발목은 사람의 전체 질량을 취하고 특정 구조를 갖기 때문에 특히 근육-인대 장치에 대한 그의 부상이 발생합니다. 다양한 정도의 인대 손상은 일생 동안 각 사람마다 어떤 방식 으로든 발생합니다..

발목 부상은 일반적이며 인대에 삐거나 부분적인 부상이 가장 흔합니다. 실제로 인대를 늘릴 수 없으며 찢어진.

따라서, 발목 인대의 스트레칭은 영양 상태를 제공하는 미세 혈관 및 신경에 손상을 입은 인대의 힘줄 섬유의 부분적 (개별 섬유) 또는 완전한 파열로 간주됩니다.

발목의 인대 장치는 세 가지 그룹으로 구성됩니다.

  • tibiofibular syndesmosis의 인대 :
    • Interosseous
    • 후방 하부
    • 전방 하부 경골 섬유
    • 횡축;
  • 외측 인대;
  • 삼각근 인대 (내측).

이 인대 각각은이 관절의 중요한 안정화 기능을 수행하며 그 중 하나에 약간의 손상이 있더라도 크게 손상됩니다. 발목의 각 해부학 적 구조는 혈액 공급이 양호하고 신경 분포가 뚜렷합니다 (신경이있는 조직 공급)..

그 원인

인대 찢기는 인대가 견딜 수있는 하중이 한계까지 증가하는 상황에서 고르지 않은 지형을 달리거나 걷을 때, 하이힐을 신고있을 때, 스포츠 (운동 선수, 축구, 알파인 스키)를 할 때 발생합니다. 발이 안쪽 (경골 또는 삼각근 인대) 또는 바깥 쪽 (비골 그룹)에 집어 넣었을 때 손상 될 수 있습니다..

인대 장치 손상의 원인 :생산 이유 :
  • 발목 인대 부상의 역사;
  • 비만;
  • 결합 조직 질환;
  • 프로 스포츠;
  • 발목 관절염;
  • 평발;
  • 내 반족;
  • 골격계 발달의 이상.
  • 발을 바깥쪽으로 굴리기;
  • 발을 안쪽으로 굴리기;
  • 그것을 비틀 지 않고 발에 강한 타격.

스트레칭 비율

염좌의 정도를 강조하는 것도 중요합니다.

  • 등급 I은 개별 미세 섬유 또는 다발의 약간의 파열이 특징입니다. 증상이 경미하고 손상된 관절이 만져지고 운동 범위가 거의 그대로입니다. 피해자는 오랫동안 발을 밟을 수 없습니다.
  • II 정도는 더 많은 수의 힘줄 섬유의 파열이 있다는 점에서 이전의 것과 다릅니다. 손상의 증상이 더 두드러지고, 피해자는 다리를 거의 밟지 않으며 통증 증후군은 관형 뼈의 골절을 모방 할 수 있습니다. 작업 능력이 5-7 일 이상 손상되었습니다..
  • 등급 III이 가장 심각하며 하나 이상의 인대가 완전히 분리되어 있습니다. 임상 사진은 발목의 뼈 구성 요소의 골절과 유사하며 경우에 따라 초과합니다. 발의 기능이 완전히 손상되었습니다. 통증뿐만 아니라 관절 요소의 해부학 적 비율의 변화로 인해 불가능합니다..

발목 염좌 증상

발목 골절은 2-3도 염좌로 오인 될 수 있으므로 발목 관절 손상이 발생하면 즉시 정형 외과 의사에게 연락하는 것이 매우 중요합니다 (타박상, 골절, 탈구, 염좌의 차이 참조).

1도 염좌로 인해 부상으로 인한 피해가 즉시 피해자를 귀찮게하지 않을 수 있으며 증상이 뚜렷하지 않으며 동시에 신체 활동을 감소시키지 않습니다. 다음날 부종의 증가, 혈종의 진행, 외상 후 염증으로 인해 피해자는 불만을 가지고 있습니다. 관절의 움직임이 통증을 유발하기 때문에 다리에 기대거나 독립적으로 움직일 수 있습니다. 타박상 (피하 조직의 출혈), 국소 온도 상승.

2.3도 신장에서 :

심한 통증 증후군은 부상 직후에 발생하며 강도가 관형 골절을 초과 할 수도 있습니다. 심한 통증은 한 시간 동안 지속되지만 점차적으로 감소하고 다친 사지에서 휴식을 취할 때만 발생합니다. 경미한 단계에서 피해자는 심한 통증으로 인해 독립적으로 움직일 수 있으며 더 심한 단계에서 움직일 수 있습니다. 통증을 유발하는 요인 중 하나는 부종입니다. 퍼지는 동안 신경 종말과 혈관 다발을 압축합니다.

부종은 인대 손상의 주요 증상이며 측면 및 내측 Malleolus에서 발생합니다. 이러한 부상으로 인한 부종은 발 전체 또는 다리 아래쪽으로 확장되지 않습니다. 일주일 동안 지속되며 감소하면 혈종이 나타나기 시작합니다..

타박상

혈종은 또한 염좌의 간접적 징후입니다. 첫 주가 끝날 무렵, 부상당한 부위에서 발목 전체로 퍼집니다. 몇 주 후에 혈종은 발의 발바닥 부분으로 내려갑니다. 지정된 시간 동안 혈종이 음영을 진한 파란색에서 노란색으로 변경한다는 점을 아는 것이 중요합니다 (혈액 세포의 점진적인 붕괴와 관련됨).

독립적 인 운동 불가능

2 도와 3도에서 발의 기능 장애는 첫날에는 발에 완전히 휴식을 취하고 더 많은 조치를 취하는 것이 불가능하다는 사실에 의해 나타납니다..

발목 염좌는 보통 10-14 일 안에 치유됩니다..

진단

  • 발목 염좌를 치료하기 전에 방사선 촬영을 실시해야하며 관절 요소의 골절과 염좌 사이의 감별 진단의 주요 방법입니다. 이러한 손상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다..
  • 발목 초음파는 추가 연구이며 정상적인 부종과 간질에 처방 될 수 있습니다. 또한이 방법을 사용하면 숙련 된 초음파 진단사가 인대 섬유의 파열을 감지 할 수 있습니다..
  • MRI는 가장 심한 경우에만 수술 지침을 결정하는 데 사용됩니다. 이 방법은 조인트를보다 유리한 투영으로 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 인대 파열, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합에 대한 "골드 표준"입니다.

응급 처치

이러한 부상으로, 적절하게 제공된 응급 처치는 관절 기능의 회복 시간 및 인대의 미세 섬유의 재생에 크게 영향을 줄 수 있습니다..

  • 발목의 부상당한 부위에 10-15 분 동안 감기를 바르고 30 분 후에 반복하십시오. 이러한 사건은 진통 효과뿐만 아니라 반사 혈관 수축으로 인해 부종이 퍼지지 않습니다. 이렇게하려면 냉동실의 얼음 또는 냉동 식품을 수건으로 감싸거나 매우 차가운 물로 용기를 부착하십시오.
  • 진단이 이루어질 때까지 다친 다리의 나머지 부분이 발에 완전히 기울이지 않도록하십시오. 운반 또는 집에서 만든 부목, 붕대를 사용하여하지를 무릎 관절까지 고정 된 상태로 고정하십시오. 의사 나 외상 전문의가 검사하기 전에 지정된 부위를 고정해야합니다.
  • 롤러로 다리를 높이 올리십시오..
  • 가능하면 마취제 (주사제 또는 정제 형태)를 투여하십시오.

치료

경증에서 중등도의 발목 염좌는 집에서 치료합니다. 다음 치료는 보수적 인 것으로 간주되며 I 또는 II 단계에서만 수행됩니다..

