척추가 돌출되면서 사람들은 이동성을 제한하려고합니다. 그러나 이것은 잘못입니다. 운동 및 운동 요법 (돌출 운동 포함)은 등 질병 치료의 일부입니다.

허리 통증이있는 ​​많은 사람들은 이동성을 제한하려고합니다. 앉아서 앉고 거짓말을 자주하지 않습니다. 그러나이 방법은 상황을 악화시킬뿐입니다. 운동 및 운동 요법은 거의 모든 등 질병 치료의 일부입니다. 척추가 돌출되면서 운동과 가벼운 체조도 효과를 보여주었습니다. 그러나 금기 사항과 모드를 잊어서는 안됩니다.

돌출이란??

핵 pulposus와 섬유 링은 척추 사이에 있습니다. 그들은 어떤 위치 변화에서 척추를 움직이고 쿠션을 제공합니다. 부상 또는 질병 후 링 구조가 변경 될 수 있습니다. 핵이 고리 섬유를 넘어 확장되는 상태를 허리 디스크라고합니다. 돌출은 디스크 핵의 위치가 바뀌는 과정과 비슷하지만 아직 넘어 가지 않습니다. 우리는 돌기가 탈장 형성의 초기 단계라고 말할 수 있습니다..

환자는 종종 돌기가 위험하지 않으며 치료할 필요가 없다는 것을 알게됩니다. 그러나 추간판의 추가 파괴와 척추의 합병증을 유발할 수 있습니다..

체조 금기

검사 결과 (MRI 포함)에 따라 주치의가 체조를 허용해야합니다. 악화되는 동안과 영향을받는 부위에 통증이있는 ​​상태에서 수행하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 다음과 같은 경우 운동을 수행 할 수 없습니다.

  • 염증,
  • 심장 질환,
  • 전염병,
  • 내부 출혈.

다른 경우에는 운동 요법이 도움이 될 것입니다. 그러나 교육 프로그램을 작성할 때 반드시 다음을 고려해야합니다.

  • 나이,
  • 질병의 단계,
  • 돌출 장소.

돌출부마다 다른 연습이 있습니다. 그러나 그들은 모두 혈액 순환 개선, 활동 증가, 척추 스트레칭 및 디스크 변위 제거와 같은 것을 목표로합니다..

수업 규칙

편안한 옷을 입고 운동하십시오. 신발을 잊지 마십시오. 맨발로 체조를하면 짐을 옮기고 척추를 더 손상시킬 수 있습니다..

돌출 체조에는 장비가 필요하지 않습니다. 바닥이 너무 미끄러 우면 의자와 요가 매트 만 필요할 수 있습니다. 수업에서 불편 함이 없어야 함을 기억하십시오.

운동을 시작하기 전에 모든 근육을 따뜻하게하십시오.

  • 자궁 경관 돌출부가없는 경우 : 머리를 옆으로, 앞뒤로-각 방향으로 5 번 기울입니다.
  • 손목, 팔꿈치 및 어깨 관절을 각 방향으로 3-5 번 회전하십시오.
  • 발끝으로 10 번 섰다.
  • 무릎에서 회전-시계 방향과 시계 반대 방향으로 5-7 번.

온수 샤워 후 체조를 시작할 수 있습니다. 그러면 몸이 충분히 따뜻해집니다. 그러나 관절 부상을 피하려면 예열이 필요합니다..

요추 추간판 돌출부

인간의 척추는 정기적으로 다양한 유형의 스트레스를받습니다. 그리고 항상 웨이트 리프팅이나 격렬한 스포츠를 의미하는 것은 아닙니다. 현대 생활의 리듬은 사람이 컴퓨터 나 책상에서 앉은 자세로 오랜 시간을 보내도록 의무화합니다. 결과적으로, 척추는 부 자연스러운 위치를 취합니다-구부러진 상태의 정적 장기 체류는 또한 인체 의이 구조에 대한 부하입니다.

결과는 다양한 등 질병의 발생입니다. 또한, 조기에 중년과 노년층에서 진단받은 경우, 점점 더 많은 젊은이들이 신체의이 부분에서 퇴행성 변화를 경험합니다..

심각한 편차 중 하나는 요추의 추간판 돌출입니다. 이 질병의 복잡성은 막대한 하중을 경험하는 요추라는 사실에 있습니다. 결국 거의 모든 몸의 질량을 운반합니다. 등의 퇴행성 변화를 피하는 방법,이 질병의 비 치료로 인한 원인, 올바르게 예방하는 방법-이 기사에서 알아 보겠습니다.

돌기의 통증과 증상

돌출부가 있으면 디스크가 해부학 적으로 올바른 위치에서 이동합니다. 이것은 섬유 고리 (또는 소위 섬유 캡슐)가 더 얇아지고, 더 이상 원하는 위치에서 핵 펄 포스를 유지하지 못하기 때문에 발생한다. 그것은 중심 위치에서 팽창하기 시작하여 추간판의 변위로 이어집니다. 이것은 소위 돌출 돌출부입니다..

돌출부는 강도가 다를 수 있으므로 3 단계가 있습니다.

  1. 첫 번째 단계에서는 척추의 뼈 부분 외부에서 디스크가 약간 변위됩니다. 그는 스스로 붕괴하지 않고 고리 섬유질의 얇아 짐 만 발생하며 높이가 약간 작아집니다. 돌출의 진단은 질병 발병 의이 단계에서 수행되는 것이 매우 중요합니다..
  2. 두 번째 단계 (또는 단계)-여기 요추 부위에 직접 돌출부가 있습니다. 이 단계에서, 특히 다양한 유형의 검사를 수행 할 때 해부학 적으로 올바른 위치를 넘어서 돌출이 두드러집니다.
  3. 진행의 세 번째 단계는 탈장이라는 더 나쁜 상태로 이어집니다..

따라서 처음 두 단계에서는 디스크의 장력이 증가합니다. 그러나 다른 조직과 마찬가지로 연골 구조는 고유 한 힘을 가지고 있습니다. 결과적으로 연골 구조가 파괴됩니다. 신경이 꼬이고 등 근육에 압력이 가해집니다. 결과는 격렬한 고통입니다. 또한 사람은 정상적으로 움직일 수 없으며 고 진폭 운동을 수행 할 수 없습니다..

돌출부보다 탈장을 치료하는 것이 훨씬 어렵습니다. 따라서 몸의 사소한 변화, 고통, 듣는 위기, 움직임의 어려움에 귀를 기울이는 것이 좋습니다. 그리고 신체의 정상적인 기능에 편차가 발생하는 것을 조금 의심하면 즉시 전문 의사와 상담하십시오.

