목이 머리를 몸에 연결하기 때문에 고통스러운 감각은 조심스럽게 다루어야합니다. 림프관, 큰 신경 및 동맥 및 척수가 목을 통과합니다. 목의 근골격계에는 갑상선뿐만 아니라 인두, 식도의 시작, 후두 및 기관의 일부가 있습니다. 목 근육은 머리, 어깨 및 턱의 움직임에 관여합니다..

다시 말해, 목 통증이 발생하면 원인을 찾아서 여러 가지 문제를 예방하기 위해 의사와 긴급히 상담해야합니다..

목 통증의 종류

자궁 경부 통증 (자궁 경부)과 자궁 경부 요통 (자궁 경부)을 구별하십시오. 자궁 경부통은 피상 체세포 (피부 병변과 관련됨), 깊은 체세포 (자궁 경부 근육과 척추 손상으로 인한), 내장 (감염, 내부 장기의 병리로 인한 확산) 일 수 있습니다. 이웃 지역에 영향을 미치는 자궁 경부 통증은 두 가지 유형으로 나뉩니다.

  • cervicobrachialgia-목에서 어깨까지 통증이 퍼지는 자궁 경부 증후군;
  • cervicocranialgia-목이나 후두 부위에서 통증이 시작되어 머리로 퍼집니다..

모든 유형의 자궁 경부통은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 급성 형태는 약 10 일 동안 지속되지만 치료하지 않으면 만성화 될 수 있습니다. 만성 통증은 3 개월 이상 지속되는 통증입니다. [1].

자궁 경부는 항상 목에 국한된 급성 통증이며 머리를 돌리는 것을 허용하지 않습니다..

통증이 신경병 증인 경우 중심 (손상된 척추) 또는 말초 (손상된 말초 신경) 일 수 있습니다..

목 통증의 원인

목 통증은 다양한 병리로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 정적 또는 동적 하중 (컴퓨터에 오래 앉아 있거나 운전, 역도, 스포츠 경기)으로 인한 과도한 근육 긴장. 아마도 근막 증후군의 발달-일정한 근육 연축 부위에 물개와 융기가 나타남.
  • 섬유 근육통-근육, 관절, 힘줄의 통증과 민감성.
  • 골 연골 증 및 골관절염, 척추 곡률, 척추 불안정, 허리 추간판.
  • 뼈 손실을 초래하는 면역 질환.
  • 척수 압박 및 뼈 구조 및 연골의 신경근과 관련된 척추관 협착증.
  • 척추 감염, 목 기관, 뇌막.
  • 내부 질환.
  • 척추와 목의 이전 부상 또는 수술.
  • 종양 형성 및 전이.

저체온증, 스트레스, 전염병, 신체 활동은 통증 증후군의 발병을 유발할 수 있습니다.

진단 및 치료에 대한 고전 의학 접근법

현대 유럽 의학에는 목 통증의 원인을 찾는 데 도움이되는 여러 가지 기술적 진단 방법이 있습니다..

  • MRI는 추간판, 근육, 혈관 (모든 연조직)에 병리의 존재를 결정할 수있는 가장 유익한 진단 방법입니다. 단점은 높은 비용, 밀실 공포증으로 고통받는 사람들을 위해 특수 MRI 기계를 사용해야 할 필요성을 포함합니다.
  • CT-척추의 병리를 나타냅니다. 이 방법의 단점은 혈관을 시각화하기 위해 조영제를 사용해야한다는 것인데, 이는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으 킵니다..
  • 목의 동맥 링과 림프관을 검사하기 위해 초음파를 시행합니다. 혈관의 개통 성과 주변 조직의 상태를 결정할 수 있습니다. 목 부위의 모든 조직에 대한 종합적인 검사에는 적합하지 않습니다..
  • 심전도-목 통증이 발생할 수있는 비정형 심근 경색 과정을 배제하기 위해 수행.
  • 임상 혈액 검사는 전염성 및 염증 과정을 식별하는 추가 연구 방법입니다.

약물 치료 및 물리 치료를 포함한 모든 진단을위한 목 통증 치료는 포괄적이어야합니다. 때로는 외과 적 방법에 의지해야하지만 일반적으로 치료에 대한 보수적 인 접근 방식으로 시작합니다.

  • 주사. 목의 급성 통증의 경우 진통제 차단이 처방 될 수 있습니다. "Diclofenac", "Midocalm", "Ketorolac"등과 같은 중고 약물. 의약품은 IV 라인을 통해 제공 될 수도 있습니다. 진통제는 혈류에 직접 들어가서 가장 빨리 공격을 완화시킵니다. 급성 통증이 완화되면 항염증제와 연고가 사용됩니다. 이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 예 : 임신, 혈액 응고 질환.
  • 항우울제 복용하기. 목에 지속적인 화상 통증으로 뚜렷한 진통 효과를 제공합니다. [2].
  • 신경 종말의 자극. 통증을 차단하는 전기 자극을 사용하는 진통제 옵션입니다. 부작용이 없습니다.
  • 목과 칼라 영역의 물리 치료 운동과 ​​마사지. 그들은 근육 클램프, 경련을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 이동성을 증가시킵니다. 복잡한 치료 및 예방에 권장.
  • 탈장 및 신 생물의 외과 적 제거. 보수 치료가 몇 달 동안 효과가없는 경우 처방됩니다. 레이저 및 내시경 수술 방법이 사용되며 심한 경우에는 전통적인 수술이 필요합니다. 외과 개입 후 긴 재활 기간이 필요합니다 [3].

진흙 목욕을 포함하여 스파 트리트먼트는 일반적인 건강 개선 효과를 제공합니다..

한약 법

한의학 전문가에게 연락 할 때 진단의 특성은 다음 데이터를 기반으로 환자의 상태에 대한 포괄적 인 그림을 만드는 것입니다.

  • 검사. 피부, 모발, 손톱, 혀의 상태가 평가됩니다. 환자의 자세와 운동 방식.
  • 회견. 환자는 자신의 생활 방식, 사랑하는 사람 및 동료와의 관계, 사회 활동에 관한 질문에 대답해야합니다..
  • 촉진. 펄스 시나리오를 반드시 조사해야합니다 (중국 의사는 최대 28 개의 시나리오를 구별합니다).
  • 청취. 음성 음색 및 음성 리듬도 중요합니다.

목 통증이 다양한 원인을 가질 수 있다는 점을 고려하면 숙련 된 의사가 일반적인 그림을 만드는 것이 일련의 도구 연구보다 진단에 더 효과적 일 수 있음이 분명해집니다..

