인대 부상은 가장 흔한 유형의 부상 중 하나입니다. 걷기, 뛰기, 운동을하는 동안 발은 주 하중을받습니다. 그녀는 모든 운동에 참여합니다. 발의 염좌는 근육 및 힘줄 열상, 골절 또는 탈구와 같은 다른 부상과 관련 될 수 있습니다. 이 문제는 동작 범위를 초과 할 때 발생합니다. 리뷰에서 스트레칭에 대해 자세히 알아보기.

발목 염좌 란

많은 사람들이 심각한 부상을 발견 한 극단적 인 경우에만 전문가의 도움을 구하는 것을 선호합니다. 그러나 다리의 인대를 늘리면 사람이 인생을 훨씬 더 어렵게하여 정상적으로 움직일 수있는 능력을 박탈합니다. 이 문제는 때때로 섬유 손상으로 이어 지거나 인대가 뼈에서 완전히 분리되기 때문에 매우 위험합니다..

이 장애는 자궁과 비골 또는 종골 사이의 영역에서 발생합니다. 발목 부상의 최대 12 %는 염좌로 인한 것입니다. 외관은 다음과 관련이 있습니다.

  • 굽 ​​높은 구두를 신는 것;
  • 미끄러운 길을 걷고;
  • 다리의 해부학 적 구조의 특징 (발의 높은 아치);
  • 종아리 근육의 기존 질병.

인대를 늘리는 몇 가지 메커니즘이 있습니다.

  1. 습관적인 신체 활동 중에는 발이 갑자기 (내부 또는 외부) 돌립니다. 이것은 고르지 않은 지형에서 훈련하거나 다리에서 예기치 않은 발차로 인해 발생할 수 있습니다..
  2. 발이 고정 된 상태에서 발이 아래쪽 다리의 세로 축을 중심으로 회전하고 다리가 앞으로 움직입니다 (예 : 스노우 보드 또는 스키의 내리막).

조짐

이 문제에 직면하여 일부 사람들은 발에 염좌가 있는지 판단하기 위해 어떤 징후를 알지 못합니다. 그러나이 부상의 증상은 일반적으로 잘 나타납니다. 환자가 문제를 쉽게 식별 할 수 있습니다. 붓기, 심한 통증, 혈종, 사지를 움직일 수 없음. 시간이 지남에 따라 상황이 악화되고 있습니다. 발 염좌의 주요 증상 :

  1. 부상 후 첫 시간에 사람이 불편 함을 느끼고 다리가 쉬고있는 동안에도 심해집니다. 몇 시간 후 (보통 아침에) 통증이 절정에 도달합니다..
  2. 처음 3 일 동안 종양이 나타 났으며 지속적으로 증가하고 있습니다..
  3. 팔다리를 움직이기가 더 어려워 지므로 환자의 움직임이 더 제한됩니다..
  4. 촉진 중에 조직 파열을 나타내는 작은 포사를 찾을 수 있습니다.
  5. 때로는 부상 중에 딸깍 소리가 들리고 환자는 다리를 움직일 수 없습니다. 이것은 여러 부상으로 발생합니다. 예를 들어, 발목 관절의 탈구 또는 염좌와 함께 골절이 있습니다.

가벼운 염좌

부상의 해부학 적 구조와 정도는 부상의 특정 징후를 결정합니다. 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 발에 1도 염좌를 가지고 있다면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  1. 부상 부위의 보행 또는 촉진으로 통증이 완화되고 악화됨.
  2. 인대 부착 영역에서 부종이 관찰되고 때로는 출혈.
  3. 부상으로 인해 개별 섬유 만 손상되면 피해자는 다리를 움직여서 심지어 걸을 수 있습니다.

평균 학위

두 번째 스트레칭 정도에서는 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  1. 부상 부위 또는 환자의 움직임을 조사 할 때 급성 통증 증후군;
  2. 피해자의 바깥과 앞발이 크게 부풀어 오른다.
  3. 환자는 심한 통증으로 인해 걷기가 어려움.

발목의 심한 염좌

보다 심각한 발 염좌는 다음 문제와 관련이 있습니다.

  1. 다친 다리에서는 것은 불가능합니다 (심한 통증).
  2. 피해자의 발 전체가 부풀어 오른다.
  3. 타박상이 있습니다.
  4. 환자는 발목 관절 전체의 움직임을 제한해야합니다.
  5. 피해자는 걸을 수 없다.

자극 요인

이 부상의 출현에 대한 많은 옵션이 있으며, 그중 불편한 신발과 인체의 해부학 적 특징이 있습니다. 운동 선수는 훈련에 필요한 운동을 수행 할 때 높은 스트레스로 인해 이것을 경험할 수 있습니다. 발목 염좌는 종종 다리의 바깥 인대 손상입니다. 신체 의이 부분에는 총 3 개의 뼈가 있습니다 : 활석 및 경골 (소, 대).

발목은 중요한 기능을 수행합니다 (이동에 책임이 있고 주요 하중을받습니다). 이것은 팔다리의 하중을 제어하는 ​​결합 조직 때문입니다. 허용 하중 수준을 초과하면 몸체의이 부분이 변형됩니다. 여기에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 모두가 주요 이유를 알아야합니다. 부상의 원인 :

  • 높은 인간 활동;
  • 불편한 플랫폼 슈즈 또는 뒤꿈치;
  • 손으로 무거운 짐을 운송;
  • 타박상;
  • 사람의 타락;
  • 걷거나 뛰거나 고르지 않은 표면에서 점프 할 때 다리의 날카로운 회전.

어떤 사람들은 염좌에 걸리기 쉽다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  1. 잦은 부상, 인대 또는 근육의 눈물.
  2. 발목 인대는 운동 선수의 개발 부족-종종 상당한 하중을받습니다..
  3. 발의 높은 아치. 이 현상은 선천적이며 습득 될 수 있습니다 (예 : 아이가 일찍 운동을 시작하는 경우).
  4. 초과 중량.
  5. 평발.
  6. 사람의하지의 다른 길이.
  7. 신체의 결합 조직의 선천적 힘 부족.
  8. 관절의 염증, 관절염 변화.
  9. 신경 및 근육 질환 (중증 근무력증).

염좌 응급 처치

추가 치료의 효과는 피해자에게 응급 처치가 얼마나 정확하고시기 적절하게 제공되는지에 달려 있습니다. 덕분에 심한 통증을 완화하고 손상된 조직의 회복을 가속화 할 수 있습니다. 이 조치는 향후 치료를 단순화하고 심각한 결과를 피할 것입니다. 행동의 기본 알고리즘을 아는 것은 누구에게나 상처를 입지 않기 때문에 모두에게 유용합니다. 다리를 뻗을 때해야 할 일, 피해자를 돕는 방법 :

  1. 사람을 앉히거나 누워 누워 다친 다리에 휴식을 취하십시오..
  2. 천이나 탄성 붕대를 사용하여 짜기 붕대를 바르십시오. 손상이 심각하면 부목이 필요하며 관절의 양쪽에 적용됩니다. 이 목적에 보드 나 통치자가 적합합니다..
  3. 심한 통증을 완화하려면 얼음을 바르고 특수 젤이나 젖은 수건을 사용해야합니다 (압축기를 일정하게 식히십시오).
  4. 붓기와 출혈을 예방하기 위해 다리를 높이 올리십시오..

