많은 사람들이 발 뒤꿈치 박차에 대해 들었지만 왜 그것이 나타나는지 알고 있습니까? 어떤 위험 요소가 있습니까? 발 뒤꿈치 박차의 증상과 치료는 무엇입니까? 이 모든 것이 아래에 설명되어 있습니다..

"힐 스퍼"또는 발바닥 근막염-발 뒤꿈치 근막의 무균 염증, 골다공증의 석회화 및 과잉 성장이 특징 인 질병.

발바닥 근막염은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 대부분 노인에서 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차가 나타나는 이유-발생 원인

종골 근막은 결합 조직의 조밀 한 형성이며, 한쪽 끝은 종골 결절에, 다른 쪽은 중족골 뼈의 머리에 붙어 있습니다. 이 근막은 발 아치의 형성 및 유지에 중요한 역할을합니다. 이 작은 결합 조직 패치는 일생 동안 엄청난 스트레스를 견딜 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자극 요인, 미세한 눈물, 근막에 균열이 생겨 대부분의 경우 스스로 치유됩니다..

그러나 그러한 눈물이 많으면 종균 근막의 무균 성 (미생물 군집이 부착되지 않은) 염증이 발생합니다. 염증이있는 근막은 밀도가 높아지고 점차적으로 칼슘 염이 석회화됩니다. calcaneus 또는 오히려 뼈 조직의 세포는 국소화 된 염증 과정에 반응하고 뼈 조직의 성장이 시작되며 뼈의 성장-한계 골다공증이 형성됩니다. 발 뒤꿈치 박차로 인해 질병의 증상과 치료가 추가 자극 요인이있는 상태에서 악화됩니다.

발바닥 근막염 발병 위험을 증가시키는 요인 :

  • 초과 중량
  • 하이힐 착용
  • 매우 낮은 힐 또는 플랫 슈즈 착용 (최적의 힐 2-4cm)
  • 세로 평발의 역사
  • 통풍이
  • 큰 관절의 골관절염 변형
  • 척추 질환
  • 과도한 신체 활동 (전문 운동 선수, 더 자주 운동 선수, 역도)
  • 종아리 근육의 톤 증가

발 뒤꿈치 박차 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 통증입니다. 통증은 종골 부위에 국한되어 걷기, 운동 후 또는 장시간 서있을 때 나타나고 강화됩니다. "시작 통증"은 일반적입니다. 이는 사람이 오랫동안 휴식을 취하거나 휴식을 취한 후에 발생하는 통증입니다 (힐 통증의 다른 원인 참조).

통증의 본질은 날카 롭고 찌르며 종종 "발 뒤꿈치의 손톱처럼"묘사됩니다. 통증 강도는 중간에서 높음입니다. 대부분 아침이나 오후에 나타납니다. 강제 보행 으로이 질병을 앓고있는 환자를 식별하는 것이 종종 가능합니다. 발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 다친 다리를 돌보고이 다리의 발 뒤꿈치를 밟지 말고 지팡이를 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.

진단 방법

발 뒤꿈치 박차 엑스레이

1. 환자의 면담 및 건망증 수집-통증의 성격, 강도, 발생 빈도 및 시간, 통증의 시작 또는 강화를 유발하는 요인이 지정됩니다..
2. 신체 검사-발의 아치가 검사되고, 고통스런 부위가 촉진되고, 고통스런 부위의 면적이 측정되며, 발의 움직임 제한 유무가 설정됩니다..
3. 도구 연구 방법 :

  • 발의 X 선-발 뒤꿈치 뼈의 뼈 파생물이 그림에서 완벽하게 시각화됩니다. 이 진단 방법을 사용하면 발의 다른 병리학 적 과정, 예를 들어 인접한 관절의 관절염 또는 종골 골절을 배제 할 수 있습니다.
  • MRI (자기 공명 영상)-발의 뼈뿐만 아니라 근처의 연조직 (인대, 힘줄)을 시각화 할 수있는 방법.
  • 초음파 (초음파)-이 방법을 사용한 시각화는 명확하지 않지만 초음파는 다른 진단 방법이 금기되고 치료 효과를 모니터링 할 때 도움이됩니다. MRI 및 방사선보다 훨씬 더 자주 수행 할 수 있기 때문입니다..

발 뒤꿈치 박차 처리 방법

통증 완화를위한 뒤꿈치 패드

발바닥 근막염 치료에는 여러 가지 유형이 있습니다.