중국 전통 의학은 내부 장기의 질병과 신체의 중요한 시스템과 함께 작동합니다. 그것은 자오선 시스템에 관한 아이디어, 즉 중요한 에너지가 흐르는 채널을 기반으로합니다. 이 과정이 어떤 곳에서 "중지"되면 하나 이상의 장기의 질병으로 이어집니다. 이 경우 의사는 병리의 근본 원인, 즉 신체의 에너지 균형을 회복해야합니다. 목 통증에 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  • 침 요법. 이 절차의 진통제 및 진정 효과는 악화되는 동안 환자의 상태를 완화시킵니다. 메마른 바늘은 생물학적 활성 지점 (자오선이 신체 표면에 가장 가까운 곳)에 삽입됩니다. 점의 자극은 신체의 에너지 순환을 회복시키고 통증 증후군을 완화하며 신경계의 기능을 정상화합니다. 펄스 전류 (전기 침술)는 현대적인 조건에서 바늘의 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다..
  • 마사지. 차이니즈 투이나 마사지는 근육을 따뜻하게하고 근육 경련을 완화 시키며 혈액 공급을 회복 시키며 근육을 풀어줍니다. 피부, 근육, 인대, 뼈 및 관절에 깊은 영향을 미칩니다..
  • 뜸. 이것은 쑥-시가 인 mox로 생물 학적 점을 가열하는 것입니다. 근육을 이완시키고 통증을 완화하며 쑥 연기는 소독 및 진정 효과가 있습니다..

중국과 유럽 의학에 반대하는 점이 가장 적습니다. 한약 분야에서 실습하는 현대의 의사는 세계 보건기구 (WHO)가 오랫동안 인정한 고대의 방법에 의해서만 강화 된 유럽의 것과 동일한 기본 훈련을 받았습니다. 따라서 X-ray 이미지와 MRI 결과를 [4] 얻을 수 있습니다. 소홀히 한 경우, 수술이 이미 필요한 경우, 일반 병원에서 입원을 추천 받게되며, 재활 기간 동안 중국어 치료법으로 돌아갈 수 있습니다..

전문가가 처방하는 방법이 무엇이든, 신청하는 의사의 자격과 그의 권고 준수 여부에 따라 달라집니다. 목 통증의 치료에는 의사와의 개별적인 접근과 기밀 의사 소통이 필요합니다..

전문가를 찾는 방법?

전체 유기체에 대해 그러한 중요한 자궁 경부를 위임해야하는 사람은 누구입니까? 중국 전통 의학 "TAO"의 가장 높은 범주의 의사 인 유쿤은 다음과 같이 말합니다.

“통증으로 인해 환자는 첫 번째 의료 센터를 방문하게되는데 이는 물론 잘못된 것입니다. 목이 아프면 신중하게 검사하고 올바른 진단을 내리고 치료를 처방 할 전문가가 필요합니다. 중국 전통 의학으로 전환하기로 결정한 경우, 의사는이 분야의 전문성을 확인하는 서류를 가지고 있어야하며 진료소에는 면허가 있어야합니다. TAO 클리닉은 2008 년 1 월 30 일 모스크바시 보건국이 발행 한 문서 LO-77-01-000911에서 의료 활동을 수행 할 수있는 모스크바 정부로부터 라이센스를 받았습니다. 우리는 무료로 진단을 실시하여 환자가 우리와 함께 치료 받기를 원하는지 이해할 수있는 기회를 제공합니다. 한약은 신체 전체의 에너지 균형을 전체적으로 회복하도록 각 절차를 지시하지만, 모든 사람이 그러한 세계적인 접근 방식을 준비하지는 않습니다. 치료 효과를 얻으려면 기존의 클리닉에서와 같이 10-15 절차로 처방됩니다..

추신 유쿤 (Yu Kun) 박사는 헤이룽장 (Heilongjiang) 전통 중국 의과 대학을 졸업했으며, 25 년의 경력을 보유하고 있으며, 2016 년 초부터 TAO 한방 클리닉에서 방문을 받고 있습니다..

2008 년 1 월 30 일자 의료 활동 번호 : LO-77-01-000911.

중국 전통 의학의 다양한 기술을 이용한 마사지는 척추 문제에서 신경 및 심혈관 질환에 이르기까지 광범위한 질병에 대해 나타날 수 있습니다..

현대 전통 한약 클리닉은 고객에게 계절별 프로모션, 할인 및 로열티 프로그램을 제공 할 수 있습니다.

침술은 한약 클리닉에서 가장 인기있는 서비스 중 하나입니다.

초기 상담에서 진료소, 서비스, 절차 비용에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

한약은 질병의 거의 모든 단계 에서뿐만 아니라 예방에도 사용할 수 있습니다.

  • 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
  • 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
  • 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
  • 4 https://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

컴퓨터의 사무실에서 많은 시간을 보내고, 오랫동안 차량을 운전하고, 종종 웨이트를 들으려면 목과 어깨에 대해 가장 간단한 운동을 정기적으로 수행해야합니다. 그것은 세계적인 문제를 해결하지는 못하지만 정체와 근육 경련을 예방하기에 매우 적합합니다..

자궁 경부의 골 연골 증

일반 정보

직장인과 TV 앞에서 또는 모니터 화면 뒤에서 휴식을 취하려는 사람들에게 전형적인 앉아있는 생활 방식은 종종 골 연골 증의 원인이됩니다. 이 질병의 첫 징후는 25 세부터 일찍 나타날 수 있으며 치료하지 않으면 합병증이 심각한 결과를 초래할 수 있습니다..

이 기사에서는 자궁 경부 척추의 골 연골 증이 무엇인지,이 질병의 주요 원인, 증상 및 단계, 치료 방법을 고려할뿐만 아니라 골 연골 증 환자에서 발생하는 다른 질문에 대답합니다..

자궁 경부의 장치 다이어그램

자궁 경부 척추의 골 연골 증 (Osteohondroz)은 추간 판의 퇴행성 영양 장애 병변이며, 그 결과 디스크 자체, 척추 및 경추의 관절이 손상되어 추간 판 높이의 감소가 관찰됩니다. 치료하지 않으면 병이 진행되어 두통, 혈액 순환 장애 및 탈장으로 이어질 수 있습니다. 골다공증과 마찬가지로 질병은 미네랄 대사를 위반하여 발생하며, 그 결과 뼈와 관절이 약해집니다..

