2019 년 8 월 28 일

우울증의 형성은 성격이 다르므로 어떤 시점에서 사람을 때릴 수 있는지 결정하기가 어렵습니다. 그 이유는 내부 문제와 발생한 사건, 드라마의 드라마 일 수 있습니다. 전문의에게 제 시간에 연락하고 우울증에 대한 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

우울증은 여러 가지 요인으로 인해 특정 증상이 나타나는 우울하고 우울한 심리적 상태입니다. 전문가는 세 가지 형태의 질병을 세분화합니다.

  • 경증-경증 및 희귀 발작, 항우울제 치료.
  • 보통-공격이 더 자주, 더 오래 지속됩니다.
  • 환자에게 중증의 빈번한 공격이 동반되는 중증.

통계에 따르면,이 병리학은 대부분 여성의성에 영향을 미칩니다. 이 질병은 심인성이며 내생적일 수 있습니다. 심인성 유형의 장애는 외부 및 특정 요인에서 발생합니다. 내생 종은 유전 적이며 날씨 변화, 기분 변화가있을 때 형성 될 수도 있습니다.

대부분의 경우 스트레스로 인해 발생하는 심리적 우울증은 저녁까지 악화되며 내인성으로 환자의 상태가 좋아집니다. 심인성 유형으로 고통받는 사람들은 심리적 병리로 고통 받는다는 것을 이해하지만 내인성 인 사람들은 절대적으로 건강하다는 것을 확신합니다.

우울한 조건의 종류

환자의 상태를 연구 한 전문가들은 진단 과정이 가속화되고 우울증에 대한 적절한 종합 치료가 선택되는 상태 유형을 식별했습니다..

신경성 (신경)

불안전하고 타협하지 않고 솔직한 사람들은 더 자주 고통을받습니다. 자존감이 낮고 불의가 느껴질 때 발생.

무성의

임상 양상은 빈맥, 혈압 강하, 이명 등 자율 장애로 나타납니다..

심인성

심리적 우울증은 심리적 외상-이혼, 사랑하는 사람의 상실, 직장에서 해고, 배신 등으로 발생합니다. 기분 변화, 불안 및 과도한 감도가 동반됩니다. 종종 환자는 자살에 대해 이야기하지만이 상태에서 자살하겠다는 그의 약속은 대부분 실증적입니다..

마스크 (우울증 마스크)

환자는 실제로 질병의 정서적 증상을 나타내지 않습니다 : 냉담, 고독, 감정적 배경 감소. 환자는 잠복 정신 장애가 있다고 생각하지 않는 경우가 많으며, 이는 부정성과 피로가 누적됨에 따라 나타날 수 있습니다..

무력

상태는 피로, 수면 장애, 누적 된 어려움으로 인한 정서적 불균형, 스트레스, 신체적 및 심리적 스트레스로 나타납니다..

산후

이름에서 알 수 있듯이이 상태는 젊은 어머니와 함께합니다. 산후 우울증은 분만 후 약 10-14 일 후에 발생합니다. 이 상태는 호르몬 장애와 아이의 모성 불안 증가, 피로, 수면 장애 등과 관련이 있습니다..

체성

내분비 시스템의 교란, 양성 및 악성 신 생물의 형성 및 성장으로 인해 공격이 발생합니다. 폐경기, 갑상선 기능 항진증, 뇌종양, 섬유종, 유방암 등이 될 수 있습니다..

알콜

과도한 알코올 남용으로 인한 다 인성 병리 (대사 장애, 뇌 장애, 정신적 변화 및 체세포 장애 포함). 알코올 중독 상태는 알코올에 대한 통제 할 수없는 갈망과 알코올을 거부 할 때 금단 증상의 성장을 동반합니다.

양극성

환자는 우울, 조증 장애로 행복감이 바뀝니다. 그러나 스트레스, 인기 수단의 상실 등과 같은 다양한 요인으로 인해이 현상 사이에 사람은 평범한 삶을 살며 질병의 증상을 나타내지 않습니다..

회보

우울증은 특정 계절과 시간대에 둘 다 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 깨어있는 아픈 사람은 자신에 대해 생각하고 모든 것을 부정적인 방식으로보고, 삶이 지나가고 있다고 느끼고, 아무것도 성취하지 못했다고 생각합니다. 우울.

반응성

심각한 외상성 정신 상황 또는 여러 가지 어려운 상황의 조합에 대한 신체의 반응.

우울한 상태의 발달 단계

이 심리적 장애는 흔적이 없으면 지나치지 않으며 심각한 치료가 필요하며 세 단계 모두에 동반되어야하며 다음과 같이 나타납니다.

  1. 거부 : 아픈 사람은 우울한 상태를 피로, 알코올의 영향 및 기타 이유로 인한 것입니다. 동시에, 그는 다른 사람들로부터 은퇴하기를 원하며 동시에 혼자있는 것을 두려워합니다..
  2. 수용 : 위험한 상태에 대한 인식이오고, 문제가 악화되고, 부정적인 생각의 강도가 커지고, 신체와 면역 체계가 실패합니다.
  3. 파괴 : 적절한 치료가 없으면 환자는 자신에 대한 통제력을 상실하고 침략은 증가합니다.

우울증과의 싸움에서 정신과 의사, 심리 치료사 및 심리학자

정신과 의사와 심리 치료사는 심리학자와 달리 전문 의료 전문가라는 것을 즉시 주목해야합니다..

  • 정신과 의사는 정신 질환과의 싸움, 신경 및 우울증 치료를 포함한 기능을 가진 의사입니다. 그의 실습에서 그는 특별한 유형의 기술을 사용하고 의약품, 물리 치료를 처방합니다. 그의 능력에는 최면으로 우울증 치료, 정신병, 정신 지체, 간질뿐만 아니라 신경병, 우울증, 알코올 중독, 약물 중독 등의 다른 심각한 질병과 같은 급성 정신 병리 치료약이 포함됩니다..
  • 심리 치료사는 설명, 대화, 환자의 문제에 대한 해결책 찾기와 같은 심리적 유형의 영향 수준에서 작동합니다. 또한이 전문가는 환자를 정신과 의사와의 신속하고 효과적인 작업을 준비하고 검사, 약물 및 물리 치료를 처방 할 수 있습니다.
  • 의사가 아니며 약물 및 검사를 처방 할 권리가없는 심리학자의 임무에는 환자 상담이 포함됩니다. 인간 심리학에 대한 지식 덕분에 그는 문제에서 올바른 길을 나타냅니다. 임상 심리학자는 현대적인 테스트 방법을 사용하여 심리적 장애를 일으킨 문제를 식별합니다..

질병을 식별하기 위해 숙련 된 전문가는 짧은 설문지-검사 도구를 사용합니다. 덕분에 환자가 만성 우울증, 우울증 증상 및 치료 방법, 형태 및 심각도를 확인할 수 있습니다. 많은 서양 국가에서이 기술은 임산부에게 필수적입니다..

또한, 진단은 우울증 장애와 관련된 증상의 분리를 제공합니다. 올바른 진단은 질병의 신체적 원인이 있는지 여부를 밝히고 우울증을 유발하는 요인을 제거하기 위해 적절한 치료법을 선택합니다.

질병의 그림을 완전히 이해하려면 의사는 다른 심리적 장애가 아닌 우울증을 나타내는 증상을 숙지해야합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다.

  • 낙담과 우울한 분위기;
  • 은퇴하고 "자신에게"철회하려는 욕구;
  • 기분이 나쁘다.
  • 가족과 친구들에 대한 무관심한 태도의 발달;
  • 냉담;
  • 그리움;
  • 눈물;
  • 기분 변화;
  • 혼수;
  • 침략과 분노의 폭발;
  • 공황 발작;
  • 유령 통증의 형성;
  • 비판은 범주 적으로 인식되지 않습니다.
  • 일, 공부, 가족 의무의 태만;
  • 집중력 위반;
  • 공포증의 발병, 죽음에 대한 두려움.

사람은 특히 청소년과 노인의 자연스러운 욕구를 충족시키기 위해 노력하지 않습니다. 나열된 증상이 관찰되면 즉시 전문의에게 연락하여 우울증 치료를 시작해야합니다. 그들은 문제가있는 심리학자, 정신과 의사 및 심리 치료사에게 의지합니다. 의사는 어려움의 정도를 식별하고 적절한 치료법을 선택합니다.

우울증 약물

약물의 종류는 우울증의 원인과 그 심각성에 따라 할당됩니다..

둔감하고 냉담한 우울증은 플루옥세틴, 미 프라 핀, 벤라팍신 등과 같은 항우울제를 사용합니다..

자살에 대한 생각과 함께 불안한 우울증 치료 : 진정제 유형의 항우울제 복용 : amitriptyline, sertraline, paroxetine 등.

중등도의 우울증은 경미하고 자연적인 (약초) 약물이 필요합니다. 효율성을 높이기 위해 의사는 약초 및 화학 기반의 물리 치료, 비 전통적인 방법을 모두 사용합니다..

무기력과 불안을 동반 한 우울증은 균형 잡힌 행동의 항우울제로 치료됩니다..

