신경증은 장기간의 도덕 압력, 내부 모순 및 만성 피로 과정에서 사람에게 발생하는 상태를 특징으로합니다. 현대인 대부분은 직장과 가정에서 스트레스가 많은 상황에 지속적으로 노출되므로 신경계 기능에 장애가 발생하는 것이 합리적입니다..

신경증의 원인

대부분의 사람들에게 신경증은 강박적인 불안정한 생각과 완전한 삶을 허용하지 않고 주기적으로 반복되는 생리적 증상 (심장 통증, 빈맥, 공황 발작 또는 기타 증상)의 조합입니다. 그러나 실제로 이러한 모든 증상은 사람의 내부 심리 상태, 불안을 반영하며 그의 세계관을 표현합니다..

과도한 흥분이 쉬운 사람들은 평상시에도 만성적 인 스트레스를 유발하여 이미 약한 신경계의 피로를 유발할 수 있습니다..

신경증은 신체 질환이 아니며 심리적 성질입니다. 이 용어는 1776 년 William Cullen 박사에 의해 만들어졌습니다. 의학 에서이 개념에는 일반적인 웰빙의 변화와 변하기 쉬운 기분의 특징을 나타내는 유사한 증상을 가진 심인성 장애 그룹이 포함됩니다..

신경증의 주요 원인 :

  • 아이들을 포함한 정신적 외상으로 운동하지 못했습니다. 큰 책임;
  • 휴식 부족;
  • 직장에서 과부하;
  • 다른 사람들의 지속적인 압력;
  • 지적 스트레스의 결과로 뇌의 과도한 긴장;
  • 알코올 및 향정신성 약물 남용.

이 장애는 중추 신경계의 기능이 손상되었다는 첫 신호입니다. 신경이 강한 사람도 감수성이 있습니다. 마약, 종교 또는 스포츠가 사람의 성격 에서이 특성을 변화시키고 끝없는 과잉 상태를 평준화 할 수 있습니까? 부분적으로 그렇습니다. 그러나이 효과는 제대로 구성된 일상적인 심리적 기술 없이는 오랫동안 지속될 것 같지 않습니다..

조짐

우리 삶의 빠른 속도로 인해 대부분 의사를 방문 할 시간이 없으므로 신경증을 스스로 치료하며 이것이 가능합니다. 증상을 정확하게 인식하고 효과적인 기술을 적용하면 질병을 물리 칠 수 있습니다. 그러나 그들 중 다수는 심인성 장애가 관찰되는 것에 대한 이해를 복잡하게 만듭니다. 자가 진단을 용이하게하기 위해 하위 그룹으로 나뉩니다..

장애의 물리적 증상 :

  • 가슴 통증;
  • 불안한 수면;
  • 현기증과 피로;
  • 공황 발작의 출현;
  • 부정맥과 불안정한 혈압;
  • 성욕 감소;
  • 식욕 상실 또는 과식.

신경증의 정신 증상 :

  • 기분의 갑작스런 변화;
  • 사람들과의 의사 소통의 문제, 냉소주의;
  • 눈물, 촉감;
  • 집을 떠나고 싶지 않은;
  • 집착;
  • 증가 된 불안 수준;
  • 부정확하고 부적절한 자기 평가.

신경계의 어느 부분이 고갈되는지에 따라 해당 기능 장애가 발생합니다..

  1. 다음 증상은 식물성 기능 장애에 내재되어 있습니다 : 긴장, 피로, 불면증 및 두통. 복잡한 형태의 불안과 불안이있는 사람들에게 비슷한 형태의 장애가 발생합니다. 신체 검사를 수행하면 이러한 증상을 유발할 수있는 신체 질환이 없습니다..
  2. 내부 장기 및 시스템의 병리학 적 장애는 없지만 다음 증상이 나타납니다. 심장 통증, 사지 마비, 공황 발작, 발한 증가, 혈압 강하.

문제와 싸우기 위해 생활 방식 변화

증상을 결정한 후에는 단순히 증상에 영향을 미침으로써 원인을 치료할 수 없으므로 장애를 유발하는 요인을 찾아야합니다. 또한 약물 및 약초 제제는 신경증을 완화시키지 않으며, 이는 신체적 인 문제가 아니라 정신적 인 문제입니다..

집에서 올바른 태도와 명확하게 조정 된 치료 계획은 긍정적 인 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

모든 사람들이 신경증을 극복 할 수있는 간단하고 효과적인 치료법이 많이 있습니다..

일일 정권

적절히 조직 된 요법은 신경계가 스스로를 훈련시키고 생물학적 시계의 작업을 조정하는 데 도움이됩니다. 신경계를보다 안정적이고 균형있게 만들 수 있습니다. 수면 시간이 9 시간 이상이되도록 오후 10시에 잠자리에 드는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전에 신선한 공기를 마시고 방을 환기시키는 것이 도움이됩니다..

영양물 섭취

균형 잡힌 식단을 통해 회복 속도를 높이고 건강을 향상시켜 신경증을 스스로 없애는 데 도움이됩니다. 다이어트에는 토마토, 기름기 많은 생선, 바나나, 채소, 채소 및 과일의 일일 소비량과 같은 세로토닌이 풍부한 음식이 포함되어야합니다..

효과를 향상 시키려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  • 음식은 다양해야합니다.
  • 충분한 액체가 있어야하며 매일 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다.
  • 적절한 영양 규칙을 따라야합니다.
  • 과식을 피하십시오.

격려하고 자신을 애지중지하기 위해 초콜릿, 디저트를 먹을 수 있습니다. 커피와 강한 차를 남용하거나 에너지 음료를 마시거나 매운 음식을 간식해서는 안됩니다. 침략과 불안의 발발을 유발하는 알코올과 담배를 배제해야합니다..

스포츠

스포츠 활동은 신경증과 싸우는 훌륭한 방법입니다. 유산소 운동은 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 혈액 순환을 개선하고 운동 후 에너지를 오랫동안 유지하면 신경증으로 그 수준이 감소하기 때문에 중요합니다.
  • 일반적인 색조가 증가하면 신경, 심혈관 및 호흡기의 작용이 향상됩니다.
  • 근육 클램프가 제거됩니다.

스포츠 세로토닌은 육체 운동 중에 혈류로 방출되기 때문에 스포츠는 자연적인 항우울제입니다. 결핍은 불안과 신경을 유발합니다..

취미

취향에 따른 활동은 스트레스를 분산시키고 완화시켜 신경계를 회복시키는 데 도움이됩니다. 신경 세포는 집중과 미세 운동 발달 중에 적극적으로 작용하며 침술 점의 자극은 신체 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

또한 취미는 자존감을 높이고 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 데 도움이됩니다. 새로운 기술을 배우고 기술을 개발하는 과정에서 일상의 문제가 배경으로 강등되어 문제에 빠지지 않고 활력의 양을 늘릴 수 있습니다..

민간 요법으로 치료

집에서 신경증은 자연의 치유력을 치료하는 데 도움이됩니다. 우울증에 약초 요법을 사용하는 것이 매우 효과적입니다. 민간 요법으로 치료하면 진정 효과와 긴장 완화 효과가 있으며 긴장과 경련이 완화되며 스트레스로 인한 두통이 완화됩니다. 달인 및 팅크와 같은 민간 요법 사용.

허브는 문제의 성격에 따라 선택해야합니다.

  • 신경질을 위해 호손, 익모초, 카모마일 꽃 및 발레리 안 뿌리와 같은 허브를 복용해야합니다.
  • 우울증의 상태 인 hypochondria는 오레가노, 세인트 존스 워트, 민들레 뿌리, 모란 및 발레 리아의 수집을 촉진합니다.
  • 세이지, 헤더, 파이어, 익모초, 앵초, 라벤더, 달콤한 클로버 및 주니퍼 열매는 히스테리와 결석에서 도움이 될 것입니다..

주입하려면 2 큰술. 엘. 약초 혼합물에 끓는 물 한잔을 부어 고집.

치료 과정은 2 주 동안 지속되며 매월 휴식을 취합니다. 식사 30 분 전에 하루에 3 번 1/3 컵 섭취.

허브 차와 물 절차를 병행하면 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 편안한 허브 목욕을 준비하려면 2 큰술. 엘. 허브 세인트 존스 워트, 카모마일, 민트, 익모초를 끓는 물에 부어 40 분 동안 주장한 다음 뜨거운 물에 부어 넣습니다..

하루가 스트레스를 받고 긴장을 풀어야하는 경우, 잠자리에 들기 전에 민트 차 또는 익모초 주입 반 잔을 마셔야합니다. 신경계가 아침에 Eleutherococcus 또는 인삼을 섭취하는 것이 유용합니다..

비타민 요법

비타민 제제는 신경증과 싸우고 스트레스가 많은 상황에서 신체를 안정시키고 지원합니다. 신진 대사를 정상화하는 것 외에도 다음을 복원합니다.