이 방법의 목적은 외상을 근막으로 줄이는 것입니다. 그것은 정형 외과 깔창을 사용하거나 중앙에 함몰이있는 특수한 부드러운 뒤꿈치 패드를 사용하여 달성 할 수 있습니다.

약물의 주요 그룹은 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)입니다. 이 약물은 발 뒤꿈치 근막의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 diclofenac, ibuprofen 또는 그 유사체가 처방됩니다. NSAID는 부작용이 많기 때문에 자주 그리고 오랫동안 사용할 수 없습니다 (요통 주사 참조). 따라서 외부 에이전트도 사용하는 것이 좋습니다. 진통 효과가있는 다양한 젤과 연고를 오랫동안 지속적으로 사용할 수 있습니다 (통증 연고 참조).

외부 작용제 및 NSAID의 효과가 없으므로 호르몬 제가 사용됩니다. 정맥 또는 구두로 투여하면 신체에 일반적인 영향을 미치며 많은 부작용이 발생하므로 국소 적으로 사용됩니다. Diprospan 또는 hydrocortisone은 뼈의 성장이있는 종골 부위에 주사됩니다. 절차는 2-3 번 반복됩니다..

운동은 발목 근막을 스트레칭하고 강화하는 것을 목표로합니다..

다른 모든 방법의 영향이 없으면 외과 적 치료에 의지합니다. 수술 중에 "평면"부위에 절개가 이루어지고 뼈의 파생물이 제거되고 조직이 봉합됩니다. 일반적으로 고급 사례에서만 외과 적 치료에 의존해야합니다. 따라서이 질병의 첫 증상이 나타나면 의사와상의해야하며 보수적 인 방법으로 치료할 수 있습니다..

물리 치료 방법

-자기 요법-영향을받는 부위의 혈류를 개선하여 염증을 완화하고 통증을 줄입니다 (자기 요법의 적응증에 대해 읽음).
-UHF-혈류 개선.
-레이저 요법-레이저의 작용으로 혈류가 증가하고 염증이 완화됩니다 (레이저 요법의 적응증에 대해 읽으십시오).
-열 요법 (파라핀 요법 및 진흙 요법)-염증이있는 조직의 혈액 순환 개선.
-전기 영동-이 방법을 사용하면 갈바닉 전류를 사용하여 약물을 염증이있는 근막 (노보 카인, 하이드로 코르티손 등)에 전달할 수 있습니다 (전기 영동 적응증에 대한 자세한 내용)..
-UHT-충격파 치료, 가장 효과적인 물리 치료 방법. 특수 파의 도움으로 뼈의 파생물이 점차적으로 파괴되어 불편 함을 유발합니다. 임산부 및 악성 종양 환자에게는 금기.

중대한! 발 뒤꿈치 박차로 민간 요법으로 치료하면 영원히 구호되지 않으며 약물과 함께 사용하고 의사와의 동의 후에 만 ​​사용할 수 있습니다.

뒤꿈치 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 상태입니다. 점차적으로 염증 과정은 발 뒤꿈치 뼈 (골다공증)에 성장이 나타나게합니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 자르고 다치게하여 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제로 의사를 만나는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 아픈 사람들.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 발 뒤꿈치가있는 신발에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 불쾌한 증상을 경험할 위험이 젊은이들에게도 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막은 섬유질 조직으로, 인대를 종골 뼈의 머리에 연결하는 인대입니다. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 걷기와 달리기 동안, 족저 근막 조직은 종골 결절에 대한 부착 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대 미세 외상은 자라서 자체적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 손상은 종종 골 조직 자체 인 골막의 구조 조정의 원인이됩니다..

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련이 있습니다.

  • 부착 부위의 인대 마이크로 태브;
  • 부상 부위의 무균 (비 미생물) 염증의 발달;
  • 종골 골막의 부하 중 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (뒤꿈치 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "척추"의 40 %가 근막의 평면에 위치하고 50 %는 그 위에 있다고합니다. "범인"구조는 발가락의 굴근 근육입니다.

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다.

