요통은 현대 의학에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 신경과 전문의, 정형 외과 전문의, 외상 전문의와 같은 의사는 종종 환자의 불편, 흉부 통증 및 요추 통증에 대한 불만을 듣습니다. 앙와위 자세의 요통은 근골격계 또는 내부 장기의 많은 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다. 이 경우 가능한 빨리 진단을 받고 치료를 시작해야합니다. 그러나 종종 그러한 증상은 일반적인 생리적 또는 일상적인 요인으로 인해 발생합니다. 그것들을 제거하거나 적어도 병리학 적 영향의 정도를 줄이면 허리 통증이 저절로 사라집니다..

허리 통증의 가장 일반적인 조건부 양성 원인

따라서 누워있는 동안 허리 통증의 발생에 기여하는 두 가지 주요 유형의 요인이 있습니다. 가장 일반적인 첫 번째 유형은 뼈, 관절, 근육에 부정적인 영향을 미치는 다른 옵션입니다.

  1. 낮에는 장시간의 육체 노동, 활동적인 스포츠, 직장이나 집에서 웨이트 리프팅. 불안정한 직장, 특히 앉은 상태에서 일하는 사람들을위한 직장도 통증을 유발할 수 있습니다..
  2. 과체중은 근골격계 조직에 강한 압력을 가하는 데 기여합니다..
  3. 앉아있는 라이프 스타일.
  4. 굽 ​​높은 신발 착용.
  5. 잘못된 매트리스 (침대). 아시다시피, 정상적인 생리적 상태에서 요추 부위의 척추는 약간 앞쪽으로 편향됩니다. 매트리스가 너무 단단하면, 즉 사람이 딱딱한 표면에 있으면 척추가 필요한지지를받지 못하고 근육이 긴장하여 결과적으로 등이 아프게됩니다. 매트리스가 너무 부드러 우면 사람은 말 그대로 "익사"하고 허리의 근육도 정상적인 생리적 편향을 유지하기 위해 긴장합니다..
  6. 수면 중 불편한 자세, 수면 중 한 위치에서 장기간 머무름.
  7. 뒤쪽에 자주 또는 장기간 누워 있음. 일반적으로 이러한 통증은 빈약 한 환자, 특히 노인에게 동반됩니다..
  8. 아이를 낳는 기간, 특히 2-3 삼 분기가 이미 시작되었거나 임신이 여러 개인 경우. 임신 중에는 인대 이완, 무게 중심의 변화, 임산부의 체중 증가, 자궁이 자라면서 척추에 가해지는 압력 등의 요인에 의해 요통이 촉진됩니다..

특별한 경우 위의 요인이 없거나 제거 후에도 요통이 사라지지 않으면 의사와 상담해야합니다..

누운 자세에서 통증의 병리학 적 원인

누워있을 때의 등은 여러 가지 이유로 다칠 수 있습니다. 때로는 통증이 내부 장기의 병리와 함께 허리까지 발산되며, 다른 경우에는 척추 자체 또는 주변 조직에 직접 있습니다. 밤에 허리 통증의 가장 흔한 병리학 적 원인은 다음과 같습니다.

  • 신장이나 비뇨기 계통의 질병. 누운 자세에서 신장은 일을하는 것이 가장 어렵다는 것을 알게됩니다.
  • 근골격계 질환-골 연골 증, 척추 탈장, 골다공증, 척추 증, 골수염, 강직성 척추염, 뒤쪽의 근육계 손상. 척추 부상, 골반 골절, 천골;
  • 골반 부위 또는 복강에 위치한 장기의 질병-내부 생식기의 병리, 췌장염, 담낭염, 복부 대동맥 동맥류, 위궤양, 위염;
  • 심장과 CVS의 질병, 폐.

일부 환자는 밤에 등이 아프는 이유에 관심이 있습니다. 이 질문에 정확하게 대답하는 것은 불가능하지만 그러한 증상을 설명 할 수있는 몇 가지 요소가 있습니다. 첫째, 낮에는 내부 장기가 아프지 않기 때문에 등이 아프지 않습니다. 위염과 같은 일부 질병은 밤에 나타납니다. 둘째, 낮 동안 근육이 긴장하면 근육이 다칠 수는 없지만 이완 기간에는 반대입니다. 임신 중에 자궁은 여성이 등을 대고 누워있는 자세로 등을 누르게됩니다..

통증의 본질과 국소화로 원인을 결정하는 방법

몸을 들으면 통증 증후군의 가장 큰 원인을 알아낼 수 있습니다. 감각 (고통)의 성격과 가능한 문제 :

  1. 아프기-비뇨기 계통 또는 근육 긴장의 질병.
  2. 점-관절염 또는 류머티즘.
  3. 내부 장기의 종양학 또는 전염성 염증성 질환. 그리고 뼈에 통증이 느껴지면 ODA의 특정 부위에 타박상, 골절이 있음을 의미합니다..
  4. 경련, 당김, 압박-대부분 원인은 임신.

불쾌한 감각의 국소화에 따라 다음과 같은 질병 패턴을 결정할 수 있습니다.

  1. 요추 부위-생식기 또는 비뇨기 질환, 부상, 골절, 근육 긴장, 부적절한 매트리스.
  2. 복부 지역-소화 시스템의 병리.
  3. 흉추에서-심혈관 질환, 폐의 가능한 질병.
  4. 자궁 경부 척추-다양한 뼈 기형, 척추 질환 또는 척추 관절 조직. 덜 일반적으로, 두개 내 압력 장애.

허리 통증의 원인을보다 정확하게 설정하려면 먼저 치료사에게 문의해야합니다. 그런 다음 임상 사진의 특성에 따라 의사는 환자를 더 좁은 전문 분야의 의사에게 의뢰합니다. 가능하면 근골격계 병리학 전문가 인 척추 동물 전문의에게 직접 조언을 구할 수 있습니다.

야간 요통으로 나타나는 질병의 진단 및 치료 방법

우선 의사는 불만 사항을 듣고 척추에 특별한주의를 기울여 환자의 외부 신체 검사를 실시합니다. 또한 다음 진단 절차를 지정할 수 있습니다.

  • 뼈와 관절의 무결성을 보장하기 위해 엑스레이;
  • 근육 장치 및 내부 장기의 상태 진단-MRI, CT, 초음파;
  • 신체의 전염성 염증, 종양학 과정-일반적인 임상 및 / 또는 생화학 적 혈액 및 소변 검사를 식별합니다.
  • 심혈 관계 질환을 배제하려면-ECG.

신경과 전문의 (신경 협착 제외), 산부인과 전문의, 비뇨기과 전문의, 위장병 전문의, 종양 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다..

요통 치료 방법은 전문가의 진단에 직접적으로 의존합니다. ODA 위반에 관한 것이면 복잡한 치료가 필요합니다. 의사는 운동 요법, 마사지, 수영을 처방 할 수 있습니다. 또한 약물 치료-항 염증, 진통제, 종합 비타민 제제의 임명. 근골격계의 건강을 회복, 유지 및 개선하기위한 약물.

내부 장기의 병리학에서 요통이 동반 요인으로 발생하면 병인 치료는 일차 질환을 제거하는 것을 목표로합니다. 또한 약물은 증상 치료 및 환자의 상태 완화를 위해 처방됩니다..

수면 후 허리 통증-해야 할 일?

성인 인구의 절반 미만이 아침에 허리 통증으로 깨어납니다. 여러 가지 이유로 수면 후 허리 통증. 이들 중 가장 흔한 것은 척추 질환, 뻣뻣한 등 근육 및 불편한 침대 또는 매트리스입니다. 통증이 나타나면 가능한 빨리 원인을 찾아야합니다. 결국, 장기 통증은 즉시 치료 해야하는 위험한 질병과 관련이 있습니다..

함유량:

수면 후 허리가 왜 아파요?

허리 통증은 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 또한 건강한 생활을하는 사람에게도 마찬가지입니다. 통증의 본질은 나이와 성별에 의존하지 않습니다. 그리고 고통 자체가 가장 자주 나타납니다..

외부 원인

잘못된 수면 위치

일반적으로 아침에 허리 통증은 사람이 다리를 똑바로 들고 자면서 발생할 수 있습니다. 이 위치에서 허리는 강하게 아치 모양으로되어 수면 중에 허리 근육이 과도하게 긴장됩니다..

또한 요통은 종종 뱃속에서 자고 나서 느낀다. 이 위치에서 목과 허리 근육이 과부하됩니다. 이러한 휴식의 결과는 머리와 등의 아침 통증입니다..

아침 통증의 위험을 줄이려면 등을 자고있을 때는 발 아래에 베개를, 뱃속을 자면 배를 타십시오. 또는 태아 자세와 같이보다 편안한 자세를 취하십시오. 이 위치에서 허리와 목의 근육이 이완됩니다. 이것은 아침에 등이 아플 가능성이 적음을 의미합니다..

잠을 잘 수있는 위치에 대한 자세한 내용은 여기를 읽으십시오.

불편한 수면 장소

잘못된 매트리스와 베개에서자는 것은 아침에 요통의 일반적인 원인입니다. 이 경우 불쾌한 감각은 수면 중 척추의 잘못된 위치로 인한 것입니다..

