여러 가지 이유로 발 뒤꿈치가 다치는 상태가 발생할 수 있으며 여러 전문의 (외상 전문의, 외과 의사, 류마티스 전문의, 종양 전문의, 전염병 전문의 및 심지어 물리학 자)의 세부적인 검사와 치료가 필요합니다. 다음은이 해부학 적 부위에 통증을 유발할 수있는 주요 질병입니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증이 질병과 관련이없는 원인

  • 하이힐을 오랫동안 착용하면 발 조직이 과도하게 긴장됩니다.
  • 신체 활동이 증가함에 따라;
  • 빠른 체중 증가.

별도의 그룹에서 마른 옥수수와 같은 일반적인 질병을 제거해야합니다 (건조한 옥수수를 제거하는 방법 참조). 그것은 많은 불편을 줄뿐만 아니라 걷는 동안 시간이 지남에 심한 통증을 유발합니다.

염증성 질환

발바닥 근막염 (발 뒤꿈치 박차)

그것은 종골의 발바닥 근막의 성장에 의한 스트레칭 또는 장기간의 손상으로 인한 발 뒤꿈치의 투영에서 염증 발생의 고통을 특징으로합니다. 이 병리학은 다리에 장기간 서서, 발의 뼈에 외상 또는 평평한 발의 결과로 발생합니다. 이 질병의 과정은 병리학 적 원을 형성합니다. 즉, 염증이있는 근막은 발 뒤꿈치에 뼈 성장 (골육종)의 형성에 관여하며, 후자는 지속적으로 외상을 가하여이 과정이 가라 앉을 수 없습니다. 덕분에 그러한 환자의 발 뒤꿈치는 지속적으로 완화 단계없이 상처를 입었습니다. 통증 증후군은 발 뒤꿈치 박차 치료를받은 후 잠시 후에 가라 앉습니다. 발 뒤꿈치의 통증은 특히 수면 직후와 걷기 또는 달리기 후 발음됩니다..

아킬레스 염 (아킬레스 건의 염증)

이 해부학 적 형성의 염증 과정은 종아리 근육에 지속적인 스트레스 (오르막 오르기, 점프), 불편한 압박 신발 착용 및 하이힐 걷기로 인해 발생합니다. 이 질병은 힘줄의 투영과 전체 길이에 따른 통증이 특징입니다. 또한, 적당한 강도의 발 뒤꿈치 위의 통증과 힘줄 자체의 부종이 틀림없이 있습니다. 치료가없고 면역력이 떨어지면 아킬레스 건의 화농성 염증이 발생할 수 있으며 발꿈치 통증은 사람이 한 발짝도 밟을 수없는 정도로 강렬 해집니다. 또한 염증은 힘줄 파열이 발생할 수있는 수준에 도달 할 수 있습니다. 이 상태는 의학적 응급 상황입니다..

종골 결절의 골 연골

이 병리의 본질은 알 수없는 이유로 calcaneus의 해면질 물질 영역의 무균 괴사가 발생하기 시작하여 가장 큰 하중이 적용됩니다. 특징적인 증상은 최소 하중에서 발 뒤꿈치의 통증입니다. 그러한 질병으로 걷는 것은 환자에게 심한 통증을 가져 오며 거의 제거되지 않습니다. 환자는 발 앞쪽에만 밟는 동안 목발이나 지팡이로만 움직입니다. 발 뒤꿈치 위의 피부는 거의 항상 부종이 있으며 영양 실조 증상 (위축)이 있습니다. 시간이 지남에 따라 다리 근육의 위축이 발생합니다.

종골의 활액낭염

이 병리학 적 상태는 염증의 고전적인 증상, 즉 붓기, 통증, 기능 장애, 증가 된 국소 온도, 발적에 의해 나타납니다.

골막염로드

이 질병은 과도한 스트레스로 인해 골막의 염증이 특징입니다. 종종이 병리는 운동 선수와 역도에서 발생합니다. 발 뒤꿈치의 통증과 골막 물질의 염증은 하중이 끝난 후 몇 주 후에 멈 춥니 다..

종양학 질환

종골 육종

통증 증후군은 처음에는 덜 발음되고 진통제의 도움으로 쉽게 완화되지만 시간이 지나면 더 강렬해진다는 사실이 특징입니다. 암 중독 증상 (체중 감량, 피로, 빈혈)이 길을 따라 나타납니다. 종양 성장이 진행됨에 따라 종골의 병리학 적 골절이 관찰 될 수 있습니다.

말초 신경계 질환

경골 신경의 신경 병증, 즉 그 중앙 가지

발 뒤꿈치 위의 피부에서 발의 굴곡 기능과 영양 장애를 위반하는 것으로 나타납니다. 이 병리의 특징은 발 뒤꿈치 부위의 통증이 완전한 마비로 대체된다는 것입니다. 장기 신경 병증은 발 뒤꿈치에 영양 궤양의 출현으로 이어집니다.

외상성 기원

종골 골절

발 뒤꿈치의 투영에 강한 영향을 미칩니다. 피해자가 발 뒤꿈치에 집중할 수 없으며 조치를 취하는 것이 훨씬 적습니다. 혈종 형성과 심한 통증 증후군으로 인해 발목의 움직임이 급격히 제한됩니다..

타박상 정도에 따라 임상상은 종골의 골절과 유사하며 발 뒤꿈치의 완전성은 X 선을 사용하여 진단 할 수 있습니다. 몇 주 후에도 걸을 때 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다..

부종 염

골화의 두 지점 사이의 연골 분리입니다. 이 상태는 발 뒤꿈치 부상이나 신체 활동 증가로 7 세에서 16 세 사이의 어린이에게만 발생합니다. 수면 후 발 뒤꿈치에 통증이 있거나, 신체 활동이없는 경우가 종종 있습니다..

감염으로 인한 질병

뼈 결핵

이 전염병은 발 뒤꿈치 뼈에도 영향을 미쳐 심한 통증 증후군뿐만 아니라 발 뒤꿈치 내부의 뼈 조직의 괴사를 유발합니다. 적절한 치료가 없으면 누공이 형성되어 주기적으로 완화되고 뼈에서 화농성 내용물이 방출되어 염증이 반복되는 경향이 있습니다 (결핵이 어떻게 전달되는지 확인하십시오).

골수염

이 병리학 적 상태는 미생물의 증식으로 인해 조직의 화농성 융합으로 인해 뼈 내부에서 괴사가 발생한다는 사실이 특징입니다. 이 질병은 일반적인 (체온 최대 39도, 일반적인 약점, 체중 감소) 및 국소 증상 (발 뒤꿈치 뼈의 누공, 상당한 양의 고름을 외부로 분비 함)이 특징입니다. 발 뒤꿈치는 부종이며, 그 위에있는 정맥 혈관은 페이스트 조직에 의한 압박으로 인해 급격히 팽창합니다. 골수염 증상 및 치료에 대한 추가 정보.

신진 대사 장애 또는 전신 질환으로 인한 병리학

건선으로 발생하는 관절염

임상 증상은 류마티스 관절염과 매우 유사하지만 피부의 외부 증상으로 인해 구별 할 수 있습니다. 첫 번째 증상 중 하나는 휴식시 발 뒤꿈치에 통증이 갑자기 나타나는 것입니다. 때로는 병리학 적 액체가 축적되어 관절이 증가하는 경우가 있습니다. 환자는 원칙적으로 통증을 기저 질환과 관련시키지 않으며, 그 결과 잘못된 치료 전략이 선택됩니다.