개발 이유

압도적 인 대다수의 경우 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에 대해 발생합니다. 사실 평평한 발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄의 긴장이 크게 변합니다. 결과적으로, 뼈 조직의 표면 층의 염증 과정이 발 부위에 형성되기 시작합니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 방식이며, 증상은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 뒤꿈치 부상, 순환계 기능 장애, 혈관 투과성 및 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

원인에 관계없이 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력으로 염증 발생을 유발 한 주요 요인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 또한 최근 유행 한 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료법은 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 줄일 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥에서 매우 불쾌한 뾰족한 성장으로 나타나며 발 뒤꿈치 뼈 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 성장은 가시처럼 작용하고, 하중을 받으면 발의 연조직을 압박합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 쉴 때 날카 롭고 불타는 통증입니다. 환자들은 종종 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 축적의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람에 의해 느껴지지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 가시와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 거칠기. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 뼈나 식염수가 쌓이면 통증이있는 ​​굳은 살이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되고 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차를 가진 사람은 걸음 걸이를 바꿉니다. 그는 발과 발의 바깥을 밟아 발꿈치를 스트레스로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견 될 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 박차의 추가 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상은 발 뒤꿈치 부위에서 뼈 성장을 보여줍니다-박차

주의! 발 부위의 통증이 반드시 다리에 박차를 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양을 가진 상당한 크기의 박차 가이 형성에 내재 된 임상 증상에서 결코 나타나지 않으므로 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 감지가 이루어집니다..

일반적으로 검사는 족저 발 뒤꿈치 박차 부위의 염증에 의해 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 연조직의 두꺼운 층은 그것을 촉진시키는 것을 불가능하게하지만, 촉진은 발바닥 영역으로부터 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정한다. 후방 종골 박차는 때때로 피부의 굳은 느낌과 부종의 출현으로 나타납니다. 아킬레스 건이 발 뒤꿈치 뼈에 붙어서 국소화됩니다..

X- 레이 검사와 초음파 검사는 진단을 명확히하는 방법으로 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 의학적 및 물리 치료는 종골 결절 주위의 조직의 염증을 완화시키고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로한다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고와 압축의 형태로 국소 치료를 사용하거나 정제의 비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 약물을 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구 또는 주사 형태로 또는 음운에 의해 투여 됨 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 고약, 크림, 연고. 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 모두 가능 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌).
  3. 국소 마취제는 통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocaine, Betamethasone)의 소위 봉쇄를 위해 나타납니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에 한 번 주입됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-통증 완화 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용하는 하이드로 코르티손 연고의 소개)-초음파의 효과와 호르몬의 항염증제 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과가 있습니다.
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 이로 인해 항 염증, 진통제, 부종 및 생체 자극 효과가 달성됩니다..
  • 엑스레이 요법. 저용량 X- 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주위의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동하는 동안 통증이 멈추고 힘줄과 인대가 더 강해지고 뼈 성장이 용해되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 수술 효율과 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차 과정을 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분 동안 10-15 회의 세션이 있습니다. 모든 유형의 물리 치료는 완전히 고통이 없습니다. 대부분의 병원에서는 소도시에서도 장비 (X 선 요법 및 충격파 요법 시설 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈의 파생물을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직에서 염증 과정의 완화에 기여할뿐만 아니라. 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 종골 박차가 완전히 제거 될 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진행된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다..

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

발 뒤꿈치 박차를 어떤 방법으로 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인 (체중 감소, 인대 장치의 질병 치료, 편평한 발 예방, 정형 외과 신발 착용)을 교정해야합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향을 포함합니다. 이러한 요법을 통해 부종 및 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다..

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 과정 중에 5 ~ 7 번의 절차를 거쳐야하며, 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

초음파 발 뒤꿈치 박차 치료의 장점 :

  • 고통 없음;
  • 뼈 성장을 제거하는 능력;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

초음파로 발 뒤꿈치 박차 치료의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차에 대한 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 질환, 저혈압, 출산 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 진행중인 치료 요법의 효과가없는 경우에 사용됩니다. 레이저 빔의 효과 덕분에 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 복원 할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다..

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 힐 스퍼 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용은 없습니다.
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응을 일으킬 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 독성).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 X- 선 요법은 X- 선을 사용하여 문제 영역에 노출시킴으로써 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과가 없을 때 X- 선 요법이 처방됩니다. 의사는 X 선 기계를 사용하여 X 선 빔을 발 뒤꿈치로 향하게하고 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 X- 선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 클리닉에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료에서 X- 선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 관찰은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 어린이 운반, 환자의 만 40 세, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 삽입해야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치에 가해지는 스트레스를 줄이고 아치를 올바른 상태로 유지합니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 온수가있는 분지 2 개를 가져 가십시오. 다리를 한 번에 하나씩 30 초 동안 내립니다. 급성 통증이있는 ​​동안 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 물에 바다 소금, 리터당 2 큰술 또는 리터당 15 방울의 요오드를 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 10-15 분간 원을 그리며 발 뒤꿈치와 발 전체를 힘차게 문지릅니다. 혈액 흐름을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 마칩니다. 심한 통증의 경우 얼음 조각으로 마사지하면 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 힘줄이 밤새 그리고 아침에 수축 할 수 없도록하기 위해 필요합니다. 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않습니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 준수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품을 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하기 위해 최소 2 리터의 액체를 마셔 라.
  6. 물리 치료. 달리기와 걷기를 포기해야합니다. 수영과 사이클링은 매우 도움이 될 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 발로 롤링 핀이나 옥수수 귀를 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 매트를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 발 뒤꿈치를 바닥에 유지하면서 발가락을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직을 예열하고 신진 대사를 개선하며 박차 흡수를 가속화하십시오. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와상의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

