흉추의 척추 척수증 변형은 추간판의 퇴행성 병변이 발생하는 병리학 적 상태입니다. Spondyloarthrosis는 실제로 노인의 경우에만 발생하는 불쾌하고 위험한 병리학이지만 실제로 모든 질병의 약 80-90 %가 노인에서 발생합니다. 척추의 자연 구조가 파괴되는 상태는 어린 아이들과 어린 아이들에게 발생할 수 있습니다-원인은 신체 과부하 (특히 운동 선수), 외상 또는 신체 기관 구조의 선천적 생리적 결함입니다.

이 질환은 종종 흉부 후만증의 합병증 (흉부 척추에 곡률이있는 경우-가슴이 앞으로 튀어 나옴)과 여러 가지 다른 이유로 발생합니다. 올바른 자세, osteochondrosis, 척추 및 외상의 갑작스러운 물리적 과부하에 대한 위반은 척추 관절염의 발달로 이어집니다. 연골은 병리학적인 돌이킬 수없는 과정에 관여 할뿐만 아니라 관절 캡슐의 변형, 근육 조직의 퇴행 및 관절 인대가 있습니다.

치료가 매우 어려운 흉부 부위의 척추 관절염은 독립적 인 질병으로 발전하지는 않지만 항상 다른 병리학 적 과정의 결과로 작용합니다.

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병리학 자체가 나타나는 방법?

흉추의 척추 관절염의 증상은 즉시 나타나지 않습니다. 질병은 다소 천천히 진행되어 관절의 연골과 조직을 점차적으로 수정합니다. 영양 장애의 변화는 돌이킬 수 없으며 전체 관절의 탄력성이 거의 없어지고 가시가있는 성장이 형성됩니다. 이러한 병리학 적 변형은 다음과 같은 증상을 유발합니다.

  1. 척추의 강한 통증, 특히 아침에 환자를 고통스럽게합니다. 수면 중에는 인체가 이완되며, 침대에서 일어나려고 할 때 몸의 위치가 변하면 심한 통증이 발생합니다..
  2. 신체의 병리학 적으로 변형 된 부분은 이동성이 급격히 제한되며, 환자가 확실하고 익숙한 움직임을 시도하면 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
  3. 척추 전체, 특히 자궁 경부 척추, 가슴 및 허리에서 날카롭지 않고 온화한 통증을 가려움; 처음에는 상당히 견딜 수 있지만 시간이 지남에 따라 환자가 앉아있는 일을하면 견딜 수 없게됩니다..
  4. 병리학 적 과정의 발달과 관련된 흉골의 뼈 조직 변형은 종종 호흡 곤란을 유발합니다..

상당히 뚜렷한 발달 단계에서 흉부 부위의 척추 관절염은 자궁 경부 척추와 영향을받는 관절의 절대 부동성을 유발합니다. 환자는 머리를 돌릴 수 없습니다. 예를 들어, 전화를 받으면 몸 전체를 돌리거나 다리를 움직여 발신자를 향해 완전히 돌립니다. 시간이 지남에 따라 병리학 적 과정은 척추의 하중 균일 성을 방해하여 전체 트렁크와 보행의 위치가 변경됩니다.

환자는 끊임없이 몸의 위치를 ​​변경해야합니다. 몸통을 구부리거나 구부리거나 확장하는 것과 같은 습관적인 움직임은 더 이상 수행 할 수 없습니다. 특정 부위의 신체 부하가 자주 감소하면 근육이 약간 회복됩니다..

또한, 척추 관절염은 뿌리와 혈관의 지속적인 압박이 퇴행성 영양 장애를 유발하기 때문에 추간 탈장의 형성으로 이어집니다..

질병 치료

이 병리의 증상과 치료는 환자의 개별 특성에 전적으로 달려 있습니다. 척추 관절염의 교활 함은 질병을 완전히 치료할 수 없다는 사실에 있습니다. 병의 진행을 막고 영향을받는 부위의 척추 변형을 막을 수 있습니다. 척추 관절염 치료는 매우 어렵습니다-복잡한 치료법이 사용되며 다른 방법으로 구성됩니다.

  1. 약물 치료 방법-약물 치료. 환자는 항 염증 요법, 특히 뚜렷한 통증 증후군, 상당히 뚜렷한 근육 경련 완화에 도움이되는 약물 및 연골 및 연골 조직의 퇴행을 늦추는 약물로 처방됩니다. 노보 카인 봉쇄와 진통제로 심한 통증을 완화 할 수 있습니다. 질병의 급성기의 발달로 모든 약물은 근육 주사로 투여해야하며 병리 증상이 완화 된 후 정제로 전환 할 수 있습니다..
  2. 비 약물 방법에는 침술, 반사 요법 및 척추 견인과 같은 병리학에 대한 대체 치료법이 포함됩니다. 환자는 물리 치료 운동, 마사지 및 수영장 방문을 처방받습니다..

의사가 처방 해야하는 흉추의 척추 관절염은 마사지 요법과 관련이 있습니다. 발병 초기 단계에서도 병리학의 징후를 완화시키는 가장 효과적인 방법입니다. 그러나 마사지 치료사는 척추 문제에 대해 고등 또는 중등 의료 교육과 좁은 전문 분야를 가져야한다는 것을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 몸이 고통스럽고 문제가있는 곳을 아마추어에게 믿어서는 안됩니다..

흉추의 척추 관절염은 외과 적으로 치료할 수 있습니다.이 방법은 물론 장점이 있지만 다른 모든 치료 방법이 더 이상 효과적이지 않거나 원하는 결과를 얻지 못할 때 특히 심한 경우에만 외과 적 개입이 수행됩니다.

민간 요법으로 치료

요통을 경험하지 않은 사람을 만나는 것은 오늘날 매우 드 rare니다. 불행히도,이 증상은 근골격계의 병리학 적 변화뿐만 아니라 다른 더 심각한 질병의 징후입니다. 모든 사람이 질병을 진단하고 즉시 치료를 시작하기 위해 전문의에게 즉시 돌진하는 것은 아닙니다..

나중에이 방문을 연기 한 사람은 때때로 몸이 이미 돌이킬 수없는 결과와 병리학 적 과정의 합병증에 노출되어 치료가 효과가 없을 수 있음.

흉부 척추 관절염의 발달 중에 인체에서 발생하는 일반적으로 돌이킬 수없는 과정은 물리 치료와 특수 약물, 마사지 및 대체 요법 방법의 도움으로 중단 될 수 있습니다. 전통 치료와 함께 전통 의학의 조언을 적용 할 수도 있습니다.

  1. 일부 허브 및 꿀의 팅크가있는 압축은 국소 마취제 및 보온 제로 잘 작동합니다..
  2. 병리 증상을 완화시키는 치료 효과는 문제 영역에 강아지의 모피 벨트를 착용 할 때 달성됩니다..
  3. 따뜻한 꿀로 마사지하면 즉시 통증이 완화됩니다. 이 경우 꿀은 병변 부위에서만 사용해야하며 마사지 운동은 등 전체 표면에서 완전히 수행해야합니다. 꿀은 몸에 영양분의 흡수를 향상시키고 안마사의 손의 효과는 혈액 순환을 향상시킵니다..

