현대인이 직면하는 대부분의 질병은 부적절한 생활 습관, 신체 활동 부족, 과식 및 나쁜 습관으로 인해 발생하는 것으로 일반적으로 인정됩니다. 그러나 건강을 책임지는 활동적이고 근면 한 사람들에게서 종종 발생하는 질병이 있습니다. 이러한 병리학 적 상태에는 발 뒤꿈치 박차가 포함되며, 증상에 따르면 통계에 따르면 우리의 10 분의 1은 적어도 한 번은 인생에서 만납니다..

발 뒤꿈치 박차-치료가 필요합니까??

"뒤꿈치 박차"는 종종 환자를 오도하는 일반적인 이름입니다. 사실이 병리에는 발 뒤꿈치 뒤쪽에 눈에 띄는 파생물이 나타나지 않습니다 (이러한 질병을 Haglund의 기형이라고합니다). 발 뒤꿈치 박차의 경우 발 구조의 변화가 전혀 관찰되지 않을 수 있으며, 그렇게되면 X 선에서만 볼 수 있습니다..

의학에서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염으로 알려져 있습니다. 이름은 "발바닥 근막"과 관련이 있습니다. 후자는 발 뒤꿈치와 중족골을 연결합니다. 이 구조 덕분에 발은 자연스러운 모양을 유지하며 보행시지면과의 접촉에 대한 충격을 정확하게 흡수합니다. 근막염-발 뒤꿈치 박차의 모든 증상을 유발하는 근막의 염증.

사람의 발은 매일 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 신체의 무게를 지탱할뿐만 아니라 걸음 걸이가 걸쭉한 걸음 걸이를 부드럽게합니다. 일반적으로 안전 마진은 노년까지 충분할 수 있지만 일부 상황에서는 발바닥 근막의 마모가 훨씬 일찍 발생합니다. 젊었을 때 작동하는 모든 보상 메커니즘이 이미 고갈 된 40 세 주변 사람들에게 발 뒤꿈치 박차가 더 자주 관찰되는 이유입니다..

발 뒤꿈치 박차가 나타나는 이유는 무엇입니까??

  • 과도한 체중으로 인해 : 비만인 사람의 발에 가해지는 하중은 정상 체중 인 사람보다 훨씬 높습니다..
  • 평발로 인해 :이 병리학은 발 아치에 하중을 재분배시켜 결과적으로 발바닥 끈이 발 뒤꿈치에 부착되는 부위에 염증을 일으 킵니다..
  • 너무 강렬한 운동 :이 발 부상은 장거리 달리기 선수와 심지어 정기적으로 몇 마일 하이킹을하는 레크리에이션 등산객에게도 나타납니다..
  • 하지의 관절의 다른 염증성, 혈관성 또는 퇴행성 질환으로 인해 (류마티스 관절염, 골관절염 기형, 당뇨병 성 다발성 신경 병증 등).

이러한 현상은 발바닥 근막이 종골에 부착되는 부위에 미세한 눈물을 낳습니다. 반복되는 외상으로 인해이 부위에서 만성 염증 과정이 일어나고, 그 결과 대사 장애가 있고 발목으로 향하는 종골의 병적 뼈 성장이 형성되어 환자에게 추가적인 불편 함을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차의 증상은 보통 피곤한 하루가 지난 후에 발에 나타납니다. 환자들은 발톱에 타는듯한 극심한 통증에 대해 불평합니다. "발톱을 밟는 것처럼" 불쾌한 감각의 강도는 항상 질병의 단계에 달려 있지 않으며 병리학 적 초점과 관련하여 신경 종말의 위치에 따라 결정됩니다.

휴식 시간이 지난 후 (예를 들어, 다음날 아침 휴식 후) 통증이 사라지지만 다음 하중은 회복을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차를 치료하지 않으면 약간의 움직임으로도 통증이 지속되어 환자의 전반적인 건강에 영향을 미치며 평소의 생활 방식을 방해합니다..

발바닥 근막염으로 고통받는 사람들은 종종 발 뒤꿈치 부분을 밟지 말고 발끝을 밟지 말고 발가락을 밟습니다. 보행의 변화는 특히 양측 발 뒤꿈치 박차가있는 환자에서 두드러집니다. 다리에 하중이 고르지 않으면 시간이 지남에 따라 관절의 다른 문제 인 발목, 무릎 및 엉덩이로 인해 질병이 복잡해질 수 있습니다..

걸을 수있는 능력과 심한 통증 증후군의 제한은 무시할 수 없기 때문에 발 뒤꿈치 박차가있는 환자는 사용 가능한 방법으로 상태를 완화하려고합니다. 그러나 그들 모두가 의사를 만나기 위해 서둘러서는 안되며, 인터넷을 사용하여 친척의 조언을 얻거나 스스로 문제를 해결하는 것을 선호합니다. 이 접근법은 치료 결과가 낮고 상태가 악화되는 경우도 있습니다. 결국 의사만이 증상의 진정한 원인을 확립 할 수 있습니다. 따라서 최선의 선택은 자격을 갖춘 의학적 도움을 구하고 정확한 진단을 내리고 발 뒤꿈치 박차 치료에 대한 최적의 접근 방식을 결정하는 것입니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 효과적인 치료

근골격계 질환의 대부분의 경우 짧은 시간에 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 보편적 인 조리법이 없습니다. 발 뒤꿈치 박차는 개별 시나리오에 따라 진행되는 질병이므로 각 환자는 병리학의 존재, 치료 활동에 적극적으로 참여하려는 의지 및 전문 활동의 성격을 고려하여 자체 치료 계획을 가져야합니다.

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 가장 급진적 인 방법은 수술이지만 그러한 개입이 빠른 구호를 가져올 것이라고 생각해서는 안되며 질병이 다시는 돌아 오지 않을 것입니다. 반대로 외과 의사의 작업에는 후속 재활이 필요하며 치료의 성공이 항상 달성되는 것은 아닙니다. 따라서 가능하면 수술 없이는 불가능한 병을 무대로 가져 가지 마십시오..

정형 외과 깔창 및 발 뒤꿈치 사용

만성 발 뒤꿈치 통증을 호소하는 모든 환자에게 가장 쉬운 방법입니다. 안창을 올바르게 선택하면 발의 하중이 재분배되고 발바닥 근막에 대한 후속 외상이 최소화됩니다. 질병이 너무 멀리 가지 않으면 추가 치료없이 질병이 사라질 가능성이 있습니다..

보조기의 사용

근막이 더 빨리 회복되기 위해서는 밤에 환자가 발을 아래쪽 다리에 수직으로 고정시키는 특수한 "부팅"을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 보조기에서 걷는 것은 불편하지만 잠자는 동안 아픈 발에 휴식을 제공합니다..

운동 요법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 독립적 인 방법으로 사용되지 않지만 다른 접근법과 함께 처방 될 수 있습니다. 따라서 발과 다리의 근육을 강화하면 발이 평평하여 발바닥 근막염이 발생하는 환자에게 유용합니다..