  1. 감자 압축. 미세한 강판에 뿌린 감자는 치즈 헝겊으로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 바르십시오. 이러한 압축은 하루 동안 유지되며 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-그것을 파고 갈아서 소량의 보드카 또는 알코올로 채울 필요가 있습니다. 그런 다음 팅크 (5 일 후)를 사용하여 병에 걸린 발을 문지릅니다..
  3. 꿀과 귀리 가루로 만든 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 모아 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 후 아픈 발 뒤꿈치의 마찰로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 뜨거운 물에 바다 소금을 녹입니다. 아픈 다리를 용액이 담긴 용기에 넣고 30 분 동안 유지합니다. 목욕 후, 발은 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 착용합니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 증가시킬 수 있기 때문에 병리학 초기 단계에서 사용하기에 금기입니다..
  6. 흰 양배추의 잎을 가지고 두꺼운 바닥을 약간 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 간단히 "이길 수 있습니다") 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여 있으며면 양말이 위에 있습니다. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 막으려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하기가 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권장 사항을 따르십시오.
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지, 물리 치료 과정을 수시로 수행하는 것은 나쁘지 않습니다..
  5. 다리를 과도하게 늘리지 마십시오. 기회가 발생하면 적어도 조금 앉아 앉지 마십시오..
  6. 균형 잡힌 식사를하고 어려운 생활을하기 위해 노력하십시오.

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 발 뒤꿈치가 매우 높은 신발을 끊임없이 착용하지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육 구조의 특징이 유전 될 수 있다고 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염되는지 관찰하는 것이 종종 가능합니다..

발 뒤꿈치 박차 : 증상 및 효과적인 치료

혁신적인 스위스 장비를 사용하여 모스크바의 발 뒤꿈치 박차 치료, 자격을 갖춘 전문가의 참여와 모든 사람에게 저렴한 가격으로.

사람에게 극심한 고통을 유발하고 움직이기 어려운 심각한 질병 중 하나는 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 질병의 원인은 신체에 만성적 인 과정이있을 때부터 신체 활동과 발 부상의 증가에 이르기까지 매우 다를 수 있습니다. 이 경우 뼈 형성이 나타나며 걷는 동안 많은 불쾌한 감각을 전달할 수 있습니다..

발바닥 근막염의 주요 위험은 가시가 바깥쪽으로 보이지 않고 초기 단계에서 환자에게 불편 함을 유발하지 않는다는 사실에 있습니다. 또한, 자기 치료의 배경에 대해 합병증이 발생할 수 있으며, 질병이 무시 된 형태를 취합니다. 이 경우 일반적인 증상이 증가 할 수 있습니다. 아침에는 깨어 난 후 첫 번째 단계를 시도하는 것과 관련된 급성 통증 증후군이 발생합니다. 발목이 부어 오름; 엄지 손가락의 하중을 증가시켜 관절염 또는 관절염의 발병이 가능합니다. 치료받지 않으면 가장 제한적인 결과는 땀이나 장애입니다..

또한 전문가가 아닌 전문가의 도움을 받으면 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 화농성 상처가 나타나고 신경 종말의 감수성이 손상되며 양성 교육이 진행됩니다.

Health Plus Medical Center는 철저한 진단을 수행하고 발바닥 근막염에 가장 효과적인 치료법을 선택하는 전문 전문가를 고용합니다. 동시에 충격파 요법과 질병 제거 수술 방법을 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 당사의 활동의 장점은 다음과 같습니다. 최신 스위스 장비 사용, 고객에 대한 개별 접근, 클리닉 첫 방문시 인상적인 할인 및 모든 유형의 서비스에 대한 저렴한 가격.

다음으로 위의 병리가 무엇인지 알려 드리겠습니다. 이 질병을 유발하는 주요 요인에 대해 배우고 증상을 파악하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 가장 인기있는 방법을 연구합니다. 이것은 병리의 완전한 그림을 제공하고 발 뒤꿈치 박차를 영원히 제거하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다..

