통계에 따르면 10 명 중 8 명이 척추에 불편 함과 고통을 겪고 있습니다. 대부분이 병리 때문일 수 있다고 생각하지는 않지만 삶의 과정과 관련된 특징적인 불편에 기인합니다..

osteochondrosis는 무엇입니까?

골 연골 증은 척추에 연골의 복잡한 병변이있는 퇴행성 영양 장애 질환입니다. 발달 과정의 경우 뼈 세포와 힘줄로 퍼질 수 있습니다. 척추에 강한 부하가 있으면이 질병이 발생할 수 있습니다..

요추 osteochondrosis는 미골 영역에서 발생하고 단기적인 성격과 급성 통증 효과가 있습니다.

요추의 골 연골 증

진단시 요추골 골 연골 증은 추간판에서 탄성이 사라지고 연골이 지워지고 변형 될 때의 정의를 갖습니다. 인대와 인접한 척추도 시간이 지남에 따라 변형 과정에 들어갑니다. 허리와 다리의 통증으로 인한 움직임의 제한은 특징으로 간주됩니다..

대부분의 경우, 그러한 osteochondrosis는 천골의 하중과 허리로 인해 흉추와 경추에서 나타납니다. 이러한 결함은 규칙적인 스포츠 활동과 선천적 특이성으로 가능합니다..

ICD-10에 따르면, 요추골 골 연골 증은 코드 M42, M91-M93-결합 세포 질환을 가지며 다음 유형을 갖습니다.

  • Polysegmental-흔하고 위험한 질병으로 간주되며 병리학 적 과정은 척추의 여러 부분과 다양한 부분에서 발생합니다. 치료 부족으로 인해 합병증이 생겨 제 시간에 치료를 시작하고 진단해야합니다..
  • 부식성-이것은 심각한 증상이있는 척추 디스크의 점진적 유형의 병변입니다. 질병의 경과는 CT 또는 X-ray로 모니터링됩니다. 주요 기준은 경화 환형 플레이트의 보존입니다.
  • 변형-관절의 영구 병리를 의미하며, 이와 관련하여 퇴행성 염증 과정이 발생합니다. 이 과정은 관절의 구조를 파괴하고 급속한 노화로 이어집니다. 이 병리의 원인은 과도한 스트레스이지만 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

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치료 및 재활

약물 치료

요추의 치료에는 연골 보호 제가 주로 사용되며 정제 및 주사 용액 형태로 제공됩니다. 긍정적 인 사용을 위해서는 여러 가지 형태의 약물 요법이 필요합니다. 주사 사용은 상당히 짧은 시간에 이루어지며 주사를 척추에 직접 주사하기 때문에 고통스러운 것으로 간주됩니다..

두 번째는 글루코사민 염산염을 기본으로합니다.

또한 이러한 약물은 메스꺼움과 발진에 항염증제 부작용이 있습니다..

2 세대가 결합 된 세 번째 차세대 의약품은 소염 효과도 있습니다.

혈관 확장제 약물도 복용합니다.

요추 천골 척추의 치료에는 비 스테로이드 성 약물 (NSAID)이 사용되며 항 염증 효과 및 만성 형태 및 급성 통증에 대한 적응증이 있습니다. 국소 마취의 경우 Voltaren 또는 Nise gel을 사용하십시오..

약물은 또한 다음과 같은 기준으로 그러한 그룹에 대한 진통 효과에 따라 세분화됩니다.

  • 케토 프로 펜.
  • 이부프로펜.
  • 인도 메타 신.
  • 니 메술 리드.
  • 디클로페낙.

비타민 복합체 :

또한 비타민, 연골 보호제 및 글루코사민을 함께 복용하여 회복을 촉진합니다..

osteochondrosis의 봉쇄

정상적인 수면을 방해하는 심한 통증의 경우 약물 봉쇄가 사용됩니다. 이러한 치료는 모든 유형의 osteochondrosis 국소화에 사용됩니다..

이 사용은 일시적으로 고통을 덜어줍니다. 약은 주사기로 펑크를 통해 척추에 주사됩니다. 일반적으로 사용되는 치료 봉쇄는 노보 카인으로 수행됩니다. 리도카인 주사는 더 강력하지만 부작용에서 노보 카인보다 현저히 우수합니다..

물리 치료 방법

물리 치료는 통증과 염증을 줄이는 것으로 구성됩니다.

  • 진동 마사지를 사용한 진동 노출은 물리 치료의 주요 방법입니다.
  • 초음파 요법도 사용되며 통증 증상을 치료할 수 있으며 신체에 영향을 미치는 세 가지 요소가 있습니다 : 열적, 물리적 및 화학적, 기계적.
  • Darsonval 물리 치료 절차는 진공 전극을 통해 피부에 전류를 공급하여 수행됩니다. 공기 이온화의 효과로 약한 방전이 나타납니다. 공기의 전압과 2 차 이온화가 증가함에 따라 더 강한 방전이 발생합니다..

마사지

척수의 혈관이 압축되면 관절 근육 비대칭이 나타납니다. 변형 부위에서 경련, 근육 조직의 경련, 통증 및 흉터와 함께 압축이 발생합니다..

마사지는 다음을 촉진합니다.

  • 신경 뿌리의 동맥에 대한 압력 감소;
  • 경련이 사라집니다.
  • 척추의 활동이 향상됩니다.
  • 혈액 순환이 정상화됩니다.
  • 조직의 분해가 느려집니다.
  • 질병의 발병을 예방합니다.
  • 근육 위축을 예방하고 색조를 회복시킵니다.

자기 요법

osteochondrosis의 악화를 제거하기 위해 자기장 처리가 사용됩니다. 이 치료로 통증이 사라지고 혈액 순환이 정상화되고 근육이 이완되며 추간판의 영양이 개선됩니다..

이 절차는 고정 장치뿐만 아니라 집에서 사용할 때 ALMAG와 같은 휴대용 장치를 사용하여 질병의 모든 단계뿐만 아니라 악화와 함께 적용됩니다.

수동 요법 및 침술

수동 치료 방법은 다른 기술을 사용하여 이동성을 복원하기 위해 손의 도움으로 쳐주는 운동으로 구성됩니다.

  • 조작 기술에는 다양한 경사 및 회전과 관련된 척추 관절의 투여 량, 느린 확장이 포함됩니다..
  • 부드러운 기술은 점차적으로 통증을 줄이고 근육 코르셋을 이완시키기 위해 이완을 목표로하는 것으로 간주됩니다..

생물학적 영역의 연구와 바늘의 도움으로 그들에 대한 영향을 기반으로 한 침술 치료법은 세심한주의를 기울여야합니다. 항염증제 및 진통제에 대한 환자의 요구 감소.

물리 치료

osteochondrosis의 스포츠 절차는 필요한 것으로 간주되지만 질병의 모든 단계를 고려할 때 신체 운동을 신중하게 선택해야합니다.

  • 척추 시뮬레이터 운동은 척추 곡률, 척추 측만증, 척추 후만증, 디스크 탈출증 및 근육 코르셋 강화 치료에 도움이됩니다..
  • 수영장에서의 치료 운동은 좋은 결과를 가져오고 안전하고 무해한 것으로 간주됩니다. 30-45 분의 물 절차에서 많은 노력없이 완전한 근육 이완이 달성됩니다. 이러한 활동은 기분과 수면을 향상시킬 수 있습니다. 전문가들은 허리 근육을 강화하기 위해 수영을 권장합니다..
  • 이와 관련하여 osteochondrosis와 함께 걷는 것이 필요합니다. 스칸디나비아 걷기가 사용되며 전문가는 효과적인 것으로 인정합니다. 기둥으로 인해 하중이 어깨 거들과 팔에 골고루 분포되어 관절과 척추의 압력이 감소합니다..

다음과 같은 스포츠에 참여하는 것은 금기입니다.

  • 테니스.
  • 디스크 던지기.
  • 높이뛰기.
  • 잦은 운동 활동.

osteochondrosis에 대한 동일한 금기 사항이 사용됩니다 :

  • 요추의 추간판 탈장.
  • 악화의 단계에서.

