발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 상태입니다. 점차적으로 염증 과정은 발 뒤꿈치 뼈 (골다공증)에 성장이 나타나게합니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 자르고 다치게하여 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제로 의사를 만나는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 아픈 사람들.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 발 뒤꿈치가있는 신발에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 불쾌한 증상을 경험할 위험이 젊은이들에게도 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막은 섬유질 조직으로, 인대를 종골 뼈의 머리에 연결하는 인대입니다. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 걷기와 달리기 동안, 족저 근막 조직은 종골 결절에 대한 부착 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대 미세 외상은 자라서 자체적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 손상은 종종 골 조직 자체 인 골막의 구조 조정의 원인이됩니다..

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련이 있습니다.

  • 부착 부위의 인대 마이크로 태브;
  • 부상 부위의 무균 (비 미생물) 염증의 발달;
  • 종골 골막의 부하 중 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (뒤꿈치 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "척추"의 40 %가 근막의 평면에 위치하고 50 %는 그 위에 있다고합니다. "범인"구조는 발가락의 굴근 근육입니다.

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다.

개발 이유

압도적 인 대다수의 경우 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에 대해 발생합니다. 사실 평평한 발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄의 긴장이 크게 변합니다. 결과적으로, 뼈 조직의 표면 층의 염증 과정이 발 부위에 형성되기 시작합니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 방식이며, 증상은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 뒤꿈치 부상, 순환계 기능 장애, 혈관 투과성 및 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

원인에 관계없이 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력으로 염증 발생을 유발 한 주요 요인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 또한 최근 유행 한 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료법은 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 줄일 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥에서 매우 불쾌한 뾰족한 성장으로 나타나며 발 뒤꿈치 뼈 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 성장은 가시처럼 작용하고, 하중을 받으면 발의 연조직을 압박합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 쉴 때 날카 롭고 불타는 통증입니다. 환자들은 종종 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 축적의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람에 의해 느껴지지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 가시와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 거칠기. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 뼈나 식염수가 쌓이면 통증이있는 ​​굳은 살이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되고 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차를 가진 사람은 걸음 걸이를 바꿉니다. 그는 발과 발의 바깥을 밟아 발꿈치를 스트레스로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견 될 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 박차의 추가 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상은 발 뒤꿈치 부위에서 뼈 성장을 보여줍니다-박차

주의! 발 부위의 통증이 반드시 다리에 박차를 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양을 가진 상당한 크기의 박차 가이 형성에 내재 된 임상 증상에서 결코 나타나지 않으므로 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 감지가 이루어집니다..

일반적으로 검사는 족저 발 뒤꿈치 박차 부위의 염증에 의해 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 연조직의 두꺼운 층은 그것을 촉진시키는 것을 불가능하게하지만, 촉진은 발바닥 영역으로부터 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정한다. 후방 종골 박차는 때때로 피부의 굳은 느낌과 부종의 출현으로 나타납니다. 아킬레스 건이 발 뒤꿈치 뼈에 붙어서 국소화됩니다..

X- 레이 검사와 초음파 검사는 진단을 명확히하는 방법으로 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 의학적 및 물리 치료는 종골 결절 주위의 조직의 염증을 완화시키고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로한다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고와 압축의 형태로 국소 치료를 사용하거나 정제의 비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 약물을 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구 또는 주사 형태로 또는 음운에 의해 투여 됨 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 고약, 크림, 연고. 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 모두 가능 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌).
  3. 국소 마취제는 통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocaine, Betamethasone)의 소위 봉쇄를 위해 나타납니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에 한 번 주입됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-통증 완화 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용하는 하이드로 코르티손 연고의 소개)-초음파의 효과와 호르몬의 항염증제 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과가 있습니다.
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 이로 인해 항 염증, 진통제, 부종 및 생체 자극 효과가 달성됩니다..
  • 엑스레이 요법. 저용량 X- 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주위의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동하는 동안 통증이 멈추고 힘줄과 인대가 더 강해지고 뼈 성장이 용해되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 수술 효율과 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차 과정을 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분 동안 10-15 회의 세션이 있습니다. 모든 유형의 물리 치료는 완전히 고통이 없습니다. 대부분의 병원에서는 소도시에서도 장비 (X 선 요법 및 충격파 요법 시설 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈의 파생물을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직에서 염증 과정의 완화에 기여할뿐만 아니라. 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 종골 박차가 완전히 제거 될 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진행된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다..

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

발 뒤꿈치 박차를 어떤 방법으로 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인 (체중 감소, 인대 장치의 질병 치료, 편평한 발 예방, 정형 외과 신발 착용)을 교정해야합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향을 포함합니다. 이러한 요법을 통해 부종 및 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다..

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 과정 중에 5 ~ 7 번의 절차를 거쳐야하며, 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

초음파 발 뒤꿈치 박차 치료의 장점 :

  • 고통 없음;
  • 뼈 성장을 제거하는 능력;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

초음파로 발 뒤꿈치 박차 치료의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차에 대한 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 질환, 저혈압, 출산 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 진행중인 치료 요법의 효과가없는 경우에 사용됩니다. 레이저 빔의 효과 덕분에 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 복원 할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다..