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질병의 특징

발바닥 근막염은 상당히 일반적인 병리학 적 과정으로, 그 피크는 지난 10 년 동안 발생합니다. 대부분 발 뒤꿈치 박차는 40 세 이상의 여성에서 발생합니다..

그러나 젊은 사람들에게는 발바닥 근막염이 있습니다. 발 뒤꿈치 박차 제거는 질병이 초기 단계에있는 경우 전문가에게 어려움을 유발하지 않습니다..

뒤꿈치 박차 : 발생 원인

일반적으로 발 뒤꿈치 부위의 뼈 형성 모양은 다리의 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 스트레스가 증가하면 환자의 상태가 악화됩니다. 노년기에는 비슷한 질병이 25 %의 사람들에게서 발생하며 이는 평생 동안 수행되는 운동 중 발 뒤꿈치에 상당한 압력을 가하기 때문입니다.

발 부위에 스파이크가 나타나는 주요 요인은 다음과 같습니다.

  • 비만;
  • 당뇨병의 존재;
  • 혈액 순환의 악화와 함께 유기체의 병리학 적 과정;
  • 발 뒤꿈치와 발에 심한 부상;
  • 굽 ​​높은 신발을 정기적으로 착용하고, 딱딱한 신발을 매일 사용;
  • 프로 스포츠에 관련된 사람들에게 타박상, 골절 및 염좌가 자주있는 경우;
  • 스포츠 활동 중 과도한 스트레스;
  • 통풍 및 류마티스 관절염도 발바닥 근막염을 유발할 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치 박차가 진단되면 90 %의 경우 평발이있는 상태에서 질병의 원인을 숨길 수 있습니다.
  • 50 세 이상의 환자에서 발 뒤꿈치 부위의 지방 패드가 얇아 짐;
  • 척추 질환.

발 뒤꿈치 박차의 위험을 방지하기 위해 전문가들은 신체의 만성 질환을 치료하고 올바른 식습관 준수 및 면역 체계 강화를위한 절차를 권장합니다..

뒤꿈치 박차 : 증상

원인이 만성적이지 않은 경우, 명백한 증상없이 발바닥 근막염이 발생할 수 있습니다. 또한, 다른 질병과 관련하여 처방 된 X- 선 동안 골육종이 검출 될 수있다..

그러나 발 뒤꿈치 박차가 있고 증상과 치료가 고려 될 때 질병의 가장 중요한 증상은 발 뒤꿈치의 통증입니다. 또한 질병이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 걷기와 달리는 동안 통증 증후군. 발 뒤꿈치 부위에 압력이 가해지면 연조직에 가시가 작용하기 때문에 심한 발작과 요통이 동반 될 수 있습니다. 동시에 성장의 위치는 통증 감각의 강도에 영향을 미칩니다. 골격이 신경 섬유에 가까울수록 불편 함이 강해집니다. 질병의 초기 단계에서 통증은 일정 시간이 지나면 갈 수 있습니다. 앞으로 발 뒤꿈치 부위의 불편 함 증가는 하중 증가와 관련이 있습니다..

2. 환자가 발 뒤꿈치 박차가있는 것으로 판명되었지만 증상과 치료를 무시하면 통증 증후군이 휴지 상태로 나타날 수 있습니다. 비슷한 상황은 칼슘 화합물이 축적되어 관절의 점막에 자극을 유발하기 때문입니다. 이 경우 고통스러운 감각이 아프거나 경련되거나 급성입니다..

3. 뒤꿈치의 불편 함은 아침에 깨어 난 후 첫 단계를 밟을 때 발생합니다. 장시간의 운동 후 저녁에 통증의 재발이 관찰됩니다..

4. 걸음 걸이의 변화와 횡 평발의 발달. 이 결함의 원인은 바깥 쪽과 앞발의 하중을 줄이려는 잠재 의식적 욕구 때문입니다..

5. 발바닥 근막염의 진보 된 형태의 특징 인 발 뒤꿈치 구역에서의 붓기의 출현.

일반적으로 질병의 첫 징후부터 심한 통증의 시작까지의 기간은 14 일에서 수개월에이를 수 있습니다..

발바닥 근막염의 진단 방법

환자에게 발 뒤꿈치 박차가 있는지 여부를 이해하려면 철저한 진단이 필요합니다. 불행히도 불만과 외부 검사를 기반 으로이 병리학 적 과정의 존재를 판단하는 것은 불가능합니다. 종종 뒤꿈치 부위의 불편 함은 다음과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다.

