요추 부위에는 신경 섬유가 많이 축적되어 있습니다. 통증의 원인은 많습니다. 스포츠 또는 가정 상해, 척추 질환 또는 내부 장기 일 수 있습니다..

오늘 우리는 통증의 본질과 국소화에 따라 통증을 유발하는 병리를 결정하는 방법과 등쪽에서 통증이있는 ​​경우 어떻게 해야하는지 알려줍니다..

등장하는 이유

우리는 종종 스포츠 훈련이나 신체 활동 후 진통을 매우 심각한 질병과 혼동합니다. 아프는 통증은 흔한 통증 증상입니다. 어떤 원인이 발생할 수 있는지 봅시다..

목표는 다음과 같습니다.

  • 오랫동안 불편한 앉거나 누워있는 자세,
  • 저체온증,
  • 강렬한 신체 활동.

주의! 신체 활동이나 부상 후 오른쪽이나 왼쪽에 누워 상처를 입으면 갈비뼈 골절의 가능성이 있습니다 & # 8212, 즉시 의사와 상담하십시오.

병리학 적 원인 :

  • 감염,
  • 척추 질환,
  • 신장 질환,
  • 비뇨기과 및 부인과 질환,
  • 위장관의 붕괴,
  • 심혈관 질환.

위장관의 중요한 기관은 복강과 hypochondrium의 왼쪽 세그먼트에 있습니다.

허리 통증은 다음을 유발할 수 있습니다.

  • 비장 질환,
  • 궤양 성 대장염,
  • 과민성 대장 증후군,
  • 요관, 방광 및 신장의 염증,
  • 장 게실증.

이 질병의 다른 증상으로는 복통과 메스꺼움이 있습니다..

뒤에서 오른쪽의 통증은 여러 신장 질환 및 내부 장기의 다른 병리의 특징입니다.

  • 신우 신염,
  • 복막 혈종,
  • 급성 췌장염,
  • 요로 결석증.

척추 병리

두 번째로 그러한 통증 감각의 발생 빈도 측면에서-척추 질환. 왼쪽에서 무엇을 다칠 수 있습니까? 왼쪽 갈비뼈 아래의 통증은 다음과 같은 근골격계 질환에 전형적입니다.

  • 근이영양증,
  • 추간판 손상,
  • 근염,
  • 척수에 슬쩍 된 신경,
  • osteochondrosis.

대상 포진 통증은 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 추간판 탈장,
  • 척추의 곡률과 침해.

요추 부위의 등이 오른쪽에서 아프면 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 척추 측만증,
  • osteochondrosis,
  • 골수염,
  • 골다공증,
  • 근육 부상, 염좌 및 염증.

주의! 허리와 다리에 발산되는 중증 및 예리한 심한 통증과 같은 증상은 척추에 심각한 장애를 나타낼 수 있습니다..

등 & # 8212에서 측면에서 불편의 이유는 많이. 통증 증상은 무시할 수 없습니다. 통증의 원인은 그 성격에 의해 결정됩니다..

외상

부상의 경우 통증이 강하고 예리하며 멍이 들거나 혈종이 트렁크에 나타납니다. 일반적으로 뼈, 근육, 인대 또는 연골에 대한 기계적 손상은 외부에서 떨어지는 물리적 충격의 결과로 발생합니다..

경미한 타박상부터 골절 된 늑골까지의 손상 정도. 심한 경우 손상으로 인해 파열 및 내부 장기가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 갈비뼈가 부러지면 폐가 찢어 지거나 비장에 영향을 줄 수 있습니다..

늑간 신경통

늑간 신경통으로 통증은 영구적이거나 발작이 될 수 있으며, 총격, 찌르기 또는 아프기 일 수 있습니다. 신경 종말의 압박으로 인해 가슴이나 왼쪽으로 돌아갑니다. 기침, 재채기 및 심호흡시 갈비뼈가 더 강해짐.

비뇨기 질환

경련이 측면에 있으면 전문가가 신장 질환을 진단 할 수 있습니다. 만성 염증의 경우 통증은 허리, 허리 뒤쪽의 오른쪽에 집중됩니다. 육체 노동이나 불편한 자세로 통증이 증가합니다. 통증이 둔하고 오른쪽이 아프면 비뇨 생식기 기관에 문제가있을 가능성이 큽니다..

소화관 손상

간과 쓸개에 염증이 있으면 아프고 당기는 통증이 허리 위로 발생합니다. 불편 함은 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 장기를 회복하려면 전체 소화관의 건강에주의를 기울이는 것이 좋습니다..

호흡기 질환

호흡기 질환은 기침 및 흡입 호기시 나타나는 오른쪽 또는 왼쪽의 찌르는 통증으로 특징 지어집니다. 질병의 시작 부분에서 통증은 가슴에 국한되며 나중에 만 갈비뼈, 측면 및 병변 측면에서 느껴집니다..

비장 염증

염증이있는 비장은 크기가 커지고 위장관의 기관을 누르기 시작합니다. 갈비뼈 아래 왼쪽에서 통증이 느껴지고 왼쪽 쇄골과 견갑골로 방출됩니다. 비장 염증의 주요 증상은 통증이 허리 위로 뻗어 있다는 것입니다..

여자의 고통

남녀의 생식기는 극적인 차이가 있습니다.

다음 질병은 일반적으로 여성의 왼쪽에 불편 함과 경련을 일으키는 질병을 유발합니다.

  • 자궁 부속기의 염증,
  • 나팔관의 염증,
  • 왼쪽 난소 낭종,
  • 자궁외 임신,
  • 월경 중 생리 통증.

후자는 종종 허리 왼쪽의 통증으로 나타납니다. 다른 경우에는 운동 중 왼쪽의 열과 떨림 통증이 특징적입니다. 그러나 어쨌든 철저한 진단 후 전문가 만 고통스러운 감각의 진정한 원인을 밝힐 수 있습니다..

임산부

경증 및 단기 통증은 임신의 모든 단계에서 발생합니다. 그러나 가장 자주 그들은 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 생식 기관이 증가하는 동안 나타납니다. 자궁의 성장에는 인대가 늘어납니다. 그리고 이것은 약간의 불편 함과 고통으로 이어집니다. 치골 위에 통증이 있고 왼쪽을 당깁니다. 날카로운 움직임, 강한 기침은 불편 함을 유발합니다..

이 경우 위험이 없습니다. 허리의 좌우에 통증이 완전히 완화되어 제거 할 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 목욕에 누워 있거나 임산부를위한 요가 운동을하십시오. 그러나 이러한 고통의 성격에도 불구하고 전문가와의 상담이 필요합니다.

