허리 디스크는 근골격계의 위반이며, 이는 고리 섬유질의 구조 및 디스크 변위의 변화를 동반합니다. 이 질병은 불쾌하고 위험하지만 완전히 치료할 수 있습니다. 또한 적시에 치료하면 탈장의 징후가 보수적 인 방법으로 제거 될 수 있기 때문에 외과 수술이 항상 필요한 것은 아닙니다. 척추 탈장이 무엇인지, 민간 요법 및 예방으로 수술하지 않은 치료에 관한 내용 이며이 기사에서 논의 될 것입니다.

병리학 적 상태의 원인

치료를 시작하기 전에 질병을 일으킨 원인을 결정해야합니다. 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

    척추에 증가 된 하중 (리프팅 무게, 부주의 한 운반 또는 잘못된 분포);

그러나 척추 탈장을 일으킬 가능성을 높이는 추가 위험 요소가 있습니다. 일반적 으로이 질병은 다음 요인의 영향을받습니다.

  • 과체중, 척추의 하중이 크게 증가합니다.
  • 나쁜 습관, 특히 흡연의 존재. 혈액에서 산소 결핍의 영향으로 고리 섬유종 조직이 점차적으로 파괴된다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 흡연자들은 종종 허리 디스크를 발견합니다.

메모에! 허리 디스크는 대부분 자신의 라이프 스타일 (열심히 운동, 체육관에서 역도 등)과 관련된 남성에게 영향을 미칩니다. 병리의 위험이있는 경우 가능한 빨리 예방 조치를 시작해야합니다. 이 경우 탈장이 나타나면 수술없이 치료할 수 있습니다..

전형적인 증상

추간판 탈장이 나타나면 환자는 일반적으로 다음과 같은 증상에 직면합니다.

    등의 통증;

흉부 부위에 탈장이 나타나면 환자는 증상이 적습니다. 종종 이것은 흉골의 통증과 척추 측만증 (척추의 곡률)의 발달입니다. 탈장이 더 심한 단계로 가지 않도록 첫 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다. 전문가는 진단 검사를 실시한 후 치료 과정을 처방합니다..

치료 기능

치료 과정을 처방 할 때 의사는 질병의 중증도, 환자의 상태, 골격계 발달에 이상이있는 등 여러 가지 요인에 의존해야합니다..

그러나 질병의 첫 증상이 나타날 때 사용되는 표준 치료 요법이 있습니다.

  • 환자는 침대 휴식에 배정됩니다. 그러나 그는 신체 활동을 피해야합니다.
  • 따뜻하고 차가운 온도는 질병의 증상을 완화시키는 데 사용됩니다.
  • 또한 환자는 비 스테로이드 항염증제를 처방받습니다.
  • 드문 경우에 스테로이드는 염증을 완화시키는 데 사용되지만 신경 종말 근처의 염증 과정을 제거 할 수는 없습니다.
  • 진통제는 통증을 제거하기 위해 척추 탈장에 사용됩니다.

메모에! 보수 치료 과정의 기간은 원칙적으로 2 ~ 3 개월입니다. 이 기간 동안 긍정적 인 변화가 관찰되지 않으면 의사는 외과 적 개입에 의지해야합니다..

비수술 적 방법의 적용

수술없이 최대의 결과를 얻으려면 허리 디스크를 치료하려면 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 치료 운동, 마사지, 물리 치료 및 전통 의학이 효과적입니다. 약물 치료로 모든 것이 분명하면 (제약 제제 사용에 대해 앞에서 언급 한 경우) 다른 비 외과 적 치료 방법을 더 자세히 고려해야합니다.

운동

거의 모든 임상 사례에서 환자는 일반적인 운동 요법 과정을 처방 받지만 필요한 경우 의사는 조정할 수 있습니다. 첫 번째 운동은 모든 사람에게 동일해야합니다. 그것은 매우 간단합니다. 바닥에 등을 대고 무릎을 굽히고 복근을 강하게 조이십시오. 그런 다음 천천히 휴식을 취하십시오. 이 운동을 정기적으로 수행하면 근육 코르셋과 척추 자체가 강화됩니다..

체조의 도움으로 추간판 탈장 치료에 대해 의문이 있으면 전문의, 즉 물리 치료사와 상담하십시오. 그는이 운동이나 그 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여주고 운동 중 발생할 수있는 실수를 지적하며 새로운 운동 요법 요소를 추천합니다. 다음 운동은 다음과 같습니다. 등을 대고 손바닥을 바닥에 놓고 골반을 들어 올리십시오. 맨 꼭대기에서 몸을 5-10 초 동안 고정 한 다음 부드럽게 내립니다. 이 운동을 5 회 이상 수행 한 다음 점차적으로 반복 횟수를 10으로 늘리십시오. 매일 수행하면 수술없이 척추 탈장을 치료할 수 있습니다.

다음 운동을 위해 의자에 앉아서 등을 똑바로 세우십시오. 머리를 천천히 좌우로 돌리면 목에 척추가 구부러집니다. 이 운동은 8 ~ 15 회 수행하는 것이 좋습니다. 운동 요법은 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하여 치유 과정을 크게 가속화시킵니다..

민간 요법

민간 요법에는 허리 디스크 치료에 성공적으로 사용되는 많은 요리법이 있습니다. 이들은 주로 오일, 달인, 압축 및 유사한 치료 특성을 가진 다른 제형입니다. 그러나 그들의 무해 함에도 불구하고 전통 의학을 사용하기 전에 신체의 개별 특성을 고려해야하므로 의료 감독 없이는 할 수 없습니다. 다음은 가장 일반적인 치료법입니다.

표. 척추 탈장 치료의 전통적인 방법.