  • 부상 후 첫날 피해자는 정기적으로 팔다리에 감기를 가해 야합니다 (10-15 분 동안 5-6 번).
  • 다리는 인대의 손상 정도에 따라 열린 발 뒤꿈치와 발가락 양말 또는 석고 캐스트가있는 양말 형태의 탄성 붕대 (붕대)로 고정해야합니다. 밤에는 붕대가 제거되고 붕대 착용 기간은 7-10 일입니다..
  • 석고 캐스트를 적용하는 경우 불쾌한 합병증이 관절 불안정으로 인해 발생할 수 있기 때문에 희생자는 7 일 이상 복용해서는 안됩니다. 이것은 부상당한 인대조차도 5 ~ 8 일 후에 색조를 나타내야하기 때문에 석고 캐스트에서는 불가능합니다..
  • 전체 치료 과정에서 부상당한 발목은 항염증제 NSAID 연고 (돌기, 디프 릴리프, 디클로페낙, 돌로 펜)로 윤활해야합니다. 후자는 부상 부위의 염증을 완화시킬뿐만 아니라 진통 효과도 있습니다..
  • 부종이나 혈종이 지속되면 손상된 부위를 혈액 공급을 개선하는 연고로 치료해야합니다. 직접 작용하는 항응고제 (헤파린, 인도 바진)를 참조하십시오.
  • 발목 부상 후 처음 며칠 동안 후자는 높은 위치에 있어야합니다. 덕분에 붓기가 더 빨리 지나가고 동시에이 위치는 통증을 줄이는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다..

III 단계에서, 인대가 완전히 파열되거나 뼈대에서 분리되는 것은 계획된 외과 적 개입이 필요합니다. 후자의 본질은 힘줄과 뼈 봉합사의 도움으로 인대의 연속성을 회복시키는 것입니다.

  • 수술 후 환자는 1 개월 동안 석고 캐스트를 착용합니다..
  • 또한, 수술 후 기간 동안, 환자는하지에서 혈액 공급을 개선하고 재생 과정을 향상시키는 것을 목표로 보수 치료를 받는다..
  • 이를 위해 동맥 혈관의 루멘을 확장시키는 약물뿐만 아니라 venotonics가 사용됩니다 (Detralex, Tivortin, Venorutinol). 이러한 특성 외에도 이러한 약물은 수술 후 조직 부종을 감소시킵니다..

스트레칭 할 때하지 말아야 할 것

    어떤 경우에도 부상당한 사지를 알코올로 문지르면 안됩니다..

복권

재활 조치는 발목 염좌가 얼마나 오래 치유되는지, 손상 정도 및 부상으로 인해 발생한 장애에 따라 다릅니다..

물리 치료

  • 초음파 사용-이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 향상시킬뿐만 아니라 림프의 유출을 가속화합니다. 구현 후, 연고 형태의 의약품은 훨씬 잘 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도 약물은 조직에 축적됩니다..
  • UHF는 회복 과정을 가속화하고 국소 조직의 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 혈관 확장으로 인해 국소 신진 대사가 향상됩니다..
  • 파라핀 치료법은 대체 할 수없는 물리 치료법입니다. 그것의 주요 효과는 다친 인대와 통증 완화에서 염증 과정을 제거하는 것입니다. 부상 후 첫 시간과 장기간에 모두 사용할 수 있습니다.
  • 자기 요법은 혈액과 림프의 유출을 크게 향상시킬뿐만 아니라 염증을 줄이고 약물의 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법 적응증에 대한 추가 정보.
  • 노보 카인 또는 비 스테로이드 항염증제로 전기 영동. 혈관을 확장하고 미세 순환을 개선함으로써 마취 및 항 염증 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대한 추가 정보.

체조

발목의 인대를 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (신장의 심각성에 따라 약 1-3 개월 후)에만 수행 할 수 있습니다.

  • 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락 걷기.
  • 발 안팎으로 걷기.
  • 발목 굴곡 및 확장.
  • 발의 원형 회전.
  • 모래 또는 작은 자갈에서 달리기.
  • 발 뒤꿈치에 걷기.
  • 줄넘기.
  • 회전, 굴곡 및 신장, 혼합 및 희석을 시도하여 고무로 양발 고정.
  • 발로 병을 굴리기.
  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

또한 회복 기간 동안 환자는 고전적인 스타일로 수영하고 고정식 자전거로 운동하는 것이 좋습니다..

합병증과 예후

발목 부상의 합병증은 외상 후 초기에 발생하고 늦게 발생하는 것으로 나뉩니다. 첫 번째는 :

  • 관절의 탈구 (아 탈구). 이것은 특히 III 기에서 관찰됩니다.
  • 다친 관절이나 그 자체의 영역에서 혈종의 진정;
  • 간질 (관절에 혈액이 축적됨).

후기 (2 개월 ~ 5 년)에는 다음이 있습니다.

  • 관절 불안정성-발목의 빈번한 탈구로 나타납니다.
  • 평발-발목 인대 장치의 빈번한 부상으로 발생합니다.
  • 관절염-관절강의 돌이킬 수없는 변화가 특징입니다.
  • 관절염-발목 구멍에 염증성 액체가 주기적으로 축적됨.

일반적으로 등급 1 염좌는 잔류 효과없이 치유됩니다. 2도 및 3 도의 손상이있는 경우, 환자는 특히 운동 중에 관절의 따끔 거림, 만성 통증을 경험합니다. 이것은 흉터가 나는 과정에서 신경 조직이 관여하고 작은 결절이 형성되기 때문입니다..

흉터의 형성으로 인해 인대 장치의 복원이 일어나기 때문에, 미래에 손상된 인대가 손상에 대해 가장 저항력이 적은 것이 분명하다. 반복되는 부상을 예방하기 위해 스포츠 중에는 특수 캘리퍼를 사용하는 것이 좋습니다. 인대 장치 손상 후 예후는 손상 정도뿐만 아니라 치료 방법, 재활 및 개인의 생활 방식에 크게 좌우되지만 일반적으로 유리합니다..

발목 인대 : 사진, 부상 유형 및 치료

발목 관절은 사람을 정확하고 자신있게 움직일 수있는 능력을 제공합니다. 그것으로 계단을 내려갈 수 있습니다. 바닥에서 발을 떼지 않고 회전 운동.

발목 관절은 발이 작동하여 인체에 안정성을 제공합니다. 이것은 일종의 지원이지만 매우 안정적입니다. 발이 발목을 올리거나 내릴 수 있도록. 상호 연결된 종골과 종골의 측면으로 움직임을 수행 할 수 있도록.

발목 구조

발목의 구조를 고려하십시오. 뼈와 연결되는 매듭입니다. 발목 관절에는 네 개의 주요 뼈가 있습니다. 또한 번들이라는 섬유가 포함되어 있습니다. 뼈를 잡아야하지만 움직임을 방해해서는 안됩니다. 다른 진폭의 움직임을 만들 수있는 인대입니다. 인대는 신축성이 있어야합니다.

관절에는 혈관이 있습니다. 정상적인 혈액 순환에 필요합니다. 발목 관절의 일부로 간주되지는 않지만 발목 관절의 일부로 간주되지는 않습니다..

발목 관절의 구조를 2 층이있는 백과 비교하는 것이 허용됩니다. 그 안에 뼈가 연결됩니다. 백의 주요 목적은 밀봉을 만들고 특수 활액을 재생하는 것입니다. 그녀는 모든 구멍을 채울 것입니다.

관절 뼈

발목 관절은 두 뼈의 교차점에 있습니다.

그들은 조인트 자체가 위치한 공동을 형성합니다. 따라서 운동하는 순간 뼈에 큰 하중이 가해집니다. 전체 체중이 발목 관절에 떨어지는 사실 때문에.

뼈 구멍은 여러 부분으로 나뉩니다.

  • 외부 발목.
  • 내면.
  • 경골의 원위 표면.

첫 발목에 붙어 있습니다 :

  • 결합 조직 형성;
  • 연결 피복;
  • 연골 조직.

근육

발목을 움직일 수 있도록 8 개의 근육 묶음이 있으며 도움, 굴곡, 확장 및 회전이 발생합니다..

따라서 사람은 움직일 때 균형을 유지하고 다리는 감싸지 않습니다. 회전 운동이 가능하며 근육은 완전한 안전을 보장합니다..

