밤 휴식 후 목에 나타나는 통증은 신경 조직, 근육 및 뼈 구조에 영향을 미치는 장애의 증거입니다. 그것의 원인은 수면 중 불편한 위치에서 osteochondrosis, spondylolisthesis, 다양한 감염, 혈액 공급 문제, 종양학과 같은 질병에 이르기까지 많은 요인에 기인 할 수 있습니다.

아침에 목에 통증이 느껴지면 나이, 성별, 건강 상태에 관계없이 많은 사람들이 불편을 겪습니다. 그들은 특히 임신 중에 남성과 여성에게 영향을 미칩니다..

그들은 성인과 어린이 모두를 방해 할 수 있습니다. 이 문제에 대한 해결책은 의사의 약속에서 찾아야합니다. 오직 수면 후에 목이 아프는 이유를 확립하고 필요한 경우 치료를 처방 할 수 있습니다..

왜 아파요

다음과 같은 이유로 아침에 목이 아플 수 있습니다..

야간 휴식 중 부적절한 자세

머리, 목, 어깨 거들 및 등의 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다..

불편한 자세는 척추와 자궁 경부 근육에 하중이 고르지 않게 분포하여 근육의 긴장 상태, 척추 동맥 압박, 신경 결말을 유발합니다. 이와 관련하여 깨어 난 후 조직이 부어 오르고 심한 통증이 있습니다. 머리를 돌리면 나빠지는 경향이 있습니다.

골 연골 증

척추에 영향을 미치는이 만성 퇴행성 영양 장애 질환에서 추간판의 박형화, 척추 변위, 혈관 압박 및 신경 종말이 있습니다. 이 병 환자의 특히 강한 목 통증은 밤의 휴식 중 불편한 자세와 컴퓨터에서 작업 할 때 근육에 대한 장기간의 스트레스로 인해 나타납니다.

척추 측만증

우리는 척추 뼈의 변위에 대해 이야기하고 있는데, 이로 인해 osteochondrosis 또는 척추에 영향을 미치는 다른 퇴행성 질환이 생겼습니다. 이 상태는 목에 만성 통증이 나타나 아침에 악화됩니다..

골육종

의약에서이 용어는 융기 부분의 뼈 조직의 비정상적인 성장과 관련된 상태에 적용됩니다. 자궁 경부 척추의 이동성 장애의 원인입니다. 결과적으로 운동의 제한과 수면 후 통증이 나타납니다..

위의 모든 경우에는 깨어 난 후 아침에 나타나는 목에 둔하고 표현되지 않은 통증이 동반됩니다. 일반적으로 일시적인 불편을 겪고 일상 생활을 방해하지 않습니다..

아침에 머리가 돌아 가지 않는 강렬한 통증으로 목이 아프기 시작하면 문제는 "자궁 경부"또는 "요추"라고하는 공격에 있습니다. 그것들은 다양한 이유에 의해 발생하지만 일반적으로 신경 섬유, 근염 또는 자궁 경부 근육 및 인대의 스트레칭에 관한 것입니다..

진단 및 치료

수면 후 목이 아프는 이유를 찾으려면 의사와상의해야합니다. 자주 발생하는 문제의 경우 즉시 수행해야합니다. 전문의만이 자궁 경관 융통에 통증을 일으킨 질병을 정확하게 진단하고 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 의사의 진료를 받으려면 규칙적인 통증이 필요합니다.

진단에는 필수 신경 검사가 필요합니다. 치료에는 척추에 영향을 미치는 퇴행성 영양 장애 특성의 변화로 인한 문제가 필요합니다. 근골격계 또는 내부 장기의 심각한 질병의 위험이 높기 때문에 솔루션을 지연시킬 수 없습니다..

환자가 혈액 검사 및 단층 촬영을 포함하여 필요한 모든 검사를받은 후 의사는 그를 진단하고 치료를 처방합니다.

  1. 척추 병리에는 약물 복용과 물리 치료 과정이 필요합니다. 이 경우 처방 된 약물은 항 염증 및 진통 특성이 다릅니다. 그들은 연조직의 부기를 제거하고 목의 통증을 제거하도록 설계되었습니다. 치료에 사용되는 물리 치료법 중 치료 마사지, 운동 요법, 수동 요법, 침술을 골라 낼 수 있습니다. 그들 모두는 혈액 순환을 개선하고 환자의 신체에서 신진 대사 과정을 회복시키는 것을 목표로합니다..
  2. 종양학 질환의 경우 환자의 목에 통증을 없애기 위해 의사가 진통제를 처방합니다..

고통스러운 감각의 원인이 사람이 자고있는 동안 신체의 잘못된 위치 또는 과도한 근육 부하 인 경우 다음을 통해 상황을 스스로 해결할 수 있습니다.

정형 외과 정권 준수

다음날 아침 머리와 목 뒤에 통증이 없도록 베개는 편안해야합니다. 릿지와 헤드의 레벨은 대략 동일해야합니다. 척추 나 머리가 부 자연스러운 자세로 매달 리거나 구부러져서는 안됩니다..

베개가 실패하면 동맥과 혈관이 압박됩니다. 그것은 꼬집음, 붓기의 발생으로 이어집니다. 동시에, 혈액이 공급되는 조직의 공급이 중단되어 척추 부분의 질병이 수반됩니다..

환자가 수면 용 액세서리를 정형 외과 용 액세서리로 교체 할 수없는 경우 높은 베개와 부드러운 매트리스를 사용하여 포기하고 바닥과 같이 단단한 바닥에서 자야합니다. 수면은 배면 또는 측면에서 신체의 앙와위 위치에서만 독점적으로 이루어져야합니다..

특수 체조-통증 증후군이 작업 중 자궁 경부 근육 시스템의 과도한 긴장으로 인해 발생하는 경우 특수 운동 세트가 상황을 수정하는 데 도움이됩니다. 정상적인 혈액 순환을 회복하고 근육을 이완 시키려면 매시간 직장에서 휴식을 취하고 운동을해야합니다.

마사지

마사지-자궁 경부 칼라의 등을 마사지하면 두통을 포함한 근육 긴장과 통증을 완화시킬 수 있습니다..

몸의 자세와 자세

작업 중 올바른 신체 위치-올바른 자세를 유지하면 목의 근육 긴장과 통증을 없앨 수 있습니다. 자세를 모니터링 할 수없는 경우 리테 이닝 코르셋 또는 벨트 구매에 대해 고려해야 할 이유가 있습니다..

현대 모델은 겉옷에서 거의 보이지 않으며 편안하고 효과적입니다. 발병 전문의는 불편한 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다.

