박차 자체는 특정 하중의 결과로 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 질병입니다. 이것은 스파이크 또는 쐐기 형태의 뼈가 너무 자라서 발 뒤꿈치 힘줄의 부위에서 가장 흔하게 나타나며 발가락에서도 발생합니다..

발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까

일반적으로 걷는 동안 발 뒤꿈치 부분의 통증을 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 의학적 관점에서이 질환을 태반 성 근막염이라고합니다..

통증은 뾰족한 뼈 과정이 나중에 자라는 발바닥 근막의 염증 퇴행성 변화의 결과로 발생합니다.

발바닥 근막은 종골과 중족골 두에 붙어 있습니다. 이것은 발의 종 방향 아치를지지하는 역할을합니다..

한곳에서 사람을 걷거나 서있을 때도 체중의 1/2이이 근막에 압력을가합니다. 주요 초점은 발 뒤꿈치 결절에 부착 지점의 조직에 있습니다. 결과적으로, 근막의 미세한 눈물이 있습니다. 일반적으로 이러한 미세 골절은 스스로 치유되지만 항상 발생하는 것은 아니며 뼈 성장이 형성되는 발바닥 근막염 배경.

3D 그림 : 발 뒤꿈치에 박차

이 질병은 다음에 영향을 미칩니다.

  • 주로 여성;
  • 40 세 이상;
  • 과체중 사람들;
  • 근골격계 질환 (평발, 척추의 곡률)을 가진 사람들;
  • 하지의 관절 질환;
  • 외상;
  • 혈액 공급 장애;
  • 강한 신체 활동 (선수).

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상

발 뒤꿈치 박차의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 부위의 통증;
  • 아침에 통증이 더 두드러집니다.
  • 발 뒤꿈치에 쉴 때 심한 통증.

발 뒤꿈치 박차는 외과 의사, 정형 외과 의사가 진단 할 수 있습니다. 이를 위해 의사는 발을 육안으로 검사하고 X 선을 처방 할 수도 있습니다. 이 경우 발의 X 선을 사용하면 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박차가 있는지 확인하거나 거부 할 수 있습니다. 그 후 치료가 처방됩니다.

치료 방법

이 병리의 치료 방법은 다양합니다. 증상에 따라 의사는 필요한 치료법을 선택합니다.

물리 치료

물리 치료는 조직에 작용하여 가능한 한 빨리 병리를 제거하는 데 사용됩니다.

  • 충격파 치료 : 특수 장치를 사용하여 음향 충격파를 발 뒤꿈치에 적용합니다. 여러 차례의 과정에서 통증 증후군은 점차 진정됩니다. 그러나이 기술에는 광범위한 금기 사항이 있습니다. 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 맥박 조정기의 존재.
  • 초고주파 치료 : 고주파 전자기장에 대한 노출을 기반으로하는 가장 일반적이고 효과적인 치료 방법입니다. 이러한 빈도는 조직 재생을 개선하고 혈액 및 림프의 유출을 개선하며 혈관 투과성을 개선 할 수 있습니다. 또한이 기술에는 자체 금기 사항이 있습니다. 임신, 모유 수유, 암, 심혈관 질환, 혈액 질환, 맥박 조정기의 존재, 저혈압.
  • 레이저 요법 : 레이저로의 노출로 혈액 순환이 개선되고 부기가 사라지고 통증 증후군이 사라집니다. 매우 효과적인 치료 방법.
  • 전기 영동 : 전류와 약물의 도움으로 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향. 이 기술은 통증을 줄이고 조직 재생을 개선하며 염증을 완화시킵니다. 금기 사항에는 종양학 질환, 급성 전염병 기간, 기관지 천식, 피부 질환 (피부염), 심혈 관계 질환.
  • 자기 요법 : 전자기장을 사용하여 발 뒤꿈치에 미치는 영향. 하지의 혈관 확장 촉진, 혈액 순환 개선, 림프 흐름 개선, 조직으로 산소 충전, 과도한 체액 제거.

치료 체조, 마사지

마사지는 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 세포 대사를 향상시키기 때문에 마사지 또는 치료 체조로 보완되는 모든 치료법이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 치료 체조는 발의 긴장을 완화하고 근육을 훈련 시키며 질병의 추가 발달을 예방하며 재발을 예방합니다..

효과적인 운동 세트 :

  • 손바닥을 벽에 얹는 위치. 다리는 같은 수준입니다. 바닥을 들어 올리지 않으면 서 스쿼트를해야합니다. 이 운동을 10 번 반복하십시오.
  • 바닥에 다양한 물건을 놓아야합니다. 다양한 크기로 바람직하다. 발가락으로 물건을 들어 올려 다른 곳에 두어야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.
  • 우리는 병이나 롤링 핀을 가져갑니다. 앉은 자세로 물건을 앞에 놓으십시오. 롤링 핀을 굴릴 필요가 있습니다. 이를 통해 발을 완벽하게 마사지 할 수 있습니다. 병을 사용할 때 효과를 개선하려면 물이나 모래로 병을 채워야합니다. 최소 5 분의 운동 시간.

봉쇄

이 절차는 통증을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이를 위해 약물을 주입하면 엄격한 초음파 제어하에 영향을받는 부위에 직접 주입됩니다..

이 절차가 가장 효과적인 것으로 간주되지만 주요 단점은 뼈의 취약성이 발생할 수 있다는 것입니다..

봉쇄는 자격을 갖춘 전문가 만 수행해야합니다..

가정 치료 방법

이 기술의 기본은 다음과 같습니다.

  • 특수 깔창을 착용하고 발등 지지대;
  • 특수 스러스트 베어링 사용시;
  • 과도한 신체 활동 방지.

가장 효과적인 약물 :

의사는 종종 국소 약물을 추천 할 수 있습니다. 따라서 예를 들어 연고가 처방 될 수 있으며 호르몬과 비 스테로이드가 될 수 있습니다. 그들의 효과는 붓기를 완화시키고 염증 과정을 제거하며 둔통 증후군을 완화시킬 수 있습니다. 치료 과정은 3 주 이상이며, 프레드니솔론, 베타메타손, 볼 토렌, 나프록센, 디클로페낙.

이 유형의 치료에는 당뇨병, 녹내장, 체중, Itsengo-Cushing 's disease 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다..

가정 마사지

통증을 완화하고 질병의 추가 발달을 위해서는 집에서 마사지하는 것이 좋습니다. 지침은 다음과 같습니다.