제품명, 사진신청
다진 마늘 머리와 알코올 100ml를 한 그릇에 섞습니다. 치료법을 7-10 일 동안 고집 한 다음 압축하십시오. 준비된 주입에 붕대를 담그고 아픈 부위에 바르십시오. 따뜻한 담요로 등을 가리십시오. 이 절차는 일주일에 2-3 번 권장됩니다..
분쇄 한 친퀘 포일 뿌리 100g을 알코올 1 리터에 붓고 유리 용기에 20 일간 두십시오. 준비된 제품을 사용하여 하루에 두 번 등의 영향을받은 부위를 문지릅니다. 사용하기 전에 팅크를 실온으로 데워 야합니다. 내부 복용은 권장하지 않습니다..
내부에 꽃가루를 정기적으로 사용하면 신체의 대사 과정을 복원하고 방어 메커니즘을 강화하며 세포 사망을 예방할 수 있습니다. 허리 디스크 치료에 도움이됩니다. 꽃가루 보충제로 로얄 젤리를 사용하는 것이 좋습니다..
이 약용 식물은 종종 다양한 질병의 치료에서 민간 요법에 사용됩니다. 또한 허리 디스크의 증상을 완화하거나 완전히 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 300g의 돼지 지방, 500g의 다진 컴프리 뿌리 및 300ml의 알코올을 섞으십시오. 혼합 후, 모든 성분은 고화 될 때까지 냉장고에서 냉각된다. 매일 신체의 영향을받는 부위에 연고를 바르십시오..
탈장 치료에 사용되는 또 다른 효과적인 치료법. 압축을 준비하려면 미라 1g, 꿀 100g 및 전나무 기름 100g을 혼합해야합니다. 준비된 물질을 신체의 염증 부위에 바르고 30 분 동안 감싸십시오. 압축을 제거한 후 알코올로 피부를 치료하고 따뜻한 연고를 바르십시오..
신선한 자작 나무 잎 20g을 갈아서 200ml의 기름으로 채 웁니다. 유리 용기에 2 주 동안 제품을 주입해야합니다. 하루에 여러 번 완성 된 연고로 영향을받는 부위를 문지릅니다..

중대한! 민간 요법으로 또는 의약품의 도움으로 탈장을 치료할 때 신체 활동에 참여하지 않거나 최소한 가능한 한 많이 줄이기 위해 중요한 규칙을 준수해야합니다. 무거운 무게를 들지 말고 오랫동안 같은 자세를 취하지 말고 휴식을 취하십시오..

마사지 요법

마사지하는 동안 근육 조직이 잘 늘어나 신체가 이완됩니다. 원칙적으로, 탈장과 함께 의사는 다음과 같은 목적으로 마사지를 처방합니다.

  • 심각한 합병증의 발병 예방;
  • 근육 코르셋의 탄력 증가;
  • 영향을받는 지역의 혈액 순환 개선;
  • 근육 조직의 이완.

치료 마사지 과정이 끝나면 근육이 이동성과 힘으로 완전히 돌아갑니다. 그러나이 효과는 숙련 된 전문가가 마사지를 수행하는 경우에만 얻을 수 있습니다. 불행히도, 환자가 처음 탈장을 앓는 경우 마사지가 가장 자주 사용됩니다. 불행히도 다시 나타날 때 그러한 치료 효과를 얻는 것은 거의 불가능합니다. 척추에 심한 통증이있는 ​​환자는 마사지하지 마십시오. 이 유형의 요법은 통증 증후군이 완화 된 후에 만 ​​시작할 수 있습니다..

침술 (침술)

고대 중국의 주민들은 침술을 효과적인 치료법으로 사용하기 시작했습니다. 그들은 바늘로 영향을받을 수있는 신체의 특정 지점을 가진 사람의 내부 장기와 시스템 간의 연결을 식별 할 수있었습니다. 추간판 탈장으로 침술도 시행되어 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다.

탈장에 대한 침술을 실시하면 면역 체계를 강화하고 신체의 신진 대사 과정을 가속화하며 염증과 근육 경련을 완화하고 통증을 극복 할 수 있습니다. 침술은 탈장을 치료하는 추가 방법이지만 주요 치료법은 아니며 다른 방법으로 병행하는 것이 좋습니다. 세션 중에 환자는 불편 함이나 통증을 경험해서는 안됩니다. 반대로, 침술 후에는 몸을 이완시켜야하며, 영향을받는 부위에는 따뜻함이 느껴 져야합니다. 의사가 처방 한 경우 세션 직후 약간 휴식을 취하고 1-2 시간 후에 특별한 코르셋을 입을 수 있습니다.

침술로 탈장을 치료하는 방법을 자세히 알고 싶다면 리뷰와 의견을 읽으려면 포털 에서이 기사를 읽을 수 있습니다.

예방 조치

척추 탈장의 출현을 방지하려면 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다..

추간 탈장 예방을 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 격렬한 신체 활동을 피하십시오.
  • 건강한 생활 습관을 유지하십시오 (올바른 식습관, 스포츠, 나쁜 습관 포기).
  • 정기적으로 치료 운동을 수행하십시오. 올바른 운동을 할 때만 척추를 완전히 내릴 수 있습니다.
  • 의사와 정기적으로 예방 검진을받습니다. 의사를 만나기 위해 통증이 생길 때까지 기다리지 않아도됩니다. 발달 초기 단계에서 가능한 장애 또는 질병을 식별하기 위해 전문가가 정기적으로 검사하는 것이 좋습니다..

몸에 신중한 태도를 취해야 만 탈장 및 기타 병리를 예방할 수있는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취, 건강한 생활 습관 유지 및 운동 요법 요소의 규칙적인 운동 덕분에 척추의 다양한 질병을 예방할 수 있습니다..

비디오-민간 요법으로 추간판 탈장 치료

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척추 탈장 : 증상, 진단, 치료 및 재활

척추 탈장으로 고통받는 사람들의 수는 매년 증가하고 있으며,이 질병은 저항 할 수 없을 정도로 "젊습니다"– 중년 환자와 심지어 젊은이들에게서 병리의 징후가 점점 더 자주 나타납니다. 척추 탈장은 매우 심각한 문제이며, 압도적 인 대다수의 경우 근골격계의 다른 질병의 배경에 대해 발생하며 적시에 치료하지 않으면 완전한 마비까지 위험한 합병증을 가진 사람을 위협합니다. 동시에, 시간을 잃지 않고 정확한 진단이 이루어지면 척추 탈장은 스스로 보수 치료에 적합합니다. 즉, 환자는 완전한 삶으로 돌아올 기회가 많습니다..

척추 탈장이란??

척추 탈장 문제에 처음 겪는 사람들은 필연적으로 많은 질문을합니다. 무엇입니까, 왜 질병이 나타나고 생명과 건강을 얼마나 위협합니까? 그리고 대답하기 위해서는 먼저 척추의 해부학 적 구조를 이해해야합니다. 그것은 많은 별도의 뼈-척추에 의해 형성됩니다. 서로 충돌하지 않도록 척추 사이에는 척추 사이의 하중을 흡수하는 일종의 "패드"가 있습니다-추간판. 그들의 외부 껍질 (환형 섬유소)은 내부에 위치한 연성 핵핵을 보호하기 위해 사람의 일생 동안 강하고 견고해야합니다..