골 연골 증은 자궁 경부의 불안정성을 유발할 수 있습니다 (증상 및 치료는 연골과 유사하지만 많은 특징이 있음), 종종 척추의 변위가 동반됩니다. 차례로, 이것은 osteochondrosis의 발달을 가속화시켜 척추 부분을 파괴합니다..

osteochondrosis의 원인

osteochondrosis를 유발할 수있는 주요 원인 :

  • 부적절한식이 요법과 과도한 체중;
  • 자세 장애, 척추 측만증, 류머티즘, 평발;
  • 앉아있는 생활 방식 : 앉아있는 일 (운전자, 직장인), 신체 활동 부족 등;
  • 목에 부상, 척추 부상;
  • 신체에 비정상적인 신체 활동;
  • 신경 긴장, 잦은 스트레스;
  • 질병의 발달에 대한 유전 적 소인;
  • 자궁 경부의 비정상적인 발달.

위의 대부분은 자궁 경부 척추에 스트레스를 유발하여 근육 경련을 유발합니다. 이로 인해 혈액 순환 과정이 중단되고 신진 대사 과정의 효율성이 저하되어 퇴행성 변화가 발생합니다. 추간판의 구조가 변하면 얇아지고 변형되어 척추 너머로 튀어 나옵니다..

종종 osteochondrosis의 원인은 점진적인 discosis이며, 이는 인접한 척추 또는 뼈 조직으로 퍼졌습니다. 요추와 자궁 경부에서 장기간 신체 활동을하는 동안 가장 자주 발생하며 가슴에는 거의 닿지 않습니다..

osteochondrosis의 발달 단계

osteochondrosis가 개발되는 동안 특정 징후와 증상이 특징 인 여러 단계를 거칩니다. 우리는이 단계들을 아래에서 고려할 것입니다..

자궁 경부 척추 1 도의 골 연골 증 (임상 단계)

일반적으로 질병의 발달 초기 단계에서 목의 전만증이 약간 평평 해지는 것이 관찰되며, 환자는 머리를 돌리거나 기울일 때 심해지는 통증을 느끼고 허리와 허리의 근육의 긴장과 빠른 피로를 느낍니다. 이 단계에서 osteochondrosis는 약물없이 치료할 수 있으며식이 요법을 변경하고 운동 및 기타 활동을 수행하기에 충분합니다..

골 연골 증 2 등급

두 번째 단계에서는 척추 사이에 불안정성이 관찰되고 환자는보다 심한 통증으로 인해 괴롭히기 시작하며 팔이나 어깨에 주기적으로 발산되며 머리를 돌리거나 기울일 때 통증 감각이 증가합니다. 이것은 추간판의 높이가 감소함에 따라 신경 포획의 결과로 발생합니다. 환자는 빠른 피로, 정신이없고 성능 저하 및 두통을 느끼기 시작합니다..

골 연골 증 등급 3

이 단계에서 통증이 심해지기 시작합니다. 목뿐만 아니라 어깨에서도 끊임없이 발생하여 손에 전달합니다. 허리 추간판이 형성되기 시작하면 팔의 근육이 약해지고 마비가 관찰됩니다. 이 경우 진단은 자궁 경부 척추의 이동성이 낮음을 나타냅니다. 환자는 현기증과 약점에 대해 걱정.

자궁 경부의 탈장

골 연골 증 4 등급

마지막 단계에서 추간판이 파괴되어 결합 조직으로 대체됩니다. 병리학 적 과정은 능선의 여러 부분에 한 번에 영향을 미치며 다른 단계의 파괴에있을 수 있습니다. 환자는 조정력, 현기증 및 통증 증가가 없으며 이명 및 기타 장애가 나타납니다..

경추의 osteochondrosis의 증상

질병의 초기 단계조차 다음과 같은 징후로 감지 할 수 있습니다.

경추의 osteochondrosis와 두통

  • 목, 머리 뒤, 어깨 또는 팔의 통증;
  • 팔의 약점;
  • 머리 움직임으로 위기와 고통;
  • 전반적인 약점, 피로, 조정 장애, 현기증;
  • 시력 및 청력 감소, 혀의 마비.

가장 흔한 증상 중 하나는 경추의 osteochondrosis와 현기증입니다. 동시에 현기증의 증상은 귀에 소음과 울림 (청력 감소), 방향 감각 상실, 편두통, 메스꺼움과 구토를 동반 할 수 있습니다. 자궁 경부 골 연골 증에서 현기증의 치료에는 특별한 방법과 약물이 필요하지 않으며 일반적인 치료와 병행하여 발생합니다. 동시에, 이러한 증상을 치료하는 방법을 결정하는 것은 의사입니다-민속 방법을 사용하여 현기증을 제거하려고 시도해서는 안됩니다.

또 다른 불쾌한 결과는 특히 여성의 두통이 자주 발생한다는 것입니다. 편두통은 하루에 여러 번 발생할 수있어 불편 함과 고통을 유발합니다.

경부 척추 질환의 징후는 목 부위의 척추가 서로 가깝고 추간 판의 높이가 작기 때문에 경미한 퇴행성 변화로도 합병증을 유발하기 때문에 척추의 다른 부분에서 골 연골 증과 약간 다르게 나타납니다..

뇌에서 발생하는 자궁 경부 osteochondrosis의 증상

osteochondrosis의 발달로, 뇌로의 혈액의 흐름은 동맥을 통한 줄기로 줄어 들며, 이는 척추의 튀어 나온 가장자리로 압착됩니다. 결과적으로 뇌의 혈액 순환이 손상됩니다. 환자는 과민성, 불안, 잦은 기분 변화, 원한, 불면증, 집중력 저하 등의 신경 장애가 있습니다. 어떤 경우에는 분노, 두려움, 갈망의 폭발이 발생할 수 있습니다.

혈관 경련은 실신, 두통, 이명 및 눈 앞의 점으로 이어질 수 있습니다. 골 연골 증의 또 다른 결과는 전정기구의 손상일 수 있습니다. 이 경우 다음과 같은 악화 증상이 나타납니다 : 현기증, 불안감, 메스꺼움-경우에 따라-구토.

여성의 자궁 경부 연골 증의 증상

일반적으로 osteochondrosis의 징후는 남성과 여성에게 동일합니다. 그러나 45 세에서 65 세 사이의 여성은 종종 수면 중에 팔에 불편 함, 통증 및 무감각 함을 경험합니다. 이러한 공격은 밤에 여러 번 반복 될 수 있습니다..

