등 근육의 과도한 또는 갑작스런 긴장은 염좌 또는 고장으로 이어집니다. 체육관에서 훈련하는 동안 등은 거의 모든 유형의 하중을 수행하는 데 관여합니다. 스쿼트, 과신 장, 바벨 또는 블록 데드 리프트, 스트레칭-운동 중 등은 축 방향 하중을 유지합니다. 부적절한 기술은 요추 파손 위험을 크게 증가시킵니다..

염좌 및 고장의 원인

허리의 염좌는 스포츠 또는 일상적인 일상 활동과 관련하여 발생할 수 있습니다.

»자고있는 동안 잘못된 자세
»컴퓨터에서의 장기 작업
»체중 리프팅
»샤프 벤드 및 트위스트
»과잉 작업 중량
"가을
»연속 정적 하중 (요가)
»갑작스런 파업 (단일 전투, 팀 스포츠)
"자동차 사고

찢어진 허리의 증상

가장 큰 긴장의 순간에 근육 섬유가 찢어 지거나 끊어집니다. 많은 양의 산소와 영양분이 공급되어 근육이 빠르게 재생되고 재생됩니다. 인대 부상으로 재활 기간은 7-12 개월이 걸릴 수 있습니다.

사람이 허리에서 등을 찢은 경우 다음과 같은 불만이 있습니다.

»둔한 통증
»이동성 제한
»굽힘 및 회전시 통증 증가
»기침과 배뇨시 통증
"부종
»혈종
»부상 부위의 따끔 거림 또는 마비
»손상된 묶음의 수축과 경련
»체온 증가
»휴식 후 개선

심각성

»경증은 가벼운 통증, 이동성 및 일상 활동의 최소 제한이 특징입니다. 2-4 일이 걸리며 거의 휴식을 취하지 않으며 때로는 연고의 NSAID.
»보통 (중간)-통증은 이동성을 제한하고 일상 활동에는 심한 불편 함이 동반됩니다. 5-10 일 동안 휴식과 약물 치료 필요.
»심각한 사람은 움직일 수 없으며 침대에서 휴식을 취해야합니다. 뒷면에 뚜렷한 부종과 타박상이 나타나고 촉진이 고통 스럽습니다. 진통제 및 근육 이완제 복용 필요.

허리를 찢으면해야 할 일?

등을 치료하는 전술은 척추 부상, 척추 골절 또는 인대와 근육의 완전한 파열을 배제하기위한 포괄적이고 차등적인 접근법이 필요합니다. 중상은 추가적인 진단 방법이 필요할 수 있습니다 : X-ray, CT 또는 MRI.

응급 처치

»먼저, 외상성 요인을 제거해야합니다. 따라서 훈련 중에 사람이 등을 당기면 껍질을 들어 올리거나 시뮬레이터에서 자유롭게해야합니다..
»피해자는 가능한 한 뒤쪽에서 하중을 제거 할 수 있도록 뱃속의 딱딱한 표면에 놓입니다..
»천에 싸서 차가운 압축 또는 얼음을 부상 부위에 바르십시오. 감기는 붓기와 혈종을 줄여 신경 종말의 압박을 예방하고 통증을 줄입니다..
»중증 통증 증후군의 경우 이동성을 줄이기 위해 코르셋 또는 붕대를 적용하는 것이 좋습니다.
»필요한 경우 피해자는 추가 검사, 진단 또는 치료를 위해 응급실 또는 병원으로 이송됩니다..

양식

휴식은 허리 부상 치료의 주요 구성 요소입니다. 가능하면 1-5 일 동안 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 등의 스트레스를 줄이기 위해 코르셋이나 붕대를 착용 할 수 있습니다.

약물 치료

약물 사용은 의사의 권고에 의해서만 나타납니다. 이러한 수단이 사용됩니다.

»부상을 완화하고 통증을 완화하며 재생 속도를 높이기 위해 부상 직후에 등 염좌를위한 냉각 연고를 바르십시오. 많은 젤은 항 염증 효과가 있습니다. 가장 효과적인 방법은 "Fastum gel", "Viprosal", "Artrozilen", "Ketonal"입니다..
»요통을 빠르게 제거하는 것은 정제 또는 주사에 비 스테로이드 성 항염증제를 도울 것입니다 : 나트륨 디클로페낙, 이부프로펜, 파라세타몰, 케토 프로 펜.
»부종이 지나간 첫 스트레치 후에는 따뜻한 연고가 발라집니다. 크림은 재생을 촉진하고 통증을 완화시킵니다. 가장 인기있는 것은 "캅 식암", "딥 릴리프", "나이즈".
»근육 경련과 극심한 통증으로 의사는 단기간에 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다.
»연고, 정제 및 주사의 글루코 코르티코 스테로이드는 강력한 항염증제이며 적응증에 따라 엄격하게 사용됩니다.
»진통제는 심한 통증 증후군을 완화시키는 데 사용됩니다.
»이뇨제는 붓기를 줄이기 위해 사용됩니다.
»중증의 경우, NSAID 또는 노보 카인 봉쇄의 근육 내 주사가 필요할 수 있습니다.

물리 치료 방법

"빙. 붓기를 줄이고 손상 부위를 줄이기 위해 감기 부위에 얼음 또는 얼음을 30-40 분 동안 바르십시오..
»부종이 가라 앉은 후에 열상 절차가 나타납니다 : 오조 케 라이트, 약용 목욕, 파라핀 적용, 사우나
»전자 영동
»적외선 조사 또는 레이저 요법
»마그네토 테라피
»전기 자극
»마사지 : 로컬, 컵핑, 진공 또는 꿀
»수동 요법
»골다공증
"침 요법
»반사
»운동 요법

외과 개입

외과 적 치료는 합병증을 동반하는 등 근육과 인대의 염좌에 대해 나타납니다.

»힘줄에서 인대 또는 근육의 섬유를 완전히 분리
»척추의 변위 또는 골절
»대형 출혈
»척수와 신경 뿌리의 압축
»추간판 파열

민간 요법

민간 방법으로 등을 치료하는 방법 :

»애플 사이다 식초 50ml에 향 50g을 녹입니다. 용액에 모직물을 적셔 손상된 부위에 바릅니다. 따뜻한 천으로 압축을 고정하십시오.

»양 고추 냉이 루트 결과 거칠기를 멸균 거즈에 바르고 통증 부위에 바르십시오. 다리미로 압축을 3 분간 가열하십시오. 압축을 제거하고 신선한 씻어 양 고추 냉이 잎을 적용하십시오. 따뜻한 천으로 15 분 동안 압축을 고정하십시오.
»건조한 눈 500g과 굵은 결정 성 소금 250g을 혼합합니다. 영향을받는 부위에 혼합물을 넣고 거즈로 고정하십시오. 압축을 5 분 이상 유지하십시오. 일회성 진통제로 추천.
»동양의 양 고추 냉이와 생 감자를 창살에 넣습니다. 액체 꿀 15ml를 덩어리에 넣고 섞는다. 두꺼운 층으로 허리에 페이스트를 펼치고 집착 필름과 따뜻한 손수건으로 감싸십시오. 한 시간 동안 압축 유지.