  • 호르몬 및 효소 생산;
  • 신경 섬유의 구조와 전도성;
  • 신체의 내부 시스템의 작업.

그들은 또한 자유 라디칼을 파괴하는 산화 방지제 역할을합니다. 신경계와 그 증상을 치료하기 위해 반드시 비타민 B를 함유 한 복합체가 사용됩니다. 약국은 이러한 기금을 광범위하게 제공하므로 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 이를 통해 약물 사용의 필요성을 줄일 수있을뿐만 아니라 약물 사용을 피할 수 있습니다..

  1. Doppelherrz Active Magnesium + B 비타민은 신경증, 심혈관 질환 및 만성 피로의 예방 및 치료에 적합합니다. 운동 중 수면과 체력을 향상시킵니다..
  2. "Magne-B6". 그것은 진정 효과가 있으며 모든 신경 증상의 출현을 최소화하는 두 구성 요소의 공생으로 인해 신경학에서 수면을 회복시킵니다. 임산부 및 1 년 이상의 어린이가 사용하도록 승인.
  3. "Vitabalans Multivit". 신진 대사를 조절하는 필수 비타민 복합체. 신경 세포의 구조와 전도도를 정상화합니다. 불안을 완화하고 신경증에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 12 세 이상의 성인과 어린이가 사용할 수 있습니다.

자신에 대한 심리적 작업

인생에서 조화를 찾는 것이 중요합니다. 이를 위해 여러 가지 심리적 기술이 있으며,이 기술은 모든 사람이 사용할 수 있으며 특별한 훈련이 필요하지 않습니다..

명상 연습

그것은 완전한 휴식, 의식을 끄고 불필요한 생각을 풀어주는 것을 기반으로합니다. 편안한 위치에서 수행되며 천천히 공기를 흡입하고 내뿜어 야합니다. 편안하게 지내면 행복과 조화를 느낄 수있는 곳으로 정신적으로 자신을 운송하는 것이 중요합니다. 이 상태를 15 분에서 30 분으로 유지하는 것이 좋습니다. 그 후, 명상 후의 감각과 상태의 변화를 분석하는 것이 중요합니다..

자율 훈련

자율 훈련의 요지는 긍정적 인 감정을 경험하기 위해 기쁨의 상태에 빠지는 것입니다. 명상과 마찬가지로 이완과 호흡이 중요합니다. 심호흡은 부드러운 호기와 번갈아 가며 부정적인 감정은 정신적으로 추방됩니다. 치료를 통해 복합물을 제거하고 자신감을 얻고 상태를 정상화 할 수 있습니다..

마사지

마사지를 사용하면 과도 및 근육 클램프가 완화되고 혈액 순환이 정상화됩니다. 치료 과정에서 부드러운 스트로크와 반죽 운동이 수행되어 신체의 힘을 이완시키고 회복시킵니다..

마사지 후에는 항상 정신 감정 상태와 대사 과정의 정상화가 크게 향상됩니다..

유용한 팁

신경증의 증상에 직면하여 완전한 삶으로 돌아갈 수있는 사람들은이 팁을 기억해야합니다..

  1. 절대 비난하지 마십시오. 이 행동은 어린이에게 일반적이며 성인은 상황을 처리하려고 시도하거나 받아들입니다..
  2. 너무 많이 들지 마십시오 : 당신이 영향을 줄 수없는 것들이 당신을 원망하고 긴장을 유발해서는 안됩니다.
  3. 문제의 규모를 이해하려면 자신보다 더 나쁜 사람을 찾으십시오. 그래서 당신은이 사람을 도울 수 있고 다른 사람들에 비해 당신의 문제는 단지 작은 어려움이라는 것을 깨달을 수 있습니다..
  4. 문제 해결을 지연시키지 마십시오.
  5. 누군가가 모든 어려움을 해결할 때까지 기다리지 말고 스스로를 돌보십시오. 가장 중요한 것은 결정을 내리고 행동을 시작하는 것입니다.

자존감이 떨어지면 개인의 자질이나 업적 목록을 살펴보면 자신감과 자존심이 회복됩니다..

결론

집에서 신경증을 치료하기 위해서는 비타민과 진정제를 한 번 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정신적 정서적 태도를 긴장한 긴장을 유발하는 상황으로 바꾸고 일상을 꾸미는 것이 중요합니다. 휴식과 재미있는 취미가있는 올바른 생활 방식은 신경 세포를 회복시키고 비타민 제제와 민간 요법은 신체의 작업을 동기화합니다. 신경증을 없애려면 인생을 바꾸고 행복하게 만드는 것이 중요합니다..

집에서 신경증을 치료하는 방법?

인간의 삶에는 여러 가지 어려움이 있습니다. 일상적인 문제 나 직장에서의 문제, 친구와의 문제 등일 수 있습니다. 불행히도,이 모든 것은 다양한 신경 장애로 이어지며 그중 하나는 신경증입니다.

개념

신경증은 사람에게 오랫동안 지속될 수있는 정신 감정 장애입니다. 신경증으로 정신 활동의 감소, 히스테리 증상 등이 특징적입니다..

아시다시피, 신경증은 무해한 장애가 아닙니다. 가장 자주, 그것은 다양한 스트레스에 의해 유발되어 특정 신경 활동을 위반했습니다. 신경증을 스스로 치료하는 방법을 이해하려면 그를 더 잘 알게합시다..

등장하는 이유

이 장애의 진정한 원인은 상당히 많습니다. 그들 중 :

  • 정신 과부하. 신경은 어린이에게 내재되어 있기 때문에 학교에서의 과도한 고용 또는 추가 수업으로 인해 발생할 수 있습니다. 성인의 경우이 이유는 예를 들어 직장에 늦거나 일주일 내내 일하는 등의 경우에도 나타날 수 있습니다..
  • 또한, 신경은 연장 된 신경 경험에 의해 유발 될 수 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 죽음이나 직장 문제로 인해.
  • 작업에 대처하지 못하면 좌절감을 유발합니다. 불완전한 느낌은 끊임없이 사람을 압박하고 신경증의 악화를 유발할 수 있습니다..
  • 결석 한 사람도 비슷한 문제가 있습니다. 무언가를 자주 잊어 버리는 상황에서는 중요한 것을하지 않은 것처럼 느끼게 될 수 있습니다. 다리미를 끄거나 문을 닫는 등..
  • 독감, 결핵과 같은 다양한 질병과 감염은 오랫동안 신체를 공격하여 신경증을 유발할 수 있습니다..
  • 또한 중독 된 사람, 예를 들어 담배에서 비슷한 장애가 발견 될 수 있습니다..
  • 과도한 감정, 히스테리 자체 경향은 빈번한 신경의 원인입니다..

글쎄, 이유가 모든 것이 분명하다면, 신경증을 스스로 치료하는 방법에 대한 질문에 대답하기 위해서는 싸워야 할 증상을 알아야합니다..

조짐

신경증의 증상은 다음과 같습니다.

  1. 불안, 강박 관념, 두려움 및 자기 의심. 이 모든 것이 종종 열등감으로 이어집니다..
  2. 활동 감소, 톤, 지속적인 피로.
  3. 사람들과의 의사 소통 거부, 외로움에 대한 열망.
  4. 과도한 침략, 분노의 폭발.
  5. 인성.
  6. 감도, 취약성 증가.
  7. 과민성의 출현.
  8. 기분 변화.
  9. 밝은 빛과 소리에 지나치게 민감.
  10. 검은 눈을 유발할 수있는 압력 강하.
  11. 성욕 또는 역가 감소.
  12. 신경증의 체세포 징후가 있습니다 : 심장 통증, VSD, 공황 발작.

신경증을 스스로 치료하는 방법? 우선, 증상의 마지막 지점 인 신체 증상에주의를 기울여야합니다.

Psychosomatics는 우리의 정신 정서 상태와 신체 건강의 의존성을 연구하는 과학입니다. 많은 장애가 실제 육체적 고통을 유발하는 것으로 알려져 있으며, 이는 단순히 불합리 할 수 ​​있습니다. 이것은 예를 들어 심장 통증이 심혈 관계 문제로 인한 것은 아니라는 것을 암시합니다. 심리적 감정 상태가이 고통을 유발했을 수 있습니다..

그렇기 때문에 장애를 최대한 빨리 치료해야합니다. 신경증을 스스로 치료하는 방법-더 알아 봅시다..

특정 치료 원리를 요구하는 다양한 형태의 신경이 있습니다..

신경 쇠약

신경 쇠약은 정신병뿐만 아니라 신체 건강 문제도 동반합니다. 신경 쇠약증에서 가장 흔한 것은 두통, 과도한 피로, 중요한 것에 집중할 수 없음입니다..

이 장애에는 3 단계가 있습니다. 첫 번째 단계에서 신경 쇠약은 약간의 과민성 만 있으며 신체적 징후는 없습니다. 또한이 단계에서 신경증은 사람의 일상 활동을 방해하지 않을 수 있습니다..

