요통은 환자가 일반적인 의학적 진료에서 나타나는 가장 일반적인 불만 중 하나입니다. 종종 척추의 골 연골 증에 의해 발생합니다-추간판 연골의 퇴행성 병변 및 측면에서의 반응성 변화

요통은 환자가 일반적인 의학적 진료에서 나타나는 가장 일반적인 불만 중 하나입니다. 종종 척추의 골 연골 증에 의해 발생합니다-추간판 연골의 퇴행성 병변 및 인접한 척추의 신체의 반응성 변화. 추간판의 패배는 반복적 인 부상 (체중 리프팅, 과도한 정적 및 동적 하중, 낙하 등)과 노화 관련 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 디스크의 중앙 부분 인 핵 pulposus는 마르고 충격 흡수 기능을 부분적으로 잃습니다. 디스크의 주변을 따라 위치한 고리 섬유종은 더 얇아지고, 균열이 형성되어 핵 펄 포스가 변위되어 돌출부 (탈출)를 형성하며 고리 고리가 끊어지면 탈장합니다. 현재 연골 조직에 구조 변형 효과가있는 약물이 만들어졌습니다 (구명은 연골 보호제). 이 그룹의 전형적인 대표자는 4 개월 동안 처방 된 약물 chondro입니다 (취소 후 2 개월 지속). 영향을받는 척추 부위에서 척추의 상대적 불안정성이 발생하고 척추체의 골육종이 발생하고 (척추 증), 인대와 척추 관절이 손상됩니다 (척추 관절증). 허리 추간판에서 허리 추간판이 가장 많이 관찰되며, 하부 추간판에서 가장 덜 관찰되며, 추간판에서는 거의 발생하지 않습니다. 척추체로의 탈출 디스크 (Schmorl 's hernia)는 임상 적으로 중요하지 않으며, 후방 및 후방 측면의 탈출 디스크는 척수 (척추 근종), 척수 (자궁 경부 수준의 골수 병) 또는 혈관의 압박을 유발할 수 있습니다.

압박 증후군 외에도 반사 (근육 긴장) 증후군이 가능하며, 이는 척추의 디스크, 인대 및 관절의 변화에 ​​대한 수용체의 자극으로 인해 발생합니다-고통스러운 근육 경련. 반사 근육 긴장은 처음에는 보호 기능을 가지고 있는데, 이는 영향을받는 세그먼트의 고정화로 이어지지 만 나중에이 요인이 통증의 원인이됩니다. 비교적 드문 척추의 골 연골 증의 압축 증후군과 달리 고통스러운 근육 연축은 거의 모든 두 번째 사람의 삶에서 발생합니다..

통증이있는 ​​근육 경련의 전형적인 예는 요통 (요추 요통)으로, 허리에 날카로운 쏘는 통증이 있으며, 일반적으로 육체 운동 (리프팅 무게 등) 또는 어색한 움직임 중에 발생합니다. 환자는 종종 불편한 자세로 얼고 움직이려고하면 통증이 증가합니다. 검사 결과 척추의 근육 긴장, 일반적으로 척추 측만증, 요추 전만증의 평 평화 또는 후만증이 드러납니다..

Lumbodynia-요통-및 요통-다리의 뒤쪽과 뒤쪽의 통증-이유없이 육체 운동, 어색한 움직임 또는 저체온증이 덜 발생합니다. 자연의 통증은 척추의 움직임, 특정 자세, 걷기로 인해 악화됩니다. Lumboischialgia는 손가락의 손이 닿지 않는 다리 뒤쪽의 엉덩이에 통증이 있습니다. 검사 결과 통증, 등 근육의 긴장 및 다리의 후근 근육 그룹, 척추의 이동성 제한, 종종 척추 측만증, 긴장 증상 (Lasegue, Wasserman 등)이 밝혀졌습니다..

자궁 경부 수준에서 반사 근육 긴장 증후군이 발생할 수 있습니다 : 자궁 경부 및 자궁 경부 신경통은 종종 신체 운동 또는 어색한 목 운동 후에 발생합니다. 자궁 경부 통증은 종종 머리 뒤쪽으로 퍼지는 자궁 경부 통증입니다 (자궁 경부 신경 통). 자궁 경부 지방 증은 자궁 경부 통증으로 팔까지 뻗어 있습니다. 목에서 움직일 때 통증이 증가하거나 반대로 정적 인 자세가 길어질 때 (영화관에서 짙은 베개로 자고 난 후 등). 검사는 자궁 경부 근육의 긴장을 나타내며, 종종 경추의 움직임이 제한적이며, 극돌기의 촉진에 대한 통증과 통증 측의 추간 관절이 있습니다..

신경 뿌리가 압축되면 (방사선 병증) 통증이있는 ​​근육 경련과 척추와 팔다리의 이동성이 제한 될 때 영향을받는 뿌리 부위의 감각, 반사 및 (또는) 운동 장애가 드러납니다. 요추 수준에서 다섯 번째 요추 (L5)와 첫 번째 천골 (S1) 뿌리가 더 자주 영향을 받고, 네 번째 요추 뿌리는 덜 자주, 상부 요추 뿌리는 거의 발생하지 않습니다. 하부 자궁 경부의 근병증은 덜 일반적입니다.

고통스러운 근육 경련은 또한 등과 사지의 상당히 일반적인 통증 원인으로 발생합니다. 근육 통증은 근육의 소위 방아쇠 영역 및 / 또는 관련 근막 형성으로 인한 근막 통증입니다. 근막 통증은 근육 긴장과 그에 트리거 포인트의 존재에 의해 나타납니다.이 근육의 식별은 수동 근육 검사로 수행됩니다. 활동적인 트리거 포인트는 근육에서 촉진 될 때 강화되는 지속적인 통증의 원천입니다. 잠복 유발점은 촉진 될 때만 통증을 유발합니다. 각 근육마다, 유발 영역이 자극을받을 때 특징적인 통증 국소화를 갖는 독립적 인 근막 증후군이 있으며, 이는 근육의 돌출을 넘어 피부 표면으로 연장된다. 긴장된 근육이 신경 줄기를 압박하는 경우를 제외하고 국소 신경 장애는 없습니다.

요통은 척수 종양, 척수 공동 증 및 기타 척수 질환에서 유일한 증상 일 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 통증은 전염성 과정 (결핵성 척추염, 척추 경막 외 농양), 신 생물 (척추의 일차 및 전이성 종양, 골수종), 골다공증 장애 (골다공증, 부갑상선 기능 항진증, Paget의 질병)로 인한 척추의 파괴 및 신경 뿌리의 손상으로 발생합니다. 요통은 척추 골절, 선천성 또는 후천성 기형 (척추 측만증 등), 척추관 협착증, 척추 전만증, 강직성 척추염의 결과 일 수 있습니다..

반사 통증의 메커니즘에 의해 다양한 체성 질환 (심장, 위, 췌장, 신장, 골반 장기 등)으로 가능합니다.

허리 통증이있는 ​​환자를 검사하려면 신중한 검사가 필요합니다. 허리 통증은 대부분의 중년 및 노인에서 X 선 검사로 감지되는 상태 인 "골다공증"으로 인한 것이 아닙니다. 척추의 골 연골 증 및 근막 통증의 신경 증상은 고통스러운 근육 경련 및 척추의 제한된 이동성을 특징으로합니다..

osteochondrosis의 반사 및 압축 합병증의 진단은 임상 데이터를 기반으로하며 다른 가능한 통증의 원인을 배제해야합니다. 척추 엑스레이는 주로 선천성 기형과 기형, 염증성 질환 (척추염), 원발성 및 전이성 종양을 배제하는 데 사용됩니다. X-ray CT 또는 MRI를 사용하면 허리 디스크를 식별하고 크기와 위치를 파악할 수 있으며 척수의 종양 인 척수 협착증을 발견 할 수 있습니다.