가정 치료

수면 후 목 통증이 걱정되면 어떻게해야합니까? 만성적 인 병리와 심각한 질병이 없다면 아침에 발생하는 통증을 신속하게 제거하기 위해 이러한 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 성인의 머리 무게는 약 9 킬로그램이므로 목 근육은 휴식이 필요하다는 것을 잊지 마십시오. 직장에서 자유 시간에, 올바른 베개에 더 오래 누워 있어야합니다.
  2. 불편 함을 없애기 위해 얼음 압축을 사용할 수 있습니다. 이것은 중요합니다. 통증 부위에 아이스 큐브를 적용하면 문제가 악화 될 수 있습니다. 통증이 증가하면 얼음을 제거해야합니다..
  3. 목의 왼쪽과 오른쪽은 갑자기 움직이지 않고 가볍게 마사지 할 수 있습니다..
  4. 상태를 완화하기 위해 몸의 문제 부위에 따뜻하고 축축한 테리 타올을 바르면 압축 할 수 있습니다. 직물은 전자 레인지를 사용하여 쉽게 가열 할 수 있습니다. 이 조작은 혈류를 개선합니다. 가장 효과적인 압박은 경련 통증입니다. 고온에서이 기술을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 절차가 악화되면 중지됩니다..
  5. 최대한 빨리 통증을 완화하려면 "아스피린", "아세트 아미노펜"또는 "이부프로펜"을 복용해야합니다. 약을 복용하기 전에 지침을주의 깊게 연구하는 것이 불필요하지 않습니다..
  6. 특별한 약용 연고의 도움으로 통증 완화. 그들은 따뜻하고 혈액 흐름을 회복시키고 조직에 영양을 공급합니다. 젤, 밤 및 연고는 마취 또는 냉각 효과를 가지며 염증을 완화시킬 수 있습니다. 이 기금은 모든 약국에서 구입할 수 있지만이를 수행하기 전에 의사와상의해야합니다. 목이 아플 때 목에 기름을 바르는 방법을 알려줄 것입니다..
  7. 근육을 스트레칭하여 목의 통증을 다룰 수 있습니다. 그 전에 뜨거운 샤워를하거나 압축으로 워밍업하는 것이 좋습니다.

체조 운동 세트는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

  1. 천천히 머리를 왼쪽으로 돌리십시오. 턱 아래 턱 아래에 약간의 장력을가하십시오. 20 초 동안 얼린 다음 천천히 머리를 원래 위치로 되돌립니다. 오른쪽에서 반복.
  2. 왼쪽 귀를 어깨에 대고 머리를 기울입니다. 이 자세를 20 초 동안 누르고 오른쪽의 모든 것을 반복하십시오..
  3. 머리를 앞으로 기울이면서 턱을 가슴에 대십시오. 이렇게하면서 어깨를 편안하게하십시오. 20 초 동안 자세를 잡고 다시 반복.
  4. 등을 대고 누워서 무릎을 구부리십시오. 지지를 위해 머리와 목 아래에 베개가 있어야합니다. 예라고 말하는 것처럼 부드럽게 앞으로 끄덕이십시오. 자세를 10 초 동안 잡고 긴장을 푸십시오. 운동은 10 번 반복해야합니다..

밤 후에 목 부위에 통증이있는 ​​경우 전문가와의 연락을 지연해서는 안됩니다. 의사는 이것이 무엇과 관련이 있는지, 그리고 당신이 이것에 대해 걱정해야하는지 결정할 것입니다. 적시에 치료하면 신속하게 도움이되어 환자를 완전한 삶으로 되돌릴 수 있습니다..

수면 후 아침에 목에 통증이 : 원인과 치료

수면 후 목 통증은 신경 조직, 근육 및 뼈 구조의 장애 증상입니다. 이것은 불편한 수면 자세, osteochondrosis, 혈액 공급 문제 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 치료는 의사가 처방하지만 먼저 불편의 원인을 찾아야합니다..

그 원인

깨어 난 후 목에 통증이 나타나는 주된 이유를 고려하십시오..

가능한 질병

수면 후 통증의 원인은 종종 직접 관련이없는 다양한 질병 일 수 있습니다. 통증의 강도, 국소화 및 통증 감각의 형태는 의사에게 정확한 진단을 알려줍니다..

  • ARVI 및 기타 급성 호흡기 질환. 이러한 질병으로 인해 일반적으로 목이 아플뿐만 아니라 림프절이있는 목의 측면도 아프게됩니다. 깨어날 때 특히 통증이 더 심하다.
  • 목구멍과 식도의 영구 자극, 평활근 경련의 원인이되는 위장관 질환 (역류, 위염). 염증은 또한 경추의 연조직으로 퍼질 수 있습니다.
  • 동맥염 또는 관절염. 이 질병은 경추에있는 것들을 포함하여 관절, 추간 판에 영향을 미칩니다. 상태가 무시되면 자세가 방해 받고 이동성이 제한되며 통증은 아침뿐만 아니라 하루 종일 지속됩니다.
  • 추간판 탈장. 요추 또는 흉부 부위뿐만 아니라 자궁 경부 부위에도 나타날 수 있습니다. 일반적으로 통증은 척추 병변 부위에 분명한 국소화와 함께 요점입니다. 종종 탈장은 육안으로 볼 수 있습니다.
  • 협심증 또는 심장 마비. 심장 마비 동안 날카로운 가슴 통증이 목 앞쪽으로 퍼질 수 있습니다. 이 경우 천명음, 산소 기아의 징후 및 호흡 곤란이 있습니다.
  • 림프절염. 턱밑 / 자궁 경부 림프절의 확대뿐만 아니라 염증에는 목 통증이 동반됩니다. 이 질병은 전염성이 없거나 전염성이 있습니다.
  • 전염병. 감염성 질병의 원인 물질 : 결핵, 클라미디아, 매독 등은 신체 전체에 림프 / 혈액을 통해 빠르게 퍼지고 추간판에 영향을 미쳐 가역적 인 변화를 일으킬 수 있습니다.
  • 종양학. 특정 암은 신체 전체의 장기에 영향을 미치는 여러 전이를 일으킬 수 있습니다. 암으로 인해 목뿐만 아니라 등도 다칠 수 있습니다. 중독의 일반적인 징후가 있습니다.
  • 수면 후 목 통증의 가장 흔한 원인은 연골 조직뿐만 아니라 연골의 구조에 영향을 미치는 질병 인 osteochondrosis 일 수 있습니다. 불행하게도,이 질병은 매년 젊어지고 있습니다..

다른 이유들

다행히 수면 후 목 통증의 가장 흔한 이유는 불편한 신체 자세입니다. 부드러운 매트리스, 불편한 수면 자세 또는 크기와 높이가 잘못 선택된 베개로 인해 목에 통증이 생길 수 있습니다..

대부분의 사람들은 아침 불편에 익숙해 져서 정상적인 것으로 간주합니다. 어떤 경우에도 그러한 고통을 견뎌서는 안됩니다. 목의 잘못된 위치로 인해 순환 장애가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 궁극적으로 퇴행성 과정, 산소 결핍 및 고혈압으로 이어질 수 있습니다..