금기 사항

»사람이 허리를 찢은 후, 경미한 부상의 경우 48 시간 후에 훈련으로 복귀 할 수 있습니다..
»중등 한 부상의 경우 7-10 일 후에 훈련 재개가 허용됩니다.
»복잡한 부상이나 장기간의 통증이있는 ​​경우 의사와 상담해야합니다..

훈련으로 돌아간 후 3-10 일 동안 하중을 줄이고 등 근육을 발달시키고 강화시키는 몇 가지 운동을 추가하는 것이 좋습니다.

예방

허리 부상을 방지하기 위해 다음 연습을 수행하는 것이 좋습니다.

"삼키기 ". 뱃속에 누워서 몸통, 다리 및 팔을 앞으로 들어 올리십시오. 위치를 30-60 초 동안 유지하거나 10 회 반복.
"고양이 ". 테이블 위치에서 등을 원호에 아치형으로들이 마시고 흡입하면서 등을 둥글게하고 턱을 가슴에 대십시오. 5-10 초 동안 각 자세를 유지하십시오.
»앞으로 몸을 기울입니다. 서있는 동안 앞으로 구부리십시오. 무릎을 똑바로 유지하십시오. 몸무게를 낮춘다.
»앉은 자세에서 앞으로 기울입니다. 무릎을 구부리고 엉덩이를 발 뒤꿈치로 내립니다. 팔을 앞으로 내밀어 몸을 앞으로 기울입니다. 이 위치를 30-60 초 동안 유지하십시오.

사람이 등을 찢을 때 발생하는 증상

종종 블루 칼라 직업을 가진 사람들은 무거운 물건을 끊임없이 움직이고 들어 올리면 등이 예리한 고통을 느낍니다. 그들은 이렇게 말합니다. 그런 상황에서 어떻게해야합니까? 등은 척추 부위의 근육과 인대에 부담이됩니다. 사람이 등을 찢으면 요추 부위에 심한 둔한 통증과 일시적 장애가 동반되는 상태가 발생합니다. 요통 증상을 무시하면 상황이 악화되고 척추 탈구가 발생할 수 있습니다. 척추의 불편 함은 의학적 도움을 요청하는 이유입니다..

그 원인

척추를 둘러싼 근육, 힘줄 및 인대는 충분히 탄력적이며 인체가 다른 방향으로 자유롭게 구부러 지거나 구부러 질 수 있습니다. 불행하게도, 언급 된 탄성은 무제한이 아니다. 무거운 물체를 들어 올리는 날카로운 움직임, 굽힘은 척추 근육의 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 증상이 아래에 설명되어있는 등의 염좌와 통증에도 특정한 원인이 있습니다. 따라서 허리가 찢어지면 일상 생활의 다음과 같은 특징에주의를 기울여야하며, 이는 등을 찢는 이유가되었습니다.

  • 일의 본질;
  • 스포츠 활동.

리프팅 웨이트 및 오버 워킹이 금지된다는 사실은 위에서 언급했습니다. 스포츠 활동은 특히 스포츠 활동에 힘을 사용하는 경우 덜 위험하지 않습니다. 스트레칭, 일반적으로 허용되는 규칙을 위반하여 아령 들기. 등 근육은 탄력을 잃고, 고통스러운 눈물 또는 인대 눈물이 가능합니다.

  • 반드시 읽어보십시오 : 역도 후 허리 통증

설명 된 이유 중 어느 것도 특정 사례에 적용되지 않고 환자가 허리에서 등을 찢을 경우 어떻게 해야할지 모르는 경우 기존 신경계 장애 및 이전 부상에주의를 기울여야합니다. 근육을 스트레칭 할 때 가능한 이유에 주목해야합니다.

  • 지속적인 긴장과 스트레스;
  • 저체온증.

열심히 일하거나 피곤한 스포츠 활동과 함께 허리 통증을 유발할 수 있습니다..

기타 질병-모스크바 전문가

리뷰와 최고의 가격에 대한 최고의 전문가 중에서 선택하고 약속을
치료사

바토 문쿠 에프 알렉산더 세르게 비치

모스크바, prosp. 미라, 79, 1 호관 (한의원 "사간 달리") +7
0 리뷰 작성

Zakrevskaya Natalia Alekseevna

모스크바, 1 Lyusinovsky 레인, 3 B. (의료)
+7

0 리뷰 작성

표지판

사람이 등을 잡아 당기면 어디서부터 시작해야합니까? 등 근육을 스트레칭하는 것은 위험 할 수 있습니다. 우선, 불쾌한 상황의 징후와 원인을 독립적으로 결정한 다음 환자가 허리를 찢은 경우 어떻게 해야할지 알려주는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

질병의 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 아프고 둔하고 날카로운 등의 심한 통증;
  • 모터 기능 장애;
  • 다리의 따끔 거림, 약점 및 마비;
  • 배뇨 문제;
  • 변비;
  • 성기능 장애;
  • 다리 통증.

사람이 허리를 찢었다 고 말하면 위에 나열된 증상을 정확하게 의미합니다. 불행히도 근육을 스트레칭하는 것은 많은 사람들에게 심각하게 받아 들여지지 않습니다. 환자는 이것이 더 심각한 문제의 첫 징후 일 뿐이라고 생각하지 않고 계속 업무를 수행합니다. 따라서 환자가 다리 부위에 붓고 며칠 동안 사라지지 않는 심한 통증이 있으면 요추의 탈구가 형성되었을 수 있습니다. 허리 인대 파열에서도 비슷한 증상이 나타납니다..

염좌 자체는 위험하지 않지만 팔과 다리의 마비가 동반되면 추간판 탈장의 가능성에 대해 생각하는 것이 합리적입니다..

이 경우 찢어진 허리를 치료하는 방법뿐만 아니라 추간판이 튀어 나와 손상을 입은 인대와 근육의 무결성을 회복하는 후속 수술에 대해서도 배워야합니다. 몸이 예리한 물체에 의해 교차 된 것과 같은 느낌. 환자가 처음 등을 찢으면 증상이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 등이 찢어지면 첫 번째 증상은 통증과 약점이지만 열과 따끔 거림도 발생할 수 있습니다..

허리 근육 해부학

부상의 메커니즘을 이해하려면 먼저 작업에 관련된 등 근육과 심각한 부상의 가능성을 이해해야합니다..