통풍

통풍은 요 산염, 즉 요산 염의 침착을 특징으로하는 병리학 적 상태입니다. 이미 질병의 발병시 관절에 심한 통증이 발생합니다.이 경우 발 뒤꿈치, 큰 발가락, 발적 및 피부 위의 부종이 발생합니다. 이러한 증상은 종종 밤에 발생합니다. 촉진 중에 국소 조직의 온도가 상승하고 통증이 관찰됩니다. 통풍 치료 (전통적인 방법 포함)가 없으면 그러한 증상은 질병의 단계에 따라 며칠 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 발목, 무릎 관절 및 엉덩이뿐만 아니라 발 뒤꿈치 부위의 통증, 엄지 발가락 관절의 통증도 더 자주 발생합니다. 손가락과 아킬레스 건이 관련 될 수 있습니다..

베케 류병

척추와 관절의 염증성 및 퇴행성 질환을 나타냅니다. Bechterew의 질병의 본질은 신체가 자체 인대와 관절에 대한 항체를 생성한다는 것입니다. 이러한 과정의 결과로 척추의 인대 관절 장치의 골화가 시작되고 척추가 함께 자라며 척추의 유연성과 이동성이 완전히 사라집니다. 이 질병의 첫 징후 중 하나는 발 뒤꿈치에 심한 통증이있어 환자가 바닥에 설 수 없습니다..

류머티스 성 관절염

이 질병은 인간 골격의 거의 모든 관절의 지속적인 합병증의 존재와 빠른 발병으로 입증되는 것처럼 가장 심각한 종류의 질병 중 하나로 간주됩니다. 처음에는 관절에 적당한 강도의 통증, 붓기 및 이동성 감소가 나타납니다. 발 뒤꿈치 통증은이 질병에서 드문 증상이지만 시작하면 발의 모든 관절이 과정에 관여한다는 것을 나타냅니다. 통증 증후군은 휴식과 다리에 약간의 스트레스가있을 때 발생합니다.

발 뒤꿈치 통증 진단

  • 환자 불만 및 임상 검사
  • 빈혈 또는 백혈구 증가증을 검사하기위한 완전한 혈구 수
  • 혈액 화학
  • 암 마커
  • 양쪽 발목과 발 뼈의 X 선
  • 흉부 및 복부의 엑스레이
  • 나선형 컴퓨터 단층 촬영
  • MRI
  • 뼈 신티 그래피 (전이, 괴사 또는 누공 감지에 주로 사용되는 뼈 스캔)
  • 밀도 계 (골밀도 연구)
  • 발목 초음파

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

뒤꿈치 통증은 예비 진단 직후 치료해야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그때까지 모든 조치는 통증 완화에만 목표를 두어야합니다. 후자는 삶의 질을 크게 손상시키기 때문입니다..

통증을 줄이려면 다음과 같은 조치를 사용해야합니다.

  • 따뜻한 물에서 매일 발을 ing 다가 비 스테로이드 성 항염증제 연고 (diclofenac 1 및 5 %, diprilif, fastum gel 등)로 문지릅니다.
  • 적당한 강도의 적응증 및 통증 증후군에 따르면,이 시리즈의 약물은 경구로 사용되어 근육 내로 주사 될 수 있지만 위장과 십이지장의 질병이 없다면 제공됩니다. 이러한 약물에는 디 클로버 릴, 이부프로펜, 모발리스, 니 메실, 파니 간, 덱 살린 및 케타 노프;
  • 또한 심한 통증으로 봉쇄가 이루어지며 (가장 큰 통증이있을 때 리도카인 2 %가 주입 된 diprospan)이 방법은 발 뒤꿈치 박차 또는 관절염의 경우 가장 정당합니다.
  • 발 뒤꿈치의 영양 장애는 혈액 유동성을 개선하고 혈액 순환을 증가시키는 약물 (tivortin, actovegin)로 치료합니다.
  • 마른 옥수수가있는 경우 처리는 부식시키는 특수 석고 또는 Kolomak 제제의 젖산 용액 사용으로 구성됩니다.
  • 다양한 유형의 외과 적 중재 (뼈의 일부 제거, 격리 또는 박차);
  • 발 뒤꿈치 부위의 모든 유형의 통증에는 발 마사지 사용, 운동 요법 운동 (발가락 걷기, 발끝 걷기) 및 정형 외과 깔창 착용이 표시됩니다.
  • 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발하는 거의 모든 병리에 대한 중요한 치료 및 예방 조치는 체중을 줄이고 편안한 신발을 착용하는 것입니다..

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 치료의 원인과 방법

우리 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의지지가 만들어지고 신체 활동 중에 발생하는 긴장이 약해집니다. 이 부분 덕분에 척추가 보호됩니다..

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈에 비해 다양한 부상에 가장 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증의 원인

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 궁금해? 질병의 발병을 포함하여 많은 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 뒤꿈치 영역의 피하 층의 씨닝;
  • 불편한 신발을 사용하는 것;
  • 매일 장거리 조깅;
  • 장시간 서있는 자세.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 먼저 통증이 나타난 다음 일정 해짐.

또 다른 이유는 종골에 심한 통증이 느껴져 서있을 수 없다는 강직성 척추염입니다. 병리학은 또한 스릴과 붓기를 유발하는 요산 염의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다..

때로는 불편 함이 특정 문제와 관련이 없지만 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우의 고통은 실제적이지만 생리적 병리학은 없습니다..

전제 조건 중에 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 잠복 형태의 전염병입니다.
  • 뼈 결핵. 화농 형성이 나타나면 뼈 물질의 특성이 손실됩니다. 이것은 발 기형과 절름발이를 초래합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 부위의 염증으로 구성됩니다..

전제 조건도 외상이 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 힘줄과 파열, 발 뒤꿈치 부위의 타박상을 스트레칭하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에 염증이 생깁니다. 골절로 발의 기형이 지적되고 타박상이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증에서 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구 수행, 기억 상실 복용 및 증상 연구 후 약속을합니다..

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어린이 발 통증의 주요 전제 조건은 Schinz 's disease입니다. 소녀의 경우 발 뒤꿈치가 8 세까지, 소년의 경우 10 세까지 더 자주 아프는 것으로 나타났습니다.이 질병의 주요 증상은 발 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이 병리학은 발 뼈 조직의 지속적인 혈액 공급 장애로 이어집니다..

어린 시절에 질병은 편평한 발과 관련 될 수 있습니다. 적시에 문제를 해결하기 시작하지 않으면 척추의 곡률이 발생할 가능성이 높아 통증이 나타납니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 종류

발 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 높은 플랫폼이나 발 뒤꿈치를 착용하는 임산부에게 일반적입니다. 근막염과 같은 질병은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 것은 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치의 뼈가 골절되고 심한 타박상이 발생합니다..
  • 맥동. 세균성 감염 또는 곰팡이 발생 배경에서 발생.
  • 당기기. 일시적이거나 일시적 일 수 있습니다. 인대, 염증 과정을 위반 한 것으로 나타남.