양질의 정형 외과 매트리스는 불편한 수면 장소와 관련된 통증을 완화시킵니다. 자신에게 맞는 매트리스를 선택하십시오. 전문가들은 평균적인 견고성을 가진 매트리스를 구매할 것을 권장합니다.이 문제는 대부분의 사람들에게 적합합니다..

수면 중 머리의 낮거나 높은 위치와 관련된 두통은 정형 외과 베개로 치료됩니다. 이 제품은 머리와 목을 똑바로 유지하여 아침 통증의 가능성을 제거합니다..

올바른 베개를 선택하는 방법-이 기사를 읽으십시오.

과도한 등 스트레스

체육관이나 직장에서 허리에 과도한 스트레스가 가해지면 근육 미세 외상이 생깁니다. 따라서 종종 훈련 후 아침이나 심한 육체 노동 후에는 고통스러운 감각으로 인해 침대에서 나올 수 없습니다. 이 상황에서 신체 활동의 강도를 줄이거 나 갑자기 무거운 물건을 들지 마십시오. 일반적으로 수면 후 "스트레스"요통은 3-7 일 후에 사라집니다..

스트레스

신경 과부하는 아침에 어깨 뼈 부위의 근육 클램프를 유발할 수 있습니다.

감염

심각한 전염병도 허리 통증을 유발합니다. 예를 들어 결핵, HIV, 매독 등이 내부 장기에 영향을 미쳐 염증을 유발합니다. 그리고 수면 후 허리 통증으로 표현됩니다..

알코올 음료

만성 간 또는 신장 질환은 빈번한 알코올 소비와 관련된 요통이있을 수 있습니다..

내부 이유

초과 중량

몸에 여분의 파운드가 척추의 축 방향 압력을 증가시킵니다. 동시에 신체 활동이 없으면 등 근육이 약해지기 때문에 걷는 데 걸리는 하중이 척추에 떨어집니다. 결과적으로 추간판이 손상되고 척추 사이의 거리가 줄어들어 신경 종말의 압박과 수면 후 허리 통증이 발생합니다..

척추 질환

허리 통증과 관련된 주요 병리학은 다음과 같습니다.

  • 골 연골 증. 이 질병으로 추간판이 변형되어 궁극적으로 신경 종말의 압박과 그에 따른 통증이 발생합니다. 위치에 따라 골 연골 증은 자궁 경부, 흉부 및 요추로 나뉩니다. 각 유형의 질병에는 자체 증상이 있습니다. 자궁 경부 osteochondrosis는 머리, 목, 어깨와 어깨 블레이드 사이의 통증을 동반합니다. 흉부 유형은 심장 마비, 손의 마비 등과 유사한 흉통이 특징입니다. 요추 osteochondrosis는 허리에 통증에 의해 나타납니다..
  • 류머티스 성 관절염. 관절의 염증은 수면 후 요통의 발생을 유발합니다. 질병 악화의 원인에는 감염, 유전, 스트레스 등이 포함됩니다..
  • 골관절염. 비 염증성 관절의 변형이 특징입니다. 기본적 으로이 질병은 노인에게 나타나지만 드물게 병리가 어린 나이에 발생합니다..
  • 척추 관절염. 척추 관절의 염증은 이동성을 손상 시키므로 아침에 잠을 자고 허리가 아프게됩니다. 병리학은 낮 동안 지속적인 통증과 척추 관절의 경련이 특징입니다.
  • 부종. 등의 부상 또는 등의 감염은 부기를 동반 할 수 있습니다. 동시에 부종을 제거하기 위해 아무런 조치도 취하지 않으면 부종이 오랫동안 사라지지 않을 수 있습니다..
  • 베케 루병. 척추의 염증성 질환으로 척추가 척추 인대 골화와 융합됩니다. 이 질병은 허리에 통증과 뻣뻣함으로 나타납니다. 또한이 경우 수면 후 아침에 등이 아프고 잠시 후에 통증이 사라집니다..
  • 추간판 탈장. 더 자주 그것은 골 연골 증과 척추에 과도한 스트레스로 인해 발생합니다. 사람의 다리가 아프거나 마비되면 탈장의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다. 또한, 허리 디스크는 장시간 앉아있는 동안 통증을 유발합니다..

근육 질환

척추 질환 외에도 수면 후 목과 허리 통증은 근육 이상과 관련이 있습니다. 그들 중 :

  • 근이영양증. 이 질병으로, 긴 등 근육에는 필요한 양의 영양분이 공급되지 않습니다. 이것은 부적절한 자세, 신체 활동 부족 및 빈번한 스트레스 때문입니다. 질병의 존재는 허리 근육의 강성으로 표시됩니다..
  • 근육 혼잡. 이러한 혼잡은 장기간 앉아있는 작업, 컴퓨터에 오래 앉아 있거나 심한 스트레스로 인한 후에 나타납니다..
  • 경련. 척추 측만증, 과도한 운동, 잘못된 자세로 수면 후 허리 근육이 아프다.
  • 근염. 그것은 감염 또는 등의 과다 사용으로 인한 근육 염증이 특징입니다. 운동 후 통증과 달리 근염으로 인한 허리 통증은 오래 지속되며 3 일 이상 사라지지 않을 수 있습니다..
  • 부상. 99 %의 경우 등 근육의 타박상이나 rain은 아침 통증의 원인입니다. 모든 허리 부상은 즉각적인 진단이 필요합니다. 결국 척추의 부상은 디스크의 변위 또는 척추의 미세 균열의 출현으로 역화 될 수 있습니다. MRI 또는 ​​X- 레이 검사로 부상의 결과를 밝힐 수 있습니다.

근골격계의 다른 질병

  • 골다공증. 뼈에 칼슘이 부족한 상태에서 호르몬 수치가 감소하면 뼈가 약해집니다. 결과적으로 골다공증이 발생하여 골절 위험이 크게 증가합니다. 환자의 골절이 1 년에 2 번 이상, "평평한 바닥"에 발생하면 질병을 확인할 수 있습니다. 폐경기의 여성에서 질병의 위험이 증가합니다.
  • 늑간 신경통. 수면 후 요통의 또 다른 일반적인 원인. 이 병리로 인한 통증은 기침, 재채기 및 신체의 날카로운 회전으로 악화됩니다. 다른 병리와 달리 늑간 신경통은 저절로 사라집니다. 그러나 진단의 존재를 확인하기 전에 비슷한 질병에 대한 진단을해야합니다..

내부 질환

  • 비뇨기 계통의 질병. 신장의 염증 또는 탈출과 돌의 존재는 요통을 유발합니다. 신우 신염 (신장의 염증)의 증상은 평온한 상태로 나타나며 운동과 거의 관련이 없습니다. 비뇨 생식기 질환으로 온도가 상승하고 화장실 방문이 더 자주 발생합니다. 이것과 함께 팔, 얼굴 및 다리가 부어 올 수 있습니다. 신장 결석은 차례로 소변을 보는 것을 어렵게 만들고 증상은 소변의 혈액 일 수 있습니다.
  • 호흡기 질환. 수면 후 허리가 심하게 아프면 폐렴, 폐렴, 결핵 및 심지어 암이 있다고 가정 할 수 있습니다. 정확한 진단을하려면 검사를 받아야합니다.
  • 위장관의 질병. 소화 시스템 병리는 아침에 허리 통증으로 나타날 수 있습니다. 다시 말해서, 위장관의 통증이 척추를 발산하거나 발산하여 상처를주는 것은 등인 것 같습니다. 이 경우 확인해야합니다. 결국, 위장병의 경우 뒤쪽으로 발산되는 통증은 심각한 건강 문제를 말할 수 있습니다. 위장관의 병리학에서 가장 자주 허리 통증은 췌장염과 담낭의 악화와 관련이 있습니다..

여성의 허리 통증의 원인

  • 여성 생식 기관의 혼란. 난소 염증과 고통스러운시기는 수면 후 아침에 요통이 나타날 수 있습니다. 이와 함께 하복부의 통증이 보통 발생하며 부인과 문제도 나타납니다. 여성 건강과 관련된 통증은 주기적입니다. 요통과 하복부의 불편 함은 보통 얼마 후 사라집니다.
  • 폐경기. 폐경기 여성의 성 호르몬 수치가 감소하면 허리의 혈액 순환이 방해받습니다. 이것은 차례로 허리 통증의 출현을 유발합니다. 폐경기를 통해 허리 통증은 아침뿐만 아니라 낮에도 여성과 동반 될 수 있습니다..
  • 임신. 아기를 낳는 기간 동안 체중이 증가하면 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 동시에 등 근육은 허리 통증으로 표현되는 3 분기에 가까워지는 무거움을 견딜 수 없습니다. 태아 체중이 증가하면 척추의 하중도 증가하여 신경 종말의 압박과 그에 따른 통증이 발생합니다. 임신 중에 제대로 잠을 자려면이 기사를 읽으십시오..

허리 통증의 합병증

허리 문제로 인해 사람이 충분한 수면을 취하지 않아 일반적으로 효율성과 삶의 질이 저하됩니다. 또한 아침에 허리 통증과 관련된 수면 부족은 면역력을 손상시켜 감염 위험을 높입니다..