근육 그룹부상 유형어떤 운동에서부상 가능성
공중 그네스트레칭턱에 바벨 풀낮은
가장 넓은스트레칭행 굽힘낮은
다이아몬드 모양스트레칭데 드리프트낮은
큰 둥근 근육스트레칭전방 추력낮은
긴 근육 신근스트레칭과신전을 이용한 날카로운 움직임높은
요추 근육스트레치 / 미세 전위이 부서의 정적 하중을 중화하여 명확한 기술이 필요한 모든 경우높은

보시다시피, 거의 모든 운동으로 심각한 부상을 입을 수 있으며 더욱 스트레칭이 가능합니다. 그리고 요추의 경우, 부적절하거나 갑작스러운 움직임은 미세 탈구로 이어질 수 있으며, 이는 당신이 어려운 접근을 할 때마다 느끼게 할 것입니다..

진단

그래서 등이 찢어지고 아프다. 어떻게해야합니까? 의사, 특히 치료사를 방문하여 시작해야합니다. 일반의는 검사를 실시하고이 경우 필요한 전문의에게 환자를 의뢰합니다. 척추 교정 전문의는 허리 문제를 해결합니다. 진료소에 환자가 없으면 정형 외과 의사, 신경과 의사 및 신경 외과 의사를 포함하여 여러 전문가를 한 번에 방문해야합니다. 이 전문가는 사람이 허리를 찢은 경우 어떻게해야하는지 알려줄 것입니다..

환자는 다음과 같은 질문에 자세하게 답변해야한다는 사실에 대비해야합니다.

  • 내가 등을 찢었을 때;
  • 척추가 동시에 삐걱 거리는가?
  • 그는 sp을 스스로 치료하려고 했습니까?
  • 그는 아픈 근육을 느끼나요.

의사의 진단을 확인하려면 단층 촬영 검사를 받고 초음파 검사를 받아야합니다..

등을 찢을 수있는 것 때문에?

이것은 헛된 태만으로 인해 가장 자주 발생합니다. 누구나 무거운 물건을 잡을 수 없으며 아무런 결과없이 물건을 옮길 수 있다고 생각합니다..


등을 다 치지 않도록 올바르게 웨이트를 들어야합니다

사람이 스포츠를하지 않고 근육이 무거운 짐을 쓸 준비가되지 않으면 쉽게 파열 될 수 있습니다. 그러나 운동 선수 조차도이 질병에 직면 할 수 있습니다. 시뮬레이터에서 운동하면 근육을 강화하기 위해 하중을 증가시킵니다. 가능한 빨리 결과를 얻고 코칭 감독없이 운동하기를 원하는 사람들은 자신의 강점을 계산하지 않고 너무 많이 과부하 될 수 있습니다. 그 결과는 끔찍할 수 있습니다. 부하가 너무 커서 근육이 견딜 수 없으며 찢어지고 사람이 등으로 인해 통증으로 고통받습니다..

노인들뿐만 아니라 척추의 다른 질병으로 고통 받거나 고통받는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 이러한 사람들의 뼈와 근육 조직 및 근골격계 전체가 약해지고 부상을 입기 쉬워 등을 찢을 가능성이 높아집니다..

치료

그래서 사람의 등이 찢어졌습니다. 최고의 치료법은 무엇입니까? 찢어진 허리의 치료는 찢어진 인대에 통증이 얼마나 심한지를 결정하는 것으로 시작됩니다. 근육 및 인대 염좌의 치료는 통증을 완화하고 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다.

약물 치료

주치의는 반드시 진통제를 처방해야하며, 아마도 연고 또는 주사가 될 것입니다. 약물의 방출 형태는 특정 상황과 기존 금기 사항에 따라 다릅니다. Diclofenac, Ortofen, Idemethacin 및 기타 비 스테로이드 성 약물과 같은 연고는 통증과 부기를 완화시키는 데 가장 많이 사용됩니다. 나열된 약을 매우 조심스럽게 사용하십시오. Diclofenac를 사용한 후에는 반드시 손을 씻어야합니다. 눈에 들어간 경우 연고는 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 근육 이완제는 근육 경련을 완화하기 위해 취할 수 있지만 주치의의 승인을 얻은 후에 만 ​​가능합니다..

찢어진 허리를 치료하는 데 사용되는 최고의 약은 뱀 또는 벌독을 포함하는 제제로 간주됩니다..

Kuznetsov 애플리케이터와 전기 영동을 사용하여 효과적인 의약 효과를 얻을 수 있습니다. 일부 환자는 레이저 요법을 처방받습니다..

물리 치료 및 마사지

증상을 없애고 질병을 치료하려면 항염증제 및 진통제 사용과 물리 치료 절차를 포함한 복잡한 치료를 받아야합니다. 모든 사람이 물리 치료를 처방받는 것은 아닙니다. 골다공증, 골다공증 및 관절염의 배경에서 등 염좌가 발생하는 경우 치료 체조가 제공하는 스트레치 마크 및 기타 절차를 포기해야 마사지 및 수영에 제한됩니다..

근육과 인대를 강화하기 위해 환자는 짧은 시간 동안 수평 막대에 매달릴 수 있습니다. 스웨덴어 벽은 같은 목적에 적합합니다..

불행히도, 심장 및 혈관 질환을 가진 환자는 그러한 운동을 거부해야하며, 동일한 규칙이 혈전증 환자에게 적용됩니다. 임신 중이나 질병이 악화 될 때 체조와 스트레칭을하는 것은 권장하지 않습니다..

  • 권장 독서 : 허리 근육 강화 운동

제한이 없으면 환자는 근육을 늘리고 파열을 피하면서 손상된 인대의 회복 속도를 높이기 위해 설계된 다음과 같은 여러 가지 운동을 시도 할 수 있습니다.

  1. 등을 대고 다리를 정렬 한 다음 다리를 들어 올리고 무릎을 구부리고 교대로 배를 눌러야합니다. 최소한 30 초 동안이 자세를 취해야하며 그 후에는 다리 등을 최대 10 개의 접근 방식으로 변경해야합니다.
  2. 누워있는 자세를 바꾸지 않고 발을 바닥에 놓고 다리를 무릎에 구부려 야합니다. 흡입하면 등을 올리고 숨을 내쉬고 낮추어야합니다. 몸은 아치형 자세를 취해야하며 어깨와 다리는 바닥에서 떨어지지 않아야합니다. 운동 시간은 최대 3-4 분입니다.
  3. 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 다른 방향으로 돌리십시오. 가능한 한 자주 바닥을 만지려고 노력하십시오.이 순간을 고정하고 적어도 1 분 동안이 자세를 유지하십시오..

모든 운동은 척추 근육이 펴질 때 발생할 수있는 통증이없는 상태에서 독점적으로 수행됩니다. 환자의 등이 찢어진 경우 의사만이 그것을 치료하는 방법을 알고 있음을 기억하면서 서두르지 말고 움직임의 순서와 규칙 성을 관찰해야합니다..