자궁 경부의 연골 진단

다음 방법은 의학에서 질병을 진단하는 데 사용됩니다.

  • 방사선. 이 방법은 특히 osteochondrosis의 발달의 마지막 단계에서 효과적이지 않습니다..
  • 자기 공명 영상 (MRI). 뼈 구조, 허리 추간판, 크기 및 발달 방향을 볼 수있는 방법.
  • CT 스캔. 탈장의 존재와 크기를 결정하기가 어렵 기 때문에 MRI보다 덜 효과적인 해결책.
  • 초음파 이중 스캔. 이 방법은 동맥에서 혈류 침범이 의심되는 경우에 사용됩니다. 스캐닝은 혈류 속도와 장애가 있는지 여부를 판단 할 수 있습니다.

경추의 osteochondrosis 치료

osteochondrosis와 같은 질병의 치료를 위해 약물, 물리 치료, 뇌에 혈액 공급을위한 자궁 경부 칼라 마사지 및 교정 체조, 적절한 영양 섭취의 추가 관찰 등 다양한 방법이 사용됩니다. 그것은 질병과의 싸움에서 실제 결과를 얻을 수있는 자궁 경부 연골 증 치료 방법의 모든 방법의 조합입니다.

여성 이이 질병으로 사지의 두통과 마비가 발생하기 쉽다는 사실에도 불구하고 여성의 자궁 경부 골 연골 증 치료는 남성 치료와 다르지 않습니다. 동일한 약물과 운동이 처방됩니다.

심한 통증에 대한 응급 처치

심한 통증이 있으면 Analgin, Tempalgin 또는 Baralgin과 같은 진통제가 사용될 수 있습니다. 위의 약이 구호를 얻지 못하면 NSAID (Nise 또는 Diclofenac)를 복용 할 수 있습니다.

예를 들어, 페퍼 플라스터와 같은 "주의 산만 함"이 사용되는데, 이는 치유되지 않고 염증 부위를 가열하고 통증을 산만하게합니다. 염증 부위에 부종이있는 경우 환자는 3-4 일 동안 허브 또는 이뇨제를 마실 수 있습니다. 이러한 방법으로 골 연골 증을 치료할 수 있습니까? 이러한 조치는 일시적 일 뿐이므로 원인을 치료하려면 의사와 상담해야합니다.

어떤 의사가 osteochondrosis를 치료하는지 주목해야합니다. 자궁 경부 통증의 원인이 골 연골 증이라고 의심되는 경우 신경 병리학 자에게 문의해야합니다. 이런 종류의 질병을 다루는 것은이 전문가입니다. 일부 의료 기관에는 척추 질환을 다루는 전문의가 좁습니다. 병원에 척추 전문의가있는 경우이 질병을 치료하는 방법에 대해 즉시 그에게 질문해야합니다..

약물로 골 연골 증 치료

약물 그룹 이름약물 작용약제
비 스테로이드 성 항염증제손상된 신경근의 통증 감소, 붓기 및 염증 완화.니 메술 리드, 케 토날, 볼타 렌, 디클로페낙, 니세, 케타 노프, 모발리스 및 기타 수단.
비타민 B신경 조직에서 대사 과정의 개선을 촉진.Neurobion, Unigamma, Kombilipen, 밀감 마.
콘드로 프로텍터연골 조직 복원.두꺼비 석, Structuvit, Artra, Alflutop, Doppelgerz, Kondronova, Teraflex.
혈액 및 혈류의 유변학 적 특성을 개선하기위한 의약품뇌로의 혈류 과정 및 손상된 신경 종말의 영양 개선.트 렌탈, 유 필린.
근육 이완제근육 경련을 줄이는 작용을하는 약물.Sirdalud, Tizanidine, Tizalud, Mydocalm 및 기타 의약품.

osteochondrosis에 대한 약을 복용하는 경우 약을 치료하는 중요한 효과는 운동을 포함한 다른 방법과 결합하는 경우에만 발생한다는 것을 기억해야합니다. 주치의는 병기 및 기타 징후에 따라 질병을 치료하는 방법을 처방해야합니다..

많은 의사들은 자궁 경부 osteochondrosis의 치료가 주사로 효과적이라고 생각합니다. 이는 신경의 종말에 더 빠른 행동을 허용하고 최소한의 부작용을 유발하기 때문입니다. 동시에 동화에는 차이가 없지만 주사는 고통 스럽기 때문에 정제 형태의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다.

치료에 사용되는 주사 :

  • 근육 내 주사는 강장제 및 항 염증 효과 (Baralgin, Analgin, Midocalm, Ibuprofen, Ketorolac, Ambene)를 유발합니다.
  • 영향을받는 부위에 직접 블록을 주입하여 빠른 효과를 얻습니다..

의사들

슈베도 바 마리나 아나톨리 에나

쿠 테셀 로프 이고르 보리 소 비치

시수 에프 올렉 미하일로비치

물리 치료

약물과 함께 전기 영동약물은 전류를 통해 필요한 장소로 즉시 전달됩니다. 이 유형의 물리 치료는 Novocaine (통증 완화) 또는 Euphyllin (혈류 개선)으로 수행됩니다..
초음파진통제 및 항염증제 효과가 있으며 대사 과정을 개선합니다..
자기 요법이 유형의 물리 치료는 조직의 붓기를 완화시켜 통증을 줄입니다..
레이저 요법항 염증 효과를 제공하고 혈액 순환을 개선합니다.

경추의 osteochondrosis에 대한 운동 요법

치료 체조는 최대 효과를 가져 오며 회복 기간 동안 가장 안전합니다. 물리 치료 운동을 수행 할 때 환자는 통증이나 불편 함을 경험해서는 안됩니다.

경추의 osteochondrosis에 대한 수동 요법

자궁 경부 척추 운동은 질병을 극복 할뿐만 아니라 발생을 예방하는 목 근육을 강화시키는 것을 목표로합니다..

