그리고 다음은 박 교수가 아픈 관절의 복원에 대해 귀중한 조언을 한 것입니다.

출산 후 관절 통증을 치료하는 방법?

  1. 근본 원인은 대부분 호르몬 서지로 간주되며, 그 모양은 호르몬 이완이 신체로 방출되는 증가에 의해 결정되며 근육의 이완과 작은 골반의 인대에 영향을 미칩니다. 이것은 출생 과정을 더 쉽게 만듭니다. 임산부 에서이 호르몬의 증가는 여성에게 "오리"걸음 걸이를 보장합니다. 그러나 고관절의 통증은 생리적 특성으로 출산 후 어느 정도 사라지기 때문에 경보를 울리지 마십시오. 이 과정의 처리는 필요하지 않습니다.
  2. 초과 체중은 현재 우리 시대의 징벌 인 큰 관련성이 있습니다. 임신 중에 여성 이이 문제에 직면하는 경우가 종종 있습니다. 임산부가 몇 가지 과일을 기대하거나 polyhydramnios로 나타날 때 뚜렷한 징후가 나타납니다. 체중이 문제가있는 임산부의 골반 통증은 오랫동안 걸거나 발에 서서 오랫동안 발생할 수 있습니다. 그러나 휴식의 빈도가 증가함에 따라이 문제는 점진적으로 제거 될 수 있습니다..
  3. 통증은 잠재적 또는 확인 된 만성 질환의 악화의 증거 일 수 있습니다. 환자를 검사 한 후 전문가가 이러한 이유를 확인할 수 있으므로 항상 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 통증은 체온이 약간 상승하거나 가벼운 질병을 동반 할 수 있습니다. 출산 후 통증이 잔류로 계속.
  4. 출산 중 신경근이 끼는 경우는 드 rare니다. 이 경우 개별 치료를 권할 전문가에게 가야합니다. 아이가 태어난 후 얼마 지나지 않아 통증이 사라지지 않으면 골관절이나 설명서를 참조하여 통증 형성의 초점을 파악하고 필요한 치료를 처방해야합니다..

출산 전 골반 통증이 매우 빈번하고 두드러지면 이것은 제왕 절개를 나타내는 것일 수 있습니다..

제왕 절개를 사용하면 많은 염좌를 피하고 여성의 자궁에서 눈물을 줄임으로써 산후 재활 기간이 단축됩니다. 또한 선천적 상해와 일부 병리가있는 생리적으로 좁은 골반과 임산부의 소유자에게 외과 적 개입을 나타낼 수 있습니다..

고관절의 통증-가장 흔하게 점차적으로 발생합니다. 처음에는 환자가 중요하지 않습니다. 그러나 헛된 것입니다. 시간이 지남에 따라 통증이 심해지고 견딜 수 없게됩니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 심한 구조적 변화로 인해 고관절의 움직임이 영구적으로 손실됩니다.

약간의 해부학

고관절 통증이 발생하는 이유를 이해하기 전에 관절 자체의 해부학 적 구조의 특징에 대해 간단히 설명해야합니다. 고관절은 인체에서 가장 크고 가장 큰 해부학 적 관절입니다. 그것은 두 개의 뼈-대퇴골의 머리와 ischium의 궁수에 의해 형성됩니다. 고관절의 구성은 구형에 접근.

주머니에있는 당구 공처럼 엉덩이 뼈는 아 세타 불에 있습니다. 뼈의 관절 표면은 연골로 덮여 있습니다. 합동을 보완하고 관절 표면의 접촉 면적을 증가시키기 위해, 아에 타 불륨은 롤러 형태의 연골 입술로 추가로 둘러싸여 있습니다. 관절 표면은 관절 캡슐로 둘러싸여 있으며 관절은 인대와 근육에 의해 추가적으로 강화됩니다..

고관절에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까? 모든 것이 아니라면 많은 것이 아닙니다. 우리의 고관절은 거대하고 열심히 일하는 사람이기도합니다. 몸을 똑바로 세우고 움직이는 동안 짐의 사자의 몫은 그에게 떨어집니다. 여기에서 움직임은 세 가지 평면-굴곡-확장, 내덕 션-외전 및 전립선-삽입 (회전 및 안)에서 수행됩니다..

  • 선천성 기형 (이형성증);
  • 질병 (관절염 및 관절염);
  • 고관절 손상.

어떤 경우에는 이러한 징후 중 하나 이상이 조합되어 나타납니다..

고관절의 형성이 불완전하고 불완전하면 (이형성증) 어린이의 고관절 통증의 주요 원인입니다. 잘못된 치료법은 성인의 만성 고관절 통증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 성인의 경우이 병리는 관절염이라고합니다 (고관절과 관련하여-관절염).

Coxarthrosis는 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량;
  • 심한 수반되는 질병 (고혈압, 진성 당뇨병, 죽상 동맥 경화증);
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 뼈 조직의 칼슘 결핍-골다공증;
  • 관절의 연령 관련 변화.

관절염과 관절의 구조가 교란됩니다. 이것은 목발과 고통을 동반합니다. 관절의 운동 범위는 관절 표면의 융합으로 인해 완전히 움직이지 못하도록 감소합니다..

류마티스, 류마티스 관절염, 통풍. 이 질병은 만성적이며 통증은 거의 끊임없이 나타납니다. 밤과 육체 운동 후에 통증이 증가합니다. 통증 외에도 관절 부종, 그 위의 피부 발적, 국소 적 (때로는 일반적인) 온도의 증가와 같은 염증의 징후가 있습니다..

패 혈성 관절염은 특히 어렵습니다. 이 조건에서 화농성 감염은 다른 병소에서 관절로 들어갑니다. 이 질병은 심한 통증, 열, 다른 장기의 손상 및 환자의 일반적인 상태가 매우 심하게 진행됩니다. 이것이 소위입니다. "뜨거운"관절 내 농양 또는 농양.

그러나 고관절에 영향을 미치는 "차가운"소결 농양, 또는 간단히 혼잡이 있습니다. 혼잡의 원인은 결핵 감염입니다. 이 경우, 그것은 상부 구조-척추 (결핵성 척추염), 림프절에 영향을 미칩니다. 그리고 결핵 감염은 관절을 아래쪽으로 관통합니다.

고관절 통증은 심한 노력의 결과이지만 그로 인해 나타나지 않을 수 있습니다.

이러한 감각은 영구적이고 주기적 일 수 있으며 불안정성, 강성, 움직임 제한과 결합 될 수 있습니다..

통증은 사타구니 부위, 하복부와 허벅지 사이의 "접힘"에 집중 될 수 있습니다.

환자는 허벅지 뼈의 사타구니 통증을 다른 불만, 예를 들어 허벅지 뼈의 상부 통증 또는 골반 통증과 혼동합니다..

그 이유는 허벅지 부위의 근육 또는 허벅지 점막의 염증이있을 수 있으며 압박 통증이 발생할 수 있습니다..

통증이 감염이나 종양으로 인한 경우는 드 rare니다.

