꼬리뼈는 척추의 마지막 부분이며 실제로는 초보적인 연속입니다. 미골은 천골에 연결되어 모양을 반복하며 여러 개의 척추가 융합되어 있습니다. 꼬리뼈에는 여러 가지 중요한 기능이 있습니다. 골반저 근육의 인대와 힘줄이 붙어 있으며 작은 골반의 중요한 기관을 보유합니다. 앉은 뼈와 함께 앉을 때 몸의 무게를가집니다. 앉아서 몸의 위치를 ​​바꿀 때 꼬리뼈의 통증은 부상과 미세 손상의 결과 일 수 있거나 내부 장기의 질병과 병리를 나타낼 수 있습니다.

남성과 여성에서 앉아서 일 어설 때 꼬리뼈 통증의 주요 원인

외상

미골 부위의 가장 흔한 통증 원인 중 하나는 앉고 앉는 자세로 인해 악화되는 중증의 부상입니다. 미골 뼈의 타박상, 변위 또는 무결성 위반은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다.

  • 엉덩이에 떨어진다;
  • 예를 들어, 다양한 유형의 무술을 연습 할 때 직접 타격;
  • 노동의 합병증;
  • 정기적 인 승마 및 크로스 컨트리 사이클링.

고통스러운 감각은 항상 부상 직후에 발생하는 것은 아니며, 특히 골절이 아닌 변위 인 경우 진단을 복잡하게 만듭니다. 거친 지형에서 자전거를 타거나 규칙적으로 승마를하면 균열이나 굳은 살이 생겨 혈액 순환과 신경 자극을 방해 할 수 있습니다. 노동 중에, 미골이 약간 뒤로 이동하여 결과적으로 변위 또는 병리학 적 이동성이 가능하여 앉거나 움직일 때 통증을 유발합니다.

꼬리뼈의 골절은 강한 타격으로 발생하거나 엉덩이에서 높이로 떨어질 수있는 부상입니다. 심한 통증 감각 외에도 꼬리뼈 골절의 증상 : 충격 부위의 조직 부종, 미골 부위의 광범위한 혈종 형성 및 배변 장애.

연골 낭종

상피 미골 낭종은 대부분 선천성 병리학으로, 간질 폴드에 하나 이상의 출구 구멍이있는 미골 끝 위 조직에서 맹목적으로 끝나는 상피가 늘어선 코스입니다. 종종 그러한 기형이 오랫동안 나타나지는 않지만, 모낭의 염증과 상피 미골 통로 내부의 피지선 덕트 막힘은 낭종과 화농성 누공 및 결과적으로 통증을 유발할 수 있습니다. 폐렴 낭종의 추가 증상은 다음과 같습니다.

  • 간질 주름 부위의 조직의 발적 및 부종;
  • 시각적으로 구별되는 구멍과 주먹질 통로;
  • 체온 증가.

Pilonidal 낭종은 수술 방법으로 질병의 재발 위험을 최소화 할 수 있기 때문에 주로 외과 적으로 치료됩니다..

뼈 신 생물

가장 흔한 미골 종양 중 하나 인 기형 종은 양성이거나 악성 일 수 있습니다. 대부분의 경우, 생식 세포에 의해 형성된 종양은 이미 배아 발달 단계에서 감지되지만 때로는 장기간 무증상 일 수 있습니다. 양성 기형 종은 즉시 치료되며, 악성 기형 종은 방사선 및 화학 요법을 포함한 복합 치료가 필요합니다.

꼬리뼈는 종종 몸에 악성 병소가있을 때 전이가 형성되는 부위입니다. 증가하는 경향이 있고 표준 마취제로 교정하기 어려운 통증 외에도, 체온의 증가, 약점 및 피로 증가로 미골에 전이를 느낄 수 있습니다. 미골 뼈의 종양은 그 구조를 방해하여 심각한 물리적 영향으로 발생하는 병리학 적 골절을 유발할 수 있습니다.

치질

창자 운동 중 가려움증과 출혈 외에도 대장 하부 정맥의 병리학 적 확대는 미골 부분의 만성 통증으로 나타날 수 있습니다. 앉아서 악화됩니다. 이 질병의 발병 원인은식이 체중,식이 섬유가 불충분 한 불균형식이, 임신, 변비 또는 설사와 관련된 부하가 증가 할 수 있습니다.

Piriformis 증후군

병리학 적으로 경련 된 근육에 의해 piriformis 공간의 좌골 신경 뿌리의 침해로 인해 발생하는 piriformis 증후군의 고통스러운 감각을 부르는 것이 일반적입니다. 대부분 스포츠에 전문적으로 종사하는 사람들에게서 발견됩니다. 이 질병의 주요 증상은 불타는 통증이며, 초점은 엉덩이 부위에 있으며, 꼬리뼈를 발산하고 허벅지 뒤쪽을 따라 무릎으로 퍼집니다..

자궁 내막증

여성의 경우, 미골 부위에 앉아서 서있을 때의 통증은 자궁 내막의 내부 표면 인 자궁 내막을 덮는 세포가 비정상적으로 자라기 시작하는 부인과 질환 인 자궁 내막증으로 인해 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화에 민감한 자궁 내막 세포가 거부되기 시작하여 국소 출혈과 염증을 일으킴.

자궁 내막의 병소가 자궁, 직장 또는 천골 인대의 후벽에서 발생하면 여성은 미골 부위에 통증이 생길 수 있으며 이는 월경 전과 도중에 심화됩니다..

요추부 척추의 질병

미골 부위의 통증의 원인은 척추의 병리 일 수 있습니다.

  • 척추 측만증,
  • osteochondrosis,
  • 허리 디스크,
  • 척추 측만증 및 기타 자세 장애.

척추에 체중의 생리 학적 분포를 방해하는 이러한 질병은 앉을 때 미골 뼈에 과도한 하중을 가하여 결과적으로 통증이 발생합니다..

다른 가능한 원인

여성의 미골 통증의 원인은 임신 후기 신체의 생리적 변화에 기인 할 수 있습니다. 일반적 으로이 경우 고통스러운 감각은 일시적이며 정상적인 노동 과정에서 아이가 태어난 직후 사라집니다. 이 경우 통증은 한 번에 여러 가지 요인으로 인해 발생합니다.

  • 인대기구는 호르몬 릴 렉신에 의해 영향을받습니다. 호르몬 릴렉 신은 임신 후기에 생성되며 산도를 통한 어린이의 정상적인 통과에 필요합니다.
  • 자궁이 커지면 골반 부위의 혈관과 신경 종말에 압력이 생깁니다.
  • 체중이 증가하고 무게 중심이 변하면 근골격계에 추가적인 하중이 생깁니다..

