발 뒤꿈치 뼈는 신체에서 중요한 역할을합니다. 보행시지지이며 척추의 하중을 덜어줍니다. 때로는 아침에 발 뒤꿈치에 통증이 있습니다. 밤새 휴식을 취하고 아침에는 비즈니스를 위해 힘과 에너지가 가득한 것처럼 보였지만 발끝으로 잠시 걸어야하므로 발 뒤꿈치 통증으로 발에 완전히 서있을 수는 없습니다. 걷는 동안 발 뒤꿈치의 통증이 사라진다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 앉아있는 등 장기간 휴식을 취한 후 하루 동안 재발 할 수 있습니다..

아침에 발 뒤꿈치에 통증의 원인

많은 혈관과 신경이 종골 부위를 통과하며 근육과 힘줄 장치의 부착 장소이기도합니다. 아침에 발 뒤꿈치에 직접 통증을 유발하는 이유는 두 가지뿐입니다. 각각을 자세히 살펴 보겠습니다..

발바닥 근막염

이 용어는 발의 발바닥 힘줄의 염증을 말하며, 발의 작은 뼈를 발 뒤꿈치 뼈에 연결하여 서로에 대한 올바른 위치를 유지합니다. 이 이유는 아마도 아침에 발 뒤꿈치가 아프는 가장 흔한 원인 중 하나 일 것입니다..

염증 과정은 이러한 요인의 영향으로 발생합니다.

  • 하이힐을 포함한 불편한 신발 착용
  • 편평한 발-근막의 과도한 스트레칭과 미세 균열의 출현으로 이어집니다.
  • 발에 장기간의 정적 스트레스 (직립 작업);
  • 과도한 체중은 힘줄 장치에 증가 된 하중을 수반합니다.
  • 전신 외상 및 염증 과정.

발바닥 근막염의 특징은 다음과 같습니다.

  • 통증은 한쪽에 국한되어 있습니다.
  • 발 뒤꿈치는 수면 후 아침에만 아프다.
  • 걸을 때 종종 통증이 사라집니다.
  • 휴식 후 통증이 재개 될 수 있음.

동시에, 사람의 일반적인 복지에는 어려움이 없으며 다른 증상은 관찰되지 않습니다.

발 뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치가 아프고 수면 후 아침에 다가오는 상황은 소위 발 뒤꿈치 박차의 출현으로 인해 발생할 수 있습니다. 발에 장기간 만성 스트레스가 가해지면 발이 평평 해지고 발 뒤꿈치 부위에 칼슘 염이 침착되기위한 전제 조건이 생깁니다. 계층화, 그들은 가시 같은 성장의 모양에 기여합니다. 동시에 발 뒤꿈치는 박차가 연조직을 압박 하고이 부위에 붙어있는 발바닥 근막을 자극하기 때문에 아프게됩니다. 따라서 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염의 특별한 경우이며 만성적 인 경과가 있습니다. 발 뒤꿈치 박차가 발생하는 동안 통증은 수면 후에 나타납니다. 낮에는 통증이 그 강도를 잃고 완전히 가라 앉을 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 다른 원인

위의 이유에 더하여, 발 뒤꿈치가 발의 하중에 영향을 미치지 않고 아침에 화상을 입을 때, 특히하지와 발 뒤꿈치 영역을 적재 할 때 통증을 유발하는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 모든 이유는 심각한 질병이나 부상이므로 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것은 근본적인 병리를 식별하고 치료하는 놀라운 신호가 될 수 있습니다..

외상성 부상

발 뒤꿈치 부위에 다양한 급성 부상이 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 피해에는 다음이 포함됩니다.

  • 멍이 든 뒤꿈치 : 병변의 측면에 외상 후 날카로운 통증이 있으며, 뒤꿈치를 밟기 위해 아프고, 종골이 충혈되어 만지면 뜨겁습니다.
  • 발 뒤꿈치의 골절-뾰루지가 나타나고 다리에 서있을 수 없으며 발 뒤꿈치의 눈에 띄는 변형이있을 수 있습니다.
  • 힘줄의 염좌 / 파열-운동 선수의 발에서 갑작스런 움직임으로 가장 자주 발생하며 통증은 국소에서 한쪽으로 급격히 발생합니다.
  • 활액낭염-발 뒤꿈치와 아킬레스 건 사이의 백에 염증 과정;
  • 건염-염증이 발생하는 아킬레스 건 부위에서 발생합니다. 근본적인 요인은 예를 들어 하이힐을 착용 할 때 후방 종아리 근육 그룹에 대한 스트레스입니다.

전염병

  • 반응성 관절염은 발목 부위에 퍼지는 발목 관절의 염증입니다. 통증은 아침, 밤, 낮에 발생할 수 있습니다. 실제로 낮에는 멈추지 않으므로 환자의 삶이 크게 제한됩니다. 비뇨 생식기 또는 장 감염원에 의해 더 자주 발생.
  • 뼈 결핵-종골의 결핵성 병변, 뼈 조직이 녹아서 그 후 공동과 공동이 형성됩니다. 발의 기형과 환자의 장애를 유발하는 심한 병리.
  • 발 뒤꿈치 뼈의 골수염-발 뒤꿈치 부위의 심한 통증, 부종 및 발적이 특징입니다. 고통은 예리하고, 파열되어 내부에서옵니다. 운동과 짐은 그것을 강화시키는 요소를 자극합니다..

전신 질환

  • 통풍은 전신 병리이며, 이는 요산의 사용을 위반하여 인체의 장기와 조직에 침착됩니다. 발에서 가장 흔한 국소화는 1 차 중족골 관절이며 2 위는 종골입니다. 밤에는 통증이 발생하여 아침에 가까워 질수록 환자가 깨어납니다. 발 뒤꿈치 부위가 부어 오르고 빨갛게되고 발에 가해지는 하중이나 간단한 만지는 통증 감각이 급격히 증가합니다..
  • 류마티스 관절염은 관절의 아침 뻣뻣함과 통증이 특징 인 전신 질환입니다. 과정이 발 뒤꿈치 부위에 영향을 미치는 경우 운동 중에 통증이 먼저 발생하지만 과정이 진행됨에 따라 영구적입니다..

당뇨병 발

이 경우 발 뒤꿈치 부위의 통증 모양은 발의이 부위의 순환 장애를 기반으로합니다. 실제로, 많은 수의 선박이 발 뒤꿈치 영역을 통과하고 주요 지지대가 떨어집니다. 주요 특징은 동시에 두 발 뒤꿈치의 통증이며, 추가 증상이 나타납니다 : 크롤링 느낌, 발 마비. 당뇨병의 오랜 역사에서 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다..

발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

발 뒤꿈치 통증은 심각한 질병의 증상이 될 수 있으며시기 적절하지 않거나 부적절한 치료는 상태를 악화시킬 수 있기 때문에 발 뒤꿈치 통증을 스스로 치료하지 않는 것이 좋습니다. 치료는 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 원인에 따라 의사가 처방합니다. 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 기저 질환 (당뇨병, 통풍, 류마티스 관절염 등) 치료
  2. 부상의 경우 발을 고정하기 위해 석고 캐스트 또는 붕대를 적용.
  3. NSAID는 상태를 완화하기 위해 짧은 코스에서만 처방됩니다. 이 치료는 증상이 있으며 통증의 원인을 제거하지 않습니다..
  4. 정형 외과 용 안창 착용-환자의 삶의 질을 크게 향상시키는 "힐 스퍼"의 경우 발을 내릴 수 있습니다..
  5. 물리 치료 절차 : 레이저, 자석 또는 전기 영동에 노출. 또한 충격파 치료법이 널리 사용되어 약물을 사용하지 않고 상태를 완화시킬 수 있습니다..
  6. 마사지-염증과 붓기를 완화하고 영향을받는 부위의 혈류를 개선합니다.
  7. 운동 요법-힘줄과 인대 개발에 도움.
  8. 외과 치료는 발 뒤꿈치 박차에 사용되는 최후의 수단입니다.

따라서 아침에 발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​많은 이유가 있습니다. 그러나 수면 후 통증의 발병은 두 가지 병리의 특징적인 특징입니다 : 종골 근막염과 발 뒤꿈치 박차. 자신에게 그러한 증상이 나타나면 올바른 치료법을 선택하고 불편 함을 없애는 의사와 상담하십시오..

사용 된 문헌 목록 :

  • Zepelin H. 수면의 정상적인 연령 관련 변화 // 수면 장애 : 기본 및 임상 연구 / ed. M. Chase, E.D. Weitzman. -뉴욕 : SP Medical, 1983.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. 수면 및 간질 : 우리가 알고, 모르고, 알아야 할 것. // J Clin Neurophysiol. -2006.
  • Poluektov M.G. Somnology 및 수면제. A.N.의 기억에 대한 국가적 리더십 웨인과 야 Levina M.: "Medforum", 2016.