운동 번호 1살아있는 곳에서 발생하기 쉬운 손에서 바닥에 손을 대고 천천히 머리를 들어 올리십시오. 등은 똑바로 유지해야합니다. 1-2 분 동안이 자세를 유지 한 다음 천천히 바닥으로 몸을 내립니다. 운동을 2-3 번 반복하십시오..
운동 번호 2뱃속에 누워서 팔을 몸을 따라 뻗어 먼저 머리를 왼쪽으로 돌리고 귀로 바닥을 만진 다음 반복하고 머리를 오른쪽으로 돌리십시오. 각 측면에서 6 회 이상 반복.
운동 번호 3바닥에 앉아 숨을들이 쉬면서 구부리십시오. 턱을 가슴에 대고 숨을 내쉬면서 몸을 뒤로 젖히고 뒤로 기울이십시오. 운동을 10 ~ 15 회 반복하십시오.
운동 번호 4손바닥이 이마에 붙어있는 동안 손바닥을 이마에 눌러 누르고 이마에 저항하여 손바닥을 30 초 동안 눌러야합니다. 그런 다음 머리 뒤쪽에 손을 꽉 쥐고 운동을 수행하십시오. 2 ~ 3 회 반복.
운동 번호 5다른 방향으로 머리를 천천히 회전시킵니다. 각면에서 10 회 공연. 이 운동을 수행 할 때 현기증이 나타나지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 운동을 중단해야합니다..

자궁 경부 골 연골 증에 대한 운동

명확성과보다 정확한 성능을 위해 자궁 경부 척추의 골 연골 증에 대한 운동 비디오를 제시합니다.

집에서 경추의 osteochondrosis 치료

가정 치료는 의사가 처방 한 단지에 추가 된 것이므로 질병을 완전히 없애는 데 도움이되지 않습니다. 집에서 osteochondrosis를 치료하기 전에 필요한 약을 진단하고 처방 할 수 있도록 의사와상의하십시오. 집에서 자궁 경부 척추의 osteochondrosis를 치료하는 방법을 결정 해야하는 것은 의사입니다

가정 요법의 경우 다음이 사용됩니다 : 전통 의학 레시피 (통증 및 근육 긴장 완화, 혈액 순환 개선), 물리 치료 운동 및 가정의 자궁 경부 칼라 영역의 필수 마사지.

후추 석고를 올바르게 적용하는 방법 사진

목 부위 통증 완화를위한 민속 요리법 :

  • 목 안쪽에 양 고추 냉이를 넣고 붕대 또는 통기성 천으로 고정하십시오. 사용하기 전에 끓는 물로 데우고 실온으로 냉각시켜야합니다. 취침 시간에 수행하고 붕대를 밤새도록 두는 것이 좋습니다.
  • 감자를 잘게 자르고 꿀과 같은 비율로 혼합하십시오. 혼합물은 연고와 일관성이 비슷합니다. 적어도 일주일에 한 번 압축으로 사용.
  • 워밍업의 고통을 덜어줍니다. 이를 위해 겨자 플라스터, 가열 된 모래 봉지, 후추 고약 또는 알코올을 사용할 수 있습니다..

환자가 다양한 포럼 및 유사한 소스에서 통증을 치료하거나 완화하는 방법을 찾는 것은 드문 일이 아닙니다. 단일 포럼이 아니며 방문자가 질병의 단계와 치료 방법을 올바르게 진단 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 귀하의 경우에 골 연골 증의 치료 여부와 치료 방법은 진단을 바탕으로 자격을 갖춘 의사가 결정해야합니다.

경추의 osteochondrosis에 대한 치료 마사지

근육 톤을 강화하고 통증을 완화하기 위해 마사지가 필요합니다. osteochondrosis가있는 단계에 따라 마사지 기술이 선택됩니다. 그럼에도 불구하고 목 마사지를하는 동안 전문가는 문지르 기, 쓰다듬 기, 반죽 등 고전 마사지의 모든 기술을 사용합니다. 환자가 한쪽에만 통증이있는 ​​경우 목의 건강한 부분에서 마사지가 시작되어 통증이있는 ​​칼라 영역의 부분으로 점차 이동합니다..

마사지는 집에서 수행 할 수 있지만 환자를 악화시키고 해를 입히지 않도록 매우 조심스럽게 수행하십시오. 환자는 누워있는 자세를 취하고 이마를 손에 대고 턱을 가슴쪽으로 뻗어 야합니다. 이 경우 목 근육이 완전히 이완되어야합니다..

쓰다듬어이러한 움직임으로 마사지를 시작해야합니다 : 칼라 영역을 림프선에서 쇄골 상 및 겨드랑이 노드 방향으로 쓰십시오. 그런 다음 평평하고 빗 같은 스트로크가 적용됩니다..
팔 굽혀 펴기팔 굽혀 펴기를 수행하기 위해 안마사는 목에 손을 대고 (지수와 엄지가 함께 있어야 함) 척추 아래로 이동합니다. 또한 어깨의 관절에 손바닥 가장자리를 사용하여 팔 굽혀 펴기를 수행 할 수 있습니다..
분쇄문지르 기는 근육을 데우고 긴장을 풀고 혈액 순환을 개선합니다. 손가락으로 원형 및 직선 운동을 수행하면서 두개골 밑바닥에서 마사지를 시작해야합니다. 손바닥을 갈비뼈에 평행하게 깎아서 움직일 수도 있습니다..
반죽반죽은 목에서 원을 그리며 수행해야합니다..
진동치기 및 진동으로 마사지를 마칩니다..

자궁 경부 척추의 골 연골 증 예방

질병의 발병 및 발병을 예방하기 위해 의사는 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

  • 스포츠에 가십시오 (수영은 특히 효과적입니다).
  • 다량의 마그네슘과 칼슘 (생선 및 기타 해산물, 콩, 완두콩, 견과류, 씨앗, 유제품 및 치즈, 시금치 등)을 함유 한 다이어트 식품에 고추, 소금에 절인, 포도, 설탕, 밀가루 제품, 훈제를 먹지 마십시오 제품);
  • 앉아있는 일을하는 경우 하루 동안 여러 번 워밍업하십시오.
  • 편안한 베개와 매트리스를 선택하십시오.

이 간단한 권장 사항을 따르면 모든 연령대의 골 연골 증을 예방할 수 있습니다..

이 기사는 의학적 개입에서 가정 수용에 이르기까지 자궁 경부 척추의 골 연골 증의 원인, 증상 및 치료를 조사했습니다. 수술 없이도이 질환을 치료할 수 있지만, 약물 복용, 운동 및 마사지를위한 모든 방법을 사용해야합니다..