다른 질병-진료소

리뷰와 최고의 가격을 기준으로 최고의 진료소를 선택하고 약속
가족

한방 클리닉 "사간 달리"

모스크바, prosp. 미라, 79, 1면
리가

  • 1500 년부터 상담
  • 0에서 진단
  • 1000에서 반사 요법

0 리뷰 작성

한약 센터 "TAO"

모스크바, 세인트. 3 층 1 층 8 층 오토 스토 젠카
크로포트킨 스카 야

  • 1000에서 상담
  • 1500에서 마사지
  • 1000에서 반사 요법

0 리뷰 작성

클리닉 "Your Health Plus"

모스크바, 오레 호비 전망, 11, 마당에서 입구 (놀이터 측면에서)
시필 로브 스카 야

  • 1850 년부터 상담
  • 2000 년부터의 반사 요법
  • 신경과 500

0 리뷰 작성

모스크바의 모든 클리닉보기

찢어진 등의 증상 및 징후

"요추 부전"의 주요 증상은 요추 부위의 예리한 통증, 엉덩이에 발산,하지의 발목을 포함합니다. 시간이 지남에 따라 고통스러운 감각이 강해지는 경향이 있습니다. 요추 전만증의 평활으로 인해 요추 부위의 척추의 극돌기가 팽창합니다. 같은 지역에서 따끔 거림, 마비, 들어온다. 등 근육이 긴장합니다. 허리와하지의 움직임이 급격히 제한됩니다.

통증이 주기적으로 발생하여 운동 활동에 어려움이없는 경우? 아마도 신장병 일 수도 있고... 여기에서 알아 봅시다. 허리에 가장 잘 알려진 문제는 좌골 신경통입니다. 의사는 그것을 방사선 치료라고 부릅니다. “방사선 병증 또는 좌골 신경통 기사에 알려진에 대해 알 수없는 내용을 찾으십시오. 무엇입니까? "

부상 예방

근육을 찢지 않고 등의 인대를 염려하지 않으려면 부상을 예방하는 간단한 규칙을 따라야합니다..

규칙 # 1 : 예열 세트없이 훈련을 시작하지 마십시오. 일상 생활에서 등은 특히 요추 부위에서 신체의 가장 움직이지 않는 부분이 아닙니다. 따라서 메인 전에 빛에 접근하십시오.

규칙 # 2 : 무거운 데 드리프트를하기 전에 등을 펴지 마십시오. 어떤 운동에도 스트레칭이 권장되지만, 등은 약간 다릅니다. 등을 세게 잡아 당기면 압축 상태가되어 척추에 추가적인 스트레스가 발생하여 미세 전위가 발생할 수 있습니다..

규칙 # 3 : 그립을 사용하지 마십시오. 다른 그립으로 작업 할 때 척추에 각각 추가 토크가 가해지며 등받이의 하중이 대칭이되지 않아 빠른 염좌로 이어집니다..

규칙 # 4 : 안전 장치를 사용하십시오. 올바른 기술과 무거운 무게로 운동을 할 수 있는지 확실하지 않으면 운동을 삼가는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 가능하지 않으면 역도 벨트를 사용하십시오.

가장 중요한 규칙 : 등 근육으로 작업 할 때, 갑작스런 움직임뿐만 아니라 백본으로 작업하는 것을 잊지 마십시오. 급격한 하중 변화는 항상 염좌를 유발합니다.

응급 처치

의사를 방문 할 때까지 또는 치료가 불가능한 경우 (예 : 주말 또는 국가에서 염좌가 발생하는 경우) 특정 조치를 사용하여 합병증의 위험을 최소화해야합니다. 등을 당기면 다음이 필요합니다.

  1. 한 위치에 유지하여 등 근육 긴장을 예방하십시오. 이렇게하려면 단단하고 평평한 표면에 누워 절대적으로 필요한 경우에만 상승하십시오. 들기 및 뒤집기는 천천히 조심스럽게 수행해야합니다..
  2. 사람이 정확하게 스트레칭이 발생한 위치를 정확하게 결정할 수 있다면 얼음이나 물이 든 가열 패드를 사용 하여이 장소에 냉찜질을 적용 할 수 있습니다.
  3. 심한 통증이 있으면 마취제를 복용해야합니다. 경구 투여 수단을 사용하는 것이 좋으며 의사와상의하지 않고 국소 제제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

부상 후 첫날에는 압축, 연고로 등을 데울 수 없습니다. 또한 의사가 허락 할 때까지 마사지와 반죽을 할 수 없습니다.

요통 예방

"요추 손상"을 방지하려면 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 항상 기능을 올바르게 평가하려고 노력해야합니다. 무거운 물체를 들어 올려야하는 경우 외부 도움을받는 것이 좋습니다..
  2. 무거운 육체 노동을하기 전에 워밍업을하는 것이 좋습니다. 따라서 근육을 따뜻하게하고 짐을 준비합니다. 작업 중에는 등 보호 장치를 사용하십시오..
  3. 활동적인 레크리에이션-달리기, 걷기, 수영에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

따라서 찢어짐은 불쾌한 감각과 특정 기간 동안 일반적인 생활 방식을 이끌어 낼 수 없다는 특징이있는 조건이 아닙니다. 이것은 다루지 않으면 만성 질환의 전체로 발전 할 수있는 병리학입니다. 찢어짐의 첫 증상에서 지체없이 전문가에게 가야합니다. 오직 필요한 치료 과정을 처방 할 수있을 것입니다..

우리는 모든 것을 먹고 커피와 소다에 중독 된 다음 나이가 들면 등과 관절로 고통받습니다. 저를 믿으십시오. 척추 질환과 우리의 일일 영양 사이에는 매우 밀접한 관련이 있습니다. 전문가와 환자는 요통 통증에 대한 Lyapko 어플리케이터의 효과에 대해 이야기합니다. 그 비밀은 반사 요법, 마사지 및 갈바니 효과의 조합에 있습니다. 그리고이 모든 것은 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다..

저자 소개 : Olga Vladimirovna Zaturina, 신경과 전문의, hirudotherapist. 17 년 경험.

슬쩍 된 신경 : 그것은 무엇인가?

슬쩍 된 신경은 척추의 척추 신경이 종양, 척추가 앞으로 밀림, 추간 탈장, 힘줄, 지나치게 긴장된 근육에 닿아 있다는 사실을 특징으로하는 질병입니다. 협착 된 신경은 장기 나 팔다리에 대한 신경 자극을 악화시킵니다. 이것은 감각과 마비의 손실로 이어집니다. 내부 장기 및 사지의 작업이 중단 될 수 있습니다.


끼인 신경은 모든 연령의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.

꼬인 신경은 누구나 발생할 수 있습니다. 이 질환에는 연령 제한이 없습니다..

세 가지 형태의 통증 증상을 구별 해 봅시다.

  1. 좌골 신경통 (천골의 통증, 엉덩이, 다리 뒤쪽).
  2. Lumboischialgia (요통에서 다리까지의 통증).
  3. Lumbodynia (요통으로 돌아 가기).

요통은 어떻게 진단됩니까??

찢어진 등을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 의사는 가장 정확한 진단을 내리고 치료 전술을 결정하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 여기에는 환자의 전임 검사, 문제의 원인, 통증의 성격 및 지속 시간이 식별되는 설문 조사가 포함됩니다.