대부분 아침에 통증이 발생하면 근육 경련이 유발되며 다음과 같은 이유로 나타날 수 있습니다.

  • 한 위치에서 장기 체류;
  • 훈련 중 자궁 경부 손상;
  • 심한 기침을 동반 한 후두 경련.

순환 장애가있는 혈관 경련은 종종 심한 흡연자에게 나타납니다. 대부분의 경우, 아침에 그리고 많은 양의 알코올을 섭취 한 후 목이 아프다.

일반적으로 수면 중에는 밤 동안 자세가 여러 번 바뀝니다. 화학 물질의 영향으로 근육이 완전히 이완되고 사람이 죽은 사람처럼 잔다. 이로 인해 목과 몸이 마비되고 아침에 통증이 시작됩니다..

비디오 : "수면 후 목 통증으로 어떻게해야합니까?"

운동 세트

  1. 수면 후 목이 아프기 시작하면 의자에 앉아서 등을 똑바로 세우고 어깨를 똑바로 세우고 머리를 똑바로 유지하십시오. 우리는 목의 근육을 강화하고 저항을 통해 머리를 앞뒤로 기울입니다. 흡입하는 동안 6-7 초 동안 긴장을 유지하고 숨을 멈추고 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 운동을 5-6 번 반복합니다.
  2. 우리는 의자에 앉아서 숨을들이 쉬고 손바닥으로 머리 뒤쪽을 누릅니다. 손바닥에 저항력이 있도록 근육을 조입니다. 머리를 내리지 않아야합니다. 우리는이 자세를 7 초 동안 유지합니다. 숨을 내 쉰다. 운동은 5 번 반복됩니다..
  3. 우리는 숨을들이 쉬고 손으로 성전을 눌러 저항이 있고 긴장을 풀고 7-10 초 동안 휴식을 취합니다. 압력 쪽을 변경하십시오. 양쪽에서 5 번 반복.
  4. 우리는 앞뒤로 구부리고 머리 뒤쪽을 누르고 턱을 가슴에 대고 누릅니다. 그런 다음 목에 손을 대고 머리를 저항으로 기울입니다. 앞뒤로 5 번 5 번 굽 힙니다. 우리는 경사 사이에서 10 초 동안 휴식을 취합니다..
  5. 흡입하고 머리를 왼쪽으로 돌리고 근육을 조입니다. 우리는 회전 방향으로 눈을 유지합니다. 숨을 내쉬고 8 초 동안 휴식을 취하십시오. 머리를 각 방향으로 5 번 돌리십시오.
  6. 우리는 머리를 가슴에 대고 목 근육을 최대한 이완시킵니다. 우리는 진자처럼 머리를 움직여 점차적으로 머리를 낮추고 쇄골에 도달합니다. 운동 횟수 : 8-10 시대.
  7. 최대한 긴장을 풀고 목을 기울이십시오. 우리는 진자와 유사한 움직임을 만들어 머리로 부드럽게 어깨에 닿습니다. 우리는 8-10 번 반복.
  8. 우리는 어깨를 내리고 머리의 왕관을 흡입하고 뻗어 목을 뻗습니다. 왼쪽과 오른쪽으로 머리를 돌립니다. 5-6 배 스트레칭.

조짐

질병의 증상은 약간 다를 수 있습니다.

  • 탈장 또는 osteochondrosis로 통증은 후두 부위, 1-2 손으로 퍼집니다. 손에서 감도가 급격히 감소하고 운동 장애가 나타나 때로는 마비로 변할 수 있습니다.


자궁 경부 척추 부상

타박상, 근육 경직, 심한 목 통증이 특징입니다. 사람이 신경계 장애가있는 경우 척수 손상을 나타낼 수 있습니다..

  • 경추의 골수 병증은 통증,하지의 경련 마비, 손의 마비가 특징입니다. 머리를 기울이려고하면 감전되는 느낌이 들게됩니다..
  • Polymyalgia는 목에 당기는 통증이 나타나며 운동으로 인해 악화 될 수 있습니다. 아픈 사람이 손을 들고 아침에 침대에서 일어나 심지어 심지어는 등 뒤로 가기가 어렵습니다. 밤에는 통증이 악화되어 수면을 방해 할 수 있습니다. 사람이 심한 통증을 호소한다는 사실에도 불구하고 근육의 이동성은 남아 있습니다..
  • 자궁 경부 림프절의 림프절염으로 체온이 크게 상승하고 만질 때의 통증, 일반적인 질병이 있습니다. 때때로 병변 부위에서 발적이 관찰 될 수 있습니다..
  • 의사의 의견

    척추와 관련된 질병의 진단 및 치료 문제를 다루는 전문가들은 경추의 급성 및 심지어 더 심한 만성 통증이있는 ​​경우 자격을 갖춘 의료 서비스를 받기 위해 의사와 상담해야한다는 데 동의합니다. 진통제, 마사지, 압축 및 다양한 대체 치료법을 독립적으로 사용하면 후속 진단 중 질병의 실제 그림을 왜곡 할 수있을뿐만 아니라 운동 기능 및 장애 제한과 관련하여 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있습니다.

    통증 제거

    전통 의학, 운동 요법 또는 마사지의 도움으로 약물로 아침에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 이 방법들 각각을 살펴 보자..

    수면 후 목 통증을 제거하는 방법

    수면 후 목 통증은 신경 조직, 근육 및 뼈 구조의 장애 증상입니다. 이것은 불편한 수면 자세, osteochondrosis, 혈액 공급 문제 및 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 치료는 의사가 처방하지만 먼저 불편의 원인을 찾아야합니다..

    고통의 원인

    아침에 목에 통증이 발생하면 다음과 같은 요인이 있습니다.

    • 밤에 몸의 위치가 잘못되었습니다. 이것은 아침에 불편을 느끼는 가장 일반적인 전제 조건입니다. 이것은 수면이 불편하고 환자가 부 자연스럽게 누워 혈액 순환을 방해한다는 것을 의미합니다. 통증의 본질 : 경련, 둔하거나 당기는.
    • 염증 과정. 염증과 부종으로 근육 조직은 신경 종말을 압박하여 통증을 유발합니다. 그러나 염증이있는 근육으로 인해 항상 아프지는 않지만 원인은 신경의 염증입니다..
    • 감염. 전염병의 질병은 또한 불편 함과 통증을 유발합니다. 이 경우 의사가 처방 한 약의 도움으로 질병을 올바르게 진단하고 초점을 제거해야합니다..
    • 종양학. 통증의 시작을위한 전제 조건은 환자의 자궁 경부 척추에있는 악성 신 생물 일 수 있습니다. 종양이 자라면서 연조직과 신경 종말이 압축됩니다. 이 모든 것이 고통을 유발합니다.
    • 수면 후 목이 아프면 순환 문제가 종종 원인입니다. 또한 통증을 유발합니다. 증상은 일반적으로 신경계의 병리와 관련이 있습니다. 이 경우 통증은 자궁 경부뿐만 아니라 머리, 어깨 거들에 영향을 미치고 다리에 발산됩니다. 덜 자주, 혈관에 대한 압력의 영향을받는 혈관은 목에 혈액 공급을 위반합니다. 그런 다음 아침에 환자의 근육이 부풀어 오르고 긴장과 색조가 증가합니다..