목의 고통

게시 날짜 : 13.05.2014
업데이트 날짜 : 26.12.2018
진료소의 모든 의사

목 통증은 어디에서 오는가? 이 질문을하지 않는 사람은 거의 없습니다. 수백만의 사람들이 지금 그것에 대해 생각하고 있습니다. 어쨌든, 평상시의 자세로, 현재 긴장된 근육에 집중하십시오 : 우리는 먼저 목을 느낄 것입니다. 지속적으로 머리를 돌리지 않고 (진화 과정에서 계획된대로) 위험이나 음식을 찾는 대신, 사람은 오랫동안 같은 위치에 앉아 있습니다. 일반적으로 머리가 숙이거나 목이 약간 앞으로 뻗어 있습니다. 그러나 그녀는 이것을 위해 설계되지 않았으므로 결과적으로 고통을 느낍니다. 목 부위 통증의 원인이 무엇인지 이해하지 못하면 통증 증후군이 완화 된 후 곧 활력이 회복됩니다..

목의 불편을 유발할 수있는 것?

목의 불편 함과 통증은 기계적 손상, 스트레스, 퇴행성 및 염증 과정, 종양을 유발합니다. 목의 다른 부위에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 고통의 원인이 명백한 것처럼 보이지만 여전히 자신을 치료하지 말고 의사에게가는 것이 좋습니다. 의사는 경험과 진단을위한 장비 모두에서 문제를보다 효율적으로 처리합니다..

정확히 다칠 수있는 것?

우리의 목은 머리와 몸의 다리입니다. 목은 아래턱부터 앞쪽 쇄골까지 그리고 후두 돌기부터 뒤쪽의 7 번째 자궁 경부 척추까지 모든 것으로 간주됩니다. 이 영역에는 복잡한 구조와 많은 작은 관절, 내부 장기 (예 : 갑상선, 기관 또는 인두), 림프절이있는 척추의 윗부분이 있습니다. 근육, 근막, 뼈, 신경 및 혈관이 있습니다. 한 번에 모든 조직 또는 여러 조직이 손상 될 수 있습니다.

어떤 질병의 원인?

  • 자궁 경부의 골 연골 증. 이영양증은 추간판에서 발생하기 시작하며 시간이 지남에 따라 진행되어 목에 통증을 유발합니다. 그녀는 머리 또는 뒤로 줄 수 있습니다.
  • 목의 관절염. 이 경우 퇴행 과정은 척추 사이의 연골 조직에서 발생합니다. 통증은 심각하지만 처음에는 아픈 부위가 스트레스에 노출되는 순간에만 나타납니다..
  • 근육통. 과도한 긴장, 외상 또는 저체온증은 목 근육의 통증을 유발합니다. 또한 특정 위치 (예 : 재 봉사자)에서 정기적으로 오랫동안 해야하는 사람들에게도 발생합니다.
  • 류머티스 성 관절염. 이 질병의 본질은자가 면역입니다 : 신체에서 오작동이 발생하여 목 관절에 영향을 미쳐 스스로 공격하기 시작합니다. 통증, 특히 아침에 심한 통증 외에도이 질병의 증상은 제한된 운동, 목의 관절 부종입니다..
  • 척추의 탈구 및 아 탈구. 척추는 부상 또는 너무 갑작스러운 움직임으로 인해 자리를 떠날 수 있습니다. 이 경우 가능한 빨리 의사를 만나야합니다..
  • 척수 질환. 종양, 염증 및 기타 부상은 목 통증으로 나타납니다.
  • 내부 장기의 질병. 이 범주에는 신 생물에서 염증 과정 (갑상선염, 림프절염 및 기타)에 이르는 병리학이 포함됩니다.

목 통증 느낌?

통증의 유형에 따라 관련된 통증을 대략적으로 말할 수 있습니다. 감각의 본질 (강하거나 약한, 아프거나 쏘는 것)뿐만 아니라 국소화 된 지역, 매일 리듬에 순종하는지 여부, 목을 제외하고 신체의 어느 부분이 느껴지는 지 여부가 중요합니다. 많은 질병에서 동일한 증상이 특징적 일 수 있으므로 최종 진단은 의사가해야합니다..

  • 아침에 심한 통증, 제한된 움직임, 낮에는 쉬워집니다-류마티스 관절염.
  • 심한 통증, 부기, 머리가 움직이지 않음, 이전에는 없었던 부위의 목에 우울증과 돌출부가 있습니다-척추의 아 탈구처럼 보입니다..
  • 강렬한 통증이 발작을 일으켜 신체의 다른 부위, 근육통-급성 근육통으로 방출됩니다. 밤에 지속적인 가벼운 통증 악화-만성 근육통.
  • 머리를 다른 방향으로 움직일 때 불편 함, 피로, 때로는 팔다리에 통증이 나타납니다-osteochondrosis.
  • 발목이 심한 두통은 목과 머리에 국한되어 있으며 걸을 때 더 심해 머리 뒤에서 정면으로 퍼집니다-자궁 경부 편두통 또는 Barre-Lieu 증후군.
  • 목 앞쪽 부위의 통증, 귀, 턱, 머리 뒤쪽으로 방출-갑상선염, 갑상선 염증.

목이 크게 아프지 않더라도 의사와 상담해야합니다. 가벼운 통증은 더 심한 통증의 선구자가 될 수 있으며 질병이 조기에 발견되면 치료가 더 쉽고 빠릅니다. 목에 불편 함이 2 일 이상 연속으로 느껴지면 전혀 불편한 베개 나 실패한 운동의 문제가 아닐 가능성이 높습니다. 고통의 진정한 원인은 훨씬 더 깊을 수 있습니다-그리고 그들이 유발 한 질병이 너무 심각해지기 전에 시간 내에 그것을 찾는 것이 좋습니다. 의학적 상담은 불필요하지 않으며 한의학 전문가의 종합 검사-훨씬 더 그렇습니다..

상처를 독립적으로 결정하는 방법?

가장 고통스러운 곳은 어디입니까? 아침에 목 통증이 알람 시계처럼 들립니까? 어떤 움직임으로 나타나거나 강화됩니까? 목의 위기 또는 제한된 움직임-통증 외에 다른 증상은 무엇입니까? 불편 함이 얼마나 심한 지, 일정 기간에 나타나거나 목 부위의 통증이 끊임없이 괴로워합니다.?

이들은 올바른 진단을 내리고 치료법을 선택하기 위해 요구되는 모든 질문과는 거리가 멀므로 목 통증의 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 귀하가 제공 한 정보 외에도 검사, 분석 및 기타 임상 진단 가능성의 사용으로 다른 정보를 받게됩니다. 이 모든 것을 기반으로, 그는 당신에게 적합한 치료법을 결정할 것입니다..

목 통증은 어떻게 치료됩니까??