  • 통풍성 관절염;
  • 골수의 전염성 염증;
  • 류마티스자가 면역 질환;
  • 베케 류병;
  • 골관절 결핵;
  • 발 뒤꿈치 영역의 염증 및 전염성 과정;
  • 타박상, 염좌 및 기타 부상.

초기 검사 외에도 전문가는 환자에게 다음을 포함한 도구 및 실험실 연구를 지시합니다.

  • 발의 자기 공명 영상;
  • 소변의 화학적 및 물리적 특성에 대한 실험실 연구;
  • 생화학 및 일반 혈액 검사;
  • 발의 X 선은 발 뒤꿈치 박차의 존재를 판단 할 수 있습니다.

위의 조치의 주요 임무는 진단뿐만 아니라 질병의 형태와 원인을 확인하는 것입니다..

발 뒤꿈치 박차와 미늘의 차이

일부 환자는 발 뒤꿈치 박차와 미늘을 혼동합니다. 그러한 실수를하지 않으려면 이러한 질병의 징후를 연구해야합니다. 첫 번째 경우, 뒤꿈치 영역의 연조직 아래의 뼈에 형성이 나타납니다. 차례로, 스파이크는 피부, 손바닥 또는 발바닥에있을 수 있습니다. 모스크바에서 발 뒤꿈치 박차 제거가 질병의 여러 단계에서 수행 될 수 있다면, 병리학의 초기 단계에서 척추 치료가 시작되는 것이 좋습니다. 악성 종양으로 발전 할 수 있기 때문입니다..

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발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

발바닥 근막염 진단 후 의사는 특별한 치료 절차를 계획합니다. 일반적으로 환자의 발 뒤꿈치 박차가있는 경우 최상의 치료 방법은 다음과 같습니다.

  • 초음파 치료;
  • 외과 개입;
  • 특수한 보조기의 사용;
  • 발 뒤꿈치 박차가있는 정형 외과 깔창 착용;
  • 주사 형태의 호르몬 항염증제 사용;
  • 뒤꿈치 박차 레이저 처리;
  • 다리 움직임의 강제 제한.

위의 모든 절차를 수행 할 때 발의 하중을 최소화해야합니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 체조는 다리의 이동성을 회복시키는 데 필요한 조치 중 하나입니다..

또한 치료 중에 의사의 조언을 따라야합니다.

  • 신체 활동을 최소화하고 가능한 한 자주 휴식을 취하십시오.
  • 걷는 시간을 줄이고 서있는 자세를 유지하십시오.
  • 운전할 때는 특수 깔창을 사용하십시오.
  • 수면 중에 발 뒤꿈치 보조기를 사용하십시오.
  • 걷는 동안 목발로 스트레스 해소.

뒤꿈치 박차 : 약물 치료

통증을 완화하고 발바닥 근막염을 효과적으로 제거하기 위해 전문가들은 비 스테로이드 성 소염제를 복용하는 것이 좋습니다. 동시에 발 뒤꿈치 박차에서 특별한 연고를 사용하여 좋은 결과를 얻습니다. 힐 스퍼는 14 일 동안 하루에 세 번 영향을받는 부위에 적용해야합니다. 치료 과정은 2 주입니다. 또한 의사는 추가 요법으로 체조를 처방 할 수 있습니다..

손상 부위의 신진 대사 과정을 회복하려면 발 뒤꿈치 박차를 Dimexide로 치료하는 것이 좋습니다. 천연 성분으로 특수 패치를 사용할 수도 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 의료 담즙에서도 비슷한 효과가 나타납니다..

통증을 제거하고 진행 과정의 특징 인 염증 과정을 완화시키기 위해 특수 주사가 처방됩니다. 그러나, 발 뒤꿈치 박차로부터의 주사는 바늘 삽입 수준 및 약물의 용량을 정확하게 결정할 수있는 숙련 된 전문가에 의해서만 제공 될 수있다. 잘못 주입 된 경우 조직 괴사까지 강한 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

급성 통증 증후군이있는 경우 노보 카인을 주사하는 것이 좋습니다. 염증을 제거하고 축적 된 칼슘 형성을 제거하려면 Kenalog 및 Diprospan을 사용하는 것이 좋습니다.

다른 방법으로 발 뒤꿈치 박차를 치유하는 방법?