임산부의 경우, 걷기 시작한 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 늦은 오후에 더 자주 나타나며 출산 후지나갑니다. 때로는 위치에있는 여성이 불편 함을 느끼지 않지만 출산 후 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다.

수면 후 발이 아프면 박차가 보인다고 가정 할 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 방해하기 시작하여 불면증을 일으킨다..

진단

최초 예약시, 의사는 일반적인 검사를 실시합니다. 엑스레이는 외상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 오른쪽 발 뒤꿈치가 아프면 초음파 검사가 사용될 수 있습니다. 그것은 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 식별 할 수있게합니다..

이러한 방법은 모든 경우에 효과적이지 않습니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환이 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 포함 할 수 있습니다. 예를 들어, 류마티스 관절염을 탐지하기 위해 생화학 적 혈액 검사가 수행됩니다. 당뇨병이 의심되는 경우에도 필요합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물 치료, 수술 또는 대체 치료를 처방 할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 회복이 완료 될 때까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 또는 왼쪽 발 뒤꿈치의 통증은 얼음 마사지로 제거하고 예열 할 수 있습니다. 초기에는이 절차를 하루에 최대 4 번 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분입니다..

런닝 후 힐이 아프면로드 중에 발등 지지대 또는 특수 힐 지지대를 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 부하를 줄일 수 있습니다.

다음과 같은 경우 반드시 의학적 도움을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에도 마비가 있습니다.
  • 모든 움직임은 사지에 불쾌한 감각이 퍼지게합니다..

발 뒤꿈치에 대한 약물

걷는 동안 발 뒤꿈치 뼈가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료법을 처방 할 수 있습니다. 효과적인 수단은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 조성물은 염증을 빠르게 완화시키는 성분을 함유한다. 하루에 세 번 제품을 적용 할 수 있습니다..
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 작용 제가 국소 혈류에 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • 베타 디온. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수 될 때까지 제품을 문지르지 마십시오. 도포 후, 약물의 박막은 진피의 표면에 남아있다.

종합 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이것에 적합 :

  • 진흙 응용;
  • 미네랄 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 다리가 발 뒤꿈치 또는 발 자체에 통증이있는 ​​경우 의사는 스테로이드 주사를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 효과가 없다면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 특수 기술을 사용하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 도움으로 고 에너지 음파가 발의 아픈 부위의 피부를 통해 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 빠른 회복을 위해 치료 운동을 수행하고 마사지 세션과 수영에 중점을 두는 것이 좋습니다..

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발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걸을 때 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 이해하면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 통증을 유발하는 박차 나 갈라진 틈이 있으면 푸라 실린이 든 욕조가 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 정제, 일부 사과 식초 및 꿀이 필요합니다. 다리는 20-30 분 동안 찐다. 찜 후 점토 케이크를 바르고 천으로 싸서.

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다. 강판해야합니다. 밤새 압축이 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 개별적으로 선택됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 같은 효과가 나타납니다..

약국에서는 cinquefoil의 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루에 세 번 20 일 동안 마셔야합니다. 용액을 준비하려면 1/3 큰 물에 희석 된 1 큰 술을 섭취하십시오. 필요한 경우 치료 과정을 반복 할 수 있습니다.

자신의 호두 팅크를 만드십시오. 생성물은 20 gr로 제조된다. 보드카 한 잔으로 채워진 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후, 10 % 약은 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개를 마신다..

긴 보행 후 왜 발 뒤꿈치가 아프는지 모르는 경우 곰팡이 발 뒤꿈치 감염으로 인한 문제 일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 치료합니다..

강력하고 당기는 통증으로 프로 폴리스 압축은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 거즈를 주입에 담그고 폴리에틸렌을 그 위에 바르십시오. 다리는 따뜻한 스카프로 싸야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다..

많은 발 뒤꿈치 부상에는 열과 부기가 동반됩니다. 양배추 잎은 높은 효율을 보여주었습니다. 한 번에 여러 곳에 포크로 찔린 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

발 치료의 다른 방법

위에서 언급했듯이 발 뒤꿈치 부분의 통증은 근막염으로 나타날 수 있습니다. 치료는 광범위한 접근법을 사용하여 수행됩니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 부목을 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 접근 방식은 Achilles 힘줄 위치를 유지합니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과가 없다면 외과 적 개입이 사용됩니다. 발 뒤꿈치 뼈에서 박차를 제거해야합니다..

물리 치료

  • 발을 표면에 차례로 놓습니다. 손바닥은 벽에 기대어야합니다. 영향을받는 다리가 뒤쪽에 있는지 확인하십시오. 건강한 사지를 강조하면서 느린 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 다리 뒤쪽 근육이 스트레칭 될 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치가 매달려있는 약간 올려 진 플랫폼에 서십시오. 발가락으로 올라가서 시작 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 번 반복됩니다.
  • 다음 운동은 롤링 핀이나 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에, 발은 위에 놓습니다. 발의 전체 아치가 포함되도록 병을 굴리기 시작하십시오..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 잘 쉬십시오. 과부하시키지 마십시오..
  • 바닥에서 맨발로 걷는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 부드러운 등받이와 발등을 잘지지해야합니다. 스포츠 스타일의 신발은 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻으려면 특수 신발이 사용됩니다..
  • 체중을 정상 수준으로 유지하십시오. 이것은 발에 지속적인 스트레스를 줄입니다..

모든 발 문제 중 최소한의 신체 활동에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 편안한 사이클링 및 수상 활동 선호.

따라서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 초점을 맞출 가치가 있습니다..

발 뒤꿈치 통증 :의 주요 원인

척추와 함께 인간의 발은 하루 종일 엄청난 부하를 견딜 수 있습니다..

불편한 신발에서부터 장기 치료가 필요한 근골격계 병변에 이르기까지 구조적 요소의 기본 기능에 부정적인 영향을 미치고 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수있는 많은 요인이 있습니다.

이러한 증상은 격리되거나 염증 과정의 외부 징후, 열, 일반적인 중독 느낌을 동반 할 수 있습니다.

이 모든 것이 질병의 단일 그림을 구성하므로 의사는 진단을 신속하게 결정하고 효과적인 치료 요법을 처방 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 뼈는 발에서 가장 큰 구조입니다. 걷기, 달리기, 웨이트 리프팅시 주된 하중을받는 것은 바로 그녀입니다. 가장 큰 아킬레스 건이 여기에 붙어 있으며, 이는 다리 아래쪽, 발목 아치를 높이는 발바닥 근막 및 근골격계 및 근육계의 다른 구조에 비해 발 뒤꿈치의 이동성을 제공합니다. 따라서 부적절하거나 과도한 하중, 미세 외상은 염증 변화를 유발하여 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다..

일반적으로 발 뒤쪽의 불편 함을 유발하는 원인은 주요 구조의 다양한 병변입니다.

  • 직접 뒤꿈치 뼈는 뼈 조직에 영향을 미치는 다양한 질병의 배경에 대해 병리학 적 변화를 겪습니다.
  • 경화 된 피부와 피하 조직으로 구성된 표피 덮개는 보호 기능을 수행하며, 얇아져 뼈와 연골 조직의 하중과 손상이 증가합니다.
  • 혈관, 많은 질병으로 인해 혈액 공급 장애, 산소 및 영양분 공급 장애가 발생할 수 있습니다.
  • bursae, 힘줄 삽입 부위 주변의 염증은 또한 상당히 심한 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 신경 종말, 자극 및 손상에는 심한 불편 함이 동반됩니다.
  • 이러한 구조의 인대와 힘줄, 외상 및 미세 손상은 발의 불편 함의 가장 흔한 원인입니다..