치료

염좌, 다리 아 탈구 또는 기타 부상을 의심 할만한 이유가 있으면 즉시 전문가에게 문의하십시오. 외상 전문의는 문제의 심각성, 뼈와 인대의 상태, 희생자가 독립적으로 움직일 수있는 능력을 시각적으로 평가할 수 있습니다. 그 후 환자는 X 선 처방을받습니다 (피해자가 늘어날뿐만 아니라 인대가 부러 지거나 골절이있는 경우). 어려운 진단 상황에서 사람을 치료하기 전에 MRI를 처방받을 수 있습니다..

피해자에게 특정 부상이 발견 된 후 추가 치료가 결정됩니다. 가정 치료 방법은 1도 및 2 도의 발 인대가 손상된 경우에만 가능합니다. 더 심각한 부상은 병원 환경의 전문가 만 치료할 수 있습니다. 때로는 필요합니다 :

  • 외과 개입;
  • 긴 치료 과정;
  • 하드웨어 복구 방법;
  • 운동 요법.

약물

심한 통증의 경우, 염좌 희생자는 비 스테로이드 성 진통제 및 항염증제를 복용하는 것이 좋습니다. 모든 구급 상자에는 Ibuprofen, Aspirin, Diclofenac이 있습니다. 환자의 체온이 상승하면 (체내 염증 과정의 결과) "Paracetamol"을 복용 할 수 있습니다. 손상된 신체 부위는 보통 휴식 중에도 통증으로 통증을 느끼기 시작합니다. 불편 함을 완화하는 빠른 방법은 염좌가있을 때 연고를 사용하는 것입니다 ( "Menthol", "Viprosal", "Capsoderma").

물리 치료 및 마사지

급성 통증이 지난 후, 중증의 부상을 입은 환자는 UHF, 물리 치료 절차 및 수복 마사지를 처방받습니다. 운동 속도를 높이려면 하루에 최대 20 회 운동을 반복해야합니다. 치료 마사지는 조직의 대사 과정을 회복시키는 데 도움이됩니다. 또한 전기 절차에 참석하여 예열하는 것이 유용합니다..

민속 방법

다치거나 다리를 비틀거나 발의 인대를 스트레칭하는 것은 매우 쉽습니다. 전통적인 치료사는 인대가 고통을 치유하고 완화시키는 데 도움이되는 가정 요법을 생각해 냈습니다.

  1. 생 강판 감자를 손상된 부위에 바르십시오. 이것은 긴장을 완화하고 통증을 줄입니다. 설탕, 양파, 양배추와 같은 성분은 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  2. 손상된 발목 인대에 대한 또 다른 효과적인 가정 치료는 엘더베리 목욕입니다. 신선한 딸기는 소량의 액체로 끓여서 여과하고 물에 희석합니다. 다친 사지를 5 분 동안 용기로 내립니다 (욕이 식을 때까지 여러 번 반복).
  3. 레몬 주스와 마늘 주입은 염좌에 사용할 수 있습니다. 이를 위해 마늘 3 개를 잘게 썰어 0.2 리터로 주입합니다. 한 시간 동안 물. 액체를 여과하고 레몬 한 개의 주스를 ​​첨가하여 발목의 손상된 부위를 압축하는 데 사용됩니다. 체온으로 가열 한 후 적용된 거즈가 새로운 거즈로 변경됩니다..

복권

인대와 조직을 완전히 치료하는 데 몇 개월이 걸리며 피해자는 다친 다리를 밟을 수 있습니다. 발목 부상 후 전체 재활 과정은 약 60 일이 걸립니다. 환자는이 시점에서 외상 학자의 지시를 엄격히 준수하고 발의 인대를 강화하는 치료 운동을 정기적으로 수행하고 부상당한 다리에 높은 하중을 피해야합니다.

이 기간 동안 마사지 세션, 물 절차, 진흙 목욕을하는 것이 좋습니다. 수영은 인대 발달에 매우 부드럽게 영향을 미치므로 그러한 기회가있는 사람은 모두 수영장을 방문해야합니다. 재활 기간 동안 발의 부상 부위에서 단단한 붕대를 제거해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이는 새로운 부상을 피하는 데 도움이됩니다.

다리의 염좌 치료 및 부상 회복

발의 인대기구의 높은 이동성으로 인해, 사람은하지에 대한 외상이 증가하는 경향이 있습니다. 걷기, 뛰기 및 활동적인 스포츠에서는 발이 주된 하중을받습니다. 발 부상의 모든 정도는 결과를 초래합니다-절름발이. 발의 염좌는 사람들이 전문가를 보는 가장 흔한 부상입니다. 유능한 치료와 모든 의사의 권고 사항의 이행이 필요합니다. 스트레칭하는 동안 올바르게 행동하고 정시에 치료를 시작하려면 원인과 증상을 알아야합니다..

발에 염좌가있는 이유

발은 calcaneus, scaphoid, talus, metatarsal bone의 경골에 붙어 있으며 봄, 길고 짧은 발바닥, calcaneonavicular, calcaneo-cuboid ligament와 같은 인대로 연결됩니다. 근육 골격은 뼈와 인대를 손상으로부터 보호합니다..

발의 인대 염좌는 종종 스포츠 활동이 점프 및 달리기와 관련된 운동 선수 (농구 선수, 배구 선수, 운동 선수)에서 관찰됩니다. 무거운 웨이트와 바벨을 들어 올릴 때 역도 선수에게 비슷한 손상이 종종 발생합니다..

발에 염좌를 유발하는 요인 :

  • 초과 중량;
  • 특정 스포츠;
  • 어려운 육체 노동;
  • 불편한 신발을 신고 하이힐을 신고;
  • 고르지 않은 표면에서 걷기 (종종 산과 숲을 여행하는 사람들 사이에서 발견됨);
  • 발의 병리학 아치 (평평한 발 또는 너무 높은 아치);
  • 인대의 힘의 선천적 부족, 인대의 발달 부족;
  • 발 부상 (sp, 골절), 인대 염증.

염좌의 등급과 증상

손상 증상의 심각성은 염좌의 정도에 따라 다릅니다. 의사는 이러한 부상의 3도를 구별합니다.