치료 체조를 연습 할 때 문제가되는 영역은 해를 입지 않고 정상적인 형태로 되 돌리지 않기 위해 스트레스를받습니다.

  • 평평한 바닥에 누워 손 손바닥 하나를 배 위에 놓고 다른 손은 가슴 바로 위에 올려야합니다. 매끄러운 흡입으로 복부가 먼저 상승한 다음 가슴이 천천히 내 쉬어야합니다. 당신은 하루에 3-4 번 10 번 반복해야합니다.
  • 엎드린 자세를 취하고 머리와 몸을 들어 올리십시오. 앞에서 손으로 강조한 다음 1-2 분 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 천천히 시작 위치를 잡고 하루에 3-4 번 운동을 반복하십시오..
  • 의자 뒷면의 상단으로 등을 풀고 심호흡을하면서 천천히 뒤로 구부리십시오. 숨을 내쉬면서 앞으로 구부려,이 운동을 4-5 번하세요.
  • 허리를 위해-서서 엉덩이에 손을 대고 앞뒤로 부드럽게 기울입니다. 그런 다음 골반을 앞뒤로 천천히 움직이고 각 방향으로 10 번 반복하십시오..

요가와 필라테스

요가 또는 필라테스의 사용은 한 운동의 부드러움과 정밀함이 점차 다른 운동으로 흘러 들어갑니다. 각 자세에서 근육의 상태를 정신적으로 모니터링해야합니다..

심호흡은 휴식과 진정 효과에 기여하며 이러한 운동은 요가와 유사합니다.

  • 서있는 자세에서들이 마시는 동안, 팔을 몸 위로 들어 올리고 숨을 내쉬면서 오른발로 구부리고 만지십시오. 왼쪽 다리에 기울기를 사용하여 동일한 동작을 반복하십시오. 이 경우 등을 똑바로 유지하고 2 분 이내에 수행하십시오..
  • 운동 코브라-가슴에 누워 손바닥을 손에 대고 흡입하면서 머리를 뒤로 젖히십시오. 팔을 똑바로 유지하고 호흡은 가벼워 야하며 가슴은 열려 있고 20 초 동안이 위치에 있습니다..
  • 머리를 좌우로 돌리고 10 초간 누른 상태에서 머리를 아래로 기울여 턱으로 경정맥에 닿아 잠시 동안 기다렸다가 머리를 뒤로 기울입니다. 5 분 동안 운동을 반복하십시오.

정형 외과 보조기구

척추 교정을위한 정형 외과 장치는 osteochondrosis에 대해 표시됩니다.

  • 정형 외과 코르셋-약화 된 근육 치료에 사용되며 운동을 제한하지 않으며 추간판의 변위를 방지하고 척추를 회복시키는 역할을합니다. 첫 번째 적용 후 고정, 구호, 경련 및 통증 후퇴로 인해.
  • 베개-골반 장기를 내림으로써 요추 부위의 하중을 줄입니다. 정형 외과 장치는 통증을 줄이고 근육을 유지하며 진동을 줄입니다. 수면 중에 자궁 경부 척추를 위해 설계된 다른 유형의 베개 장치가 있습니다..

Bubnovsky 박사의 저자 기술

직업과 나이에 관계없이 모든 사람은 Bubnovsky 박사의 방법을 적용 할 수 있습니다. 진단 후 의사는 국소화와 통증의 본질을 고려하면서 개별 치료 방법을 처방합니다..

이 방법을 사용하는 체조는 전문가의 감독하에 독립적으로 또는 다기능 시뮬레이터에서 수행됩니다. 이를 통해 특정 근육 그룹에 의도적으로 하중을 분산시키는 동시에 부종, 통증 및 경련을 완화 할 수 있습니다.

osteochondrosis로 할 수 있거나 할 수없는 것?

재발을 피하기 위해 osteochondrosis로 고통받는 사람들은 다른 치료법을 사용하려고합니다. 이 경우 평소에 물건을 버리고 욕조에서 워밍업을 할 수 있습니다.

목욕은 좋은 온난화를 촉진하고 긴장, 부기 및 통증이 감소되는 생리적 과정을 자극합니다. 스팀 룸에서 10 분 이상 연속으로 쉬지 말고 같은 시간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다..

다음을 적용 할 수도 있습니다.

osteochondrosis에 권장되지 않는 것 :

  • 역도.
  • 너무 많이 먹다.
  • 불편한 신발을 신으십시오.

집에서 민간 요법으로 치료

집에서 osteochondrosis를 치료하기 위해 전통적인 치료법과 함께 민속 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 프로 폴리스-이를 위해서는 얇은 케이크 형태로 롤아웃하고 병에 걸린 부분에 적용하기 위해 필요한 크기를 잘라 내야합니다. 이 부위를 수정하고 통증이 완전히 사라질 때까지 12 시간 휴식으로 1-2 일 동안 유지하십시오..
  • 거머리-예방의 본질은 염증을 정체시키고 유발하는 정맥혈의 유출로 인한 통증을 완화시키는 것입니다. 거머리는 영향을받는 부위의 피부를 물고 피를 빨아 들여 Hirudin을 주사하여 치유 효과가 있으며 생화학 적 과정을 개선합니다.
  • Mumiyo-근골격계 질환에 사용되며 자극, 재생 및 항 염증 효과가 있습니다. osteochondrosis의 경우 300mg의 압축이 사용됩니다. mumiyo를 물 한잔에 녹인 다음 압축하십시오..
  • 겨자 고약-치유 온난화 속성이 있습니다. 혈관이 확장되고 혈액을 분산시키는 기능이 있으며 유용한 요소와 산소의 흐름이 증가합니다. 그들은 또한 통증과 염증의 감각을 완화시켜 추간판의 상태를 개선합니다..

Kuznetsov의 애플리케이터는 구조가 다소 단순하며 스파이크가있는 플라스틱 판을 포함하며 단단한 받침대에 고정되어 있습니다. 통증의 기초에 따라 애플리케이터의 모양은 평평한 매트, 롤러 또는 패스너가있는 벨트.

스파이크 및 자기 요소가있는 액세서리도 있습니다. 스터드 크기 2 ~ 5mm, 중간 길이 2 ~ 8mm.

요추 골 연골 증 예방

급성 osteochondrosis가있는 신경 학자는 척추에 하중을 증가시키는 자연 저수지에 흐름이 있기 때문에 수영장에서 독점적으로 수영하는 것이 좋습니다. 수온은 30도 여야하며, 온도를 23으로 낮추고 질병에 따라 수영 스타일을 선택합니다.

또한 예방에는 다음과 같은 적절한 수면 규칙을 따라야합니다.

  • 매트리스의 올바른 선택;
  • 중간 경도의 평평한베이스;
  • 정형 외과 베개;
  • 비타민 C, PP, E, B3가있는 음식 사용을 포함한 올바른식이 요법.

앉는 규칙-이것은 부드러운 의자가 아닌 의자가 필요하지만 체중은 허리에 압력을 가하지 않습니다. 몸 자체는 좌골 결절에 있어야하며 딱딱한 좌석에서만 가능합니다..

병원-요추의 osteochondrosis

병가 및 기간은 합병증과 질병 경과에 따라 다릅니다.

  • 통증 증후군.
  • 질병 유발 강성.
  • 근무 조건 및 직업.
  • 또한 의사가 처방 한 치료에서.
  • 신경 증후군의 경우 최대 3 주까지 연장됩니다.
  • 합병증의 경우 6 개월 이상.
  • 요추 osteochondrosis-국소화 부위, 합병증으로 인한 통증 증후군의 심각성에 달려 있으며 적어도 일주일 동안 지속됩니다..

허리 통증과 요추 골 연골 증의 악화와 함께해야 할 일?

제 이름은 Alexandra Bonina입니다. 나는 물리 치료 (운동 요법) 및 스포츠 의학의 의사, 척추와 관절의 건강을 회복시키는 프로젝트의 저자이며 특별한 치료 운동과 ​​일반적인 신체 활동의 도움으로 척추의 회복을지지합니다..