  • 천 (예 : 펠트)을 사용하여 매일 발 뒤꿈치를 마사지하십시오. 하루 동안 10-20 분 동안 3-5 번이 절차를 수행하는 것이 좋습니다..
  • 껍질을 벗기지 않은 감자를 그릇에 넣고 가능한 한 발로 감자를 저어줍니다. 그런 다음 발을 닦고 발 뒤꿈치 부분에 요오드 메쉬를 바르십시오..
  • 필요한 동안 손으로 발을 마사지하십시오 : 발을 약간 밟고, 치기, 반죽하십시오.
  • 특수 마사지 매트 및 마사지 롤러 사용을 권장합니다.

발 뒤꿈치 박차가 저절로 사라질 수 있습니까?

인간 건강의 열쇠는 근골격계에 저장됩니다. 움직임이 없으면 생명이 몸, 뇌 및 심장에서 얼어 붙습니다. 직립 자세에서 가장 큰 스트레스는 척추와 발에 의해 경험됩니다. 걸을 때, 사람의 몸무게의 50 %가 발 중앙에 떨어져 구부러집니다. 생활 조건 또는 유전 적 소인은 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차와 같은 일반적인 질병을 형성합니다. 이러한 공격은 사람의 생활 위치를 파괴합니다. 이 상태의 사람들은 종종 발 뒤꿈치 박차가 저절로 사라질 수 있는지 의사에게 희망적으로 문의합니다.?

이 질문에 대답하기 전에 건강한 발이 어떻게 기능하는지 살펴 보겠습니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차의 발달로 이어진다. 치료없이 통증이 사라질 때; 발 뒤꿈치 박차에서 자신을 치유하는 방법.

건강한 발의 작용과 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 방법

발은지지와 운동의 기관입니다. 근골격계의 상태는 전체적으로 그것이 얼마나 정확하게 기능하는지에 달려 있습니다. 탄력있는 특성으로 인해 발이 밟는 충격을 완화시키고 보행시 매끄럽게 유지됩니다. 발의 스프링 능력은 다음을 제공합니다.

  • 발바닥 근막;
  • 뼈의 모양;
  • 인대의 생리 학적 탄력성;
  • 종아리 근육 상태.

모든 조직이 올바른 해부학 적 구조를 가지면 발의 생리 기능이 유지됩니다. 체인에서 하나의 링크에서도 병리학 적 변화는 근골격계의 기능 장애로 이어집니다..

발바닥 근막염의 원인?

  1. 평평한 발, 특히 장시간 걸을 때.
  2. 비만.
  3. 운동 선수의 신체 과부하.
  4. 하이힐과 타이트하고 불편한 신발 착용.
  5. 발의 인대와 근육을 포함한 전신 질환.
  6. 통풍.
  7. 종골 타박상.

이 요인들은 발바닥 근막 (aponeurosis)의 염증 퇴행성 변화를 초래합니다. 어느 정도의 손상으로 인해, 동맥 경화증은 과부하를 견딜 수 없으며, 발 뒤꿈치 뼈에 부착 된 부위에서 부상을 입거나 염증을 일으 킵니다. 이것이 발에 쉴 때 발 뒤꿈치 통증을 일으키는 원인입니다..

치료 중에 박차에 걸리는 시간

정형 외과 의사는 발 뒤꿈치 박차의 발달 단계에 따라 다른 유형의 치료법을 처방합니다. 발 조직의 변화가 동반되는 전신 질환의 경우 특정 요법이 수행됩니다. 발 뒤꿈치가 평평한 발, 비만 또는 발의 과부하로 인한 경우 복잡한 치료가 처방되며, 그 의미는 발바닥 근막을 내리고 염증을 완화시키는 것입니다.

  1. 발바닥 근막염 치료의 주된 목적은 발등지지가있는 단단한 정형 외과 안창을 착용하는 것입니다. 정형 외과 의사에 따르면 가장 효과적인 안창은 맞춤 제작입니다.
  2. 통증이 지속되면 스트레칭과 근막 훈련을 위해 운동 요법이 처방됩니다. 동시에 수제 즉석 치료도 사용됩니다-발 뒤꿈치로 롤링 핀을 롤링하고 수건으로 운동.
  3. 발바닥 근막염의 복잡한 치료에서 약물은 다양한 복용 형태로 사용됩니다.
  4. 물리 치료.
  5. 발 뒤꿈치 박차의 초음파 및 레이저 치료 적용.
  6. 어떤 경우에는 내시경 수술이 사용됩니다.

발 뒤꿈치 박차의 발달 단계에 따라 통증이 다른 시간에 사라집니다. 누군가는 매월 치료 과정을 돕습니다. 다른 환자의 경우 6 개월의 복잡한 요법으로는 충분하지 않습니다. 전신 및 만성 질환의 치료는 오랜 시간이 걸립니다. 통풍이있는 경우, 퓨린베이스를 용해시키기 위해 지속적으로 식단을 따라야합니다. 비만을 위해서는 복잡한 치료 방법이 필요합니다. 각각의 경우 치료 과정의 기간이 다릅니다. 그러나 정형 외과 의사의 관찰에 따르면, 대부분의 환자에서 발 뒤꿈치 박차 증상은 치료받은 요법에 관계없이 6-12 개월 내에 감소합니다..

치료하지 않고 발 뒤꿈치 박차가 사라질 때

발 뒤꿈치 박차가 저절로 진행될 수 있습니까? -그렇습니다. 치료하지 않고 질병이 사라지는 경우가 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가있는 예비 요법은 질병의 증상을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

다음과 같은 상황에서 통증 증후군이 저절로 사라집니다..

  1. 발 뒤꿈치의 통증이 발바닥 근막의 과부하와 관련이 있으면이 원인을 제거한 후에 발 뒤꿈치 박차가 사라집니다. 예를 들어, 이것은 작업을 변경할 때 발생하며, 이는 발에 서있는 많은 시간과 관련이 있습니다..
  2. 많은 사람들에게 합리적 신발로 바꾸면 발 뒤꿈치 박차가 사라집니다. 하이힐과 좁고 불편한 신발은 근막에 과부하를 가해 아포 레토 시스를 손상시키는 조건을 만듭니다. 4-5cm 높이의 안정적인 발 뒤꿈치를 가진 합리적인 신발은 발의 하중을 골고루 분산시켜 발의 역학을 정상화합니다. 결과적으로 박차 형성 부위의 통증이 사라집니다. 통증을 유발하는 박차가 아니라 발바닥 근막의 염증임을 이해해야합니다..
  3. 물리적 과부하와 결합 된 운동화가 부적절하면 발 뒤꿈치 박차가 발생합니다. 그러나 운동 선수를 위해 올바르게 선택된 운동화는 발의 통증을 제거하고 발 뒤꿈치 박차 형성의 조건을 완화시킵니다..
  4. 발 뒤꿈치 박차의 원인이 평평한 발로 길게 걷는 경우 신체 활동을 제한하고 휴식을 취하면 치료없이 발 뒤꿈치 통증이 제거됩니다. 이것은 지속적인 걷기와 관련된 직업을 바꿀 때 발생할 수 있습니다. 온화한 모드는 발의 과부하를 완화하고 발 뒤꿈치 박차는 저절로지나갑니다. 비슷한 직업을 가진 사람들은 휴가 중에 통증이 사라지지만 직장으로 돌아 오면 다시 재개한다고 말합니다..

