강직성 척추염이있는 식단은 척추의 완전한 골화를 예방하는 방법 중 하나입니다. 식이 요법에서 불필요한 음식을 제거함으로써 연골 조직의 변성 과정을 가능한 한 늦추고 연골 조직으로 대체 할 수 있습니다. 이 경우, 강직성 척추염 환자는 충분한 양의 미량 원소를 섭취하고 잘 먹어야합니다..

특별한 다이어트가 필요한 이유

Bechterew의 질병 또는 강직성 척추염은 신체의 특수 유전자로 인해 발생합니다. 감염이 몸에 들어 오면, 이들 유전자는 연골 조직이 질병으로부터 보호하기 위해 감염의 특성을 취하게합니다. 강직성 척추염의 결과로 면역계는 자체 연골 세포와 싸울 힘을 보냅니다. 그들은 파괴되고 척추를 "정상 상태"로 유지하기 위해 몸은 그 자리에 뼈 조직을 형성합니다..

Bechterew 병 환자의 척추는 움직이지 않는 구조로 변합니다. 이 질병의 영향을받는 사람들은 아침에 발작, 발 뒤꿈치에 지속적인 통증, 부종 및 염증을 경험합니다. 뇌의 영양 상태가 악화되고, 머리가 돌아가고, 실신이 시작되고, 눈이 어두워지고 혈압이 상승합니다..

Bechterew의 질병은 완전히 치료 될 수 없지만 척추 골화 과정은 느려질 수 있습니다. 구부러진 자세로 영원히 얼지 않게하려면 라이프 스타일을 완전히 바꿔야합니다. 코스에서 약물을 사용하고 물리 치료 운동에 참여하십시오. 그러나 가장 중요한 점 중 하나는 환자 의식이 요법입니다. 다이어트는 뼈 조직의 성장을 늦추는 동시에 동시에 충분한 영양분, 단백질, 지방 및 탄수화물을 신체에 공급하는 음식을 포함해야합니다..

다이어트 추천

강직성 척추염의 영향을받는 환자 의식이 요법에서 다음 권장 사항을 고려해야합니다.

  • 식탁 용 소금은 잘 작동하지 않습니다-그것을 갈은 조류 또는 바다 소금으로 대체하는 것이 좋습니다.
  • 우유 및 유제품을 사용하는 경우 가장 지방이 적은 옵션을 선택해야합니다.
  • 가능한 많은 야채와 과일;
  • 버터와 마요네즈를 거부하는 것이 좋습니다.
  • 옥수수, 올리브, 해바라기 및 아마 오일을 사용할 수 있지만 정제되지 않아야합니다.
  • 마른 과일, 해바라기 씨 및 견과류는 가능한 자주 섭취해야합니다.
  • 녹색은 긍정적 인 효과가 있습니다.
  • 곡물 죽, 수프는 선택의 음식입니다.
  • 튀긴 음식은 해 롭습니다. 요리, 스튜, 찌는 것이 좋습니다.
  • 연골 조직을 강화하려면 더 많은 뼈 국물 인 젤라틴을 사용해야합니다.
  • 식이 요법에서 육류 제품을 줄여야하며 테이블에 올라 가면 기댈 것입니다.

일반적 으로이 질환이있는 유제품은 유해하며 칼슘을 함유하고 있기 때문에 강직성 척추염 의식이 요법에서 제외해야합니다. 칼슘은 환자의 척추를 움직이지 않는 위치에 묶으므로 가능한 한 적게 섭취해야합니다. 몸에 실리콘이 부족하기 때문에 더 많은 파슬리, 샐러드, 딜을 먹어야합니다..

그러한식이 요법을하는 몸에는 불소 결핍이있을 것이라는 점을 고려할 때 호두에 기대어 보충하는 것이 좋습니다..

치유 지중해 식 다이어트

환자에게 강직성 척추염이있는 경우 지중해 식 식단이 가장 중요하며 가장 중요한 것은 종합적인 솔루션입니다. 이식이 복합체는 매우 편안하며 강직성 척추염 환자는 지속적으로 배고픈 상태가 아니며 빈혈이 관찰되지 않습니다. 이 다이어트에는 다음과 같은 원리가 있습니다.

  • 3/4 테이블은 야채와 과일로 덮어야합니다. 가능한 많은 채소, 견과류, 통 곡물, 콩 및 콩. 필요한 섬유질과 비타민이 있습니다.
  • 붉은 육류 제품은 제외됩니다. 그들은 일주일에 한 번, 제한된 수량으로 섭취 할 수 있습니다. 다이어트자는 닭고기, 해산물에서 단백질을 섭취합니다. 그러나 그러한 음식조차도 초과해서는 안됩니다. 첫 번째 규칙을 기억하십시오.
  • 올리브 오일은 다른 모든 지방을 대체합니다. 버터와 라드는 전혀 소비되어서는 안됩니다. 다른 식물성 오일이 사용될 수 있지만, 올리브 오일이 바람직하다;
  • 그러한 식단은 이미 사람에게 필요한 소금 매장량을 가지고 있습니다. 소금에 절인 음식은 엄격히 금지됩니다. 향신료, 허브로 바꿔야합니다..

포도에는 유익한 산이 들어 있습니다. 따라서 천연 레드 와인은 유익하며 하루에 2-3 번 소량 섭취해야합니다. 또한 지중해 식단의 와인은 소화를 개선합니다.

식사는 전체 곡물, 단단한 밀가루 파스타, 짙은 쌀을 기본으로합니다. 매일 아침, 점심 또는 저녁 식사를 제공해야합니다..

야채와 과일은 하루에 3-6 번 먹어야합니다. 닭고기 (일주일에 최대 4 번)와 해산물 (일주일에 최대 6 번)이 메인 코스로 사용됩니다. 일주일에 세 번 이상 감자를 섭취하십시오. 7 일 중 4 일에 닭고기 달걀을 먹을 수 있습니다. 일주일에 두 번 다크 초콜릿 허용.

모든 것을 스스로 요리하고, 공공 취사에서 아무것도 먹지 말고, "제상을 위해"제품을 사지 마십시오. 마요네즈 소스와 케첩으로 음식을 채우지 마십시오. 이러한 제품은 원칙적으로 해 롭습니다. 테트라 팩의 단 음료수 및 주스는 제외됩니다. 이미 언급했듯이 와인으로 자신을 만족 시키십시오. 자극적 인 음료, 차 및 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 지중해식이 요법은 Bechterew 병이있는 사람이 이미 충분한 에너지를 갖도록 설계되었습니다..

건강한 요리법

강직성 척추염에 대한 식단에 정상적인 채식 또는 날 음식이 포함되어 있으면 좋습니다. 소화, 여분의 파운드에 문제가있는 경우 환자는 알코올 중독으로 고통받습니다. 먼저 몸을 정화하는 것이 좋습니다. 따라서 다음과 같은 클렌징 레시피 만 권장합니다.

  • 저녁에는 2 큰술을 넣으십시오. 헹굼의 위험이 있으며 물에 밤새 방치하십시오. 깨어 난 후에는 같은 물에 밥을 냄비에 붓습니다. 끓을 때까지 기다렸다가 물을 빼십시오. 이런 식으로 찬물에 쌀을 3 번 끓입니다. 그럼 먹어 매우 "맛있는"레시피는 아니지만 건강합니다.
  • 말린 살구를 씻고 끓는 물을 준비하고 열에서 제거하십시오. 이 물에 말린 과일을 넣으십시오. 물을 부어 말린 살구를 먹는다.
  • 평상시의 음료 대신 점심 시간과 저녁에 식사 후 2 잔의 나트륨 살리 실 라이트를 마시십시오.
  • 신장을 정화하려면 전나무와 아마유, 장미 엉덩이, 민들레, 소나무 수액을 사용하십시오.