요추 osteochondrosis의 치료에 대한 과정의 첫 번째 수업에 오신 것을 환영합니다. 여기에서는 허리 통증을 제거하고 진정으로 건강한 사람처럼 느끼는 데 도움이되는 치료 운동과 ​​방법을 명확하게 보여줄 것입니다.!

그러나 운동으로 넘어 가기 전에 요추 골 연골 증의 통증과 악화를 완화시키는 방법을 알아야합니다 (고통으로 운동을 할 수 없다는 것을 기억하십시오). 내 코스의 첫 번째 수업은이 주제에 전념 할 것입니다..

내 코스에 등록 했으므로이 질문이 지금 매우 중요하다고 생각합니다. 그러므로 오늘 자세히 살펴보고 분석해 봅시다..

요추에 대한 일반 정보

척추는 자궁 경부, 흉부 및 요추의 세 부분으로 구성됩니다..

요추는 다른 두 섹션보다 인생에서 훨씬 더 큰 스트레스를받습니다. 따라서 사람들은 더 자주 문제를 겪습니다..

많은 사람들이 "허리 통증"에 대해 불평하지만, 예를 들어 "유두 가슴"에 대해 말하는 사람은 거의 없습니다.

사실 요추를 생리적, 자연적 위치에서지지하기 위해서는 등 근육뿐만 아니라 압박, 측면 복부 근육, 둔근 및 허벅지 근육이 관여합니다..

따라서 요추 부위를 회복시키고 더 건강하고 건강하게 만들려면 흉부 및 자궁 경부 부위보다 더 많은 근육을 사용해야합니다. 이에 대한 여러 가지 연습이 있으며,이 과정의 추가 학습에서 분석 할 것입니다..

그러나 운동으로 회복하기 전에 먼저 급성 요통이 무엇인지, 그리고이 통증을 제거하기 위해해야 ​​할 일을 이해해야합니다.

사람들과 공식 의학에는 급성 요통이라고하는 몇 가지 동의어가 있습니다.

  • 요추 osteochondrosis의 악화
  • 방사선 염
  • 슬쩍 된 신경 또는 탈장
  • 허리에 "요통"

허리 통증의 원인?

척추가 다층 건물이며, 바닥이 척추이고, 바닥이 천장이있는 바닥이 추간판이고, 외벽이 척추 주위의 근육이며, 창문이 신경 섬유가 나오는 척추 사이의 개구부라고 상상해보십시오..

이 구조에서 모든 것이 잘 작동하면 고장 및 위반이 없습니다. 허리 통증도 없습니다.

그러나 다음을 상상해보십시오. 등 근육이 약하면 척추에 거대하고 일정한 하중이 가해집니다. 그러면 어떻게됩니까? 이 고혈압으로 추간판이 가장 먼저 고통을받습니다.!

그들은 충돌에서 척추를 상각하고 보호하기 위해 "침착", 균열 및 주요 기능과 작업을 잃기 시작합니다. 이로 인해 척추의 하중이 훨씬 더 증가합니다..

추간판이 "파쇄"됨에 따라 추간을 넘어 디스크의 돌출부-돌출부를 형성하기 시작합니다..

명확한 비유를 그려 봅시다. 추간판은 두 권의 책 사이에 위치한 두꺼운 액체의 공과 같습니다. 그들이 끊임없이 눌려지면, 그들은 평평 해지고이 책들을 넘어갑니다. 이것은 디스크의 돌출입니다..

또한 하중이 디스크에 계속 작용하면 너무 평평하여 돌출부에서 가장 약한 곳에서 돌파하기 시작합니다. 이 때문에 내용이 나옵니다. 이것이 척추 탈장이 형성되는 방식입니다..

이것을 통증과 관련시키는 방법과 그것이 나타나는 단계?

신경근이 나오는 척추 사이에 구멍이 있다고 위에서 말했습니까? 따라서 디스크가 "고정"되면이 구멍도 좁아집니다. 또한 돌출부 또는 탈장이 이러한 구멍에 떨어질 수 있습니다..

통증은 신경근이나 신경이 꼬이거나 자극이있을 때 발생합니다. 그 이유는 추간공이 좁아 져 돌기 또는 탈장 의이 구멍에 들어갈 수 있습니다. 이것이 통증의 첫 번째 원인입니다..

또한 근육은 척추 주위에 있습니다. 그들은 또한 특정한 변화를 경험합니다. 그들은 어떻게 든 정상적인 위치에서 척추를 지탱하도록 긴장하지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다..

결과는 만성 근육 긴장입니다. 그리고 단단하고 비탄력적인 근육은 또한 신경을 압박하여 신경 충동이 근육을 통과하는 것을 막을 수 있습니다..

따라서 통증의 두 번째 원인은 경련, 척추 주변 근육의 과도한 긴장 및 불균형입니다. 지나치게 긴장된 근육은 근육 섬유를 통해하지로 이동하는 신경에 ​​부정적인 영향을 미칩니다.

요추 osteochondrosis의 악화는 어떻게 나타 납니까??

요추 osteochondrosis (일명 좌골 신경통 또는 요통)의 악화에 대한 전형적인 그림은 다음과 같습니다.

  • 요추 부위의 예리하고 심한 통증. 국소 적이거나 골반 신경을 따라 골반 부위, 사타구니, 허벅지, 엉덩이로 발산 될 수 있습니다
  • 움직임이나 서 있거나 앉을 때 통증이 악화 될 수 있습니다
  • 등의 움직임 제한, 심한 통증으로 인한 완전한 부재
  • 척추를 둘러싼 근육 경련.이 부위의 움직임을 반사적으로 차단합니다.

요추 골 연골 증의 증상에는 많은 변형이 있습니다. 골반에서 발가락 끝까지 다리의 작용을 보장하는 요추이기 때문입니다..

통증이 날카 롭지 않고 쏘지 않지만 옆으로 돌리거나 기울일 때만 더 적당하고 둔하고 나타나고 / 강화되는 경우 침해가 없습니다. 이러한 특징적인 통증은 근육 불균형, 만성 과도한 긴장, 염좌에 대해 더 많이 이야기합니다..

허리 통증을 없애는 방법?

앞으로 며칠 동안 보내드릴 추가 수업을 진행하면서이 문제를 해결하고 진통 계획을 개발하며 요추를 점차 정상으로 회복시킵니다..

그러나이 교훈의 틀 내에서 우리는 요추의 회복에 더 관여하기 위해 전형적인 악화와 함께해야 할 일과 급성 통증을 신속하게 완화시키는 방법을 알아야합니다..

요통을 완화하는 방법?

요추의 골 연골 증의 악화로 예를 들어 자궁 경부와 ​​달리 운동은 해부학상의 이유로 수행 할 수 없습니다.

예를 들어 자궁 경부 척추의 경우 등거리 운동을 사용하여 통증을 완화시킬 수 있다면 그러한 운동은 요추에 효과가 없습니다..

따라서 악화시 다음 계획을 준수해야합니다.

1) 젠틀 모드

가장 먼저해야 할 일은 적어도 1-2 일 동안 침대에 있어야합니다. 서 있거나 앉을 때 요추 부위의 하중이 크게 증가합니다. 이것으로부터, 침해는 그 자체를 더욱 느끼게 할 것입니다..

누운 자세에서 요추가 완전히 언로드됩니다. 척추는 서로를 누르지 않으며, 추간공의 크기가 회복되고, 신경의 협착이 감소하고, 근육이 최대한 긴장을 풀고.

급성 통증, 신경 및 주변 조직의 부종, 근육 경련, 염증이 나타납니다. 이 징후는 상태를 악화시킵니다. 누운 자세에서 침해가 가라 앉아 염증, 부종 및 근육 경련이 감소합니다..

2) 올바른 스타일링

또 다른 중요한 조건은 적절한 침구입니다. 모든 근육과 주변 조직을 최대한 이완시키기 위해서는 척추의 모든 곡선을 생리 학적 위치에 유지해야합니다.

이렇게하려면 등을 대고 목 아래에 롤러를 놓고 요추 부위 아래에 평평한 베개 또는 접힌 수건을 넣으십시오. 높이로 과도하게 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 요추 부위에 변곡이 생깁니다. 허리 아래의 베개 또는 수건의 높이는 약 4-5cm이어야합니다..

