가장 흔한 등 부상은 근육 또는 인대 변형입니다. 이 부상의 주요 증상은 심한 통증입니다. "다시 실패"의 원인은 체중의 급격한 증가, 강한 신체 활동, 근력 운동 등일 수 있습니다. 적시에 도움이 없으면 병적 인 과정이 진행되고 증상의 강도가 증가합니다. 집에서 찢어 버리는 방법은 여러 가지가 있습니다..

"돌아 가기"에 대한 응급 처치

척추는 근육과 연골로 둘러싸여 있습니다. 하중이 가해지면 추간 조직의 신장으로 인해 구부러져 그 자리로 돌아갑니다. 체중을 부적절하게 들어 올리면 근육이 필요한 충격 흡수를 제공하지 못한다는 사실로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 척추는 원래 위치로 돌아 가지 않습니다. 디스크 압축 및 신경근 협착 발생.

가장 자주, 특정 부하 후 날카로운 통증이 갑자기 나타납니다. 일반적으로 모든 사람이 증후군의 원인을 이해하지만 모든 사람이 응급 처치를하는 방법을 알고있는 것은 아닙니다..

이러한 경우 의사는 다음을 권장합니다.

  1. 평평하고 단단한 표면에 누워 통증을 최소화하는 자세를 취하십시오..
  2. 등 아래 자연스럽게 곡선을 모방하여 롤러를 등 아래에 놓습니다. 불편 함이 느껴지면 제거해야합니다.
  3. 그 후 집에서 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 합병증이 없으면 의사는 진통제, 주사제 또는 연고를 처방합니다.

약물이 없으면 부상 대신 냉찜질을하는 것이 좋습니다. 이것은 합병증의 위험을 줄이고 염증 과정을 제거합니다. "다시 휴식"의 경우, 손상된 부위를 3 일 동안 예열하고 온난화 효과가있는 연고를 바르지 않아야합니다. 그렇지 않으면 염증 과정이 증가하여 상황이 악화 될 수 있습니다. 이러한 병리의 치료를 위해 리도카인, 디클로페낙, 멘톨, 이부프로펜을 함유하는 약제가 사용됩니다. 이러한 약물은 통증을 완화하고 붓기를 줄이고 손상된 근육의 정상적인 혈액 순환을 회복시킵니다.

가정 치료

"다시 실패"의 경우에도 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 이것은 정확한 진단과 복잡한 위반의 부재를 확인하는 데 필요합니다. 의사가 입원을 주장하지 않으면 집에서 치료를 계속할 수 있습니다. 이를 위해 뱀, 벌독, 알코올, 고추 추출물 및 인도 양파가 들어있는 연고가 사용됩니다. 뒷면의 손상된 부분은 잘 문지르고 포장되어 있습니다. 환자는 2 시간 동안 편안한 자세로 누워 있어야합니다. 또한 전통 의학은 정상적인 건강을 회복하는 데 사용됩니다..

가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.

  1. 양모 압축. 이렇게하려면 끓인 물 1 리터에 소금 100g을 녹입니다. 이 구성에서는 양털을 적시고 2 시간 동안 병에 걸린 부위에 바르십시오..
  2. 말 밤나무 연고. 말 밤나무 분말 (약국에서 구입 가능)과 녹나무 오일을 구입해야합니다. 두 성분을 일대일 비율로 혼합하십시오. 이러한 구성은 직물에 적용하고 뒷면에 ​​넣어야하지만 그 전에 다른 캔버스를 아픈 부위에 배치해야합니다. 이러한 연고는 벗은 몸에 두지 않으며, 그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다..
  3. 비트 압축. 하나의 큰 채소는 잘게 썬 강판 (블렌더로 잘게 썬 것)에 갈아서 짜 내야합니다. 오일 케이크 만 처리에 사용됩니다. 20-25 그램의 등유가 그것에 첨가되고, 잘 혼합되고, 직물에 적용되고 영향을받는 부위에 놓입니다. 그러나 이전 압축과 같은 압축은 알몸에 적용되지 않습니다. 그렇지 않으면 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다..
  4. 황금 수염의 팅크. 이러한 식물은 많은 가정의 창턱에서 자랍니다. 주입을 준비하려면 "Bishofit"(약국에서 판매)과 약 20 개의 콧수염 관절을 섞어 야합니다. 2 주 동안 주장하십시오. 그 후, 긴장을 풀고 영향을받는 부위를 문지르십시오..

Kuznitsov 애플리케이터는 또한 등의 정상적인 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 이 제품은 특수 스파이크가있는 고무 매트입니다. 사용하기 매우 쉽습니다. 애플리케이터를 평평한 표면에 놓고 등을 바늘에 대십시오. 첫 번째 초에는 불쾌한 감각이 허용되지만 곧 몸이 익숙해집니다. 특정 지점을 누르면 바늘이 통증을 완화시킵니다. 손상된 부위의 혈액 순환이 가속화되고 치유가 더 빠릅니다..

적어도 30 분 동안 어플리케이터에 누워 있어야합니다..

체육은 최고의 조수

또한 체조는 집에서 등 근육의 정상적인 기능을 회복하는 데 사용됩니다. 그러나 "백 브레이크"를 사용하는 신체 운동에는 몇 가지 요구 사항이 있습니다. 첫째, 수업은 아프지 않아야합니다. 또한 뒤쪽의 불편 함을 무시하고 자신을 압도 할 수 없습니다. 각 운동은 매끄럽고 천천히 수행되어야합니다..

가장 간단하지만 가장 효과적인 운동 :

  1. 가로 막대에 매달려 있습니다. 이렇게하려면 양손으로 바를 잡고 천천히 다리를 이완하십시오. 등은 똑바로 펴야합니다. 약 10 분 동안이 자세를 유지해야합니다. 아마도 처음에는 너무 많은 시간 동안 교수형이 어려울 수 있으며 운동 기간을 줄일 수 있습니다. 그 후에는 천천히 발에 닿아 손을 원래 위치로 돌려 놓아야합니다..
  2. 횡격막 호흡. 골반이 탁상의 가장자리에 위치하지만 매달려 있지 않도록 손에 기대고 엎드려 있어야합니다. 그런 다음 등을 긴장을 풀고 심호흡을하고 배를 부 풀리며 숨을 몇 초 동안 멈추고 내 쉬어야합니다. 이것을 10 번 반복하십시오. 그 후에는 천천히 일어나서 손으로 자신을 도우십시오..
  3. 다리. 바닥에 무릎을 꿇고 손에 기대어야합니다. 발로 서서 허리와 목 근육을 이완시키고 흡입 (위를 팽창)시키고 5 분 동안 공기를 유지해야합니다. 복부 근육의 긴장감이 느껴질 때까지 완전히 내 쉬어야합니다. 이러한 운동을 수행하기위한 주요 조건은 등이 항상 편안하게 유지되어야한다는 것입니다..
  4. 널빤지. 무릎과 팔에만 의지하여 바닥에 누워 다리를 꽉 쥐고 몸통을 들어야합니다. 스탠드를 몇 초 동안 고정하고 시작 위치로 돌아갑니다.
  5. 무릎을.니다. 평평하고 단단한 표면에 등을 대고 누워 야합니다. 한쪽 다리를 무릎으로 구부리고 팔로 잡아 당겨 몸쪽으로 당기고 몇 초 동안 고정한 다음 원래 위치로 되돌립니다. 다른 다리로 반복하십시오..

각 운동은 10 번 수행해야합니다. 이러한 간단한 운동은 등 근육을 강화하고 병리를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 사람이 고통을 느끼지 않을 때에 만 그러한 체육에 참여할 수 있습니다. 약간의 불편 함은 허용되지만 더 이상은 없습니다.

다른 질병과 마찬가지로 "후퇴"는 나중에 치료하는 것보다 더 잘 예방됩니다. 이렇게하려면 우선 무거운 물건을 올바르게 들어 올리는 방법을 배워야합니다. 직선 다리의 바닥에서 큰 하중을받을 수 없습니다. 땅에서 안전하게 무게를 들어 올리려면 조금 앉고 양손으로 제품을 잡고 위로 올립니다. 또한 등 근육을 강화하기 위해 규칙적으로 운동해야합니다..

등을 찢은 경우해야 할 일 : 진단 및 치료

임상 적으로, 그러한 진단의 공식화는 존재하지 않으며, 여러 질병을 포함하는 집단 개념입니다. 등이 찢어지면 신경 증상의 후속 발달로 근육 또는 관절 손상이 의심됩니다..

백 스톨이란??