요약하자

치료 방법을 사용할 때는 반드시 의사와 상담하십시오. 치료 방법의 선택은 환자의 모든 특성과 병리의 발달 단계를 고려하여 각 경우에 개별적으로 수행해야합니다. 효과적인 회복을위한 또 다른 주요 전제 조건은 자세 제어입니다. 잘못된 신체 위치는 질병을 악화시키고 발병 속도를 크게 가속화시킵니다. 또한 예방 조치가 필요합니다.

  • 최적의 체중을 모니터링하여 비만을 예방해야합니다.
  • 몸에 적당한 신체 활동이 근육 골격을 강화해야합니다.
  • 작업 할 때 오랫동안 같은 위치에 있지 않아야합니다.
  • 무거운 물건을 들지 마십시오.
  • 가능한 모든 방법으로 척추 부상을 피해야합니다.
  • 과냉각하지 않고 갑자기 급작스런 움직임.

질병의 사소한 증상과 뒤쪽에 통증이 있고 불쾌한 느낌이 들더라도 시간을내어 전문가의 도움을 받아야합니다. 병리가 확인되지 않고 치료되지 않으면 결과는 수술 일 수 있습니다..

안톤이고 레 비치 오스타 펜코

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  • 전형적인 증상
  • 진단
  • 네 가지 치료
  • 1. 체조
  • 2. 의약품
  • 3. 신체 활동의 교정
  • 4. 마사지와 물리 치료
  • 결론

요통의 원인 중 하나는 요추의 척추 관절염-척추의 패싯 관절의 만성 병변이며 척추의 변형과 기능 장애가 동반됩니다. osteochondrosis의 배경에 대해 일반적으로 발전하는 spondyloarthrosis는 근본적인 질병의 증상이 선행되기 때문에 오랫동안 지속됩니다..

적시에 전체 검사를 수행하지 않으면 척추 관절염을 식별하고 치료하지 마십시오. 척추 관절의 변화가 진행되어 척추의 지속적인 변형과 만성적 인 통증을 유발합니다..

조기 진단 및 종합 치료는 질병을 완전히 치료하는 데 도움이되지 않지만 척추의 이동성을 장기간 보존하는 데 기여하고 통증을 완화 또는 크게 완화하며 합병증의 발병을 예방합니다..

이 질병은 일반적으로 정형 외과 외상 전문의에 의해 처리됩니다.

다음으로 요추의 척추 관절염의 주요 원인, 증상, 진단 방법 및 치료 방법에 대해 이야기합니다..

요추 척추 관절증의 발생 이유

요추의 척추 관절염은이 질병의 가장 흔한 형태입니다. 이러한 질병은 추간 관절의 과도한 하중과 미세 외상으로 인해 발생하며 다음과 같은 경우에 발생합니다.

전형적인 증상

대부분의 경우, 척추 관절염은 척추 골 연골 증의 배경에 대해 발생하는 이차 질환입니다. 따라서이 질병의 증상은 한동안 근본적인 질병의 증상 뒤에 숨겨져 있습니다. 그리고 일반적으로 척추 관절염은 전형적인 특정 증상이 없습니다-증상은 여러 가지면에서 요추의 골 연골 증의 증상과 유사합니다.

요추의 척추 관절염에서 주요 증상은 요추의 통증입니다.

척추 관절염의 요통과 골 연골 증의 주요 차이점 :

(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤하십시오)

자궁 경부 및 흉부 부위의 척추 관절염과 비교하여 요추 척추 관절염은 더 호의적으로 진행되며 (마비, 마비, 뇌 혈관 사고 등의 형태로 신경 학적 합병증은 거의 없음) 증상은 적시에 적절한 치료로 제거하는 것이 더 좋습니다..

진단

척추 관절염의 증상이 흐려지고 특징적인 징후가 없기 때문에 의사는 특별한 검사 후에 그러한 진단을 내릴 수 있습니다. 허리 통증의 경우, 정형 외과 의사 (외상 전문의-정형 외과 의사) 또는 지역 치료사에게 문의해야합니다. 초기 검사 후 좁은 전문의에게 진료를받습니다..

척추 관절염은 척추 측만증 (척추의 X 선)으로 감지 할 수 있지만 현대적인 방법이 더 정확합니다-계산 및 자기 공명 영상으로,면 관절의 관절 화의 국소화뿐만 아니라 병리학 적 변화의 정도를 명확히 할 수 있습니다.

치료 방법

요추의 척추 관절염은 장기적이고 일정하며 복잡한 치료가 필요한 만성 질환입니다..

척추 관절염 치료의 네 가지 주요 영역은 다음과 같습니다.

더 자세히 살펴 보자.

1. 체조

체조는 척추의 모든 질병을 치료하고 예방하는 주요 구성 요소 중 하나입니다. 교정 체조는 의사 또는 운동 요법 전문가와 상담 한 후에 수행해야합니다. 따라서 의사는 가장 효과적이고 안전한 운동을 선택하고 올바르게 수행하는 방법을 알려줍니다..

질병 치료에 실제로 도움이되는 운동의 예 :

  • 요추를 스트레칭하는 운동은 매우 효과적입니다. 손으로 발가락에 닿아 서서 무릎을 꿇고 서있는 자세에서 바닥에 앉아 부드럽게 앞으로 구부리십시오..
  • 요추 부위로 이동성을 되돌리려면 "고양이"운동을 수행 할 수 있습니다. 4 개 모두를 타고 천천히 위로 호를 구부린 후 ( "혹") 천천히 등을 구부립니다..
  • 체력이 비교적 좋은 상태에서 기초 운동을 이미 익히고 척추의 유연성이 증가하면 이전 운동을 계속하고 "고양이 스트레칭"을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 네 발의 위치에서 손바닥을 바닥을 따라 천천히 앞으로 밀어서 가슴이 점차 바닥으로 가라 앉도록합니다. 그런 다음 시작 위치를 매우 천천히 가져갑니다..

확장 (바 및 특수 장치에 매달려 있음), 수영이 표시됩니다. 척추의 갑작스런 움직임, 과신전 및 비틀림은 금기입니다..

2. 의약품

약물 중 가장 효과적인 것은 비 스테로이드 성 소염제 (볼타 렌, 니 메술 리드 등) 인 NSAID입니다. 의사의 지시에 따라 일반적으로 반복되는 과정에서 사용됩니다..

급성기 동안 의사는 NSAID 주사 (예 : 디클로페낙)를 처방 한 다음 캡슐과 정제를 경구 복용 할 수 있습니다.

또한 척추 관절염의 경우 NSAID 및 자극제는 국소 적으로 처방되어 크림, 젤, 연고 및 압축의 형태로 통증 증후군을 감소시킵니다. 자극제의 예 : 독사 독 크림, 결절 연고.