심각한 허리 통증의 증상

  • 고통은 일정합니다. 등의 불편 함이 4 일 이상 지속되고 신체 과부하와 관련이없는 경우 의사를 방문하십시오..
  • 팔, 다리, 얼굴 등의 마비. 이것은 신경 전도 위반을 나타내며, 그 모양은 의사와상의 해야하는 이유입니다.
  • 체온 증가. 체온이 37 ℃ 이상이면 체내 염증을 나타내어 통증을 유발할 수 있음.
  • 피부의 붓기와 발적은 염증 과정의 결과입니다.
  • 척추, 팔 또는 다리의 이동성이 감소했습니다. 이러한 강성은 척추 관절염, 강직성 척추염 및 의료 감독이 필요한 기타 병리를 나타낼 수 있습니다..
  • 노력하는 동안 심한 통증. 종종 추간 탈장의 형성을 나타냅니다.

수면 후 일회성 요통은 일반적으로 건강을 위협하지 않습니다. 그러나 불편 함이 지속되면 의사와 상담하십시오..

진단

아침에 등이 4-5 일 이상 아프면 치료사, 정형 외과 의사 또는 신경과 전문의에게 문의하십시오. 의사는 진단을 보내며 다음을 포함해야합니다.

  • 근전도. 절차는 근육의 기능을 결정하고 근육 섬유의 신경 전도를 등록합니다.
  • 일반 및 생화학 적 혈액 검사. 어떤 경우에는 신체의 전반적인 염증을 진단합니다..
  • X 선 / 컴퓨터 단층 촬영 / MRI. 척추와 내부 장기의 질병을 보여줍니다.
  • 초음파. 내부 장기의 병리를 감지.
  • 밀도 계. 골다공증을 탐지하기위한 뼈 밀도의 X- 선 또는 초음파 촬영.

위의 조치 외에도 초기 약속의 의사는 고통스러운 부위를 촉진하고 수반되는 증상에 대해 묻고 환자를 전체적으로 검사합니다..

수면 후 허리가 아프면해야 할 일

통증의 원인을 확인한 후, 의사는 환자를 관련 전문가에게 의뢰합니다. 그러나 통증을 빠르게 완화 해야하는 경우 다음 방법이 적합합니다.

  • 진통제 복용하기. 알약, 연고, 패치 또는 좌약 형태의 인기있는 진통제는 요통 치료에 효과적입니다. 여기에는 Analgin, Indomethacin, Ibuprofen 등이 포함됩니다..
  • 수반되는 질병을 치료하기위한 약물 복용. 예를 들어 요통이 요로 결석으로 인한 경우 돌을 끊기 위해 약물을 복용합니다. 다른 수반되는 질병에도 비슷한 기금이 사용됩니다..
  • 신체 활동 제한. 급성 통증의 경우, 더 많이 휴식을 취하거나 등을 과부하시키지 마십시오..
  • 목욕하기. 저녁에 따뜻한 목욕을하면 수면 후 요통을 예방할 수 있습니다.
  • 마사지. 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화시킵니다. 허리 통증이 심각한 의학적 상태와 관련이없는 경우 처방.
  • 반사 요법 또는 침술. 종종 허리 통증의 원인 인 근육 경련을 완화합니다.
  • 물리 치료. 여기에는 전기 영동, UHF 요법 및 고통스러운 부위의 혈류를 개선시키는 다른 절차가 포함됩니다..
  • 수동 요법. 척추 지압사는 두 번의 세션으로 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 심각한 질병과 관련이없는 경우에 적용됩니다..

허리 통증 운동

다음 운동을 체계적으로 수행하면 수면 후 허리 통증을 없앨 수 있습니다.

  • 팔은 몸을 따라 뻗어 바닥에 누워 있습니다. 바닥에 발을 펴고 무릎을 구부리십시오. 그런 다음 골반을 올리거나 내립니다. 이 리프트 중 20-25를 수행하십시오. 운동은 복근과 허리를 강화시켜 허리의 혈류를 개선시킵니다..
  • 무릎을 구부린 상태에서 같은 자세로 한쪽 다리를 확장하고 다른 한쪽 다리를 굽 힙니다. 동시에, 이것은 팔다리의 긴장을 느끼면서 반대쪽 팔을 위로 뻗습니다. 예를 들어, 오른쪽 다리를 시작 위치에서 확장 한 경우 동시에 왼쪽 팔을 확장하고 5-10 초 동안 근육을 ​​당깁니다. 그런 다음 작업 팔과 다리를 변경하십시오. 이 스트레칭 중 10-15를 수행하십시오..
  • 팔꿈치와 무릎을 사용하여 4 개를 모두 착용하십시오. 겁 먹었을 때 고양이의 움직임을 시뮬레이션하여 척추를 내쉬고 위로 구부립니다. 등을 최대한 늘려 흡입 한 상태에서 등을 아치로 세웁니다. 10-15 운동을.
  • 보트를 완성하십시오. 뱃속에 누워서 팔과 다리를 리드미컬하게 바닥에서 들어 올리십시오. 10-15 회 반복.

약한 등 근육과 관련된 통증의 경우 과신전 또는 블록 기계를 사용하여 긴 등 근육을 훈련시키는 것이 좋습니다. 물론 이것은 코치의지도하에해야합니다..

허리 운동이 통증을 증가시키는 경우 훈련은 엄격히 금지됩니다. 먼저 통증 증후군의 원인을 찾아 급성 요통을 완화하십시오. 주의 : 모든 의약품 및 의약품은 유능한 전문가 만 처방해야합니다.

허리 통증 예방

수면 후 아침에 허리 통증을 예방하려면 다음 팁을 따르십시오.

  • 편안한 침대에서 자십시오. 정형 외과 매트리스와 베개는 허리 통증을 피하는 데 도움이됩니다. 그러나 올바르게 선택해야합니다. 수면 베개를 선택하는 방법은이 기사를 읽으십시오..
  • 올바르게 해 앉아있는 일이 있다면 앉은 의자가 편안하고 등이 높은지 확인하십시오. 앉은 상태에서 테이블이 팔꿈치 높이에 있어야합니다. 테이블이 원래보다 낮거나 높으면 작업 중에 사람의 체중이 올바르게 분배되지 않아 결국 통증이 생깁니다. 일이 앉아 있지 않은 경우 더 자주 서있는 위치를 변경하십시오. 또한 각 휴식 시간에 앉아 휴식을 취하십시오..
  • 움직임. 더 자주 걸으며 활동적인 삶을 영위하십시오. 후자로서 요가, 수영 및 물리 치료 운동이 적합합니다. 이 경우 통증 예방은 등 근육 강화에 있습니다..
  • 체중을 유지하십시오. 이렇게하려면 적극적으로 칼로리를 소비하고 소비되는 음식의 양을 줄이십시오. 체중이 정상을 초과하면이를 수행해야합니다..
  • 잘 먹어 건강한 식단을 섭취하면 체중이 건강하게 유지되어 허리 통증의 합병증으로 과도한 체중을 얻을 수 없습니다. 과일, 채소 및 살코기를 섭취하면 비만의 위험이 줄어 듭니다. 동시에식이 요법에 오메가 3가 함유 된 생선과 음식을 첨가하면 신체의 염증 가능성을 각각 줄이고 허리 통증을 완화시킵니다. 다이어트에 건강에 좋은 음식을 첨가 한 후에는 단 음식, 짠 음식 및 밀가루 제품의 섭취를 줄이는 것을 잊지 마십시오..
  • 처리 할 수없는 무게를 들지 마십시오.
  • 갑작스런 움직임을 피하십시오. 몸을 예리하게 돌리거나 구부릴 때 등을 조일 수 있습니다. 또한 수면 후 아침에 요통이 악화되는 경우가 많습니다..
  • 등을 과냉각시키지 마십시오. 추운 날씨에는 따뜻하게 옷을 입고 추위로부터 허리를 보호하십시오.
  • 정기 검진을 받으십시오. 정기 점검은 초기 단계에서 질병을 감지하여 후속 치료를 용이하게합니다..

결론

등은 완전히 건강한 청년조차도 종종 수면 후 아프다. 일반적으로 등 불편의 원인은 근육 긴장과 과부하 또는 염증 상태입니다. 골 연골 증과 추간 탈장은 덜 흔한 원인입니다. 후자는 밤에 악화되는 지속적인 통증이 특징입니다..

진통제는 일시적으로 통증을 완화시킵니다. 그러나 의사에게 가지 않고 약물로 통증을 "억제"하는 것은 나쁜 생각입니다. 결국 치료 부족으로 합병증이 생겨 제거하기가 어려울 수 있습니다..

어떤 경우에는 집에서 아침 허리 통증을 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되면 전문가와 약속하십시오. 경험이 풍부한 의사가주의 깊게 검사하고 요통의 ​​원인을 식별하기위한 진단을 의뢰합니다..

나는 당신에게 건강과 좋은 밤을 기원합니다!

아침에 허리 통증에 관한 비디오 :

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밤과 수면 후 요통은 척추 질환을 나타낼 수있는 중요한 증상입니다. 무시할 수 없으므로 의사를 빨리 만나야합니다. 비슷한 문제를 다루는 전문가는 척추 전문의입니다..