당연히 통증의 강도는 질병의 단계에 달려 있습니다. 초기 단계에서 종종 통증이 완전히 없어집니다. 사람은 전혀 증상을 느끼지 않을 수 있습니다-이것이 질병의 위험입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 고통은 확실히 느껴질 것입니다. 이것은 디스크가 신경 종말을 짜기 시작하고 근육 구조의 긴장을 바꾸기 시작하기 때문입니다..

심한 경우 척수에 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 변위 된 핵 섬유종이 변위 핵핵의 압력 하에서 압박 될 때 발생합니다..

따라서 요추의 돌출은 다음과 같은 증상이 가장 흔합니다.

  • 요추 부위의 움직임이 제한됩니다-사람이 그렇게하기가 어렵거나 통증이 있기 때문에 구부리거나 구부리거나 비틀 수 없습니다.
  • 통증 증후군은 경미하거나 강할 수 있습니다. 모두 핵이 전체적으로 얼마나 많이 이동했는지에 달려 있으며 부정적인 감각은 골반 부위와 다리에 영향을 미칩니다.
  • 다리 근육 부진-결과적으로 무기력이 느껴질 수 있습니다.
  • 부종은 다리, 허리 및 엉덩이의 혈액 순환 장애로 인해 발생합니다.
  • 또한 혈류 감소로 인해 허리와 아래의 피부가 창백 해지거나 그 반대로 붉어지기 시작합니다.
  • 하지와 허벅지의 따끔 거림은 음수 일 수 있습니다.
  • 요추 척추의 디스크를 돌출시킨 사람이 신체 활동을 수행하는 것은 매우 어렵습니다.
  • 어떤 경우에는 복강과 골반 부위에있는 내부 장기에 문제가있을 수 있습니다.

이것이 가장 일반적인 돌출 징후입니다. 개발중인 질병의 유형에 따라 약간 다를 수 있습니다. 고통스러운 감각은 각 유형에서 발생하는 유형에 따라 다를 수 있습니다. 요추의 돌출 증상은 등의 다른 부분보다 두드러집니다. 여기서 등은 신체 활동이 증가하기 때문에.

다음과 같은 유형의 돌출부가 구별됩니다.

핵 pulposus의 돌출 방법에 따라 다음 유형이 구별됩니다.

  • 원형으로 코어는 모든 방향으로 균등하게 확장됩니다. 따라서, 섬유질 핵은 전체 직경에 걸쳐 균일하게 얇아진다. 일반적으로 디스크 높이가 크게 줄어 듭니다. 팽창은 모든 방향으로 균등하게 발생하기 때문에 신경 조직의 최대량은 변화 과정에 관여합니다. 사람은 거의 질병의 초기부터 가벼운 통증 증후군을 경험합니다. 이 유형은 만성 과정이 특징입니다.
  • 확산-이 경우 핵 pulposus는 한쪽에서만 섬유 고리를 누르기 때문에 고리가 견딜 수 없습니다. 그리고이 경우 탈장은 이미 발생합니다. 요추 부위의 위치에 가장 일반적인 것은이보기입니다..
  • 추간판의 등 돌출부는 척수가 통과하는 수로의 영역으로 돌출 될 때 발생합니다. 요추 디스크의 등쪽 돌출부는 기둥의 운하를 침해하기 때문에 위험합니다..

이것은 척수에 압력을 가하기 때문에 신경 신호가 악화되어 결과적으로 사람이 완전히 또는 부분적으로 마비 될 수 있습니다. 이것은 돌기가 인간의 건강을 위협하는 것입니다.

연골 구조가 척추를 넘어 얼마나 돌출되어 있는지에 따라 다음 돌출 유형이 구별됩니다.

  • 축의 오른쪽 또는 왼쪽에서 돌출이 발생하면 측면이 발생합니다. 종종이 경우 신경 뿌리의 꼬집음은 모든 후속 결과로 발생합니다..
  • 후측-첫 번째 단계에서 돌출부는 먼저 뒤쪽 방향으로 이동 한 다음 측면으로 이동합니다..
  • 중앙값은 연골이 척수쪽으로 움직일 때 발생합니다. 뇌척수액의 정체가 있으며, 신경 전도가 악화되고, 혈액 순환이 중단됩니다..

후부 유형의 발달로 돌출부는 뒤로 가고 많은 양의 신경 조직이 관련되어 복막 기관과 작은 골반의 장기에 통증과 변화를 유발합니다.

사람의 생활 방식에 따라, 그는 하나 또는 다른 유형의 질병의 형성에 대한 성향을 가질 수 있음에 유의해야합니다..

돌출의 원인

발생에 기여하는 주요 이유 :

  • 강렬한 육체 노동;
  • 역기 들기;
  • 해부학 적으로 부정확 한 정적 자세로 장기간 체류;
  • 신진 대사의 변화-뼈와 연골 조직의 영양이 악화됩니다.
  • 혈류 속도 위반-혈류가 감소하면 적절한 양의 산소와 모든 영양소를 운반하지 않습니다.
  • 신체 활동 (신체에 정확하고 유익한)을 규칙적으로하십시오-적어도 40-50 분 동안 일주일에 두 번;
  • 여분의 파운드-체중이 증가하면 극뿐만 아니라 신체의 다른 모든 관절과 뼈에도 큰 부하가 발생하기 때문에 사람에게는 확실히 쓸모가 없습니다.
  • 나이-사람이 나이가 들어감에 따라 신체의 신진 대사 과정이 느려지고 뼈와 연골 구조의 영양이 부족하여 퇴행성 변화가 발생합니다.
  • 부상-가장 작은 손상이라도 영양 기능이 손상 될 수 있으며 이는 부적절한 개발과 기능으로 이어집니다.
  • 척추의 곡률, 척추 측만증 및 기타와 같은 신체 부위의 질병은 질병의 선구자입니다..

이 질병은 아주 교활합니다. 요추의 돌출 징후는이 시스템의 다른 질병과 유사 할 수 있습니다. 따라서 몸에 매우주의를 기울이고 건강에 충분한 시간을 할애해야합니다. 우선, 올바른 신체 활동을하십시오. 그것은 등의 생식 변화를 치료하는 효과적인 방법 중 하나가 될뿐만 아니라 질병을 예방하는 훌륭한 수단이 될 수있는 물리 치료이기 때문에.

그리고 가장 중요한 것은 질병의 첫 징후 또는 의심에서 즉시 자격을 갖춘 의사에게 문의하십시오. 요추의 디스크 돌출 진단은 그 사람만이 할 수 있기 때문에 적절한 복잡한 치료를 처방 할 것입니다.

요추 돌출을 치료하는 방법

요추 디스크의 돌출을 치료하는 것이 생활 방식을 완전히 바꿔야하는 다소 힘든 과정이라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 본격적인 생활 방식을 방해하는 부정적인 증상뿐만 아니라 영향을 미칠 필요가 있습니다. 그러나 요추 부위의 디스크가 돌출 된 이유를 간과하지 마십시오..