저자 : Petr Vladimirovich Nikolaev

척추 지압사, 정형 외과 외상 학자, 오존 치료사. 치료 방법 : 골다공증, 등방성 이완, 관절 내 주사, 연약한 수동 기술, 심부 조직 마사지, 통증 완화 기술, 두개 요법, 침술, 관절 내 약물 투여.

강직성 척추염의 악화 및 완화를위한 영양

먹는 음식 추천

강직성 척추염의 영양에는 두 가지 기본 원칙이 있습니다. 먼저식이 요법은 염증을 줄이고 근골격계를 강화시키는 데 도움이되어야합니다. 둘째, 영양은 약물 치료와 관련된 부작용을 예방하는 데 목표를 두어야합니다..

이것은 강직성 척추염 치료에 사용되는 약물의 특이성 때문입니다 : 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 글루코 코르티코이드, 면역 억제제. 어떤 링크가 영향을 받아야하는지 알면 대부분의 부작용은 적절한 영양 섭취로 교정 할 수 있습니다.

칼슘 함유

척추 관절염에 대한 식단에는 칼슘이 함유 된 음식이 포함되어야합니다. 이것은 신장에 의한 칼슘의 배설을 증가시키고 뼈에서 방출을 촉진하고 장의 흡수에 악영향을 미치는 글루코 코르티코이드 약물의 부작용 때문입니다. 이 모든 것이 저 칼슘 혈증 및 골다공증으로 이어집니다..

이 상태를 예방하고 뼈를 강화하려면 칼슘 함유 식품을 섭취해야합니다. 우선, 이들은 코티지 치즈와 같은 유제품입니다. 무 지방 코티지 치즈는 지방뿐만 아니라 칼슘도 적기 때문에 중간 지방 함량의 유제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 채소에는 많은 칼슘, 특히 시금치, 양배추가 들어 있습니다..

실리콘과 붕소 함유

붕소 및 규소를 함유 한 식품을 사용하면 질병의 진행과 싸우는 데 도움이됩니다. 이러한 미량 원소는 항 염증 효과가 있습니다. 실리콘 함량이 높은 제품에는 채소, 딸기, 메밀, 견과류, 콩류, 완두콩 및 곡물이 포함됩니다. 메밀, 말린 살구 및 신선한 살구에서 많은 붕소가 발견됩니다. 염증 반응을 억제하는 것 외에도 실리콘과 붕소는 장의 칼슘 흡수를 향상시킵니다..

다중 불포화 지방산 함유

강직성 척추염의 영양에는 폴리 불포화 지방산 (PUFA) : 오메가 -3 및 오메가 -6가 포함되어야합니다. 그들은 근골격계 질환에 두 배 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫째, 토코페롤 및 비타민 C와 같은 PUFA는 항산화 효과가 있습니다. 둘째, 염증 반응에 미치는 영향이 입증되었습니다 : PUFA는 염증 반응 성분의 생성을 감소시킵니다.

또한 항염증제의 효과를 향상시킬 수 있습니다. 지방이 많은 생선에서 충분한 양의 PUFA가 발견됩니다. 예를 들어 연어, 참치, 청어 및 대구 간을 섭취해야합니다. 채식주의 자에게는 견과류, 해초가 적합합니다. 아마씨 또는 올리브유와 같은 식물성 기름의 소비를 늘리는 것이 좋습니다..

항산화 제 함유

강직성 척추염 치료는 반드시 천연 항산화 제를 포함해야합니다. 질병은 본질적으로 염증이기 때문에, 신체 내부의 생화학 반응 중에 자유 라디칼이 방출됩니다. 그들은 신체의 세포에 부정적인 영향을 미쳐 사망을 초래합니다. 천연 항산화 제는 지용성 비타민 E입니다. 항산화 효과 외에도 콜라겐 합성을 강화하고 근골격계의 결합 조직 구조를 강화하며 질병의 진행을 억제합니다.

이 비타민은 식물성 식품에서 많이 발견됩니다. 예를 들어, 식물성 기름 : 올리브, 밀 배아 및 심지어 일반 해바라기. 견과류에는 토코페롤이 많고 아몬드에는 비타민 E가 특히 풍부합니다. 동물성 제품 중에서 간, 생선 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민 C 외에도 비타민 C에는 항산화 기능이 있습니다. 감귤류 과일, 검은 건포도, 키위, 비타민 C가 풍부한 양배추.

다이어트의 예

복용하는 약물, 질병의 단계 및 개인 취향에 따라 식품을 선택해야합니다. 다음은 질병의 여러 단계에 대한 식단의 예입니다. 그것들을 완전히 붙일 필요는 없습니다. 동일한 미량 원소와 비타민을 함유 한 유사한 것으로 대체 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 강직성 척추염으로 영양 원리를 따르는 것입니다..

악화

악화 단계에서 모든 음식은 찌거나 끓여야합니다. 소금 섭취가 최소화됩니다. 튀긴 음식, 통조림 음식, 훈제 음식은 완전히 제외됩니다. 식사는 하루에 6 번씩 소량 씩 나누어야합니다.

  • 아침 식사 : 메밀 죽, 시금치 2 계 오믈렛, 허브 티.
  • 두 번째 아침 식사 : 코티지 치즈, 딸기.
  • 점심 : 야채 오일을 곁들인 삶은 감자, 채소가 들어간 신선한 양배추 샐러드.
  • 오후 간식 : 중간 크기의 구운 사과 2 개, 견과류 한 줌.
  • 저녁 식사 : 찜 통 등심, 식물성 기름 드레싱을 곁들인 야채 샐러드.

취침 몇 시간 전에 배가 고프면 kefir 또는 발효 된 구운 우유 한 잔을 마실 수 있습니다.

완화

완화 단계에서 덜 엄격한 영양 섭취가 허용되며 일일 칼로리 섭취량이 증가합니다. 악화 단계에서와 같이 소금 섭취는 제한적입니다..

  • 아침 식사 : 딸기와 견과류, 녹차가 든 우유 오트밀.
  • 두 번째 아침 식사 : 베리 주스, 시니 키.
  • 점심 : 야채 스프, 해초 치킨 필레.
  • 오후 간식 : 건포도 잼이 든 코티지 치즈, 녹차.
  • 석식 : 사워 크림 소스에 구운 연어, 야채 샐러드.

밤에는 발효 된 구운 우유 또는 케 피어 한 잔을 마실 수 있습니다.

비디오 "강직성 척추염이있는 스포츠"

이 비디오에서 전문가는 강직성 척추염으로 스포츠를 할 수 있는지 여부를 알려줍니다..

강직성 척추염 치료

주요 제품

강직성 척추염은 규칙을 엄격히 준수해야합니다. 영양은 전문가가 신중하게 모니터링합니다. 환자에게는 여러 유형의식이 음식이 제공됩니다. 다음 제품은 요리 준비에 사용할 수 있습니다.

  1. 시리얼;
  2. 듀럼 파스타;
  3. 야채;
  4. 다양한 채소;
  5. 견과류와 말린 살구;
  6. 해물;
  7. 바다 물고기;
  8. 적포도주;
  9. 콩과 렌즈 콩;
  10. 치킨 아스 피크.

메인 메뉴는 시리얼로 구성됩니다. 환자에게는 메밀과 쌀이 유용합니다. 쌀은 어두워 야합니다. 그것은 카로틴을 포함합니다. 또한이 시리얼에는 흡수성이 있습니다. 곡물은 위장관에 지방과 유해한 미량 원소를 결합시킵니다.

