골절 및 균열 외에도 부상의 결과는 큰 염좌가 될 수 있으며, 이는 큰 불편을 초래하고 장애에 대한 특정 제한을 부과합니다. 이 기사에서는 염좌의 원인과 손 인대가 늘어날 때해야 할 일을 분석합니다..

염좌의 원인

많은 사람들이 팔의 인대가 아플 때 불편한 느낌에 익숙합니다. 이것은 종종 외상과 스트레칭으로 인해 발생합니다. 일반적으로 일반 가정 작업을 수행 할 때에도 영향이 최대 허용치를 초과 할 때 인대가 늘어나거나 찢어집니다..

다시 말해, 손에 강하고 날카로운 하중이 가해지면 조직이 스트레스를 견딜 수 없으며 외력의 영향으로 신축 또는 부러지는 사실이 발생합니다..

아이들이 갑자기 체중을 들지 않는다는 사실에도 불구하고, 그들은 또한 그러한 부상의 발병에 취약하며 종종 성인의 잘못에 의한 것입니다. 예를 들어, 아이가 넘어져 성인의 손을 잡고 있으면 팔이 날카로 워져 팔의 인대 파열이 발생할 수 있습니다..

운동 선수는 특히 부상과 경향이 있습니다. 짐과 갑작스런 움직임으로 인한 무거운 운동은 부상과 힘줄 염좌의 가능성을 증가시키기 때문입니다..

힘줄 & # 8212, 이것은 밀도가 증가 된 근육의 비 탄력적 인 부분으로 변형을 일으키지 않고 뼈에 근육을 단단히 부착시킵니다..

힘줄의 무결성의 중요성은 손상의 경우 팔다리가 올바른 부피로 기능하는 능력이 상실되고 행동이 제한된다는 것입니다.

스트레칭의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 영화,
  • 역기 들기,
  • 사지에 집중하다,
  • 부하가 많은 활동적인 스포츠.

그러나 종종 다음과 같은 이유로 문제가 발생합니다.

  • 관절의 이형성증,
  • 해부학 선천성 장애,
  • 류머티즘,
  • 다발성 관절 손상,
  • 면역계의 질병,
  • 신경 장해.

모든 의사가 이러한 견해를 가지고 있지는 않지만 관절염 및 관절염과 같은 관절 질환으로 인한 염좌 가능성이 있습니다. 모든 염증 과정은 신체에 쇠약 한 영향을 미치며, 그 결과 작은 부상조차도 예기치 않은 결과를 초래할 수 있습니다..

조짐

대부분의 부상이 어떤 경우에도 통증을 동반한다는 사실에도 불구하고, 염좌 증상과 팔에 찢어진 인대 증상을 구분해야합니다..

스트레칭의 명백한 증상은 다음과 같습니다.

  1. 움직일 때 휴식을 취하고 강화하는 고통스러운 감각.
  2. 부상 부위의 붓기.
  3. 촉진에 대한 통증 증가.
  4. 부상 부위의 혈종 및 발적의 출현.

인대가 찢어지면 손으로 운동을 실행하는 것이 제한되거나 실제로 불가능하다는 점에 유의해야합니다..

팔의 인대 파열 & # 8212, 전문의의 의무 방문이 필요한 심각한 부상!

손상 정도는 나타나는 증상에 영향을줍니다.

  1. 경미한 부상 및 경미한 부상의 경우, 작은 힘줄이 찢어 질 수 있으며 심한 통증이나 부기를 유발하지 않습니다..
  2. 중등도의 부상으로 부분 파열이 나타날 수 있으며 부종, 눈에 띄는 통증 및 부상 부위의 발적으로 나타납니다..
  3. 심한 부상에는 강한 파열이 동반되며, 이는 손으로 활발한 운동을 할 수있는 능력, 뚜렷한 통증 증후군, 혈종 및 부종의 출현을 수반합니다.

사람이 손목 관절의 인대를 뽑았다 고 불평 할 때, 우선 우리는 통증의 출현에 대해 이야기하고 있지만 & # 8212의 주요 임무는 손상의 심각성을 결정하는 것입니다.

응급 처치

탈구와 인대 손상에 대한 응급 처치가 중요합니다. 복구 과정의 속도를 높일 수있는 좋은 기회가 될 수 있기 때문입니다.

손 관절의 부상은 인대의 염좌와 파열을 유발하며, 전문가의 의무 방문이 필요합니다. 그러나 환자가 의사에게 가기 전에 상태를 완화하고 상황이 악화되는 것을 막기 위해 여러 가지 조치를 취해야합니다.

  1. 다친 팔다리의 부동성을 보장합니다. 탄력 붕대의 도움으로 단단한 붕대를 적용하여 손의 부동성을 보장해야합니다. 붕대를 사용할 수없는 경우 스카프 또는 긴 천을 사용할 수 있습니다. 와인딩 할 때, 부동성을 보장하는 것 외에도 혈액 순환을 제한해서는 안되며 붕대를 강하게 조여서 손을 압박해서는 안됩니다. 붕대를 올바르게 적용하면 손가락의 자유로운 부위의 피부가 따뜻하고 자연스럽게 유지됩니다..
  2. 영향을받는 부위의 붓기를 줄이기 위해 팔 위치를 높게 유지하십시오.
  3. 냉찜질은 종종 통증을 완화하고 가능한 부기를 줄이기 위해 사용됩니다. 응급 처치 키트의 얼음 팩 또는 특수 냉각제가 이러한 목적에 가장 적합합니다. 15 분 이하로 추위를 유지 한 다음, 최소 20 분 동안 추위를 제거하고 얼음이나 냉온 패드를 다시 바르십시오..
  4. 심한 통증이있는 ​​경우 마취제를 복용 할 수 있습니다.

관절의 부 자연스러운 이동의 경우 섬유의 파열에 대해 이야기 할 수 있으므로 부목이 필요할 수 있습니다.

치료

통증이 발생하면 즉시 전문가에게 연락하여 진단 및 적절한 치료를 받아야합니다..

이 경우 염좌의 경우 가장 중요한 조치 중 하나는 고정 붕대 & # 8212, 탄성 붕대를 올바르게 적용하는 것입니다.

관절을 뻣뻣하게 유지하려면 붕대가 필요합니다.

붕대 외에도 전문가는 손목 염좌에 연고를 사용하도록 처방 할 수 있으며 다음과 같은 유형 중 하나에 속합니다.

  1. 통증을 줄이고 붓기를 완화시키는 비 스테로이드 성 항염증제와 관련이 있습니다. 그들의 사용은 약 10 일이 걸리고 그 후에 약물을 교체해야합니다. 이러한 연고에는 케토 프로 펜, 볼타 렌, 디클로페낙이 포함됩니다.
  2. 얼음 팩 대신 부상 직후에 사용되는 냉각 연고. 붓기와 통증 완화에 필수적.
  3. 혈액 순환을 개선하고 조직 복구 과정을 가속화하는 데 필요한 온난화 연고. 부기가 가라 앉은 후와 부상 후 며칠 후에 사용.
  4. 호르몬 제제를 기반으로 한 스테로이드 연고. 염증 과정을 제거하는 데 사용.

모든 연고는 얇은 층으로 손상된 부위에 부드럽게 바르십시오. 사용 기간은 10 일을 넘지 않아야합니다..

민간 요법

많은 사람들이 집에서 손 염좌를 치료하는 방법에 관심이 있습니다..

환자가 약물에 대해 부정적으로 배치 된 경우 대체 요법으로 치료 문제는 주치의와상의 할 수 있습니다.