양극성 우울증의 경우 불면증 치료가 사용됩니다. 건강한 사람에게는 부정적인 영향을 미치지 만 심리적 장애가있는 환자에서는 수면 부족으로 인해 정신이 다시 정상으로 돌아옵니다. 이 기술에는 Ketilept, Quetiapine과 같은 약물 복용이 동반됩니다.

폐경기 우울증 치료에는 여러 단계가 포함됩니다.

  • 인생에서 없어서는 안될 폐경기의 인식;
  • 긍정적 인 분위기를 보장;
  • 의사 소통, 외딴 생활을 피하고 여가와 오락을 조직 함.

폐경기의 여성의 삶은 끝나지 않습니다. 계속 활동적이고 취미를 발전시키는 것이 중요합니다. Trissequence, divina, klymen, divigel이 처방됩니다-호르몬 수치를 정상화하는 약물.

신경성 우울증-약물 치료에는 신경계의 활동을 억제하는 항우울제, 질병의 진행 단계에서 진정제를 복용하는 것이 포함됩니다. 진정제는 진정시키는 데 사용되며, 치료에는 산화 방지제, 미네랄 및 비타민 복합체가 보충됩니다..

임상 우울증-치료에는 약물 치료법이 포함되며, 해변과 해변에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 항우울제는 의사의 엄격한 감독하에 사용됩니다.

잠복 우울증의 치료는 세로토닌 재 흡수 억제제, 진정제, 진정제, 플루옥세틴, 페나 제팜, 조피 클론, 벤라팍신 등 항우울제 등을 복용함으로써 수행됩니다. 운동 및 정신 지체가 우세한 경우 중추 신경계의 활동을 자극하는 약물이 처방됩니다. 약물 치료는 6 개월 이상 지속되지 않아야합니다. 동시에 심리 치료사는 질병의 원인을 확인하고 적절한 자존심, 동기 부여 및 자제력을 형성합니다..

천식 우울증-이 경우 약물 치료를하지 않으면 치료 결과가 나타나지 않습니다. 불안, 두려움이 없으면 의사는 진정 효과가 아닌 자극적 인 항우울제를 사용합니다. 복용량은 최소 필요하며 치료 과정은 1-2 개월까지 짧습니다..

공포증이있는 불안 우울증이있는 경우 진정 제가있는 항우울제와 진정제가 사용됩니다.

저항성 우울증-상태를 치료하기가 어렵 기 때문에 치료에는 통합 접근법이 필요합니다. 기본적으로, 약물 복용에 대한 편견과 각 경우 개별 접근 방식이 있습니다. 의사는 종종 다양한 옵션을 사용하고 결과에 따라 가장 효과적인 방법을 결정합니다. 동시에, 정신 치료 요법-인지, 가족, 그룹 요법, 뇌 자극, 미주 신경, 전기 경련 요법 및 기타 방법이 사용됩니다..

정신병 적 우울증의 치료는 환자의 전문가의 긴밀한 감독하에 병원에 입원해야합니다. 이 질병으로 치명적인 결과의 위험이 높고, 정신병 치료제, 항우울제가 처방되어 생화학 적 수준의 상태를 정상화합니다. 약물의 선택은 질병의 개별 증상을 기반으로합니다. 망상, 자살 상태에서 삼환계 약물이 처방됩니다-아미 트립 틸린, 비정형 상태, 플루옥세틴, 세르 트랄 린.

중요 : 환자의 이름, 약물 유형, 복용량 및 일정은 환자를 이끄는 전문의가 독점적으로 결정합니다..

통제되지 않은 약물 사용으로 인한 신경 이완 우울증 치료에는 인내, 시간 및 전문적인 접근이 필요합니다. 항 정신병 약은 특히 위험한데, 그 결과 정신과 및 정신 장애는 안정적인 정신을 가진 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다. 치료는 다음으로 구성됩니다.

  • 약물의 교체, 복용량의 취소 또는 감소;
  • 심리 치료;
  • 항우울제, 신경 대사제 및 진정제 처방;
  • 침술, 음악, 요가, 최면, 전류 등 다른 대체 방법과의 병용.

신체화 우울증 치료에는 정신 약리학 및 심리 치료의 두 가지 방향을 사용해야합니다. 인지 행동 요법과 항우울제의 사용이 널리 사용됩니다. 그리고 환자의 상태에 따라 진정제 또는 자극성이있는 약물이 처방됩니다..

수술 후 우울증-치료에는 오랜 시간과 인내가 필요합니다. 가벼운 항우울제를 복용하는 것 외에도 의사는 처음에는 스포츠, 산책, 깨끗한 공기를 마시고 자연의 아름다움을 감상 할 것을 권장합니다. 축적 된 문제, 두려움, 환자가 전문의에게 완전히 개방되어 심리적 불편 함을 없애는 대화가 열립니다. 평화를 찾으려면 건강한 생활 습관 과식이 요법을 준수하고 나쁜 습관을 포기하는 것이 중요합니다..

깊은 우울증 치료는 종종 Ketilept로 수행되므로 복잡한 상태를 제거 할 수 있습니다. 우울 장애와 함께이 치료법은 정신 분열증을 포함한 만성, 급성 정신병에 사용됩니다. 의사들은 가벼운 증상부터 위험한 양극성 장애에 이르기까지 다양한 중증도의 우울증으로 Ketilept를 처방합니다. 약물은 의사의 처방에 따라 엄격하게 발행됩니다..

불안 신경, 무력, 강박 상태, 두려움, 말더듬, 어린이 야뇨증의 치료, 정신병은 페니 부트로 수행됩니다. 또한이 약물은 노인 불면증의 악몽을 극복하는 데 도움이됩니다. 예방 차원에서, 피니 부트는 수술 전에 신체 통증을 유발하는 진단 기술로 알코올 중독의 체성, 정신 병리학 적 장애를 완화시키는 것이 좋습니다. 약물은 의사의 처방에 따라 엄격하게 복용됩니다..

식물성 우울증은 복잡한 치료법입니다. 항우울제, 신경 이완제, 진정제 및 식물성 약물이 사용됩니다. 동시에, 치료는 프로세스를 가속화하고 최대 결과를 이끌어내는 물리 치료 절차 인 심리 치료 접근법을 제공합니다. 스포츠, 요가, 피트니스, 호흡 운동, 아로마 테라피, 건강한 다이어트 및 라이프 스타일을 권장합니다.

술 후 우울증은 길고 복잡한 치료법입니다. 불면증과 불안을 없애기 위해 클로르 디아제팜, 디아제팜과 같은 진정제로 무력 증후군을 완화시켜 페나 제팜을 처방합니다.

  • 페니 부트 또는 다른 감 마산 유도체는 혈액 순환을 활성화하는 데 사용됩니다.
  • 환각을 멈추기 위해 비정형 유형의 largactil, chlorpromazine의 정신병 치료제가 처방됩니다..
    진정 제가있는 항우울제-Mianverin, Mirtazapine.
  • 간 보호제 항우울제-Heptral (adenosylmethionine).
  • Mexidol은 식물 시스템을 안정화시킬 수 있습니다.

일반 강화 요법, 풍부한 음주, 생물 자극제 (인삼)가 사용됩니다. 심리 치료사는 우울증을 치료하는 과정에서 환자 자신과 그의 친척 및 친구가 참여해야하기 때문에 가족 심리 치료를 수행합니다. 치료에는 1 개월에서 1 년 반이 걸릴 수 있습니다. 약물 섭취량은 6 개월을 초과하지 않아야합니다.

입원 환자 우울증 치료

병원에 환자가 있다는 것은 장점과 단점이 있습니다. 위험하고 심각한 상태는 전문 기관에서 반드시 치료해야합니다..

장점 :

  • 환자는 지속적이고 엄격한 의료 감독을 받고 있습니다.
  • 정기적으로 처방약을 복용합니다.
  • 급성 상태가 증가하면 언제든지 즉각적인 지원이 제공됩니다..

우울 장애로 고통받는 사람은 이것이 일반적인 병리라는 것을 이해합니다. 이를 통해 고정 관념을 제거하고 자신의 상태를 적절하게 치료할 수 있습니다.

마이너스 :

우선, 환자는 다른 환자와 병동에있는 것을 좋아하지 않습니다. 질병에 대한 지속적인 대화, 질병의 증상, 병원의 분위기로 인해 정신의 편차를 찾아야합니다..

의사는 환자가 집에서 치료를 받도록하면서 자신의 상태를 적절하게 평가하고 정기적으로 약물을 복용하고 대체 방법을 사용하는 추가 인센티브 인 자신감을 보여줍니다. 따라서 우울증 치료가 극대화됩니다..

다양한 병인의 우울증 치료에 사용되는 약물 중 Lerivon도 처방됩니다. 18 세 이상인 사람에게 보여집니다. 처방전으로 만 이용 가능!

우울증에 대한 현대적인 치료

현대 연구에 따르면 완전히 혁신적인 방법으로 우울증을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, Royal Glasgow Hospital의 McKinness 교수는 독특한 발견을했습니다.