이 모든 것에서 발 뒤꿈치 박차 모양의 원인이 제거되면 발바닥 근막의 염증과 관련 통증이 저절로 사라진다는 결론을 내릴 수 있습니다..

일부 환자의 경우, 발 뒤꿈치 박차는 시간이 경과 한 후에도 이러한 조치 없이도 사라지며, 이는 개인마다 다릅니다. 그리고 그것은 개인의 자기 치유 메커니즘, 그의 유전 적 특성 및 치료하고자하는 욕구에 달려 있습니다..

발 뒤꿈치 박차를 없애는 방법

자연 치유-의사가 도와줍니다. 이것이 의학이 동의하는 삶의 진실입니다. 인체에서 자연 자체는 예비군에 대한 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 스트레스가 많은 상황은 그들을 연결하는 동기로 작용합니다. 그런 순간 사람은 초 인간적인 능력을 나타냅니다..

질병은 또한 자기 회복의 숨겨진 메커니즘을 동원하기 위해 스트레스가 많은 상황입니다. 그들은 또한 발 뒤꿈치 박차로 자신을 치유하는 데 도움이됩니다. 자기 조절 메커니즘 중 하나는 면역 체계입니다. 봄철 또는 부적절한식이 (단백질이없는식이 및 저 비타민 증)가있는 특정 기간에는 면역 체계가 약화됩니다. 자기 치유의 메커니즘을 시작하려면 건강뿐만 아니라 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 올바르게 먹고 밤에 충분한 수면을 취해야합니다.

또한 모든 질병에서 심리적 요소가 중요합니다-도덕적 태도. 질병을 퇴치하기 위해 우울하지 않아도 발 뒤꿈치 박차가 사라질 수 있는지에 대한 생각에 매달릴 필요가 없습니다. 긍정적 인 태도로 질병에 대한 저항이 가능하다는 것을 알아야합니다. 신경 생리학의 과학에는 개념이 있습니다. 운동에 대한 생각은 이미 시작되었습니다. 건강한 사고 방식은 신경 체액 수준에서 신체의 생리 과정을 프로그램합니다..

우리는 발 뒤꿈치 박차를 가면서 아주 작은 발전에도 기뻐하고 자신을 찬양해야합니다. 발 건강을 돌보는 것에 대해 감사하다고 느끼면 사람이 알지 못하는 자원이 동원됩니다. 미소로 하루를 시작하고 등을 똑 바르게하고 어깨를 똑바로해야합니다. 긍정적 인 감정은 신체의 자기 치유의 열쇠입니다. 발 뒤꿈치 박차로 회복을 믿어야합니다.!

결론적으로, 우리는 기사의 주요 논문을 회상합니다. 정형 외과 의사들은 사용 된 치료 유형에 관계없이 약 6-12 개월 후에 발 뒤꿈치 박동으로 인한 통증이 사라진다고 지적합니다. 이 질병은 경미한 형태로 발생할 수 있으며 경우에 따라 발생 원인을 적시에 제거하면 치료하지 않고 발 뒤꿈치 박차가 사라집니다. 어쨌든 박차를 없애려면 몸이 싸워야합니다. 이를 위해서는 자기 치료와 심리적 태도의 내부 예비 메커니즘을 연결해야합니다..

발 뒤꿈치 박차 처리 방법

현대인이 직면하는 대부분의 질병은 부적절한 생활 습관, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생하는 것으로 일반적으로 인정됩니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 근면 한 사람들에게서 종종 발생하는 질병이 있습니다. 이러한 병리학 적 상태에는 발 뒤꿈치 박차가 포함되며, 증상에 따르면 통계에 따르면 우리의 10 분의 1은 적어도 한 번은 인생에서 만납니다..

발 뒤꿈치 박차-치료가 필요합니까??

"뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 일반적인 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이러한 질병을 Haglund의 기형이라고합니다). 발 뒤꿈치 박차의 경우 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 그렇게되면 X 선에서만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"과 관련이 있습니다. 후자는 발 뒤꿈치와 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연스러운 모양을 유지하며 보행시지면과의 접촉에 대한 충격을 정확하게 흡수합니다. 근막염-발 뒤꿈치 박차의 모든 증상을 유발하는 근막의 염증.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 신체의 무게를 지탱할뿐만 아니라 걸음 걸이가 걸쭉한 걸음 걸이를 부드럽게합니다. 일반적으로 안전 마진은 노년까지 충분할 수 있지만 일부 상황에서는 발바닥 근막의 마모가 훨씬 일찍 발생합니다. 젊었을 때 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 고갈 된 40 세 주변 사람들에게 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰되는 이유입니다..

발 뒤꿈치 박차가 나타나는 이유는 무엇입니까??

  • 과도한 체중으로 인해 : 비만인 사람의 발에 가해지는 하중은 정상 체중 인 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평발로 인해 :이 병리학은 발 아치에 하중을 재분배시켜 결과적으로 발바닥 끈이 발 뒤꿈치에 부착되는 부위에 염증을 일으 킵니다..
  • 너무 강렬한 운동 :이 발 부상은 장거리 달리기 선수와 심지어 정기적으로 몇 마일 하이킹을하는 레크리에이션 등산객에게도 나타납니다..
  • 하지의 관절의 다른 염증성, 혈관성 또는 퇴행성 질환으로 인해 (류마티스 관절염, 골관절염 기형, 당뇨병 성 다발성 신경 병증 등).

이러한 현상은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 부위에 미세한 눈물을 낳습니다. 반복되는 외상으로 인해이 부위에서 만성 염증 과정이 일어나고, 그 결과 대사 장애가 있고 발목으로 향하는 종골의 병적 뼈 성장이 형성되어 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상은 보통 피곤한 하루가 지난 후에 발에 나타납니다. 환자들은 발톱에 타는듯한 극심한 통증에 대해 불평합니다. "발톱을 밟는 것처럼" 불쾌한 감각의 강도는 항상 질병의 단계에 달려 있지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 따라 결정됩니다.