이 경우 압축 및 마찰은 신체의 특성과 부상 정도에 따라 개별적으로 선택해야합니다.

엘더베리, 버드 나무 껍질 및 자작 나무 잎으로 만든 차에는 좋은 추가 항 염증 효과가 있습니다.

그러나 민간 요법이 항상 긍정적 인 영향을 미치고 합병증의 발병을 예방하지는 않는다는 것을 기억해야합니다..

모든 방법은 전문가와 합의하고 붓기를 제거 한 후에 만 ​​적용해야합니다.

민간 요법은 스트레칭의 효과를 없애는 것이 아니라 손의 관절을 강화시키는 방법에 도움이 될 수 있습니다.

결론

염좌는 고통스럽고 번거 롭습니다. 인대 파열 치료는 간단한 과정이지만 다소 길다. 일상 생활에서 항상주의를 기울이고 문제가 발생하기 전에 건강을 관리해야합니다.

근육이나 힘줄이 늘어 나면해야 할 일?

이 사이트는 정보 제공 목적으로 만 배경 정보를 제공합니다. 질병의 진단 및 치료는 전문가의 감독하에 수행해야합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 전문가의 상담이 필요합니다!

근육이나 힘줄은 갑작스러운 움직임이나 과부하로 인해 발생합니다. 무거운 물건을 들어 올릴 때 반드시 많은 사람들이 등을 펴야합니다. 이것은 일반적으로 사람이 들어 올릴 때 무릎을 구부리지 않는 경우에 발생합니다. 결과적으로 모든 무게가 뒤쪽으로 떨어집니다. 근육 손상의 명백한 징후에는 적당한 부기, 오히려 심한 통증, 운동의 어려움 및 피부의 변색이 포함됩니다. 근육이 손상되면 인대가 손상되었을 때보 다 피부색이 훨씬 덜 변한다는 사실에 모든 독자의 관심을 끄는 것이 중요합니다..

근육이나 힘줄이 늘어 나면해야 할 일?
이 경우 먼저 아픈 부위에 차가운 것을 바르십시오. 한 시간에 15 분 이상 추위를 유지하십시오. 이 경우 영향을받는 지역이 완전히 정지되어 있고 약간 높은 상태에 있어야합니다. 다음 날의 추위를 잊지 마십시오. 얼음은 15 분 동안 하루에 세 번 이상 해당 부위에 발라야합니다. 근육이나 힘줄이 손상된 경우 탄력 붕대를 사용할 수도 있지만 처음 3-4 일 동안 만 적용해야합니다. 통증 완화를 위해 통증 완화제를 사용하십시오. 아스피린이나 아날 진, 이부프로펜 또는 케 탄일 수 있습니다. 이 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 더 이상 일할 수 있는지 또는 병가를 가져야하는지 결정할 수있는 사람이기 때문입니다..

저자 : Pashkov M.K. 콘텐츠 프로젝트 코디네이터.

힘줄이 늘어 나면해야 할 일

일반적으로 염좌로 알려진 부분 힘줄 파열은 거의 모든 스포츠에서 가장 흔한 스포츠 부상 중 하나입니다. 염좌는 치료가 필요하며 정확하고시기 적절해야합니다. 인대를 강화하고 염좌를 예방하는 데에도 많은주의를 기울여야합니다..
힘줄 또는 인대는 근육을 뼈에 연결하고 뼈를 뼈에 연결하는 결합 조직 코드 (뼈의 관절 과정의 관절)로 관절의 안정성과 엄격한 운동 궤도를 보장합니다. 예를 들어, 무릎은 굴곡과 신장뿐만 아니라 약간의 회전 만 수행 할 수 있지만 납치 나 삽관은 불가능합니다..

발목, 어깨, 무릎 및 발가락의 가장 흔한 염좌. 치료 과정은 3-5 주 지속되며 전체 회복에는 최대 9 주가 소요됩니다. 더 심각한 경우에는 수술을 포함하여 특히 장기 치료가 필요합니다.

부상의 메커니즘

대부분의 경우 힘줄의 스트레칭은 관절의 구부러진 상태에서 비틀림 운동의 결과로 발생합니다. 예를 들어 발목 힘줄의 부분 파열은 종종 회전 운동이 날카로운 농구 및 축구 선수에서 발생합니다. 보디 빌딩 및 파워 리프팅에서 준비되지 않은 힘줄 장치의 배경에 대해 무거운 무게와 갑작스러운 움직임을 들어 올리면 부분 파열이 발생합니다..

조짐

부상의 임상상과 그 중증도는 인대 파열 정도에 크게 좌우됩니다. 3 도는 구별됩니다.

1 학년-힘줄 섬유의 일부가 찢어졌지만 연속성과 기계적 무결성이 유지되어 출혈이 없습니다. 손상된 관절의 부종 또는 부종의 증거는 거의 없으며 주로 중등도의 통증으로 나타납니다. 이것은 가장 일반적인 스트레칭 유형입니다. 치료 기간-1-2 주.

등급 2-인대의 섬유가 대부분 찢어지고 캡슐도 포함될 수 있습니다. 타박상, 부기가 가능합니다. 관절 운동은 제한적이고 다소 고통 스럽습니다. 관절에 약간의 불안정성 (비정상 이동성)이있을 수 있습니다. 치료 기간-3-6 주.

3 학년-힘줄의 완전한 파열. 심한 붓기, 피부 멍, 관절 불안정 (병리학 적 이동성으로 발음 됨)이 있습니다. 스트레스 테스트 중에 저항이 없으며 통증이 나타납니다. 치료는 6 주가 넘습니다. 자가 치유가 항상 발생하는 것은 아니므로 무결성 복원 작업이 필요합니다..

염좌 후 통증

때때로 2 등급 및 3 등급 염좌는 완전 회복 후에도 지속되는 합병증을 유발합니다. 예를 들어, 작은 결절이 손상된 힘줄에 형성되어 관절에 지속적인 마찰과 만성 염증이 발생할 수 있습니다. 따라서 완전한 회복 후에도 통증이 남아있을 수 있습니다..

또 다른 합병증은 힘줄을 통과하는 신경의 파열입니다. 제대로 자라지 않으면 만성 통증과 따끔 거림이 발생할 수 있습니다..

아주 드물게, 고통스러운 충격의 결과로 혈관 경련이 발생하여 손상된 부위의 혈류를 줄이고 조직 영양 장애를 유발합니다..

인대 손상의 원인

염좌의 원인은 관절의 결합 조직의 깊은 층에서 강한 장력으로 인해 가장 약한 지점에서 끊어집니다. 파워 리프팅에서 주로 어깨 관절, 허리, 무릎이 위험합니다. 모든 근육 그룹에 대한 근력 운동을 포함하는 보디 빌딩에서 허리와 무릎의 부상도 흔합니다..

인대 파열 또는 염좌의 위험이 높은 운동 :

무거운 바벨이있는 스쿼트 (바벨이있는 스쿼트)-구부러진 자세에서 무릎에 매우 강한 하중이 가해집니다. 예방 조치 : 철저한 예열, 스쿼트의 부드러운 성능, 무릎 붕대, 문제가있는 무릎으로 스미스 머신에서 예열을 할 수 있습니다-이 부위를 덜어줍니다..

바벨 데 드리프트는 요추 인대가 부분적으로 파열 될 수 있습니다. 때로는 등 근육을 스트레칭하는 것과 구별하기가 어렵습니다. 치료는 동일합니다..