3. 신체 활동의 교정

추간 관절의 파괴를 방지하기 위해-척추의 하중을 제한하십시오 : 장시간 앉아 있거나 누워있는 자세를 피하고 짧은 체조 단지로 작업을 중단하십시오..

극심한 요통으로 악화되는 기간 동안 의사는 올바른 자세를 형성하고 척추를 완화시키는 특수 코르셋을 착용하는 것이 좋습니다..

4. 마사지와 물리 치료

물리 치료 및 마사지는 만성 통증을 완화하고 질병의 악화를 예방하는 효과적인 방법입니다..

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반복적 인 코스에서 마사지를하는 것이 바람직합니다 (1 년에 3-4 회). 안마사는 요추 부위에 특별한주의를 기울여 전체 등 마사지를합니다. 천골 부위, 엉덩이 및 다리를 마사지하는 것이 좋습니다..

악화되면 스트로 킹과 가벼운 마찰이 수행되며 완화 기간 동안 상당히 강한 반죽을 포함한 모든 기술을 사용할 수 있습니다. 마사지 중 급성기 외의 경우 수동 치료 기술이 권장됩니다 (손이 척추에 미치는 영향)..

전문 마사지 과정이 끝나면 다양한 마사지를 사용하여 집에서 마사지를 할 수 있습니다..

물리 요법은 적응증에 따라 사용됩니다 : 자기 요법, 발모 요법, 전기 영동 (의약 포함), DDT, 레이저 및 기타 기술이 사용됩니다.

침술과 수동 요법이 잘 확립되어있다.

척추 관절염의 완화 기간에는 요양소 치료가 필요합니다..

아래 비디오는 소리가 있지만 음성 설명이 없습니다.

결론

만성 또는 재발 성 요통이 발생하면 자기 치료를하지 마십시오. 이는 질병의 늦은 진단과 진행 및 척추 관절염 치료에 어려움이 있습니다. 허리 통증이 걱정되면 의사를 만나십시오..

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    흉추의 척추 관절염 치료 방법

    흉추 또는 척추 관절의 척추 관절염은 척추의 작은 관절에서 발생하며 실제로 통증이없는 질병입니다. 따라서 종종 관절염은 급성 징후를 나타내지 않기 때문에 환자는 스스로 척추 관절염을 거의 감지하지 못합니다. 형태가 특히 심할 때만 사람이 구부리거나 약간의 움직임이있을 때 심한 요통을 느끼기 시작하고 휴식을 취하면 통증이 멈추고 건강한 등의 환상을 갖게됩니다.

    질병의 원인

    흉추의 척추 관절염 치료를 시작하기 전에 질병의 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 이전 에이 질병이 주로 노인 환자의 특징으로 간주되면 이제 환자의 나이는 25-30 세로 감소하고 때로는 더 어리게 감소합니다.

    이것은 부적절한 영양 섭취, 고르지 않은 때로는 과도한 과도한 신체 활동, 스포츠 부상으로 인해 사람이 등의 건강을 돌보는 것을 잊어 버린다는 사실 때문입니다..

    위험 그룹에는 다음이 포함됩니다.

    • 노인;
    • 프로 운동 선수;
    • 위에서 언급 한 척추의 외상 또는 미세 외상을 겪은 사람들;
    • 어려운 육체 노동에 종사하는 사람들;
    • 비만인;
    • 척추 발달 이상이있는 사람;
    • 평발이있는 사람.

    흉추의 척추 관절염은 또한 흉부 후만증 (자세 결함)으로 인해 발생할 수 있습니다. 흉부 후만증으로 흉부 부위의 척추 굽힘이 뚜렷 해져 자궁 경부 전만증이 증가합니다..

    나이가 많은 사람들에서 골 연골 증은 또한 관절염의 원인이 될 수 있지만, 젊은 세대에서는 질병의 원인이 발달 장애, 척추의 정체 또는 척추 확장의 변화가 가장 흔합니다. 또한 스포츠 부상과 미세 외상이 척추의 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 운동 선수는 특히주의해야합니다. 일부 직업은 외상성으로 분류되어 있으며, 대표자는 척추 관절염을 예방하기 위해 척추의 하중을주의 깊게 모니터링해야합니다.

    비만은 과도한 체중의 영향으로 척추가 구부러지고 하중이 고르게 분포되지 않기 때문에 흉부 척추의 척추 관절염의 원인에 기인합니다..

    척추 관절염이 발생하는 또 다른 이유는 체중이 초과하는 경우 척추의 하중이 고르지 않게 분포되어 있기 때문에 평발이 될 수 있습니다..

    질병의 진단 및 감지

    흉부 척추 관절염의 주요 증상 중 하나는 통증입니다. 그러나 환자가 치료할 수없는 급성 통증이 아니라 둔하고 아프고 통증이 있지만 항상 존재한다는 사실에 주목할 가치가 있습니다. 대부분의 경우 신체가 휴식을 취하고 신체 활동을 경험하지 않고 갑작스러운 움직임을 경험하지 않을 때 통증이 스스로를 상기시키지 않기 때문에이 불쾌한 고통스러운 감각에 스스로 대처할 수 있습니다. 그러나 이것이 질병에 치료가 필요하지 않음을 의미하지는 않습니다.

    흉추의 통증은 경미한 움직임에도 극적으로 증가합니다. 그러나 osteochondrosis와 달리 척추 관절염의 통증은 본질적으로 국소 적입니다..

    이 질병의 또 다른 징후는 딱딱한 느낌이며, 특히 사람이 침대에서 일어나기 시작할 때 발음됩니다. 추가 증상은 척추 관절염이 진행되고 적절한 치료가 수행되지 않을 때 주로 질병의 후기 단계에서 매우 드물게 나타납니다..

    후기 단계에서 척추 관절염 환자는 어깨, 후두부 또는 머리의 상지에서 통증을 호소합니다. 이것은 뼈 조직이 추간 관절 사이에서 자라는 사실 때문입니다.

    또한 환자는 상지의 마비 와이 지역의 따끔 거림에 대해 불평합니다. 모터 기능이 손상되었습니다. 그러나 이러한 증상은 흉추의 척추 관절염에서는 극히 드 rare니다. 대부분이 질병은 무증상입니다..

    실험실 연구 방법, 특히 X- 선, 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상을 사용하여 흉부 척추 관절염을 진단 할 수 있습니다. X 선 검사는 직접 및 측면 투영으로 수행됩니다. 효과적인 치료가 가능한 올바른 진단입니다.

    흉추의 척추 관절염 치료

    현대 의학에서 의사는 관절염 환자를 치료하는 특별한 방법을 개발했습니다..

    특히, 질병의 초기 단계에서 통증이 거의 눈에 띄지 않을 때 환자는 특별한 마사지, 수영장 방문 및 온화한 모드의 치료 운동에 참석하는 것이 좋습니다..

    수영장을 방문하면 척추와 자세 형성에 매우 유익합니다. 수영장을 정기적으로 방문하면 근육 구조가 강화됩니다. 또한 수영을 통해 척추의 이동성을 유지할 수 있습니다..