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수면 후 또는 밤에 요통은 매우 흔하지 만 통증 증후군의 총 불만 수의 작은 비율을 차지합니다. 대부분의 경우 그러한 통증은 앉아있는 생활 방식을 이끌고 동시에 불편한 침대에서 또는 불편한 자세로 잠을자는 사람들을 괴롭 힙니다. 이러한 수면의 결과로 근육 경련이 발생하여 심한 통증이 발생합니다. 수면 후 통증의 가장 낮은 비율은 강직성 척추염 또는 강직성 척추염과 같은 드문 질환으로 인해 발생합니다. 더 자주, 이러한 문제는 성별에 관계없이 과체중뿐만 아니라 여성에서도 발생합니다..

허리 통증이 어디서 어떻게 국소화됩니까?
-앙와위 / 위 위치
-아침에, 수면 후;
-밤, 취침 전;
-밤과 아침.

허리에 아침에 통증의 원인

수면 후 또는 수면 중에 통증은 여러 가지 이유로 문제가 될 수 있습니다. 90 %의 경우, 그 이유는 척추, 신경계 질환에 있습니다..

주요 이유 :

  1. 요추의 골 연골 증;
  2. 요추의 추간판 탈장;
  3. 요추 디스크 돌출부;
  4. 척추 관절염, 척추증, 척추관 절제술;
  5. 퇴행성 영양 장애 질환의 배경에 대한 척추 협착증;
  6. 근염, 근육통;
  7. 임신 중 낫다;
  8. 잠들 때 잘못된 위치-뒷면. 이 때문에 요추 굽힘이 증가하여 통증이 생깁니다..

다른 질병을 배제하기 위해 감별 진단을 수행해야합니다.

  • 종종 부종이 동반되는 신장 질환 (알코올 중독 포함)은 등의 오른쪽 또는 왼쪽 신장 부위를 두드리면 증상이 심해집니다 (Pasternatsky의 증상). 소변 검사가 권장됩니다.
  • 여성의 부인과 기관의 문제는 부인과 의사의 초음파 검사를 사용하여 진단됩니다. 선종, 맹장염, 무월경과 같은 질병이 교란 될 수 있습니다.
  • 내부 장기 (부신, 간, 췌장, 내장, 위 등)의 기타 반사 통증
  • 척추의 무균 염증;
  • 외상 후 사건;
  • 종양 질환 (전립선 선종 포함);
  • 전신,자가 면역 과정 (류마티스, 관절염 / 관절염 등)

증상 ↑

통증 증후군은 수면 중과 깨어 난 후에 모두 나타날 수 있습니다. 일반적으로 통증은 아프고 깨어 난 후 한 시간 후에 사라집니다. 대부분의 경우 간단한 운동과 아침 운동은 통증을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 일부 심한 경우 통증 증후군이 매우 강렬하여 환자를 장기간 따라갑니다. 이것은 척추의 심각한 질병을 나타냅니다..

척추 질환의 전형적인 불만 :

  • 누워있는 동안 허리에 당기거나 아프는 통증이 있으며, 몇 분 동안 등을 대고 누워서 아프고 갈라지기 시작합니다.
  • 허리 통증, 특히 아침에는 허리가 마비되고 아프고 뻣뻣합니다. 감각을 없애기 위해 수면 후에 분산시켜야합니다.
  • 허리는 밤과 아침에 아프다. 누가 누워 있으면 통증이 점차 커지고 점점 더 걱정된다.
  • 매일 아침 허리가 아프고 감각이 풀립니다. 나는 단단한 침대에서 자지 만 도움이되지 않습니다. 긴 수면 후에 강하게 눈에.니다.
  • 나는 아침에 일어 났고 30 분 후에 나는 등에 심한 통증이 있었기 때문에 몸을 돌릴 수 없었다.
  • 뱃속에 누워 허리가 아프지 만 일어나면 모든 증상이 사라지기 시작합니다.
  • 등에서 자고 허리가 아프면 오랫동안 걸어야합니다..

수면 후 허리가 아프면 어떻게해야합니까?! ↑

정확한 진단이 이루어지면 클리닉 전문가는 통증의 근본 원인을 제거하고 통증 증후군을 완화시키는 치료를 시작합니다. 일반적으로 질병의 초기 단계에 적용하는 환자는 수동 치료 만 필요합니다. 질병이 오랫동안 진행되어 만성화되면 약물 요법이 필요할 수 있으며 외과 적 개입이있을 수도 있습니다. 이를 예방하려면 첫 증상에서 의사를 만나야합니다..

진단에 따라 치료 전에 엑스레이, 초음파 및 일부 혈액 검사와 다른 검사가 필요할 수 있습니다. 문제가있는 사람은 키예프의 Ignatiev 's Clinic에 연락하여 양질의 의료 서비스를 받으십시오. 자격을 갖춘 전문가가 최대한 빨리 질병에 대처하도록 도와 줄 것입니다. 약속은 리셉션입니다.

요통의 5 가지 일반적인 원인-알아야 할 사항과해야 할 일

통계에 따르면 지구상에 살고있는 사람들의 약 80 %가 다시 문제가 있습니다. 가능한 원인, 진단 방법, 치료 및 예방에 대해-기사를 읽으십시오.

모든 사람은 적어도 가끔은 요통을 경험했습니다. 그러나 조기에 노인에서 발생하면 요추의 통증이 종종 젊은이들을 괴롭 힙니다. 몇 분 동안 지속되거나 몇 주 또는 몇 달 동안 사람을 괴롭히는 급성 또는 아프기-허리 통증-은 여러 가지 이유로 인해 나타날 수 있습니다. 종종 사람은 자신의 상태에 익숙해집니다. 불쾌한 감각이 삶의 일부가됩니다. 그러나 의사 방문이 여전히 지연되어 회복 가능성이 줄어 듭니다..

허리 통증의 원인-알아야 할 사항

  • 더 자주, 요통의 원인은 관절, 추간 판, 인대, 관절 주위 근육-척추의 퇴행성 영양 장애 변화에 있습니다. 척추 디스크의 골 연골 증, 척추 증, 척추 관절염, 골다공증, 돌출 및 탈장-시간이 지남에 따라 얻은 척추의 이러한 질병과 다른 질병에는 항상 고통스러운 증상이 동반됩니다. 동시에 이러한 위반의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이 질병의 기원에 대한 12 가지 이론이 있습니다. 과도한 체중은 척추에 부정적인 영향을 미치므로 척추에 스트레스가 가해져 조기 마모가 발생합니다. 작업 중 자세의 위반 또는 잘못된 신체 위치는 결과적으로 근육의 긴장, 신경의 협착, 척추의 변위를 유발합니다. 근육이 날카 로워지면서 역도 또는 운동 실패시 염좌와 미세 외상이 불가피합니다..
  • 그러나 요통은 이차적 일 수 있으며 반드시 척추의 병리와 관련이있는 것은 아닙니다. 전염성 과정이 원인 일 수 있습니다. 예를 들어, 브루셀라증에서 척추 손상은 경화성 변화 및 신경 조직을 압박하는 골육종 (성장)의 출현을 초래합니다. 결핵으로 척추가 파괴됩니다. 골수염의 경우 화농성 내용물의 축적으로 인해 척추의 구조가 압축됩니다. 어쨌든 요추에 통증이 있습니다..
  • 종양 (골 모세포종, 골수종, 골육종, 척추 전이 등)-양성 또는 악성은 원칙적으로 다양한 강도의 요추 부위에 통증이 동반되며 진통제를 사용할 수 없습니다.
  • 내부 장기의 수많은 질병은 요통의 일반적인 원인 중 하나입니다. 류마티스 관절염, 강직성 척추염, 신우 신염, 방광염, 요로 결석증, 부속기의 염증, 전립선 질환, 내장 및 폐 문제.

요통의 5 가지 일반적인 원인

등은 몸의 상태를 나타내는 지표라고 할 수 있습니다. 신체의 거의 모든 문제에는 통증이 동반됩니다. 요추 통증은 매우 다른 본질이 될 수 있습니다 : 아프거나 급성, 수면 후에 나타나거나 한 위치에서 장기간 머무름. 종종 갑작스런 슈팅 통증으로 인해 사람이 움직일 수 없습니다. 고통스러운 증상의 강도는 고통의 원인의 원인에 달려 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

1. 요통이라고도하는 요통

이것은 가장 흔한 유형의 요통 중 하나입니다. 신체 활동이나 어색한 신체 자세로 나타납니다. 명백한 이유없이 발생할 수 있습니다. 화상과 파열로 사람이 곧게 펴지는 않습니다. 몸의 위치를 ​​바꾸려고 할 때, 기침을 할 때도 감각이 심해집니다. 급성 통증은 몇 분에서 몇 시간 또는 며칠까지 지속될 수 있지만 경우에 따라 갑자기 멈출 수 있습니다.

2. 좌골 신경통 (좌골 신경통, 요추 신경 근염)

좌골 신경통은 통증, 따끔 거림, 마비를 쏘아서 나타납니다. 통증은 종종 좌골 신경을 따라 다리 뒤쪽으로 엉덩이까지 퍼집니다. 감각은 너무 강해서 사람이 앉거나 걷거나 구부릴 수 없습니다..

3. osteochondrosis와 요통

가장 일반적인 유형입니다. 재채기 나 기침이 있더라도 점차적으로 자라며 어떤 움직임 으로든 강화됩니다. 또한 하체 또는 다리의 특정 영역의 감도가 손상 될 수 있습니다..