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 힐 스퍼 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용은 없습니다.
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응을 일으킬 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 독성).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 X- 선 요법은 X- 선을 사용하여 문제 영역에 노출시킴으로써 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과가 없을 때 X- 선 요법이 처방됩니다. 의사는 X 선 기계를 사용하여 X 선 빔을 발 뒤꿈치로 향하게하고 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 X- 선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 클리닉에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료에서 X- 선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 관찰은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 어린이 운반, 환자의 만 40 세, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 삽입해야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치에 가해지는 스트레스를 줄이고 아치를 올바른 상태로 유지합니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 온수가있는 분지 2 개를 가져 가십시오. 다리를 한 번에 하나씩 30 초 동안 내립니다. 급성 통증이있는 ​​동안 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 물에 바다 소금, 리터당 2 큰술 또는 리터당 15 방울의 요오드를 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 10-15 분간 원을 그리며 발 뒤꿈치와 발 전체를 힘차게 문지릅니다. 혈액 흐름을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 마칩니다. 심한 통증의 경우 얼음 조각으로 마사지하면 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 힘줄이 밤새 그리고 아침에 수축 할 수 없도록하기 위해 필요합니다. 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않습니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 준수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품을 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하기 위해 최소 2 리터의 액체를 마셔 라.
  6. 물리 치료. 달리기와 걷기를 포기해야합니다. 수영과 사이클링은 매우 도움이 될 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 발로 롤링 핀이나 옥수수 귀를 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 매트를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 발 뒤꿈치를 바닥에 유지하면서 발가락을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직을 예열하고 신진 대사를 개선하며 박차 흡수를 가속화하십시오. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와상의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

  1. 감자 압축. 미세한 강판에 뿌린 감자는 치즈 헝겊으로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 바르십시오. 이러한 압축은 하루 동안 유지되며 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-그것을 파고 갈아서 소량의 보드카 또는 알코올로 채울 필요가 있습니다. 그런 다음 팅크 (5 일 후)를 사용하여 병에 걸린 발을 문지릅니다..
  3. 꿀과 귀리 가루로 만든 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 모아 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 후 아픈 발 뒤꿈치의 마찰로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 뜨거운 물에 바다 소금을 녹입니다. 아픈 다리를 용액이 담긴 용기에 넣고 30 분 동안 유지합니다. 목욕 후, 발은 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 착용합니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 증가시킬 수 있기 때문에 병리학 초기 단계에서 사용하기에 금기입니다..
  6. 흰 양배추의 잎을 가지고 두꺼운 바닥을 약간 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 간단히 "이길 수 있습니다") 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여 있으며면 양말이 위에 있습니다. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 막으려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하기가 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권장 사항을 따르십시오.
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지, 물리 치료 과정을 수시로 수행하는 것은 나쁘지 않습니다..
  5. 다리를 과도하게 늘리지 마십시오. 기회가 발생하면 적어도 조금 앉아 앉지 마십시오..
  6. 균형 잡힌 식사를하고 어려운 생활을하기 위해 노력하십시오.

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 발 뒤꿈치가 매우 높은 신발을 끊임없이 착용하지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육 구조의 특징이 유전 될 수 있다고 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염되는지 관찰하는 것이 종종 가능합니다..

발 뒤꿈치 박차 치료 : 약물 치료, 물리 치료 및 수술로 증상 및 치료. 민속 방법

근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 사례의 약 10 %를 차지합니다. 40 세 이상의 여성은 특히 감수성이 있습니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 운동 시작시 급성 통증으로 나타나며 잠시 후에 약화됩니다. 국소 및 전신 약물, 물리 치료, 마사지가 사용됩니다. 보수 치료의 효과가 없기 때문에 환자는 외과 적 중재를 권장합니다..

발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을받습니다 : "관절 통증에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.".

발 뒤꿈치 박차는 부리, 가시 또는 쐐기 형태의 뼈의 파생물입니다. 그것은 발바닥 측면 또는 아킬레스 건 부착 부위에서 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 박차가 매우 큰 경우에도 사람은 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 반대의 경우도 종종 환자는 의사에게 급성 통증에 대해 불평하며 방사선 사진에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서 발이 평평 해져 뼈 성장의 형성을 유발했습니다. 신체의 자연 노화는 그 형성의 빈번한 원인이됩니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 소인 요인에는 다음과 같은 병리가 포함됩니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 관절의 염증성 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리, 예를 들어 골관절염 변형;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환 장애.

전제 조건은 과체중, 발의 부하 증가, 낮은 신체 활동, 비타민 및 미네랄의 신체 부족.

질병의 증상 및 징후

뼈 성장의 형성 초기 단계에서 병리학은 무증상입니다. 그런 다음 걸을 때 때때로 적당한 통증이 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증이 날카 로워지고 타 오르며 피어싱됩니다. 환자는 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”감각으로 의사에게 설명합니다. 밤이나 긴 하루의 휴식 후에 운동이 시작될 때 통증이 나타납니다. 그 사람은 점차 "진행"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁이 지나면 통증의 심각성이 다시 증가합니다..