고통의 원인

엉덩이가 아픈 이유 :

  1. 고관절 착용. 나이가 들면 관절의 연골이 마모되어 관절의 자연 충격 흡수가 사라지고 뼈가 서로 맞 닿아 심한 통증이 발생합니다..
  2. 이러한 감각의 강도는 습도, 온도, 대기압의 날씨 변화에 영향을받을 수 있습니다.
  3. 다리의 부상, 사고, 대사 기능 장애, 선천적 결함.
  4. 정서적 스트레스, 환자의 장애로 인한 혜택.
  5. 하부 척추의 골 연골 증, 천골 관절의 장애. 대부분의 경우 그러한 질병으로 감각이 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 바깥 쪽 표면을 따라 퍼집니다..
  6. 관절 부위의 인대와 근육 손상.
  7. 장골 동맥과 대동맥의 폐색과 협착.
  8. 악성 형성.
  9. 감염 : 골수염, 고관절의 일시적인 관절염, 골반 농양, 여성의 생식기 염증, 좌골 직장의 농양.

소아 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 고관절 이형성증;
  • 엉덩이의 선천성 탈구;
  • 뼈 머리의 골다공증;
  • 대퇴골 두의 폐기종;
  • 대퇴골 경부의 피로 골절.
  • 이 유형의 통증을 유발하는 관절 질환 :
  • 대퇴골 두의 무균 괴사;
  • 고관절의 관절염 또는 관절염;
  • 대퇴부 힘줄 또는 Trochanteritis의 염증;
  • piriformis 증후군;
  • 다발성 근육통 류마티스;
  • 관절염 또는 관절 염증;
  • trochanteric bursa의 활액낭염;
  • 뼈 및 연조직의 종양;
  • 엉덩이의 선천성 탈구;
  • 고관절 이형성증;
  • 고관절 골절;
  • 페르 테스 병;
  • 청소년 epiphyseolysis;
  • 고관절의 골다공증;
  • 고관절의 활막염.

치유 절차

다리가 허벅지에 아프면 치료해야 할 것은 무엇입니까?

  1. 고통을 유발하는 활동을 피하십시오.
  2. 처방전없이 구입할 수있는 진통제 사용 (ibuprofen).
  3. 통증이없는쪽에 누워 잠을 자십시오. 다리 사이에 베개를 놓으십시오.
  4. 초과 질량을 제거하십시오. 의사에게 도움을 요청하십시오.
  5. 오랫동안 서 있지 마십시오. 여전히 서 있어야한다면 발 아래에 패드를 사용하십시오. 양쪽 발에 고르게 서십시오.
  6. 편평하고 부드럽고 편안한 신발을 착용하십시오.

신체 활동 증가로 고통을 겪는 사람들을위한 팁 :

  • 운동하기 전에 항상 다리를 따뜻하게하고 나중에 식히십시오. 허벅지 근육 스트레칭.
  • 등반을 피하고 똑 바르고 편안한 길을 더 잘 걷는다.
  • 자전거가 아닌 수영.
  • 일상적으로하는 운동량을 줄이십시오.
  • 부드럽고 부드러운 표면, 양탄자에 발을 놓습니다. 다친 발을 시멘트 바닥에 놓을 필요가 없습니다..
  • 평발이있는 경우 특수 신발 삽입물과 정형 외과 깔창을 사용하십시오.
  • 신발이 잘 만들어 졌는지 확인하고 발에 잘 맞으며 쿠션이 좋은지 확인하십시오..
  • 수업 전에 의사를 만나십시오. 특히 관절염이나 고관절 부상이 의심되는 경우.
  • 운동이 시작될 때. 침대에서 일어나기가 어려울 수 있으며, 오랫동안 앉아 있고 눈에 띄는 통증이 있습니다. 이러한 통증은 매우 촉진되며 허벅지 또는 다리 아래로 방출 될 수 있습니다. 최소한의 신체 활동 후 중지.
  • 기계식. 장시간 보행이나 서있는 결과로 발생합니다. 아픈 관절은 지속적으로 체중의 증가 된 압력을 느끼고 통증과 반응합니다..
  • 밤. 그것은 다리 전체에 아프고 피곤한 감각을 특징으로합니다. 수면 문제가 시작됩니다. 낮에는 걸을 때 고통이 사라집니다..

고관절이 아픈 이유 : 이유,해야 할 일, 치료 방법

임신 중에 여성의 신체의 호르몬 변화도 골격계에 영향을 미칩니다. 이것은 고관절의 모든 구성 요소 (뼈, 연골, 인대 등)의 장액 함침에 나타나서 연화됩니다. 일부 여성의 경우, 골반 뼈의 연화가 중요하며, 이는 출산 중에 음모 관절의 병리학 적 발산을 초래합니다.

임산부에게 골반이 좁거나 태아가 많거나이 두 가지 요소가 조합 된 경우 가장 자주 발생합니다. 또한 임신 중에 고관절의 이동성과 부피가 증가합니다. 또한, 이러한 증가는 음모 관절의 뼈의 발산으로 인해 발생합니다. 음모 관절의 뼈의 발산은 일반적으로 1.0cm를 초과해서는 안되며, 어떤 경우에는 평발이 발생합니다. 많은 의료 전문가에 따르면 골격계의 그러한 변화는 임산부의 독창적 인 형태의 독성으로 인한 것일 수 있습니다..

또한, 오래된 부상 또는 만성 골 질환 (관절증 등)은 임신 중 고관절 통증을 상기시킬 수 있습니다. 임신 중 고관절 뼈의 연화는 어떤 식으로도 나타나지 않을 수 있지만 일부 임산부는 불편 함이나 심지어 통증을 경험합니다..

그러나 출산 후 3-6 개월 후에 근골격계가 정상 상태로 돌아가고 불편 함과 통증이 사라집니다..

임산부의 골격 시스템의 변화는 태아의 정상적인 발달을 보장하도록 설계된 내분비 시스템의 근본적인 구조 조정과 관련이 있다고합니다. 따라서 임신 중에는 여러 호르몬의 분비가 증가합니다. 예를 들어 성장 호르몬의 생성이 증가하여 손, 턱 아래, 눈썹 등이 약간 증가합니다..

반면에 임신 중에는 다른 호르몬의 생성이 감소합니다. 예를 들어 부갑상선 기능이 저하되어 칼슘 대사가 위반되어 종아리 근육에 경련이 생길 수 있습니다. 이러한 모든 변화는 일시적이며 출산 후 여성의 내분비 시스템은 근골격계를 포함한 신체의 다른 중요한 시스템의 작업을 정상화합니다..

고관절의 오작동 진단에는 외상, 골격 질환, 내부 장기의 병리학 등 고통스러운 감각을 유발하기 때문에 어려움이 있습니다. 이 경우 손상된 부위가 아프고 감각이 타납니다..

이 문제는 50 년을 넘은 사람들에게 가장 일반적입니다. 동시에 여성은 남성보다이 관절이나 엉덩이에 문제가 발생하기 쉽습니다..

고관절의 통증은 종종 다음과 같은 원인으로 발생합니다.