    자궁 경부 통증의 모든 원인은 내부 및 외부 요인으로 나뉩니다. 그러나 통증이 주기적으로 발생하고 재발하는 경우 환자는 의사와 진단 및 검사를 받아야합니다..

    진단

    자궁 경부의 통증은 여러 가지 이유로 발생하기 때문에 의사는 다른 치료 방법을 사용합니다.

    수면 후 목이 아프는 이유를 찾으려면 전문의의 도움을 받아 병리의 원인을 파악하고 질병을 치료할 수 있기 때문에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 환자는 필요한 검사 (혈액 검사, 단층 촬영 등)를 거칩니다. 진단이 끝나면 치료를 진행해야합니다.

    • 환자가 척추의 병리학을 가지고 있다면, 그의 치료는 의약품이나 물리 치료 과정의 도움으로 수행됩니다. 치료에 사용되는 약물은 항 염증 및 진통 효과가 있습니다. 그들은 연조직의 붓기를 제거하고 목의 통증을 제거합니다. 물리 치료로는 마사지, 운동 요법, 수동 요법, 침술 치료 과정이 사용됩니다. 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 회복시킵니다..
    • 척추의 다양한 병리학을 위해 운동 요법 강사 또는 주치의가 개발 한 개별 체조 단지가 잘 도와줍니다..
    • 종양학에서 의사는 통증 완화를위한 약물을 사용합니다. 이러한 치료 후 화학 요법 또는 수술이 수행됩니다. 의사가 초기 단계에서 종양학 질환을 발견하면 수술 및 화학 요법 후 신체에서 전이가 발생할 가능성이 적습니다..
    • 질병과 병리가 없으면 베개의 크기와 강성에주의를 기울여야합니다. 베개로자는 것은 편안해야하며 아침에는 자궁 경부 척추에 통증이 없어야합니다. 척추와 머리의 레벨이 같아야합니다. 척추 또는 머리가 처지거나 부 자연스러운 자세를 취하거나 구부려서는 안됩니다. 베개를 잘못 선택하면 동맥과 혈관이 꼬집어 혈관이 꼬집어지고 부기가 발생합니다. 조직으로의 혈액 공급이 중단되면이 모든 것이 척추 질환을 유발합니다..

    치료 방법

    통증이 발생하면 어떻게합니까? 병리와 심각한 만성 질환이 없다면이 방법을 사용하여 아침에 발생하는 통증을 신속하게 도울 수 있습니다..

    • 머리의 무게는 약 9 킬로그램이므로 목 근육을 쉬는 것이 중요합니다. 여가 시간에는 편안한 베개에 더 누워 있어야합니다..
    • 얼음 주머니는 통증 완화에 사용될 수 있습니다. 중요 : 아픈 부위에 얼음을 바르면 때때로 문제가 악화 될 수 있습니다. 점점 더 아프면 얼음이 제거됩니다..
    • 갑작스러운 움직임없이 목을 가볍게 마사지 할 수 있습니다.
    • 따뜻하고 축축한 테리 타월을 바르십시오. 수건은 전자 레인지를 사용하여 가열됩니다. 이 절차는 조직으로의 혈액 공급을 향상시킵니다. 압박은 경련 통증에 가장 효과적입니다. 온도가 상승 할 때는이 방법을 사용하지 마십시오. 나빠지면 압축이 제거됩니다..
    • 빠른 통증 완화를 위해 아스피린, 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜을 사용하십시오. 약물을 올바르게 복용하는 방법은 사용 지침에 기록되어 있습니다.
    • 뜨거운 샤워를하여 목 근육을 늘리거나 뜨거운 압축으로 조직을 따뜻하게하십시오..

    운동 세트

    1. 수면 후 목이 아프기 시작하면 의자에 앉아서 등을 똑바로 세우고 어깨를 똑바로 세우고 머리를 똑바로 유지하십시오. 우리는 목의 근육을 강화하고 저항을 통해 머리를 앞뒤로 기울입니다. 흡입하는 동안 6-7 초 동안 긴장을 유지하고 숨을 멈추고 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 운동을 5-6 번 반복합니다.
    2. 우리는 의자에 앉아서 숨을들이 쉬고 손바닥으로 머리 뒤쪽을 누릅니다. 손바닥에 저항력이 있도록 근육을 조입니다. 머리를 내리지 않아야합니다. 우리는이 자세를 7 초 동안 유지합니다. 숨을 내 쉰다. 운동은 5 번 반복됩니다..
    3. 우리는 숨을들이 쉬고 손으로 성전을 눌러 저항이 있고 긴장을 풀고 7-10 초 동안 휴식을 취합니다. 압력 쪽을 변경하십시오. 양쪽에서 5 번 반복.
    4. 우리는 앞뒤로 구부리고 머리 뒤쪽을 누르고 턱을 가슴에 대고 누릅니다. 그런 다음 목에 손을 대고 머리를 저항으로 기울입니다. 앞뒤로 5 번 5 번 굽 힙니다. 우리는 경사 사이에서 10 초 동안 휴식을 취합니다..
    5. 흡입하고 머리를 왼쪽으로 돌리고 근육을 조입니다. 우리는 회전 방향으로 눈을 유지합니다. 숨을 내쉬고 8 초 동안 휴식을 취하십시오. 머리를 각 방향으로 5 번 돌리십시오.
    6. 우리는 머리를 가슴에 대고 목 근육을 최대한 이완시킵니다. 우리는 진자처럼 머리를 움직여 점차적으로 머리를 낮추고 쇄골에 도달합니다. 운동 횟수 : 8-10 시대.
    7. 최대한 긴장을 풀고 목을 기울이십시오. 우리는 진자와 유사한 움직임을 만들어 머리로 부드럽게 어깨에 닿습니다. 우리는 8-10 번 반복.
    8. 우리는 어깨를 내리고 머리의 왕관을 흡입하고 뻗어 목을 뻗습니다. 왼쪽과 오른쪽으로 머리를 돌립니다. 5-6 배 스트레칭.

    이 운동 세트는 하루에 두 번, 아침과 취침 전에 수행하는 것이 좋습니다..

    저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

    척추 지압사, 정형 외과 외상 학자, 오존 치료사. 치료 방법 : 골다공증, 등방성 이완, 관절 내 주사, 연약한 수동 기술, 심부 조직 마사지, 통증 완화 기술, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

    목 근염을 치료하는 방법

    집에서 자궁 경부 근염 치료

    목에 화상을 입었을 때?