이 상황은 뒤꿈치 박차-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에있는 연조직의 염증의 합병증의 발달로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증 외에도 피부의 붓기와 발적, 국소 체온 상승.

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기초로 이루어집니다. 의사는 발의 아치를 촉진하여 아픈 부위를 식별하고 크기를 결정하며 강성을 확립합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선. 얻은 이미지에서 뼈의 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 유사한 증상, 예를 들어 골관절염 또는 종골 골절의 병리를 배제하는 데 사용됩니다.
  • MRI 또는 ​​CT. 이 연구의 도움으로 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다..

초음파는 발 뒤꿈치 박차 진단에 가장 유익하지 않으므로 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이있는 경우 사용됩니다. 그러나 초음파는 더 안전하여 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하여 발의 하중을 최소화하는 것이 좋습니다. 뼈 형성의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문의 의사가 치료에 참여합니다-내분비 전문의, 외상 학자 또는 류마티스 전문의.

약물로 발 뒤꿈치의 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증, 부기를 제거하는 데 사용됩니다. 치료 초기에는 전신 진통제 (정제, 주사 용액)가 사용되며 뚜렷한 진통 효과가 있습니다. 그런 다음 달성 된 효과는 고통스러운 부위에 연고, 젤, 발삼을 국소 적으로 적용하여 고정됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택입니다. 주사 형태로 급성 발병 환자에게 처방됩니다. 장기 진통 효과는 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여에 전형적입니다..

중등도의 통증으로 정제, 캡슐 및 알약의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID는 부작용이 있습니다-자주 사용하면 위 점막 궤양. 이들은 양성자 펌프 억제제 (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole)와 함께 사용해야합니다.

지역 기금

연고, 젤, 크림, 밤의 유효 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 전신 부작용을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 외부 치료법은 안전하고 경증 진통제, 충혈 제거제, 항염증제 효과가 있습니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 국소 치료약물 이름치료 행동
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, 인도 메타 신연조직의 염증 완화, 고통스러운 감각 제거 및 부기
온난화 연고Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efcamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 일반적인 운동 범위의 복원
콘드로 프로텍터테라 플렉스, 콘드로 옥사이드, 콘드로이틴-아 코스인대-힘줄 장치 강화, 골관절염 변형 예방
생물학적 활성 첨가제Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia 및 Dikulya balms혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양분 보충

주사 및 봉쇄 요법

발 뒤꿈치 박차, NSAID, 혈액 순환을 개선하는 약물, 근육 이완제, 그룹 B의 비타민 치료를위한 주사 형태로 약물은 선택적 효과가 없으며 위장, 간, 신장의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주를 넘지 않아야합니다..

통증을 제거하기 위해 NSAID가 효과가 없으므로 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)로 약물 봉쇄가 나타납니다. 약물의 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직으로 직접 주입됩니다..

가장 효과적인 물리 치료 방법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 제거하고 뼈 성장의 크기를 줄임으로써 발바닥 근막의 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 발 영역에서 염증 과정의 발달을 예방하기 위해 환자에게 표시됩니다..

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 대상 음향 파로 발 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 영향입니다. 고 에너지 진동으로 고통스러운 뼈 성장 완화, 증상 강도 감소, 국소 혈류 증가 및 신진 대사 촉진.

초고주파 치료

UHF 요법은 발에 대한 초고주파 전기장의 치료 효과입니다. 10-15 세션 후 물리 치료의 뚜렷한 항 염증, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조물의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 자극을 사용하여 뼈 성장 영역으로 직접 약물을 전달하는 것입니다. 절차 전에 약물에 담근 탐폰을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 맨 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, B 비타민, 연골 보호제는 발 뒤꿈치 박차에 대한 약물로 사용됩니다.

자기 요법

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

자기 요법은 일정 또는 펄스 자기장의 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 심각성이 감소하고 부종이 해결되며 발의 이동성이 회복됩니다.

레이저 요법

레이저 요법은 저 강도, 고정 파장 광을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 치료는 발의 혈관 확장을 촉진하여 국소 면역을 증가시킵니다. 그것은 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 치료는 약물의 사용에 잘 어울립니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치 박차가있는 전문 마사지는 진동으로 진동과 발에 대한 집중적 인 영향으로 구성됩니다. 그것은 근육 경련을 완화하고 결과적인 변화를 수정하는 것을 목표로합니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 운동 요법 의사의지도하에 진행되며, 운동 요법 의사는 부하를 올바르게 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. 종골 뼈 성장에 유용한 운동 :

  • 앉고 다리를 밟고 발에 얇은 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 다리를 펴고 다리를 조금 벌리십시오. 바닥 표면에 닿는 것처럼 발을 먼저 안쪽으로 구부린 다음 바깥으로 구부립니다..

정형 외과 매트를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈과 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 몇 분 안에 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지하기 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이렇게하려면 18-20 °의 온도의 시원한 물을 한 분지에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 물에 붓습니다. 발은 먼저 하나로 들어간 다음 3-5 분 동안 5 번 다른 용기로 내립니다. 단단한 수건으로 다리를 문지르고 앉아있는 동안 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

발 뒤꿈치는 손가락으로 덮히 고 꼬집어 약간의 압력을 가하고 발 중간으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬고 문지름.