류마티스 관절염을 치료할 때 면역 체계는 자체 관절을 공격합니다. 소염제를 복용하면 관절의 상태뿐만 아니라 환자의 기분에도 유익한 효과가 있습니다. 그리고 분명히 긍정적 인 이유는 염증, 통증의 제거뿐만 아니라 더 깊은 것입니다. 이제 더 많은 연구가 진행되고 있으며, 약리학 적 범위는 우울증 장애와 성공적으로 싸우는 새로운 약물로 보충 될 것입니다..

민간 요법으로 우울증 치료

우울한 기분은 약물로 치료할 수 있습니다.

중요 : 민간 요법으로 가정에서 우울증 치료를 시작하기 전에 많은 허브가 금기 사항과 위험한 부작용을 가지고 있으므로 의사와 반드시 상담해야합니다.

  • 세인트 존스 워트와 오레가노가 함유 된 차 : 건조하고 잘게 잘린 형태로 각 이름의 스푼을 섞고 끓는 물 (250 ml)과 혼합물 1 티스푼을 부어서 10 분 동안 방치하십시오 (꿀 1 티스푼과 혼합 가능).
  • 익모초 약초 (건조 및 분쇄)를 끓는 물 두 잔과 함께 부어서 2 시간 동안 고집하십시오. 그런 다음 성분을 변형시키고 하루에 세 번 반 유리를 식사 전에 섭취하십시오..
  • 보온병에 1.5 컵의 끓는 물로 건조하고 잘게 썬 발레리 안 한 스푼을 부으십시오. 12 시간 동안 고집하고 하루에 세 번 반 잔을 마신다.

우울증에 대한 이러한 유형의 가정 치료는 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 십대 또는 노인의 정신은 전문가의 강제 개입이 필요합니다.

동종 요법으로 우울증 치료

이것은 동종 요법으로 우울증을 치료하는 것이 환자의 상태가 아닌 환자 자신을 목표로한다는 점에서 전통적인 방법과 다릅니다. 과학은 정신적, 정서적, 신체적 균형의 조절이라는 세 가지 "기둥"에 기초합니다. 후자의 경우, 동종 요법의 경우 이것이 가장 중요하지 않은 문제입니다. 정신 정서적 수준에서 문제를 극복하는 것이 중요합니다. 동종 요법의 치료법은 원칙적으로 자연적으로 만들어지며 오히려 "위약"의 역할을 수행하여 환자가 스스로 심리적 장애를 극복하도록합니다..

독창적 인 방법으로 우울증 치료

집에서 우울증을 치료하는 현대적인 방법은 환자에게 친숙하고 접근 가능한 것을 포함하는 비 전통적인 방법과 완벽하게 결합됩니다..

음악으로 우울증 치료

음악으로 우울증을 치료하면 정신 능력을 향상시키는 과정을 가속화 할 수 있다는 사실 외에도 우울증과 스트레스를 완화하고 자신과 미래에 자신감을 심어줍니다. 멜로디를 슬프게하고 눈물을 흘리게하십시오. 이렇게하면 축적 된 모든 부정적인 생각과 경험을 "해제"할 수 있습니다.

최면으로 우울증 치료

이 기술은 심리 치료사 또는 정신과 의사가 직접 수행합니다. 최면의 도움으로,인지 행동 구에 영향을 미칩니다. 수면 상태에서 환자는 모든 나쁜 것들이 지나갈 것이며 인생은 아름답고 앞으로 좋은 것들이 많이 있다는 아이디어에 영감을 받았습니다..

우울증에 대한 수면 치료

수면 중에 생성되는 중요한 호르몬이 부족하면 심한 우울증으로 이어지고 심각한 약물로 치료해야합니다. 따라서 건강하고 건강한 수면에 하루에 적어도 6-7 시간을 소비하는 것이 중요합니다..

우울증 치료를위한 명상

명상의 10-15 분이면 충분하고 몸은 힘을 회복하고 신경계는 진정됩니다. 명상의 몇 세션 후, 우울 장애의 흔적이 없을 것입니다.

우울증에 대한 금식 치료

이 방법은 신체가 독소를 스스로 정화하고, 뉴런의 작용을 자극하여 기분이 좋은 호르몬의 부족을 보충합니다..

영향을 미치는 다른 방법도 있습니다 : 전류로 우울증 치료-미세 분극 (뉴런의 자극), 침술 등.

집에서 우울증 치료

간단한 권장 사항으로 운명을 완화시킬 수있을 때 우울증으로 고통받는 것은 완전히 어리석은 일입니다. 집에서 우울증을 없애려면 간단한 방법을 사용하는 것으로 충분합니다..

나쁜 습관의 거부

알코올, 흡연, 약물 중독은 호르몬 영역의 혼란, 상실감, 쓸모 없음, 죄책감, 우울을 유발할 수 있습니다. 며칠 동안 중독을 포기한 후 최대 몇 주 동안 몸이 깨끗 해지고 완전히 회복됩니다..

누군가에게는 훨씬 더 나빠질 수 있습니다

더 나쁜 문제를 가진 사람을 방문하고 어려운 상황에서 어떻게 벗어날 수 있는지 함께 생각하십시오. 또한 노인, 노숙자, 고아, 버려진 사다리 등 정말 어려운 사람들을 돌보아 우울증을 없애기 위해..

남성 우울증 치료

성인 남성과 여성의 복잡한 형태는 약물, 정신 치료 적 조작 및 물리 치료, 최면의 사용으로 치료됩니다. 그러나 질병의 초기 및 온화한 (중간) 단계는 자신의 손으로 제거 할 수 있으며 연장 된 우울증 치료는 전문가의 능력 내에 있습니다. 더 강한 섹스에 관해서는 다음과 같은 요소에주의를 기울여야합니다.

지나치게 일하다

더 강한 성관계는 일에 많은 에너지를 소비하고 빨리 회복 될 수 있다고 믿습니다. 과도한 긴장과 과도한 피로는 적절한 휴식과 이완으로 이어지지 않지만 그 반대 효과입니다. 수면이 방해 받고 과민 반응이 일어나 호르몬 불균형을 일으켜 우울증과 공포증으로 이어진다.

과식, 무거운 음식

우울 장애를 유발하는 또 다른 요인. 뇌는 오메가 -3 산, 비타민, 미량, 다량 영양소 및 기타 중요한 물질을 함유 한 건강한 영양이 필요합니다.

종종 남성의 우울증은 친밀한 문제와 관련이 있습니다. 그것을 제거하려면 전문 의사와 우울증에 대한 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.

여성의 우울증 치료

공정한 성관계는 우울 장애로 고통받을 확률이 두 배이며 각 경우 의사는 우울증 치료를 개별적으로 엄격하게 접근합니다. 경증에서 중등도의 우울증은 심리 치료사와의 의사 소통을 통해 심리 병의 원인이되는 요소를 결정해야합니다. 어려운 경우에는 우울증 상태의 병용 치료가 사용됩니다-심리 치료 및 약물 지원.

청소년 우울증 치료

어린이와 청소년의 심리적 장애 제거는 성인 우울증 치료의 발달에 기초합니다. 내분비, 성병, 장애 및 장애와 같은 문제를 일으키는 생리적 환경이 없다면 우울한 상태를 치료하기위한 보편적 인 계획은 심리학에 세 가지 유형의 영향을 사용하는 것입니다.

  • fluoxetine (호르몬 세로토닌 발작의 또 다른 억제제)와 약물 요법, 유사체 : zoloft, sertraline 등.
  • 인지 행동 치료-최면, 물리 치료를 사용하는 정신과 의사 또는 심리 치료사의 작품.
  • 대인 관계 영향-환자와의 접촉 지점 찾기, 심리적 우울증의 실제 원인 식별.

노인 우울증 치료

이 경우 의사는 결합 된 접근법을 사용합니다. 노인의 신체는 파킨슨 병, 알츠하이머 병 등 나이로 인해 많은 질병으로 고통 받고 있습니다. 처방 할 때 의사는 유기체의 특성과 개인 내성을 고려합니다. 정확한 복용량은 중요하며 환자가 이미 복용하고있는 약물과의 호환성.

심리 요법이 사용되며 이는 나이가 많은 사람에게 매우 중요합니다. 친척과 친구, 보살핌과 사랑의 지원이 중요합니다. 시간이 충분하지 않습니다..

중요 : 환자 의식이 요법에주의를 기울여야합니다-빛으로 풍부하게하고 동시에 신경계, 정신 및 정신 집중에 유용한 음식을 풍부하게해야합니다..

심한 생각으로 우울증을 앓고있는 사람을 산만하게하고, 삶을 다양 화하고, 그를 버리고, 나이가 들더라도 적극적으로 활동해야합니다..

임신 중 우울증에 도움이되는 방법

"흥미로운"상황으로 인해 여성은 심각한 항우울제, 진정제를 복용 할 여유가 없습니다. 대인 관계 요법은 주로 수유모의 산후 우울증과 심리적 고통에 사용됩니다. 약물 투여는 엄마와 아이에게 해를 끼치 지 않는 것으로 나타납니다. 임산부에게 가장 편안한 조건을 만들고 모든 것을 도와주고 매일 긍정적 인 감정으로 채워야합니다..

