Tatyana Chernukha, 공화당 과학 및 실용 신경과 및 신경 외과의 신경과 3 번 신경 과장 의료 과학 후보자는 척추에 대한 요가가 얼마나 안전한지, 허리 통증을 예방하는 방법 및 얼마나 자주 마사지를해야하는지에 대해 이야기했습니다..

"여성이 15 ~ 20kg을 넘지 않는 것이 좋습니다."

-가장 자주 신경 학자의 환자가되는 사람?

-원칙적으로 40 세 이상의 사람들입니다. 일부 질병이 젊어지고 있지만, 예를 들어 18-20 세의 다발성 경화증을 진단합니다. 그러나 벨로루시에서 가장 자주 신경 학자들은 척추 골 연골 증의 척추 신경 척추 증상 (척추와 추간 판의 변화-약 TUT.BY)과 요통의 불만으로 치료됩니다..

Tatiana Chernukha, 의과학 후보, 신경 과학 및 신경 외과학 공화당 과학 및 실습 센터 3 번 신경 과장

-지난 20 년 동안 벨로루시에서 신경계 질환이 어떻게 변했는지?

-시간이 지남에 따라 우리의 기대 수명이 증가하고 따라서 노인 환자가 더 많습니다. 결과적으로 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 수가 증가했습니다..

파킨슨 병도 젊어졌습니다. 이전에 50-70 세에 아프면 35-40 세의 환자가 있습니다. 그러나 이것은 아마도 더 나은 조기 진단 때문일 것입니다..

-허리와 머리 통증에 대한 불만으로 사람은 즉시 신경과 전문의에게 가야합니다.?

-먼저 지역 치료사에게 연락해야합니다. 의사는 환자를 검사하고 추가 증상 및 질병 징후를 식별하고 검사를 처방합니다. 우선, 그는 지시에 따라 혈액과 소변 검사를 요청할 것입니다-척추의 X 선, 복부 초음파.

허리 통증은 성격이 매우 다를 수 있음을 이해해야합니다. 예를 들어, 여성의 신장 질환으로 인해 발생합니다-부인과 문제.

-어떤 종류의 요통에 대해서는 반드시 신경과 전문의에게 가야합니다.?

-척추 나 다리가 양쪽 다리로 발산되는 급성 통증이있는 ​​경우, 발을 걸거나 마비 될 때 약점이 발생합니다. 다소 강력한 수반되는 증상은 지연 또는 빈번한 배뇨입니다. 척수 뿌리와 척수 손상으로 인해 발생합니다. 이러한 상황에서 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다..

-이러한 증상을 얼마나 오래 견딜 수 있습니까?

-사람이 다리가 약하고 배뇨를 위반하면 같은 날 의사를 만나야합니다..

-항상 어깨와 팔에 통증이 있습니까-자궁 경부 osteochondrosis의 증상?

-아니 어깨와 팔의 통증은 척추의 근육, 부상, 관절의 질병의 긴장으로 인한 것입니다..

-osteochondrosis가 발생하는 이유?

-골 연골 증은 인체의 수직 위치 및 연령 관련 변화와 관련이 있습니다. 그 원인은 유전 적 요인과 좌식 생활 습관, 과도한 체중, 부상, 과도한 리프팅으로 인한 과도한 신체 활동 일 수 있습니다. 로더, 프로 운동 선수, 조립 라인에서 일하는 사람들, 오랫동안 강제적 인 위치에 있고 휴식을 취할 수없는 사람들을 의미합니다..

요통은 osteochondrosis로 인해 발생할 수 있습니다. 그들의 원인은 또한 추간 관절의 손상과 관련이 있으며 근육에 대한 장기간 스트레스의 결과로 나타납니다. 질병의 국제 분류에 따른 이러한 질병을 "배척 병증"이라고합니다..

-osteochondrosis 예방에 어떤 나이에 종사해야합니까??

-어릴 때부터 건강한 라이프 스타일을 최전선에 두어야합니다. 당신은 수영장, 체육관에 가서 callanetics (근육의 수축과 스트레칭을 목표로 한 일련의 운동-약 TUT.BY)와 필라테스를해야합니다. 경련이없는 평온한 신체 활동은 척추에 유용합니다..

-어릴 때부터-이것은 구체적으로 몇 살입니까??

-취학 연령부터 골 연골 증이 발생할 수 있다는 사실에 대해 생각해야합니다. 아이는 척추 측만증이 없어야 스포츠에 대한 사랑을 심어 줄 수 있도록 올바르게 앉아 있어야합니다..