또한 진단 초기 단계에서 의사는 피부와 반사의 민감도를 검사해야합니다. 신경 검사는 척추 신경이있는 부위에 고무 망치로 가볍게 통증없이 두드리기를 사용하여 수행되며 피부는 특수 바늘을 사용하여 감도를 검사합니다..

대면 검사 후, 의사는 환자에게 도구 진단을 지시합니다. 이것은 자기 공명 영상, 초음파 기계, 컴퓨터 단층 촬영, X 선, 근전도 및 기타 여러 가지가 될 수 있습니다..

백 오류 진단 기능

위의 방법은 매우 유익하지만 원칙적으로 숙련 된 의사조차도 단 하나의 연구를 기반으로 진단을 할 수 없습니다. 각각의 경우에, 연구 방법은 환자의 불만에 기초하여 주치의에 의해 개별적으로 결정된다. 허리 통증에 대해 어떤 의사를 만나야하는지 자세히 알아보십시오.

척추를 검사하는 현대적인 방법 중 가장 흔한 것은 자기 공명 영상 (MRI)입니다. 이 방법은 환자에게 가장 안전하며 금기 사항이 없습니다. 절차는 전혀 고통스럽지 않습니다. MRI를 기반으로 상당히 높은 품질의 이미지가 얻어지며 가장 정확한 진단이 가능합니다. 이 절차의 유일한 단점은 초음파 또는 X-ray와 같은 연구와 관련하여 높은 가격입니다..

뼈 구조의 병리를 식별하기 위해 X 선은 상당히 유익하지만이 방법은 컴퓨터 단층 촬영으로 연조직에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 없습니다. 또한 방사선 치료는 절대적으로 필요한 경우가 아니라면 임산부와 수유부뿐만 아니라 어린이에게도 권장되지 않습니다..

하지 말아야 할 것?

사람이 등을 찢었을 때, 어떠한 경우에도 :

  • 고통스러운 감각에도 불구하고 스포츠 운동에 참여하십시오.
  • 오랫동안 정적 위치에 있어야합니다.
  • 신체 활동을 원칙적으로 포기하십시오.
  • 장기간 고정 코르셋 사용.

환자가 등을 찢을 경우, 최악의 일은 절대적으로 침착하거나 심지어는 침대에서 쉬는 것입니다. 그 결과 근육의 위축 과정이 될 수 있습니다..

중요한 포인트

역겨움에 대한 많은 오해가 있습니다. 따라서 그러한 상황에서 절대적으로 할 수없는 일을 아는 것이 중요합니다..

  • 치료 중 목욕탕과 사우나를 방문하십시오.
  • 스스로 약을 선택하고 복용하십시오.
  • 전문가의 도움없이, 옮겨진 척추 디스크를 교정하십시오.
  • 심한 통증 증후군으로 운동을 수행하십시오.
  • 걷는 것을 무시하고 끊임없이 앙와위에 있어야한다.
  • 항상 앵커링 코르셋 착용.

사람들은 활동이 없어서 등을 찢어 버리므로 신체 활동이 재발 할 수 있습니다.

그러한 고통스럽고 불편한 병리를 피하려면 정기적으로 부드러운 체조를하고 신선한 공기를 많이 마시고 들어 올리는 무게의 무게를 조절해야합니다. 이 간단한 지침을 따르면 문제를 예방할 수 있습니다.

해부학 및 일반 정보

등은 몸 전체를지지하고 운동 기능을 가능하게하는 많은 근육과 인대를 포함합니다.

등 근육이 있습니다.

  • 벨트,
  • 사다리꼴,
  • 큰 라운드,
  • 작은 라운드,
  • 인프라,
  • 놀라지 않는,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 작은 다이아몬드 모양,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 가장 넓은,
  • 요통 흉막.

인대와 힘줄뿐만 아니라 각각이 뻗어 있습니다..

근육은 결합 시스에 의해 서로 연결된 섬유 사슬로, 일체형 구조를 형성합니다. 그 구조상 유연하고 탄력적이며 손상없이 수축하고 신축시킬 수 있습니다. 힘줄은 근육을 고정시키고 뼈에 연결하도록 설계되었으며 구조가 크게 다릅니다. 인대는 매우 조밀하고 단단한 기초를 가지므로 약간의 하중으로 다칠 수 있습니다.

등의 근육과 인대에 약간의 부상으로 약간의 통증이 발생하지만 사람은 모든 일반적인 행동을 수행 할 수 있습니다. 그것은 징징 거리는 성격을 가지고 있으며 인간에게는 보이지 않을 수 있습니다. 약간의 붓기와 붓기가있을 수도 있습니다. 이 경우 힘줄은 그대로 남아 있습니다..

적당한 손상으로 급성 통증이 발생하고 부상당한 부위가 부어 오른다. 때로는 타박상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 연결 인대가 약간 찢어집니다. 움직이는 사람에게 상처를 준다.

심한 부상으로 힘줄이 완전히 끊어집니다. 통증과 부기가 심하다.

"등을 당긴다"는 것은 무슨 뜻입니까?

척추의 이동성은 상당히 높은 하중을 견딜 수있는 척추 근육, 인대 및 힘줄에 의해 보장됩니다. 그러나 이러한 하중이 과도하게 밝혀지면 섬유질이 부러지고 종종 척추의 아 탈구와 신경 종말의 꼬집음이 동반됩니다. 파열은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상의 심각성이 다릅니다.


웨이트를 올릴 때뿐만 아니라 넘어 지거나, 스포츠를하거나, 농업을 할 때에도 등을 뻗을 수 있습니다

표. 스트레칭 비율

특징적인 징후
쉬운부상 부위에서 약간의 통증이 발생하며, 사람이 휴식을 취하면 점차적으로 저절로 사라집니다. 다른 증상은 없으며, 그러한 부상은 치료가 필요하지 않습니다..
평균등에는 심한 통증이 있으며, 이는 몸의 움직임에 따라 증가합니다. 통증 증후군에는 근육 경련이 동반되며 때로는 영향을받는 부위의 감도 위반이 추가됩니다. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다..
무거운약간의 움직임으로 인해 심한 극심한 통증이 있습니다. 등의 영향을받는 부위에서 붓기, 발적 및 멍이 생길 수 있습니다. 환자는 복잡한 치료가 필요합니다 (병원은 종종 필요합니다), 회복 기간은 최대 6 개월 지속될 수 있습니다.

심한 경우에 적절한 치료가 부족하면 많은 합병증이 발생하고 환자가 움직이지 못하게됩니다..

훈련 후 요통? -시급히 해.

뒤로 기지개 :해야 할 일

"등을 당긴다"는 것은 무슨 뜻입니까?