등을 찢는 것이 무엇을 의미하는지 이해하려면 해부학을 사용해야합니다. 관절 디스크는 척추 사이에 위치하여 수직 진동을 줄입니다. 인대가 위치한 강력한 근육은 자세를 조절합니다. 척수에서 시작하여 척추 사이를 통과하는 신경은 근육의 두께에 있습니다..

백 브레이크는 다음과 같습니다.

  1. 상부 척추와 하부 척추 사이에 꼬인 신경이 있습니다.
  2. 뿌리는 자체 근육에 의해 압축됩니다.
  3. 심한 통증이 나타납니다 (신체의 방어 반응으로), 근육 수축을 자극합니다.
  4. 근육 경련의 배경에 대해 통증이 증가합니다..

결과적으로 악의적 인 "통증-근육 경련-통증"이 나타나 운동을 제한하고 약간의 스트레스로 인해 환자의 상태가 악화됩니다. 이것은 훈련 중이나 역도 후에 사람이 등을 찢을 때의 전형적인 예입니다..

남성과 여성의 병리의 일반적인 원인

백 브레이크는 탈장 (돌출), 근육 긴장 또는 골 연골 증의 세 가지 가능한 상태입니다. 척추 골절은 드물다. 특정 이유는 남성과 여성에 따라 이러한 편차를 유발합니다..

남성의 자극 요인은 다음과 같습니다.

  • 스포츠 중 불합리한 하중;
  • 어려운 육체 노동;
  • 구부러진 등으로 오랫동안 일하십시오.
  • 척추의 연령 관련 질병.

훈련 중에 부적절하게 선택된 운동으로 돌출과 탈장이 발생할 수 있으며 관절 디스크가 부풀어 오르거나 부서져 신경을 압박합니다. 한 위치에서 장기간 작업하면 근육 경련이 유발되며, 이는 날카로운 하중으로 척추를 꼬집어 통증을 유발합니다..

공정한 섹스는 근면에 덜 노출되어 근육이 덜 준비됩니다..

여성의 요통의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 무거운 물건과 관련된 가정 부상;
  • 임신이 끝나면 허리의 인대 약화;
  • 자세를 방해하는 불편한 매트리스;
  • 척추의 연령 관련 병리.

이 모든 이유는 갑작스런 스트레스 중에 신경이 끼일 가능성을 높입니다. 탈장은 여성에서 덜 일반적입니다.

골 연골 증은 후반기에 두 남녀 모두에게 똑같이 영향을 미칩니다. 이 질환으로 관절 디스크의 영양이 감소하고 척추의 기하학이 변하는 연령 관련 장애가 발생합니다. 흉부 및 요추 부위에 작은 하중조차도 통증 증후군이 동반됩니다..

조짐

임상 증상은 원인에 따라 다르지만 모든 증상에 일반적인 증상이 있습니다..

찢어진 등의 주요 징후 :

  1. 고통. 일반적으로 찌르거나 자르는 성질로 가슴의 허리 또는 아래쪽 절반에 느껴지며 골반 부위와 다리에 줄 수 있습니다. 증상은 환자가 자신이 등을 찢었다는 것을 즉시 이해할 수있게합니다..
  2. 근육 긴장. 문제 영역에서 근육이 제한되어 심한 통증이 생기면 과잉 행동이 척추 전체에 영향을 줄 수 있습니다..
  3. 찢어 질 수 없습니다. 척추가 구부러진 위치에 있으며, 약간의 움직임만으로도 통증이 증가합니다.
  4. 하지의 마비, 보행 ​​장애. 이것은 요추와 천골 신경 신경총의 병변을 나타내며 다리 근육에 가지를줍니다..
  5. 여성의 눈물에는 골반 장기의 증상이 나타납니다-통증, 심한 경우 배변 및 배뇨가 방해됩니다.
  6. 남성의 증상은 환자가 허리를 찢을 때 역가의 감소로 보완 될 수 있습니다. 이 경우 직장과 요도의 괄약근의 색조가 감소합니다..
  7. 다른 징후로는 호흡 장애, 심박수, 연동 운동 감소, 헛배 부름이 있습니다. 이 증상은 척수 신경이 슬쩍 표시됩니다..

대부분의 징후는 신경성 장애의 결과이며시기 적절한 증상 치료로 제거됩니다..

응급 처치

적시에 통증 제거, 합병증 가능성 감소.

사람이 허리에서 등을 찢을 경우해야 할 일 :

  • 운동을 중지;
  • 피해자를 등 뒤에 놓고;
  • 몸통, 팔다리, 머리 및 목의 움직임을 제한하십시오.
  • 불편 함이 나타나면 롤러를 허리 아래에 놓고 제거해야합니다.
  • 10-15 분 후에도 통증이 지속되면 환자에게 진통제를 제공하고 의사에게 연락하십시오.

영향을받는 부위를 마사지하고, 데우고, 겨자 석고를 적용하고, 척추를 계속 적재하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 힘으로 자세를 바로 잡으려고하면 슬픈 결과가 초래 될 것입니다..

등을 찢으면 어떤 의사에게 연락해야합니까?

사람이 허리를 찢어 버린 경우 두 명의 전문가가 필요합니다. 상담을 위해 환자를 신경과 전문의에게 의뢰하는 정형 외과 외상 전문의부터 시작해야합니다..
첫 번째 경우 의사는 osteochondrosis를 배제하고 두 번째 단계에서는 척추의 병변이 드러납니다..

진단

최종 진단을 위해 전문가와의 직접 상담 후 다음이 수행됩니다.

  1. CT 스캔-뼈 구조가 이미지에 잘 표시됩니다. osteochondrosis, curvature, fractures, hernias의 징후가 있습니다.
  2. MRI-관절 디스크, 근육, 인대의 변화를 보여줍니다.

때때로 염증의 징후를 찾기 위해 혈액 검사가 시행됩니다. 검사를 통과 한 후 정확한 진단이 이루어지고 치료가 처방됩니다..

등을 찢으면해야 할 일?

환자가 등을 찢고 증상이 며칠 동안 지속되면 강제 치료가 필요합니다. 그 작업은 통증을 완화하고 염증을 완화하며 근육 구조를 회복시키는 것입니다. 이를 위해 약물 치료 및 강화 절차가 사용됩니다..

요통 치료는 약물 사용으로 시작해야합니다. 표준 프로그램에는 다음이 포함됩니다.

  1. 진통제-통증과 염증을 제거하는 것을 목표로합니다. 외부 사용을 위해 젤 (Nise), 연고 또는 크림 (Diclofenac, Ketoprofen)으로 등을 치료하는 것이 좋습니다.
  2. 주사-환자가 척추를 찢고 표준 통증 관리가 도움이되지 않으면 주사가 처방됩니다. 이들은 강력한 비 스테로이드 성 약물 (Ketorol) 또는 마약 성 진통제 (Morphine)입니다. 때때로 호르몬이 사용됩니다 (베타메타손).
  3. 근육 이완제 (Midocalm, Sibazon)-근육 경련 완화, 근육 염좌 완화.

약물 치료는 통증을 완화시키고 악순환을 끊으며 신경의 꼬집음을 막을 수 있습니다. 강화 요법으로 연골 보호제 (Artra, Teraflex)를 사용하여 골 연골 증에서 관절 디스크를 복원 할 수 있습니다..

비 약물 방법은 또한 백 브레이크로 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

  1. 물리 치료 (SWT, 레이저 치료)-재생 자극, 세포 영양 개선, 조직 복원.
  2. 운동 요법-적절한 운동 세트를 사용하여 집에서 등을 치료할 수 있습니다. 수영, 에어로빅, 가벼운 체조를 권장합니다.
  3. 마사지-통증 완화 후 수행되며, 쓰다듬고 문지르고 꼬집어 영향을받는 부위를 따뜻하게하는 것이 좋습니다.
  4. 전통 의학-환자가 휴식을 취하는 것으로 나타 났으며 개 머리띠를 착용하고 자체 입증되었습니다..

나열된 치료 프로그램은 점진적으로 수행하는 것이 좋습니다. 통증 완화 후 보수적 인 방법으로 치료를 보충하십시오..

따라서 신경이 꼬집어지면 등이 파손됩니다. 탈장, 돌출부, 근육 긴장 또는 골 연골 증은 그러한 위반으로 이어집니다. 통증이 나타나면 휴식과 이동성 제한, 진통제 복용이 필요합니다. 정형 외과 의사와 신경과 전문의가 원인을 밝히는 데 도움이 될 것입니다. 치료는 증상과 강화입니다.