근막 통증의 진단은 임상 데이터 (하나 이상의 근육에서 고통스러운 근육 긴장의 식별)를 기반으로하며 다른 가능한 통증 원인을 배제해야합니다. 척추 골 연골 증으로 인한 반사 증후군 (근육 긴장 증후군)의 감별 진단은 종종 어렵습니다. 이러한 질병의 조합이 가능합니다.

osteochondrosis로 인한 반사 증후군 및 근병증의 치료는 급성기를 기반으로 평화를 보장합니다. 환자는 날카로운 굽힘과 고통스러운 자세를 피하는 것이 좋습니다. 날카로운 통증이 가라 앉을 때까지 며칠 동안 처방 된 휴식, 단단한 침대 (매트리스 아래 보호막), 필요한 경우 중심 작용 근육 이완제, 또한 진통제, 비 스테로이드 항염증제. 이 기간 동안 운동을 쉽게하려면 자궁 경부 또는 요추 코르셋 (고정 벨트)을 착용해야합니다. 마취 연고에 문지르는 물리 치료 진통제 절차를 사용할 수 있으며 Dimexide 및 novocaine, novocaine 및 hydrocortisone 차단제 30-50 % 용액으로 압축합니다. 통증이 완화되면 신체 활동과 근육 강화 운동의 점진적인 증가가 권장됩니다.

반사 증후군과 방사선 요법의 만성 과정에서 수동 요법, 반사 요법, 물리 요법 및 스파 치료가 효과적 일 수 있습니다. 척수 압박 또는 cauda equina의 뿌리가있는 드문 경우에는 외과 적 치료 (탈장 디스크 제거)가 필요합니다. 외과 적 치료는 또한 심각한 마비가 동반되는 디스크 성 방사선 근병증 및 보존 적 치료로 인한 장기간 (3-4 개월 이상)의 효과 부족 및 큰 디스크 탈출증의 존재로 나타납니다. 골 연골 증의 악화를 예방하기 위해 자극적 인 요인 (큰 짐을 들어 올리거나 한 손으로 무거운 가방을 들고 다니거나 저체온증 등)을 피하고 정기적으로 치료 운동에 참여하는 것이 좋습니다.

근막 통증으로 근육은 며칠 동안 휴식을 취해야합니다. 치료법으로 근육 스트레칭 운동 (이소 메트릭 이완), 물리 치료, 반사 요법 또는 트리거 영역으로의 마취제 주입, Dimexide 및 마취제로 압축을 처방 할 수 있습니다.

이미 언급 한 바와 같이, 급성 통증 및 만성 통증 증후군 둘 다에서, 고통스러운 근육 연축의 치료는 매우 중요하다. 강장 근육 긴장은 그 자체로 통증을 유발할뿐만 아니라 변형을 유발하고 척추의 이동성을 제한 할뿐만 아니라 신경 줄기와 혈관이 가까워지는 압박을 유발할 수 있습니다. 치료를 위해 비 스테로이드 항염증제, 진통제 (예 : 국소 요법을위한 경피 젤 또는 급성 통증 증후군을위한 설상 정제 형태의 니 물리 드), 물리 치료 및 의료 체조 외에도 근육 이완제는 "악의적 인"을 깰 수있는 약물로 사용됩니다 통증의 원형 증후군 [2].

고통스러운 근육 경련을 치료하기 위해 근육 이완제가 입으로 또는 비경 구로 사용됩니다. 근육 이완제는 반사 근육 긴장을 줄여 통증을 줄이고 운동 기능을 개선하며 운동 요법을 촉진합니다. 근육 이완 제로의 치료는 일반적인 치료 용량으로 시작하며 통증이 지속되는 한 계속됩니다. 일반적으로 치료 과정은 몇 주입니다. 많은 연구 과정에서 통증이있는 ​​근육 경련에서 표준 요법 (비 스테로이드 성 항염증제, 진통제, 물리 치료, 치료 운동)에 근육 이완제가 추가되면 통증의 회귀, 근육 긴장 및 척추의 이동성이 향상됩니다..

Mydocalm, baclofen 및 sirdalud는 근육 이완제로 사용됩니다. 근육 이완제는 일반적으로 서로 결합되지 않습니다. Diazepam (seduxen, relanium)은 개별적으로 조정 된 용량으로 고통스러운 근육 경련을 완화시키는 데 사용될 수도 있습니다..

바클로 펜은 주로 척추 수준에서 근육 이완 효과를 나타냅니다. 약물은 구조적으로 γ- 아미노 부티르산 (GABA)과 유사하다; 그것은 시냅스 전 GABA 수용체에 결합하여 흥분성 아미노산 (글루타메이트, 아스 프라 테이트)의 방출을 감소시키고 척추 수준에서 단일 및 다 시냅스 활성을 억제하여 근육 톤을 감소시킵니다. 바클로 펜은 또한 중간 정도의 중추 진통 효과가 있습니다. 그것은 위장관에서 잘 흡수되며, 혈액의 최대 농도는 섭취 후 2-3 시간에 도달합니다. 초기 복용량은 하루 15mg (3 분할 복용량)이며, 원하는 효과를 얻을 때까지 복용량을 매일 5mg 씩 늘리면 식사와 함께 약물을 복용합니다. 고통스러운 근육 경련 치료를위한 일반적인 복용량은 20-30mg입니다. 성인을위한 바클로 펜의 최대 복용량은 하루 60-75mg입니다. 부작용은 졸음, 현기증으로 더 자주 나타납니다. 때때로 메스꺼움, 변비, 설사, 동맥 저혈압이 발생합니다. 노인 환자를 치료할 때는주의가 필요합니다.

시르 달 루트 (티 자니 딘)는 α-2 아드레날린 수용체 작용제이다. 이 약물은 척수 수준에서 다 시냅스 반사의 억제로 인한 근육 톤을 감소시킵니다. 이는 흥분성 아미노산의 방출을 억제하고 글리신의 활성화로 인해 발생할 수 있으며, 이는 척수 수뇌의 흥분성을 감소시킵니다. sirdalud는 또한 적당한 중추 진통 효과가 있습니다. 섭취하면 혈액에서 sirdalud의 최대 농도는 한 시간 안에 도달하며 음식 섭취는 약동학에 영향을 미치지 않습니다. 약물의 초기 용량은 3 분할 용량으로 하루 6mg이고, 평균 치료 용량은 하루 12-24mg이며, 최대 용량은 하루 36mg입니다. 부작용으로는 졸음, 현기증, 혈압의 약간의 감소; 노인 환자가 약을 복용 할 때는주의해야합니다.

Mydocalm (tolperisone)은 오랫동안 척추의 퇴행성 영양 장애 변화 (골다공증, 척추증, 척추 관절염) 및 근막 통증의 반사 및 압박 합병증 치료에 널리 사용되어 왔습니다 [3]. Mydocalm은 주로 중심 근육 이완 효과가 있습니다. 약물 복용시 근육 톤의 감소는 망상 약국의 꼬리 부분에 대한 우울 효과 및 척추 반사 활동의 억제와 관련이 있습니다. 이 약물은 중등도의 중앙 진통 효과와 약한 혈관 확장제 효과가 있습니다. midocalm의 수신은 하루에 세 번 하루 150mg으로 시작하여 효과가 나올 때까지 복용량을 점차적으로 증가시킵니다. 성인의 경우 하루에 최대 300-450mg입니다. 빠른 효과를 위해 약물은 하루에 두 번 1 ml (100 mg)의 근육 내로 또는 하루에 한 번 1 ml의 정맥 내로 투여됩니다.