발 뒤꿈치 통증을 유발할 수있는 모든 질병은 크게 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 발의 뼈와 연골 조직의 구조에 직접 영향을 미치는 병리 및 부상을 포함합니다..

다른 하나는 대사 장애, 혈류 및 심한 염증과 함께 수많은 전신 질환을 포함합니다. 이러한 장애는 근육 세포, 인대, 연골 및 발 뼈의 구조 및 기능에 반영됩니다..

또한 발 뒤꿈치의 통증은 임신 중 내 체중의 강한 증가, 내분비 병리 및식이 요법을 준수하지 않아 발의 인대와 뼈에 잘못된 분포를 유발할 수 있습니다. 좁고 눌려진 신발, 매우 높은 굽의 신발을 신을 때 날카로운 경련 통증이 발생하기도합니다. 하루 종일 발을 쉬고 휴식을 취한 후에도 장시간 걷기, 뛰기에서 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다..

급성 통증은 심한 타박상, 외상, 발에서 높이로 떨어지고 발 뼈의 골절 후 발생합니다. 적절한 치료와 정권 준수로 그러한 병변은 특별한 결과없이 사라집니다..

뚜렷한 전신 장애가없는 발, 인대 및 힘줄의 뼈 및 연골 구조에 직접 영향을 미치는 질병은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치 박차 (병리학의 "과학적인"이름-발바닥 또는 발바닥 근막염). 발의 지골 부위를 발 뒤꿈치에 연결하는 발바닥 근막의 염증으로 인해 발생하는 매우 흔한 질병입니다. 병리학은 발 뒤꿈치 뼈에 파생물이 형성되고 특히 아침에 발을 밟을 때 발생하는 절단 통증을 특징으로하며 자연에서 손톱 찌름과 유사합니다.
  • 아킬레스 건의 염증 (건염) 또는 염좌. 이것은 발과 다리 근육을 연결하고 걸을 때 운동성을 제공하는 것입니다. 일반적으로 아 킬로 티스는 발 뒤꿈치의 통증뿐만 아니라 발목 뼈 바로 위의 발등에 붓기와 불편 함을 특징으로합니다..
  • 해글 런드 변형. 증상은 발 뒤꿈치 뼈 뒤쪽의 성장으로 인해 발생합니다. 때로는 병리가 뚜렷한 임상 양상없이 진행되지만 봉인 형태로 외부에서 볼 수 있습니다..
  • 족근 터널 증후군. 이 병리의 원인은 다리 아래에 위치한 큰 신경의 염증입니다..
  • 종아리의 균열 또는 골절은 강한 타격의 결과로 발생합니다. 욱신 거리는 통증 외에도 타박상, 부기 및 발적이 단독 영역에서 두드러집니다..
  • 종골 측면에 위치한 발목 인대 스트레칭. 이 경우 영향을받는 발을 움직일 때 불편 함이 나타납니다..
  • Schinz 's disease (calcaneus tubercle의 osteochondropathy). 이 질병의 원인은 완전히 확립되지 않았습니다. 무거운 짐, 혈류 교란 또는 만성 감염으로 인해 괴사 과정이 해면 종골의 여러 부분에서 시작된다고 믿어집니다..
  • 발 힘줄의 활액낭 활액낭염. 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 삼출과 부종이 동반됩니다. 다른 많은 질병과 달리이 병리의 증상은 수면 중에 증가합니다..
  • 종골의 종양 병변. 임상상은 유일한 부위의 통증을 줄이는 것으로 제한되지 않습니다. 일반적으로 환자는 중독, 갑작스런 체중 감량, 식욕 부진 등의 형태로 나타나는 전신 증상에 대해 걱정합니다..
  • 종골의 부종 염. 14 세 미만의 어린이에서 발생하며, 발 구조의 위반 변화와 관련이 있습니다. 이 질환의 주된 이유는 불충분 한 칼슘 섭취, 발목 지지대없이 평평한 신발을 신고 강렬한 신체 활동으로.
  • 골수염. 발 뒤꿈치 뼈 조직의 전염성 병변의 배경에서 발생합니다. 이 질병은 발 뒤쪽의 불타는 감각, 궤양 형성으로 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 발 뒤꿈치의 통증이 증가하고 영구적이되며 휴식과 걷는 동안 환자를 방해합니다..

발 안쪽의 만성 또는 갑작스런 통증 충동에 대한 의학적 도움을 구하는 사람들은 전신 병리로 진단됩니다. 그것:

  • 당뇨병, 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환으로 인한 순환 장애. 미세 순환의 위반에는 종골 주변의 지방층 두께 감소, 뼈 및 연골 조직의 파괴적인 변화, 신경 분포 장애가 동반됩니다..
  • 관절염. 이러한 질병에서 뒤꿈치 통증은 결합 조직의 전신 염증의 결과로 발생 하며이 문제는 거의 모든 관절에 영향을 미칩니다..
  • 통풍. 그것은 심각한 대사 장애와 관절을 포함한 다양한 기관과 조직에 소금을 침착시킵니다. 이러한 변화의 결과로 연골이 점진적으로 파괴되어 절단 또는 둔한 통증이 동반됩니다.
  • 종골 결핵. 면역력이 약 해지는 해당 병원체로 인한 폐 감염의 2 차 합병증으로 발생합니다..

다양한 관절에 영향을 미치는 더 많은자가 면역 및 염증성 질환이 있습니다. 그러나 그들은 거의 뒤꿈치에 통증을 유발하여 추간판, 무릎, 팔꿈치, 손가락의 지골을 "선호"합니다. 불편 함의 국소화, 그 심각성은 다릅니다. 일부 병리에서 증상은 아침에 또는 앉거나 누워있는 자세로 오랫동안 휴식을 취한 후에 발생합니다..

다른 경우에는 발 뒤꿈치 통증이 지속됩니다. 이러한 병리 치료법은 다릅니다. 그러나 대부분의 경우 의사는 구강 및 외부 사용, 물리 치료 및 특수 운동을 위해 특수 깔창 (정신), 진통제 및 항염증제를 착용하는 것이 좋습니다. 때때로 발 뒤꿈치 통증은 집에서 치료와 민간 요법에 적합합니다..

발 뒤꿈치 통증, 밟아야 할 통증 : 비슷한 증상의 특별한 경우

어떤 경우에는 이미 임상 증상의 특성에 따라 전문가가 예비 진단을 할 수 있습니다. 예를 들어, 발꿈치의 심한 통증은 깨어 난 직후에 밟을 때 발바닥 근막의 병변을 나타냅니다..

사실이 힘줄의 미세 손상과 염증은 오랫동안 휴식을 취하는 동안 발의 아치를 가라 앉히는 것입니다. 그리고 사람이 침대에서 일어나 아픈 다리에 엎드 리면 짐이 다시 급성 통증을 유발합니다. 이 문제의 더 잘 알려진 이름은 뒤꿈치 박차입니다..