남자에서

강한 성관계는 종종 완전히 다른 이유로 왼쪽이나 오른쪽의 통증으로 고통받습니다. 남성의 경우 왼쪽 통증은 비뇨 생식기 계통의 염증 과정의 결과 일 수 있습니다. 그러나 남성의 오른쪽 뒤에있는 것은 무엇입니까?

  1. 전립선의 돌. 이 병리로 인해 측면이 오른쪽에 아프지 만 허리에 줄 수 있습니다..
  2. 해면 염은 음경의 해면체의 염증입니다. 급성 형태에서는 오른쪽의 남자 쪽이 아프고 심하게 자르고 만성 형태에서는 아프다.

통증의 본질

고통스러운 감각의 특성으로 병리학 적 과정의 단계를 판단 할 수 있습니다. 의학적 개입이 얼마나 긴급한지 결정하려면 측면이 어떻게 아프는지 분석하십시오..

  • 허리 부위의 심한 통증 (누르기, 자르기, 찌르기)은 신체의 급성 과정을 나타냅니다. 내부 외상의 결과 일 수 있습니다.
  • 둔한 통증은 만성 염증 과정의 특징입니다. 그것은 약한 느낌이 들며 잠시 동안 잊혀지거나 전혀 눈치 채지 못할 수 있습니다. 질병이 악화되면 통증이 강해지고 더 이상 무시할 수 없습니다..
  • & # 171, Tingling & # 187은 순환 장애를 일으 킵니다. 염증이있는 기관이 주변 조직을 확대하고 압축하면 정상적인 혈류가 방해받습니다. 또한 염증이있는 조직이 팽창하여 혈액 공급을 방해합니다. 이것은 왼쪽에서 찌르는 주기적 느낌이 일어나는 방식입니다. 최근 불편한 장소에서 감도가 감소하면 따끔 거림 감각이 마비로 대체됩니다..
  • 맥동 통증은 화농성 과정의 특징입니다..

진단 방법

자극을 유발하는 것은 심각 할 수 있으므로 정시에 의사를 만나는 것이 중요합니다. 질병을시기 적절하게 감지하면 질병이 만성 형태의 질병으로 전이 될 위험이 줄어 듭니다..

가장 먼저 만나는 의사는 치료사입니다. 그는 분명히 통증의 특징에 대해 묻습니다.

  • 정확한 장소,
  • 봐 (당김, 날카로운, 아프다, 절단, 욱신 거림),
  • 주기성,
  • 강렬.

최초 검사 후 치료사는 한 명 이상의 좁은 전문가를 지칭합니다.

  • 위장병 전문의,
  • 비뇨기과 전문의,
  • 부인과 의사,
  • 전염병 전문가,
  • 신경과 전문의.

측면의 허리 통증에 대한 검사 :

  • 혈액 검사, 소변, 대변,
  • 심장, 복부 장기 및 작은 골반 초음파,
  • 심전도,
  • CT 스캔,
  • MRI,
  • 섬유 위 내시경 검사,
  • 섬유 현미경 검사법,
  • 형광,
  • 방사선 촬영.

주의! 스스로 진단하려고하지 마십시오. 자격을 갖춘 전문가만이 양쪽의 통증 원인을 파악하고 최종 진단을 내릴 수 있습니다..

의사를 만나야 할 때

측면이 왼쪽이나 오른쪽으로 아프면 어떻게해야합니까? 왼쪽 통증이 심하면 즉시 응급 치료를 받으십시오. 이러한 국소화가있는 대부분의 질병은 인간의 건강과 삶에 심각한 위협이되며 종종 긴급한 외과 개입이 필요합니다. 그러나 허리 뒤에서 왼쪽과 오른쪽이 크게 아프지 않더라도 상담과 완전한 진단이 필요합니다..

치료

연구 결과를 검토 한 후 의사는 보수 치료 또는 외과 치료를 처방합니다. 불쾌한 증상을 완화하기 위해 의약품과 전통 의학 레시피가 모두 사용됩니다.

상황이 중요하지 않은 경우 전문가에게 연락하기 전에도 상태를 완화시킬 수 있습니다.

  1. 허리의 오른쪽 통증을 줄이려면 동시에 염증을 완화하고 온도를 낮추는 진통제를 복용하십시오..
  2. 지방, 튀긴 음식, 알코올 섭취 거부.
  3. 스포츠 및 신체 활동 제거.
  4. 소량으로 음식을 먹지만 종종 먹는다. 이것은 담즙의 순환을 정상화하고 신진 대사 과정을 가속화하며 질병에 걸린 기관의 부하를 줄입니다..

우선, 의사는 진통제, 특히 통증이 심한 경우 처방합니다. 진통제 그룹에서 가장 흔한 약물은 "Analgin"입니다. 그것은 경련을 완화시키고 마약 효과를 일으키지 않습니다..

더 비싼 아날로그 :

심한 극심한 고통으로 약이 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 이 경우 주사는 처방됩니다-근육 내 사용을위한 용액 형태의 동일한 약물.

직장 좌약은 또한 통증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 염증을 예방하고 근육을 이완시킵니다..

종종 할당 :

중대한! 진통제는 경련을 완화시키기 위해 근육통에만 사용됩니다. 위장관, 신장 또는 호흡기에 문제가있는 경우 전문가가 다른 치료법을 처방합니다. 대부분의 경우 의사를 먼저 만나고 진경제를 마시는 것이 좋습니다. 이로 인해 질병의 그림이 흐려지고 진단하기가 어려워집니다.

민간 요법

민간 요법은 염증 과정의 첫 징후에 도움이됩니다. 그들은 진정 효과와 진통 효과가 있습니다. 허리 통증은 압박 완화에 도움이됩니다. 그러나이 치료법은 불편 함을 완화시키기 위해 사용되며 # 8212는 통증의 원인에 영향을 미치지 않습니다..

압축 옵션은 다음과 같습니다.

  1. 겨자와 함께. 1 큰술을 희석하십시오. 엘. 사워 크림의 일관성이있을 때까지 실온에서 물에 겨자 분말. 허리에 혼합물을 펴고 모직 스카프 또는 담요로 덮고 5-7 분 동안 그대로 두십시오..
  2. bodyagi와 함께. Bodyag는 허리 통증에 대한 좋은 치료법으로 간주됩니다. 식물성 기름으로 1 : 3 비율로 희석하십시오. 영향을받는 지역에 퍼져서 덮고 1 시간 동안 방치하십시오..
  3. 여보. 허리는 천연 벌꿀로 기름칠을 할 수 있습니다. 강하게 문지르면 과정 속도가 빨라지고 혈액 순환이 정상화되고 근육 톤이 회복됩니다..