발 뒤꿈치가 아프고 아침에 일어나기가 어려운 이유

발 뒤꿈치의 통증은 일반적 으로이 부위의 염증 과정의 증상입니다. 특정 질병에 따라 통증의 본질과 강도가 다를 수 있습니다. 통증을 유발하는 주요 요인은 발의 발바닥 부분에 정적 하중이 증가한다는 것입니다. 휴식 후,이 하중은 급격히 증가하므로 발에 올라갈 때 통증이 특히 두드러집니다..

그 원인

수면 후 아침에 주로 나타나는 통증 증후군은 발 뒤꿈치 박차로 더 잘 알려진 발바닥 근막염의 전형적인 증상입니다. 근막염의 배경에 대한 뼈 성장이 항상 나타나는 것은 아니기 때문에 "평판"은 완전히 정확한 용어는 아닙니다..

아침에 일어나거나 발 뒤꿈치 부위가 다칠 경우 일어나기가 어렵습니다. 기계적 손상의 결과는 뼈의 균열, 인대 및 힘줄의 염좌 및 점막의 염증 일 수 있습니다..

유병률 측면에서 3 위는 대사 질환-당뇨병, 통풍입니다. 당뇨병에서는 작은 혈관이 손상됩니다. 막이 두꺼워지고 침투성이 손상되어 혈액 순환이 느려집니다. 이것은 특히 치유되지 않는 궤양으로 덮여있는하지에서 두드러집니다..

통풍이 있으면 요산 염이 축적되어 관절과 주변 부위의 조직에 축적됩니다. 통풍 발작은 밤이나 아침에 갑자기 발생하는 심한 통증이 특징입니다.

뒤꿈치 통증은 또한 뼈 결핵, 골수염 및 반응성 관절염과 같은 일부 전염병을 동반합니다.

이유의 전체 목록은 다음과 같습니다.

  • 발바닥 근막염;
  • 해글 런드 기형 (calcaneus tubercle의 osteochondropathy);
  • 부상-뼈의 무결성, 인대-힘줄 장치의 위반;
  • 종골의 부종 염 (중증 질환);
  • 하지의 당뇨병 성 혈관 병증;
  • 통풍성 관절염;
  • 활액낭염-부르사의 염증 (bursa);
  • 감염성 병변-골수염, 결핵, 반응성 관절염.

발바닥 근막염

발바닥 또는 발바닥 근막은 종골 결절과 중족골 뼈의 머리를 연결합니다. 그 목적은 발의 종 방향 아치를지지하는 것입니다. 사람이 똑바로 세울 때, 체중의 거의 50 %가 발바닥 근막, 특히 종아리 결핵에 붙어있는 부위에서 떨어집니다.
일정한 하중으로 인해 섬유의 미세 파단이 발생하여 일반적으로 스스로 치유됩니다. 그러나 여러 요인의 영향으로 통증 증후군과 함께 만성 염증이 발생합니다..

밤의 수면 중에 미세 브레이크가 치유되고 근막이 짧아집니다. 아침에 발 뒤꿈치를 밟을 때 근막 섬유가 다시 부러져 심한 통증을 유발합니다. 발 뒤꿈치가 덜 아프게하려면 잠시 걸어야합니다-발바닥 근막이 점차 늘어나고 통증이 가라 앉습니다..

미세한 눈물이 매일 반복되기 때문에 염증 과정은 뼈와 골막을 포함한 인근 구조물로 퍼집니다. 신체의 보상 반응으로 골 연골 또는 발 뒤꿈치 박차가 발생합니다..

근막염과 박차는 주로 여성에서 발생하며 (사례의 80 %) 나이가 들수록 병에 걸릴 위험이 증가합니다. 수십 년 전에이 병리는 훨씬 덜 일반적이었고 발에 만성적 인 외상이 주요 원인으로 간주되었습니다..

염증은 부상뿐만 아니라 여러 가지 다른 요인에 의해 유발 될 수 있음이 입증되었습니다.

  • 평발. 발 아치를 평평하게하면 하중이 잘못 분배되어 결과적으로 발 뒤꿈치 영역의 압력이 증가합니다.
  • 물리적 과부하. 다리의 주된 하중과 다리의 장기간 체류와 관련된 작업;
  • 굽이 높거나 평평한 신발 또는 불편하거나 뻣뻣하거나 단단한 신발을 신는 것;
  • 혈관 질환-죽상 동맥 경화증, 당뇨병;
  • 감염-클라미디아, 임질;
  • 하지의 혈류 장애 및 인대기구의 약화와 관련된 연령 관련 변화.

이러한 모든 조건과 병리로 인해 회복 과정이 느려지고 근막의 미세 골절이 완전히 치유되지 않습니다..

아침에 발 뒤꿈치 통증은 발바닥 근막염의 주요 증상입니다. 환자는 그것을 발 뒤꿈치의 손톱과 비교하여 가혹하고 극심한 것으로 묘사합니다. 통증은 한 지점에 국한되거나 발 전체로 퍼질 수 있습니다. 사람이 흩어지면 안심이되지만 저녁에는 아프다.

대부분의 경우 한쪽 다리가 영향을 받지만 왼쪽과 오른쪽 발 뒤꿈치에서 동시에 염증이 발생할 수 있습니다..

하글 룬드 기형 (calcaneus tuberosity의 osteochondropathy)

발 뒤꿈치 박차와 같은 Haglund의 기형은 주로 여성에서 발생합니다. 유일한 차이점은이 경우 나이가 결정적이지 않다는 것입니다. 그러나 굽 높은 신발을 선호하는 여성은 위험합니다. 따라서 대부분의 아픈 사람들은 30 세 미만의 소녀입니다..

Haglund 기형은 발목에 더 가까운 발 뒤꿈치의 뒤쪽에있는 뼈의 파생물입니다. 아킬레스 건은 매우 가까이 있기 때문에 걷거나 달리면서 일정한 마찰이 발생합니다..

Haglund 기형 자체 외에도 Haglund 증후군도 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 하글 룬드 증후군은 아킬레스 건과 활액낭의 염증-후두개와 피상으로 이해됩니다. 뼈 성장이 없을 수 있습니다..

Haglund의 기형에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

  • 종골의 병리학 적 두꺼움으로 인해 발 뒤꿈치 뒷면에 융기가 나타납니다.
  • 다리를 밟으면 아프다.
  • 발목이 구부러지면 부어 오름.

발 뒤꿈치 골절

발 뒤꿈치 뼈의 골절은 변위가없는 불완전한 폐쇄 골절입니다. 이러한 손상은 큰 높이에서 떨어지거나 발 뒤꿈치 부위에 직접 타격의 결과로 얻을 수 있습니다. 어쨌든 뒤꿈치 뼈가 내구성이 높기 때문에 외부 충격이 매우 강해야합니다..

폐쇄 골절이있는 사람은 부상의 심각성을 인식하지 못하고 부상의 결과로 발 뒤꿈치 통증을 고려할 수 있습니다. 기존 균열의 특징적인 증상은 잠을 자거나 오래 앉아 있거나 걷다가 걸을 때 발생하는 통증입니다..

아킬레스 건

아킬레스 건 부상은 발목의 가장 일반적인 연조직 손상 중 하나입니다. 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들과 운동 선수들은 스트레칭에 더 취약합니다. 눈물과 달리 염좌는 증상이 덜하지만 발 뒤꿈치가 많이 아파요.

부상 부위는 일반적으로 아킬레스 건이 붙어있는 종골 결절 부위입니다. 따라서 발 뒤꿈치 뒤에서 바로 통증이 느껴지고 걷기, 뛰기 및 점프로 인해 악화됩니다..

아킬레스 건 손상으로 인해 아침에 발 뒤꿈치가 다친 경우 발목 관절을 고정 위치에 고정시키고 얼음을 바르고 응급실에 연락하십시오.

발목 관절에는 거대한 인대 장치가 장착되어 있으며 인대의 대부분은 종골 근처에 붙어 있습니다. 따라서 모든 부상은 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 비골과 발의 뼈를 연결하는 가장 일반적으로 뻗어있는 측면 인대. 일반적으로 활동적인 움직임 중에 발이 갑자기 안쪽으로 닿으면 부상을 입습니다..

발목 인대 손상은 발의 바깥 쪽 표면 통증, 부기 및 발적과 같은 국소 증상으로 나타납니다. 통증 증후군은 자연스럽고 맥동하며 다리를 밟고 발목 관절의 움직임에 따라 증가합니다. 혈종이나 타박상은 종종 부상 부위에서 발생합니다.