손끝으로 원형 마사지

발 뒤꿈치는 4 개의 패드로 덮여 있으며, 발가락은 발의 안쪽 표면에 위치합니다. 먼저 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오..

지골의 원형 운동

손바닥을 주먹으로 쥐고 손가락의 지골로 원을 그리며 발 뒤꿈치를 먼저 마사지 한 다음 발바닥의 전체 표면을 치료합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동.

엄지 손가락의 지골 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 발 뒤꿈치를 활발하게 문지릅니다. 5-7 분 후, 가벼운 압력이 적용되어 원형 회전과 결합됩니다..

힐 오프셋 마사지

결합 조직 마사지의 주요 요소는 손바닥으로 수행됩니다-발바닥 피부의 작은 영역을 서로 상대적으로 이동시킵니다. 그런 다음 그들은 편안한 운동을합니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽.

안창

안창은 실내 및 실외 신발에 삽입되는 합성 보조기입니다. 이 인서트는 정형 외과 교정 힐 스퍼 치료에 사용됩니다. 깔창이 달린 신발을 신으면 운동 중 발의 올바른 위치, 결과 하중의 최적 분포에 기여합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 발등 지지대가 내장 된 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 길이 방향 아치를 지원하려면 깔창의 크기를 올바르게 조정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기와 일치하거나 약간 초과합니다..

외과 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 보행 중 통증을 제거 할 수 없거나 뼈의 크기가 급격히 증가하면 외과 적 치료가 수행됩니다.

수술 중 절개 후 의사는 발 뒤꿈치 박차를 들어서 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터하기 위해 병원에 있습니다.

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 다리의 모든 기능, 물리 치료 및 마사지 절차의 회복을 가속화하려면 매일 운동 요법이 권장됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차의 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법으로 걷는 동안 때때로 불편 함을 제거합니다. 그것들의 사용법은 의사에게 반드시 논의되어야합니다..

요오드

한 병의 요오드 알코올 용액 (10ml)을 5 리터의 뜨거운 물에 희석합니다. 다리를 골반 안으로 내린 후 15-20 분 동안 유지하고 단단한 타월로 문지르거나 따뜻한 양말로 감싸거나 착용하십시오..

담즙

희석되지 않은 의료 담즙 (약국에서 판매)에서 멸균 냅킨을 적시고 살짝 짜서 발 뒤꿈치에 바르십시오. 그들은 필름으로 고정하고 양말을 착용하고 4-5 시간 동안 붙잡습니다..

식초로

사과 사이다 식초 반 컵을 같은 양의 따뜻한 물과 섞으십시오. 두꺼운 모직물을 용액에 적셔서 약간 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간-1 시간.

잠자리에 들기 전에 힐을 호일로 싸고 단단히 눌러 거즈 또는 탄성 붕대로 고정하십시오. 모직 따뜻한 양말을 착용하십시오. 아침에는 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림에 문지릅니다..

소금

1 리터의 뜨거운 물에 첨가물이없는 거친 결정 성 바다 소금 슬라이드로 3 큰 스푼을 희석하십시오. 여과하고 약간 식히고 분지에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

주니퍼 에센셜 오일 2 방울과 두꺼운 꿀 2 큰술을 섞으십시오. 발 뒤꿈치에 자유롭게 바르고 나머지는 발바닥 전체에 펴십시오. 플라스틱 랩과 따뜻한 천을 위에 바르고 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올로

어두운 유리로 만든 용기에 잘게 썬 양 고추 냉이 잎으로 부피의 절반을 채우고 70 %의 의료용 알코올을 목에 부어 따뜻한 장소에서 2 주 동안 고집했습니다. 하루에 2 번 발 뒤꿈치를 문지르십시오..

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 발을 유발하는 질병-평발, 관절염, 관절염을시기 적절하게 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 매일 물리 치료에 시간을 할애 할 것을 권장합니다. 수영, 필라테스, 긴 산책, 사이클링 및 스키가 도움이됩니다. 충격 흡수 솔이있는 굽이 낮은 편안한 신발을 선호해야합니다..

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발 뒤꿈치 박차 처리

발 뒤꿈치 박차 란 무엇이며 어디에서 왔습니까??

발 뒤꿈치 박차는 종골 (발바닥) 근막-발바닥 근막염에서 무균 염증 과정으로 인해 종골에 부착되는 부위의 발바닥 근육 힘줄의 골화 (골화)입니다. 이 뼈의 생장 (박차)은 조직이 체중에 가장 스트레스를받는 발바닥에서 발생합니다..

이 부위의 다양한 과정 (과체중, 외상 등)의 결과로 미세 눈물이 형성되고 염증 과정이 점진적으로 발달하여 힘줄이 만성적으로 손상됩니다. 부상과 염증에 대한 보상 반응으로 뼈의 파생물이 형성되기 시작하여 가시 형태를 취하고 발바닥의 부드러운 조직을 누르면 발 뒤꿈치 부위에 특징적인 심한 통증이 발생합니다. 발 뒤꿈치 박차의 가장 중요한 증상은 걷기 시작할 때, 특히 걷기 시작시 (소위 시작 통증), 의자에서 일어나서 침대에서 일어날 때 심한 통증입니다..