마사지

숙련 된 척추 지압사는 단 몇 번의 세션으로 통증을 완화하고 영향을받는 발의 이동성을 향상시킵니다. 정기적 인 마사지 과정은 발 뒤꿈치 박차의 초기 증상이있는 사람들에게 특히 유용합니다-진통제와 물리 치료 사용을 중단 할 수 있습니다.

코르티코 스테로이드의 국소 투여

코르티코 스테로이드의 투여는 통증 증후군이 매우 뚜렷하고 환자의 고통을 신속하게 완화해야하는 경우에 사용됩니다. 호르몬은 뼈의 상태에 부정적인 영향을 미치므로 칼슘을 씻어 내고 골다공증을 유발하기 때문에이 방법은 오랫동안 사용할 수 없습니다.

온난화 마찰

온난화 오일과 연고로 문지르면 일부 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 영향을받는 부위의 혈액 공급을 개선하면 대사 과정과 조직 재생 속도가 빨라져 근막의 회복이 빠릅니다..

진흙 응용

따뜻한 황화물-실트 치료 진흙은 15-20 분 동안 양말 형태의 아픈 다리에 발을 데우고 혼합물의 활성 성분으로 인해 치료 효과를 나타냅니다. 표준 치료 과정은 10-15 절차입니다.

따뜻하고 미네랄 목욕

뼈와 관절의 질병을 치료할 때 balneotherapy의 효과는 고대부터 입증되었습니다. 일반적 으로이 치료 방법은 리조트에서 가능합니다. 러시아에서는 노스 코카서스와 트랜스 바이칼 리아에 위치한 헬스 리조트입니다..

초음파 치료

초음파의 영향으로 발의 표면과 깊은 조직이 부드럽게 가열됩니다. 약용 연고의 적용과 함께이 방법을 사용하면 단 2-5 세션에서 염증 제거 및 통증 완화를 달성 할 수 있습니다.

저 강도 레이저 치료

레이저의 작용은 발 뒤꿈치 박차 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 완화하며 근막의 치유를 가속화합니다. 일부 환자의 의견과 달리,이 방법은 이미 형성된 뼈 박차를 제거하지는 않지만 환자의 건강을 크게 향상시킵니다..

엑스레이 요법

소량의 방사선에 노출되면 발 뒤꿈치 박차 영역의 감도가 감소하여 환자가 오랫동안 발의 불편 함을 잊을 수 있습니다. 그것은 알레르기가있는 환자에게 특히 중요한 약물 사용을 필요로하지 않는 안전하고 고통없는 방법입니다. 임산부에게는 X 선 요법이 금기임을 기억하는 것이 중요합니다..

발 뒤꿈치 박차의 충격파 요법 (SWT)

이 방법은 비교적 최근에 나타났습니다. 발바닥 근막과 발 뒤꿈치 뼈의 교차점 영역에서 음파가 칼슘 침전물에 작용하여 궁극적으로 병리학 적 성장에서 건조 될 수있는 능력을 기반으로합니다. 따라서, 여러 세션에서 발 뒤꿈치 박차를 감소 시키거나 심지어 완전히 제거 할 수 있으며, 이는 다른 치료 방법에 의해 도움을받지 않는 환자를위한 만병 통치약이다. 이 효과의 결과는 치료 과정이 완료된 후 대조 X- 선 또는 MRI에서 볼 수 있습니다..

수술 치료

수술 중에 의사는 발 뒤꿈치에서 뼈의 성장을 갈아서 발을 자연 상태로 되돌립니다. 그러나 이것은 근막에 대한 외상의 문제를 해결하지 못하므로 그러한 중재를받은 환자는 여전히 재활 기간 동안 물리 치료 및 기타 의료 절차가 필요합니다..

발바닥 근막염 예방

우리 각자는 발 뒤꿈치 박차의 발생을 예방하는 것에 대해 생각해야합니다. 결국이 질병은 나이가 든 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 발에 대한 존중의 기초는 올바른 신발입니다. 특히 낮에 운동을 많이하는 경우 신발, 부츠 및 운동화를 밟지 마십시오. 맨발로 더 자주 가고, 발 뒤꿈치가 고정 된 샌들을 위해 슬리퍼를 포기하십시오. 모이스처 라이저로 발을 정기적으로 마사지하고, 과체중이거나 평발 인 경우 의사와 상담하십시오..

발 뒤꿈치 박차는 다른 사람들의 눈에 숨겨져 있으며 언뜻보기에는 궁극적으로 장애를 유발할 수있는 사소한 질병입니다. 웰빙에주의하고 다리 건강은 최고의 보상이 될 것입니다.

발 뒤꿈치 박차 치료 : 약물 치료, 물리 치료 및 수술로 증상 및 치료. 민속 방법

근골격계의 모든 질병 중에서 발 뒤꿈치 박차가 사례의 약 10 %를 차지합니다. 40 세 이상의 여성은 특히 감수성이 있습니다. 임상 적으로 발 뒤꿈치 박차는 운동 시작시 급성 통증으로 나타나며 잠시 후에 약화됩니다. 국소 및 전신 약물, 물리 치료, 마사지가 사용됩니다. 보수 치료의 효과가 없기 때문에 환자는 외과 적 중재를 권장합니다..

발 뒤꿈치 박차 란 무엇입니까

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을받습니다 : "관절 통증에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.".

발 뒤꿈치 박차는 부리, 가시 또는 쐐기 형태의 뼈의 파생물입니다. 그것은 발바닥 측면 또는 아킬레스 건 부착 부위에서 종골 결절 부위에 형성됩니다. 이 질병의 흥미로운 특징은 증상의 강도가 뼈 성장의 크기와 모양에 의존하지 않는다는 것입니다. 박차가 매우 큰 경우에도 사람은 불편 함을 느끼지 못할 수 있습니다. 반대의 경우도 종종 환자는 의사에게 급성 통증에 대해 불평하며 방사선 사진에서 뚜렷한 변화가 발견되지 않습니다..

질병의 원인

발 뒤꿈치 박차가있는 환자의 90 %에서 발이 평평 해져 뼈 성장의 형성을 유발했습니다. 신체의 자연 노화는 그 형성의 빈번한 원인이됩니다. 나이가 들면 회복 과정의 속도가 느려지고 결합 조직 구조의 건축 자재 인 콜라겐 생성이 감소합니다. 소인 요인에는 다음과 같은 병리가 포함됩니다.

  • 통풍 및 류마티스 관절염을 포함한 관절의 염증성 질환;
  • 류머티즘;
  • 퇴행성 영양 장애 병리, 예를 들어 골관절염 변형;
  • 신경 영양 장애;
  • 순환 장애.

전제 조건은 과체중, 발의 부하 증가, 낮은 신체 활동, 비타민 및 미네랄의 신체 부족.

질병의 증상 및 징후

뼈 성장의 형성 초기 단계에서 병리학은 무증상입니다. 그런 다음 걸을 때 때때로 적당한 통증이 발생합니다. 그러나 곧 그들의 강도가 증가합니다. 통증이 날카 로워지고 타 오르며 피어싱됩니다. 환자는 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”감각으로 의사에게 설명합니다. 밤이나 긴 하루의 휴식 후에 운동이 시작될 때 통증이 나타납니다. 그 사람은 점차 "진행"하고 건강이 좋아집니다. 그러나 저녁이 지나면 통증의 심각성이 다시 증가합니다..