그건 그렇고, 침대에는 척추에 여분의 구부러짐이 없어야하며 가능한 한 근육을 이완시킬 수 있어야합니다..

3) 통증 완화

급성 통증이있는 ​​일부 사람들은 약국, TV 및 신문에서 적극적으로 광고하는 NSAID (비 스테로이드 성 소염제) 그룹의 약물을 복용합니다. 이것은 의미가 있지만 다음과 같은 중요한 사항을 고려해야합니다..

이 약들은 엄격한 적응증에 따라 2 일 이내에 복용해야합니다.

이 약물에는 피부에서 신경계에 이르는 광범위한 부작용 목록이 있습니다. 그들은 우리 기관의 모든 시스템에 악영향을 미치고, 간을 과부하 시키며, 위와 내장의 점막에 영향을 미칩니다. 귀하는 특정 약물에 대한 지침에서 이에 대해 읽을 수 있습니다..

예, 통증이 심하면 통증 완화가 여전히 필요합니다. 그러나 나는 약을 복용하지 말고 근육 내 주사에 마취제를 넣으라고 조언합니다. 따라서 약물은 목적지에 더 빨리 도달합니다..

또한 여러 가지 이유로 인해 정제가 단순히 장에 흡수되지 않을 수 있습니다 (dysbiosis, 흡수 장애, 장벽 손상 등)..

이러한 주사의 기본 규칙은 하루에 두 번 이상, 바람직하게는 하루 만입니다..

신경과 전문의를 방문 할 기회가 있다면 반드시 확인하십시오. 그는 NSAID보다 훨씬 효과적인 노보 카인 봉쇄를 할 수 있습니다..

봉쇄는 더 지역화되고 목표가 설정되었습니다. 그녀는 그런 부작용이 없습니다. 이 방법은 다른 약물보다 훨씬 좋고 안전하며 빠릅니다..

4) 통증이 만성적 인 경우 국소 마취

통증이 너무 강하지 않고 둔하고 적당하고 관대하지 않은 경우, 국소 마취와 관련이 있습니다-요추 부위의 온난화 또는 마취 연고 + Kuznetsov의 어플리케이터.

등을 대고 누워서 20-30 분 동안 누워 경련을 완화하고 통증을 완화하십시오..

5) 신경계에 대한 지원

신경 섬유는 급성 요통을 겪기 때문에 반드시 비타민 지원이 필요합니다. 이 기간 동안 B 비타민 (예 : 신경 다발 염)을 복용하는 것이 좋습니다.

그러나 B 비타민을 근육 내로 넣는 것이 가장 좋습니다 (티아민, 밀감 마). 이유는 약과 같습니다. 비타민은 부분적으로 내장을 통과하지 못할 수 있습니다. 또한 모든 약물은 장 장벽뿐만 아니라 간 처리를 통해 전달됩니다..

완벽하게 기능하는 장과 정상적인 간이있는 경우에만 약이나 비타민이 올바른 조직과 기관에 들어갑니다. 이 모든 단계를 우회하고 정확하게 비타민 지원을 받으려면 비타민을 근육 내로 두는 것이 좋습니다.

6) 운동과 부드러운 자기 견인

위의 모든 팁을 이미 구현했다고 가정 해 봅시다. 이제 등을 대고 진통제, 비타민을 바르십시오..

자, 그런 식으로 거짓말을하지 않기 위해 몇 가지 연습을하겠습니다. 그러나 이전에 반복해서 말했듯이이 단계에서 요추와 등 근육에 대한 운동은 아직 수행 할 수 없습니다.

그러나 발, 손, 팔 및 호흡 운동의 근육에 대해 일반적인 가벼운 운동을 할 수 있고해야합니다. 이러한 유형의 운동은 근육을 이완시키고 모든 조직으로의 모세 혈관 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다..

또한 저 나트륨 혈증을 예방할 수 있습니다. 누워서 움직이지 말고 모든 프로세스가 느려집니다. 이것으로 인해 복구 시간이 더 오래 걸립니다..

척추를 부드럽게 자기 견인 할 수도 있습니다..

나는 비디오에서 연습의 예를 제공합니다 :

운동을 수행하기위한 주요 조건은 운동과 자신의 감정에 대한 부드러움, 부드러움 및 최대 집중력입니다..

다음은 급성 요통, 요통, 악화가있는 경우 구현 해야하는 단계별 계획입니다. 이 계획은 심각하고 예리한 통증이있는 ​​첫날에만 적용됩니다..

다음에 무엇을할지?

통증이 가라 앉는 즉시 즉, 과정은 아 급성 기간으로 진행됩니다 (보통 악화 후 3 ~ 4 일에 발생합니다).

  • 요추에 대한 치료 운동 워밍업과 장애가있는 등 (물리 치료 운동의 모든 규칙에 따라) 등을 누워있는 동안에 만
  • 일어나서 어딘가에 갈 때 버팀대를 착용하십시오 (예 : 가장 가까운 상점으로 걸어 가십시오)

즉, 아 급성 기간이 시작되면 누워있는 동안 적극적으로 치료 운동을 수행하고, 걷거나 앉을 때 정형 외과 코르셋을 착용합니다..

아 급성기에 운동이 필요한 이유?

대부분의 사람들이 대우받는 방식. 등이 아프고 누워 있었고 모든 것이 지나간 것처럼 보였고 악화되기 전에 이끌어온 삶의 방식을 계속 이어 나갔습니다..

그러나 이것에 대해 생각하십시오. 당신의 생활 방식이 당신을 악화로 이끌었다면 어떻게 든 잘못 되었습니까? 정확하다면 악화가 발생하지 않습니까? 권리? :)

따라서 악화 전과 같이 계속 행동하면 곧 다시 얻을 수 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 그것을 얻습니다. 그들은 몇 년 동안 악화에서 악화까지 산다..

이것을 피하는 것은 매우 쉽습니다! 아 급성기에 이미 치료 운동을 시작해야합니다. 그리고 지나갈 때 더 복잡한 운동을 연결하고 계속 연습하십시오.

그리고 아 급성기에 척추의 적극적인 회복을 시작하는 것이 매우 중요합니다.

  • 모든 근육 그룹 간의 균형 복원
  • 근육 이완 및 정상적인 음색 복원
  • 부종 제거 및 척추의 모든 조직 복원
  • 자신의 근육 코르셋 형성 및 척추의 강력한 근육지지

아 급성기의 물리 치료는 요추의 건강을 회복시키는 주요 및 주요 작업이됩니다. 간단한 운동에서 복잡한 운동까지, 초기 누운 자세에서 경사의 초기 자세까지 체계적으로 구축해야합니다..

올바른 하중을 선택하고 운동을 서로 올바르게 결합하면 안정된 완화 (통증 및 기타 증상 없음)를 달성하고 등을 강하고 건강하게 영원히 유지할 수 있습니다..

다음 수업부터는 먼저 어떤 근육을 작업에 포함시켜야하는지, 어떤 순서로, 어떤 운동을 사용해야하는지, 왜 운동을하는지, 왜 정확하게 운동을하는지, 어디서 시작해야하는지 등을 분석합니다..

다음 수업에서 만나요!

감사합니다, Alexandra Bonin
모든 질문에 대해서는 지원팀에 문의하십시오

부베 노프 스키

초고속과 지속적인 스트레스의 현대 세계에서 근골격계 질환 (ODA)과 관련된 여러 가지 방법으로 문제에 직면하는 사람들이 증가하고 있습니다. 불행히도, 이러한 질병은 사람의 나이 또는 사회적 지위에 의존하지 않습니다. 이러한 문제와 질병 중에서 가장 흔한 것은 추간 판의 골 연골 증 (때로는 탈장), 관절 질환 (강직성 척추염 및 류마티스 관절염 포함)뿐만 아니라 이전 수술과 부상의 결과입니다. 치료와 진단에주의를 기울여야 할 흉추의 질병이 마지막 장소를 차지하지는 않습니다..