    자궁 경부 척추 정형 외과 베개

    수면 후 목 통증 : 원인과 결과

    아침에 목에 불편 함과 통증이있는 ​​경우가 종종 있는데, 사람들은 종종 수면 중에 불편한 자세로 씁니다. 실제로이 문제의 가장 흔한 원인은 근육과 척추에 하중이 고르지 않게 분포되어 있기 때문입니다. 그러나 증상이 심해지고 점점 더 자주 나타나는 경우, 목이 수면 후에 상처를 입는 이유, 목이 얼마나 위험한지, 그리고이 경우 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 알아 내자.

    문제를 인식하는 방법?

    사람들은 아침에 발생하는 불쾌한 감각을 묘사하려고 시도하면서 보통 비슷한 공식을 사용합니다.“머리를 옆으로 돌리거나 앞으로 기울일 수 없습니다”,“수면 후 목이 매우 무뎌지고 아프다. 특별한 정형 외과 베개로 자고 있지만”,“후 내가 몇 시간 동안 불편한 자세로 잤을 때 목이 아프고 통증이 머리 뒤쪽으로 강하게 퍼져 나갔다””“아침 밤에 특히 밤새 한쪽으로 자면 목이 아프다”,자는 것, 아이가 심한 목 통증을 느낀다. 안타깝게도 모든 사람이이 뒤에 숨겨 질 수있는 심각한 질병이 무엇인지 이해하지 못합니다..

    자기 폭풍을 포함한 모든 것에 대한 고통을 비난하지 마십시오.

    실제로 이러한 상황에서 의사와상의하지 않고는 특히 1 차 증상이 점차적으로 추진력을 얻는 경우에는 거의 불가능합니다. 시간이 지남에 따라 다른 경고 신호가 통증 증후군에 합류 할 수 있습니다.

    • 팔다리의 민감도 감소 또는 완전한 상실;
    • 부분 또는 완전 마비;
    • 손가락의 떨림;
    • 운동 조정 문제;
    • 얼굴 표정의 위반 또는 얼굴 특징의 왜곡;
    • 목과 머리에 혈종의 출현;
    • 확대 된 림프절;
    • 부종의 형성 및 피부의 심한 발적;
    • 체온 증가;
    • 주로 머리 뒤쪽에 심한 두통.

    이러한 증상은 종종 뇌졸중이나 악성 신 생물까지 심각한 질병이 있음을 나타내므로 적절한 검사를 조기에 수행하고 올바른 진단을 내리면 심각한 합병증없이 완전한 회복 가능성이 높아집니다..

    통증의 주요 원인

    자궁 경부 척추의 불쾌한 감각과 통증은 생리 학적 또는 병리학 적 특성 일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 우리는 수면 중에 몸의 불편한 위치뿐만 아니라 너무 부드러운 매트리스 또는 잘못 선택된 베개를 말하고 있습니다. 결과적으로 척추가 압축되어 신경과 혈관이 꼬집어 깨어 났을 때 불타는 통증과 마비가 발생합니다. 성인과 어린이 모두 비슷한 문제가 발생할 수 있지만 약간의 운동과 온수 샤워 후 근육은 원칙적으로 빠르게 긴장을 풀고 통증은 사라집니다..

    수면 후 통증과 마비의 원인이 특정 병리학 적 요인이라면 상황이 완전히 다릅니다. 이러한 증상을 유발할 수있는 주요 질병은 다음과 같습니다.

    1. 자궁 경부 osteochondrosis. 그것은 연골 조직의 병리학 적 변화가 특징이며, 그로 인해 추간판이 변형되어 신경 종말과 혈관을 압박합니다. 결과는 아침이나 불편한 자세로 몇 시간 일한 후에 악화되는 급성 통증입니다..
    2. 척추의 부상 및 선천성 기형뿐만 아니라 질병 (스폰 딜증, 척추 전만증, 근골 염 등). 그들은 목과 머리에 심한 통증을 동반하여 어깨와 팔에 발산됩니다. 이 경우의 움직임은 눈의 어지럼증과 어두움뿐만 아니라 지속적인 불편 함과 관련이 있습니다..
    3. 관절염과 관절염. 자궁 경부 추간판의 기초를 구성하는 연골 조직을 손상시키는 이러한 질병은 목에 상처를 줄 수있는 심각한 자세 장애를 유발합니다..
    4. SARS 및 기타 호흡기 질환. 그들은 림프절의 염증을 동반하여 목에 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다..
    5. 소화관 작업의 장애 (역류, 위염 등). 목과 식도의 자극으로 인한 평활근 경련은 목을 포함한 근처의 연조직으로 퍼질 수 있습니다.
    6. 섬유 근육통. 이 질병으로 인한 신경 종말의 염증으로 인한 통증은 명확한 국소화가 없으므로 목과 머리에 주어질 수 있습니다.
    7. 심장 질환. 심장 마비시 흉통이 목 앞쪽으로 퍼져 호흡 및 천명과 같은 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다..
    8. 전염병. 결핵, 매독, 클라미디아 및 이와 유사한 감염, 신체 전체에 퍼지는 병원균은 추간판의 병리학 적 변화를 유발할 수 있으며 심한 통증이 동반됩니다.
    9. 암 종양. 악성 신 생물은 심한 통증을 유발하는 경향이 있으며, 특히 아침에 목과 등에 영향을 미칩니다. 이 경우 종양 자체는이 부위에 위치 할 필요가 없습니다. 종종 그러한 감각의 원인은 몸 전체에 퍼지는 전이입니다..

    또한 지속적인 스트레스와 불안이 그러한 문제의 원인이 될 수 있습니다. 사람이 오랫동안 부정적인 감정에 집중하면 자궁 경부 척추 부위의 근육이 경련됩니다. 취침 전에도 긴장을 풀 수 없다면 아침 이이 부분에서 고통과 마비로 시작할 수 있습니다..

    응급 처치

    수면 후 목이 아프면 어떻게해야하는지에 대한 질문에 대답하기 위해서는 우선 올바른 수면 장소 조직의 중요성을 언급해야합니다. 결국, 매트리스와 베개가 선택되는 방식은 성인과 어린이 모두에서 깨어 난 후 웰빙을 결정합니다. 따라서 침구는 적당히 단단하고 베개 높이는 6-9cm를 초과하지 않는 것이 바람직하며, 어린이가 정형 외과 베개에서 자더라도 연령에 따라 선택해야합니다. 그렇지 않으면 그러한 구매로 많은 이점을 얻지 못할 것입니다. 또한 척추에 하중을 균일하게하기 위해 성인은 특히 목 경골 osteochondrosis가있는 곳에서 특수 목 롤을 구입할 수 있습니다.

    밤새 에어컨을 끄십시오.

    잠자리에 들기 전에 유용합니다.