두 번째 단계에서 신경증은 더 심한 단계로 진행되어 계속 활동하는 것이 불가능 해집니다. 새로운 증상이 나타납니다..

마지막 단계에서 신경증은 최종 중증도를 얻고 복부, 심장, 머리에 통증이 있습니다. 냉담과 무기력이 나타납니다. 무력 증후군.

"집에서 스스로 신경증을 치료하는 방법?"이라는 질문을하기 전에, 1 단계와 2 단계에서 여전히 쉽고 빠르게 치료할 수 있다는 것을 이해해야합니다. 그러나 소홀한 신경증은 전문가의 개입 만 필요합니다..

히스테리 성 신경증

히스테리 성 신경증은 다양한 히스테리 성 발작 및 심지어 마비가 특징적인 장애의 한 형태입니다. 환자는 신체의 여러 부분에서 통증, 호흡 곤란 또는 목구멍의 덩어리를 경험할 수 있습니다.

종종이 환자들은 갑작스런 발작을 일으키기 쉽습니다. 그들은 조용한 환경에서도 자제력이 좋지 않습니다. 신체 증상은 저혈압뿐만 아니라 신체의 여러 부분에서 신경 운동입니다. 이 형태의 장애를 가진 사람들은 자살 경향이 있습니다..

성인의 신경증을 치료하는 방법? 이 장애는 심리 치료사와의 다양한 세션을 사용하고 필요한 약물을 처방함으로써 전문가 만 치료할 수 있습니다..

우울 신경증

그렇다면 집에서 신경증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 우울증 신경증이라는 또 다른 형태가 있습니다. 스스로 가장 쉽게 치료할 수있는 것은 이런 유형의 장애입니다..

우울증 신경증은 수면, 불면증 및 기분이 좋지 않은 문제가 발생하는 특징이 있습니다. 환자는 다양한 두려움과 눈물이 있습니다. 위장 문제는 체세포 징후입니다..

그러나 당신이 이해해야 할 가장 중요한 것은 우울증 신경증은 대부분 가족 내 문제의 결과이거나 그의 환경에 억압받는 사람에게 나타나는 것입니다. 이 경우 사람은 주변 환경을 바꿔 자신을 도울 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다..

그러나 이러한 질병에 스스로 대처할 수 있습니까? 이 경우가 종종 있습니다. 민간 요법으로 신경증을 치료하는 방법을 알아 봅시다.

민간 요법

스스로 신경증에 대처하는 방법? 이러한 장애를 퇴치하기 위해 사용할 수있는 다양한 요리법이 있습니다. 그들 중 대부분은 다음을 포함한 다양한 허브의 사용을 기반으로합니다.

  1. 진정 효과가 있고 취침 전에 히스테리 성 신경증 및 신경 쇠약을 치료하기 위해 사용되는 저녁 허브 : 익모초, 박하, 호손, 발레 리아 누스, 오레가노 등.
  2. 깨어 난 후에 사용되는 강장제 특성이 있으며 기분을 좋게 할 수있는 아침 허브 : leuzea, lemongrass, rhodiola 등.

따라서 집에서 신경증을 치료하는 방법을 배우려면이 약초를 구입하고 다음 요리법을 기억하십시오..

저녁 레시피

주입을 준비합시다. 민트 잎, 잎, 홉 콘 및 발레리 안 뿌리를 2 : 2 : 1 : 1 비율로 가져갑니다. 이 혼합물 1 큰술 위에 끓는 물을 부어 30 분 동안 방치 한 다음 잠자기 전에 가져 가십시오. 용량은 신경증의 중증도에 따라 조정됩니다.

또 다른 레시피 : 회향과 커민, 익모초 및 발레리 안 뿌리의 과일을 같은 비율로 섞습니다. 끓는 물을 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 카모마일, 발레리 안 및 캐러 웨이 씨앗을 3 : 2 : 5 비율로 혼합하고 동일한 방식으로 양조 할 수 있습니다.

아침 요리법

가막살 나무속 (약 5 큰 스푼)을 가져서 흐릿한 상태로 갈아서십시오. 끓는 물 700ml를 붓고 4 시간 동안 방치 한 다음 여과하십시오. 식사 전에 30 분, 반 잔을 가져 가야합니다..

또 다른 좋은 치료법은 마늘 정향을 뜨거운 우유 한 잔에 넣고 아침 식사 전 아침에 30 분 동안 마시는 것입니다..

카모마일을 추출하고 같은 비율로 우유와 섞을 수도 있습니다. 이 구성은 1/3 컵으로 하루에 3 번 복용합니다.

몇 가지 더 조리법

성인에서 신경증을 스스로 치료하는 방법? 우울증에 대처하는 레시피 : 1 큰술을 끓입니다. 엘. 끓는 물 한 잔에 검은 사냥개. 1 tbsp의 30 분, 긴장과 음료 주입을 주장하십시오. 엘. 한 달에 3 번 식사 전.

현자, 익모초, 치커리를 2 : 2 : 1 비율로 가져갑니다. 차가운 물 한 잔으로 조성물 한 스푼을 부어 10-15 분 동안 끓여서 1 시간 동안 양조하십시오. 이 주입은 하루에 2-3 번, 바람직하게는 꿀과 함께 마실 수 있습니다..

울화의 치료를 위해 1 큰술을 양조하십시오. 엘. 보론은 끓는 물 한잔에 뿌리를두고 식사 전에 하루에 3 번 큰 스푼을 마 십니다..

허브는 매우 좋지만 모두가 언제 멈출지를 알아야합니다. 동시에 2 회 이상 주입하지 마십시오. 치료 과정을 완료 한 후 (예 : 1 개월) 휴식을 취한 후 새로운 주입을 시작하십시오. 허브에서 휴식을 취할 수있는 시간을주세요.

유용한 팁

우울증과 신경증에 도움이되는 방법이 여전히 궁금하십니까? 다음 규칙과 권장 사항을 따르십시오.

  1. 몸을 진정시키는 시간을 가지십시오. 이를 위해 아로마 오일을 사용할 수 있습니다-목욕 당 몇 방울이면 충분합니다. 약국에서 판매되는 다양한 특별 수수료를 사용할 수 있습니다.
  2. 목욕을 할 시간이 없다면 민트, 라벤더, 소나무의 진정 오일을 첨가 할 수있는 아로마 랩 마를 구입하십시오..
  3. 휴식을 배우십시오. 이렇게하려면 차분한 음악을 켜고 눈을 감으십시오. 천천히 고르게 호흡하십시오. 모든 두려움, 고난, 긴장을 어떻게 내쉬는 지 상상해보십시오. 흡입하면 폐가 따뜻함과 빛으로 채워집니다. 기분이 나아질 때까지이 휴식을 반복하십시오..
  4. 주위 환경을 바꾸십시오. 직업 변경, 거주지 변경 또는 휴가를 위해 휴식을 취하십시오. 숲으로 가거나 더 나은 곳으로 새로운 곳을 방문하십시오..
  5. 가족 갈등을 해결하고 분위기를 개선하십시오. 자체적으로 작동하지는 않지만 가장 정확한 해결책은 축적 된 문제를 이해하는 데 도움이되는 심리 치료사를 방문하는 것입니다..
  6. 때로는 뒤틀린 문제로 신경을 부담하지 않고 주변 세계를 더 쉽게 보는 법 배우기.

그게 다야. 가장 중요한 것은 OCD를 스스로 치료하기로 결정하더라도 의사를 방문하는 것을 잊지 마십시오. 건강 상태를 평가하고 회복 속도를 높이며 스스로 해결할 수없는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다..

신경 쇠약 치료법

신경 쇠약을 치료하는 방법을 말하기 전에 먼저 그것이 무엇인지,이 병리학 적 증상의 증상을 파악해야합니다..

신경 쇠약 또는 무신경 변증 증후군은 경미한 변화 (신경 화)가있는 가장 흔한 정신 장애 유형입니다. 본질적으로 이것은 신경계의 심각한 고갈입니다. 증상의 유사성으로 인해 때때로 만성 피로 증후군과 동일하지만 최근 연구에서 알 수 있듯이 이러한 상태는 기원이 다르므로 치료가 달라야합니다..

신경 쇠약 인 신경계의 파열은이 증후군의 증상이 얼마나 강하고 오랜 시간에 관계없이 가역적 인 현상인지를 보여줍니다. 그것은 심각한 인격 장애와 정신병없이 진행됩니다. 그러나 사람은 자신의 상태를 잘 알고 있으며 오히려 어려움을 겪고있어 삶의 질이 악화됩니다..

천식 신경증은 신체의 과부하뿐만 아니라 만성적 인 "수면 부족"또는 다른 생리 학적 요구의 부족과 함께 정신을 외상으로 만드는 모든 상황에 기초하여 발생합니다. 이러한 요인에는 감염을 포함하여 다양한 고통스러운 상태가 추가됩니다..