Bubnovsky의 중심에서 치료

비슷한 문제에 직면 한 경우, 이미 척추 치료, 다양한 종류의 항염증제 및 진통제를 사용하는 표준 체계를 사용한 관절 치료, "차단"코스, 코르셋 및 붕대 착용, 그리고 물론 운동에 대한 제한을 제공 할 시간이 있었을 것입니다 그리고 짐.

다시 말해, 척추 치료, 관절 치료는 다음과 같은 공식으로 이어집니다.“스트레스 없음, 더 많은 약물. 수술이 필요할 수도 있습니다! "
이 모든 것이 하나의 결과를 가져옵니다-부하가 없으므로 영양, 근육 및 인대가 약화되고 위축되어 영향을받는 부위에서 더 큰 대사 장애를 유발합니다. 이것은 차례로 영양 부족으로 관절이나 척추가 마모되어 깨지기 쉬운 척추 또는 관절 질환의 추가 발달을 의미합니다..

척추의 치료,이 접근법으로 관절의 치료가 효과적이라고 상상하기 어렵습니다.!

동시에, 어떤 이유로 든 모든 사람들은 몸통의 약한 근육으로 고통받는 사람에게 가장 위험한 짐이 우주에서 자신의 무게의 움직임이라는 것을 잊어 버립니다.!

어떤 척추 치료 또는 관절 치료가 필요한지를 결정할 때 환자의 근육 조직의 상태를 고려하는 것이 매우 중요합니다. 신경 혈관 다발이 근육을 통과하기 때문에 필요한 모든 것을 척추와 관절에 영양을 공급하는 것은 근육입니다. 물론 척추와 관절의 영양이 방해 받으면 기능이 손상됩니다..

따라서 허리 통증, 관절 이동 장애, 골 연골 증 등.

그러나 이상하게도 의약은 신체의 매우 중요한 결합 조직에주의를 기울이지 않습니다..

수술이나 약물 치료없이 척추와 관절을 효과적으로 치료할 수 있습니까??

20 년 이상 동안, 근골격계 질환의 치료 문제는 러시아, CIS 및 해외의 50 개 이상의 도시에서 Bubnovsky 교수의 방법에 따라 진료소에서 성공적으로 해결되었습니다..

현대 운동 요법의 창시자 인 Bubnovsky 교수는 척추를 치료하고 관절을 치료하는 방법에 대한 근본적으로 다른 접근법을 만든 사람입니다. 약물과 수술이없는 고유 한 시스템에 따른 치료로 사람들은 적절한 삶의 질을 회복하고 완전한 작업 능력을 회복 할 수 있습니다.

Bubnovsky 교수의 시스템에 따른 관절 치료, 척추 치료

척추 치료, 운동 요법과의 공동 치료는 운동 치료입니다. 우리의 라이프 스타일의 이동성이 충분하지 않으면 깊은 근육의 상태가 바뀌어 위축이 생겨 혈류를 통해 관절의 영양 시스템을 방해합니다..

S.M. 시스템에 따른 치료의 가장 중요한 구성 요소 운동 요법의 도움으로 Bubnovsky는 관절과 척추에 안전한 특수 치료 운동으로 Bubnovsky의 다기능 감압 및 반 중력 시뮬레이터 (MTB)에서 환자가 수행합니다. 전문 체조, 러시아 목욕 및 냉동 절차의 조합은 Bubnovsky 교수 시스템의 기초를 형성합니다..

Bubnovsky 방법에 따라 척추의 효과적인 치료와 관절의 치료는 필요한 모든 관절과 척추를 공급하는 심근의 활동적인 활동과 회복으로 인해 발생합니다. Sergei Mikhailovich는 관절과 척추에 대한 대부분의 문제를 치료하기위한 기본 기초가 정확히 작동하지 않는 근육의 활성화라는 것을 증명했습니다. 비 근육 근육은 시간이 지남에 따라 위축되며, 이는 관절 치료, 척추 치료 만 복잡하게 만듭니다..

Bubnovsky 교수의 시스템에 따른 회복의 주요 기준은 환자의 근육 상수를 회복시키는 것입니다. 이는 통증없이 체중 (안전하고 치료적인 운동)으로 운동을 수행 할 수있는 능력이 특징입니다..

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집에서 요추 산골의 골 연골 증을 치료하는 방법과 방법

저자 : Alexey Shevchenko 2019 년 10 월 23 일 23:27 범주 : 신체 활동

나는 Aleksey Shevchenko "건강한 라이프 스타일"의 블로그의 모든 손님과 일반 독자들을 환영합니다. 아시다시피, 척추는 인체 전체의 기초입니다. 그의 상태는 움직이는 능력뿐만 아니라 모든 기관의 건강에도 영향을 미칩니다..

똑 바른 자세로 인해 척추는 엄청난 하중을 견뎌야하며 요추는 가장 어려운 부분을 차지합니다. 그렇기 때문에 척추가 특히 강력하지만 요추는 여전히 척추의 가장 취약한 부분으로 남아 있습니다. 척추의 크기가 커지고 "강화 된"구조에도 불구하고이 부위의 디스크와 인대가 가장 먼저 마모됩니다. 또한, 파괴 과정은 요추 부위에만 국한되는 경우는 거의 없습니다. 훨씬 더 자주, 그것은 요추와 천골의 두 영역을 캡처합니다..

각 척추는 많은 내부 장기와 직접 연결됩니다. 요추에는 5 개가 있습니다. 동일한 숫자가 천골에 있지만 성인에서는 단일 천골로 함께 자랍니다. 따라서,이 지역의 척추 (osteochondrosis)의 퇴행성 변화는 즉시 전체 유기체의 건강에 악영향을 미칩니다..

여성과 남성의 요추 골다공증의 증상

요추 통증은 요추부 골 연골 증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 지구상의 성인 5 명 중 1 명이 경험합니다. 그러나 이것은 교활한 질병의 유일한 증상과는 거리가 멀습니다. (골다공증은 여기와 여기에서도 논의됩니다). 다른 많은 사람들이 있기 때문에 경험이 많은 의사가 골 연골 증과의 관련성을 인식하기가 어려울 수 있으므로 혼란스럽고 확실하지 않습니다. 이 질병의 징후 중 가장 대표적인 것은 다음과 같습니다.

  • 허리와 다리의 근육 경련.
  • 발에 뚜렷한 부종, 뚜렷한 붓기의 출현.
  • 운동 강성.
  • 다리의 일정한 냉기 또는 반대로 다리의 열감.
  • 빠른 피로, 과민성, 기분이 좋지 않음.
  • 비뇨 생식기 질환.

때로는 허리 통증이 충분히 강해지기 전에도 방광에 문제가 있음을 알 수 있습니다. 배뇨가 더 빈번하거나 어려울 수 있습니다. 환자는 많은 노력을 기울여야하지만 여전히 방광을 완전히 비울 수는 없습니다. 이것은 하복부의 염증, 통증 및 불편 함과 빠르게 결합됩니다..

요추골 골 연골 증

등과 다리의 지속적인 통증, 제한된 움직임, 불편 함 및 힘의 손실은 흔한 질병의 직접적인 증상입니다-척추의 골 연골 증.

이 질병으로 추간판은 탄성과 모양을 잃고, 층화되고, 얇아지고, 변형됩니다. 진행성, 골 연골 증은 인접한 척추, 추간 관절, 인대 장치에 영향을 미칩니다.

추간판의 변형은 척추 사이의 거리 감소, 신경 뿌리의 꼬집음 및 통증을 수반합니다..

무엇입니까? ↑

골 연골 증은 추간판의 이영양증 및 변형, 키의 감소 및 척추의 소위 코코 로이드 증식과 관련된 특수한 형태의 척추 병변입니다..

이 질병은 척추의 여러 부분에 영향을 주지만 흉부 및 자궁 경부보다는 요추 (특히 4 번째 및 5 번째 세그먼트)와 천골이 가장 자주 영향을받습니다..

이것은 요추 부위가 일정한 자세를 유지하면서 공간, 신체 활동에서 신체의 움직임과 관련된 최대 하중을 가지고 있기 때문입니다..