어떤 이유로 든, 상부 및 하부 척추가 디스크에 과도한 압력을 가해 점차적으로 디스크를 변위 시키면 기능을 수행 할 수있는 능력을 상실하고 고리 섬유가 무너지기 시작합니다. 이 경우 껍질을 부분적으로 또는 완전히 잃어버린 핵 pulposus가 압착되어 척추 탈장이 형성됩니다. 이 과정에는 불편 함과 고통이 수반되며 시간이 지남에 따라 더 강렬하고 고통스러워집니다..

척추 탈장의 첫 발병 단계에서 섬유 고리를 형성하는 섬유가 손상되어 균열이 나타납니다. 이를 통해 핵 pulposus가 바깥쪽으로 튀어 나오지만 일반적으로 특정 경계 내에 계속 유지됩니다. 이 단계에서 탈장은 보수 치료에 적합하며 그 후에 환자는 예방 조치를 취하고 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다. 시간이 빠졌을 경우, 그 결과로 생기는 틈새를 통한 핵 pulposus는 고리 섬유를 완전히 떠나 척추관에서 끝날 수 있습니다. 이 경우 탈장을 치료하는 비 외과 적 방법으로 원하는 효과를 얻지 못할 수 있습니다. 이는 유일한 옵션은 외과 적 개입입니다..

가장 자주, 요추의 탈장이 있으며, 특히 가장 큰 부하를 가진 사람이기 때문에 4 번째와 5 번째 요추 사이에 위치합니다. 자궁 경부 척추는 덜 영향을받으며 척추의 일부 곡률로 흉추에 탈장이 나타날 수 있습니다..

질병이 발생하는 이유?

척추 탈장의 출현을 유발할 수있는 많은 요인이 있으며, 종종 여러 가지 요인이 한 번에 사람에게 영향을 주어 점차 건강을 해칠 수 있습니다. 추간판 탈장이 발생하는 주된 이유는 부적절한 생활 방식과 근골격계의 기존 질병에 기인합니다. 이것은 약

  • 앉아있는 생활 방식으로 인한 정맥 정체;
  • 식이 요법이 부족하여 비타민과 미네랄이 부족합니다.
  • 부적절하게 선택된 매트리스와 베개;
  • 과체중;
  • 나쁜 습관;
  • 예를 들어 무거운 웨이트를 들어 올리거나 스포츠를 할 때 척추에 과도한 스트레스가 가해집니다.
  • 부상을 입었다.
  • 척추 질환 (골다공증, 척추 측만증, 후만증 등);
  • 전염 된 감염;
  • 척추의 선천성 기형.

여성의 경우 임신은 탈장의 출현을 유발할 수 있습니다.이 기간 동안 추간판의 하중이 여러 번 증가합니다. 그러나 통계에 따르면 남성은 척추 탈장으로 고통받을 가능성이 높습니다. 연골 조직은 여성만큼 발달하지 않아 퇴행성 변화가 더 쉽습니다..

나이도 중요합니다-노인들보다 젊은 사람들보다 탈장 환자가 더 많습니다. 유전의 요인도 할인받을 수 없습니다-가족에 척추 질환이있는 사람이 있으면 비슷한 문제의 위험이 크게 증가합니다..

척추 탈장 증상

처음에는 척추 탈장의 유일한 증상은 등이나 목에 약간의 불편 함이있을 수 있으며, 이는 대부분 피로 또는 근육 긴장으로 인한 것입니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 통증의 공격이 더 빈번 해지고 연장되며, 후기 단계에서 신체 활동에 의존하지 않고 사람이 휴식을 취하더라도 거의 끊임없이 사람을 방해합니다..

그러나 통증은 척추 탈장의 유일한 징후와는 거리가 멀습니다. 이 병리의 증상은 주로 국소화에 달려 있으므로 신중하게 연구하면 의사는 척추의 어느 부분이 퇴행성 변화를 겪었는지에 대한 예비 결론을 내릴 수 있습니다..

탈장의 일반적인 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 척추의 급성 통증은 신체 활동으로 만 강화되고 짧은 휴식 후에 사라집니다.
  • 부종;
  • 근육 긴장;
  • rachiocampsis;
  • 타는듯한 느낌, 따끔 거림과 거위 융기.

또한 가장 자주 발생하는 요추의 탈장의 경우 다른 증상이 특징적입니다.

  • 요통을 더 연상시키는 요추 부위의 급성 통증 발작;
  • 다리의 피부 민감도 감소 또는 완전한 상실;
  • 설사 또는 변비;
  • 혈액 순환 장애로 인한 치질;
  • 방광염;
  • 근위축증;
  • 요로 결석증;
  • 여성의 자궁 또는 난소와 같은 골반 장기의 염증;
  • 다리에 과도한 발한 또는 반대로 건조한 피부.

이 부위에있는 척추의 탈장이있는 통증은 내려 가고 점차적으로하지로 퍼지고, 허리를 구부리거나 똑 바르게하거나 구부리려고 할 때 일반적으로 여러 번 증가합니다. 탈장이 좌골 신경에 닿으면 대부분 한쪽 다리에서만 통증이 느껴져 발 전체를 덮고 기침 할 때 눈에 띄게 악화되고 앙와위 자세에서만 사람을 괴롭히지 않습니다.

목의 불편 함과 통증 외에도 경추의 탈장이 다음과 같이 인식 될 수 있습니다.

  • 두통, 편두통;
  • 현기증;
  • 시력 저하, 안과 질환;
  • 피로 증가, 성능 저하;
  • 신경 쇠약, 불면증;
  • 잦은 압박, 고혈압;
  • 맛의 감소 또는 완전한 상실;
  • 구역질, 구토;
  • 이명;
  • 편도의 화농성 염증;
  • 어깨 부위의 통증 및 감수성 상실;
  • 손가락 마비.

경추의 척추 탈장의 주요 위험은 뇌 순환의 악화이며, 그 결과 허혈성 뇌졸중의 위험이 크게 증가합니다..