이 상황은 뒤꿈치 박차-활액낭염, 골막염, 뼈 성장 옆에있는 연조직의 염증의 합병증의 발달로 악화됩니다. 이 경우 발의 통증 외에도 피부의 붓기와 발적, 국소 체온 상승.

병리 진단

진단은 환자 불만, 병력 및 신체 검사를 기초로 이루어집니다. 의사는 발의 아치를 촉진하여 아픈 부위를 식별하고 크기를 결정하며 강성을 확립합니다. 진단을 확인하기 위해 여러 가지 도구 연구가 수행됩니다.

  • 발의 방사선. 얻은 이미지에서 뼈의 성장이 명확하게 보입니다. 방사선 촬영은 또한 유사한 증상, 예를 들어 골관절염 또는 종골 골절의 병리를 배제하는 데 사용됩니다.
  • MRI 또는 ​​CT. 이 연구의 도움으로 뼈뿐만 아니라 연골 조직뿐만 아니라 신경 줄기, 혈관, 인대, 근육, 힘줄의 상태를 평가할 수 있습니다..

초음파는 발 뒤꿈치 박차 진단에 가장 유익하지 않으므로 MRI, CT, 방사선 촬영에 금기 사항이있는 경우 사용됩니다. 그러나 초음파는 더 안전하여 치료 결과를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차를 치료하는 방법

질병 치료는 주로 보수적입니다. 환자는 필요한 경우 지팡이 또는 목발을 사용하여 발의 하중을 최소화하는 것이 좋습니다. 뼈 형성의 형성이 다른 병리에 의해 유발되면 정형 외과 의사 외에도 다른 전문의 의사가 치료에 참여합니다-내분비 전문의, 외상 학자 또는 류마티스 전문의.

약물로 발 뒤꿈치의 박차 치료

의약품은 혈액 순환을 개선하고 통증, 부기를 제거하는 데 사용됩니다. 치료 초기에는 전신 진통제 (정제, 주사 용액)가 사용되며 뚜렷한 진통 효과가 있습니다. 그런 다음 달성 된 효과는 고통스러운 부위에 연고, 젤, 발삼을 국소 적으로 적용하여 고정됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제

NSAID는 뒤꿈치 박차 치료에서 항상 첫 번째 선택입니다. 주사 형태로 급성 발병 환자에게 처방됩니다. 장기 진통 효과는 Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam의 비경 구 투여에 전형적입니다..

중등도의 통증으로 정제, 캡슐 및 알약의 NSAID가 치료 요법에 포함됩니다. 이들은 Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen입니다. 모든 NSAID는 부작용이 있습니다-자주 사용하면 위 점막 궤양. 이들은 양성자 펌프 억제제 (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole)와 함께 사용해야합니다.

지역 기금

연고, 젤, 크림, 밤의 유효 성분은 소량으로 혈류에 침투합니다. 따라서 전신 부작용을 일으키는 경우는 거의 없습니다. 외부 치료법은 안전하고 경증 진통제, 충혈 제거제, 항염증제 효과가 있습니다..

발 뒤꿈치 박차에 대한 국소 치료약물 이름치료 행동
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, 인도 메타 신연조직의 염증 완화, 고통스러운 감각 제거 및 부기
온난화 연고Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efcamon혈액 순환 및 림프 흐름 개선, 일반적인 운동 범위의 복원
콘드로 프로텍터테라 플렉스, 콘드로 옥사이드, 콘드로이틴-아 코스인대-힘줄 장치 강화, 골관절염 변형 예방
생물학적 활성 첨가제Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia 및 Dikulya balms혈액 순환을 촉진하고 통증을 제거하여 영양분 보충

주사 및 봉쇄 요법

발 뒤꿈치 박차, NSAID, 혈액 순환을 개선하는 약물, 근육 이완제, 그룹 B의 비타민 치료를위한 주사 형태로 약물은 선택적 효과가 없으며 위장, 간, 신장의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 주사 용액은 1-2 주를 넘지 않아야합니다..

통증을 제거하기 위해 NSAID가 효과가 없으므로 글루코 코르티코 스테로이드 (Diprospan, Kenalog) 및 마취제 (Novocain, Lidocaine)로 약물 봉쇄가 나타납니다. 약물의 혼합물은 뼈 성장을 둘러싼 연조직으로 직접 주입됩니다..

가장 효과적인 물리 치료 방법

물리 치료는 발 뒤꿈치 박차에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 치료의 목표는 증상을 완전히 제거하고 뼈 성장의 크기를 줄임으로써 발바닥 근막의 부하를 줄이는 것입니다. 물리 치료는 또한 발 영역에서 염증 과정의 발달을 예방하기 위해 환자에게 표시됩니다..

충격파 치료

충격파 치료는 특정 주파수의 대상 음향 파로 발 뒤꿈치 박차에 대한 하드웨어 영향입니다. 고 에너지 진동으로 고통스러운 뼈 성장 완화, 증상 강도 감소, 국소 혈류 증가 및 신진 대사 촉진.

초고주파 치료

UHF 요법은 발에 대한 초고주파 전기장의 치료 효과입니다. 10-15 세션 후 물리 치료의 뚜렷한 항 염증, 진통제, 삼출 방지 효과가 나타납니다. 손상된 구조물의 회복이 가속화되고 혈액 및 림프 순환이 개선됩니다..

전기 영동

전기 영동의 치료 효과는 전기 자극을 사용하여 뼈 성장 영역으로 직접 약물을 전달하는 것입니다. 절차 전에 약물에 담근 탐폰을 발에 바르고 보호 패드와 전극을 맨 위에 놓습니다. 글루코 코르티코 스테로이드, 마취제, B 비타민, 연골 보호제는 발 뒤꿈치 박차에 대한 약물로 사용됩니다.

자기 요법

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

자기 요법은 일정 또는 펄스 자기장의 물리 치료 효과입니다. 이것은 혈관의 확장, 미세 순환 혈류의 활성화, 대사 과정의 자극으로 이어집니다. 여러 세션 후 통증 증후군의 심각성이 감소하고 부종이 해결되며 발의 이동성이 회복됩니다.

레이저 요법

레이저 요법은 저 강도, 고정 파장 광을 사용하여 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것입니다. 물리 치료는 발의 혈관 확장을 촉진하여 국소 면역을 증가시킵니다. 그것은 치유 및 진통 효과가 있습니다. 레이저 치료는 약물의 사용에 잘 어울립니다..