-osteochondrosis가 젊어지고 있습니까??

-많은 직업이 좌식 생활과 관련이 있다는 사실로 인해 점점 어려지고 있습니다. 아이들은 거리에서 덜 자주 놀며 컴퓨터 게임에서 더 자주 놀아요. 앉아있는 생활 방식으로 인해 근육 코르셋이 불충분하게 발달하여 척추가 잘못 형성됩니다. 환자는 근육 질량이 충분하지 않을 수 있으며, 이는 나중에 척추의 초기 신경계 장애로 이어질 것입니다.

-탈장은 osteochondrosis의 합병증입니다?

- 예. 바벨이나 무거운 가구와 같이 과도한 무게를 들어 올리면 부상 당시 탈장이 발생할 수도 있습니다..

-여성이 건강에 해를 끼치 지 않고 모을 수있는 양?

-여성이 15-20kg을 초과하는 물건과 30kg을 초과하는 남성을 운반하지 않는 것이 좋습니다..

"여름 거주자는 침대뿐만 아니라 건강에도 시간을 할애해야한다"

-여름철 노인으로부터 좌골 신경통으로 고통받는 것을들을 수 있습니다...

-의학적 의미에서, 근염 또는 근병증은 신경근의 자극 또는 침해가 발생하는 상태입니다. 이것은 osteochondrosis의 발현에서 상당히 뚜렷한 단계입니다. 그것은 같은 평범한 요통보다 길고 더 적극적인 치료가 필요하며, 그 후 통증은 몇 시간 안에 사라질 수 있습니다. 좌골 신경통을 사용하면 통증이 다리로 퍼지고 반사 증상의 부족 또는 감소의 형태로 증상이 발생할 수 있습니다. 방사선 염으로 발에 약점이 나타나면 의사와 상담해야합니다..

-여름 거주자가 신경과 의사에게 가지 않기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까??

-하루에 모든 작업을 다시 시도하지 마십시오. 신체 활동을해야합니다. 허리에 문제가있는 사람은 장시간 구부리지 않아야합니다. 벤치에 앉아 있거나 특별한 기술을 사용하여 무언가를 할 가치가 있습니다. 균형을 유지하고 시간을 침대뿐만 아니라 건강에도 바쳐야합니다..

-요통에 대한 봉쇄가 가능합니까 (통증 형성을 담당하는 장소에 약물을 도입 한 치료 방법-약 TUT.BY)?

-이것은 환자를 신속하게 도울 수있는 좋은 치료법입니다. 그러나 봉쇄의 경우 특정 징후가 있어야합니다. 검사 중에 의사는 환자의 근육 긴장, 통증 및 기타 증상을 나타냅니다. 예를 들어 신장 산통으로 봉쇄를 요구하기 시작하는 경우를 제외하려면 검사가 필요합니다. 그는 봉쇄를 할 필요는 없지만 비뇨기과 의사에게 긴급히 달려갑니다..

일반적으로 환자에게는 2 ~ 3 개의 블록이 제공됩니다. 의사는 문제의 영역에 의도적으로 약을 전달하고 주사로 근육 긴장을 완화합니다. 급성 통증이 사라지고 사람이 빨리 회복됩니다. 약은 외국과 벨로루시 어가 될 수 있지만 복용량과 마찬가지로 의사 만 선택할 수 있습니다.

-벨로루시 어 약이 외국보다 열등합니까?

-우리는 벨로루시 어를 사용하며 효과가 있습니다..

-30 세가 약간 넘는 사람은 겨울에는 허리 통증이 있지만 여름에는 아닙니까??

-이것은 추위에 대한 개별 반응 또는 겨울에는 사람이 덜 움직이기 때문일 수 있습니다. 나는 그런 사람에게 일반 및 생화학 적 혈액 검사, 소변 검사를 통과하고 척추의 사진을 찍고 의학적 조언을 구하도록 조언합니다..

-왜 어떤 사람들은 터널 증후군을 앓고 다른 사람들은 그렇지 않습니까??

-터널 증후군은 소인과 체중 증가로 발생합니다. 의사는 남성보다 여성에서 터널 증후군을 더 자주 진단합니다. 이것은 호르몬 대사의 특성 때문입니다. 손이 마비되면 손목 터널의 중앙 신경이 꼬집어있을 수 있습니다. 이 경우 문제 영역, 즉 손목 영역을 대상으로 한 물리 치료 절차를 수행해야합니다..