  • 외상성 : 대퇴골 경부 골절, 관절 부위에 직접 부상, 오른쪽 또는 왼쪽 고관절의 심한 탈구, 골절 성 근염, 관절에 대한 외상성 부상, 골반 뼈 골절, 대퇴골 두 골괴사.
  • 고관절의 결합 조직의 병변 : 라이터 병, 관절염 및 류마티스 만, Bechterew 's disease.

관절 통증의 본질을 결정하려면 임신 9 개월 동안 관절과 뼈에서 발생하는 과정을 이해해야합니다. 이 달 동안 아기는 어머니의 몸에 전적으로 의존하여 모유를 먹여 정상적인 발달을 책임집니다. 아기가 임산부의식이 요법에 포함 된 음식에서 칼슘이 충분하지 않으면 어머니의 뼈 에서이 요소를 가져옵니다.

관절 인대에 불편 함을 유발하는 또 다른 요인에 주목할 가치가 있습니다. 임신 중에 여성은 최소 10-11kg을 얻습니다. 이는 척추와 다리 관절의 하중을 크게 증가시킵니다. 앉아있는 생활 방식, 매일 집안일을하고 아기를 돌보는 것은 문제를 악화시킵니다. 출산 후 발 문제는 2-3 주 안에 사라집니다..

호르몬 relaxin의 생성으로 인한 골격의 고관절 이완으로 불편 함이 발생할 수 있습니다. 이 호르몬은 임산부에서만 합성되며 그 기능은 골반 뼈를 이완시켜 산도를 통해 아기를 쉽게 통과시키는 것입니다. 1-2 주 후에 출산 후 고관절 통증이 사라짐.

1. 수축과 시도 중에, 노동중인 여성은 주변의 물건 (시트, 의자 핸들 등)을 경련스럽게 잡습니다. 이러한 그립은 부 자연스럽게 강할 수 있으며 손가락 관절에 심한 통증이 느껴집니다..

2. 여자는 팔에 신생아를 많이 옮길 필요가 있습니다-그것을 흔들어서 먹이면 관절 인대에 가해지는 하중이 증가합니다.

제왕 절개 후 무릎 관절이 아프면 근골격계 사용에 금기 사항이있을 때 마취를 사용한 결과 일 수 있습니다..

출산 후 임신 전 관절 병리의 존재는 그들을 악화시킬 수 있습니다.
관절통의 또 다른 원인은 젊은 엄마에게 신체적 스트레스를 유발하는 가사일입니다..

• 척추 부상의 존재;

• 고관절 구조의 과도한 발산;

• 관절의 붓기와 염증;

• 불충분 한 양의 칼륨, 마그네슘, 칼슘.

이러한 각 요인은 임산부의 관절과 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 많은 수의 여성들이 출산 후 관절이 다칠 경우 어떻게해야하는지 궁금해하고 있습니다..

출산 후에 관절이 다 치지 않도록 예방 조치가 필요합니다. 그들은 신체가 증가 된 하중에 적응하도록 돕고 산후 기간에는 회복 과정을 가속화 할 것입니다. 간단한 팁을 따르는 것은 많은 시간이 걸리지 않으며 여성 측에서 많은 노력이 필요하지 않습니다..

• 임신 중 여성은 종합 비타민 또는 칼슘 보충제를 복용해야합니다. 그것들은 유기체의 개별 특성을 고려하여 의사가 처방하는 것이 중요합니다.

• 관절을 강화하기 위해 체조를 체계적으로 수행하면 관절이 더 오래 지속됩니다.

• 선천적 존재 또는 근골격계의 임신 병리 전에 습득 한 경우, 아기를 낳는 기간 동안 여성은 좁은 전문의-류마티스 전문의, 정형 외과 의사 또는 외과 의사를 관찰해야합니다.

• 가능하면 임신 중에 활동적인 생활을하십시오.

• 가능한 한 자주 신선한 공기를 마시십시오.

이러한 요구 사항으로 인해 출산 후 여성은 무릎과 다른 관절에 통증이 없습니다..

출산 후에는 의사 만이 관절 통증의 올바른 원인을 찾을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그는 누락 된 비타민, 관절의 특정 질병의 존재를 결정하고 적절한 치료를 처방하도록 도울 것입니다. 특수 체조의 도움으로 의사의 간단한 권고에 따라 출산 후 관절에 불편 함을 예방할 수 있습니다.

이 관절은 몸에서 가장 크며 엄청난 하중을 가지고 있습니다..

태아의 발달과 성장으로 여성의 체중이 증가합니다. 부하도 증가합니다..

이것은 자연스러운 과정이지만 엉덩이와 골반의 관절이 왜 상처를 입 었는지 확립해야합니다. 결국 여전히 출산이 있습니다..

따라서 그러한 고통의 주요 원인 :

    영양소 부족. 임신 중에 여성의 몸에 들어가는 모든 것과 축적 된 모든 자원은 주로 아이에게 소비됩니다. 임산부는 남아있는 것과 관련이 있습니다. 이 때문에 비타민과 미네랄 결핍이 종종 발생합니다. 관절 문제에 대해 이야기하면 비타민 D가 함유 된 칼슘 부족에 대해 이야기합니다..

  • 호르몬 변화. 임신 중에 호르몬 릴렉 신은 여성의 몸에서 활발하게 생성됩니다. 이 물질은 관절 인대와 조직을 이완시켜 출산 중에 골반 뼈가 확장되어 태아의 머리가 통과 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 릴렉 신은 자궁 몸의 증식, 유선의 부종 및 혈관 증가를 촉진합니다. 이는 성공적인 출산에 필요하지만 동시에 체중을 추가로 증가시켜 골반 관절 관절에 부담을줍니다..
  • 만성 질환의 악화. 여성이 이전에 약한 관절과 인대로 고통 받았다면 임신 기간 동안 다양한 강도의 통증을 경험할 수 있습니다. 몸이 노동 준비를 시작하고 체중이 10kg 이상 증가했을 때 마지막 삼 분기에 관절이 특히 심하게 아프다..
  • 통증은 급성, 갑작스럽고 지속적이며 아프다. 어떤 경우에는 골반 뼈만 상처를 입히는 반면, 다른 부위에서는 통증이 척추 나하지 중 하나에 발산됩니다. 어떤 사람들은 서 있거나 움직일 때 더 쉽다고 생각합니다. 다른 사람들에게는 신체 활동 후에 불편 함이 발생하지만 반대로 그들은 그것을 제거하기 위해 누워서 특정 자세를 취해야합니다..

    임신 한 환자는 발에서 긴 하루를 보낸 후 허벅지에서 불쾌한 당기는 느낌을 종종 내면에서 호소합니다. 허리와 아랫배가 동시에 매우 아프면 걱정할 가치가 있습니다. 이것은 초기 노동의 증상입니다. 마감일이 아직 멀더라도 의사를 긴급히 만나야합니다..

    다른 의사는 언제 필요합니까? 통증 증후군에 체온, 두통, 전반적인 약점, 눈의 점이 동반되는 경우.