벤치 프레스 및 숄더 프레스. 이러한 간단한 운동을 과로하는 것은 회전근 개 파열의 일반적인 원인입니다..

프레스. 팔꿈치 관절은 종종 외상을 입으며 변화가 눈에 띄지 않게 발생할 수 있습니다. 붕대를 권장합니다.

바의 풀업, 바닥의 위치에서 상승한 바의 프레스는 손이 불편하고 손을 비틀 수 있습니다. 손목 관절 스트레칭을 포함하여 팔뚝 어디에나 부상을 입을 수 있습니다.

rain의 치료 및 예방

염좌의 치료는 다음 규칙과 방법에 따라 집에서 수행됩니다.

캘리퍼스-어깨, 팔꿈치, 무릎 및 발목과 같은 각 관절에 대해 만들어진 정형 외과 붕대. 지지대는 손상된 인대를 보호하여 장애없이 회복 할 수 있습니다. 지지대 대신 가벼운 붕대를 사용하여 부기를 줄이고 운동성을 줄일 수 있습니다. 신축성 붕대를 너무 세게 조이지 마십시오. 정맥 리턴을 방해 할 수 있습니다. 자기 전에 붕대를 제거하십시오. 더 심한 경우 부목이 사용됩니다. 발목이 삐었을 때 특별한 신발이 종종 치료에 사용됩니다..

휴식-손상된 인대는 스트레스와 이동성으로부터 보호되어야합니다. 따라서 부상 후 48 ~ 72 시간 동안 관절과 주변 근육을 정지 상태 (정지)로 유지하십시오. 그런 다음 점차적으로 이동성을 높이고 가벼운 예열을하고 손상 정도에 따라 강도 운동을 연결해야합니다. 관절을 지나치게 오랫동안 휴식을 취해서는 안됩니다. 이로 인해 이동성과 근육 영양 장애가 감소 할 수 있습니다. 주요 기준점은 통증입니다. 심한 통증을 유발하지 않으면 부하를 증가시킬 수 있습니다..

추위-부상 직후에 젖은 수건에 싸인 얼음을 손상된 부위에 15-20 분 동안 적용하는 것이 좋습니다. 감기는 염증을 억제하고 타박상을 줄이고 통증을 줄입니다. 스트레칭 후 첫날 2-3 시간마다 얼음을 바릅니다. 수건이나 특수 백없이 얼음을 바르거나 장시간 방치하지 마십시오. 화상을 입을 수 있습니다..

높은 위치. 손상된 관절을 가장 높은 위치에 유지하십시오-다리의 인대가 손상된 경우 특히 그렇습니다. 부상당한 팔다리를지지하기 위해 의자, 쿠션 및 기타 사용 가능한 수단을 사용하십시오. 정맥 복귀를 개선하고 붓기를 줄이며 통증을 줄입니다..

인대 및 관절 보조제-치료 및 예방에 모두 사용

금기 사항

염좌를 치료할 때 적어도 처음 72 시간 동안은 피하십시오.
열탕, 사우나, 온천, 열 압착 등.
알코올-알코올을 마시면 붓기와 출혈이 증가하고 회복 속도가 느려집니다.
다친 관절이나 근육의 움직임은 추가적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 운동은 회복 (재활) 단계에서만 표시됩니다..
마사지-붓기와 출혈을 증가시킵니다. 회복 단계에서만 나타남 (재활).

재활 치료

대부분의 유자격 전문가는 손상된 관절이나 근육을 오랫동안 고정시키지 않는 것이 좋습니다. 1 도의 손상으로 48 시간 이내에 재활이 시작됩니다. 2 도의 신장으로 재활 치료가 3-4 일 후에 시작됩니다. 몸무게가없는 예열 운동을 점차적으로 포함하기 시작하지만 "통증을 통해"수행하지 마십시오. 그런 다음 가벼운 무게로 작업을 시작하고 완전히 회복 될 때까지 점차 무거운 것으로 이동하십시오..
의사는 재활 프로그램에 대해보다 자세하게 알고 있어야합니다..
부상당한 힘줄을 너무 일찍 적재하지 마십시오. 2009 년에 실시 된 연구에 따르면 발목 인대 부상 후 10 일 동안의 부목은 신체 활동을 일찍 시작한 사람들보다 더 빨리 회복되는 것으로 나타났습니다..

연결 구조물의 기계적 강도가 회복 될 때까지 힘줄이 완전히 파열 된 경우에도 장기 고정이 필요합니다..

염좌와 근육에 대한 치료법이 다를 수 있음을 명심하십시오. 따라서 근육이 부분적으로 파열되면 완전한 고정이 필요합니다..

약리학 적 치료

약리학은 종종 힘줄을 스트레칭하는 데 사용됩니다. 우선, 이들은 이부프로펜, 디클로페낙 또는 케탄과 같은 비 스테로이드 성 항염증제입니다. 이 약물은 통증을 줄이고 염증을 억제하는 데 도움이됩니다. 이 그룹의 약물은 다양한 부작용 (위 및 십이지장 궤양)으로 인해 오랫동안 (1 주일 이상) 사용하지 마십시오. 연고와 크림을 기반으로 사용할 수 있지만 이러한 형태의 효과는 훨씬 낮습니다..

때로는 오피오이드 진통제 (대부분 코데인)를 포함한 복합 약물이 사용되며, 이러한 약물은 통증 완화에 더 효과적입니다.

다리에 힘줄 스트레칭 : 손상의 특징

힘줄 조직은 뼈뿐만 아니라 근육 사이의 연결 요소 역할을하기 때문에 중요합니다. 이러한 섬유는 근육 조직을 관통하며 개별 섬유 사이에 위치합니다. 그들의 크기, 밀도, 탄력성은 신체의 위치에 달려 있습니다. 인간 다리의 힘줄은 가장 강력한 조직 중 하나입니다..

그러나,하지의이 조직의 강도는 손상과 부상에 대한 보장 된 보호를 제공하지 않습니다. 그것들은 신체 내부의 병리와 외부 영향-타격, 추락, 비틀림뿐만 아니라 날카 롭고 부주의 한 다리 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.

힘줄은 탄력성이 없으므로 완전성을 깨뜨리기가 쉽습니다. 나이가 들어감에 따라 조직이 말라서 이로 인해 훨씬 ​​약해집니다. 힘줄 섬유의 성장과 발달은 보통 근육 조직과 함께 발생하므로 일생 동안의 신체 활동은 두 가지 유형의 섬유의 색조를 유지하는 데 도움이됩니다.

부상의 종류

극단적 인 상황과 일상 생활에서 모든 사람은 다리의 힘줄을 손상시킬 수 있습니다. 부상은 심각성, 국소화 영역, 발생 원인 및 기타 요인이 다릅니다..

힘줄의 염증

다리의 힘줄에 영향을 미치는 염증성 질환은 매우 다양합니다. 그들 각각은 일반적인 특성을 가지고 근골격계 기능과 동시에 영향을 미칩니다..

  • 건염. 가장 흔한 질병은 다리의 지속적인 긴장으로 발생합니다. 이것은 일, 스포츠, 습관 때문입니다. 결과적으로 병리학 적 과정이 힘줄 조직에서 점차 발달하여 섬유가 약화되고 찢어집니다. 감염성 건염은 덜 흔합니다. 이 질병 과정에서 부수적 인 문제가 발생합니다-류머티즘, 관절염.
  • 파라 테노 나이트. 힘줄 주위의 조직에 염증이 생기고 두꺼워집니다. 그 이유는 외상을 입었 기 때문에 내부 출혈로 이어졌습니다. 이 질병은 몇 년 동안 지속될 수 있으며 처음에는 움직일 때 약간의 불편 함을 느끼지 않으며 걷기 기능을 완전히 차단합니다..