이 장애는 까다 롭지 않습니다. 남성과 여성 모두 똑같이 취약하지만 후자는 다양한 병리의 부담으로 인해 더 심각합니다. 연령 제한에 관해서는, 대부분의 경우는 25 세 이상의 사람들입니다. 이 질환은 심지어 "인기있는"관리자 "증후군"이라는 명칭을 받았습니다. 그러나 우리의 급변하는 시대는 자체 조정이 이루어졌습니다. 복잡한 학교 교과 과정, 지적 및 스포츠 활동으로 인해 신경 쇠약은 현재 젊은 세대의 대표자에게 진단되기 시작했습니다..

비유 방성 증후군은 대도시 주민들에게만 내재되어 있다고 믿는 것은 실수 일 것입니다. 단지 마을을 포함한 작은 주거지에 사는 사람들은 그러한 모든 건강 문제를 단순한 피로, 게으름 및 나쁜 성격에 기인하는 것에 익숙합니다. 한편, 신경 쇠약은 모든 사람을 기다립니다.

신경계 고장의 원인

질병의 발달은 그룹으로 나눌 수있는 많은 요인에 의해 촉진됩니다..

생물학적 요인은 우선 유전이 나쁘다는 것을 포함합니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.

  • 어머니의 임신의 심한 과정, 그녀가 현재 겪은 전염병;
  • 아기의 외상과 관련된 어려운 출산;
  • 신경계의 특징;
  • 수면 부족;
  • 육체적, 정서적 피로;
  • 휴식 부족, 휴식;
  • 알코올, 담배 또는 기타 물질로 몸에 중독;
  • 비타민 부족;
  • 신체 질환.

신경 쇠약 발병의 심리적 이유는 어린 시절에받은 정신적 외상입니다. 또한 다음에 기여합니다.

  • 개인의 개인적인 비극에 중요한 상황에서 갑작스런 스트레스;
  • 장기 외상 상황, 갈등;
  • 비관적 인 분위기.

사회적 요소가 없다면 :

  • 어린 시절의 가족 환경의 특성, 육성, 자라는 조건;
  • 처리가 특별한 조건과 많은 시간을 필요로하는 많은 양의 정보를 수신하는 것;
  • 커뮤니케이션, 관심 분야의 독창성;
  • 개인적인 주장에 대한 불만.

조짐

신경 쇠약은 다음과 같은 징후로 나타납니다.

  1. 사소한 일, 뜨거운 성질, 분노, 끊임없는 불만으로 인한 과도한 과민성.
  2. 조바심-모든 것을 한 번에 얻으려는 욕망, 기다릴 수 없음-말 그대로 "킬".
  3. 지속적인 피로감, 약점.
  4. 성전이나 거들에 통증이 있고 두통을 앓고있다..
  5. 집중할 수없고 오랫동안 한 가지 일을 할 수 없다.
  6. 생각의 순서 위반, 환경에 대한 일반적인 인식.

비유로 성 증후군의 증상에 대해 더 자세히 말하면 증상의 강도가 점차 증가하기 때문에 단계적으로 장애를 고려하는 것이 더 정확합니다. 그러나 더 자주 질병은 특정 단계에서 멈 춥니 다. 즉, 발달이 일어나지 않아 진단에 반영됩니다..

과민성 (소 생성) 형태

이것은 질병의 초기 단계이며 가장 자주 기록됩니다. 그것은 긴장, 과민성, 흥분성으로 특징 지어집니다..

환자는 조용하고 조용한 소리 (문의 삐걱 거리는 소리, s 속말, 시계, 물이 뚝뚝 떨어지는 소리 등), 밝은 빛, 주변 사람들의 존재 및 움직임으로 인해 불안해합니다. 가장 작은 경우는 감정의 번쩍임, 통제 할 수없는 자극 또는 심지어 분노를 유발합니다. 침략의 이유를 깨닫지 않으면 서 사람은 다른 사람을 화나게하거나 불쾌하게 할 수 있습니다.

환자는 참을성이 없어서 한 번에 여러 가지 일을하려고 노력하지만 소란 스럽지만 그의 수행 능력은 많이 요구됩니다. 그것은 약점이나 빠른 피로가 아니라 비난을받는 것입니다..

수면 요법은 방해받습니다. 낮에는 환자가 무기력하고 밤에는 어려움에 잠들고 악몽과 함께 잘 자지 않습니다. 각성은 평소보다 일찍 또는 나중에 일어난다.

끊임없는 두통은 "신경 헬멧"이라고 불립니다. 머리를 돌리거나 기울일 때의 통증은 척추를 따라 뒤쪽으로지나갑니다. 정신적 또는 육체적 스트레스가 심화됩니다.

과민 한 약점 (중급)

이 단계는 심한 과민증과 신체 자원의 급격한 감소를 결합합니다. 원칙적으로 이것은 장애의 임상 적 특성을 반영한 것입니다..

자극의 공격은 가장 강렬하고 분노의 폭발은 즉시 눈물을 흘리며 개인에게는 완전히 이례적입니다. 이러한 찢김은 환자가 모든 소비 불만을 극복하지 못하여 발생합니다. 기분이 즉시 바뀐다 : 이제 우울하고 재미있다.

환자는 종종 무기력하고, 아무것도 관심이 없으며, 식욕이 악화되거나 완전히 사라집니다. 소화는 설사, 변비, 트림, 가슴 앓이에 의해 반영됩니다. 심박수가 빨라지고 맥박과 혈압이 변동합니다. 팔다리가 느려지고 불안정성이 나타나고 소위 파리가 눈 앞에오고, 홍조가 오한으로 대체되고, 피부의 발적이 창백합니다. 성욕이 감소하면 남성의 발기 기능에 문제가있을 수 있습니다. 소변을 보려는 잦은 충동.

Hyposthenic (억제) 양식

이 단계에서 우울증, 약점, 우울, 무기력이 특히 두드러집니다. 나는 아무것도하고 싶지 않지만 걱정과 갈망을 느끼지 않습니다. 환자의 생각은 신체의 자신의 불쾌한 감각에만 초점을 맞추고 있으며, 심각한 질병이 있다고 가정하면 의사는 물론 찾지 못합니다..

매우 자주 신경 쇠약은 좋은 휴식으로 제거 될 수 있습니다. 그러나 이것이 도움이되지 않고 질병이 너무 멀어지면 전문가의 손에 맡겨야합니다..

진단 및 치료

경험이 풍부한 의사-신경과 전문의, 정신과 의사 또는 심리 치료사는 다른 병리학 적 장애와 분리하여 천식 신경증을 결정하는 데별로 어려움을 겪지 않습니다. 위의 모든 것을 고려할 때, 그는 환자의 중추 신경계의 체세포 질환, 종양학 및 유기 병변의 존재를 배제해야합니다..

전문가는 기억 상실을 수집하고 환자와 이야기합니다. 각성 반응이 우세한 고전적인 증상의 경우

"과민성 신경 쇠약"의 진단이 이루어집니다. 졸음을 포함하여 더 많은 억제 반응이 있다면, 이것이 저체중 신경 쇠약이라고 믿을만한 이유가 있습니다..

포괄적 인 장애 치료는 우선 환자의 삶의 정상화뿐만 아니라 심리 요법 및 약물 사용을 의미합니다.

약물, 특히 정신 자극 약물을 스스로 "처방"할 수는 없습니다. 중독으로 이어질 수 있으며 장애의 증상이 증가 할 수 있습니다..

의사는 특정 증상 (신경통의 형태)의 존재와 심각도에 따라 약을 선택하며, 복용량과 입원 기간은 각 환자마다 개별적으로 처방됩니다. 이들은 심혈관 시스템, 진정제의 작용을 정상화시키는 강장제 또는 진정제입니다. 일반적인 강화, 신체 기능 회복, 신진 대사 개선, 그룹 C 및 B의 비타민, 항산화 제, 뉴로 루빈 등을 포함해야합니다. 식물 추출물도 방해하지 않습니다.

심리 치료에는 정신 분석, 개인 및 그룹 세션, 심리 치료사와의 대화, 교육이 포함됩니다. 이를 통해 장애의 원인을 식별하고 제거하고 환자에 대한 태도를 바꾸고 보조를 분리하는 기술과 삶을 즐기는 능력을 얻을 수 있습니다..

자율 훈련은 자기 교육과 자기 최면을 가르치고 최면은 심박수, 혈액 공급, 근육 톤을 정상화하는 데 도움이됩니다.

신경 쇠약과 같은 질병에는 입원이 필요하지 않습니다. 치료 및 약물 치료를 수행하는 전문가는 일반적으로 환자에게 다음과 같은 조언을 제공합니다.