고통스러운 근육 경련에 미도 팜을 사용하는 효과와 안전성은 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 입증되었습니다 [4]. 8 개의 연구 센터에서 20 세에서 75 세 사이의 110 명의 환자가 무작위 배정으로 21 일 동안 물리 치료 및 재활과 함께 하루 300mg 또는 위약의 용량으로 Mydocalm을 받았습니다. 치료 효과에 대한 객관적인 기준으로, 압력과 통증의 한계는 트렁크와 사지의 16 개의 대칭 지점에서 특수 장치 (Pressure Tolerance Meter)를 사용하여 측정됩니다. 또한 환자는 통증의 강도, 근육 긴장감 및 척추의 이동성에 따라 주관적으로 상태를 평가했습니다. 의사는 또한 근육 긴장과 척추 운동성을 평가했습니다. 치료 시작 전과 완료 후 16 가지 지표에 대한 ECG, 혈압 측정, 생화학 적 혈액 검사를 포함하여 상세한 임상 및 실험실 검사가 수행되었습니다..

연구 결과에 따르면, midocalm의 사용은 도구 적 방법으로 객관적으로 측정 된 고통스러운 근육 경련을 크게 줄입니다. 4 일째에 이미 언급 된 처리 그룹과 위약 그룹의 차이는 점차 증가하여 처리 10 일 및 21 일에 통계적으로 유의하게되었으며, 이는 증거 기반 비교의 종점으로 선택되었다. 종료 후 (21 일 후) 의사와 환자에 의해 제공된 치료 결과의 주관적인 평가의 분석에 따르면, 근근을받는 환자 그룹에서 치료 결과가 매우 양호하게 평가되는 반면, 위약 그룹에서는 효과가 훨씬 더 자주 나타나지 않았다. 완료 후 (21 일 후) 환자에 의해 제공된 치료 결과의 주관적인 평가에 따르면, 근력 및 위약의 내약성과 관련하여 유의 한 차이가 발견되지 않았다. 압도적 인 대다수의 환자는 mydocalm에 대한 좋은 내성을 가졌습니다. Mydocalm과 위약을 모두 복용 한 환자군에서 ECG 결과, 생화학 적 및 혈액 학적 파라미터는 차이가 없었다..

연구에 포함 된 환자의 절반 이상 (62 %)이 연구를 시작하기 전에 다른 요법을 받았으며 대부분 (68 %)은 호전되지 않았다는 점에 유의해야합니다. 이것은 다른 유형의 치료에 내성이있는 고통스러운 근육 경련 치료에서 미도 칼의 효과를 나타냅니다..

mydocalm을 비경 구적으로 도입하면 통증을 신속하게 완화하고 근육 긴장을 줄일 수 있습니다. 척추 동물성 근육-토닉 증후군에서, 100mg의 근육 근육의 근육 내 투여는 1.5 시간 후에 통증을 완화시키고, 200mg / 일의 IM에서 일주일 동안 mydocalm으로 치료 한 다음, 450mg / 일에서 2 주 동안 경구로 큰 이점을 갖는다 표준 요법에 비해; 동시에, mydocalm 요법은 통증을 줄일 수있을뿐만 아니라 불안을 완화시키고 정신력을 향상시킵니다. [1].

통증이있는 ​​근육 경련의 경우, 효과적인 근육 이완제 및 진통 효과 외에도 midocalm의 장점은 부작용이없고 비 스테로이드 항염증제와의 좋은 상호 작용입니다..

다른 근육 이완제에 비해 midocalm의 중요한 이점은 복용시 진정 및 근육 약화가 없다는 것입니다. 이 혜택은 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 입증되었습니다 [5]. 이 연구에는 19-27 세 (평균 21.7 세)의 72 명의 건강한 지원자가 포함되었습니다. 연구는 8 일 동안 수행되었으며,이 기간 동안 자원자들은 무작위로 3 회 또는 3 회에서 3 회 또는 위약으로 매일 150 또는 450mg의 미도 팜을 투여 받았다. 신경 심리학 연구는 1.5, 4 및 6 시간 또는 위약 후 미도 팜을 복용하기 전후의 연구의 첫 번째 및 마지막 (8) 일 아침에 수행됩니다. 연구 결과는 50 또는 150 mg의 용량 또는 위약으로 근시를 복용 한 후 1.5, 4 및 6 시간 동안 감각 운동 반응 속도 및 다양한 심리 테스트의 수행 속도에 유의 한 차이를 나타내지 않았다. 미도 팜 투여 시작 후 8 일째에 수행 된 유사한 연구들도 위약 그룹과 비교하여 유의미한 차이를 보이지 않았다. 이것은 환자의 활동 특성으로 인해 운전 속도를 포함하여 반응 속도와 집중력을 유지 해야하는 경우에 mydocalm의 양호한 내성 및 처방 가능성을 입증합니다..

따라서 통증이있는 ​​근육 경련은 요통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다 (반사성 골 연화증 또는 근막 통증 증후군으로 인해). 이러한 경우 다양한 약물, 물리 치료 및 치료 운동과 ​​함께 근육 이완제를 사용하는 것이 좋습니다. 근년에, 근육 이완제 근근의 효능 및 안전성이 입증되었으며, 이는 진정 작용을 일으키지 않으며 신속하게 통증을 완화시키기 위해 비경 구 투여 용 형태로 생성된다..

문학.
  1. Avakyan GN, Chukanova EI, Nikonov AA 척추 통증 증후군의 경감을위한 midocalm의 적용 // Zh. 신경. 그리고 정신과 의사. 2000 년 5 호. P. 26-31.
  2. Parfenov V.A., Yakhno N.N. Neurology (일반 의학 실습). -2001 년.
  3. 신경계 실습에서의 Parfenov V.A. Midokalm // 신경계 질환의 치료. 2002. 2 번. P. 10-12.
  4. Pratzel H. G., Alken R. G., Ramm S. 고통스러운 반사 근육 경련의 치료에서 톨 페리 손 염산염의 반복 복용량의 효능 및 내성 : 예상되는 위약 대조 이중 맹검 시험 결과 // 통증. 1996. Vol. P. 417-425.
  5. Dulin J., Kovacs L., Ramm S. et al. 50mg 및 150mg tolperisone 염산염의 단일 및 반복 용량의 진정 효과 평가. 전향 적, 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험의 결과 // Pharmacopsychiat. 1998. Vol. 31. P. 137-142.

V.A. Parfenov, 의학 박사, 모스크바 의학 아카데미 교수. M. 세케 노바
T. T. Batysheva, 재활을위한 의료 과학 클리닉 후보 No. 7 Moscow

허리와 목 근육의 통증 경련의 원인과 치료


사람은 일반적으로 근육을 긴장 시키거나 이완시킬 수 있습니다. 그러나, 그의 의지와 상관없이, 개별 근육 또는 전체 근육 그룹의 수축 (경련, 경련)이 비자발적으로 발생하고 오랫동안 지속될 수있는 상황이 있습니다. 그러한 긴장은 사람이 강하고 날카 롭고 고통스러운 경련이나 근육의 분리 된 부분에 대한 간신히 지각 할 수있는 진전으로 느껴지거나 단순히 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 허리와 목 근육 경련이 발생하는 이유는 무엇이며 왜 위험한가요??

근육 경련의 징후 및 증상

근육 긴장, 자궁 경부 또는 척추 근육의 높은 색조는 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

  • 목이나 등의 통증, 가려움증, 압박감, 증가 및 감소;
  • 어깨, 머리, 눈 부위의 반사 (방사) 통증;
  • 팔, 몸통을 움직이거나 머리를 돌리거나 걷는 등의 능력 상실.

의사는 등을 검사하고 촉진하여 이러한 고통스러운 (트리거) 영역을 감지 할 수 있습니다. 가장 자주, 그들은 견갑골을 올리거나 등을 곧게 펴는 근육에 위치합니다 : trapezius, large rhomboid 또는 기타.

등 근육의 "유해한"긴장

경련으로 근육이 신경과 혈관을 압박하여 근육 조직 자체와 내부 장기 모두에서 영양과 에너지 대사가 중단되어 꼬인 혈관과 신경을 자극하고 영양을 공급합니다..

경련으로 근육 섬유가 수축하고 일정한 긴장을 유지하려면 추가 에너지가 필요합니다. 경련 지역이 크고 긴장이 오랫동안 지속되면 신체는이 비이성적 인 작업에 많은 에너지를 소비해야합니다..