환자가 부정적인 원인을 제거 할 때까지 요추의 돌출이 계속 진행됩니다. 이것이 가능하다면 질병이 중단 될 수 있습니다. 압도적 인 대다수의 경우 건강을 완전히 회복시킬 수는 없지만 단계가 더 심각한 것으로 변하지는 않습니다..

포괄적 인 검사 후 의사는 요추의 돌출-진단을 삽입하고 환자에게는 몇 가지 유형의 전통적인 치료가 포괄적으로 할당됩니다.

  • 통증을 제거하고 붓기를 완화하며 영향을받는 조직의 혈액 순환을 개선하며 염증 과정을 줄이기 위해 고안된 약물 (구강, 국소, 주사 형태);
  • 요추의 돌출 중에 마사지하면 혈액 순환이 회복되어 필요한 모든 미세 및 거대 요소, 비타민 및 산소로 조직 영양이 향상됩니다.
  • 수동 요법 또는 정골 요법 방법-이 두 가지 영향 기술은 비록 실행 방식이 다르지만 여전히 구조의 교란 된 위치를 복원하도록 설계되었습니다.
  • 요추의 돌출 중 척추의 견인은 연골 구조의 하중을 줄이고 해부학 적으로 올바른 위치를 척추로 되돌려 서 그 사이의 거리를 증가시킵니다.
  • 요가는 건강을 회복시킵니다.
  • 수영은 근육 구조를 강화시켜 긴장과 스트레스를 덜어줍니다.
  • 또한 의사는 요추의 돌출을 위해 코르셋을 권장하여 통화가 더 많이 이동하지 않도록 할 수 있습니다.
  • 다양한 물리 치료 방법;
  • 또한 의사는식이 시스템을 변경하여 메뉴를 합리적이고 건강하게 만드는 것이 좋습니다..

요추가 돌출 된 주사는 사람이 완전히 살거나 활동을 수행하지 못하게하는 심한 통증 증후군에 대해서만 전문가가 처방하고 수행한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 돌출 중 주사는 사람이 가장 불편한 통증 감각을 느끼는 부위, 즉 퇴행성 변화가 발생한 부위에서 정확하게 수행됩니다..

신체를 회복시키는 과정에서 위의 조치 중 대부분이 취해 졌다면, 요추부 돌출부의 치료는 미래에 환자에게 긍정적 인 예후를 보입니다..

우선, 의사는 요추 돌출 약을 처방합니다. 주요 증상을 완화하도록 설계되었습니다. 이것은 질병의 부정적인 결과를 줄이기 위해 취해야 할 첫 번째 단계입니다..

약물의 여러 그룹이 있으며, 각 약물은 특정 증상에 영향을 미칩니다..

예를 들어 그룹 :

  • NSAID-Ortofen, Nurofen, Ketoprofen, Ibuprofen, Movalis 등과 같은 비 스테로이드 항염증제는 염증을 줄이고 통증을 줄 이도록 설계되었습니다.
  • 연골 보호제는 특정 약물에 따라 글루코사민과 콘드로이틴이 다른 비율로 함유되어 있습니다. 사용 결과 신체는 뼈와 연골 조직에 필요한 기능을 발휘하고 불충분 한 양의 음식에서 나온 생물학적 물질을 섭취합니다 (Alflutop, Artron complex, Artra, 스투 쿰);
  • 근육 이완제-근육 조직의 과도한 경련을 완화시켜 적절한 수준의 혈액 순환을 회복시킵니다 (Metaxalon, Diazepam);
  • 혈액 순환을 개선하기 위해 근육 경련으로 인해 혈류가 감소 할 때 사용됩니다. 이는 자궁 경부의 골 연골 증 과이 칼럼의 다른 부분에 문제가있는 경우 특히 뇌에서 느껴집니다.
  • 글루코 코르티코 스테로이드는 강렬한 염증 과정과 관련 통증으로 효과적으로 나타납니다. 지시 된대로 주사 형태로 사용됩니다 (Flosterone, Methylprednisolone);
  • Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Bystrumgel, Nice, Deep Relief, Indomethacin, Rescuer, Osteosanum, Artrade, Sustafast, Honey Spas, Artropant 및 기타 지역에서 염증 과정을 완화하고 통증 증후군을 국소 적으로 완화시키는 국소 연고, 젤 및 석고.

요추 돌출의 치료는 다소 복잡한 절차이므로 의사는 동시에 여러 가지 약물을 처방 할 수 있습니다. 더욱이, 그들은 확실히 서로 결합되어 각자의 행동을 상호 보완 할 것입니다..

물리 치료

물리 치료 효과는 완전히 다를 수 있습니다. 그러나 모든 유형의 의사는 질병에 복잡한 영향을 미치는 과정에 반드시 포함해야합니다.

요추의 추간판 돌출로 진단을 받으면 다음 유형의 물리 치료가 가장 자주 처방됩니다.

  • 레이저 요법. 레이저 빔의 국소 효과의 도움으로 칼럼의 특정 부분에서 영향을받는 조직에서 대사 과정의 자극이 발생합니다. 이 노출은 연골의 부패 가능성을 증가시킵니다..
  • 자기 요법. 또한 중요한 생물학적 과정을 개선하는 데 도움이됩니다..
  • 음파의 작용으로 소금 침착을 파괴하고 근육 경련을 줄이고 통증을 줄이는 초음파 절차.
  • 전류와 특별히 선택된 약물을 사용하여 연골 조직을 회복시키는 전기 영동. 응용 의약품으로 의사는 연골 보호제 그룹에 속하는 약물 또는 항 염증성 비 스테로이드 제를 선택할 수 있습니다.
  • UHF는 건조한 열에 노출되어 해당 지역의 난방을 촉진합니다. 이 경우 신진 대사 과정이 가속화되어 연골이 회복됩니다..

돌출을위한 진흙 치료-이 유형의 물리 치료는 특히 질병의 초기 단계에서 좋습니다. 또한 환자와 척추 수술을받은 환자의 재활에도 사용됩니다..

진흙의 치유 물질로 인해 부종의 제거, 염증 과정의 감소 및 근육 수축의 제거가 있습니다. 이 모든 것이 요추의 디스크 돌출에 가장 유익한 효과가 있습니다..

마사지

osteochondrosis의 통증을 완화시키는 가장 일반적인 방법은 마사지입니다.

요추가 돌출 된 마사지는 등의 퇴행성 변화에 영향을 미치는 상당히 효과적인 측정입니다..

그러나 표준 마사지 전문가의 도움으로 스스로 할 수는 없습니다..