  1. 제 1 (경량) 연신 정도는 인대의 개별 섬유가 인열되는 것을 특징으로한다. 부상의 장소는 많이 아프지 않고 붓기가 낮습니다. 피해자는 발을 움직여 걸을 수 있습니다. 유능하게 수행되는 응급 처치로 심각한 치료 조치없이 자체적으로 전달됩니다..
  2. 2 도는 인대의 일부 섬유가 완전히 파열되는 것이 특징입니다. 스트레칭의 징후는 뚜렷합니다. 증상이 더 두드러집니다. 부상 당시와 며칠 동안 통증이 심합니다. 발을 밟을 때 날카로운 통증이 나타납니다. 발의 움직임은 제한되어 있습니다. 붓기가 적당합니다 (며칠 동안 붓기가 증가하여 발의 이동성을 감소시킨 다음 감소시킵니다). 영향 부위의 피부색에 변화가 있습니다 (피하 출혈로 인한 혈종).
  3. 세 번째 염좌는 인대 또는 여러 인대의 완전한 횡단 파열을 특징으로합니다. 피해자는 걸을 수 없습니다. 붓기와 혈종이 나타납니다. 그러한 손상의 전형적인 증상은 사람이 다치 자마자 나타납니다..

또한 온도가 상승 할 수 있습니다. 스트레칭에 탈구가 동반되는 경우 부상 중에 특정 클릭 (크런치)이 들립니다.

to 발가락

무거운 물체가 손가락에 떨어지거나 단단한 장애물 (임계 값, 돌, 계단 단계)에 닿으면 이러한 손상이 발생할 수 있습니다. 통증은 rain 된 발가락에 중점을 둡니다. 발뿐만 아니라 피부색의 변화, 붓기가 특징입니다. 힘줄의 심한 스트레칭은 골절 또는 탈구를 동반 할 수 있습니다.

엄지 발가락의 부상은 부자연스럽고 (과도한) 족저 또는 등 운동으로 발생합니다. 이 부상은 종종 등 및 발바닥 인대의 염좌와 결합됩니다. 이 경우 발 전체에 통증이 발생합니다. 사람은 정상적으로 발끝으로 걷거나 설 수 없습니다..

강한 스트레칭

별도로, 나는 스트레칭의 세 번째 정도에 주목하고 싶습니다. 이 부상은 종종 발의 탈구를 동반합니다. 완전한 휴식을 취하더라도 통증이 심하고 견딜 수 없습니다. 붓기가 매우 심하고 변색 (혈종)이 있습니다. 과도한 비정상적인 발 이동성이 관찰됩니다 (인대가 완전히 파열 될 수있는 가장 두드러진 징후). 외상 센터 및 병원 치료에 즉각적인 도움이 필요합니다. 완전히 찢어진 인대는 스스로 치료할 수 없으므로 3 도는 수술이 필요합니다..

진단

모든 손상은 신체 검사로 시작됩니다. 전문가는 육안 검사, 신중한 촉진 및 환자의 발을 약간 움직입니다. 피해자 자신이 자신의 감정을 말합니다. 손상 정도와 합병증의 존재를 명확히하기 위해 전문가는 발의 X 선, 초음파 진단 및 MRI를 처방합니다. 이러한 진단 방법은 의사가 적절한 치료 과정을 처방하는 정확한 진단을 제공 할 수 있습니다..

스트레칭 응급 처치

발의 인대가 손상된 경우 응급 처치를 올바르게 제공하는 것이 중요합니다. 적절한 조치를 취하면 신속한 회복의 열쇠가되어 합병증의 위험이 줄어 듭니다. 응급 처치에는 다음이 포함됩니다.

  1. 발의 완전한 휴식을위한 조건 생성 (환자를 앉히거나 내려 놓기 위해).
  2. 다친 발 고정. 고정 붕대를 적용하면 (다리를 너무 많이 짜지 않고) 모든 직물이 효과가 있지만 탄성 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 심하게 손상되면 부목 (자, 판 또는 기타 고정 재료를 사용할 수 있음).
  3. 손상된 부위에 냉찜질하기 : 찬물에 적신 수건, 천에 싸인 얼음. 통증을 완화시키고 붓기를 줄입니다..
  4. 부종과 혈종을 줄이기 위해 다리 아래에 롤러를 놓아 다리를 들어 올립니다..
  5. 약물 마취 : Analgin, Ibuprofen (아세틸 살리실산 함유 약물은 혈액 순환을 증가시켜 출혈로 이어질 수 없으므로 투여 할 수 없음).
  6. 인대가 완전히 파열되었다고 의심되면 발 근육이 심하게 손상되거나 구급차를 부르거나 피해자를 응급실로 데려가십시오.

스트레치 처리

다리의 인대가 손상된 경우 의사와상의해야합니다. 자가 치료는 합병증, 불완전하고 잘못된 회복으로 가득 차 있습니다. 전문가가 올바른 진단을 내리고 치료를 처방합니다..

발의 염좌 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 치료;
  • 외과 적 개입 (높은 수준의 손상);
  • 물리 치료;
  • 운동 요법.

피해자가 자주 걱정하는 질문 : "회복은 얼마나 오래 지속됩니까?" 의사의 대답은 대개 표준입니다. "모두 손상 정도, 유능하고시기 적절한 치료에 달려 있습니다.".

조치가 제 시간에 이루어지면 발의 인대의 첫 번째 염좌는 10-14 일 안에 치료됩니다. 고정 붕대는 3 일째에 제거됩니다. 다음 치료법은 발 관절을 운동으로 개발하는 것입니다..

2도 염좌 치료는 한 달 정도 지속됩니다. 처음 2주는 고정 붕대로 걸을 것입니다.

3도 손상으로 인대를 복원하는 데 최대 6 개월이 소요될 수 있으며, 발 고정은 최대 1 개월까지 지속됩니다..

약물 치료

통증이 심한 경우 환자는 경구 투여를 위해 진통제를 처방받습니다 (태블릿 "Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise"). 아스피린은 부상을 입을 수없는 첫날에 온도를 낮추기 위해 이부프로펜과 파라세타몰을 가진 약물이 적합합니다.

처음 며칠은 냉각 효과가있는 연고 ( "Menthol")를 처방하고, 주요 증상을 제거한 후 온난화 연고를 사용하여 혈액 순환을 개선하고 조직 재생을 촉진합니다 ( "Finalgon", "Kapsikam"). 국소 마취의 경우 의사는 항 염증, 진통 효과 (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikoflex, Troxevasin 등)가있는 젤 또는 연고를 처방합니다. 상처가 열리면 항생제가 투여됩니다..

발의 인대가 강한 염좌와 파열로 인해 노보 카인, 리도카인 또는 하이드로 코르티손 주사로 진통제에 더 강한 약물이 사용됩니다..

집에서

경미한 손상으로 rain에 대한 가정 치료가 가능합니다. 치료는 부드러운 붕대를 관찰하고 탄력있는 붕대를 바르는 것으로 구성됩니다. 처음 3 일 동안 손상된 발에 냉찜질을 한 다음 따뜻하게합니다. 또한 거의 모든 가정에서 쉽게 찾을 수있는 일부 제품을 기반으로 압축 할 수 있습니다.

  • 알코올 (물과 알코올이 같은 부분);
  • 천연 바디 라그;
  • 다진 양파와 바다 소금 (설탕으로 대체 가능);
  • 다진 마늘, 유칼립투스 잎, 동물성 지방;
  • 마늘과 레몬 주스의 주입;
  • 다진 생 감자;
  • 뜨거운 우유 (차가워 짐에 따라 변화);
  • 두꺼운 사워 크림에 물과 혼합 된 점토;
  • 으깬 알로에 잎, 엘더베리.