결론

통증의 형태로 신호를 보내면 항상 몸에 귀를 기울입니다. 이것은 무언가 잘못되었음을 나타냅니다. 먼저 증상에주의를 기울이고 원인이 무엇인지 이해하십시오. 중요한 질병을 놓치지 않기 위해 통증을 무시하지 마십시오. 나중에 적절한 치료 없이는 만성 단계로 발전합니다..

의사를 만나고 스스로 치료하지 마십시오. 전문가가 신체를 진단하고 유능한 치료법을 처방합니다..

위 뒤쪽의 왼쪽 통증, 당기기, 아프기의 원인

사람들은 종종 왼쪽에서 허리에 더 가깝게 고통을 호소합니다. 운동 후 또는 휴식 중에도 방해가 될 수 있습니다. 뒤쪽의 왼쪽에있는 통증은 특정 병리의 명백한 특정 징후가 아닙니다. 비슷한 통증 증상이 신체의 호흡기, 심혈관, 소화기 및 비뇨기 계통의 여러 장애와 함께 나타납니다. 왼쪽에서 허리에 더 가까운 통증의 원인은 근골격계 작업의 장애, 등 근육의 변화와 관련이 있습니다..

기사의 내용 :

통증의 원인을 모른 채 알약으로 통증 증후군을 제거하는 것은 실수입니다. 이러한 접근법은 효과적인 결과뿐만 아니라 증상이 일시적으로 소거되고 가능한 병리가 계속 진행되기 때문에 해를 끼칠 수 있습니다. 뒤에서 뒤에서 왼쪽의 통증을 없애려면 발생 원인을 설정해야하며이를 위해서는 전문가에게 문의해야합니다. 또한 기사에서 복부 왼쪽의 당기기, 아프기, 발작, 경련, 맥동, 절단, 심한 예리한, 찌르기, 타는듯한 또는 둔한 통증에 대해 자세히 설명하지만 허리, 허리, 허리의 높이가 나타날 수 있습니다..

뒤에서 왼쪽 복부 통증의 원인을 식별하는 방법?

허리 왼쪽의 복부 통증을 나타내는 문제가있는 곳은 국소화와 성격에 대한 명확한 정의, 환자의 상태에 대한 객관적인 평가, 모든 고통스러운 징후의 총체적 고려를 찾는 데 도움이됩니다. 통증의 원인은 신체의 다른 부분에있을 수 있고 왼쪽에서 뒤쪽으로 아프기 때문에 통증 방사선의 요인을 고려해야합니다..

어깨 뼈 사이의 hypochondrium에서 왼쪽에 통증

왼쪽 hypochondrium과 등의 interscapular 영역에서 불편 함은 다양한 심장 질환, 호흡기 및 소화 기관의 작업에서 외부의 병리로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 블레이드 사이 또는 어깨 블레이드 영역에서 더 많이 느껴지는 뒤쪽 hypochondrium의 통증의 원인은 심혈 관계 기관의 질병에 놓여있을 수 있습니다.

심장 병리, 뒤에서 위로 아프면

견갑골 아래 왼쪽의 통증은 심혈관 문제의 징후 중 하나입니다..

협심증과 왼쪽 통증

협심증의 발작은 흉골의 압박감, 타는듯한 느낌, 신체의 왼쪽 절반, 갈비뼈 아래의 부위 및 왼쪽 어깨 날에 나타납니다. 신체 활동은 통증 증후군 증가에 기여합니다. 위 복부의 왼쪽 hypochondrium에서 왼쪽 통증의 공격은 심한 스트레스의 경우 알코올 남용, 담배 또는 소화하기 어려운 음식의 결과로 환경이나 기후 조건의 급격한 변화와 함께 발생합니다. 협심증 환자의 불만은 다음과 같습니다.

흉골에 더 가까운 좌상 복부의 호흡 곤란과 통증;

2 현기증의 출현;

3 공황 발작;

4 숨가쁨; 5

메스꺼움, 눈에 띄는 구역질, 때때로 구토로 발전.

심근 경색 (소 초점) 및 심한 요통

왼쪽 어깨, 자궁 경부 및 턱 부위까지 발산하는 등의 왼쪽에 통증이 생기는 것은 심근 손상의 징후 중 하나입니다. 통증 증후군은 종종 밤이나 이른 아침에 발생하며 기복이 커지고 협심증의 공격과 구별됩니다. 환자는 또한 다음과 같은 심근 경색 증상이 있습니다.

1 발한 증가 ( "끈적 거리는 땀");

2 호흡 곤란;

3 빠른 심박수;

4 뚜렷한 창백한 피부.

심근염과 심장 근처의 통증이 뒤쪽으로 주어집니다.

왼쪽 늑간 부위로 뻗어있는 뒤쪽의 왼쪽 공간에서 자르거나 찌르는 통증은 심장의 장액 막 인 심낭의 염증 과정을 나타낼 수 있습니다. 누워하려고 할 때 심호흡을하고 기침을하면 통증이 심해집니다. 구호는 앞으로 구부리면서 앉은 자세로옵니다. 심낭염 환자의 경우 손바닥을 가슴에 고정하거나 스카프와 같은 스카프를 부착하려는 무의식적 욕구가 있습니다. 심낭염의 다른 징후는 다음과 같습니다.

"거짓말"위치에서 증가하는 호흡 곤란;

뒤쪽에서 왼쪽 또는 오른쪽에 2 흉골 통증;

3 마른 기침;

4 불안한 감정의 증가;

발목 부위의 5 붓기.

대동맥 동맥류 및 심한 왼쪽 통증

복부 왼쪽에서 허리 위로 급성 및 매우 심한 통증을 흘리면 뒤쪽으로 발산되어 왼쪽 어깨에“싹”이지며 대 동맥류에 의해 hypochondrium이 유발 될 수 있습니다. 환자 :

1 견갑골 아래 흉부 부위의 맥동 특성의 촉진 성 통증;

2 개의하지가 차갑습니다.

3 오한, 열감이 있습니다.

4 호흡 곤란;

5 기침, 삼키는 문제 시작;

6 수면에는 심한 코골이.

통증 증후군은 시간 간격 또는 지속적으로 걱정.

