나이에 관계없이 많은 사람들은 어느 시점에서 걷기가 고통스럽고 명백한 이유없이 발이 심하게 다 치기 시작한다는 사실에 직면하고 있습니다. 실제로, 가장 불편하고 안전한 것에서부터 매우 심각한 병리학 적 조건에 이르기까지 그러한 불편에 대한 많은 이유와 요인이 있습니다..

그 동안 의사와 전문 검사를 받으러가는 동안이 문제에 대해 자세히 알려 드리겠습니다..

원인과 증상

대부분의 경우, 그러한 불쾌한 감각은 하루가 끝날 때 발생하며 잘못되고 부적절한 신발로 인해 발생합니다. 과도한 신체 활동, 긴 산책, 임신도 이유가 될 수 있습니다. 그러나 다른 요인들도 있습니다..

따라서 불편 함은 손가락, 발 뒤꿈치, 힘줄 등의 부분에서 완전히 발 전체와 부분적으로 발생할 수 있습니다. 사실 인간의 발은 세로 및 가로 아치를 형성하는 24 개의 뼈로 구성되어 있습니다. 그리고 장시간 앉아 있거나 반대로 걷기 때문에 하중이 증가합니다. 빠른 보행이나 달리는 동안 관찰되는 균형을 유지하고 밀고 충격을 완화시켜 발생합니다..

자신의 정확한 진단을 내리는 것은 거의 불가능하므로 심각한 병리의 발달을 배제하기 위해 의사와 상담해야합니다. 그러나 특정 증상에 따라 특히 이러한 징후가 정기적으로 발생하는 경우 특정 질병을 가정 할 수 있습니다..

아래에서 우리는 증상에 따라 특정 병리학 적 상태를 구별하려고 노력할 것입니다..

평발의 증상

이것은 중년과 노인뿐만 아니라 어린 아이들에게서 발생하는 흔한 질병입니다. 일반적으로 매일 나타나는 특정 증상이 다르고 특정 예방 조치가 없으면 강화되기 시작합니다..

  • 특히 저녁에 발의 붓기;
  • 다리에 무거움의 출현;
  • 사람이 꽤 짧은 거리를 덮은 후에 발생하는하지의 피로;
  • 발의 연장;
  • 여자는 보통 심한 통증과 불편 함을 유발하기 때문에 발 뒤꿈치를 걸을 수 없습니다.
  • 발을 밟을 때 욱신 거리고 아프다.

일반적으로 평발의 문제는 어린 시절에 해결되어야합니다. 이러한 불편, 정형 외과 신발 또는 적어도 정형 외과 깔창의 예방으로 마사지.

타박상 증상

기계적으로 부상을 입었다면 타격이나 추락 후에 부상의 장소를 관찰해야합니다.

따라서 타박상의 특징적인 증상은 충격 부위의 통증, 부기, 부기 등이며 혈종이 나타날 수 있습니다. 타박상이 가장 흔한 발 부상이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 전문가는 진단으로 엑스레이를 검사해야합니다. 그 후 환자의 불편 함을 줄이기 위해 증상 치료가 처방됩니다..

feet 발-증상

발의 또 다른 흔한 원인. 타박상과는 달리, 외상 직후 붓기와 함께 날카로운 통증이 발생합니다. 일반적으로 심한 육체 운동, 운동 직후 또는 기계적 손상으로 인해 발생합니다..

인대 파열

기계적 손상 직후의 예리한 통증의 발병 후 환자는 팔다리에 스트레스가없는 상태, 즉 완전한 진정 상태에서 심한 통증을 느끼게됩니다. 인대의 파열로 인해 사람은 발을 밟을 수 없습니다..

의사와 치료의 직접적인 영향을 요구하는 다소 심각한 진단.

골절과 그 결과

붓기, 심한 통증, 타박상, 혈종의 빠른 출현. 환자가 발을 밟을 수 없습니다. 골절은 석고 또는 잘 고정 된 부목으로 적어도 3-4 주 동안 치료됩니다. 열린 골절의 경우 인대와 힘줄이 파열되어 열린 상처가 관찰됩니다..

다른 원인과 증상

실제로 많은 이유가있을 수 있으며 의사 만 정확하게 진단 할 수 있습니다. 위는 휴식과 운동시 통증의 가장 흔한 원인입니다..

  1. 관절염. 강성, 손가락 통증, 붓기, 국소 발적, 홍조를 유발할 수 있음.
  2. 건염. 첫 단계에서, 아프는 자연의 고통은 운동 중에 만 느껴지고 휴식 후 가라 앉습니다. 더 많은 고통이 지속적으로 나타납니다.
  3. 외반 모지. 안쪽에서 발이 증가하여 엄지 발가락과 작은 발가락의 변위가 있습니다..
  4. 근막염. 발 뒤꿈치 통증, 발바닥은 아침에 가장 많이 느껴집니다.
  5. 발 뒤꿈치 박차. 다리 뒤쪽에 심한 통증이 나타납니다. 특히 서 있거나 걸을 때 느낍니다..
  6. 골다공증. 평온한 상태에서 견딜 수있는 통증이 관찰 될 수 있으며 이는 운동 중에 강화됩니다. 압박감에 따라 통증이 증가합니다.
  7. 정맥류. 처음에는 무릎과 발의 무거움이 발생하고 그 후에는 더 심한 통증이 지속적으로 나타날 수 있습니다.

이것이 발에 불편 함과 아픔이있을 수있는 모든 이유는 아닙니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 전문가에게만 문의하는 것이 좋습니다..

진단

시작하려면 가정의에게 상담하십시오. 그는 당신을 괴롭히는 모든 주요 증상에 대해 이야기해야합니다.

  • 통증의 강도와 국소화;
  • 얼마나 자주 통증이 발생합니까?
  • 평온한 상태 또는 운동 중 불편함에 대해 걱정했습니다.
  • 영향을받는 지역에 가려움증이 있는지 여부, 화상;
  • 발진이 있습니까?
  • 특히 아침에 이미 관찰 된 경우 붓기, 약점 및 피로가 나타나는지 여부.

다음으로, 치료사는 증상 목록에서 시작하여 좁은 전문의에게 의뢰해야합니다. 이것은 기형, 관절염, 평발 등의 치료, 외과 의사, 외상 전문의 (통증의 원인이 외상 인 경우), 신장병 전문의 일 수 있습니다.

진단 조치에 관해서는 여기에서도 개별 상황에 따라 구축해야합니다..

주요 검사 방법은 다음과 같습니다.