일반적으로 허리가 영향을 받으면 천골 부위도 과정에 관여합니다..

천골 부위의 골 연골 증은 매우 드문 현상입니다. 이것은 인체 구조의 특이성 때문입니다..

질병의 원인과 원인 ↑

osteochondrosis가 발생하는 주된 이유는 척추에 하중이 잘못 분포되어 있기 때문입니다..

척추의 최소 하중은 앙와위 위치에 있으며 조금 더 옆에 누워 있습니다. 등받이가있는 직립 자세-요추에 가해지는 하중에 최적.

앉은 자세에서 척추의 하중은 근육 코르셋의 이완으로 인해 1.5 배 증가합니다.

몸의 위치를 ​​앞으로 변경하면 척추와 척추의 앞쪽 가장자리에 가해지는 하중이 훨씬 더 커집니다. 사람이 손에 일정한 무게를 가하면 압력이 증가합니다..

그림 : 올바른 신체 위치

병리의 출현과 진행을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 낮은 신체 활동-좌식의 수동적 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 적용됩니다.
  • 신체 활동 수행, 역도 (추간 탈장이 종종 발생), 역도;
  • 부적절한 자세와 걷기;
  • 척추의 선천성 결함, 일반적으로 골격, 근골격계의 고르지 않은 발달;
  • 평발. 정상 상태에서, 발의 아치는 이동 중에 하중을 흡수합니다. 평발이있는 사람들의 경우 전체 하중이 추간판에 떨어 지므로 후자가 더 빨리 파괴됩니다.
  • 초과 중량;
  • 불편한 자세로 장기 체류;
  • 유전 적 소인, 연골 조직의 유전 적 취약성;
  • 허리 부상, 특히 요추골 척추;
  • 전염병 (결핵, 골수염의 결과);
  • 내분비, 심혈관 및 소화 시스템의 질병;
  • 염증 과정, 척추 관절 질환 (강직성 척추염, 류마티스 관절염);
  • 호르몬 장애, 신진 대사의 변화, 혈액 조성;
  • 부적절한식이 요법, 일상 생활, 영양 부족;
  • 스트레스, 만성적 인 수면 부족;
  • 화학 물질에 대한 노출;
  • 연령 관련 변화 (나이에 따라 척추와 디스크의 이동성과 탄력성이 사라짐);
  • 저체온증.

위의 이유는 추간판의 탄성 손실에 영향을 미칩니다. 신체 활동 중 변형 된 디스크, 갑작스런 움직임이 옆으로 이동합니다..

이것은 디스크 탈출증이 발생하는 방법입니다.

또한, 척추 사이에 연골 층이 없으면 압박이 생겨서 그들 사이의 거리가 줄어 듭니다. 이것은 척추 신경의 뿌리의 침해와 염증을 수반합니다 (소위 "cauda equina"증후군).

징후 및 증상 ↑

osteochondrosis의 주요 증상은 허리, 허리 (요추)의 통증으로 좌골 신경 (좌골 신경통)을 따라 다리에 주어집니다..

질병이 진행됨에 따라 증상이 나타나며 일반적으로 두 번째 단계보다 빠르지 않습니다. 처음에는 갑작스런 움직임과 육체적 인 노력으로 발생하며 악화로 지속적인 통증으로 변합니다. 마지막 단계에서 기침, 재채기, 즉 통증이 발생할 때 통증이 발생합니다. 작은 신체 활동.

osteochondrosis의 결과로 슬쩍 된 신경은 신경 증후군을 유발합니다.

  • 허리 통증이 발생합니다.
  • 다리의 피부 민감도에 위배됩니다.
  • 근육 약화;
  • 힘줄 반사 감소;
  • 다리에 따끔 거림;
  • 발 동맥의하지와 경련의 냉기;
  • 발한 위반.

등은 유연성을 잃고 신체 위치의 변화와 척추의 하중이 증가하면 통증을 유발하여 환자가 갑자기 움직이지 않도록합니다..

osteochondrosis에 의한 변형 과정은 제한된 이동성, 굴곡의 어려움, 허리 근육의 경련을 수반합니다.

골 연골 증은 척추의 불안정성을 유발합니다. 하중을 받으면 요추 부위가 천골에서 변위되어 내부 장기의 오작동을 유발할 수 있습니다.

osteochondrosis의 부작용은 과민성 및 약점, 수면 장애, 불편 함 및 힘 상실, 비뇨 생식기 장애.

질병 단계 ↑

골 연골 증에는 4 단계의 발달 단계가 있습니다.

1 급

고리 섬유질의 내층에 균열이 형성되면 젤라틴 핵이 침투하여 그곳에있는 신경 종말을 자극하기 시작합니다.

추간판 변형의 주요 징후가 있습니다.

  • 심장 부위의 통증을 포함한 반사 통증 증후군;
  • 신체 운동, 요추 부위의 갑작스런 움직임, 불편 함 및 가벼운 통증, 등 및 엉덩이가 발생합니다..

osteochondrosis의 통증은 1도 안정 (요통) 또는 사격 (요통) 일 수 있습니다. 이 통증은 일반적으로 우려의 원인이 아니며 다른 조건에서는 나타나지 않습니다..

2 급

척추 사이의 거리가 줄어들고 신경 종말이 꼬집어집니다. 요추 부위에서 가성 스포 딜로 일리 시스가 나타납니다..

고리 섬유종의 추가 파괴가 발생합니다.

척추가 비정상적으로 움직이고 요추 부위가 춥거나 열을 느낄 수 있습니다. 요추부 골다공증의 증상이 뚜렷한 색을 얻고 통증이 뚜렷해집니다..

공격시 종종 땀이 나고 감각 이상이 있습니다-구즈 범프가 있습니다. 각 후속 공격은 이전 공격보다 오래 지속됩니다..

. : osteochondrosis의 단계

3 단계

통증이 크게 증가하고 척추가 후만증, 척추 측만증, 전만증의 형태로 변형됩니다..

고리 섬유질의 파열과 핵 pulposus의 압박이 한계를 넘어 서면 헤르니아 디스크가 형성됩니다. 핵이 척수를 향해 탈출 (압축)되면 척수 신경과 혈관의 뿌리가 압축됩니다.

4도

척추가 변형되고 환자의 움직임이 어려우며 상당한 뼈 성장이 있습니다..

종종 요추부 부위의이 osteochondrosis 단계는 환자의 장애로 이어집니다..

가능한 합병증 ↑

osteochondrosis의 합병증 중 하나는 추간판의 돌출입니다.

이것은 추간판 탈장의 초기 단계이며, 원판 섬유의 외피가 파열되지 않고 디스크가 척추를 넘어 돌출되어 있지만 내부는 손상됩니다..

그림 : 추간판 돌출

돌출부의 크기는 1-5 mm에 이르며 신경근의 자극을 유발합니다. 신경이 신체의 다른 위치에서 자극을받을 때 발생하는 통증 증후군.

돌출부에는 다음이 동반됩니다.

  • 허리 통증;
  • 단단함;
  • 좌골 신경통;
  • 다리의 근육 약화;
  • 얼어서 고움;
  • 따끔 거림;
  • 발의 통증;
  • 발가락;
  • 배뇨 기능 장애.

osteochondrosis의 신경 합병증 (통증 증후군, 뻣뻣함, 이동성의 제한, 요통 증후군, lumboischialgia)은 후방 디스크 돌출 및 후방 종 인대의 자극과 관련이 있습니다.

또한 osteochondrosis의 합병증에는 다음이 포함됩니다.

  • 추간판 탈장;
  • 좌골 신경통;
  • Schmorl의 탈장;
  • 척추 관절염 (요추골 척추의 관절염);
  • 척추증 및 골다공증 (압축, 척추 뼈의 뼈 성장);
  • 편두통;
  • 척추 협착증 (장애);
  • 압박 척수병증 (척수 압박);
  • 발의 마비;
  • 카우 다 말 증후군 (고통, 엉덩이와 다리의 마비);
  • 절름발이.