이 절차는 주치의, 신경 전문의 또는 정형 외과 의사가 모호하지 않게 처방해야합니다. 그리고 등 복원 전문 전문가에게만 조작을 적용하면됩니다. 척추의 돌출은 특히 조심스럽게 다루고 안마사로부터주의를 기울여야하므로.

일반적으로 일반적인 마사지가 아닌 등 마사지가 수행됩니다. 때로는 요추 디스크의 돌출이 또한하지에 영향을 미치기 때문에 안마사도 그것을 조작 할 수 있습니다.

이것은 뒤쪽뿐만 아니라 골반의 다리, 엉덩이 및 내부 장기에서 혈액 미세 순환과 림프 배수를 회복시키기 위해 수행됩니다..

마사지 유형은 기둥의 퇴행성 질환의 경우 독점적으로 치료 유형의 마사지를 수행하는 것이 좋습니다. 그것은 척추 측만증, 골 연골 증, 전만증 등과 같은 다양한 역 병리의 경우에 사용됩니다..

노출 기술, 수행 강도, 세션 및 코스 수는 의사가 사전에 진단 한 내용에 따라 전문가가 독점적으로 선택합니다..

수동 요법

수동 치료 전문가에게 연락하기 전에이 조작이 다소 위험한 사건이라는 점에주의를 기울여야합니다. 결국, 하나의 잘못된 움직임과 상황은 개선 될뿐만 아니라 크게 악화 될 수 있습니다.

따라서 요추의 돌출에 수동 요법을 적용하기 전에 주치의가 수행 할 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 요추 디스크의 돌출부가 증상을 줄일 수 있는지 확인할 수있는 수동 전문가를 찾으십시오. 이를 위해서는 전문가에 대한 모든 실제 데이터와 의견을 수집하는 것이 좋습니다.

돌출이있는 다이어트

이 퇴행성 변화의 등쪽 디스크 돌출부 또는 다른 아형으로 진단 된 사람에게서 가장 먼저해야 할 일은 체중을 최적화하는 것입니다. 등의 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징을 이해해야합니다. 사람의 무게 중심은 배꼽 주위에 떨어집니다. 따라서 최대 하중은 허리에만 집중됩니다. 그리고 사람의 전체 덩어리를 운반하고 그것을하지로 옮기는 것이 인체 의이 부분이므로,이 하중을 가능한 한 줄여야합니다..

이것은 과체중을 흘려야 달성 할 수 있습니다. 이것은 메뉴를 합리화하여 지나치게 높은 칼로리 음식, 즉석 음식, 튀긴 음식, 단 음식, 매운 음식, 짠 음식, 지방 음식을 제거함으로써 달성됩니다..

곡물과 밀기울 빵과 같은 복잡한 탄수화물을 섭취하는 것이 가능해야합니다. 가벼운 탄수화물 (흰 밀가루, 설탕, 제과 및 사탕)은 완전히 제거해야합니다. 이러한 균형 잡힌 식사는 신속하게 할 수 있지만 동시에 (몸에 스트레스없이) 부드럽게 체중을 줄입니다..

다음 요점은 돌출 중식이가 연골과 뼈 조직에 완전한 영양을 공급해야한다는 사실에 관한 것입니다. 신체는 필요한 모든 비타민, 미량 원소, 거시 원소, 오메가 -3 및 오메가 -6 다중 불포화 지방산 및 기타 유용한 생화학 물질을 섭취해야합니다.

이 경우에만 최소한 추간판 구조의 퇴행성 변화를 멈추고 회복 과정을 달성하는 것이 가능합니다. 그러나 이것은 질병의 초기 단계에서만 가능합니다..

전술 한 내용에 기초하여, 돌출 동안 적절하고 합리적인 영양이 핵심 요점 중 하나라는 것이 명백해진다..

물론, 올바른 음식이 인생에서 정기적 인 동반자 일 때 이상적인 선택이 될 것입니다. 이 경우 사람은이 변화가 나타나는 것처럼 보이는 것을 최대한 피합니다. 그러나 진단을 중지 할 수없는 경우 다음 권장 사항을 들어야합니다.

연골 구조의 복원에 기여하는 식품을 최대한 다이어트에 포함하십시오. 여기에는 젤리 고기가 포함됩니다. 생선과 고기로 요리 한 고기 요리; 동물 뼈로 만든 펙틴과 젤라틴으로 준비된 젤리; 연골 고기.

식단에 칼슘이 풍부한 음식을 포함 시키십시오. 이들은 단단한 치즈입니다. 생 참깨 또는 참깨 우유; 산업 공장에서 처리되지 않은 신선하고 완전한 천연 우유.

메뉴에 냉수 바다 물고기가 있어야합니다. 그것은 오메가 3 폴리 불포화 지방산 (PUFA)이 풍부합니다. 이 성분은 또한 연골 구조의 정상적인 기능과 수화에도 중요합니다. 또한 물고기에는 많은 인이 포함되어 있으며이 미량 원소는 뼈 구조의 구성 요소이기도합니다..

이러한 권장 사항 외에도 의사는 진단을 할 때 환자에게 권장합니다.

  • 담배를 끊으;
  • 메뉴에서 채식을 배제하십시오.
  • 카페인의 사용을 완전히 제거하거나 최소화하십시오.
  • 5 가지 유형의 색상으로 많은 양의 날 과일과 채소를 포함하십시오.
  • 종합 비타민 및 종합 미네랄 보충제 복용.

그러한식이 요법은 환자의 상태를 상당히 개선시킬 수 있지만, 즉각적 또는 빠른 효과를 기대할 수는 없습니다. 이 과정은 6 개월 이상 걸리는 긴 과정입니다..

요추의 돌출 운동

요추골 척추의 돌출에 대한 모든 운동은 인체 의이 구조를 복원하고로드하지 않기 위해 엄격히 수행해야합니다. 따라서 전문가들은 근육 운동을 부드럽게 강화하고 척추 사이의 하중을 줄이고 혈액 순환과 림프 흐름을 증가시키는 것을 목표로 특정 체조 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

그렇기 때문에 요추의 돌출 운동 요법을 먼저 특수 그룹에서 수행하는 것이 좋습니다.이 그룹은 허리 부상과 질병의 재활에 대한 전문가가 수업을 진행합니다. 이것은 환자가 운동을 올바르게하는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 그리고 이것은 건강에 더 큰 피해를주지 않는다는 보장입니다. 움직임이 연습 된 후 홈 모드에서 수행 할 수 있습니다..

요추의 돌출을위한 치료 운동이 추구하는 주요 목표는 다음과 같습니다.