뒤쪽 근육 경련의 종류

근육 연축의 분류는 발생의 본질뿐만 아니라 통증의 강도뿐만 아니라 경련의 유형에 따라 수행됩니다..

clonic과 tonic의 두 가지 유형이 있습니다..

  1. Clonic 경련은 근육의 변화가 자주 발생합니다. 이 경우 사람 자신이 약간의 근육 경련을 느낄 수 있습니다..
  2. 강장 경련은 경련 근육뿐만 아니라 등 전체에 영향을 미치는 통증이 특징입니다. 사람들은 이러한 유형의 통증 감각을 요통이라고 부릅니다..

근육 긴장이 나타나는 이유

근육 연축은 활동적인 운동 또는 운동 중 또는 운동 후에 발생하는 무의식적 인 근육 조직 수축입니다. 이 경련은 고통스럽고 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다..

경련의 원인에 대한 연구는 여전히 진행 중이지만 몇 가지 일반적인 결론이 이미 도출되었습니다..

유체 손실

신체의 수화는 경련의 원인 중 하나라고합니다. 우리 중 많은 사람들이 피트니스 센터에서 훈련하는 동안 특별한 스포츠 음료를 마시는 사람들을 발견했습니다. 그들의 가치와 이점은 구성에 있습니다.

비타민 음료에는 나트륨, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 염이 포함되어있어 신경과 근육의 기능에 유리합니다. 발한 증가와 함께 심한 육체 노동으로 인해 인체에서 이러한 미량 원소의 균형이 방해를 받아 특정 문제가 발생할 수 있습니다..

일반 물을 과도하게 소비하면 불균형이 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 운동 중에 몸을 많이 마셔야한다고 생각하며, 운동 후에 물을 조금 마시면 몸이 회복되는 데 도움이됩니다..

그러나이 의견은 틀렸다. 강렬한 운동은 땀을 증가시키고 땀과 함께 몸은 나트륨을 제거합니다. 많은 양의 일반 물을 섭취하면 나트륨 및 기타 미량 원소의 손실을 보충하지 않습니다. 이것은 근육 기능의 악화로 이어질 수 있습니다..

답답한 방에서 운동하면 상황이 악화됩니다. 사람이 땀을 많이 흘리고 나트륨 염분을 잃는 사실 외에도 열은 근육 질량 자체에 부정적인 영향을 미칩니다. 결과 : 피로와 약점이 훨씬 빨라집니다.

칼슘 부족

신체의 칼슘 수치가 낮 으면 근육과 신경 섬유 세포의 세포 내액의 양이 감소합니다. 신경 결말은 과도한 자극을 받아 근육 경련으로 이어집니다. 신경 자극의 정상적인 전염이 중단되면 근육 섬유를 이완시킬 수 없습니다.

근육 피로

긴장 후 다음 기간은 근육 이완입니다. 이완은 일반적으로 수축보다 오래 지속됩니다. 그러나이 과정은 척수와 근육 사이의 감각 피드백에 기초합니다..

근육이 피로 해지면 근육이 좁아 져 힘줄에 대한 스트레스가 줄어들고 신경 근육 스핀들에 더 많은 스트레스가 발생합니다. 이것이 동시에 발생하면 근육의 수축과 이완 과정을 위반하는 것이 경련의 원인이됩니다..

탄수화물

저탄수화물식이는 또한 근육량의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러한식이 요법을 선택하는 사람은 근육 경련을 쉽게 일으킬 수 있음을 기억해야합니다. 이 경우 과전압을 피하기 위해 노력해야합니다..

경련이 발생하는 이유는 무엇입니까?

근육 경련의 주요 원인 중 다음 사항에 유의해야합니다.

  • 골반 디스크의 돌출부 또는 탈장 형태의 골 연골 증 및 증상.

osteochondrosis 환자에서 날카로운 모서리 (osteophytes)를 가진 뼈 성장의 형성은 갑작스럽고 어색한 움직임 동안 주변 조직과 신경에 대한 부상 위험이 증가하는 원인이됩니다.

결과적인 통증은 뇌가 신체를 보호하기 위해 아픈 부위를 둘러싼 근육 조직을 긴장시키는 명령을 보내는 이유가됩니다. 또한 통증이 강할수록 근육이 더 긴장됩니다. 그리고 조직 장력이 강할수록 사람에게 더 많은 상처를줍니다. 이것은 방아쇠 증후군입니다. 따라서 근육 경련은 통증에 대한 신체의 반응이라고 할 수 있습니다. 타박상, 척추 부상, 나타나는 통증 및 방아쇠 증후군의 발달에 반응하여 근육 긴장을 유발.
골절로 사람은 주변 근육 섬유가 긴장되어 심한 통증을 경험합니다. 그러면 뼈가 함께 자라며, 이곳의 근육 경련은 영원히 유지 될 것입니다. 그로 인해 혈관과 신경이 꼬집어 손상 부위의 이동성이 제한됩니다.

출생 외상도 경련을 유발할 수 있습니다. 출산은 분만중인 여성과 아기 모두에게 많은 스트레스를줍니다. 출산은 외상을 입을 수 있으며, 유아의 출산 외상은 자궁 경부 근육 (대부분의 후두 근육)의 경련을 유발할 수 있으며, 그 결과 아기의 뇌 영양 실조가 발생합니다. 많은 사람들이 평생 그러한 경련을 겪습니다..

  • 장기 정적 근육 긴장.
    이러한 근육 긴장은 책상, 컴퓨터의 잘못된 위치에 장시간 앉아 있거나 어깨에 무거운 가방을 들고 다니는 사람들을 위협합니다. 이러한 스트레스가 지속되면 억제 현상이 발생할 수 있습니다. 즉, 근육 세포 가이 상태에 익숙해집니다. 특히 경련 부위의 이완과 동원에 관여하지 않는 한 근육 긴장은 지속적으로 지속됩니다..
  • 근육 긴장을 증가시키는 정서적 스트레스.
    스트레스가 많은 상황에서, 신체는 그것을 극복하기 위해 모든 내부 자원을 동원합니다. 결과적으로 심박수가 상승하고 근육 톤이 상승하며 소화 과정이 억제되며 혈액에 호르몬이 급격히 방출됩니다. 위험한 상황에서 생존하기위한 일반적인 신체 반응입니다..

    상황이 안정되면 신체가 이완되고 정상적인 기능으로 돌아갑니다. 그러나 특정 상황에서는 사람이 정상으로 돌아 오는 것을 방해 할 수 있습니다. 그는 그대로 스트레스를 받고 있으며 그러한 상태의 근육 긴장 특성이 만성화됩니다. 또한, 소화, 심혈관 시스템의 작업이 중단되고 사람이 더 짜증 나고 효율성이 떨어집니다..

    의사를 만나야 할 때

    통증이 3 일 이상 지속되고 근육이 활동하지 않거나 등과 목에 마비, 따끔 거림, 약점이 느껴지면 환자는 의학적 도움을 받아야합니다.

    치료

    의료는 척추의 영향을받는 부위의 신경 종말 압박과 관련된 통증을 치료하는 것으로 구성됩니다. 근육 경련으로 인한 통증이 척추 문제로 인한 경우 치료에는 통증 완화뿐만 아니라 경련의 원인을 식별하고 제거하는 것이 포함됩니다..

    약물 치료로 의사는 근육 이완제, 항염증제, 진정제를 처방합니다. 의사가 처방 한 주사제, 알약 또는 연고 형태의 약품은 근육의 부기를 완화시켜 손상된 근육을 진정시킵니다..

    만성 근육 긴장에 대한 가장 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.

    • 마사지 요법,
    • 침 요법,
    • 약침,
    • 척추 견인,
    • 골 병증 또는 수동 요법, 기타 방법.