휴식 시간이 지난 후 (예를 들어, 다음날 아침 휴식 후) 통증이 사라지지만 다음 하중은 회복을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차를 치료하지 않으면 약간의 움직임으로도 통증이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치며 평소의 생활 방식을 방해합니다..

발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 종종 발 뒤꿈치 부분을 밟지 말고 발끝을 밟지 말고 발가락을 밟습니다. 보행의 변화는 특히 양측 발 뒤꿈치 박차가있는 환자에서 두드러집니다. 다리에 하중이 고르지 않으면 시간이 지남에 따라 관절의 다른 문제 인 발목, 무릎 및 엉덩이로 인해 질병이 복잡해질 수 있습니다..

걸을 수있는 능력과 심한 통증 증후군의 제한은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 사용 가능한 방법으로 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 의사를 만나기 위해 서둘러서는 안되며, 인터넷을 사용하여 친척의 조언을 얻거나 스스로 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 이 접근법은 치료 결과가 낮고 상태가 악화되는 경우도 있습니다. 결국 의사만이 증상의 진정한 원인을 확립 할 수 있습니다. 따라서 최선의 선택은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 내리고 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식을 결정하는 것입니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 치료

근골격계 질환의 대부분의 경우 짧은 시간에 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 보편적 인 조리법이 없습니다. 발 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 병리학의 존재, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문 활동의 성격을 고려하여 자체 치료 계획을 가져야합니다.

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 급진적 인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 구호를 가져올 것이라고 생각해서는 안되며 질병이 다시는 돌아 오지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료의 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능하면 수술 없이는 불가능한 병을 무대로 가져 가지 마십시오..

정형 외과 깔창 및 발 뒤꿈치 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자에게 가장 쉬운 방법입니다. 안창을 올바르게 선택하면 발의 하중이 재분배되고 발바닥 근막에 대한 후속 외상이 최소화됩니다. 질병이 너무 멀리 가지 않으면 추가 치료없이 질병이 사라질 가능성이 있습니다..

보조기의 사용

근막이 더 빨리 회복되기 위해서는 밤에 환자가 발을 아래쪽 다리에 수직으로 고정시키는 특수한 "부팅"을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 보조기에서 걷는 것은 불편하지만 잠자는 동안 아픈 발에 휴식을 제공합니다..

운동 요법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 접근법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하면 발이 평평하여 발바닥 근막염이 발생하는 환자에게 유용합니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 영향을받는 발의 이동성을 향상시킵니다. 정기적 인 마사지 과정은 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다-진통제와 물리 치료 사용을 중단 할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드의 국소 투여

코르티코 스테로이드의 투여는 통증 증후군이 매우 뚜렷하고 환자의 고통을 신속하게 완화해야하는 경우에 사용됩니다. 호르몬은 뼈의 상태에 부정적인 영향을 미치므로 칼슘을 씻어 내고 골다공증을 유발하기 때문에이 방법은 오랫동안 사용할 수 없습니다.

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 영향을받는 부위의 혈액 공급을 개선하면 대사 과정과 조직 재생 속도가 빨라져 근막의 회복이 빠릅니다..

진흙 응용

따뜻한 황화물-실트 치료 진흙은 15-20 분 동안 양말 형태의 아픈 다리에 발을 데우고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과를 나타냅니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다.

따뜻하고 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병을 치료할 때 balneotherapy의 효과는 고대부터 입증되었습니다. 일반적 으로이 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 노스 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 헬스 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면과 깊은 조직이 부드럽게 가열됩니다. 약용 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 단 2-5 세션에서 염증 제거 및 통증 완화를 달성 할 수 있습니다.

저 강도 레이저 치료

레이저의 작용은 발 뒤꿈치 박차 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리,이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지는 않지만 환자의 건강을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

소량의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 박차 영역의 감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 그것은 알레르기가있는 환자에게 특히 중요한 약물 사용을 필요로하지 않는 안전하고 고통없는 방법입니다. 임산부에게는 X 선 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

발 뒤꿈치 박차의 충격파 요법 (SWT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 발 뒤꿈치 뼈의 교차점 영역에서 음파가 칼슘 침전물에 작용하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조 될 수있는 능력을 기반으로합니다. 따라서, 여러 세션에서 발 뒤꿈치 박차를 감소 시키거나 심지어 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 방법에 의해 도움을받지 않는 환자를위한 만병 통치약이다. 이 효과의 결과는 치료 과정이 완료된 후 대조 X- 선 또는 MRI에서 볼 수 있습니다..

수술 치료

수술 중에 의사는 발 뒤꿈치에서 뼈의 성장을 갈아서 발을 자연 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막에 대한 외상의 문제를 해결하지 못하므로 그러한 중재를받은 환자는 여전히 재활 기간 동안 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다..

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 발 뒤꿈치 박차의 발생을 예방하는 것에 대해 생각해야합니다. 결국이 질병은 나이가 든 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 발에 대한 존중의 기초는 올바른 신발입니다. 특히 낮에 운동을 많이하는 경우 신발, 부츠 및 운동화를 밟지 마십시오. 맨발로 더 자주 가고, 발 뒤꿈치가 고정 된 샌들을 위해 슬리퍼를 포기하십시오. 모이스처 라이저로 발을 정기적으로 마사지하고, 과체중이거나 평발 인 경우 의사와 상담하십시오..

발 뒤꿈치 박차는 다른 사람들의 눈에 숨겨져 있으며 언뜻보기에는 궁극적으로 장애를 유발할 수있는 사소한 질병입니다. 웰빙에주의하고 다리 건강은 최고의 보상이 될 것입니다.

발 뒤꿈치 박차로 통증을 완화하는 방법?

박차는 발 뒤꿈치에 뼈가 쌓이는 것입니다. 이 병리학은 걸을 때 통증을 포함하여 불편 함을 유발합니다. 편안한 운동, 약물 및 민간 요법을 포함하여 여러 가지 방법이 있기 때문에 집에서 발 뒤꿈치 박차로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 때로는 경련을 없애기 위해 발을 쉬기에 충분합니다. 그러나 치료를 무시해서는 안됩니다. 주된 문제를 제거하면 통증이 저절로 사라집니다. 이를 위해서는 병리의 원인과 징후를 연구해야합니다..

박차가 나타나는 이유?

발 뒤꿈치 박차의 의료 이름은 퇴비 또는 발바닥 근막염입니다. 외향적으로이 질병은 발 뒤꿈치의 성장 또는 스파이크처럼 보입니다. 걸을 때이 스파이크가 조직으로 파고 들어가 심한 통증이 생깁니다. 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 이유 :

  • 훌륭한 신체 활동 또는 잦고 긴 산책;
  • 잘못 선택한 신발;
  • 신진 대사 또는 혈액 순환 장애;
  • 비만;
  • 당뇨병;
  • 척추 문제, 관절;
  • 다리 부상, 발;
  • 평발.