저자 : Denis Filin, 의사,
Vertebrolog.pro를 위해 특별히

백 브레이크로 할 일에 대한 유용한 비디오

출처 목록 :

  • 등의 질병 / Pokrovsky B.-M.: ASS-Center : Lada, 2006 (블라디미르 : Vladimirskaya book printing house). -61 초.
  • Zharkov P., Zharkov A., Bubnovsky S.,-요통. 진단. 그 원인. 치료,-M., 2001

등을 찢으면 집에서 치료하는 방법

척추 바로 근처의 근육 조직이나 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 등의 "가판"이라고합니다. 이 조건은 웨이트를 들어 올릴 때 하중이 잘못 분배되도록합니다. 그리고 신체의 일부 병리학 적 과정은 고장의 모양을 "가속화합니다".

이 기사에서 사람이 찢어지면 어떻게 해야하는지, 집에서 치료하는 방법뿐만 아니라이 상태의 메커니즘과 원인에 대해 배우게됩니다..

개발의 원인과 메커니즘

인체 운동 중 주요 하중은 척추에 있습니다. 디스크는 매우 유연합니다. 봄처럼, 그들은 연골이 몸의 방향을 따르도록합니다. 신체 운동이 완료되면 척추 디스크는 원래 위치로 돌아갑니다..

그러나 강한 육체 운동의 경우 중력이 고르지 않게 분포되면 근육과 인대가 그것에 대처하지 못할 수 있습니다. 이 경우 스트레치되거나 완전히 파열됩니다..

척추의 디스크가 변위되면 상황이 훨씬 더 복잡해질 것입니다. 이 경우 신경 종말을 눌러 심각한 염증과 견딜 수없는 통증을 유발할 수 있습니다. 통증 증후군은 요추 부위에서 가장 자주 나타납니다..

의사는 척수 원반이 즉시 제자리에 빠지지 않는 상태를 말합니다..

근육통에 가장 취약한 것은 다음과 같은 병리를 가진 사람들입니다.

  • 척추 측만증;
  • 척수 염증;
  • 추간판의 팽창;
  • 일정한 긴장 상태에서 신경 조직 찾기;
  • 근육 조직의 저개발;
  • 신경과 근육의 연결이 끊어지는 신경성 질환.

척추 원판의 변위가 통증과 약간의 뻣뻣한 움직임으로 나타나는 경우 등을 집에서 치료할 수 있습니다..

그러나 다음 증상이 주요 증상에 추가되면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.

  • 따끔 거림은 다리에서 분명히 느껴지며 끊임없이 마비됩니다.
  • 배뇨 및 배설 과정은 매우 어렵습니다.
  • 요추에서 허벅지 부위로 통증이 시작됩니다..

이 경우 의사 만 선택할 수있는 특정 치료가 필요합니다..

첫 번째 행동의 중요성

사람이 등을 찢어 사고를 목격 한 경우해야 할 일?

  1. 피해자의 등을 평평하고 단단한 표면에 놓으십시오.
  2. 그를 움직이게하지 마십시오.
  3. 롤러로 뒤틀린 천을 허리 아래에 놓으십시오 (환자가 구호를 경험하지 않은 경우 제거하는 것이 좋습니다).
  4. 견딜 수없는 통증의 경우 진통제를 투여하는 것이 허용되지만 진통제를 사용하지 않고 의사의 도착을 기다리는 것이 좋습니다.
  5. 부상당한 부위에 감기를 바르십시오.
  6. 부상 후 발생하는 부정적인 변화를 기록.

부상 후 처음 몇 시간 동안 다음을 수행하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

  • 사람이 가장 심한 통증을 느끼는 곳에서 촉지하십시오.
  • 뒤에서 마사지 운동을하십시오.
  • 온난화 효과가있는 연고로 등을 윤활하십시오.

등을 치료하는 방법은 증상 데이터 및 육안 검사를 기반으로 필요한 약속을 할 수있는 전문가 만 결정해야합니다.

치료 전술

치료 전술은 주치의가 결정하며 여러 단계를 포함합니다.

  • 염증 과정 제거;
  • 인대 및 근육 조직에서 경련 증상의 제거;
  • 근육과 인대 조직 강화.

진단과 적절한 치료의 임명은 수의사에 의해 수행됩니다. 심한 경우에는 초음파 진단 또는 컴퓨터 단층 촬영과 같은 하드웨어 진단을 사용해야 할 수도 있습니다. 일반적인 실험실 혈액 및 소변 검사는 임상 양상을 보완합니다.

진단을 명확히 한 후 치료는 처방되며 4 단계로 구성됩니다.

  1. 정제 또는 근육 내 형태로 진통제 사용. 연고, 소독액 및 크림과 같은 국소 진통제 사용.
  2. 붓기를 완화시키고 염증을 제거하는 NSAID의 처방.
  3. 근육 긴장 완화제, 근육 긴장 완화제 복용.
  4. 근육 및 인대 조직의 기능 상실을 회복하기위한 물리 치료 절차의 사용.

찢어진 치료법을 스스로 선택하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 치료에 사용되는 모든 약물에는 많은 금기 사항과 부작용이 있습니다. 또한 낙하 중 손상 정도가 다를 수 있습니다. 이것에 따라 의약품의 복용량도 선택됩니다.

가정 요법

등이 찢어진 사람은 종종 오랫동안 사람을 걱정합니다. 따라서 모든 환자는 치유 과정의 속도를 높이기를 원합니다. 전통 의학 요리법이 그를 도울 것입니다..

이러한 조리법은 잘 확립 된 진단 및 의사와의 상담 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

천연 재료로 만든 수제 연고와 크림은 잘 작동합니다..

부상 후 첫날에는 온난화 효과가있는 수단을 사용하는 것이 금지됩니다! 그들은 심한 붓기와 염증을 유발할 것입니다..

  • 생강 온난화 페이스트.

매우 간단하지만 효과적인 레시피. 파스타를 만들려면 생강 뿌리와 믹서기가 필요합니다. 일반 고기 분쇄기를 사용할 수도 있습니다. 장치의 도움으로 생강 뿌리가 부서져 손상된 부위에 바릅니다..

페이스트는 조직의 염증을 제거 할뿐만 아니라 심한 통증조차 효과적으로 제거합니다..

  • 우유에 밀 국물.

끓는 물에 소량의 밀알이, 서 아침까지 죽이 곤두박질이납니다.

다음날 아침 주입 된 혼합물에 고수풀을 넣고 우유 (1 컵)로 요리하십시오. 일관되게 조리 된 국물은 두꺼운 사워 크림과 유사해야합니다..

결과물 인 국물은 하루 동안 계산됩니다. 그들은 2 복용량으로 그것을 마신다.

바질 잎 (10 조각으로 충분)은 요리하는 동안 채워진 물의 약 50 %가 증발 할 때까지 한 잔의 물에 끓입니다. 그런 다음 결과 팅크가 소금에 절입니다. 그녀는 사용할 준비가되었습니다.

이 국물의 주요 목적은 강력한 진통 효과이므로 통증의 강도에 따라 하루에 1-2 번 마 십니다..

  • 천연 울 벨트

부상 후 며칠이 지나면 특수 벨트 또는 천연 양모로 만든 일반 넓은 숄을 사용할 수 있습니다. 허리에 묶여 하루 종일 착용해야합니다. 그들은 부상당한 허리를 완벽하게 따뜻하게하여 통증 증후군을 줄입니다..

평범한 식탁 용 소금이나 아마씨의 도움으로 찢어 질 수 있습니다. 이러한 목적을 위해 프라이팬에서 가열하고 천연 재료로 만든 천에 넣고 뒷면에 ​​붙이는 것으로 충분합니다..

전문 마사지는 찢어진 부분을 치료하는 데 도움이되며, 일반적으로 회복 단계에서 의사가 처방합니다. 정기적 인 마사지는 인대와 근육의 손실 된 기능을 회복시키고 경련 증상을 완화시킵니다..

운동

고장 후 등을 회복시키고 인대와 근육의 상태를 개선하는 데 매우 효과적이며 일반적인 체조 운동.

허리 부상에서 더 빨리 회복하는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 고려하십시오..

등을 대고 누워 라.
무릎을 꿇고
복부 근처에서 손으로 30 분 동안 고정하십시오..
이 연습에서는 두 무릎을 구부리거나 한 번에 하나씩 교체 할 수 있습니다..

등을 대고 누워 라.
발이 바닥에 단단히 닿도록 무릎을 구부립니다.
흡입하는 동안 등을 아치로 아치를 이루십시오.
호기 중에 시작 위치로 돌아갑니다..