다리에는 터널 증후군, piriformis, 즉 둔근이 있습니다. piriformis 증후군의 경우 막힘 및 약물을 사용할 수 있습니다.

-터널 증후군 예방은 무엇입니까??

- 체중 조절. 때로는 뚱뚱한 사람이 10 킬로그램을 잃을 수 있으며 문제가 사라집니다..

"척추는 날카 롭고 비틀리는 움직임을 좋아하지 않습니다."

-척추에 해를 끼치 지 않고 하루에 얼마나 컴퓨터에 앉을 수 있습니까??

-성인은 8 ~ 9 시간을 여유가 있습니다. 그러나 주기적으로 일어나서 걸을 필요가 있다면 다시 문제가 생기면 아마도 2-3 분 동안 약간의 운동을하십시오..

-등에 부정적인 영향을 미치지 않도록 어떤 사무실 의자가 있어야합니까??

-사무실 의자는 등받이, 좌석 높이, 척추의 곡선과 일치하도록 요추 부위의 쿠션을 조절할 수 있어야합니다. 그리고 컴퓨터가 눈을 향하고 반쯤 돌리지 않는 것이 바람직합니다. 똑바로 똑바로 앉아서 옆으로 앉지 않는 습관이 있다면 좋았습니다..

-예방 측면에서 사무 직원에게 조언 할 내용?

-일주일에 2 ~ 3 회 스포츠를 즐기십시오. 결국, 사람이 사무실을 떠나서 차에 탔고 집에 와서 TV 앞에 누워 있다는 사실은 몸이 용서하지 않습니다..

또 다른 극단적 인 것이 있습니다. 10-15 년 동안 아무 것도하지 않았다면 체육관에 와서 급하게 무언가를 마 셨습니다. 이 경우 다시 문제가 발생할 수 있습니다. 계획되고 투약 된 방식으로 스포츠에 접근해야하며 강사에게 도움을 요청할 수 있습니다.

그들은 종종 스포츠를위한 시간도 돈도 없다고 들었습니다. 반바지를 입고 운동화를 입고 외출하고 30 분 동안 달리는 것이 문제입니까??

악화되고 심한 요통이 있으면 조깅하면 분명히 상태가 악화됩니다. 그런 다음 척추에 어떤 종류의 신체 활동이 적합한 지 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또는 클리닉에서 강사와 물리 치료를 할 수 있습니다.

-수동 요법에 대해 어떻게 생각하세요?

-수동 요법은 관련 전문 분야의 교육 과정을 이수한 인증 된 전문가가 수행해야합니다. 자율 학습자, 의사 또는 다른 사람이 아닙니다... 또한 척추 지압사는 척추 검사 결과를 제공하여 자신이 다루고있는 것을 볼 수 있어야합니다. 일부 통증 증후군의 경우 수동 요법이 도움이되지만 큰 디스크 탈장의 경우에는 도움이되지 않습니다..

-정형 외과 매트리스가 얼마나 효과적입니까??

우리가 자고있는 척추에 매우 중요합니다. 파티에서 불편한 소파에서 자면 아침에 일어나서 느끼게됩니다. 뭔가 잘못되었습니다. 중간 정도의 견고성을 가진 정형 외과 매트리스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 척추의 경우 이것은 좋습니다.

-그리고 베개는 무엇이되어야합니까??

-베개가 낮아야합니다. 목 통증이있는 ​​사람의 경우 두 개의 롤러와 함몰 부가있는 정형 외과 용 베개에서 잠을자는 것이 가장 좋습니다.

-요통을 호소하지 않는 사람에게 얼마나 자주 마사지를해야합니까??

-계절에 관계없이 일년에 두 번. 신경 학적 문제가있는 사람들은 마사지를 더 자주 할 수 있습니다. 마사지 코스는 5-10 세션으로 구성되어야합니다. 그러나 어쨌든 근육과 인대를 유지하려면 스포츠를해야합니다..

-필라테스와 칼라 네 틱스에 대해 이야기했고 요가에 대해 어떻게 생각하세요?

-사람이 건강하고 건강에 좋으면 원하는대로 할 수 있습니다. 그러나 만성 질환, 지속적인 통증 증후군이있는 경우 요가 세션으로 가서 악화와 함께 신경과 의사에게 돌아갈 수 있습니다. 의심스러운 경우 의사와 다시 한 번 상담하는 것이 좋습니다. 척추는 날카 롭고 뒤틀리는 움직임을 좋아하지 않으므로 요가 중에 일부 유형의 움직임을 피할 수 있습니다.