    치유 절차

    • 심각한 추락 또는 기타 부상으로 인한 고관절 통증;
    • 다리가 손상되었거나 멍이 들거나 멍이 들었습니다.
    • 엉덩이를 움직일 수 없거나 다친 다리의 하중을 지탱할 수 없습니다.
    • 다음과 같은 경우 의사에게 가야합니다.
    • 집에서 7 일 동안 치료 한 후에도 엉덩이가 여전히 아프다.
    • 다리에 고열이나 발진이 있습니다.
    • 예상치 못한 고관절 통증과 겸상 적혈구 빈혈이 있거나 오랫동안 스테로이드를 복용 한 경우;
    • 엉덩이와 다른 관절에 통증이 있습니다.

    임산부의 고관절에 발생하는 것

    아이를 낳고 출산하기위한 구조 조정을위한 모든 신체 시스템의 준비, 체중 증가는 다음과 같은 변화를 수반합니다..

      호르몬. 임산부에서 이완 호르몬은 집중적으로 생산됩니다. 그것은 몸이 출산에 대처하는 데 도움이되는 골반 근육, 관절 인대를 감소시킵니다. 임신 중 "오리"보행은이 호르몬의 과잉과 관련이 있습니다. 고관절 부위에 둔한 통증이 있습니다. 출산 후 통과합니다.

  • 자궁의 성장. 태아의 크기와 양수의 양은 매주 증가하고 있습니다. 고관절은 특히 여러 번의 임신 중에 스트레스를받습니다. Polyhydramnios도 상태에 심각한 영향을 미칩니다. 관절 긴장은 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 만성 질환 또는 노인 상해의 악화. 임신 중에 근골격계와 관련된 과거 질병의 재발을 방지하는 것이 매우 중요합니다. 완전히 치료되지 않으면 분명히 통증을 나타냅니다..
  • 고관절의 선천성 이형성증이 발견되었습니다. 임신 중에 어머니에서 진단됩니다. 연골이 부분적으로 마모되거나 파괴되고 관절 유체가 충분하지 않아 체중이 증가함에 따라 골반 뼈의 마찰이 증가합니다. 통증은 매우 심해질 수 있으며 임신 후에 사라지지 않습니다..
  • 칼슘 결핍. 태아 골격계의 발달로 어머니는 신체에이 미네랄의 함량이 증가해야합니다. 그것의 결핍은 고관절 통증의 간접적 인 원인이 될 수 있습니다..
  • 통증의 국소화. 척추는 또한 임신 중에 상당한 스트레스를 경험합니다. 요추의 척추에있는 신경 종말의 침해, 이전에 감지되지 않은 탈장이 존재하면 고관절에 발산 통증이 발생할 수 있습니다.
  • 다리의 어느 부분 (허벅지, 무릎, 아랫 다리)의 통증의 원인이 고관절의 기능 장애에 정확하게 놓여있을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이 경우 임산부는 즉시 의사를 만나야합니다. 그와 관찰하는 산부인과 전문의는 진정한 원인을 찾기 위해 일련의 검사와 검사를 지시 할 것입니다. 임신 중에 엑스레이와 같은 일부 절차가 금지되거나 제한이 있기 때문에 진단이 어려울 수 있습니다..

    때때로 임산부는 오른쪽 고관절에만 통증을 호소합니다. 실제로 그 이유는 태아의 적절한 위치이며 자궁 근육이 한쪽으로 뻗어 있습니다. 이 경우 통증이 강하지 않고 아프다. 맹장염이 또 다른 원인 일 수 있습니다. 여기서 감각의 본질은 완전히 다릅니다. 통증은 날카 롭고 날카 로워지고 연장됩니다. 긴급한 치료가 필요합니다.

    임신 마지막 몇 달 동안 골반 뼈가 약간 퍼져 통증을 유발할 수 있습니다. 몸은 출산 준비를하고 있으며 태아의 방해받지 않는 발전을 위해 가능한 한 많이 개혁했습니다.

    통증 증후군 예방

    출산 후 다리가 고관절과 골반 부위에 아프면 검사가 필요합니다. 출산 중 골반 뼈의 변위가 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 꼬리뼈와 골반 뼈도 변위 될 수 있습니다. 이것은 태아가 산도를 통과 할 수 있도록하기 위해 필요합니다. 자연은 여자의 몸이 오랫동안 이것을 준비하기 때문에이 과정이 실제로 고통스럽지 않다고 생각했습니다..

    • 몸에 칼슘이 부족합니다-임신 중, 분만 과정에서 칼슘이 단순히 몸에서 씻겨지기 때문에 몸에 충분한 자원이 없기 때문에 통증 증후군에 의해보고됩니다.
    • 조직 연화가 발생했습니다-이것은 자연적인 과정이며, 이는 특정 호르몬의 증가로 인해 신체에서 분비되어 여성을 노동으로 진정시킵니다. 조직은 기능을 수행 할 수 없으므로 통증이 생깁니다..
    • li 인대와 근육-불편 함을 유발할 수있는 상태.
    • 출생 외상-출산 후 고관절이 왜 아프는지 설명하는 것은 바로 그녀입니다. 탈구, 골절, 조직 파열-이 모든 것이 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 의사에게 적시에 호소하면 뼈가 잘못 자라는 사실로 이어질 수 있습니다. 그리고 이것은 이미 걸음 걸이의 변화를 수반 할 것입니다..
    • 적당한 신체 활동. 임산부를 위해 특별히 선택된 운동, 규칙적으로 운동하면 통증의 위험이 줄어 듭니다..
    • 똑 바른 자세. 임신 중 척추에 과부하가 걸리고 웅크 리고 상황이 악화됩니다..
    • 역도 금지. 추가 무게는 관절에 영향을 미칩니다.
    • 신축성 밴드 착용. 출산 전 마지막 몇 달 동안, 그것은 상태를 완화시키는 데 도움이 될 것입니다..

    그리고 기억해야 할 것은. 대부분의 여성의 경우 임신 후 고관절 통증이 완전히 사라집니다. 의사의 조언을 따르고 올바른 생활 방식을 이끌고 조금 기다려야합니다. 아기가 태어나면 이전의 모든 어려움을 잊을 수 있습니다..

    임산부에게 만성 관절 질환이나 부상 병력이 없으면 골반과 고관절의 불편을 예방하거나 불편을 크게 줄일 수 있습니다. 이를 위해 다음을 권장합니다.

    • 임산부를 위해 특별히 구성된 종합 비타민을 복용하고 필요한 경우 의사가 권장하는 다른 비타민 및 미네랄 제제를 복용하십시오.
    • 발 뒤꿈치가있는 단단한 신발을 착용하지 마십시오.
    • 괄호를 사용하여 성장하는 복부와 허리 근육을 지탱하십시오. 이것은 자세와 무게 중심의 유지, 올바른 하중 분배에 기여합니다.
    • 식이 요법에 따라 균형 잡힌 식사-과식과 빈번한 간식은 피해야합니다. 과일, 채소, 유제품은식이 요법, 특히 마지막 삼 분기에 우선해야합니다. 따라서 여분의 파운드가 추가되지 않으며 신체는 필요한 모든 것을받습니다.
    • 과도한 신체 활동을 피하고, 무게를 들지 말고, 구부리거나 쪼그리고 앉거나 천천히 걷지 마십시오..