쌀을 추가로 담그면 이러한 특성을 향상시킬 수 있습니다. 이를 위해 곡물의 일부에 물이 채워져 있습니다. 담금질은 최소 8 시간 동안 수행됩니다. 그 후, 그라우트는 흐르는 물로 씻어서 요리합니다..

몸을 담그면 단단한 껍질이 파괴됩니다. 밥이 다공성이됩니다. 이것은 유리한 특성을 향상시킵니다..

강직성 척추염 환자의 경우 듀럼 가루로 만든 파스타를 먹을 수 있습니다. 이 파스타는 섬유질이 풍부합니다. 그것은 위장관의 활동을 정상화합니다. 건강한 장은 더 유해한 물질을 제거합니다.

강직성 척추염 치료의 1/3은 야채와 과일로 구성됩니다. 당근, 사탕무, 흰 양배추가 유익합니다. 이 야채에는 카로틴과 아스코르브 산이 포함되어 있습니다. 카로틴은 자체 콜라겐 생성에 기여합니다. 디스크는 오랫동안 탄성을 유지합니다.

아스코르브 산은 신체 방어를 지원합니다. 면역계의 올바른 기능은 질병 경과를 늦 춥니 다. 과일은 같은 성질을 가지고 있습니다..

강직성 척추염으로 의사는 다양한 채소를 먹는 것이 좋습니다. 채소에는 칼륨이 들어 있습니다. 이 미량 원소는 혈관 섬유 벽의 구성에 관여합니다. 칼륨은 양파, 시금치 및 파슬리가 풍부합니다. 채소는 날 것으로 사용됩니다. 열처리는 유익한 미량 원소의 함량을 감소시킵니다.

견과류와 말린 살구도 강직성 척추염 메뉴에 포함되어 있습니다. 호두는 유익합니다. 그들은 다양한 방식으로 소비됩니다. 말린 살구도 환자에게 유용합니다. B 비타민과 엽산이 들어 있습니다. 이 미량 원소는 신경 섬유의 적절한 기능을 담당합니다. 임펄스 전달은 척추 운동 기능의 장기 보존을 촉진합니다.

다이어트 할 때 모든 유형의 고기는 다이어트에서 제외됩니다. 이러한 이유로 환자는 해산물에서 단백질을 섭취합니다. 이 음식들은 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다. 버터 튀김은 제외됩니다. 통조림 해산물도 음식으로 사용할 수 있습니다. 같은 이유로 해산물은식이 요법에 포함되어야합니다. 식이 요법을 따르는 동안 인 부족을 제거합니다..

강직성 척추염으로 모든 알코올을 금지하는 것은 아닙니다. 소량의 적포도주가 유익합니다. 자연 음료 만 마실 수 있습니다. 방부제 나 알코올은 포함되어 있지 않습니다. 이 음료는 포도 산의 혜택을받습니다. 이 미량 원소는 신체의 신진 대사 기능에 관여합니다. 산은 새로운 세포의 생성과 콜라겐 물질의 생성을 자극합니다.

콩, 콩 및 렌즈 콩에는 B 비타민이 포함되어 있으며 비타민은 신경 섬유와 근육 프레임의 올바른 기능을 담당합니다. 충분한 양의 미량 원소로 환자는 오랫동안 운동 기능을 유지합니다..

치킨 아스 피크는 또한 건강한 식단입니다. 환자의 경우 젤리 고기는 닭 다리로 만들어집니다. 닭발은 콜라겐 섬유가 풍부합니다. 발의 장기간 비등으로 인해 물질이 액체로 배출됩니다. 콜라겐은 척추 디스크의 탄력성을 유지합니다. 또한 디스크 쉘의 경화 속도가 느려집니다..

음주 정권

의사는 강직성 척추염으로 고통받는 사람들을 위해 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.이 병리학으로 척추와 관절에 물이 거의 없다는 것을 알아야합니다..

환자는 매일 자신의 음주 체제를 모니터링해야합니다. 하루에 마신 액체를 계산해야합니다 (커피와 스프는 고려하지 않아야 함).

그런 다음 매주 마시는 액체의 양은 유리로 증가해야합니다. 많은 전문가들은 하루에 3 리터의 물을 표준으로 생각하지만 사람의 체중에 따라 개별적으로 계산하는 것이 좋습니다.

입안의 건조를 허용하지 않으므로 밤에도 침대 옆에 물통을 넣는 것이 좋습니다. 당연히 모든 사람이 모든 물 한잔에 대해 인내심을 가지고있는 것은 아닙니다..

다이어트 예

이 병리의 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.

  1. 첫 번째 아침 식사 : 계란 2 개 또는 오믈렛, 견과류 30g, 녹차 (약 300kcal);
  2. 두 번째 아침 식사 : 우유 오트밀 150g, 로즈힙 국물 또는 설탕에 절인 과일 (250 kcal);
  3. 점심 : 350ml의 야채 국물 또는 수프, 80g의 흰색 가금류 고기, 곡물 빵 한 조각 (400kcal);
  4. 오후 간식 : 100g의 자두, 200ml의 천연 주스 (약 200kcal);
  5. 저녁 식사 : 호일로 구운 바다 생선, 곡물 장식-각각 200g 및 150g, 야채 주스 한 잔 (500 kcal);

취침 90 분 전에 저지방 케 피어 200ml를 섭취 할 수 있습니다..

관절을 치료하는 것은 불가능한 것 같습니다.

당신이 지금이 줄을 읽고 있다는 사실로 판단 할 때, 연골 조직의 염증과의 싸움에서의 승리는 아직 당신 편이 아닙니다...

입원 치료에 대해 이미 생각해 보셨습니까? 관절 통증은 매우 위험한 증상이므로 즉시 치료하지 않으면 이동성이 제한 될 수 있기 때문에 이해할 수 있습니다. 의심스러운 크 런칭, 밤 휴식 후 뻣뻣함, 문제 부위 주변의 피부가 팽팽하고 아픈 부위에 부어 오르는 경우...이 모든 증상은 직접 친숙합니다..

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강직성 척추염의 경우, 음식이 회복을위한 에너지를 제공하도록 먹어야합니다

누군가 기사를 읽으면 고기없이 어떻게 살 수 있을까요? 결국, 이것은 에너지와 힘을주는 주요 제품입니다. 강직성 척추염 환자를 포함한 대부분의 사람들은 고기를 에너지와 힘의 주요 원천으로 간주합니다.

그러나 고기없이 살 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 여전히 육식을 포기할 수없고 포기하고 싶지 않다면,이 모든 것이 해보다 더 많은 이익을 가져다 줄 음식을 선택하십시오.

이것은 그렇게 어렵지 않습니다. 신선한 야채, 과일, 딸기, 허브, 말린 과일, 견과류, 씨앗 등의 형태로 식단에 더 많은 신선한 식물성 식품을 추가해야합니다..

신선한 야채와 허브 샐러드로만 고기 요리를 드십시오. 샐러드는 주 고기 코스의 크기의 2-3 배가되어야합니다. 고기를 감자, 파스타, 시리얼과 섞지 마십시오.

가금류로 동물 고기를 교체하십시오. 더 많은 곡물을 섭취하십시오. 반복적으로, 의식적으로, 시간을 내십시오. 모든 것이 합리성을 찾으십시오. 의식이 회복되면 강요없이 음식을 포기하거나 더 적은 양으로 먹을 것입니다..

나는 당신에게 더 많은 에너지, 낙관주의 및 즐거움을 줄 영양을 바랍니다. 강직성 척추염은 후퇴 할 것입니다.

행동을 취하면 성공할 것입니다.

나는 당신에게 성공을 기원합니다. 모두 제일 좋다.