  • 근육 구조를 더 강하고 탄력있게 만듭니다. 결과적으로, 사람의 체중과 그가 수행하는 신체 활동에서 대부분의 짐을지게됩니다..
  • 혈액 순환 과정을 강화하여 연골 조직의 영양을 향상시킵니다..
  • 인대의 탄성을 증가시켜 불편 함없이 더 높은 진폭의 움직임을 수행 할 수 있습니다..

물리 치료

요추의 돌출을위한 물리 치료 운동을 통해 인접한 두 척추 사이의 거리를 늘리고 꼬인 신경 뿌리를 풀고 압축 된 추간판의 하중을 제거 할 수 있습니다.

결과적으로 통증의 근원이 제거되고, 강화되고, 강화 된 근육은 짐의 일부를 가져 와서 척추에서 가져오고, 혈류를 증가시키고 림프 순환이 염증 과정을 완화시킵니다. 매우 느리지 만 확실하게 충분한 돌출 시간 동안 충전하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나이를 위해서는 정기적이고 체계적으로 처리하는 것이 중요합니다..

또한, 조직에 산소의 공급을 증가시키기 위해 요추부 척추의 돌출 운동 요법은 운동을 방해하지 않는 편안한 의복과 환기가 잘되는 방에서만 독점적으로 수행해야합니다.

모든 등 운동은 갑작스런 움직임없이 완화 기간 동안 계획에서 수행해야합니다. 이 노출 방법은 급성기 또는 심한 통증으로 강력히 권장하지 않습니다..

운동은 요가로 대체 될 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서만 올바른 아사나를 선택해야합니다. 더 좋은 방법은 광범위한 연습 경험을 가진 개인 요가 컨설턴트를 고용하는 것입니다. 이 경우 요추가 돌출되어 전문적으로 수행되는 요가는 영향을받는 조직에 효과적으로 영향을 미치고 사람을 본격적인 생활 방식으로 되돌릴 수 있습니다..

요추의 운동으로 다음 유형의 하중을 수행하는 것이 좋습니다.

  • 이 부위에서 등을 구부리고 아치형으로 만들 수있는 고양이 운동을하십시오.
  • 경향이있는 위치에서 구부리면서 팔과 다리를 위로 당기십시오.
  • 등을 구르고 무릎을 손으로 쥐고;
  • 배꼽 위치로 접어서 발 뒤꿈치에 엉덩이와 함께 앉아서 무릎에 이마를 묻습니다.
  • 가슴이 허벅지의 바깥 쪽 표면에 무릎에 대고 머리가 무릎에 닿는 동안 앉은 자세에서 처짐.

특별히 선택된 운동 세트를 수행하면 척추 부위의 하중에만 국한되어서는 안됩니다. 실제로 퇴행성 변화가 허리에 영향을 미쳤다면 높은 확률로 다른 부서에 나타날 수 있습니다. 따라서 허리 전체에 운동 요법을 수행하는 것이 좋습니다..

척추 견인

현재 까지이 절차는 등의 여러 부분에서 퇴행성 변화로 고통받는 사람들을 위해 개인 클리닉에서 매우 집중적으로 수행됩니다..

그러나 그것의 효과는 수명이 짧다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 결국, 확장 척추는 일시적으로 척추 사이의 거리를 증가시킵니다. 따라서 추간판의 하중이 줄어 듭니다. 그러나 근육 프레임이 여전히 척추를지지하지 않기 때문에 모든 것이 그 자리로 돌아갑니다. 그러나 더 나쁜 상태에 의해서만 보완됩니다.

또한 견인, 즉 견인은 사람들에게 엄격히 권장되지 않습니다.

  • 섬유 링의 상태가 좋지 않은 경우-이미 많은 균열이있을 때 폭이 크게 얇아져 파열이 임박 할 수 있습니다.
  • 뼈 구조의 만성 변화, 척추 발달, 근육 구조, 중추 신경계의 작용 변화 및 척수;
  • 나이에 관계없이 척추의 급성 부상 또는 수술 절차 수행.

따라서 견인력은 척추와 척추 사이의 척추와 디스크 상태에 대한 철저한 병력과 철저한 연구를 한 후 주치의가 권장 ​​한 경우에만 수행 할 수 있습니다..

돌출, 결과 및 합병증의 위험은 무엇입니까

이것은 진행중인 질병입니다. 천천히 발달하더라도 정지하지 않습니다. 악화에 대한 지속적인 변화는 척추 탈장이라는 병리학 적 상태로 이어질 수 있습니다. 그것은 섬유질 고리가 핵의 맹공격을 견딜 수없고 그 영향으로 부서 질 때 발생합니다..

탈장이 발생할 때까지 환자는 최소한 퇴행성 연골 과정을 멈추기 위해 모든 노력을 기울여야합니다..

요추의 3mm 돌출이 질병이 두 번째 단계에서 세 번째 단계로 진행될 때 다소 중요한 조건이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그 다음 탈장이 이어집니다. 따라서 환자가 자신의 고통스러운 상태에 빨리 관심을 기울이고 집중 치료를 시작하면 치료 가능성이 높아집니다..

척추 돌출에 대한 금기 사항

이 질병이 발생할 때 수행해서는 안되는 것을 아는 것이 매우 중요합니다.

  • 불필요하게 강렬한 하중을주고 팔꿈치에서 곧게 펴진 등과 팔로 무게를 들어 올리십시오.
  • 과도한 양의 알코올 음료를 섭취하십시오.
  • 식이에 단맛, 매운 맛, 뚱뚱한 음식, 짠 음식;
  • 척추의 해부학 적 캐리지가 아닌 정적 위치에 오랫동안 있어야합니다.
  • 몸에서 칼슘을 씻어내는 데 도움이되는 탄산 음료를 마 십니다.
  • 생태적으로 불리한 지역에 살다.

질병의 발병에 대한 추가 유발 요인은 이러한 부정적인 요인입니다. 실제로, 척추의 퇴행성 변화를 포함하여이 질병 또는 그 질병이 발생하기 위해서는 몇 가지 부정적인 요인의 영향이 필요합니다. 그리고 연골 구조의 변화에 ​​유기체 자체의 내부 성향이 있더라도 원칙적으로 인체 구조의 파괴 과정을 시작하는 데 도움이되는 외부 부정적인 영향입니다. 이 경우 인접한 두 척추 사이의 연골 조직.

위의 모든 권장 사항과 팁을 준수하면 질병이 아직 나타나지 않았더라도 건강을 모니터링하고 걱정하는 사람들이 질병을 피할 수 있습니다. 물론, 가장 중요한 것은, 이러한 요령은 돌기로 진단받은 사람들이 질병 발병 가능성을 줄이고 건강을 개선하는 데 도움이 될 것입니다..