  • 환경을 바꾸고 신선한 공기를 자주 마시 며 즐거운 시간을 보내십시오.
  • 휴가를 보내고, 이메일을 확인하지 말고, 전화를 끄십시오-완전히 휴식을 취하고, 기쁨을 가져다주는 사랑하는 것을하십시오.
  • 정신에 부정적인 영향을 미치는 정서적 스트레스를 줄입니다.
  • 충분한 휴식과 수면 시간이 할당되는 명확한 일정으로 그러한 일상을 확립하십시오.
  • 면역 강화, 균형 잡힌 식단 소개, 비타민 섭취;
  • 마사지, 침술, 따뜻한 발 목욕, 뜨거운 향기 목욕을 통해 식물 기능 복원.

신경 쇠약 치료를위한 좋은 옵션은 민간 방법을 사용하는 것이지만 그 전에 의사와상의해야합니다. 자율 및 중추 신경계에 유익한 영향을 미치는 가장 효과적인 옵션 중에서 다음을 권장 할 수 있습니다.

  1. 익모초 달인. 약초 한 스푼에 끓는 물 한 잔을 부어 25 분 동안 수조에 보관하고 식히고 여과합니다. 한 달에 3 번씩.
  2. 호손 달인. 끓는 물 (유리)로 딸기 (1 큰술)를 양조하고 45 분 후에 여과하십시오.
  3. 레몬 밤과 민트 차. 일반 차처럼 양조-이 음료는 진정되고 수면을 촉진합니다..
  4. 발레 리아의 알코올 팅크-30 방울을 소량의 물에 첨가하고 취침 전에 취합니다..
  5. 라벤더 목욕. 말린 꽃차례 (200 gr.) 끓는 물 (5 l)에 넣고 불에 7 분 동안 끓입니다. 국물을 여과하고 따뜻한 물로 채워진 욕실에 부어 넣습니다. 20 분 동안 거짓말을해야합니다.
  6. 라즈베리, 칼라 무스 뿌리, 자작 나무 잎, 치커리, 딸기, 로즈힙, 오레가노.

신경 쇠약 예방

신경 쇠약을 예방하려면 근무일을 올바르게 계획해야합니다. 그의 일정은 작업의 차분한 이행 시간과 예상치 못한 상황의 경우 정상적인 해결 방법이 있어야합니다..

신경계는 철분이 아니며 회복이 필요합니다. 따라서 일 중독자들은 코를 should어야합니다. 근무일은 주말과 휴가에 산재해야합니다. 체계적으로, 완전히, 천천히, 먹고, 충분한 수면을 취해야합니다..

또한 스포츠에 들어가 건강을 향상시켜야합니다. 일반적으로 시간을 올바르게 관리하는 방법을 배우는 것은 불필요한 일입니다..

위의 모든 권장 사항은 비유 전자 증후군을 피하는 데 도움이되며 항상 신체적 및 심리적 의미로 형성됩니다..

신경 쇠약의 원인 중 하나는 신체 활동이 없기 때문에 운동이 없기 때문에 의사는 신체 활동을 소개하도록 조언합니다. 그들은 강하지 않아야하지만 엄격하게 복용해야합니다. 수영은 훌륭한 옵션입니다.

다이어트는 몸을 빨리 회복시킬 수있는 음식을 섭취해야합니다. 음식은 과식하지 말고 정기적으로 먹어야합니다.

허브 달인 따뜻한 목욕, 에센셜 오일은 매우 유용합니다.

최면은 종종 신경계의 피로를 치료하는 데 사용되어 신경 긴장, 강박 관념, 불안을 완화합니다. 한 시간의 최면만으로 평범한 것을 대체하지만, 깊은 휴식을 취하고 신체의 힘을 치유 할 수 있습니다..

약물 요법에는 혈관 확장제, 이방성, 항우울제, 뇌 대사를 개선하는 약물 및 진정제가 사용됩니다. 특정 비타민도 매우 중요하며 치료의 다른 단계에서 처방됩니다..

심리 치료의 경우 질병을 일으킨 원인을 제거하고 실수를 분석하며 수정하는 방법을 찾을 수 있습니다..

올바르게 선택된 전문 치료를 통해 단시간에 신경 쇠약을 치료할 수 있습니다. 완전한 회복이 이루어지고, 사람은 다시 인생을 즐기고 즐길 수 있습니다..

Neuroses : 스스로 치료하고 대처하는 방법. 기본 방법

신경증을 치료하는 방법? 이 기사에는 신경증을 치료하는 전통적인 방법과 비 전통적인 방법의 모음이 포함되어 있습니다. 신경증의 자기 치료와 함께 무엇이 필요한지 알게 될 것입니다.

현대 사회는 기술적 진보에 따라 미친 듯이 빠른 속도로 발전하고 있습니다. 기술은 우리의 삶에 과도하게 영향을 미쳐서 개인의 욕구가 배경으로 사라지는 기술 사회로 재건하도록 강요했습니다. 당신의 생활 수준을 보장하기 위해 모든 노력을 기울입니다.

그러나 물질적 가치가 동료 시민들에게 균등하게 분배되지 않기 때문에이 불의는 주로 삶에 불만을 가진 불공평 한 박탈당한 사람들에게 신경증을 유발할 수 있습니다. 결국, 현실의 계층 구조는 불만족스러운 시민의 성장에만 기여합니다..

신경증의 원인

개인적인 필요를 충족시킬 시간이 끊임없이 부족하면 특히 신경증이 생길 수 있습니다. 결국 인생이 지나고 역겨운 일에 최선의 시간이 소비되어 적절한 생활 수준을 제공 할 수도 없습니다. 그러므로 가족, 친구, 사랑하는 사람, 좋아하는 취미 활동 (책이나 자연과 같은) 또는 사람이 자신의 창조적 능력을 개발하고 보여줄 때 경험해야 할 개인적인 긍정적 인 감정이 부족합니다..

잠재 의식은 대체를 이해하고 그 사람에게 다가가려고하지만,“중요한”것들로 매우 바쁘기 때문에 보통 상식의 목소리를 듣지 못하지만, 잠재 의식 수준에서 불만이 축적되어 신경과 불안으로 표현됩니다..

일반적으로 신경증의 원인은 생계를 위해 사람을 해칠 수있는 모든 것이 될 수 있습니다. 이는 사랑하는 사람과의 개인적인 관계에 문제가 있으며 상사 및 동료와의 직장에서 오해하고 판매자의 육성, 선천적 유전 및 심지어 신체 키트의 결과입니다 가게에서 스트레스를받을 수 있습니다. 따라서 신경증을 치료하는 방법을 아는 것이 중요합니다..

생활 환경은 매우 공격적이며 가장 강한 개인이 생존하는 정글과 같습니다. 이제는 신경이없는 사람을 찾는 것이 더 어렵습니다. 신경증을 다루는 방법이 많으며 모든 취향에 대해서도!

신경증 : 무엇입니까? 신경증의 종류

신경증은 심각한 지연 성 정신 장애를 유발할 수있는 폭발성 지연 작용 메커니즘입니다. 증상과 병인학에서 비슷한 세 가지 큰 그룹으로 나뉩니다.

A) 신경 쇠약-장기간의 신체적 및 심리적 스트레스의 결과는 종종 낮은 자존감과 높은 요구를 가진 사람들에게서 발견됩니다.

B) 히스테리-상상력이 강한 사람들에게 나타나며 모든 것을 극적으로 표현하고 자기 최면에 영향을받습니다.

C) 강박 장애-설명 할 수없는 두려움, 공황 및 불안이 동반되어 자기 섬화 및 지속적인 분석이 쉬운 사람들에게 발생합니다..

소홀한 신경증은 중추 신경계 고갈, 빈번한 기분 변화, 과도한 피로, 수면과 식욕 장애, 만성 우울증, 과민성 증가, 시력 저하, 부정맥 및 두려움과 불안감, 성욕 및 기타 합병증을 유발합니다. 강력한 병리학적인 돌이킬 수없는 과정의 시작을 피하려면 적절한 치료의 형태로 긴급 조치가 필요합니다.

장애가 오래 지속되면 예방 치료를 생략 할 수 있습니다. 그러나 우울증 신경증에 관해서는, 진정제, 항우울제, 수면제 등의 약물을 사용하여 치료 과정을 처방하는 주저가 불가능하고 긴급히 의료 전문가의 도움이 필요합니다..

신경증을 치료하는 방법? 기본 방법

질병의 초기 단계에서 전통적이지만 매우 인기있는 치료 방법 인 약초 및 동종 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 이 방법들 사이의 차이에도 불구하고, 그들은 병 자체를 자극하기 위해 아픈 유기체를 자극하는 것을 목표로합니다. 부작용이 없다는 것이 큰 장점이지만 의약품은 그러한 치료의 질에 회의적이며 보조 과정으로 인정합니다. 지금까지 그러한 방식으로 신경증의 치료에 대한 공식적인 확인은 없습니다..