    예방

    경련을 예방하는 가장 좋은 방법은 근육을 유연하고 훈련시키는 것입니다. 신체 활동을 시작하기 전에 근육 워밍업과 스트레칭에 대해 생각해야합니다. 근육 강화를 목표로하는 운동이 도움이됩니다. 활동적인 신체 활동을 좋아하는 사람은 운동을 교정하고 최적의 운동 세트를 선택할 수 있도록 전문 트레이너와 상담해야.

    허리와 목의 근육 경련을 완화하고 통증을 없애는 방법? 약물을 사용하지 않고이를 수행하는 방법에 대한 실용적인 팁은 다음과 같습니다.

    흉부 및 요추에서 등 근육 경련 완화 방법

    등 근육은 인간의 운동 활동을 제공하고 척추, 관절 및 내부 장기를 과도한 스트레스로부터 보호합니다. 부상, 장기간의 긴장 또는 스트레스로 인해 비자발적 근육 수축이 발생합니다. 연축은 단기적이거나 만성적 일 수 있습니다. 그것은 급성 통증을 유발하고 신경 뿌리의 압축, 섬유 영양 장애를 유발합니다. 병리 치료는 물리 치료, 마사지, 운동 요법, 약물을 포함한 포괄적 인 방식으로 수행됩니다..

    등 근육 구조

    등의 근육은 인체의 중요한 부분을 차지합니다. 그들은 다양한 자세에서 자세와 균형을 유지하는 골격근을 말합니다. 위치에 따라 근육은 깊고 피상적으로 나뉩니다. 해부학 적으로 뒷면은 5 가지 주요 영역으로 나뉩니다.

    • 견갑골;
    • 견갑골 하;
    • 요추;
    • 천골;
    • 튼튼한.

    근육 코르셋의 상태는 척추와 자세의 유연성에 영향을 미칩니다. 이 요인들은 신체의 일반적인 상태에 영향을 미칩니다. 보호 기능과 운동 기능을 보장하려면 근육 조직이 탄력적이어야합니다. 이것은 섬유가 신장 및 수축되도록한다. 운동 과정에서 그들은 긴장을 풀고 긴장합니다. 하나 이상의 근육이 비자발적으로 수축되는 것을 경련이라고합니다. 수년간 지속되는 등 근육의 병리학 적 상태는 추간판의 압박으로 이어집니다. 반사 경련은 허리와 목에서 가장 흔하게 나타납니다..

    증상 및 증상

    통증과 제한된 이동성은 근육 경련의 첫 증상입니다. 불쾌한 감각의 국소화 및 증상은 반사 장력이 발생한 영역에 따라 다릅니다..

    • 등과 목을 연결하는 사다리꼴 근육의 경련은 두통, 후두 부위의 무거움, 현기증을 유발합니다. 장기간의 기능 장애는 자궁 경부 골 연골 증을 유발합니다. 머리를 돌리면 불편 함 증가.
    • 흉부 부위의 문제는 심장 병리의 징후와 유사합니다. 그것은 왼쪽의 고통스러운 감각, 심장 부위의 압력, 상지의 마비로 나타납니다. 흡입 중에는 견갑골과 흉골 아래에서 긴장이 느껴집니다..
    • 허리에 영향을 미치는 통증 증후군은 일시적이거나 영구적입니다. 경련의 급성 증상으로 구부리거나 똑바로 세우는 것은 불가능합니다. 엉덩이와 다리에 통증이 난다.

    근육이 오랫동안 비좁은 경우 물개가 트리거 포인트에 나타납니다. 그들에게 압력을 가하면 날카로운 통증이 발생합니다. 저체온증은 종종 그들의 형성을위한 방아쇠입니다. 트리거 포인트 모양의 공통 영역-사다리꼴, 원형, 크고 작은 능 형근.

    발생 메커니즘에 따르면, 경련은 다음과 같습니다.

    • 간질은 신경계 질환으로 인한 간질 발작의 증상 중 하나입니다.
    • 비 간질-다양한 병인의 스트레스 반응 (스트레스, 탈수, 대사 장애 등).

    경련에는 두 가지 유형이 있습니다.

    • 강장제-급성 통증이있는 ​​근육 섬유의 긴장 (요추). 특정 지역에 국한되어 촉진은 단단한 지역을 촉진합니다..
    • Clonic-압박에는 비자발적 트 위칭 또는 근육 트 위칭이 동반됩니다..

    근육 수축 부위에서는 피부가 감도를 잃고 "거위 범프"느낌이 있습니다..

    근육 섬유의 긴장은 염증과 붓기를 유발합니다. 신경 뿌리와 혈관의 압박이 발생합니다. 꼬집음은 영양분 공급을 줄이고 대사 과정을 늦 춥니 다. 근육 조직 위축, 퇴행성 과정은 척추에서 발생합니다. 사람은 두통, 편두통, 압력 강하로 고통받습니다. 신체 상태 외에도 감정적 배경이 악화되고 수면이 방해받습니다. 치료하지 않으면 병리가 만성화됩니다..

    연축의 원인

    목과 등은 대부분의 스트레스를받는 신체 부위입니다. 일이나 공부 중에 단조로운 자세로 인해 한쪽 어깨에 무게가 실립니다. 병리학에는 무거움과 둔한 통증이 동반됩니다. 과로와 정적 근육 긴장은 섬유의 반사 수축, 근막 조직의 기능 장애를 유발합니다..

    또 다른 위험 요인은 탈수입니다. 격렬한 운동이나 심한 육체 노동, 특히 더운 날씨에는 땀이 많이 나옵니다. 그것으로 몸은 정상적인 근육 기능에 필요한 물과 나트륨을 잃습니다. 임신 중에는 여성의 신체에서 칼슘과 마그네슘의 양이 감소합니다. 혈액 내 전해질 양의 감소는 발작을 유발하는 신경 종말의 흥분성을 유발합니다. 스테로이드 약물을 장기간 사용하면 신체가 칼륨을 잃는 발작을 일으킬 수 있습니다..

    의사는 허리와 등의 다른 부위의 근육 경련의 원인 중 다음과 같이 지적합니다.

    • 부상-척추와 주변 조직의 기계적 손상은 사고, 충격, 낙하로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 보디 빌딩의 바벨 프레스와 같이 부하가 높은 스포츠 훈련에 일반적입니다. 부상당한 부위에 강한 통증 증후군이 있습니다. 손상된 부위를 격리하기 위해 근육이 반사적으로 수축합니다. 이 경우 신경 섬유와 혈관의 압박이 발생합니다. 결과적으로 통증이 심해지고 근막 또는 유발 증후군이 발생합니다. 어떤 경우에는 사람이 특정 위치에 갇혀서 스스로 위치를 변경할 수 없습니다. 환자는 구급차를 불러야합니다.
    • 척추의 질병-척추의 곡률 (측만증, 전만증, 후만증) 및 영양 장애로 인한 병리학은 주변 근육의 경련을 유발합니다. 따라서 신체는 손상된 부위의 하중을 줄이고 운동성을 제한하려고 시도합니다. 경련 수축은 반사 수준에서 발생합니다.

    척추 근육 경련은 osteochondrosis, 추간 탈장 및 기타 병리의 통증에 대한 주요 반응입니다. 그러면 반사 증후군 자체가 불편의 원인이됩니다. 의사들은이 메커니즘을 "악순환"이라고 부릅니다..

    진단 방법

    근육 경련의 원인을 확인하려면 전문가, 무기력, 도구 및 실험실 검사에 의한 신체 검사가 필요합니다. 촉진시 의사는 경련이있는 곳에서 근육 조직의 단단한 부위를 느낍니다..

    진단을 명확히하기 위해 환자는 엑스레이 또는 컴퓨터 단층 촬영으로 보내집니다. 발열 및 신경계 장애가있는 요추 경련의 장기 통증과 경련은 관절의 염증, 골반 뼈, 관절염, 척추 종양, 내부 장기의 병리의 징후 일 수 있습니다. 환자에게 실험실 검사 (일반 및 생화학 적 혈액 검사)가 할당됩니다..