    운동에 관해서는 처음에는 등각 연습을 수행하는 것이 좋으며 결국에는 저항이있는 운동을 계속해야합니다. 결국 척추 관절염은 장기 치료가 필요합니다..

    신체 활동을 수행하기 어려운 노인의 경우 스트레스 측면에서 신체에 더 부드러운 대안 방법으로 치료가 수행됩니다. 이 방법에는 자기 요법, 이온 전기 요법 (리도카인 또는 노보 카인과 같은 진통제를 사용하여 수행 됨), 정현파 변조 전류의 절차, 하이드로 코르티손을 사용한 음파 치료 (부종 및 염증 완화) 및 마사지가 포함됩니다.

    최근에, 추간판이 파괴 된 환자는 구조적 변형 요법으로 치료하는 것이 권장되어왔다. 수행 할 때, 콘드로이틴 설페이트 및 글루코사민 설페이트와 같은 약물이 사용됩니다. 이 약물 덕분에 연골 조직의 퇴행이 느려지고 질병의 초기 단계에서도 사용이 권장됩니다..

    의학 실습에서 가장 입증되고 연구 된 연골 보호제는 외부 사용을위한 연고입니다-Chondroxide. 그것은 연골 조직의 신진 대사 과정을 개선하고 퇴행을 늦추고 중요한 것은 관절의 연골 표면의 회복에 기여합니다..

    흉추의 척추 관절염 치료는 다음과 같은 일련의 조치를 사용하여 수행됩니다.

    • 약물 요법;
    • 스파 트리트먼트;
    • 물리 치료 절차;
    • 환자의 신진 대사 회복 및 체중 감량;
    • 척추에 가해지는 부하 감소.

    척추 관절염 치료

    척추 관절염 치료

    척추 통증이있는 ​​경우 의사 방문을 연기하지 마십시오. 결국 척추는 우리 몸의 주요 지원이며, 덕분에 우리는 움직이고 존재하며 인생을 즐길 수 있습니다..

    우리 클리닉은 근골격계의 주요 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

    • 흉부, 자궁 경부, 요추의 치료;
    • 골다공증, 관절염, 척추 측만증, 관절염, 척추 탈장의 치료;
    • 부상, 골절 및 수술 후 재활.

    척추의 가장 흔한 질병 중 하나는 척추 관절 관절에 영향을 미치며 척추 관절에 영향을 미치고 연골 조직의 혈액 순환을 방해하며 염증을 유발합니다. 그러한 질병으로 척추가 움직이지 않고 움직이며 구부릴 때 환자가 심한 통증을 겪습니다. 제 시간에 자격을 갖춘 도움을받지 않으면 장애가 생길 확률이 높습니다.

    질병의 발달과 진단의 원인.

    의사는이 질병이 노화와 척추 손상으로 인해 발생한다고 가정하지만 척추 관절염의 주요 원인은 다음과 같습니다.

    • 과체중, 빈약 한 유전;
    • 부상 및 높은 신체 활동;
    • 잘못된 생활 방식;
    • 전염병.

    이 질병은 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미치며 주요 연령 그룹은 40 세 이상입니다. 튜멘의 질병 진단은 척추의 MRI, CT 및 X 선, 머리와 목의 혈관 초음파, 방사선 동위 원소 스캐닝을 통해 가능합니다.

    기본 치료 방법

    척추 관절염의 치료는 경험이 풍부한 전문가의 권고에 따라 엄격히 이루어져야하며, 스스로 치료해서는 안됩니다. 우선, 환자는 통증을 완화해야합니다-약물 치료, 물리 치료, 물리 치료가 처방됩니다. 영양을 모니터링하고 소금, 전분 성 식품, 과자, 카페인 소비를 제외한식이 요법을 준수해야합니다.

    주요 임무는 질병의 진행을 멈추고, 지속적인 통증과 불편 함을 없애고, 질병의 경과를 통제하기 위해 –“자세를 모니터”하는 것입니다. 첫 징후는 의사를 적시에 상담해야하며 나중에 심각한 합병증을 피할 수 있습니다..

    자궁 경부 척추의 Bubnovsky 척추 증

    자궁 경부의 척추 관절염이 발생하면 파괴적인 과정이 아직 돌이킬 수없는 초기 단계에서 치료가 가장 효과적입니다. 복잡한 치료 방법을 사용하면 병리학의 발달을 막고 심각한 결과를 피할 수 있습니다. 방치 된 형태의 질병은 수술대로 이어지고 그렇지 않으면 고정의 위협이 있음을 기억해야합니다.

    질병의 본질

    자궁 경부의 척추 관절염은 무엇입니까? 이 병리학은 골관절염을 변형시키는 형태 중 하나이며, 자궁 경부 관절의 패배로 표현됩니다. 질병이 발생합니다 :

    • 한계 뼈 성장 (골육종)의 성장과 함께 만성 퇴행성 메커니즘에 의해;
    • 연골 조직의 씨닝 및 후속 파괴;
    • 관절 뼈 관절의 변형.

    진보 된 단계에서, 그것은 ankylosis의 진행으로 인한 이동성의 완전한 손실, 즉 관절면의 융합.

    자궁 경부 척추의 척추 관절 관절 변형 (cervicoarthrosis)은 거의 모든 관절 요소를 파괴적인 과정으로 끌어들입니다.

    • 연골;
    • 조인트 캡슐;
    • 연골 하 뼈;
    • 근육-인대기구;
    • 힘줄.

    자궁 경부 척추의 특정 기능은 고주파 및 진폭으로 다른 방향으로 상당한 이동성입니다. 상당한 인장 및 압축 하중을 받고 있습니다. 자극 요인의 영향으로 지속적으로 작용하는 하중은 관절 조직의 구조 변화, 분절 신경 전도 및 혈액 공급의 중단을 초래합니다..

    초기에 목의 척추 관절염은 노인의 문제로 간주되었지만 최근에는 젊은이들 에게이 질병이 점점 더 많이 기록되었습니다. 이미 32-35 세의 나이에 목과 어깨에 관절 병리의 징후가 나타납니다. 이는 현대 청소년의 라이프 스타일, 즉 몸이 앞으로 기울어 진 컴퓨터 모니터 근처에서 장기간 머무르는 것이 촉진되어 자궁 경부 척추에 과부하가 발생합니다..

    질병의 병인은 다음과 같은 과정으로 인해 발생합니다. 적절한 요인의 영향으로 부종이 형성되면 관절 캡슐의 크기가 반사적으로 증가합니다. 해부학 적으로, 패싯 관절에는 복잡한 신경 분포 시스템이 장착되어 있으며, 캡슐 확장은 신경근의 압박과 협착을 유발하여 목에 민감한 통증 증후군의 출현으로 반응합니다. 관절 운동성을 제한하기 위해 근육 경련의 형태로 근육 시스템의 반응이 있습니다. 결과는 혈관 수축 및 조직으로의 혈액 공급 장애입니다..