요가, 호흡 운동, 체육 및 자동 훈련은 질병에서 환자를 산만하게 할 수 있으며 신경계의 상태를 안정화시키고 공격 강도를 줄이는 데 목적이 있습니다. 그러나 다시, 이것은 예방 적 성격의 신경증을 퇴치하기위한 추가 조치입니다. 최대 효과는 규칙적인 운동으로 만 달성됩니다..

오늘날 세계에서 가장 효과적인 신경 치료법은 임펄스 요법으로 간주됩니다. 이를 위해 혁신적인 Stiotron 장치를 사용합니다. 이 기술은 중추 신경계의 활동을 안정화시키고, 정신 병리를 제거하며, 뇌의 통제 분야의 작업의 정상화에 영향을 미치고, 손상된 장기의 기능을 안정화시키는 강력한 회복 메커니즘이 활성화됩니다. 건강 상태는 첫 번째 세션에서 눈에 띄게 향상됩니다. 이 장치는 러시아 과학자의 최신 개발이며 군사 산업 기업에서 생산합니다..

질병에 대항하는 매우 인기 있고 효과적인 방법은 침술입니다. 정확한 통계 계산은 수행되지 않았지만 대부분 성공은 환자 자신과 그의 암시에 달려 있습니다. 우리는이 방법이 초기 단계에서 질병에 잘 대처한다고 확신 할 수 있습니다..

정신과 의사 또는 신경과 전문의를 방문하고 심리 치료 과정과 MRI 및 EEG에 필요한 검사를 받고 약물 치료를받는 것이 좋습니다. 의약품은 신경증의 정신적 및 생리적 원인에 대해 복합적으로 작용할 수 있습니다. 그러나이 방법에서는 약물에 대한 부작용과 중독을 피하기가 어렵습니다..

자기 치료

이 질병에 대처하려면 신경증의 원인이 거의 항상 두려움이라는 것을 이해해야합니다. 내면의 감옥은 사람이며, 그 깊이에는 사람이 쉽고 자유롭게 느낄 수없는 가장 친밀한 비밀이 숨겨져 있습니다..

두려움은 무엇입니까, 여기를 읽을 수 있습니다 >>

두려움은 역학, 즉 사람이 행동 할 때 좋아하지 않습니다. 두려움은 정적 시스템을 좋아합니다. 그리고 사람이 움직이기 시작하면 그의 움직임에 대한 첫 번째 장애물은 두려움입니다. 그리고 그가 우리를 폭풍우의 생명의 흐름 속에 유지시키는 것과 같은 토큰으로, 우리는 붕괴하기 시작하고 불행하게도 파괴하기 시작합니다.

당신이 당신의 질병을 깨닫고 나면 (병을 받아 들였다), 즉시가 아니라 점차 두려움으로부터 영토를 정복해야합니다. 당신의 의지를 켜고 하나씩 뿌리 뽑으십시오.

우리는 출생 공포를 실천합니다. 보육원, 유치원, 학교를 기억합시다. 많은 처벌에 내장되어 있습니다. 우리는 사람을 통제하기 위해 공포 이야기를 만듭니다. 그들은 심지어 하나님으로부터 공포 이야기를 만들었습니다. 그리고 이것은 교육 과정에 있습니다. 이렇게하지 마십시오. 하나님은 당신을 처벌하실 것입니다. 그래서 소년이나 소녀는 하나님을 하나님 아버지가 아니라 재판관으로 봅니다. 이것은 하나의 결함입니다. 두 번째로 강력한 결함은 개인 차원의 경쟁력입니다. 이 결함은 모든 국가와 사람들에게 내재되어 있습니다. "나는 더 낫고, 키가 크고, 더 예쁘고, 더 똑똑합니다."

질병을 제거하려는 욕구는 환자 자신에게서 나와야한다는 사실을 알아야하며, 이는 빠른 회복 가능성을 크게 증가시킵니다. 신경증의 자기 치료와 중추 신경계의 조화는 건강한 생활 방식을 동반해야합니다. 또한 일상 생활을 따라야하며 충분한 수면을 취하십시오. 여기 명상, 편안한 목욕, 호흡 및 근육 이완 기술, 아로마 테라피 및 전통 의학 (달임 및 약초 주입), 적절한 강화 영양이 유용합니다. 가능하면 부정적인 의사 소통과 감정, 갈등, 스트레스가 많은 조건을 피하십시오.

따라서이 질병을 스스로 치료하려면 1 ~ 8 개월이 걸릴 수 있으므로 두 가지 주요 단계에 집중하는 것이 좋습니다.

행동-개인 및 일반 수준에서 자신을 위해 일하십시오..

신경증. 여성, 민간 요법, 의약품의 증상 및 치료

신경증이라고하는 상태는 긴 과정의 가능성이있는 심인성 및 기능적 장애의 조합입니다. 주요 증상으로는 성능 저하와 삶의 기쁨 부족이 있습니다..

남성에 비해이 질병은 여성에서 더 두드러집니다. 치료에는 약물, 대체 요법 등 다양한 방법이 사용됩니다..

질병의 발달 이유

신경증 (여성의 증상과 치료가 상호 연결되어 있음)은 여러 가지 이유로 나타나는 상태입니다.

즉:

  • 장기 경험 또는 강한 정신 활동. 예를 들어, 이혼 또는 직장 해고 중에 질병이 나타날 수 있습니다..
  • 삶의 문제를 해결할 수 없습니다. 여성이 체납하는 경우 은행은 그 사람에게 심리적 압력을 가할 것입니다. 결과적으로, 신경증이 발생합니다.
  • 개인 생활의 외로움 또는 문제. 오랫동안 다른 사람들과 함께 있으면 의사 소통이 필요합니다. 이것이 충분하지 않으면 신경증이 나타납니다..

신경증은 위험한 병리학입니다. 따라서 증상을 인식하고 치료를 시작해야합니다..

  • 높은 기대치. 예를 들어, 사람이 자신의 능력을 초과하려고 할 때, 즉 "머리 위로 뛰어 오르다". 그러한 상태는 오랫동안 지속될 수 없습니다. 불가능한 계획을 느끼면 신경증으로 이어질 수 있습니다.
  • 자존심 문제. 자신에 대한 여성의 의견이 과대 평가되거나 과소 평가되면 정신에 영향을 미칩니다..
  • 불쾌한 상황이 발생한 결과로 잊어 버렸습니다. 예를 들어, 전기 제품을 집에두고 있으면 화재가 발생했습니다. 또한 여성은 의미있는 일을 잊어 버렸다고 끊임없이 생각할 것입니다..
  • 신체의 고갈을 초래 한 질병. 이 항목에는 감염성 인 장기, 독감, 결핵이 포함됩니다. 또한 나쁜 습관을 남용하여 질병이 발생합니다..
  • 장기간 작동 할 수없는 중추 신경계 질환-선천성 무력증.
  • 명백한 이유없이 발생하는 신경계 장애. 예를 들어, 여자의 자기 최면.
  • 어린 시절 부상. 청소년기까지 어린이의 삶에서 일어나는 모든 것이 성격의 기초입니다. 부모의 나쁜 생활 방식 (약물 또는 알코올 사용)뿐만 아니라 가혹한 육성 (구타, 끊임없는 목소리 높이기)의 예가 있다면, 신경증의 가능성이 증가합니다.
  • 질병이 유전되지 않는 것이 일반적으로 받아 들여집니다. 그러나 때때로 상태는 친척에서 발생합니다.

    위험 요소

    다음과 같은 경우 여성의 신경증 발병 위험이 증가합니다.

    • 나쁜 습관의 남용;
    • 부적절한 영양;
    • 일과 휴식 체제의 부족 (여자는 끊임없이 일한다);
    • 강한 정신적 스트레스;
    • 스트레스;
    • 폐경기 시작;
    • 폐경기.

    여성이 신경병을 앓을 가능성이 더 높다는 것이 사실입니까??

    여성은 신경증에 걸리기 쉽습니다. 사실, 약한 섹스는 일어나고있는 일과 감정에 민감합니다. 즉, 남성에 비해 여성이 항상 상황을 냉정하게 평가하고 현실을 부적절하게 인식 할 수있는 것은 아닙니다. 또한 약한 섹스는 더 의심스럽고 취약합니다..

    질병의 분류

    신경증 (여성의 증상 및 치료 관련)은 자체 분류가 있습니다.

    이 질병은 다음과 같은 유형입니다.

    • 우울한;
    • 히스테리;
    • 무력증 (호중구 증);
    • 불안한;
    • 폭식증;
    • hypochondriacal.

    병리의 증상

    이 질병은 일반적인 증상이 특징입니다. 증상의 심각성은 많은 요인에 따라 다릅니다. 이것은 주로 인간의 신경계의 삶의 방식과 개인 특성입니다. 여성은 남성보다 감정에 더 취약하기 때문에 증상이 더 심합니다..

    다음과 같은 일반적인 징후는 신경증에 기인 할 수 있습니다.