시간이 지남에 따라 힘줄의 염증이 진행되어 칼슘 대사 장애와 발 뒤꿈치 뼈에 파생물이 형성됩니다. 이것은 상황을 더욱 악화시키고 발을 누를 때 심각한 급성 통증을 유발합니다. 발 뒤꿈치 박차 치료는 꽤 길다. 또한, 연고와 다양한 물리 치료 절차가 효과가 없다면 외과 적 개입이 필요합니다.

발 뒤꿈치에 통증이 있으면 긴 보행이나 달리기 후 다가오는 경우가 많으며 압도적 인 대다수의 경우 힘줄 염좌, 전염성 또는 전신 염증 과정의 결과입니다.

연골 조직과 인대에 과도한 스트레스가 가해지면 신경 종말의 자극과 다양한 정도의 불쾌한 고통스러운 느낌이 나타납니다. 스트레칭의 결과로 이러한 증상이 발생하면 잠시 후 치료없이 사라집니다. 그러나, 결합 조직의 병변은 완화 동안 및 치료의 길고 종종 위험한 부작용 인 경우에도 밀접한 의학적 감독이 필요하다..

발 뒤꿈치 뼈의 외상은 거의 항상 심한 통증을 동반합니다. 충격 직후 발생하며 시간이 지남에 따라 심화됩니다. 상황은 피하 조직의 혈종의 결과 인 조직 부종에 의해 악화된다. 오랫동안 다리가 너무 귀찮아서 밟는 것이 거의 불가능합니다..

타박 한 발에 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있고 다가올 경우 의사와 상담하고 골절 또는 뼈 골절을 배제하기 위해 엑스레이를 사용해야합니다.

이러한 증상을 없애기 위해 연고와 젤로는 충분하지 않습니다. 의사는 진통제를 처방하고, 고정 보조기를 착용하고, 아픈 발에 스트레스를주지 않으면 서 며칠 (때로는 몇 주) 동안 엄격한 침대 휴식을 강력하게 권장합니다.

발 뒤꿈치 뼈가 아프다 : 그러한 증상의 가능한 본질, 진단 방법

발 뒤쪽의 불편의 강도는 다를 수 있습니다. 또한 염증 과정의 강도뿐만 아니라 환자의 개별 특성에 달려 있습니다. 예를 들어, 당뇨병의 경우 미세 순환과 신경 종말의 민감성이 교란되므로 발 뒤꿈치 뼈가 심하게 아프더라도 사람은 심한 불편 함만 느낄 수 있습니다.

불쾌한 감각은 다음과 같습니다.

  • 뚜렷한 염증 과정 인 외상의 특징 인 급성;
  • 관절염, 골연화증 및 결합 조직의 다른 병변을 나타내는, 당김 또는 구속;
  • 따끔 거림이나 마비와 함께, 이러한 증상은 일반적으로 신경 종말이 병리학 적 과정에 관여한다는 것을 나타냅니다.
  • 부종 및 혈종과 동시에 발생하며, 이는 종골의 골절 및 타박상, 활액낭염에 전형적입니다.
  • 예를 들어 외부에서 병원체의 침입으로 인한 골수염과 같은 부식성 피부 병변이 동반됩니다.
  • 일반적으로 전신 감염을 나타내는 온도 증가에 따른 흐름.

발 뒤꿈치 뼈가 아프는 국소화 또한 매우 중요합니다. 발의 아치에 더 가까운 불편 함은 종종 발바닥 근막 염증의 증상입니다..

불쾌한 감각, 특히 하중의 배경을 흘리면 장시간 걷는 것은 보통 과도한 작업과 신발의 발의 불편한 위치로 인해 발생합니다. 발 뒤꿈치 뼈의 뒷면이 아프면 이것은 아킬레스 건이 늘어났음을 나타냅니다..

때로는 발목 중간에 충동이 퍼져 발을 움직일 때 더 강렬 해집니다..

유사한 임상 사진은 epiphysitis의 특징입니다. 그러나 그러한 질병으로 깨어 난 후에 불편 함이 느껴집니다. 발 뒤꿈치 뼈의 측면이 특히 따끔 거림과 함께 아프면 문제는 아마도 신경 섬유의 손상에 있습니다. 이러한 증상은 발목 주위의 힘줄이 늘어날 때 종종 발생합니다. 발 부위의 불편을 유발하는 다양한 질병의 진단에는 통합 접근법이 필요합니다.

임상상이 불분명 한 경우 (예 : 초기 검사 중에 발바닥 근막염이 이미 감지 될 수 있음) 염증 과정의 특정 마커를 식별하기 위해 일반 및 생화학 적 혈액 검사가 처방됩니다..

자가 면역 병리가 의심되는 경우 추가로 전문화 된 추가 연구가 필요합니다. 발목의 종골, 관절 및 힘줄의 초음파 및 X 선도 수행됩니다..

필요한 경우 뼈 밀도를 측정합니다. 종양학 질환이 의심되는 경우 전이를 탐지하기 위해 특별한 검사가 수행됩니다..

발 뒤꿈치 뼈의 염증 : 응급 처치, 민간 요법 및 예방 조치

통증 완화의 주요 약물은 NSAID입니다. 상대적으로 표현되지 않은 증상이나 그러한 정제의 경구 투여에 금기 사항이 있으면 연고와 젤을 사용하는 것이 좋습니다. Movalis, Nise, Nurofen 및 그 유사체는 잘 입증되었습니다..

벌독, 고추의 천연 또는 합성 추출물, 뱀 독을 기반으로 한 국소 자극제의 도움으로 미세 순환을 개선하고 발 뒤꿈치 뼈의 염증을 막을 수 있습니다. Kapsikam, Viprosal, Espol, Finalgon, Deep Hit, Bom-Benge와 같은 연고를 발의 영향을받는 부위에 바르는 것이 좋습니다. 치료 효과를 높이려면 약물을 사용한 후에 따뜻한 모직 양말을 착용하십시오.

연고는 하루에 2-3 번 적용되며 치료 기간은 최대 10 일입니다. 효과가 없으면 의사와 상담해야합니다..

의사와 상담 한 후 코르티코 스테로이드, 전기 영동, 레이저 노출, 진통제 봉쇄 (무균 조건에서 병원에서 수행) 및 발 뒤꿈치 뼈의 염증을 제거하는 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 치료 중에 부상당한 다리의 하중을 줄이십시오 (가능한 경우 침대 휴식을 관찰하십시오). 전문 매장에서 주문 및 구매할 수있는 정형 외과 용 깔창 및 뒤꿈치 쿠션은 주요 의료 치료에 탁월한 추가 기능입니다..

발등 지지대, 조밀 한 밑창 및 작고 안정적인 발 뒤꿈치가있는 적절한 신발을 선택해야합니다. 염좌의 경우 발은 탄성 붕대로 감싸 져 발목 관절과 아킬레스 건을 포착합니다..

붕대를 감을 때 발과 발바닥 근막을 생리 학적 위치에 고정해야합니다..

또한 발 뒤꿈치 뼈의 염증은 매우 간단한 운동으로 제거 할 수 있습니다. 앉아있는 일, 독서, TV 시청 중에는 테니스 공을 발로 굴리는 것이 좋습니다. 마사지 롤러와 Kuznetsov의 어플리케이터를 사용하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

발바닥 힘줄의 탄력성을 다음과 같이 향상시킬 수 있습니다. 큰 수건을 가지고 여러 번 접습니다. 의자에 앉아 다리를 구부린 자세로 펴고 수건 중앙을 발 아치 바로 위에 놓고 손으로 몸을 당겨야합니다..