등을 대고 누워 라.
발이 바닥에 단단히 닿도록 무릎을 구부립니다.
무릎을 천천히 다른 방향으로 돌리십시오.
바닥으로 기울인 상태에서이 위치를 30 분 동안 유지합니다.
시작 위치로 돌아 가기.

모든 신체 운동은 고통없는 진폭에서만 수행됩니다. 약간의 불편 함에서 운동을 중단 한 다음 부하를 줄여야합니다..

이 신체 운동의 주요 목표는 천천히 체계적으로 근육을 스트레칭하는 것입니다. 그 후 근육이 더 적극적으로 의무를 수행하기 시작합니다..

중요한 포인트

역겨움에 대한 많은 오해가 있습니다. 따라서 그러한 상황에서 절대적으로 할 수없는 일을 아는 것이 중요합니다..

  • 치료 중 목욕탕과 사우나를 방문하십시오.
  • 스스로 약을 선택하고 복용하십시오.
  • 전문가의 도움없이, 옮겨진 척추 디스크를 교정하십시오.
  • 심한 통증 증후군으로 운동을 수행하십시오.
  • 걷는 것을 무시하고 끊임없이 앙와위에 있어야한다.
  • 항상 앵커링 코르셋 착용.

사람들은 활동이 없어서 등을 찢어 버리므로 신체 활동이 재발 할 수 있습니다.

그러한 고통스럽고 불편한 병리를 피하려면 정기적으로 부드러운 체조를하고 신선한 공기를 많이 마시고 들어 올리는 무게의 무게를 조절해야합니다. 이 간단한 지침을 따르면 문제를 예방할 수 있습니다.

등을 찢은 경우해야 할 일 : 응급 처치 및 의료 지원

등 근육과 인대는 척추를 올바른 위치에 고정시키고 다양한 움직임을 허용하는 강한 코르셋입니다. 이러한 구조는 항상 물리적 작업을 수행하는 데 관여하기 때문에 사람들은 종종 sp, 긴장 등에 직면합니다..

등을 찢으면 어떻게 되나요? 어떻게 그리고 어떻게 대우됩니까? 부상의 심각성을 평가하고 응급 처치를하는 방법?

부상의 유형과 증상

허리 근육 코르셋의 약한 연결은 요추 부위 (요추 삼각형)입니다. 이 부위의 근육은 복부의 비스듬한 근육과 함께 무게와 강한 저크를 들어 올릴 때 많은 하중을가합니다..

요추 삼각형의 근육이 약 해지면 척추 탈장, 골 병증이 생깁니다. 이 장소는 근육을 강화시키고 불필요한 스트레스로부터 보호해야합니다..

다른 사람들보다 육체적 인 과도한 긴장으로 인해 근육의 염좌와 허리의 인대가 있습니다. 그들은 3 도로 나뉩니다.

모두가 가벼운 부상을 입었습니다. 그들은 통증, 약간의 붓기를 동반합니다. 이 감각은 ​​특정 수의 근육 섬유가 파열되어 발생하며 사람의 움직임을 제한하지 않습니다. 사람들은 "내 등을 잡아 당겼다"고 말합니다..

중등도의 증상으로는 급성 통증, 근육 경련 및 부기가 있습니다. 때로는 혈종이나 피하 출혈이 나타납니다. 손상된 부위를 만지는 것은 매우 고통 스럽습니다. 움직임이 제한됩니다. 이러한 부상으로 인대가 부분적으로 찢어져 골격에 근육이 연결됩니다. 이것을 "리핑"이라고합니다..

심한 외상에서 인대가 완전히 찢어지며 심한 날카로운 통증, 뚜렷한 부종,이 부위의 푸른 조직, 움직일 수 없음이 동반됩니다. 이러한 피해는 등에서 찢어 졌다고합니다. 이 경우 치료에는 많은 시간이 걸리고 나중에 스트레스를 관리해야합니다..

허리의 연조직 손상, 등의 긴장 및 강성이 발생하면 엉덩이 또는 다리에 통증이 생길 수 있습니다. 다리를 구부리거나 들어 올리면 통증이 증가합니다..

뒤쪽 염좌의 원인

부상의 즉각적인 원인은 근육 섬유가 과도하게 늘어나고 힘줄이 찢어지기 때문입니다. 그 이유는 대개 다음과 같습니다.

  • 불편한 위치에서 무게를 들어 올리면 잘못된 무게 분포;
  • 무게와 갑작스러운 움직임;
  • 스포츠에서 잘못된 하중 선택;
  • 근육 염좌가있는 경우 (예 : 얼음);
  • 약한 근육 코르셋과 좌식 생활 방식 :이 경우 작은 무게를 들더라도 부상이 발생합니다..

남성의 경우 부상의 원인은 여성의 역도 또는 육체 노동입니다. 자녀를 들어 올리거나 장애물 위로 유모차를 옮기려는 시도는 어린이-야외 및 스포츠 게임에서 크게 위로 뻗어 야합니다 (농구, 배구). 노인들은 오랜 시간 휴식을 취한 후 정원에서 열심히 일을 시작할 때 종종 시골에서 등을 찢습니다..

외상 응급 처치

사람 자신과 그의 사랑하는 사람들로부터 고통과 붓기를 줄이고 평평한 딱딱한 표면에 누워서 평화로운 곳을 정리하고 부상당한 곳에 추위를 적용해야합니다.

얼음이나 냉동 식품을 테리 타월에 싸서 적용 할 수 있습니다. 선호되는 옵션은 응급 처치 키트의 저체온 백을 사용하는 것입니다. 부상, 염좌, 벌레 물린 경우이 항목을 집에 보관하는 것이 좋습니다. 싸다.

차갑고 고요-부상 후 처음 4-5 시간 동안 치료.

통증이 심하면 움직일 때 견딜 수없고 타박상이 보이고 피부 밑의 푸른 변색, 부종이 뚜렷합니다-응급 처치를 받으려면 응급 처치를 받아야합니다. 가벼운 염좌는 가정 요법으로 치료할 수 있습니다.

연조직 손상의 진단 및 치료

외상 전문의 또는 외과 의사는 등을 검사하고 느끼며 부상을 어떻게 받았는지 묻습니다. 다른 통증의 원인을 배제하기 위해 : 척추의 변위, 골절, 의사는 X 선을 처방합니다. 혈관이나 힘줄의 파열이 의심되는 경우 초음파 검사 (드물게 MRI)가 수행됩니다..

부상의 중증도에 따라 치료는 보수적이거나 수술 적입니다 (근막의 파열, 인대의 완전한 파열).

보수 치료에는 휴식과 스트레스 최소화가 포함됩니다. 통증을 피하기 위해 허리는 특수 코르셋을 사용하여 고정됩니다..

통증과 염증을 제거하기 위해 비 스테로이드 항염증제 (이부프로펜, 아날 진, 디클로페낙, 케토 프로 펜 등)가 처방됩니다..

정제의 약은 3 일 동안 처방됩니다..

중상을 입을 경우,이 약들은 의사가 손상된 부위에 주사합니다. 정제 외에도 NSAID는 연고 또는 젤 (Nurofen, Voltaren, Ketonal, Nise 등) 형태로 사용됩니다..

치료에는 NSAID가있는 약물 외에도 냉각 (멘톨 연고, Gevkamen), 국소 자극 및 온난화 (Finalgon, Zolotaya Zvezda, Espol), 충혈 방지 및 항 염증 연고 (헤파린 연고, Indovazin, Troxevasin)가 사용됩니다.

부상 후 처음 3 일 동안 그리고 그 후에는 온난화를위한 냉각 준비를 사용하는 것이 좋습니다.

운동과 심한 통증이 현저히 제한되어 병가가 5-7 일 동안 주어집니다..

마사지 및 물리 치료

근육 섬유와 인대의 회복에는 2-6 주가 소요됩니다.

물리 치료와 마사지는이 과정의 속도를 높여줍니다. 물리 치료 방법 중에서 UHF, UFO, 고강도 및 저 강도 펄스 자기 요법이 사용됩니다..

물리 치료와 마사지도 집에서 사용됩니다. 후자는 의약 연고의 적용과 결합됩니다. 동시에, 가벼운 스트로크와 마찰 운동이 아래에서 위로 수행됩니다 (직선, 나선형, 원형).

가정에서 물리 치료 가능-파라핀 치료. 이를 위해 파라핀은 약국에서 구입합니다. 수조에서 녹여 55 ° C로 식힌다. 2 ~ 3 층의 넓은 브러시로 바르고 접착 필름 또는 왁스 종이로 덮고 30 분 동안 수건으로 감싸십시오. 절차는 취침 전 저녁 10 일에 수행됩니다..