진단 방법 ↑

환자를 검사 할 때 미골, 장골, 극돌기가 촉진되고 다음 요인의 심각성이 평가됩니다.

  • 후만증의 존재, 척추 측만증;
  • 전만증의 평평;
  • 특정 시점의 통증;
  • 가능한 움직임의 양이 감소합니다.
  • 둔근 주름과 골반 거들 선의 비대칭;
  • 하나의 엉덩이 아래로의 변위 정도;
  • 천골 미카엘리스 다이아몬드의 왜곡.

정확한 진단과 osteochondrosis의 발달 정도를 확립 할 수있는 방법은 자기 공명 영상 (MRI)입니다.

MRI가 불가능하거나 얻은 결과가 필요한 정보를 제공하지 않으면 컴퓨터 단층 촬영 골수 조영술이 가능합니다.

요추 부위의 골 연골 증 치료

osteochondrosis를 제거하려면 질병을 치료하는 방법과 예방하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

약물 치료

osteochondrosis의 외과 적 개입은 100 건 중 10 건에서 수행됩니다..

환자의 90 %는 척추의 정상적인 상태를 회복하고 통증을 없애고 탈장을 줄이기위한 일련의 치료 조치를 처방받습니다..

osteochondrosis를 사용하면 다음이 처방됩니다.

  • 진통제;
  • 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 근육 이완제;
  • 급성기-lornoxicam (통증이 진정 될 때까지 하루 최대 16mg);
  • 주사 봉쇄-요추를 따라 진통제, 항염증제, 해열제 효과가있는 약물의 투여.

근육 긴장 완화는 근육 톤 증가로 인한 통증을 줄이기 위해 필요합니다 (티 자니 딘, 톨 페리 손).

사진 : 근육 이완제 "Tolperisone"

외부에서 작용하는 약물 (형태 : 연고, 젤)이 사용되며 일반적으로 온난화, 진통제, 항 염증 효과가 있습니다.

민간 요법

osteochondrosis의 경우, 민간 요리법은 통증을 줄이고 증상을 완화시킬 수 있지만 질병 자체를 치료하지 않고 합병증을 예방할 수 있습니다.

전통적인 치료법이 복잡한 치료 방법으로 뒷받침되지 않으면 osteochondrosis에서 중요하지 않습니다..

예비 검사 및 의사와의 상담없이 골다공증을 스스로 치료하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다..

비디오 : 대체 치료 방법

수동 요법

이 osteochondrosis의 치료 방법은 매우 효과적입니다..

수동 요법을 통해 질병의 원인을 확인하고 골 연골 증의 발병을 예방하며 통증을 완화하고 질병을 극복 할 수 있습니다.

긍정적 인 효과를 얻으려면 수동 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

비디오 : 요추 부위의 수동 요법

물리 치료

osteochondrosis의 경우, amplipulse가 사용됩니다-사인파 변조 된 전류가 신체의 특정 부분에 적용되는 물리 치료 유형.

이 절차에는 뚜렷한 진통제, 신경 근육 자극, 영양, 혈관 확장 효과가 있습니다..

또 다른 물리 치료 절차도 사용됩니다-UHF 요법은 초고주파 자기장의 인체에 미치는 영향입니다..

UHF를 사용하면 염증을 완화하고 재생 과정을 가속화하며 통증을 줄일 수 있습니다.

마사지

osteochondrosis로 마사지는 근육 긴장, 근육통, 경화, helosa를 완화시킬 수 있습니다..

아 급성 단계에서 마사지를 시작하는 것이 좋습니다..

공격하는 동안 마사지는 신체의 건강한 부위에 영향을 주어 통증을 줄이는 것을 목표로해야합니다.

osteochondrosis의 주요 마사지 기술 :

  • 쓰다듬어;
  • 압착;
  • 반죽 (일반, 협공, 고리 모양, 손바닥 바닥과);
  • 흔들리는;
  • 분쇄.

마사지는 요추 부위의 척추 처짐이 없도록 단단한 위치에서 엎드린 자세로 수행됩니다. 롤러 또는 베개를 위장 아래에 놓고 다리를 45 ° 각도로 올립니다..

머리는 소파 아래로 내려야하지만 지지대에 이마를 올려 놓아야합니다..

가장 좋은 효과는 보온 제를 사용하거나 열 절차를 거친 후에 달성됩니다..

침 요법

osteochondrosis의 반사 요법 중 하나는 침술입니다.

침술의 목표는 근육 경련을 완화하고 조직의 혈류를 증가시키는 것입니다..

osteochondrosis의 치료를 위해 인체의 5-7 개의 활성 점이 영향을받습니다. 이 절차는 자격을 갖춘 신경과 전문의가 수행해야합니다..

음식 ↑

osteochondrosis 환자와 질병 예방을위한식이 요법은 엄격하지 않습니다. 그것은 건강한 식단의 기본 원칙을 충족시킵니다..

osteochondrosis의 경우 하루에 적어도 6 번 소량으로 저 칼로리 음식, 바람직하게 찐 음식을 먹는 것이 중요합니다..

특히 유용한 것은 다음과 같습니다.

  • 우유 제품;
  • 신선한 야채, 허브, 과일 및 과일 젤리;
  • 올리브 오일, 레몬 주스;
  • 단백질 식품;
  • 젤리 고기, aspic;
  • 바다 물고기;
  • 칼슘, 비타민 A, D, B, C, 마그네슘, 인이 많은 식품;
  • 정제 미네랄 워터.

발아 시리얼 곡물과 결합 된 동물 연골과 같은 연골 보호제를 함유 한 식품이 또한 유리하다..

질병이 악화 된 경우 어떻게해야합니까? ↑

요추골 골 연골 증과 관련된 통증 악화 :

  • 침대 휴식은 며칠 동안 할당됩니다.
  • 진통제 및 항염증제는 통증 완화에 사용됩니다.
  • 처방 된 venotonics, B 비타민, 니코틴산, 트 렌탈.
  • 척추를 내리기 위해 목발로 걷기와 견인력이 사용됩니다.
  • 노보 카인 및 오래 지속되는 글루코 코르티코이드 차단.

사진 : 척추의 수직 견인

아마도 물리 치료 치료의 임명-전기 영동, 레이저 치료, UHF 및 CMT, 물리 치료 운동.

임신 ↑

늦은 임신은 osteochondrosis의 발달에 일반적인 요인입니다.

이것은 태아의 체중 증가, 신체의 무게 중심의 이동 및 허리의 잘못된 하중 때문입니다. 또한 임신 중에 신진 대사가 변화하면 비타민과 미네랄이 부족하여 골 연골 증이 발생합니다..

많은 약물과 물리 치료 절차는 임신 중에 금기입니다..

부인과 의사와 치료사는 치료와 예방을 처방 해야하는 이유입니다..

임산부에서 osteochondrosis와 싸우는 가장 무해한 방법은 임산부를위한 붕대와 코르셋, 특수 비타민 코스, 임산부를위한 간단한 체조, 수영 및 걷기를 착용하는 것입니다.

예방 조치 ↑

요추골 골 연골 증의 예방은 다음을 목표로한다 :

  • 척추의 견인;
  • 올바른 자세의 형성;
  • 근육 코르셋 강화;
  • 요추의 하중 감소.

osteochondrosis의 발병을 예방하기 위해서는 일련의 특수 운동을 수행해야합니다.

그림 : 요추골 골 연골 증이있는 척추 운동

자격을 갖춘 의사 만 건강 상태, 개별 환자의 금기 사항을 고려하여 검사 후 최적의 과정을 개발할 수 있습니다.

또한 올바르게 섭취하고 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄을 적당량 섭취하고 체중을 모니터링하는 것이 중요합니다..

인간의 행복의 요소 중 하나는 육체적 자유를 포함한 자유입니다. 운동의 자유는 자연 그 자체가주는 가장 큰 가치입니다. 우리 모두는 걷거나 뛰고 뛰지 만 종종 의도적으로 이런 행동을하지 않습니다. 우리는 운동의 용이성에 익숙하며, 우리가 적극적으로 움직이지 못하게하는 질병은 참기가 매우 어렵습니다. 척추의 흔하지 만 매우 불쾌한 질병 중 하나는 요추골 척추의 골 연골 증을 포함한 골 연골 증입니다.