강직성 척추염의 원인

강직성 척추 관절염을 가진 사람들은 독특한 면역 체계를 가지고 있습니다. 이 질병은 HLA-B27 유전자가 결정된 환자에게 가장 영향을 미칩니다. 병리의 발생은 다음의 영향을받습니다.

  1. 장 및 생식기 감염;
  2. 만성 질환;
  3. 스트레스와 불안;
  4. 근골격계 부상.

최근의 연구에 따르면 심리학 적 요인이 강직성 척추염의 발병에 중요한 역할을하는 것으로 나타났습니다.

장기간의 스트레스, 억제 된 분노, 직장에서의 어려움, 가족 관계의 실망, 절망에 대한 이해 및 더 나은 것을 바꿀 수 없음-이것이 질병의 발병에 대한 자극이 될 수있는 주된 이유 (심리학자에 따르면).

그러나 이것들은 상대가있는 추측과 가정 일뿐입니다. 전세계 과학자들이 척추염의 원인을 찾고 있습니다.

환자의 3 분의 1이 질병의 발병을 일종의 정신적 충격과 연관시킵니다. 이 사실은 강직성 척추염의 심리적 원인의 가설을 확인시켜줍니다. 모든 의사가 만장일치로하는 유일한 것은 질병이 전염성이 없다는 것입니다..

강직성 척추염의 주요 원인

병리학은 면역 장애의 배경에 대해 발전합니다. 일반적으로 이물질로부터 신체를 보호하는 자체 백혈구는 연골 조직을 외부에서 들어오는 물질로 인식하기 시작합니다. 점차적으로 그녀는 거절 당하고 파괴된다.

강직성 척추염의 정확한 원인은 현대 의학에서 확인되지 않았습니다. 강직성 척추염의 발생에 대한 실제 가설은 다음과 같습니다.

  • 환자가 HLAB27 항원을 물려 받았습니다. 항원은 관절의 조직에 존재하며 전염병에 면역입니다.
  • 감염이 몸에 들어 오면 항원과 상호 작용하여 관절 조직에 새로운 특성을 부여하기 시작합니다.
  • 인간 면역은 감염된 관절의 조직 변화를 고려하여 림프구를 보내 감염시킵니다.
  • 림프구는 관절의 조직을 변형시키고 염증 과정이 시작됩니다.
  • 염증 과정을 극복하려고 노력하면서 몸은 관절 관절에 새로운 뼈를 만들고 척추가 함께 자라며 대나무 줄기와 비슷해지기 시작합니다..

질병의 발생과 예후는 주로 유전 적 요인에 의해, 그리고 둘째는 생활 방식에 의해 영향을받습니다. 허리 부상, 지속적인 저온, 전염병이있는 사람은 병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

  • 때때로 천골 부위와 허리에 통증이 있습니다.
  • 아침에 환자는 운동 중에 강성과 통증이 있으며 육체 운동 후에 사라집니다.
  • 깊은 호흡으로 흉골과 척추에 날카 롭고 먼 통증이 느껴지지 않습니다.
  • 빠른 피로가 관찰됩니다.
  • 엉덩이, 어깨, 발목 관절, 허리의 통증으로 인한 제한된 움직임;
  • 발 뒤꿈치의 박차 (발이 바닥에 닿을 때 누군가가 손톱을 운전하는 것처럼 날카로운 통증이 있음);
  • 질병에 수반되는 증상 : 식욕 부진, 지속적으로 높은 온도 (최대 37.5), 아픈 눈, 급격한 체중 감소, 심장 조직의 염증.

비정상적인 HLA-B27 유전자를 가진 사람들에게는 다양한자가 면역 질환이 흔합니다. 그것은 인체의 거의 모든 조직에 존재합니다. 동시에, 그것은 장 및 비뇨 생식기 감염의 유전자와 광범위하게 유사합니다..

이 질병 중 하나는 척추 관절염입니다. 면역은 자신의 몸과 싸 웁니다. 남성의 Bechterew 병은 여성보다 5 배 더 자주 발생합니다. 질병은 실제로 치료가 불가능하고 수정하기가 어렵습니다..

일부 과학 기사에 따르면 다음과 같은 요인 이이 질병의 발병에 기여합니다.

  • 만성 질환;
  • 위장관 및 비뇨 생식기의 감염성 질환;
  • 근골격계 손상;
  • 장기간 스트레스 상태;
  • 심리적 외상.

사람은 척추 부위의 수축 느낌으로 질병의 발병을 의심 할 수 있습니다. 골반 부위에 더 가까운 아랫 부분은 크게 고통받습니다. 비슷한 감각이 사지로 전달되어 증상을 증가시키는 경향이 있습니다..

한 위치에서 오래 머무르면 깨어 난 후 아침에 특히 불편 함이 느껴집니다. 컴퓨터에서 작업하고 차량을 운전 한 후에도 마찬가지입니다. 사람이 "분산"되면 통증이 부분적으로 사라집니다..

금식 치료

치료되지 않은 형태의 질병의 경우, 금식 과정으로 인해 환자의 상태가 크게 개선 될 수 있다고 믿어집니다. 신체 방어의 메커니즘은 아직 연구되지 않았지만 금식 중에 질병과 싸우기 위해 힘이 동원되는 것으로 알려져 있습니다..

  1. 단식 중에는 체중이 감소하고 뼈와 관절의 하중은 감소합니다.
  2. 이 과정에서 뼈의 성장이 감소합니다.
  3. 금식은 관절 조직에 침착 된 칼슘의 양을 줄일 수 있습니다.
  4. 과정 동안 환자의 면역력이 증가합니다..

신체의 질병 확산 정도에 따라 건식 공복, 즉 식수 없음, 여성의 금식, 남성의 경우 한 달에 최대 한 달에 약 1 ~ 2 회 나타납니다. 이 모드는 특히 악화에 좋습니다..

코스가 시작되기 1 주일 전에 몸을 정화해야합니다. 이를 위해 다음을 사용할 수 없습니다.

  • 달걀;
  • 지방이 많은 음식;
  • 짠 요리;
  • 훈제 고기;
  • 알코올;
  • 버섯.

금식 코스는 마지막 식사 후 8 시간 후에 시작됩니다. 이 과정은 최대 3 일까지 지속됩니다. 처음으로 하루 만 금식하는 것이 좋습니다. 또한, 건식 공복 기간은 물론 질병의 일반적인 상태 및 중증도를 고려하여 증가 될 수 있습니다..

과정이 끝나면 물 한 잔을 마셔야합니다. 그런 다음 케 피어 한 잔, 바람직하게는 저지방을 보여 주면 전분이 아닌 야채에서 주스를 마실 수 있습니다. 그 후 8 시간 후에 야채 샐러드 나 죽을 물에 삶아 먹을 수 있습니다. 또 다른 8 시간 후에, 환자는 일반적인 식단으로 갈 수 있습니다..

금식은 매우 급진적 인 치료 방법이므로 기억해야합니다. 그러한 과정은 의사의 조언에 따라 수행해야합니다. 어떤 의사에게 연락해야하는지 모르십니까? 아래 버튼을 클릭하면 전문가가 선택됩니다..

일부 전문가들은 강직성 척추염 다이어트만으로는 사람의 상태를 완화시키는 데 도움이되지 않는다고 주장합니다. 따라서 그들 각각은 보조 기술의 사용을 제안합니다. 강직성 척추염은 위험한 질병이므로 전문의와 상담 한 후에 만 ​​모든 조치를 취해야합니다..

치료 운동은 관절염 치료에서 영양과 동일한 중요한 요소에 기인합니다. 스트레스가 없으면 근육이 빨리 위축되며, 이로 인해 사람이 쇠약해진다는 사실로 이어집니다

이 경우 완화에 대한 모든 희망은 0으로 줄어 듭니다..