힘줄 의이 두 가지 염증성 질환이 주요 질병이지만 다른 진단은 배제되지 않습니다..

발 힘줄 염증에 대한 추가 정보.

힘줄 스트레칭

이것은 일반적인 유형의 손상입니다. 따라서 힘줄의 스트레칭은 수많은 요인에 의해 유발되며 다양한 증상으로 진행됩니다..

부상의 메커니즘은 관절의 날카로운 움직임에 기초하여 조직 섬유가 강한 압력을 경험하게합니다. 그 결과 힘줄의 결합 조직이 찢어졌습니다. 힘줄은 탄력적으로 스트레칭하는 능력이 없기 때문에 스트레칭은 미세한 눈물로 이해됩니다.

이러한 부상의 영향을받는 사람들은 힘줄이 거의 완벽한 재생 능력을 가지고 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 파손 (신장)이 무엇이든 조직은 점차 치유됩니다. 이것이 올바르게 발생하고 해부학 적으로 정상적인 구조를 왜곡하지 않는 것이 중요합니다. 근육과 힘줄의 스트레칭은 종종 발생합니다. 이러한 경우 조직 무결성을 복원하는 과정에 더 많은주의가 필요합니다..

다리에 인대를 스트레칭 할 때해야 할 일을 읽는 것도 흥미 롭습니다..

스트레칭 비율

조직 손상의 중증도는 염좌의 몇 가지 복잡성의 존재를 결정합니다. 더 많은 섬유에 닿을수록 더 많은 부상을 입을수록 문제가 더 심각할수록 스트레치가 더 심해집니다..

  1. 첫 번째 또는 가벼운 정도. 섬유가 몇 개만 찢어진 경우 다리에서 가장 작은 유형의 힘줄 부상. 사람은 견딜 수있는 통증과 약간의 불편 함, 이동성 및 다리의 모든 기능이 완전히 보존됩니다. 일주일 반에 문제를 해결할 수 있습니다.
  2. 두 번째 또는 중간 정도. 여러 개의 섬유가 손상되어 파단 깊이가 중요합니다. 피해자는 고통을 견디지 못하고 다리가 부어 오르고 사지의 기능이 저하됩니다. 치료는 한 달 정도 걸립니다.
  3. 세 번째 또는 심한 정도. 대부분의 섬유의 주요 파손. 증상은 매우 뚜렷합니다. 통증은 견딜 수 없으며 붓기가 빠르게 자라며 혈종이 나타납니다. 힘줄에 대한 이러한 정도의 손상은 장기적인 회복 (2 개월 이상)은 물론 외과 적 치료 방식을 제공합니다..

스트레칭 이유

염좌와 같은 외상을 계속 고려함에 따라 방아쇠를 식별하는 것이 중요합니다. 외부 및 내부 일 수 있습니다..

  • 내부 요인에는 신체의 질병이나 병리의 존재가 포함됩니다. 힘줄의 스트레칭은 조직을 약화시키는 위에서 설명한 염증 과정에 의해 유발 될 수 있습니다. 일반적인 면역 결핍, 대사 장애 및 감염 (생식기, 연쇄상 구균, 바이러스)에 영향을 줄 수 있습니다. 자극 요인은 당뇨병, 종양학, 심한 감기, 혈액 질환 또는 비타민 결핍입니다. 마지막으로 관절염, 골다공증, 관절염, 류머티즘, 루푸스, 근육 위축 또한 염좌를 유발할 수 있습니다..
  • 외부 요인에 관해서는 다양한 유형의 물리적 영향이 포함됩니다 : 둔한 물체로 인한 타격, 해부, 추락, 관절의 비틀림, 예기치 않은 강한 근육 수축, 갑작스러운 움직임.

스트레칭 증상

특정 징후뿐만 아니라 복잡한 복합물에 의한 손상의 존재에 대해 알 수 있습니다. 힘줄이 늘어 나면 다음과 같은 특징이 나타납니다..

  1. 심한 통증 증후군, 통증의 국소화, 부상 부위 및 주변 부위,
  2. 복잡한 신체 활동,
  3. 혈종, 멍, 붓기,
  4. 조직 다짐.

이러한 증상은 뻗은 힘줄뿐만 아니라 여러 가지 다른 조건에도 내재되어 있습니다. 따라서 진단에서 오류를 제거하기 위해 진단에 의존합니다. 특별한 기술과 특별한 지식 없이는 스스로 스트레칭을 결정할 수 없습니다..

응급 처치

피해자의 현재 상태와 증상의 깊이를 고려할 때 주요 조치는 치료의 기초가 될 수 있거나 의사에게 갈 때까지 사람의 상태를 완화시키는 방법 일 수 있습니다.

표준 접근법에서 응급 처치는 다음 활동으로 구성됩니다.

  1. 통증 완화. 감기 압축뿐만 아니라 정제가 사용됩니다 (주로 진통제).
  2. 고정. 부기를 증가시키지 않기 위해 다리를 높은 위치에 놓고 휴식을 유지해야합니다..
  3. 신축성 붕대로 고정 가능.

치료

정확한 기술은 힘줄 부상의 심각성, 근육, 인대 및 관절 손상의 유무에 달려 있습니다. 또한 문제의 근본 원인을 고려해야합니다. 의사 만이 치료 형식을 선택합니다.

  • 스트레칭 후 첫날, 통증 완화가 계속되고 휴식이 유지되며 피해자는 고정 붕대를 착용합니다..
  • 의사는 환자에게 마취 효과가있는 젤 또는 연고와 항염증제 효과 (Viprosal, Voltaren, Ibuprofen, Dolobene, Ketanov)를 사용할 것을 권장합니다..
  • 두 번째 또는 세 번째 날부터 손상된 부위를 마사지 할 수 있으며 마사지는 가벼운 움직임으로 시작하여 점차 강해집니다..
  • 같은 기간 동안 추위를 난방으로 대체 할 수 있습니다. 물리 치료가 사용됩니다 (UHF, 오조 케 라이트, 레이저, 자석, 초음파, 전기 영동).
  • 환자의 상태가 힘줄 수술이 필요한 경우 파열 후 2 일째에 처방됩니다. 수술 중에 힘줄이 봉합되거나 이식편 설치로 성형 수술이 수행됩니다. 연조직에 대한 외상을 최소화하기 위해 관절 경 수술이 더 자주 수행됩니다..
  • 힘줄 부상 후 재활 기간의 중요한 장소는 치료 운동이 차지합니다. 그들은 손상된 힘줄이있는 근육 톤을 회복시키고 사지의 운동 기능을 재개하는 것을 목표로합니다. 운동은 정기적으로 이루어져야하며 시간이 지남에 따라 난이도가 증가.

전통적인 치료

민간 요법으로 힘줄을 치료하는 것은 다소 위험한 접근법입니다. 의사와 상담하고 1도 심각도의 손상이있는 경우에만 사용하는 것이 좋습니다.

가장 효과적인 가정 요법은 구운 양파와 꿀, 생 강판 감자, 알로에 또는 질경이를 기본으로 한 로션, 소금 목욕을 사용한 압축입니다..

힘줄 손상 치료에서 중요한 것은 부적절한 조직 융합, 퇴행성 과정의 시작 및 운동 기능 상실의 형태로 합병증을 피하는 것입니다..