4. 질병

다양한 질병으로 요추 부위의 통증이 매우 특징적입니다. 아프고, 자연이 둔하며, hypochondrium의 배꼽 근처의 하복부로 방출 될 수 있습니다. 그러나 신장 산통으로 사람은 매우 심한 통증을 경험하며 긴급한 치료가 필요합니다..

5. 근육 연축

케이스의 위치가 오랫동안 정확하지 않으면 근육 경련이 나타납니다. 결과적으로 척추의 이동성이 제한됩니다. 이것은 허리 통증이 근육 경련에 의해 유발되어 다시 통증을 유발하는 소위 "악순환"을 유발합니다. 이 상태는 오랫동안 지속될 수 있으며 사람에게 실질적인 고통을 줄 수 있습니다..

급성 요통에 대한 조치?

급성 요통은 다양한 질병으로 발생합니다. 돌출 및 추간판 탈장, osteochondrosis, 요통 및 좌골 신경통, 외상 및 척추 순환 장애. 골반 장기 및 복강의 다양한 질병뿐만 아니라. 고통스러운 감각의 출현 원인을 스스로 결정하는 것은 거의 불가능하므로 사람을 전문가에게 데려 가야합니다..

  • 척추 또는 척추에 부상이 의심되는 경우 의료진이 도착하기 전에 움직임을 제한하는 것이 중요합니다.
  • 근육이나 인대 스트레칭. 처음 몇 분 동안 감기에 걸리면 붓기가 자라지 않고 통증이 줄어 듭니다..
  • 척추 질환으로 인한 공격에서 우선 가장 편안한 자세를 취해야합니다. 대부분의 경우, 다리를 약간 올린 채 단단한 표면에 등을 대고 누워서 구호를 경험합니다. 의사를 즉시 볼 수 없으면 진통제를 복용 할 수 있습니다.
  • 허리 통증이 내부 장기 질환의 증상 인 경우 환자는 그에게 가장 편안한 위치를 선택합니다. 허리 통증의 원인을 알 수 없으면 온난화 압박과 연고를 거부하는 것이 좋습니다. 실제로 염증 과정이있을 때 상황을 악화시킬 수 있습니다..

허리 통증 진단 방법

요통이 발생하는 많은 조건이 있습니다. 기원을 결정하고 치료를 처방하려면 의사의 도움이 필요합니다. 외모의 원인이 항상 척추 질환은 아닙니다. 이 경우 먼저 고통스러운 감각의 국소화가 중요합니다. 예를 들어, 오른쪽 또는 왼쪽의 요통은 비뇨기과 병리, 장 질환 : 맹장염, 궤양 성 대장염, 게실염, 폐쇄 등을 나타낼 수 있습니다. 경우에 따라 간염, 담낭염 또는 독성 약물 복용과 같은 요통 위에 통증이있을 수 있습니다. 허리가 허리 아래로 아프면 그러한 국소화는 생식기의 질병, 예를 들어 여성의 자궁 부속기 또는 남성의 전립선을 나타낼 수 있습니다..

필요한 검사를 처방 할 치료사 또는 신경과 전문의를 방문하여 시작해야합니다. 어떤 경우에는 비뇨기과 전문의, 정형 외과 의사, 외상 전문의, 전염병 전문가 및 기타 좁은 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다. 오늘날 존재하는 진단 방법 덕분에 요추의 통증 원인을 정확하게 결정할 수 있습니다. 요추부 척추의 X 선은 가장 접근하기 쉬운 검사 방법으로 구조의 위반, 염증 과정의 존재, 골다공증 및 관련 장애를 결정할 수 있습니다. 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상은 내부 구조의 레이어 별 이미지로 인해 가장 효과적인 진단 방법이며 가장 작은 위반도 감지 할 수 있습니다. 또한 기존 증상에 따라 다양한 실험실 검사를 처방 할 수 있습니다..

요통 치료

환자는 어떤 상황에서도 휴식을 취해야합니다. 그러나 치료 전략은 척추 통증을 유발하는 질병에 따라 선택됩니다. 척추의 영양 장애와 기능적 변화로 근육 경련 완화를 목표로하는 항염증제, 근육 이완제, 영양 및 조직 재생을 향상시키는 약물이 처방됩니다. 마사지, 침술 및 치료 운동뿐만 아니라 물리 치료 절차 (전기 영동, 음파 소포, 자기 요법)의 임명이 매우 효과적입니다. 탈장이나 부상과 같은 경우에는 외과 적 치료가 지시됩니다..

통증을 줄이고 과도한 긴장과 근육 경련을 완화하려면 특별한 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 골다공증, 근염, 외상 및 수술 후 기간 동안 약물 요법의 보조제로 사용됩니다. 그러나 코르셋에 대한 다양한 옵션이 판매되기 때문에 전문가가 모델을 선택해야합니다..

허리 통증이 내부 장기의 질병의 증상 인 경우 기존 병리학을 고려하여 치료가 선택됩니다. 감염 과정이있는 항균제, 외과 적 치료-종양 치료, 장 폐쇄, 맹장염 등.

요통이있는 경우해야 할 일?

우리는 건강 문제가 나타날 때 스스로 고통스러운 감각을 없애려고 노력합니다. 특히 움직임이 제한되지 않는 경우 상태가 악화되지 않으며 통증 완화제를 복용 한 후 통증이 가라 앉는 것처럼 보입니다. 그러나 외상만이 요통의 유일한 원인이라는 것을 알아야합니다. 이는 사람이 비교적 정확하게 스스로 결정할 수 있습니다. 다른 경우에는 진단을 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다. 그러나 응급 의사의 도움이 즉시 필요한 상황이 있습니다.

  • 불가능 또는 제한된 움직임;
  • 신체의 특정 영역에서 감도가 감소하여 팔다리가 따끔 거립니다.
  • 요실금 또는 대 변실금;
  • 심한 통증, 열, 메스꺼움 등.

예방에 대해 몇 년 동안 또는 약간의 이동성을 유지하는 방법

허리 통증이있는 ​​많은 질병이 갑자기 나타나지 않습니다. 그리고 허리에 통증이 동반되는 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 이것에 필요한 것?

  • 기존 질병을 적시에 치료하고 정기적 인 예방 검사를 받음.
  • 신체 활동은 나이, 체중, 신체의 일반적인 상태에 해당해야합니다. 역도를 피할 수없는 경우 등을 똑바로 유지하면서 하중을 들어야합니다. 또한, 체중을 운반하는 특수 장치가 있으며 등을지지하기 위해 코르셋을 사용할 수도 있습니다..
  • 똑바로 걸음 걸이, 발 뒤꿈치 거부, 앉은 작업 중 올바른 위치는 척추 변형을 피하는 데 도움이됩니다.
  • 무 활동과 부적절한 영양 섭취는 분명히 과체중으로 이어질 것입니다-척추를 포함한 거의 모든 질병의 주요 원인. 식이 요법을 교정하고, 정기적으로 운동하고, 수영장에서 수영하고, 신선한 공기를 마시더라도 많은 문제를 피할 수 있습니다. 또한 활동적인 라이프 스타일은 현대인의 주요 문제 인 스트레스를 처리하는 효과적인 수단입니다. 그러나 빈번한 스트레스 상황은 합리적으로 많은 병리학 발달의 주요 위험 요소라고 할 수 있습니다.

불행히도, 자기 치료에 대한 충동은 지울 수 없습니다. 기적적인 마찰과 널리 알려진 연고는 수많은 요리법으로 제어 할 수 없을 때 쓸모없는 것으로 판명되었습니다. 자기 치료는 돈과 시간 낭비라는 것을 기억하십시오! 전문가의 도움을 거부하면 고급 형태의 질병을 앓을 위험이 있습니다. 따라서 허리 통증이 걱정되는 경우 나중에 연기하지 말고 의사와 약속하십시오.!

일반 개업의 Oksana Matiash

누워서 밤에 등이 아프는 이유 : 모든 증상, 원인, 치료

바르 두 코바 엘레나 아나톨리 에나
신경과 전문의, 동종 요법, 직장 경력 23 년
✔ 의사가 검토 한 기사

유명한 일본 류마티스 전문의 :“그것은 괴물입니다! 관절과 척추를 치료하는 러시아의 방법은 어리둥절합니다. Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin 및 기타 유사한 약물 : 의사가 러시아에서 허리와 관절을 치료하도록 제안하는 것을보십시오. 그러나 이러한 약물은 관절과 등을 치료하지 않으며 통증, 염증, 부종과 같은 질병의 증상 만 완화시킵니다. 이제 상상해보십시오. "전체 인터뷰 읽기"

기사에서 : 등이 밤에 아프게되는 모든 이유, 의사가 상담해야 할 사항, 치료 방법, 약물 이름, 야간 요통 예방 방법.

허리 통증, 특히 허리는 전 세계 인구의 80 %가 경험합니다. 그것은 다양한 질병과 상태를 동반합니다. 가장 명백한 이유는 불편한 자세로 밤을 보내면서 너무 부드럽거나 딱딱한 매트리스에서 높은 베개로자는 것입니다..

어떤 사람들에게는 등이 많은 육체 노동 후에 종종 고통을 겪습니다. 다른 사람들에게는 완전히 짐이 부족하기 때문에 일부는 간단히 말합니다. "나는 밤에 허리 통증으로 깨어납니다", 아침에는 모든 것이 괜찮습니다.