치료 체조 및 마사지

발 뒤꿈치 박차가있는 전문 마사지는 진동으로 진동과 발에 대한 집중적 인 영향으로 구성됩니다. 그것은 근육 경련을 완화하고 결과적인 변화를 수정하는 것을 목표로합니다. 마사지는 치료 운동과 ​​잘 어울립니다. 첫 번째 수업은 운동 요법 의사의지도하에 진행되며, 운동 요법 의사는 부하를 올바르게 투여하는 방법을 보여줍니다. 필요한 기술을 습득하면 집에서 훈련 할 수 있습니다. 종골 뼈 성장에 유용한 운동 :

  • 앉고 다리를 밟고 발에 얇은 수건을 던지십시오. 다리 근육을 긴장시켜 몸쪽으로 당기십시오.
  • 앉아서 다리를 펴고 다리를 조금 벌리십시오. 바닥 표면에 닿는 것처럼 발을 먼저 안쪽으로 구부린 다음 바깥으로 구부립니다..

정형 외과 매트를 사용하면 마사지와 물리 치료 운동을 결합 할 수 있습니다. 그들의 표면은 크고 작은 자갈과 모래를 모방합니다. 매트 위를 걷는 것은 몇 분 안에 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차로 마사지

마사지하기 전에 국소 혈류를 가속화해야합니다. 이렇게하려면 18-20 °의 온도의 시원한 물을 한 분지에 붓고 따뜻한 물 (약 25-28 °)을 다른 물에 붓습니다. 발은 먼저 하나로 들어간 다음 3-5 분 동안 5 번 다른 용기로 내립니다. 단단한 수건으로 다리를 문지르고 앉아있는 동안 마사지를 시작하십시오..

스트레이트 따끔 거림

발 뒤꿈치는 손가락으로 덮히 고 꼬집어 약간의 압력을 가하고 발 중간으로 이동 한 다음 뒤로 움직입니다. 10 분 후 쓰다듬고 문지름.

손끝으로 원형 마사지

발 뒤꿈치는 4 개의 패드로 덮여 있으며, 발가락은 발의 안쪽 표면에 위치합니다. 먼저 한 방향으로, 다른 방향으로 회전 운동을 수행하십시오..

지골의 원형 운동

손바닥을 주먹으로 쥐고 손가락의 지골로 원을 그리며 발 뒤꿈치를 먼저 마사지 한 다음 발바닥의 전체 표면을 치료합니다. 발가락쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동.

엄지 손가락의 지골 마사지

엄지 손가락 만 구부리고 발 뒤꿈치를 활발하게 문지릅니다. 5-7 분 후, 가벼운 압력이 적용되어 원형 회전과 결합됩니다..

힐 오프셋 마사지

결합 조직 마사지의 주요 요소는 손바닥으로 수행됩니다-발바닥 피부의 작은 영역을 서로 상대적으로 이동시킵니다. 그런 다음 그들은 편안한 운동을합니다 : 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽.

안창

안창은 실내 및 실외 신발에 삽입되는 합성 보조기입니다. 이 인서트는 정형 외과 교정 힐 스퍼 치료에 사용됩니다. 깔창이 달린 신발을 신으면 운동 중 발의 올바른 위치, 결과 하중의 최적 분포에 기여합니다. 대부분의 경우 정형 외과 의사는 발등 지지대가 내장 된 제품을 사용하여 바닥에 닿을 때 충격을 완화 할 것을 권장합니다..

발의 길이 방향 아치를 지원하려면 깔창의 크기를 올바르게 조정해야합니다. 제조업체에 따라 길이는 신발의 크기와 일치하거나 약간 초과합니다..

외과 개입

글루코 코르티코 스테로이드를 사용해도 보행 중 통증을 제거 할 수 없거나 뼈의 크기가 급격히 증가하면 외과 적 치료가 수행됩니다.

수술 중 절개 후 의사는 발 뒤꿈치 박차를 들어서 조직을 봉합합니다. 며칠 동안 환자는 자신의 상태를 모니터하기 위해 병원에 있습니다.

퇴원 후 재활 기간이 시작됩니다. 다리의 모든 기능, 물리 치료 및 마사지 절차의 회복을 가속화하려면 매일 운동 요법이 권장됩니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차의 대체 치료

주요 치료 후 민간 요법으로 걷는 동안 때때로 불편 함을 제거합니다. 그것들의 사용법은 의사에게 반드시 논의되어야합니다..

요오드

한 병의 요오드 알코올 용액 (10ml)을 5 리터의 뜨거운 물에 희석합니다. 다리를 골반 안으로 내린 후 15-20 분 동안 유지하고 단단한 타월로 문지르거나 따뜻한 양말로 감싸거나 착용하십시오..

담즙

희석되지 않은 의료 담즙 (약국에서 판매)에서 멸균 냅킨을 적시고 살짝 짜서 발 뒤꿈치에 바르십시오. 그들은 필름으로 고정하고 양말을 착용하고 4-5 시간 동안 붙잡습니다..

식초로

사과 사이다 식초 반 컵을 같은 양의 따뜻한 물과 섞으십시오. 두꺼운 모직물을 용액에 적셔서 약간 짜서 발 전체를 감싼다. 절차 기간-1 시간.

잠자리에 들기 전에 힐을 호일로 싸고 단단히 눌러 거즈 또는 탄성 붕대로 고정하십시오. 모직 따뜻한 양말을 착용하십시오. 아침에는 호일을 제거하고 다리를 물로 씻고 말리고 영양 크림에 문지릅니다..

소금

1 리터의 뜨거운 물에 첨가물이없는 거친 결정 성 바다 소금 슬라이드로 3 큰 스푼을 희석하십시오. 여과하고 약간 식히고 분지에 부어 넣으십시오. 30-40 분 동안 발을 물 속으로 내립니다..

주니퍼 에센셜 오일 2 방울과 두꺼운 꿀 2 큰술을 섞으십시오. 발 뒤꿈치에 자유롭게 바르고 나머지는 발바닥 전체에 펴십시오. 플라스틱 랩과 따뜻한 천을 위에 바르고 붕대로 고정하고 2 시간 동안 그대로 두십시오..

알코올로

어두운 유리로 만든 용기에 잘게 썬 양 고추 냉이 잎으로 부피의 절반을 채우고 70 %의 의료용 알코올을 목에 부어 따뜻한 장소에서 2 주 동안 고집했습니다. 하루에 2 번 발 뒤꿈치를 문지르십시오..

예방

발 뒤꿈치 박차의 주요 예방은 발을 유발하는 질병-평발, 관절염, 관절염을시기 적절하게 치료하는 것입니다. 정형 외과 의사는 매일 물리 치료에 시간을 할애 할 것을 권장합니다. 수영, 필라테스, 긴 산책, 사이클링 및 스키가 도움이됩니다. 충격 흡수 솔이있는 굽이 낮은 편안한 신발을 선호해야합니다..

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뒤꿈치 박차 : 증상 및 치료

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 상태입니다. 점차적으로 염증 과정은 발 뒤꿈치 뼈 (골다공증)에 성장이 나타나게합니다. 이 스파이크는 발의 연조직을 자르고 다치게하여 심한 예리한 통증을 유발합니다..

지난 세기 에이 질병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발 뒤꿈치 박차가 만성 발 부상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계 문제로 의사를 만나는 사람의 10 %가이 진단을 듣는다. 특히 도시 주민들 사이에서 많은 아픈 사람들.

걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 사람들의 80 %가 여성입니다. 아마도 이것은 발 뒤꿈치가있는 신발에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 불쾌한 증상을 경험할 위험이 젊은이들에게도 있지만 40 년 후에 크게 증가합니다..

발생 메커니즘

발바닥 근막은 섬유질 조직으로, 인대를 종골 뼈의 머리에 연결하는 인대입니다. 발의 길이 방향 아치를지지합니다. 걷기와 달리기 동안, 족저 근막 조직은 종골 결절에 대한 부착 부위에서 가장 큰 장력을 경험합니다. 일반적으로 발바닥 인대 미세 외상은 자라서 자체적으로 회복됩니다. 그러나 근막에 대한 영구적 인 손상은 종종 골 조직 자체 인 골막의 구조 조정의 원인이됩니다..

평면 근막염의 메커니즘은 다음과 관련이 있습니다.

  • 부착 부위의 인대 마이크로 태브;
  • 부상 부위의 무균 (비 미생물) 염증의 발달;
  • 종골 골막의 부하 중 자극.

염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 골육종 (뒤꿈치 박차)을 형성합니다. 자기 공명 진단을 사용한 X- 선 연구 및 연구에 따르면, 의사들은 "척추"의 40 %가 근막의 평면에 위치하고 50 %는 그 위에 있다고합니다. "범인"구조는 발가락의 굴근 근육입니다.

박차는 한쪽 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 형성 될 수 있습니다.

개발 이유

압도적 인 대다수의 경우 뒤꿈치 박차는 평발의 배경에 대해 발생합니다. 사실 평평한 발의 경우 발의 하중 분포와 힘줄의 긴장이 크게 변합니다. 결과적으로, 뼈 조직의 표면 층의 염증 과정이 발 부위에 형성되기 시작합니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차가 나타나는 방식이며, 증상은 인간의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 편평한 발 외에도 질병의 원인은 대사 장애, 급성 및 만성 뒤꿈치 부상, 순환계 기능 장애, 혈관 투과성 및 만성 염증성 질환-다발성 관절염, 관절염, 강직성 척추염.

원인에 관계없이 발 뒤꿈치 박차 치료는 가능한 빨리 시작해야합니다. 의사의 주요 노력으로 염증 발생을 유발 한 주요 요인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 또한 최근 유행 한 뒤꿈치 박차의 인기있는 치료법은 급성 통증의 문제를 해결하지 못한다는 점에 주목합니다. 물론 민간 요법은 일시적으로 통증의 강도를 줄일 수 있지만 외모의 원인을 제거하지는 않으므로 치료 과정에서 외과 의사 또는 정형 외과 의사의 운명이 필수적입니다..

증상과 사진

실제로, 발 뒤꿈치 박차 (사진 참조)는 작지만 발바닥에서 매우 불쾌한 뾰족한 성장으로 나타나며 발 뒤꿈치 뼈 표면의 골괴사 (뼈 성장)입니다. 이 성장은 가시처럼 작용하고, 하중을 받으면 발의 연조직을 압박합니다..

  1. 발 뒤꿈치 박차의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에 쉴 때 날카 롭고 불타는 통증입니다. 환자들은 종종 그것을“발 뒤꿈치의 손톱”느낌이라고 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력으로 인해 발생합니다. 동시에 통증의 강도는 축적의 모양과 크기에 거의 의존하지 않습니다. 종종 날카 롭고 큰 발 뒤꿈치 박차는 사람에 의해 느껴지지 않으며 평평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다..
  2. 근막의 빈번한 눈물은 뼈를 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 유발하며 점차적으로 크기가 증가합니다. 일정 시간이 지나면 성장 데이터가 부리나 가시와 비슷해지기 시작합니다..
  3. 발 뒤꿈치에 피부의 염증과 거칠기. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치의 염증과 피부 거칠기이며, 뼈나 식염수가 쌓이면 통증이있는 ​​굳은 살이 생길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 연결되고 화농이 발생할 수도 있습니다..
  4. 대부분의 경우 박차가 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 두 발 뒤꿈치의 근막에 염증이 생깁니다..
    발 뒤꿈치 박차를 가진 사람은 걸음 걸이를 바꿉니다. 그는 발과 발의 바깥을 밟아 발꿈치를 스트레스로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.

첫 징후가 발견 될 때 질병을 치료하지 않으면 과정이 악화되고 박차의 추가 증상이 나타납니다.

  • 통증 증후군은 발과 발 뒤꿈치뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다..
  • 손가락 수축이 발생합니다.
  • 발이 부어 보인다. 촉진시 조밀 한 형성과 심한 통증이 느껴집니다..
  • X 선 영상은 발 뒤꿈치 부위에서 뼈 성장을 보여줍니다-박차

주의! 발 부위의 통증이 반드시 다리에 박차를 나타내는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 확립하려면 의사와상의해야합니다. 결국 전문가 만 관절염, 강직성 척추염 또는 라이터 증후군과 같은 질병을 배제 할 수 있습니다.

진단

특징적인 뾰족한 모양을 가진 상당한 크기의 박차 가이 형성에 내재 된 임상 증상에서 결코 나타나지 않으므로 방사선 촬영의 결과로 우발적 인 감지가 이루어집니다..

일반적으로 검사는 족저 발 뒤꿈치 박차 부위의 염증에 의해 유발되는 눈에 띄는 변화를 결정하지 않습니다. 연조직의 두꺼운 층은 그것을 촉진시키는 것을 불가능하게하지만, 촉진은 발바닥 영역으로부터 발 뒤꿈치에 압력을 가할 때 발생하는 통증을 결정한다. 후방 종골 박차는 때때로 피부의 굳은 느낌과 부종의 출현으로 나타납니다. 아킬레스 건이 발 뒤꿈치 뼈에 붙어서 국소화됩니다..

X- 레이 검사와 초음파 검사는 진단을 명확히하는 방법으로 사용됩니다..

치료

발 뒤꿈치 박차의 의학적 및 물리 치료는 종골 결절 주위의 조직의 염증을 완화시키고 인대의 탄성을 증가시키는 것을 목표로한다. 이 경우 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이렇게하려면 집에서 연고와 압축의 형태로 국소 치료를 사용하거나 정제의 비 스테로이드 성 소염제 및 동종 요법 약물을 사용하십시오.

발 뒤꿈치 박차를 치료하고 증상을 완화시키는 약물 :

  1. NSAID-경구 또는 주사 형태로 또는 음운에 의해 투여 됨 (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. 국소 항염증제-젤, 고약, 크림, 연고. 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 모두 가능 (하이드로 코르티손, 인도 메타 신, 디클로페낙, 볼타 렌).
  3. 국소 마취제는 통증 완화 또는 발 뒤꿈치 박차 (Novocaine, Betamethasone)의 소위 봉쇄를 위해 나타납니다. 글루코 코르티코이드에서 Diprospan 은이 목적으로도 사용됩니다-영향을받는 부위에 한 번 주입됩니다.