  • 전문가의 기억 상실 수집 및 전임 시험;
  • 관절 이동성을 평가하는 기능 테스트, 통증의 가장 큰 국소화가 결정됩니다.
  • 이 문제에 앞서 부상을 입을 때 특히 필요한 엑스레이;
  • MRI 또는 ​​CT;
  • 의심되는 관절염 및 기타 병리에 가장 많이 처방되는 실험실 검사.

요법

발 통증 치료법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 원인 자체를 제거하는 것이고, 두 번째는 증상 치료입니다. 덕분에 환자는 불편 함과 다른 증상을 줄일 수 있습니다..

이 경우 문제에 포괄적으로 접근하는 것이 좋습니다. 따라서 전문가들은 일반적으로 약물뿐만 아니라 처방합니다. 물리 치료, 정형 외과 기기 및 외과 치료가 처방 될 수 있습니다. 대부분의 경우 의사는 전통 의학과 결합 된 약물 치료에 반대하지 않습니다. 그러나 단지 복잡한 것이 아니라 개별적으로.

통증이 악화되면 전문가가 조언하는 것 :

  • 신체 활동을 제거하거나 최소한 최소한으로 줄이십시오.
  • 편안한 신발 만 착용하고 하이힐은 착용하지 마십시오.
    이 자세가 발에 부정적인 영향을 미치기 때문에 더 많은 거짓말을하고 걷는 시간이 줄어 듭니다.
  • 신선한 과일, 채소 및 비타민 B와 칼슘이 많이 함유 된 식품으로 메뉴를 풍부하게 수정하십시오.
  • 비타민 복합체의 사용.

약물 치료

통증이 견딜 수 있고 적당하면 집에서 발을 편안하게하고 발을 마비시킬 수 있습니다. 이를 위해서는 특정 진통제를 사용해야하며 의사가 독점적으로 처방해야합니다..

전문가는 종종 다양한 병리학 적 상태로 인한 불편, 발의 통증 치료를 위해 그러한 약을 처방합니다.

  • 이부프로펜, 케 토롤, 니세, 니 메술 리드 등을 포함하는 비 스테로이드 성 항염증제;
  • 신경계 요인으로 인해 통증이 나타나는 경우 처방되는 진통제, 예를 들어 Baralgin;
  • 손상된 관절의 복원을 목표로하는 연골 보호기.

특별한 상황에서 주사와 더 심각한 치료가 처방 될 수 있습니다.

정형 외과 치료

외상의 경우 발 통증의 정형 외과 치료가 필요합니다. 따라서 정형 외과 의사는 특수 붕대, 예를 들어 탄성 붕대 또는 부목 및 때로는 캐스트를 처방 할 수 있습니다. 국소 약물은 ​​증상 치료로 사용됩니다..

특히 어려운 상황에서 통증 증후군은 수술로만 제거 할 수 있습니다. 이것은 복잡한 골절, 힘줄 및 파열의 경우 관절과 조직의 파괴와 함께 일반적으로 필요합니다.

전통 의학 방법

일반적으로 민간 요리법은 약물과 함께 사용되거나 의사를 방문 할 수 없으며 통증이 자발적으로 나타나는 경우에 사용됩니다.

발 통증에 대한 가장 효과적인 요리법 :

  1. 야채 압축. 약 200g의 양 고추 냉이 잎과 생 감자를 같은 양으로 분쇄해야합니다. 이를 위해 믹서기 또는 최소한 고기 분쇄기를 사용하는 것이 좋습니다. 균질 한 죽을 얻어야합니다. 정기적으로 소독 용 알코올을 몇 방울 떨어 뜨리고이 죽을 발에 바릅니다. 수조에서 따뜻하고 가열하는 것이 좋습니다. 그런 다음 다리를 가방이나 집착 필름으로 감싸고 모직 담요로 덮으십시오. 30-60 분 후 압축을 씻어 내십시오..
  2. 추위와 뜨거운 샤워. 차가운 물로 시작하여 한 번에 하나씩 뜨거운 물과 차가운 물에 발을 대치하십시오. 발을 30-60 초 동안 잡고 뜨거운 곳에 두십시오..
  3. 전나무 오일. 어린 시절과 임신 중에도 사용할 수 있습니다. 전나무 오일과 베이비 크림을 섞어 발을 바르고 마사지하십시오. 따뜻한 양말을 신고 따뜻한 담요로 발을 가리십시오..
  4. 냉찜질. 작은 타월에 물을 적셔 가방에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 30 분 후 수건이 상온이 될 때까지 발을 닦아서 닦으십시오..
  5. 초본 주입 쟁반. 2-3 큰술 카모마일에 끓는 물을 부으십시오. 다음으로 국물을 5 분 동안 끓입니다. 온도가 상당히 뜨거워 지도록 다리를 국물에 넣을 수 있도록 식히십시오. 국물이 실온에 올 때까지 족욕.

민간 방법으로 치료하는 것은 보조 수단 일뿐입니다. 그리고 이런 식으로 문제를 완전히 없애는 것은 불가능합니다..

심각한 합병증

치료가 없으면 심각한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 통증이 저절로 사라질 것이라고 생각할 필요가 없습니다..

초기 병리에 따라 악화가 발생할 수 있으며 질병이 만성 형태로 변하거나 정도가 증가합니다..

따라서 점진적 평발을 사용하면 발의 변형뿐만 아니라 발의 통증, 척추가 지속적으로 나타납니다. 정맥류의 경우 두 병이 동시에 발생하면 심각한 합병증이 혈전증, 정맥염입니다. 통풍의 진보 된 형태로 신장 결석의 형성이 가능하고 신부전이 가능하며 치명적일 수 있습니다.

따라서 의사 방문을 지연시키지 말고 나중에 신체에 해를 끼칠 수있는 심각한 질병을 놓치지 않도록 즉시 전문가에게 연락하십시오..

통증 예방

전문가는 통증 및 병리학 적 상태의 발달을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 예방 조치를 식별합니다.

  • 야외 활동-수영, 조깅, 자전거 타기, 걷기 및 스키;
  • 각 신체 활동 전에 발의 예열에 시간과주의를 기울여야합니다.
  • 최소한 6 개월마다 교체해야하는 안전화에서 운동을하는 것이 좋습니다.
  • 불편 함과 고통을 느낄 때 평화와 휴식을 보장하십시오.
  • 모래, 잔디 위에서 맨발로 걷기, 필요한 경우 이러한 목적을 위해 특수 오트 매트를 구입할 수 있습니다.
  • 편안한 신발 만 사용하면 정형 외과 깔창이 있고 재료는 자연적입니다.
  • 굽이 높고 발가락이 좁은 신발은 피하거나 최소화하십시오.
  • 제대로 먹다.

드디어

발의 불편 함과 고통을 느끼기 위해 눈을 감을 필요는 없습니다..