심장 병리의 진단, 통증의 원인을 결정하는 방법

심장 이상이 의심되는 경우 전문가는 환자의 객관적인 검사와 기억 상실을 외에도 다음을 권장합니다.

흉부의 1 x 선;

2 심장 초음파 검사 (심 초음파 검사);

3 ECG 수행;

4 혈액 검사 받기.

심혈 관계 기관의 질병에서 왼쪽 통증에 대한 치료 옵션. 치료 방향은 식별 된 특정 병리에 따라 다르며 물리 치료의 도움으로 약물로 수행됩니다. 식이 요법을 준수하고 신체 활동을 제한해야합니다. 심한 경우에는 보수적 인 기술이 효과가 없었을 때 외과 적 개입의 편의성이 고려됩니다.

왼쪽 뒤에서 뒤에서 아프면 호흡기 질환

때로는 뒤에서 뒤에서 아프게 통증을 느끼고, 심장에 더 가까운 상단에 급성, 둔한, 절단, 약한 화상, 경련 또는 욱신 거리는 통증이있는 ​​경우 심장이나 심혈관 질환의 증상이 아니라 폐 병리의 증상 일 수 있습니다.

왼쪽 상단의 폐렴 및 통증

그것이 늑골 아래의 왼쪽에서 아프면 흡입하는 동안 늑골 아래의 왼쪽에 통증이 있으면 폐의 염증 과정의 발달이 의심 될 수 있습니다. 왼쪽 견갑골 근처로 잡아 당기면 왼쪽 폐가 주로 영향을 받고 기침과 왼쪽의 통증이 방해받을 수 있습니다. 폐렴의 발달에는 다음과 같은 징후가 동반됩니다.

복부 위, 왼쪽 또는 오른쪽의 1 허리 통증;

2 고온 (최대 값, 39 ° С);

심각한 약점의 3 감각;

두꺼운 점성 가래에 맞는 기침 4 개.

폐렴은 포괄적 인 검사의 결과로 진단됩니다.

1 환자의 육안 검사, 흉골을 듣고 청진기로 다시;

폐의 2 x 선;

흉막 부위의 3 개의 초음파 사진;

분리 된 가래의 구성에 대한 4 가지 실험실 테스트.

치료법은 보존 적 인 방법으로 수행되며 항생제 및 기타 항균제가 사용됩니다. 질병의 빈번한 재발로 외과 적 지원 가능성을 고려하십시오..

흉막염-어깨 뼈 사이의 요통

왼쪽의 통증이 뒤쪽으로 방출되면 왼쪽 흉막 시트-폐의 막 구조에 염증이 생길 수 있습니다. 통증 증후군은 hypochondrium, interscapular region에서 느껴지며 구부리거나 숨을 깊이들이 쉴 때 왼쪽의 통증이 강해집니다. 추가 증상 :

1 발한 증가;

호흡 곤란의 2 가지 징후;

앞으로 구부릴 때 왼쪽에 3 통증;

4 개의 빠른 펄스;

5 체온 증가;

6 작은 체중 감량.

환자를 검사하고 흉골에서 천명음의 성질을 듣고 다음과 같은 진단 조치가 처방됩니다.

1 흉막 천자를 수행;

폐와 흉막의 2 x 선 검사;

3 생화학 적 혈액 검사;

4 생검 및 현미경 검사를위한 흉막 샘플 채취;

흉막으로부터의 삼출물의 조성에 대한 5 개의 실험실 분석.

보수적이고 외과적인 기술로 흉막염 치료.

일차 기흉 및 왼쪽 통증

이것은 흉막의 공기 축적 배경에 대해 발생하는 병리학 적 과정입니다. 외상이나 폐렴과 같은 합병증으로 인해 발생할 수 있습니다. 흉막의 왼쪽 절반이 패배하면 통증이 흉골 위, 흉골, 뒤쪽의 hypochondrium에서 왼쪽에 나타납니다. 통증 증후군은 예리하거나 아프다.

1 빠른 피로;

호흡 곤란;

3 저급 열;

마른 기침 4 개.

진단을 위해 다음을 수행하십시오.

폐의 1 x 선 검사;

2 가슴의 컴퓨터 단층 촬영;

4 흉강경 검사, 기관지 내시경 검사;

5 생검 샘플링.

기흉 낭종, 횡격막 탈장 및 기타 병리와 기흉을 구별하십시오. 경미한 경우에는 배액을 권장하고 흡입 및 특수 호흡 운동을 수행하십시오. 일부 경우 폐의 일부를 절제하는 것이 좋습니다.

왼쪽 허리 통증

요약 : 요통은 일정한 통증이나 한동안 나타나는 정기 악화인지 여부에 관계없이 한쪽에서만 느껴질 수 있습니다. 왼쪽의 요통이 심하거나 날카 롭거나 찌르거나 둔할 수 있지만 일정 할 수 있습니다. 때때로 왼쪽 허리 통증은 특정 움직임으로 개선되거나 악화 될 수 있으며 압력에 민감 할 수도 있습니다.

키워드 : 왼쪽 허리 통증

좌통의 일반적인 원인

왼쪽 허리 통증은 일반적으로 다음 중 하나에 의해 발생합니다.

  • 척추 및 / 또는 근육, 인대, 관절과 같은 특정 척추 구조를지지하는 연조직 손상;
  • 추간판 탈장 또는 추간판의 돌출은 디스크 내용이 왼쪽, 중간 또는 천공으로 변위되어 왼쪽 또는 허리 다리의 가장 흔한 원인입니다..
  • 신장, 생식 기관, 내장과 같은 중반, 복부 또는 골반 부위의 내부 장기 문제.

요통의 다른 경우는 복부 문제의 징후이거나 섬유 근육통 또는 강직성 척추염과 같은 더 심각한 문제의 증상 일 수 있습니다..

왼쪽 요통의 가능한 원인과 일반적인 특징 및 증상을 이해하면 의사의 진료 예약 환자가 정확한 진단과 적절한 치료를받을 수 있습니다..

의사를 만나야 할 때?

왼쪽 허리 통증이 처방전없이 구입할 수있는 진통제 (1 ~ 2 일 이내), 감기 또는 뜨거운 압박에 잘 반응하고 활동 수준의 변화에 ​​따라 감소하면 의사의 진료가 필요하지 않을 수 있습니다. 일반적으로 부상 후 통증이 발생하는 경우 (낙상, 스포츠 부상, 교통 사고), 통증이 저절로 개선되지 않거나 서 있거나 걷거나 잠자는 등의 정상적인 활동을 악화 시키거나 방해하는 경우 의사의 진료를받는 것이 좋습니다. 통증이 다른 불안 또는 진행성 증상을 동반하는 상황.