그러나 현대 의학은 물리 치료에 대한 기대가 높습니다.

  • 자기 공명 요법-통증 완화 염증 및 부종 완화, 혈관 기능 개선.
  • Phonophoresis (초음파를 사용하는 하이드로 코르티손 연고의 소개)-초음파의 효과와 호르몬의 항염증제 세포의 신진 대사, 혈액 미세 순환 및 림프 유출이 향상됩니다. 하이드로 코르티손은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과가 있습니다.
  • 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을 미칩니다. 이로 인해 항 염증, 진통제, 부종 및 생체 자극 효과가 달성됩니다..
  • 엑스레이 요법. 저용량 X- 선 빔은 발 뒤꿈치 박차 주위의 신경 종말을 차단합니다. 덕분에 고통이 사라집니다.
  • 충격파 치료. 음파는 통증 수용체를 차단합니다. 운동하는 동안 통증이 멈추고 힘줄과 인대가 더 강해지고 뼈 성장이 용해되며 염증이 사라집니다. 이 방법은 수술 효율과 동일합니다.

효과를 느끼려면 전체 절차 과정을 거쳐야합니다. 평균적으로 10-20 분 동안 10-15 회의 세션이 있습니다. 모든 유형의 물리 치료는 완전히 고통이 없습니다. 대부분의 병원에서는 소도시에서도 장비 (X 선 요법 및 충격파 요법 시설 제외)를 이용할 수 있습니다. 그러한 보수 치료가 6 개월 이내에 결과를 얻지 못하면 수술이 처방됩니다. 외과 치료를 통해 뼈의 파생물을 제거 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 박차는 치료할 수 있음을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일 안에 사라지고 다른 사람들은 몇 달 간의 복잡한 치료가 필요합니다..

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이 발 뒤꿈치 박차 치료 방법은 비교적 최근에 사용되었지만 이미 그 효과가 입증되었습니다..

영향을받는 부위에 특정 주파수의 직접 초음파가 미치는 영향은 연조직에서 염증 과정의 완화에 기여할뿐만 아니라. 충격파는 골육종의 소금 침전물을 느슨하게 한 다음 혈류로 씻어냅니다. 이 방법으로 치료하는 동안 작은 종골 박차가 완전히 제거 될 수 있으므로 의사 방문을 연기하고 통증을 견뎌야 하며이 질병의 증상이 나타날 때 다른 방법으로 치료를 시도해서는 안됩니다. 진행된 경우, 그러한 치료는 통증 증후군을 제거하고 질병의 진행을 막는 데 도움이됩니다..

다른 치료 방법과 마찬가지로 충격파 치료에는 금기 사항이 있습니다. 부정맥, 저혈압, 혈액 응고 시스템의 질병, 혈전 정맥염, 급성 전염병, 종양 병리학 및 임신 중에는 사용할 수 없습니다.

발 뒤꿈치 박차를 어떤 방법으로 치료 한 후에는 그 형성에 기여하는 요인 (체중 감소, 인대 장치의 질병 치료, 편평한 발 예방, 정형 외과 신발 착용)을 교정해야합니다. 충격 흡수 효과가 있고 발 뒤꿈치 부분의 하중을 줄이는 다양한 구성의 특수 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다 (힐 스퍼로 고통받는 사람들을 위해 특수 모델이 개발 되었음).

초음파

초음파 치료는 특수 장치에서 나오는 초음파를 사용하여 발 뒤꿈치 박차에 미치는 영향을 포함합니다. 이러한 요법을 통해 부종 및 염증을 완화하고 소금 침전물을 분쇄 할 수 있습니다..

세션 시간이 짧고 30 분 이상 걸리지 않습니다. 과정 중에 5 ~ 7 번의 절차를 거쳐야하며, 간격은 1 주일 이상이어야합니다..

초음파 발 뒤꿈치 박차 치료의 장점 :

  • 고통 없음;
  • 뼈 성장을 제거하는 능력;
  • 단기 절차;
  • 입원 불필요.

초음파로 발 뒤꿈치 박차 치료의 단점 :

  • 특수 장비를 구입해야하기 때문에 절차에 대한 높은 가격;
  • 금기 사항 : 심장 질환, 저혈압, 출산 기간,하지 정맥 정맥 혈전증, 신경계 장애.

레이저 치료

레이저 치료는 진행중인 치료 요법의 효과가없는 경우에 사용됩니다. 레이저 빔의 효과 덕분에 붓기를 줄이고 염증과 통증을 완화하며 손상된 조직을 신속하게 복원 할 수 있습니다. 그러나 레이저를 사용하여 뼈 성장을 제거 할 수는 없습니다..

치료는 코스에서 수행되며 첫 번째 코스에는 10 건 이하의 절차가 처방됩니다. 매일해야합니다. 2 주 후 코스를 반복 할 수 있습니다..

레이저 힐 스퍼 처리의 장점 :

  • 환자가 약을 복용하면 치료 효과가 향상됩니다.
  • 부작용은 없습니다.
  • 치유 과정이 가속화됩니다.
  • 효과는 오랫동안 지속됩니다.
  • 알레르기 반응을 일으킬 가능성은 없습니다.
  • 절차는 환자의 입원이 필요하지 않습니다.

레이저 힐 스퍼 처리의 단점 :

  • 뼈 성장을 제거하는 것은 불가능합니다.
  • 금기 사항 (종양, 당뇨병, 심장 및 폐 기능 부전, 갑상선 독성).

엑스레이 요법

발 뒤꿈치 박차의 X- 선 요법은 X- 선을 사용하여 문제 영역에 노출시킴으로써 수행됩니다. 박차는 전신에 해를 끼치 지 않고 치료를 수행 할 수있는 위치에 있습니다..

다른 방법이 효과가 없을 때 X- 선 요법이 처방됩니다. 의사는 X 선 기계를 사용하여 X 선 빔을 발 뒤꿈치로 향하게하고 뼈 성장이있는 곳으로 보냅니다. 이 효과의 결과로 신경 종말이 막혀 더 이상 고통을 겪지 않습니다. 한 절차의 기간은 평균 10 분입니다. 전체 과정은 10 세션으로 구성.

발 뒤꿈치 박차 치료를위한 X- 선 요법의 장점 :

  • 절차의 무통 성;
  • 세션의 짧은 기간;
  • 고통을 없애려면 1 코스면 충분합니다.
  • 항 염증 및 진통 효과는 오래 지속됩니다.
  • 치료는 외래 환자 클리닉에서 수행됩니다.
  • 영향은 해당 지역에만 적용됩니다..

발 뒤꿈치 박차의 치료에서 X- 선 요법의 단점 :

  • 이온화 방사선에 노출 된 결과로 환자의 건강에 잠재적 위험이 존재하는 경우;
  • 이 방법의 안전성은 과학적으로 입증되지 않았으며 그러한 치료를받은 환자에 대한 장기 관찰은 수행되지 않았습니다.
  • 금기 사항의 존재 : 어린이 운반, 환자의 만 40 세, 피로, 보상 해제 단계의 모든 질병, 혈액 질환, 방사선 병.