요추의 골 연골 증

요추부 척추의 골 연골 증은 척추 및 추간판의 점진적인 퇴행을 특징으로하는 퇴행성 염증성 질환이다. 이 유형의 osteochondrosis의 발생률은 매우 높습니다 : 모든 환자의 80 % 가이 특정 형태의 질병으로 고통받습니다..

개발 및 위험 요인의 원인

질병의 발병의 주요 원인은 일상 생활에서 일상적인 행동의 잘못된 문화 때문입니다. 비이성적 인 작업 조직은 척추에 잘못된 하중을 가해 궁극적으로 요추 골다공증을 유발합니다..

질병의 발병을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 신체 활동 감소 (수동적 인 생활 방식을 선도하는 사람들, 활동의 특성상 앉은 자세에서 많은 시간을 보내는 사람들);
  • 부적절한 보행과 자세 (어린 시절부터 올바른 보행 규칙을 배워야 함);
  • 특정 운동 연습 (역도, 레슬링);
  • 신체 활동 증가 (리프팅 또는 운반 중량);
  • 평발 (이 질병에서 감가 상각이 손상되고 전체 하중이 척추에 집중되어 있음);
  • 불편한 자세로 오래 머 무르십시오.
  • 과체중 (이 요인은 많은 질병의 발달로 작용합니다);
  • 유전 적 특성;
  • 신체의 호르몬 장애;
  • 허리 부상;
  • 건강에 해로운 생활 방식 (부적절한 영양, 스트레스, 흡연 및 알코올 소비는 거의 모든 질병의 발병 원인이됩니다);
  • 인간의 나이와 관련된 변화 (수년에 걸쳐 모든 장기와 시스템은 "마모"되고 골격의 뼈도 예외는 아닙니다).

위의 이유 중 하나 이상이 모든 사람에게서 발견 될 수 있습니다. 이는 우리 모두 척추의 골 연골 증에 걸릴 위험이 있음을 의미합니다..

질병의 증상

요추부 골 연골 증의 주요 증상은 허리, 허리의 통증으로 영향을받는 쪽의 다리로 발산됩니다. 이 통증을 요통 또는 좌골 신경통이라고합니다. 질병의 초기 단계에서 고통스러운 감각은 움직이거나 갑자기 구부리거나 쪼그리고 앉을 때 나타납니다. 질병이 발달하면 통증 증상이 증가하고 휴식 중에도 걱정이됩니다..

척추의 osteochondrosis로 인해 추간판의 구조 또는 위치가 교란되어 신경이나 혈관이 꼬집어집니다. 첫 번째 경우, 신경 증후군이 발생합니다 : 환자는 통증 외에도 피부 수용체의 민감성,하지의 따끔 거림, 근육 약화, 다리의 얼어 붙음에 의해 방해받습니다..

요통 골다공증으로 오랫동안 고통을 겪은 환자는 강제 자세를 취하고 옆에서 휩쓸립니다. 일반적으로 그는 약간 구부러져 걷고 갑작스런 움직임을 피하며 종종 직관적으로 허리에 손을 얹습니다..

치료 원칙

질병의 초기 징후에서 환자는 처방 된 약물 치료 및 물리 치료 과정으로 환자의 상태를 완화하고 질병을 치료하도록 설계되었습니다. 추간판의 파괴 과정이 시작된 경우 유일한 해결책은 수술입니다. 전통 의학은 주요 치료에 좋은 추가 물이됩니다..

약물 치료

의사가 환자에게 처방하는 주요 약물은 비 스테로이드 항염증제, 진통제, 근육 이완제이며 심한 통증 증후군의 경우 신경 줄기의 봉쇄가 수행됩니다. 각 약물은 자체 치료 역할을합니다. 약물은 염증을 완화하고 통증을 완화하며 근육을 이완하며 손상된 척추에 대한 스트레스 수준을 줄입니다. 주치의를 임명하지 않고 상기 또는 다른 약물을 사용하는 것은 금지되어 있으므로 자기 치료는 건강뿐만 아니라 인간의 삶에도 위험 할 수 있습니다.

수술

중증의 경우, 요추골 골 연골 증은 수술로만 치료할 수 있습니다. 수술 중 외과의는 손상된 척추를 제거하고 임플란트로 대체하거나 결과적인 추간 탈장을 제거합니다. 어떤 경우에는 수술이 회복의 유일한 확실한 방법입니다. 수술 후 환자는 다양한 방법과 기술을 포함한 특별한 재활 요법 과정이 필요합니다. 환자의 재활에는 투약 된 신체 활동, 특수 약물 복용, 마사지, 중간 구역의 요양소에 머무르는 것, 물리 치료가 포함됩니다.

물리 치료

물리 요법 방법은 osteochondrosis를 포함한 근골격계 질환의 치료에 없어서는 안될 부분입니다. 특수 물리 치료 운동, 거머리 요법, CMT, UHF, 다양한 약물을 이용한 전기 영동은 환자의 상태를 크게 완화시키고 치유 과정을 가속화합니다. 물리 치료 방법은 척추 치료를 위해 수술을받은 환자의 재활 기간 동안 주요 방법이됩니다..

독창적 인 치료

일부 경우, 요추부 척추의 골 연골 증은식이 보충제로 치료되며, 여기에는 자연 콜라겐과 구조가 유사한 물질이 포함됩니다. 이 약은 의약품이 아니지만식이 보충제가 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문에 스스로 복용하는 것은 용납 할 수 없습니다. 보충제는 주요 치료법을 대체 할 수 없으며, 경우에 따라 치유 과정에 긍정적 인 영향을 줄 수 있으며, 가장 흔히 심리적 수준에서.

종종 주요 치료와 함께 환자에게 마사지, 침술 및 수동 치료 과정이 제공됩니다. 근골격계 질환의 치료에 이러한 치료법의 사용을 포기해서는 안되지만, 너무 희망을 두어서는 안됩니다..

우리는 권장합니다 : 수술이나 약물없이 골 연골 증 치료를위한 무료 운동 과정!

민족 과학

전통 의학은 수세기 동안 검사를 받았으며 환자의 회복을 도울 수있는 요추부 척추의 골 연골 증 치료법을 자체적으로 제공합니다..

  1. 따라서 링곤 베리와 라즈베리 잎의 달인은 염증 수준을 낮추고 통증을 완화하며 면역 체계를 강화하고 신체의 방어력을 높일 수 있습니다..
  2. 미라의 치유력은 널리 알려져 있습니다- "산의 눈물"은 Avicenna 자신이 척추와 관절의 질병을 치료할 수있는 유일한 치료제로 인정되었으며 오늘날의 의사들은이 자연 의학을 쓰지 않습니다..
  3. 새의 등산가는 몸에서 독소와 독소를 제거하는 훌륭한 수단이므로 척추와 관절의 질병에도 사용하는 것이 좋습니다. 우리 조상들은 샐러드 형태로 식물의 어린 풀을 사용하고 향신료로 첫 번째 코스에 말린 형태를 추가하는 것이 좋습니다.

전통 의학 레시피의 일부인 성분의 식물 기원에도 불구하고, 섭취는 원치 않는 알레르기를 유발할 수 있으므로 복용량과주의를 기울여야합니다..

요추의 Ostechondrosis는 치명적인 질병은 아니지만 아픈 사람의 삶을 크게 악화시키고 근본적인 질병보다 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 질병의 발생을 피하려면 단순하지만 동시에 복잡한 규칙을 준수해야합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 담배를 피우지 말고, 알코올, 지방 및 튀긴 음식을 남용하지 말고, 신체 활동 중 자신의 힘을 정확하게 계산하고, 올바른 자세를 유지하십시오..

단순하지만 매우 중요한 행동 규칙을 따르면 건강을 크게 개선하고 많은 문제를 피하며 활동적이고 충실한 삶을 연장 할 수 있습니다. 건강에주의를 기울이고 자신의 감정을 듣고 올바른 생활 습관을 이끌어 내십시오.!

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다