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요추 골연화증은 약 25 세입니다 (군에서 퇴원했습니다). 처음 10 년 동안, 상태는 점차 악화되어 신체의 어떤 행동이 척추의 정신적 "스캔"( "촬영하지 않습니까?"), 정신 그 이후의 정신적 "스캔"(및 주사의 기대)으로 나뉘어 질 때 단계에 도달했습니다. 고통스러운 상태와 끔찍한 무관심 (모두가 "치료할 수 없다"고 말하고 더 나빠진다고 말합니다.) "거짓 프로그래머"에 대한 생각이있었습니다. "물리 치료 운동"은 수준에서 진행됩니다. "가능한 경우 모두 개별적으로하십시오." 나는 어린 시절 승마 운동에 관여하고 다친 간호사 (마사지)를 만날 때까지 척추 지압사를 포함하여 많은 것을 시도했습니다. 그래서 그녀는 그것이 무엇에 관한 것인지 이해하고 올바른 길을 찾도록 나를 밀어 붙였습니다. osteochondrosis의 문제는 각 관절 (한 쌍의 척추)을 덮고있는 추간판과 인대에 혈액이 제대로 공급되지 않아서 발생합니다. 우리가 앉을 때, 어떤 근육은 긴장되어 있고 (혈류가 압박 됨), 다른 근육은 활동하지 않지만, 일반적으로 근육의 각 움직임에 따라 교대 압박 / 해방에 의해 가장 얇은 모세 혈관을 채우고 각 기관에 필요한 모든 것을 제 시간에 제공하고 불필요한 모든 것을 제거 할 수 있습니다. 문제의 해결책은 디스크와 혈액 공급 사이의 정상적인 거리를 근육, 디스크, 인대에 회복시키는 규칙 성입니다. 1. 잠자리에 들기 전에 스트레칭 (낮에 "지친"거리를 복원하고 밤에 몸이 재생되도록합니다). 우리는 바닥에 누워 발을 침대 / 의자 / 의자에 놓습니다 (요추 편향이없고 척추가 평평합니다). 우리는 손을 머리 뒤로 올려 놓고 손가락 끝까지 뻗은 다음 손을 머리 아래로 뻗어 늘립니다. 그러나 이미 팔꿈치 뒤에 (같은 방향으로), 어깨 뼈를 안전하게 "조여"구부릴 수 있으며, 각 침해를 풀 수 있습니다. 느낌은 매우 즐겁습니다. 한 번 이상 바닥에서 잠 들어야했습니다. ) 그런 다음 곧바로 잠자리에 들어갑니다. 건강한 거리 외에도 펌프와 같은 근육이 모두에게 펌핑됩니다. 더 읽어보세요. 모세관은 몸이 밤에 일하는 데 필요한 모든 것입니다. 2. 아침 운동 a. 깨어 난 후, 씻고, 아침 식사를 준비했습니다 (다른 것, "몸을 깨우기 위해")-우리는 잠자리에 들기 전에 같은 스트레칭으로 시작합니다. 비. 같은 위치 (바닥에 몸, 소파에 다리), 팔을 ​​몸에 팔꿈치에 구부리고 머리 뒤쪽에 약간 기대어-팔꿈치에 지지대를 사용하여 굴곡을 만듭니다 ( "다리"와 같지만 허리, 부분이 아닌 견갑골). 바닥에서 등을 들어 올리는 것은 거의 5-7cm가 아닙니다. 나는 위와 아래 지점에서 지연없이 15 회 연속으로 처짐을 수행합니다. 결과적으로 견갑골 부분의 근육을 단순히 "시작"합니다 (근육 펌핑은 아니지만 "시작"하므로 많은 노력과 반복이 필요하지 않습니다). 에. 우리는 다리를 소파에서 바닥으로 내리고 뒤에서 돌립니다 (소파를 따라 누워 있습니다). 발 뒤꿈치와 어깨 블레이드를 지원하여 허리를 같은 5-7cm 올립니다. 이것은 단지 "교량"이지만, 허리에 문제가 있기 때문에 여기에 추가 (외상성) 하중이 필요하지 않습니다. 