가정 치료

집에서 발 뒤꿈치 박차 치료는 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 의료 절차를 수행하면 일주일 이내에 구호가 이루어집니다..

집에서 발 뒤꿈치 박차를위한 비 약물 치료

  1. 신발에 삽입해야하는 특수 정형 안창을 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치에 가해지는 스트레스를 줄이고 아치를 올바른 상태로 유지합니다..
  2. 하루에 두 번 발 욕조를 대조하십시오. 찬물과 온수가있는 분지 2 개를 가져 가십시오. 다리를 한 번에 하나씩 30 초 동안 내립니다. 급성 통증이있는 ​​동안 따뜻한 물로만 목욕하십시오. 그렇지 않으면 염증이 심해집니다. 물에 바다 소금, 리터당 2 큰술 또는 리터당 15 방울의 요오드를 첨가하는 것이 좋습니다.
  3. 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 영향을받는 부위의 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이고 통증을 완화하며 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 10-15 분간 원을 그리며 발 뒤꿈치와 발 전체를 힘차게 문지릅니다. 혈액 흐름을 개선하기 위해 발가락에서 송아지를 쓰다듬어 마사지를 마칩니다. 심한 통증의 경우 얼음 조각으로 마사지하면 도움이됩니다. 셀로판 봉투에 넣을 수 있습니다.
  4. 교정기, 스트라스부르 양말, 보조기는 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 이것은 힘줄이 밤새 그리고 아침에 수축 할 수 없도록하기 위해 필요합니다. 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않습니다..
  5. 다이어트. 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 준수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 일주일에 3 번 삶을 수 있습니다. 콩류, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 식품을 피하십시오. 다이어트의 기본은 야채, 과일, 시리얼 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하기 위해 최소 2 리터의 액체를 마셔 라.
  6. 물리 치료. 달리기와 걷기를 포기해야합니다. 수영과 사이클링은 매우 도움이 될 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
    • 바닥에 발로 롤링 핀이나 옥수수 귀를 굴리십시오.
    • 자갈이나 마사지 매트를 밟으십시오.
    • 발가락으로 작은 물건을 제자리로 옮기십시오.
    • 발 뒤꿈치를 바닥에 유지하면서 발가락을 잡고 수건을 바닥에 펴십시오..
  7. 머스타드 플라스터 또는 따뜻한 파라핀 용도. 조직을 예열하고 신진 대사를 개선하며 박차 흡수를 가속화하십시오. 절차는 매일 20-30 분 동안 수행됩니다..

민간 요법

발 뒤꿈치 박차가있는 경우 민간 요법을 사용하면 병리를 없애는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 이러한 방법은 약물과 함께 의사와상의 한 후에 만 ​​사용할 수 있습니다..

  1. 감자 압축. 미세한 강판에 뿌린 감자는 치즈 헝겊으로 싸서 발 뒤꿈치에 바르고 붕대를 바르십시오. 이러한 압축은 하루 동안 유지되며 며칠 후에 절차가 다시 반복됩니다..
  2. 홍채 꽃의 뿌리-그것을 파고 갈아서 소량의 보드카 또는 알코올로 채울 필요가 있습니다. 그런 다음 팅크 (5 일 후)를 사용하여 병에 걸린 발을 문지릅니다..
  3. 꿀과 귀리 가루로 만든 압축. 꿀과 밀가루를 같은 비율로 섞는다. 결과 덩어리는 발 뒤꿈치에 붕대로 고정되고 따뜻한 양말을 착용합니다. 압축은 밤새 방치됩니다.
  4. 일반적인 라일락 꽃 (색상은 중요하지 않음)을 모아 어두운 유리 접시에 넣고 보드카 (또는 알코올)를 1:10의 비율로 붓습니다. 이 치료법은 적어도 10 일 동안 주입 된 후 아픈 발 뒤꿈치의 마찰로 사용됩니다.
  5. 소금 목욕. 물 1 리터당 2-3 스푼의 소금 비율로 뜨거운 물에 바다 소금을 녹입니다. 아픈 다리를 용액이 담긴 용기에 넣고 30 분 동안 유지합니다. 목욕 후, 발은 건조하게 닦고 따뜻한 양말을 착용합니다. 이 방법은 열이 염증 과정을 증가시킬 수 있기 때문에 병리학 초기 단계에서 사용하기에 금기입니다..
  6. 흰 양배추의 잎을 가지고 두꺼운 바닥을 약간 두드려서 자르고 (칼의 무딘면으로 간단히 "이길 수 있습니다") 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 결과 제품은 발 뒤꿈치에 묶여 있으며면 양말이 위에 있습니다. 이 절차는 3-5 일 연속으로 수행되며 저녁에는 밤에 비슷한 양배추 꿀 압축을 적용하는 것이 좋습니다.

예방

이 매우 불쾌한 질병의 발생을 막으려면 초기 단계 에서이 재앙에 대처하기가 어렵지 않기 때문에 자신과 건강에 큰주의를 기울여야합니다. 또한 발 뒤꿈치 박차의 원인에주의하십시오. 게다가:

  1. 관절과 척추의 질병에 대한 치료를 시작하지 마십시오.
  2. 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하고 의사의 권장 사항을 따르십시오.
  3. 발의 근육과 인대를 잊지 않고 몸, 근육, 관절 및 척추를 훈련시킵니다..
  4. 발 마사지, 물리 치료 과정을 수시로 수행하는 것은 나쁘지 않습니다..
  5. 다리를 과도하게 늘리지 마십시오. 기회가 발생하면 적어도 조금 앉아 앉지 마십시오..
  6. 균형 잡힌 식사를하고 어려운 생활을하기 위해 노력하십시오.

신발에주의를 기울이십시오 : "올바른"신발을 착용하십시오. 패션을 쫓지 말고 발 뒤꿈치가 매우 높은 신발을 끊임없이 착용하지 마십시오. 다리를 눕히면 감사로 돌보아 주어 아프지 않을 것입니다. 이것은 뼈와 근육 구조의 특징이 유전 될 수 있다고 알려져 있기 때문에 부모가 같은 문제를 겪고있는 사람들에게 특히 그렇습니다. 따라서 가족에서 어떤 종류의 관절 질환이 세대에서 세대로 전염되는지 관찰하는 것이 종종 가능합니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

뒤꿈치 박차 치료는 매우 다양하며 물리 치료 및 민간 요법에서 약물 및 수술에 이르기까지 다양한 방법을 포함합니다. 질병을 유발하는 이유의 목록도 작지 않습니다. 40 세 이상의 사람들 에게이 병리가 널리 퍼져 있기 때문에 발 뒤꿈치 박차가 무엇인지 미리 알고 발병을 예방하는 것이 좋습니다..