어떤 식 으로든 영향을 미치지 않으면 서서히 개발되어 시한 폭탄이됩니다..

제 시간에 의사를 만나고 종합 검사를 받다.

걸을 때 발이 아프다-치료하는 방법?

인간의하지는 정지로 끝납니다. 중족골, 타르 수스 및 발가락으로 표현됩니다. 발은 발 뒤꿈치, 갑, 발바닥, 아치 및 등으로 나뉩니다..

발의 통증은 다양한 질병과 관련이 있으므로 용납해서는 안됩니다. 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 후자의 경우, 불편 함은 오랫동안 사람을 따릅니다. 발의 어느 부분이 다칠 수 있습니다. 때때로 붓기, 마비, 화상, 발진 등의 증상이 통증에 합류합니다..

발의 통증은 발 자체의 병리,하지의 질병 및 신체의 일반적인 장애를 나타낼 수 있습니다. 통증을 없애려면 원인을 파악하고 치료를 시작한 후에 만 ​​필요합니다..

닥터 신경 학자 M.M. Sperling은 신경계에서 흔히 발생하는 발과 다리의 통증에 대해 이야기합니다.

발에 통증을 유발하는 질병?

발의 많은 질병이 있습니다. 가장 일반적인 15 가지에 대해 이야기합시다..

발 통증의 원인으로 골다공증

골다공증으로 사람은 운동 중과 휴식 중 발생할 수있는 통증이 걱정됩니다. 뼈가있는 곳을 누르면 통증이 최대 강도를 얻습니다..

골다공증은 뼈 조직이 인과 칼슘을 잃기 때문에 발생합니다. 자극 요인은 다음과 같습니다.

사람의 메뉴가 칼슘과 미네랄에 대한 신체의 요구를 충족시키지 못할 때 영양의 오류.

그녀에게 견딜 수없는 발에 짐.

라이프 스타일 특성 또는 다양한 질병으로 인한 신체적 무 활동.

아이를 낳는 기간. 이 경우 태아는 어머니의 뼈 조직에서 누락 된 미량 원소를 픽업합니다..

내분비 계 질환.

골다공증 진단을 위해서는 X-ray 또는 CT 스캔이 필요합니다.

이 요법은 칼슘과 비타민 D 보충제를 기본으로하며, 칼슘은 아이를 낳는 여성이 복용해야합니다. 이것은 특히 삼 분기에 해당됩니다..

골다공증의 원인이 내분비 질환으로 내려 오면 환자는 호르몬 약을 처방받습니다..

벼룩

하지의 정맥류를 사용하면 너무 뻗어 기형을 형성합니다. 질병이 발병하기 시작하면 발과 다리의 가벼운 통증과 무거움으로 환자를 괴롭 힙니다. 저녁에는 다리의 붓기가 관찰됩니다.

병리가 진행됨에 따라 정맥이 피부를 통해 나타나기 시작합니다. 진피 자체는 영양 부족으로 고통 받고 어두워집니다. 이 기간 동안 영양 궤양의 형성이 가능합니다..

다음과 같은 요인이 질병을 유발할 수 있습니다.

정맥의 선천성 기형.

앉거나 누워있는 자세에서 장시간 오락.

질병이 막 개발되기 시작하면 다리의 통증을 없애기위한 약용 크림과 연고를 사용해야합니다. 압축 의복을 착용해야합니다. 질병이 오래 전에 데뷔했다면 외과 개입 없이는 불가능합니다..

말살 내염

소멸성 동맥염이 널리 퍼져 있습니다. 다리와 다른 장애에 통증이 동반됩니다. 남성은 여성보다 병리로 고통받을 가능성이 높습니다. 전문가들은 흡연이 질병 발병의 주요 위험 요소라고 생각합니다.

병리학은 오랫동안 발전하며 데뷔의 평균 연령은 30-40 년입니다..

발에 통증이있는 ​​것 외에도 다음과 같은 증상이 나타납니다.

감기의 영향에 대한하지의 과민증. 다리의 저체온증으로 인한 통증이 타 오릅니다..

순환 성 장애로 인한 피부 궤양의 출현.

절름발이와 근육 약점.

질병의 증상을 무시하면하지의 혈액 흐름을 위반하면 발의 괴저가 생길 수 있습니다..

내염의 조기 진단으로 약물을 복용하고 약용 크림과 연고를 사용하여 발병을 멈출 수 있습니다. 앞으로 환자는 혈류 회복을 목표로 미세 외과 수술을 처방받습니다. 환자가 괴저를 앓고 있다면 다리 절단이 필요합니다..

당뇨병 발

당뇨병 발은 당뇨병의 가장 흔한 합병증 중 하나입니다. 당뇨병은 인슐린이 활동을 상실하고 신체에서 설탕을 이용하는 기능을 수행 할 수 없기 때문에 혈당 수준의 증가를 동반합니다. 신체의 신진 대사 과정이 중단되고 콜레스테롤 플라크가 혈관에 침착하기 시작하며 죽상 동맥 경화증이 빠르게 진행됩니다. 이러한 위반은 신장과 심장의 기능 장애로 이어집니다. 눈의 기둥과 망막을 관통하는 모세 혈관.

당뇨병 성 발이 발달함에 따라, 사람은하지에서 통증을 느끼기 시작하고 부종이 증가하며 절름발이가 발생합니다. 피부는 건강에 해롭고 영양 궤양이 형성됩니다. 다리가 마비되어 이전 힘을 잃습니다..

심한 합병증의 발병을 예방하려면 항상 혈당 수치를 조절하고 화상을 목표로하는 약물을 복용해야합니다.

병리학의 합병증이 이미 나타난 경우 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다.

발바닥 근막염, 발 뒤꿈치 박차

유일한 facies는 결합 조직 판으로 표시됩니다. 그것은 종골에서 시작하여 발바닥의 전체 길이를 따라 뻗어 있고 중족골 뼈의 머리에서 끝납니다. 발이 그 위에있는 하중에 대처할 수 있어야합니다..

이러한 하중이 너무 강하면 플레이트가 너무 많이 늘어나 부상을 입거나 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 염증을 근막염이라고합니다. 발의 통증은 시작을 나타냅니다..

질병의 발달은 다음과 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

발에 과도한 하중이 가해져 힘든 작업과 관련이 있습니다. 근막염은 종종 직업의 특성으로 인해 서있는 자세로 오랜 시간을 보내는 사람들에게 영향을 미칩니다..

비만. 걷는 동안 근막이 손상되어 인상적인 체중이 위에서 눌려 짐.