척추의 이동성은 상당히 높은 하중을 견딜 수있는 척추 근육, 인대 및 힘줄에 의해 보장됩니다. 그러나 이러한 하중이 과도하게 밝혀지면 섬유질이 부러지고 종종 척추의 아 탈구와 신경 종말의 꼬집음이 동반됩니다. 파열은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상의 심각성이 다릅니다.


웨이트를 올릴 때뿐만 아니라 넘어 지거나, 스포츠를하거나, 농업을 할 때에도 등을 뻗을 수 있습니다

표. 스트레칭 비율

특징적인 징후
쉬운부상 부위에서 약간의 통증이 발생하며, 사람이 휴식을 취하면 점차적으로 저절로 사라집니다. 다른 증상은 없으며, 그러한 부상은 치료가 필요하지 않습니다..
평균등에는 심한 통증이 있으며, 이는 몸의 움직임에 따라 증가합니다. 통증 증후군에는 근육 경련이 동반되며 때로는 영향을받는 부위의 감도 위반이 추가됩니다. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다..
무거운약간의 움직임으로 인해 심한 극심한 통증이 있습니다. 등의 영향을받는 부위에서 붓기, 발적 및 멍이 생길 수 있습니다. 환자는 복잡한 치료가 필요합니다 (병원은 종종 필요합니다), 회복 기간은 최대 6 개월 지속될 수 있습니다.

심한 경우에 적절한 치료가 부족하면 많은 합병증이 발생하고 환자가 움직이지 못하게됩니다..


긴장 상태에서 인대 상태

분류

의사가 등 근육 스트레칭에 대해 이야기 할 때 근육 섬유가 찢어짐을 의미합니다. 척추 인대 염좌의 총합은 세 가지 정도입니다.

  1. 첫 번째 (중간)-개별 섬유의 약간의 파열;
  2. 두 번째 (중간)는 섬유의 약 50 %의 파손이며;
  3. 세 번째 (심한)-거의 모든 섬유가 파열되거나 인대가 부착 지점에서 완전히 분리됩니다..

척추의 탈구 중에 요추의 조직이 완전히 파열되는 경우가 있습니다.이 경우 복합 부상이 발생하여 척수 손상의 위험이 있으며 척추 손상은 생명을 위협 할 수 있습니다.

허리 스트레칭 증상

등 긴장의 주요 징후는 근육이 찢어진 척추 부분의 예리한 통증입니다. 통증은 손상의 정도와 영역에 따라 일정하거나 발작, 아프고, 타거나, 둔할 수 있습니다. 전형적인 증상은 영향을받는 부위를 누를 때뿐만 아니라 신체 위치를 바꿀 때 통증이 증가하고 휴식시 통증이 감소하는 것입니다.


염좌의 가장 흔한 증상은 매우 날카 롭고 심한 요통입니다.

스트레칭의 다른 증상 :

  • 짧은 간격으로 발생하는 척추 근육 경련. 지속 시간이 다양하여 온화하거나 아플 수 있습니다.
  • 영향을받는 지역의 부종과 부종. 그들은 항상 나타나지는 않지만 심각한 조직 손상 만 있습니다. 약간의 시간은 스트레칭의 순간과 부종의 형성 사이에 지나간다.
  • 사지의 민감성 위반. 일반적으로 허리의 염좌로 다리의 따끔 거림과 마비가 느껴지고 흉부 또는 경추에 외상이 생기면 손바닥과 손가락에서 그러한 증상이 나타납니다..


흉부 부위의 근육이 늘어 나면 손의 감수성이 위반 될 수 있습니다

피부 아래의 근육 조직이 광범위하게 파열되면 타박상이 생기고 심한 부종이 있고 온도가 국소 적으로 상승합니다..

중대한! 스트레칭으로 인해 신경이 꼬이면 증상은 배설 기능 장애, 두통, 현기증, 마비 및 사지의 감각 이상으로 보완됩니다. 깊은 구조물에 약간의 손상이 가해지면 이러한 징후가 즉시 나타나지 않지만 부상 후 몇 시간 또는 심지어 다음 날에도 나타날 수 있습니다..

그 원인

요추 척추 인대가 부분적으로 또는 완전히 파열되면 무거운 물체를 들어 올릴 때 근육 과다 운동 중에, 몸통이 예리하게 구부러 지거나, 비정상적인 신체 활동이있을뿐만 아니라, 수면과 같은 불편한 위치에 장기간 머무는 동안 발생할 수 있습니다. 드문 경우에, 등뼈의 스트레칭은 꼬리뼈에 넘어지는 동안 천골이 멍이들 때 발생합니다.

추간 공간 내부의 인대는 어느 나이 에나 손상 될 수 있지만 활동이없는 생활을하는 성인은 그러한 풀에 더 취약합니다. 다소 심각한 하중으로 인해 스트레칭 할 수없는 근육 섬유가 찢어집니다. 어린이의 경우이 손상은 종종 근육 코르셋의 선천적 저개발로 발생합니다..

진단 및 치료

외부 증상이 근육과 인대 손상의 완전한 그림을 제공하지 않기 때문에 진단을 내리기 위해서는 1 차 검사로는 충분하지 않습니다. 척추 및 척추 뼈 조직의 상태를 평가하려면 x- 레이 또는 MRI / CT 스캔이 필요합니다. 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영을 수행 할 때 장치가 레이어별로 선명한 이미지를 만들 수 있도록 환자가 장시간 움직이지 않아야한다는 점을 명심해야합니다. 통증으로 인해 한 위치에 오랫동안 머물 수 없다면 방사선 검사가 선호되는 검사 유형입니다. 연구 결과에 따라 의사는 최적의 치료 방법을 선택합니다.

자기 공명 영상이 표시되는 시점뿐만 아니라 척추 MRI 절차가 수행되는 방법을 자세히 알고 싶다면 포털에서 기사를 읽을 수 있습니다.


X 선은 질병과 허리 부상에 대한 가장 일반적인 진단 방법입니다

약물 요법

일반적으로 통증, 부종 및 염증을 제거하기 위해 약물을 먼저 처방합니다. 대부분의 경우 이들은 복잡한 효과를 가진 NSAID 그룹의 약물입니다. 심한 증상으로, 경구 투여는 7-10 일의 코스 기간으로 표시됩니다. NSAID에는 많은 금기 사항이 있으므로 약물의 종류와 복용량은 주치의가 결정합니다. 중증도의 경우 국소 연고, 젤, 크림, 패치를 사용하는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 약물 중 "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel"과 같이 주목할 가치가 있습니다..


capsicam 사용 지침

물리 치료 절차

급성 통증이 완화 된 후 물리 치료를 수행 할 수 있습니다. 절차의 유형과 코스 기간은 환자의 상태에 따라 의사가 결정합니다. 일반적으로 환자는 다음과 같은 물리 치료 방법을 처방받습니다.

  • 전기 영동-국소 마취 효과가 있으며 혈액 순환과 신경 전도를 개선하고 염증을 완화시킵니다.
  • 자기 요법-진경제 및 진통 효과가 있으며 부종을 제거하고 조직의 미세 순환을 정상화하며 손상된 섬유의 재생을 촉진합니다.