종종 통증의 원인은 골 연골 증 및 척추의 다른 병리, 근육 클램프 또는 내부 장기의 질병입니다. 어떤 치료가 필요하고 의사가 필요한지 여부는 야간 통증의 진정한 원인에 달려 있습니다..

통증의 외부 원인

야간 요통의 원인은 대부분 병리학 적이 아니라 생리적입니다. 이 경우 실마리는 부적절한 수면 위생 (휴식 자세, 침대 및 액세서리) 또는 신체 활동에서 찾아야합니다..

잘못된 수면 위치

누워있는 동안 밤에 등이 아프게되는 상황은 잘못된 수면 자세와 관련이있을 수 있습니다. 사람이 사지와 허리 통증에 마비로 깨어납니다. 올바른 자세는 사람이 빨리 깊은 잠에 도달하는 자세입니다. 편안한 휴식 위치 :

  • 측면에 높은 베개로지지됩니다 (척추는 가능한 한 직선입니다).
  • 배아 자세.

당신의 편에서 자고 생리적이며 임산부에 가장 적합합니다. 또한 자세가 간에서의 압력을 줄이고 혈액 순환을 정상화하기 때문에 오른쪽보다 왼쪽에서자는 것이 좋습니다..

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불편한 자세는 허리 통증을 유발할 수 있습니다

불편한 매트리스와 베개

건강에 좋지 않은 사람이라도 불편한 매트리스와 부적절한 베개는 정기적 인 수동 클리닉을 만들 수 있습니다. 해부학 적 특징과 선호도에 따라 수면 액세서리를 선택해야합니다. 베개는 원하는 위치에서 편안하게 휴식을 취하기에 충분한 높이 여야합니다.

매트리스의 견고성은 개별 특성에 따라 선택됩니다. 근골격계 질환, 중형-노르 헨 톨 릭스, 비만-15 세 미만의 어린이에게는 증가가 필요합니다. 좋은 매트리스는 허리, 가슴, 경추의 근육을 적절하게지지해야합니다..

불편한 곳

야간 휴식이 개인의 필요를 충족시키지 못하는 조건 (너무 좁거나 짧은 침대)에서 이루어지는 경우, 사람은 자동으로 불편한 자세를 취합니다. 그는 다음날 아침 뻣뻣한 몸과 허리 통증으로 깨어났다..

올바른 수면 장소 (소파 또는 침대)는 다음 요구 사항을 충족해야합니다.

  • 적당한 크기;
  • 지속 가능;
  • 친환경 소재로 제작.

육체적 인 과로

내 등이 꿈에서 아프게되는 또 다른 이유가 있습니다. 전날 열심히 또는 비정상적인 육체 노동을 수행하면 발생합니다. 과부하 상태에서 젖산과 피루브산은 근육에 집중됩니다. 근육 조직이 회복 된 후 관련된 불편 함이 사라집니다 (2-3 일).

원인-척추 질환

때때로 통증이 발생하지 않지만 매일 베개와 매트리스를 교체해도 사라지지 않으면 근골격계 질환이 원인 일 수 있습니다. 이 경우 등을 회복하기 위해 장기간 치료가 필요합니다..

골 연골 증

골관절 장치의 조기 마모. 그것은 척추 모양의 변화, 신경 조직의 손상, 혈관 장애, 표면 피부 결함의 출현을 동반합니다.

자궁 경부, 흉부, 요추 osteochondrosis를 할당하십시오. 혈액 순환 장애는 또한 뇌의 작용에 영향을 미칩니다. 뇌에는 산소가 부족하여 신경 학적 손상을 일으킬 수 있습니다.

골 연골 증은 밤에 요통의 일반적인 원인입니다

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척추증

과부하, 외상, 노화로 인한 척추의 퇴행성 병변. 심한 허리 통증과 이동성이 제한됨.

척추 관절염

모든 관절 구조 (연골, 기초 뼈, 캡슐, 인대, 관절 주위 근육)에 대한 퇴행성 손상. 등의 다른 부분에 통증을 유발하고 움직임에 따라 불편 함이 증가합니다. 척추 관절증을 동반 한 추간 탈장과는 달리, 팔다리에 통증 충동이 주어지지 않습니다..

척추 측만증

아래에서 가장 가까운 척추에 대한 척추의 변위. 허리, 천골, 미골 및하지에서 불쾌감을 유발합니다. 보수적으로 취급됩니다.

추간판 탈장

척추 디스크에 추간판 핵이 부풀어 오른다. 탈장은 무증상으로 발생하며, 처음에는 통증이 둔 해져서 무뎌지고 하중이 가해지면 강렬 해지고 휴식을 취합니다. 그런 다음 이동성을 증가시키고 제한하며 마지막으로 누운 자세에서도 지속됩니다..

추간 탈장은 악화와 평온의 기간에 의해 나타납니다

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척추 기형

척추 측만증 (오른쪽 또는 왼쪽), 후만증 (뒤) 및 전만 (앞쪽)의 세 가지 유형의 곡률이 있습니다. 척추 측만증은 가장 흔하며 자궁에서 형성되거나 자세가 좋지 않거나 등 근육이 약하거나 이전의 의학적 상태로 인해 생중에 발생합니다. 후만증은 종종 구루병으로 인해 발생하며 전만증은 후만증에 대한 보상으로 발전합니다..

척추 질환의 일반적인 특징은 몸이 휴식을 취할 때 허리 통증이 대부분 사라진다는 것입니다. 아침은 비교적 침착하지만 매일 저녁 하중이 심합니다. 온난 한 연고를 바르거나 특수 코르셋을 사용하여 근육을 내리면 통증 증후군을 줄일 수 있습니다.

원인-내부 장기의 질병

수면 후 요통이 항상 근육과 관련된 것은 아닙니다. 내부 장기의 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

신장

요통의 일반적인 원인 중 하나는 신장 장애 (신 병증, 신염, 요로 결석증, 종양)입니다. 상태는 신장 병리의 특징적인 징후-소변의 색 변화, 경련, 소변시 불편 함 등으로 구별 할 수 있습니다..

신장 질환은 야간 요통의 일반적인 원인입니다

신장에 통증이 있으면자가 투약을받을 수 없습니다. 의료 전문가는 지시에 따라식이 요법, Canephron, Cyston 등의 다른 이뇨제를 처방합니다

신경 증후군

척추 증후군이 척추 내 또는 척추 근처에서 압축 될 때 신경 증후군이 발생합니다. 류마티스 관절염, 골관절염, 종양, 척추 탈장에서 관찰됩니다. 고통은 날카로운 사격 특성을 가지고 있기 때문에 누워서는 불가능합니다..

신경 증후군이란?

신경 증후군의 경우 휴식이 권장되며, Ibuprofen, Ketorolac, 충혈 제거제 (Furosemide), 신경 대사 약물 (B 비타민)과 같은 약물로 통증 완화. 혈액 순환을 회복하기 위해 Euphyllin이 처방됩니다. Pentoxifylline.

심장

심부전은 흉통을 유발하지만 등에서도 불편 함을 느낄 수 있습니다. 유사한 관계가 심근 경색, 심낭염, 협심증 및 대동맥 박리에서 추적 될 수 있습니다. 이유를 명확히하려면 의사를 만나고 심전도를 받아야합니다. 치료는 근본적인 질병에 달려 있습니다.

폐의 요통은 흉막염과 결핵으로 발생합니다. 첫 번째 경우, 일반적인 상태가 악화되고 온도가 상승하며 호흡 중 불편 함이 심해집니다. 두 번째로, 폐의 뒤쪽과 상단에 통증이 발생합니다. 치료를 위해 특정 장기 항생제가 처방됩니다..

간, 쓸개 및 췌장

견갑골 아래 뒤쪽으로 발산하는 오른쪽 hypochondrium의 통증은 매우 흔합니다. 그 원인은 간, 쓸개 및 췌장의 오작동에서 찾아야합니다. 이유가 간 (예 : 급성 간염)에 있으면 온도가 상승하고 황달이 발생합니다..

쓸개에 문제가있는 경우 통증이 날카 롭고 매운 음식을 먹은 후에 심해지며 어깨 뼈와 어깨 아래에 줄 것입니다..

췌장의 염증으로 메스꺼움, 구토, 약점, 열이 동반되는 통증.

간, 쓸개 및 췌장은 어디에 있습니까?

종양학 과정은 연조직에 국한되어 허리 통증과 다양한 유형의 불편 함을 유발합니다.

  • 췌장 통증 암은 사실상 대상 포진입니다.
  • 위암으로 인해 불편 함이 장기 수준에서 느껴집니다.
  • 등 연조직의 종양으로 다리에 충동이 주어집니다.
  • 남성의 전립선 암 전이로 통증이 요추 부위에 국한됩니다.
  • 여성의 유방암 전이로 불편 함이 사라지지 않으며 자세에 의존하지 않습니다..