압축은 필름 아래에서 몇 시간 동안 적용되고 붕대로 상단에 고정됩니다. 전통 의학은 주요 치료의 보조 수단 일 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다.

물리 치료 및 마사지

급성기가 지나면 의사가 물리 치료를 처방합니다. 그것은 UHF, 자기 요법, 약물과의 전기 영동 일 수 있습니다. 이 기간 동안의 마사지는 매우 중요합니다..

물리 치료 및 마사지 과정은 일주일 동안 지속되며 경미한 외상을 입 었으며 최대 몇 개월 동안 발의 인대가 심각하게 손상됩니다..

고정 붕대를 제거한 후 특별 운동이 추가로 할당됩니다. 마사지와 함께 운동 요법 과정은 회복을 가속화하고 다리 근육을 강화하며 손상된 인대를 개발합니다..

발 염좌의 합병증

발 스트레칭의 합병증은 다음과 같습니다.

  • 재발 염좌;
  • 달리고 걷는 동안 약한 인대와 수반되는 통증으로 인한 만성 관절 불안정;
  • 인대 파열;
  • 인대의 염증 (관절염);
  • 발바닥 근막염;
  • 관절의 탈구 및 아 탈구;
  • 골절.

치료 및 재활 기간 동안 부상당한 다리의 신체 활동을 점차적으로 추가해야합니다. 스포츠 훈련은 소규모로 시작됩니다. 이렇게하면 부상 재발의 위험이 줄어 듭니다..

발의 인대를 조금이라도 늘리면 움직임이 복잡해지고 많은 문제가 발생합니다. 치료는 빠르지 않으며 최소 2 주가 소요됩니다. 병원에가는 것을 연기 할 필요가 없습니다. 시의 적절하고 유능한 치료는 신속한 회복과 추가 합병증이없는 열쇠입니다. 예방을 잊지 마십시오 : 편안한 운동화를 착용하고 운동을하며 고르지 않은 표면을 걸을 때는 조심하고 발을 살펴보십시오..

foot 발 인대 : 원인, 증상, 치료 및 재활

발의 염좌는 흔한 부상입니다. 대부분의 경우 근골격계의 해부학 적 특징과 관련이 있습니다. 관절에는 인대로 연결된 여러 뼈가 포함됩니다. 종종 종아리 또는 종골 근처의 연조직이 손상됩니다.

발의 인대 장치의 특징

발의 인대는 밑창의 긴 인대를 포함한다. 그것은 종골 근처에서 시작하여 중족골의 기초까지 계속됩니다. 인대 표면에는 발의 아치를 강화하는 데 도움이되는 섬유의 파생물이 있습니다..

그들은 또한 그녀의 평생 동안 올바른 위치에서 그녀를 지원합니다. 발의 인대는 다른 품종을 포함합니다. 인대의 주요 임무는 발 아치의 강화를 극대화하는 것입니다. 결과적으로 사람은 걷기, 달리기, 운동을 할 수 있습니다. 발은 동적 및 정적 하중을받습니다..

발목 관절은 세 가지 유형의 인대로 둘러싸여 있습니다. 고정 위치에 고정해야합니다. 담보 인대는 안쪽 부분을 통과합니다. 두 개의 레이어가 있습니다. 표면층은 활석에 부착됩니다. 대부분의 경우 발목 인대의 스트레칭과 파열은 측면에서 정확하게 발생합니다..

심각성과 특징적인 증상

발의 염좌는 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들에게 흔합니다. 이 유형의 병리학은 몇 가지 심각도를 특징으로합니다.

  1. 1 급. 병리학에는 가벼운 통증이 동반됩니다. 이 정도는 인대의 여러 섬유가 파열되는 것을 특징으로합니다..
  2. 두번째 등급. 환자는 적당한 통증을 느낍니다. 오랫동안 사람이 장애인이됩니다. 스트레치 장소에서 심한 붓기.
  3. 3도. 인대 염좌는 대부분의 섬유가 파열 될 때 나타납니다. 환자는 심한 통증, 관절 불안정을 느낀다.

사람은 염좌를 근육 손상과 독립적으로 구별 할 수 없습니다. 심각도는 치료 방법의 선택에 달려 있습니다. 발에서 인대의 섬유뿐만 아니라 주변 모세 혈관도 찢어졌습니다..

다음과 같은 특징적인 증상을 구별 할 수 있습니다.

  • 통증 증가 (저녁에 증가);
  • 혈종의 발생;
  • 다친 사지의 이동성 장애;
  • 인대 파열 또는 염좌 부위의 부기.

부종은 육안으로 확인되거나 촉진에 의해 감지 될 수 있습니다. 찢김과 스트레칭의 차이점을 알기 위해서는 이러한 부상이 통증의 정도가 다르다는 것을 알아야합니다. 파열되면 부상 부위를 움직일 수있는 능력이 자유 롭습니다.

응급 처치 및 발이 삐었을 때해야 할 일

발의 염좌로 인해 사람이 다칠 경우 신발과 양말을 벗을 필요가 있습니다. 부은 다리를 쥐어 짜면 안됩니다. 부드러운 롤러, 스탠드 또는 천이 손상된 조인트 아래에 놓입니다..

다리는 높은 위치에 있어야합니다. 또한 손상된 부위는 부목 또는 탄성 붕대로 고정됩니다. 환자는 불편 함을 느끼지 않아야합니다. 냉간 압축이 권장됩니다. 약국에서 냉매 백을 구입할 수있어 혈종 및 부종을 예방할 수 있습니다..

다리 아래 발의 인대를 스트레칭 할 때, 발을 높이 올려 놓아야합니다.

발가락이 아프지 않거나 손톱이 파랗게 변하는 것이 중요합니다. 이 증상은 사지의 순환 장애를 나타냅니다. 즉시 구급차에 전화하거나 응급실로 가야합니다. 운송 중 사지를 움직이지 않고 언덕에 두는 것이 중요합니다..

근육과 인대를 과도하게 긴장시키는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 경우 통증이 심해지기 시작하고 손상된 모서리의 융합 과정이 느려집니다. 눈물 또는 염좌가 광범위하면 영향을받는 부위에 부목 또는 단단한 석고 캐스트를 즉시 적용하는 것이 중요합니다.

스트레칭 치료 : 진단

손상 정도를 평가하려면 진단을 처방 할 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 가장 유익한 조사 방법 :

  • 초음파;
  • MRI.
초음파는 발의 염좌를 진단하는 방법 중 하나입니다.

의사는 관절 인대의 상태, 손상 정도를 정확하게 평가할 수 있습니다. 얻은 결과에 따라 환자에게 올바른 진단이 제공됩니다. 외상 전문의는 증상에 익숙해야하며 부종의 정도와 발목의 이동성을 평가해야합니다.

발의 인대 스트레칭 : 치료 방법

집에서 발의 염좌 치료는 1 차 정도의 연조직 손상으로 만 가능합니다. 그러나 환자는 의사와 상담해야합니다. 그는 당신에게 말할 것입니다. 발의 염좌를 빠르게 치료하고 자신의 상태를 개선하는 방법.