Calcaneus epiphysitis (중병)

calcaneus epiphysitis가 Sever 's disease라고 불리는 이유는 무엇입니까? 저온이나 추운 기후의 전형적인 다른 요인에 노출 되었기 때문입니까? 이 질문은 대개 9-14 세의 청소년들에게서 발생하기 때문에이 병리로 진단 된 환자의 부모가 묻는 것입니다.

이 질병은 제임스 워렌 서버 (James Warren Sever)를 처음 설명 한 의사의 이름을 따서 명명되었습니다. Calcaneus epiphysitis는 송과선의 염증 (관상 뼈의 끝)이며, 그 원인은 미완성 골화 및 융합 과정으로 인해 apophysis (뼈 과정)의 부분 분리입니다. 이 과정은 일반적으로 16-18 세에 끝납니다. 따라서 Sever 's disease는 다소 일찍 관찰됩니다-9-14 세.

염증 과정은 성장 지대-관형 뼈의 끝에 위치한 epiphyseal 판에 과도한 반복 압력으로 인해 발생합니다. 외부 요인은 평평한 신발 (스니커즈, 발레 플랫)에서 걷기, 신체의 칼슘 부족, 발 구조 및 유전의 선천성 기형에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 염증을 유발하는 주된 요인은 불완전하게 형성된 뼈에 대한 강한 육체 노동입니다..

당뇨병 성 혈관 병증

진성 당뇨병 환자의 경우, 내장 기관의 혈관과하지가 영향을받습니다. 혈관이 좁아지고 경화되어 해당 기관으로의 혈액 공급이 중단됩니다. 다리의 혈관 손상은 조직의 부분 사망으로 설명되는 장기 비 치유 치유 성 궤양의 출현으로 이어집니다..

이 궤양은 주로 발의 발바닥, 발가락 및 발목 근처에 국한되어 있습니다. 환자는 발 뒤꿈치와 발바닥이 아프고 다리가 마비되고 차갑다 고 불평합니다. 종아리 근육과 간헐적 인 파행에도 야행성 경련이 있습니다..

치료

아침 발 뒤꿈치 통증의 원인이 발바닥 근막염 (발 뒤꿈치 박차) 인 경우, 엑스레이는 발가락쪽으로 구부러진 성장을 분명히 보여줍니다. 때로는 골육종의 길이가 센티미터 이상에 이릅니다. 흥미롭게도 큰 박차에도 불구하고 일부 사람들은 목발로만 움직일 수 있지만 다른 사람들은 자신의 질병을 알지 못합니다..

발 뒤꿈치 박차를 치료하기 위해 의사는 약물 치료와 물리 치료를 처방합니다. 따라서 두 가지 주요 작업이 해결됩니다-염증이 제거되고 인대 장치의 탄력성이 증가합니다..

통증을 완화하기 위해 Diclofenac 및 Ibuprofen을 기본으로하는 비 스테로이드 항염증제 (NSAID)와 Voltaren, Nise, Aspirin 등이 사용됩니다. 때로는 분산해도 통증이 하루 종일 사라지지 않습니다.이 경우 주사는 발 뒤꿈치 부위에 직접 이루어집니다. 이러한 주사는 외과 의사가 한 달에 한 번만 수행합니다. 치료 차단의 경우 마취제 (Lidocaine, Novocaine 1 %)와 호르몬 제제 (Diprospan, Flosterone, Hydrocortisone)의 조합이 사용됩니다.

그러나 족저 근막의 염증에 대한 가장 큰 영향은 물리 치료에 의해 제공됩니다.

  • 자기 공명 및 충격파 치료;
  • 하이드로 코르티손에 의한 전기 영동;
  • 레이저;
  • 엑스레이 요법.

의사가 권장하는 전체 물리 치료 과정을 밟으면 더 이상 아침에 속도를 내거나 의자에서 일어나기를 두려워하지 않아도됩니다. 대부분의 경우 발 뒤꿈치 박차가 성공적으로 치료 될 수 있으므로 통증이 멈출 것입니다. 치료 기간은 1 주일로 제한되거나 몇 개월에 걸쳐 연장 될 수 있습니다. 모두 특정 환자의 개별 특성에 따라 다릅니다..

주요 치료법에 효과적인 추가로 항염증제, 연골 보호제, 온난화 연고가 있습니다. 그들은 일반적으로 하루에 2-3 번 사용됩니다..

Haglund의 기형은 보수적이고 외과 적으로 치료할 수 있습니다. 대부분 발 뒤꿈치 박차와 거의 동일한 치료 방법이 사용됩니다. 그러나 차이가 있습니다 : Haglund 기형의 경우 글루코 코르티코 스테로이드 주사는 권장되지 않습니다. 이는 아킬레스 건 파열의 위험을 증가시키기 때문입니다. 부드러운 발 뒤꿈치가 있거나없는 신발을 신으면 회복 속도가 빨라집니다..

Sever 's disease를 치료하려면 다리를 쉬게하고 신체 활동을 배제하는 것으로 충분합니다. 최소한 한동안은 스포츠를 바꾸는 것이 가장 좋습니다. epiphysitis는 박차가 아니며 뼈 성장이 없기 때문에 진통제 및 기타 의약품은 매우 드문 경우에 사용됩니다. 걷는 동안 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 아킬레스 건의 장력을 줄이려면 발 뒤꿈치 패드를 사용해야합니다. 이 장치는 신발에 넣어 정형 외과 살롱, 신발 가게 또는 약국에서 구입할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 뼈의 균열은 사지의 강제 고정이 필요하며 약 3 개월 만에 완전히 회복됩니다. 이 기간은 발 뒤꿈치 뼈가지지 기능을 수행하고 똑바로 앉은 사람의 체중이 그것을 누르기 때문에 발생합니다..

아킬레스 건이나 인대가 늘어난 경우 부상 직후 다리에 냉찜질을하고 고정 위치에 고정시킵니다. 탄력있는 붕대로 그림 8을 만드는 것이 가장 좋습니다. 이것은 관절을 완화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 통증을 줄이고 손상된 조직의 회복 속도를 높입니다..

유용한 힌트들

발 뒤꿈치에 통증이 매일 아침 나타나고 사라지면 저녁에 돌아 오면 그 원인을 찾아야합니다. 발바닥 근막 염증의 경우, 의사는 약물 치료, 물리 치료 및 정형 외과 장치의 사용을 포함하여 필요한 치료를 처방합니다.

안창 또는 발 뒤꿈치 패드를 사용하여 정형 외과 용 신발을 신으면 발의 발바닥 부분에 최적의 조건이 만들어집니다. 주간 테이핑을 통해 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 세로 아치를지지하는 특수 테이프와 야간 클램프로 붕대를 감습니다..

가장 사용하기 쉬운 스트라스부르 양말은 밤새 발바닥 끈을 고정 된 위치에 고정시킵니다. 일부 환자는 발가락이 열린 부츠 형태로 만들어진 보조기를 필요로합니다..

초기 단계에서 민속 요리법의 도움으로 박차에 대처할 수도 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 고급의 경우 수술 없이는 불가능한 경우가 있습니다.

아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 원인

아침 발 뒤꿈치 통증은 10 명 중 1 명에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 이 질병은 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차로 알려져 있습니다. 그것은 아침과 휴식 후 발 뒤꿈치에 심한 통증이 특징입니다. 사람이 침대에서 일어나 발바닥에 쉴 때. 이 현상을 시작 통증이라고합니다..

아침이나 휴식 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까? 그것을 줄이기 위해 무엇을해야합니까? 찾아 보자.

통증 설명 시작

발 뒤꿈치의 예리한 고통스러운 감각은 사람이 아침에 일어나서 발을 밟는 첫 번째 단계에서 나타납니다. 따라서 그들은 시작 통증이라고합니다. 동시에 환자는이 감각을 강한 불타는 감각 또는 발 뒤꿈치의 손톱이나 핀과 비교하는 날카로운 통증이라고 묘사합니다. 극심한 고통을 없애려고 노력하는 사람은 발 뒤꿈치의 하중을 줄이기 위해 몸의 위치를 ​​바꿉니다..

발 뒤꿈치 박차로 아침에 시작하는 통증은 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 아침이나 발에 휴식을 취한 후 발 뒤꿈치에 날카로운 통증;
  • 촉진에 발 뒤꿈치 아래 발의 통증;
  • "진행"후 통증 완화.

첫 번째 고통스런 단계 후에 발 뒤꿈치의 스티칭 느낌이 줄어 듭니다. "진행"할 때 더 이상 심한 통증을 느끼지 않습니다..