치료 체조를 사용하면 관절에 과부하가 걸리지 않고 원하는 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 병든 여자 나 남자의 건강 상태에 관계없이 수업은 규칙적이어야합니다.

비 전통적 인 방법으로 치료하는 것은 아픈 사람들에게 널리 퍼져 있습니다. 동시에 의사는 그러한 기술을 거의 승인하지 않아 그 효과에 대해 의문을 제기합니다..

전통적인 치료자들은 신선한 애기똥풀 주스로 아픈 부위를 윤활하여 질병의 경우 허리 통증을 줄일 수 있다고 주장합니다..

마사지는 근육 톤을 회복시키고 통증을 완화시킵니다.

이 절차는 자격을 갖춘 기술자가 수행해야합니다. 그렇지 않으면 원하는 결과없이 자신을 찾아 현재 상태를 악화시킬 수 있습니다.

강직성 척추염은 비록 치료가 불가능한 질병이지만 문장이되지는 않습니다. 의사를 적시에 방문하면 돌이킬 수없는 합병증을 멈추고 예방하는 데 도움이됩니다..

방문객 여러분, 오류가 발견되면 텍스트를 선택하고 Ctrl Enter를 누르십시오. 오류가 우리에게 전송되고 우리는 그것을 고칠 것입니다, 미리 감사드립니다.

우리의 환경은 우리와 함께 변하지 않습니다. 우리는 이것을 준비해야합니다.

언제 어디서나 햄버거, 핫도그, 롤을 끊임없이 씹어 커피 나 차 또는 코카콜라 등으로 씻는 사람들을 만날 수 있습니다. 당신은 TV에서 같은 것을 본다.

아, 친척들 그들은 또한 가장 좋아합니다. 그들은 당신이 강직성 척추염을 가지고 있음을 알고 있지만, 이것이 당신에게 부정적인 영향을 미친다는 것을 이해하지 못합니다. 그것들을 보면서, 당신은 이전 음식의 감정과 감각을 기억하기 시작하며, 그것은 때로는 당신을 화나게하고 우울하게합니다..

그러므로 다른 사람들에게 덜주의를 기울이십시오. 예, 동의합니다. 이야기하기 쉽습니다.

반대로, 반대로하지 마십시오. 그리고 모든 것을하는 방법. 나는 나 자신이이 자리에 있었고 또한 무너졌고 그것을 싫어했다..

강직성 척추염에 대한 다이어트 권장 사항

아픈 음식은 특정 규칙에 따라 준비됩니다. 요리를 튀기는 것은 금지되어 있습니다. 제품이 끓거나 ed습니다. 이 요리 방법은 제품에 유용한 미량 원소를 보존합니다..

많은 의사들은 생 야채와 과일 섭취를 권장합니다. 생 야채는 매우 유익합니다. 영양소의 파괴도 배제됩니다. 이러한 이유로 일부 환자는 날 음식으로 전환합니다..

건강 문제는 전문가의 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다. 의사의 조언으로 환자가 오랫동안 신체 활동을 유지할 수 있습니다..

강직성 척추염에 대한 특정 식단 ( "번호가 매겨진 테이블")이 없습니다.

음식이 건강하고 안전하려면 중요한 권장 사항을 준수해야합니다.

척추염으로 금지 된 음식 목록에주의를 기울이고 보통 소금을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 바다 소금 만 허용

음식은 전분과 칼로리가 낮아야합니다. 발효유 제품은 지방이 없어야합니다. “쇼핑”음식과 패스트 푸드는 잊어야합니다. 집에서 음식을 요리하는 것이 좋습니다. 곡물을 선호하는 것이 좋습니다. 튀긴 음식과 훈제 음식은 제외됩니다. 젤리와 젤리 고기로 음식을 보충하는 것이 좋지만 수제.

우유, 기름진 생선, 붉은 육류 및 버터와 같은 일부 음식은 완전히 제외됩니다. 음주 및 흡연은 엄격히 금지됩니다.

이 다이어트의 특징은 칼로리 제한 및 엄격한 제한이 없으며 제품 제외입니다. 이식이 요법으로 헤모글로빈 수치가 떨어지지 않으며 배고픔이 발생하지 않습니다..

이 다이어트는 다음과 같은 중요한 요인에 기인합니다.

  1. 상반기에 탄수화물이 풍부한 음식 섭취.
  2. 후반에는 단백질 음식 만.

지중해 식단의 규칙 (5 가지)을 준수하면 건강이 크게 향상됩니다.

  • 다이어트는 식물성 식품을 75 % 함유해야합니다. 자연의 선물은 섬유질과 미량 원소로 몸을 포화시킵니다..
  • 붉은 고기를 바다 물고기 또는 마른 가금류로 바꾸는 것이 좋습니다. 그들은 동물성 단백질을 대체합니다.
  • 샐러드는 올리브 오일로만 양념해야합니다.
  • 많은 제품에는 이미 소금이 포함되어 있으므로 소금을 첨가하는 것은 비현실적입니다. 소금은 허브와 향신료로 고통없이 대체 될 수 있습니다.
  • 건강한 레드 와인, 자연스럽고 높은 품질과 적당 함.

반제품, 소스 및 케첩을 포기해야합니다. 강직성 척추염이 있으면 상태가 악화됩니다..

음료에 특별한주의를 기울여야합니다. 포장 주스 및 음료수 금지

드라이 레드 와인과 생수를 구입하기 위해 상점을 방문해야합니다.

런던 다이어트

이 다이어트를 준수하면 전분 식품이 염증 과정을 활성화하기 때문에 전분 식품의 소비를 크게 줄입니다..

이 다이어트에 따라 엄격하게 제한해야합니다.다음을 활성화하는 것이 좋습니다.
  • 파이-흰 빵, 쿠키, 케이크, 파이, 크래커, 파스타, 팝콘.
  • 쌀-모든 종류.
  • 감자-으깬 감자, 칩, 튀긴 감자.
  • 고기-소고기, 살라미 소시지, 파테, 햄, 사슴 고기, 칠면조, 닭고기.
  • 생선과 조개류-청어, 참치, 대구, 랍스터, 굴, 게 및 홍합.
  • 계란은 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다.
  • 건강한 녹색 채소.

이 다이어트에서 향신료와 음료에 대한 제한은 없습니다. 과일 모두 허용.

강직성 척추염에 대해 더 알고 싶으십니까? 다음 자료를 읽으십시오.

강직성 척추염 치료 : 영양 및 음주 요법

병리학은 만성적이며 추간 관절의 융합으로 이어집니다..

이러한 질병은 완전히 치료할 수는 없지만 발달 속도가 느려질 수 있으며 필요한식이 요법을 준수하는 것이 중요한 역할을합니다..

강직성 척추염이있을 때 잘 선택된 메뉴는 염증 과정을 감소시킵니다.

이것은 아픈 사람의 상태를 크게 촉진시킵니다..

강직성 척추염이란??

요추에서 통증이 발생하면 일반적으로 osteochondrosis가 기억되지만 강직성 척추염 또는 강직성 척추염으로 알려진 다른 병리를 나타낼 수 있습니다. 관절의 염증이며 질병은 만성적입니다..

원인은 유전 적 소인으로 간주됩니다. 사람이 몸에 HLA-B 27 항원을 가지고 있다면, 그의 면역계는 관절의 조직을 실수로 외부 조직으로 인식하여 염증을 일으 킵니다..

강직성 척추염으로 힘줄, 인대 및 관절이 영향을받습니다. 뼈 조직의 활막도 변화합니다. 염증은 먼저 천골과 관절의 관절에서 시작하여 척추 전체로 퍼집니다..