약물

약물 요법의 주요 임무는 통증을 없애고 염증 과정을 완화시키는 것입니다. 유자격 의사 만이 치료를 처방 할 수 있습니다. 탄성 붕대가 제거되면 환자는 장기간의 회복과 재활을 거쳐야합니다..

관절 인대 손상이있는 환자는 종종 비 스테로이드 성 항염증제로 처방됩니다. 그들은 통증을 줄이고 염증을 완화 시키며 붓습니다. 복용하는 동안 출혈의 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 항응고제는 비 스테로이드 성 항염증제와 함께 환자에게 처방됩니다.

다음과 같은 효과적인 의약품을 구별 할 수 있습니다.

  • 누로 펜;
  • 이부프로펜;
  • 케 토롤.

이 약들은 최대 5 일 동안 복용 할 수 있습니다. 환자는 처방 된 복용량을 엄격히 준수해야합니다. 관절 부위는 마취 연고로 조심스럽게 치료됩니다. 의사는 Nise-gel, Dolobene, Ketonal에 조언 할 수 있습니다. 인대를 스트레칭 할 때의 연고와 젤, 발의 힘줄은 환자의 상태를 완화시킬 수 있습니다.

발의 인대 스트레칭 : 민간 요법

전통 의약품은 추가지지 요법으로 사용할 수 있습니다. 로션과 압축은 손상된 부위에 적용되어야하며, 이는 재생 과정의 가속화와 손상된 인대 치유에 기여합니다..

압축하려면 혼합물을 준비해야합니다. 이렇게하려면 bodyagi 한 스푼을 가져 와서 같은 비율로 물과 섞으십시오. 결과로 생기는 죽은 손상된 관절에 바르고 탄성 붕대로 고정됩니다..

발의 염좌는 다른 방법으로 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 발에 압박을 가하고 붕대로 고정하십시오.

인대를 스트레칭 할 때 라일락 꽃 (100 그램)과 식물성 기름 (1 잔)으로 로션을 만들 수 있습니다. 이러한 치료법은 일주일 이내에 손상된 부위에 적용됩니다..

발의 인대 스트레칭 : 물리 치료

통증을 줄이고 관절 기능의 회복 속도를 높이려면 물리 치료 절차를 거쳐야합니다. 몇 가지 효과적인 기술이 있습니다.

  1. 냉동 마사지. 시술 과정에서 전문가들은 얼음을 사용하여 통증을 완화시킵니다. 냉동 마사지는 신경 결말의 민감성을 줄이는 데 도움이됩니다. 직접 또는 물리 치료실에서 절차를 수행 할 수 있습니다. 환자가 집에서 cryomassage를 수행하기로 결정한 경우 몇 가지 규칙과 권장 사항을 따라야합니다. 동상을 예방하기 위해 얼음을 한 곳에 오랫동안 보관할 수 없습니다.
  2. 지랍. 심한 통증, 염증을 완화시키고 손상된 부위에 흡수 효과가 있습니다. 오조 케 라이트를 사용한 정기적 인 치료 세션으로 연조직의 치유 과정을 활성화 할 수 있습니다.
  3. 교번 자기장 사용.
  4. 파라핀 응용.
  5. 동적 전류에 의한 피부에 미치는 영향.
  6. UHF 요법.

이 모든 절차는 의사가 처방해야합니다. 집에서하지 말고 물리 치료실을 방문하는 것이 좋습니다..

발의 인대 스트레칭 : 마사지

발의 인대를 스트레칭 할 때 마사지하면 림프 흐름을 개선하고 손상된 부위의 혈액 순환을 회복시킵니다. 규칙적인 절차 덕분에 부종이 감소하고 염증이 완화되며 재생 과정이 가속화됩니다..

마사지는 발 염좌를 치료하는 방법 중 하나입니다.

인대 복원 후 마사지가 시작됩니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 출혈 가능성이 높고 상황이 악화됩니다. 첫 번째 세션 시간은 10 분을 초과 할 수 없습니다. 점차적으로 시간을 늘리십시오.

첫째, 전문가는 운동을하고 다리 아래쪽 부분을 부드럽게 마사지합니다. 근육과 인대는 이완되어야합니다. 부드러운 쿠션에 발을 넣을 수 있습니다. 마사지 과정에서 가벼운 뇌졸중, 압박, 집게 같은 마찰이 이루어집니다..

발의 인대 스트레칭 : 운동 요법

회복 기간 동안 물리 치료 운동을하는 것이 중요합니다. 인대가 완전히 치유 된 후에 운동이 수행됩니다. 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 몇 가지 효과적인 운동이 있습니다 :

  1. 앉거나 앉은 자세에서 발의 발가락을 번갈아 굽히고 펴십시오. 손상된 다리뿐만 아니라 건강한 다리도 사용해야합니다..
  2. 앉은 자세에서 다른 방향으로 발로 원을 그리며 움직입니다..
  3. 의자에 앉아 이전에 바닥에 놓인 발가락으로 작은 물건을 잡기 시작해야합니다. 연습을 위해 연필, 펠트 펜을 사용할 수 있습니다.

운동은 신중하게 수행됩니다. 아픈 관절이 손상되지 않도록 점차적으로 하중을 증가시켜야합니다..

복권

재활 기간은 2-3 개월 이상입니다. 환자는 심각한 합병증을 예방하기 위해 주치의의 모든 권장 사항과 조언을 따라야합니다. 물리 치료 운동의 복잡한 작업을 수행해야합니다.

인대가 부분적으로 또는 완전히 파열되는 형태로 심각한 부상을 입은 경우, 단단한 고정 붕대를 오랫동안 착용해야합니다. 재활 기간 동안 정기적으로 의사를 방문해야합니다..

합병증

발의 염좌 증상을 무시하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 이 경우 환자는 더 심각한 문제와 결과에 직면 할 수 있습니다. 발 염좌에 대한 치료가 없을 때 발생하는 몇 가지 합병증이 있습니다.

  • 관절의 운동 활동 위반;
  • 인대의 부적절한 접합;
  • 열린 상처로 인한 전신 염증 과정의 발달;
  • 감염은 상처를 통해 혈류에 들어갈 수 있습니다.
  • 연골 조직의 염증;
  • 관절과 관절 주위 부위의 연조직 손상.

적절한 치료를 통해 모든 합병증을 예방할 수 있습니다. 사소한 부상이라도 더 심각한 결과를 초래할 수 있음을 모두 기억해야합니다. 인대가 잘못 자랐기 때문에 통증이 만성 형태로 발전 할 수 있습니다..

leg 다리의 증상 및 치료

가장 심한 경우 인대 파열이 가능하고 수술로만 치료할 수 있기 때문에 leg 다리는 심각한 상태입니다. 가장 흔한 부상은 발목, 무릎 관절,하지의 손가락입니다. 이러한 모든 경우에, 약물 및 민간 요법의 사용을 포함하여 실질적으로 동일한 치료 조치를 확립 할 수 있습니다. 독특한 특징은 재활의 필수 부분 인 특수 치료 운동을 수행하는 데에만 있습니다..