주에서 그녀의 위치와 여성 자신을 편하게하기 위해-종종 야외에서 걷고 춤을 추고 아기와 함께 긍정적 인 음악을들을 수 있습니다. 올바른 계획 방식으로 바쁜 하루를 내릴 수 있습니다. 워밍업이 필요한 반제품을 준비하고 세척, 청소 과정을 조직 할 시간을 찾아야합니다..

우울증 치료

싸우는 우울증은 의사가 중증도, 형태, 질병 유형 및 치료 효과에 따라 의사가 한 가지 방법을 적용하는 복잡한 과정입니다. 우울증이 얼마나 빨리 제거되는지, 우울증 치료가 얼마나 오래 걸릴지 말하기는 어렵습니다. 약물 사용 최대 코스는 최대 9 개월입니다..

중요 : 어려운 경우 의사는 정신병 약물, 항우울제를 근육 내, 정맥 주사하여 집중 요법을 사용합니다..

전문 클리닉, 일반 의료 기관 및 약국에서는 심각한 정도가 제거됩니다..

치료없이 우울증이 사라질 수 있습니까?

우울증에 대한 많은 신화가 있으며 가장 위험한 것은 치료할 필요가 없다는 것입니다. 모든 것이 저절로 사라질 것입니다. 많은 사람들은 이것이 질병이 아니라 영혼의 "상태"라고 잘못 믿습니다. 실제로 이것은 사망으로 이어질 수있는 상당히 심각한 심리적 장애입니다. 우울증 치료 거부는 빈번한 재발, 오래 지속되는 효과 또는 조증 정신병과 같은 더 위험한 것으로의 전환으로 이어질 수 있습니다. 어쨌든 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

우울증 치료 및 예방에 대한 전문가 의견

Aleksey Borisovich Glazunov, 의학 박사, 제약 회사의 직원 Materia Medica Holding.

통계에 따르면 우울증은 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. "XXI 세기의 질병"이라고도합니다. 실제로 현대인의 신경계는 지속적인 스트레스를 받고 있으며 그 결과 스트레스에 대처할 수 없습니다. 이것은 모든 종류의 정신 장애가 발생하는 곳입니다..

우울증은 단순히 기분의 악화와 삶의 도전에 대한 정서적 반응이 아닙니다. 중등도에서 중증에 이르는 심각한 질병입니다. 따라서, 제 시간에 문제를 식별하고 우울증에 대한 적절한 치료를 시작하기 위해 가능한 첫 번째 증상을 제어해야합니다..

우울증의 원인

  • 인생의 부작용 (사랑하는 사람의 사망, 관계의 붕괴, 심각한 질병 또는 다양한 종류의 심리적 외상)은 종종 우울한 상태로 이어집니다. 또한이 장애는 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 통계에 따르면 여성은 남성보다 우울증에 걸리기 쉽다..
  • 사회 복지, 경력 성장 및 외부 매력에 대한 끊임없는 욕구는 좌절로 이어질 수 있습니다. 그들이 달성되지 않으면, 사람은 절망에 빠지고 심각한 질병에 처할 수 있습니다..
  • 그러나 때때로 우울증은 명백한 이유없이 발전 할 수 있습니다. 예를 들어 유전 적 소인, 신경 내분비 기능 장애 또는 매개체 수준의 변화로 인해.

우울증 증상

  • 이 장애는 약점, 피로, 삶에 대한 관심 상실, 낮은 자존감 및 부당한 죄책감을 특징으로합니다..
  • 이 질병에 걸리기 쉬운 사람들은 사회와의 접촉을 최대한 피하려고합니다..
  • 상태의 심각성을 나타내는 가장 중요한 증상은 자살 생각입니다..
  • 사람의 정신 정서 상태는 신체 상태 전체에 영향을 미치기 때문에 우울증의 증상이 분명하지 않고 두통, 심장 또는 복통, 수면 장애, 식욕 부진, 변비 등 뒤에 숨길 수 있습니다..

적시에 이상을 스스로 식별하고 정확한 진단을 내릴 수있는 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다.

다음 질문에 답하여 자체 테스트를 수행하십시오.

  1. 당신은 당신의 인생이 완전히 무의미한 것처럼 느껴집니다.?
  2. 당신은 환경과 사람들에게 무관심합니까??
  3. 기분이 어떻게 들립니까?
  4. 즐거움을 찾기가 어렵습니다?
  5. 수면 문제가 있습니까??
  6. 가슴이 아프거나 무겁습니까??
  7. 끊임없이 피곤함?
  8. 식욕을 잃거나 체중을 크게 줄였습니다?
  9. 어려운 결정?

대부분의 질문에 대한 대답이 예인 경우, 반드시 의사를 만나고 필요한 경우 치료를 시작해야합니다..

우울증 치료 지침

우울증은 싸울 수 있고 싸워야합니다. 우울증에 대한 효과적인 치료법은 이미 알려져 있습니다. 불행히도, 오진, 자원 부족 또는 의사를 보지 않으려는 의사는 치료의 성공을 방해 할 수 있습니다..

치료는 일반적으로 약물 치료와 정신 요법을 기반으로합니다. 항우울제는 개별적으로 선택되어 몇 개월에 걸쳐 오랫동안 복용합니다. 심리 치료의 목표는 환자에게 감정을 독립적으로 관리하도록 가르치는 것입니다. 치료 중에는 질병을 일으킨 문제를 식별해야하기 때문에 환자의 적극적인 참여가 필요합니다..

우울증 예방

질병이 놀라움에 걸리는 것을 막으려면 예방을 돌봐야합니다. 마음과 평화를 유지하기 위해 Materia Medica Holding의 전문가는 다음 규칙을 준수 할 것을 권장합니다.

  1. 수면을 개선하십시오. 날 믿어 신경계가 고마워 할거야 자정 전에 일찍 자고 적어도 8 시간은 자야합니다. 또한 수면 중에 충분한 멜라토닌을 얻는 것에 대해 걱정할 가치가 있습니다. 이렇게하려면 방을 어둡게하십시오-창문을 막고 모든 빛나는 장치를 끄십시오. 수면 마스크도 좋은 솔루션입니다..
  2. 스포츠는 블루스를위한 최고의 치료법입니다. 스포츠 중에 몸이 엔돌핀을 생산한다는 것이 오랫동안 입증되었습니다..
  3. 쾌적한 회사에서 더 많은 시간을 보내십시오. 가장 중요한 것은 사회를 피하는 것이 아닙니다. 긍정적 인 생각을 가진 사람들은 불쾌한 생각을 산만하게하고 격려하는 것이 더 쉽습니다.
  4. 일상을 재 설계하십시오. 모든 활발한 활동을 일광 시간으로 전환하십시오.
  5. 경험을 공유하십시오. 심리학 자나 가까운 사람들에게는 문제가되지 않습니다. 가장 중요한 것은 모든 것을 나쁜 기분으로 유지하지 않는 것입니다. 다른 사람과 문제를 논의하고 싶지 않다면 펜을 잡고 종이에 마음을 붓습니다. 아무도 당신의 비밀을 알지 못할 것이며, 머리는 "우울한 생각이 없어 질 것입니다.".

치료의 어려움

전문가들에 따르면 공식 통계는 실제 상황을 반영하지 않습니다. 적어도 두 배나 많은 사람들이 우울증을 앓고 있지만 대부분이 질병에 대해 침묵하고 스스로 극복하려고 노력합니다. 이것은 주요 실수입니다. 결국 질병의 원인은 많은 사람들이 시간이 지남에 따라 성공적으로 경험하는 전이 된 스트레스 일뿐 만 아니라 수 있습니다. 이 질병은 호르몬 장애, 종양의 존재, 장기 병리학 등 내부 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그리고 우울증은 신체 검사를 강요하는 증상 중 하나입니다..

두 번째로 중요한 문제는 항우울제, 진정제의 지연 작용입니다. 이러한 이유로 대부분의 사람들은 치료를 중단합니다. 실제로 약 6 주 동안 치료가 이루어집니다..

우울증 예방

  • 활동적인 생활 방식은 신진 대사를 촉진하는데, 이는 인간의 정신을 강화시키는 것과 직접 관련이 있습니다. 운동은 기쁨과 행복의 호르몬 생성을 촉진합니다-세로토닌은 결핍으로 인해 우울증으로 이어집니다..
  • 정신 균형을 유지하는 데 중요한 요소는 적절한 영양 섭취이며 정상적인 신진 대사에도 기여합니다. 제품 중 과일, 야채, 초콜릿, 견과류, 시리얼, 바나나를 선호해야합니다..
  • 섹스는 기분을 개선하고 호르몬 수준을 조절하고 건강을 유지하는 가장 중요한 순간 ​​중 하나입니다..
  • 도시를 떠나 여행, 하이킹은 새로운 경험에 익숙해지고 재미있게 지낼 수있는 좋은 방법입니다..