Exostosis의 주요 증상은 발 뒤꿈치 통증으로 화상과 날카로움입니다. 특이한 점은 다리가 오랫동안 휴식을 취할 때에도 나타날 수 있다는 것입니다. 아침의 경련이 그 예입니다..

발 뒤꿈치 박차로 통증을 완화하는 방법?

약물 치료

발 뒤꿈치 박차는 치료가 필요하지만 통증을 완화하거나 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지가 있습니다. 그중에는 NSAID (항염증제) 그룹에서 약물을 복용하는 약물이 있습니다. 그들은 경련을 멈추고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치 박차를위한 최고의 진통제 :

    운동과 발과 발 뒤꿈치 마사지는 통증 관리의 주류입니다.

그러나 장기간 및 통제되지 않은 섭취는 금기 사항은 물론 부작용으로 가득 차 있기 때문에 약물을 남용해서는 안됩니다. 심한 통증으로 고통받는 사람은 Novocaine 용액으로 발 뒤꿈치에 통증 완화 주사를 의사에게 요청하는 것이 좋습니다. 또한 처음에는 염증을 완화하기 위해 약국에서 구할 수있는 특별한 정형 외과 패치가 도움이 될 것입니다..

운동, 마사지

혈액 순환을 개선하여 염증 치료에 도움을줍니다. 발 뒤꿈치 박차와 함께 의사는 발바닥 근막 스트레칭을 목표로 일련의 운동을 권장합니다. 규칙적인 조작은 발바닥을 더욱 탄력있게 만들고 강화시켜 불편 함을 덜어줍니다. 이 표는 발 뒤꿈치가 아플 때의 운동 및 마사지 절차를 보여줍니다.

방법기술수, 시간시각
체조스쿼트통나무 또는 밧줄에 서서 발을 놓으십시오.15 초.
아픈 다리를 뒤에 놓으십시오
이 자세로 앉아서 고쳐
슬로프발 뒤꿈치가 매달려있는 언덕에 서서.15-20 초.
벽에 구부리기
아래쪽 다리에 긴장감이들 때까지 구부립니다.
이 위치에서 동결
구르는발 아래에 둥근 물체 (볼)를 넣고 굴립니다.-5 분.
마사지짓밟 기가열 된 거친 소금에 스톰 핑하는 것이 유용합니다10-15 분.
태핑스틱, 펜 또는 연필과 같은 긴 물체로 발 뒤꿈치를 두 드리십시오
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발을위한 유능한 휴식

발 뒤꿈치가 심하게 아프면 침대에 머물러 문제 영역을 마비시키고 더 빨리 나아갈 수 있습니다. 뼈 성장 아래 특수 깔창이나 롤러를 넣는 것이 좋습니다.이 깔창은 전문 매장에서 구입할 수 있습니다. 이 장치는 발의 하중을 줄이고 발 뒤꿈치의 박차는 조직에 대한 외상이 적고 통증이 줄어 듭니다. 휴식 중 치료 마사지를 수행하는 것이 더 편리합니다.

민간 요법

이미 알려진 방법 외에도 통증 완화는 민속 요리법을 통해 수행됩니다. 여기에는 압축, 목욕, 드레싱 및 응용 프로그램이 포함됩니다. 다음 레시피가 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

    우엉에서는 잎이 검게 변할 때까지 걸을 필요가 있습니다..

우엉 치료. 이 식물은 경련 방지 및 방부 특성으로 알려져 있으며 염증을 줄이고 순환을 정상화합니다. 치료의 본질은 우엉 아래에 우엉을 두는 것입니다. 하루 종일 이렇게 걸어야합니다. 주스가 흡수되고 잎이 검게 변할 때-교체.

  • 무 압축. 검은 무는 또한 항균 및 치유력이 있습니다. 죽을 준비하기 위해 야채를 문지르고 짜냅니다. 밤에는 아픈 부위에 바르고 붕대로 감싸고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 최대 10 일의 치료 과정.
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    워밍업

    발 뒤꿈치 박차 통증을 완화하는 쉬운 방법은 예열하는 것입니다. 따뜻한 물에서 30 분 동안 발을 need어야합니다.

    발 뒤꿈치가 다 치기 시작할 때 바다 소금이나 식탁 용 소금을 첨가하는 것이 좋습니다. 중요한 조건은 물을 따뜻하게 유지하고 필요한 경우 뜨거운 물을 추가해야한다는 것입니다. 소다 용액이 든 욕조도 효과적입니다. 3 리터의 따뜻한 물을 준비하려면 1 큰술이 필요합니다. 엘. 소다와 10 방울의 요오드. 다리를 10 분 동안 예열 한 다음 닦고 요오드로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바릅니다. 수술 후 아침에는 바셀린을 바셀린으로 바르는 것이 좋으며 화상을 예방하기 위해 일주일에 2 번 워밍업을하는 것이 좋습니다.

    발 뒤꿈치 박차 치료 : 약물 치료, 물리 치료 및 수술로 증상 및 치료. 민속 방법

    근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 사례의 약 10 %를 차지합니다. 40 세 이상의 여성은 특히 감수성이 있습니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 운동 시작시 급성 통증으로 나타나며 잠시 후에 약화됩니다. 국소 및 전신 약물, 물리 치료, 마사지가 사용됩니다. 보수 치료의 효과가 없기 때문에 환자는 외과 적 중재를 권장합니다..

    발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까

    아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을받습니다 : "관절 통증에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.".

    발 뒤꿈치 박차는 부리, 가시 또는 쐐기 형태의 뼈의 파생물입니다. 그것은 발바닥 측면 또는 아킬레스 건 부착 부위에서 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 박차가 매우 큰 경우에도 사람은 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 반대의 경우도 종종 환자는 의사에게 급성 통증에 대해 불평하며 방사선 사진에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

    질병의 원인

    발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서 발이 평평 해져 뼈 성장의 형성을 유발했습니다. 신체의 자연 노화는 그 형성의 빈번한 원인이됩니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 소인 요인에는 다음과 같은 병리가 포함됩니다.

    • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 관절의 염증성 질환;
    • 류머티즘;
    • 퇴행성 영양 장애 병리, 예를 들어 골관절염 변형;
    • 신경 영양 장애;
    • 순환 장애.

    전제 조건은 과체중, 발의 부하 증가, 낮은 신체 활동, 비타민 및 미네랄의 신체 부족.