동일한 15 회 반복. 이 운동은 척추에 직접 인접한 종 방향 근육을 "켜줍니다". 또한, 근육을 포함하면 첫 번째 운동에서 뻗어 나온 척추가 "수집"되고 모든 디스크가 제자리에 놓일 수 있습니다 (무부하!). d. 언론을 위해 조금. 등 뒤에 누워 머리 뒤로 손을 대고-25-30도 아래로 구부려 바닥에서 등을 완전히 들어 올리지 말고 어깨 뼈 수준에서만 내립니다 (최소한 "위쪽"프레스가 흔들리는 동안 요추에 가해지는 하중의 한계입니다) e. 깊은 자기 마사지. 이 운동은 "번 (bun)"이라고 부를 수 있습니다. 척추 ( "너클"이 아니라)를 따라 스윙 할 필요는 없지만, 근육을 따라 지나가는 세로 근육 ( "polandvitsa"를 반죽하십시오)을하려면 먼저 다섯 번째 지점에 앉아 무릎을 들어야합니다. 손을 감싸지 마십시오 (손은 자체 기능을 갖습니다). 그런 다음 우리는 일종의 롤백 (5 번째 지점에서 머리 뒤쪽으로), 팔은 약간 옆으로 치우고 각각은 몸을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 (척추 선에서) 약간 편향시키는 데 도움이됩니다. 적응 한 후에는 몸을 오른쪽 / 왼쪽으로 편향시켜 척추 주변의 넓은 영역을 마사지 할 수 있습니다. 시작 위치로 돌아 가기-우리는 다섯 번째 지점을 마사지하여 전체 남성 / 여성 영역에 유용합니다. 이것은 자신의 체중을 가진 마사지입니다. 어떤 전문가도 당신을 깊이 깊숙히 마사지하지 않으며 매일 아침 무료로 해주므로 운동을 마치는 데 4-5 분이 걸리므로 시간이 없어도 할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 스트레칭, 그리고 올바르게 "어셈블 된"그리고 척추를 가져옵니다. 이 조합 : 저녁 회복과 아침 준비-아마도 신체가 문제 영역을 회복시킬 수 있습니다. 첫 번째 "수업"후에 적어도 낙관론이 저에게 돌아 왔고, 그 후 몇 년 동안 그것이 "작동"한다고 말합니다. )이 모든 것은 "lumbago"로도 가능하며, 어딘가 좀 더 안심할 수 있습니다. 회복 속도도 더 빠릅니다 ( "차단"과 매주 병가에 대한 친구들의 이야기와 만 비교). 출산 후 여성은 자궁 경부 척추에 문제가 있습니다 ( "헬퍼 푸시"의 손에서). 어깨 관절의 통증-또한이 간단한 복합체를 추천 할 수 있습니다 (아내가 웃으면 서 아내는 미리 알리지 않고 스스로합니다). ) + 아무도 무게 리프팅 규칙을 취소하지 않았습니다 (수직으로 축을 돌리지 않고 몸으로 발을 밟습니다). + 올바른 자세 (이 기사는 의자 뒷면의 쿠션에 대해 알려줍니다), 지하철에는 뒷면에 요추 아치가 있으며 지상 운송의 모든 좌석에는 등받이와 좌석 사이에 간격이 있습니다-5 점이 튀어 나옵니다. 그리고 같은 요추 편향이 만들어집니다 (문헌에 따르면이 위치에서 등이 최대한 이완되고 근육의 최소량이 긴장됩니다-진실처럼 느껴집니다). 여전히 모든 의사들은 가장 큰 허리 문제는 자신을 가장 건강하게 생각하고 발진을 일으키는 사람들을위한 것이라고 말합니다. 따라서 osteochondrosis는 분명히 문장이 아니라 자신과 자연을 전체적으로 인식하는 인센티브입니다..