때때로 왼쪽 허리 통증은 심각한 병리의 징후 일 수 있으며 즉각적인 치료가 필요합니다. 예를 들어 허리 통증과 함께 나타나는 다음 증상은 심각한 병리를 나타낼 수 있습니다.

  • 휴식시 개선되지 않는 강렬하거나 갑작스러운 요통;
  • 허리 및 / 또는 복부 부위에 극도로 심하고 끊임없는 통증;
  • 현기증, 혼란, 호흡 곤란;
  • 지속적이거나 산발적 인 고열, 오한;
  • 구역질, 구토;
  • 소변의 고통스러운 배뇨 또는 혈액;
  • 배뇨 및 / 또는 배설 기능 조절에 어려움;
  • 하체의 심한 약점, 마비 또는 따끔 거림;
  • 설명 할 수없는 체중 감소.

이러한 증상은 모두 심각한 질병의 징후 일 수 있으며 긴급한 입원이 필요합니다..

허리 근육 스트레칭

왼쪽 허리의 근육을 늘리는 것이 왼쪽 허리의 단기 통증의 일반적인 원인입니다. 척추를 둘러싸고지지하는 근육의 스트레칭은 부적절한 수면 자세 또는 장시간 서 있거나 앉는 등의 과용 또는 경미한 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.

허리 근육이 늘어 나면 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 명확한 국소화로 허리 왼쪽의 통증;
  • 통증은 예리하고 심할 수 있습니다.
  • 근육 운동으로 증가하는 통증;
  • 만지는 통증;
  • 근육 경련;
  • 등받이가있는 자세로 앉을 때와 같이 휴식시 가라 앉는 통증.

왼쪽 요통은 또한 패싯 관절 및 추간판과 같은 척추 구조의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

이러한 상태는 종종 척추의 양쪽에서 발생하며 중심 허리 통증을 유발하는 경향이 있습니다. 그러나 허리 문제로 인한 통증이 왼쪽에서 더 많이 느껴질 수 있습니다..

왼쪽 허리 통증이 3 일 이상 지속되거나 간단한 치료 (1 ~ 2 일 동안의 침대 휴식, 처방전없이 구입할 수있는 진통제, 얼음 및 / 또는 열 패드)로 개선되지 않으면 의사에게 진단을 받으십시오..

척추 문제

위에서 논의 된 바와 같이, 왼쪽 요통은 또한 척추, 척추 관절 및 결합 조직을 포함하여 척추 구조의 손상 또는 외상에 의해 야기 될 수있다. 가장 일반적인 척추 문제는 다음과 같습니다.

추간판 탈장 또는 추간판 돌출

추간판의 일부 재료는 척추 부분의 왼쪽에서 압착되어 허리에 둔한 통증이 생기고 왼쪽 허벅지를 통과하고 왼쪽 다리의 뒤쪽을 따라 내려가는 날카로운 날카로운 통증이 발생합니다. 종종 왼쪽 다리의 통증이 허리의 통증보다 강합니다. 장시간 앉아 있으면 왼쪽 허리 통증과 다리 통증이 악화 될 수 있습니다. 일반적으로 추간판 탈장 또는 요추의 돌출은 이전의 외상성 요인이 없으면 급격히 발생하지 않으며 척추의 골 연골 증의 장기 발달의 결과입니다. 왼쪽 허리 통증이 척추의 디스크 병리학과 관련이 있다는 사실은 허리 통증 증후군의 초기 에피소드, 다리 전체 발 통증, 무감각 또는 감각 감각 이상 감으로 나타날 수 있습니다..

패싯 관절 문제 (척추 관절증)

osteochondrosis의 또 다른 합병증은 척추의 척추 관절염입니다. 척추 거리가 감소함에 따라 패싯 관절의 하중이 여러 번 증가하여 뻣뻣함, 불편 함 및 둔통을 유발합니다. 요추의 왼쪽에있는 뼈 성장 (스폰 딜증)은 신경근을 자극하여 왼쪽 허벅지를 통과하고 왼쪽 다리로 내려가는 사격 통증을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 osteochondrosis의 모든 합병증은 동시에 발생하여 척추의 상태를 크게 악화시키고 개발 된 osteochondrosis의 조기 예방 또는 치료가 필요합니다.

천골 관절의 기능 장애

sacroiliac joint의 기능 장애는 신체의 한쪽 또는 양쪽 측면에서 허리와 골반 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 관절의 과도한 움직임은 왼쪽 허리 통증 및 / 또는 고관절 통증을 유발하여 사타구니를 방출 할 수 있습니다. 이동성이 너무 작 으면 일반적으로 왼쪽에 허리 통증이 발생하여 엉덩이와 다리 아래로 발산됩니다. Bechterew의 질병은 종종 천장 관절의 통증으로 시작됩니다.

일반적으로 척추 문제의 경우 초기 치료는 비수술이며 마사지, 치료 운동, 물리 치료, 비 부하 척추 견인 및 hirudotherapy를 포함 할 수 있습니다. 디스크 탈출 또는 돌출에 대한 약물 치료는 매우 효과가 없으며 병리학 적 링크에 좁은 영향을 미칩니다. 치료의 선택은 환자가 경험하는 상태 및 증상에 따라 다릅니다. 통증이 만성적이거나 심해 져서 정상적인 삶을 방해하는 경우 수술이 고려 될 수 있습니다..

좌통의 덜 일반적인 원인

왼쪽에 요통을 유발하는 다른 상태에는 척추에 국한된 문제가 있거나 근골격계 전체에 영향을 미칠 수있는 심각한 결과가있을 수 있습니다.

퇴행성 척추 측만증

퇴행성 척추 측만증에서 척추의 골 연골 증 발생의 결과로 하나의 척추가 하부 척추와 관련하여 전진합니다. 이 상태는 종종 앞에서 언급 한 osteochondrosis의 다른 합병증과 결합되기 때문에이 상태는 종종 허리의 한쪽에 신경통을 유발합니다..

만성 통증 증후군

섬유 근육통 및 근막 통증 증후군과 같은 만성 통증 증후군은 신체 전체에 근골격계 통증, 유발점이라고 불리는 특정 부위의 약점 및 압통을 유발합니다..

척추의 종양, 골절 및 요추의 감염과 같은 왼쪽 요통의 다른 가능한 원인은 비교적 드 rare니다..