    임상 지침

    의사는 등 근육 경련을 진단하고 그 원인을 밝혀 내고 치료를 처방해야합니다. 복잡한 치료법은 염증을 제거하고 신경과 혈관의 전도를 회복시키는 것을 목표로합니다. 여기에는 약물 복용, 물리 치료 절차 및 마사지, 치료 운동, 전통적이지 않은 방법 (수동 및 침술)이 포함됩니다.

    연축 치료는 원인과 영향을받는 근육의 유형에 달려 있습니다. 문제의 응급 처치로서 전문가는 모든 활동을 중단하고 누워 누워 몸을 쉬게하는 것이 좋습니다. 경련 지역은 독립적으로 뻗어 있거나 사랑하는 사람들에게 물어보십시오. 단단한 매트리스를 사용하는 침대 휴식은 며칠 동안 처방됩니다..

    의사의 처방에 따라 집에서 병리를 치료할 수 있습니다. 그는 질병의 중증도에 따라 다음과 같은 형태의 약물을 처방합니다 : 정제, 연고, 주사.

    의사

    치료의 기초는 근육 이완제입니다. 이들은 골격근의 긴장을 완화시키는 데 도움이되는 약물입니다. 그들은 치료 기간 동안 사람의 상태를 완화시킵니다. 정제 사용에 대한 적응증은 흉부 및 요추에서 등 근육의 경련입니다. 이완제가 가장 효과적입니다.

    • Mydocalm-진통 효과가 있으며 근육 톤을 줄이며 비 스테로이드 항염증제와 잘 상호 작용합니다..
    • 티 자니 딘-척수의 아드레날린 수용체를 통해 골격근의 색조를 조절합니다.
    • 바클로 펜-통증을 줄이고 근육 톤을 증가시킵니다. 이 도구는 복용량을 점차적으로 증가시키면서 장기간 사용하도록 설계되었습니다..

    이 요법에는 복합 경련 방지제 (Spazmolgon, Pentalgin, Benalgin)가 포함됩니다. 통증을 줄이고 근육 경련을 제거하는 수단.

    NSAID 그룹의 의약품은 염증 중심에 작용하여 통증을 완화시킵니다. 의사의 권고에 따라 다음을 수행하십시오.

    약물은 부작용이 있고 위장관에 부정적인 영향을 미치므로 섭취는 처방 된 과정으로 제한됩니다.

    주사

    주사로 약물을 도입하면 문제의 초점에 신속하게 도달하고 부정적인 징후를 제거 할 수 있습니다. 물질은 위를 우회하여 즉시 혈류에 들어갑니다. 정제가 효과가 없으면 주사는 환자의 상태를 완화시킵니다. 약물 주사가 표시됩니다 :

    외부 치료법은 붓기와 통증을 신속하게 제거합니다. 항 염증 및 온난화 효과가있는 물질이 포함되어 있습니다. 추천 :

    질병의 급성기에는 신체 활동을 제한하고, 필요한 경우 자궁 경부 또는 요추 코르셋을 걷는 것이 좋습니다..

    물리 치료

    하드웨어 물리 치료 세션은 질병의 원인에 영향을 미치고 빠른 회복을 촉진합니다.

    • 초음파 치료-음파를 사용하면 조직의 미세 마사지와 깊은 가열을 제공하여 근육 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다..
    • 레이저 요법-광선의 영향으로 조직 재생 및 대사 과정이 가속화되고 붓기와 염증이 완화됩니다..
    • 충격파 치료-통증 확산의 중심 인 트리거 포인트에 영향을 미칩니다..
    • 아연 도금-절차는 전극을 통해 낮은 전류와 전압을 통과시키는 것으로 구성됩니다..

    집에서는 차갑고 뜨거운 압축을 사용하는 것이 좋습니다. 전자는 붓기를 완화시키고 후자는 염증을 줄입니다. 파라핀 또는 왁스로 워밍업하면 혈류가 촉진됩니다. 근육 이완을 돕는다.

    침술과 마사지

    안전하고 고통없는 절차는 바늘을 생물학적 활성 지점에 삽입하는 것입니다. 그것은 신경과 근육 섬유의 기능을 회복시키고 통증을 완화시킵니다. 환자는 짧은 시간에 신체 활동을 재개.

    집에서 침술은 Kuznetsov 또는 Lyapko 어플리케이터를 사용하여 대체됩니다. 플라스틱 스파이크가있는 깔개는 일반적인 이완 효과가 있습니다. 금속 바늘이있는 장치는 생물학적 과정, 조직의 혈액 순환을 활성화시킵니다..

    치료 마사지는 자궁 경부 및 흉부 부위의 경련에 대해 나타납니다. 그것은 근육의 긴장을 빠르게 완화시키고 골격근의 자연적인 대사 과정을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다. 전문가 과정은 8-10 세션으로 구성.

    물리 치료 운동은 물리 치료사의지도하에 수업이 진행되는 경우 긍정적 인 효과가 있습니다. 급성 통증 완화 후에 스트레칭 운동을 시작할 수 있습니다. 그들은 스트레스없이 천천히 수행됩니다. 수업 시간은 15-20 분입니다. 앞뒤로 구부리거나, 돌리고, 등을 굽히고, 누워있는 동안 다리를 가슴에 당기는 운동이 선택됩니다..

    신경증, 두려움, 우울증 및 불안을 없애기 위해서는 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 전문가는 진정제를 처방합니다..

    예방

    반복되는 경련을 예방하기 위해 의사는 예방 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

    • 음주, 다량의 카페인 및 흡연 중지.
    • 초안, 저체온증에서 등을 보호하십시오..
    • 근육 긴장을 겪는 신체 부위를 정기적으로 마사지하십시오. 절차를 수행하면 고혈압을 피하는 데 도움이됩니다.
    • 자세를 모니터링하려면 테이블에서 장기간 작업하려면 정형 외과 용 등받이가있는 의자를 구입하십시오..

    긴장을 푸는 주요 방법 중 하나는 스트레칭 운동을하는 것입니다. 바에 걸어 걷기, 수영, 요가로 좋은 결과를 얻습니다.

    사지가 마비되고 심한 통증이있는 ​​근육 경련이 길어지면 의사를 만나야합니다. 적시에 치료를 시작하고 치료를 시작하면 심각한 결과를 예방할 수 있습니다.

    등 근육 경련 : 원인, 치료 및 예방

    척추는 많은 요소로 구성된 복잡한 시스템으로 잘 조정 된 작업으로 편안한 이동성을 제공합니다. 이 시스템의 중요한 구성 요소는 사람이 원하는 신체 위치를 유지하고 적극적으로 움직일 수있게하는 근육입니다. 그렇기 때문에 등 근육의 경련이 불편하거나 고통 스럽거나 이동성을 제한하는 이유입니다..

    근육 경련은 근육의 기능을 방해하고 통증을 유발하는 무의식적 인 긴장입니다. 그것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 하나에 영향을 미치지 않고 한 번에 여러 근육에 영향을 미쳐 다른 제거 방법에 굴복합니다. 문제의 최적 치료는 의사가 처방 할 수 있습니다..

    근육 긴장의 원인

    등 근육의 경련은 불편한 근육 운동의 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다. 전문가들은 근육 코르셋의 긴장에 대한 다음과 같은 주요 원인을 식별합니다.

    • 근육의 편안한 운동에 영향을 미치는 비타민 또는 미량 원소, 특히 마그네슘 및 칼슘의 불충분 한 섭취;
    • 근육이 비자발적이고 날카로운 수축과 반응하는 심한 허리 통증과 함께 부상이 지속되었습니다.
    • 스트레스가 많은 상황;
    • 예를 들어 앉아있는 작업을 수행 할 때 정적 근육 긴장;
    • 협착 된 신경과 같은 척추 장애;

    때로는 그러한 문제는 앉아있는 생활 방식을 이끄는 사람에게서 발생할 수 있습니다. 스트레스를받지 않는 근육은 작동을 멈추고 무의식적으로 수축합니다. 이 과정은 척추의 다른 장애, 예를 들어 골 연골 증의 발생과 동시에 발생할 수 있습니다. 등의 고통스러운 감각을 무시하고 시작하면 치료 과정에 많은 시간과 노력이 필요합니다..