보행시 통증을 예방하기 위해 사람이 보행을 바꾸어 발 뒤꿈치에서 발바닥의 다른 부분으로 체중을 재분배합니다. 발 뒤꿈치 박차를 가진 인간의 움직임은 서투른되고, 림프절이 흔들리고 흔들립니다..

발 뒤꿈치 통증의 원인

대부분의 경우, 아침 발 뒤꿈치 통증의 원인은 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 질병으로 발 뒤꿈치에 날카로운 불타는 감각이있는 이유를 이해하려면 끈이 무엇인지, 기능이 무엇인지 기억하십시오..

발바닥 근막 (발바닥 아포 네로 시스)은 발의 종골을 제공하여 발가락의 종골과 지골에 부착됩니다. 발바닥 근막의 기능은 발의 스트레스를 흡수하는 것입니다. 따라서, 근막은 걸을 때 충격을 흡수합니다. 발바닥 아포 뉴로 시스는 콜라겐 섬유로 구성됩니다. 똑바로 세운 자세에서 사람의 체중 전체가 근막에 압력을가합니다. 이 경우, 근막이 발 뒤꿈치에 부착되어 최대 응력이 발생합니다..

아침이나 휴식 후에 발바닥 근막염으로 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통 스럽습니까? 통증이 시작되는 원인은 발의 생체 역학 및 근막의 염증 퇴행성 변화를 위반하는 것입니다. 각 단계마다 동맥 경화가 확장됩니다. 근막의 탄성 손실이있을 때, 이는 근막을 견딜 수 없으며, 구성되는 콜라겐 섬유에서 미세 파열이 발생한다. 이 경우 발 뒤꿈치에서 발에 날카로운 통증이 느껴집니다..

미세 골절은 종종 스스로 수리합니다. 그러나 발의 지속적인 자극으로 이러한 미세 외상에는 무균 (감염성) 염증이 동반됩니다. 발바닥 근막염에서 염증이 퍼져 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 긴장된 근막은 발의 아치가 떨어지는 것을 방지하므로, 종골 결절과의 동맥 경화의 접합은 일정한 스트레스를 겪고 발 뒤꿈치 아래의 발의 고통스러운 불타는 느낌을 동반합니다.

골육종 (척추)은 수개월 동안 근막에 끈이 부착 된 부위에서 자랄 수 있습니다. 그들은 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 골육종은 항상 roentgenogram에서 발견되지는 않지만 절반의 경우에만 발견됩니다. 발 뒤꿈치 통증과 강도는 박차의 존재와 크기에 의존하지 않습니다. 10 %의 사람들이 박차를 가졌지 만 그중 절반은 발 뒤꿈치에 통증을 느끼지 않습니다. 발 뒤꿈치 박차는 증상을 일으키지 않지만 골절로 인해 복잡해질 수 있습니다.

아침 발 뒤꿈치 통증의 발달 메커니즘

아침에 발 뒤꿈치가 왜 아파요? 발 뒤꿈치 박차는 운동 중 염증으로 인해 미세 파열이 발생하는 콜라겐 섬유로 구성된 발바닥 근막의 퇴행성 변화로 인해 나타납니다. 밤에 족저 근막이 자연 압축 상태에있을 때 낮 동안 그 위에 형성된 미세 눈물이 함께 자라기 시작하여 흉터 조직으로 대체됩니다. 아침에 사람이 발바닥에 앉으면 근막이 늘어나고 콜라겐 섬유가 다시 부러집니다. 이 경우 발바닥 근막이 발 뒤꿈치 뼈에 붙어있는 부위에서 강한 통증을 느낍니다..

휴식 후 발 뒤꿈치 통증의 메커니즘은 야간 수면 후와 동일합니다. 휴식하는 동안, 근막의 콜라겐 섬유의 미세 파열이 함께 자라기 시작하고, 발에 쉬면 다시 형성됩니다. 두 경우 모두 사람은 급성 통증을 경험합니다..

발바닥 근막염이 나타나는 이유는 무엇입니까?

발 뒤꿈치 박차로 알려진 상태의 주요 원인은 과부하 또는 발 부상입니다. 다음 조건에서 달리거나 걸을 때 근막 과부하가 발생합니다..

  1. 평발로 길게 걷습니다. 걷거나 달리는 동안 발이 평평한 생체 역학이 손상되었습니다. 발을 지탱하는 동안 근막이 늘어나서 시간이 지남에 따라 탄력이 없어집니다. 이 경우 발 뒤꿈치 아래에 통증을 유발하는 미세 외상이 발생합니다. 미세 눈물에는 염증이 동반되어 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 생체 역학 위반으로 발이 평평하면 무릎과 고관절에서도 화상이 발생합니다..
  2. 짧은 동맥 경화증이있는 발의 높은 아치는 발의 역학을 위반하고 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​근막의 미세한 눈물을 유발합니다.
  3. 발의 힘줄에 과부하가 걸리는 것은 굽이 높은 신발을 신고 걷기 때문입니다. 이 경우 인체의 무게가 발 뒤꿈치에서 발 아치의 중앙으로 재분배되어 하중을 견딜 수 없습니다. 결과적으로 횡 평발이 형성되어 발바닥 근막염의 발병 조건과 아침 또는 휴식 후 발 뒤꿈치에 통증이 생깁니다..
  4. 제대로 장착되지 않았거나 불편하거나 타이트한 신발은 발의 힘줄에 과부하가 걸리고 몇 년 동안 평발을 형성합니다. 근막 과부하로 장기간 걷기는 근막 미세 외상을 유발하며 발 뒤꿈치 아래 발에 통증이 동반됩니다.
  5. 운동 선수가 발을 너무 많이 밟습니다. 일정한 스트레스 하에서 동맥 경화증의 미세 눈물 부위에서 근막의 염증이 발생하며, 이는 발 뒤꿈치의 통증에 의해 나타납니다.
  6. 부적절한 신발과 함께 단단한 표면에서 오래 달리면 발의 근막에 과부하가 걸리고 발의 힘줄의 스트레칭과 미세 외상이 발생하여 수면 또는 휴식 후 아침에 발 뒤꿈치 뼈에 날카로운 통증이 발생합니다.
  7. 다리에 장시간의 하중이 가해지면 정상적인 발이더라도 평발이 형성됩니다. 작업 일 동안 아포 네로 증이 지속적으로 겪는 긴장은 근막의 구조적 파괴와 탄력의 상실로 이어집니다. 또한 사지의 혈액 순환이 손상되어 발바닥 동맥 경화증의 퇴행성 변화를 유발합니다..
  8. 과체중은 근막에 대한 스트레스 증가로 발 뒤꿈치 박차가 발생할 가능성을 증가시킵니다. 시간이 지남에 따라 동맥 경화의 탄력성이 파괴되어 많은 무게와 눈물을지지하지 않아 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치 박동과 아침 통증이 나타납니다..
  9. 신장에서 발 뒤꿈치로 점프 할 때 발 부상이 발생할 가능성이 높습니다. 동시에 주변 조직의 염증이 발생하여 수면 후 발에 기대었을 때를 포함하여 만성 발 뒤꿈치 통증의 출현을 유발합니다..
  10. 노인 환자는 종종 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치 통증에 대해 불평합니다. 이 환자의 연령 관련 변화는 근막의 탄력 손실과 발 뒤꿈치의 지방층 감소로 이어집니다. 이것은 또한 aponeurosis의 미세 눈물을 유발합니다..
  11. 수면 또는 휴식 후 발 뒤꿈치의 통증은 종종 염증성 관절 질환이있는 환자에서 발생합니다. 여기에는 통풍, 강직성 척추염, 건선의 수반되는 관절염이 포함됩니다. 만성 관절 질환에서 발 뒤꿈치 통증은 오래 지속되며 종종 코르티코 스테로이드를 사용해야합니다.

아침이나 휴식 후 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법? 발 뒤꿈치에서 싸우는 감각을 제거하고 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 효과적인 방법은 교정 체조입니다. 운동의 목표는 야간 수면이나 휴식을 취한 후 근막을 늘리는 것입니다. 밤에는 근막의 미세 골절이 함께 자라지 만 수면 또는 휴식 후 아침에 발에 휴식을 취하면 콜라겐 섬유가 다시 부상을 입습니다. 부드러운 기술을 사용하여 스트레스가없는 치료 체조는 근막을 늘려 아침에 눈물과 발 뒤꿈치의 통증을 예방합니다. 즉, 침대에서 일어나기 전에 특수 체조를 사용하여 근막을 스트레칭해야합니다. 운동은 수면 또는 휴식 후에 이루어집니다. 체조는 발을 훈련시키고, 발바닥 근막을 펴고, 새로운 미세 파단을 방지하여 염증을 줄이고 회복을 가속화합니다..