발 뒤꿈치 박차의 주요 원인 :

  1. 발 뒤꿈치 박차는 인체의 불필요한 과정 (노화 과정)의 결과이며 중년 및 노인의 해부학 적 특징으로 여겨집니다. 노년층의 경우 발 뒤꿈치 부위의 피하 지방 조직의 두께가 감소하기 때문에 충격 흡수 기능을 수행합니다 보호 기능이 약화되었습니다.
  2. 과도한 체중의 존재에 의해 염증 과정의 발달이 촉진되고;
  3. 90 %의 경우, 발 뒤꿈치 박차는 세로 평발의 배경에 대해 발생합니다.이 질병으로 발에 하중이 해부학 적으로 부정확하게 분포되어 있기 때문입니다.
  4. 적절하게 선택된 운동화가없는 강렬한 운동 (특히 점프 및 충격 하중) 동안 발 뒤꿈치 뼈에 대한 급성 및 만성 외상 및 발 뒤꿈치 부위의 장기간의 하중은 발 뒤꿈치 박차의 형성에 기여한다;
  5. 중요한 순환 장애 및 열악한 혈관 개통 (사지의 혈관 경화증, 동맥 내염 등)이있는 대사 장애 (통풍)와 관련된 질병도 중요합니다.
  6. 발 뒤꿈치 부위의 염증은 관절의 만성 염증성 질환 (관절염, 다발성 관절염)의 결과입니다.
  7. 축 방향 하중을 위반하는 척추 질환은 발 뒤꿈치 박차 형성을 유발할 수 있습니다.
  8. 꽤 자주 발 뒤꿈치 박차는 40 세 이상의 여성에서 발생합니다..

질병 증상

아픈 발 뒤꿈치에서 휴식을 취할 때 발생하는 통증은 박차 자체의 성장에 따라 점차적으로 발생하며, "발 뒤꿈치의 손톱"느낌과 함께 타거나 날카로운 것으로 특징 지워집니다. 그들은 발 뒤꿈치의 안쪽 표면에 국한되어 발 전체로 퍼질 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부위를 검사 할 때 눈에 띄는 변화가 없으며 붓기가 거의 나타나지 않으며 발꿈치를 누르면 통증이 결정됩니다. 흥미롭게도 통증의 강도는 박차의 크기에 의존하지 않으며, 주로 박차 자체의 존재가 아니라 발 뒤꿈치의 연조직의 염증 변화에 기인합니다. 발 뒤꿈치 박차의 진단은 엑스레이로 확인됩니다.

발 뒤꿈치 박차 치료의 기본 원리

1. 첫째, 유일한 영역에서 염증 과정의 발병 원인을 찾아 가능한 한 제거해야합니다. 그. 근막의 과도한 외상과 염증의 발생을 초래할 수있는 병리학 적 과정을 찾으십시오. 같은 목적으로, 과체중 인 경우, 신체 활동 및 운반 중량을 투여하고, 스포츠 및 일상적인 착용을 위해 편안하고 정확한 신발을 선택하기 위해 체중을 과도하게 정상화 할 필요가 있습니다. 불편한 신발을 벗고 따로 보관하십시오. 빠른 치료 중에는 다리에 가해지는 하중을 제한해야합니다. 걷기와 최대한의 조깅 또는 운반 무게를 줄이십시오. 발등이 잘지지되는 편안한 가벼운 운동화를 착용하는 것이 좋습니다.

2. 통증 부위의 최대 물리적 하역을 보장 할 필요가 있으며, 내부 및 외부 길이 방향 볼트가있는 개별 정형 안창, 발 뒤꿈치 아래의 깊고 부드러운 패딩, 중앙에 함몰 또는 구멍이있는 발 뒤꿈치 패드를 임시로 착용하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 박차 치료의 임시 조치로 발 뒤꿈치가없는 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

3. 보존 적 치료는 염증 과정을 제거하는 것을 목표로하며 항 염증 및 재 흡수 효과가있는 비 스테로이드 성 항염증제 (젤 및 연고)의 국소 사용을 포함합니다. 그러나 이러한 방법은 원칙적으로 일시적인 효과 만 가져 오므로 다른 방법과 함께 사용해야합니다..

4. 발 뒤꿈치 박차에 대한 연고의 외부 사용은 발 마사지와 가장 잘 결합됩니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 마사지는 혼자서 편리합니다..

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 먼저 발을 발가락에서 발 뒤꿈치까지 그리고 다리를 향해 가볍게칩니다.
  • 그런 다음 더 강하게 문지르십시오.
  • 발의 아치에 중점을 둔 주먹으로 원형 압력을가하십시오.
  • 손가락으로 발 뒤꿈치 아래의 지점 (포사)을 반죽하십시오.
  • 강한 반원형 스윕 운동으로 발목 부위의 종아리 근육의 힘줄을 마사지하십시오.
  • 쓰다듬어 반복하여 종료.