다리가 뻗어있는 증상은 영향을받는 근육 부위의 통증, 붓기입니다. 심한 외상으로 팔다리가 부어 올 수 있습니다. 혈관은 작은 혈관이 파열되어 발생합니다. 또한, 걷는 동안 체온이 상승하고 움직임이 제한 될 수 있습니다..

발목 염좌는 취약하기 때문에 더 흔합니다

임상 징후는 염좌의 특성에 따라 다릅니다. 이 부상은 3 가지 등급으로 분류됩니다.

스트레치 비율전형적인 증상예상 복구 시간
첫번째이 경우 결합 조직 섬유의 작은 부분이 손상되고 인대가 무결성과 구조를 유지합니다. 결과적으로 손상된 부위가 약간 부어 오르고 약간의 통증이 있고 출혈이 없습니다.14 일
두번째조인트 캡슐을 포함하여 많은 섬유가 손상되었습니다. 부상 부위에는 혈종, 뚜렷한 부종, 급성 통증이 있으며 운동에 따라 증가하며 운동 활동의 제한이 있습니다. 관절 캡슐이 손상되면 병리학 적 이동성이 감지됩니다.4-6 주
제삼가장 심한 정도의 염좌는 인대가 완전히 파열되어 심한 통증, 부기 및 혈종이 나타나는 특징이 있습니다. 부상당한 관절은 병리학 적 이동성을 얻습니다4-6 개월

3도 스트레칭으로 관절 장치의 인대가 손상되어 집에서 회복하는 것이 불가능합니다. 예를 들어 사타구니에 상처가있는 평활근과 유사하여 섬유 파열이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 의학적 도움을 받아야합니다..

다리지지에 실패한 염좌의 가능한 심각성을 결정하는 방법

회복은 응급 조치의 정확성에 직접적으로 의존합니다. 그들은 심한 통증을 제거 할뿐만 아니라 가능한 합병증을 예방합니다..

인대 또는 근육이 늘어 나면 부상당한 팔다리가 완전히 휴식을 취해야합니다. 이를 위해 피해자는 눕거나 앉습니다. 팔다리가 올려 진 위치에 배치됩니다. 이것은 붓기를 예방하고 통증을 줄입니다..

발목 고정 기술

부상 부위에 압력 붕대가 적용됩니다. 탄성 붕대, 천 조각을 사용할 수 있습니다. 관절이 심각하게 손상되면 양쪽에 부목이 고정됩니다. 스크랩 자료에서 보드 또는 눈금자를 사용할 수 있습니다.

무릎 관절에 단단한 붕대를 적용

통증을 완화하고 혈종을 제거하기 위해 사지의 손상된 부위에 감기가 걸립니다. 저체온증을 예방하기 위해 얼음을 사용할 때는 얼음을 헝겊으로 감 쌉니다. 사타구니 근육을 스트레칭 할 때, 음의 온도에 노출되면 생식기의 염증을 유발할 수 있기 때문에 추위를 오랫동안 적용 할 수 없습니다.

그 후, 피해자는 병원으로 데려가 검사를 받아야합니다. 얻은 결과에 따라 치료 전술이 확립됩니다. 첫 번째와 두 번째 정도의 심각도로 인대 파열로 집에서 치료가 가능하며 외과 적 개입이 필요합니다. 이 경우 찢어진 조직이 뼈에 붙어 재활이 6 개월로 연장됩니다..

회복 초기에는 집에서 손상된 부위를 마사지하는 것이 금지되어 있습니다. 이것은 통증과 붓기를 증가시키는 데 기여합니다. 이러한 절차는 전문가 만 수행합니다. 알코올 음료는 조직 재생 과정을 늦추고 붓기를 크게 증가시키기 때문에 마시는 것은 금지되어 있습니다..

또한 회복의 초기 단계에서 물리 치료 운동 (운동 요법)을 포함한 모든 움직임을 완전히 배제해야합니다. 통증 완화 및 붓기를 제거한 후에 만 ​​재활 프로그램에 도입됩니다. 열처리, 온수 욕조, 욕조 및 사우나는 엄격히 금지됩니다. 온난화 압축은 특정 복구 기간과 함께 사용할 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하여 재활의 용어와 단계를 간략하게 설명하는 것이 중요합니다..

집에서 염좌 및 근육 염좌를 치료하기 위해 다양한 약물을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 젤, 연고 및 크림과 같은 외부 약제가 처방됩니다..

  1. 1. 진통제 및 비 스테로이드 성 항염증제 (Celecoxib, Acyclofenac, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Meloxiam). 그들은 조직 손상으로 인한 붓기와 통증을 줄입니다. 이 연고는 손상 순간부터 사용되기 시작하여 완전히 회복 될 때까지 적용됩니다..
  2. 2. 냉각제 (클로로 에틸). 그들은 팔다리의 손상된 부분의 감도를 감소시켜 진통 효과가 있습니다. 부상 직후에 불편 함을 빠르게 완화 시키도록 설계.
  3. 3. 마취제 (Benzocaine). 불편 함을 없애기 위해 사용.
  4. 벌과 뱀 독, 식물성 기름 4. 온난화 연고. 그들은 손상된 조직의 혈액 순환을 개선하는 데 사용됩니다. 이 약물은 재활 단계 동안 치료를 위해 고안되었습니다..
  5. 5. 흡수성 제품. 손상된 조직의 재생, 혈종 및 타박상 제거를 촉진하십시오. 내부 출혈이있는 경우에만 사용.

임신과 수유 중에는 일부 약물이 금지 될 수 있으므로 의사와 상담해야합니다.

약물 치료 방법은 민간 요법과 결합 될 수 있습니다. 동시에 약리학을 약초 성분으로 대체해서는 안됩니다. 약초 성분은 의사가 처방 한 요법의 효과를 향상시키기 위해 고안 되었기 때문입니다..

다음과 같은 레시피가 구별됩니다.