밤에 90도 각도로 발을 고정시키는 정형 외과 용 보조기를 사용하면 아침이나 휴식 중에 걸을 때 발 뒤꿈치의 통증을 줄일 수 있습니다. 그들의 사용 목적은 수면 중에 발바닥 근막을 신축 상태로 고정시키는 것입니다. 따라서 밤에는 압축 된 끈이 ​​아닌 스트레칭 된 근막에서 치유되는 미세한 눈물이 아침에 너무 많이 찢어지지 않아 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치의 통증을 줄이기 위해 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치 패드가 사용되어 발바닥 근막염으로 이어지는 상태를 완화시킵니다..

질병의 급성기에, 발 뒤꿈치 통증은 침대 휴식을 예약하고 젤, 연고 형태의 비 스테로이드 항염증제를 사용함으로써 완화됩니다. 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있으면 스테로이드 주사가 사용되지만 이것은 치료되지는 않지만 일시적으로 상태를 완화시키는 일시적인 조치입니다.

요약하자. 수면 또는 휴식 후 걸을 때 발 뒤꿈치에서 통증이 시작되는 직접적인 원인은 발바닥 근막의 콜라겐 섬유의 미세 파열입니다. 이 질환을 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차라고합니다. 이 질병의 원인은 다른 질병 (평발, 통풍, 관절염) 또는 불편한 신발 착용, 과체중, 프로 스포츠, 하이힐 걷기, 발에 항상 닿는 등의 원인으로 인한 염증 및 퇴행성 변화와 관련이 있습니다. 걸을 때 발 뒤꿈치의 아침 통증을 줄이려면 우선 정형 외과 깔창과 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하여 편안한 신발을 착용하고 발에 불필요한 스트레스를 제거하는 치료 운동이 권장됩니다. 발 뒤꿈치 통증의 원인과 발바닥 근막염에 대한 치료법의 전체 복합체의 의사의 임명을 진단하기 위해 의사를 방문해야합니다..

수면 후 발 뒤꿈치가 아프다


의심 할 여지없이, 행성의 많은 주민들은 수면 후 발 뒤꿈치가 아프고 발 전체가 완전히 밟 히기 때문에 아프다는 사실에 직면하고 있습니다. 이 문제는 종종 불편 함을 유발합니다. 수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프고 밟기 위해 아프고 겁 먹은 환자는 단순히 그러한 질병의 원인을 이해하지 못합니다. 사실, 여전히 우려해야 할 이유가 있으며, 특히 발꿈치가 왜 수면 후 상처를 입 었는지에 대해 자세히 분석 할 것입니다. 우리는 또한 질병을 예방하는 현대적인 방법과 예방 조치를 분석 할 것입니다.

발 뒤꿈치의 구조와 기능

수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아픈 이유를 찾으려면 먼저 발 뒤꿈치의 해부학에 익숙해 져야합니다. 인간의 발의 특이성은 뼈의 구조와 관련이 있습니다. 해부학 적 구조에 따르면, 뒤꿈치 영역은 두 개의 중요한 요소, 즉 인대가 연장되는 종골의 몸과 뒤꿈치 결절로 나타납니다. 인대 장치의 도움으로 발 뒤꿈치가 발의 다른 뼈 요소에 연결됩니다.


뒤쪽에서 뼈에서 아래쪽으로 큰 결절이 있습니다-뒤꿈치 결절. 발바닥 인대와 아킬레스 힘줄이 붙어 있으며, 그 사이에 활액낭이 형성됩니다. calcaneus의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 안정적이고 내구성있는 지원. 체중의 대부분은 특히 걸을 때이 특정 뼈 요소에 전달됩니다..
  • 발의 아치를 유지.


바깥 쪽, 발 뒤꿈치는 피하 지방층과 두껍고 거친 피부로 덮여 있습니다..

고통의 본질


인대기구 외에도 많은 혈관과 신경이 종골을 둘러싸고 있습니다. 통증의 형태로 사람에게 무언가가 잘못되었다고 의심하는 것은 신경 묶음입니다. 고통스러운 감각은 발 뒤꿈치의 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 꿰매고 아프는 통증 때문에 움직임이 제한되어 사람이 거의 움직일 수 없습니다. 환자들은 자고 앉은 후 발 뒤꿈치가 다칠 때 통증이 날카로운 물체에 닿는 것을 비교합니다. 그녀는 발에 대한 지원이 부족한 후에도 가라 앉지 않을 수 있습니다.


대부분의 경우, 장시간 걷기 후에 통증이 가라 앉거나 잔존 통증이 약간있을 수 있습니다. 앉아 있으면 하루 종일 누워 있으면 불편 함이 다시 발생할 수 있습니다..

장시간 걸거나 서서 고통을 겪으면 무게를 들어 올리면 알람 벨 역할을 할 수 있습니다.

고통의 기원

인체의 생리학은 그것에서 발생하는 일부 메커니즘이 의학과 관련이없는 평범한 사람, 특히 수면 후 아침에 발 뒤꿈치가 아프게되는 이유를 설명하기 어려운 방식으로 배열됩니다. 사실 신경 혈관 다발과 연조직은 운동 중에 충격 흡수 장치 역할을합니다. 발 뒤꿈치 자체에 대부분의 하중을 가하면 발 뒤꿈치는 다양한 부상과 질병에 걸릴 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 아프는 주된 이유 중 정상 및 병리 생리학의 관점에서 구별 될 수 있습니다..


정상적인 생리학 : 통증의 원인

  • 하지의 순환 장애;
  • 부적절하게 선택된 신발;
  • 장기 입지;
  • 외상;
  • 평발;
  • 척추 측만증, 전만증 및 기타 척추 문제;
  • 밟을 때 발 뒤꿈치가 아프는 순간은 신경 병증으로 인해 발생할 수 있습니다.
  • 엄격한식이 요법으로 인한 갑작스런 체중 감소;
  • 과체중 또는 늦은 임신;
  • 염증.

노트! 발 뒤꿈치 영역에 통증이 시작되면 아침이나 휴식 후에있을 수 있습니다. 오른쪽 발 뒤꿈치와 왼쪽에 통증이 동반 될 수 있음.

통증의 병리 생리 학적 원인 :

  • 내분비 계 질환;
  • 죽상 경화증;
  • 골다공증;
  • 통풍;
  • alophysitis (어린 시절에 발생);
  • 발 뒤꿈치 뼈의 부상;
  • 염증 과정;
  • 평발;
  • 관절염.


동시에, 아침에 깨어 난 후뿐만 아니라 하루 종일 지속되거나 자랄 수 있습니다. 외상 학자들은 아침에 발 뒤꿈치가 다칠 수있는 많은 이상을 인용합니다. 가정 치료가 질병을 치료하는 데 도움이되지 않으면 긴급히 전문가에게 조언과 치료를 문의하는 것이 좋습니다.


발 뒤꿈치 박차가 다칠 때,이 질환은 보통 발바닥 근막염의 최종 결과라고합니다. 종종 비만인 활동적인 노인에서 발생합니다. 해부학과 생리학의 관점에서 노인의 발은 뼈 구조에 약간의 변화가 있습니다-조직 탄성이 손실되고 결합 조직 막이 손상됩니다.


수면과 휴식이 오래 지속되는 동안 연조직과 뼈 조직은 회복 할 시간이 있으며, 사람이 지원을 받자 마자 불타는 성격의 급성 통증이 다시 나타납니다. 휴식 중 통증이 가라 앉을 수는 있지만 완전히 떠나지는 않습니다..


활액낭염으로 발 안쪽의 가장자리를 따라 통증이 발생합니다. 그 이유는 신체의 전염성 과정이나 과도한 신체 활동 일 수 있습니다. 다음 상황은 환자가 발가락 위로 올라갈 때이 문제를 식별하는 데 도움이됩니다. 따라서 그는 발에 심한 통증을 느끼기 때문에 이것을 할 수 없습니다. 여기서 우리는 주요 인대 장치-아킬레스 건을 스트레칭하는 것에 대해 이야기하고 있습니다..


과도한 요산 침착으로 인해 엄지 발가락의 통증과 기형이 진행되기 시작합니다. 따라서 일반적인 질병 인 통풍을 부르는 것이 일반적입니다. 이것이 발 뒤꿈치가 아프게하는 이유 일 수 있습니다. 그러한 진단을받은 환자는 엄지 손가락의 하중을 줄이기 위해 전체 무게를 발 뒤꿈치 영역으로 옮기려고합니다. 따라서 아침에는 발 뒤꿈치에 심한 통증이 있습니다..