    • 특히 어린이 방에서 초안을 확인하십시오. 그렇지 않으면 밤에 목이 쉽게 차가울 수 있습니다.
    • 에어컨과 팬을 끄십시오.
    • 혈액 순환을 개선하고 근육 경련을 완화하기 위해 따뜻한 연고 또는 젤로 목을 문지릅니다.
    • 목의 자기 마사지, 근육 이완 및 긴장 완화에 몇 분을 바칩니다..

    물론 고통과 불편없이 아침에 일어나려면 가능한 한 특히 취침 전에 스트레스와 강한 경험을 피하는 것이 좋습니다..

    그러나 이러한 모든 조치에도 불구하고 깨어 난 후에 목이 돌아 가지 않고 머리에 통증이 눈에 띄게 나타나는 경우 간단한 조작을 통해 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.

    1. 수건으로 싸서 얼음을 문제 부위에 몇 분 동안 바릅니다. 그러나이 방법을 남용해서는 안됩니다-감기의 영향으로 일부 문제는 더 악화 될 수 있습니다..
    2. 혈액 순환을 개선하기 위해 따뜻한 물수건을 목에 몇 분 동안 바르십시오..
    3. 뜨거운 물로 샤워를하고 물을 분사하여 문제 부위를 마사지.

    극단적 인 경우 수면 후 목이 아프면 "Paracetomol"또는 "Ibuprofen"과 같은 일반 알약을 사용하여 불편 함을 제거 할 수 있지만 실제 원인에 영향을 미치지 않고 통증을 가리기 때문에 그러한 약물을 남용해서는 안됩니다 문제.

    전통 치료

    3 일 후에도 여전히 의사를 만나야합니다!

    경고 증상이 2-3 일 이내에 지속되면 의사 방문 지연이 특히 어린이에게 비슷한 문제가있는 경우 건강에 위험 할 수 있습니다. 의료는 사람이 왜 목이 아프고 머리가 아픈지 이해하고 적절한 치료 옵션을 선택하기 위해 여러 가지 진단 검사로 시작됩니다. 진단은 일반적으로 다음으로 구성됩니다.

    • 혈액, 소변 및 림프의 일반적인 분석;
    • 방사선 촬영;
    • 컴퓨터 단층 촬영;
    • MRI.
    사라지지 않으면 신경과 전문의를 만나십시오.

    또한 신경과 전문의와 상담해야하며, 그 결론은 환자의 건강이 좋지 않은 이유를 찾는 데 매우 중요합니다..

    진단에 따라 환자에 대해 하나 이상의 치료 옵션이 선택됩니다. 예를 들어, 척추의 다양한 질병으로, 우선 약물 요법이 염증과 통증 완화를 위해 처방됩니다. 통증 증후군의 완화 후 물리 치료 과정이 수행되며, 일반적으로 마사지, 특별히 고안된 운동 세트, 침술 및 수동 요법이 포함됩니다. 이러한 조치는 혈액 순환을 개선하고 신진 대사 과정을 회복시켜 환자의 상태 정상화에 기여합니다..

    목 통증의 원인이 호흡기 또는 전염병에 있고 악성 종양의 출현 또는 전이의 확산과 관련이있는 경우 치료의 주요 강조는이 질병을 퇴치하는 데 중점을두고 진통제 및 항염증제의 도움으로 동반되는 증상을 제거합니다.

    물론, 매일 목 관리는 신체의 건강을 전체적으로 유지하기위한 전제 조건이라는 것을 잊지 말아야합니다. 왜냐하면 그것은 많은 중요한 장기가 위치하고 있기 때문에 지속적으로 경험해야하는 심각한 스트레스로 인해 특히 연약하고 취약합니다..

    수면 후 아침에 목에 통증이 : 원인과 치료

    새로운 세대의 대부분은 스트레스가 많은 상태에 있습니다. 편안한 휴식에 필요한 자유 시간이 부족하기 때문에 작업 일정이 빡빡하기 때문에 아침에 목과 머리 등의 통증과 같은 일반적인 문제로 인해 특정 불편이 발생하고 일상 생활을 심각하게 조정합니다. 이 장애는 인구의 60 %에서 나타나며, 대부분은 피곤한 하루를 보낸 다음 날 아침 몸 전체에 불편 함과 긴장감을 호소합니다. 병리의 기원을 알아 내면 장기간 증상을 없애는 데 도움이됩니다..

    밤의 휴식 후 목에 통증이

    모든 사람들은 고통이 매우 불쾌하다는 것을 알고 있지만 수면 후 목이 심하게 아프면 하루 종일 혼자 보내고 싶어합니다. 현대적인 조건에서는 이미 달성 할 수없는 꿈으로 간주됩니다. 밤에 휴식을 취하는 동안 부적절한 신체 자세에서 심각한 질병에 이르기 까지이 상태에는 여러 가지 이유가 있습니다. 신경과 전문의와 심지어 치료사조차도 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 일부 상황에서는 좁게 집중된 다른 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다..

    증후군의 증상

    자궁 경부의 통증은 적절한 밤의 휴식 부족으로 피곤하고 약한 사람들의 가장 일반적인 불만입니다..

    목에 통증 감각이 형성되지만 종종 가슴, 어깨 거들 및 머리 뒤쪽으로 발산됩니다. 갑작스럽고 갑자기 나타나며 점차 커질 수 있습니다. 가벼운 강도가 다르면 머리의 움직임과 회전이 가장 적을 때 종종 증가합니다. 이러한 불쾌한 증상은 칼라 영역에서의 이동성의 제한에 기여하며, 이는 일반적인 건강에 부정적인 영향을 미치고 환자의 기능을 감소시킵니다..


    리셉션에서 의사는 종종 다음과 같은 증상의 발생에 대해 듣습니다.

    • 근육 코르셋의 긴장;
    • 견고성, 운동 활동의 제한;
    • 후두 부위의 감도 감소;
    • 상지에서의 무력감;
    • 팔뚝, 손, 손가락의 조직에 약간의 마비.
    • 약간의 고열.

    가능한 이유

    수면 후에 어깨와 목이 아프면, 그 원인을 분명히 알아야합니다. 불쾌한 감각은 침대에서 불편한 자세, 저체온증, 신체에서 발생하는 병리학 적 과정의 반영의 결과입니다. 전문가들은 가장 보편적이고 심각한 두 가지 이유 그룹을 식별합니다..

    생리적 기원

    압도적 인 대다수의 경우 수면 후 아침에 머리와 목의 등이 아프는 상태의 원인은 밤의 휴식 시간 동안 몸의 불편한 위치입니다.

    불편은 종종 오른쪽 또는 왼쪽의 자궁 경부 후두 부위의 등에서 단일 통증의 번쩍임으로 느껴집니다.이 온도는 저온에 노출되거나 침실에 초안이 존재하기 때문에 발생합니다. 그들은 성인과 어린이 모두에서 아침에 발생할 수 있습니다. 증후군의 출현은 혈관 또는 근육 경련으로 인해 발생할 수 있으며 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.