    질병의 증상 및 징후

    뼈 성장의 형성 초기 단계에서 병리학은 무증상입니다. 그런 다음 걸을 때 때때로 적당한 통증이 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증이 날카 로워지고 타 오르며 피어싱됩니다. 환자는 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”감각으로 의사에게 설명합니다. 밤이나 긴 하루의 휴식 후에 운동이 시작될 때 통증이 나타납니다. 그 사람은 점차 "진행"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁이 지나면 통증의 심각성이 다시 증가합니다..

    이 상황은 뒤꿈치 박차-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에있는 연조직의 염증의 합병증의 발달로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증 외에도 피부의 붓기와 발적, 국소 체온 상승.

    병리 진단

    진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기초로 이루어집니다. 의사는 발의 아치를 촉진하여 아픈 부위를 식별하고 크기를 결정하며 강성을 확립합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

    • 발의 방사선. 얻은 이미지에서 뼈의 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 유사한 증상, 예를 들어 골관절염 또는 종골 골절의 병리를 배제하는 데 사용됩니다.
    • MRI 또는 ​​CT. 이 연구의 도움으로 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다..

    초음파는 발 뒤꿈치 박차 진단에 가장 유익하지 않으므로 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이있는 경우 사용됩니다. 그러나 초음파는 더 안전하여 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

    발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

    질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하여 발의 하중을 최소화하는 것이 좋습니다. 뼈 형성의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문의 의사가 치료에 참여합니다-내분비 전문의, 외상 학자 또는 류마티스 전문의.

    약물로 발 뒤꿈치의 박차 치료

    의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증, 부기를 제거하는 데 사용됩니다. 치료 초기에는 전신 진통제 (정제, 주사 용액)가 사용되며 뚜렷한 진통 효과가 있습니다. 그런 다음 달성 된 효과는 고통스러운 부위에 연고, 젤, 발삼을 국소 적으로 적용하여 고정됩니다.

    비 스테로이드 성 항염증제

    NSAID는 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택입니다. 주사 형태로 급성 발병 환자에게 처방됩니다. 장기 진통 효과는 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여에 전형적입니다..

    중등도의 통증으로 정제, 캡슐 및 알약의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID는 부작용이 있습니다-자주 사용하면 위 점막 궤양. 이들은 양성자 펌프 억제제 (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole)와 함께 사용해야합니다.

    지역 기금

    연고, 젤, 크림, 밤의 유효 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 전신 부작용을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 외부 치료법은 안전하고 경증 진통제, 충혈 제거제, 항염증제 효과가 있습니다..

    발 뒤꿈치 박차에 대한 국소 치료약물 이름치료 행동
    NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, 인도 메타 신연조직의 염증 완화, 고통스러운 감각 제거 및 부기
    온난화 연고Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efcamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 일반적인 운동 범위의 복원
    콘드로 프로텍터테라 플렉스, 콘드로 옥사이드, 콘드로이틴-아 코스인대-힘줄 장치 강화, 골관절염 변형 예방
    생물학적 활성 첨가제Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia 및 Dikulya balms혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양분 보충

    주사 및 봉쇄 요법

    발 뒤꿈치 박차, NSAID, 혈액 순환을 개선하는 약물, 근육 이완제, 그룹 B의 비타민 치료를위한 주사 형태로 약물은 선택적 효과가 없으며 위장, 간, 신장의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주를 넘지 않아야합니다..

    통증을 제거하기 위해 NSAID가 효과가 없으므로 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)로 약물 봉쇄가 나타납니다. 약물의 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직으로 직접 주입됩니다..

    가장 효과적인 물리 치료 방법

    물리 치료는 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 제거하고 뼈 성장의 크기를 줄임으로써 발바닥 근막의 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 발 영역에서 염증 과정의 발달을 예방하기 위해 환자에게 표시됩니다..

    충격파 치료

    충격파 치료는 특정 주파수의 대상 음향 파로 발 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 영향입니다. 고 에너지 진동으로 고통스러운 뼈 성장 완화, 증상 강도 감소, 국소 혈류 증가 및 신진 대사 촉진.

    초고주파 치료

    UHF 요법은 발에 대한 초고주파 전기장의 치료 효과입니다. 10-15 세션 후 물리 치료의 뚜렷한 항 염증, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조물의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

    전기 영동

    전기 영동의 치료 효과는 전기 자극을 사용하여 뼈 성장 영역으로 직접 약물을 전달하는 것입니다. 절차 전에 약물에 담근 탐폰을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 맨 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, B 비타민, 연골 보호제는 발 뒤꿈치 박차에 대한 약물로 사용됩니다.

    자기 요법

    "방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

    자기 요법은 일정 또는 펄스 자기장의 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 심각성이 감소하고 부종이 해결되며 발의 이동성이 회복됩니다.

    레이저 요법

    레이저 요법은 저 강도, 고정 파장 광을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 치료는 발의 혈관 확장을 촉진하여 국소 면역을 증가시킵니다. 그것은 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 치료는 약물의 사용에 잘 어울립니다..

    치료 체조 및 마사지

    발 뒤꿈치 박차가있는 전문 마사지는 진동으로 진동과 발에 대한 집중적 인 영향으로 구성됩니다. 그것은 근육 경련을 완화하고 결과적인 변화를 수정하는 것을 목표로합니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 운동 요법 의사의지도하에 진행되며, 운동 요법 의사는 부하를 올바르게 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. 종골 뼈 성장에 유용한 운동 :

    • 앉고 다리를 밟고 발에 얇은 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
    • 앉아서 다리를 펴고 다리를 조금 벌리십시오. 바닥 표면에 닿는 것처럼 발을 먼저 안쪽으로 구부린 다음 바깥으로 구부립니다..

    정형 외과 매트를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈과 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 몇 분 안에 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다..

    집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

    마사지하기 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이렇게하려면 18-20 °의 온도의 시원한 물을 한 분지에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 물에 붓습니다. 발은 먼저 하나로 들어간 다음 3-5 분 동안 5 번 다른 용기로 내립니다. 단단한 수건으로 다리를 문지르고 앉아있는 동안 마사지를 시작하십시오..

    스트레이트 따끔 거림

    발 뒤꿈치는 손가락으로 덮히 고 꼬집어 약간의 압력을 가하고 발 중간으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬고 문지름.

    손끝으로 원형 마사지

    발 뒤꿈치는 4 개의 패드로 덮여 있으며, 발가락은 발의 안쪽 표면에 위치합니다. 먼저 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오..

    지골의 원형 운동

    손바닥을 주먹으로 쥐고 손가락의 지골로 원을 그리며 발 뒤꿈치를 먼저 마사지 한 다음 발바닥의 전체 표면을 치료합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동.