전체 회복 기간 동안 신체 활동을 삼가고 점차적으로 늘리고 허리 근육을 강화하는 운동을하는 것이 좋습니다.

허리 부상 치료에 민간 요법

경증 및 중등도 부상의 치료에서 민간 방법은 다음과 같습니다.

  • 개 털로 만든 벨트를 착용 (국소 자극 및 온난화 효과);
  • 5 일 동안 식사 전에 하루에 두 번 정제 된 미라 0.4g을 받음. 이 도구는 조직 재생을 촉진하고 염증을 완화시킵니다..
  • 미라와 연고. 분말 0.5 g을 1 큰술과 섞으십시오. 엘. 베이스 오일 (코코아, 코코넛, 올리브 등). 하루에 한 번 마찰 운동으로 적용.
  • 양배추 잎. 그들은 조심스럽게 반죽되고 허리에 바르고 붕대로 고정됩니다. 3-5 시간 동안 방치.
  • 자작 나무 잎. 이 치료법은 늦은 봄-초여름에 잎이 젊을 때 사용됩니다. 주스를 얻을 때까지 반죽하고 허리에 바르고 3-5 시간 동안 천으로 고정시킵니다..

민간 요법의 사용은 전통적인 치료법 만 보완한다는 것을 기억하십시오..

결론

등의 연조직 손상을 처리하는 방법을 알고 있으면 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 4-6 주 동안 등을 쉬십시오. 소홀히 한 부상은 만성적 인 형태로의 전환으로 가득 차 있기 때문에 심한 통증과 부종으로 의학적 도움을 무시하지 마십시오. 미래는 최소한의 스트레스로도 허리가 아플 것입니다.

엘레나 말리 쉐바. 등을 당기고 의사가없는 경우해야 할 일?

내 등을 찢어-해야 할 일과 집에서 치료하는 방법

현대 세계의 많은 사람들이 요추의 근육을 손상시켜 일종의 가사 작업을 수행합니다. 그러한 질병은 사람의 기능을 심각하게 제한하고 급성 통증을 경험하게합니다. 대부분의 경우 허리의 근육이 약하고 힘 하중을 견딜 수없는 경우 무거운 무게를 들어 올리면이 손상이 발생합니다. 등을 찢으면 어떻게 되나요? 이 기사는 문제와 치료 방법을 자세하게 설명합니다..

고통스러운 감각은 척추 근처에있는 근육이나 인대의 파열의 결과입니다. 과정은 다음과 같습니다. 인간의 척추는 자연적으로 탄력이 있으며 무거운 물체를 들어 올리면 몸과 함께 구부러집니다. 척추는 앞뒤로 뻗어 있으며 힘이 끝나면 표준 위치로 돌아갑니다. 손상되면 근육 코르셋이 손상되어 표준 위치로 돌아갈 수 없으므로 일정한 위치를 보장합니다.

고통의 원인

등 근육에 비정상적인 하중이 가해지면 조직의 과도한 수축 또는 스트레칭이 신체의 잠재력을 증가시킵니다. 훈련 과정은 차후의 치유를 목표로 휴식을 제공합니다. 허리가 찢어지면 보통 허리 통증이 동반됩니다. 이 증후군을 근육통이라고합니다. 이것은 척추가 즉시 제자리로 돌아 가지 않는다는 것을 의미합니다..

가장 비참한 결과는 신경이 끼는 현상인데, 종종 그러한 부상으로 발생합니다. 척추 아래의 연골 디스크는 척추의 개구부를 통해 흐르는 중추 신경을 재배치하고 꼬집습니다. 그것은 염증이 시작되어 심각한 문제로 끝나는 것을 의미합니다. 병리학에는 날카로운 고통스러운 감각이 동반됩니다..

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합병증의 예방과 치료를 위해, 우리의 정규 독자는 독일과 이스라엘의 정형 외과 전문의가 권장하는 점차 비수술 적 치료법을 사용합니다. 신중하게 검토 한 결과 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다..

등을 찢으려면 여러 가지 조건이 필요합니다. 이를 일으키는 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다.

  • 근육 문제. 신경 조직의 자극;
  • rachiocampsis. 척수 염증;
  • 추간판의 팽창 또는 압박;
  • 신경과 근육의 연결을 방해하는 신경성 질환.

표지판

등을 찢을 때 어떤 증상이 나타 납니까? 종종, 사람은 자신의 존재를 진지하게 생각하지 않고 오랫동안 고통을 견디려고합니다. 다음 증상이 나타나면 찢어진 환자는 의사에게 가야합니다.

  • 그의 움직임을 방해하는 다른 성격의 고통.
  • 등을 완전히 펴지 못함.
  • 다리가 아프기 시작하고 따끔 거림이 느껴집니다..
  • 비뇨 생식기의 위반, 변비의 발생.
  • 다리에 통증의 전달.

이것들은 찢겨진 주요 신호였습니다. 뚜렷한 증상이 없으면 심각한 부상이 아닙니다..

진단

작업을 용이하게하기 위해 주치의는 경험 된 감각에 대한 자세한 설명을 제공해야합니다. 찢어짐을 효과적으로 치료하려면 환자의 증상에 대한 많은 정보가 필요합니다. 일반적으로 등이 부상당한 상황과 관련 감각을 밝힌 후 초음파 및 컴퓨터 단층 촬영이 처방되어 손상을 정확하게 보여줍니다..

치료

진료소는 치료할 대상과 상황을 바로 잡기 위해 어떤 의사를 방문해야하는지에 대한 정보를 제공해야합니다. 모든 의료 전문가가 사람을 발에 댈 수있는 것은 아닙니다. 상황은 정형 외과 의사, 신경과 의사 및 신경 외과 의사와의 상담이 필요합니다.

이 모든 기능은 척추 동물 전문의가 결합합니다. 그는 찢어진 치료법에 대한 질문에 대답 할 수있을 것이다. 우선 신체 활동과 활동을 줄여야합니다. 그 후, 처방 된 치료가 사용됩니다. 진통제의 도움으로 고통스러운 감각이 멈 춥니 다. 비 스테로이드 제로 염증 예방.

이 상황을 해결하기 위해 주사 또는 연고를 사용할 수 있습니다. 약물은 신중하게 적용되며, 주된 규칙은 환자에게 고통을주는 것이 아닙니다. 합병증의 발병을 피하기 위해 부상 후 첫 이틀 동안 워밍업 절차를 수행하고 따뜻한 압박 붕대를 적용해서는 안됩니다. 환자의 상태 개선은 약물 작용의 증거입니다..

사람을 마지막으로 치료하기 위해 마지막 단계에서 마사지 절차가 수행됩니다. 약한 복잡한 신체 활동도 허용되지만 통증이 사라진 후에 만 ​​사용해야합니다..

민간 요법

다음 섹션에서는 집에서 찢어진 치료 방법을 알려줍니다. 전문의에게 연락하지 않고도 경미한 부상을 치료할 수 있습니다. 최대 효과를 얻으려면 다음을 수행해야합니다. 환자는 등의 올바른 위치를 보장 할 수있는 위치에 배치해야합니다. 부상 당일에 등을 따뜻하게하는 것은 금지되어 있습니다.

허리에서 등을 찢어 버리면 의사를 방문 할 방법이 없습니다. 램스 월 천을 적용하여 강도가 높은 식염수 용액에 담그면 충분합니다. 한 시간 동안 몸을 담근 후 헤어 드라이어 또는 태양으로 말리십시오. 상처 부위에 직물을 고정 위치에 고정시킵니다..

어플리케이터 Kuznetsov는 회복의 마지막 단계에서 도움을 줄 것입니다. 그러나 날카로운 쪽을 위로하여 철 덮개를 고정하여 아날로그를 만들 수도 있습니다. 이것은 근육 코르셋에 추가 자극을 제공 할 것입니다..

추가 권장 사항

“등을 찢으면 어떻게해야합니까?”라는 질문을하지 않으려면 웨이트를 올릴 때 올바른 기술을 따라야합니다. 고도가 큰 역할을하기 때문에. 근육 준비와 리프팅 속도도 중요합니다. 똑 바른 다리에 서서 등을 둥글게하는 동안 짐을 찢지 않는 것이 좋습니다. 약간 구부려서 허리의 하중을 줄입니다. 몸통 만 돌려서 부하를 움직이지 마십시오. 자연 근육 기능을 허용하는 위치 만 유지하십시오.