사람이 선천성 결합 조직 이상으로 고통받는 경우, 이는 또한 근막염의 발병을 유발할 수 있습니다. 통증은 발 측면에 국한됩니다. 아침 시간이나 긴 산책 후에 발생합니다. 남자는 절뚝 거리기 시작한다.

병리학이 진행됨에 따라, 근막이 발 뒤꿈치로 고정되는 곳에서 근막이 골화됩니다. 통증이 강해져 찌르는 것 발 뒤꿈치를 밟아도 항상 가능한 것은 아닙니다.

근막염 치료는 다음 단계로 요약됩니다.

발의 최대 내리기. 무거운 운동, 긴 걷기 및 달리기를 포기해야합니다..

얼음이나 시원한 수건으로 마사지하면 염증 반응의 강도를 줄일 수 있습니다..

근막염의 원인이 편평한 발이면, 환자는 정형 외과 신발을 신는 것으로 보입니다..

의사는 환자에 대한 국소 요법을 처방합니다..

발 뒤꿈치 박차는 X- 레이로 감지 할 수 있습니다. 질병이 막 개발되기 시작하면 보수적 인 방법으로 질병을 제거 할 수 있습니다. 질병이 크게 진행되면 의사의 도움이 필요합니다.

중족골 두 활액낭염

관절은 손가락의 지골과 중족골의 머리 사이의 중간 연결입니다. 그 옆에는 bursae라고 불리는 관절 주머니가 있습니다. 사람이 건강하면 부르사는 지방 층으로 둘러싸여 있습니다. 몸이 노화함에 따라 얇아집니다. 걷는 동안 부르사는 상당한 스트레스를 받고 있습니다. 이것은 발에 통증을 유발합니다. 손가락 지골 부위의 피부가 빨갛게 변할 수 있습니다. 영향을받는 부위를 누를 때 통증이 증가합니다..

활액낭염은 엑스레이를 통해 진단됩니다. 치료는 NSAID를 복용하고 운동 요법을 수행합니다. 심한 경우 환자에게 호르몬 약물을 주사합니다. 병리가 만성적이며 종종 악화되면 환자는 수술을 받아야합니다..

평발

발 통증은 항상 평발을 가진 사람들의 동반자입니다. 이 경우 발의 정상적인 모양이 변형되고 내부 아치가 부드럽게됩니다. 결과적으로, 사람은 걷는 동안 발의 전체 표면에 놓여 있습니다. 관절의 모양이 바뀌고 뼈의 위치가 서로 관련되어 통증이 생깁니다. 평평한 발의 아치로 혈관과 신경 종말을 압박하여 통증을 증가시킵니다..

이 위반을 유발할 수있는 이유 :

발 인대의 선천성 기형. 그러한 사람들에서는 인대가 더 빨리 늘어나서 변형됩니다..

어린 나이에 구루병.

선천성 골격 이상으로 인한 다른 다리 길이.

서있는 동안 발에 과도한 스트레스. 예를 들어 역도 선수들은 종종 평발로 고통받습니다..

정형 외과 표준에 맞지 않는 신발 착용.

발 부상, 뼈 구조의 골절.

평평한 발이 막 발달하기 시작하면 사람의 다리가 빨리 피곤해지기 시작하지만 고통은 없습니다. 병리가 진행됨에 따라 통증이 합쳐져 지속적으로 강도가 증가하고 환자가 림프를 만들 수 있습니다..

병리학을 감지하기 위해 X 선 및 식물 검사가 처방됩니다..

평발을 제거하기위한 치료 방법 :

운동 요법 단지의 구현. 정형 외과 의사가 작성해야합니다. 운동은 발의 근육 아치를 강화시켜 모양을 정상화하는 데 도움이됩니다..

올바른 정형 외과 용 신발 사용.

시원한 표면의 자갈 위를 걷는 것. 극단적 인 일없이 발을 부드럽게 강화해야합니다.

정형 외과 깔창 사용.

불쾌한 증상을 완화시키기 위해 통증 완화 연고와 크림을 바르십시오..

인대염

이 질병에는 발에 통증이 있습니다. 그들은 염증 과정의 위치에 따라 크게 다른 부분에 국한 될 수 있습니다. 신체 활동으로 통증이 증가합니다.

인대염은 다음 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

발바닥의 반복적 인 미세 외상으로 염증이 발생합니다. 그것을 제거하려면 NSAID 또는 호르몬 약물의 도입을 사용해야합니다.

브루셀라증과 같은 이전 감염. 이 경우 환자에게 항생제 요법이 표시됩니다..

진단을 명확히하려면 발의 X 선 및 초음파 검사를 받아야합니다.

인대

인대가 있으면 발의 인대에 염증이 생깁니다. 한쪽 다리에 영향을 줄 수 있습니다..

과도한 신체 활동, 인대 장치의 혈액 순환 장애, 사람이 정기적으로받는 발의 미세 외상은 병리의 발달을 유발할 수 있습니다. 인대의 정상적인 조직은 연골 조직으로 대체되어 골화됩니다. 예를 들어, 발 뒤꿈치 박차도 인대입니다..

이 병리학의 고통은 강렬하며 걷는 동안 발생합니다..

진단을 명확히하기 위해 환자는 초음파 검사 및 X 선 검사를 받아야합니다..

인대를 제거하기 위해 다음과 같은 조치가 표시됩니다.

영향을받는 사지에는 휴식이 제공되어야합니다. 치료 중 그들은 신체 운동을 거부하고 오랫동안 서 있지 않습니다..

마취 효과가있는 통증, 연고 및 크림을 국소 적으로 적용합니다..

발의 영향을받는 표면에 압력 붕대가 적용됩니다..

운동 요법 단지를 수행하고 마사지 치료사 사무실을 방문하고 물리 치료를 받으십시오..

발 부상

발 통증은 종종 부상의 결과입니다.

이들은 다음과 같은 유형의 손상일 수 있습니다.

모든 사람이 겪는 가장 흔한 부상은 타박상입니다. 타격을 받으면 발에 둔한 통증이 발생하고 피부 아래에 멍이 생깁니다. 탈구 또는 더 심각한 부상의 가능성을 배제하기 위해 X- 레이를 촬영해야합니다. 통증을 줄이려면 손상된 부위에 감기를 바르십시오. 3 일 후, 감기는 열처리로 대체됩니다. 요오드 메쉬가 부상 부위에 적용되고 알코올 압축이 적용됩니다..

활동적인 운동 중에는 염좌에 빠질 수 있습니다. 부상시 통증이 심하고 피부 아래에 혈종이 형성되고 조직 부종이 증가합니다. 사람은 발의 움직임이 제한되어 있습니다. 영향을받는 부위에 붕대를 바르고 다리를 고정시킵니다. 통증의 강도를 줄이기 위해 NSAID 그룹의 약물이 처방됩니다..