근육 수축을 위반하거나 유연성이 충분하지 않으면 고르지 않은 곳으로 올바르게 이동할 수 없습니다. 발이 비틀어 다칠 수 있습니다. 같은 이유로 발목 관절이 손상 될 수 있습니다..

근육은 발에 위치한 관절에 있습니다.

  • 구부릴 수 있습니다. 여기에는 발가락의 굴곡부, 발바닥, 삼두근, 후방 경골이 포함됩니다.
  • 확장 중입니다. 이것들은 발가락의 신근 근육과 앞쪽 경골 근육이 될 것입니다..
  • 회전을 보장하는 근육. 이것은 길고 짧은 복근입니다. 이 근육을 성충이라고합니다..
  • 엄지 신근, 전두근. 그들은 발등 지지대라고합니다.

모든 구성 요소의 올바른 작업은 발목 관절의 명확한 작업을 보장합니다.

인대와 힘줄

뼈를 지탱하려면 인대와 힘줄이 필요합니다. 그들은 관절의 움직임을 방지하고 움직입니다..

발목 인대에는 세 그룹이 있습니다.

  • 골간 인대라고 불리는 경골 사이의 인대.
  • 관절의 붕괴를 막기 위해 삼각근 인대 또는 내측 인대가 있습니다. 또한 측면 발목에 부착되는 talofibular 및 calcaneofibular가 있습니다.
  • 경골 인대는 회전 운동을 제어합니다. 이것은 후 인대가 될 것입니다. 그러나 발목 관절의 앞쪽 인대는 동일합니다.

발목 관절은 블록 원리에 따라 구성됩니다. 관절에는 발 뒤꿈치 힘줄이 있습니다. 그것의 도움으로 관절이 강해져 300kg 이상의 하중을 견딜 수 있습니다..

굽 ​​힘줄 기능 :

  • 사람의 수직 운동을 제공합니다.
  • 보행시 일종의 충격 흡수 장치의 역할을 수행합니다.
  • 발은 그 도움으로 움직입니다.
  • 발 뒤꿈치 힘줄의 존재는 사람이 매우 빠르게 움직이며 뛰어 넘을 수있게.

신경 결말 및 혈관

발목 관절의 정상적인 기능을 위해서는 정상적인 혈액 순환이 필요합니다.

이것은 그것을 통과하는 3 개의 동맥에 의해 제공됩니다 :

  • 후부 복막.
  • 전두골.
  • 경골.

그들은 모두 발목 영역으로 분기하고 모든면에서 발목 관절을 감 쌉니다. 혈액은 정맥을 통해 내부 및 외부 혈관을 통해 흘러 연결을 형성합니다. 이들은 천골과 경골 정맥입니다..

발목 부상

발목 관절은 서로 연결된 뼈로 구성되어 있습니다. 인대, 관절액이 들어 있습니다. 이 전체 메커니즘은 모든 요소의 무결성으로 만 작동합니다. 그러나 종종 부상이 나타나 근골격계에 장애를 일으킬 수 있습니다..

발목에 가능한 부상 :

이를 위해 어색한 움직임만으로도 부상을 입을 수 있습니다. 조직에 영향을 미치는 경우 의사는 타박상을 진단합니다. 이 경우 붓기와 약간의 통증이 나타납니다. 환자가 발을 밟을 수 있지만 불편 함이 있습니다..

관절이 약간 변위되고 접촉점이 방해받지 않으면 아 탈구가 진단됩니다. 이 경우 통증이 느껴지고 관절의 기능이 약간 방해됩니다. 그러나 모든 증상이 그다지 뚜렷하지는 않습니다..

삐거나 찢어진 인대

인대 손상은 일반적으로 발목 탈구의 결과로 발생합니다. 인대 파열은 스포츠 나 체조를하는 어린이에게 흔합니다..

인대 파열의 특징은 무엇입니까?

  • 환자는 다리를 비틀고이 순간에 기대어 인대를 부술 수 있습니다.
  • 인대가 늘어납니다.
  • 출혈은 관절의 양쪽에서 발생합니다.
  • 부종이이 곳에 나타납니다.
  • 발을 안쪽으로 돌릴 때 심한 통증;
  • 검사하고 만지면 환자는 심한 통증을 느낄 것입니다.
  • 염좌에는 발뼈 골절이 동반 될 수 있습니다. 이것은 보통 5 번째 중족골입니다.
  • 골절이 발생하면 특히이 장소를 만질 때 사람이 매우 심한 통증을 겪습니다..

복잡한 부상에는 발목 관절의 골절이 포함되며 환자는 다음을 갖습니다.

  • 중증 및 예리한 통증, 온도.
  • 특징적인 부종이 나타남.
  • 발목이 움직입니다.
  • 당신은 그것에 의지 할 수 없습니다.
  • 건강한 다리의 관절과 외관이 다를 수 있습니다..

골절의 종류 :

  • 바깥 발목의 골절. 또한 격리 된 섬유 성 골절이라고도합니다. 이 경우 발의 아 탈구는 일반적으로 발생합니다.
  • 내 발목의 골절은 경골 내부의 뒤쪽 가장자리가 손상되고 발의 아 탈구가 특징입니다.
  • 사람이 상당히 큰 높이에서 발로 떨어지면 동맥이 부러 질 수 있습니다. 이것은 발목으로의 혈액 공급이 중단되는 다소 복잡한 골절입니다..

발목 관절의 부상은 의사의 검사와 치료가 필요합니다. 심각한 부상을 스스로 치료할 수는 없기 때문입니다..

발의 ICD-10 부상은 S93 코드가있는 섹션을 참조하십시오.

  • S93.0-발목 관절 탈구.
  • S93.2-발 또는 발목 관절의 인대 파열;
  • S93.3 발의 어느 부분의 탈구.
  • S93.4 발목 인대의 심한 긴장과 염좌.
  • S93.5-발가락 인대의 염좌와 심한 긴장;
  • S93.6-발 관절의 인대 부상 및 염좌.

인대 파열의 전형적인 징후

인대 파열의 정도는 다양하며 발목에서 발생하는 변화는 다음에 따라 다릅니다.

  • 스트레칭. 이 경우 인대가 탄력을 잃지 만 완전히 부서지지는 않습니다. 그녀는 관절을 계속 지원합니다.
  • 부분 파열. 이 경우 인대의 완전성이 침해됩니다. 관절이 불안정 해집니다.
  • 완전 휴식. 이 경우 인대가 완전히 찢어집니다. 관절이 불안정하고 느슨해집니다. 발목 고정이 전혀 없습니다..
  • 인대에 특별한 손상. 이 경우 인대가 약간 늘어나지 만 뼈에서 약간 분리됩니다. 이 경우 인대에 대한 복잡한 손상이 밝혀지고이를 골 유화 생리학이라고합니다..

발목 염좌의 징후 :

  • 발목이 휴식 중일 때는 통증이 나타나지 않습니다. 그러나 다리에 서려고하면 날카 로워지며 인대 파열 부위에서 정확하게 느껴집니다. 통증이 강할수록 인대가 더 많이 손상됩니다.
  • 부종. 서서히 나타나기 시작합니다. 처음에는 약간의 붓기가 있으며 몇 시간 후에 만 ​​발목이 부어 올 것입니다. 한 달 동안 머물 수 있습니다.
  • 멍이나 혈종. 발목 인대가 찢어 질 때 나타납니다. 인대 손상이 작 으면 약간 푸른 색조가 나타납니다. 청색증이 부상 직후에 나타나면 대개 심각한 손상이 있습니다. 피부가 푸르면 부상이 더 복잡해집니다..
  • 발목이 정상적으로 작동하지 않습니다. 이 경우 사람들은 발을 밟을 때 몸이 삐걱 거리며 고통을 느끼기 시작합니다. 인대 파열이 발생하면 통증이 급격히 느껴집니다. 만지면 환자도 상당히 심한 통증을 경험합니다.

진단

발목 관절의 기능 장애 후 진단을 위해 병원에 가야합니다. 진단의 주요 유형은 X- 선입니다.

환자는 외상 전문의 또는 외과 의사가 검사해야합니다.