종종, 미골 부위의 가장 아래쪽 척추에 대한 통증은 그와 관련이 없으며 작은 골반에 위치한 병리학 적 과정에 관련된 장기에서 반영됩니다. 하부 척추의 불편 함은 직장의 균열 및 신 생물, 여성의 난소 및 난관의 염증, 남성의 전립선 선종 및 전립선 염을 나타낼 수 있습니다.

좌골 신경의 꼬집음과 염증으로 통증이 유발 될 수 있습니다. 경련 대둔근 또는 종양에 의한 뿌리의 압박, 수술로 인한 부상, 전염성 및 기타 자연의 염증 과정은 또한 미골 부분의 불편을 유발할 수 있습니다..

증가 방향으로 체중 표준에서 크게 벗어난 것은 근골격계에 하중이 증가합니다. 앉을 때, 몸의 무게는 좌골 뼈와 미골-천골 부위에 의해 대체됩니다. 과도한 하중으로 인해 압력이 증가하면이 부위의 순환 및 신경 분포 장애가 발생할 수 있습니다. 같은 이유로, 좌식 생활을하거나 좌식 일을하는 사람들이 불편 함을 경험할 수 있습니다..

진단

앉거나 일 어설 때 미골 부위의 통증의 가능한 원인의 범위는 매우 넓기 때문에 진단이 특정 어려움을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 단계는 신체 검사 및 기억 상실입니다.이 기간 동안 전문가는 통증 증상의 국소화, 정도 및 특성을 알 수 있습니다. 임상 사진을 명확히하기 위해 실험실 및 도구 진단 방법을 사용할 수 있습니다.

  • 방사선 촬영-미골 뼈의 무결성과 위치, 손상, 굳은 살과 성장의 존재를 결정할 수 있습니다.
  • 초음파 검사-상피 통로의 공동에서 침식, 신 생물, 낭종 및 누공의 초점을 식별하기 위해 작은 골반의 연조직 및 기관의 상태를 평가하는 데 도움이됩니다.
  • 디지털 직장 검사 및 직장 내시경-신 생물 및 직장 하부의 조직 구조 변화를 감지 할 수 있습니다.
  • 부인과 검사-여성의 골반 장기 의심 질환에 사용됩니다.
  • 신경 학적 검사-통증의 원인으로 신경 뿌리의 압박과 염증이 의심되는 경우 수행됩니다.
  • 자기 공명 영상과 계산 된 공명 영상은 위의 방법이 충분히 유익하지 않은 경우 영향을받는 영역의 가장 정확한 그림을 얻기 위해 사용됩니다.

piriformis 증후군에서 점 주입 봉쇄는 다소 유익한 진단 방법으로 간주됩니다. 노보 카인 또는 근육 조직과 유사한 작용을 보이는 약물로 통증이 가라 앉으면 진단 가능성이 높습니다..

미골 통증 치료 방법

꼬리뼈 부상의 경우 주요 치료 방법 중 하나는 붕대를 단단히 고정하고 특수 정형 외과 원과 베개를 사용하여 앉아있는 동안 하중을 줄이는 것입니다. 통증의 심각성을 줄이기 위해 비 스테로이드 성 소염제 및 심한 통증의 경우 주사 봉쇄를 포함한 약물 요법이 사용됩니다..

부상에서 회복하는 단계에서 물리 치료법을 사용하여 치료 마사지, 체육, 하이드로 운동 요법, 반사 요법, 미세 전류 요법, UHF 가열, 약물 전기 영동과 같은 조직 재생을 자극합니다..

대부분의 경우, pilonidal cysts는 외과 적 제거의 대상이됩니다. 보수적 기술은 일시적인 결과 만 가져오고 질병 재발의 위험을 예방하지 않기 때문에이 병리의 경우 매우 높습니다. 일반적으로 수술 중에 착색제가 상피 미골 통로에 주입되어 가능한 가지를 밝히고 그 주위의 연조직이 절제되고 상처의 가장자리가 층으로 봉합됩니다..

양성 미골 기형 종은 외과 적으로 제거해야합니다. 악성 신 생물의 경우, 1 차 또는 2 차 초점의 외과 적 절제 외에도 화학 및 방사선 노출을 포함한 복잡한 유형의 치료법이 사용됩니다..

치질 치료에는 비 스테로이드 성 소염제 및 venotonics의 사용뿐만 아니라 배설 과정을 촉진하는식이 요법 및 절차의 정상화-특수 좌약 및 완하제, 관장제 사용.

부인과 질환이있는 여성의 미골 통증 치료에는 복잡한 치료가 필요합니다. 복합 요법에는 호르몬 수준을 정상화하기위한 약물 복용뿐만 아니라 골반 장기의 염증 완화가 포함됩니다. 전염병의 경우 항생제를 사용할 수 있습니다.

통증이 만성적이거나 뚜렷하고 보존 적 치료 방법으로 원하는 효과를 얻지 못하면 미골 뼈 제거 수술을 수행하기로 결정 할 수 있습니다. 절차는 합병증의 위험과 관련이 있기 때문에 예외적 인 경우에만 수행됩니다..

예방과 예후

미골 통증을 예방하기위한 구체적인 조치는 없습니다. 일반적인 권장 사항을 준수하면 병리가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

  • 스포츠를 할 때 훈련 수준에 맞지 않는 과도한 하중을 피하십시오.
  • 훈련 전에 특수 워밍업 워밍업을 수행하십시오.
  • 근골격계에 과도한 하중을 방지하기 위해 체중을 조절하여 일반적으로 허용되는 표준 이상으로 증가하는 것을 방지합니다.
  • 대장에서 가장 흔한 질병을 예방하는 섬유질이 풍부한 음식을 포함하여식이 요법을 정상화하고 마시는 정권을 관찰하여 매일 적어도 1.5 리터의 깨끗한 물을 섭취하십시오.
  • 신체의 염증 부위 (부비동염, 펄프 염, 부비동염 등)뿐만 아니라 전염병을 적시에 치료하십시오.
  • 앉은 자세로 장시간 작업 할 경우 골반 부위의 혈관 및 신경 종말의 장기 압박을 방지하기 위해 몇 시간마다 약간 씩 예열하십시오..