    근육 경련의 원인에 따라 의사는 추가 조치를 결정할 수 있습니다. 근육 긴장의 출현에 대한 전제 조건은 또한 경련의 지속 시간과 강도에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 지속적인 스트레스와 신경 긴장은 허리에 약하지만 장기간의 통증이 느껴질 수 있습니다. 근육 경련 상태를 무시하면 심각한 부정적인 결과를 초래할 수 있으며, 오랫동안 제거해야합니다..

    등 근육 경련 치료

    등의 특정 부위에 통증이나 긴장이 느껴지면 가능한 한 빨리 전문가와 상담하여 불편의 원인을 파악하고 문제의 올바른 치료법을 결정해야합니다. 일부 경련은 휴식이나 휴식으로 저절로 사라집니다. 그러나 3 일 이내에 긴장이 줄어들지 않으면 의사의 도움과 유능한 치료가 필요합니다. 달리기 경련은 만성 근육 기능 장애로 발전하여 사람의 추가 삶에 영향을 줄 수 있습니다..

    다음 방법으로 경련을 완화시킬 수 있습니다.

    • 마사지;
    • 춥다;
    • 침 요법;
    • 약물.

    감기로 경련 제거

    예를 들어 요추 부위에서 통증을 느낄 때 일부 환자는 긴장된 근육을 따뜻하게하거나 구부리기 시작하여 더 많은 해를 입 힙니다. 염증이있는 부위의 예열과 부적절한 마사지는 반대의 영향을 줄 수 있습니다-이웃 근육으로의 통증 확산. 근육통을 줄이기 위해 염증 부위를 얼음 조각으로 천천히 부드럽게 문지릅니다. 감기는 문제에 대한 부적절한 치료법이지만 경련에 긍정적 인 영향을 미쳐 긴장 완화에 도움이됩니다..

    마사지 응용

    마사지는 경련을 완화시키는 효과적이고 효율적인 방법이지만 의사가 처방 한 자격을 갖춘 전문가가 수행하는 경우에만 가능합니다. 마사지 치료는 수축 근육의 적절한 혈액 순환을 회복시키고 세포와 조직에 산소 공급을 활성화하며 근육을 이완시키고 힘을 회복시킵니다. 경련의 원인에 관계없이 거의 모든 환자에게 마사지가 처방됩니다..

    스트레스를 제거하는 혁신적인 방법

    침술은 동양 의학에서 오랫동안 사용되어 왔던 한약에서 경련을 치료하는 비교적 새로운 방법입니다. 얇은 바늘은 근육의 신경 종말에 작용하여 긴장을 풀고 혈액 순환을 활성화시킵니다. 침술은 경련을 제거하는 상당히 효과적인 방법으로, 절차를 올바르게 수행 할 수있는 훌륭한 전문가를 선택하는 가장 중요한 요인입니다..

    가장 효과적인 치료

    등 근육의 경련을 제거하는 가장 효과적인 방법은 염증 과정의 발달을 멈추게하는 비 스테로이드 성 약물의 휴식과 휴식을 보장하는 것입니다. 이 치료법은 가장 빠르게 행동하는 방법 중 하나입니다. 의사는 강한 긴장으로 등의 염증 부위에 주사하여 약물이 목적지에 빠르게 도달하고 고통스러운 감각을 제거하고 근육을 이완시킵니다..

    약물 치료는 의사의 지시에 따라서 만 가능합니다. 어떠한 경우에도 도움을 준 친구 나 직장 동료의 조언에 따라 약물로 경련을 완화해서는 안됩니다. 모든 유기체는 다르며 경련은 다른 방식으로 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 전문가 만 전압의 특성, 크기 및 문제 해결을위한 적절한 방법을 결정할 수 있습니다.

    경련 예방

    나중에 경련을 완화시키는 것보다 근육 긴장을 예방하는 것이 더 쉽습니다. 예방을 위해 전문가가 여러 가지 권장 사항을 제시하면이 문제로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 예방 방법 중 주요 방법은 다음과 같습니다.

    • 신체 활동과 활동은 등 근육의 힘과 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다.
    • 근육에 영양을 공급하고 성장을 자극하는 비타민과 미네랄이 풍부한 적절한 영양;
    • 밤과 낮에 좋은 휴식을 취하며 근육 회복이 일어나는 기간 동안 근육 회복이 발생합니다.
    • 예방 마사지 코스는 일년에 한 번 8-10 세션으로 근육을 이완시키고 운동과 정상적인 기능을 회복시킵니다.
    • 저체온증과 근육 긴장을 피하십시오.

    건강 관리, 신체 요구에 대한 관심, 활동적인 라이프 스타일 관리-앞으로 몇 년 동안 사람의 정상적인 이동성과 활동의 구성 요소입니다. 신체의 신호를 무시함으로써 질병을 시작할 가치가 없습니다. 이상이 발생하면 의사를 적시에 방문하면 치료가 크게 단축되고 효과가 향상 될 수 있습니다..

    근육 경련을 완화하는 방법? 원인, 증상 및 치료

    등 근육의 경련은 상당히 일반적인 현상이며, 이는 사람의 삶의 다양한 특징과 준비되지 않은 사람의 지속적인 신체 활동으로 인해 발생합니다..

    우리 각자는 심각한 스트레스없이 육체 노동을하는 데 익숙해 져 근육 조직이 탄력 있고 부드럽습니다. 그러나 근육 경련은 예상하지 못한 순간에 정확하게 발생할 수 있습니다..

    그것은 근육 구조의 심각한 긴장 속에서 나타납니다..

    경련이있는 근육의 영역이 작 으면 사람이 그것을 느끼지 못할 수도 있지만 넓은 병변에 관해서는 심각한 통증과 불편 함과 관련이 있습니다..

    우리는 문제의 원인과 추가 치료뿐만 아니라 문제를보다 자세하게 고려하려고 노력할 것입니다..

    근육 경련이란??

    의사의 언어로 근육 경련은 오랫동안 지속될 수있는 근육 영역의 비자발적 긴장입니다..

    많은 환자들에게, 등 근육 경련은 몇 시간 동안 참을 수없는 고통을 유발합니다.

    최악의 경우는 이러한 편차가 사람을 거의 완전히 고정시킬 수 없다는 것입니다. 사소한 움직임조차도 고통을 동반하기 때문입니다..

    빈번한 근육 경련으로 인해 발생할 수있는 또 다른 문제는 근육 섬유를 통과하는 혈관의 꼬집음입니다..

    이것은 인체의 특정 기관과 시스템의 올바른 기능을 방해하며 신경계의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다..

    등 근육 경련은 지속적인 신체 활동없이 좌식 생활을하는 사람들에게 가장 자주 기록됩니다..

    근육 경련 증상

    고통스러운 부위는 의사가 촉각 적으로 검사하지만 환자의 고통을 최소화하기 위해 최대한주의를 기울입니다. 대부분의 경우 환자는 다음과 같은 문제 증상을 나타냅니다.

    1. 다른 간격으로 나타나는 통증.
    2. 통증 감각은 등에서뿐만 아니라 측두 부위와 안구에도 통증을 유발할 수 있습니다.
    3. 머리를 기울이거나 움직이거나 돌리는 제한된 능력.

    입원 환자 상태에서 관찰되는 환자는 또한 질병의 다른 증상을 나타내지 만, 그들 자신의 방식으로 개별적이며 단일 그룹으로 분류하기가 어렵습니다..

    근육 경련의 원인

    등 근육 경련의 주요 및 가장 흔한 원인은 osteochondrosis를 개발하는 것입니다.