  1. 1. 잘게 썬 감자의 절반을 손상된 부위에 바르십시오..
  2. 2. 당신은 동물성 지방, 신선한 유칼립투스 잎과 강판 마늘에서 항염증제 연고를 준비 할 수 있습니다. 구성 요소는 잘게 자르고 섞고 저열로 끓여야합니다. 그 후, 약제를 식히고 여과 한 다음 다리의 염증 부위에 문지르는 데 사용해야합니다..
  3. 3. 양파와 설탕의 압축. 양파 한 개를 미세 강판에 통과시키고 2 tsp 과립 설탕과 혼합해야합니다. 에이전트는 팔꿈치의 뻗은 부위에 붕대를 바르고 적용해야합니다. 몇 시간 후에 응용 프로그램을 제거해야합니다..
  4. 4. 통증을 줄이려면 마늘 주입에 작은 거즈 조각을 담그고 염증 부위에 바르는 것이 좋습니다. 체온에 도달하면 드레싱을 교체해야합니다. 레몬 주스로 마늘 주입을 준비하는 것이 좋습니다. 와인이나 사과 식초를 사용할 수도 있습니다. 마늘 5-7 정향을 자르고 500ml의 식초 또는 레몬 주스와 100ml의 보드카를 부을 필요가 있습니다. 제품을 2 주 동안 주입해야합니다..
  5. 5. 신선한 엘더베리 잎을 자르고 응용 프로그램의 형태로 다리의 염증 부위에 적용해야합니다. 위에서 압축은 단단한 붕대로 고정되어야합니다..
  6. 6. 약국에서 바디 아지 파우더를 구매하여 물에 희석 할 수 있습니다. 일관성은 죽과 비슷해야합니다. 제품을 가볍게 움직여 영향을받는 관절에 문지릅니다. 스펀지는 피부에 심한 자극을 줄 수있는 작은 칼슘 바늘을 포함합니다. 이 도구는 혈종의 재 흡수 및 대사 과정의 개선을 촉진합니다.
  7. 7. 염증이 두드러지면 과도한 수분, 색조 혈관 및 인대를 끌어낼 수있는 식물 인 알로에를 사용할 수 있습니다. 마스크를 준비하려면 고기 분쇄기를 통해 여러 개의 큰 시트를 스크롤해야합니다. 결과 원료는 두꺼운 층에 도포해야하며 건강한 피부 부위에도 영향을 미칩니다. 위에서 마스크는 비닐 봉지와 탄성 붕대로 싸야합니다. 다리를 데우기 시작할 때까지 응용 프로그램을 20-40 분 동안 유지해야합니다..
  8. 8. 우유 압축은 또한 불편 함을 없애기 위해 사용될 수 있습니다..
  9. 9. 심한 통증을 완화하고 붓기를 줄이려면 강력하게 추출 된 차로 압축해야합니다. 이렇게하려면 거즈를 여러 층으로 접어서 음료에 적셔 다리의 염증 부위에 바르십시오. 위에서부터 압축 종이로 눌렀고 붕대로 고정해야합니다. 효과를 높이기 위해 다리를 따뜻한 천으로 감쌀 수 있습니다..
  10. 10. 또 다른 레시피는 오븐에서 캔버스 샌드백을 가열하여 15 분 동안 손상된 조인트에 적용하는 것입니다..
  11. 11. 쑥국 화 꽃의 달인은 통증 완화에 사용되어야합니다. 약을 준비하려면 90g의 풀을 물 한 잔과 함께 부어 10 분 동안 끓여야합니다. 컴포지션을 식힌 다음 거즈 붕대를 적셔 다리에 붙입니다. 직물을 주기적으로 보습하는 것이 바람직하지만 절차는 2-3 시간 지속되어야합니다..
  12. 12. 스트레칭 효과를 없애기 위해 점토 압축을 사용할 수 있습니다. 0.5 큰술이 필요합니다. 엘. 점토와 1 리터의 물. 혼합물을 5 큰술로 희석해야합니다. l 사과 식초. 피부에 찰과상이 있으면 다진 마늘 정향을 추가하는 것이 좋습니다. 모든 구성 요소는 철저하게 혼합되어야하며 그 후에 다리의 염증 부위에 적용될 수 있습니다. 상단에 점토 아플리케는 단단한 붕대로 고정시키고 다리는 따뜻한 천으로 싸야합니다. 절차는 최소 2 시간 동안 수행해야하며 그 후에 구성을 변경해야합니다.

발 인대의 염좌, 눈물 및 눈물 치료

발목 관절은 경골과 경골에 의해 형성되며, 활석과 종골이 붙어 있습니다. 이 전체 골격 복합체는 근육, 결합 조직, 신경 섬유 및 혈관으로 둘러싸여있어 발의 이동성을 보장하고 걷는 경우 체중을 올바르게 분배합니다.

실제로, 넓은 범위의 움직임과 일정한 하중으로 인해이 관절은 가장 자주 부상당한 것으로 간주됩니다.

통계에 따르면 발목은하지와 관련된 모든 사고의 최대 20 %를 차지하며, 그 중 논란의 여지가없는 인대 손상.

발목 인대는 여러 그룹으로 나뉩니다. 그중 두 개는 표면의 안쪽과 바깥쪽에 있으며 뼈가 옆으로 움직이지 않도록하고, 세 번째는 서로 연결합니다. 외상 의사는 부상을 세 가지 형태로 나눕니다.

  1. 소수의 개별 결합 섬유의 부분 파열은 실제로 발목 인대 염좌라는 이름을 얻었습니다. 이 용어는 완전히 정확하지는 않지만 근육과 달리 신축성이 높지 않고 스트레칭 할 수 없기 때문입니다..
  2. 섬유질의 대부분이 손상되었지만 인대가 여전히 주요 기능에 대처하는 경우 인대가 찢어 졌음을 의미합니다.
  3. 가장 심각한 손상은 발목 인대가 완전히 파열되거나 뼈에 부착 된 장소에서 분리되어 원칙적으로 근육 부상, 탈구 또는 관절 자체의 골절을 동반합니다.

일반적으로 발목 관절의 인대 손상은 점프 중이거나 달리는 동안 발의 비틀림으로 인해 최대 하중에 노출되는 순간에 발생합니다. 발목 인대가 완전히 파열되면 원칙적으로 자궁이 탈구 또는 아탈 구로 이동하여 고통받습니다..

발의 발가락이 장애물과 충돌 할 때, 예를 들어 사람이 넘어지면 다리의 축을 중심으로 돌릴 때 부상의 다른 메커니즘이 약간 덜 일반적입니다. 이 시점에서 아랫 다리는 관성으로 계속 앞으로 움직이고 발은 제자리에 남아 있습니다. 역전 발생-발을 바깥쪽으로 강제 회전하여 부상으로 이어짐.

그 원인

부상의 원인은 여러 가지가 있습니다. 결합 섬유와 근육의 눈물은 원인에 따라 여러 유형으로 분류됩니다.

  1. 외상 력의 간접 작용으로 인한 손상. 다시 말해, 다리에서 인대가 부분적으로 파열되거나 삐걱 거리는 현상이 발생하는데, 이는 계단에서 실패하게 걸려 넘어 지거나 얼음에서 미끄러지거나 미끄러 져서 얻을 수 있습니다. 이 그룹에는 스포츠 중에 얻은 발목 염좌도 포함됩니다..
  2. 무거운 물체의 충격 또는 낙하와 같은 외상 력의 직접적인 영향으로 인한 손상. 이 경우 근육과 관절 자체가 종종 영향을받습니다..

통계로 돌아 가면 첫 번째 원인은 모든 근육과 결합 조직 손상의 최대 90 %를 차지합니다..

그러나 때로는 발목 인대의 파열이 여러 가지 다른 요인에 의해 유발됩니다. 예를 들어 염증이나 관절염 또는 관절염으로 인한 관절 자체의 불안정성으로 인해 발생합니다..

조짐

부상의 원인과 그 심각성에 관계없이 부상의 임상 증상은 거의 동일합니다. 유일한 차이점은 심각도입니다.