클리닉에서는 수동 요법, 마사지, 물리 요법 및 물리 요법의 도움으로 불편 함이 제거됩니다. 어떤 경우에는 환자가 영향을받는 부위의 스트레스를 완화하기 위해 칼라 부목을 착용해야합니다. 레이저 및 약물 요법, 침술도 사용됩니다. 치료의 보조 수단으로 지나치게 부드러운 매트리스를 딱딱한 매트리스로 바꾸고 큰 베개를 작은 베개로 바꾸는 것이 좋습니다..

동부 방법

동양 의학은 물리 치료 및 수동 치료, 침술, hirudotherapy 및 마사지를 전문으로하며, 이것이 목 통증에 대해 정확히 보여지는 것입니다. 우리 전문가들은 동시에 통증 증후군과 함께 일하고 그 원인을 찾습니다. 따라서 첫 번째 절차 후에 통증이 사라지기 시작하고 통증이 사라지면 원인이됩니다. 각 환자에 대한 치료는 그의 질병 과정의 특성을 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 뜸, 침술, 활성 포인트 마사지로 건강과 기분이 좋아집니다..

혼자서 스스로를 돕는 법?

전통적인 방법으로는 마사지, 압축, 약초 치료, 목 냉각 및 따뜻하게하기, 통증이없는 부위에 비 스테로이드 성 항염증제가 사용되어 통증의 강도를 감소시킵니다. 가정 요법이 즉시 도움이되지 않으면 계속 시도 할 필요가 없으면 의사에게 더 잘 가십시오. 조기 또는 잘못된 치료는 질병의 급격한 진행 또는 수반되는 질병의 발생과 같은 슬픈 결과를 초래합니다..

목 통증의 발생을 예방하는 방법?

의사는 규칙적인 운동을하고, 작은 베개로 적당히 단단한 매트리스에서 자고, 특히 머리 부분에서 자세를 모니터링 할 것을 권장합니다. 목을 과냉각하지 말고 똑바로 유지하십시오. 예를 들어, 어깨와 뺨 사이를 잡는 것보다 휴대 전화를 손에 들고있는 것이 좋습니다. 컴퓨터에서 장시간 작업하는 경우 목을 볼 때 긴장하지 않아도되도록 모니터를 조정하십시오. 휴식을 취하고, 일어나고, 움직이고, 체조를하십시오. 바로 먹고, 과도한 체중을 피하십시오-목 통증이 당신을 우회 할 것입니다.

목 통증

통계에 따르면, 최근에는 목 통증이 사람들을 더 자주 괴롭히기 시작했습니다. 이것은 컴퓨터와 새로운 "좌석"직업의 출현으로 촉진되었습니다. 오늘날 많은 사람들이 운동을하지 않고 과체중이며 종종 스트레스에 직면합니다. 이러한 요인들도 목 통증 발생에 중요한 역할을합니다. 목 통증을 정확히 일으키는 원인과 치료 방법?

자궁 경부 근염 ( "피치 신경")

자궁 경부 척추 수준의 근염은 척수 신경의 뿌리가 압축 될 때 가장 자주 발생합니다..

이것은 일반적으로 자궁 경부 척추 또는 탈출 디스크의 척추증으로 인해 발생합니다. 때로는 자궁 경부 좌골 신경통이 감염 (헤르페스 바이러스 감염, 라임 병)으로 인해 발생합니다..

그것이 어떻게 나타 납니까? 종종 목에 통증이 있으며 팔에 발산됩니다. 또한 손이 마비되거나 약해질 수 있습니다. 일반적으로 자궁 경부 좌골 신경통의 진단은 신경 학적 검사 후에 이루어질 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 컴퓨터 단층 촬영 또는 근전도 검사를 수행해야 할 수도 있습니다..

골격의 확산 성과 골증 (Forestier disease)

이 질병은 주로 50 세 이상의 사람들에게서 발생합니다. Forestier 질병의 가장 가능한 원인은 척추의 인대에 칼슘 염의 축적이라는 것이 밝혀졌습니다..

Forestier의 질병은 어떤 식 으로든 나타나지 않을 수도 있지만 경우에 따라 목의 이동성이 감소하고 통증이 발생합니다. 진단을 확인하기 위해 의사는 X 선 검사를 처방하고 경우에 따라 계산 또는 자기 공명 영상이 필요합니다. 이 질병에 대한 구체적인 치료법은 없습니다..

퇴행성 질환

Discogenic pain syndrome은 목 통증의 가장 흔한 원인 일 수 있습니다. 이 증후군은 추간판 구조의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 결과적으로, 하중은 디스크, 패싯 조인트 및 엔드 플레이트 사이에 고르지 않게 분배됩니다. 이 질환으로 머리를 돌리거나 기울일 때 목 통증이 발생하며 머리를 한 위치에서 오랫동안 유지하면 상태가 악화됩니다. 이 통증은 팔이나 어깨에 시행 될 수 있습니다.

자궁 경부의 척추 증은 자궁 경부의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 추간판의 점진적인 소거는 추간 공간의 감소, 뼈의 변형 및 그 확산 (골다공증의 형성)을 초래합니다. 대부분의 경우 이러한 연령 관련 변경으로 인해 불편 함이 없습니다. 그러나 때때로 그들은 척수 신경근에 압력을 가하여 만성 목 통증을 유발하고 경우에 따라 어깨 또는 팔에 마비 또는 통증을 유발합니다..

척추 발생 성 자궁 경부 골수 병. 경추의 퇴행성 변화는 척수의 중심 운하를 좁힐 수 있으며, 이는 척수 자체를 손상시키고 오작동을 시작할 수 있습니다. 결과적으로 목의 통증, 제한된 이동성뿐만 아니라 전반적인 약점, 운동 조정 장애, 통제되지 않은 배뇨 및 배설물, 생식기 문제. 이 질병은 55 세 이후에 가장 흔하게 발생하며 종종 외과 적 개입이 필요합니다.

자궁 경부 척추 부상

사람들은 보통 자동차 사고로 목 부상을 입습니다. 머리의 앞뒤로 갑작스런 움직임으로 연조직, 신경 섬유, 추간판, 종 방향 인대, 패싯 관절 (패싯 증후군) 등이 손상되어 부상, 통증, 근육 경련이 발생하여 목이 움직이기 어려워집니다. 시간이 지남에 따라 증상은 저절로 사라지지만 때로는 통증이 만성으로 발전 할 수 있습니다.