인대와 힘줄을 늘리고 미세 순환을 개선하기 위해 발가락으로 작은 물체를 들어 올릴 수 있습니다. 어떤 경우에는, 발 뒤꿈치 뼈의 염증, 힘줄의 스트레칭은 민간 요법으로 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 소금 한 티스푼과 한 알의 단백질을 섞으십시오. 이 죽은 아픈 곳으로 문지릅니다.

예루살렘 아티 초크의 녹색 줄기와 잎을 물 1 리터당 35-40g의 속도로 자르고 30 분 동안 끓일 수 있습니다. 결과 국물에서는 영향을받는 발을 깎을 필요가 있습니다. 껍질을 벗긴 양파는 고기 분쇄기를 통과하고 꿀 한 스푼과 같은 양의 비벼 진 세탁 비누와 혼합해야합니다..

약동하고 1 시간 동안 방치 한 후 밤새 발 뒤꿈치에 발라 필름을 덮고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 그러나 전통 의학 또는 항 염증 연고로 결과가 나오지 않으면 외과 의사와 약속을해야합니다. 검사 후 그는 치료법을 스스로 처방하거나 정형 외과 의사 나 외상 전문의와 상담을 의뢰 할 것입니다. 그러나 우선, 의사는 신경과 관련된 장애를 배제합니다..

발 뒤꿈치 뼈의 염증을 예방하기 위해 특히 작업이 장기간 서있는 경우 신발 선택을 신중하게 고려해야합니다. 과체중이거나 발 구조의 병변에 경향이있는 경우 특수 깔창을 사용해야합니다.

발 뒤꿈치가 아프다

개요

걷거나 자고 난 후 발 뒤꿈치 통증이 매우 흔합니다. 대부분의 경우이 증상은 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차와 관련이 있지만 다른 원인이있을 수 있습니다..

일부 추정에 따르면, 약 10 %의 사람들이 인생에서 발 뒤꿈치 통증에 대해 적어도 한 번 불평합니다. 대부분의 경우 발 뒤꿈치는 운동 선수 주자뿐만 아니라 40 세에서 60 세 사이의 사람들에게 상처를줍니다. 대부분의 경우 발 뒤꿈치가 하나만 아프고 두 발은 약 1/3의 사람들에게 영향을 미칩니다. 발 뒤꿈치 통증은 대개 아침이나 수면 후 첫 단계에서 가장 심합니다. 해산하면 불편 함은 가라 앉지 만 긴 보행이나 심한 운동 후에 다시 나타납니다. 어떤 사람들은 아픈 다리를 아끼려 고 할 때 절름발이 또는 이상한 걸음 걸이가 생깁니다.

발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 발의 아치, 발바닥 근막을지지하는 결합 조직 묶음의 손상과 두꺼움입니다. 발 뒤꿈치 뼈를 발 뼈에 연결하고 충격 흡수 장치 역할을합니다. 부상 또는 점진적인 마모로 인해, 족저 근막 구조에 미세한 눈물이 나타날 수 있습니다. 이 때문에 두껍고 아파요. 이 현상의 학명은 발바닥 근막염입니다. 주변 조직과 발 뒤꿈치 뼈에도 염증이 생길 수 있습니다. 발 뒤꿈치에서 뼈 스파이크가 종종 자랍니다. 발 뒤꿈치 박차는 걸을 때 주변 조직을 손상시키고 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치 통증의 치료를 위해 물리 치료, 운동 요법, 다양한 고정 장치 및 발 붕대 및 약물이 사용됩니다. 드문 경우이지만 수술에 의지합니다. 약 80 %의 사람들이이 질병을 1 년 안에 사라지게합니다..

발 문제를 예방하거나 발 뒤꿈치 통증을 완화하려면 발의 아치를 보호하는 작은 발 뒤꿈치가 달린 편안한 신발을 착용해야합니다. 과도한 체중이 발 뒤꿈치에 추가적인 스트레스를 가하기 때문에 체중 조절이 필수적입니다.

발 뒤꿈치가 왜 아파?

발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 (약 80 %) 발바닥 근막염입니다. 이것은 발 뒤꿈치 뼈를 발의 나머지 부분에 연결하는 섬유질의 두꺼운 묶음 인 종골 근막의 손상과 두꺼움입니다. 발 뒤꿈치 근막 손상은 다음과 같은 방법으로 발생할 수 있습니다.

  • 예를 들어 달리거나 춤을 추는 동안 부상의 결과로 이러한 손상은 젊고 육체적으로 활동적인 사람들에게 더 일반적입니다.
  • 발바닥 근막 조직의 점진적 마모 과정에서-40 세 이상의 사람들에게 전형적입니다..

과체중 또는 비만인 사람, 발에 대부분의 시간을 보내는 사람, 플립 플롭 또는 플립 플롭과 같은 평평한 신발에서 점진적인 마모 및 그 결과 족저 근막 손상의 위험이 증가합니다.

발바닥 근막염의 경우 수면 후 발 뒤꿈치 통증이 더 흔합니다. 잠시 후, 쉬워 지지만, 하루 중반까지 길게 걸 으면 발 뒤꿈치의 통증이 다시 증가합니다..

발목 통증의 덜 일반적인 원인

발 뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치에 스파이크 형태의 뼈가 너무 많이 자란 것입니다. 발 뒤꿈치 박차는 종종 발바닥 근막염과 관련이 있지만 발 뒤꿈치 통증을 유발하지 않고 자체적으로 발생할 수 있습니다.

피로 (스트레스) 골절은 걷기, 뛰기, 점프 등에서 종골에 과도한 과도한 스트레스로 인해 발생합니다. 스포츠를하는 사람들에게 더 흔합니다. 골다공증에서 덜 흔함-발 뒤꿈치 뼈가 힘을 잃고 걷기 또는 가벼운 조깅조차도 구조가 파괴 될 수 있습니다. 스트레스 골절에는 발 뒤꿈치에 압력이 가해지면 통증이 동반됩니다. 골절 부위에 약간의 붓기가있을 수 있습니다.

지방 패드 위축-과도한 압박의 영향으로 발 뒤꿈치 뼈 아래 지방 조직 층이 얇아 짐. 발 뼈와 피부 사이의 지방층은 걸을 때 충격 흡수 장치로서 중요한 역할을하며 땅에 대한 충격을 완화시킵니다. 노인뿐만 아니라 오랫동안 발 뒤꿈치를 걷는 여성의 경우 지방 패드 위축의 위험이 증가합니다. 드문 경우에, 발에 지방층의 위축은 코르티코 스테로이드를 관절에 주사 한 후와 골절 후에 발생합니다. 정형 외과 용 깔창은 발 뒤꿈치 통증의 원인을 해결하는 데 도움이됩니다..

활액낭염은 하나 이상의 활액낭 (일반적으로 관절 주위와 힘줄과 뼈 사이에 위치한 작은 액체 주머니)의 염증입니다. 발 뒤꿈치 근처에 세 개의 bursae가 있으며, 각 발은 발에 심한 하중이나 감염의 영향으로 염증을 일으킬 수 있습니다..