미골 부위의 통증 예후는 매우 개별적입니다. 발생의 근본 원인과 환자의 전반적인 건강 상태에 달려 있습니다. 질병을시기 적절하게 감지하고 치료하면 예후가 유리합니다. 대부분의 경우 의사의 처방을 준수하면 재발을 예방할 수 있습니다..

앉거나 일어 서서 진단하고 치료할 때 꼬리뼈 통증의 원인

미골 통증은 매우 드 rare니다. 모든 척추 문제의 약 1 %를 차지합니다. 통증은 약간의 불편 함을 유발하거나 정상적인 삶의 과정을 완전히 방해 할 수 있습니다. 또한 종종 자체적으로 결과없이 사라지며 때로는 심각한 상태를 경고하는 신호로 사용됩니다. 따라서 꼬리뼈 부위에 통증이 나타나면 치료사, 정형 외과 외상 학자 또는 신경과 전문의를 방문해야합니다.

꼬리뼈는 무엇입니까?

꼬리뼈는 척추의 마지막 부분입니다. 그것은 반 움직일 수있는 관절로 천골에 붙어 있으며 실제로는 초석입니다. 즉, 동물에서 이것은 꼬리의 움직임을 담당하는 뼈입니다. 남자는 꼬리가 없지만 꼬리뼈는 남아 있습니다.

이 뼈는 미골을 하나의 전체로 간주하여 해부학자가 분리하지 않는 여러 꼬리뼈로 구성됩니다. 모양이 천골을 반복하여 인간의 골반의 사발을 형성합니다. 미골과 천골의 방향과 각도가 다른 4 가지 유형의 미골 구성이 있습니다. 특발성 (즉, 명백한 이유없이 발생) 통증의 대부분의 경우는 유형 4에서 발생한다고 믿어집니다..

초보적인 기원에도 불구하고 꼬리뼈에는 여러 가지 중요한 기능이 있습니다. 여기에는 골반저를 형성하고 내부 장기를지지하는 많은 근육, 인대 및 힘줄이 붙어 있습니다. 또한 앉은 자세에서 사람의 체중이 꼬리뼈와 좌골에 정확하게 분포됩니다..

후 두통이란 무엇인가?

미골 구성-4 가지 유형

미골 통증 (coccygodynia)은 보통 40 년 후에 발생하며 여성은 남성보다 훨씬 자주 불평합니다. 이 증후군에는 특징이 있습니다.

  • 통증은 엉덩이 사이, 항문 바로 위 또는 항문에 특정 위치에 국한됩니다..
  • 꼬리뼈 부분을 만지면 만져 지거나 아프다
  • 딱딱한 표면에 장시간 앉거나 서서 즉시 통증이 악화됩니다.
  • 앉은 자세는 앞으로 기울어 져서 완화됩니다.
  • 배변이 어려울 수 있습니다
  • 성교 중 여성의 불편 함

꼬리뼈에 통증의 원인

미골과 천골에서 나오는 통증꼬리뼈에 발산되는 통증
  • 부상-아 탈구 및 탈구, 골절
  • 낭종
  • 종양
  • 비만
  • 명백한 원인이없는 고통
  • 직장 및 주변 조직의 질병 (치질, 종양)
  • Piriformis 증후군
  • 여성 생식기 질환 (내배엽 증)
  • 요추골의 변화

미골과 천골에서 나오는 통증

상해

외상은 미골 부위에서 가장 흔한 통증의 원인 중 하나입니다. 미골을 유발할 수있는 몇 가지 부상 기전이 있습니다 :

  • 앉아있는 동안 꼬리뼈에서 떨어지는
  • 꼬리뼈에 직접 타격 (예 : 접촉 스포츠)
  • 출생 부상
  • 미골에 대한 만성 영향 (자전거, 라이더)

추락이나 타격에서 꼬리뼈의 첫 번째 고통스러운 감각이 나타날 때까지 상당한 시간이 걸릴 수 있으므로 불만과 외상 사이의 연결은 종종 인식되지 않습니다. 꼬리뼈의 골절은 주로 그 부위에 부딪 칠 때 발생합니다. 그러나 아 탈구는 종종 출산 중에 발생합니다. 정상적인 상황에서 아기가 산도를 통과하면 꼬리뼈가 약간 뒤로 물러나서 골반의 출구가 확장됩니다. 일부 상황 (좁은 골반, 큰 태아, 빠른 노동)에서는 꼬리 뼈가 그 능력을 넘어 설 수 있습니다. 결과적으로, 꼬리뼈가과 이동성이되어 앉거나 서있을 때 통증을 유발합니다.

위의 이유와 달리 임신 중 미골 통증은 종종 생리적입니다. 여성의 위치는 모든 인대가 최대 하중 상태에 있으며 통증을 유발합니다. 이 상태를 "지속"하면됩니다. 임신 중에는 치질, 종양 및 낭종이 발생할 수 있음을 잊지 말아야합니다..

필로 니 달병

Pilonidal disease (pilonidal cyst, epithelial coccygeal passage)는이면 피부 모낭에서 시작되는 과정입니다. 피부 아래로 침투하는 모발은 박테리아의 통로를 형성합니다. 결과적으로 낭종이 발생하여 주먹 구멍을 통해 고름이 바깥으로 터져 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 무증상 상피 구절은 흔하지 만 우발적입니다.

유충 낭종의 형성에 유전 적 소인이 있다고 믿어집니다. 또한 비만, 좌식 생활, 풍부한 모발 성장 및 부적절한 위생 또한 위험 요소입니다. 이 질병에는 지프 병이라는 또 다른 이름이 있습니다. 지프에서 오프로드로 운전하는 미국 군인들은 종종 열린 농양에 대해 불평했다고 믿어집니다..

폐렴 질환의 증상 :

  • 낭종 부위의 통증, 때로는 견딜 수없는
  • 염증 부위의 피부 부종 및 발적
  • 고름이 누공을 뚫을 때 보이는 구멍과 통로
  • 때때로-온도 상승

진단을 확인하기 위해 X 선 및 초음파 검사가 수행되며 때로는 누공에서 배출되는 샘플이 채취됩니다. 화농성 상피 통로의 주요 치료법은 수술입니다. 많은 주먹질 구절이 발견되면, 수술 전에 염료가 주입되어 아무것도 놓치지 않습니다. 모든 낭종과 통로가 절제되고 붕대가 상처에 적용됩니다. 항생제는 필요에 따라 처방됩니다. pilonidal disease의 특징은 재발하는 경향입니다. 그러나 대부분 올바르게 수행 된 후에 질병이 사라집니다..