    관절 병리의 발달을위한 옵션 중 하나는 uncovertebral arthrosis입니다. 자궁 경부 척추 사이에 비 피부 관절 형성이 나타날 때 발생하며 일반적으로 존재해서는 안됩니다. 그들의 형성의 사실은 병리학적인 퇴행 과정을 나타냅니다. 이 병리로 인해 추간판과 패싯 관절이 영향을 받아 횡단 운하의 구조가 위반되어 거기에있는 신경 혈관 다발의 압박 또는 변위가 발생합니다.

    병리의 병인

    자궁 경부 척추의 척추 관절염 (증상, 치료)은 52-54 세 이상의 사람들에게 가장 흔히 문제이며, 이는 질병의 퇴행성-영양 장애의 원인을 분명히 입증합니다. 병리학의 발달에 대한 주된 이유는 자궁 경부에 지속적으로 상당한 하중을 가한 결과 척추가 점진적으로 이동하기 때문이며, 이는 대부분 잘못된 자세 때문입니다..

    다음과 같은 자극 요인이 두드러집니다.

    • 척추 구조의 선천성 장애;
    • 척추 및 자궁 경부의 심각한 부상 또는 빈번한 미세 외상;
    • 척추의 이동;
    • 추간판에 구조적 이상을 일으키는 질병;
    • 목의 저체온증;
    • 감염성 효과;
    • 비정상적인 목 자세로 장기 체류;
    • 부적절한 자세;
    • 내분비 질환.

    병리학의 병인 기전을 유발하는 가장 일반적인 이유는 자궁 경부 척추의 물리적 과부하입니다. 근육계가 약해져서 척추를 확실하게 고칠 수 없을 때 종종이 요인이 생활 습관 저혈압을 자극합니다.

    노인의 경우 파괴적인 요인이 점진적으로 누적되지만 질병 발병 위험이 높은 그룹을 구별 할 수 있습니다. 이 그룹에는 웨이트 리프팅 및 운반 (운동 선수, 로더) 또는 오랫동안 한 위치에서 머리를 찾는 사람들 (컴퓨터, 운전자, 발송자 등)이 포함되어야합니다..

    증상 증상

    자궁 경부 척추 관절염의 발병에서 병리 증상의 징후의 심각성과 질병 경과의 심각성에 따른 병기 결정에 주목할 수 있습니다.

    1. 첫 단계 (1도). 이것은 임상 사진에 뚜렷한 징후가없는 질병의 초기 단계입니다. 관절 조직은 이미 저하되기 시작하여 탄력을 잃지 만 목 부위는 약간의 불편 함을 느끼고 심지어는 상당한 노력을 기울인 후에야 느낌이 있습니다. 이 단계에서 치료를 시작해야하지만 의사 방문은 드물며 질병은 예방 검사 중에 만 감지됩니다.
    2. 2 단계 (2 등급 질환). 이 기간 동안 자궁 경부 척추에 하중이 가해지면 목과 어깨에 등이 조사되어 통증 증후군이 나타납니다. 질병의 발달에서 퇴행 적 인 특성이 분명히 보입니다..
    3. 3 단계 (3 학년). 이 단계는 골육종의 형성 및 염증 과정의 유발을 특징으로합니다. 아픈 사람은 관절의 기능 장애로 인한 제한된 이동성을 느낍니다..
    4. 4 단계 (4도). 이 단계에서 우리는 고급 형태의 질병에 대해 이야기 할 수 있습니다. 관절의 이동성이 크게 또는 완전히 상실됩니다. 관절의 변형, ankylosis, spondylosis, osteophytes의 증식이 있습니다. 이 단계에서 프로세스는 되돌릴 수 없습니다. 치료 과제는 실제적인 것으로 간주됩니다-병리의 진행을 멈춰야하며 유일한 효과적인 치료 방법은 수술입니다.

    자궁 경부 척추 관절염을 효과적으로 다룰 수 있으려면 가능한 빨리 확인해야합니다. 이와 관련하여 질병의 첫 증상을 식별하는 것이 특히 중요합니다. 신경 학적 징후가 먼저 나타남.

    그런 다음 다음 증상에주의해야합니다.

    • 후두부 통증;
    • 팔뚝, 팔, 어깨 뼈에 방사선을 조사한 목의 단기 통증 증후군;
    • 현기증;
    • 시각 문제;
    • 아침에 일어나 자마자 "뻣뻣한"목.

    병리학의 진행으로 증상이 분명해집니다.

    • 목과 어깨의 마비;
    • 귀의 배경 소음;
    • 혈압의 급증;
    • 관절 이동성의 제한.

    가장 흔한 증상은 심한 통증입니다. 1-2 단계에서 통증 감각이 운동 후에 만 ​​나타나고 휴식 후에 사라지면 나중에 통증 증후군도 휴식 중에 발생합니다. 밤에 통증이 고통을 받아 불면증을 유발할 때 특히 불쾌합니다. 목에서 후두 부위, 어깨, 등, 팔로 통증이 퍼짐.

    자궁 경부 척추 경화증이 왜 위험한가요? 소홀히 한 질병의 직접적인 결과는 관절을 완전히 고정시키는 것입니다. 머리를 돌릴 수 없다.

    또한 목이 뇌를 나머지 인체와 연결하고 가장 중요한 공급 혈관과 신경 채널이이 영역을 통과한다는 것을 기억해야합니다. 관절의 상당한 변형으로 압박하면 심각한 뇌 활동 장애가 발생할 수 있습니다..

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    진단은 어떻게 이루어지나

    1 차 진단은 뚜렷한 징후를 기준으로 이루어 지지만 다른 관절염 및 관절염과 병리를 명확히하고 구별하기 위해서는 복잡한 진단 연구가 필요합니다. 혈액 검사가 수행됩니다. 도구 기법에는 다음 연구가 포함됩니다.

    1. 엑스레이. 골육종의 성장, 뼈 구조의 장애, 척추의 변위, 관절 공간의 너비 변화 감지 및 평가.
    2. CT 스캔. 아주 작은 관절 장애조차도 감지 할 수있는 명확한 연구.
    3. MRI. 이 방법은 가장 유익한 것으로 간주되어 연골 및 뼈 조직, 인대 및 혈관의 손상 정도를 명확히 할 수 있습니다..
    4. 방사성 동위 원소로 스캔. 염증 반응의 초점을 정확하게 감지 할 수 있습니다.
    5. 혈관 조영술. 척추 동맥의 장애를 감지하도록 설계.

    병리학 치료 요법

    자궁 경부 척추의 척추 관절염 치료는 의사의 처방에 따라 수행해야합니다. 이것은 다음과 같은 복잡한 효과를 포함하는 장기 프로세스입니다.

    • 약물 요법;
    • 물리 치료 절차;
    • 운동 요법;
    • 마사지 요법;
    • 반사 요법;
    • 수동 요법.

    치료 요법은 병리의 발달 단계와 만성 경과의 단계에 달려 있습니다. 악화로 주요 절차는 고통스러운 공격을 멈추고 완화 한 후에 수행됩니다. 완화 기간 동안 약물은 전신 및 국소 외부 사용으로 사용됩니다. 계획된 치료 과정을 완료해야하며 아픈 사람의 상태가 완화 된 후에 중단되지 않아야합니다.