    그러나 마지막 요점은 하루 종일 소파에 누워 있어야한다는 의미는 아니며 임신은 질병이 아닙니다. 임산부를위한 의료 체조는 관절 통증을 예방하고 쉬운 노동의 열쇠가 될 것입니다..

    운동은 집에서 할 수 있지만 코치가 전문적으로 모든 것을 설명하고 정확성을 모니터링하는 특수 센터를 방문하는 것이 좋습니다.

    임산부 또는 고관절 운동을위한 운동 요법. 근육 스트레칭을 촉진하고 탄력을 증가 시키며 혈액 순환을 개선합니다. 관절뿐만 아니라 모든면에서 유익합니다..

    여성들은 수업 후 훨씬 활력이 넘치고 활동적입니다. 그리고 근육과 인대의 경우, 이것은 출산 전에 좋은 준비가 될 것입니다. 빠른 회복을 위해 산후 운동을 할 수도 있습니다..

    붕대를 포기하지 마십시오-착용하면 즉시 구호가 이루어집니다. 그것은 고관절 관절뿐만 아니라 체중 증가로 고통받는 척추에서도 스트레스를 덜어줍니다. 붕대는 출산 전후에 모두 사용하는 것이 좋습니다..

    좋은 휴식이 매우 중요합니다. 임산부가 저녁을 씻거나 준비한 후에 피곤하다고 느낀다면, 적어도 10 분 동안 누워 휴식을 취해야합니다..

    이것은 게으름이 아니라 신체의 필요성입니다. 결국 출산 후 육아는 하루 종일 밤새도록 절대적으로 걸릴 것입니다..

    대부분의 경우 출산 후 관절 통증을 예방할 수 있습니다. 이를 위해서는 간단한 예방 조치를 준수해야합니다..

    • 임신 중과 출산 후 영양은 건강하고 완전해야합니다.
    • 출산 전에 척추를 완화하기 위해 버팀대를 사용해야합니다.
    • 임신 중과 후에 체중을 모니터링하는 것이 필수적입니다.
    • 출산 전후의 적절한 신체 활동을 보장하십시오..
    • 임신 중에는 짧은 걷는 습관을 가져야합니다 (출산 후 아기와 많이 걸어야하므로 관절 통증이 생길 수 있습니다).

    임신을 계획 할 때 관절을 관리하는 것이 가장 좋습니다. 수영장에 가서 체조를하고 야외에서 더 많은 시간을 보내고 올바른 식단을 선택하십시오. 이 경우 아기의 탄생은 즐거운 집안일 만합니다..

    임산부를위한 운동 요법,보다 정확하게는 고관절 운동을 돕고 근육을 늘리고 탄력을 증가 시키며 혈액 순환을 개선합니다. 관절뿐만 아니라 모든면에서 유익합니다..

    임신은 여성의 몸에 많은 요구를하기 때문에 고관절 통증의 경우 통증의 진정한 원인을 결정하고 올바른 안전 치료를 처방하기 위해 의사와상의해야합니다.

    일반적으로 골반 뼈가 아프면 여러 가지 간단한 규칙을 준수해야합니다.

    • 더 자주 쉬십시오.
    • 부종과 정맥류를 예방하기 위해 다리를 수평으로 유지하십시오.
    • 천천히 부드럽게 움직입니다.
    • 스트레스를 피하고 무게를 지르지 마십시오.
    • 종합 비타민 복용 (의사가 처방 한대로);
    • 근육 이완 운동을하다.

    또한 임신 중과 요실금이있는 경우 골반저 근육을 강화하는 운동을 수행하는 것이 좋습니다..

    임신 중 여성의 경우 고관절 (엉덩이 관절)이 종종 아프다. 불편 함은 학기 중간과 마지막 삼 분기에 나타날 수 있습니다. 때때로 통증은 경미한 원인으로 발생하며 출산 후 사라집니다. 다른 경우에는 통증이 밤에 수면을 예방하고 정상적인 보행을 방해하며 아기가 태어난 후에도 사라지지 않습니다..

    임신 첫 주부터 예방 조치를 취하면 고관절의 통증을 예방할 수 있습니다.

    • 더 많은 칼슘 음식을 섭취하십시오. 위치에있는 여성에 대한이 물질의 표준은 하루 2-3 그램입니다. 음식과 함께 칼슘을 섭취 할 수없는 경우 특수 약물 (임신 중 사용이 승인 된 생물 활성 첨가제)을 마셔야합니다.
    • 고관절이 넘어 지거나 부상을 입을 위험이 높은 경우, 무거운 물건을 들어 올리지 말고 위험한 경우를 피하십시오..
    • 하이힐을 피하십시오. 실습에서 알 수 있듯이, 고관절 탈구의 대부분의 경우 임산부의 신발이 잘못되어 정확하게 발생합니다..
    • 자세를 관찰하고 무게 중심을 이동하지 마십시오. 임신 3 기부터 골격과 관절의 기계적 스트레스를 재분배하기 위해 보조기 (벨트 고정)를 착용해야합니다..
    • 근육과 인대를 강화하십시오. 임신 중에는 요가와 특별 운동이 유용 할 것입니다. 이 활동은 휴식을 취하고 올바르게 호흡하며 출산 과정을 위해 몸을 준비하는 방법을 알려줍니다..

    임산부는 수영장에서 수영하는 것이 좋습니다-이것은 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다.

    임산부는 수영장에서 수영하는 것이 좋습니다. 이는 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 수영은 척추의 압력을 제거하고 마사지하며 근육을 강화시킵니다. 수영하는 동안 관절의 하중이 줄어들고 여성은 엉덩이 손상의 위험없이 운동 할 수 있습니다..

    임신은 여성의 몸에 대한 심각한 테스트입니다. 고관절 통증을 포함하여 불쾌한 결과를 피하기 위해 미리 준비하고 예방 조치를 취해야합니다. 여전히 발생하면 의사가 검사하여 그 이유를 알아볼 가치가 있습니다. 임산부의 통증 치료는 의사의 권고에 따라 엄격하게 가능합니다. 일부 약물의 자체 투여는 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다.

    인체에는 일년에 며칠이 걸리는만큼 관절이 거의 포함되어 있습니다! 우리 안에 몇 개의 잠재적 통증 센터가 있는지 고려하십시오. 고통스러운 감각은 이미 산후 기간에 여성을 귀찮게합니다. 그리고 관절도 반항한다면...

    노동의 두 번째 여성은 움직일 수있는 관절에 통증이 있다고 불평합니다. 관절은 가장 자주 방해받습니다.

    • 뒤;
    • 다리;
    • 팔 : 어깨, 팔꿈치, 손목;
    • 잘 알고 있기.

    원인은 생리적 요인이나 질병으로 인한 것일 수 있습니다.

    생리학

    아기가 태어나면 관절이 제대로 움직입니다. 척추와 다리에 과도한 무게의 하중이 추가됩니다. 허리 통증은 무게 중심의 또 다른 변화로 인해 발생합니다. 척추가 앞으로 구부러 질 수도 있습니다. 압도적 인 여성의 수는 출산 후 다리 관절 통증이 있습니다..