발목 관절의 탈구, talus, tarsal 뼈의 아 탈구는 발에 심한 통증을 유발합니다. 사람은 부종이 생기고 피부 아래에 혈종이 생겨 다리를 움직이는 것은 거의 불가능합니다. 진단을 명확히하려면 X 선을 사용해야합니다. 치료는 뼈 감소로 감소하고, 절차는 마취하에 수행됩니다. 심한 경우 전신 마취가 나타납니다..

발에 심한 충격을 가하면 인대가 파열 될 수 있습니다. 파열 순간 사람은 급성 통증을 경험하고 부종과 혈종은 거의 즉시 부상 부위에 형성됩니다. 치료는 염좌와 유사하지만 회복 과정은 더 오래 걸립니다.

골절로 통증이 매우 강하고 손상 부위에 즉시 부종이 생기고 출혈이 발생하거나 내부 출혈이 발생합니다. 골절이 경미하면 증상이 타박상이나 염좌 클리닉과 비슷할 수 있습니다. 진단을 명확히하기 위해 x 선이 필요합니다. 뼈 조각이 서로에 대해 움직일 때 결합해야합니다. 절차는 마취하에 수행됩니다. 골절이 변위를 동반하지 않으면 발은 석고 캐스트로 고정됩니다..

가로 편평한 발

횡 평발은 자라면서 사람에게서 발생합니다. 이 경우의 통증은 발 중앙과 아치 부분에 국한되어 있으며, 손가락의 패드로 퍼져서 바닥에 있습니다..

사람의 발이 건강하면 주요 부하는 첫 번째 중족골에 떨어집니다. 두 번째 및 세 번째 중족골은 중간 정도의 하중을 경험하는 반면, 4 번째 및 5 번째 뼈는 실제로 적용되지 않습니다. 사람이 가로 편평한 발을 개발하면 두 번째 및 세 번째 중족골이 최대 하중을 경험합니다..

발달 장애의 증상 :

병리학 발달의 초기 단계에서 엄지 발가락에 집중되어 발 전체로 퍼지는 통증.

사람이 틀린 신발을 신으면 걷는 동안의 통증.

엄지 손가락이 옆으로 기울어 져 발이 퍼져 보입니다..

손가락 아래의 패드를 덮는 피부가 두껍게되고 두껍게됩니다..

진단을 명확히하기 위해 환자는 X 선 검사를 받아야합니다. 정형 외과 신발 착용, 운동 요법 및 마사지 과정을 통해 경미한 위반을 시정 할 수 있습니다. 물리 치료와 크림과 연고를 사용하면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 편평한 발이 강하게 발음되면 환자에게 수술을 처방받습니다..

골수염 및 panaritium

Panaritiums는 항상 발에 고통스러운 감각을 동반합니다. 이 경우 병원성 식물상의 발가락이 손상됩니다. 그들은 작은 상처를 통해 조직으로 깊숙이 침투합니다..

염증 부위에서 요통, 부기가 관찰되며 피부는 붉습니다. 화농성 덩어리가 기존 상처에서 풀립니다. 질병이 발병하기 시작하면 Vishnevsky 연고, ichthyol 연고 또는 기타 국소 항균제로 영향을받는 부위를 치료하는 것으로 충분합니다. 화농에 대처할 수 없다면 외과 의사의 도움이 필요합니다.

골수염은 발을 형성하는 뼈의 화농을 동반합니다. 감염은 혈류 또는 피부의 병변을 통해 외부 환경에서 감염됩니다. 발 뼈의 통증이 점차 증가하고 체온이 상승하며 사람은 웰빙의 전반적인 악화를 경험합니다. 환자가 골수염으로 진단되면 입원합니다. 병원에서 환자는 항균제를 처방받습니다. 원하는 효과가 없으면 수술이 수행됩니다..

때때로 발가락 통증은 내성 발톱으로 인해 발생할 수 있습니다. 이전에 다친 판은 잘못 자라기 시작합니다. 환자는 심한 통증을 호소합니다. 네일 플레이트의 모양이 변경되었습니다. 상황은 외과 의사의 도움으로 만 수정할 수 있습니다. 손톱이 완전히 제거되었습니다. 수술은 국소 마취 및 전신 마취 모두에서 수행 할 수 있습니다.

통풍

통풍은 신체의 신진 대사가 방해되어 과량의 요산이 축적되어 발생합니다..

다음과 같은 요인이 병리를 유발할 수 있습니다.

다량의 붉은 고기와 찌꺼기를 먹는 메뉴의 오류.

알코올 남용, 카페인 음료.

신장 장애.

통풍성 관절염의 공격에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

엄지 발가락에 집중된 관절통.

영향을받는 부위를 약간 만지면 통증이 심해집니다..

공격은 하루 중 언제든지 데뷔 할 수 있지만 대부분 밤에 발생합니다..

발이 붓고 만져서 뜨겁다.

공격은 일주일 동안 지속됩니다.

통풍이 만성화되면, 관절염 옆에 요산 염이 쌓이기 시작합니다. 그들은 성장처럼 보이고 두부라고합니다..

치료는 항염증제와 다이어트로 요약됩니다..

류머티스 성 관절염

이 병리학은자가 면역 특성입니다. 작은 관절은 질병으로 고통받습니다..

류마티스 관절염 발병의 정확한 원인은 아직 확립되지 않았지만 과학자들은 발생에 기여하는 요인을 다음과 같이 부릅니다.

몸에 과도한 스트레스.

바이러스 및 박테리아 감염.

질병의 증상은 다음과 같습니다.

남자는 빨리 피곤해.

아침에 일어나 자마자 손가락과 발가락의 관절이 뻣뻣 해집니다..

정적 하중 중 통증 증가.

질병이 악화되는 동안 환자의 안녕이 방해받습니다. 그는 전반적인 약점과 불쾌감을 경험하고 이전 작업량을 수행 할 수 없게되고 식사를 거부합니다..

동시에 다리와 팔의 작은 관절의 패배는 류마티스 관절염의 가장 강력한 현상이 아닙니다. 사람은 몸이 고갈되거나 신부전으로 사망 할 수 있습니다.

질병을 발견하려면 혈액 및 X- 선 기증을 포함한 여러 가지 검사를 받아야합니다..

치료는 항염증제 및 항생제,식이 요법 및 물리 치료로 수행됩니다..

류머티즘

류마티즘은자가 면역의 본질을 가지고 있습니다. 연쇄상 구균으로 인한 감염은 질병을 유발할 수 있습니다. 몸은 병원체와 적극적으로 싸우기 시작하여 그들에 대한 항체를 생성합니다. 그러나 그들은 박테리아뿐만 아니라 신체 자체의 조직에도 해 롭습니다. 류마티스는 관절과 심장 판막에 영향을 미칩니다.