척추 디스크 돌출 : 증상, 진단, 치료 및 예방

"돌출부"라는 용어에 익숙하십니까? 처음 들으면 놀라지 않을 것입니다. 그러나 우리는 미리 기뻐하지 않는 것이 좋습니다. 척추의 많은 질병과 마찬가지로 돌출은 질병이 이미 심각한 발달 단계에 도달했을 때 종종 나타납니다. 또한, 척추 시스템의 덜 위험한 다른 장애와 혼동하기가 매우 쉽습니다. 척추 돌기는 무엇을 의미하며, 그것을 인식하는 방법, 치료를 시작할 곳 및 돌이킬 수없는 결과를 피하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서 이에 대해 이야기합시다..

함유량

추간판의 돌출은 osteochondrosis의 특정 단계에서 발생하는 퇴행성 변화 중 하나입니다. 치료하지 않으면 탈장, 좌골 신경통 또는 마비로 쉽게 변할 수 있습니다. 그리고 아아, 간단한 체육 및 의료 체조로는 할 수 없을 것입니다..

척추 시스템 작동 방식?

인과 관계를 이해하기 위해 일반에서 구체적으로 갈 것을 제안합니다.

사람의 척추는 추간판으로 연결된 수십 개의 척추로 이루어진 기둥입니다. 디스크는 충격 흡수 장치 역할을합니다. 이동 중 발생하는 공명을 흡수하고 척추를 안정화시켜 유연성, 견고성 및 탄력성을 제공합니다. 동시에 과도한 하중의 경우 디스크 자체가 복구되지 않습니다-퇴행성 영양 장애가 시작됩니다. 간단히 말하면, 추간판이 더 얇아지고, 수축되고, 갈라지고 붕괴됩니다..

사람에게는이 과정이 눈에 띄지 않을 수 없습니다. 처음에 환자는 척추의 손상된 부분에서 피로와 긴장을 느낍니다. 체력과 신체 활동을 견딜 수있는 능력이 크게 줄어 듭니다. 그런 다음 불편 함은 자연스럽게오고 갈 수있는 지속적인 통증으로 이어 지거나 끊임없이 아프는 배경을 만듭니다. 디스크 파괴의 진행과 함께 통증도 증가합니다. 그것은 규칙적이고 거의 견딜 수 없으며 운동 능력을 크게 제한합니다. 일반적 으로이 단계에서 환자는 마침내 의사에게로 가서 실망스러운 진단 중 하나를 듣는다-추간판의 탈출, 탈장 또는 좌골 신경통.

돌출이란 무엇이며 왜 발생합니까??

추간판의 구조상, 추간판은 액체 중심, 단단한 껍질 및 디스크를 척추에 연결하는 연결 판으로 구성됩니다..

액체 중심은 주로 물로 구성된 젤라틴 (pulpous) 핵입니다. 그것은 콜라겐 섬유의 조밀 한 층인 섬유 링으로 둘러싸여 있습니다. 그것은 핵을 손상으로부터 보호하고 사자의 짐을 차지하는 섬유 링입니다. 따라서 디스크를 파괴하는 동안 발생하는 첫 번째 일은 고리 섬유의 스트레칭과 미세 균열의 출현입니다. 이 경우, 핵 pulposus는 필연적으로 얇아지기 위해 팽창합니다. 의학에서는이 과정을 추간판의 돌출이라고합니다. 고리 섬유가 파열되는 경우, 핵은 부분적으로 척추관으로 흘러 신경 종말을 자극합니다. 돌기는 척추 탈장으로 들어갑니다..

진행중인 프로세스를 명확하게 설명하기 위해 간단한 내용을 작성했습니다. 비디오

척추 돌기의 발달 단계

따라서 돌출은 본질적으로 osteochondrosis 그리고 선구자 헤르니아.

질병의 단계가 구별되면 돌출의 발달 과정은 세 단계로 나눌 수 있습니다.

1 단계. osteochondrosis의 초기 정도

2 단계. 디스크 탈출-초기 돌출

단계 3. 디스크 압출-전-허리 상태

디스크가 점점 더 부풀어 오르고, 마지막 섬유가 파열되어 고리 섬유의 무결성을 보장하는 위험이 빠르게 커지고 있습니다. 다리의 마비가 날카로운 통증에 추가되고 조정 및 운동 문제가 나타납니다. 다른 기관의 작업이 중단 될 수 있습니다.

디스크가 점점 더 부풀어 오르고, 마지막 섬유가 파열되어 고리 섬유의 무결성을 보장하는 위험이 빠르게 커지고 있습니다. 다리의 마비가 날카로운 통증에 추가되고 조정 및 운동 문제가 나타납니다. 다른 기관의 작업이 중단 될 수 있습니다.

척추 돌기의 종류

돌출부 처리는 주로 디스크 돌출부의 유형과 측면에 따라 다릅니다..

따라서 가장 흔한 것은 중앙 (또는 전방) 및 등 (또는 후방) 돌출부이며, 돌출부는 척추 앞뒤로 척추관을 향하여 각각 발생합니다. 왼쪽과 오른쪽에 위치한 왼쪽 및 오른쪽 돌출부가 비슷하게 구별됩니다. 돌출부가 척추 신경의 뿌리 근처에 가면 그러한 돌출부를 공식이라고합니다..

가장 위험한 유형 중에는 중앙 (또는 중앙) 돌출이 있습니다.이 돌출부는 디스크가 정확히 중앙에서 손상되어 척추관으로 돌출되어 신경이 꼬이고 마비가 발생할 위험이 있습니다. 이전의 불룩한 방향과는 다른 후방 중앙값 (뒤로); 그리고 중간체 (약간 측면).

또한 돌출이 모든 방향으로 균등하게 진행될 때 원형 (또는 원형) 돌출부로 진단되기도합니다. 병리학 적 변화가 전체 디스크에 영향을 미치기 때문에이 유형의 질병은 위험한 것으로 간주됩니다..

마지막으로, 돌기의 또 다른 아종은 확산되며, 이는 디스크의 전체 표면에 걸쳐 다수의 고르지 못한 병변이 특징이다. 확산 (또는 다중) 돌출은 만성적 인 경과를 특징으로하며 결과 및 합병증의 위험을 증가시킵니다.

돌출의 징후

전통적으로 돌출 증상은 장애가 발생한 척추 부분에 따라 다릅니다..

요추 돌출로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 예리한 움직임, 운동, 때로는 기침, 재채기 및 웃음으로 인해 심한 통증, 사격 및 따끔 거림;
  • 방사선 조사 특성 : 요추부 돌출부의 통증은 신체의 다른 부분 (발, 다리, 골반)에 "주어질 수 있습니다";
  • 다리와 손가락의 마비, 전반적인 약점, 피로 증가, "면"느낌;
  • 손상된 부위의 반경에서 피부색의 변화;
  • 한 위치에서 장기간 머무르면서 고통을 아프다.