집에서 leg 다리를 치료하는 방법

다리 스트레칭으로 인한 통증은 우리 모두에게 친숙합니다. 분명히 이런 유형의 부상을 한 번도받지 못한 사람은 없습니다. 다리의 힘줄, 근육 또는 인대에 상처를 입히는 것은 매우 쉽습니다.이를 위해 얼음이나 계단을 내려가 실수로 실수로 넘어 질 수 있습니다. 일반적으로 스트레칭은 사람의 삶에 큰 위험을 초래하지는 않지만 적시에 도움이되는 한 고통과 치료에서 가장 빠른 구제에 매우 중요합니다. 이 기사는 다리를 뻗을 때해야 할 일에 대해 이야기합니다..

다리 스트레칭이란?

다리의 염좌 또는 뒤틀림은 근육, 힘줄 또는 인대 (근육과 뼈를 연결하는 섬유)에 큰 부담이 가해 져서 발생하는 부상입니다. 다리에 심한 하중이 가해지면 조직은 단순히 호출 압력을 견딜 수 없습니다. 이 때문에 사람은 사지 염좌를 앓습니다. 이 경우, 번들의 표백 섬유는 나머지의 무결성을 유지하면서 파손됩니다. 힘줄 섬유는 매우 강하다. 그러나 여전히 필요한 운동 방향으로 설계되었으며 비정상적인 방향으로 무거운 하중을 견딜 수 없습니다. 정상적인 스트레칭과 달리 조직 파열은 동시에 모든 근육 섬유, 힘줄 또는 인대가 파괴됩니다. 스트레칭은 차례로 심각성이 다릅니다. 일반적으로 이들은 국소화의 위치와 변형의 크기에 따라 분류되는 조직의 작은 눈물입니다. 기본적으로 발목 인대에 대한 하중은 발 뒤꿈치가 매우 안쪽으로 매우 강하게 움 직이기 시작할 때 운동 순간에 증가하기 시작합니다..

부상의 주요 원인은 키가 크거나 활기차게 운동하거나 넘어 지거나 신체 활동을 시작하기 전에 기본 예열 규칙을 위반하는 것입니다. 또한 일부 염증성 질환은 섬유의 탄성에 영향을 미치며 스트레칭 (파라 테 논염, 건염)을 유발할 수 있습니다. 외상성 건 부상은 주로 스포츠 활동 중 모든 종류의 기계적 영향과 높은 전력 부하로 진단됩니다. 스트레칭을 할 때 다리에 무언가 파열되거나 폭발하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 약초에는 심한 통증이 동반됩니다. 사람은 최대 2 개월 동안 느낄 수 있습니다. 그리고 통증의 급성기는 5 일에서 8 일까지 지속됩니다. 이 모든 것에 더하여, 스트레칭 장소가 크게 부풀어 오르기 시작하고, 다리가 가장 덜 움직이고 혈종이 나타납니다. 종종 다리 통증은 스트레칭으로 인해뿐만 아니라 신경이 꼬여서 발생할 수 있습니다. 이 경우, 사람은 또한 붓기, 발적 및 다리의 움직임의 자유에 약간의 제한이 있습니다. 염좌와는 달리, 꼬인 신경은 종종 부상이 아니라 질병 (좌골 신경통, osteochondrosis)에 의해 발생할 수 있습니다.

왜곡 분류

이 기사를 읽은 후 leg 다리로 무엇을해야하는지 배우게됩니다. 그러나 우선, 몇 가지 요점을 명확히 할 가치가 있습니다. 먼저 다리 스트레칭은 손상된 섬유의 유형에 따라 세분화됩니다.

  • 삠.
  • 근육 경련.
  • 힘줄 스트레칭.
  • 여러 유형의 조직을 한 번에 결합하여 스트레칭.

손상의 심각도에 따라 위에서 설명한 각 그룹에서 3 도의 왜곡을 구별 할 수 있습니다.

첫 번째 정도는 조직의 무결성을 유지하는 경우 약간의 통증, 다리 관절의 이동성 보존 및 여러 섬유의 파열로 결정됩니다.

2도-이 경우 환자는 부상당한 곳에서 부종, 출혈, 장애, 사지에 부딪 칠 수 없습니다. 통증은 보통입니다. 직물은 상당한 섬유 파손을 보여줍니다.

3도-날카 롭고 심한 통증, 섬유 파열 및 인대 파열시 관절 손상을 일으키기 쉬운 안정성 위반으로 나타납니다. 아픈 부상 부위에 큰 타박상이 나타나기 시작합니다. 근육이 찢어지면 운동 중에는 사용할 수 없으며 부상당한 사람은 근육 약화가 발생합니다. 1도 및 2 도는 종종 환자가 보수 치료를 처방받으며 3 단계에서는 외과 적 개입이 매우 자주 필요합니다..

염좌의 분류

위의 모든 것 외에도 외상 전문의는 염좌를 체계화합니다. 손상된 인대 그룹에 따라 다릅니다. 예를 들어, 왜곡에 가장 취약한 발목 관절은 3 그룹의 인대를 고정시킵니다.

관절의 외부 표면 :이 장소에는 옆 변위에서 종골을 고정시키는 데 기여하는 인대가 있습니다.

  • 목뼈 인대.
  • 후방 talofibular 인대.

앞쪽 골수 인대. 그녀는 나열된 인대 중 가장 많은 부상을 입었습니다..

관절의 내면 : 삼각근 인대가 위치한 곳에서 주상골과 활석을 연결합니다..

경골을 연결하는 인대는 외상 측면에서 두 번째입니다.

  • Tibiofibular syndesmosis.
  • 경골 섬유 인대 (전방, 후방, 후방 가로).

근육 염좌의 분류

종아리 근육은 부상의 위험이 가장 큽니다. 덕분에 사람은 움직일 때 균형을 유지하고 발과 무릎을 knock 수 있습니다.

  • under 치 근육.
  • 종아리 근육.

메모에! 허벅지 근육의 염좌는 운동 선수에게 가장 흔한 부상입니다..

허벅지 근육의 스트레칭 (막, 이두근, 앞쪽)은 일반적으로 훈련 중에 발생합니다.이 경우 근육이 수축하는 능력을 잃기 시작하고 오래 회복해야합니다..

힘줄 염좌 분류

위치에 따라 스트레칭에 더 취약한 몇 가지 유형의 힘줄이 있습니다.

  1. 슬개골 힘줄. 염좌는 고통 스럽다. 통증은 무릎 위에 국한되어 있습니다..
  2. 아킬레스 건 그것은 인체 전체에서 가장 강력한 힘줄 중 하나입니다. 또한 가장 외상입니다. 이것은 상당한 부하와 관련이 있습니다.
  3. 햄스트링. 다리의 비정상적인 회전으로 인해 스트레칭이 발생합니다. 이 부위의 무릎과 돌출부에 심한 통증이 동반 됨.
  4. 고관절의 힘줄. 이 힘줄은 상부 허벅지를 골반 뼈에 연결하여 관절에 고정을 제공합니다. 허벅지 근육의 긴장과 관련된 무거운 짐은 힘줄 조직에 부상을 초래할 수 있습니다.

부상 위치 별 분류.

결합 및 단일 염좌는 주로 무릎 및 발목 관절에서 발생합니다. 그러나 외상으로 인한 왜곡의 위험이있는 다른 장소가 있습니다. 이런 종류의 조직 손상이 발생할 수있는 영역은 6 개뿐입니다.