    약물 치료는 기본 요법이며 다음을 목표로합니다.

    • 염증 반응 중단;
    • 통증 증후군 및 기타 증상의 제거;
    • 감염성 병변의 발병 예방;
    • 조직의 가능한 최대 복원 및 재생;
    • 면역 체계와 전체 유기체를 전체적으로 강화.

    가장 일반적으로 사용되는 방식은 다음과 같습니다.

    1. 비 스테로이드 성 항염증제 Naklofen, Ortofen, Reopirin, Ibuprom, Ibuprofen, Movalis, Mielox는 염증, 통증 완화 및 붓기를 감소시키는 것을 목표로합니다..
    2. 경련 방지 No-shpa, Actovegin, 혈관 확장, 연축 제거, 근육 긴장 감소.
    3. 혈관벽의 투과성을 감소시키는 혈관 강화제 (Ascorutin).
    4. 마취제 Novocaine, Trimecaine, Lidocaine은 고통스러운 공격을 완화하는 데 사용됩니다..
    5. 혈액 공급 및 세포 영양을 개선하는 B 그룹 약물을 이용한 비타민 지원.
    6. 통증 완화, 혈관 확장 촉진 및 항 염증 효과가있는 Nikoflex 온난화 연고, 후추 연고의 형태로 외부 치료.
    7. Chondroprotectors Artra, Dona, Teraflex는 연골 재생을 자극하고 관절 내액의 생성을 정상화하는 주요 약물로 간주됩니다.

    물리 치료는 의료 단지에서 중요한 역할을합니다. 가장 일반적으로 처방되는 절차는 다음과 같습니다.

    • 전기 진통제;
    • 전기 영동;
    • 자기장에 대한 노출;
    • 음운 공포증;
    • 초음파 및 레이저 노출.

    열 치료 치료를 사용할 때, 오조 케 라이트와 파라핀을 사용하는 경우, 칼라 영역에 진흙을 사용하는 경우, 극저온 기술이 사용될 때 좋은 결과를 얻습니다..

    의료 체조의 복합체는 전문가가 작성해야하며 아이소 메트릭 유형의 특수 운동으로 구성되어야합니다. 치료 마사지는 전문적으로 수행해야합니다.

    자궁 경부 척추 경화증은 척추의 다소 심각한 질병이며 치료에 심각한 접근이 필요합니다..

    치료 조치는 프로세스를 되돌릴 수있는 초기 단계에서 시작해야합니다. 고급 단계에서 유일한 치료는 수술입니다.

    안톤이고 레 비치 오스타 펜코

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    요추의 척추 관절염 운동

    척추 관절염, 유형 및 출현 원인은 무엇입니까

    이 질환으로 신진 대사 장애로 인해 연골 조직이 무너지기 시작하며 적절한 치료를받지 않은 요추 관은 근골격계의 작용을 방해 할 수 있습니다.

    질병은 길고 부지런한 치료가 필요하지만 과정 자체는 질병의 원인에 달려 있습니다..

    가능한 이유는 다음과 같습니다.

    • 자세 장애;
    • 골 연골 증;
    • 부상 (항상 눈에 띄는 것은 아님);
    • 척추에 너무 많은 하중;
    • 척추증;
    • 염증 과정;
    • 돌이킬 수없는 연령 관련 변화;
    • 저체온증;
    • 전염병.

    또한이 질병은 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치는 것으로 믿어집니다..

    이 질병은 대개 4 가지 유형으로 나뉩니다.

    • 요추;
    • 천골;
    • 가슴;
    • 경추.

    통증은 질병의 유형에 따라 신체의 특정 부위에 국한됩니다. 운동 요법은 요추의 척추 관절염뿐만 아니라 다른 모든 유형에도 사용됩니다..

    척추 관절염, 유형 및 출현 원인은 무엇입니까

    질병 퇴치 과정에서 한 가지 방법 만 사용하지 않으며 최대 치료 결과를 달성하기 위해 치료 요법, 신체 활동 및 수동 영향을 결합하는 것이 좋습니다.

    각 유형에는 다음을 포함한 고유 한 특성이 있습니다.

    1. 약. 이 방법의 목적은 질병을 치료하는 것이 아니라 증상을 제거하는 것입니다. 대부분의 경우 약물 치료는 통증을 완전히 완화시키는 데 있습니다. 이를 위해 항염증제 또는 진경제가 사용됩니다. 약을 복용하는 동안 약 만 처방 될 필요는 없으며 온난화 연고를 추가로 사용할 수 있습니다. 연골 보호 제도 있으며, 주요 목적은 연골 및 기타 손상된 조직을 복원하는 것입니다. 이 종은 가장 보수적 인 것으로 간주됩니다..
    2. 신체 운동. 척추 관절염에 대한 운동 요법 비디오가 수요가 높기 때문에 치료에 없어서는 안될 부분입니다. 이 부분의 주요 임무는 해당 섹션의 근육을 강화하는 것입니다. 요추 척추의 척추 관절염에 대한 운동 요법은 또한 등의 하중을 고르게 분산시키는 데 도움이되며, 따라서 통증을 완화하고 근육을 스트레칭합니다..
    3. 물리 치료. 작은 전류 또는 전기 영동을 사용합니다 (다른 방법이 있지만 자주 사용되지는 않습니다). 그러한 절차의 임명은 질병의 특성과 발생 원인뿐만 아니라 환자의 나이와 적절한 금기 사항에 달려 있습니다..
    4. 다이어트. 척추 관절염 환자는 과도한 체중을 제거해야합니다. 근육 강화에 도움이되는 필수 비타민과 미네랄로식이를 풍부하게하는 것이 중요합니다. 적어도 초기 단계에서는 정크 푸드를 잊어 버리는 것이 좋습니다. 나중에 의사와 상담하면 일부 음식을 다이어트로 되돌릴 수 있습니다..
    5. 민간 요법. 유칼립투스 또는 다른 여러 허브를 주입합니다. 이러한 음료는 2 주 이내에 소비되지 않으며, 그 후 그러한 과정이 완료되었다고 간주되어 잠시 잊어 버릴 가치가 있습니다..
    6. 수술 개입. 이러한 치료는 질병이 세 번째 단계에 도달 한 경우에만 사용됩니다. 이 과정에서 무선 주파수 전류가 흐르는 바늘이 환자의 등에 삽입됩니다. 시간과 재활이 많이 걸리지 않는 것처럼 수술이 오래 지속되지는 않지만 그러한 절차는 환자가 전혀 허리 통증을 느끼지 않으면 이점이 있습니다.

    기본적으로 자궁 경부 척추 관절염 치료를위한 운동 요법은 유연성을위한 체조 운동으로 구성됩니다. 이 상황에서 복잡한 하중을 줄 수는 없으며 모든 수업은 코치의 감독하에 수행해야합니다..

    각 운동을 10-12 번 3-5 세트 수행.