요추 돌출의 초기 단계에서 불편 함을 느끼지 않고 질병의 발달을 알지 못할 수도 있지만, 핵의 돌출은 조만간 신경의 자극을 초래할 것이며 결과적으로 예리한 통증, 악화 및 탈장 또는 마비의 위험이 있습니다..

자궁 경관 돌출부는 일반적으로 다음과 같은 증상을 나타냅니다.

  • 목의 불편 함과 고통, 머리를 움직이고 기울이는 어려움;
  • 팔과 어깨에 발산되는 따끔 거림과 거위 융기;
  • 손가락 마비, 전반적인 약점;
  • 현기증, 두통.

척추 돌기의 원인과 진단

척추 시스템은 사람의 일생 동안 막대한 하중이 가해 지도록 설계되었습니다. 놀랍게도 척추 질환의 위험은 나이가 들어감에 따라 크게 증가합니다. 그러나 요점은 척추 및 추간판의 물리적 마모에만 국한되지 않습니다. 청소년기가 끝나면 신체의 많은 과정도 변합니다. 예를 들어 추간판은 혈관계를 통해 추가 영양 섭취를 중단합니다. 지금부터 디스크의 신진 ​​대사는 근육의 작용으로 인한 확산으로 인해 독점적으로 발생합니다. 그리고 이것은 라이프 스타일과 합리적인 신체 활동, 아아, 모든 것을 결정할 때입니다..

따라서 척추 디스크의 돌출의 주요 원인은 척추의 부상 및 신체적 과부하와 함께 낮은 이동성, 앉아있는 일, 나쁜 습관 및 과도한 체중입니다..

"추간판의 돌출"의 진단은 척추 전문의 또는 신경과 전문의만이 할 수 있습니다. 초기 검사 외에도 디스크 손상의 사실을 확인하기 위해 의사는 X 선 검사, MRI 또는 ​​CT를 제안 할 수 있습니다.

척추의 돌출을 치료하는 방법

치료 방법에는 여러 가지가 있으며, 우선 선택은 질병의 단계와 진행중인 과정의 비가역성에 달려 있습니다..

질병이 악화되면 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

약물 치료

민간 요법

척추 견인

운영

악화를 제거한 후 환자가 권장됩니다.

운동 요법 및 운동

척추 돌기 운동 1 세트

척추 돌출 운동 2 세트

돌출 시뮬레이터

Drevmass 시뮬레이터

마사지 및 수동 요법

Schmorl의 돌출과 탈장 마사지

  • 물리 치료 (침술 포함)-약물 복용과 병행하여 처방 될 수있는 여러 가지 회복 절차.
  • 돌출부가있는 코르셋-손상된 부분을 고정시키는 해부학 적 벨트로 척추에 불필요한 스트레스를 덜어줍니다..

질병 예방 및 돌출로하지 말아야 할 것

재발 및 악화를 예방할뿐만 아니라 집에서 치료할 때 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 척추에 과도한 스트레스를 피하고 무거운 육체 노동, 외상성 스포츠 (체육, 달리기, 체육관에서의 강도 훈련, 접촉 게임 (축구, 농구, 배구), 점프)를 제외하십시오.
  • 건강한 라이프 스타일을 따르십시오 : 적당한 피트니스 활동, 신선한 공기 속 걷기, 유능한식이 및 영양 섭취, 교대 근무 및 휴식.

아래에서는 돌출 중 제한과 관련하여 가장 자주 묻는 질문을 수집했습니다.

돌출하는 동안 마사지를 할 수 있습니까??

임신 중 돌출 : 통증을 없애는 방법?

사우나 호환성

호환되지만주의해서 사용해야합니다. 목욕 단계는 급성기, 염증이있는 상태, 꼬집음 및 날카로운 통증, 사람의 전반적인 약점에서 권장되지 않습니다..

그들은 돌출 된 군대를 받아?

결정은 주로 질병의 정도에 달려 있습니다. 그러나 일반적으로 청소년이 돌기 또는 탈장으로 진단되면 대부분 군대에서 해방됩니다..

심리학

연락하기

전문적인 Drevmass 시뮬레이터를 사용하여 척추 질환의 예방 및자가 치료에 대해 상담하려면 무료 핫라인 8 800-700-37-79 또는 전자 메일 [email protected]으로 전화하십시오..

당신은 또한 주문할 수 있습니다 다시 전화 또는 당신을 떠나 피드백 / 제안.

이 자료가 도움이 되었기를 바랍니다. 건강과 장수를 기원합니다.!

귀하의 Drevmass 팀

허리의 돌출에 대한 금기 사항

요추 돌출은 척추의 가장 큰 스트레스를 경험하는 부분이기 때문에 자주 발생합니다. 이 병리학 적 상태의 치료를 적시에 처리하지 않으면 앞으로 간단한 돌출부가 추간 탈장으로 변할 수 있으며, 이는 치료하기가 훨씬 어렵습니다. 돌출 요법은 주로 약물, 운동, 마사지, 물리 요법 및 수동 요법과 함께 사용됩니다..

요추 돌출의 증상

질병의 증상은 주로 신경 과정의 곤란과 관련이 있으므로 거의 모든 점이 척추의 많은 질병에 공통적입니다.

  1. 다양한 강도의 Lumbodynia, 추가 노력으로 증가.
  2. 환자를 한 위치에서 정지시키는 "촬영".
  3. 허리의 만성 야간 통증.
  4. 다리 근육 약화.
  5. 팔다리의 마비, 따끔 거림 또는 달리는 섬뜩한.
  6. 골반 장기의 문제.
  7. 요추 부위의 운동 범위 제한.

이 질병은 진단 연구에 의해 확인되지만 엑스레이는 항상 문제가 있음을 보여주지는 않습니다. 돌기가 척추관에 더 가깝게 위치 할 수 있기 때문입니다. 이러한 경우 초음파, MRI 또는 ​​컴퓨터 단층 촬영으로보다 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. (또한 요추의 돌출을위한 일련의 운동 참조).