다섯. 발 뒤꿈치 박차 치료의 복합 단지에는 바다 소금, 소다가 든 따뜻한 목욕이 포함됩니다. 연고와 마사지를하기 전에 목욕을해야합니다.

6. 발 근육을 마사지하여 치료 체조의 특정 운동은 발 조직으로의 혈액 공급을 개선하기 위해 권장되며, 같은 목적으로 파라핀 또는 열 요법 치료가 수행 될 수 있습니다. ->

가장 효과적인 방법은 발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료입니다

발 뒤꿈치 박차-집에서 증상 및 치료

어떤 경우에는 사람들의 발이 관절 문제로 인한 것이 아니라 소위 발 뒤꿈치 박차 때문에 다칠 수 있습니다. 이 질병은 많은 문제를 일으킬 수 있으며 다리의 모양을 망칠 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까? 우리는이 자료 에서이 질병의 가정에서 증상과 치료를 고려할 것입니다. 실제로, 개발을 막거나 제거하려면 우선 그것에 대해 알아야합니다..

그것은 무엇인가?

실제로 "뒤꿈치 박차"는 사람들이 사용하는 이름입니다. 의사는이를 발바닥 근막염 또는 발바닥 근막염이라고합니다. 이것은 발바닥에서 발바닥에서 발병 한 염증 과정입니다. 발바닥 근막은 종골 부위에 위치하고 결합 지점으로 구성된 상단부터 시작하는 작은 판입니다. 5 개의 광선이 있으며 발가락을 포함하여 발바닥 전체를 따라 위치합니다. 발의 아치가 올바른 해부학 적 위치에있을 수 있도록 거의 항상 긴장되어 있으며 운동 중 발에 가해지는 하중이 고르게 분포됩니다. 또한이 플레이트의 기능에는 발이 손상되지 않도록 추가로 보호하는 기능이 포함됩니다..

사람이 서 있거나 걷을 때, 주요 하중은 발 뒤꿈치와 족저 근막에 떨어집니다. 하중이 과도하면이 판이 손상됩니다. 대부분 뒤꿈치 뼈와의 연결 영역에서. 일반적으로 이러한 병변은 매우 작으며 특히 젊은이들에게서 빨리 치유됩니다. 그러나 어떤 이유로 재생 과정이 발생하지 않으면 염증 과정이 시작되며 그 결과는 붓기와 통증입니다.

근막에는 칼슘이 풍부합니다. 그것에 포함 된 조직의 세포가 죽으면 칼슘이 방출되어 발의 특정 위치에 축적되기 시작합니다. 따라서 병변 부위의 염증과 칼슘 축적의 결과로 뼈 성장이 시작되어 의사는 골육종이라고 부릅니다. 발 뒤꿈치 박차라고 불리는 사람입니다. 골육종의 크기는 작으며 3-12mm 내에서 다양합니다..

등장하는 이유

그 자체로 뒤꿈치 박차가 나타나지 않습니다-그것이 형성되기 위해서는 특정 이유가 필요합니다. 일반적으로 다음과 관련됩니다.

  • 발에 과도한 체중과 증가 된 하중;
  • 발 뒤꿈치에 장기간의 심한 스트레스;
  • 잘못된 신발, 특히 발 뒤꿈치가있는 신발과 해부학 적 관점에서 잘못된 신발을 착용하는 것;
  • 연령 관련 변화;
  • 척추의 곡률을 포함한 근골격계 질환;
  • 편평한 발, 류머티즘;
  • 어떤 식 으로든 나타나지 않는 여러 만성 감염;
  • 신경 섬유 및 혈관 질환의 일부 문제;
  • 다리 부상.

원인 중 일부는 환자의 라이프 스타일과 무관하며 다른 경우 원할 경우 피할 수 있습니다. 따라서 첫 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 인생에서 부정적인 요소를 제거하고 적절한 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

병리의 증상

종종 발 뒤꿈치 박차 발달의 첫 증상은 거의 보이지 않습니다. 뼈 성장 자체에는 신경 결말이 없으며 상처를 입을 수 없습니다. 그러나 발의 다른 부드럽고 부드럽고 민감한 조직에 불편한 조건이 만들어지기 때문입니다. 어떤 경우에는 사람이 다리에 심한 하중을 가하지 않으면 검사 중에 우연히 박차가 발견 될 수 있습니다..

주요 증상은 통증입니다. 또한 발을 밟지 않고 걸을 수 없기 때문에 발가락이 움직일 정도로 강합니다. 결과적으로 측면 평발은 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다. 통증은 보통 아프거나 경련, 급성.

그러나 종종 미세 외상으로 사람은 여전히 ​​고통을 느끼지 않지만 움직일 때 불편 함을 느낍니다. 이 성장하는 조골 세포는 연조직을 압박하기 시작합니다. 많은 사람들이 자신의 감각을 발 뒤꿈치의 못과 비교합니다..