위의 약을 복용하고 적절한 절차를 수행하면서 최상의 결과를 얻으려면 추가 방법을 사용해야합니다.

  • 자기 요법;
  • 일정한 전류로 신체에 노출;
  • 파라핀, 미네랄 및 약용 진흙이 든 치유 욕조;
  • 발 뒤꿈치 박차가있는 마사지가 특히 효과적인 것으로 간주됩니다..

또한 주치의가 권장하는 운동을 수행해야합니다. 이 절차를 시작하기 전에 영향을받는 부위를 접착제 석고로 바르는 것이 좋습니다. 이는 뼈 성장에 대한 부하를 최소화합니다.

또한 치료 절차 중에 야간 보철물을 사용해야합니다. 주된 목적은 수면 중에 발을 90도 각도로 고정하는 것입니다. 이로 인해 발 뒤꿈치 영역의 통증을 막고 깨어 난 후 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다.

이들 방법을 사용한 후에, 원하는 효과를 얻을 수 없다면, 힐 스퍼를 제거하기 위해 작업이 수행된다. 이 수술 중에 영향을받는 부위에 5mm 이하의 절개를 한 다음 골극을 제거하고 조직을 봉합합니다. 발바닥 근막염에 대한 외과 적 개입은 드문 경우에 병리학 적 과정의 급성 형태에서만 수행됩니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 UHT

모스크바에서 발 뒤꿈치 박차에 대한 충격파 치료는 뼈 형성을 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 기술은 특수 장비를 사용하여 발 뒤꿈치 영역에 음파에 영향을 미칩니다. 염증과 통증을 완전히 완화시키기 위해 몇 가지 절차 만.

발 뒤꿈치 박차의 충격파 치료는 영향을받는 부위의 칼슘 형성을 제거하고 발 뒤꿈치 부위의 부종을 제거하며 신진 대사를 향상시킵니다. 각 세션의 지속 시간은 30 분입니다. 질병에 완전히 대처하려면 3-5 일마다 한 번씩 빈도로 5-6 절차를 수행하는 것이 좋습니다..

UHT를 사용한 후의 긍정적 인 측면은 분명합니다.

  • 발바닥 근막염 치료에 최대 효과;
  • 음파에 노출 된 후 바람직하지 않은 결과는 없습니다.
  • 치료 절차는 통증을 유발하지 않습니다.
  • 외과 개입이 필요 없습니다.
  • 전체 치료 과정을 마친 후 발 뒤꿈치 부위의 칼슘 축적을 완전히 분쇄 할 수 있습니다.

그러나 가임 및 모유 수유 기간 동안 여성과 미성년자에게 그러한 치료법을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 또한,이 유형의 치료는 신체의 전염성 과정이 있고 저혈압으로 수행되지 않습니다..

레이저 사용

레이저 노출의 도움으로 통증 증후군을 멈추고 염증의 초점을 제거하며 영향을받는 부위의 붓기를 제거 할 수 있습니다. 또한, 완전한 치료 과정 후, 손상된 조직의 빠른 재생이 발생합니다. 그러나이 방법은 골육종의 제거에 기여하지 않으며 발 뒤꿈치 부위의 불편 함을 없애는 것을 목표로합니다..

처음에는 환자가 10 회 이상 세션을받는 것이 좋습니다. 두 번째 치료 과정은 14 일 후에 처방됩니다..

레이저 치료의 장점은 다음과 같습니다.

  • 뼈 형성 감지에 사용하도록 권장되는 모든 약물의 작용 강화;
  • 합병증 없음;
  • 장기간 통증과 염증 제거;
  • 치료 시간 단축;
  • 절차 중 알레르기 반응 없음.

이 기술의 시행에 대한 제한 사항이 고려됩니다 : 심혈관 질환, 갑상선 자극 증, 악성 신 생물, 당뇨병.

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초음파 치료의 특징

초음파의 작용에 기초한 치료는 불편 함을 완화시키고, 염증의 초점을 제거하고 발 뒤꿈치 구역에서 칼슘 침착 물을 분쇄하는 것을 목표로합니다. 각 세션은 약 30 분이 소요됩니다. 최대 효과를 얻으려면 각 절차 사이에 1 주일의 휴식 시간을두고 7 개의 절차를 수행하는 것이 좋습니다..

초음파 노출의 주요 "플러스":

  • 고통이 없습니다.
  • 절차는 수명이 짧으며 매주 클리닉을 한 번만 방문하면됩니다.
  • 이 방법은 다음과 같은 질문에 대한 명확한 답변을 제공합니다. "뒤꿈치 발꿈치를 제거하는 방법?";
  • 의료 기관에 영구적으로 머무를 필요가 없습니다.