골다공증과 관절염은 아침에 깨어 난 후 통증으로 정확하게 나타날 수 있습니다. 그 이유는 뼈 밀도가 감소하고 구조가 변경되기 때문입니다..

종종 발 뒤꿈치가 심하게 아프고 불쾌하고 고통스러운 감각으로 인해 발 뒤꿈치 부위의 부상을 나타낼 수 있습니다.

  • 다리의 과도한 하중 또는 실패한 회전 후 탈구의 존재;
  • 인대기구의 신장;
  • 상해;
  • 발 뒤꿈치 부위의 천자 또는 상처.

급성, 지속적인 통증이 발생하면 응급 팀에 전화하십시오.

질병 진단

의약품 약국으로 향하기 전에 발 뒤꿈치가 아프면 밟기 위해 아프고 치료하기 위해서는 일련의 검사를 받아야합니다. 외상 전문의 만이 특정 질병을 진단 할 수 있습니다. 검사에서 전문가는 발바닥이 발 뒤꿈치 결절에 부착되는 발의 위치를 ​​조사합니다. 이러한 진단은 환자의 발바닥 근막염을 식별하는 데 도움이됩니다. 엄지 손가락을 구부릴 때 통증이 증가하면 통풍을 알리는 신호일 수 있습니다..


병리학을 식별하는 추가적이고 더 정확한 방법은 발 방사선 사진입니다. 그러나 일부 외상 전문의에게는 완전한 역사와 피상적 인 촉진으로 충분합니다. 방사선 사진을 통해 발바닥 박차를보다 정확하게 인식 할 수 있습니다. 발바닥 박차는 발 뒤꿈치 뼈의 몸체에서 뾰족한 박차처럼 보입니다. 박차의 주요 원인 중 하나는 평발입니다. 육안으로 병리를 식별하는 것은 거의 불가능합니다. 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리에 통증이있을 수 있습니다.

질병을 치료하는 현대적인 방법

어떤 방법 으로든 발 뒤꿈치가 아프고 밟기 힘들고 치료할 대상은 주치의가 결정하고 처방합니다. 이 경우 복잡한 치료가 종종 처방됩니다.

  1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 붓기, 염증을 제거하고 통증을 완화시킵니다. 주사, 정제, 연고의 형태로 투여 할 수 있습니다. 그들은 상태를 크게 완화 시키지만 사용시에는 부작용이 위염과 위궤양이기 때문에 봉투 준비를 사용해야합니다..
  2. 해열제 및 진경제는 특히 발 뒤꿈치 박차가 다칠 때 통증을 줄일 수 있습니다..
  3. 인대 파열의 위협으로 돌이킬 수없는 퇴행성 변화가있는 경우 환자에게 수술 적 중재-근막 절제술이 제공 될 수 있습니다. 이것은 걸어서 박차 할 때 뼈를 당기는 근막의 수정 된 부분을 제거합니다. 그러나 이러한 수술은 근처의 혈관 신경 다발의 파열에 따라 합병증을 유발합니다..
  4. 보다 현대적인 치료법은 발 뒤꿈치 박차 치료를 목표로 체외 충격파 치료로 간주됩니다. 전문가에 따르면이 장치는 뼈와 연골 조직에 작용합니다. 동시에 충격파는 발 뒤꿈치 조직에 깊숙이 침투하여 세포 재생 과정을 활성화하고 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다..
  5. 글루코 코르티코 스테로이드 (국소 적용).

발바닥 근막염 치료에는 총 1 년이 걸립니다. 환자가 집이나 외래 환자를 대상으로 치료를 받고있다.


다음을 수행하는 것이 좋습니다.

  • 아킬레스 건을 하루에 여러 번 스트레칭하기위한 운동을 정기적으로하십시오.
  • 밤에 근막의 수축 기능을 방지하려면 발에 부목을 착용하십시오.
  • 더 심한 경우에는 깁스 또는 보조기를 적용해야합니다.
  • 발 뒤꿈치 패드를 사용하여 수면 또는 휴식 후 다리의 하중을 줄이기 위해.


걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 물리 치료는 일반적인 치료를 위해 처방됩니다.

  • 발 뒤꿈치 부위에 특수 약제를 바르고 몇 분 동안 초음파를 바르는 초음파 음파 소포. UZF는 박차 치료 용이 아닙니다.
  • 코스 양자 (레이저) 요법. 광선은 발 뒤꿈치 뼈 몸체의 모든 층으로 깊숙이 침투하여 세포 재생 과정을 활성화시키고 통증을 줄이며 뼈 과정의 흡수를 촉진합니다..
  • 자기 치료는 노인과 노인에서 발바닥 근막염의 초기 단계 치료로 가장 자주 시행됩니다..


일정하고 가변적 인 저주파 자기장은 발 뒤꿈치 부위의 연조직과 뼈 조직의 영양을 향상시킬 수 있습니다.

민속 방법

정형 외과 의사와 상담 한 후 민속적 방법을 사용하여 집에서 발 뒤꿈치 박차를 치료하는 것이 가장 좋습니다. 발 뒤꿈치가 아플 때, 어떻게 치료할 것인가를 해결하기 위해 어떤 민간 방법이 있는지 알아 봅시다. 민간 요법으로 치료하는 방법은 압축, 발 및 대비 목욕, 마사지 사용을 기반으로합니다..


대부분의 사람들은 압축이 발 뒤꿈치 부위에 적용될 수 있는지 걱정합니다. 그 대답은 분명 긍정적입니다. 압축은 발 뒤꿈치에 바르고 조심스럽게 감싸고 밤새 방치해야합니다..


양배추 잎, 따뜻한 점토 및 생 감자를 사용하거나 집에서 연고를 만들 수 있습니다. 그것은 앰풀에 디 옥시 딘, 리도카인, 케 토롤을 함유하고 있습니다. 이 연고는 통증 완화 및 염증 감소에 도움이됩니다..


편안한 효과가있는 발 욕조를 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 바다 소금 (10 리터의 물 당 20 그램)이 함유 된 용액을 준비해야합니다. 다리를 25 분 동안 물에 넣고 온도를 유지하기 위해 끓는 물을 주기적으로 첨가해야합니다. 로즈마리와 유칼립투스 에센셜 오일을 용액에 첨가 할 수도 있습니다..


발 뒤꿈치가 아프고 밟는 것이 아픈 경우 치료하는 방법 집에서 스스로 할 수있는 특별한 마사지가 도움이 될 것입니다. 치료 조치를 위해 항 염증성 연고를 사용할 수 있으며 발 뒤꿈치 부위에 원을 그리며 문질러 야합니다..


이 병을 완화하기 위해 특별히 설계된 의료 체조 및 운동 세트는 발 뒤꿈치 뼈를 효과적으로 치료하는 데 도움이됩니다..

통증 예방

통증과 그 합병증을 제거하기위한 예방 조치로 다음과 같습니다.

  • 살을 빼다.
  • 특수 맞춤형 정형 안창을 주문할 수 있습니다.
  • 힐 사이즈가 4cm를 초과하지 않는 편안한 신발을 선택하십시오..
  • 수영장 방문.
  • 마사지 매트 구매.

발목 관절의 붓기와 같은 통증과 합병증, 발 뒤꿈치에서 자고 난 후 아침에 통증이 심해지면 의사와 상담해야합니다. 발 뒤꿈치 부위의 통증 원인을 올바르게 진단하고 식별하기 위해서는 일련의 검사를 받아야합니다. 보행시 발 뒤꿈치 통증, 원인 및 치료는 정형 외과 외상 학자가 결정하고 처방합니다. 그는 부작용없이 약물을 찾을 수 있습니다. 외래 환자 치료와 관련하여 발 뒤꿈치에 박차가 가면 의사와상의 한 후 가정 치료를 수행해야합니다..

저자 : Yulia Tamanskaya는 특히 Matrasium.ru 사이트를 위해

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 수면 후 발 뒤꿈치 통증의 원인, 치료 방법

걷는 동안 발 뒤꿈치가 아프고 피부에 눈에 띄는 손상이 없다면 정형 외과 의사를 만나야합니다. 이것은 발달 초기 단계에서 치료에 잘 반응하는 병리 현상의 특징적인 증상 중 하나입니다. 합병증의 적시 진단 및 유능한 치료는 심각한 합병증을 피하는 데 도움이됩니다.

걸을 때 발 뒤꿈치가 아플 수있는 이유

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을받습니다 : "관절 통증에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.".