내부 장기의 문제로 인한 왼쪽 허리 통증

왼쪽의 요통은 심하고, 예리하며 찌르거나 둔하거나 만성적 일 수 있습니다. 등 또는 척추의 구조로 인한 조직 문제로 인한 요통과 내부 문제로 인한 요통의 차이를 말하기가 어려울 수 있습니다. 허리 통증, 특히 왼쪽 허리 통증은 신장과 대장을 포함한 하나 이상의 기관에 문제가 발생할 수 있습니다.

내부 문제로 인한 왼쪽 허리 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

신장 결석

신장 결석으로 인한 왼쪽 요통은 결석이 왼쪽 신장 내부로 이동하거나 신장을 방광에 연결하는 얇은 튜브 인 요관을 통과 할 때 느낄 수 있습니다. 다른 증상으로는 배뇨시 통증, 방광을 비 우려는 지속적인 충동에도 불구하고 배뇨 곤란, 소변의 피, 메스꺼움 및 / 또는 구토;

신장 감염

왼쪽 신장의 감염은 왼쪽 허리에 강렬하거나 둔한 통증을 유발할 수 있습니다. 감염은 보통 요도 및 방광에서 시작하여 신장으로 퍼져 국소 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 감염의 다른 증상으로는 열, 메스꺼움 및 / 또는 구토, 고통 스럽거나 타는 배뇨가 있습니다. 통증은 일반적으로 사타구니 위로, 척추에 가깝게 느껴지며, 일반적으로 움직임이나 압박에 의해 악화됩니다.

부인과 문제

자궁 근종과 자궁 내막증은 여성의 두 가지 흔한 증상으로 왼쪽 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 자궁 내막증의 통증은 보통 산발적이고 날카 로워지며 피어싱되며 자궁 외부의 자궁 조직이 너무 많이 자라서 발생합니다. 다른 증상으로는 복통, 피로 및 기간 중 심한 통증이 있습니다. 자궁 근종-일반적으로 자궁에서 자라는 양성 성장-왼쪽의 허리 통증뿐만 아니라 다양한 월경 불규칙, 잦은 배뇨 및 성관계 통증을 유발할 수 있습니다.

궤양 성 대장염

궤양 성 대장염은 염증성 장 질환을 말하며 대부분 결장의 지속적인 염증을 유발합니다. 염증은 보통 만성 설사, 직장 통증 및 체중 감소를 유발합니다. 복부 경련 및 통증은 궤양 성 대장염의 흔한 증상이며, 이는 한쪽 또는 양면에 심한 요통을 유발할 수 있습니다.

임신

엄마의 몸이 자궁에서 아기의 성장에 적응하기 때문에 임신 중 한쪽 요통이 발생할 수 있습니다. 통증은 아프고 만성적이며 급성 및 피어싱에 이르기까지 다양합니다. 운동, 빈번한 휴식 및 보완 요법에 사용되는 기술 중 일부는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

췌장염

췌장염은 췌장의 염증을 말하며, 이는 복부 통증을 유발하여 등의 왼쪽 아래 사분면으로 퍼집니다. 환자는 특히 기름진 음식을 먹음으로써 악화되고 둔하고 아프는 통증을 설명 할 수 있습니다.

왼쪽 허리 통증의 정확한 원인을 확인하려면 철저한 검사를 수행해야합니다. 때때로 의사는 엑스레이, MRI, CT 또는 혈액 검사를 권유 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 가능한 빨리 진단과 치료를 시작하는 것이 중요합니다..

이 기사는 Yandex Webmaster 2017-10-27, 15:59에 추가되었습니다..

뒤에서 왼쪽에 통증

뒤에서 왼쪽의 통증은주의가 필요한 놀라운 증상입니다. 많은 사람들은 그러한 고통이 등과 관련된 질병에 의해서만 발생한다고 잘못 믿습니다. 그들은 중요성을 부여하거나, 기다리거나, 심지어 더 나쁜 자기 치료제를 사용하지 않습니다. 왼쪽에는 많은 중요한 기관이 있으므로 통증 증후군은 내부 장기의 질병을 유발할 수 있습니다. 치료 지연,시기 적절한 진단은 건강에 매우 위험합니다.

치료 요법 및 치료법의 선택은 코스의 복잡성 및 관련 합병증에 따라 다릅니다. 통증이 지속되거나 너무 강하거나 자주 재발하면 진단을 위해 의사의 상담이 필요합니다. 전문가가 검사하는 것 외에도 진단을 명확히하기 위해 추가 절차와 테스트가 필요할 수 있습니다..

왜 아파요

왼쪽의 요통은 하루 중 다른 시간에 발생하며 점차적으로 가라 앉거나 강렬해진다. 불편 함을 멈추려면 발생 원인을 이해해야합니다..

추위와 통풍에 장기간 노출되면 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 근육 염증으로 인해 경련과 통증이 나타납니다. 치료에는 영향을받는 부위의 특수 난방, 치료 마사지 및 휴식이 필요합니다..

골 연골 증, 늑간 신경통, 척추의 곤란은 등으로 발산되는 통증의 출현을 특징으로합니다. 진단을 내리고 필요한 치료법을 선택하려면 전문의와상의해야합니다..

  • 내부 장기의 고통스러운 상태

왼쪽에는 소화관, 비장, 왼쪽 신장, 췌장 및 성선 기관이 있습니다. 이 기관의 작업에서 병리학 적 변화는 통증의 출현으로 복잡해질 수 있습니다.

또한, 뒤쪽의 왼쪽 통증은 호흡기 및 심혈관 시스템의 병리학 적 작업을 나타냅니다. 등의 왼쪽이 아프고 호흡 또는 심장 박동에 장애가있는 경우, 즉시 입원 및 구급차 호출이 필요합니다. 지연은 환자의 사망으로 끝날 수 있습니다.

진단을 정확하게 결정하려면 발생하는 통증의 성격, 힘 및 지속 시간, 탈구 장소를 전문가에게 설명해야합니다. 통증 증후군이 나타나는 영역을 명확하게 강조하는 것이 중요합니다.

요추 부위와 갈비뼈 뒤에서

일반적으로 그러한 통증으로 외과 의사 또는 정형 외과 의사를 만나야합니다. 통증은 종종 척추의 병리와 관련이 있습니다. 그러나 증상이 더 넓고 통증 증후군이 등의 왼쪽에만 나타날 때 다른 병리를 배제해야합니다. 통증이 허리의 왼쪽에 국한된 주된 이유.