표 : 증상에 따른 통증의 원인


통증의 증상과 본질주요 이유
요추 지역에서 밤에 돌아 오지만 낮에는 (패스)
  • 골 연골 증;
  • 불편한 수면 장소 (특히 베개);
  • 강직성 척추염;
  • 근육 경련;
  • 불편한 자세로 자다.
롤오버가 아프다
  • 허리 추간판;
  • 척추의 변위;
  • 골수염;
  • 골다공증.
근육통
  • 저체온증으로 인한 근염;
  • 근육통.
밤에는 등이 아프고 낮에는 다리가 아파요
  • 좌골 신경통;
  • 돌출;
  • 추간판 탈장.
밤낮으로 아프다
  • 부신 질환;
  • 신장 질환;
  • 육체적 인 과로.
내 허리가 아파
  • 척추관 협착증;
  • 골다공증;
  • 뒤쪽에 꼬인 신경;
  • 척추의 다양한 질병.
밤에 허리와 복통
  • 위 질환;
  • 간 복통;
  • 심근 경색증;
  • 충수염;
  • 췌장염 악화.
밤에 허리 통증 악화
  • 강직성 척추염;
  • 스트레스.
허리 위의 허리 통증
  • 신장 질환;
  • 근육통 (근육통).
저녁과 밤에
  • 요실금;
  • 근염;
  • 운동 스트레스;
  • osteochondrosis.
매일 밤
  • 신 생물;
  • 척추 관절염;
  • 척추의 만성 질환.
요추에서 (요통이 아프다)
  • 생식기 질환;
  • 요추 골 연골 증;
  • 요추 좌골 신경통;
  • 요추 돌출 또는 탈장.
허리가 아프다
  • 신장 질환;
  • 외상;
  • 척추의 다양한 질병;
  • 흉부 골 연골 증;
  • 스트레스;
  • 심장 질환;
  • 연령 관련 변화;
  • 근육 경련.
강한 고통
  • 외상;
  • 근염;
  • 골관절염;
  • 추간판 탈장;
  • 골육종 (척추의 뼈 성장);
  • 척추관 협착 (협착).

여성과 남성의 원인

수면 후 요통은 골반 장기의 질병과 관련이 있습니다. 해부학 적으로 남성과 여성은 다르므로 이유가 다를 수 있습니다.

여성의 경우 허리 통증은 난소의 염증과 관련이 있습니다. 그것은 허리 아래, 밤에 악화, 성교, 저체온증 또는 빠른 움직임으로 나타납니다..

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여성은 밤에 난소의 염증으로 인해 요추 부위에 통증이있을 수 있습니다

남성의 경우 전립선의 염증이 원인 일 수 있습니다. 통증은 허리로 방출되고 날카 롭거나 아프고 신체가 휴식을 취할 때 밤과 아침에 특징적으로 강화됩니다..

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다른 이유들

위에서 설명한 원인 외에도 밤 이후의 허리 통증은 골다공증과 같은 전신 병리의 결과 일 수 있습니다. 골밀도 감소와 관련된 질병입니다. 느리게 진행되어 서서히 나타납니다. 골다공증에서 질병이 진행됨에 따라 증상이 악화됩니다. 등 이외에도, 불쾌감은하지와 큰 관절에 국한되어 있습니다..

진통제, 비 스테로이드 항염증제는 통증, 예를 들어 Ketonal에 처방됩니다. 질병의 진행을 늦추기 위해 비스포스포네이트 제제, 물리 치료, 칼슘이 풍부한식이 요법, 골절을 예방하는 코르셋이 처방됩니다..

테이블 : 밤에 요통의 주요 원인과 특징

사이트 독자의 이야기 : 어머니가 관절을 치유하는 데 어떻게 도움이 되었습니까? 제 어머니는 79 세이며 평생 문학 교사로 일하셨습니다. 그녀가 허리와 관절에 첫 문제를 일으키기 시작했을 때, 나는 약을 쓰지 않기 위해 단순히 나에게서 숨겼습니다. 엄마는 해바라기 뿌리의 달인으로 만 치료하려고했지만 물론 도움이되지 않았습니다. 그리고 고통이 참기 어려워 지자 그녀는 이웃에게서 빌려 약국에서 진통제를 샀습니다. 이웃이 나에게 이것에 대해 말했을 때, 나는 처음에 어머니에게 약간 화를 냈습니다. 나는 직장에서 휴가를 요청하고 즉시 택시로 그녀에게 왔습니다. 그 다음날, 나는 돈을 쓰지 않겠다는 요청에도 불구하고 유급 진료소에서 류마티스 전문의를 만나기 위해 어머니와 약속을했다. 의사는 관절염과 osteochondrosis를 진단했습니다. 그는 치료를 처방했지만 어머니는 즉시 너무 비싸다고 항의했습니다. 그런 다음 의사는 입장을 취하고 대안 옵션-가정 운동 및 식물성 약물을 제안했습니다. 이것은 연골 보호 주사보다 저렴하고 부작용을 유발하지도 않았습니다. 그녀는 약물 사용과 물리 치료를 시작했습니다. 며칠 후에 그녀에게 들렀을 때 나는 정원에서 그녀를 발견했다. 그녀는 토마토를 묶고 있었으며 이미 많은 일을 해냈습니다. 그녀는 웃으며 인사했다. 나는 약물과 체육이 도움이되었고 고통과 붓기가 사라 졌다는 것을 깨달았다. 더 읽기»


고통의 근원그 원인풍모:
생리적 원인
  • 불편한 베개, 매트리스, 침대;
  • 전날의 물리적 스트레스.
요인이 제거되면 통증이 사라집니다.
척추 질환
  • 골 연골 증;
  • 척추증;
  • 척추 관절염;
  • 척추 전만증;
  • 추간판 탈장;
  • 골다공증;
  • 척추 기형.
통증은 대부분 휴식을 취합니다
내부 질환
  • 신장, 심장, 폐, 간 질환;
  • 신경 증후군;
  • 종양학;
  • 비뇨 생식기 질환.
통증이 휴식을 취하지 않습니다

연락 할 의사

허리 통증이 심각하고 견딜 수 없을 때해야 할 일을 모두 알고 있습니다. 긴급 지원을 요청해야합니다. 불편 함이 수면을 방해하지만 간헐적이지만 이동성을 방해하지 않으면 치료사에게 문의해야합니다. 의사는 설문 조사 및 검사를 수행하고 검사를 처방하며 전문의에게 상담을 의뢰합니다..

등이 아프는 정확한 이유를 모른다면 치료사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다

근골격계 질환의 경우 치료는 척추 동물 전문의, 신경과 의사, 류마티스 전문의, 골관절염, 척추 지압사, 외상 전문의, 신경 외과 의사 또는 기타 전문 전문가가 수행합니다..

내부 장기의 질병은 좁은 전문의가 치료합니다.

  • 신장 질환-신장병 전문의,
  • 방사선 증후군-신경과 ​​의사;
  • 심혈관 질환-심장 전문의;
  • 폐 병리학-폐병 전문의;
  • 간 병리학-간 전문의;
  • 암성 종양-종양 전문의;
  • 여성 비뇨 생식기 질환-부인과 의사;
  • 남성 비뇨 생식기 질환-비뇨기과 전문의 및 남성 전문의;
  • 골다공증의 경우, 치료는 정형 외과 외상 전문의, 류마티스 전문의, 내분비 전문의, 골다공증에 의해 수행 될 수 있습니다.

통증의 원인을 독립적으로 식별하는 방법

밤에 허리 통증은 제대로 장착되지 않은 베개에서 암에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 정확히 통증을 일으키는 원인을 이해하려면 자신의 말을 듣고 통증의 본질, 국소화 및 동반 증상의 존재와 같은 요인에주의를 기울여야합니다..

밤에 동반되는 허리 통증 증상에 특별한주의를 기울이십시오.

허리가 처음 아프면 부상, 장시간 스포츠, 이브에 역도가 있었는지 기억하십시오..

신체 활동 수준에주의하십시오. 앉아있는 생활 방식으로 인해 근육 시스템이 약해져 허리 통증이 발생할 수 있습니다..

밤의 상태를 평가하십시오. 수면 전에 감각이 만족스럽고 통증이 발생하면 베개로 실험하고 매트리스 또는 침대를 갈아 입을 가치가 있습니다..

수반되는 증상을 평가하십시오. 척추 전만증으로 엉덩이와 다리에 통증이 있습니다. 신장 결석의 경우 통증이 뒤쪽의 한쪽에 있습니다. 좌골 신경통을 사용하면 통증이 허리의 따끔 거림과 결합되어 한쪽 다리 또는 발에 발산됩니다..

밤에 허리 통증을 제거하는 방법?

허리 통증은 많은 질병의 증상입니다. 근본적인 질병의 적절한 치료로 통증을 제거하거나 조절할 수 있습니다. 치료는 차례로 약물 치료, 물리 치료 또는 수술 일 수 있습니다..

요통에 대한 약물

요통의 원인에 따라 다른 약물이 처방 될 수 있습니다..

비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)

비 스테로이드 항염증제는 진통제, 해열제 효과가있는 약물입니다.

  • 가장 저렴하고 가장 효과적인 약물 인 Ortofen 또는 Diclofenac은 20 루블에서 염증 매개체를 제거합니다.
  • Ketorolac, 30 루블에서 심각한 부작용을 가진 매우 강한 약물.
    Ketorolac은 요통에 대한 강력한 약입니다

글루코 코르티코 스테로이드

항염증제 활성, 진통 효과가있는 코티솔을 기본으로하는 호르몬 제제 :

  • 메틸 프레드니솔론은 온도를 정상화하고 붓기를 완화합니다-178 루블;
  • 노보 카인 봉쇄에 사용되는 Diprospan-220 루블.