    엄지 손가락의 지골 마사지

    엄지 손가락 만 구부리고 발 뒤꿈치를 활발하게 문지릅니다. 5-7 분 후, 가벼운 압력이 적용되어 원형 회전과 결합됩니다..

    힐 오프셋 마사지

    결합 조직 마사지의 주요 요소는 손바닥으로 수행됩니다-발바닥 피부의 작은 영역을 서로 상대적으로 이동시킵니다. 그런 다음 그들은 편안한 운동을합니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽.

    안창

    안창은 실내 및 실외 신발에 삽입되는 합성 보조기입니다. 이 인서트는 정형 외과 교정 힐 스퍼 치료에 사용됩니다. 깔창이 달린 신발을 신으면 운동 중 발의 올바른 위치, 결과 하중의 최적 분포에 기여합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 발등 지지대가 내장 된 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

    발의 길이 방향 아치를 지원하려면 깔창의 크기를 올바르게 조정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기와 일치하거나 약간 초과합니다..

    외과 개입

    글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 보행 중 통증을 제거 할 수 없거나 뼈의 크기가 급격히 증가하면 외과 적 치료가 수행됩니다.

    수술 중 절개 후 의사는 발 뒤꿈치 박차를 들어서 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터하기 위해 병원에 있습니다.

    퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 다리의 모든 기능, 물리 치료 및 마사지 절차의 회복을 가속화하려면 매일 운동 요법이 권장됩니다..

    집에서 발 뒤꿈치 박차의 대체 치료

    주요 치료 후 민간 요법으로 걷는 동안 때때로 불편 함을 제거합니다. 그것들의 사용법은 의사에게 반드시 논의되어야합니다..

    요오드

    한 병의 요오드 알코올 용액 (10ml)을 5 리터의 뜨거운 물에 희석합니다. 다리를 골반 안으로 내린 후 15-20 분 동안 유지하고 단단한 타월로 문지르거나 따뜻한 양말로 감싸거나 착용하십시오..

    담즙

    희석되지 않은 의료 담즙 (약국에서 판매)에서 멸균 냅킨을 적시고 살짝 짜서 발 뒤꿈치에 바르십시오. 그들은 필름으로 고정하고 양말을 착용하고 4-5 시간 동안 붙잡습니다..

    식초로

    사과 사이다 식초 반 컵을 같은 양의 따뜻한 물과 섞으십시오. 두꺼운 모직물을 용액에 적셔서 약간 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간-1 시간.

    잠자리에 들기 전에 힐을 호일로 싸고 단단히 눌러 거즈 또는 탄성 붕대로 고정하십시오. 모직 따뜻한 양말을 착용하십시오. 아침에는 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림에 문지릅니다..

    소금

    1 리터의 뜨거운 물에 첨가물이없는 거친 결정 성 바다 소금 슬라이드로 3 큰 스푼을 희석하십시오. 여과하고 약간 식히고 분지에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

    주니퍼 에센셜 오일 2 방울과 두꺼운 꿀 2 큰술을 섞으십시오. 발 뒤꿈치에 자유롭게 바르고 나머지는 발바닥 전체에 펴십시오. 플라스틱 랩과 따뜻한 천을 위에 바르고 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

    알코올로

    어두운 유리로 만든 용기에 잘게 썬 양 고추 냉이 잎으로 부피의 절반을 채우고 70 %의 의료용 알코올을 목에 부어 따뜻한 장소에서 2 주 동안 고집했습니다. 하루에 2 번 발 뒤꿈치를 문지르십시오..

    예방

    발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 발을 유발하는 질병-평발, 관절염, 관절염을시기 적절하게 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 매일 물리 치료에 시간을 할애 할 것을 권장합니다. 수영, 필라테스, 긴 산책, 사이클링 및 스키가 도움이됩니다. 충격 흡수 솔이있는 굽이 낮은 편안한 신발을 선호해야합니다..

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    발 뒤꿈치 박차 처리

    발 뒤꿈치 박차. 그러한 신비한 이름을 가진 질병에는 의학 용어가 있습니다. 의학에서는 발바닥 근막염이라고합니다. 이 이미지에서 발바닥 근막의 위치를 ​​확인할 수 있으며 발 뒤꿈치 박차의 위치도 볼 수 있습니다.

    그림에서 볼 수 있듯이, 족저 근막 (즉, 결합 조직 판)은 종골 결핵 (또는 결절)에서 근육 위로 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 붙어 있습니다. 근막은 팽팽하고 걷기에 다리의 하중을 제어하고 발의 뼈와 관절을 손상으로부터 보호하도록 설계되었습니다..

    발 뒤꿈치 박차의 원인

    가장 약한 점은 정확하게 근막을 발 뒤꿈치 뼈에 부착하는 장소입니다. 발바닥 근막에 강한 하중으로 인해 특히 발 뒤꿈치 뼈에 부착되는 부위에서 외상을 입습니다. 이것은 잘못된 신발을 사용할 때 발생합니다..

    발바닥 근막 조직 재생이 느려지는 사람들의 경우, 비-미생물 (또는 무균) 염증은 근막이 발 뒤꿈치 뼈에 부착 된 부위에서 발생합니다. 이것은 선천적 느린 조직 재생뿐만 아니라 환자의 나이로 인해 발생할 수 있습니다.

    결과적으로 염증 부위에서 부기와 통증이 발생합니다. 그러나 통증이 시작될 때 발 뒤꿈치 박차 자체는 아직 나타나지 않을 수 있습니다. 사람이 발을 더 ​​많이 실을수록 발바닥 근막의 외상이 더 많이 발생하고 보행시 통증, 불편 함이 증가합니다. 주변 조직의 염증이 증가하고 근막 자체가 파괴되기 때문입니다. 뼈 성장 자체-발 뒤꿈치 박차 자체는 종종 나중에 발생합니다. 즉, 발 뒤꿈치에 통증이 있지만 엑스레이에는 아무것도 보이지 않습니다..

    이제 발 뒤꿈치 박차가 어디에서 오는지 봅시다. 족저 근막의 세포는 칼슘이 매우 풍부하고, 대량 사망 중에 근막이 손상되면 칼슘이 특히 발 뒤꿈치 뼈 결절 부위에 침착됩니다. 이것이 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 방식입니다..

    발 뒤꿈치 박차 증상

    발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 발 뒤꿈치에 통증이있어 다리의 발가락과 근육에 발산 될 수 있습니다. 통증은 종종 운동, 장시간 걷기, 서있을 때 증가합니다. 시간이 지남에 따라 휴식 후 통증이 나타나고 아침 통증이 방해받을 수 있습니다..