일반적으로 약물 치료는 염증을 치료하지만 때로는 인대와 관절이 골화되기도합니다. 이로 인해 척추는 함께 자라서 척추를 고정시킵니다. 치료가 없다면, 시간이 지남에 따라 모든 척추 형태의 공통 뼈 구조, 즉 ankylosis.

Bechterew의 질병에도 합병증이 있습니다. 심장 문제가 발생하고 아밀로이드증, 즉 신장의 퇴행이 발생하여 신부전을 유발합니다. 가슴의 이동성이 감소함에 따라 폐 질환 및 심지어 결핵이 발생할 수 있습니다..

그건 그렇고, 강직성 척추염은 남성에게 더 자주 영향을 미치고 15-30 세에 증상이 나타납니다..

비디오 : "강직성 척추염이란 무엇입니까?"

척추에 대한 적절한 영양의 중요성

치료 영양은 다음을 목표로합니다.

  • 염증 과정을 제거하려면.
  • 결합 조직 강화.
  • 약물 복용으로 나타날 수있는 부정적인 현상을 교정하려면.

강직성 척추염이있는 식단은 환자의 신체를지지하며 필요한 조치로 간주됩니다. 미량 원소 함량이 높은 식품을 사용하는 것으로 가정합니다. 또한 체중을 줄 이도록 설계되었습니다.

척추는 골격의 기초이며 끊임없이 심각한 스트레스를 경험합니다. 척추 질환을 피하려면 올바르게 먹어야합니다. 균형 잡힌 식단 만이 미량 원소와 비타민으로 뼈와 연골 조직을 풍부하게합니다..

허용 및 금지 제품

환자 의식이 요법에는 지방이 적은 충분한 양의 건강 식품이 포함되어야합니다.

소비 할 수있는 것 :바람직하지 않은 것 :
  • 육류 제품-칠면조, 토끼, 닭 가슴살.
  • 유제품-케 피어, 코티지 치즈, 우유 및 요구르트.
  • 해산물-송어, 참치, 연어 및 철갑 상어.
  • 채소-셀러리, 파, 딜.
  • 야채-오이, 당근, 호박, 감자, 토마토, 호박.
  • 과일-사과, 오렌지, 배, 체리.
  • 딸기-딸기, 건포도, 블루 베리, 바다 갈매 나무속.
  • 빵-밀 또는 밀기울.
  • 제과-마시멜로와 마시멜로.
  • 주스-당근, 토마토, 사과, 오이.
  • 음료-녹차 또는 일반 물.
  • 죽은 메밀에서만 먹을 수 있습니다.
  • 육류 제품-양고기, 돼지 고기, 오리, 소시지, 라드.
  • 유제품-크림과 사워 크림.
  • 해산물-캐비어, 생선 통조림, 새우, 고등어, 오징어, 홍합.
  • 채소-와사비와 밤색.
  • 야채-가지, 콩, 콩, 렌즈 콩.
  • 딸기와 과일-무화과, 크랜베리, 라스베리.
  • 제과-케이크, 사탕, 초콜릿, 아이스크림.
  • 향료-소금, 겨자, 설탕, 마요네즈.
  • 알코올-모든 음료는 금지됩니다.

또한 파스타, 빵, 커피, 탄산 음료 및 홍차는식이 요법에서 제외해야합니다..

강직성 척추염에 대한 다이어트 권장 사항

강직성 척추염에 대한 특정 식단 ( "번호가 매겨진 테이블")이 없습니다.

음식이 건강하고 안전하려면 중요한 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 일반 소금을 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 바다 소금 만 허용.
  • 음식은 전분과 칼로리가 낮아야합니다.
  • 발효유 제품은 지방이 없어야합니다.
  • “쇼핑”음식과 패스트 푸드는 잊어야합니다. 집에서 음식을 요리하는 것이 좋습니다.
  • 곡물을 선호하는 것이 좋습니다.
  • 튀긴 음식과 훈제 음식은 제외됩니다.
  • 젤리와 젤리 고기로 음식을 보충하는 것이 좋지만 수제.

우유, 기름진 생선, 붉은 육류 및 버터와 같은 일부 음식은 완전히 제외됩니다. 음주 및 흡연은 엄격히 금지됩니다.

강직성 척추염에 대한 명확한 식단은 없지만 두 가지 유형의 영양이 있습니다..

지중해 식 다이어트

이 다이어트의 특징은 칼로리 제한 및 엄격한 제한이 없으며 제품 제외입니다. 이식이 요법으로 헤모글로빈 수치가 떨어지지 않으며 배고픔이 발생하지 않습니다. 아픈 사람은 정상적인 삶을 살고 음식에서 필요한 요소를받습니다..

이 다이어트는 다음과 같은 중요한 요인에 기인합니다.

  1. 상반기에 탄수화물이 풍부한 음식 섭취.
  2. 후반에는 단백질 음식 만.

지중해 식단의 규칙 (5 가지)을 준수하면 건강이 크게 향상됩니다.

  • 다이어트는 식물성 식품을 75 % 함유해야합니다. 자연의 선물은 섬유질과 미량 원소로 몸을 포화시킵니다..
  • 붉은 고기를 바다 물고기 또는 마른 가금류로 바꾸는 것이 좋습니다. 그들은 동물성 단백질을 대체합니다.
  • 샐러드는 올리브 오일로만 양념해야합니다.
  • 많은 제품에는 이미 소금이 포함되어 있으므로 소금을 첨가하는 것은 비현실적입니다. 소금은 허브와 향신료로 고통없이 대체 될 수 있습니다.
  • 건강한 레드 와인, 자연스럽고 높은 품질과 적당 함.

매일 바다 물고기를 먹을 수 있지만 가금류 살코기는 일주일에 4 번을 넘지 않아야합니다. 다이어트는 계란과 과자로 다를 수 있습니다 (매일마다).

반제품, 소스 및 케첩을 포기해야합니다. 강직성 척추염이 있으면 상태가 악화됩니다..

음료에 특별한주의를 기울여야합니다. 포장 된 주스와 음료수는 금지됩니다. 드라이 레드 와인과 생수를 구입하기 위해 상점을 방문해야합니다. 커피와 홍차는 지중해 식단에서 환영받지 못합니다. 영양 기준을 준수하면 에너지 재충전이 필요하지 않습니다..

런던 다이어트

이 다이어트를 준수하면 전분 식품이 염증 과정을 활성화하기 때문에 전분 식품의 소비를 크게 줄입니다..

이 다이어트에 따라 엄격하게 제한해야합니다.다음을 활성화하는 것이 좋습니다.
  • 파이-흰 빵, 쿠키, 케이크, 파이, 크래커, 파스타, 팝콘.
  • 쌀-모든 종류.
  • 감자-으깬 감자, 칩, 튀긴 감자.
  • 고기-소고기, 살라미 소시지, 파테, 햄, 사슴 고기, 칠면조, 닭고기.
  • 생선과 조개류-청어, 참치, 대구, 랍스터, 굴, 게 및 홍합.
  • 계란은 어떤 형태로든 먹을 수 있습니다.
  • 건강한 녹색 채소.

이 다이어트에서 향신료와 음료에 대한 제한은 없습니다. 과일 모두 허용.

Bechterew의 질병을위한 필수 비타민과 미네랄

이러한 질병을 앓고있는 사람들은 단순히 불소 상태가 필요합니다. 이는 척추의 상태를 정상화하고 병리의 발달을 예방합니다. 호두는 신체의 불소 함량을 보충하는 데 도움이됩니다. 일일 요금으로는 2-3 커널이면 충분합니다. 견과류 덕분에 관절에 염증을 일으키는 물질의 농도가 감소합니다. 그들은 또한 항염증제 화합물의 효과를 향상시킵니다.