운동 중 발 뒤꿈치 통증의 원인은 일반적인 건성 굳은 살에서부터 류마티스, 건 선성 관절염 또는 강직성 척추 관절염과 같은 심각한 병리학 발달에 이르기까지 다를 수 있습니다. 발의 불편 함은 결핵, 골수염, epiphysitis, 골막염, chondropathies 및 경골 신경의 신경 병에 의해 유발 될 수 있습니다. 고통스러운 감각의 출현은 높은 확률로 일주일에 2-3 번 더 자주 나타나며 병리가 발전하고 있음을 나타냅니다..

발 뒤꿈치에 피하 지방 패드의 위축

급격한 체중 감소로 위축 또는 발 뒤꿈치의 지방층 크기 감소가 관찰됩니다. 이 직물은 충격 흡수 기능을 수행하기 때문에 발에 앉으면 불편 함이 발생합니다. 위축은 종종 강한 운동 훈련, 장거리 걷기로 발생하는 신체 활동의 급격한 증가로 발생합니다..

아킬 라이트

과도한 지속적인 스트레스와 꽉 끼는 굽 높은 신발로 인해 아킬레스 건에 염증이 생깁니다. Achyllitis의 주요 증상은 발 뒤꿈치 부위의 통증이며 움직임에 의해 악화됩니다. 힘줄 염증은 또한 부종, 피부 부종으로 나타납니다..

사람이 의학적 도움을 구하지 않으면 면역력이 급격히 떨어지면서 화농성 과정이 진행됩니다. 이 경우 방 주위에서도 움직일 수 없습니다. 염증 과정의 급성 과정에서 힘줄 섬유의 파열이 가능합니다.

활액낭염

활액낭염은 일반적으로 아킬레스 건과 종골에 위치한 발의 활액 중 하나의 염증입니다. 염증은 미세 외상 (예 : 균열 또는 펑크), 과도한 운동, 선천성 기형, 재발 성 관절염, 내분비 또는 대사 장애의 결과로 발생합니다. 병원성 미생물, 일반적으로 포도상 구균이 발 뒤꿈치에 들어갈 때 가장 급격하고 경련이 나타납니다. 그들은 붓기, 피부 발적, 국소 체온 상승을 동반합니다..

당신의 발에 오래 머물

이것은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 무릎, 발목 및 발 전체의 통증의 자연스러운 원인입니다. 그들은 종아리 근육의 과도한 긴장, 젖산의 축적, 연조직을 자극하여 불쾌한 불타는 감각을 유발하여 발생합니다. 짧은 휴식 후 보통 통증이 사라집니다..

송아지, 다리의 혈관이 부어 오르고 혈관의 병리에 특정한“망”과“별표”가 나타나면 의사와상의해야합니다. 순환 장애는 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다.

척추 질환

흉부 또는 요추부 국소화, 강직성 척추염, 심한 척추 측만증 또는 후만증의 골 연골 증은 척추 구조와 다리에 부정확 한 하중 분포를 동반합니다. 이러한 경우 발 뒤꿈치 통증은 작은 관절의 강성, 염증 및 첫 연골 및 그 후 뼈 구조의 파괴와 같은 훨씬 더 심각한 증상보다 우선합니다. 걸을 때 불편 함을 없애기 위해서는 척추의 근본 병리만을 치료할 수 있습니다.

감염

감염원 (바이러스, 박테리아, 곰팡이)은 다양한 방식으로 인대, 근육, 힘줄, 관절강에 들어갑니다. 이것은 보통 피부 손상과 관련된 부상에서 발생합니다. 표면에서 표피 또는 황색 포도상 구균이 깊은 조직으로 침투합니다. 병원성 미생물은 또한 호흡기, 비뇨 생식기 또는 위장관의 기관에 위치한 1 차 병소의 혈류에 의해 운반 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증, 체온 및 발한 증가 외에도 소화 불량 장애 (메스꺼움, 식욕 부진)가 발생합니다..

비만

과도한 체중은 발에 통증을 유발할 수 있지만 단기간에 얻은 경우에만 가능합니다. 체중이 지속적으로 증가하면 발 뒤꿈치가 발생하는 하중에 "사용"됩니다.

비만은 염증성 및 퇴행성 영양 장애 병리의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 관절염이나 관절염이 발 뒤꿈치 통증으로 나타날 수 있습니다..

종양

통증은 임상 적으로 석회 육종으로 나타납니다-결합 조직의 세포 요소에서 나오는 악성 신 생물입니다. 종양 형성의 초기 단계에서, 단지 약간의 불편 함이 발생하지만, 이들의 중증도는 점차 증가합니다. 동반 증상은 종골 육종-빈혈, 빠른 체중 감소, 식욕 부진을 나타냅니다..

근막의 과도한 긴장

불편한 신발을 신고 발에 일정한 스트레스를 가하면 혈관, 신경을 덮고 근육의 케이스를 형성하는 결합 조직 막 인 근막이 과도하게 늘어납니다. 통증의 원인이 제거되지 않으면 다음 단계는 급성 염증 일 수 있으며, 이로 인해 운동이 매우 어려울 수 있습니다..

통풍

통풍은 보통 엄지 발가락 관절에 영향을 미칩니다. 그러나 그것의 고통은 종종 발 뒤꿈치를 포함하여 발 전체로 퍼집니다. 이 병리학은 퓨린 합성 조절의 장애로 인해 발생합니다. 요산 염은 결정화되어 관절강에 침착되어 연조직 및 활막의 자극 및 염증을 유발합니다. 통풍 발작의 주요 징후는 급성 통증, 피부 발적, 국소 온도 상승입니다..

문제 신발

이것이 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다. 하이힐 또는 플랫 솔 신발을 신을 때 발생합니다. 이 경우 관절 연골에 미세 외상이 생겨 더 이상 파괴 될 위험이 있습니다. 연골 조직의 영양소는 또한 혈관 클램핑의 결과로 순환 장애로 인해 화나게됩니다. 새롭고 제대로 장착되지 않은 신발을 신으면 발 뒤꿈치에 피부가 손상되어 모든 단계에서 심한 통증을 유발합니다..

발 뒤꿈치 박차 또는 발바닥 근막염

이 병리학은 염증 기원의 발 뒤꿈치에 고통스러운 감각이 나타나는 것을 특징으로합니다. 발 뒤꿈치 박차의 발병 원인은 종골의 발바닥 근막의 성장에 의한 스트레칭 또는 부상의 연장입니다. 이것은 일반적으로 다리에 오래 머 무르거나 발이 평평하거나 발 뼈 구조가 손상되어 발생합니다. 근막에 염증이 생겨 뼈 성장을 유발합니다. 그리고 그는 차례로 그녀를 다치게합니다. 그러한 악순환은 걸을 때뿐만 아니라 휴식 할 때도 통증이 나타납니다..

반응성 관절염

이것은 동시에 또는 관절 외 감염 후 관절에 영향을 미치는 무균 염증입니다. 호흡기, 장, 비뇨 생식기가 될 수 있습니다. 반응성 관절염의 발병에서 중요한 역할은 감염원의 침투에 대한 면역계의 과잉 반응에 의해 이루어진다. 그녀는 신체의 세포를 공격하는 항체를 생산하기 시작합니다. 발 뒤꿈치의 통증 외에도 피부의 붓기와 발적, 움직임의 제한이 있습니다.

종골 타박상

단단한 표면에 발 뒤꿈치가 미치는 영향은 항상 통증을 유발합니다. 특히 발의 하중이 제한되면 강도가 점차 감소합니다. 그러나 몇 시간 후에 염증성 부종이 형성됩니다. 그것은 민감한 신경 결말을 압박하여 통증을 증가시킵니다. 며칠 후 부종 부위에 광범위한 혈종이 형성됩니다. 중상을 입은 직후에는 엑스레이 응급실로 가서 골절을 배제해야합니다.

진단 규칙

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

발 뒤꿈치 통증의 다양성과 다양성으로 인해 환자의 불만과 외부 검사를 기반으로 초기 진단은 거의 이루어지지 않습니다. 빈혈 또는 백혈구 증가를 탐지하기 위해 일반적인 임상 혈액 검사가 수행됩니다. 생화학 검사 결과는자가 면역 병리를 배제하거나 확인하는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 도구 연구도 수행됩니다.

  • 발목 관절의 X 선, 두 개의 돌출부에서 발 뼈;
  • 나선형 CT, MRI;
  • osteoscintigraphy-대비를 사용한 방사성 핵종 진단;
  • 흉부 및 복부 엑스레이;
  • 골 흡수를 배제하기위한 밀도 측정법.