발. 이 장소에서 힘줄과 인대의 스트레칭은 관절에 무거운 하중으로 인해 발생하며 부상은 사람의 움직임을 상당히 제한합니다.

  • 발목. (발목). 이것은 발과 다리의 뼈에 대한 매우 복잡한 관절입니다. 이 장소에서 인대와 힘줄의 복잡한 염좌가 발생할 수 있습니다.
  • 정강이. 이 부분은 무릎에서 발 뒤꿈치까지입니다. 이 장소에서 근육은 종종 부상을 입기 쉽습니다..
  • 무릎. 무릎 관절은 손상 후 인대와 근육의 스트레칭에 취약하여 안정성을 잃을 수 있습니다.
  • 잘 알고 있기. 이 장소에서 내부 근육은 매우 취약합니다. 이 근육의 섬유질은 인간에게 가장 흔합니다..
  • 엉덩이. 이 곳에서 인대와 근육 섬유의 염좌가 발생할 수 있습니다. 힘줄의 영향을 가장 적게 받음.

팔다리의 인대 손상의 가장 일반적인 유형은 무릎과 발목 관절의 염좌입니다..

다리 염좌

다리 근육을 스트레칭 할 때 어떻게 해야할지 궁금하다면이 기사에서 많은 흥미로운 것을 발견 할 수 있습니다. 우리는이 주제를 매우 자세하게 이해합니다. 다리가 왜 늘어나나요? 기본적으로 이러한 유형의 부상은 무거운 짐이나 갑작스런 추락의 결과입니다. 신체 기능을 초과하는 관절의 날카로운 움직임이 있으면 근육, 힘줄 또는 인대가 늘어납니다. 그리고 그 이유는 다음과 같습니다.

  1. 슬리핑.
  2. 가을.
  3. 발을 안팎으로 굴리기.
  4. 굽이 좋지 않은 타이트하고 불편한 신발 착용.
  5. 점프 후 부적절한 착륙.
  6. 활동적인 스포츠에 참여.
  7. 고르지 않은 땅에서 달리기.
  8. 강한 의지 싸움.
  9. 테니스.
  10. 농구.
  11. 축구 등.
  12. 다리에 날카로운 타격.
  13. 잘못된 리프팅 기술.

또한 다리 조직을 스트레칭하는 데 도움이되는 요인이 있습니다.

  • 평발,
  • 내 반족,
  • 관절염,
  • 다리의 O 자 곡률,
  • 초과 중량,
  • 결합 조직 질환,
  • 잘못된 걸음 걸이. 발꿈치 뒤쪽에 발을 올리거나,
  • 스포츠를하기 전에 근육이 예열되지 않음,
  • 인대 약화를 유발하는 이전 다리 부상의 존재.

다리 조직이 지속적으로 늘어나는 경우 (예 : 사람이 전문적인 스포츠 활동에 종사하는 경우)이 유형의 부상은 만성적 인 형태로 쏟아 질 수 있습니다. 또한, 갑자기 무게를 들어 올리거나 스포츠를 할 때 작업을 수행 할 때 자신의 노력과 짐을 계산하지 않고도 일상 생활에서 근육 스트레칭을 할 수 있습니다.

leg 다리 증상

다리 근육이 늘어 나면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  1. 다리 근육 약점.
  2. 휴식과 운동 중 스트레칭 근육의 통증.
  3. 다친 근육의 성능 부족.
  4. 스트레치 부위를 만지는 순간에 과민증.
  5. 염좌, 혈종 및 타박상 부위에 부종이 있음.

심한 부상을 입었을 경우 통증 쇼크, 발열 및 심지어 의식 상실을 경험할 수 있습니다..

이 중 어느 경우라도 근육이 얼마나 많이 다치더라도 날카로운 통증이 발생합니다. 완전히 찢어지면 특징적인 팝이 들립니다..

염좌의 경우 증상이 비슷하며 통증, 타박상 및 부기가 있습니다. 관절이 비활성화되어 걷기가 어렵습니다. 다리의 염좌의 주요 특징은 운동 순간 잘못된 위치와 관절 자체의 불안정한 느낌입니다. 염좌의 경우, 붓기가 약 일주일 동안 지속될 수 있습니다. 감소 후에도 혈종이 남아 있습니다. 힘줄의 스트레칭은 갑작스럽고 광범위한 부상의 경우 심한 통증을 동반하거나 영향을받는 부위가 크지 않은 경우 중요하지 않을 수 있습니다. 통증 외에도 힘줄을 스트레칭하면 팔다리 움직임과 조직 부종이 제한 될 수 있습니다. 의학적 치료가 없다면 힘줄이 약간 늘어나더라도 염증이 생겨 피부의 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이것은 차례로 정맥의 완전한 파열과 부정적인 결과에 기여할 것입니다. 아킬레스 건이 손상된 경우, 종골 노치 위 약 5 센티미터의 영역에서 통증이 관찰됩니다. 스트레칭은 발목 조직의 심한 붓기와 발을 들어 올릴 때 발의 굴곡 움직임이 어려워집니다. 다친 사람은 발끝까지 달릴 수 없습니다. Achilles tendon strain에 동반 된 경미한 징후는 무시해서는 안됩니다..

진단 및 차별 진단

진단은 사지 염좌의 심각성을 결정하고 손상 부위를 확립하기 위해 의사의 신체 검사로 구성됩니다. 섬유의 완전 또는 부분 파열의 식별은 후속 치료 유형 및 회복 과정의 지속 기간 및 외과 적 개입의 필요성에 기인 할 것이다. 육안 검사가 불충분 한 경우 손상된 관절의 초음파 진단 방법과 MRI 및 관절 내시경 절차 (생검을 통해 결합 조직의 질병을 결정)가 사용됩니다. 초음파 시술 중에 발견 된 무릎의 내측 인대 파열.

염좌를 진단 할 때 연조직 형성만이 변형되기 때문에 X 선 방법은 받아 들일 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 X-ray는 골절 발생시 감별 진단을 수행하는 데 도움이되며 뼈와 염좌의 무결성을 위반하는 경우 동일한 증상이 동반되며 드물게는 한 번의 부상으로 결합 될 수 있습니다. 방사선 촬영 외에도 의사는 진단을 명확히하는 데 도움이되는 임상 징후를 고려합니다. 뼈가 촉진 될 때 염좌가 사람에게 심한 통증을 유발하지 않고 뾰루지가 진단되지 않고 파편이 형성되는 경우 (이것은 뼈 조각이 서로 마찰 될 때 발생하는 소리입니다)... 부상을당하는 동안 사람은 특정 팝을들을 수는 있지만 골절은들을 수 없습니다. 또한, 탈구 및 염좌의 감별 진단시 의사는 엑스레이 후받은 데이터에 따라 전자를 배제합니다. 육안 검사시 의사는 관절의 변형 및 운동 순간의 저항 가능성과 다리 길이의 감소를 평가합니다-스트레칭의 경우 위의 모든 증상은 비정형입니다.

leg 다리 치료

다리가 늘어난 경우 적절한 치료가 필요합니다. 이 방법이나 치료법의 선택은 부상과 합병증의 심각성과 함께 확립 된 진단에 달려 있습니다. 처음 2 도의 왜곡의 경우, 치료는 집에서 수행 될 수 있으며 마지막 단계에서만 입원이 필요합니다. 의사를 방문하는 것에 대해 의문이있는 경우 주치의를 방문 해야하는 경우 경고 표시를 고려해야합니다.