다중 불포화 산이 풍부한 제품은 관절통을 제거하고 염증을 억제하며 붓기를 줄일 수 있습니다. 그들은 바다 물고기 (송어, 청어), 아마 씨앗 및 식물성 기름이 풍부합니다..

강직성 척추염이 진단되면 신체에 많은 자유 라디칼이 있습니다. 산화제의 형성은 지질 대사시 발생합니다. 그들은 염증을 증가시키는 물질의 생성을 자극하고 면역 체계를 방해합니다.

천연 항산화 제 비타민 E와 C는 항산화 특성을 가지고 있으며 자유 라디칼의 함량을 줄여 염증을 완화시킵니다..

염증으로 인한 산화 스트레스는 아스코르브 산을 감소시킵니다. 히알루 론산과 프로 콜라겐 생성을 활성화시킵니다. 그들은 디스크의 결합 조직 구조를 형성하고 고칩니다.

다이어트에는 항상 다음과 같은 비타민이 풍부합니다.

  • 리보플라빈, 즉 비타민 B2 자유 라디칼을 멈추고 염증을 줄입니다. 일일 기준은 1.7 mg입니다.
  • 니아신, 비타민 PP. 위 점막에 유익한 효과가 있습니다. 18mg 필요.
  • 바이오 플라보노이드. 그들은 산화 방지제로 알려져 있습니다. 모세관 벽을 강화하고 자유 라디칼로부터 보호합니다. 일일 필요량은 28mg을 넘지 않아야합니다..

적색 또는 청색 색소 침착이있는 과일 및 채소에는 항산화 특성이있는 것으로 입증되었습니다. 그들은 통증과 염증을 완화시키는 화합물로 가득합니다. 이를 통해 항염증제 섭취를 줄이고 때로는 완전히 취소 할 수 있습니다. 몸에 충분한 양의 비타민 E, C와 케르세틴이 있으면 염증과 관절통이 사라집니다..

모든 딸기, 허브, 브로콜리, 토마토 및 대부분의 과일에는 항산화 효과가 있습니다. 그러나 그것들을 신선하게 사용하는 것이 좋습니다. 올리브 오일로 맛을 낸 매우 유용한 샐러드.

비디오 : "강직성 척추염에 대한 운동 요법"

음주 정권

강직성 척추염으로 많은 양을 마실 필요는 없지만 목욕, 샤워, 목욕 및 습식 압축과 같은 다양한 형태의 물로 몸을 채우십시오..

이 병리학으로 척추와 관절에 물이 거의 없다는 것을 알아야합니다. 이 때문에 근육은 관절에 수분을 공급하는 펌핑 기능을 수행하는 능력을 상실합니다..

환자는 매일 자신의 음주 체제를 모니터링해야합니다. 하루에 마신 액체를 계산해야합니다 (커피와 스프는 고려하지 않아야 함).

그런 다음 매주 마시는 액체의 양은 유리로 증가해야합니다. 많은 전문가들은 하루에 3 리터의 물을 표준으로 생각하지만 사람의 체중에 따라 개별적으로 계산하는 것이 좋습니다.

입안의 건조를 허용하지 않으므로 밤에도 침대 옆에 물통을 넣는 것이 좋습니다. 당연히 모든 사람이 모든 물 한잔에 대해 인내심을 가지고있는 것은 아닙니다..

그리고 모든 사람이 약 3 리터의 액체를 마실 수는 없습니다. 가장 중요한 것은 탈수를 조금만 허용하지 않으면 서 최대한 많이 마시는 것입니다..

결론

강직성 척추염은 치료할 수없는 병리이지만 문장이라고 할 수는 없습니다. 제 시간에 의료 도움을 받으면 질병을 막을 수 있으며 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이 질병으로 의사는 명확한식이 요법을 처방하지 않지만식이 요법이 균형을 잡으면이 병리의 존재가 생명을 독살하지 않습니다. 마시는 정권에 특별한주의를 기울여야합니다. 물을 많이 마시고 갈증을 최소화해야합니다..

Bechterew의 질병과 다른식이 요법의 뉘앙스에 권장되는 7 가지 음식

만성 형태의 관절과 척추의 염증을 강직성 척추염이라고합니다..

이 질병은 면역 염증성을 가지고 있으며 다른 이름은 강직성 척추염입니다..

처방 된 치료법은 표시된 질병을 완전히 치료할 수 없습니다. 그러나 강직성 척추염의 진행을 늦추려면 적절한 약물을 복용해야 할뿐만 아니라식이 요법을 조정해야합니다..

병리학의 특징

질병의 발달은 특별한 비정상 유전자 HLA-B27의 조직에 존재함으로써 촉진됩니다. 병리학의 병원체 섭취는 해당 항체의 활성 방출을 유발합니다. 감염에 작용하는 후자는 동시에 지정된 유전자뿐만 아니라 결합 조직도 파괴합니다. 이것은 심각한자가 면역 질환을 유발합니다. 주요 증상은 영향을받는 부위를 뼈 조직으로 대체하고 더 이상의 부동성 (완화 증)입니다.

강직성 척추염이 발생하는 주된 이유는 유전 적 소인입니다. 다음과 같은 현상이 자극 요인으로 작용할 수 있습니다.

  • 소화관 또는 비뇨 생식기의 염증 과정.
  • 심한 저체온증.
  • 골반과 척추의 뼈에 대한 기계적 손상.
  • 알레르기 반응.
  • 호르몬 장애.
  • 감염.

남성은 여성보다 9 배 더 자주이 질병으로 고통받습니다. 환자의 연령 카테고리-14 세에서 32 세.

적응증

강직성 척추염 환자는 적절한 생활 방식을 이룰뿐만 아니라 특정식이 요법을 따라야합니다. 강직성 척추염의 경우 적절한 영양 섭취는 확실한 이점이 있습니다.

  • 부정적인 증상의 완화.
  • 불리한 약물 반응 감소.
  • 염증 과정의 활동 감소.
  • 심각한 합병증 예방.

강직성 척추염 치료를위한 다른 치료법과 함께 올바르게 선택된 식단은 환자의 삶과 건강을 크게 향상시킵니다..

참고 : 강직성 척추염의 특성으로 인해 칼슘이 풍부한 음식 (버터, 치즈, 크림)은 메뉴에서 제외해야합니다..

비디오

강직성 척추염의 영양

다이어트 식품

여성의 강직성 척추염의 과정의 특징은 특정식이 요법, 즉 전분을 함유 한 음식의 거부를 제안합니다. 남성의 단백질과 탄수화물에 대한 필요성이 약간 높기 때문에, 공정한 섹스가 전분이없는 영양으로 전환하는 것이 더 쉽습니다. 또한 여성의 경우식이 요법을 조정하면 최소한의 시간에 초과 체중을 제거 할 수 있습니다..

남자가 그에 따라 진단되면, 그에게 가장 좋은 식단은 지중해 식 식단입니다. 이 선택은 충분한 단백질 함량을 가진 성분 메뉴에 존재하기 때문입니다..

제품의 칼로리 함량

메뉴를 그릴 때식이 요법의 칼로리 함량에주의를 기울여야합니다. 과체중은 영향을받는 관절에 추가적인 압력을 가하기 때문에 환자의 체중 조절은 중요한 역할을합니다..

환자가 비만인 경우 하루 최대 칼로리 섭취량은 2500을 넘지 않습니다. 환자의 체중이 허용 범위를 크게 벗어난 경우에도 마찬가지입니다..

금식 일은 불필요한 것이 아니며, 그 동안 환자는 과일과 채소 만 먹도록 처방됩니다. 일일 체액 섭취량-최소 2 리터.

허용 된 제품

강직성 척추염의식이 음식은 다음과 같습니다.