요추의 근골격 조직의 병리학 적 변화의 경우, 꼬집음이나 염증의 정확한 장소를 식별하기 위해 진단이 필요합니다. 척추가 아프면 특별한 운동, 마사지 및 증상 치료가 복잡합니다..

  • 신장 및 비뇨기 질환

신장 질환은 종종 등의 좌우에 장기간의 통증, 다리의 붓기, 열 및 약점을 동반합니다. 왼쪽의 허리 통증이 갈비뼈 아래 또는 부분적으로 발산 될 수 있음.

빈번한 고통스러운 배뇨는 요로 장애를 나타내며, 대부분 방광염이나 요로 결석으로 나타납니다.

  • 소화관의 질병

메스꺼움, 구토, 전반적인 약점, 소화 불량으로 인해 허리 왼쪽의 통증이 복잡해지면 소화관이 손상되었음을 나타냅니다. 급성 담낭염에서 통증은 갈비뼈 아래에서 오른쪽으로 쏠 수 있으며, 췌장염으로 통증 증후군이 퍼지고 왼쪽 hypochondrium 전체에 제공됩니다. 장의 복통은 종종 허리 통증이 있습니다. 그러나 통증이 왼쪽이나 아프거나 밤이나 공복시에 아프기 시작하면 위염, 위궤양 또는 십이지장 궤양의 증상 중 하나입니다.

비장의 부상과 고통스런 상태의 경우 왼쪽과 허리에서 시작하여 점차 중간에 퍼지는 둔한 통증이 특징적입니다. 통증은 영감과 신체 위치의 변화로 증가합니다. 내부 출혈과 비장 파열이 의심되는 경우 긴급한 치료가 필요합니다.

좌 hypochondrium 이상

가장 위험한 허리 통증은 심장과 폐에 가깝고 위에있는 통증입니다. 왼쪽 상단의 통증의 원인.

  • 호흡기 질환

상단에 날카 롭고 욱신듯한 통증이 특징이며, 이는 만료에 대한 단기 개선으로 영감을 강화시킵니다. 고열과 전반적인 약점으로 인해 종종 복잡합니다. 증상은 흉강의 폐렴, 흉막염, 신 생물 및 폐 및 기관지의 다른 병리를 나타낼 수 있습니다.

  • 심혈관 질환

왼쪽, 가슴, 팔, 견갑골에서 쏜 가슴의 날카로운 통증. 이러한 통증은 심근 경색, 협심증, 대동맥 동맥류 및 기타 심장 질환의 주요 증상 중 하나입니다. 종종 일반적인 약점, 심장 리듬 및 호흡기 장애, 혼란 또는 의식 상실이 동반됩니다. 즉시 입원해야 함.

  • 흉추의 골 연골 증

하루 중반에 단조로운 작업 후 발생하는 가슴의 날카로운 사격 통증은 뒤에서 왼쪽으로 osteochondrosis의 발생을 나타낼 수 있습니다. 이와 함께 척추에는 경미하지만 장기간의 통증이있을 수 있습니다. 밤에는 통증이 심해지며 호기 증상이 가장 심합니다. 그들은 짧은 산책과 다른 신체 활동 후 통과.

심한 흡입과 호기, 신체 활동 또는 신체 위치의 변화로 인해 화상, 지속적인 흉통. 촉진 중에 통증이 심해지고 염증이있는 신경을 따라 방향을 추적 할 수 있습니다. 일반적으로 통증의 본질은 심장 통증과 매우 유사하지만 심장 박동이나 압력 장애를 동반하지 않습니다..

늑간 신경통과 심장병의 통증은 서로 매우 유사합니다. 필요한 경험이 없으면 서로를 구별하기가 어렵 기 때문에 심장 부위의 통증이 있으면 구급차를 불러 적시에 진단을 받아야합니다..

왼쪽과 아래에 왼쪽

  • 내부 장기의 염증 과정

허리와 왼쪽의 왼쪽에서 아플 때 생식 기관의 병리를 즉시 배제해야합니다. 따라서 아래에서 당기고 아프는 통증이있는 ​​여성은 산부인과 의사와 비뇨기과 의사를 만나야합니다. 일반적으로 통증을 당기면 생리주기의 불규칙성, 발열 및 오한이 덜 발생합니다. 복부 장기의 소변, 혈액, 배양 및 초음파에 대한 연구가 필요합니다. 염증의 후기 진단 및 치료 지연은 만성적 인 고통스러운 상태 및 관련 합병증으로 이어집니다..

신장과 비뇨기 질환에 통증을 유발할 가능성이 높습니다. 그리고 통증에 소화 장애가 동반되면 대장 질환이 나타날 수 있습니다..

왼쪽이 아프지 만 내부 장기의 병리가 발견되지 않은 경우 척추에서 골 연골 증 또는 근염을 검사합니다..

응급 처치

허리의 왼쪽에 어떤 질병이 통증을 유발했는지 이해하는 것이 중요합니다. 자가 치료 및자가 진단은 상태를 손상 시키거나 악화시킬 수 있습니다.

자기 마사지

척추 질환의 경우, 마사지는 통증 완화에 도움이됩니다. 마사지는 근육 경련을 줄이고, 예열하고 신경 섬유의 자극을 완화시키는 보편적 치료법입니다. 전문의와 의사의 허락하에 수행해야합니다. 요추 부위에서 치료 마사지가 시작되어 척추를 따라 자궁 경부쪽으로 점차 움직입니다. 운동은 처음에는 부드럽고 매끄 럽습니다. 근육을 예열 한 후에 만 ​​강도가 추가됩니다..

약제

통증 증후군 중 증상 치료는 진통제의 임명입니다 : analgin, nurofen, ketorol. 부상이나 신체 활동 후 통증이 발생하면 의사를 방문하기 전에 진통제로 통증을 일시적으로 완화 할 수 있습니다. 구급차가 도착하기 전에 심장 통증이있는 ​​동안 환자는 심장 근육을 지탱하기 위해 혀 아래에 니트로 글리세린을 투여받습니다..

여성은 종종 월경 전에 등 왼쪽에 통증이 있습니다. 내부 장기의 경련 상태로 인해 통증이 발생하면 진경제 사용으로 중단됩니다. 예를 들어, 하루에 2 정씩 노파. No-shpa는 월경 중 통증, 신장의 염증성 질환, 요로, 위장관을 완화시킵니다..

이러한 약물은 치료되지 않지만 등의 왼쪽이 아플 경우에만 증상을 완화 시킨다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 의사 방문은 여전히 ​​피할 수 없습니다..