박차는 한쪽 다리 또는 한 번에 2 개에 형성 될 수 있습니다. 또한 두 번째 경우에는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 통증 증후군은 사람이 움직이지 않고 휴식을 취하는 경우에도 발생할 수 있습니다. Osteophyte는 조직을 자극합니다. 따라서 코스를 수강해서는 안됩니다. 가능한 한 빨리 치료를 시작하는 것이 중요합니다..

진단을 명확히하기 위해 의사를 방문하는 것이 중요합니다. 때로는 발 뒤꿈치 박차가 거의 보이지 않으며 통증은 관절염, 통풍 등과 같은 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 정확한 진단은 의사가 수행 한 다음 일련의 검사 (초음파, X 선 등) 후에 이루어집니다..

누가 도와 줄 것인가?

발 뒤꿈치 박차의 문제로 여전히 의사를 만나기로 결정했다면 류마티스 전문의에게 가야합니다. 의사는 또한 내분비 전문의, 정형 외과 의사 또는 외과 의사를 포함한 다른 전문의에게 환자를 추천 할 수 있습니다. 이 의사가 없으면 정기적 인 치료사에게 연락 할 수 있습니다.

약물 치료

이제 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 많은 방법이 있습니다. 그들은 통증을 없애는 것을 목표로하며, 일부는 병리 예방에 탁월합니다. 기본적으로 이것은 물리 치료이며 발, 마사지 및 체육을위한 부드러운 요법입니다..

표. 물리 치료 방법.

치료 방법기술
통증에 대처하고 혈류를 개선합니다. 따라서이 방법은 치료하지 않지만 증상을 잘 완화시킵니다..
자기장으로 인해 작동합니다. 염증을 완화하고 혈류를 개선합니다.
이것은 현재 의사가 적극적으로 사용하는 최신 치료법입니다. 조직에 대한 작용은 음파로 인해 발생합니다. 잘 통증을 제거하고 붓기를 완화하며 혈류에 유익한 영향을 미칩니다. 결과는 매우 좋습니다-UVT는 95 %의 경우에 도움이됩니다. 그러나이 방법에는 금기 사항이 있으므로 세션에 직접 참석하기로 결정하기 전에 의사와상의해야합니다..
이 방법은 교류의 작용에 기초합니다. 혈액 순환을 개선하고 염증을 완화하며 따라서 통증이 사라집니다..
이 고통없는 방법은 수년간 사용되었습니다. 약물을 작용 부위로 직접 전달하는 데 도움이됩니다. 그것은 약한 전류의 영향을 기반으로합니다..

물리 치료의 목적은 연조직의 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 운동 요법은 발병 한 질병과 질병 예방에 유용합니다. 어떤 경우에는 환자에게 수술이 권장됩니다. 그러나 활성 치료 후 4-6 개월 이내에 박차를 제거하는 데 도움이되는 방법이없는 경우에만 처방됩니다..

또한 의사는 Dimexide뿐만 아니라 인도 메타 신 또는 하이드로 코르티손 연고와 같은 약국 제품을 추천 할 수 있습니다. 그들 모두는 염증을 제거하고 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그러나 자금에 금기 사항이있을 수 있으며 전문가의 조언이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

가정 치료 : 민간 요법

종종 사람들은 의사를 찾아가는 것을 망설이고 집 치료를 선호하는 시술에 참석하기를 원하지 않습니다. 그러나 진단은 스스로 할 수는 없다는 것을 기억할 가치가 있으므로 먼저 전문의를 방문한 다음 할머니가 사용한 수단을 사용하여 병원이나 가정에서 질병을 치료할 것인지 결정하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 방법이 항상 안전하고 효과적인 것은 아니라는 점을 이해해야합니다. 그러나 여전히 주요 내용을 고려하십시오..

가장 잘 알려진 치료법 중 하나는 담즙 압축이며, 이는 카운터에서 구입할 수 있습니다. 닭 담즙도 적합하지만 약간의 준비 후 (보드카 20g, 샴푸 1 티스푼 및 담즙 40g의 비율로 샴푸와 보드카와 혼합됩니다). 압축은 다음과 같이 수행됩니다. 먼저 다리를 뜨거운 물에서 약 20 분 동안 찐 다음 준비된 제품에 담근 거즈 면봉을 영향을받는 부위에 넣고 붕대로 고정하십시오. 수건으로 발을 닦는 것이 중요합니다. 그런 다음 따뜻한 양말로 압축을 닫고 8-10 시간 동안 착용하십시오. 치료 기간-통증 증상이 배제 될 때까지.

발 뒤꿈치 박차와 식초 로션과의 싸움에도 권장됩니다. 보통 일주일이면 병리학을 제거하기에 충분합니다. 그러나 식초는 강력한 물질이므로 조심해서 사용해야합니다. 따라서 미리 팻 크림으로 영향을받는 부위 주위의 피부에 윤활제를 바르고 피부 주위의 자극을 피하기 위해 병변 부위에 로션을 명확하게 적용하는 것이 좋습니다. 또한 이러한 압축은 1 시간 이상 적용 할 수 없습니다..