근육통

목과 등 근육의 경련은 부상, 낮 동안의 신체적 긴장, 특히 부적절한 자세, 정서적 스트레스로 인해 발생합니다. 또한 불편한 베개 때문에 근육이 경련 될 수 있습니다. 일반적 으로이 상태는 통증, 목의 이동성이 제한되어 나타납니다. 6 주 안에 통증이 사라집니다. 프로세스 속도를 높이려면 가능한 한 근육 과로의 원인을 제거하고 특별한 운동을하는 것이 좋습니다..

근막 통증 증후군

근막 통증 증후군을 사용하면 과민 반응을 확인할 수 있습니다. 부상, 과로 또는 정서적 스트레스 후에 나타날 수 있습니다. 이 점들은 근육 긴장과 통증을 유발하며 종종 만성화됩니다..

자궁 경부 osteochondrosis?

목에 통증을 유발하는 질병 중 "경부 골 연골 증"은 언급하지 않았습니다. 이 진단은 일반적으로 구소련 국가에서 이루어집니다. 실제로, 위에 나열된 모든 질병은 osteochondrosis에 기인합니다..

척추의 퇴행성 변화는 40 세 이상의 거의 모든 사람들에게서 관찰되며, 이는 아픈 사람을 부르고 적극적인 치료를 시작해야 할 이유가 아닙니다. 목 통증 및 기타 증상은 치료가 처방 된 후 실제 진단을 나타내야합니다..

목 통증에 대해 의사를 만나야 할 때?

신경과 전문의와상의 해야하는 주요 이유 :

  • 강한 두통;
  • 목 부상;
  • 배뇨 또는 배설 통제력 상실;
  • 손발의 마비, 따끔 거림, 약점;
  • 통증은 일주일 동안 사라지지 않으며 개선이 없습니다.
  • 기존의 진통제가 효과가 없을 때.

다음과 같은 경우 즉시 의사를 만나십시오 :

  • 열, 두통이 있고 목이 너무 뻣뻣하여 턱으로 가슴에 닿을 수 없습니다. 수막염 일 수 있습니다.
  • 가슴 통증, 빠른 호흡, 발한, 메스꺼움, 구토 및 팔이나 턱 통증.

목 통증 치료

통증이나 긴장을 완화시키는 약물. 목 통증을 유발하는 상태에 대한 특별한 치료법은 없습니다. 간단한 상황에서, 의사는 통증을 완화시키기 위해 비 스테로이드 성 항염증제 (diclofenac)를 추천 할 수 있습니다. 뚜렷한 경련이있는 경우 의사는 밤에 복용 할 근육 이완제 (근육을 이완시키는 약물)를 처방 할 수 있습니다. 만성 목 통증의 경우, 의사는 삼환계 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 보툴리눔 주사는 효과가없는 것으로 입증되었습니다. 대부분의 근육 염좌는 2-3 주 이내에 보수 치료로 해결됩니다..

얼음과 따뜻함. 특히 처음 48-72 시간 동안 부상 후 목 통증을 완화하기 위해 얼음을 사용하는 것이 좋습니다. 근육에 문제가있는 경우 열을 사용할 수 있습니다 (예 : 샤워, 목욕, 젖은 수건 사용)..

스트레칭 운동. 기공을 포함한 스트레칭 운동이 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그러나 전문가와 상담 한 후에 만 ​​신중하게 수행해야합니다. 운동은 특히 만성 통증에 도움이됩니다. 목을 따뜻하게 한 후에 아침과 취침 전에 그것을하는 것이 좋습니다. 일반적인 신체 활동 (조깅, 축구, 요가 등)과 관련하여 의사와 반드시 상담해야합니다.

편안한 기술. 정서적 스트레스는 목 통증을 악화시키고 치유를 지연시킬 수 있습니다. 이완 기술 (호흡 운동, 자기 최면,기도, 명상)과 심리 요법은 근육 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

습관 변화. 목 통증을 반복해서 유발하지 않으려면 사람이 많은 시간을 보내는 위치를 수정하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 자세를 모니터링하고 스트레스를 최소화해야합니다 (포즈를 바꾸고 한 시간에 한 번씩 목을 뻗고 컴퓨터를 눈높이에 두십시오). 어깨 뒤로 똑바로 앉아야합니다. 수면 중에 목에지지가 필요하며 머리는 나머지 신체와 같은 수준이어야합니다. 이상적인 수면 자세는 뒤쪽에 있으며, 뱃속에서 자고있을 때 목에 최악입니다..

마사지는 근육 경련을 완화시키고 진동 마사지를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 마사지가 만성 통증에는 효과가 없을 가능성이 높다는 점을 고려해야합니다..

수동 요법. 조작은 효과가 입증되지 않았으며 경우에 따라 상태가 악화 될 수 있습니다. 따라서 "연약한"수동 요법을 사용하고 신체 운동과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 척추 측만증 경 추증 (척추 중심 관의 협착)이 발생하면 척추 지압사와 상담하지 않는 것이 좋습니다..

바이오 피드백 (BFB). "바이오 피드백 (biofeedback)"이라는 방법을 사용하면 개인에게 목 근육의 긴장을 완화하는 작업이 할당되고 센서의 도움으로 구현을 제어 할 수 있습니다. 환자 자신은 화면에서 이미지를 볼 수 있습니다. 예를 들어 흐려질 수 있으며 근육이 이완되면 선명 해집니다. 이것은 사람이 목 근육의 긴장을 조절하는 법을 배우는 방법입니다..

자궁 경부 척추 고정 용 코르셋이 통증을 완화 시키지만 근육을 약화시킬 수 있으므로 장시간 (1 일 1 ~ 3 시간, 1-2 주 이하) 착용하지 않는 것이 좋습니다.

신뢰할 수있는 결과를 얻을 수있는 연구가 너무 적기 때문에 효과와 안전성을 확립하기가 어려운 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 일부 보고서에 따르면 침술은 만성 목 통증에 도움이되지만 견인력에는 영향이 없습니다. 전자기 요법, 저주파 레이저 요법 및 전기 근육 자극이 효과가있는 것으로 보입니다. 그러나 운동을 무시하고 이러한 방법을 모두 적용하는 것은 권장되지 않습니다..

목 통증 수술. 대부분의 경우 목 통증의 경우 외과 적 개입이 필요하지 않습니다. 먼저 보수 치료를 적용한 다음 도움이되지 않는 경우에만 통증의 원인이 척수 신경 뿌리의 압력 ( "꼬인 신경") 또는 척수 중심 운하의 좁아지는 경우 권장됩니다 외과 의사에 의한 치료.

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다