    질병

    • 골반 뼈의 과도한 발산 또는 미골 손상. 이러한 손상은 출산 중에 발생할 수 있습니다. 출산 후 더 자주 엉덩이 관절이 아프다..
    • 염증. 통증의 초점에 붓기가 나타나거나 온도가 상승하는 경우 관찰됩니다. 일반적으로 장기간 통증 증후군으로 고정됩니다. 증상은 관절염 또는 관절염을 나타냅니다.
    • "수면"질병. 출산으로 임신하면 신체가 고갈되어 시스템이 많은 장기가 취약 해지기 때문에 스스로 나타납니다..
    • 칼슘, 칼륨 및 마그네슘 결핍. 신체의 광물 매장량은 아기의 발달과 추가 공급에 관한 것이기 때문에 이러한 물질의 부족은 어머니의 관절에 형성됩니다..
    • 체중의 빈번하고 장기간 운반. 여성이 3 킬로그램 이하를 들어 올리는 것은 허용됩니다. 그러나 아기의 체중은 처음에이 기준을 초과합니다. 또한, 엄마는 무거운 유모차를 가져 가서 내리고 올려야합니다..

    요법

    고관절이 아프면 어떻게해야합니까? 출산 전에 지속적이고 심한 통증이있는 ​​경우, 적절한 치료 또는 예방 조치를 처방 할 숙련 된 전문가에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다.

    치료법으로 고관절이 매우 아픈 경우 일반적으로 다음을 권장합니다.

    1. 칼슘으로 음식을 먹는 것 외에도 특별한 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 성인의 칼슘 표준은 하루에 1g입니다. 임산부의 경우,이 비율은 때때로 2-3 배 증가합니다. 적절하고 균형 잡힌 영양이 중요한 이유입니다..
    2. 복부 근육이 약한 경우 의사는 척추에서 주요 하중을 ​​완화시키는 특수 붕대를 착용하는 것이 좋습니다. 정확히 착용을 시작하면 의사 만 말할 수 있습니다. 일부 여성은 16-20 주에 처방되고 일부는 25-30 주 후에 처방됩니다.
    3. 잦은 통증으로 더 자주 쉬는 것이 좋습니다. 점심이나 간식 후 5-10 분 동안 침대에 누워서 모든 근육이 완전히 이완되도록 할 수 있습니다.
    4. 하이힐을 착용하지 마십시오. 착용하면 여성이 걸려 넘어져 중상을 입을 수 있습니다..

    기본적으로 임신 한 달의 여성에게는 안전한 증상 치료 (통증 완화를 목표로) 만 처방됩니다. 병리의 원인을 제거하려면 약물 치료 또는 수술이 필요하며 출산 후에 만 ​​권장됩니다. 임신 중에 약물이나 수술은 심한 경우에만 사용됩니다-안전한 방법으로 통증을 멈출 수 없으며 관절 질환이 모체 또는 태아의 생명을 위협하기 시작합니다.

    임산부의 안전한 증상 치료는 다음과 같습니다.

    • 특수 붕대 또는 탄성 붕대 착용. 척추와 고관절의 스트레스를 완화시켜 통증을 크게 줄입니다..
    • 초본 달인, 팅크 또는 압축을 사용하여 통증, 부기, 염증을 완화합니다. 그들은 임신 중에 금지되는 진통제 및 항염증제 및 연고를 대체합니다..

    임산부 운동은 임신 중 허리 통증 예방에 매우 중요한 요소입니다..

    적당한 신체 활동은 관절의 통증과 뻣뻣함을 완화시켜줍니다. 임신 중 완전한 부동성은 권장되지 않습니다. 걷기, 체조, 수영을해야합니다. 그러나 여성은 자신에게 과부하가 걸리지 않으며 더 자주 쉬어야합니다. 신체 활동 15-15 분마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다-앉거나 누워서 긴장된 몸을 이완하십시오..

    왜 발생

    임신 중에 고관절은 엄청난 스트레스를 받고 있으며, 아프면 임신 중에 여성이 점차 골반 뼈의 하중을 최소화하려고 노력하기 때문에 많은 합병증이 발생합니다..

    임신 중 뼈 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

    • 고관절의 각도가 잘못된 선천성 병리로 인해 작업하기가 어렵습니다..
    • 구멍과 대퇴골 두 사이의 접촉이 끊어 질 때의 탈구.
    • 공동의 저개발로 인한 고관절 탈구. 이 경우 대퇴골 두가 공동 자체의 경계를 넘어 자유롭게 연장 될 수 있습니다..
    • 관절의 머리에서 조직 괴사가 발생하는 무균 괴사.
    • 외상, 관절염, 활액낭염 등으로 인한 다양한 염증. 이런 유형의 통증에는 대개 온도 상승이 동반됩니다.
    • 특수 호르몬 생산과 관련된 호르몬 변화-relaxin. 호르몬은 뼈를 분리시키고 분만 중에 아기의 머리를 통과시킬 가능성을 증가시킵니다. 이것은 또한 고관절 손상의 가능성을 증가시킵니다..
    • 자궁의 성장, 복부 증가 및 척추와 골반 뼈에 대한 추가 압력으로 인한 골반 뼈의 과부하.
    • 어린이의 골격이 커짐에 따라 심각한 미량의 칼슘 결핍 이이 미량 원소를 많이 소비합니다. 결과적으로 임산부는 골격이 얇아지고 관절과 치아가 부패 될 수 있습니다..
    • 임신 중 스스로를 느끼게하는 오래된 부상의 악화.
    • 임신 후기에 발생하는 반사 된 통증.

    어떤 경우에는 출산 후에도 통증이 지속될 수 있습니다. 이것은 출산 중에 골반 뼈가 갈라져서 변형이 일어나 아세트 불쾌의 원인이됩니다. 동시에, 고관절이 잘못 작동하기 시작하고 아프고 가능한 모든 방식으로 모성을 즐기는 것을 방해합니다..

    따라서 많은 의사들은 출산 후 골반 뼈가 다시 강해지도록 칼슘을 계속 섭취하고 추가 비타민 복합체를 마시는 것이 좋습니다..

    미네랄 대사 장애

    임신 중 호르몬 변화로 인해 칼슘 수치가 감소 할 수 있습니다. 이것은 큰 관절 (고관절 포함)에 통증이 생겨 오랫동안 휴식을 취해도 사라지지 않습니다. 넘어 지거나 경미한 부상으로 인한 골절 위험이 증가합니다. 이 경우 혈액의 칼슘 수준을 검사해야합니다..

    어떤 경우에는 다른 질병을 배제하기 위해 골밀도 연구-밀도 측정이 권장됩니다. 혈액 내 칼슘 수준이 매우 낮고 뼈 밀도가 현저히 감소하면 임신 중에 이미 미네랄 복합체 형태의 칼슘 보충제를 처방하는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 분만 후에도 지속적인지지 요법이 필요합니다.

    고관절의 염증 및 영양 장애 과정

    불행하게도, 임신 중 또는 출산 직후에 여성은 염증성 또는 영양 장애의 기존 만성 질환이 일차적으로 시작되거나 악화 될 수 있습니다. 생리 학적 변화와 마찬가지로 첫 번째 증상 중 하나는 통증입니다. 고관절의 가장 흔한 병변 중 결핵성 관절염, 류머티즘 및 류마티스 관절염 및 건선 과정이 있습니다..