  1. 첫 번째 과정은 약한 고기 또는 생선 국물을 기반으로합니다. 신선한 야채 나 시리얼을 추가 할 수 있습니다.
  2. 두 번째 코스는 백해 또는 홍해입니다. 일주일에 두 번, 토끼 고기 (구운 음식 또는 삶은 음식) 또는 다이어트 가금류 고기로 대체 할 수 있습니다.

다음 제품을 소비 할 수 있습니다 :

  • 크래커, 검은 빵.
  • 곡물 (완전히 비등 할 수 있음).
  • 오일 (올리브, 아마씨, 무염 버터).
  • 지방 함량이 가장 낮은 발효유 제품 (코티지 치즈, 희석 우유, 무염 치즈).
  • 닭고기 달걀 (찜 또는 반숙 오믈렛).
  • 간장.

과일, 딸기 및 채소 섭취는 중요합니다. 환자는 권장됩니다 :

  • 브로콜리.
  • 감귤류.
  • 시금치.
  • 램슨.
  • 채소, 완두콩.
  • 키위.
  • 딸기, 체리.

모든 재료는 날로 먹거나 굽거나 삶을 수 있습니다..

환자에게 친숙한 과자는 잼, 마시맬로, 마시멜로 또는 마멀레이드로 교체해야합니다. 음료수에는 달인 (로즈힙, 치커리), 허브 티, 신선한 주스, 소량의 가스가 함유 된 미네랄 워터가 표시됩니다.

완전히 또는 부분적으로 제한된 제품

질병이 악화되면 환자 의식이 요법을 조정해야합니다. 그러한 음식의 섭취를 제한해야합니다.

  1. 소금.
  2. 혀, 간, 다른 찌꺼기.
  3. 소세지, 반제품.
  4. 붉은 고기 (양고기, 돼지 고기).

다음을 제외해야합니다.

  1. 마가린.
  2. 고지방 유제품.
  3. 튀긴 요리.
  4. 밤 그늘 가족의 야채 (토마토, 피망, 가지).
  5. 마요네즈, 패스트 푸드.
  6. 절인 음식과 통조림.
  7. 훈제 고기.
  8. 커피, 코코아.
  9. 과자.
  10. 소금, 설탕, 전분, 뜨거운 향신료, 식초.
  11. 알코올 음료.

우리가 과일과 열매에 대해 이야기하면 환자는 아보카도, 포도, 산딸기, 석류, 크랜베리를 먹지 않아야합니다..

적절한 영양의 기초

강직성 척추염으로 진단 된 환자의식이 요법은 권장 식품으로 만 이루어져야합니다. 동시에 병리학의 단계와 형태 (악화, 완화 기간)를 고려하는 것이 중요합니다.

수정 된 메뉴에는 몇 가지 긍정적 인 측면이 있습니다.

  1. 강직성 척추염의 부정적인 징후를 완화.
  2. 균형 잡힌 생리 학적 완전 다이어트.
  3. 식사는 불필요하거나 예상치 못한 비용을 수반하지 않습니다.
  4. 요리에는 특별한 요리 기술이 필요하지 않습니다.

식이 식품의 주요 단점은 내구성입니다. 강직성 척추염은 완전히 치료 될 수 없으므로 처방 된 식단을 평생 따라야합니다. 반면에, 균형 잡힌 식단은 강직성 척추염의 존재와 상관없이 일반적으로 유익합니다..

식이 요법에 특정 음식이 없으면 일반적으로 환자에게 불편 함을 유발하지 않습니다. 이는 허용되는 제품이 다양하고 수용 가능한 많은 처리 방법 때문입니다..

건강한 요리법

강직성 척추염의 각 경우에 대해 기존 병리에 따라 최적의 요리법을 선택할 수 있습니다. 옵션 중 일부는 아래에 설명되어 있습니다.

바디 클렌징

과체중이거나 위장관에 문제가 있으면 몸을 청소하는 것이 좋습니다. 해당 레시피는 다음과 같습니다.

  1. 쌀 (2 큰술)을 헹구고 깨끗한 물에 하룻밤 동안 주입하십시오. 아침에 혼합물을 끓여서 물을 뺀 다음 신선하게 첨가하십시오. 밥을 세 번 삶은 후 먹을 준비가되었습니다..
  2. 깨끗하고 말린 살구를 잠시 끓는 물에 넣으십시오. 그런 다음 식히고 말린 과일을 먹고 물을 빼십시오..
  3. 점심 시간과 식사 후 저녁에는 두 잔의 살리실산 나트륨을 섭취하십시오. 이 기간 동안 습관성 음료를 약물로 교체하십시오..

신장에 문제가 있다면 아마씨 또는 전나무 오일, 장미 엉덩이를 가져 와서 청소하십시오..

단백질 영양

다이어트는 단백질 제품이 지배해야합니다. 환자의 메뉴에 다음 구성 요소를 추가하는 것이 좋습니다.

  • 칠면조와 토끼 고기.
  • 닭고기와 닭고기 단백질.
  • 견과류.
  • 간장 제품.

참고 :이 계획은 질병 악화 기간과 관련이 없습니다..

비타민, 미네랄 및 항산화

강직성 척추염은자가 면역 (면역계의 기능 장애를 암시 함)이기 때문에 환자는 비타민, 미네랄 및 항산화 제를 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 환자의 혈액에서 자유 라디칼의 농도를 낮추고 재생 및 회복 과정을 가속화 할 수 있습니다. 주요 항산화 제인 비타민 C와 E를 동시에 섭취하면 통증을 완화하고 근육량을 키우는 데 도움이되며 필요한 양을 적당량 섭취하려면 과일과 채소를 섭취하는 것으로 충분합니다.

지중해 식 다이어트

칼로리 나 음식 섭취에 대한 제한이 거의없는 것이 특징입니다. 원하는 효과를 얻으려면 여러 규칙을 따라야합니다. 여기 있습니다:

  • 식물성 식품의 현저한 우세 (전체식이의 약 75 %). 콩류, 견과류 및 말린 과일, 허브 및 야채를 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 제품들은 섬유의 부족과 신체의 많은 미량 원소를 보충합니다..
  • 붉은 육식의 절대 예외. 단백질은 소량의 지방을 가진 해양 어류 또는 가금류로 보충 될 수 있습니다. 또한 남용해서는 안됩니다..
  • 많은 요리를위한 드레싱의 주요 구성 요소는 올리브 오일입니다. 그들은 또한 마가린, 라드, 다른 동물성 지방을 대체해야합니다.
  • 소금 대신-허브 또는 다양한 향신료. 다이어트의 각 성분은 충분한 나트륨으로 포화되어 있습니다..
  • 고품질 레드 와인이 허용됩니다. 그러나 그것을 남용하지 마십시오. 하루에 두 잔 (점심 식사 및 저녁 식사)은 포도 산으로 몸을 포화시키기에 충분합니다. 또한 섭취 한 음식이 더 쉽고 빠르게 흡수됩니다..

환자의 복지 악화를 막으려면 다음 구성 요소를식이 요법에서 제외해야합니다.

  • 반제품.
  • 패스트 푸드.
  • 구매 한 소스.
  • 마요네즈와 케첩.
  • 세련된 제품.
  • 탄산 음료.
  • 포장 주스.

다이어트에는 커피와 차의 섭취를 제한 (또는 더 완벽하게 제거)하는 것이 포함됩니다.

양질의 적포도주와 규칙적인 미네랄 워터가 환자에게 최고의 음료입니다..

강직성 척추염 치료는 특정 식단을 따르도록 강요하지 않습니다. 그러나 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 영양을 유지하면 환자의 상태가 크게 향상됩니다..

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