사진 : 인체 해부학의 Sinelnikov R.D.지도 책 : 3 권. 제 3 판 -M.: 의학, 1967

발 뒤꿈치 박차 : 증상 및 원인

발 뒤꿈치 박차는 의학 용어에서 근막염으로 알려져 있습니다. 간단히 말하면, 이것은 발의 종골과 중족골을 연결하는 인대 구조의 염증과 위반입니다. 일반적으로 발의 아치를 유지하는 것이 임무입니다. 과도한 하중으로 염증 과정이 먼저 진행된 다음 변형됩니다. 발 뒤꿈치 뼈의 결절 옆에 형성된 성장은 다리의 박차로 널리 알려져 있습니다..

왜 발에 박차가 생깁니 까? 질병의 진단을 고려한 동료가 다음과 같은 이유를 확인했습니다.

  • 평발, 장시간 걷기, 과체중, 스포츠 및 춤으로 발 부위의 하중 증가;
  • 부상과 그 합병증 (타박상, 골절, 발 염좌);
  • 부적절하게 선택된 신발 (얇은 발바닥, 스틸레토 발 뒤꿈치 또는 불안정한 발 뒤꿈치, 단단하고 단단한, 충격 흡수 안창);
  • 연령 관련 변화;
  • 수반되는 질병 (통풍, 관절염, 류머티즘, 강직성 척추염, 당뇨병, 정맥류).

사진 : 인체 해부학의 Sinelnikov R.D.지도 책 : 3 권. 제 3 판 -M.: 의학, 1967

주요 위험 그룹은 40 세 이상의 여성, 과체중 인 사람 및 전문 댄서를 포함한 운동 선수로 간주됩니다.

발 뒤꿈치 박차는 어떻게 나타 납니까?? 조짐, 사람을 귀찮게하기 시작하는 권위있는 출판물 WebMD는 다음과 같이 설명합니다.

  • 발 뒤꿈치에 기대려고 할 때 예리한 통증. 프로세스가 발전함에 따라로드 없이도 나타납니다. 실제로, 환자는 종종 감각을 "발 뒤꿈치의 손톱"으로 묘사합니다.
  • 소위 시작 통증. 그것은 깨어나 자마자 또는 운동 활동의 다른 긴 휴식 후 즉시 나타납니다.
  • 보행의 변화. 발 뒤꿈치에서 무게를 빼기 위해, 사람은 점차 무게 중심을 바깥 쪽 가장자리와 앞발로 이동시킵니다. 이로 인해 횡 평발이 발생합니다. 나는 개인적으로 그러한 환자를 만났으며 걸음 걸이로 구별하는 것이 매우 간단하다고 말할 수 있습니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 박차 치료

사진 : 인체 해부학의 Sinelnikov R.D.지도 책 : 3 권. 제 3 판 -M.: 의학, 1967

박차는 어떻게 처리됩니까? 많은 수단과 방법이 있으며, 민간 방법은 마지막 방법과는 거리가 멀다. 실무자들은 이것에 대해 씁니다. 그래서, P.G. 콜로 스와 V.N. 루 덴코 전통적인 방법에 대한 추가 방법으로 민속 방법의 좋은 결과에 주목했습니다. 가장 유명한 방법은 다음과 같습니다.

  • 잠자리에 들기 전에 따뜻한 모래 위를 걸거나 마른 모래 압축을하십시오. 이렇게하려면 모래를 소금과 혼합하고 오븐에서 가열 한 다음 식을 때까지 혼합물에 담그십시오.
  • 신발 안창 위에 알루미늄 호일을 놓으십시오.
  • 취침 전 한 달 동안, 오소리 지방이나 녹은 프로 폴리스로 발 뒤꿈치에 윤활유를 바르고 호일로 감싸고 양말을 착용하십시오.
  • 거친 강판에 검은 무를 갈아서 밤새 죽을 바르십시오.
  • 1 큰술에서 압축을 준비하십시오. 엘. 소금, 요오드 (10 ml) 및 꿀 (1 tbsp. l.). 발 뒤꿈치에 20 분 동안두고 일주일 이내에 반복하십시오.
  • 1kg의 소금을 5 리터의 물에 붓고 다리가 온도를 견딜 수 있도록 40–50ºC로 가열 한 후 식을 때까지 발을 용액에 그대로 두십시오. 이 과정은 10 가지 절차로 구성됩니다.
  • 베이비 크림 1 개, 달걀 1 개, tbsp 1 개를 섞습니다. 엘. 식초. 잠자리에 들기 전에 발에 소금 목욕을하고 결과 연고를 문제 부위에 바르십시오. 셀로판으로 싸서 양말을 신으십시오.

사진 : 인체 해부학의 Sinelnikov R.D.지도 책 : 3 권. 제 3 판 -M.: 의학, 1967

약초 요법은 박차를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 다음과 같은 효과적인 요리법으로 보완됩니다.

  • 마늘을 껍질을 벗기고 갈아서 으깬다. 불타는 느낌이들 때까지 몇 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르십시오.
  • 양파는 두 부분으로 잘립니다. 타르 한 방울을 반쪽에 바르고 발을 자르고 3 시간 동안 방치합니다. 격일로 절차를 반복하십시오.
  • 100g의 잎과 양 고추 냉이 뿌리를 자르고 1 리터의 끓는 물을 부어 5 분 동안 요리하십시오. 국물을 긴장시키고 식히십시오. 주중에는 저녁 발 욕조에 150ml를 첨가하십시오.
  • 신선한 엘더베리를 리터 병에 넣고 알코올을 부어서 일주일 동안 유지 한 다음 압축에 사용합니다.

발 뒤꿈치 박차는 얼마나 빨리 진행됩니까? 상황에 따라 치료는 보완 약물 요법 몇 개월 안에 보통 눈에 띄게 진전되고 증상이 줄어 듭니다. 동료의 실제 경험에 따르면 모든 권장 사항을 따르면이 문제를 영원히 잊을 수 있습니다..

매일 우리는 다리에 많은 스트레스를주고 생각조차하지 않습니다. 또한 여성들은 종종 아름답지만 불편한 신발을 선택합니다. 시간이 지남에 따라 뒤꿈치 박차가 발생할 수 있습니다. 따라서 다리의 건강에주의를 기울여야하며 통증이 발생하면 즉시 전문가에게 문의하십시오..

주의! 자료는 정보 제공만을 목적으로합니다. 먼저 의사와 상담하지 않고 기술 된 치료법에 의존해서는 안됩니다.

출처 :

  1. Rotgangel Andreas. 발 뒤꿈치 박차. 발바닥 근막염의 임상 적 및 통계적 측면 // 운동 요법 및 마사지. 스포츠 의학. -2008.-No. 6 (54). -S. 41-46.
  2. 발 뒤꿈치 박차의 증상은 무엇입니까? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. 콜 로스 P.G., 루 덴코 V.N. 발 뒤꿈치 박차 치료 // 최고 의사. -2014.-2 위 (39). -S. 45-47.
  4. 카시 네츠 S.S. 발 뒤꿈치 박차 치료의 새로운 기능 // 통증. 관절. 척추. -2012.-1 위 (5). S. 59-60.

저자 : 의료 과학 후보 Anna Ivanovna Tikhomirova

검토 자 : 의료 과학 후보, Ivan Georgievich Maksakov 교수

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다