산출

약은 복용량의 독과 다릅니다. 그리고 사람이 우울증을 치료하는 방법이 민간, 전통 또는 비 전통적 인 방법에 관계없이 중요하지 않습니다. 어쨌든 우선 정신과 의사, 심리 치료사와 상담하고 우울한 상태를 유발하는 요인을 확인하는 것이 중요합니다. 약초, 향정신성, 항우울제 또는 기타 약물로 우울증을 치료하려면 정확한 일정과 복용량을 나타내는 전문가가 처방해야합니다.

우울증을 제거하는 방법

신뢰할 수 있고 안전한 기술은 우울증을 제거하는 데 도움이됩니다..

우울증을 제거하는 방법은 이제 시급한 문제입니다. 우울증으로 삶의 질이 급격히 떨어지고 냉담하며 삶의 기쁨이 부족하고 비관적이며 피로 해집니다. 우리의 치료는 가장 심한 경우에도 우울증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경 대사 요법 및 회복 의학 기술과 함께 정신 요법 치료 기술은 짧은 시간에 높은 결과를 얻고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다..

우울한 상태의 발달 중에 발생하는 고통스러운 상태는 삶의 방식뿐만 아니라 업무의 질에도 영향을 미칩니다. 엄청난 노력을 기울이는 사람은 자신의 연구 결과를 거의 얻지 못하여 질병의 경과를 악화시킵니다. 따라서 각 사람은 우울증을 없애기 위해 어떤 방법 으로든 시도하지만 지금은 신속하지만 장기간이 아닌 다양한 정신 활성 물질을 사용하여 위험을 줄일 수 있습니다. 질병의 증상. 이와 관련하여 이러한 물질 (약물, 알코올 및 약물 의존성)에 대한 다양한 의존성이 형성 될 가능성이 높습니다.

우울증을 없애는 것

질병을 유발하는 요인 :

  • 심한 스트레스-사랑하는 사람의 죽음, 실직;
  • 신경과 내분비 질환.

어떤 경우에는 질병이 눈에 띄는 이유없이 "내부에서"발생합니다.이 경우 신체에 해를 끼치 지 않고 가능한 한 빨리 우울증을 제거해야합니다..

우울증의 종류

  1. 신경성-환자가 오랫동안 정신 외상성 상태에있을 때 발생합니다. 첫 징후는 기분의 급격한 악화, 이유없이 눈물, 다른 사람들의 불의의 느낌입니다. 증상으로는 수면 문제, 빈번한 두통, 혈압 감소 및 전반적인 약점이 있습니다..
  2. 심인성-삶의 심한 스트레스로 인해 나타납니다. 전문가의 의무적 인 치료가 필요합니다. 그것은 충분히 빨리 발달하며, 환자는 일이 어떻게 일어 났는지, 과도하게 생각하고 있습니다. 개인적인 삶, 일, 비관적 인 사고에 문제가 나타나고 종종 자살 시도로 이어진다.
  3. 산후-가장 자주 아이가 태어난 후 한 달 안에 어머니에게서 발생합니다. 증상-긴장, 기분 변화, 아이의 증오. 치료사와의 여러 약속이 치료에 충분할 수 있습니다..
  4. 원형-계절별 분위기 변화 중에 나타납니다. 우울증을 치료하는 동안 인생의 의미 부족, 미래에 대한 전망에 대한 전형적인 반성이 있습니다..

우울증을 제거해야 할 필요성

불안과 긴장으로 시작하여 치료받지 않은 우울증은 모든 사람의 삶을 악몽으로 바꿀 수 있습니다. 어느 시점에서 환자는 포기.

시의 적절하고 올바른 치료는 정상적인 삶으로 빨리 돌아 오는 데 도움이됩니다. 개입하지 않으면 질병은 입원이 필요한 더 복잡한 장애로 발전 할 수 있습니다. 이 과정은 환자와의 테스트 및 개인 의사 소통을 기반으로 심리 치료사가 처방합니다..

제대로 우울증을 제거하는 방법

변형 클리닉은 사람들이 30 년 이상 우울증을 성공적으로 제거 할 수 있도록 돕고 있습니다. 이 기간 동안, 우리는 사람이 단기간에 우울증을 제거 할뿐만 아니라 신체에 완전히 안전한 특수 조치를 결합한 독특한 기술을 개발했습니다. 이 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

  • 신경 대사 요법-두뇌의 혼란스러운 대사 과정을 회복시키는 데 도움이되는 최신 세대의 나노 기술을 사용하여 만든 약물;
  • 회복 의학 기술-생명 공학, 물리 치료, 일일 요법 선택;
  • 심리 요법-다양한 방법 (인지, 실존, 게슈탈트, 최면 등)을 포함하는 특별한 개인 복합체;
  • 재활은 환자를 병상으로 끝없이 돌려주는 것이 아니라 높은 삶의 질을 회복하여 안정된 완화.

통계에 따르면, 우리의 방법을 사용할 때 85 %의 경우 우울증에서 완전히 회복됩니다. 더 심한 경우에는 환자의 10 %가 증상없이 안정된 상태를 유지하며 삶의 질이 크게 향상됩니다. 그리고 환자의 5 %만이 악화되는 주기적 반복 입원 환자 치료가 필요하며, 이는 주로 여러 가지 이유로 환자 자신에 의한 치료 요법의 위반과 관련이 있습니다..

우울증을 스스로 없애는 것이 가능합니까?

사람들은 우울증에 걸리기 쉽고 오랫동안 누군가에게 비밀이 없었습니다. 이 경우 가장 취약한 사람들은 임산부 또는 방금 출산 한 여성, 만성 환자 및 기타 사람들입니다. 그리고 그들은 우울증을 없애는 방법조차 생각하지 않습니다. 그들 에게이 상태는 친숙하고 심지어 정상입니다. 그러나 여전히 우울증은 질병이기 때문에 우울증 치료가 필요합니다. 우울증은 사람을 피곤하게 만듭니다. 그는 식욕을 잃고 끊임없이 걸레질을하며 다른 사람과 의사 소통하기를 원하지 않습니다. 때로는 삶과 "자기 파기"에 대한 그러한 태도는 사람이 정기적으로 알코올 음료를 마시기 시작하거나 좀 더 심각한 약물로 전환한다는 사실로 이어집니다. 아무도 우울증을 제거하는 방법을 알 수없는 것 같습니다. 그러나이 관점은 틀렸다. 현재 그러한 상황에서 도움을 줄 사람들에 대해 안전하게 이야기 할 수 있습니다. 그들은 사람들에게 심리적 도움을 제공하는 전문의 "Preobrazhenie"클리닉의 직원입니다.

클리닉 "전환"으로 돌아 가면 우울증을 없애는 방법에 대한 질문에 답할 수 있다는 사실을 믿을 수 있습니다. 또한 자격을 갖춘 심리 치료사들은이 상태를 벗어나는 것에 대해 많은 조언을 할 것입니다. 즉, 필요한 사람들에게 심리적 도움을 제공하기 위해 고품질로 주요 업무를 수행 할 것입니다..

우울증을 제거하는 방법을 알고 싶다면 몇 가지 주요 사항을 추천 해드립니다. 덕분에 밝고 화려한 삶으로 돌아 가기 위해해야 ​​할 일을 이해할 수 있습니다..

우울증 제거

회복 기간 동안 즐거움을 줄 수있는 일을하는 것이 매우 중요합니다. 우울증 동안 모든 것에 대해 행복하지는 않지만, 적어도 이전에 다시받은 것들을 즐기기 시작해야합니다. 자신감을주는 일을하는 것도 마찬가지입니다. 아마있을 것입니다. 우울증을 제거하는 방법에 관한 한 빨리 기억해야합니다. 또한, 불쾌한 생각과 느낌에 가능한 한 적게 집중하십시오. 이 모든 부정성과 비관론을 멀리하십시오..

다른 이유로도 냉담과 우울증을 제거하는 방법을 알아야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 가까운 미래에 개인 생활이나 직장에서의 경력 배치와 관련하여 진지한 결정을 내려야 할 것입니다. 우울하다면 중요한 결정을 내리는 방향을 추측하기 어렵지 않습니다. 그것은 비관적 관점에서, 즉 뚜렷한 부정적인 의미로 받아 들여질 것입니다. 그러나 시간을내어 의사에게 의뢰하면 우울증을 없애는 방법을 알려줄 것입니다. 현대 의학은 큰 높이에 도달 했으므로 자격을 갖춘 전문가의 도움이 확실히 효과적입니다..

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우울증을 제거하는 방법. 심리학자의 조언

인생이 색깔을 잃어 버리고 계속하고 싶지 않을 때 아무것도 기뻐하고 계속 움직이지 않으면 우울증에 대해 안전하게 이야기 할 수 있습니다. 이것은 일시적인 우울증이 아니며주의를 기울이지 말아야 할 흥분의 심각한 원인입니다. 정신적 고통은 육체적 인 것보다 쉽지 않습니다. 이 기사에서 우울증을 제거하는 방법,이 문제에 대한 심리학자의 조언 및 유용한 권장 사항을 배우게됩니다.