Tarsal (tarsal) 운하 증후군은 발의 내 발목 근처의 결합 조직 운하에서 경골 신경의 압박과 관련된 터널 증후군입니다. 운하가 좁아지는 원인은 탈구, 골절 또는 낭종 형성 후 손상이 될 수 있습니다. 족 근관 증후군은 밤과 발 근육의 약점을 포함하여 발과 손가락의 감수성 (통증에서 마비까지)을 위반하는 것이 특징입니다. 다리의 안쪽 발목과 주변 부위를 느끼면 발의 통증과 불편 함이 증가합니다. 때때로 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다.

종골의 무균 괴사는 어린이의 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 가장 흔히, 괴사는 어린이의 빠른 성장으로 인해 무릎 아래와 발목에서 근육과 힘줄의 스트레칭과 수축의 결과로 발생합니다. 종아리 근육이 늘어 나면 종아리 (아킬레스) 힘줄이 당겨집니다. 이것은 발 뒤꿈치 (성장 판) 뒤쪽의 뼈가 자라는 부위를 늘려 통증을 유발합니다. 이 고통은 축구를하거나 체조를함으로써 악화됩니다. 통증은 종종 발 뒤꿈치 측면에서 발생하지만 아래에서 느낄 수도 있습니다. 일반적으로, 종골의 무균 괴사는 햄스트링과 종아리 근육 및 힘줄을 스트레칭하고 필요한 경우 발 뒤꿈치 아래에 특수 패드를 착용하는 운동으로 잘 치료됩니다..

발 뒤꿈치 통증 진단

발 뒤꿈치 질환을 진단하려면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 대부분의 경우, 귀하의 추가 치료를 담당 할 사람은이 전문가입니다. 이 전문가와 약속을 잡기가 어려운 경우 외과 의사를 방문하여 시작할 수 있습니다. 검사 중에 다른 의사와 상담해야 할 수도 있습니다 : 류마티스 전문의-관절의 전신 질환을 제외하고, 신경과 전문의-발 신경의 질병을 제외시키기 위해.

귀하와 담당 의사가 발 뒤꿈치 통증의 원인을 의심 할 수있는 추가 징후가 있습니다. 따라서 다리의 마비 또는 따끔 거림은 오히려 신경 손상을 나타냅니다. 이것은 상기 기술 된 타르 랄 운하 증후군 또는 말초 신경에 대한 일반적인 손상의 징후 일 수 있으며, 이는 예를 들어 당뇨병에서 발생한다. 발이 만지면 뜨겁고 부어 오르면 연조직이나 종골의 감염이 가능합니다. 이 경우 외과 의사의 도움이 필요합니다. 발 관절의 제한된 이동성과 통증은 관절염의 가능성이 있음을 나타냅니다-관절의 염증.

진단을 명확히하기 위해 의사는 다음 검사를 처방 할 수 있습니다.

  • 혈액 검사;
  • 방사선 촬영-뼈의 병리를 감지하기 위해 소량의 방사선 사용;
  • 자기 공명 영상 (MRI) 또는 초음파 (초음파)-연조직의보다 상세한 스캐닝 방법.

발 뒤꿈치를 치료하는 방법?

일반적으로 발 뒤꿈치 통증은 스트레칭 운동 및 진통제와 같이 종합적으로 치료됩니다. 이 과정은 때때로 최대 1 년까지 걸리는 긴 과정 일 수 있습니다. 이 시간 이후에도 통증이 지속되면 최후의 수단으로 수술을 권장합니다. 이는 0.5 %의 경우에만 발생합니다..

발 뒤꿈치 통증 치료의 성공은 당신이 이끄는 라이프 스타일에 달려 있습니다. 이유에 관계없이“올바른”신발을 착용하고 운동을하고 휴식을 취해야합니다. 발 뒤꿈치 통증 치료를위한 대부분의 조작은 의사의 참여없이 독립적으로 수행 할 수 있습니다..

가능하면 아픈 발 뒤꿈치를 아끼십시오-먼 거리를 걷거나 오랫동안 서 있지 마십시오. 이 경우 발과 송아지를 스트레칭하기 위해 정기적으로 특수 운동을 수행해야합니다..

발 뒤꿈치에 대한 물리 치료 운동

종아리 근육과 발바닥 근막에 대한 스트레칭 운동은 통증을 완화하고 아픈 발의 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 운동은 한쪽 다리 만 아프더라도 두 다리로 수행하는 것이 좋습니다..

수건으로 스트레칭. 침대 근처에 긴 수건을 두십시오. 아침에 일어나기 전에 발에 수건을 대고 무릎을 똑바로 유지하면서 발가락을 몸쪽으로 당기십시오. 각 다리마다 세 번 반복하십시오..

벽에 스트레칭. 한쪽 발을 다른 발 앞쪽으로 어깨 높이로 벽에 손을 대십시오. 앞발은 벽에서 약 30cm 떨어져 있어야합니다. 등을 똑바로 유지하고 다른 다리의 종아리 근육에 긴장이 느껴질 때까지 벽에 기대어 앞다리를 무릎에 구부립니다. 편하게 하다. 한쪽 다리로 10 번 반복 한 다음 다른 쪽 다리로 같은 양을 반복하십시오. 이 운동을 하루에 두 번하십시오..

계단을 스트레칭. 계단을 향해 계단을 세우고 난간에 기대십시오. 다리는 약간 떨어져 있어야하며 발 뒤꿈치는 계단에서 매달려 있어야합니다. 종아리 근육이 늘어날 때까지 발 뒤꿈치를 내립니다. 이 위치를 약 40 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 하루에 두 번 6 회 반복.

의자에 스트레칭. 의자에 앉아 무릎을 직각으로 구부립니다. 발 뒤꿈치를 만지고 발가락이 반대 방향으로 향하도록 발을 돌리십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에 단단히 눌러 발가락을 아프게합니다. 종아리 근육과 아킬레스 건 (종아리와 종아리 근육을 연결하는 섬유 다발)의 긴장감을 느껴야합니다. 이 자세를 몇 초 동안 유지 한 다음 휴식을 취하십시오. 하루 10 회, 5-6 세트 반복.

동적 스트레칭. 앉은 상태에서 발의 아치 (구두창의 오목한 부분)를 롤링 핀, 테니스 공 또는 은행과 같은 둥근 물체 위에 두십시오. 일부 사람들은 차가운 병을 사용하면 통증 완화에 도움이된다는 것을 알게됩니다. 몇 분 동안 물체의 모든 방향으로 발을 움직입니다. 하루에 두 번 반복.

발 뒤꿈치 통증에 대한 진통제

이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 통증 완화에 사용될 수 있습니다. 5-10 분 동안 아픈 발 뒤꿈치에 감기 압박을 가하면 때때로 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 얼음은 피부에 직접 적용 할 수 없으며 수건으로 싸야합니다. 얼음 대신 냉동 야채 봉지를 사용할 수 있습니다.

정형 안창

정형 안창이 신발에 삽입되어 발을 올바른 위치에 유지하고 걸을 때 발 뒤꿈치의 충격을 완화시킵니다. 기성품 깔창은 스포츠 용품점, 주요 약국 및 정형 외과 상점에서 구입할 수 있습니다. 때로는 의사가 발에 완벽하게 맞는 맞춤형 깔창에 대해 조언 할 수 있습니다. 그들은 주문하기 위해 만들어졌다. 그러나 현재 맞춤형 깔창이 표준 깔창보다 우수하다고 믿을 이유는 없습니다..