    1. IP : 서 있습니다. 고통의 발생을 피하면서 최대 진폭으로 머리를 좌우로 천천히 돌리십시오..
    2. IP : 의자에 앉아. 턱으로 가슴에 닿으려고 머리를 최대한 내리십시오..
    3. IP : 의자에 앉아. 목을 뒤로 움직이면서 턱을 잡아 당기십시오.
    4. IP : 앉아. 팔꿈치를 단단하고 평평한 표면에 놓고 손바닥을 사원에 놓습니다. 손 저항을 극복하면서 머리를 옆으로 기울입니다. 다음으로 손바닥을 이마에 놓고 누르십시오..
    5. 10 초 동안 최고 지점에 머무르면서 어깨를 들어 올리십시오..
    6. IP : 앉거나 거짓말. 손가락을 사용하여 머리 뒤로 스트레칭.

    이 운동은 치유 운동을하기 전에 목 근육을 준비하는 데 도움이됩니다. 근육을 이완시키기 위해 메인 세트의 끝에서 수행 할 수도 있습니다. IP : 등을 대고 누워 있습니다. 1-2의 비용으로-매끄러운 호흡, 3-4-5-6의 비용으로-느린 호기. 5-10 회 반복.

    요추의 척추 관절염으로 척추 운동

    관절 수축으로 이어지는 사지와 척추의 관절염은 초기 단계에서 극복 할 수 있으며 극복해야합니다. 이를 위해 특별한 체조가 있습니다. 요추의 척추 관절염에 대한 운동 단지는 의학적 권장 사항에 따라 수행되며, 병든 관절의 이동성을 유지하고 운동이 불가능 해지면 문제를 일으키지 않습니다..

    질병의 특징과 과정

    척추에서 신체 활동이 많을수록 척추 관절염이 발생할 위험이 높습니다..

    허리는 자궁 경부보다 움직이지 않지만 특히 과체중과 키가 큰 사람들의 경우 일정하고 다소 큰 압력을받습니다..

    무거운 물건을 들어 올리거나 기타 물리적 작업을 수행하면 하중이 증가합니다..

    관절염은 관절 연골이 얇아지고 점차적으로 붕괴된다는 사실로 시작됩니다. 종종이 과정과 동시에 osteochondrosis가 발생합니다-추간판의 병리학 적 변화. 그들의 벽이 풀리고 액체 레벨이 감소합니다. 이것은 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다 :

    1. 관절 간격이 현저히 좁아지고 척추 사이의 간격이 줄어들어 척추가 짧아 질 수 있습니다..
    2. 뼈 조직은 관절 표면과 척추의 가장자리를 따라 자랍니다. 이것이 척추증이 발생하는 방식입니다.
    3. 인대가 더 이상 탄력이없고 근육이 약해져서 더 이상 척추를 정상적인 위치에 유지할 수 없습니다. 근육 인대 장치의 변화는 척추의 강성이 매일 증가한다는 사실을 초래합니다. 원이 닫힙니다.
    4. 약한 인대는 척추를 제자리에 고정시킬 수 없으므로 척추의 변위와 신경 섬유의 포획으로 잦은 아 탈구가 발생합니다. 척추를 공급하는 혈관도 손상됩니다. 이 과정에서 척수가 영향을 받아 종종 휠체어로 연결됩니다..

    체조는 관절 내부의 변화를 지연시키는 데 도움이됩니다. 특별 운동 요법 콤플렉스입니다.

    요추 척추 관절염의 신체 활동

    척추 관절염의 발병을 유발할 수있는 여러 가지 이유가 있습니다. 그중 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

    • 외상;
    • 어려운 육체 노동;
    • 역도;
    • 과부하와 관련된 운동;
    • 좌식 생활.

    마지막 요점은 특히 관련이 있습니다. 척추가 부 자연스러운 위치에 있고 근육이 점차 위축되면 컴퓨터에 몇 시간 동안 앉아 있으면 다양한 정도의 관절염이 생깁니다..

    관절염의 발병을 피하려면 관절, 척추 및 근육에 하중을 주어야하지만 온화해야합니다. 근육은 유연해야하고 인대는 탄력적이어야하지만,이를 위해서는 근육이 급격히 움직이거나 급격한 움직임을 일으키지 않고 점차적으로 힘을 가하고 점차적으로 하중을 증가시켜야합니다..

    요추골 척추의 척추 관절염에 대한 운동 요법 복합체의 구현은 치료 체조의 의사 또는 강사와 조정됩니다. 전문가는 운동을 올바르게 수행하고 실수를 지적하며 질병에 적합한 하중을 선택하고 권장 사항을 제공하는 방법을 알려줍니다. 클리닉의 벽 내에서 그러한 수업을 시작하고 집에서 체조를 진행하는 것이 좋습니다.

    치료 운동을 시작할 수 있습니까, 의사는 종합 검사 후 결정합니다.

    관련 문제로 인해 운동이 금기 될 수 있습니다.

    • 심혈관 질환;
    • 혈관 혈전증;
    • 만성 질환의 악화;
    • 척추에 심한 통증.

    수행 할 수있는 운동과 대기 해야하는 것은 의사 만 결정합니다. 혼자서 훈련을 시작할 수 없습니다.

    수업 규칙

    운동 요법 운동을 할 때 신체에 해를 끼치 지 않기 위해서는 의학적 권장 사항을 준수해야합니다. 그들은 매우 간단합니다.

    1. 유니버설 컴플렉스 대신 개별적으로 개발 된 프로그램을 사용해야합니다. 연령, 체중, 진단 및 기타 요인을 고려하여 편집됩니다..
    2. 세션이 시작될 때 각 운동은 3-4 번 반복되어 점차적으로 반복 횟수가 20으로 증가합니다. 며칠 동안 수행해야합니다..
    3. 편안한 옷과 신발이 수업에 착용됩니다. 모든 움직임은 예리한 회전없이 매우 조심스럽게 천천히 부드럽게 수행됩니다..
    4. 운동은 매일 수행됩니다. 몸이 불편하면 규칙적인 운동을 방해하지 않으면 서 부하를 줄입니다. 심각한 금기 사항이있는 체조 만 거부하십시오..
    5. 훈련 과정과 그 직후에 그들은 복지에주의를 기울입니다. 새로운 운동이나 짐에 대한 신체의 반응을 알기 위해서는 기록을 유지하는 것이 좋습니다.
    6. 치료 운동이 마사지와 결합되면 매우 좋습니다.
    7. 시험은 정기적으로 수행됩니다. 이는 개선 및로드 수정의 역학을 추적하는 데 필요합니다..
    1. 유니버설 컴플렉스 대신 개별적으로 개발 된 프로그램을 사용해야합니다. 연령, 체중, 진단 및 기타 요인을 고려하여 편집됩니다..
    2. 세션이 시작될 때 각 운동은 3-4 번 반복되어 점차적으로 반복 횟수가 20으로 증가합니다. 며칠 동안 수행해야합니다..
    3. 편안한 옷과 신발이 수업에 착용됩니다. 모든 움직임은 예리한 회전없이 매우 조심스럽게 천천히 부드럽게 수행됩니다..
    4. 운동은 매일 수행됩니다. 몸이 불편하면 규칙적인 운동을 방해하지 않으면 서 부하를 줄입니다. 심각한 금기 사항이있는 체조 만 거부하십시오..
    5. 훈련 과정과 그 직후에 그들은 복지에주의를 기울입니다. 새로운 운동이나 짐에 대한 신체의 반응을 알기 위해서는 기록을 유지하는 것이 좋습니다.
    6. 치료 운동이 마사지와 결합되면 매우 좋습니다.
    7. 시험은 정기적으로 수행됩니다. 이는 개선 및로드 수정의 역학을 추적하는 데 필요합니다..