흉추에 형성된 추간 탈장은 또한이 부위에 지속적인 통증을 유발하고 어깨와 어깨 날에 불편 함을 유발합니다. 동시에, 사람은 다음과 같은 이유로 귀찮게 할 수 있습니다.

  • 호흡 곤란;
  • 심장 부위의 화상과 고통;
  • 피부 감도 감소;
  • 갑상선 질환.

이 형태의 탈장을 사용하면 흉부 척추에 일반적으로 큰 하중이 없기 때문에 통증 증후군이 그다지 뚜렷하지 않습니다. 그러나 기침, 재채기 및 신체 활동 중에 불편 함이 현저하게 증가하고 통증이 위장에 줄 수 있습니다. 또한 흉추의 탈장 인 갑상선 질환을 유발하면 남성이 발기 부전을 겪을 수있는 호르몬 불균형을 유발하며 여성은 월경 불규칙에 직면합니다..

질병이 진행됨에 따라 증상이 차례로 나타나지만 다양성으로 인해 어떤 병리가 원인인지 신속하게 파악하기가 매우 어려울 수 있습니다. 따라서 복지의 심각한 악화를 기다리지 않고 의료 지원을받는 것이 중요합니다..

질병의 진단

초기 단계에서 탈장 증상은 내부 장기의 질병을 연상케하므로 전문가와 여러 가지 추가 연구를하지 않으면 문제의 원인이 척추에 있다고 의심하기가 매우 어려울 수 있습니다. 환자의 육안 검사 중에 의사는 자세의 곡률을 발견하고 피부의 특정 영역에서 감수성이 감소하거나 완전히 사라질 수 있습니다. 척추를 느끼면서 부 자연스러운 근육 긴장의 가장 고통스러운 부위와 부위를 결정합니다.이 정보를 기반으로 병리학의 국소화에 대한 예비 결론을 도출 할 수 있습니다.

최종 진단을 내리기 위해 환자를 지정할 수 있습니다.

  1. 엑스레이. 척추 탈장과 관련이없는 다른 통증 및 불편의 원인을 배제 할 수 있습니다.
  2. CT 스캔. 척추관 상태, 내용물 및 주변 조직에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 그러나 CT 데이터는 항상 척추 탈장의 존재를 시각적으로 확인할 수는 없습니다..
  3. 자기 공명 영상. 척수 상태, 신경 결말, 연조직에 대한 포괄적 인 정보를 얻을 수있을뿐만 아니라 퇴행성 변화 및 종양을 식별하여 국소화를 명확하게 정의 할 수 있습니다..
  4. Myelogram. 이 절차에는 척추관에 조영제가 주입 된 CT 스캔이 포함됩니다. 척추 탈장의 위치와 크기에 대한 가장 정확한 정보를 제공합니다.
  5. 근전도. 결과 탈장에 의해 압박되는 신경 종말을 식별하는 데 도움이됩니다..

MRI는 척추 탈장이 의심되는 경우 최종 진단에 대한 표준 연구이며, 환자의 개별 특성 및 기존 증상에 따라 추가 진단 방법이 처방됩니다..

치료 방법

상세한 검사 후 환자는 복잡한 치료를 처방받습니다. 이는 척추 탈장의 유형과 질병의 무시 정도에 전적으로 달려 있습니다. 문제가 초기 단계에서 발견되면 환자는 다음을 포함한 보수 치료를 권장합니다.

  1. 약물 복용. 우선, 이들은 환자의 상태, 비 스테로이드 성 항염증제 (만성 위장관 질환이없는 경우), 근육 경련 완화를위한 근육 이완제 및 연골 조직을 회복시키는 연골 보호제를 개선하기 위해 고안된 진통제입니다. 또한 문제 부위의 혈액 순환, 복합 비타민 복합체 및 위 점막을 보호하는 약물을 자극하도록 제제를 처방 할 수 있습니다. 기존의 진통제가 공격을 막기에 충분하지 않은 경우, 글루코 코르티코이드, 국소 마취제 및 비타민 B12를 병변에 직접 주사하여 X- 선 제어 차단을 사용할 수 있습니다. 이 절차는 국소 마취 및 X 선 제어하에 수행되며 근육 주사보다 훨씬 효과적이며 혈액 순환을 회복하고 붓기를 완화하고 통증을 완화시킵니다..
  2. 교정 체조. 매일 특별 운동을 수행하는 것은 초기 단계에서 질병 퇴치와 척추 탈장 수술 후 재활 중에 매우 중요합니다. 수업 계획은 주치의가 각 환자마다 개별적으로 개발하며 집에서 직접 운동을 할 때 과도한 운동, 급격한 움직임 및 과도한 리프팅을 피하면서 엄격하게 준수하고주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 척추 탈장의 첫 징후에서 요가 수업은 좋은 효과를 가져 오지만이 경우 운동은 침대가 아닌 단단한 표면에서 수행하는 것이 좋습니다..
  3. 물리 치료. 척추, 마사지, 반사 요법, UHF, 전기 영동 및 음운을 이동 및 스트레칭하여 꼬인 신경 종말을 풀어주는 수동 요법 포함.

또한, hirudotherapy (타액에 함유 된 활성 물질의 영향으로 혈액 흐름과 낙상 된 조각의 재 흡수를 위해 거머리 사용), 냉동 요법 (액체 질소의 영향을받는 문제 영역의 혈액 순환 개선) 및 침술 (자극) 활성 지점에 작용하여 신경 결말).

척추의 탈장 진단이 질병의 말기에 이루어졌고 전통적인 치료 방법으로 원하는 효과를 얻지 못하면 환자에게 수술을 권유받을 수 있습니다. 탈장의 외과 적 제거에 대한 주요 징후는 기존 약물이 대처할 수없는 심한 통증, 신경계 장애의 형태의 합병증, 요실금 및 남성의 발기 부전입니다..

척추 탈장의 외과 적 제거에는 몇 가지 옵션이 있습니다.

  1. 절제술. 고리 섬유를 떠난 핵 pulposus는 작은 절개를 통해 제거됩니다. 심한 경우 전체 디스크를 제거해야하며 티타늄 임플란트가 대신 사용됩니다. 그러나 이러한 절차는 감염 위험이 높고 복구 기간이 어려워 거의 수행되지 않습니다..
  2. 내시경 수술. 척추의 탈장을 제거하기위한 최소 침습적 인 방법으로 작은 구멍을 통해 카메라와 도구를 도입하고 실제로 근육 손상을 일으키지 않습니다..
  3. 레이져 수술. 40 세 미만의 환자에서 척추 디스크가 파괴되지 않은 경우에만 사용됩니다. 여기에는 레이저를 사용하여 손상된 부위의 천공과 "증발"을 통한 라이트 가이드가있는 바늘의 도입이 포함됩니다..