  • 초기 점검. 동시에 그는 환자의 불만을 경청합니다.
  • 촉진으로 영향을받는 부위 검사.
  • 일반적으로 X- 레이가 없으면 완료되지 않습니다. 그러나 의사는 결정할 것입니다.
  • 필요한 경우 자기 공명 영상을 수행하십시오..
  • 초음파 검사 (초음파)는 추가로 수행됩니다.

발목 부상 치료

징후로 의사는 부상의 복잡성을 결정할 수 있습니다. 그러나 올바른 치료법을 선택하려면 완전한 진단을 수행해야합니다..

dress 드레싱

냉찜질은 붓기와 통증을 줄이기 위해 사용됩니다. 이렇게하려면 차가운 물에 담근 얼음이나 수건을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 차가운 물체가 그럴 것입니다. 이러한 압박은 부상 후 처음 12 ~ 18 시간 동안 효과적입니다..

발목 관절을 고정하거나 고정하는 것이 필수적입니다.

  • 탄력있는 붕대가 할 것입니다. 스트레칭, 파열 및 회복에 사용됩니다.
  • 보조기는 단단한 붕대 역할을하며 탄성 붕대를 대체합니다. 적용이 더 편리합니다.
  • 캐스트 또는 부목이 병원에 적용됩니다. 그는 한 달 동안 떠날 수 있습니다. 그것은 모두 부상의 심각성에 달려 있습니다..

조직이 함께 자라서 재생되기 시작하면 고정이 필요합니다. 이것이 제 시간에 이루어지지 않으면 치료가 오랫동안 지연됩니다..

약물

파열 된 인대의 치료는 약물로 약물 치료를 사용하지 않고는 완료되지 않지만 항상 두 번째로 중요합니다.

  • 염증 제거.
  • 고통을 줄이기.
  • 부종 제거하기.

적용 가능 :

  • 주사, 주사-Ketanov, Revmoxicam, Movalis가 처방됩니다.
  • 구강 약물, 정제-Diclofenac, Larfix, Nimesulide.
  • 국소 마취제, 연고-Fastum gel, Diklak gel, Finalgon, Hepatrombin.

약은 의사가 처방합니다. 치료 효과를 향상시킬 수있는 유사체 선택 가능.

수술 중재

발목 인대 수술은 심각한 부상에 대해 수행됩니다. 특히 간격이 매우 완전한 경우.

여전히 발목 인대가 파열되면 외과 적 개입 없이는 할 수 없습니다.

  • 수술은 30 일 이내에 수행됩니다. 나중에이 작업을 수행하면 합병증과 긴 회복 기간을 피할 수 없습니다.
  • 인대를 완전히 회복하려면 성형 수술이 필요합니다.
  • 손상된 인대의 조직이 봉합됩니다..
  • 관절 뼈의 결합 뼈 조직 및 요소도 봉합.

재료가 충분하지 않으면 임플란트를 플라스틱에 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 속성이 비슷한 인근 패브릭을 사용하십시오..

인대의 전체 구조를 보존하는 것이 불가능한 경우 의사는 발목이 기능을 수행 할 수 있도록 가능한 모든 것을 시도합니다. 이러한 수술 후 목발을 사용하여 완전한 치유를 보장합니다..

물리 치료

처음 3 일 동안 물리 치료를 수행하지 않아야합니다. 그냥 금지되어 있습니다.

그런 다음 의사가 처방 한대로 사용할 수 있습니다.

  • 오조 케 라이트 또는 파라핀으로부터의 적용;
  • 전기 영동;
  • 알코올 또는 항염증제로 만든 온난화 압축;
  • 가정용 Almag 장치를 이용한 자기 요법;
  • 음운 제거 및 초고주파 치료;
  • 마사지.

물리 치료

운동은 적어도 3 번 수행되며 각각 10 번 접근합니다.

  • 운동 번호 1. 왼쪽과 오른쪽 다리와 다리의 다리에 근육을 긴장시켜야합니다..
  • 운동 번호 2. 발가락을 빠르게 움직 인 다음 무릎 관절을 움직입니다. 일주일 후에는 운동이 조금 더 어려워집니다..
  • 운동 번호 3. 발에 서서 발가락을 펴야합니다..
  • 운동 번호 4. 발가락으로 어떤 물체를 몸쪽으로 당겨야합니다..
  • 운동 # 5. 평평한 표면에서 매일 최소 2 시간 동안 걷기.
  • 운동 번호 6. 확장기, 탄성 붕대로 인대를 늘리십시오.

그런 운동 후에는 혈액 순환이 회복되고 근육이 원하는 톤으로 돌아갑니다. 모든 운동은 의사와상의해야합니다..

발목 관절을 복원하려면 테이핑을 사용할 수 있습니다.

  • 이렇게하려면면과 라이크라로 만든 특수 석고 테이프를 사용하십시오. 두 재료의 조합으로 인해 신축성이 좋으며 공기가 통과하고 발목을 잘 고정시킵니다..
  • 특수 접착제가 함침되어 다리에 강화됩니다. 따라서 수영, 운동시 사용할 수 있습니다.
  • 그것은 오랫동안 사용되어 왔으며, 부상 부위의 근육 구조를 강화하고 인대를 고정시킬 수 있습니다.

치료를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다..

합병증 및 재활

종종 발목 염좌 후 합병증이 나타날 수 있습니다. 따라서 병원에 부적절한 입원, 부적절한 치료 또는 재활, 매우 복잡한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 인대 손상은 평균 1 개월에서 6 개월 동안 오랫동안 치유됩니다..

몇 년에 걸쳐 나타나는 결과 :

인대를 치료하는 동안 결절이 생기면 환자는 지속적인 통증을 경험할 수 있습니다.

올바른 재활 기간으로 모든 합병증을 피할 수 있습니다. 물리 치료는 병에 걸린 관절에 회복 효과가 있습니다.

  • 고통을 줄이다;
  • 혈액 순환을 회복시키고;
  • 염증 과정의 발달을 막는다.
  • 신진 대사를 회복;
  • 림프의 유출을 정상화하여 약물의 흡수를 향상시킵니다..

발목 타박상

타박상은 다양한 심각도를 가질 수 있습니다.

  • 첫 번째 경우, 피부는 거의 손상되지 않았습니다. 흠집이있을 수 있습니다. 보통 짧은 시간 후에 사라집니다.
  • 2도에서는 근육 파열이 발생하고 부종이 나타나고 혈종이 나타날 수 있습니다. 고통은 날카 롭고 심하다.
  • 3 학년에서는 힘줄과 근육 손상이 발생합니다. 때때로 그것은 탈구에 관해서.
  • 타박상의 심각도가 4도이면 삶의 질에 영향을 미치는 변화가 발생합니다. 발목은 어떤 기능도 수행 할 수 없습니다.

발목 인대 질환

다른 인대 질환 :

  • 염증. 면역 체계가 약화되거나 좌식 생활 방식으로 발전하기 시작할 수 있습니다.
  • 인대 왜곡을 염좌 또는 인열이라고합니다. 이 질병은 심한 운동으로 시작할 수 있습니다. 관절 연골이 손상 될 수 있습니다.
  • 발목 관절의 인대 석회화는 부상을 입을 때 발생하며 뼈 그림자 형태로 나타납니다.
  • 발 건염은 인대 조직의 손상과 염증의 발생에 기여하는 병리학 적 과정입니다.
  • 인대에 과도한 긴장이 가해지면 손상을 피하는 것이 거의 불가능합니다. 염증, 만성 통증의 발달로 이어질 수 있습니다.
  • 발목 인대의 인대염으로 가장 긴 발바닥 인대가 손상됩니다. 인대 감염은 감염이나 부상이 발생할 때 발생합니다.

집에서 발목 인대 치료

염좌가 매우 강하지 않고 발목을 검사하면 집에서 민간 요법으로 치료할 수 있습니다.