요오드와 소다 목욕은 좋은 선택입니다. 그것들을위한 해결책은 쉽게 만들 수 있습니다-15 방울의 요오드와 1 큰술 3 리터의 물에 희석됩니다. 엘. 탄산 음료. 물은 뜨거워 야하며 액체가 식을 때까지 다리를 그 안에 보관합니다. 목욕 세션을 반복하는 데 14 일이 걸립니다..

목욕은 유청 또는 알코올을 기준으로 할 수도 있습니다. 첫 번째 경우, 수조에서 혈청을 50도까지 약간 예열하고 다리를 약 20 분 동안 유지해야합니다. 알코올 또한 가열해야하며, 치료 원칙은 혈청과 동일합니다.

꿀 연고도 도움이됩니다. 그것은 집에서 자체적으로 준비되며 약국에서는 구입하지 않습니다. 사용 된 1 큰술. 엘. 꿀, 요오드 50 ml, 1 tsp. 소금. 모든 성분이 완전히 혼합되고 결과로 얻은 죽이 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 위에서 비닐 봉지로 닫고 양말을 착용해야합니다. 연고를 15 분 동안 유지해야하며 세션을 10-15 번 반복해야합니다.

힐 스퍼를 다룰 때 다른 압축을 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 돼지 지방을 사용하십시오. 이렇게하려면 약 100g의 소금에 절인 라드와 식초 100ml, 달걀 1 개 및 라임 꿀 30ml가 필요합니다. 베이컨에서 소금을 제거하고 자른 다음 기름이없는 냄비에 볶아서 녹여야합니다. 생성 된 지방을 다른 성분과 혼합 한 다음 혼합물을 냉장고에서 2 일 동안 제거합니다. 그 후, 거즈 조각에 바르고 아픈 부위에 바르면 사용할 수 있습니다. 붕대는 붕대와 달라 붙는 필름으로 고정되어 있으며 양말이 위에 있습니다. 밤새 압축을 유지하고 취침 전에해야합니다. 치료 기간-7 일.

또한 할머니는 도움과 양배추를 요청하는 것이 좋습니다. 주스가 나타날 때까지 양배추 잎 머리를 조심스럽게 뜯은 다음 꿀로 바릅니다. 다음으로 발 뒤꿈치에 놓고 붕대로 감싸서 밤새도록해야합니다..

때로는 감자 로션이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 따뜻한 압축입니다. 준비를 위해 작은 괴경을 끓여서 반죽합니다. 피부에서 직접 감자를 요리해야합니다. 감자가 짓밟 히면 발을 씻지 않고 수건으로 제거해야하지만 그 후에 피부는 요오드로 기름을 바르거나 요오드 그물을 바르십시오. 남은 것은 따뜻한 양말을 신는 것입니다.

물리 치료

운동 요법은 치료 방법 중 하나로 발 뒤꿈치 박차 예방에 사용됩니다. 그러나 원칙적으로 독립적 인 치료 방법으로 결과는 거의 없습니다. 다른 절차와 함께 수행해야합니다. 운동 요법은 근막을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 박차에 대한 운동 요법의 복잡한에는 간단한 워밍업 운동, 워밍업이 포함됩니다. 갑자기 시작할 가치가 없으며 수업 중에 과도한 노력을 기울일 가치가 없습니다. 조심하는 것이 중요합니다.

다음 연습이 권장됩니다.

  1. 발로 둥근 물체를 굴리십시오 (병이나 롤링 핀을 가져갈 수 있습니다). 발 뒤꿈치에서 발끝으로 또는 그 반대로 가도록 롤링해야합니다..
  2. 발가락으로 작은 물건을 집어 들기. 또한이를 위해 다양한 항목을 사용할 수 있습니다. 발만 잡고 들어 올려야합니다..

각 운동은 매일 몇 분 동안 반복해야합니다..

예방

병리의 간단한 예방은 박차의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다.

1 단계. 해부학 적으로 편안한 발 뒤꿈치가있는 편안한 신발 만 착용해야합니다..

2 단계. 완전히 평평한 신발도 금기입니다-작은 발 뒤꿈치 (2-4 cm)가있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

3 단계. 체중을 줄이고 건강을 유지하는 것이 좋습니다..

4 단계. 올바른 식사를하는 것이 중요합니다. 메뉴는 균형 잡힌 생활 방식에 적합해야합니다. 깨끗한 물을 마시는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다-신진 대사 과정을 개선하고 독소를 제거합니다..

5 단계. 스포츠는 생활에 포함되어야하지만 불편과 부상을 유발하지 않아야합니다..

단계 6. 당신은 적당히 걸을 필요가 있습니다-장기 걷기는 발의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

7 단계. 주기적으로 마사지를받는 것이 좋습니다..

비디오-우리는 민속 방법으로 박차를 다룹니다.

다행히도 발 뒤꿈치 박차를 제거하는 것이 쉬워졌습니다. 가장 중요한 것은 의사의 모든 권장 사항을 따르고 오랫동안 치료를 연기하지 않는 것입니다. 최소한 질병의 첫 징후가 나타나면 즉시 가정의 방법을 시도하거나 더 나은 방법으로 먼저 의사와 상담 한 다음 선택할 치료 방법을 결정해야합니다.

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다