    • 갑작스런 머리 움직임;
    • 씹는 근육의 강한 과다;
    • 불편한 자세로 길고 움직이지 않는 앉기;
    • 기침이 오래 지속되는 목구멍의 경련;
    • 체육관에서 칼라 영역의 근육 코르셋 손상.

    수면 후 목과 머리 뒤쪽이 매우 아프면 자극 요인이 신체 활동을 연장시켜 피로와 근육 긴장을 유발합니다. 일반적으로 침목은 침대에서 몇 차례 회전합니다. 휴식 기간 동안 몸이 완전히 이완되면, 사람은 너무 열심히 잠 들어 움직이지 않고 자신의 위치를 ​​바꾸지 않습니다. 결과적으로 몸이 마비되고 다음날 아침에 통증이 시작됩니다..

    병리학의 표시로 통증 증후군

    목, 수면 거들, 목덜미에서 수면 후 병리학 적 상태가 다음과 같은 이유로 유발 될 수있는 경우가 종종 있습니다.

    • 갑작 스럽거나 격렬한 움직임, 넘어 지거나 사고로 머리를 갑자기 던질 경우 목 부상.
    • 염증성 질환-골 연골 증, 관절염, 류머티즘, 림프절염, 골수염.
    • 전염병-결핵, 매독, 클라미디아.
    • 척추의 병리학 적 과정-염좌, 디스크 마모, 뼈 조직의 구조 변화, 퇴행성 장애, 노화.
    • 수반되는 병리-위장병, ARVI, 심혈관 질환.

    정확한 진단하기

    환자가 불만을 가지고 의사에게 갈 때 : "수면 후 목이 많이 아파서 돌이킬 수 없습니다."전문가는 임상 검사를 실시하고, 기억 상실을해야합니다. 원인을 확인하려면 추가 종합 검사를 수행해야합니다..

    1. 일반 및 생화학 적 혈액 검사 (류마티스 검사, 염증 마커).
    2. 두 개의 투영에서 X 선.
    3. CT와 MRI.
    4. 뇌신경 검사.

    차등 진단의 경우 필요한 측정 목록이 확장 될 수 있습니다.

    1. 심혈관 병리를 배제하기위한 ECG.
    2. 식도 병리 검사를위한 바륨 내시경 검사 또는 형광 투시 검사.
    3. 갑상선 질환을 감지하는 초음파.

    병리학 치료

    아침에 목 통증의 원인에 따라 의사는 치료 전술을 결정합니다. 그의 모든 권장 사항을 엄격하고 정확하게 구현하면 불쾌한 감각을 제거하고 향후 발생을 예방하며 환자의 일상 생활 리듬을 확립하는 데 도움이됩니다..

    가정에서의 독립적 행동

    의심스러운 증상이 없으면 직접 문제를 해결해보십시오. 우선, 수면 장소를 갖추어 더 편안하게해야합니다..

    성인과 마찬가지로 수면 후에 아이의 목이 아프면 나이에 따라 침대 액세서리에 가장 적합한 옵션을 선택해야합니다.

    잠자리에 들기 직전에 바람직합니다.

    • 에어컨 또는 팬을 끄십시오.
    • 특히 어린이 침실에서 초안을 제거하십시오.
    • 혈액 순환을 개선하기 위해 목 부위에 보온 제를 발라줍니다.
    • 근육 긴장을 완화하기 위해 짧은 자기 마사지 세션을 수행.


    수면 후 취한 조치의 결과로 정형 외과 베개로도 목이 아프고 동시에 감각이 머리의 등 뒤와 등으로 발산되면 간단하지만 효과적인 방법으로 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다.

    1. 천에 싸인 얼음을 몇 분 동안 손상된 부위에 바르십시오..
    2. 따뜻한 수건으로 옷깃 전체를 감싸십시오..
    3. 온수 샤워를하고 환부를 마사지하십시오.

    의료 도움

    심각한 통증 장애가없는 경우 환자는 물리 치료 절차를 처방받습니다.이 요법의 목적은 불편 함을 없애고 혈액 순환을 개선하며 염증 및 근육 경련을 줄이는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    • 반사 요법;
    • 전기 영동;
    • 파동 또는 레이저 요법;
    • 진흙 치료.

    같은 목적으로 치료 마사지 과정은 전문가가 수행합니다..

    대부분의 경우 의사는 매일 수행 해야하는 간단한 운동 세트를 처방하여 점차적으로 부하를 증가시킵니다..

    전문가에게 연락하기위한 표시

    증상이 2-3 일 동안 안정적으로 유지되고 목이 계속 아프면 전문가에게 가야합니다. 지연은 특히 임신 중에 아기 나 여성에게 심각한 건강 문제를 야기 할 수 있습니다. 다음은 의사 방문에 대한 징후이기도합니다.

    • 사지의 신경 충동에 대한 감수성 약화 또는 상실;
    • 얼굴 표정의 위반 및 얼굴 특징의 눈에 띄는 변화;
    • 부분 또는 완전 마비;
    • 손가락 손의 마비 또는 그 진전;
    • 림프절의 확대 및 촉진에 대한 통증;
    • 운동 조정의 명백한 위반;
    • 체온이 임계 값으로 급격히 증가합니다.
    • 어깨 거들과 후두 부위에 발산되는 두통.

    연락 할 사람

    위의 증상이 없지만 목을 돌리기 위해 아프고 일상 생활의 리듬이 방해되어 효율성이 떨어지면 환자는 전문가와 상담해야합니다. 척추와 관련된 질병을 치료하는 의사는 무엇입니까? 전문적으로 질병 제거에 도움을 줄 수있는 사람?

    현재이 문제는 다음 영역의 전문가가 처리합니다.

    물론 초기 상담을 위해서는 환자가 치료사에게 연락해야하며, 원인에 따라 적절한 전문의의 의사를 만나게됩니다.

    진료 약속

    근골격계 질환의 약은 증상의 임상 중증도를 고려하여 처방되며 다음 그룹을 포함합니다.

    • NSAID- "케 소캄", "디클로페낙";
    • 근육 이완제- "Sibazon", "Midocalm";
    • 연골 보호제-Dona, Artra;
    • 비타민 복합체- "Neuromax", "Milgamma".

    가벼운 통증 증후군으로 국소 제제가 처방됩니다-연고, 크림, 젤. 급성 증상은 글루코 코르티코 스테로이드 또는 "노보 카인"으로 막힘에 의해 중단됩니다.

    수면 후 아침에 목 통증 예방

    예방 조치를 준수하면 목과 머리의 질병 발병을 피하고 수년간 척추의 건강을 유지할 수 있습니다.