    허리 디스크와 돌출부가이 질환을 유발할 수 있으므로 만성 질환의 가능성을 없애기 위해 신경과 전문의의 정기적 인 검사를받는 것이 좋습니다.

    척추에 경미한 부상조차도 신체의 보호 반응을 유발할 수 있습니다. 통증을 없애려는 사람은 척추 근육이 무의식적으로 수축하여 경련을 유발합니다. 이 현상을 제어하는 ​​것은 불가능합니다.

    한 번에 한 위치에서 컴퓨터에서 자주 오랜 시간 일하면 근육 긴장이 생겨 팔, 목, 등 및 다리 근육 경련으로 발전 할 수 있습니다. 대부분의 경우 사무 직원이 영향을받습니다..

    사람의 삶에 심한 스트레스가 있으면 무의식적으로 근육 톤이 증가 할 수 있으므로 어떤 상황에서도 평정을 유지하는 것이 좋습니다.

    목 근육 경련

    자궁 경부 경련은 근육 조직이 적시에 긴장을 풀거나 긴장을 풀 수없는 갑작스런 성격의 경련입니다.

    가장 자주, 사람이 머리를 갑자기 움직여서 하중을 생성한다는 사실로 인해 비슷한 문제가 발생합니다..

    뇌를 통한 혈액 공급은 혈관을 통해 감소하여 단기 현기증 및 심지어 의식 상실을 유발할 수 있음.

    의사는이 문제를 없애기 위해 포괄적 인 치료법을 권장합니다. 다음 절차와 활동이 포함됩니다.

    1. 약물. 환자는 통증 완화를 위해 진통제 (Ibuprofen)를 처방받습니다.
    2. 몸의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 정상화하기 위해 마사지하십시오.
    3. 해염이 첨가 된 온욕 및 그에 따른 온난화 압축;
    4. 자기 치료. 시술 중에 근육 부위에 전자기 효과가 가해져 색조가 제거됩니다..

    목 근육 경련을 완화시키는 다른 효과적인 옵션이 있지만, 그 중 일부는 부정적인 결과와 경련의 악화를 피하지 않으면 서 의사와상의해야합니다..

    등 근육 경련

    그것은 자신의 행동에서 사람을 심각하게 제한하여 일상 생활에서 생각할 수없는 불편 함을 유발합니다..

    신경 종말 및 혈관의 압박은 방향 상실, 현기증 및 심지어 희미 함을 동반합니다. 무엇보다도, 비슷한 문제를 가진 사람들은 종종 생각할 수없는 고통을 경험합니다..

    아래는 등 근육과 목 근육의 경련을 빠르고 효과적으로 완화하는 방법에 대한 비디오입니다. 수년간의 경험을 가진 전문 정형 외과 의사가 상담을 제공합니다..

    많은 사람들이 등 근육 경련의 발생을 예상하는 법을 배웠 으므로이 경우 평평한 표면에 누워 근육 조직 이완을 최대화하고 통증을 줄일 수있는 것이 좋습니다. 정형 외과 베개를 머리 밑에 두는 것이 좋습니다.

    등 근육의 경련이 오랫동안 지속되면 약물 치료를 받거나 구급차를 부르는 것이 좋습니다. 사람이 항상 스스로 문제를 해결할 수는 없기 때문입니다..

    다리 근육 경련

    이상하게도이 문제는 다리에서도 나타날 수 있습니다. 다리 근육 경련의 원인은 신체에 인이 축적되어 축적되기 때문입니다..

    심각한 칼슘 결핍은 비슷한 증상을 유발합니다..

    다리 근육의 경련은 매우 고통스러운 감각을 유발하며 약물 (진통제)의 도움으로도 항상 감소 될 수는 없습니다..

    또한 예방 목적으로 다음 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

    • 다리에 대한 일련의 신체 운동;
    • 목욕탕 및 마사지 방문;
    • 로션 및 온난화 압축;
    • 주치의가 처방 한 로션 및 의약품.

    종아리 근육의 경련은 걸을 때 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 일반적 으로이 질병은 다리와 밀접한 관련이 있으며 제거 이유와 방법은 비슷합니다..

    이 팁을 따르면 다리 근육 경련을 제거 할 수 있으며, 앞으로는 만성화 될 수 있습니다..

    평발과 마찬가지로 어린이의 기존 언어 결함은 유아기부터 제거해야합니다. 이 기사에서는 혀의 언어 치료 마사지에 대한 모든 것을 배우게됩니다..

    다리의 림프 배수 마사지. 표시 및 금기 사항, 실행 기술 및 장점은 https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-nog/mn-lechebnyj/limfodrenazhnyj.html 에서이 모든 내용을 읽으십시오.

    Piriformis 근육 경련

    piriformis 근육은 둔근과 직접 관련이 있습니다. 사람은 요추 부위의 통증을 설명하므로 전문가조차도 모든 증상이 근염의 증상과 유사하기 때문에 질병 정의에 어려움이 있습니다..

    요추 부위에서 발생하는 예리한 부종으로 인해 piriformis 근육의 경련이 발생하여 기능 장애가 발생합니다..

    대부분이 문제는 인구의 여성 절반에 내재되어 있지만 많은 남성 이이 질병에 직면하고 있습니다. 그 이유 중에는 종종 신경 쇠약, 저체온증 및 과체중이 있습니다..

    근육 경련 치료

    근육 경련은 어떻게 치료됩니까? 회복을 목표로하는 모든 행동은 본질적으로 예방 적입니다. 그들은 고통스러운 감각을 완화하고 신체의 혈류를 정상화하는 것을 목표로합니다..

    신체의 염증 과정의 가능성을 줄이는 특수 약물을 복용하는 것이 좋습니다..

    약물 치료

    의사는 소위 근육 이완제를 환자에게 처방 할 수 있습니다. 이들은 진통 특성이 뚜렷한 항염증제입니다..

    근육 경련을 완화시키는이 약물은 국소화에서 거의 모든 유형의 통증을 완화시킬 수 있으므로 보편적 인 해결책으로 간주됩니다.

    의사는 "케 타놀", "케 토롤"또는 "디클로페낙"을 처방합니다. 이 약국은 약국 네트워크에서 구입할 수 있습니다. 통증이 길어지고 자주 나타나는 경우 근육 경련에 가장 적합한 약은 "Spazmalgon"입니다..

    근육 덩어리의 마비가 동반되는 통증에 특히 좋습니다. 다른 상점의 약물 비용은 튜브 또는 병 당 200 ~ 680 루블입니다..

    이러한 모든 약물은 세부 검사 후에 의사가 처방해야합니다..

    마사지

    근육 경련을 완화하는 방법? 전문적인 편안한 마사지는 경련에 이상적인 치료법입니다. 안마사는 신경 결말이있는 부위에 적극적으로 영향을 미쳐 신체의 혈액 및 림프 흐름을 정상화합니다..

    혈류가 개선되면 근육 조직이 이완되어 몇 분 후에 환자가 완전히 다르게 느껴집니다. 마사지 후 온난화 목욕을하는 것은 불필요한 일이 아닙니다..

    고통스런 부위에 수동으로 영향을 미치는 방법을 직접 선택하기 때문에 마사지 치료사 에게이 문제가 있음을 알려야합니다..

    시술 중에 손등으로 근육 조직을 문지르는 것이 적극적으로 사용되므로 환자에게 불편 함이나 통증을주지 않고 신체의 다른 부분에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

    문지르는 것은 근육을 반죽하는 것과 번갈아 가며, 이로 인해 긴장을 풀고 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다.

    결론

    근육 경련은 신체의 다른 부분에서 발생할 수 있으므로 근육 경련에 대처하는 방법에 대한 일반적인 지식이 있어야합니다..

    미래의 질병을 피하기 위해 예방 운동을하십시오. 우리 시대의 척추 운동 요법은 매우 유용합니다. 건배!

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