신 생물이 의심되는 경우 종양 마커에 대한 연구가 나타납니다-특정 물질, 종양의 폐기물. 감염성 물질의 종류와 항생제에 대한 민감성은 생물학적 시료의 영양 배지에서 박테리아 배양으로 식별됩니다..

의사가 발 뒤꿈치 통증을 치료

예를 들어, 굳은 살과 같은 발 뒤꿈치 부위에 통증의 명백한 원인이 없으면 스스로 진단 할 수 없습니다. 근골격계의 병리 치료를 다루는 정형 외과 의사에게 직접 연락하는 것이 좋습니다. 또한 일반 개업의-치료사와 약속을 잡을 수도 있습니다. 그는 필요한 모든 진단 테스트를 처방합니다. 결과에 따라 환자는 류마티스 전문의, 정형 외과 의사, 외과 의사, 전염병 전문가, 내분비 전문의 좁은 전문의 의사에게 의뢰됩니다..

발 뒤꿈치 통증이 부상으로 인한 것으로 의심되면 즉시 외상 전문의에게 연락해야합니다..

응급 처치

급성 통증의 경우, 발의 불편 함이 가장 적은 위치에 발을 눕히십시오. 편의를 위해 다리 아래에 고밀도 롤러 또는 베개를 넣을 수 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)-Nise, Ketorol, Ibuprofen을 마취제로 사용해야합니다. 특히 위염이나 위궤양이있는 경우, 한 개 이상의 정제를 복용하지 마십시오.

통증이 지속되고 심지어 더 강해지면 긴급히 의학적 도움을 받아야합니다..

혈관 장애의 경우 합병증을 유발하기 때문에 진단 전에 감기 압박을 사용해서는 안됩니다. 발 뒤꿈치 부상은 예외입니다.

  • 심한 타박상;
  • 탈구;
  • 근 인대기구, 힘줄 손상.

이 경우 얼음 조각으로 채워지고 두꺼운 천으로 싸서 가방을 발 뒤꿈치에 10 분 동안 부착해야합니다. 통증을 제거하고 부종을 예방하기 위해 매 시간마다 절차를 반복해야합니다..

예열 (발 목욕, 난방 패드)도 진단 전에 금기입니다. 발 뒤꿈치 구조에서 염증 과정이 발생하면 열의 영향으로 건강한 조직으로 빠르게 퍼집니다..

치료 방법

걸을 때 발 뒤꿈치의 통증은 그것을 유발 한 병리에 대한 치료 없이는 제거 할 수 없습니다. 의사는 진단 후 즉시자가 면역, 전염성, 반응성, 퇴행성 영양 장애 질환 치료를 시작합니다. 국소 및 전신 약물, 물리 치료 및 마사지 절차, 운동 요법을 사용하여 통합 접근법이 시행됩니다..

움직임을 방해하는 급성 통증의 경우 환자는 온화한 요법을 보입니다. 발에 대한 스트레스는 피해야합니다. 이를 위해 정형 외과 장치의 착용은 반 강성 보조기 또는 탄성 붕대로 처방됩니다. 지팡이 나 목발로만 방을 움직일 수 있습니다.

물리 치료

물리 치료법은 독립적 인 치료 방법으로 사용되지만 약물 치료 및 운동 요법과 더 자주 결합됩니다. 글루코 코르티코 스테로이드, NSAIDs, 마취제와 함께 염증, 전기 영동 또는 phonophoresis를 동반하는 급성 통증을 막으십시오. 재활 기간 동안이 절차는 B 군의 비타민 인 연골 보호 제로 수행됩니다. 발 뒤꿈치의 통증을 제거하기 위해 의사는 다음 물리 치료 조치의 여러 세션을 처방 할 수 있습니다.

염증을 정지시킨 후, 오조 케 라이트 또는 파라핀을 사용한 적용이 실시됩니다. 중고 침술, 진흙 및 미네랄 워터를 이용한 발모 요법, hirudotherapy (약용 거머리 치료).

약물 요법

발 뒤꿈치 통증, 염기성 작용제에 의해 임상 적으로 나타나는자가 면역 병리의 치료를 위해, 면역계의 기능, 예를 들어 Methotrexate를 조절하는 면역 억제제가 사용된다. 종골 구조의 감염성 병변으로 항생제 치료는 세 팔로 스포린 (Cefotaxime, Ceftriaxone), 마크로 라이드 (Azithromycin, Clarithromycin), 반 합성 페니실린 (Amoxiclav, Augmentin)으로 수행됩니다. 치료에서 진통 효과가있는 약제는 통증을 제거하기 위해 직접 사용됩니다.

  • 활성 성분 니 메술 리드, 이부프로펜, 케토 프로 펜, 디클로페낙, 멜 록시 캄, 로녹시 캄, 케 토로 락을 갖는 NSAID;
  • 약물 차단을위한 글루코 코르티코 스테로이드-Triamcinolone, Flosterone, Diprospan, Dexamethasone, Methylprednisolone;
  • 근육 경련을위한 근육 이완제-Sirdalud, Midocalm, Baklosan.

급성 염증이 완화 된 후, 온난화, 국소 자극 및 산만 효과가있는 연고와 젤은 발 뒤꿈치의 통증에 대처하는 데 도움이됩니다. 이들은 Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatox입니다..

수술 중재

약물 치료로 제거 할 수없는 통증을 포함하여 보수 치료가 효과가 없다면 외과 적 개입이 필요합니다. 연골 조직의 심한 파괴와 뼈 구조의 심한 변형으로 수술이 수행됩니다. 관절이 최적의 위치에 인위적으로 고정 된 다음 점차적으로 골화되는 관절염이 수행됩니다. 그러나 전체 운동 범위를 유지하기 위해 관내 인공 삽입물이 더 자주 사용됩니다-관절을 임플란트로 교체.

진단 된 병리의 유형에 따라 뼈의 일부를 제거하거나 격리 또는 발 뒤꿈치 박차와 같은 다양한 방법으로 수술을 수행 할 수 있습니다. 악성 또는 양성 신 생물을 탐지 한 후 외과 적 개입도 나타납니다..

민간 요법으로 치료

주요 치료 후 의사는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 만성 질환의 안정적인 완화 단계 또는 과거 감염 후 재활 기간에 사용하는 것이 좋습니다. 전통 의학의 요리법에 따라 제조 된 제품의 구성에는 주로 식물과 동물 기원의 다양한 성분이 포함됩니다. 그들 중 일부는 기껏해야 치료 적이 지 않으며 최악의 경우 안전하지 않습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 의사의 적절성에 대해 상담해야합니다..

발 뒤꿈치 통증에 대한 민간 요법요리의 특징
마취 연고라놀린 30g과 붉은 고추 팅크 1 티스푼을 부드러움에 넣고 매끄럽게 갈아 준다. 주니퍼와 로즈마리의 에센셜 오일 몇 방울을 넣고 의료용 석유 젤리 100g을 조금씩 첨가하십시오. 발 뒤꿈치를 문질러 통증
압박 붕대양 고추 냉이의 신선한 큰 잎을 으깨고 꿀로 기름을 발라 발 뒤꿈치에 붙입니다. 플라스틱 랩과 거즈 붕대로 고정하고 약 1 시간 동안 유지
초본 차엘레 캄파 인, 카모마일, 매리 골드, 세인트 존스 워트, 백리향 1 티스푼을 보온병에 붓고 2 컵의 끓는 물을 부으십시오. 한 시간 동안 방치하고 식히고 긴장시키고 식사 후 하루에 3 번 100 ml를 마 십니다.

가능한 합병증

각 염증성 또는 퇴행성 영양 장애 병리에는 가능한 합병증 목록이 있습니다. 의학적 개입이 없으면 발 뒤꿈치의 통증 강도 만 증가합니다. 중증도를 줄이기 위해 대칭 관절을로드하면서 사람이 림프를 시작합니다. 그리고 이것은 종종 점차적으로 파괴되어 연골과 뼈 조직의 구조가 바뀝니다..

환자가 의학적 도움을 구하지 않으면 관절 공간 융합 과정이 시작됩니다. 최종 단계에서 부분적 또는 완전한 고정화가 발생합니다 (완화 증).

예방 조치

일반적인 생활 방식에서 연골, 연골 및 뼈 조직의 손상을 유발하는 요인을 제거하면 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것을 예방할 수 있습니다. 이 신발은 불편한 신발을 신거나 미끄러운 곳이나 고르지 않은 표면을 걷거나 오랫동안 발을 밟고 있습니다. 의사는 필요한 경우 체중을 줄이고 다이어트에서 지방이 많은 음식을 신선한 야채, 딸기 및 과일로 교체하고 흡연 및 음주를 중단 할 것을 권장합니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다