  • 강판 생 감자는 아픈 부위에 적용됩니다.
  • 그들은 강판 양파와 설탕을 압축하여 종종 그러한 치료법으로 치료할 수 있습니다.
  • 라드, 마늘 갈아야합니다. 유칼립투스 잎을 추가하고 치즈 천을 통해 변형시켜 결과물을 아픈 부위에 문지릅니다..
  • 약간의 마늘 정향을 식초, 바람직하게는 사과와 보드카로 따르십시오. 14 일을 고집하십시오. 그런 다음 유칼립투스 오일 20 방울을 넣고 발목을 압박합니다..
  • 신선한 엘더베리 잎을 바르십시오.

부상을 입었을 때 부상자에게 응급 처치를 제공하기위한 단계별 지침 :

  • 신발 벗어.
  • 발목 관절을 고정시키기 위해 다리에 단단히 붕대를 바르십시오..
  • 영향을받는 관절에 냉찜질을하십시오..
  • 구급차를 부르거나 환자를 병원으로 안내하십시오. 특히 혈종이나 심한 붓기가 나타나면.

발목 염좌 병원

부상의 심각성에 따라 환자는 병가를받을 수 있습니다. 수술 및 인대 파열 진단 중에 제공해야합니다. 치료 기간은 외래 환자에 따라 달라지며 환자의 상태와 주치의의 의견에 따라 다릅니다..

발목 인대 파열의 원인, 증상 및 치료

이 기사에서는 발목 인대가 완전하고 불완전하게 파열되면 어떻게됩니까? 원인과 위험 요인, 유형 및 손상 정도. 전형적인 증상 및 진단, 인대 파열에 대한 응급 처치. 치료 방법, 격차가 치유되는 며칠. 효과.

이 기사의 저자 : Stoyanova Victoria, 2 번째 카테고리의 의사, 치료 및 진단 센터의 실험실 책임자 (2015–2016).

발목 인대 파열은 외상 (골절, 멍)의 결과로 관절을 강화시키는 결합 조직의 완전성을 위반합니다..

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발목은 세 개의 큰 뼈의 관절,지지 구조입니다. 그것의 안정성과 유연성은 인대에 의해 제공됩니다-수많은 탄성 결합 조직 묶음, 콜라겐-엘라스틴 섬유.

병리학에서 위반은 물리적 충격으로 발생하며, 그 강도는 섬유의 강도 (일반적으로 발의 안쪽 또는 바깥쪽으로 비틀림, 골절)를 초과합니다. 나이와 일부 질병 (예 : 대사 장애)이있는 경우 결합 조직의 특성이 상실되고 경미한 육체 노동으로도 파열이 발생할 수 있습니다.

발목 인대 손상의 유형 :

  • 눈물-결합 조직 묶음의 부상의 경우 모든 콜라겐 엘라스틴 섬유가 찢어진 것은 아니지만 작은 부분 만 있습니다.
  • 파열-전체 인대에서 무결성이 한 번에 위반됩니다 (심각한 부상, 종종 탈구 및 골절이 동반 됨).

가벼운 염좌는 위험하지 않으며 (90 %) 흔적없이 사라집니다. 심각한 부상으로 경미한 육체 노동으로 발목이 부상을 입을 수 있습니다.

95 %의 경우 스트레칭이 완화 될 수 있습니다. 눈물이 함께 자라지 만 스트레스 후에 규칙적으로 나타나는 고통으로 스스로를 상기시킵니다..

발목 부상의 경우 외상 전문의 또는 외과 의사와 예약하십시오.

발목 인대 파열의 원인

인대 부상의 즉각적인 원인은 사소한 (발의 어색한 방향 전환)부터 심각한 (골절)까지 모든 종류의 부상입니다..

사람들은 위험에 처해 있습니다.

  • 춤, 스포츠에 전문적으로 종사;
  • 뼈와 근육의 연령 관련 변화 (골다공증, 결합 조직의 파괴);
  • 골격의 선천적이고 획득 된 기형 (평발, 클럽 풋 포함);
  • 활동적인 라이프 스타일을 선도;
  • 초과 중량;
  • 대사 장애 (콜라겐-엘라스틴 섬유의 불충분 한 탄성 및 강도);
  • 이전에 부상을 입었을 때 (이전 파열 부위에 흉터가 형성되며, 조직은 건강만큼 강하고 탄력적이지 않습니다).

발 뒤꿈치와 주름살을 좋아하는 여성의 경우 늘어날 위험이 높아집니다. 가을 겨울철에 미끄러지기 매우 쉽습니다 (미끄러운 표면, 얼음).

피해 유형

콜라겐-엘라스틴 섬유의 손상 수준에 따라 구분이 구분됩니다.

  1. 불완전하거나 부분 파열. 그것은 다양한 힘의 증상을 동반하고 비교적 빨리 자라며 결과없이 90-95 %에서 사라집니다..
  2. 완전 휴식. 그것은 명백한 징후와 긴 치유를 동반합니다. 대부분 합병증을 유발합니다.

몇 가지 심각도의 손상이 있습니다.

콜라겐 엘라스틴 섬유의 불완전한 인열이 특징입니다.

증상은 경미합니다 (혈종 없음, 약간의 부종, 다양한 힘의 통증)

사람은 움직일 수있는 능력을 유지합니다

보통 염좌

많은 수의 섬유의 완전성이 손상되어 급성 통증, 부종, 큰 타박상, 절름 발림이 동반됩니다.

다리에 기대어 피해자는 고통을 느낀다

인대의 완전한 파열

급성 통증, 관절의 일시적인 강성으로 특징 지어 짐

팔다리에 기대려고하면 참을 수없는 고통이 생긴다

전형적인 증상

80 %의 경우 증상은 손상 정도와 관련이 있습니다..

  • 폐-가벼운 부종, 간신히 보이는 타박상, 절름발이 (항상 그런 것은 아님)는 거의 움직이는 능력에 영향을 미치지 않습니다. 부상의 징후가 항상 즉시 나타나는 것은 아닙니다..
  • 중간-일시적으로 움직일 수있는 능력을 제한하고 (2-4 주) 모든 하중으로 인해 불편 함과 통증이 증가하고 다리에 기대 기가 어렵습니다.
  • 위험한-항상 심한 통증, 큰 붓기, 큰 타박상과 결합하여 사지와 걷기에 의존하는 것은 불가능합니다. 일하는 능력은 오랫동안 제한되어 있습니다..

인대 파열의 일반적인 증상 :

  • 통증 (경증에서 견딜 수없는 것으로);
  • 타박상;
  • 붓기 (다양한 정도);
  • 이동성의 제한;
  • 지역 온도의 상승.

대부분의 경우 파열에는 골절과 연조직 및 근육의 완전성을 위반하므로 상태가 때때로 악화됩니다.

  1. 혈뇨.
  2. 아 탈구.
  3. 화농 (감염).

치료 후, 50-60 %의 경우 만성 통증이 발생하고 관절 약화 (작은 신체 활동으로 재발하는 경향)는 덜 발생합니다.

  • 평발
  • 관절염 (발목의 만성 무균 염증)
  • 관절염 (관절 표면의 파괴).

진단

예비 진단을 확립하기 위해 환자를 검사합니다.

  • 관련 징후-국소 발목 부종, 촉진 통증, 타박상 (발목 양쪽에 때때로).
  • 의사가 파열 장소에서 발을 다른 방향으로 옮기면 관절의 이동성이 눈에 띄게 증가하고 관절은 정상보다 큰 진폭으로 더 쉽게 움직입니다..
  • 발이 움직이고 부상을 연상시키는 경우 통증이 견딜 수 없게됩니다..

다음을 통해 진단을 확인하십시오.

  1. X 선 (증상이 종종 일치하기 때문에 골절을 배제 할 수 있음).
  2. 초음파 검사 (초음파는 인대의 콜라겐 엘라스틴 섬유에 가장 작은 손상을 나타냄).
  3. 컴퓨터 단층 촬영 (X- 선 및 초음파 검사로 사진이 명확하지 않은 경우 CT를 사용하면 관절 관절을 층별로 검사하여 뼈에 손상을 줄 수 있습니다).

응급 처치

부상을 입은 후에는 의사에게 전화를 걸고 피해자에게 예비 지원을 제공해야합니다..