    낮에는 부하를 분산시키는 것이 좋습니다. 세션은 하루에 2-3 회 20 분 동안 지속되는 것이 가장 좋습니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 한 수업 시간은 45 분을 초과하지 않아야합니다. 자세와 적절한 호흡을 잊지 마십시오 : 코를 통해 흡입하고 입으로 내쉬십시오..

    하루 동안의 신체 활동은 수업을 취소하는 이유가 아닙니다. 반면 운동은 근육 긴장과 통증이 완화되면 완화하는 데 도움이됩니다.

    척추 운동

    요추의 척추 관절염의 경우 대부분의 운동은 앙와위 또는 위 위치에서 수행됩니다. 그들은 척추 관절염 (자궁 경부, 요추 또는 흉추)의 모든 위치에 적합합니다. 여기에는 이완 호흡 운동이 포함됩니다.

    1. 자세가 당신의 등에 누워 있습니다. 몸이 이완되고 다리와 팔이 자유롭게 확장됩니다..
    2. 1-2로 깊고 느리게 숨을 쉬고 1 ~ 2-4를 내 쉰다..
    3. 숨을 쉴 때 가슴이 크게 팽창하여 움직임이 명확하게 보입니다..
    4. 운동은 5-15 분 지속됩니다..

    척추를 늘리려면 막대에 매달려 사용합니다. 누운 자세에서 근육을 강화하려면 다음 운동을 수행하십시오.

    1. 자전거. 자전거를 탈 때와 같이 다리를 움직여 움직임.
    2. 가로 가위. 확장 다리는 바닥에서 들어 올리거나 약간 올리지 않고 교대로 교차합니다..
    3. 수직 가위. 다리를 위로 뻗은 상태로 이동.
    4. 다리 올리기. 다리는 몇 초 동안이 자세로 들어 올려 져 있습니다..
    5. 몸을 높이기. 뻗은 다리를 바닥에서 들어 올리지 않고 몸을 올리고 몇 초 동안 고정하십시오..
    6. 무릎을 꿇고 반대쪽 팔과 다리를 뻗어이 위치에 고정.

    운동은 단순하고 모두에게 잘 알려져 있지만 척추의 모든 부분에서 등 근육을 잘 강화시킵니다..

    의료 체조의 기본 단지

    요추 부위의 척추 관절염으로 기본적인 운동 세트를 사용할 수 있습니다. 수행하기는 어렵지 않지만 항상 수행해야합니다.

    1. 뱃속에 누워서 손바닥을 머리 뒤쪽에 놓고 손가락을 꽉 쥐고 팔꿈치를 옆으로 펼치십시오. 팔을 앞쪽으로 당기면서 천천히 몸을 들어 올리십시오. 이 자세를 유지하고 어깨 날이 닿도록 팔을 옆이나 뒤로 펼치십시오. 10으로 세고 시작 위치로 돌아갑니다.
    2. 등을 대고 누워서 몸을 따라 다리를 똑바로 펴십시오. 바닥을 찢고 발끝을 천천히 벌리십시오. 천천히 내립니다. 다른 다리도 똑같이하십시오. 다음 레슨마다 다리를 최대한 높이 올려서 각도를 90도까지 올리십시오..
    3. 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 팔을 가슴에 대십시오. 동시에 구부러진 다리와 몸을 바닥에서 찢습니다. 다리를 들어 올리면 엉덩이는 바닥에 수직이어야하며 다리와 허벅지 사이의 각도는 90도이어야합니다. 몸은 최대한 높이 올립니다.
    4. 등을 대고 무릎을 구부리고 다리를 가슴에 대고 몸을 들어 올려 무릎이 턱에 닿도록합니다. 다리를 잡고 4-5 번 구부린 자세로 앞뒤로 움직입니다. 각 척추는 바닥에 닿아 야합니다.
    5. 무릎을 꿇고 손바닥을 바닥에 눕히십시오. 고양이처럼 등을 굽히십시오. 이 자세를 10 초 동안 유지하십시오. 등을 구부리고이 자세를 유지하십시오.

    운동은 근육을 강화하고 통증을 완화시킬뿐만 아니라 척추를 정돈하여 유연성을 회복시키는 데 도움이됩니다. 모든 움직임은 매끄럽게 진행됩니다..

    추가 운동

    기본 콤플렉스를 마스터하면 추가 연습을 진행할 수 있습니다. 그들은 1.5-2 개월마다 한 번에 하나씩 추가되어 총 8-12 개가됩니다. 더 많은 운동이 있으면 교대로 일주일에 1-2 번 바뀝니다. 누운 자세에서의 운동은 1에서 8까지의 횟수로 수행됩니다.

    • 하나 또는 두 개의 비용으로-무릎을 구부리고 발을 바닥에 밀어 넣으십시오.
    • 3 세에-구부러진 다리를 가슴에 대고 팔로 꽉 쥐십시오.
    • 4 ~ 5 동안-고정 위치에서 유지하십시오.
    • 6을 희생하여 무릎을 구부리지 않고 발을 원래 위치로 되돌립니다.
    • 7에서 8까지-슬라이딩 운동으로 다리를 스트레칭하십시오.
    • 다른 다리로 모든 움직임을 반복.

    움직임은 간단하지만 효과적입니다. 그리고 환자가 상태를 개선하는 데 도움이되는 몇 가지 추가 운동이 있습니다.

    1. 의자에 앉아 등을 등 뒤로 누르십시오. 좌석에서 엉덩이와 엉덩이를 들어 올리지 않고 앞으로 기대어 손으로 발가락에 닿도록하십시오..
    2. 의자에 앉아 다리를 어깨 너비로 벌리십시오-다리와 엉덩이가 직각을 이룹니다. 발을 바닥에 놓고 손가락을 옆의 좌석 주위에 감고 위로 당깁니다..
    3. 그녀의 엉덩이를 만지고 벽 근처에 서십시오. 무릎을 약간 구부리고 양말과 함께 벌리십시오. 등을 똑바로 세우고 앞으로 몸을 기울여 손으로 바닥에 닿도록하십시오..

    모든 운동은 의사와상의 한 후에 수행됩니다. 금기 사항이있는 경우 운동 요법 콤플렉스에서 제외 할 수 있습니다. 약물 치료 및 물리 치료와 함께 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 통풍에 대해 아는 것이 중요합니다