  1. 발의 가벼운 염좌는 걸을 때 붓기와 통증과 같은 증상이 있습니다. 때때로 출혈이 발생합니다-혈관 손상으로 인한 관절의 출혈. 발목 이동성은 어려울 수 있지만 그럼에도 불구하고 유지됩니다..
  2. 발목에 심한 부상을 입으면 발 앞면의 부종이 바깥 쪽의 부종에 추가됩니다. 통증과 붓기가 운동을 방해하고, 간질이 더 두드러집니다..
  3. 발목 인대가 완전히 파열되는 것은 발의 발바닥과 등이 부어 오르고 심한 간질이 특징입니다. 또한 순환 장애 증상이 나타날 수 있습니다. 걷기 어려움 또는 심한 통증과 근육 손상으로 인해 완전히 불가능 함.

진단

부상이 최근에 발생하면 발목 인대가 약간 파열 되어도 움직임이나 촉진에 반응하여 통증이 증가합니다. 관절 부위의 종양 및 혈종 형성뿐만 아니라.

앞 부분의 인대 파열은 다리의 고정 된 위치로 발이 앞으로 이동하는 "서랍"증상의 존재를 특징으로합니다. 그 이유는 손상된 인대가 발을 안정적으로 잡을 수 없기 때문입니다. 인대 파열은 또한 혀의 측면 이동성이 증가하여 감지 될 수 있습니다.

그러나 발목 관절의 완전한 파열과 염좌에는 그러한 징후가 있습니다..

따라서 진단을 확인하기 위해 두 가지 투영으로 수행 된 MRI 또는 ​​X- 선 검사가 사용됩니다..

논란의 여지가있는 경우, 발에 필요한 인대를 최대한 변형시키는 위치에 "부하가있는"X- 레이를 추가로 만들어야합니다. 발목 인대에 심한 손상이 발생하면 관절 캡슐의 상태를 확인하기 위해 관절염이 필요할 수 있습니다..

의사를 만나기 전에

인대 염좌에 대한 응급 처치는 부종과 염증의 발생을 막기 위해 고정 붕대와 냉찜질을 부과하는 것으로 구성됩니다..

취한 조치에도 불구하고 통증과 붓기가 증가하고 다리 피부의 창백한 배경에 타박상이 나타나는 경우 염좌를 치료하는 방법은 무엇입니까? 이러한 증상은 부상이 훨씬 심각하다는 것을 나타냅니다..

인대 파열을 나타내는 징후가 나타나면 피해자는 가능한 빨리 외상학과에 전달해야합니다..

치료

대부분의 경우, 발의 인대에 복잡하지 않은 염좌는 많은 문제를 일으키지 않습니다. 압축과 연고의 도움으로 집에서 대처할 수 있습니다..

더 심각한 부상의 경우, 보수적 또는 외과 적 치료 방법이 사용되며, 그 목적은 관절 이동성의 완전한 복원뿐만 아니라 일반적인 하중을 견딜 수있는 능력입니다.

보수 치료

발목 인대에 심한 염좌가 있으면 붕대 또는 보조기를 사용하여 1 ~ 2 주 동안 영향을받은 사지를 고정시킵니다. 치료는 일반적으로 집에서 이루어지며 병변은 빨리 치료됩니다. 붓기와 통증을 줄이기 위해 항염증제는 정제 또는 주사로 처방됩니다. 물리 치료와 마사지는 셋째 날부터 표시됩니다.

인대의 빠른 회복을 위해 고정 붕대를 제거한 후 다음을 적용 할 수 있습니다.

  • 항 염증 성분이 함유 된 연고 또는 젤;
  • 재생을 촉진하기 위해 콘드로이틴과 글루코사민 연고가 사용됩니다.
  • 부종을 완화하고 혈종을 치료하기 위해 헤파린과 루틴이있는 연고가 적합합니다..

인대가 완전히 파열되면 병원에서 치료가 수행됩니다. 심한 간질로 축적 된 혈액을 제거하기 위해 천자를 시행하고 마취제를 관절에 주입합니다. 또한 고정 석고 부목 또는 보조기를 최대 3 주간 적용하십시오. 붕대를 제거한 후 집에서 추가 치료를 할 수 있습니다..

수술 치료

인대 파열이 근육 손상, 탈구 또는 골절로 복잡한 경우에 사용됩니다. 의사는 뼈 조각의 축소 및 고정뿐만 아니라 찢어진 인대를 봉합합니다. 그런 다음 석고 부목이 적용됩니다.

이러한 부상은 오랫동안 치유되며 관절 이동성의 회복 기간은 3 ~ 6 개월입니다..

민간 요법으로 치료

민간 요법에는 사용할 수있는 많은 요리법이 있습니다. 그러나 발목 염좌에는 합병증이 동반되지 않습니다. 우선, 이들은 다양한 압축입니다. 사용하기 쉬운 레시피는 다음과 같습니다.

  1. 보드카 압축, 8 시간 이상 다리에 바르고 붓기 완화.
  2. 양파와 같은 비율로 혼합 된 생 강판 감자의 압축은 또한 붓기와 염증을 제거합니다. 밤에 할 수 있습니다.
  3. Badyagi 분말 또는 연고는 혈종 및 부종을 잘 완화시키는 치료법입니다.
  4. 금송화 연고는 집에서 준비하기 쉽고 금송화 꽃과 베이비 크림을 같은 비율로 혼합하면됩니다..
  5. Mumiyo 연고는 염증을 완화시킬뿐만 아니라 치유 과정을 가속화시킵니다. 당신은 또한 스스로 할 수 있습니다.
  6. 가벼운 부상의 경우에도 관절 운동을 신속하게 회복하기 위해 특별한 운동을 사용해야합니다..

합병증

일반적으로 발의 염좌는 아무런 결과없이 사라집니다. 그러나, 완전한 파열이 제 시간에 진단되지 않거나 치료가 잘못 수행 된 경우, 발의 습관적인 탈구가 발생할 수 있습니다. 관절 불안정성과 빈번한 비틀림이 특징입니다. 손상된 조직이 관절을 안정된 위치에 유지할 수 없기 때문에 발생합니다..

경증의 경우, 일반적인 부상과 같은 방식으로 치료되지만 회복 시간이 증가합니다..

심한 경우 인대 재건은 합성 재료 또는 환자 자신의 조직을 사용하여 외과 적으로 수행되며 정형 외과 신발의 지속적인 착용이 처방됩니다.

예방

발목 염좌가 일상 생활을 어둡게하지 않도록 스포츠를하기 전에 워밍업을 무시해서는 안됩니다. 과거에 유사한 부상이 발생한 경우 발목을 보호하기 위해 캘리퍼 또는 간단한 탄성 붕대를 사용하십시오.

조인트의 변위를 방지하기 위해 힐 아래 특수 슈 인서트를 사용할 수 있습니다. 과체중은 관절의 스트레스를 크게 증가시키는 것으로 체중을 관찰하십시오. 특히 얼음이 많은 조건에서 발 아래를보고 발 뒤꿈치가 낮은 안정적인 신발을 선택하십시오..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다