학위특징적인 징후

붓기를 줄이려면 다리를 들어 올리십시오 (발판 아래의 부드러운 롤러 또는 다리 아래)

마사지, 문지르 기, "개발"

부상 부위에 얼음을 놓으십시오 (15-20 분).

온열 제나 약으로 워밍업 (알코올, 워밍 연고)

팔다리가 움직이지 않게하여 고정 시키십시오 (붕대가 아니라고 확신 할 경우 붕대를 감음)

사지를 밟다

심한 통증의 경우 진통제 복용 (Nimid, Nimesil, Tempalgin 정제)

구급차를 부르다

붕대에 의한 고정 규칙 :

  • 다리는 옷과 신발에서 해방됩니다.
  • 붕대 (보다 탄력적)는 발의 아치 (발 뒤꿈치에 더 가까이)부터 시작하여 아래쪽 다리까지 적용됩니다 (다리를 자연스러운 위치에 고정, 즉 문자 "G"로).
  • 각각의 새로운 방향 전환은 이전 방향을 몇 센티미터 정도 겹쳐서 발 뒤꿈치를 자유롭게합니다..
  • 붕대가 꽉 조여져 있지만 그렇지 않으면 조직으로의 혈액 공급이 중단됩니다..
인대가 손상된 경우 붕대로 고정 된 발목 고정

부상이 심각하지 않은 것처럼 보이지만 증상의 밝기가 항상 과정의 심각성을 나타내는 것은 아닙니다..

치료 방법

인대 부상 (경증에서 중등도, 불완전한 눈물)을 완전히 치료할 수 있습니다..

손상 정도를 고려하여 방법과시기를 선택하고, 눈물을 보수적으로 치료하고, 눈물을 수술과 보수 요법의 조합으로 치료하며, 첫 번째 단계 중 하나는 고정입니다.

몇 번의 휴식이 치유됩니까?

  • 약간의 스트레칭으로 12 일이면 충분하지만 환자의 작업 능력은 제한되지 않습니다. 고정을 위해 붕대 또는 붕대를 적용하십시오.
  • 중등도의 부상으로 발목은 최대 한 달 동안 치유되고 (75 %) 15-20 일 동안 붕대 또는 석고 부목을 사용할 수 있습니다.
  • 완전히 파열되면 최대 3 개월이 걸릴 수 있으며 환자에게는 일시적 장애 (80 %의 경우)로 병가가 발행됩니다. 수술 후 발목은 처음 2 주 동안 석고로 고정 된 다음 1.5-2 개월 동안 붕대를 제거 가능한 부목으로 대체합니다 (물리 치료, 마사지 수행).

하루 동안 얼음이 부상 부위에 적용됩니다 (15-20 분 동안 5-7 번).

약물 요법

약물 치료는 중간 정도의 외상과 수술 후 기간에 효과적입니다. 경미한 부상의 경우 약물 요법은 진통제로 제한됩니다.

의료 시설에 연락하기 전에해야 할 일하지 말아야 할 것

심각하고 견딜 수없는 통증 완화 (일반적으로 부상 후 첫 시간)

혈관 확장제 항염증제 (Nimesil)

염증, 통증, 심한 부종 제거 (증상이 사라질 때까지)

혈관 보호제 및 venotonics (Detralex)

혈관 재생 및 조직 복구 향상

항염증제 연고 (디클로페낙, 인도 메타 신, 볼타 렌)

국소 염증, 부종, 발목 발목을 완화

혈관 보호제 (Lioton-gel, Heparin ointment, Troxerutin)

그들은 혈관의 회복을 자극하고 조직에 혈액 공급을 향상 시키며 재생을 촉진하며 부종을 제거합니다.

온난화 연고 (Fastum, Apizatron)

혈류를 제공하고 조직 재생을 자극합니다 (신축 후 3-5 일 사용 가능)

수술 방법

  • 인대가 완전히 파열 된 상태,
  • 보수 치료가 도움이되지 않는 경우.
  1. 펑크 (유체 제거).
  2. 인대가 복원됩니다 (봉합 됨).
  3. 석고 캐스트로 발목 고정.

물리 치료

물리 치료는 부상과 수술 후 3-5 일 후에 시작됩니다.

  • 마이크로파 (마이크로파 범위의 전자파로 처리);
  • UHF (고주파 전자기장 치료);
  • 자기 요법 (다른 주파수의 일정하거나 교번 자기장이있는 회복).

석고를 제거한 후 다음을 적용하십시오.

  • 따뜻한 목욕 (40 ° C, 하루에 두 번 10–20 분, 2–3 주);
  • 파라핀 요법 (온난 한 파라핀 40 ° C, 매일 30 분, 3 주 동안);
  • 모래 또는 소금을 사용한 적용 (40 ℃로 가열, 파라핀과 같은 방식으로 사용);
  • Lyoton, Troxerutin의 일일자가 마사지.

간단한 운동 요법 연습

근육 인대 장치가 위축되는 것을 방지하려면 스트레칭 후 다음 3-4 일을 수행하는 것이 좋습니다.

  1. 발가락을 흔들어.
  2. 무릎을 구부리십시오.
  3. 발을 곧게 펴고 (발가락을 앞으로 당기십시오).
  4. 발목을 좌우로 회전.
  • 같은 날에는 무릎을 구부리고 손가락을 움직이는 것이 좋습니다.
  • 캐스트 적용 후-다리를 사용하여 목발로 걷기.
발목 치료 운동

석고를 제거한 후 몇 가지 간단한 운동 요법 운동이 매일 수행됩니다.

  • 양말에 서서;
  • 측면으로 단계 (옆으로);
  • 다른 방향으로의 발 움직임;
  • 뒤 손으로 웅크 리고;
  • 발의 표면을 가진 병, 마사지 볼을 굴리는 것 (발가락에서 발 뒤꿈치까지);
  • 발가락으로 작은 물건 (조각)을 집어 들기.

예보

장력 예후 양호.

경미한 눈물로 2 주 안에 회복이 이루어지며, 중간 눈물로 최대 1 개월 (90-95 %)이 걸립니다. 전체 복구 시간이 약간 더 걸릴 수 있습니다.

심한 부상에서 회복의 예후는 수반되는 부상 (골절, 근육 무결성 장애)을 악화시킬 수 있습니다..

염좌에 대한 발목 지원

rain의 발목 지지대는 63 %의 경우에 사용됩니다. 그들은 관절의 부동성을 보장하여 빠른 재생을 돕습니다. 그들은 발목의 치료와 변형 동안 합병증을 피하는 데 도움이됩니다.

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고정 붕대가 도움이되는 방법

고정 장치 (붕대, 발목 골절 후 다리의 코르셋)는 다양한 심각도의 염좌 치료에서 특정 단계에 사용되는 도구입니다.

  • 관절 운동의 진폭을 제한;
  • 정상적인 혈액 공급의 회복;
  • 통증 감소;
  • 발목의 하중 수준을 감소시킵니다.
  • 다친 부위의 붓기 감소.

발목 관절의 힘줄이 손상되면 의사는 압박 붕대 착용을 처방합니다..

부상의 심각성에 따라 다리 골절의 압박 보조기는 다음과 같습니다.

환자가 1과 2 정도의 염좌로 진단되면 클래스 1 붕대가 처방됩니다..

증상이 특징입니다.

  • 쓰림;
  • 손상된 부위의 붓기;
  • 걸을 때 불편 함.

1 등석 보조기는 부상 부위의 혈액 및 림프 이동 과정을 정상화하는 탄성 밴드입니다. 심각도가 3 인 손상된 인대는 2 등급 붕대를 착용해야합니다..

3 학년 스트레치 증상 :

  • 부상 부위의 심한 통증;
  • 사람은 발에 설 수 없습니다.
  • 심한 붓기가 빨리 발생합니다.

고정 기는 주로 부상 부위의 압력으로 인해 적절한 혈액 공급 과정을 복원하는 기능을 수행합니다..

스트레칭 후 붕대

rain 발목 인대 후 회복은 약 6 개월 지속됩니다. 이 시간 동안 예방 붕대를 착용해야합니다.