자기 요법은 손상된 근육 섬유와 인대의 재생을 가속화합니다

  • 초음파 치료-효과적으로 통증을 완화시키고 염증과 경련을 완화하며 강장제 효과가 있습니다.
  • 충격파 치료-재생 과정 활성화, 통증 증상 감소, 조직의 미세 순환 개선.
  • 마사지

    약간의 스트레칭으로 마사지가 가능하여 혈액 순환을 개선하고 손상된 섬유의 재생을 활성화합니다. 또한 가벼운 편안한 마사지로 통증을 완화하고 척추의 이동성을 높입니다..


    마사지는 통증을 줄이고 부종을 제거하며 조직의 혈액 순환을 개선합니다.

    중대한! 염좌가 심하면 부주의 한 영향이 환자에게 해를 끼칠 수 있으므로 숙련 된 전문가 만 마사지를 수행 할 수 있습니다. 손상된 조직의 급성 통증 및 염증의 경우 마사지가 금기입니다..

    물리 치료

    운동 세트는 상태가 약간 개선 된 후 개별적으로 선택됩니다. 환자에게 처음으로 침대에서 휴식을 취하고 통증이없는 경우에도 신체 활동은 해로울 것입니다. 그러나 부상 후 며칠이 지나면 의사의 허락을 받아 근육과 인대를 점차적으로 발달시킬 수 있습니다..


    요통 운동 세트

    운동은 최소한의 스트레스로 시작하여 매우 부드럽고 조심스럽게 수행해야합니다. 갑자기 허리 통증이 있으면 수업을 며칠 더 연기해야합니다..

    비디오-등을 뻗어 :해야 할 일

    급성 요통이 항상 염좌 또는 기타 부상의 결과는 아닙니다. 척추 통증의 원인과 진단 및 치료 방법은 웹 사이트에서 자세히 읽을 수 있습니다..

    진단 설정

    손상 유형을 결정하기 위해 의사는 환자를 인터뷰합니다. 부상이 어떻게 발생하는지 알면 의사가 근육 긴장을 의심하는 데 도움이됩니다. 조사 후 손상된 부위의 외부 검사와 촉진 및 힘줄 반사 검사가 시작됩니다. 의사는 항상 고통스러운 감각이 어떤 성격과 국소화를 요구합니다. 국소 통증으로 인해 1도 염좌가 예상 될 수 있습니다. 통증 증후군이 허벅지, 사타구니, 엉덩이에 퍼지면 신경 종말의 손상이 가능합니다.

    환자는 척추 골절과 같은 부상을 배제하기 위해 X- 레이를 받아야합니다. 혈관, 신경 과정 및 근육 조직 자체를 자세히 검사하기 위해 컴퓨터 또는 자기 공명 영상이 수행됩니다. 전체 검사를 통과 한 후에 만 ​​의사는 신뢰할 수있는 진단을 내리고 염좌의 심각도에 따라 환자를 치료하는 방법을 결정할 수 있습니다.

    다른 질병-진료소

    리뷰와 최고의 가격을 기준으로 최고의 진료소를 선택하고 약속
    가족

    한방 클리닉 "사간 달리"

    모스크바, prosp. 미라, 79, 1면
    리가

    • 1500 년부터 상담
    • 0에서 진단
    • 1000에서 반사 요법

    0 리뷰 작성

    한약 센터 "TAO"

    모스크바, 세인트. 3 층 1 층 8 층 오토 스토 젠카
    크로포트킨 스카 야

    • 1000에서 상담
    • 1500에서 마사지
    • 1000에서 반사 요법

    0 리뷰 작성

    클리닉 "Your Health Plus"

    모스크바, 오레 호비 전망, 11, 마당에서 입구 (놀이터 측면에서)
    시필 로브 스카 야

    • 1850 년부터 상담
    • 2000 년부터의 반사 요법
    • 신경과 500

    0 리뷰 작성

    모스크바의 모든 클리닉보기

    응급 처치

    척추 근육 긴장은 언제든지 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 경우 응급 처치를 올바르게 제공하는 방법을 알아야합니다. 다음과 같은 조치로 구성됩니다.

    1. 환자는 목에 있는지 또는 허리에 있는지에 상관없이 부상당한 근육의 나머지 부분을 최대화해야합니다. 단단하고 평평한 표면에서 수평 위치를 한 번 설정해야합니다..
    2. 최대 통증 부위에 얼음을 바르십시오. 피부에 닿을 때 불편 함을 줄이기 위해 깨끗한 천연 직물에 미리 놓는 것이 좋습니다..
    3. 염증 부위에 마취 연고를 바르십시오. "Finalgon"또는 "Apizatron"이 이것에 완벽합니다..
    4. Solpadein 또는 Diclofenac와 같은 진통제 복용.

    누군가가 근육을 잡아 당겨 무엇을해야할지 모른다면,이 팁은 상황을 악화시키지 않으며 부상 후 처음 몇 분 동안 나타나는 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다..

    기타 질병-모스크바 전문가

    리뷰와 최고의 가격에 대한 최고의 전문가 중에서 선택하고 약속을
    치료사

    바토 문쿠 에프 알렉산더 세르게 비치

    모스크바, prosp. Mira, 79, p. 1 (한방 병원 "사간 달리")
    +7

    0 리뷰 작성

    Zakrevskaya Natalia Alekseevna

    모스크바, 1 Lyusinovsky 레인, 3 B. (의료)
    +7

    0 리뷰 작성

    진단 조치

    스트레칭의 임상 증상, 특히 3 단계의 존재는 척추의 많은 질병의 증상과 유사하므로 다음과 같은 복잡한 진단이 필요합니다.

    1. 의사의 검사 및 주요 병력 수집-의사는 통증의 초점을 촉진하여 반사 근육 수축을 평가합니다..
    2. X- 레이-척추와 프로세스의 무결성을 보여 주어 골절의 존재를 결정합니다..
    3. MRI 및 CT-척추의 병리와 함께 스트레칭이 설명 될 때 논쟁의 여지가있는 상황에서 사용.

    진단의 주요 임무는 골 조직의 완전성에 대한 위반 가능성을 제외하고 임상 증상을 하드웨어 진단 결과와 비교하는 것입니다. 초기 검사 데이터를 기반으로 숙련 된 전문가는 등의 염좌를 다른 병리와 구별 할 수 있습니다.