우울증의 주요 증상

위험한 상태의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 의미와 목적 부족.
  • 부정적인 생각에 집중.
  • 불면증, 또는 반대로 잠을 끊고 싶은 욕구.
  • 감정의 소멸과 주변에서 일어나는 일에 대한 반응의 부족.
  • 먹고 싶지 않다.
  • 집중력과 피로감.

우울증을 제거하는 방법. 매일 심리학자의 조언

심리 치료사의 조언은 다음과 같습니다.

  1. 멈추고 무엇이 잘못되었는지 생각하십시오. 억압을 무시하면 상황이 악화됩니다. 습관적으로 똑같은 일을하는 악순환에서 도망 치지 마십시오. 무언가를 바꿔야한다는 것을 깨닫는다.
  2. 부정적인 것을 잊는 법을 배우십시오. 나쁜 것에 대해 집착함으로써, 당신은 단지 자신에게 해를 끼칩니다.
  3. 무거운 생각을 무시하십시오. 일어날 수있는 끔찍한 일들에 대한 자신의 사진을 그려서 정신병에 걸리게됩니다..
  4. 축적 된 분노를 풀어 라. 아무도들을 수없는 곳에서 큰 소리로 비명을지를 수 있습니다. 복싱도 좋은 옵션입니다..
  5. 아파트를 청소하고 불필요한 것을 버리십시오. 그 집은 무질서하지만 영혼에는 질서가 없습니다. 옷장을 업그레이드하거나 집을 위해 물건을 사십시오.
  6. 나쁜 습관으로 쫓겨 가지 마십시오. 그들은 우울증에 대해 잠시 잊어 버리는 데 도움이되며 모든 것이 악화됩니다..
  7. 균형 잡힌 사람과 마음을 나누십시오. 많은 것을 배우고 안심할 수 있습니다.
  8. 자신을 표현하는 데 도움이되는 취미를 찾으십시오. 이 취미가 돈을 벌 수 있다면 이상적인 솔루션.
  9. 당신의 감정을 촉발시킬 무언가를하십시오. 우리 대부분의 삶은 재택 일과 같습니다. 예를 들어 낙하산으로 점프하거나 명소를 방문하십시오. 항상 두려워했던 일을하고 두려움을 극복하십시오.
  10. 건강하고 활기차게 해줄 건강한 식습관.
  11. 그림 같은 환경에서 자연을 피하십시오. 그런 순간에 뇌는 다르게 작동하기 시작하여 문제를 다르게 볼 수 있습니다..

산후 우울증에서 스스로 벗어나는 방법

불안과 울고 싶은 욕구는 출산 직후 모든 어머니를 괴롭 힙니다. 이 상태가 끝나지 않으면 자살 위험이 있습니다. 그 이유는 피로, 호르몬, 어머니가 되려는 의지, 우울증에 걸리기 때문일 수 있습니다. 우울증을 없애는 방법에 관심이 있으십니까? 심리학자의 조언? 이 질문을하기 전에 진단을 확인하십시오.

여성의 산후 우울증 증상

주요 특징은 다음과 같습니다.

  • 인성.
  • 일어날 수있는 문제에 대한 강박 관념.
  • 자가 염화.
  • 아기에 대한 책임의 두려움.
  • 편두통.
  • 식욕 부족.
  • 악몽, 불면증.
  • 피부 발진.
  • 부정맥, 현기증.

산후 우울증을 다루는 방법

우울증을 없애는 방법에 관심이 있으십니까? 심리학자의 조언? 심리학자들은 다음과 같이 조언합니다.

  1. 당신에게 진정한 기적이 일어났다 고 스스로에게 말하십시오..
  2. 아기에게 얼마나 필요한지 잊지 마십시오. 당신은 지금 혼자가 아닙니다.
  3. 모든 것에서 휴식을 취하십시오. 혼자있어, 자 일부 책임을 배우자 또는 친척에게 양도하십시오. 이 경우 자신을 닫아서는 안됩니다. 외로움은 누구에게나 좋지 않습니다.
  4. 체중 증가에 대해 부끄러워하지 마십시오. 이것은 일시적인 현상입니다. 그리고 엄격한식이 요법을하지 마십시오.
  5. 남편이 알아 내기를 기다리지 말고 남편과 걱정을 나누십시오. 배우자는 당신에게 가장 가까우며 그와 대화 할 수 있습니다.

가을 우울증을 제거하는 방법

지구의 다섯 번째 주민은 가을에 우울증으로 고통받습니다. 햇빛의 양과 비가 계속 내리면 우울증이 유발됩니다. 동시에, 당신은 실제로 억압하는 날씨가 아니라 우리 자신의 갈등이라는 것을 이해해야합니다..

  • 일출을 보려고 일찍 일어나십시오. 자연에서 더 자주 걷기.
  • 자신을 이해하고 행복을 위해 부족한 것을 적는다.
  • 환경을 새로 고치고 집에서 새로운 것을 사십시오.
  • 전문적이고 개인적으로 개발하십시오. 교육에 가입하고 취미 찾기.
  • 건강에 좋은 음식을 먹고 스포츠를 잊지 마십시오.
  • 감정을 삶에 가져다주는 특이한 행동을하십시오.
  • 선행을하십시오. 예를 들어, 동물 보호소를 지원하십시오.
  • 항우울제를 사용하지 마십시오. 자연 요법 (귤 또는 오렌지 오일 등)을 선택하는 것이 좋습니다..
  • 가을에 좋은 것을 보는 법을 배우십시오. 사랑하는 사람들의 회사에서 차 찻잔으로 발과 저녁에 황금빛 잎을 즐기십시오..

이제 우울증을 제거하는 방법,이 문제에 대한 심리학자의 조언 및 위험한 상태를 다루는 효과적인 방법을 알았습니다. 가장 중요한 것은 흐름을 따르지 말고 자신을 철회하지 마십시오. 상황을 평가하고 변경 조치를 취하십시오. 그것은 모두 당신에 달려 있습니다.

도움없이 우울증을 제거하는 방법

우울증은 환자가 매우 슬퍼하는 동안 우울증과 무관심을 끊임없이 느끼는 흔한 정신 장애이며, 환자의 상태를 인정하지 않습니다. 이 질병의 치료를 다루지 않으면 강화되어 더 많은 정신 장애를 일으킬 수 있습니다. 집에서 우울증을 제거하는 방법을 아는 사람들은 문제를 발견 할 수 있거나 자신이 사랑하는 사람들이이 장애에 직면했을 때 스스로 도울 수 있습니다..

장애 유형

거의 모든 사람들이 우울증에 대해 들었습니다. 이러한 명성은 광범위한 분포와 관련이 있습니다. 그것은 절대적으로 건강한 사람에게 언제든지 나타날 수 있지만 일상 생활을 방해하는 많은 불쾌한 증상을 일으킬 것입니다.

의사는 여러 유형의 우울증을 식별하며, 각각의 우울증에는 고유 한 특징이 있습니다. 질병을 진단 할 때 유형을 결정하면 모든 증상에보다 정확하게 영향을 줄 수 있습니다. 총 4 가지 유형이 있습니다.

  1. 내생. 이 유형의 우울증은 신체 내 특정 장애와 함께 나타납니다. 매우 무겁고 느린 것으로 간주됩니다. 환자는 슬픔과 무관심을 경험할뿐 아니라 자신감을 잃고 움직임이 느려지 며 얼굴 피부가 창백해진다.
  2. 조증. 이 유형은 환자의 특별한 증상으로 구별됩니다. 빈번한 불합리한 기분 변화, 익숙한 것들에 대한 부적절한 반응, 거대증, 자신감 증가. 이러한 유형의 질병을 양극성 장애라고도합니다..
  3. 변장. 이 유형의 우울증은 비밀입니다. 다른 사람들이 알아 채기가 어렵습니다. 그것은 실제로 환자의 일상 행동에 영향을 미치지 않습니다. 대부분의 경우 이후 단계에서이를 식별 할 수 있습니다..
  4. 객관적인. 이 우울증은 세계에서 가장 흔합니다. 우울증이나 슬픔으로 나타납니다. 증상은 지속적으로 나타나며 환자 자신은 중요성을 부여하지 않으며 문제의 존재를 인정하고 싶지 않습니다..

질병의 단계도 구별됩니다. “거절”에서 단순히 슬픔을 겪고, 불안해하며, 술, TV 또는 컴퓨터 게임으로 쫓겨나 기 시작합니다. "중간"은 문제가 있음을 나타내는 환자의 인식이 서서히 나타나고 더 많은 증상이 나타나고 우울증을 제거하고자하는 것이 특징입니다. "부식성"에 침략이 나타나고, 자제력이 상실되고, 때때로 정신 분열증이 발생합니다. 단계가 심각할수록 질병에 대처하기가 더 어렵습니다..

의사는 증상이나 원인이 다른 추가 우울증 유형을 식별합니다. 이것은 가장 정확한 진단을 내리는 데 도움이됩니다..