    발 뒤꿈치 박차와 접촉 할 의사

    이 질병은 정형 외과 외상 전문의와 외과 의사가 담당합니다..

    발 뒤꿈치 박차를 진단하려면 발 뒤꿈치 뼈의 성장과 종골의 초음파 진단을 식별하기 위해 종골의 촉진과 X 선 진단으로 환자를 검사해야합니다. 근골격계의 다른 질병을 배제하기 위해 추가 혈액 검사가 가능합니다.

    발 뒤꿈치 박차 처리

    소위 비 약물 치료 방법에는 특수 정형 안창 착용이 포함되며, 발바닥을지지하여 다리의 하중을 줄입니다. 각 환자마다 박차 홈이있는 특수 정형 외과 신발을 별도로 만들 수 있습니다. 많은 정형 외과 의사의 경험에 따르면, 그러한 개별 깔창을 착용하면 약물을 사용하지 않아도 발 뒤꿈치 박차 증상을 완전히 완화시킬 수 있습니다. 정형 외과 용 신발을 사용하는 것은 이들 환자를 치료하는 상당히 효과적인 방법입니다. 발에서 과도한 스트레스를 제거합니다.

    발 마사지는 발 뒤꿈치 부분의 조직 장력을 줄이므로 발 뒤꿈치 박차로 통증을 완화시키는 데 매우 효과적입니다. 각 환자는 가장 일반적인 병을 사용하여 집에서 발의 자기 마사지를 수행 할 수 있습니다.

    어떤 질병과 발 뒤꿈치 박차도 예외는 아니며 마취와 치료를 혼동해서는 안됩니다. 통증은 근막의 파괴 과정이 회복보다 우선 할 때 신체의 방어 반응입니다. 통증은 상당히 강하므로 종종 마취가 필요하지만 염증에 초점을 둔 병리학 적 과정을 제거하지는 않지만 잠시 동안의 통증 반응을 차단합니다. 마취 후 구호가 발생하지만 일시적이며 질병 진행의 개선과 관련이 없습니다. 이해해야합니다..

    호르몬 약은 통증 완화에 사용되지만 발 뒤꿈치 뼈의 괴사 (괴사)로 이어질 수 있기 때문에 위험하다는 것을 알아야합니다. 그들은 또한 전기 영동, 음운 제거뿐만 아니라 주사 (봉쇄)와 함께 투여되는 진통제를 사용합니다. 이 질병의 통증을 완화시키는 데 사용되는 의약품은 비 스테로이드 성 소염제 (이부프로펜, 나프록센, 모발리스)이며 연고 형태로도 사용됩니다. 연고는 하루 2 ~ 3 회 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 이 약물은 통증 완화 외에도 초점의 염증을 감소시킵니다..

    통증 완화는 질병의 치료법이 아니므로, 발 뒤꿈치 박차의 치료에서, 발 뒤꿈치 박차의 형성에 기여하는 물질의 발 뒤꿈치 조직의 세정을 포함하는 방법이 사용될 수있다. 이것은 집이나 외래 환자를 대상으로 한 소위 진동 음향 요법 (세포 수준의 심층 미세 마사지) 또는 클리닉의 충격파 요법입니다. 또한 발 뒤꿈치 부위의 염증을 완화시키는 데 유용한 초음파 및 레이저 요법이 사용됩니다. 다양한 미네랄 목욕, 냉동 요법, 특수 진흙 응용 프로그램이 좋은 효과를줍니다..

    치료법 중 100 % 보장되는 치료법은 없으므로, 이러한 치료법이 효과가없는 경우, 뼈 성장이 계속 진행되면 발 뒤꿈치 박차의 외과 적 제거에 의지합니다.

    전통적인 보수 치료 방법에 대해서도 이야기해야합니다. 전통적인 치료 방법은 특수 신발을 착용하는 물리 치료와 결합 될 수 있지만 어떤 경우에도 다른 치료 방법을 거부하면서 전통 의학 만 사용해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 질병의 진행 만 얻을 수 있습니다.

    발 뒤꿈치 박차의 치료를위한 민간 요법에는 알루미늄 호일을 사용한 치료가 포함됩니다. 주변 조직을 가열하여 염증을 줄입니다. 또한 몸체는 금속으로 포화되어 정전기 장이 생성됩니다. 호일은 반 사면이 위에있는 접착 테이프로 하루 20 분-하루 2 시간 동안 접착됩니다. 호일 치료에 대한 금기증은 가열하면 크기가 커질 수있는 종양입니다. 피부병 및 호일 알레르기뿐만 아니라.

    친퀘 포일 팅크로 치료. 1/3 컵에 1 큰술을 희석하고 3 주 동안 하루에 3 번 복용하십시오.

    바다 소금 목욕은 발 뒤꿈치 박차 통증을 완화시킵니다. 목욕을 위해서는 물 1 리터당 2-3 스푼의 바다 또는 일반 소금을 섭취하고 소금을 희석해야합니다. 절차 기간은 30-40 분입니다..

    각 외상 학자-정형 외과 의사는 경험으로부터 발 뒤꿈치 박차의 문제에 대한 자신의 견해를 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 발의 과부하-질병의 근본 원인을 제거하지 않고 뼈 "가시"를 파괴하는 무익성에 주목합니다. 이 경우 박차가 다시 나타납니다. 다른 의사들은이 경우 약물 치료와 물리 치료에 회의적입니다. 관점은 매우 간단하게 설명됩니다 : 뼈 스파이크가 구부러 질 때까지 염증으로 인한 통증은 사라지지 않습니다. 무엇을해야합니까? 약간의 내구성이 필요한 전통 의학의 또 다른 방법이 목표로 삼는 것은 뼈의 성장의 구부러진 부분입니다. 많은 환자들 에게이 계획은 고통을 완전히 없애는 데 도움이되었습니다.

    1. 약 30 분 동안 가장 뜨거운 물에서 발을니다.
    2. 아픈 발 뒤꿈치에 서서 가능한 한 많이 누르십시오. 발이 완전히 식을 때까지 (약 15 분)이 위치를 유지하십시오..
    3. 3-4 절차 반복.

    이 방법의 목적은 덜 외상적인 자세를 취하도록 뼈의 성장을 구부리는 것입니다. 이 경우 워밍업하면 스퍼에 연화 효과가 있습니다. 불쾌한 척추가 뼈쪽으로 구부러져 작아집니다. 그러나 환자는 여전히 자신의 발에 무엇을할지 모니터링하고 부드러운 깔창과 두꺼운 발바닥을 갖춘 고품질 신발을 선택하고 정형 외과 장치를 사용해야합니다..

    통풍에 대해 아는 것이 중요합니다