    • 걱정;
    • 눈물;
    • 기분의 급격한 변화;
    • 다양한 공포증과 두려움의 출현;
    • 공황 발작;
    • 자존심 문제;
    • 주도권 부족;
    • 우유 부단;
    • 지속적인 죄책감;
    • 비애;
    • 그리움;
    • 의사 결정에 어려움;
    • 미래에 대한 부정적인 생각;
    • 가슴 통증;
    • 빈번한 두통;
    • 시력 문제 (심해);
    • 하트 비트 위반;
    • 공기 부족;
    • 피부 발진;
    • 생리주기의 위반;
    • 팔다리의 무의식적이고 빠른 진동 (떨림);
    • 혈압의 변화;
    • 과도한 발한;
    • 배뇨 증가;
    • 기절;
    • 현기증;
    • 수면 장애;
    • 식욕의 변화-증가 또는 감소;
    • 파트너에 대한 매력 부족;
    • 복강의 무거움과 통증;
    • 과민성 증가.

    여성의 신경증은 유형으로 나뉩니다. 그들 각각은 증상이 있습니다. 치료를 처방 할 때 의사가 징후를 고려합니다..

    신경증의 유형에 따른 증상이 표에 나와 있습니다.

    질병의 종류기술
    우울한이 유형의 질병은 다음과 같은 증상이 특징입니다.

    • 나쁜 기분;
    • 삶에 대한 관심 상실;
    • 눈물;
    • 그리움.

    여자는 자신을 완전히 철수하고 친구 및 가족과 의사 소통하지 않습니다. 쓸모없는 느낌이 있습니다. 여자는 미래에 대한 목표가 없으며 임박한 죽음을 느낍니다.

    히스테리상태는 시연의 밝은 모습이 특징입니다. 다른 유형의 질병으로 여성이 의사 소통에서 숨기를 원한다면 이것은 히스테리 성 신경증에 전형적인 것이 아닙니다. 그 소녀는 어떤 이유로 든 다른 사람들과 스캔들합니다. 즉, 그는 자신의 사람에게 더 많은 관심을 끌기를 원합니다.

    이 상태는 장기간의 공격으로 기절 할 수 있습니다. 여자는 자신이 아프다는 것을 알고 질병을 조작 도구로 사용하려고합니다. 그러나 결과적으로이 상태는 심장이나 다른 기관에 실제 문제를 일으 킵니다.

    무력다른 방법으로, 그것은 신경 쇠약이라고합니다. 요컨대, 상태는 휴식 후 사라지는 만성 피로를 특징으로합니다. 그러나 일반적인 피로를 빨리 제거 할 수 있습니다. 그리고 신경 쇠약은 장기 치료가 필요합니다. 형태의 증상 :

    • 저녁에 나타나는 머리의 통증;
    • 과민성;
    • 최소한의 신체 활동으로 피로;
    • 집중력 위반;
    • 소화관 문제;
    • 빈맥;
    • 고혈압
    불안다른 방법으로,이 상태를 불안 장애라고합니다. 결과적으로 정신이 혼란스럽고 공황 발작과 공포증이 발생합니다. 또한 다음과 같은 증상이 나타납니다.

    • 입안의 건조감;
    • 빈번한 심장 박동;
    • 땀 분리 증가
    부리 믹상태의 증상 :

    • 체중과 외모에 대해 끊임없이 생각하십시오.
    • 과체중에 대한 강한 두려움;
    • 통제 할 수없는 식습관의 느낌;
    • 복강에 통증이 시작되기 전에 과식;
    • 식사 후 체중 증가를 방지하기 위해 구토 또는 신체에 심한 스트레스를 유발;
    • 식사 후 완하제 및 이뇨제의 지속적인 섭취;
    • 식사 후 클렌징 관장을 사용하는 것;
    • 엄격한 칼로리 관리;
    • 체중 감량을위한 생물학적 활성 첨가제 (BAA)와 허브 티의 지속적인 사용
    hypopodriacal여자는 너무 의심스러워 져 (지속적인 위험을 느끼고) 건강을 돌보는 것입니다. 상태가 자주 나타나면 사람이 끔찍한 질병을 앓을 때입니다. 그런 다음 병리학에 대한 폐쇄가 있으며, 실제 증상-불안, 스트레스가 발생합니다. 질병을 발명 한 여성은 자신을 괴롭 히고 정신 문제를 일으 킵니다.

    VSD와 신경증을 구별하는 방법?

    Vegetovascular dystonia (VVD)와 neurosis는 서로 관련된 개념입니다. VSD는 자율 신경계가 실패 할 때 발생하는 다양한 국소화 증상의 복잡한 것입니다. 그리고 신경증은 정신 (스트레스, 우울증 등)으로 인한 중추 신경계의 장애입니다. 신경계가 연결되어 있기 때문에 한 섹션의 교란으로 인해 다른 섹션의 작업이 중단됩니다..

    따라서 VSD와 신경증은 종종 서로를 전제로합니다. 조건의 증상은 비슷합니다. VSD의 특징은 뇌 혈관의 긴장 이상증입니다..

    신경증과 VSD를 구별하기는 어렵습니다. 두 가지 조건이 모두 여성의 몸에 존재하면 장애는 신경계뿐만 아니라 다른 장기에도 영향을 미칩니다..

    진단

    신경증 (여성의 증상 및 치료 관련)에는 진단이 필요합니다. 이 질병은 신경과 의사의 능력에 있으며 때로는 정신과 의사 나 심리학자의 도움이 필요합니다. 예산 조직에서는 지구 치료사에게 문의 할 수 있습니다. 그는 필요한 전문 분야의 의사에게 의뢰서를 작성합니다.

    진단 조치에는 설문 조사가 포함됩니다. 의사는 여성을 괴롭히는 모든 증상에 대해 알아야합니다. 따라서 모든 표시를 나타내는 것이 좋습니다. 또한 신경증의 진단을 위해 색상 기술이 사용됩니다. 결론은 여성에게 팔레트가 제공되고 색상을 선택할 수 있다는 것입니다.

    환자가 다음 색상 중 하나를 뽑으면 신경증이 발생할 가능성이 높습니다.

    • 자주색 (히스테리 신경증을 나타낼 수 있음);
    • 회색;
    • 검은;
    • 갈색;
    • 빨간색 (히스테리 신경증에 대해 말합니다).

    즉, 질병의 진단은 여성에 대한 자세한 조사로 구성됩니다. 신경증의 정의의 복잡성은 병리의 존재를 보여 주거나 반박 할 실험실 테스트를 처방하는 것이 불가능하다는 것입니다. 또한 의사는 수반되는 질병, 유전 적 요인에 대한 기억 상실을 수집합니다..

    다른 병리학을 배제하기 위해 다음 절차를 처방 할 수 있습니다.

    • 혈액 검사.
    • 소변 분석.
    • 초음파 검사 (초음파).
    • 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 또는 자기 공명 영상 (MRI).

    완전한 검사 결과에 따라 다른 병리가 있다고 결론 내릴 수 있습니다. 또한 내부 장기가 얼마나 잘 작동하는지 확인.

    스스로 빨리 진정하는 법?

    여성이 급히 의사를 볼 수 없다면 진정 작용을 스스로 수행 할 수 있습니다. 진정하려면 낙관적 인 태도가 필요합니다. 5-10 분 안에 과민성을 극복 할 수 없기 때문에 인내가 진정되어야합니다. 재발이 처음에 나타날 수 있습니다.

    몸이 새로운 상태에 적응하는 데 시간이 걸립니다. 자기 계산의 주요 임무는 현실에 대한 다른 인식입니다. 즉, 먼저 상황을 평가 한 다음 감정에 굴복해야합니다. 우리는 활동적인 것을 잊지 말아야합니다. 신경증으로 사람은 스트레스와 불안을 경험합니다. 따라서 많은 양의 아드레날린이 혈류에 들어갑니다..

    몸에서는 심박수가 증가하고 눈동자가 팽창합니다. 호르몬은 신체에서 작용하고 뇌는 달리고 저장 될 신호를 보냅니다. 아드레날린의 영향을 줄이려면받은 에너지를 소비해야합니다. 예를 들어 체육관에 가서 자전거를 타십시오. 청소, 원예-에너지 소비가 필요한 많은 가정 활동이 있습니다..

    유명한 심리 치료사 블라디미르 레비 (Vladimir Levy)는 신경증에서 자기 진정에 관한 자신의 이론을 가지고있었습니다. 더 빨리 휴식을 취하려면 긴장을해야합니다. 그런 다음 체육관에서 에너지를 소비하십시오. 기분이 좋지 않더라도 긴장을 풀도록 강요해야합니다. 소리 치고 뛰어 내릴 수 있지만 가장 중요한 것은 마지막 힘으로하는 것입니다..

    스트레스를받은 여성은 편안 해지고 기분이 좋아집니다. 이 방법은 연장 된 신경에 적합하지 않습니다. 그러나 국가가 갑자기 나타 났을 경우, 이력은 감소합니다..