    많은면에서 영양 장애 및자가 면역 질환의 발생 메커니즘이 유사합니다. 호르몬 배경의 변화는 여성의 다른 장기 시스템의 변화를 유발하여 건선 과정과 같은 질병의 발병을 유발할 수 있습니다.

    예방 조치

    임신 중에 골반 뼈가 아프면 병리를 교정하는 데 시간과 노력이 남아 있지 않으므로 어린이를 계획하기 전에 다음 조치를 수행하는 것이 가장 좋습니다.

    1. 지속적으로 자세를 모니터링하십시오. 이것은 무게 중심의 이동을 피하기 위해 수행됩니다..
    2. 관절에 해를 끼칠 수있는 물건을 들지 마십시오.
    3. 모든 하중과 푸시는 고관절의 통증과 문제를 유발할 수 있기 때문에 모든 것을 천천히 그리고 꾸준히 수행하십시오..
    4. 임산부를위한 요가 또는 특별 운동에 등록하십시오. 체조 중에 전문가가 긴장을 풀고 올바르게 호흡하고 몸을 조화롭게 만드는 방법을 알려줍니다. 요가는 출산 과정에서 관절을 강화하고 인대로 근육을 스트레칭하고 준비하는 데 도움이됩니다..
    5. 신체 활동이 끝나면 긴장된 몸을 누워 긴장을 푸는 것이 좋습니다..
    6. 수영장은 또한 몸 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 그것은 척추의 압력을 제거하고 마사지하고 몸 전체를 강화시킵니다. 수영하는 동안 척추의 하중이 실제로 느껴지지 않으며 여성은 휴식을 취하고 과정을 즐길 수 있습니다.

    출산 중에 골반이 자연스럽게 발산하고 출산 직후에 기존의 통증이 사라지지 않을 수 있습니다. 그러나 출산 한 달 후 고관절의 통증이 사라지지 않으면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 자격을 갖춘 전문가 만 통증의 원인을 결정하고 필요한 검사 또는 복잡한 치료를 처방 할 수 있습니다..

    이 기간 동안의 치료는 의사의 권고에 따라 엄격하게 가능하다는 것을 아는 것도 가치가 있습니다. 그리고 많은 의사들은 아기가 태어난 후 불쾌한 결과를 피하기 위해 미리 준비 할 것을 권장합니다. 따라서 프레스와 골반의 근육을 강화하고 비타민과 미량 원소로 몸을 포화 시키며 아기의 탄생을 위해 심리적으로 준비하십시오.

    병리학 적 상태의 발달뿐만 아니라 분만 중 부상을 예방하려면 다음을 수행해야합니다.

    • 임신 중에는 매일 그리고 아주 오랜 시간-몇 시간 동안 신선한 공기를 마시십시오. 회사에서하는 것이 좋습니다.
    • 의사가 권장하는식이 요법을 따르십시오.이 음식에는 귀중한 미량 원소와 미네랄이 함유 된 많은 음식이 들어 있습니다. 그들은 단순히 여성의 건강을 유지하고 어린이의 골격과 내부 장기를 형성하는 데 필요합니다. 음식에는 충분한 칼슘과 비타민 D가 있어야합니다.
    • 임산부에게 허용되는 운동을하지만 의사와 상담 한 후에 만 ​​수행하십시오..
    • 의사가 처방 한 비타민 섭취.

    출산 후에 관절이 아프지 않도록시기 적절하게, 즉 아기를 낳는 기간에도 관절에 대해 생각해야합니다. 스트레스 증가에 대처하도록 도와 주면 아이를 낳은 후에 훨씬 빨리 회복 될 수 있으며 특별한 걱정을 일으키지 않습니다. 또한이 모든 것이 당신의 힘 안에 있습니다.

    1. 임신 중에 의사가 처방 한 종합 비타민제를 마셔야합니다. 그리고 더 나은-특별한 칼슘 함유 제제.
    2. 임신 중에 관절을 강화하여 탄력을 강화하고 회복력을 높이면 출산 후 회복 속도가 빨라지고 번거 로움이 줄어 듭니다..
    3. 아이를 임신하기 전에도 근골격계에 문제가 있으면 임신 내내 의사 (류마티스 전문의, 외과의, 치료사)의 모니터링을 받아야합니다.
    4. 9 개월 동안 아이를 낳는 동안 활동적인 라이프 스타일을 이끄십시오 : 특수 체조, 수영, 더 걷기, 신선한 공기 마시기.

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    통증 발병의 요인으로 감염

    고관절 병변 의이 변형은 불충분하고 불균형 한 영양, 만성 스트레스로 인한 여성의 약화 상태의 경우에 발생합니다. 폐 조직에 결핵성 병소가있을 때 질병의 악화가 가능합니다. 이러한 여성은 약점, 아 열병 (37 ° C 이하) 온도, 땀을 흘리며 주로 밤에 전반적인 고장을 일으켰습니다. 질병이 시작될 때 질병이 진행됨에 따라 관절 손상의 징후가 나타나는 것은 불쾌한 증상입니다..

    고관절, 허리, 또는 고관절에 직접적으로 통증이 있지만 적당한 강도는 없습니다. 고관절 부위를 누를 때도 통증이 있습니다. 질병이 제 시간에 치료되지 않으면 영향을받는 뼈와 관절이 변형됩니다. 고통과 제한된 이동성은 점차 증가 할 것입니다.

    산부인과 의사와 물리학 자의 공동 상담 후에 만 ​​임신 가능성과 가능성에 대한 질문과 특정 항 결핵 항생제로 질병의 필요한 치료를 약속합니다. 성공적인 치료에서 중요한 점은 석고 캐스트로 고관절을 고정시키는 것입니다..

    고관절이 급격히 아프기 시작하여 아프고 당깁니다. 통증은 예상대로 사라집니다. 고관절 통증의 이러한 증상은 소위 전염성 관절염의 특징입니다. 감염성 관절염을 일으킬 수있는 바이러스 : 포도상 구균, 독감, 연쇄상 구균 등.이 위반으로 임산부에서 관찰됩니다.

    • 체온 증가;
    • 영향을받는 관절의 붓기;
    • 날카로운 통증;
    • 오랜 통증;
    • 걸을 때 관절의 통증;
    • 오른쪽 / 왼쪽 고관절의 교대 통증.

    임산부의 전염병으로 고관절이 패배하면 매월 통증이 증가합니다. 시간이 지남에 따라 질병은 만성화 될 수 있습니다. 따라서 전문가들은 치료를 지연시키지 않는 것이 좋습니다..

    고관절 및 기타 불쾌한 증상의 첫 번째 통증에서 감염된 관절 질환의 가능성을 배제하기 위해 즉시 의사와상의해야합니다..

    조짐

    실망스러운 통계에 따르면 골반과 척추의 질병에 걸리기 쉬운 여성뿐만 아니라 출산 후 골반 뼈가 아프다는 것을 알 수 있습니다. 수동적 인 생활 방식을 이끌고 조금 움직이며 부적절하게 먹고 앉아있는 직장에서 일하는 건강한 여성들조차 출산 후 엉덩이 통증을 호소 할 수 있습니다.