천골 부위의 종양

다른 것들보다 테라토마-생식 세포의 종양이 미골과 천골 부위에 나타납니다. 일반적으로 이러한 기형 종은 양성이며 머리카락과 손톱을 포함한 모든 조직을 포함 할 수 있습니다. 태아 종양은 어린이에게서 더 자주 발견되며 대부분의 경우는 출생 전에 초음파로 진단됩니다. 그러나 때때로 기형 종은 성인이 될 때까지 스스로를 느끼게하지 않습니다. 종양이 감염되거나 악성이되면 통증, 부기, 피부 발적 및 꼬리뼈 부위의 이물질 감각을 포함한 증상이 나타날 수 있습니다. 양성 기형 종은 즉각적으로 치료되며 악성 종양은 적극적인 화학 요법이 필요하며 모호한 예후가 있습니다..

다른 장기 및 조직에서 종양의 전이는 종종 천골과 미골로 들어갑니다. 내장 암, 자궁 경부암, 자궁 내막 암, 난소 및 방광암은 뼈에서 전이됩니다. 전이성 병변에는 몇 가지 기능이 있습니다.

  • 과거에는 암 사실이 있었지만 (항상 그런 것은 아님)
  • 더 자주 전이가 원래 종양의 성장과 동시에 나타납니다
  • 이러한 통증은 비 스테로이드 성 항염증제로 제대로 조절되지 않습니다.
  • 척추의 전이가 파괴되어 병리학 적 골절이 발생합니다.
  • 약점, 체중 감소 및 저열.

비만

여성의 체질량 지수가 27.4를 초과하는 남성과 29.4를 초과하는 비만은 후 두통의 발병에 강력한 요인입니다. 과도한 무게는 앉은 자세에서 골반의 잘못된 위치로 이어지며, 이는 결국 꼬리뼈의 아 탈구를 수반합니다.

특발성 통증

진정한 후 두통은 종종 명백한 원인이없는 정확한 통증입니다. 이러한 증상은 갑자기 나타나고 때로는 갑자기 사라지는 것처럼 보입니다. 어떤 경우에는 통증이 만성적이지만. 그러한 사람들은 예방 물리 치료를 받고 진통제로 악화를 완화하는 것이 좋습니다..

미골 부위로 발산되는 통증

치질

치질은 직장의 하부에 위치한 확장 된 정맥입니다. 깊이에 따라 외부와 내부로 나뉩니다. 특정 사람들에게는이 질병에 대한 성향이 있습니다. 방아쇠가 영향을 미치면 치질이 느껴집니다. 이러한 요인에는 임신, 저 섬유질식이, 만성 변비 또는 설사가 포함됩니다..

치질에 대한 전형적인 불만은 항문에서 피가 나고 가려움증입니다. 그러나 어떤 상황에서는 극심한 고통이 발생할 수 있습니다. 그것은 종종 치질 정맥 혈전증과 관련이 있습니다. 타락하고 꼬인 정맥 결절은 혈액으로 막히게되고, 그 결과 죽거나 매우 심한 출혈이 생길 수 있습니다. 따라서 미골과 직장 부위의 통증이 급격히 증가하고 많은 양의 혈액이 방출되는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다.

치질의 동반자는 종종 항문 근처의 균열입니다. 그들은 특히 배변 중에 불쾌하고 고통 스러울 수 있습니다. 따라서 미골 부위의 통증을 호소하는 사람들에게는 직장 내시경 검사를 통한 직장 내 검진이 종종 필요합니다. 악화 및 수술 치료 중 부드러운 요법을 준수하면 그러한 환자를 불편 함에서 완화시킬 수 있습니다..

종양

직장암은 꼬리뼈의 통증을 포함하여 많은 마스크 뒤에 숨길 수 있습니다. 종양이 장 내강 내에서 자라면 출혈과 배설의 어려움이 우선합니다. 그러나 어떤 경우에는 종양이 바깥쪽으로 자라기 시작합니다. 그런 다음 직장을 덮고 방광, 여성의 자궁벽, 천골 및 꼬리뼈로 이동할 수 있습니다. 동시에 수많은 신경 경로가 영향을 받고 심한 통증이 발생합니다..

악성 신 생물의 "빨간 깃발"

  • 고통은 자연에서 gna 아 먹고 밤에는 주로 고통
  • 지난 6 개월 동안 비식이 체중 감소가보고되었습니다
  • 직장 출혈은 응고와 조직 조각을 포함합니다
  • 꼬리뼈의 왼쪽 통증은 자세의 변화에 ​​의존하지 않습니다
  • 이 질병에는 약점과 열병 이하의 열이 동반됩니다.
  • 이전에 대장 암 치료

이 점은 의무적 인 악성 과정을 의미하지 않지만 의사의 특별한주의가 필요합니다. 직장암의 증상 및 진단에 대해 자세히 알아보십시오.

Piriformis 증후군

Piriformis 증후군은 piriformis 근육의 경련과 관련된 좌골 신경 영역의 통증입니다. 비정상적인 신체 활동 후 또는 척추의 곡률로 인한 외상의 결과, 근육의 해부학 적 특징으로 발생합니다. 경련성 근육은 신경을 압축하여 결과적으로 염증을 일으킬 수 있습니다..

piriformis 증상에 대한 불만 사항 :

  • 다리 통증을 아프거나 타는 것
  • 통증의 초점은 엉덩이 중간에 있습니다.
  • 아랫 다리 바깥을 따라 아프게 아프다
  • 사타구니와 꼬리뼈 부위에 통증이 발산

Piriformis 증후군은 드문 진단입니다. 이 근육 부위에서 노보 카인 봉쇄를 수행해야만 확인할 수 있습니다. 통증이 가라 앉으면 그 이유는 좌골 신경의 경련과 압박에 정확하게 있습니다. 또한이 봉쇄는 의학적 절차이기도합니다. 다른 방법은 비 스테로이드 성 항염증제 (니세, 디클로페낙) 및 근육 이완제를 복용하는 것입니다.

자궁 내막증

자궁 내막증은 자궁 내벽에서 다른 조직 및 기관으로 세포를 도입하는 것입니다. 이 막의 가장 피상적 인 층 (기능성 자궁 내막)은 매달 거부되며 생리 형태로 질을 남깁니다. 자궁 내막 세포가 자궁벽, 자궁 경부, 난소 또는 다른 기관에 나타나면 계속 "월경"합니다. 자궁 내막증에서 고통스러운 감각을 일으키는 것은 혈액의 방출입니다..