그러나 척추의 탈장을 제거하는 수술은 극단적 인 척도이며, 의사는 환자의 건강이 상대적 안전 상태에있는 동안 의지하지 않으려 고합니다..

복구 기간

척추 탈장에 대한 장기간 치료 후 치료가 원하는 결과를 가져 왔더라도 환자는 재활이 필요합니다. 이는 얻은 효과를 강화하고 합병증 또는 질병의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다. 우리는 특별한 코르셋, 물리 ​​치료 및 체중 조절의 사용에 대해 이야기하고 있습니다..

탈장 코르셋은 척추의 하중을 줄이고 균등하게 분배하여 일부 압력을 복강으로 전달하도록 설계되었습니다. 이러한 종류의 고품질 제품은 견고한베이스를 가져야하지만 하루 종일 환자의 올바른 자세를 유지하면서 유연하게 유지해야합니다. 코르셋을 제거하지 않는 것이 권장되는 정확한 시간은 주치의가 결정합니다. 지속적으로 착용하면 등 근육의 악화 위험이 증가합니다..

재활 기간 동안 가장 큰 역할은 무엇보다도 척추의 스트레칭에 의해 수행되어 변위 된 척추를 제자리로 되돌릴 수 있습니다. 이를 위해 하중 또는 특수 시뮬레이터가 사용되며 절차 자체는 정상적인 조건이나 물에서 수행 할 수 있습니다. 두 번째 옵션은 환자에게 더 부드럽고 덜 고통스러운 것으로 간주됩니다. 스트레칭 후 결과는 운동 요법으로 고정되고 코르셋을 착용합니다..

특히 여분의 파운드가있는 경우 척추 탈장과 적절한 영양 섭취 환자에게도 중요합니다. 체중을 정상화하고 필요한 프레임 워크 내에서 추가로 유지하려면 환자는 음식의 칼로리 함량을 줄이고식이 섬유의 양을 늘리는 것이 좋습니다. 알코올, 뜨거운 향신료, 훈제 및 절인 음식을 포기하고 소비되는 소금의 양을 줄이고 마시는 정권을 잊지 않는 것이 좋습니다..

예방 조치

특정 규칙을 준수하면 척추 탈장의 위험과 근골격계의 다른 많은 문제를 크게 줄일 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  1. 체중을 모니터하십시오-여분의 파운드가 많을수록 척추의 하중이 더 심해집니다..
  2. 앉거나 서서 걷거나 잠자는 동안 올바른 자세를 유지하십시오. 예를 들어, 어깨를 약간 돌려서 똑바로 서고, 배를 잡아 당기고 허리를 똑바로 세우고, 양쪽 다리를 바닥에 앉히고, 등이나 옆에있는 단단한 정형 외과 용 매트리스에서 자지 만 뱃속에는 자지 않는 것이 좋습니다. 일하는 동안 오랫동안 다리를 대고 무게를 한쪽 다리로 옮기면 양발의 발가락을 동시에 집어 넣어야합니다. 이것은 무게 중심을 맞추고 정상적인 혈류를 유지합니다.
  3. 무거운 물건을 들지 마십시오. 이것이 가능하지 않으면 적어도 올바르게하십시오 : 등은 똑바로 유지되어야하고 주요 하중은 허리가 아닌 다리 근육에 떨어질 것입니다.
  4. 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 선호하는 건강에 해로운 음식을 피함으로써식이 요법을 수정하십시오.
  5. 아침 운동과 척추 스트레칭을위한 특별 운동을 잊지 마십시오. 앉아있는 작업 중에는 몸을 잠시 쉬면서 몸의 자세를 바꾸고 스트레칭하십시오..
  6. 금연 및 알코올 남용.
  7. 여성은 굽 높은 신발의 수를 줄이고 예외적 인 경우에만 착용하십시오..

물론, 이러한 조치만으로는 사람이 척추에 문제가 없을 것이라고 보장 할 수는 없지만 발생 가능성을 줄일 수 있습니다..

그럼에도 불구하고 척추 탈장을 겪은 사람들에게는이 질병이 문장이 아니며 적절한시의 적절하게 치료하면 매우 유리한 예후가 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 중요한 것은 가능한 한 빨리 놀라운 증상을 인식하고 질병이 운동량을 얻고 훨씬 더 심각한 합병증을 유발하기 전에 의학적 도움을 구하는 것입니다..

허리 디스크는 무엇이며 치료 방법?

추간판은 인간 골격의 척추를 연결합니다. 그들은 척추를 강하고 유연하게 만듭니다..

추간판 탈장은 추간판 핵 핵의 변위로 인한 고리 섬유종의 파열입니다.

이 경우 그 내용물이 척추관으로 흘러 들어갑니다.

일반적인 특성 ↑

추간판은 섬유질과 연골 판이며, 그 중심에는 핵 조직이 있으며, 결합 조직의 조밀 한 섬유 고리로 둘러싸여 있습니다..

디스크의 탄성 코어는 충격 흡수 장치 역할을하며 강한 링은 디스크를 자연 경계 내에 유지하여 인체 무게의 압력 하에서 코어가 퍼지거나 부풀어 오르는 것을 방지합니다..

그러나 여러 가지 손상 요인으로 인해 섬유 링은 강도와 ​​균열을 잃어 버리므로 디스크의 핵 pulposus가 척추관으로 빠져 나와 신경 과정의 압박으로 이어집니다..

그림 : 건강한 디스크 및 허리 디스크

추간 탈장으로 인한 척추의 특정 부분의 신경 과정과 뿌리가 손상되면이 부분이 담당하는 기관의 통증과 오작동이 나타납니다..

  • 요추 추간판 탈출증으로 다리 통증.
  • 흉부 부위에 형성된 탈장은 심장과 호흡 기관의 작용을 방해합니다..
  • 자궁 경부의 탈장은 손에 두통과 고통을 유발합니다..

탈장의 돌출 방향은 매우 중요합니다.