    • 운동 중 또는 심지어 수면 중에 일정하고 악화 될 수있는 드로잉 및 둔한 통증;
    • 근육의 압박감;
    • 제한된 운동;
    • 오랫동안 사라지지 않는 근육 경련.

    이러한 증상이 나타난 직후에는 의사와 상담해야합니다. 그는 검사를 실시하고, 진단을 처방하며, 고통스러운 감각의 근본 원인을 발견 할 것입니다.

    문제에 대한 기본 진단을 수행하십시오.

    1. 염증으로 고통이 타 오르고 있습니다. 그것은 분명히 국소화되지 않았으며 근처 조직으로 퍼질 수 있습니다. 만지면 관절이 빨갛게 변하고 온도가 상승하는 것을 느낄 수 있습니다.
    2. 부상 후 관절이 아직 회복되지 않은 경우 당기는 통증이 발생합니다. 또는 천에 경미한 손상이 지속되는 경우.
    3. 근육은 또한 지속적인 피로로 인해 아프다. 주로 요추와 대퇴부 부위에 있습니다. 예를 들어 유모차를 계단 위로 들어 올리면 무릎이 아플 수 있습니다..
    4. 신경이 꼬이면 땀이납니다. 그들은 허리에서 시작하여 골반과 다리로 방출됩니다. 방사선 증후군의 동반 증상-근육 경련.
    5. 여성 장기의 염증으로 관절이 다칠 수 있습니다. 부인과 문제는 고통스러운 배뇨, 생식기 불편, 하복부 통증으로 이해할 수 있습니다..

    건선 및 관절 손상

    임신 중에는 종종 류마티스 또는 류마티스 관절염이 나타납니다. 질병의 발병 원인은 완전히 알려져 있지 않습니다. 특정 역할은 용혈성 연쇄상 구균, 유전 적 요인 및 면역 장애에 속합니다..

    여성의 경우이 경우 큰 관절 (고관절 포함)의 대칭 적 병변이 있습니다. 임산부는 관절에 심한 통증과 이동성의 제한뿐만 아니라 아침에 움직임의 강직성에 대해 불평합니다. 이는 아침에 습관적으로 움직 인 후에 점차 감소합니다. 이 질병은 만성적이며 특정 약물을 장기간 사용해야합니다. 일반적으로 출산 후 치료를 시작하는 것이 좋습니다..

    자가 면역 기원의이 질환은 관절의 점진적인 관여와 함께 피부 (박리 및 특정 플라크)에 대한 주된 손상을 특징으로한다. 고관절의 이동에는 통증과 제한이 있지만 통증은 상당히 강합니다. 관절 위의 피부가 변색되고 부어 오름.

    임신 중 고관절이 아프면 흥미로운 위치에있는 여성을 이해해야합니다. 근골격계의 심각한 병리학을 배제하기 위해 치료사와 상담하고 검사하는 이유입니다.

    가정 치료

    고통을 극복하려면 다음 지침을 따르십시오.

    1. 우유를 많이 마시고 코티지 치즈를 먹으십시오. 발효유 제품에 대한 기대.
    2. 매일 식단에서 타는 음식, 지방 음식 및 튀긴 음식을 제거하십시오. 토마토와 밤색도 나쁘다..
    3. 식단에서 칼륨 수치를 높이십시오. 이 미량 원소가 많은 음식 : 바나나, 말린 과일, 건포도.
    4. 출산 준비를 할 때 특별한 붕대를 착용했습니다. 골반의 하중을 줄이고 아기가 태어난 후에는 정형 외과 제품을 선택할 수 있습니다.
    5. 스틸레토 힐을 버리십시오. 신발이 편안하고 발을 수축시키지 않아야합니다..
    6. 아기를 안고 앉는 것이 가장 좋습니다. 가능하면 사랑하는 사람에게 팔에 아이를 주도록 요청하십시오.
    7. 과도한 체중을 줄이십시오. 골반의 하중이 줄어 듭니다..
    8. 침술 실을 방문하십시오. 치료 침술은 혈액 순환을 개선하고 발작을 완화시킵니다..

    응급 처치

    통증이 급격히 증가하면 조치를 취하십시오.

    • 모든 하중을 제거하십시오.
    • 수평 위치를 취하십시오.
    • 관절에 감기를가하십시오.
    • 진통제 또는 항염증제 복용;
    • 더 쉬워지지 않으면 구급차에 전화하십시오.
    • 의사를 만나서 증상에 대해 알려주십시오.

    물리 치료

    고관절 부위를 강화하는 운동을 시도하십시오.

    1. 우리는 바닥에 엎드려 누워 몸을 따라 손을 넣습니다. 다리를 곧게 펴십시오. 똑바로 세우고 한쪽 다리를 올리십시오. 우리는 충분한 강도가있는 동안 몇 초 동안 최상위 지점에 고정시킵니다. 측면 변경.
    2. 우리는 이전 연습을 반복합니다. 그러나 이제 정상에서 다리를 잡는 시간은 약 1 초입니다. 한쪽 다리를 내리고 즉시 다른 다리를 올리십시오. 우리는 약 10 번의 반복을합니다..
    3. 이제 무릎 관절에서 다리를 구부립니다. 먼저 체력이 충분할 때 비스듬히 잡으십시오. 그런 다음 움직임 사이의 최소 간격으로 구부러진 다리를 번갈아 올립니다..
    4. 우리는 오른쪽에 누워 오른쪽 다리를 구부립니다. 다른 다리를 들어 올려 똑바로 유지하십시오. 상승 각도-45도, 최소한 30 초 동안 유지하십시오. 측면 변경.
    5. 우리는 바닥에 앉아 하체를 똑바로 세우고이 위치에 고정시킵니다. 몸을 구부리고 손으로 발을 잡으려고합니다. 최대 지점에서 1-2 분 동안 머무 릅니다..

    간단한 가정 요법으로 출산 후 관절 건강을 개선하고 통증을 줄일 수 있습니다. 일상 생활, 영양, 습관에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 불쾌한 산후 증상을 줄이는 데 도움이됩니다..

    다음과 같은 실용적인 권장 사항을 통해보다 빠르게 복구 할 수 있습니다.

    • 척추와 관절의 하중을 줄이기 위해 아이를 올바르게 잡는 방법을 배우십시오.
    • 수유 중에 허용되는 칼슘 보충제를 섭취하십시오.
    • 출산 후 관절을 개발하기 위해 특별한 운동을하십시오.
    • 아픈 관절을 먹이고, 쉬고, 최소 하중을받는 올바른 자세를 선택하십시오.
    • 회복 마사지를 받으십시오.

    출산 후 복지를 회복하고 관절의 통증을 없앨 수 있습니다. 제 시간에 문제를 발견하고 발생 원인을 올바르게 설정하는 것이 중요합니다. 치료가 필요한 경우 치료 방법이 다를 수 있습니다.

    출산 후 관절 통증에 대한 가정 요법

    통풍에 대해 아는 것이 중요합니다