여성의 미골에 통증이 종종 우상 인대, 직장 또는 자궁 뒤쪽에 국소가 형성되면 나타납니다. 그러한 통증의 특징은 월경 전의 출현 또는 강화 및 그 후 증상의 약화입니다.

자궁 내막증은 초음파를 사용하여 진단됩니다. 통증 증후군이 매우 강하면 복강경 수술을 자주 사용합니다. 특수 카메라를 사용하면 가장 큰 초점을 감지하여 "연소"할 수 있습니다. 경구 피임약을 복용하면 너무 심한 통증을 줄일 수 있습니다. 때때로 다른 호르몬 약이 처방됩니다.

또한, 맹장염 (자궁 부속기의 염증)으로 오른쪽 또는 왼쪽의 통증 외에도 때때로 통증이 직장으로 방출됩니다. 또한 미골의 통증은 더글러스 공간에 혈액이 축적 될 때 자궁외 임신이 종결되는 첫 징후 일 수 있습니다 (고통은 미골 아래에 국한 됨).

요추부 척추의 질병

요추 부위의 척추는 엄청난 스트레스를 겪기 때문에 40 세 이상의 거의 모든 사람들이이 부서에서 적어도 osteochondrosis를가집니다. 또한, 탈출 디스크, 척추 전만증 및 다양한 곡률이 일반적인 진단입니다. 신경 뿌리가 과정에 관여하면 소위 신경 증후군이 발생합니다.

  • 다리의 통증, 더 자주 다리의 통증
  • 허리와 꼬리뼈의 재발 통증
  • 불쾌감이 사타구니와 직장으로 퍼짐
  • 통증과 병행하여 따끔 거림과 화상이있을 수 있습니다.

척추 질환은 MRI를 사용하여 진단됩니다. 건강에 위험한 큰 탈장 및 기타 변화가 발견되면 수술이 수행됩니다. 그러나 대부분 통증 증후군은 보수적으로 줄일 수 있습니다. 이를 위해 급성기에 마취가 사용됩니다 (이부프로펜, 니세 및 기타 비 스테로이드 항염증제), 절약 요법, 요추에 마취제 도입 (경막 마취). 통증이 가라 앉을 때 물리 치료, 수영장에서의 수영 및 마사지가 처방됩니다..

꼬리뼈의 주요 통증 유형

고통의 본질다른 증상들진단 방법
미 골격의자에서 앉거나 들어 올릴 때 심한 흉통미골 부위의 무거움직장을 통한 검사, 디지털 검사
꼬리뼈 부상넘어 지거나 때리거나 어려운 노동 후에 다양한 강도의 통증
  • 꼬리뼈에 멍이
  • 후 두통의 증상
엑스레이, MRI, 디지털 직장 검사
연골 낭종농양이나 누공 부위의 통증, 종종 "파열"
  • 붉고 뜨거운 피부의 붓기
  • 주먹 구멍을 통해 꼬리뼈에 고름이 배출됩니다.
  • 온도 상승
수술 중 모든 주먹질 구절의 검사, 초음파, 염색
천골과 미골의 종양NSAID로 완화되지 않는 밤에 종종 예리하거나 아프는 통증
  • 미골 위의 피부 아래에 보이는 덩어리
  • 체중 감량, 열 및 약점
  • 다른 위치의 악성 종양의 재발
검사, 초음파, MRI 및 CT, osteoscintigraphy
치질미골과 직장에서 혈전증, 급성, 심한 통증
  • 배변 중 성 홍혈의 배출
  • 항문 주변의 피부 가려움증
  • 탈출 치질
검사, 직장 내시경
자궁 내막증월경 전과 도중에 악화되는 만성 골반 통증자궁 경부의 자궁 내막증과 병용-월경 전 출혈검사, 초음파, 질 검사, 진단 복강경 검사
Piriformis 증후군미골 바닥의 통증이 발산되고 통증의 근원이 엉덩이 중간에 있으며 다리 아래로 퍼집니다.
  • 구부러진 다리를 올리고 납치 할 때의 통증
  • 척추에 고르지 않은 하중으로 꼬리뼈와 다리의 통증이 악화됩니다.
  • 자주-밤에 통증
검사, 진단 노보 카인 봉쇄

꼬리뼈의 통증 진단

촉진

정확한 통증의 원인을 결정하기 위해 의사는 우선 촉진을 시행합니다. 즉, 손으로 문제 영역을 검사합니다. 외부 촉진으로 꼬리뼈에 압력이 가해지면 통증이 나타나거나 심화됩니다. 꼬리 뼈 주위에 5-6cm의 영역을 만지면 불쾌 할 수 있습니다.

직장을 통해 미골을 조사하는 것도 매우 유익합니다. 동시에 관절의 이동성을 평가하고 직장과 질의 종양 형성을 배제 할 수 있습니다..

엑스레이

sacrococcygeal region의 X-ray는 통증을 유발하는 신선하거나 장기간의 부상을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 특정 사람의 꼬리뼈에는 통증과 관련이없는 기능이 있습니다. 따라서 X- 레이 결과는 정확한 진단을 보장하지 않습니다..

MRI, 초음파

  • 일반적으로 요추 부위의 MRI를 수행 할 때 꼬리뼈에주의를 기울이지 않습니다. 이 연구의 주요 임무는 허리의 척추 병리를 배제하는 것입니다. 예를 들어, 꼬리뼈에 발산되는 통증을 유발할 수있는 큰 탈장 돌기.
  • 또한 골반 장기의 MRI는 방광 및 여성 생식기의 질병을 배제하여 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 복부 초음파 (종양 및 염증성 질환 제외)
  • 뼈 신티 그래피 (전이가 의심되는 경우)-방사성 동위 원소를 신체에 도입 한 후 방사선 등록.

치료

꼬리뼈 통증 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 염증성 질환에는 항생제 치료가 필요합니다. 양성 및 악성 종양 모두 수술 및 화학 요법이 필요합니다. 미골의 탈구 및 골절은 일반적으로 관찰, 때로는 직장 축소 또는 수술이 필요합니다. 다른 진단을 배제하여 coccygodynia가 만들어지면 표준 측정 세트에는 다음이 포함됩니다.

NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)

증상 통증 관리는 정상적인 삶의 질을 유지하는 데 도움이됩니다. 매우 다양한 NSAID가 약국에서 판매되며, 가장 흔한 것은 이부프로펜, 인도 메타 신, 디클로페낙, 피 록시 캄입니다 (요통 연고 참조). 그들은 모두 어느 정도 비슷한 부작용이 있습니다. 주요한 것은 위장 궤양의 위험입니다. 따라서 비 스테로이드 성 항염증제는 5 일 이상 복용하지 않아야하며 포장에 표시된 일일 복용량을 초과해서는 안됩니다..

완하제

미골이있는 환자의 화장실에 가면 고문으로 변합니다. 긴장은 불편 함을 증가시킵니다. 고통의 두려움은 "심리적 변비"를 일으킨다. 결과는 악순환입니다. 따라서 때로는 배설물을 사용하는 완하제 (바람직하게는 허브)를 사용해야합니다..

국소 마취제

알약 진통제가 도움이되지 않으면 국소 마취제가 꼬리뼈 부위에 주입됩니다. 이것은 약간 고통스러운 절차로 주변 조직의 경련을 완화시킬 수 있습니다. 결과적으로, 후 두통은 완전히 사라질 수 있습니다.

특수 베개 사용

약국 및 정형 외과 살롱은 쐐기 모양 또는 도넛 모양의 베개를 판매합니다. 그들의 본질은 미골 부분을 내리고 단단한 표면과의 접촉이 부족합니다. 진정한 cocigodynia의 경우이 방법은 재발을 예방하는 것으로 간주됩니다..

물리 치료

모든 물리적 효과는 급성 염증 과정을 배제한 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다. 그들은 레이저, 자외선, 자기 치료, 파라핀 응용 및 darsonvalization을 사용합니다. 이것은 미골 주위의 근육 경련이 회복을 막는 만성 통증 환자에게 특히 유용합니다.

미골 제거

미골 절제술 (꼬리뼈 제거)은 매우 드문 경우에 사용됩니다. 견딜 수없는 고통, 삶의 질 저하 및 다른 방법으로 인한 효과 부족은 외과 의사가 수술을 받도록합니다. 사실 수술 후 기간은 전염성 합병증과 관련이 있습니다. 따라서, 절제술은 가능한 모든 방법 중 마지막입니다..

가정 진통

미골 요법의 확인 된 진단 후, 의사는 보통 미골 통증을 조절하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 준수 할 것을 권장합니다..

  • 앉아있는 시간을 제한
  • 강제로 앉을 때 특별한 베개를 사용해야합니다- "도넛"
  • 심한 통증 증후군으로 NSAID (ibuprofen 및 기타)를 사용할 수 있지만 5 일을 넘지 않아야합니다
  • 섬유질 함량이 높은 음식 섭취 (변비 방지).

의사가 묻는 질문

의사를 방문하기 전에 올바른 진단을 내리는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 질문에 대한 답변을 고려해 볼 가치가 있습니다..

  • 통증이 정확히 느껴지는 곳은 어디입니까? (포인트, 영역 또는 상식)
  • 10 점 척도에서 통증의 강도는 얼마입니까??
  • 통증이 언제 처음 나타 났습니까? 추락 또는 작업과 관련이 있습니까??
  • 통증을 악화시키는 원인은 무엇입니까? (앉기, 일어나기, 걷기, 성교, 배변 및 기타)
  • 참을 수없는 고통이 나타나기 전에 몇 분 동안 앉아있을 수 있습니까??
  • 특수 베개 사용 경험이 있었습니까?
  • 진통제 및 기타 약물에 대한 반응은 무엇입니까?
  • 대변에 피가 있었고 배변이 어려움?
  • 배뇨에 어려움이 있습니까? 요실금?
  • 부인과 문제가?
  • 마지막 탄생은 언제입니까? 그들은 어떻게 진행했습니까?
  • 다리에 통증이나 불편이 있습니까??
  • 최근에 체중에 급격한 변화가 있었습니까?
  • 과거에 암이 있었습니까??

의사를 긴급히 만나야 할 때?

  • 통증에 고열이 동반되는 경우
  • 직장에서 출혈이있는 경우
  • 통증이 쌓여 통증 완화 제가 완화되지 않는 경우
  • 화농성 분비물 또는 부은 붉은 뜨거운 피부를 가진 누공이 꼬리뼈 부위에 보이는 경우
  • 암 병력이있는 경우

꼬리뼈의 통증에 대한 예후

통증 증후군의 발달은 원인에 직접적으로 의존합니다. 적절한 치료를 받으면 악성 과정조차도 호의적으로 끝날 수 있습니다. 또한 치료 없이는 외상 후 통증이 만성화되어 성능과 삶의 질이 저하 될 수 있습니다. 따라서 유리한 예후를 위해서는 올바른 진단과 적시 치료의 두 가지 구성 요소가 필요합니다..

앉거나 일어 서면 꼬리뼈가 아프다 : 원인과 치료

미골 통증은 상당히 일반적인 문제입니다. 시작되지 않은 평신도에게 그러한 고통스러운 감각은 의미없는 증상처럼 보일 수 있습니다. 실제로, 대부분의 경우 미골 부위의 통증은 심각한 병리 또는 부상의 징후로 정의 될 수 있습니다.

꼬리뼈에 통증의 원인

처음에는 꼬리뼈가 아래쪽 척추이며 3-5 개의 기본 척추로 이루어져 있으며 융합되어 있습니다. 앞쪽 부위는 비뇨 생식기 기능과 원위 결장의 기능에 관여하는 근육과 인대의 고정에 필요합니다. 또한 대둔근 근육의 일부 근육 다발이 붙는 것은 꼬리뼈에 있습니다. 이 전정 척추는 또한 신체 활동의 재분배에 관여합니다..

앉을 때 꼬리뼈가 아프면주의를 기울일 정도로 심각한 문제가 있음을 의미합니다. 이 부서의 상태에 영향을 줄 수있는 요인은 다음과 같습니다.

- 확고한 자전거 좌석의 부정적인 영향은 눈에 띄는 불규칙성이있는 도로를 타고 갈 때 종종 꼬리뼈를 손상시킵니다.

- 활동적인 레크리에이션 동안 엉덩이에 떨어지는;

- 신체가 의자에서 오랫동안 잘못된 위치에 있으면 (골반이 아래로 이동)이 경우 꼬리뼈에 가해지는 과부하로 인해 손상이 발생할 수 있습니다.

다시 말해서, 부상을 입기가 매우 쉽기 때문에 언급 된 장소의 통증에 대한 반응은 의사를 방문해야합니다..

항문 직장 통증과 미 골통

이 용어는 미골 통증을 두 가지 유형으로 분류하는 데 필요합니다.