원인과 증상

우울증을 스스로 없애는 방법을 이해하려면 발달의 원인과 징후를 이해해야합니다. 이를 통해 재발을 피하기 위해 영향을 미칠 요소를 결정하고 장애를 적시에 식별하고 즉시 치료를 시작할 수 있습니다.

그 원인

우울증이 나타날 수있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 또한 어린이와 성인 또는 노인 모두가 직면 할 수 있습니다. 그러나 대부분 우울증은 30 ~ 40 세 사이의 사람들에게서 발생하지만 남성은 우울증을 2 배 덜 경험합니다..

  1. 시즌. 봄과 가을의 날씨와 일광의 변화는 우울증을 유발할 수 있습니다. 계절성 장애의 대부분은 가을에 발생합니다..
  2. 사랑하는 사람과의 관계를 끊습니다. 남편이나 아내의 이혼은 항상 심각한 스트레스를 유발하여 정신 장애의 원인이됩니다.
  3. 사랑하는 사람의 상실. 움직임, 심각한 질병 또는 사망 또는 심각한 싸움으로 인해 좋은 친구 또는 여자 친구와 헤어지는 것은 우울증의 일반적인 원인입니다..
  4. 건강 문제. 종종 뇌종양, 뇌수종, 발작, 갑상선 질환 또는 경화증의 발병으로 장애가 발생합니다..
  5. 개인적인 실패. 경력 실패, 목표 달성 능력 부족, 성취되지 않은 꿈 또는 다른 사람들의 거부는 특히 정신에 영향을 미칩니다..
  6. 노화에 대한 인식. 노인이 퇴직하거나 직장을 잃을 때 우울증을 일으킴.
  7. 여성의 호르몬 변화. 사춘기, PMS, 임신 및 출산은 매우 흔한 장애입니다. 산후 우울증은 특히 흔합니다.
  8. 몸의 불균형. 건강에 해로운식이 요법, 잦은 음주, 약물 사용 또는 약물 치료는 몸의 균형을 화나게하여 우울증을 유발합니다..
  9. 스트레스. 사람이 많은 작업을 수행하고, 여성이 출산 휴가를 가기로 결정했으며, 십대는 연구에 문제가 있습니다.이 모든 것이 장애의 발병에 기여합니다.
  10. 일상과 외로움. 삶의 다양성 부족과 의사 소통 부족은 종종 우울한 상태의 발달로 이어집니다.

우울증의 다른 원인이 있습니다. 어떤 경우에는 매우 구체적이기 때문에 즉시 식별 할 수 없습니다..

조짐

슬픔은 우울증에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것입니다. 그러나 장애는이 증상에만 국한되지 않습니다. 환자는 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 많은 문제가 있습니다.

  • 기분이 나쁘다, 우울증, 슬픔, 낙담;
  • 의사 소통, 무관심, 긴장감;
  • 성생활 거부;
  • 만성 피로, 무기력;
  • 식욕 부진, 소화 문제;
  • 불합리한 두려움, 불안, 걱정;
  • 당신이 사랑하는 것을하고 싶은 욕구가 없다.
  • 자존감이 떨어지고 자신감이 떨어졌습니다.
  • 기억력 저하 및 세심함;
  • 불면증, 주간 졸음;
  • 자살에 대한 반복 된 생각.

추가 증상은 도박이나 알코올 중독으로 표현되는 우울증의 합병증 일 수 있습니다. 그러나이 질병의 발병에 가장 위험한 옵션은 후속 구현과 함께 자살 생각입니다..

치료 요법

우울증 후 독립적으로 우울증을 치료하는 방법에 대한 생각은 진단 후에 만 ​​필요합니다. 다른 질병을 배제하고 근본 원인을 식별하며 향후 치료법을보다 정확하게 선택할 수 있습니다. 종종 사람은 일반적인 파란색을 가지고 있습니다. 증상이 덜하고 외부 영향없이 사라질 수 있다는 점에서 우울 장애와 다릅니다..

진단은 일반적인 대화로 시작됩니다. 의사는 환자를 인터뷰하고 검사를 실시합니다. 받은 정보를 바탕으로 그는 예비 진단을 내리고 검사의 필요성을 결정합니다. 대부분의 환자는 혈액 및 소변 검사를 처방받으며 우울증의 단계 및 유형을 결정하기 위해 특별한 진단 절차를 거칩니다.

  • 벡 스케일;
  • anga가 스케일;
  • 에딘버러 산후 우울증 규모;
  • 우울증 재고.

필요한 모든 검사를 통과하면 의사는 최종 진단을 내리고 향후 치료를위한 계획을 세울 수 있습니다. 심리 요법, 약물 복용, 요법 완화, 민간 요법 및 삶의 변화를 통해 질병을 제거 할 수 있습니다. 경증 장애의 경우 치료 옵션 중 하나와 관련이 충분하지만 길고 깊은 우울증의 경우 전체 절차가 필요합니다..

의약품의 사용은 의사의 허가가 있어야 가능합니다. 이것은 신체에 심각한 해를 끼치거나 쓸모가 없기 때문입니다. 나머지 방법은 특별한 제한없이 독립적으로 사용할 수 있습니다..

치료가 효과가 없거나 더 많은 증상을 유발하는 경우 의사를 다시 방문하여 치료 요법을 조정해야합니다..

일차 치료

우울증 치료의 주요 방법은 심리 요법과 약물 요법입니다. 장애가 시작되어 매우 강해진 경우에도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다..

심리 치료

이 요법의 주요 장점은 안전성입니다. 이 방법으로 치료하는 전체 시간 동안 신체에 부정적인 영향은 없습니다. 심리 치료사는 정신에 작용하여 우울증에 대항하여 환자의 생각을 긍정적 인 방향으로 변화시킵니다..

심리 치료 세션을 진행할 때 의사는 환자의 상태를 분석하고 환자를 괴롭히는 문제를 찾고 우울증의 증상에 대한 특정 요인의 영향을 확인하려고 시도합니다. 종종 전문가는 환자의 정신에서 질병의 근본 원인을 찾습니다. 그러한 경우 의사는 부정적인 요소를 제거하고 인생의 나쁜 모든 것을 좋은 것으로 대체하려고합니다..

때로는 특별한 관찰 방법이 치료에 사용됩니다. 환자는 자신의 감정과 반응을 나타내는 발생한 사건을 정기적으로 기록해야합니다. 나중에 의사와 함께 모든 상황을 분석하고 환자는 정신에 부정적인 영향을 피하기 위해 미래에 행동하는 방법에 대한 권장 사항을받습니다..

또한 우울증 환자는 정기적 인 심리학자를 방문 할 수 있습니다. 그는 모든 문제를 정리하고 정신 균형을 회복하도록 도울 것입니다. 이 옵션은 가족 내에서 사랑하는 사람 또는 다른 문제로 인한 장애로 장애가 발생하는 경우 특히 관련이 있습니다..

약물 복용

심한 경우 우울증 치료제를 복용하는 것이 특히 중요합니다. 그들은 증상을 완화시키고 점차적으로 빈도를 줄입니다. 일부 환자는 매우 오랫동안 약물을 복용해야하므로 필연적으로 건강에 해를 끼칩니다. 따라서 의사는 불필요한 약속없이 노력합니다..

항우울제가 가장 큰 영향을 미칩니다. 신체에 심각한 영향을 미치고 중독이 발생할 수있는 처방전이있는 경우에만 구입할 수 있습니다. 이 그룹의 정제는 여러 유형으로 나뉩니다.

  1. 삼환 식 ( "Azafen", "Doxepin", "Coaxil"). 그들은 환자의 혈액에서 노르 에피네프린과 세로토닌의 농도를 증가시켜 기분을 향상시킵니다. 많은 사람들이 무기력, 구강 건조, 졸음 및 기타 부작용을 일으킴.
  2. MAO 억제제 ( "Befol", "Sidnofen", "Melipramine"). 노르 에피네프린과 세로토닌의 파괴를 늦추고 삼환계 항우울제의 효과를 향상시킵니다. 입장은 압력 불안정, 심장 리듬 장애, 수면 장애, 팔 또는 다리의 붓기를 동반합니다.
  3. 세로토닌의 선택적 흡수 억제제 ( "파록세틴", "플루옥세틴", "시탈 로프 람"). 개인의 행복 수준을 담당하는 호르몬의 역 흡수를 차단합니다. 복용으로 인한 부작용은 없었습니다..

또한, 다른 항우울제, 항 정신병 약제, nootropics, 진정제, normotimics 및 비타민 복합체가 처방 될 수 있습니다. 그들 모두는 정신을 회복시키고 슬픔, 불안 및 압제를 완화시키는 데 도움이 될 것입니다. 약물 치료 효과는 약물 복용 후 2-4 주 후에 나타납니다.

때때로 환자에게 광선 요법 또는 경 두개 자기 자극이 제공됩니다. 세로토닌 생성을 증가시키고 뇌 기능을 자극합니다..

이완 요법

중대한 문제가 발생한 후 우울증을 치료하면 긴장을 풀 수 있습니다. 그들은 긴장을 풀고 모든 문제에서 벗어나고 정신 상태를 회복시키는 데 도움이됩니다. 마사지의 도움으로 좋은 효과를 얻을 수 있지만 명상과 미술 요법으로 전환하는 것이 훨씬 효과적입니다..