발은 류마티스로 자주 아프지 않습니다. 발목은 감염이 심할 때만 고통받습니다..

류마티스 통증의 특징 :

발등 부위의 통증이 현지화되어 있습니다..

통증 외에도 염증의 징후가 있습니다 : 조직 부종, 체온의 국소 증가.

통증은 심하지 만 오래 가지 않습니다.

류마티스는 관절뿐만 아니라 심장 판막에도 위험합니다..

질병을 확인하려면 류마티스 전문의에게 연락해야합니다. 치료는 항염증제 및 항균제 복용으로 축소.

의사의 유용한 비디오

교수, 신경과 전문의, 척추 지압사 및 의료 운동 요법 박사 발 통증에 대한 Vasilievna Lyudmila Fedorovna :

교육: 2009 년 의학 아카데미에서 수여 된 "일반 의학"전문 학위. 세체 노프 2012 년 City Clinical Hospital에서 외상 및 정형 외과 대학원 과정을 마쳤습니다. 외상 학, 정형 외과 및 재난 외과.

발 통증 : 원인과 치료

발은 팔다리의 가장 낮은 부분입니다. 지지 기능을 수행하는 결합 된 뼈 그룹입니다. 발에 나타나는 통증은 다양한 질병, 신체 과부하, 외상성 부상을 나타낼 수 있습니다. 고통스러운 감각의 본질, 빈도 및 심각도는 환자의 연령 특성, 라이프 스타일 및 신체 상태에 따라 다릅니다. 때때로 통증이 생길 경우 걱정하지 않아도되지만 통증이 계속 느껴지면 의료 기관에 연락해야합니다..

발 통증의 원인

아는 것이 중요합니다! 의사들은 충격을받습니다 : "관절 통증에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다.".

여러 가지 이유로 통증 증후군이 나타날 수 있습니다. 걷는 동안이나 휴식 중에도 비슷한 상태가 발생할 수 있습니다. 통증의 국소화는 발의 전체 표면 또는 특정 부분에서 발생합니다. 전문가 만 병리학의 본질을 밝힐 것입니다. 따라서 발의 고통스러운 감각에 대한 규칙적인 불만으로 신경과 전문의 또는 정형 외과 의사와 상담해야합니다..

이 분야의 병리학 적 불편의 일반적인 원인 :

  • 연령 관련 변화;
  • 서있는 자세로 오래 머 무르십시오.
  • 발의 유전 적 기형과 이상;
  • 발 영역의 압력이 증가하는 과도한 체중;
  • 외상성 부상 (복잡한 골절, 염좌, 탈구);
  • 하지에 대한 과도한 신체적 (스포츠) 스트레스;
  • 충격 흡수 특성이 손상된 불편한 신발;
  • 장기간의 신체 활동 부족으로 인한 근육 조직 및 인대 약화 (침착 한 환자).

질병

근골격계 전체의 작용에 영향을 미치는 전신 및 만성 질환은 발의 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 발의 신경종 또는 Morton의 신경종. 이것은 발바닥 부위에서 신경 주변 조직의 양성 증식입니다. 병리학은 세 번째와 네 번째 손가락의 기초에서 고통스러운 감각으로 나타납니다. 그러한 병변에는 한쪽 다리 만 영향을받습니다.
  • 발 관절의 질병 (관절염, 관절염). 일반적으로 노년층에서 발생합니다. 나이와 관련된 관절의 찢어짐,하지의 혈류 장애, 뼈 기형, 신경 종말 압박과 관련이 있습니다. 병리학은 영향을받는 사지의 운동 활동, 다양한 심각성의 통증을 유발합니다.
  • 통풍성 관절염. 다양한 관절 질환에는 염증성이 있습니다. 이 병리와 함께하지의 통증의 출현은 말초 ​​조직에서 요 산염 결정의 형성과 관련이 있으며, 이는 종양과 같은 성장의 형성에 기여합니다.
  • 정맥염. 발 부위의 무거움과 통증과 같은 증상은이 진단에서 드문 일이 아닙니다. 이러한 증상은 질병의 결과이며 정맥류의 발달 후에 발생합니다..

정맥류가있는 발의 통증은 질병의 마지막 단계를 나타낼 수 있습니다. 그러한 심각한 병리에 대한 경솔한 태도는 혈전증과 색전증을 유발할 수 있습니다.