가장 위험한 것은 부상이 치명적일 수 있기 때문에 척수 방향으로 탈장의 돌출입니다..

추간판 탈장 치료 방법

허리 디스크의 치료는 위치, 크기, 합병증 및 발달 단계에 달려 있습니다..

현대 의학은 수술과 대안의 두 가지 치료 방법을 제공합니다. 그들 중 하나의 효과와 다른 하나의 쓸모없는 것에 대해 명백하게 말하는 것은 불가능합니다..

대체 치료법은 다음과 같습니다.

  • 마사지, 물리 치료 운동, 척추 스트레칭 절차;
  • 항염증제 및 진통제 복용 (최소 3-4 주);
  • 부드러운 코르셋 착용;
  • 노보 카인 봉쇄;
  • 마취제로 전기 영동;
  • UHF 요법, 자기 요법;
  • 혈액 순환을 개선시키는 약물을 이용한 발동.

사진 : 척추 탈장 치료 마사지

수술없는 치료

인체에는 큰자가 치유 자원이 있습니다..

휴식과 침대 휴식이 엄격하게 준수된다면 추간판 손상은 수술없이 치료할 수 있습니다. 복구 프로세스가 오래 걸리며 최소 2-3 개월이 소요됩니다..

베개에 다리를 올려 놓고 환자가 등을 대고 누워있는 것이 가장 좋습니다. 때때로 통증을 유발하지 않는 편안한 자세를 취하면서 자세를 신중하게 변경해야합니다..

통증을 완화하려면 항 염증 및 진통제를 복용하는 것이 좋습니다.

그들은 회복 속도를 높이지는 않지만 구호를 가져올 것입니다..

통증은 일반적으로 몇 주 후에 사라지지만 추간판의 복원 과정은 적어도 한 달이 걸릴 것이므로 침대 휴식이 없어도 침대 휴식을 관찰해야합니다.

척추 견인 방법으로 통증을 빠르게 완화시키는 데 좋은 효과가 있습니다..

척추 견인은 질병의 일부 (척추 탈장 포함)를 치료하는 데 사용되는 절차입니다. 이 방법의 본질은 다음과 같습니다. 견인을 생성하여 근육 경련 및 척추 디스크의 변위가 제거됩니다..

척추 견인 절차는 건조하고 수성입니다. 추간판 탈장 환자의 경우 물이 더 부드럽기 때문에 물을 사용하는 것이 좋습니다. 수중 트랙션은 수평 및 수직입니다. 수직 견인 절차는 수영장에서 수행되며 깊이는 2 미터 이상입니다..

사진 : 척추의 "건조한"견인

사진 : 물에서 척추 스트레칭

자궁 경부 골 연골 증 환자의 첫 번째 세션은 체중없이 5 분 이상 지속되지 않습니다. 그런 다음 체중이 때때로 증가하는 무게가 사용됩니다. 수평 길이는 2.5 미터 길이의 욕조에서 환자의 몸을 수평으로 처지는 방법으로 수행됩니다..

민간 요법

추간판 탈장의 보수 치료로 결과가 나오지 않고 어떤 이유로 든 수술이 불가능한 상황에서 민간 요법으로 추간판 탈장 치료가 도움이 될 수 있습니다.

붉은 점토를 사용하면 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 물에 적신 점토 덩어리를 가제로 싸서 37 ° C로 가열해야합니다. 점토는 탈장이 위치하고 석고로 덮인 장소에 적용됩니다. 점토가 마르면 몸에서 제거해야합니다..

미라와 꿀의 혼합물은 덜 효과적입니다. 물에 용해 된 꿀과 미라의 혼합물을 척추에 바르고 전나무 오일로 문지릅니다. 재료는 1g의 비율로 섭취해야합니다. 100 gr의 미라. 꿀. 혼합물을 척추 부위에 강하게 문지릅니다..

말 지방 압축으로 허리 디스크의 통증을 완화시킬 수 있습니다. 지방은 플라스틱 랩에 바르고 천으로 덮고 척추에 놓아야합니다. 통증은 1-2 시간 안에 줄어 듭니다. 이러한 압축은 최대 2 일 동안 착용 할 수 있습니다..

집에서 치료하는 방법

스스로 치료하거나 스스로 진단해서는 안됩니다. 추간판 탈장의 고통과 의심의 첫 징후에서 전문가와상의해야합니다. 그는 필요한 검사를 처방하고 치료 과정을 결정할 것입니다. 입원이 필요하지 않고 집에서 치료를받는 경우 의사의 지시를 따라야합니다.

금식 치료

추간 탈장으로 금식 치료는 5-7 일 동안 수행됩니다. 그러한 치료 3 일 후에 구호가 이루어집니다. 음식을 금욕하면 몸을 회복 절차를 견딜 수있는 상태로 만들 수 있습니다. 이 방법은 굶주린 유기체가 불필요한 자원을 사용하기 시작한다는 이론에 근거합니다. 따라서 음식이없는 일주일은 몸에 해를 끼칠뿐만 아니라 허리 통증을 크게 완화시키는 데 도움이됩니다..

추간 탈장 다이어트는 특별한 규칙을 준수해야합니다.

  • 하루에 적어도 7.5 리터의 물을 더 많이 마시십시오.
  • 따뜻한 목욕을하십시오.
  • 배가 고프다 고 느끼는 에피소드가 반드시 나타나므로 TV를 보거나 책을 읽지 마십시오. 가장 좋은 것은 더 많은 수면을 취하거나 보드 게임을하는 것입니다.
  • 신체 활동 감소.

간단한 규칙을 따르면, 일주일의 금식 후에 환자의 상태는 다른 치료 방법으로 전환 할 수 있습니다.

봉쇄

코르티코 스테로이드 약물을 사용한 노보 카인 봉쇄는 환자의 고통을 효과적으로 완화시킵니다. 봉쇄는 1-3 주간 지속됩니다. 필요한 경우 일주일 후에 반복하십시오. 한 가지 치료 과정에서 3-4 노보 카인 봉쇄가 수행됩니다. 막힘은 통증을 완화시킬 뿐이지 만 그 원인을 제거하지는 않습니다..

마사지

악화 초기에는 허리 디스크에 대한 마사지를 수행 할 수 없습니다. 이 절차는 자격을 갖춘 전문가에게만 위임 할 수 있습니다. 마사지 기술은 작은 뉘앙스로 구성되어 있어이 방법의 높은 효율을 보장합니다. 마사지는 조심스럽게 조심스럽게 수행됩니다..