  1. 손상된 관절 부위에는 이동성이 없습니다. 이것은 심한 통증과 관련이 있습니다. 따라서 사람은 다리에 기대어 앉을 수 없습니다.
  2. 피해자의 다리가 부 자연스럽게 보입니다. 그리고 관절이 잘못되었습니다.
  3. 통증이 줄어들지 않고 3 일 이상 부어 오름이 줄어들지 않고 매일 멍이 든다..
  4. 피해자는 체온 상승, 염증의 징후 및 부상 부위의 발적을 나타냅니다..
  5. 가정 치료는 사람에게 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다.

외상 전문의를 방문한 후에는 모든 권장 사항을 준수해야하며,이 경우에만 부상당한 사람에게 치료가보다 효과적이고 빠릅니다. 환자가 침대 휴식에 배정 된 경우 이러한 권장 사항을 무시해서는 안됩니다. 그리고 걸을 때 아픈 다리의 스트레스를 줄이기 위해 목발을 사용해야합니다..

메모에! 다리의 동시 염좌에 휴식이 권장됩니다..

스트레칭 응급 처치

leg 다리와 같은 부상이 발생하면 집에서 환자에게 응급 처치를 제공 할 수 있습니다. 실제로 일부 조치를 통해 스트레칭으로 인한 더 심각한 결과를 피하고 재활 기간을 단축시킬 수 있습니다..

응급 처치는 몇 가지 간단하지만 매우 효과적인 조치로 구성됩니다.

  • 스트레치 사이트에 콜드 압축을 적용합니다. 냉동실의 얼음과 음식이 유용 할 수 있습니다. 이 모든 것을 수건으로 싸서 스트레치 부위에 바르십시오. 이것은 붓기와 혈관 수축을 감소시키고 심한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 추위는 매시간 15 분 동안 보관해야합니다. 냉간 압축은 스트레칭 후 첫 3 일 이내에 적용되어야합니다..
  • 관절의 팔다리가 움직이지 않는 조건을 만듭니다. 이를 위해 탄성 붕대가있는 매우 단단한 붕대와 가벼운 합성 섬유로 만든 특수 정형 외과 붕대 (langette, 붕대)를 사용할 수 있습니다. 이 경우 부동성이 보장되어 통증과 부종이 감소하고 후속 부상으로부터의 보호 및 상황 악화 (출혈, 혈관 파열)가 발생합니다. 다리를 붕대를 감을 때, 완전한 혈액 공급을 유지하기 위해 다리를 너무 많이 조일 필요는 없습니다. 밤에는 붕대를 제거해야합니다..
  • 결합 조직의 완전한 회복 및 기계적 강도까지 완전히 힘줄이 파열되어 매우 긴 고정화가 필요합니다..
  • 다친 다리에 대한 완전한 휴식의 필수 제공. 다친 사람이 그의 아픈 관절을 덜 방해할수록 좋습니다. 처음 3 일 동안, 회복 예후의 악화를 피하기 위해 부상당한 장소에서의 신체 활동은 금지됩니다..
  • 다친 팔다리는 심장의 높이 (베개 또는 롤러) 위에 놓 이도록 위치해야합니다. 이것은 스트레치 부위에서 혈액 유출을 보장하고 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이되는 것입니다..
  • 심한 통증이있는 ​​경우 이부프로펜 또는 파라세타몰에 진통제를 줄 수 있습니다.

팔다리를 늘릴 때 다음을 수행하는 것이 금지됩니다.

  1. 위의 모든 결과를 유발할 수있는 알코올 음료 마시기.
  2. 난방 절차를 수행하십시오 (압축, 난방 패드 적용, 사우나 또는 욕조로 이동하여 다친 다리를 다양한 온난화 연고로 문지르십시오). 이 모든 것이 더 심한 부종, 출혈 및 질병 경과의 예후가 급격히 악화되는 것처럼 보일 수 있습니다..
  3. 다친 다리의 활동은 스트레칭 부위를 마사지하고 걷기 위해 시도합니다. 질병의 급성기 동안이 모든 것이 섬유의 파열로 이어질 수 있습니다..
  4. 회복기에는 활발한 움직임이 허용되지만 급성기는 아닙니다..

약물 요법

약물 치료는 연고 (크림, 젤) 및 마취의 국소 적용으로 축소되어 부종을 줄이고 혈종을 줄이며 혈액 및 조직의 미세 순환 장애를 회복시킵니다. 통증 약물은 사람이 염좌를 앓은 후 처음 3-4 일 안에 복용해야합니다. 다음으로, 국소 연고 적용을 시작할 수 있습니다. 인기있는 진통제 중 analgin, aspirin, Ketanov, Ibuprofen 및 paracetamol이 주로 처방됩니다.

많은 다른 연고 중에는 염좌 치료에 도움이되는 두 그룹이 있습니다.

냉각 연고. 이 약물의 사용은 부상 후 첫 날에 가속화 및 진통 효과가 있기 때문에 매우 중요합니다. 연고를 바르는 경우 손상된 부위를 문지르지 않아도됩니다. 연고 자체가 피부에 흡수되는 동안 조금 기다려야합니다.

온난화 연고. 이 약들은 재활시에 사용되며 급성기 후, 부상 후 4-5 일 후에 손상된 부위에 적용됩니다. 이 연고는 근육에 탄력을주고 빠른 치유에 기여합니다. 항 염증 효과가 있습니다.

  • 이부프로펜은 국소 진통제 및 항 염증 효과가 있습니다.
  • 케 타놀은 다리 스트레치의 염증을 완화시키고 통증을 완화시킵니다. 또한 통증 완화, 관절 부종 감소 및 운동 횟수 증가.

연고는 하루에 2-3 번, 한 번에 3-4 그램의 영향을받는 부위에 적용해야합니다. 치료 기간은 주치의가 결정하며 다리 스트레칭에 따라 다릅니다. 연고를 동시에 사용하고 정제에 Troxevasin과 같은 약물을 섭취하면 탁월한 치료 효과를 얻을 수 있습니다..

인체 전체에 미치는 영향으로 인해 제한된 기간 동안 NSAID를 사용해야합니다. 비 스테로이드 성 약물을 장기간 장기간 사용하면 내부 장기의 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Finalgon은 혈관을 확장시킵니다. 이것이 강렬하고 오래 지속되는 따뜻함에 기여하는 것입니다. 고열, 국소 자극 및 진통 효과가있는 물질을 함유 한 온난화 및 진통제 연고.

아 피자 트론 (Apizartron) – 이것은 외부 사용을 위해 벌독을 기초로 만들어진 복합 약물입니다. 피부의 완전성이 손상된 장소에서는 연고를 사용해서는 안됩니다. 이 모든 것 외에도 온난 한 연고 적용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 종양학,
  • 임신, 수유기,
  • 개인적인 편협,
  • 만성 질환의 악화.

물리 치료

물론 다리의 탈구 및 염좌와 같은 진단은 의사가 치료해야합니다. 약물 외에도 다른 조치가 처방 될 수 있습니다. 물리 치료는 질병의 급성기 경과 후 의사가 환자에게 처방하는 치료 조치입니다..

처방 된 물리 치료 절차의 수는 주치의-외상 전문의가 결정해야합니다. 일반적으로 그 수는 3-10 세션입니다. 그것은 질병의 중증도에 달려 있으며, 여러 물리 치료법이 즉시 처방 될 수 있습니다.