우리가 "미골 격통"과 같은 개념에 대해 이야기한다면, 그것은 미골 자체에서 직접 고통스러운 감각을 특징으로한다는 점에 유의해야합니다. 관절, 외상, 신경 증상 및 소금 침착 물의 변화는이 상태의 원인으로 식별 될 수 있습니다. 후 두통으로, 앉아서 서서 꼬리뼈가 종종 아프다. 또한, 대부분의 경우, 환자는 종종 정확한 통증 위치를 결정할 수 없습니다. 문제의 본질을 찾기 위해 추가 연구가 종종 배정됩니다..

항문 직장 통증의 경우 특이성은 다음과 같습니다. 꼬리뼈에 주지만 항문이나 직장에서 시작됩니다. 이 불편 함의 이유는 수술 후 흉터, 다양한 염증성 질환, 위장 장애 등입니다..

항문 직장 질환은 앉을 때 꼬리뼈가 아프는 상태를 유발할 수도 있습니다. 이 질환은 퇴직 연령의 여성에서 더 흔합니다. 천골, 미골, 항문 및 회음부에서 불편 함을 느낄 수 있습니다..

Proctalgia는 또한 미골의 통증 원인에 기인 할 수 있습니다. 이 경우 통증의 감각은 충동적이고 몇 초에서 30-40 분 지속됩니다..

일 어설 때 꼬리뼈에 통증의 원인

대부분의 경우 의자 나 침대에서 나오는 동안의 통증은 부상으로 인한 것일 수 있습니다. 타격, 타박상 또는 낙하 후 파편, 균열, 파열 및 변위의 가능성이 있습니다. 앉아서 앉아서 일어날 때 꼬리뼈가 아프면 특정 문제의 신호로 간주해야합니다..

일어 서서 불편 함은 때때로 골반 부위의 수술이나 부상의 결과입니다. 접착, 흉터 및 형성된 흉터는이 상태와 관련이있을 수 있습니다..

"일어 났을 때 테 일본이 왜 아파요?"라는 질문에 올바르게 대답하려면 다음과 같은 이유를 고려해야합니다.

- 회음부의 근육 병리;

- 산후 회음 감각;

- 회음부 신경의 병리;

- 외과 적 개입의 결과로 형성된 항문의 흉터;

- 근처 장기의 병리;

꼬리뼈가 왜 아프는지 이해하면 그러한 감각의 원인이 특정 신체 기능을 위반 할 수 있음을 알아야합니다. 이것에 대해 이야기합시다.

앉을 때 왜 꼬리뼈가 아프나요?

위에서 언급했듯이 미골 부위의 통증은 많이 앉고 퇴근 후 거의 움직이지 않는 사람들에게 발생할 수 있습니다. 불편 함은 지나치게 활동적인 생활 방식의 결과 일 수도 있습니다..

미골 문제는 때로는 더 평범한 이유로 발전합니다. 많은 사람들은 잘못된 의자를 선택합니다. 결론은 꼬리뼈가 신경 조직의 신경총이 위치한 신체 부위 중 하나라는 것입니다. 또한 근육 섬유가 고정되어 하체가 움직이게됩니다. 이러한 이유로 신체 의이 부분의 신경 분포와 마찬가지로 적절한 혈액 공급이 매우 중요합니다..

의자 또는 의자가 잘못 선택되면 연골 조직의 변형, 척추의 변위 및 연조직의 압축이 발생합니다. 그러한 상태에서 앉으면 꼬리뼈가 아프다. 이것은 근무일이 끝날 때 많은 직장인이 왜 위에서 언급 한 척추에 둔한 통증 감각이 있고 다리에 약간의 감각이없는 이유를 설명합니다..

우리가 질병의 신체적 원인에 대해 이야기하면 다음과 같은 건강 문제를 언급 할 가치가 있습니다.

- 골반 장기의 부인과 질환;

- 항문의 균열;

- 부영 양증 및 직장염;

- 직장 누공;

이러한 각 병리에는 미골의 통증을 보완하는 심각한 임상 증상이 동반됩니다. 우리는 질 분비물, 눈에 띄는 치질 범프, 배변 중 통증 및 열에 대해 이야기하고 있습니다..

임신 중 미골 통증

실습에서 알 수 있듯이, "꼬리뼈는 앉을 때 아프다 : 이유"는 방금 출산 한 많은 어머니와 아직 아이를 낳고있는 여성과 관련이 있습니다. 임신 중 미골 부위의 통증 발생에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나는 신체의 칼슘 부족입니다. 치료가 완료되지 않은이 척추의 부상도 스스로 느껴질 수 있습니다..

임산부의 꼬리뼈 통증의 원인은 다음과 같습니다.

- 임신 종료의 위협;

- 자궁의 성장으로 골반, 천골 및 미골의 뼈에 긴장을 유발합니다.

- 나팔관, 부속기 및 난소 부위의 염증;

- 수술 후 통증;

- 방광의 질병;

- 직장 질환;

- 출산 중 꼬리뼈를 둘러싼 조직의 출혈;

- 태아에 의해 미골을 떠나는 신경의 침해;

- 골반 뼈의 팽창으로 꼬리뼈의 편차가 발생합니다.

주제의 틀 내에서 :“앉아있을 때 임신 중에 꼬리뼈가 아프다”는 것은 월경 중이나 전에 통증이 다양한 신경계 및 부인과 질환과 관련 될 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 생식 기관과 관련된 문제를 중화시키기 위해서는 전문가에게 연락하여 질병에 독립적으로 영향을 미치려고합니다..

미골 부위의 다른 유형의 통증

앉을 때 꼬리뼈가 심하게 아프고 동시에 요추 부위 (또는 약간 아래)에 불쾌한 감각이 기록되면 신경통에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 천골 또는 요추에서 나오는 신경의 염증입니다. 미골 아래에서 통증이 느껴지는 경우, 그 이유는 직장 질환이나 수술 후 남은 흉터가있을 가능성이 높습니다..

남자에 관해서는, 단단한 차량 (갑옷을 입은 인원 운반 대, 탱크, 트랙 트랙터 등)에서 끊임없이 운전하면서 발생하는 소위 지프 질병에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 이러한 기술로 운동하는 동안 꼬리뼈는 강한 하중을 경험하여 종종 낭종의 출현 또는 미골 통과의 염증을 유발합니다.