심사 숙고

규칙적인 명상은 매우 편안 할 수 있습니다. 각 세션 동안 뇌는 모든 문제에서 분리되고 몸은 외부 세계와 함께 내버려집니다. 명상 중에 사람이 경험하는 평온함은 다른 활동을 통해 얻을 수 없습니다. 이것은 우울한 생각에서 완전히 철수합니다..

몇 주간의 운동 후, 환자는 자신의 상태가 크게 개선되는 것을 느낄 것입니다. 그는 더 세 심하게 될 것이며, 심장 기능이 정상화되고, 기분이 좋아질 것이며, 모든 부정성이 유의성을 잃을 것입니다..

올바르게 명상하는 방법을 배우려면 전문가와 협력하는 것이 좋습니다. 숙련 된 사람 만이 올바르게 호흡하는 방법을 알려주고 불필요한 생각을 피할 수 있습니다. 그러한 활동에 대한 경험이 적어도있는 사람들은 스스로 명상을 할 수 있습니다. 조용한 야외 장소가 그녀에게 가장 좋습니다..

미술 요법

창조적 인 치료법은 많은 정신 질환에 사용됩니다. 우울증도 예외는 아닙니다. 미술 요법은 매우 효과적이지만 훈련에 많은 시간이 걸립니다. 그림이나 다른 창의력에 대한 특정 기술이 없으면 좋은 결과를 얻는 것이 어려울 것입니다.

회화는 가장 효과적인 유형의 창조적 치료법입니다. 사람은 그림에 초점을 맞추고 모든 생각과 에너지를 가장 아름다운 그림으로 만듭니다. 그것은 모든 나쁜 것들을 잊고 휴식을 취하는 데 도움이됩니다..

그림을 그리는 대신 점토 나 플라스틱으로 그림을 조각하면서 콜라주를 만들 수 있습니다. 동시에 수업의 목표를 긍정적으로 만드는 것이 중요합니다. 예를 들어 우울증의 증가를 유발할 수있는 부정성을 우회하여 자연이나 좋은 사건을 이끌어내는 것.

결과를 얻으려면 정기적으로 창의력을 발휘해야합니다. 일주일에 여러 번 30 분을 할애하면 충분합니다. 그러나 자신을 더 적은 시간으로 제한하는 것은 권장되지 않습니다..

민간 요법

우울증을 쉽게 제거하고 생활을 시작하는 가장 간단한 옵션 중 하나는 민간 요법을 사용하는 것입니다. 그들은 마음의 상태를 빠르게 정상화하고 기분을 개선하며 부정적인 생각을 없애는 데 도움이됩니다. 대부분의 전통 의학 레시피는 매우 간단합니다. 따라서 누구나 사용할 수 있습니다..

  1. 당근 쥬스. 당근을 갈아서 모든 주스를 짜내거나 과즙 짜는기구를 사용해야합니다. 매일 맛있는 음료를 마셔야합니다. 원하는 경우 사과 주스를 추가 할 수 있습니다.
  2. 세인트 존스 워트. 끓는 물 (200 ml)을 말린 세인트 존스 워트 (2 tsp)를 붓고 10 분 동안 그대로 두십시오. 음료 만 신선하게 마신다. 매일 요리하는 것이 좋습니다.
  3. 민트. 민트 잎 (1 큰술 L)을 끓는 물 (150 ml)에 붓고 1 시간 동안 방치 한 다음 변형시킵니다. 아침과 취침 전에 반 잔을 마셔야합니다..
  4. 허벌 컬렉션. 다진 홉 콘 (2 개), 카모마일 (1 큰술 L), 발레리 안 및 레몬 밤 뿌리 (1 큰술 L.)를 준비합니다. 약간의 혼합물 (2 큰술)을 가지고 끓는 물 (250 ml)을 부어 15 분 동안 그대로 두십시오. 소량으로 하루에 여러 번 복용.
  5. 중국 레몬 그라스. 식물의 열매 (10 g)를 갈아서 물 (200 ml)에서 몇 분 동안 끓입니다. 한 번에 한 잔씩 마신다. 원하는 경우 설탕을 첨가하십시오.

또한 겨울 수영이나 아로마 테라피는 민간 방법으로 사용될 수 있습니다. 그들은 증상을 훨씬 빨리 완화하고 우울증을 치료하는 데 도움이됩니다..

전통 의학을 선호하는 다른 방법을 포기하지 마십시오. 보완 요법으로 더 효과적입니다.

인생 변화

작은 삶의 변화는 우울증 퇴치에 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해서는 습관을 바꾸고 인생에 새로운 것을 가져와야합니다. 자신을 더 나쁘게 만들지 않기 위해 그것을 과도하게 사용하거나 극단으로 가지 않는 것이 중요합니다. 나열된 옵션을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

신체 활동

충분히 활동적인 사람들은 항상 다른 사람들과 차별화됩니다. 그들은 활력이 넘치고 항상 기분이 좋고 건강이 좋습니다. 운동은 몸을 더 좋게 변화시켜 우울증 완화에 도움을줍니다..

아침 야외 조깅, 체육관 운동 또는 그룹 스포츠를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 가정 활동으로 운동을 보충 할 수 있습니다. 이를 위해 예기치 않은 수리, 국가 건설 또는 정원 작업이 적합합니다..

이완하는 능력

과도한 긴장은 인간의 정신에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 긴장을 풀고 휴식을 취할 수있는 것이 중요합니다. 부정적인 생각을 산만하게하는 것은 우울증과 싸우는 데 좋지만 제대로해야합니다..

우울증을 없애는 것은 적절한 휴식을 취해야 만 성공할 수 있습니다. 편안한 환경에서 조용한 취미를 선택하는 것이 좋습니다. 따라서 가장 가까운 바에가는 것보다 책을 읽거나 재미있는 영화를 보는 것이 더 정확할 것입니다..

적절한 영양

인간 영양은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 적절한 음식은 신체적뿐만 아니라 정신적 상태를 정상화시킵니다. 따라서 정크 푸드와 알코올을 포기할 가치가 있습니다..

하루에 5-6 번 소량으로 먹는 것이 맞습니다. 식이 요법은 건강에 좋은 영양가있는 음식으로 구성되어야하며 유해한 성분이 최소한으로 있어야합니다. 기분을 좋게하는 과자가 더 해롭다는 것을 기억해야합니다..

취미

새로운 취미의 도움으로 정상적인 분위기로 돌아갈 수 있습니다. 도움으로 우울증에서 벗어나려는 시도는 항상 성공으로 끝납니다. 취미는 모든 문제에서 완전히 벗어나고 삶을 다양 화하며 행복의 수준을 높이는 데 도움이됩니다..

부정적인 일과 관련이없는 취미는 우울 장애에서 벗어날 수 있습니다. 여기에는 창의적인 추구, 춤, 수집, 스포츠 또는 기타 취미가 포함됩니다..

여행기

가장 행복한 사람들은 많이 여행하는 사람들이라고 믿어집니다. 그러므로 슬퍼지면 긴 여행을 생각하고 휴가를 보내야합니다. 그녀는 필연적으로 우울증을 억제하는 많은 새로운 것들을 삶에 가져올 것입니다..

어떤 사람들은 매우 특이한 여행 방법을 선호합니다. 그것은 사람이 기차 나 자동차를 타고 특정 목표를 설정하지 않고 떠난다는 사실로 구성됩니다..

일반적인 권장 사항

더 짧은 시간 안에 결과를 얻으려면 몇 가지 권장 사항을 추가로 사용해야합니다. 건강한 사람들도 예방을 위해 사용할 수 있습니다. 수행 할 수있는 작업 :

  1. 외모 변경.
  2. 자선 사업을.
  3. 직업 변경.
  4. 친구와 함께 대화를 나누십시오.
  5. 새로운 사람들을 만나기 위해서는.
  6. 잠시 동안 나쁜 생각하지 마십시오.
  7. 다른 사람을 도와주세요.
  8. 생활 환경 개선.
  9. 자기 연민을 포기.
  10. 부정적인 접촉을 감소.
  11. 활기찬 음악 듣기.
  12. 자연으로 이동.
  13. 긍정적 인 책을 읽으십시오.
  14. 잘 자.
  15. 모든 모욕을 용서하십시오.

이것은 짧은 시간에 영원히 우울 장애를 제거하기에 충분합니다. 그러나 귀하의 질병을 다루는 다른 방법을 잊지 마십시오. 그것들을 사용하지 않고 결과를 얻는 것은 어려울 것입니다.

인생 변화는 우울증으로 고통받지 않는 사람들에게도 유익합니다.

결과를 달성하기가 어렵습니까?

우울증에서 벗어날 수있는 모든 방법을 알고 있으면 환자는 자신의 정신을 빠르게 회복 할 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 도움이 필요한 심각한 경우는 예외입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 결과를 달성하는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다. 대부분 우울증의 주요 증상은 3-4 주 안에 다룰 수 있습니다..

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