    신경증이 일상적인 원인이라면 약간의 변화가 필요합니다. 예를 들어 벽지를 다시 붙이고 벽을 다른 색으로 칠하십시오. 여성이 휴가 중 특정 국가에 가고 싶어하는 경우 휴가를 보내고 여행을 갈 수 있습니다..

    질병 치료

    신경증 (증상과 여성의 치료가 상호 연결되어 있음)에는 치료가 필요합니다. 의사는 진단 후 치료법을 처방합니다. 대부분 복잡한 경우, 즉 여러 가지 방법이 포함됩니다.

    즉:

    • 약물;
    • 민간 요법;
    • 적절한 영양;
    • 심리학자 방문.

    약물 요법은 상태를 완화시키는 데 도움이되며 신경증의 증상이 감소합니다. 그런 다음 여성은 상황을 재고하고 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있습니다..

    자주 사용되는 의약품이 표에 나와 있습니다.

    자금 그룹행위
    진정제이 약물은 감마-아미노 부티르산의 생성을 자극합니다. 기금을 받음으로써 여성은 진정합니다. 또한 진정제는 두려움, 불안감을 줄입니다..

    이 약물 그룹은 많은 부작용이 있기 때문에 복용량을 엄격히 준수해야합니다. 신청 방법은 의사가 설정합니다

    엘레 늄, 다이아 제팜, 세 두센
    항 정신병 약그들은 최면 효과와 진정 효과가 있습니다. 치료법은 환각에 대처하는 데 도움이되지만 약물을 오랫동안 복용하면 여성이 우울해질 수 있습니다. 항 정신병 약은 히스테리 성 신경증에 처방됩니다. 심한 경우에 임명되었습니다. 약물 복용시 복용량을 정확하게 준수해야합니다.아민 아진
    항우울제의약품은 진정 효과가 있습니다. 약물 그룹은 신경증에 처방되며 두려움과 불안이 동반됩니다..

    효과는 적용 후 2-3 주 후에 발생하기 때문에 약물은 거의 처방되지 않습니다.

    아미 트립 틸린
    진정제불안감 감소발레리 안, 노보-파 it, 아포 바졸
    등방성뇌 순환을 개선합니다. 메모리 손상을 위해 처방되고 성능 저하누트로 필, 글리신
    비타민 복합체영양소 부족 보충Vitrum, 멀티탭, 준수
    강화그들은 신체의 활동을 자극합니다. 약물 복용 후 졸음이 감소합니다.Eleutherococcus

    의사의 재량에 따라 약물 목록을 변경할 수 있습니다.

    민간 요법

    대체 요법은 신경증 증상의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 약물에 비해 식물은 부작용 가능성이 낮습니다. 대체 요법에 대한 인기있는 요리법이 표에 나와 있습니다..

    이름요리 방법
    오레가노 주입제품을 준비하려면 2 큰술을 섭취해야합니다. 마른 식물 잎과 200ml의 뜨거운 물. 모든 것을 섞어서 1-1.5 시간 동안 그대로 두십시오. 필터, 식사 전 하루에 3 번 50ml 복용
    블루밍 샐리제품을 준비하려면 200ml의 뜨거운 물과 2 큰술을 섭취해야합니다. 허브 식물. 끓을 때까지 저열로 요리 한 다음 5-7 분 더 익힌다. 열에서 제거하고 60 분 동안 그대로 두십시오. 필터, 식사 전 하루에 2 번 50ml 복용
    초본 주입요리를 위해서는 홉과 레몬 밤을 1 큰 스푼과 1.5 큰 스푼의 양으로 섭취하십시오. 달콤한 클로버. 섞기 위해 500ml의 뜨거운 물을 부으십시오. 2 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전에 하루에 2 번 1 잔씩 섭취하십시오. 30-40 분 후에 제품을 사용할 수 있습니다. 식사 후
    민트 차요리를 위해서는 1 큰술을 가져 가야합니다. 다진 식물과 뜨거운 물 1 잔. 차를 마시십시오. 한 번에 지정된 양을 마신다. 하루에 복용량은 3입니다. 차가 너무 쓴 것처럼 보이면 꿀을 넣을 수 있습니다
    톱풀 주입제품을 준비하려면 1 큰술을 섭취해야합니다. 허브 식물과 끓는 물 한잔. 10 분 동안 그대로 두십시오. 먹기 전에 깨어 난 직후 즉 빈속에 제품을 복용하십시오.

    다이어트 요법

    적절한 영양은 신경증에 중요합니다. 식이 요법을 수행하면 몸 전체의 부담을 줄일 수 있습니다. 치료가 효과적이기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다..

    다이어트 원리 :

    • 3-4 시간 식사 사이에 휴식을 취하면서 하루에 5-6 회 식사하십시오. 서빙은 200-300g이어야합니다.
    • 다이어트에 야채와 과일을 더 넣으십시오. 많은 비타민이 들어 있습니다..
    • 튀김, 짠맛, ​​훈제를 제외하십시오. 또한 달콤하고 스타키 한 음식을 잊어야합니다..
    • 오븐에서 끓이거나 끓이거나 굽는 것이 좋습니다..
    • 고지방 식품을 저칼로리 식품으로 교체.
    • 마시는 정권을 잊지 마십시오. 하루에 깨끗한 정수의 권장량은 1.5 리터 이상입니다..
    • 탄산 음료, 강한 커피 및 차를 제거하십시오. 또한 술을 완전히 잊어 버려야합니다..

    허용 및 금지 된 제품이 표에 표시되어 있습니다.

    허용됨금지
    여성이 질병에 대해 걱정하는 경우식이 요법에 다음 음식을 추가하는 것이 좋습니다.

    • 바다 물고기와 해산물;
    • 살코기;
    • 지방이 적은 우유;
    • 견과류-호두, 땅콩, 캐슈;
    • 씨앗;
    • 야채-토마토, 양배추;
    • 과일.
    신경증으로 다음 음식은 금지됩니다.

    • 정제 설탕;
    • 과당;
    • 트랜스 지방이 함유 된 음식-마요네즈, 마가린;
    • 녹말;
    • 알코올;
    • 강한 양조 커피와 차;
    • 활기찬 음료;
    • 지방이 많은 유제품;
    • 뚱뚱한 고기와 생선;
    • 패스트 푸드.

    심리 치료

    신경증으로 심리 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다. 여성은 세션에 참석해야합니다. 그 동안, 당신의 성격의 그림을 만들어 신경증을 일으킨 원인을 확립하는 것이 가능합니다. 의사는 주변 세계에 대한 사람의 시각을 바꾸도록 도와줍니다. 여성이 전문가의 도움을 받아 두려움과 걱정의 원인을 깨닫는 경우 회복이 이루어집니다..

    심리 치료에는 다음 절차가 포함될 수 있습니다.

    • 대화.
    • 인지 심리 치료는 여성의 두려움과 불안을 유발하는 상황의 재현입니다. 이 기술 덕분에 사람은 무슨 일이 일어나고 있는지 합리적으로 평가하기 시작합니다..
    • 최면.

    예후와 합병증

    치료가 적시에 이루어지면 신경증에 대한 예후가 유리합니다. 여성은 완전히 회복하고 질병의 재발을 예방하며 삶의 질을 향상시킵니다. 신경증이 오랫동안 귀찮게하면 심각한 병리가 형성됩니다. 결과적으로 치료는 더 오래 걸립니다..

    다음 조건은 신경증의 합병증으로 구별 될 수 있습니다.

    • 성능이 크게 저하됩니다. 여자가 집중할 수 없다는 사실 때문에, 생각이 악화되고, 신체의 정상적인 작업이 어려워집니다..
    • 추가 질병. 신경증으로 인해 신체는 외부 조건에 적응할 수 없으며 질병에 대한 면역 체계의 저항이 감소합니다. 전염병 발병 위험이 높아집니다.
    • 주변 사람들과의 문제. 여자가 멍청 해지기 시작하면, 그녀가 이해하지 못하는 것 같습니다. 이러한 자질은 스캔들, 갈등의 출현에 기여합니다..
    • 삶의 질 저하. 여성이 다양한 두려움과 생각을 가질 때 외상을 피해야합니다. 이로 인해 동일한 작업이 반복적으로 수행됩니다. 여자가 모든 것을 올바르게했다는 것을 이해해야합니다..

    신경증이라는 질병은 여성이 일어나고있는 일에 고통스럽게 반응하는 상태입니다. 증상에는 성능 저하, 과민성이 포함됩니다. 치료에는 약물 사용, 민간 요법.

    심리 치료를 수행하려면 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 질병이 막 시작되면 회복에 대한 예후가 유리합니다. 그러나 긴 과정의 경우 치료 시간이 오래 걸립니다. 따라서 가장 중요한 것은 질병의 첫 의심에서 의사를 방문하는 것입니다..

    기사 디자인 : Oleg Lozinsky

    신경증에 관한 비디오

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