로딩하기 전에 혈액을 분산시켜야합니다. 이것에 대한 준비가 있습니다. 이를 통해 필요한 가소성을 얻을 수 있습니다. 영하의 온도에서 예열을 무시하는 것은 허용되지 않습니다..

많은 여성들이 등을 찢어 버리면 어떻게해야하는지 이해하지 못합니다. 동일한 절차를 따라야합니다. 앞으로 이러한 부상을 피하려면 벨트 근육을 강화하고 스포츠를해야합니다.

언뜻보기에 허리 부상은 심각한 문제가 아니며 결과적으로 발생하는 통증을 견딜 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 그러한 부상을 초래할 수있는 곳을 이해하지는 않습니다. 척추는 전체 유기체의지지입니다. 꼬인 신경 및 척추 디스크는 전신의 기능에 영향을 미칩니다.

훌륭한 치료를 제공하는 많은 클리닉이 있습니다. 수많은 복구 사이트도 있습니다. 여기 detensor.ru 중 하나가 있습니다. 그러나 외부 소스를 사용할 수없는 경우 즉시자가 치료를 시작해야합니다.

종종 허리 통증이나 관절 통증?

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사람이 등을 찢을 때 발생하는 증상

종종 블루 칼라 직업을 가진 사람들은 무거운 물건을 끊임없이 움직이고 들어 올리면 등이 예리한 고통을 느낍니다. 그들은 이렇게 말합니다. 그런 상황에서 어떻게해야합니까? 등은 척추 부위의 근육과 인대에 부담이됩니다. 사람이 등을 찢으면 요추 부위에 심한 둔한 통증과 일시적 장애가 동반되는 상태가 발생합니다. 요통 증상을 무시하면 상황이 악화되고 척추 탈구가 발생할 수 있습니다. 척추의 불편 함은 의학적 도움을 요청하는 이유입니다..

그 원인

척추를 둘러싼 근육, 힘줄 및 인대는 충분히 탄력적이며 인체가 다른 방향으로 자유롭게 구부러 지거나 구부러 질 수 있습니다. 불행하게도, 언급 된 탄성은 무제한이 아니다. 무거운 물체를 들어 올리는 날카로운 움직임, 굽힘은 척추 근육의 스트레칭을 유발할 수 있습니다. 증상이 아래에 설명되어있는 등의 염좌와 통증에도 특정한 원인이 있습니다. 따라서 허리가 찢어지면 일상 생활의 다음과 같은 특징에주의를 기울여야하며, 이는 등을 찢는 이유가되었습니다.

  • 일의 본질;
  • 스포츠 활동.

리프팅 웨이트 및 오버 워킹이 금지된다는 사실은 위에서 언급했습니다. 스포츠 활동은 특히 스포츠 활동에 힘을 사용하는 경우 덜 위험하지 않습니다. 스트레칭, 일반적으로 허용되는 규칙을 위반하여 아령 들기. 등 근육은 탄력을 잃고, 고통스러운 눈물 또는 인대 눈물이 가능합니다.

  • 반드시 읽어보십시오 : 역도 후 허리 통증

설명 된 이유 중 어느 것도 특정 사례에 적용되지 않고 환자가 허리에서 등을 찢을 경우 어떻게 해야할지 모르는 경우 기존 신경계 장애 및 이전 부상에주의를 기울여야합니다. 근육을 스트레칭 할 때 가능한 이유에 주목해야합니다.

  • 지속적인 긴장과 스트레스;
  • 저체온증.

열심히 일하거나 피곤한 스포츠 활동과 함께 허리 통증을 유발할 수 있습니다..

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표지판

사람이 등을 잡아 당기면 어디서부터 시작해야합니까? 등 근육을 스트레칭하는 것은 위험 할 수 있습니다. 우선, 불쾌한 상황의 징후와 원인을 독립적으로 결정한 다음 환자가 허리를 찢은 경우 어떻게 해야할지 알려주는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

질병의 주요 징후는 다음과 같습니다.

  • 아프고 둔하고 날카로운 등의 심한 통증;
  • 모터 기능 장애;
  • 다리의 따끔 거림, 약점 및 마비;
  • 배뇨 문제;
  • 변비;
  • 성기능 장애;
  • 다리 통증.

사람이 허리를 찢었다 고 말하면 위에 나열된 증상을 정확하게 의미합니다. 불행히도 근육을 스트레칭하는 것은 많은 사람들에게 심각하게 받아 들여지지 않습니다. 환자는 이것이 더 심각한 문제의 첫 징후 일 뿐이라고 생각하지 않고 계속 업무를 수행합니다. 따라서 환자가 다리 부위에 붓고 며칠 동안 사라지지 않는 심한 통증이 있으면 요추의 탈구가 형성되었을 수 있습니다. 허리 인대 파열에서도 비슷한 증상이 나타납니다..

염좌 자체는 위험하지 않지만 팔과 다리의 마비가 동반되면 추간판 탈장의 가능성에 대해 생각하는 것이 합리적입니다..

이 경우 찢어진 허리를 치료하는 방법뿐만 아니라 추간판이 튀어 나와 손상을 입은 인대와 근육의 무결성을 회복하는 후속 수술에 대해서도 배워야합니다. 몸이 예리한 물체에 의해 교차 된 것과 같은 느낌. 환자가 처음 등을 찢으면 증상이 즉시 나타나지 않을 수 있습니다. 등이 찢어지면 첫 번째 증상은 통증과 약점이지만 열과 따끔 거림도 발생할 수 있습니다..

허리 근육 해부학

부상의 메커니즘을 이해하려면 먼저 작업에 관련된 등 근육과 심각한 부상의 가능성을 이해해야합니다..

근육 그룹부상 유형어떤 운동에서부상 가능성
공중 그네스트레칭턱에 바벨 풀낮은
가장 넓은스트레칭행 굽힘낮은
다이아몬드 모양스트레칭데 드리프트낮은
큰 둥근 근육스트레칭전방 추력낮은
긴 근육 신근스트레칭과신전을 이용한 날카로운 움직임높은
요추 근육스트레치 / 미세 전위이 부서의 정적 하중을 중화하여 명확한 기술이 필요한 모든 경우높은

보시다시피, 거의 모든 운동으로 심각한 부상을 입을 수 있으며 더욱 스트레칭이 가능합니다. 그리고 요추의 경우, 부적절하거나 갑작스러운 움직임은 미세 탈구로 이어질 수 있으며, 이는 당신이 어려운 접근을 할 때마다 느끼게 할 것입니다..

진단

그래서 등이 찢어지고 아프다. 어떻게해야합니까? 의사, 특히 치료사를 방문하여 시작해야합니다. 일반의는 검사를 실시하고이 경우 필요한 전문의에게 환자를 의뢰합니다. 척추 교정 전문의는 허리 문제를 해결합니다. 진료소에 환자가 없으면 정형 외과 의사, 신경과 의사 및 신경 외과 의사를 포함하여 여러 전문가를 한 번에 방문해야합니다. 이 전문가는 사람이 허리를 찢은 경우 어떻게해야하는지 알려줄 것입니다..

환자는 다음과 같은 질문에 자세하게 답변해야한다는 사실에 대비해야합니다.

  • 내가 등을 찢었을 때;
  • 척추가 동시에 삐걱 거리는가?
  • 그는 sp을 스스로 치료하려고 했습니까?
  • 그는 아픈 근육을 느끼나요.

의사의 진단을 확인하려면 단층 촬영 검사를 받고 초음파 검사를 받아야합니다..

등을 찢을 수있는 것 때문에?

이것은 헛된 태만으로 인해 가장 자주 발생합니다. 누구나 무거운 물건을 잡을 수 없으며 아무런 결과없이 물건을 옮길 수 있다고 생각합니다..


등을 다 치지 않도록 올바르게 웨이트를 들어야합니다

사람이 스포츠를하지 않고 근육이 무거운 짐을 쓸 준비가되지 않으면 쉽게 파열 될 수 있습니다. 그러나 운동 선수 조차도이 질병에 직면 할 수 있습니다. 시뮬레이터에서 운동하면 근육을 강화하기 위해 하중을 증가시킵니다. 가능한 빨리 결과를 얻고 코칭 감독없이 운동하기를 원하는 사람들은 자신의 강점을 계산하지 않고 너무 많이 과부하 될 수 있습니다. 그 결과는 끔찍할 수 있습니다. 부하가 너무 커서 근육이 견딜 수 없으며 찢어지고 사람이 등으로 인해 통증으로 고통받습니다..