이 경우 환자는 고통을 느끼지 않아야합니다. 절차가 올바르게 수행되지 않으면 추가 디스크 파열이 발생할 수 있으며, 이는 근육 경련을 증가시키고 신경 줄기의 더 많은 팽창을 유발합니다. 그리고이 모든 것은 이미 수술을위한 적응증입니다..

추간판 탈장으로 다음 유형의 마사지를 수행 할 수 있습니다.

  • 일반적인 마사지;
  • 척추의 치료 마사지;
  • 뒷부분의 부분 마사지;
  • 지압;
  • 마사지 할 수 있습니다.
  • 타이 마사지.

금융 처리

컵의 배치는 손상된 디스크에 추가 혈류를 제공하여 영양을 향상시킵니다. 치료에 대한 통합 된 접근 방식을 통해 파괴 된 추간판 조직의보다 적극적인 재생 과정을 촉진합니다.

자주 묻는 질문 : ↑

작업이 필요합니까?

어쨌든 유자격 전문가에게 문의해야합니다. 질병이 시작되지 않았고 적시에 의사와 상담 한 경우 대부분 수술없이 할 수 있습니다..

일반적으로 현대 기술과 약물을 사용한 보수 치료는 탈장 치료에 사용됩니다..

스포츠를 할 수 있습니까?

사진 : 수술없이 척추 치료

사진 : 추간판 탈장 운동 요법

우선, 탈장 형성의 원인을 제거해야합니다. 정기 운동을 통해 척추를 지탱하고 추가 파괴 과정을 방지하는 근육 코르셋을 형성하십시오.

그 후, 스포츠는 금기 사항이 아닙니다. 수영, 걷기, 사이클링 및 스키를 권장합니다.

요추에 탈장이 있으면 비틀림 운동을 배제하고 단계 에어로빅, 달리기와 점프는 바람직하지 않습니다..

어떤 시험이 필요합니까?

허리 디스크는 핵 자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영을 사용하여 진단됩니다..

이러한 설문 조사 결과는 다음과 같이 분명하게 나타납니다.

  • 탈장의 위치;
  • 그것의 치수;
  • 신경과 척수와의 관계.

간단한 엑스레이는 허리 디스크를 나타내지 않습니다..

어떤 종류의 다이어트가 필요한가?

일부 음식은 질병의 악화에 기여하므로 거부하는 것이 좋습니다. 의사는 다음을 권장합니다.

  1. 염증 과정을 유발하는 지방 음식의 완전한 거부.
  2. 밀가루와 달콤한-제한.
  3. 다이어트의 기초는 칼슘이 풍부한 음식이어야합니다. 야채, 호두, 시리얼, 밀기울, 유제품.
  4. 연어, 고등어, 청어 섭취-항 염증 효과.
  5. 침술은 척추 탈장에 도움이됩니까??

많은 전문가들은 허리 디스크에 대한 침술 치료의 효과에 의문을 제기합니다..

의사에 따르면 위약 효과가 있습니다. 그러나 약물 치료와 함께 침술은 좋은 효과가 있습니다..

결과 ↑

허리 디스크는 신경근을 압박하고 손상시킵니다. 급성기에 이것은 통증을 유발하며 결과적으로 신경의 손상된 부분이 오랫동안 회복되기 때문에 다리의 낮은 감도와 약점이 남아있을 수 있습니다. 침대 휴식과 올바른 치료 프로그램에 따라 추간판 탈장으로 인한 부정적인 결과의 가능성은 최소화됩니다..

보존 적 치료의 결과로 환자는 추간 탈장의 다양한 결과를 경험할 수 있습니다.

  • 위염;
  • 위와 십이지장의 소화성 궤양;
  • 신장과 간 질환;
  • 약물에 대한 알레르기 반응.

보수적 인 방법으로 치료하면 탈장이 다시 형성 될 수 있습니다.

다음은 모스크바의 추간 탈장의 외과 적 치료 가격입니다.

수술없이 척추 탈장을 치료할 수 있습니까??

추천 :

이 진단은 많은 사람들에게 매우 무서운 일입니다. 상상력은 수술대와 마취기로 그림을 즉시 그립니다. 환자는 복잡한 외과 적 개입과 긴 회복 기간을 정신적으로 준비하기 시작합니다..

사실, 모든 것이 그렇게 무섭지는 않습니다. 대부분의 경우 모든 증상이 저절로 사라져 수술없이 처리 할 수 ​​있습니다. 예를 들어, 10 명 중 9 명의 환자에서 근 수염 증상이 완전히 사라지거나 몇 주 내에 훨씬 약해집니다. 2010 년에 연구 결과가 발표되었으며 의사는 큰 추간 탈장 환자 37 명을 따랐습니다. 그중 83 %에서 증상이 완전히 사라졌습니다. 필요한 수술 치료는 4 개뿐.

척추 탈장이있는 모든 사람들에게 외과 적 치료가 필요한 것은 아닙니다. 수술에 대한 명확한 징후가 있습니다.

운영시기?

기존의 접근법은 탈장 디스크 증상이 6-12 주 동안 보수적으로 치료 될 수 있다는 것입니다. 이 시간 동안 환자의 상태가 호전되지 않으면 대부분의 외과 적 치료가 필요할 것입니다..

수술 필요성에 대한 질문은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 사람이 매우 심한 통증에 대해 걱정하여 서서 걷기, 평소 활동을 거의 할 수 없음.
  • 신경계 장애 증가 : 특정 근육 그룹 (예 : 다리)의 약점, 감각 장애 (불쾌한 따끔 거림이 동반 될 수있는 감각, 피부가 "크리프하는"느낌).
  • 내장, 방광의 기능에 대한 통제 위반. 이것은 예를 들어 요실금 또는 요실금으로 나타날 수 있습니다..

척추 탈장 치료의 보수적 인 방법

간단한 가정 조치의 도움으로 추간 탈장의 주요 증상 인 통증을 다소 줄일 수 있습니다. 처음 48 시간 동안, 얼음 팩이나 차가운 물에 적신 수건과 같이 아픈 부위에 냉찜질을하는 것이 좋습니다. 이것은 염증과 근육 경련을 줄이는 데 도움이됩니다. 반대로, 48 시간 후에 열을 가하여 고통스러운 근육 경련을 완화시켜야합니다. 가열 패드, 압축 또는 뜨거운 욕조 일 수 있습니다. 일부는 더위와 추위를 번갈아 가며 적용하는 것이 좋습니다..