스트레칭 마사지

마사지는 환자가 통증을 크게 줄이고 손상된 부위의 림프 및 혈류를 개선하며 정상적인 관절 기능을 회복하도록 도와줍니다. 부상 후 3 일만에 마사지 세션을 시작해야합니다. 그리고이 절차 준비는 예열 또는 연고 적용입니다. 급성 통증을 통해 스트레치 부위를 마사지하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 환자의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 다리의 부상 부위 위에있는 장소보다 마사지가 먼저 수행됩니다 (예 : 발목 관절이 삐었을 경우 마사지는 다리를 문지르는 것으로 시작해야 함). 마사지 절차의 시간은 5 분에서 15 분으로 점차 증가합니다. 일반적으로 마사지 절차는 기본 및 준비의 두 부분으로 구성됩니다. 이 절차를 시작하기 전에 다리가 모든 인대와 근육이 완전히 이완되는 위치에 있는지 확인해야합니다 (베개 또는 롤러를 넣어야 함). 첫 번째 주 동안, 마사지 절차는 원칙적으로 부상 부위를 간단히 쓰다듬는 것으로 구성되며, 위쪽 영역에는 압박과 반죽이 적용됩니다. 두 번째 주부터 부상 영역에서 가장 활발한 움직임을 추가 할 수 있습니다.

수술

스트레칭이 발생하면 다리가 부어 오를 때 상황이 발생합니다. 물론 의사는 부상의 심각성을 결정하고 올바른 치료법을 처방합니다. 수술로 치료를 수행하는 것은 극단적 인 치료 방법입니다. 의사는 다른 방법으로 환자에게 필요한 긍정적 인 효과를 가져올 수없는 경우에만 의사에게 의지 할 수 있습니다. 또한 인대가 완전히 파열되고 그 후에 관절 불안정성이 형성되는 매우 어려운 상황에서 외과 의사의 개입은 다리의 완전한 기능을 보장하기 위해 필수적입니다.

인대가 파열 된 경우 의사는 다음 두 가지 치료 중 하나를 선택할 수 있습니다.

  • 인대 봉합사.
  • 인접한 인대와 손상된 인대 고정.

뼈로부터 근육이 완전히 분리되는 경우, 외과 적 치료와 달리 보존 적 치료가 덜 효과적이라는 것이 일반적으로 받아 들여진다. 첫째, 이것은 허벅지 근육의 후단에 적용된다. 근육을 이전 위치로 되돌리려면 뼈에 부착 된 특수 클램프가 사용됩니다. 그런 다음 절단 된 근육의 힘줄이있는 실을 사용하여 봉합합니다. 후방 허벅지 근육 그룹 (햄스트링)이 분리되는 경우 수술의 주요 기술은 특수 앵커 클램프를 사용하여 후방 근육 그룹의 공통 힘줄을 좌골 뼈에 봉합하는 것입니다. 수술 후 환자는 특수 교정 벨트를 착용해야합니다.이 벨트는 근육의 주요 하중을 ​​줄이고 회복 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 수술 후 회복 기간은 약 4-6 주입니다. 힘줄 파열의 경우 의사는 일반적으로 보수 치료에 의지합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 긍정적 인 역 동성이 없다면 2 주 이내에 또는 2 차 파열로 의사는 외과 적 개입을 수행하기로 결정합니다. 이 수술 동안, 힘줄은 많은 유형의 힘줄 봉합사 중 하나로 봉합됩니다. 가장 많이 사용되는 유형-Krackow 심.

Krackow 봉합사 :이 봉합사는 찢어진 힘줄의 양쪽 끝을 봉합하는 데 사용됩니다. 그런 다음 실이 묶여 있습니다..

수술 후, 환자의 다리는 보조기 또는 기타 유사한 장치를 사용하여 고정 (고정화)됩니다. 이 기간은 3, 4 주입니다. 그런 다음 환자는 재활 치료를받습니다..

민간 요법

스트레칭 후 다리가 아프면 통증 증상을 완화시키는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 약물과 함께 대체 요법을하면 회복 속도가 빨라집니다.

생 감자 압축.

치료를 위해서는 감자를 잘 씻고 껍질을 벗겨야합니다. 야채를 갈아서 결과물은 깨끗한 거즈로 옮겨 져야합니다. 이 약제를 스트레치 부위에 하루에 약 3 ~ 4 회 15-20 분 동안 바릅니다.

카모마일 달임.

4 큰술의 카모마일 꽃. 숟가락에는 1 리터의 끓는 물을 부어 약 15 분 동안 요리해야합니다. 그런 다음 결과물을 약 1 시간 동안 고집해야합니다. 목욕할 때 물에 첨가해야합니다. 카모마일 외에도 세인트 존스 워트와 오크 나무 껍질에서 같은 방법으로 약용 달인을 준비 할 수 있습니다. 환자에게 혈종이 있으면 따뜻한 압축을 사용하는 것이 금지됩니다..

  • 세인트 존스 워트의 달인은 외용 상처 치유 및 항염증제입니다..
  • 압축과 뜨거운 우유는 스트레칭시 가장 효과적입니다.
  • 감자 괴경은 궤양 및 항 염증 효과가 있습니다.

민간 요법은 약물 요법을 완전히 대체 할 수 없으며 복잡한 치료로만 사용된다는 것을 이해해야합니다..

치료 예후 및 가능한 합병증

위의 방법을 사용하면 스트레칭 후 다리의 붓기가 곧 사라질 수 있습니다. 적시에 응급 처치와 치료를 제공하면 질병 치료에 대한 예후가 환자에게 유리합니다. 신축이 완전히 함께 자라며 섬유의 탄력이 회복됩니다. 재활 기간은 3-4 주에서 6 개월까지 지속됩니다. 이것은 부상의 심각성에 달려 있지만 그럼에도 불구하고 완전한 치료를 수행하고 주치의의 권장 사항과 처방전을 무시하지 않아야합니다.

  • 필요한 치료가없는 경우 다리 스트레칭의 주요 결과는 다음과 같습니다.
  • 염증성 질환 (관절염)의 발생.
  • 다친 관절의 불안정성.
  • 손상된 섬유의 이차 연신.
  • 가장 심한 경우에는 사지 결함이 발생하거나 질병이 만성 형태로 전이 될 수 있습니다.

위의 모든 합병증은자가 치료로도 발생할 수 있습니다. 손상된 사람은 종종 자신에게 올바른 진단을 내릴 수 없으므로 더 심각한 부상을 그리워합니다..

legs 다리 예방

다리가 늘어 나면 붓기와 통증이 나타납니다. 그리고 그러한 부상으로, 이러한 현상은 표준으로 간주됩니다. 적절한 치료를 사용하면 이러한 증상을 없앨 수 있습니다. 근육 및 관련 장치의 신장을 방지하기 위해, 과도한 하중 (수영, 조깅)없이 지속적인 신체 운동으로 근육을 강화하는 것이 필수적입니다. 또한 편안한 신발을 선택하고 매우 높은 발 뒤꿈치를 걸을 때는 조심하십시오. 또한 건강한 생활 습관과 영양에주의를 기울여야합니다. 과도한 체중은 관절에 불필요한 스트레스를 유발합니다. 이 부상의 경우 복구가 너무 빠를 수 없습니다. 전체 작업 용량의 최소 기간은 3 주입니다. 당신은 여전히 ​​앉아서 의사 방문을 연기해서는 안됩니다-그것은 적시에 진단하고 치료에 대한 올바른 접근 방식으로 회복을 여러 번 가속화하고 원치 않는 결과를 제거 할 수 있습니다.

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다