  • 평발 (유전 또는 후천). 발의 스프링 기능을 위반하면 통증이 발의 뼈와 관절뿐만 아니라 발목에도 영향을 미칩니다. 심한 통증 감각은 신체 활동 중에 수동적으로 똑바로 세운 상태에서 발생합니다.
  • 발바닥 근막염. 이 발병의 발병은 발바닥 근막의 손상 또는 스트레칭의 결과로 발생합니다. 병변 부위에는 염증 과정이 국한되어 심한 통증 경련이 발생하여 주로 아침에 사람을 괴롭 힙니다.
  • 발의 hygroma. 이것은 양성 형성이며, 그 내부에는 장 액성 섬유 액이 있습니다. 발에 이러한 충격이 가해지면 불편한 신발을 신거나 다리에 과도한 육체 운동을 한 결과 나타납니다.
  • 골다공증. 고통스러운 공격은 신체 활동에 관계없이 영구적입니다. 염증의 초점은 피부에 가까운 뼈로 퍼집니다. 따라서 손상된 부위를 약간 만지면 심한 불편 함이 발생합니다.
  • 말살 내염. 발 부위의 불쾌한 감각은 뚜렷한 영구적 인 성격입니다. 이 질병에는 발 마비, 온도 노출 후 통증 감각 증가, 궤양 성 상처 발생, 절름발이가 동반됩니다.
  • 박차는 발 뒤꿈치 부위의 통증의 원천입니다. Calcaneus의 발바닥이나 뒤쪽에이 뼈의 성장은 발 뒤꿈치 힘줄에 과도한 스트레스로 인한 것입니다. 이러한 성장은 연조직을 자극하여 피어싱, 예리한 통증을 유발합니다. 병리학의 특징은 환자가 수면 후 발에 닿을 때 주로 아침에 발이 아프다는 것입니다.
  • 인대염 (건-인대기구의 염증성 질환)은 보행 및 신체 활동시 불쾌한 감각의 발생을 특징으로합니다. 환자가 통증으로 사지 마비를 움직일 때마다 특징적인 딸깍 소리가납니다.
  • 아킬레스 건염은 발목과 다리의 등에서 날카로운 날카로운 통증을 유발합니다. 수반되는 증상은 영향을받는 부위의 부종, 감도 및 국소 온도 증가, 걷는 동안 경련 수축입니다.
  • erythromelalgia 또는 Mitchell의 질병. 급성 통증은 혈관과 조직의 신경 병리학 적 과정으로 인해 발생합니다. 이 질병은 손과 발에 퍼지고 심한 통증 공격과 발 부위의 발적이 특징입니다. 대부분 중년 남성은 병리에 취약합니다.
  • 후방 경골 건염. 발 통증은 힘줄의 스트레칭과 관련이 있으며 발의 발등 영역에서 발생합니다. 과도한 긴장으로 고통스러운 감각이 증가하지만 휴식 후 빠르게 사라집니다.
  • 활액낭염. 통증은 발목에 국한되지만 나중에 발 뒤꿈치와 발가락으로 퍼져 발 전체에 영향을 미칩니다. 통증 외에도 부종 형태, 피부색 변화, 국소 온도 상승;
  • sesamoiditis. 이 질병은 엄지 발가락의 굴곡 확장과 인근 조직의 염증 과정의 발달을 담당하는 두 개의 연약한 세 사모 이드 뼈의 골절과 관련이 있습니다. 전형적인 증상은 엄지 부위의 붓기와 통증입니다.
  • 피부 질환 (발바닥 사마귀, 굳은 살, 옥수수, 균근). 이 모든 조건은 불편하거나 질이 좋지 않은 신발을 신는 것과 관련하여 고통스러운 감각을 유발합니다. 그러한 고통의 본질은 걷는 것에 의해 아프고, 맥동하며, 악화됩니다.
  • 혈관 병리, 대사 장애. 그러한 장애의 고통스러운 경련은 하체의 열 또는 추위, 혈관 네트워크의 확산 (정맥 웹)을 동반하여 상당히 뚜렷합니다. 신진 대사 과정의 장애는 뼈 구조의 유기 성분, 근육 및 관절 조직의 적절한 기능에 반영됩니다. 이것은 발에 통증을 유발합니다.
  • 외반 모지에는 변형이 특징이며, 그 결과 엄지 발가락이 옆으로 움직입니다. 이것은 보행, 통증 및 기타 불쾌한 결과를 위반하게합니다..

발의 기형이 의심되는 경우, 정형 외과 의사 나 외상 전문의에게 연락하여 원인과 시급한 치료를 확인해야합니다. 질병의 고급 형태는 내분비 학자에 의한 수술 및 후속 조치가 필요합니다.

진단

발에 통증이 나타나는 여러 가지 이유는 자격있는 진단이 필요합니다. 품질 검사는 올바른 진단을 내리고 치료 방법을 선택하는 데 중요한 역할을합니다. 초기 진단 방법은 다음과 같습니다.

  • 병력 연구. 병리학 발달에 직접 또는 간접적으로 영향을 줄 수있는 이유를 식별 할 수 있습니다.
  • 신체 검사. 의사는 환자의 일반적인 상태와 손상된 사지 자체를 평가합니다 : 통증의 정확한 위치, 피부의 무결성 (상처, 궤양), 색의 변화, 발 부위의 부종 또는 부종이 결정됩니다.

진단 조치 명확화 :

  • 일반적이고 상세한 소변 검사;
  • 생화학 적 마커를 평가하기위한 혈액 검사;
  • 자기 공명 영상을 통해 근육, 뼈 및 관절 조직의 상태, 발 부위의 힘줄을 평가할 수 있습니다. 이 연구는 통증, 근육, 힘줄, 뼈의 손상 또는 발 관절을 손상시키는 원인을 정확히 이해하는 데 도움이되므로 가장 정확한 것으로 간주됩니다.
  • 뼈 구조의 유기적 변화와 병리학 적 과정을 정확하게 감지하려면 X 선 검사가 필요합니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영은하지의 뼈 조직에 대한 계층 별 연구를 위해 고안되었습니다. 결과는 정확한 진단을 가능하게합니다. 따라서 컴퓨터 단층 촬영은 검사의 마지막 단계이며 이전 진단 절차를 확인합니다..

진단 방법은 환자의 일반적인 상태와 개별 특성, 수반되는 증상 및 질병의 기억 상실에 따라 전문가가 결정합니다..

다리 통증 치료

발 관절이 심하게 아프면 의사가해야 할 일을 알려줄 것입니다. 불편의 원인을 파악한 후 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다. 이것은 심각한 합병증과 수반되는 질병의 발병을 피할 것입니다. 복합 요법에는 다음이 포함됩니다.

  • 약물 복용;
  • 물리 치료;
  • 교정 체조;
  • 착용 보조기;
  • 외과 개입 (필요한 경우).

질병에 관한 스 퍼링 박사 :

약물 요법

치료에는 통증 완화, 염증 완화, 부기 및 기타 불쾌한 증상을 줄일 수있는 약물 복용이 포함됩니다. 약물 처방은 발의 불편 함을 유발 한 질병을 고려하여 의사 만 수행합니다.

  • 통증을 없애기 위해 구강 진통제가 처방됩니다.
  • 염증이나 감염을 억제하기 위해 항생제를 권장합니다.
  • 발의 통증이 곰팡이 감염으로 인한 경우 항진균제 (연고, 국소 사용을위한 젤)를 사용해야합니다.
  • 견딜 수없는 고통으로 마취제 주입이 허용됩니다 (리도카인, 노보 카인 용액);
  • 종양, 부종, 충혈, 비 스테로이드 항염증제 (Diclofenac, Ibuprofen)는 정제, 연고 또는 젤 형태로 처방됩니다.
  • 근육 경련의 경우 비타민-미네랄 복합체 (Cavinton, Actovegin)로 근육 이완제를 복용해야합니다.

갑상선, 간 또는 신장의 오작동으로 인해 발에 통증이 발생하면 근본적인 질병을 치료하기 위해 모든 노력을 지시해야합니다. 그의 권장 사항에 따라 좁은 프로파일 전문가와 치료를 상담해야합니다. 일반적으로 근본적인 질병을 제거한 후,하지의 원위 부분에서 불편 함이 사라집니다..

"방치 된"관절 문제도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 번지십시오..

물리 치료

약물 치료 외에도 의사는 물리 치료-충격파 및 자기 공명 요법을 권장합니다. 이 절차는하지의 근육과 신경의 색조를 증가시키고, 운동 능력을 회복시키고, 통증을 완화시키고, 혈액 순환을 개선하고, 신진 대사 과정을 가속화하고, 피부의 붓기와 발적을 완화시킵니다..