부상 후 발목이 오랫동안 불안정합니다. 버팀대는 일상적인 스트레스를 견뎌내고 재 손상 위험을 줄입니다. 예방 붕대는 움직임을 제한하지 않고 발목의 위치를 ​​부드럽게 고정시킵니다..

관절에 스트레스가 가중되는 순간, 긴 걷기, 스포츠를 할 때 보조기 착용.

고정 붕대를 착용 할 때 다리에 마비 감, 차가움 또는 푸른 변색이 나타나면 제거해야합니다. 이러한 증상은 혈액 공급에 대한 위반을 나타냅니다. 결과적으로 붕대를 약간 느슨하게 조여야합니다..

보조기를 처방하는 이유

이러한 부상을 예방하기 위해 인대와 관절의 부상에 대해 고정 붕대 또는 보조기가 처방됩니다..

보조기는 다음을 위해 처방됩니다.

  • 인대 또는 힘줄의 완전한 파열;
  • 관절의 결합 조직의 부분 파열;
  • 발의 탈구;
  • 인대 장치를 스트레칭하는 단계;
  • 발목 골절;
  • 발목 뼈의 골절 (변위가 있거나없는 형태);
  • 척주 및 척수 손상;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 어린이의 선천적 인 클럽 풋.

고정 붕대는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

  • 의사의 약속 부족;
  • 부상 부위의 피부에 열린 상처가 있음.
  • 혈관 병리.

리테이너는 발 부상 및 질병 치료의 필수 부분입니다. 올바른 적응은 통증을 줄이고 회복 과정을 가속화시킵니다. 예방 적으로 착용하면 붕대가 발목의 인대와 힘줄의 염좌 또는 파열 위험을 줄입니다..

치료를 위해 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다. 붓기, 통증, 타박상을 줄일 수 있습니다..

이 자금에는 다음이 포함됩니다.

모든 약물은 식사 후 하루 2 회 1 정 (100 mg)을 섭취해야합니다. 코스는 5 일을 초과하지 않아야합니다.

통증 완화를 위해 불편 함을 완화시킬 수도 있습니다..

환자가 찢어지고 스트레칭하는 것이 더 좋은 방법.

조짐

인대 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징은 자주 손상되기 쉬운 주된 이유입니다..

의학에서는 인대 손상의 3도 심각도가 정의됩니다..

  1. 첫 번째 정도는 온화한 것으로 특징 지어집니다. 개별 섬유의 파열이 특징입니다. 전체 번들은 그대로 유지됩니다. 관절 안정성이 손실되지 않습니다.
  2. 두 번째 정도는 인대의 부분 파열이 특징입니다. 동시에 관절은 안정적으로 유지됩니다..
  3. 완전한 인대 파열 및 관절 불안정은 일반적인 3 도입니다.

타박상이나 혈종은 영향을받는 관절 근처에서 빠르게 발생합니다. 이 경우 관절을 움직일 수 없습니다. 움직임의 제한은 심각한 문제가된다.

인대에 경미한 손상으로 통증과 부종이별로 뚜렷하지 않습니다..

  1. 강렬한 신체 활동.
  2. 고르지 않은 표면을 걸을 때 때때로 손상이 발생합니다.
  3. 이러한 부상의 원인은 발이 부 자연스럽게 위치한 신발을 신는 것입니다. 대부분 하이힐이 달린 신발입니다..

타박상이있는 1도 및 2 도는 치유가 자연스럽게 발생한다는 사실이 특징입니다. 약 3 주가 소요됩니다.

회복 시간

급성기를 치료하는 데 걸리는 예상 시간은 2 주입니다. 통증이 완화되는 방법을 보려면 척추 지압사를 참조하십시오.

피해를받은 후 6 일이 지나야합니다. 의사는 상담을 할 것입니다-그는 개별 재활 과정을 조언 할 것입니다. 재활 자체는 1 개월에서 6 개월이 걸릴 수 있습니다.

1 학년 피해의 경우 3 주, 3 개월, 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 1 급에서는 병가가 최대 10 일 동안 발행됩니다. 세 번째-전체 재활 기간 동안.

발목 인대가 심하게 삐었을 경우 가능한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 의사가 엑스레이를 만들어 골절을 배제해야하기 때문에 자체 약물 치료는 가치가 없습니다..

응급 처치

운동과 스트레스를 제거하십시오. 이것은 인대에 대한 후속 부상을 예방하는 데 도움이됩니다..

이 경우 감기가 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 결과는 통증 완화에 도움이되는 마비 효과입니다.

부상 후 2 일 이내에 손상된 부위에 얼음을 바르십시오. 15 분 이상 적용하는 것은 금지되어 있습니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 동상이 발생합니다.

한 시간 반 후에 절차를 반복 할 수 있습니다. 가능한 빨리 얼음을 사용해야합니다. 피부에 얼음을 두는 것은 수건과 같은 일종의 천으로 싸야합니다..

탄력 붕대는 효과적인 치료법입니다. 다리에 붕대를 바르지 마십시오 (붕대를 바르십시오). 차가운 발가락과 마비는 발이 단단히 붕대에 있음을 나타냅니다..

이 절차는 붓기를 줄이고 다른 움직임을 제거하는 데 필요합니다. 탄성 붕대는 밤에 제거 할 수 있습니다. 붕대 다리에서만 움직여야합니다..

스트레칭에 대한 금지 치료는 다음과 같습니다.

  1. 부상 후 첫 주 동안 부상당한 부위를 데우기.
  2. 이때 알코올로 다리를 문지르거나 마사지해서는 안됩니다..
  3. 온수 욕조와 사우나를 사용하지 마십시오.

부상 후 24 시간 이내에 증상이 지속되면 의사의 진료를 받으십시오..

이 경우 걷는 동안 다리에 완전히 기대 어서는 안됩니다..

의사의 진단을 기다렸다가 모든 권장 사항을 따라야합니다..

우리는 집에서 치료

  1. 우유로 만든 뜨거운 압축은 치료에 효과적입니다. 식 으면서 교체해야합니다..
  2. 소금 한 스푼을 첨가하여 양파 죽을 압축하면 도움이 될 것입니다. 거즈에 넣어 아픈 부위에 바르십시오..
  3. 오븐으로 가열 된 모래를 손상된 부위에 10 분 동안 적용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 모래를 캔버스 가방에 부어 주어야합니다. 이 절차는 손상 후 둘째 날에만 사용할 수 있습니다.
  4. 차 압축은 발목이 펴질 때 통증과 붓기를 치료하는 데 효과적입니다. 치유 허브 크림은 염증을 완화시킬 수 있습니다.

아이는

연령대가 다른 어린이는 성인보다 덜 자주 스트레칭을 경험합니다..

이 부상의 증상은 성인의 증상입니다. 절차는 비슷합니다.

아이를 의사에게 보여 다리를 검사하고 올바른 진단을 내리십시오.

진단 및 검사

방사선 촬영은 발목 염좌를 치료하기 전에 수행되며 관절 요소의 골절과 염좌 사이의 감별 진단의 주요 방법입니다. 이러한 부상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다..

발목 초음파는 추가 연구이며 정상적인 부종과 간질에 처방 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 숙련 된 초음파 진단사가 인대 섬유의 파열을 감지 할 수도 있습니다..

MRI는 가장 심한 경우에만 수술 지침을 결정하는 데 사용됩니다. 이 방법은 조인트를보다 유리한 투영으로 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 인대 파열, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합에 대한 "골드 표준"입니다.

복권

재활 조치는 발목 염좌가 얼마나 오래 치유되는지, 손상 정도 및 부상으로 인한 손상에 따라 다릅니다..

초음파 사용-이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프의 유출을 가속화합니다..

구현 후, 연고 형태의 의약품은 훨씬 잘 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도 약물은 조직에 축적됩니다..

UHF는 회복 과정을 가속화하고 국소 조직의 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 혈관 확장으로 인해 국소 신진 대사가 향상됩니다..