불행히도, 높은 비용으로 인해 모든 환자에게 초음파 치료가 가능한 것은 아닙니다. 또한이 유형의 치료에는 한계가 있습니다.

  • 심장 혈관 시스템의 작업에 장애가 있습니다.
  • 내부 정맥 벽의 염증 과정;
  • 아이를 낳는 기간;
  • 저혈압;
  • 신경 계통의 장애.

엑스레이 요법

이 방법에서는 영향을받는 영역이 X- 레이를 사용하여 노출됩니다. 이 경우 절차가 로컬로 수행되므로 부작용이 없습니다. X-ray 장비 사용을 기반으로 한 치료는 매우 드문 경우에 사용됩니다. 다른 방법으로 원하는 결과를 얻지 못했습니다. 치료의 명백한 "이점"에는 신경 종말을 막고 통증 증상을 완전히 완화시키는 능력이 포함됩니다. 한 세션의 지속 시간이 10 분에 가까워졌습니다. 전체 의료 단지에는 10 개의 세션이 포함됩니다.

X-ray의 다음과 같은 장점이 있습니다.

  • 절차 중 통증이 없습니다.
  • 골육종의 완전한 제거를 위해서는 10 일 치료 과정을 거쳐야합니다..
  • 짧은 절차 기간.
  • 장기간 통증과 염증 제거.
  • X- 레이는 발 뒤꿈치에만 적용되므로 전신에 방사선 위험이 없습니다.

40 세 이상 및 임신 중 여성은이 방법을 사용할 수 없습니다. 또한, 제한 수에는 방사선 질병의 존재 및 조혈 질환이 포함됩니다..

냉동 파괴

전형적으로, 상기 방법은 수술 후에 사용된다. 이 기술은 손상된 부위의 상처와 흉터의 빠른 치유를 촉진합니다. 발 뒤꿈치 영역에서 뼈 성장의 다른 유형의 치료와 함께이 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

수술 중재

수술을 통해 뼈 성장을 완전히 제거 할 수 있습니다. 그러나이 치료 옵션은 빌드 업의 재발을 배제하지 않으며 가장 드문 경우에 사용됩니다..

수술 중에 가시와 손상된 조직을 제거하기 위해 근막 절개술이 수행됩니다. 그러나 근막의 깊은 해부로 인해 발의 해부학 적 구조가 바뀌고 걸음 걸이가 방해되어 종종 장애가 발생합니다..

어떤 상황에서는 고주파 전자기파로 손상된 조직에 미치는 영향을 기반으로 덜 침습적 인 기술-무선 주파수 연소를 수행 할 수 있습니다. 이를 통해 통증을 완전히 제거 할 수 있습니다..

적시에 정확한 진단과 필요한 예방 조치를 시행하는 경우에만 질병을 완전히 제거 할 수 있습니다. 민간 요법으로 치료하면 발 뒤꿈치가 박힌 환자 한 명에게 도움이되면 효과가 없으며 합병증을 유발할 수 있습니다..

예방 조치

발 뒤꿈치에서 골육종의 출현과 발달을 예방하는 예방 조치에는 다음과 같은 구성 요소가 포함됩니다.

  • 건강을 개선하기위한 전제 조건은 체중 조절이며, 이는 발의 종 방향 아치에 하중이 증가 할 위험을 방지합니다. 병리가있는 상태에서 환자는 발 뒤꿈치 박차가있는 식단을 처방받습니다..
  • 뼈와 관절의 조기 마모와 노화를 배제하기위한 조치가 취해집니다. 이 경우 특별한 비타민 복합체가 섭취되고 건강한 생활 습관이 생겨납니다..
  • 근골격계 병리의 적시 식별 및 전문 치료. 발바닥 근막염의 첫 증상에서 전문가에게 연락하는 경우 많은 위험한 결과를 피할 수 있습니다.
  • 타박상 및 부상 예방. 스포츠 활동 중 부하가 증가하고 타이트한 신발을 오랫동안 착용하면 뼈 성장의 출현을 유발할 수 있습니다. 또한 전문가는 하루 4 시간 이상 굽 높은 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 스포츠 중 신체 활동도 점차적으로 도입되어야합니다..

전문가 기사 :

타타 리노 프 올렉 페트로 비치

최고 범주의 의사, 신경과 전문의, 물리 치료사, UHT 전문가, "Health Plus"네트워크의 주요 전문가

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