    • 올바른 일과 휴식 모드;
    • 스포츠, 수영;
    • 아침에 일련의 운동을 수행;
    • 직장에서 휴식 시간 동안 가벼운 예열;
    • 편안한 수면 조건;
    • 정기 예방 검사;
    • 전문가에게 적시에 호소.

    결론

    목 통증이 부러워 규칙적으로 발생하고 오랫동안 사라지지 않고 증상이 너무 뚜렷하여 머리를 돌리는 것이 불가능한 경우 긴급히 전문가와상의해야합니다. 발생한 질병의 일반적인 상태와 임상 증상을 평가 한 후 의사는 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 상황을 악화시키지 않으려면 자체 치료를하지 않는 것이 좋습니다.

    수면 후 목이 아프다 : 원인, 치료 및 예방

    컴퓨터로 작업 할 때 잘못된 머리 위치, 자동차 운전, 봉제 또는 자수, 페인팅 또는 한 위치에서 장기간 머물러야하는 기타 활동과 같은 연장 된 목의 긴장은 종종 경추에 불편 함이나 심지어 통증을 유발합니다.

    밤에 휴식을 취하는 동안 잘못된 자세, 질이 낮은 베개와 매트리스는 수면 ​​후 목이 아프게하는 이유입니다. 머리를 기울이거나 돌리면 통증이 나타날 수 있습니다.

    목 요통은 종종 머리, 가슴 또는 팔에 통증이 있습니다. 목이 왜 아파서 인생이 그렇게 어려워 집니까? 척추에 건강을 회복시키는 방법?

    자궁 경부 통증의 주요 원인

    수십 가지 질병이 있으며, 그 중 하나의 증상은 수면 후를 포함한 목 통증입니다. 최신 진단 장비를 갖춘 숙련 된 의사 만 올바른 진단을 내릴 수 있습니다. 진단은 X 선, 컴퓨터 단층 촬영, 자기 공명 영상, 초음파 검사, 근전도 검사를 통해 수행됩니다..

    • 컴퓨터에서 일할 때, 장시간 운전, 운동, 운동, 운동
    • 골 연골 증 또는 골관절염, 즉 관절 및 연골 조직의 마모;
    • 뼈 조직의 병리학 적 변화가 관찰되는 면역 체계의 질병;
    • 척추에 영향을 미치는 감염, 갑상선 질환, 림프절, 수막염, 소아마비;
    • 내부 장기의 질병 : 뇌, 폐, 심장 또는 혈관. 그러한 경우에는 소위 반사성 통증입니다.
    • 척추 손상 또는 척추 수술;
    • 악성 및 양성 신 생물.

    대부분의 경우 특별한 운동은 수면 후 목 통증 치료의 일부가 될 것입니다. 그러나 통증의 근본 원인이 목이 아닌 것이 가능하기 때문에 의사와상의하지 않고 물리 치료 운동에 참여해서는 안됩니다.

    목 통증을 유발하는 질병의 치료

    대부분의 경우, 비수술 적 치료는 수면 후 목 통증이있는 ​​환자에게 나타납니다. 그러나이 경우가 특히 어려우면 수술 없이는 할 수 없습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

    • 허리 디스크;
    • 골수 병증 또는 척수 압박;
    • 척추 근의 방사선 병증 또는 압박.

    다른 경우에는 여러 가지 현대적인 비 외과 적 기술을 사용하여 환자의 상태를 크게 완화하거나 수면 후를 포함한 목 통증을 완전히 완화 할 수 있습니다.

    목 통증에 대한 약용 치료

    가장 일반적인 진통제 인 파라세타몰 또는 항문 진통제를 사용하면 잘못된 신체 위치로 인한 수면 후 목 통증을 완화시킬 수 있습니다. 염증, 부기 또는 발작은 호르몬 약물, 근육 이완제 및 항 경련제로 완화됩니다. 외래 환자를 기준으로 목은 패치, 연고 또는 정제로 치료됩니다. 병원 환경에서 주사는 또한 고통스러운 감각을 차단하는 데 사용됩니다..

    목 통증에 대한 정형 외과 치료

    자궁 경부 손상이나 외과 적 개입으로 환자는 기회 칼라를 착용하도록 처방됩니다. 단단한 고정 고리와 부드러운 고리가있는 자궁 경부 척추의 하중을 완화하고 머리의 올바른 위치를 형성하도록 설계된 고리가 될 수 있습니다.

    반사 요법 치료

    진통제와 함께 자궁 경부 근육에 전류를 공급하는 치료 방법은 매우 효과적입니다. 이러한 방법에는 전기 침술과 전기 신경 자극이 포함됩니다. 그러나 고대 중국 방법, 침술을 적용하면 결과도 매우 좋습니다..

    LLL 요법

    통증이 심한 부위는 자외선, 적외선 및 적색 방사선에 노출됩니다. 이것은 통증, 경추의 염증을 완화시키는 매우 효과적인 방법입니다..

    초음파 약물 치료

    초음파의 도움으로 약물이 통증이 국소화 된 곳으로 정확하게 전달되기 때문에 목이 완벽하게 마취됩니다. 따라서 통증이 빨리 완화됩니다. 또한 초음파는 혈류를 개선하고 경련을 완화시킬 수 있습니다..

    수동 치료 방법을 사용한 치료

    이러한 기술에는 무엇보다도 목의 경련과 긴장을 제거하고, 변위와 아 탈구를 제거하고, 척추를 스트레칭하는 고전적인 치료 마사지가 포함됩니다..

    다른 치료 방법의 조합이 최적입니다. 그러나 얼마 후 목의 통증을 잊어 버렸을 때 환자가 이전 작업 습관으로 돌아가 잘못된 비 생리적 자세로 쉬고 체조를하지 않으면 수면 후 목의 통증이 다시 나타납니다. 치료 과정이 끝나면 자궁 경부의 질병 예방을 위해 특별한 운동을 정기적으로 계속하는 것이 매우 중요합니다..

    목 통증 예방 운동

    목 통증을 예방하려면 목 부위를 마사지하고 정형 외과 베개에서 자고 특수 운동을해야합니다. 체조는 전통적으로 세 가지 일련의 운동을 포함합니다.

    • 경추의 유연성을 개발하는 운동;
    • 근육 강화 운동;
    • 충격 흡수 장치를 사용하여 척추 뼈 근육 강화 운동.

    목이 이미 걱정된다면, 그런 체조는 매일의 다음 생애에 걸쳐 이루어져야합니다. 이 규칙을 따르지 않으면 다른 치료 방법이 매우 단기적으로 영향을 미칩니다. 머리를 구부리거나 돌려서 일을 쉬는 것이 좋은 습관입니다. 또한 미래의 고통을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 사람이 꿈에서 인생의 3 분의 1을 소비한다는 것을 감안할 때, 좋은 정형 외과 베개와 매트리스는 좋은 일을하고 피곤한 등을 위해 양질의 휴식을 제공합니다..

    통풍에 대해 아는 것이 중요합니다