아픈 사람이 공격이지나 갔다고 생각하더라도 클리닉 방문을 연기 할 이유는 아닙니다. 어쨌든 허리가 왜 왼쪽에 아프게되었는지 진단하는 것이 중요합니다. 이것은 추가 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 진단 조치를 취하고 통증의 원인을 알아 낸 후에 만 ​​치료를 처방 할 수 있습니다.

운동이나 힘든 육체 노동 후 등이 왼쪽에 아프면 심한 과로와 준비가되지 않았 음을 나타냅니다. 운동 강도를 적절한 수준으로 낮추어야합니다..

통증 완화를위한 일련의 운동 :

  1. 어깨 뼈를 평평하게 펴십시오.
  2. 등 뒤로 손을 쥐고;
  3. 숄더 블레이드의 원형 이동.

허리가 아프면 네 발로 넘어져 갑자기 움직이지 않고 바닥으로 구부려 야합니다. 그런 다음 그들은 둥글고 등을 구부려 팔을 앞으로 뻗습니다. 훈련은 2-3 번 반복됩니다. 과로와 과도한 스트레스로부터 자신을 보호하십시오. 이것은 근골격계의 건강에 부정적인 영향을 미치고 척추의 다양한 질병으로 이어집니다.

저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

척추 지압사, 정형 외과 외상 학자, 오존 치료사. 치료 방법 : 골다공증, 등방성 이완, 관절 내 주사, 연약한 수동 기술, 심부 조직 마사지, 통증 완화 기술, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

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허리 왼쪽의 허리 통증 : 원인과 치료

허리 아래 왼쪽에 국한된 통증은 노년층뿐만 아니라 건강을 모니터링하지 않는 젊은 여성과 남성을 걱정합니다. 진통제를 통제 할 수없고 조금 걷거나 체조를하지 않습니다..

고통을 무시하는 것이 일반적입니다. 이것은 장기간의 치료 기간뿐만 아니라 후속 합병증을 유발합니다. 의사 방문을 연기하지 마십시오. 적시에 치료하면 시간뿐만 아니라 돈도 절약됩니다..

가능한 원인

허리 왼쪽의 허리에 통증을 유발하는 여러 가지 질병이 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

  • 왼쪽의 추간판 탈출;
  • 왼쪽 추간판 탈장;
  • 척추 측만증;
  • 골 연골 증;
  • 근염.

등이 허리 위로 아프게되는 이유가 척추에 문제가있는 경우, 환자는 부정확하고 예리한 움직임으로 증가하는 경향이있는 예리한 절단 통증에 대해 걱정합니다..

척추의 문제 외에도 왼쪽의 요추 통증은 내부 장기의 진행성 질환 (예 : 다양한 심장 질환, 담낭의 염증, 위궤양 악화, 맹장염)의 증거 일 수 있습니다. 때때로 폐렴, 흉막염 및 결핵에서도 비슷한 통증이 관찰됩니다..

허리 위의 통증 감각이 실제로 내부 장기의 질병에 의해 유발되면 추가 증상이 동반됩니다.

  • 아프고 당기는 성격;
  • 구역질;
  • 기침;
  • 호흡시 통증 증가;
  • 온도 상승 등.

자극 요인

좌식 생활 방식은 왼쪽 허리 위로 통증을 유발하는 등 많은 질병의 발병에 유리한 배경이됩니다. 또한 자극 요인에는 타박상과 저체온증이 포함됩니다..

심장 및 신장 병리, 요로 감염, 근골격계 및 신경계 질환, 부인과 문제는 허리 위로 통증의 원인이 될 수 있습니다.

진단 방법

압도적 인 대다수의 요추 통증은 다른 질병의 진행의 결과이기 때문에 진단은 포괄적입니다..

우선, 가장 명백한 이유는 제외됩니다-척추 질환 및 타박상 가능성.

이를 위해 MRI뿐만 아니라 엑스레이 또는 컴퓨터 단층 촬영이 처방됩니다..

혈액 및 소변 검사, 심전도 및 초음파 검사, 부인과 검사 (여성용) 및 기타 연구 방법도 상황을 명확히하는 데 도움이됩니다..

치료

진단 후 주치의는 먼저 통증의 원인을 제거하는 데 도움이되는 절차를 처방합니다..

환자의 전반적인 상태를 개선하려면 2 가지 조건을 충족시켜야합니다. 휴식 중 등받이의 올바른 위치와 규칙적인 신체 활동 보장.

수면 위치

왼쪽 허리 아래에 허리 통증이 국한되어 있으므로 올바르게 휴식을 취하는 것이 중요합니다..

먼저, 등을자는 것이 좋습니다. 동시에 다음날 아침 건강을 지키는 주요 비밀은 무릎 아래에 롤러가 있습니다. 절대적으로 똑 바른 다리는 척추와 인근 근육에 약간의 긴장을 유발합니다. 완전히 다른 것은 무릎을 구부려서 완전히 내리는 것을 제공합니다.

둘째, 주가는 편향없이 가능한 한 견고해야한다. 정형 외과 매트리스는 좋은 구매가 될 것입니다. 그러나 침대를 갈아 입을 수없고 처지는 경향이있는 경우 의사는 매트리스 아래에 넓은 나무 판을 놓을 것을 권장합니다.

통증이 건강한 수면을 방해하면 아스피린을 복용하거나 (금기 사항이없는 경우) 약물을 민간 요법으로 대체 할 수 있습니다-버드 나무 껍질의 달임.

웰빙 체조

회복의 주요 조건은 신체 활동의 증가입니다. 주요 임무는 내부 장기뿐만 아니라 척추를 지탱하는 근육 코르셋을 강화하는 것입니다..

악화 중에는 운동이 금지됩니다. 허리 통증이 더 이상 심각하지 않게되면, 거리를 늘릴 때마다 걷거나 자전거를 타는 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 사이클링이 불가능한 경우 고정식 자전거 운동 또는 수영장에서 수영으로 교체해야합니다..

또한 집에서 매일 운동을하고 바닥에서 팔 굽혀 펴기를하면 몸의 근육이 강화됩니다. 신체 활동은 반대 효과를 얻지 않도록 조심스럽게 모니터링하고 점진적으로 증가시켜야합니다..

제대로 구성된 휴식과 함께 신체 활동은 치료 프로그램의 기본 구성 요소입니다.이 없이는 주기적 통증을 없애고 본격적인 모바일 생활로 돌아 가기가 어렵습니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다