    X- 레이는 척추의 완전성을 보여줍니다

    민간 요법

    1. 쉬운 방법은 얇은 천으로 싸서 얼음으로 손상된 부위를 식히는 것입니다. 불편 함과 종양의 크기를 줄입니다..
    2. 고통을 위해 직접 만든 마늘 연고 만들기. 마늘을 잘게 갈아서 동물성 지방으로 부어 야합니다. 유칼립투스 잎을 더 추가하여 모든 것을 삶고 식힐 필요가 있습니다. 결과 연고는 하루에 여러 번 아픈 곳으로 문질러 야합니다..
    3. 감자. 감자로 등을 치유하려면 껍질을 벗기지 않은 깨끗한 감자를 가져와 미세하게 갈아서 압축 된 죽을 사용해야합니다. 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다..
    4. 약국 점토 또는 화산 진흙. 그것은 물로 액체 상태로 희석되어야하며, 직물에 수 센티미터 두께의 혼합물 층을 놓아야하며, 바람직하게는 수분 투과성이 좋지 않으며이 로션을 손상된 부위에 바르십시오..
    5. 압축의 경우 마늘과 레몬의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 그들은 체온으로 예열 된 후에 교체해야합니다. 시원함을 유발하지 않습니다..
    6. 통증을 줄이고 종양을 제거하려면 엘더베리의 달인이 적합합니다. 목욕하는 동안 추가 가능.

    등을 당기면해야 할 일

    뒤쪽의 염좌는 누구나 직면 할 수있는 불쾌한 진단입니다..

    근육이 충분히 훈련되지 않고 견딜 수없는 하중을 주면 고장이 발생할 수 있습니다. 추간판이 옮겨져 연조직과 힘줄이 손상됩니다. 사람은 구멍으로 그를 고정시킬 수있는 고통을 경험.

    요통 증상

    스트레칭 증상은 문제의 위치와 부상의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우 등을 찢은 사람은 다음 증상을 경험합니다.

    1. 예리하고 아프거나 쏘는 통증. 그 성질은 손상 정도에 달려 있습니다. 팔이나 다리를 올리려고 할 때 문제의 위치를 ​​누를 때, 돌릴 때 강화됩니다..
    2. 경련 (근육 수축). 이 증상이 오랫동안 지속되면 조직이 완전히 파열 된 것입니다..
    3. 회전 또는 기울기를 시도 할 때 나타나는 움직임의 제한. 때때로 사람은 끝까지 똑바로 펴지 않고 평상시 입장을 취할 수 없습니다. 이것은 손상된 근육을 완전히 기능 할 수 없기 때문입니다..
    4. 손상, 덩어리 및 광범위한 혈종 부위의 부종이 가능합니다.
    5. 손상된 부위의 "거위 덩어리", 마비.

    스트레치 심각도

    의사는 모든 연조직 손상을 세 가지 심각도로 나눕니다.

    1. 보통-통증이 경미하며 환자를 2 시간에서 48 시간 동안 귀찮게 한 다음 스스로 저절로 사라짐.
    2. 중간-통증은 근육 경련을 동반 할 수 있으며, 사람은 등에서 심한 불편 함을 경험합니다..
    3. 중증-고통스러운 감각은 매우 심각합니다. 왜냐하면 사람이 움직이기조차 어렵 기 때문입니다. 영향을받는 부위에 종양, 혈종 및 내부 출혈이 생길 수 있습니다.

    어떤 경우에는 척추의 변위로 인해 척추 인대가 파열 될 수 있습니다. 이 경우 복구 시간이 오래 걸릴 수 있습니다..

    우리 독자들은 추천합니다

    합병증의 예방과 치료를 위해, 우리의 정규 독자는 독일과 이스라엘의 정형 외과 전문의가 권장하는 점차 비수술 적 치료법을 사용합니다. 신중하게 검토 한 후 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..

    스트레칭 응급 처치

    사람이 등을 찢으면 의사를 만나야합니다. 자체 약물 치료는 불쾌한 결과를 초래할 수 있으며 어떤 이유로 든 즉각적인 의료 지원이 불가능한 경우에만 허용됩니다.
    가장 먼저 할 일은 손상된 지역을 고정시키는 것입니다. 등을 긴장시키지 않고 한 위치에 유지하십시오. 코르셋 또는 특수 고정 석고가 도움이 될 것입니다. 천천히 조심스럽게 구부립니다. 평평한 표면에 더 잘 누워.
    감기 치료는 붓기를 제거하고 통증 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 부상 부위에 얼음, 냉동 식품, 눈 등을 바르십시오. 10-15 분 동안 유지하십시오. 이 절차를 3 시간마다 이틀 동안 반복하십시오..

    염좌를 치료하는 방법

    근육을 당겼다면 스스로 치료하지 말고 외상 전문의 나 신경과 전문의를 방문하십시오. 구강 조사, 촉진 및 일련의 연구 결과 (계산 및 자기 공명 영상, 방사선 촬영, 초음파, 전체 혈구 수 등)를 기반으로 의사는 등의 통증을 유발 한 원인을 파악할 수 있습니다..
    어려운 경우가 아니라면 가정 치료를받을 것입니다. 의사가 입원이 필요한 경우 동의하십시오 : 허리 또는 목 부위에 영향을 미치는 통증은 척추의 심각한 병리 증상이 될 수 있습니다.
    손상의 특성에 따라 환자는 요법을 처방받습니다. 다음 활동이 포함될 수 있습니다.

    1. 약물 치료-통증을 제거하기 위해 정제 (Ortofen, Diclofenac)에 항염증제를 복용하십시오. 소화성 궤양이나 위염이있는 사람은 Miloxicam 주사를 처방받습니다. 비 스테로이드 성 약물 치료 과정은 10 일입니다. 척추의 파괴적인 과정으로 인해 불편 함이 발생하면 환자에게 연골 보호제 (Teraflex, Aflutop 등)가 처방되며 4-6 개월 동안 복용해야합니다.
    2. 온난화 및 항 염증 작용이있는 연고 적용 (Finalgon, Viprosal, Fastum-gel 등).
    3. 물리 치료-대부분의 환자는 이온 영동 또는 전기 영동을 처방받습니다..
    4. 마사지-에센셜 오일 또는 약용 식물을 기반으로 한 고무를 사용하여 유능한 척추 지압사에 의해 수행되어야합니다..
    5. 치료 체조-운동은 의사가 선택하며 심한 통증이 가라 앉은 후에 수행 할 수 있습니다..

    사람이 등을 펴는 것이 일반적입니다. 나중에 통증으로 고통받지 않고 장기 치료를받지 않으려면 척추를 미리 돌보는 것이 좋습니다. 운동과 적절한 영양 섭취는 유연성을 높이고 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이됩니다..

    종종 허리 통증이나 관절 통증?

    • 앉아있는 생활 방식?
    • 왕실의 자세를 자랑하고 옷 아래에 몸을 숨기려고 시도 할 수 없습니다?
    • 그것은 곧 저절로 사라질 것 같지만 고통은 심화됩니다..
    • 많은 방법이 시도되었지만 아무것도 도움이되지 않습니다..
    • 이제 오랫동안 기다려온 건강을 유지할 수있는 기회를 활용할 준비가되었습니다.!

    효과적인 치료법이 있습니다. 의사 추천 더 읽기 >>!

    통풍에 대해 아는 것이 중요합니다