환자는 진흙 적용, 마사지, 초음파, 레이저 및 X- 선 요법을 처방받을 수 있습니다. 이러한 치료는 병리의 증상을 없애고 합병증과 재발을 예방하는 것을 목표로합니다..

물리 치료

치료 체조는 발의 통증에 대한 효과적인 치료법으로 근골격계의 다양한 병리 (평발, Morton의 신경종, 관절염, 통풍 및 기타 질병)를 예방합니다. 특별한 운동 세트는 혈액 흐름을 개선하고 근육-인대 장치를 스트레칭하여 다리의 힘과 유연성을 증가시키는 것을 목표로합니다. 따라서 관절이 다칠 때 발은 규칙적인 건강 운동이 필요합니다.

  1. 서있는 자세에서 "발가락"에 몸을 올리고 10 초 동안이 자세를 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다..
  2. 같은 자세로 (발로 펴서) 발가락을 바닥에서 "찢어"냅니다. 10 초간 누르고 시작 위치로 돌아갑니다.
  3. 자세를 바꾸지 말고 15 초 동안 발을 안쪽으로 밀어 넣으십시오. 운동을 20 번 반복하십시오.
  4. 의자의 앉은 자세에서 한쪽 다리를 들어 올립니다 (손가락이 똑바로 향함). 10 발의 원형 발 움직임을 수행하십시오. 다른 다리와 반복.
  5. 의자에 앉아 두 다리를 바닥과 평행하게 들어 올리십시오. 양말을 몸쪽으로 잡아 당기고 5 초 동안이 자세를 유지 한 상태에서 다리를 내립니다. 20 번 반복.

정형 외과 제품

정형 외과 용 깔창 발등 지지대 (정형 외과 용)를 착용하는 것은 다리에 지속적인 통증을 유발하는 복잡한 치료의 필수 요소입니다. 그들은 불쾌한 감각과 부기를 제거하고 발에 하중을 정확하게 분배하고 옥수수와 굳은 살의 형성을 방지하며 불편한 신발을 더 쉽게 착용 할 수 있도록 도와줍니다..

수술

비 효과적인 보존 적 치료, 발의 유전 적 또는 후천적 이상, 심각한 외상성 부상으로 외과 적 개입이 지시됩니다.

  • 축소가 필요한 경우 골절 수술 (파손 및 변위 된 뼈 조각의 정확한 비교);
  • 임플란트 또는지지 구조물을 뼈에 이식;
  • 파괴되거나 손상된 관절 조각을 제거하는 관절 경 검사;
  • 절골술.

민간 요법

많은 사람들이 전통 의학에 대한 가정 요법에 기대어 있습니다. 그러나하지에서 통증이있는 ​​경우 그러한 증상은 내부 장기의 심각한 질병을 나타낼 수 있기 때문에 그러한 요법을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 많은 의사들이 다리 통증 치료에 대체 의학의 사용을 환영하지만, 의사와 상담 한 후에 만 ​​실제로 특정 처방전을 적용해야합니다. 가장 효과적인 것은 다음과 같습니다.

목욕을위한 침엽수 국물 :

  1. 마른 소나무 바늘 100g에 1 리터의 끓는 물을 부어 넣으십시오..
  2. 약한 불로 5 분간 끓인 후, 수조에 30 분 더 끓인다.
  3. 완전히 냉각 될 때까지 고집.
  4. 골반에 붓고 15 분 동안 발을 steam니다.

컴프리 뿌리 팅크 :

  1. 1 큰술. 엘. 1 리터의 알코올 (40 % alc.)로 원료를 붓습니다..
  2. 어둡고 건조한 장소에서 3 주 동안 고집하고 2 리터의 물로 희석하십시오..
  3. 1 큰술을 1 개월 동안 섭취하십시오. 엘. 식사 전 10-15 분 하루에 세 번.

옥수수 낙인의 주입 :

  1. 4 큰술. 엘. 건조 원료 1 리터의 끓는 물을 부어.
  2. 뚜껑 아래에서 30 분 동안 고집.
  3. 2 시간마다 100ml 여과 및 마셔.
  4. 치료 과정은 1.5 개월입니다.

발 통증 예방

예방 조치에는 건강한 생활 습관의 간단한 규칙 준수가 포함됩니다.

  • 규칙적으로 운동을하다. 달리기, 자전거 타기, 스키, 수영, 경주 걷기 등의 목적에 이상적입니다. 최소한의 하중으로 수업을 시작하고 점차적으로 강도를 증가시켜야합니다. 운동화 또는 정형 외과 깔창을 사용하십시오. 특히 다가오는 운동 전에 발을 따뜻하게하십시오.
  • 자연적인 충격 흡수 수준을 제공하는 고급 소재로 만든 편안한 신발 만 착용하십시오. 신발이 너무 빡빡하거나 헐거워지면 발이 심하게 변형 될 수 있습니다. 여성은 굽이 높은 신발을 "지워야"할 필요가 없으며, 가능하면 착용 시간을 줄이십시오.
  • 발의 자기 마사지를 수행하십시오. 이를 위해 발가락에서 발 뒤꿈치까지 테니스 공을 굴려 손가락으로 발을 기본 반죽하는 것이 적합합니다. 따뜻한 계절에는 잔디, 모래, 추운 계절에 정형 외과 마사지 매트를 맨발로 걷을 수 있습니다.
  • 체중을 조절하십시오. 여분의 파운드는 발의 하중을 증가시킵니다.
  • 건강한 식단을 유지하십시오. 다이어트에서 해로운 음식 (매운 음식, 뚱뚱한 음식, 짠 음식, 훈제 음식, 과자, 커피, 알코올)을 제거하십시오. 신체 기능에 필요한 비타민과 미네랄로 강화 된 음식을 메뉴에 포함하십시오.
  • 발에 약간의 불편 함과 약간의 통증이있어 휴식을 취하십시오. 이렇게하려면 수평 위치를 잡고 다리를 들어 올려 롤러 또는 베개를 그 아래에 놓습니다. 긴장이 사라지고하지의 근육이 이완되며 혈류가 정상화됩니다.
  • 발에 규칙적인 통증이있는 ​​자기 치료약을 사용하지 마십시오. 고통스러운 감각이 일정 해지면 긴급하게 도움을 받아야합니다. 전문가만이 불편의 원인을 파악하고 심각한 병리의 발달을 예방할 수 있습니다.

기존의 모든 발 질환은 이동성과 통증이 제한됩니다. 진보 된 경우, 발 병리는 장애의 원인이됩니다. 따라서 개발을 방지하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다. 간단한 예방 조치를 따르면 가능한 장애를 피하고 다른 많은 기관의 건강을 유지할 수 있습니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다