요추 돌출로 이어지는 위험 요인

질병의 발병의 기존 원인은 영향을받을 수없는 원인과 제외 할 수있는 원인으로 조건부로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 ODA의 질병 및 선천성 기형을 뒷받침하는 유전 적 소인이 포함됩니다. 환자는 질병의 다른 원인을 제거 할 수 있습니다 :

  1. 초과 중량. 허리는 이미 큰 스트레스를 받고 있으며 과도한 체중은 규칙적인 추가 무게를줍니다..
  2. 비타민과 미네랄 섭취 부족. 일일 영양에는 항상 본격적인 복합체가 포함되어 있지 않으므로 전문가는 가을과 봄에 정제 형태의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.
  3. 과도한 신체 활동. 이것은 프로 운동 선수와 육체 노동이 힘든 사람들에게 적용됩니다. 특수 지지대를 착용하면이 요인을 제거 할 수 있습니다..
  4. 치료받지 않은 부상. 경미한 척추 타박상이라도 시간이 지남에 따라 부하의 재분배를 방해 할 수 있습니다. 모든 부상에는 전문적인 도움이 필요합니다.
  5. 장기 정적 하중. 이것은 앉아있는 일을하는 사람들에게 적용됩니다. 주기적으로 간단한 예열 (굽힘, 회전, 걷기 등)을 수행하면 불쾌한 결과가 발생하지 않도록 할 수 있습니다..
  6. 척추 질환. 질병이 적시에 치료되지 않으면 질병이 진행되기 시작합니다..
  7. 나쁜 습관 등.

모든 요인이 질병을 유발하는 것은 아니지만 여러 요인이 동시에 요추 디스크의 돌출을 유발할 수 있습니다..

약물 치료 및 금기 사항

악화 단계를 치료하기 위해 염증을 완화시킬뿐만 아니라 통증을 완화하고 붓기를 제거하는 NSAID로 시작합니다. 심한 통증이있는 ​​경우 근육 내로 처방되는 반면이 투여 방법은 약물이 혈류로 직접 유입되어 위장관의 원치 않는 자극으로부터 위장관을 완화시키는 주요 이점이 있습니다. 이 경우 다음과 같은 경우 NSAID를 사용하는 것이 금지됩니다.

  • 임신 또는 수유.
  • 기관지 천식.
  • 혈소판 감소증.
  • 개인적인 편협.
  • 위장 궤양.
  • 정신 질환.
  • 간질 발작.

NSAID 그룹 중 일부는 어느 단계에서나 혈압과 심부전 병력이있는 환자의 치료에 사용할 수 없습니다.

NSAID의 진통 효과가 충분하지 않으면 의사는 통증 충동을 막기 위해 진통제를 추가로 처방합니다. 이 제약 그룹에는 자체 금기 사항이 있습니다.

  • 갑상선 기능 항진증.
  • 불분명 한 병인의 고통.
  • 술 취함.
  • 배설 시스템의 문제.
  • 작용제 사용.
  • 호흡 곤란.
  • 임신 등.

종종 돌출부에는 한 위치에서 몸을 고정시키는 "요추"가 동반됩니다. 근육 이완제의 사용으로 근육 코르셋의 유사한 경련이 제거됩니다. 근육 내 투여시, 그 효과는 12 시간 지속되지만, 정제 형태는 축적 시스템에 따라 작용하며, 수 주간의 투여 후에 만 ​​작용하기 시작한다. Mirelaxants는 다음 용도로 사용되지 않습니다 :

  • 중증 근무력증.
  • 위궤양.
  • 신장 문제.
  • 개인적인 편협.

연골 조직의 복원은 연골 보호제를 처방하여 수행됩니다. 그들은 다양한 유형의 물고기와 동물의 뼈와 피로 만들어집니다. 부작용이 가장 적은 주사 가능한 형태가 있지만 척추 질환 치료에는 거의 사용되지 않습니다. 태블릿은 긴 과정에서 복용해야하며 몇 가지 금기 사항이 있습니다.

  • 소화관의 염증 과정.
  • 임신.
  • 구성 요소에 대한 개별 감도.

가능한 금기 사항을 고려하여 의사는 치료 과정을 신중하게 선택하고 수반되는 질병뿐만 아니라 환자의 알레르기 병력도 고려해야합니다. (참조 : 요추 돌기의 약물 치료).

요추 돌출 환자의 운동 요법에 대한 제한 사항은 무엇입니까

모든 신체 운동은 진단 및 실험실 테스트 결과, 환자의 일반적인 상태, 질병 단계 등을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 경우에 따라 신체 활동은 엄격히 금지됩니다.

  1. 악화 단계. 이 경우 의사는 문제 영역에 대한 휴식과 완전 휴식을 처방합니다..
  2. "럼바 고"가 자주 발생합니다. 한 번의 잘못된 움직임으로도 한 시간 동안 (2 분에서 몇 시간까지) 한 위치에서 등을 "재밍"할 수 있습니다. "요청"요소가 제거 될 때까지 운동 요법은 금지됩니다.
  3. 시험 세션 동안 환자의 신체에는 마취 성분이 없어야합니다. 마취로 감각을 정확하게 평가하는 것은 불가능하며 상태를 악화시키는 움직임을 일으킬 가능성이 있습니다..
  4. 확실한 진단은 없습니다. 종종 ODA의 다른 질병이 돌출 뒤에 숨겨져 있으므로 체조 전에 정확하게 진단해야합니다..

또한 운동 요법의 경우 다른 규칙을 준수해야합니다.

  • 훈련은 정기적이어야합니다. 운동은 매일 수행됩니다.
  • 수업 용 복장은 느슨하고 허리를 가리야합니다. 정형 외과 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
  • 비틀림, 저크 및 갑작스러운 움직임을 수행하는 것은 불가능합니다.
  • 훈련 중에 물을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 잠깐 쉬어.

요추 돌출에 대한 일반적인 금기 사항

요추의 돌출에 대한 거의 모든 금기 사항은 운동과 스트레스와 관련이 있습니다. 과도한 체중은 탈장 형성의 추진 요인이 될 수 있으며 이는 환자의 삶을 상당히 복잡하게 만듭니다. 다른 부정적인 요소는 제외해야합니다.

  1. 단맛, 매운맛 및 짠맛의 과도한 소비.
  2. 술을 많이 마시다.
  3. 탄산 음료. 그들은 칼슘을 씻어.
  4. 한 자세로 오래 앉아.
  5. 등 뒤로 뻗은 팔로 무게를 들어 올리십시오..
  6. 오염이 심한 생태 환경 (산업 지역) 등에서의 생활.

모든 요소를 ​​즉시 제거 할 수는 없으므로 매주 한 항목을 제외하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 먼저 과자 사용에 자신을 제한 한 다음 점차적으로 소금의 양을 줄이고 탄산 음료를 포기하십시오. 몇 주 안에 환자는 개선을 느끼고 올바른 생활 리듬에 빠르게 적응할 수 있습니다..

요추의 돌출은 척추의 다른 질병을 나타낼 수 있으므로 적시에 검사하고 유능한 치료를 예약하면 불쾌한 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 질병의 단계가 진보 된 형태이거나 보수 치료가 눈에 띄는 결과를 얻지 못하면 전문가는 외과 적 개입을 권장하며 그 후에 회복하는 데 시간이 오래 걸립니다. 재활 기간에는 약물 치료, 운동 요법, 물리 요법, 마사지, 수동 요법 등이 포함됩니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다