파라핀 요법은 대체 할 수없는 물리 요법입니다. 그 주요 효과는 손상된 인대와 통증 완화에서 염증 과정을 제거하는 것입니다..

자기 요법은 혈액과 림프의 유출을 크게 개선하고 염증을 줄이며 의약 물질의 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법 적응증에 대한 추가 정보.

노보 카인 또는 비 스테로이드 항염증제로 전기 영동. 혈관을 확장하고 미세 순환을 개선함으로써 마취 및 항 염증 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대한 추가 정보.

발목의 인대를 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (신장의 심각성에 따라 약 1-3 개월 후) 수행 할 수 있습니다.

  1. 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락 걷기.
  2. 발 안팎으로 걷기.
  3. 굴곡 및 확장.
  4. 발의 원형 회전.
  5. 모래 또는 작은 자갈에서 달리기.
  6. 발 뒤꿈치에 걷기.
  7. 줄넘기.
  8. 회전, 굴곡, 신장, 정보, 희석을 시도하여 고무로 양발 고정.
  9. 발로 병을 굴리기.
  10. 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

회복 기간 동안 환자는 고전적인 스타일로 수영하고 고정식 자전거로 운동해야합니다..

체조

스트레칭 중에 관절을 신속하게 복원하고 부상 후 관절을 회복시키기 위해 일련의 운동이 수행됩니다. 그들의 목표 :

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 이동성을 향상시킵니다.
  • 근육 강화;
  • 혈액 순환 강화.

부상당한 발목에 약간의 하중을 가해 야합니다. 부하를 점차적으로 증가시킬 수 있습니다. 스트레칭이 미미한 경우 수영장에서 수영하거나 고정식 자전거로 운동 할 수 있습니다..

  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 주워.
  • 발끝을 천천히 올리십시오. 의자 또는 침대 뒷면을 지지대로 사용할 수 있습니다.
  • 당신의 뒤에 누워. 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 발가락을 10 번 구부리고 펴십시오. 그런 다음 발을 시계 방향으로 돌립니다.

민간 요법

기본 치료 외에 대체 의학을 사용할 수 있습니다.

의사의 승인을 받아 집에서 할 수 있습니다.

  • 믹서기에서 생 양파를 잘게 썬다. 소금을 넣다. 반으로 접힌 거즈 조각에 제품을 바르고 손상된 부위에 바르십시오..
  • 생 감자를 갈아서-30 분 동안 압축으로 아픈 부위에 바르십시오..
  • 압축은 알로에 죽으로 만들 수 있습니다. 위에 붕대. 압축이 가열되면 변경해야합니다..
  • 케 피어 또는 천연 요구르트와 분필을 혼합하십시오. 잠자리에 들기 전에 스트레치 부위에 붕대를 바르십시오. 아침에 씻어.
  • 쑥쑥 또는 elecampane 뿌리 (물 한 컵에 1 스푼)를 주입하십시오. 로션을 바르고 하루에 여러 번 압축.

의사가 환자를 검사 할 때까지 민간 요법으로 rain을 독립적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 인대가 찢어지면 로션이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다..

신발류

발목 염좌의 위험은 올바른 신발로 크게 낮습니다..

다음 기준을 충족해야합니다.

  • 뒤꿈치의 뒤를 덮고있는 뒤꿈치 위의 신발의 뒤는 단단해야한다.
  • 손가락을 꼬 집지 않는 넓은 양말;
  • 안창에 부착되는 신발의 부분적으로 또는 완전히 단단한 내부 바닥;
  • 신발에 삽입물이 있어야합니다 (교정기).
  • 1.5 ~ 2cm의 발 뒤꿈치.

합병증

외상 초기 및 후기 발목 염좌로 인한 합병증.

치료 과정에서 부상이 복잡해질 수 있습니다.

치유 후반기-부상 후 2 개월에서 5 년 사이에 합병증이 발생합니다.

발목이 부상에서 회복 될 수있는 시간은 부상의 심각성에 따라 다릅니다. 1도 염좌는 더 이상의 건강상의 영향없이 해결됩니다. 2 학년과 3 학년의 부상은 때때로 발목에 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 부상의 과정에서 신경 종말 또한 고통받습니다..

스트레칭 마사지

팔다리가 손상된 부위 위로 마사지됩니다. 하단부터 시작해야합니다. 첫날에는 5-7 분 동안 하루에 2 번 절차를 수행 한 다음 세션 기간이 15 분으로 증가합니다..

마사지의 목적은 영향을받는 부위의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다. 이것은 붓기를 줄이고 염증을 제거하며 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 치료의 모든 단계에서 마사지 절차가 허용됩니다..

적절히 구성된 마사지 절차가 도움이됩니다.

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 운동을 회복하십시오.
  • 근육 위축을 중지하십시오.
  • 관절지지 기능 향상.

마사지 규칙

성공적인 마사지를 위해서는 새로운 부상을 피하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다..

치료 마사지 세션은 부상 후 최소 3 일 후에 시작됩니다. 절차는 복잡하고 물리 요법으로 예열, 광선 요법, 체조가 보완됩니다. 불편을 피하려면 마사지 오일과 같은 보온 제를 사용해야합니다..

마사지에는 2 단계 알고리즘이 있습니다. 첫 번째 단계는 준비이며, 부상당한 부위 위의 부위가 운동 할 때, 두 번째 단계는 영향을받는 부위의 마사지입니다. 표시된 순서대로 나열된 단계를 수행하십시오..

첫 번째 단계는 다리 아래쪽 영역에서 수행해야합니다. 근육과 인대의 완전한 이완을 위해 롤러 또는 베개 아래에 다리를 편리하게 표시해야합니다. 마사지 중 모든 움직임은 부드럽고 가벼운 움직임으로 수행됩니다..

마사지 기술

첫 번째 단계에는 6 가지 마사지 기술이 포함됩니다..

주파수의 5 배에서 다음 순서로 반복됩니다.

  1. 쓰다듬어. 운동은 슬라이딩 손바닥으로 수행해야합니다.
  2. 클릭 방향-위에서 아래로.
  3. 따끔 거림. 엄지 손가락이 나머지 부분과 평행하게 배치됩니다. 4 개의 손가락이 영향을받는 부위를 마사지하여 위에서 아래로.
  4. 나선형 움직임으로 문지르 기.
  5. 워밍업. 손가락으로 근육을 가볍게 누르십시오..
  6. 딥 워밍업. 마사지는 손가락의 지골을 포함하여 점차적으로 아래로 이동합니다. 근육과 인대는 신중하게 운동합니다..

그런 다음 부상당한 지역으로 이동합니다..

운동은 다음 순서로 동일한 수량으로 수행해야합니다.

  1. 원형 스트로크.
  2. 패드로 집기.
  3. 손끝으로 문지르 기.
  4. 손바닥 문지르 기.
  5. 마지막으로, 영향을받는 영역에서 최종 스트로크를 수행해야합니다..

스포츠 활동

워밍업 후에 만 ​​스포츠 운동을 수행 할 수 있습니다. 걷기는 몸을 따뜻하게하는 좋은 방법입니다. 그런 다음 회전 운동으로 관절을 조심스럽게 운동해야합니다. 예열에는 15-20 분이 소요될 수 있습니다.

인대 장치에 시간을 할애해야합니다. 아이소 메트릭 체조가 이에 적합합니다. 인터넷에는이 스포츠에 대한 수많은 운동이 있습니다. 스포츠로드는 힘줄과 인대를 강화시켜 탄력성이 높고 손상되기가 더 어려워집니다..

운동을 마친 후에는 스트레칭을해야합니다. 모든 유형의 근육을 스트레칭하는 것은 아프지 않습니다. 관절에 효과적입니다..

훈련 된 인대는 덜 자주 손상됩니다. 평소 다리를 비틀면 체력이 좋지 않은 사람들은 심각한 부상을 입을 수 있지만 다른 사람들에게는 중요하지 않습니다..

스포츠를 할 때 갑자기 움직일 필요는 없습니다. 부상을 방지하기 위해 훈련을 시작하기 전에 특수 붕대를 적용하여 인대를 무거운 짐으로부터 보호해야합니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다

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