근육 이완제

근육 경련을 완화 시키지만 졸음을 유발하고 혈압을 불안정하게하는 약물 :

  • Midocalm은 약물이 시작된 후 며칠 내에 365 루블에서 영향을받습니다.
  • Sirdalud는 NSAID의 효과를 높이고 225 루블에서 진정 효과가 있습니다..
    시르 달 루트는 NSAID와 함께 경련, 염증 및 허리 통증을 빠르게 완화시킵니다.

비타민 B

그들은 신경계에 유익한 영향을 미치고 통증을 완화시킵니다.

  • Milgamma (Kombilipen)-300 루블에서;
  • 트리 감마-180 루블에서.

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동종 요법

약물은 통증의 본질에 따라 처방됩니다

  • Oxalicum acid (Acidum oxalicum)-통증이 자세가 바뀌어 가라 앉는 경우
  • Aesculus (Aesculus)-걷기와 구부릴 때 악화되는 통증.

연고와 젤

하루 3 회 적용되는 정제의 진통 효과를 높이십시오.

  • 고추, 보온 제-350 루블;
  • NSAID가있는 Nise, 연고-270 루블.

통증 완화 패치

편리한 복용 형태-아픈 부위에 붙이십시오. 패치에는 금기 사항과 부작용이 거의 없습니다.

  • 디클로페낙 치료제 인 Voltaren은 280 루블에서 가벼운 통증을 완화합니다.
  • Versatis, 860 루블에서 국소 적으로 통증 완화.

직장 좌약

좌약은 주로 취침 시간에 항문에 삽입됩니다. 약은 5 일 동안 처방됩니다.

  • Diklovit-150 루블에서;
    Diklovit-허리 통증에 효과적인 좌약
  • 케토 프로 펜-150 루블에서.

복합 진통제

2 가지 이상의 활성 물질을 포함합니다 :

  • 나트륨 디클로페낙 및 B 비타민을 기본으로 한 신경 성 알러지 염-300 루블;
  • 다음으로, 150 루블의 이부프로펜과 파라세타몰의 조합.

마사지 종류

마사지는 적당한 허리 통증에만 사용됩니다. 혈액 및 림프 순환을 개선하고 근육 연축을 제거하며 근육을 따뜻하게하며 긴장을 완화시킵니다..

허리 통증의 경우 다음 기술이 표시됩니다.

  • 스웨덴 고전 마사지;
  • 진공 또는 통조림;
  • 근막 마사지;
  • 타이 마사지.

물리 치료

허리 통증에 대한 포괄적 인 치료의 일환으로 물리 치료는 자기장의 영향에 따라 처방됩니다. 현재 가장 유명한 장치는 Almag와 Denas입니다..

알마 그

이 장치는 자기장을 생성하기 위해 원형 인덕터가 부착 된 벨트입니다. 환자는 osteochondrosis의 경우, 횡단 근육 염증의 경우-아픈 부위에 척추 전체를 따라 등을 대고 장비를 착용합니다. 절차는 16-18 일 동안 아침과 저녁에 수행됩니다..

데 나스

DENAS는 경피 성 전기 자극기입니다. 전기 충격으로 신체에 작용합니다. 급성 및 만성 요통 치료에 권장됩니다. 장치에 의한 치료는 통증의 투영에서 수행됩니다..

Kuznetsov 애플리케이터 사용

Kuznetsov의 어플리케이터는 근육, 관절 및 척추의 통증을 완화시키는 도구입니다. 많은 사람들은 애플리케이터가 순수한 심리적 효과를 가지고 있다고 생각하지만 심리학은 그와 관련이 없습니다..

그것은 바늘이 달린 플라스틱 칩으로 구성되어 피부를 따끔 거림, 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사 과정을 가속화합니다. 애플리케이터는 열린 상처, 피부 자극, 임신, 급성 염증 과정, 간질, 혈전 정맥염의 경우에만 금기입니다. osteochondrosis를 포함하여 급성 및 만성 요통에 사용할 수 있습니다..

수동 요법이 도움이 되나요??

허리 통증에 대한 수동 요법은 완화하는 동안에 만 권장됩니다. 급성 통증 (요추, 신장 산통)의 경우, 환자는 완화 될 때까지 수동 기술을 버려야합니다.

수동 치료 방법으로 치료하는 것은 특히 골다공증, 탈장 및 척추의 돌출, 척추 측만증, 근염, 요통, 외상 후 통증에 효과적입니다.

예방과 영양

허리 통증을 예방하려면 부상을 피하고 척추를 똑바로 유지하고 체중을 조절하고 허리를 과냉각시키지 말고 최적의 신체 활동 수준을 유지하고 적시에 내부 장기의 질병을 치료하고 적절한 영양의 원칙을 준수해야합니다. 등 근육이 당신을 귀찮게하기 시작하면 시간에 의사와 상담하고 테스트.

허리 통증의 경우 염증 과정을 증가시키는 음식은 금기입니다. 여기에는 패스트 푸드, 식빵, 파스타, 쌀, 소다, 튀긴 음식, 짠 음식, 수소 첨가 된 기름 음식, 칩, 구운 음식이 포함됩니다.

영양 조언-식이 요법에 블루 베리, 생강, 딸기 및 오렌지, 호박 씨앗, 연어, 심황, 올리브 오일과 같은 음식 포함.

이러한 원리를 고수하면 밤의 수면은 항상 편안하고 근육의 상태는 양호하며 아침에는 깨어날 때 힘을 얻을 수 있습니다..

비디오 : 수면 및 허리 통증

밤에 다가오는 요통으로 겁이 나면 원인은 골 연골 증, 척추의 곡률, 신장 병리 (요통) 및 간 (측면의 불편 함), 여성 또는 남성 질병 및 기타 이유와 관련이 있어야합니다.

그러나이 질병이나 그 질병을 가정하더라도 스스로 치료를 처방 할 수는 없습니다. 기분이 좋지 않으면 의사를 만나 검사를 받으십시오.

결론 및 결론

러시아 의사들은 무엇에 대해 침묵합니까? 90 %의 사례에서 약물 치료가 일시적인 효과 만있는 이유?

불행히도, TV에서 광고되고 약국에서 판매되는 등 및 관절의 "치료"질병의 대부분은 총 사기입니다..

처음에는 크림과 연고가 도움이되는 것처럼 보이지만 실제로는 질병의 증상을 일시적으로 완화시킵니다..

간단히 말해서, 당신은 규칙적인 진통제를 구입하고 질병은 계속 더 심각한 단계로 발전합니다. 일반적인 통증은보다 심각한 건강 상태의 증상 일 수 있습니다.

  • 엉덩이, 허벅지 및 다리의 근육 조직 영양 장애;
  • 좌골 신경의 곤란;
  • 관절염, 관절염 및 관련 질병의 발달;
  • 급성 및 날카로운 통증-요통, 만성 좌골 신경통을 유발합니다.
  • 다리의 마비를 일으키는 코우다 말 증후군;
  • 발기 부전과 불임.

하는 방법? - 물어. 우리는 방대한 양의 재료를 연구했으며, 가장 중요한 것은 척추와 관절의 질병 치료를위한 대부분의 치료법을 실제로 테스트했습니다. 따라서 증상을 제거하지는 않지만 진정으로 치료할 수있는 유일한 새로운 치료법은 약국에서 판매되지 않고 TV에 광고되지 않는 약이라는 것이 밝혀졌습니다! 또 다른 "기적 치료법"이 당신에게 취해 졌다고 생각하지 않도록, 우리는 그것이 어떤 효과적인 약물인지는 말하지 않을 것입니다. 당신이 관심이 있다면, 당신은 그것에 대한 모든 정보를 읽을 수 있습니다. 여기 링크가 있습니다".

사용 된 문헌 목록

  1. Evgeny Cherepanov "School"Healthy Spine ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev "척추. 건강 비밀", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "척추 건강. Popov, Bubnovsky 시스템 및 기타 치유 방법", 2014;
  4. 유리 글 라브 초프 "척추는 ​​모든 질병의 도발 자", 2014;
  5. Stephen Ripple "요통없는 생활. 척추를 치유하고 전반적인 건강을 개선하는 방법", 2013;
  6. Gally R.L., Speight D.W., Simon R.R. "긴급 정형 외과. 척추.", 1995.

코멘트
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엘레나

등과 관절의 치료에 대해 유명한 교수의 말을 더 잘 읽으십시오. 나는 몇 년 동안 갑작스런 요통, 지속적인 불편 함, 만성 피로를 겪었습니다. 끝없는 의사의 상담, 약, 연고 및 젤은 내 문제를 해결하지 못했습니다. 그러나 간단한 치료법 덕분에 내 등은 괜찮으며 절대적으로 건강한 사람처럼 느낍니다. 내 의사는 이것이 어떻게 궁금합니다. 다른 날, 나는 그 유명한 전문가들이 이미 이것에 대해 이야기하고 있다는 것을보고 놀랐습니다. 다음은 의사가있는 기사에 대한 링크입니다.

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다