노인들뿐만 아니라 척추의 다른 질병으로 고통 받거나 고통받는 사람들도 위험에 처해 있습니다. 이러한 사람들의 뼈와 근육 조직 및 근골격계 전체가 약해지고 부상을 입기 쉬워 등을 찢을 가능성이 높아집니다..

치료

그래서 사람의 등이 찢어졌습니다. 최고의 치료법은 무엇입니까? 찢어진 허리의 치료는 찢어진 인대에 통증이 얼마나 심한지를 결정하는 것으로 시작됩니다. 근육 및 인대 염좌의 치료는 통증을 완화하고 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다.

약물 치료

주치의는 반드시 진통제를 처방해야하며, 아마도 연고 또는 주사가 될 것입니다. 약물의 방출 형태는 특정 상황과 기존 금기 사항에 따라 다릅니다. Diclofenac, Ortofen, Idemethacin 및 기타 비 스테로이드 성 약물과 같은 연고는 통증과 부기를 완화시키는 데 가장 많이 사용됩니다. 나열된 약을 매우 조심스럽게 사용하십시오. Diclofenac를 사용한 후에는 반드시 손을 씻어야합니다. 눈에 들어간 경우 연고는 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 근육 이완제는 근육 경련을 완화하기 위해 취할 수 있지만 주치의의 승인을 얻은 후에 만 ​​가능합니다..

찢어진 허리를 치료하는 데 사용되는 최고의 약은 뱀 또는 벌독을 포함하는 제제로 간주됩니다..

Kuznetsov 애플리케이터와 전기 영동을 사용하여 효과적인 의약 효과를 얻을 수 있습니다. 일부 환자는 레이저 요법을 처방받습니다..

물리 치료 및 마사지

증상을 없애고 질병을 치료하려면 항염증제 및 진통제 사용과 물리 치료 절차를 포함한 복잡한 치료를 받아야합니다. 모든 사람이 물리 치료를 처방받는 것은 아닙니다. 골다공증, 골다공증 및 관절염의 배경에서 등 염좌가 발생하는 경우 치료 체조가 제공하는 스트레치 마크 및 기타 절차를 포기해야 마사지 및 수영에 제한됩니다..

근육과 인대를 강화하기 위해 환자는 짧은 시간 동안 수평 막대에 매달릴 수 있습니다. 스웨덴어 벽은 같은 목적에 적합합니다..

불행히도, 심장 및 혈관 질환을 가진 환자는 그러한 운동을 거부해야하며, 동일한 규칙이 혈전증 환자에게 적용됩니다. 임신 중이나 질병이 악화 될 때 체조와 스트레칭을하는 것은 권장하지 않습니다..

  • 권장 독서 : 허리 근육 강화 운동

제한이 없으면 환자는 근육을 늘리고 파열을 피하면서 손상된 인대의 회복 속도를 높이기 위해 설계된 다음과 같은 여러 가지 운동을 시도 할 수 있습니다.

  1. 등을 대고 다리를 정렬 한 다음 다리를 들어 올리고 무릎을 구부리고 교대로 배를 눌러야합니다. 최소한 30 초 동안이 자세를 취해야하며 그 후에는 다리 등을 최대 10 개의 접근 방식으로 변경해야합니다.
  2. 누워있는 자세를 바꾸지 않고 발을 바닥에 놓고 다리를 무릎에 구부려 야합니다. 흡입하면 등을 올리고 숨을 내쉬고 낮추어야합니다. 몸은 아치형 자세를 취해야하며 어깨와 다리는 바닥에서 떨어지지 않아야합니다. 운동 시간은 최대 3-4 분입니다.
  3. 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 다른 방향으로 돌리십시오. 가능한 한 자주 바닥을 만지려고 노력하십시오.이 순간을 고정하고 적어도 1 분 동안이 자세를 유지하십시오..

모든 운동은 척추 근육이 펴질 때 발생할 수있는 통증이없는 상태에서 독점적으로 수행됩니다. 환자의 등이 찢어진 경우 의사만이 그것을 치료하는 방법을 알고 있음을 기억하면서 서두르지 말고 움직임의 순서와 규칙 성을 관찰해야합니다..

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찢어진 등의 증상 및 징후

"요추 부전"의 주요 증상은 요추 부위의 예리한 통증, 엉덩이에 발산,하지의 발목을 포함합니다. 시간이 지남에 따라 고통스러운 감각이 강해지는 경향이 있습니다. 요추 전만증의 평활으로 인해 요추 부위의 척추의 극돌기가 팽창합니다. 같은 지역에서 따끔 거림, 마비, 들어온다. 등 근육이 긴장합니다. 허리와하지의 움직임이 급격히 제한됩니다.

통증이 주기적으로 발생하여 운동 활동에 어려움이없는 경우? 아마도 신장병 일 수도 있고... 여기에서 알아 봅시다. 허리에 가장 잘 알려진 문제는 좌골 신경통입니다. 의사는 그것을 방사선 치료라고 부릅니다. “방사선 병증 또는 좌골 신경통 기사에 알려진에 대해 알 수없는 내용을 찾으십시오. 무엇입니까? "

부상 예방

근육을 찢지 않고 등의 인대를 염려하지 않으려면 부상을 예방하는 간단한 규칙을 따라야합니다..

규칙 # 1 : 예열 세트없이 훈련을 시작하지 마십시오. 일상 생활에서 등은 특히 요추 부위에서 신체의 가장 움직이지 않는 부분이 아닙니다. 따라서 메인 전에 빛에 접근하십시오.

규칙 # 2 : 무거운 데 드리프트를하기 전에 등을 펴지 마십시오. 어떤 운동에도 스트레칭이 권장되지만, 등은 약간 다릅니다. 등을 세게 잡아 당기면 압축 상태가되어 척추에 추가적인 스트레스가 발생하여 미세 전위가 발생할 수 있습니다..

규칙 # 3 : 그립을 사용하지 마십시오. 다른 그립으로 작업 할 때 척추에 각각 추가 토크가 가해지며 등받이의 하중이 대칭이되지 않아 빠른 염좌로 이어집니다..

규칙 # 4 : 안전 장치를 사용하십시오. 올바른 기술과 무거운 무게로 운동을 할 수 있는지 확실하지 않으면 운동을 삼가는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 가능하지 않으면 역도 벨트를 사용하십시오.

가장 중요한 규칙 : 등 근육으로 작업 할 때, 갑작스런 움직임뿐만 아니라 백본으로 작업하는 것을 잊지 마십시오. 급격한 하중 변화는 항상 염좌를 유발합니다.

응급 처치

의사를 방문 할 때까지 또는 치료가 불가능한 경우 (예 : 주말 또는 국가에서 염좌가 발생하는 경우) 특정 조치를 사용하여 합병증의 위험을 최소화해야합니다. 등을 당기면 다음이 필요합니다.

  1. 한 위치에 유지하여 등 근육 긴장을 예방하십시오. 이렇게하려면 단단하고 평평한 표면에 누워 절대적으로 필요한 경우에만 상승하십시오. 들기 및 뒤집기는 천천히 조심스럽게 수행해야합니다..
  2. 사람이 정확하게 스트레칭이 발생한 위치를 정확하게 결정할 수 있다면 얼음이나 물이 든 가열 패드를 사용 하여이 장소에 냉찜질을 적용 할 수 있습니다.
  3. 심한 통증이 있으면 마취제를 복용해야합니다. 경구 투여 수단을 사용하는 것이 좋으며 의사와상의하지 않고 국소 제제를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.

부상 후 첫날에는 압축, 연고로 등을 데울 수 없습니다. 또한 의사가 허락 할 때까지 마사지와 반죽을 할 수 없습니다.

요통 예방

"요추 손상"을 방지하려면 간단한 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 항상 기능을 올바르게 평가하려고 노력해야합니다. 무거운 물체를 들어 올려야하는 경우 외부 도움을받는 것이 좋습니다..
  2. 무거운 육체 노동을하기 전에 워밍업을하는 것이 좋습니다. 따라서 근육을 따뜻하게하고 짐을 준비합니다. 작업 중에는 등 보호 장치를 사용하십시오..
  3. 활동적인 레크리에이션-달리기, 걷기, 수영에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

따라서 찢어짐은 불쾌한 감각과 특정 기간 동안 일반적인 생활 방식을 이끌어 낼 수 없다는 특징이있는 조건이 아닙니다. 이것은 다루지 않으면 만성 질환의 전체로 발전 할 수있는 병리학입니다. 찢어짐의 첫 증상에서 지체없이 전문가에게 가야합니다. 오직 필요한 치료 과정을 처방 할 수있을 것입니다..