발꿈치 통증에 대한 붕대 또는 테이핑

발바닥 근막의 스트레스와 염증과 관련된 발 뒤꿈치의 통증을 줄이려면 다리를 탄력 붕대로 붕대를 감을 수 있습니다. 정형 외과 의사는 붕대 기술을 보여줍니다. 붕대 대신 접착 석고 또는 특수 스포츠 테이프-테이프를 사용할 수 있습니다. 발에 패치 또는 테이프를 적용하는 것을 테이핑이라고합니다. 패치는 근막의지지 역할을 모방하여 발을 추가로지지합니다. 인터넷에서 발 뒤꿈치에 통증이 있는지 발을 두드리는 기술을 찾거나 의사와 상담하십시오..

일부 발병 전문의는 잠자는 동안 발의 인대를 스트레칭하기 위해 특별한 야간 보조기 또는 보조기를 사용하는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들은 수면 중에 발가락이 아래쪽을 향하도록하여 발바닥 근막이 수축합니다. 깨어 난 후의 통증은 날카로운 스트레칭과 미세 외상과 관련이 있습니다..

발 받침대는 수면 중에 발가락과 발이 위쪽을 향하도록 설계되었습니다. 이것은 아킬레스 건과 발바닥 근막을 펴서 찢어진 인대 섬유가 올바른 위치에서 함께 자라며 치유를 가속화합니다. 일반적으로 이러한 보조기 또는 버팀대는 전문 상점이나 인터넷에서만 구입할 수 있습니다..

코르티코 스테로이드 주사

위의 방법으로 통증 완화에 도움이되지 않으면 의사는 코르티코 스테로이드 주사를 처방 할 수 있습니다. 이들은 과다 복용시 체중 증가 및 고혈압 (고혈압)과 같은 심각한 부작용이 있으므로 조심스럽게 사용해야하는 강력한 항염증제입니다. 따라서 매년 신체의 어느 부분 에나 코르티코 스테로이드를 3 회 이상 주사하는 것은 권장되지 않습니다. 의사는 코르티코 스테로이드 주사를하기 전에 국소 진통제를 줄 수도 있습니다..

발 뒤꿈치 통증 수술

치료가 효과가없고 1 년 후에도 여전히 통증이있는 ​​경우 수술을 의뢰 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증이 경력에 부정적인 영향을 미치는 경우 전문 운동 선수 및 기타 운동 선수에게 수술이 권장되는 경우가 있습니다..

발바닥 근막 수술은 발 뒤꿈치 통증에 가장 일반적으로 사용되는 수술 유형입니다. 외과의는 근막을 절단하여 발 뒤꿈치 뼈에서 분리하고 긴장을 완화시킵니다. 이것은 염증을 제거하고 통증을 완화해야합니다. 작업은 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

  • 개방-뒤꿈치 근막의 섹션이 뒤꿈치의 절개를 통해 절단 될 때;
  • 내시경 또는 최소 개입 수술-미세 수술기구가 피부 아래에 삽입되는 작은 절개가 이루어질 때.

내시경 수술 후 회복 기간이 짧기 때문에 일반적으로 훨씬 더 빨리 걸을 수 있으며 (거의 즉시) 개복 수술에서 회복하는 데 2 ​​~ 3 주가 걸립니다. 최소 개입 수술의 단점은 특별히 훈련 된 수술 팀과 특수 장비의 도움을 받아 수행되므로 그러한 수술을 기다리는 시간이 더 길어질 수 있다는 것입니다. 내시경 수술은 또한 주변 신경 손상 위험을 증가시켜 마비, 따끔 거림 및 발의 부분적인 운동 상실과 같은 증상을 유발할 수 있습니다..

다른 수술과 마찬가지로, 발바닥 근막 절제는 감염, 신경 손상 및 수술 후 증상 악화와 같은 합병증을 유발할 수 있습니다 (드물지만). 두 종류의 수술의 장단점에 대해 의사와상의하십시오.

발 뒤꿈치 박차를위한 충격파 치료

이것은 비 침습적 치료의 비교적 새로운 방법, 즉 외과 개입을 포함하지 않습니다. 충격파 치료는 발 뒤꿈치 통증이 발 뒤꿈치 박차와 관련 될 때 특히 효과적입니다. 이 방법은 특수 장치를 사용하여 고 에너지 사운드 임펄스를 발 뒤꿈치로 향하게합니다. 고통 스러울 수 있으므로 의사는 발에 국소 마취제를 주입 할 수 있습니다..

충격파 치료는 양방향으로 작동합니다.

  • 진통 효과가 있습니다.
  • 치유 과정을 자극하고 가속화.

그러나 이에 대한 확실한 증거는 없습니다. 일부 연구에 따르면 충격파 치료는 수술 및 기타 발 뒤꿈치 통증 치료 방법보다 효과적이며 다른 연구에서는이 절차가 위약 (의사 치료)과 효과가 다른 것으로 나타났습니다.

발 뒤꿈치 통증 예방

발 뒤꿈치의 통증을 피하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 앞으로 그러한 문제를 피하기 위해 특정 조치를 취할 수 있습니다. 과체중은 발, 특히 발 뒤꿈치에 추가적인 스트레스를 가하여 부상의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 과체중, 체중 감량 및 규칙적인 운동과 건강하고 균형 잡힌 식단을 결합하여 정상적인 체중을 유지하면 다리에 도움이됩니다. 몸무게 지수 (BMI)를 계산하여 몸무게가 키와 체형에 적합한 지 확인하십시오.

"올바른"신발의 선택은 발 뒤꿈치 질병 예방에 매우 중요합니다. 파티에 하이힐을 신는 것은 당신을 다치게 할 가능성은 없지만 일주일 내내 착용하면 발을 다칠 수 있습니다. 아치와 발 뒤꿈치를 지탱하고 보호하는 발 뒤꿈치가 낮거나 중간 정도 인 레이스 업 슈즈를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 플랫 슈즈를 착용하지 마십시오.

아스팔트 나 단단한지면에서 맨발로 걷지 마십시오. 종종 발 뒤꿈치 통증은 사람이 일년 내내 신발을 신고 휴가를 맨발로 걷기 시작할 때 발생합니다. 이 경우 다리가 여분의 압력에 사용되지 않아 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다..

조깅이나 다른 스포츠와 같은 활동적인 라이프 스타일을 이끌면 정기적으로 신발을 바꾸십시오. 대부분의 전문가들은 약 800km를 달린 후에 운동화를 교체 할 것을 권장합니다. 운동 후 스트레칭을하고 규칙적인 근력 및 유연성 운동을 운동에 포함 시키십시오..

발 뒤꿈치가 아프면 어떤 의사에게 연락해야합니까??

대부분의 경우 발 뒤꿈치 통증에는 의학적 조언이 필요합니다. NaPopravku 서비스를 통해 진단 및 치료를 담당 할 정형 외과 의사를 신속하게 찾을 수 있습니다. 이 프로파일의 전문가에게 가기가 어려운 경우 외과 의사의 도움을 받으십시오.

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다