침대 휴식은 2-3 일 동안 유용합니다. 근육이 뻣뻣 해지고 통증이 증가하기 때문에 더 이상 가치가 없습니다. 일어나서 집안일을하고 주기적으로 쉬어야합니다. 강렬한 신체 활동과 역도 만 금기입니다..

약물

추간 탈장의 고통에 대비하여 비 스테로이드 성 소염제 인 NSAID 그룹의 약물이 도움이됩니다. 대부분의 경우 이것은 잘 알려진 이부프로펜 또는 나프록센입니다. 이 약은 처방전없이 구입할 수 있으며 많은 가정용 약 키트에서 구할 수 있지만 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다..

때로는 진통제 외에도 근육 이완제가 처방됩니다.이 약물은 경련 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 의사는 척수 주변 공간에 약물을 주사하여 글루코 코르티코 스테로이드의 경막 외 주사를 권장 할 수 있습니다..

진료소 Medicina 24/7은 수술없이 척추 탈장을 치료하는 가장 현대적인 방법을 사용합니다. 약물 요법 외에도 치료 운동, 마사지, 물리 치료와 같은 모든 가능한 기회를 사용합니다. 경험 많은 전문가와 상담하고 개별 치료 프로그램을 받으십시오.

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마사지

척추 탈장을위한 치료 마사지는 질병의 증상에 대처하고 치료 효과로 인해 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

  • 혈류를 강화하고 림프 유출을 개선하며 문제 부위의 붓기를 줄입니다. 이러한 효과로 인해 조직으로 영양분의 흐름이 향상되고 재생 과정이 활성화됩니다..
  • 근육 긴장 감소. 이것은 신경 압축을 줄입니다. 통증이 가라 앉고 전반적인 건강 상태가 좋아지고 수면이 정상화됩니다..
  • 신진 대사 과정과 재생을 자극하는 생물학적 활성 물질 조직에서 방출.
  • 엔도르핀 생산-정신 감정 상태를 정상화하고 우울증, 불안에 대처하고 진통 효과가 있으며 회복을 가속화하는 천연 호르몬.

고전적인 치료 마사지 외에도 긴 슬라이딩 및 반죽 운동을 제공하는 스웨덴 식 마사지, 치료법, 일본 지압 지압이 허리 디스크를 도와줍니다..

골 병증 및 기타 부드러운 수동 기술도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다..

물리 치료

요추, 흉부 및 경추의 탈장을위한 체조 단지는 의사가 선택해야합니다. 증상의 심각성, 환자의 전반적인 건강 상태를 고려해야합니다. 운동은 급성 통증이 가라 앉고 하중이 엄격하게 투여되고 강도가 점차 증가 할 때 수행되기 시작합니다. 척추의 축 하중, 갑작스럽고 지나치게 강한 움직임은 허용되지 않습니다..

요추의 탈장을위한 운동 요법은 앙와위 자세에서 수행됩니다-다리를 들어 올리고 굽히고 납치합니다. 서-몸의 스윙 다리, 회전 및 기울기.

척추의 자궁 경부 탈장 운동은 주로 머리를 돌리고 기울이며 어깨 거들 그룹의 근육을위한 다양한 움직임을 포함합니다..

물리 치료는 근육 경련을 제거하고 일반적으로 요추를지지하는 근육 코르셋을 강화시킵니다..

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정형 외과 코르셋과 고리를 착용해야합니까??

정형 외과 지원 장치는 도움이 될 수 있지만, 휴식과 마찬가지로 과도하게 사용해서는 안됩니다. 요추에 탈장이있는 척추의 Shants 칼라와 코르셋은 척추를 고정시키고 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 동시에 근육이 작동하지 않고 약해집니다. 이 상태는 더 나빠질 수 있습니다. 따라서 이러한 정형 외과 장치는 짧은 시간 동안 만 의사의 추천에 따라 사용해야합니다..

침술이 도움이됩니까??

연구에 따르면 침술은 허리 디스크가있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 미국 식품의 약국 (FDA)은 요통에 대한 침술을 승인합니다.

그러나 자격을 갖춘 전문가가 일하고 멸균 바늘을 사용하는 진료소에서만 그러한 절차를 밟을 가치가 있습니다..

라이프 스타일 추천

일부 권장 사항은 척추의 상태를 개선하고 허리 디스크와 관련된 새로운 악화를 예방하는 데 도움이됩니다.

  • 규칙적으로 운동을하십시오. 물리 치료는 증상이 진정 된 후에 끝나서는 안됩니다. 수영장에서 유용한 활동.
  • 건강한 체중을 유지하십시오. 이것은 척추에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다..
  • 나쁜 습관을 포기하십시오. 흡연은 척추의 상태를 악화시킵니다. 니코틴은 추간판으로의 혈액 공급을 방해하기 때문에 퇴행성 과정을 가속화합니다..
  • 매우 무거운 짐을 들어 올리지 마십시오.
  • 앉아있는 일을하거나 끊임없이 단조로운 자세를 취해야하는 경우 정기적으로 워밍업해야합니다..
  • 앉아있는 일이 있다면, 등과 목의 긴장을 최소화하기 위해 작업 공간을 적절하게 갖추는 것이 중요합니다..
  • 지상에서 짐을 올바르게 들어 올리십시오. 동시에 허리가 구부러져서는 안되며 다리 관절이 필요합니다..

목 통증, 등 또는 허리 통증이 걱정되는 경우, Medicine Clinic 24/7에서 경험 많은 의사와 약속을 잡으십시오. 그들은 당신을 검사하고 필요한 검사를 처방하며 증상의 원인을 이해하고 최상의 치료법을 추천합니다. 허리 디스크가 수술 치료를 필요로하는 경우에도, 최소 침습 수술을 수행하는 것이 종종 가능합니다. 그것은 연필의 크기에 관한 도구를 사용하여 펑크를 통해 척추 마취하에 마취없이 수행됩니다. 우리의 외과의는이 기술에 유창합니다. 환자는 다음날 바로 걸을 수 있으며 평상시의 삶으로 빠르게 돌아갑니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다