그러한 결과로 적시에 치료가 시작되지 않으면 질병이 화농 단계로 들어가고 누공이 발생할 위험이 있습니다 (외래에 개가 돌파). 그러한 사건이 발생하는 경우 외과 적 개입 만 효과적입니다..

근골격계 작업의 장애

위에서 언급했듯이 질문에 대한 답변 중 하나는 "왜, 오랫동안 앉아 있으면 꼬리뼈가 아프습니까?" 척추의 기형입니다. 그러나 변형 자체의 원인으로 척추 관절염, 척추 측만증, 척추 후만증, 골 연골 증 등의 질병을 확인할 수 있습니다. 이 파괴적인 과정의 결과는 척추의 변위와 그에 따른 신경의 꼬집음입니다..

척추의 위치가 잘못되면 혈액 공급이 중단 될 수 있으며 이는 신체의 모든 부분이 완전히 기능하는 주요 조건 중 하나입니다. 결과적으로 척추에는 필요한 양의 산소와 영양분이 공급되지 않아 뼈와 연골 조직이 파괴됩니다..

진단

앉을 때 꼬리뼈가 아프면 통증의 원인이 정확하게 밝혀진 경우에만 치료가 효과적 일 수 있습니다. 현대적인 진단 없이는 거의 불가능합니다. 따라서 문제의 본질을 독립적으로 식별하려고 시도하면 의사를 방문하는 것이 좋습니다..

이러한 상황에서는 다음 진단 방법이 적절하다고 간주 될 수 있습니다.

- 천골과 미골의 엑스레이는 필수입니다.

- 괄약근 측정법 및 풍선 검사;

- 필요한 경우 MRI 및 CT를 받아야합니다 (꼬리뼈 주변 조직의 부종 과정 및 염증을 확인할 수 있음).

- 미골의 동시 촉진으로 직장에서 디지털 검사를 수행하는 단계;

- sigmoidoscopy 및 직장 내시경.

우리가 "비경 구 증후군 (anococcygeal syndrome)"과 같은 진단에 관해 이야기하고 있다면, 통증의 원인이 보조 절제술, 항문 균열, 치질, 좌골 신경통 및 좌골 신경통과 관련이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 앉을 때 꼬리뼈가 아프면 dysbiosis가 발생할 가능성도 고려해야합니다.

진단이 극도로 객관적이 되려면 외상 전문의, 신경 병리학 자, 비뇨기과 의사 및 부인과 의사와 같은 의사의 검사를 받아야합니다.

치료 방법

대부분의 경우 미골 통증은 수술과 관련이없는 전통적인 기술을 사용하여 치료됩니다. 우리는 환자에게 평화, 물리 치료 운동, 수동 요법, 물리 치료 및 마사지로 혈액 순환 회복을 제공하는 것을 포함하여 진통제 사용, 복잡한 치료법에 대해 이야기하고 있습니다..

위에서 언급했듯이 앉아서 앉아서 일어날 때 꼬리뼈가 아프면 특정 치료를 처방하기 전에 그 이유를 알 수 있습니다. 따라서 특정 방법의 선택은 수반되는 질병의 존재 또는 부재가 확립 된 후에 만 ​​발생합니다. 신체 기능의 추가 장애가 확인되면 반드시 중화되어야합니다..

초기 단계에서, 치료는 종종 발견 된 모든 장애의 교정을 목표로하며, 이는 결합 된 특성 일 수 있습니다. 그러나 처음에는 환자가 골 연골 증, 비뇨 생식기의 염증성 질환 및 dysbiosis와 같은 질병을 다루어야 할 수도 있다는 사실을 준비해야합니다. 왜냐하면 그들은 종종 미골의 통증의 원인이기 때문입니다..

질병을 극복하는 과정에서 초음파 절차, 물리 치료, 적용 및 봉쇄, 직장 darsonvalization, 진흙 탐폰 및 UHF 치료가 종종 사용됩니다. 우리가 심한 경우에 대해 이야기한다면 X 선 요법뿐만 아니라 염증을 완화시키는 진통제와 좌약의 사용에 대해 이야기하는 것이 합리적입니다. 환자가 골반저 근육을 차단 한 경우가 있습니다. 이 문제를 극복하기 위해 근육 경련을 완화시키기 위해 마사지가 처방됩니다..

통증의 원인이되는 심각한 부상이있는 경우 수술이 수행됩니다. 경우에 따라 환자는 정신과 의사의 도움을받습니다.

물리 치료

질문 : "앉을 때 꼬리뼈가 아프면 어떻게해야합니까?", 환자가 독립적으로 수행 할 수있는 신체 운동을 언급 할 가치가 있습니다. 물리 치료는 미골 부위의 통증을 극복하는 데 매우 유용합니다. 그러나 동시에 몇 가지 중요한 제한 사항을 고려해야합니다. 체조 요소는 빠른 걷기, 달리기, 점프, 긴장 및 날카 롭고 육포 한 움직임과 관련되어서는 안됩니다..

출산 후 미골이 아프면 앉을 때 운동을 진행하기 전에 의사와 상담해야합니다. 체조 자체의 요소는 다음과 같습니다.

1. 앙와위 위치에서 두 개의 곧게 펴진 다리 사이에 공을 꽉 쥐십시오 (발 부위). 발로 5-7 초 동안 꽉 쥐어 야합니다. 운동은 10-15 초 간격으로 6-8 번 반복해야합니다.

2. 등을 대고 누워서 무릎을 구부린다. 이 경우 손바닥은 무릎 관절 내부에 배치해야합니다. 다음으로 무릎을 연결하고 손 으로이 행동에 저항해야합니다. 실제 반복 횟수-10-15 초 간격으로 8 ~ 12 회.

3. 같은 위치에서 볼이 무릎 사이에 고정되고 손이 위에 배치됩니다. 발사체는 5-7 초 동안 노력으로 압축되며, 이때 손은 복부의 돌출부에 반대합니다.

4. 무릎에서 구부러진 다리가 앙와위로 벌리고 5-7 초 동안 골반이 올라갑니다. 결과적으로 둔근이 강화됩니다. 10-15 초 간격으로 운동을 6-8 번 반복해야합니다.

"왜 앉을 때 꼬리뼈가 아파요?"라는 질문에 답하면서, 척추의이 부분의 통증 뒤에는 심각한 문제가 숨겨져 적시에 치료하지 않으면 신체에 중대한 파괴적인 과정을 일으킬 수 있습니다. 따라서 꼬리뼈에 통증이 느껴지면 가능한 한 빨리 진단을 받고 자격을 갖춘 의사의 조언을 받아야합니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다