우리는 모든 것을 먹고 커피와 소다에 중독 된 다음 나이가 들면 등과 관절로 고통받습니다. 저를 믿으십시오. 척추 질환과 우리의 일일 영양 사이에는 매우 밀접한 관련이 있습니다. 전문가와 환자는 요통 통증에 대한 Lyapko 어플리케이터의 효과에 대해 이야기합니다. 그 비밀은 반사 요법, 마사지 및 갈바니 효과의 조합에 있습니다. 그리고이 모든 것은 집에서 독립적으로 수행 할 수 있습니다..

저자 소개 : Olga Vladimirovna Zaturina, 신경과 전문의, hirudotherapist. 17 년 경험.

슬쩍 된 신경 : 그것은 무엇인가?

슬쩍 된 신경은 척추의 척추 신경이 종양, 척추가 앞으로 밀림, 추간 탈장, 힘줄, 지나치게 긴장된 근육에 닿아 있다는 사실을 특징으로하는 질병입니다. 협착 된 신경은 장기 나 팔다리에 대한 신경 자극을 악화시킵니다. 이것은 감각과 마비의 손실로 이어집니다. 내부 장기 및 사지의 작업이 중단 될 수 있습니다.


끼인 신경은 모든 연령의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.

꼬인 신경은 누구나 발생할 수 있습니다. 이 질환에는 연령 제한이 없습니다..

세 가지 형태의 통증 증상을 구별 해 봅시다.

  1. 좌골 신경통 (천골의 통증, 엉덩이, 다리 뒤쪽).
  2. Lumboischialgia (요통에서 다리까지의 통증).
  3. Lumbodynia (요통으로 돌아 가기).

요통은 어떻게 진단됩니까??

찢어진 등을 진단하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 의사는 가장 정확한 진단을 내리고 치료 전술을 결정하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 여기에는 환자의 전임 검사, 문제의 원인, 통증의 성격 및 지속 시간이 식별되는 설문 조사가 포함됩니다.

또한 진단 초기 단계에서 의사는 피부와 반사의 민감도를 검사해야합니다. 신경 검사는 척추 신경이있는 부위에 고무 망치로 가볍게 통증없이 두드리기를 사용하여 수행되며 피부는 특수 바늘을 사용하여 감도를 검사합니다..

대면 검사 후, 의사는 환자에게 도구 진단을 지시합니다. 이것은 자기 공명 영상, 초음파 기계, 컴퓨터 단층 촬영, X 선, 근전도 및 기타 여러 가지가 될 수 있습니다..

백 오류 진단 기능

위의 방법은 매우 유익하지만 원칙적으로 숙련 된 의사조차도 단 하나의 연구를 기반으로 진단을 할 수 없습니다. 각각의 경우에, 연구 방법은 환자의 불만에 기초하여 주치의에 의해 개별적으로 결정된다. 허리 통증에 대해 어떤 의사를 만나야하는지 자세히 알아보십시오.

척추를 검사하는 현대적인 방법 중 가장 흔한 것은 자기 공명 영상 (MRI)입니다. 이 방법은 환자에게 가장 안전하며 금기 사항이 없습니다. 절차는 전혀 고통스럽지 않습니다. MRI를 기반으로 상당히 높은 품질의 이미지가 얻어지며 가장 정확한 진단이 가능합니다. 이 절차의 유일한 단점은 초음파 또는 X-ray와 같은 연구와 관련하여 높은 가격입니다..

뼈 구조의 병리를 식별하기 위해 X 선은 상당히 유익하지만이 방법은 컴퓨터 단층 촬영으로 연조직에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 없습니다. 또한 방사선 치료는 절대적으로 필요한 경우가 아니라면 임산부와 수유부뿐만 아니라 어린이에게도 권장되지 않습니다..

하지 말아야 할 것?

사람이 등을 찢었을 때, 어떠한 경우에도 :

  • 고통스러운 감각에도 불구하고 스포츠 운동에 참여하십시오.
  • 오랫동안 정적 위치에 있어야합니다.
  • 신체 활동을 원칙적으로 포기하십시오.
  • 장기간 고정 코르셋 사용.

환자가 등을 찢을 경우, 최악의 일은 절대적으로 침착하거나 심지어는 침대에서 쉬는 것입니다. 그 결과 근육의 위축 과정이 될 수 있습니다..

중요한 포인트

역겨움에 대한 많은 오해가 있습니다. 따라서 그러한 상황에서 절대적으로 할 수없는 일을 아는 것이 중요합니다..

  • 치료 중 목욕탕과 사우나를 방문하십시오.
  • 스스로 약을 선택하고 복용하십시오.
  • 전문가의 도움없이, 옮겨진 척추 디스크를 교정하십시오.
  • 심한 통증 증후군으로 운동을 수행하십시오.
  • 걷는 것을 무시하고 끊임없이 앙와위에 있어야한다.
  • 항상 앵커링 코르셋 착용.

사람들은 활동이 없어서 등을 찢어 버리므로 신체 활동이 재발 할 수 있습니다.

그러한 고통스럽고 불편한 병리를 피하려면 정기적으로 부드러운 체조를하고 신선한 공기를 많이 마시고 들어 올리는 무게의 무게를 조절해야합니다. 이 간단한 지침을 따르면 문제를 예방할 수 있습니다.

해부학 및 일반 정보

등은 몸 전체를지지하고 운동 기능을 가능하게하는 많은 근육과 인대를 포함합니다.

등 근육이 있습니다.

  • 벨트,
  • 사다리꼴,
  • 큰 라운드,
  • 작은 라운드,
  • 인프라,
  • 놀라지 않는,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 작은 다이아몬드 모양,
  • 큰 다이아몬드 모양,
  • 가장 넓은,
  • 요통 흉막.

인대와 힘줄뿐만 아니라 각각이 뻗어 있습니다..

근육은 결합 시스에 의해 서로 연결된 섬유 사슬로, 일체형 구조를 형성합니다. 그 구조상 유연하고 탄력적이며 손상없이 수축하고 신축시킬 수 있습니다. 힘줄은 근육을 고정시키고 뼈에 연결하도록 설계되었으며 구조가 크게 다릅니다. 인대는 매우 조밀하고 단단한 기초를 가지므로 약간의 하중으로 다칠 수 있습니다.

등의 근육과 인대에 약간의 부상으로 약간의 통증이 발생하지만 사람은 모든 일반적인 행동을 수행 할 수 있습니다. 그것은 징징 거리는 성격을 가지고 있으며 인간에게는 보이지 않을 수 있습니다. 약간의 붓기와 붓기가있을 수도 있습니다. 이 경우 힘줄은 그대로 남아 있습니다..

적당한 손상으로 급성 통증이 발생하고 부상당한 부위가 부어 오른다. 때로는 타박상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 연결 인대가 약간 찢어집니다. 움직이는 사람에게 상처를 준다.

심한 부상으로 힘줄이 완전히 끊어집니다. 통증과 부기가 심하다.

"등을 당긴다"는 것은 무슨 뜻입니까?

척추의 이동성은 상당히 높은 하중을 견딜 수있는 척추 근육, 인대 및 힘줄에 의해 보장됩니다. 그러나 이러한 하중이 과도하게 밝혀지면 섬유질이 부러지고 종종 척추의 아 탈구와 신경 종말의 꼬집음이 동반됩니다. 파열은 완전하거나 부분적 일 수 있으며, 이에 따라 임상 증상의 심각성이 다릅니다.


웨이트를 올릴 때뿐만 아니라 넘어 지거나, 스포츠를하거나, 농업을 할 때에도 등을 뻗을 수 있습니다

표. 스트레칭 비율

특징적인 징후
쉬운부상 부위에서 약간의 통증이 발생하며, 사람이 휴식을 취하면 점차적으로 저절로 사라집니다. 다른 증상은 없으며, 그러한 부상은 치료가 필요하지 않습니다..
평균등에는 심한 통증이 있으며, 이는 몸의 움직임에 따라 증가합니다. 통증 증후군에는 근육 경련이 동반되며 때로는 영향을받는 부위의 감도 위반이 추가됩니다. 치료는 외래 환자를 대상으로 수행됩니다..
무거운약간의 움직임으로 인해 심한 극심한 통증이 있습니다. 등의 영향을받는 부위에서 붓기, 발적 및 멍이 생길 수 있습니다. 환자는 복잡한 치료가 필요합니다 (병원은 종종 필요합니다), 회복 기간은 최대 6 개월 지속될 수 있습니다.

심한 경우에 적절한 치료가 부족하면 많은 합병증이 발생하고 환자가 움직이지 못하게됩니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다