걸을 때 허리 통증이 나타나는 이유

허리 통증은 종종 평범한 피로와 이전에 받아 들여진 불편한 자세로 인한 것입니다. 그러나 걷는 동안이나 후에 허리가 아프면 불편을 겪을뿐만 아니라 이전 활동의 부분 손실을 초래합니다. 그러한 증상에는 여러 가지 이유가 있으므로 의사에 대한 지식이없는자가 치료는 엄격히 금지됩니다..

사람이 여기에서 현재 불쾌한 증후군을 제거하려는 격렬한 욕망을 갖지 않도록 고통의 전제를 연구해야합니다. 여기에는 척추의 매우 위험한 질병이 포함될 수 있습니다. 적시에 치료가 이루어지지 않으면하지의 부분 또는 완전한 마비가 발생합니다..

다음은 요추의 통증에 대한 정보입니다 : 통증 증후군의 분류 및 가능한 질병의 발달. 이 정보는 적절한 검사없이 독립적 인 행동을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다..

그 원인

보행 또는 서있을 때 허리 통증이 부적절한 장기 위치로 인해 발생하더라도 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  1. 척추 질환. 가장 흔한 것은 osteochondrosis이며, 발달 정도에 따라 (분류에 따라), 긴 보행이나 걷는 동안 통증을 유발할 수 있습니다.
  2. 이전 신체 활동. 현재 견딜 수없는 운동으로 운동을하거나 운동을하는 것도 요추에 통증을 유발합니다. 그들은 척추가 정상으로 회복 될 때 걷는 동안 나타납니다..
  3. 척추 부상. 종종 상부에 가해진 등의 타격이 요추 부위에 통증을 유발합니다. 이것은 다른 부위보다 요추 부위에 더 큰 스트레스가 있기 때문입니다.
  4. 정적 위치가 연장되었습니다. 앉거나 서있는 일은 추간판에 의한 뿌리의 압축으로 이어집니다. 이 손상은 위치를 변경하고 척추를 복원 할 때 나타납니다..
  5. 과체중 또는 임신. 이러한 이유는 척추에 "추가"부하를 유발함으로써 설명됩니다.
  6. 신경계 장애. osteochondrosis가 발생하는 동안 특징적인 꼬인 신경은 운동 및 위치 변경 중 요추 부위의 통증을 유발합니다..

걷거나 서서 통증의 덜 흔한 원인은 골다공증, 근육 경련, 신장 질환, 허리의 염증, 여성의 월경 시작 등을 포함합니다. 원인을 식별하지 않으면 치료를 시작할 수 없습니다.

통증 증후군의 분류

검사 중 의사에게 설명 할 때 허리가 아프면 어떻게 고통 스럽습니까? 두 가지 유형 만 구별되는 통증 증후군의 분류를 연구해야합니다.

  1. 일차 통증-주기적으로 나타납니다. 이 통증 증후군은 요추 부위의 인대, 신경 섬유 또는 근육의 병리학 적 파괴와 관련이 있습니다. 여기에서 우리는 잘 알려진 osteochondrosis를 구별 할 수 있는데, 여기에서 연장 된 정적 위치 또는 신체 활동으로 인해 신경 뿌리의 꼬집음이 발생합니다. 일차 통증은 간헐적으로 발생하며 진통제 복용 또는 신체 위치 변경 후 해결됩니다..
  2. 이차 통증-아프거나 욱신듯한 증상을 특징으로 지속적으로 나타납니다. 더 심각한 병리와 관련이 있습니다-타박상, 척추 손상, 고리 섬유종 및 탈장 형성, 신장 질환 및 기타 문제.

1 차 통증과 달리 2 차 통증은 진통제를 복용해도 제거 할 수 없습니다. 오랫동안 걸을 때마다 등의 통증이 나타나는 경우 독립적으로 1 차 또는 2 차 통증을 결정하기위한 검사를 수행 할 수 있습니다. 긴 보행 중에 통증이 발생하면 특히 하이힐을 신고 앉거나 신발을 벗는 것으로 충분합니다. 짧은 휴식 후에 일차 통증이 사라지고 이차 통증은 사라지지 않습니다. 이것은 의사가 추가 검사를 위해 병리의 본질을 결정하는 데 도움이됩니다..

진단

종합 검사를 걸을 때 요추 부위의 등이 왜 아프는지 확인할 수 있습니다. 다음을 포함합니다 :

  • 의사의 초기 검사-통증 증후군의 국소화 및 원인을 결정하십시오.
  • X 선-탈장, 척추 균열을 찾습니다.
  • 컴퓨터 단층 촬영-척추 뼈 구조의 변화를 찾을 수 있습니다.
  • 자기 공명 영상-연조직의 상태 및 가능한 손상을 결정합니다.
  • 내부 장기의 초음파-요추 부위의 방사선 통증을 배제하는 데 도움이됩니다 (예 : 여성의 장 병리 또는 자궁 질환).

종종 의사는 요추 부위에 염증이 있는지 확인하기 위해 추가 실험실 검사를 처방합니다. 이러한 검사는 척수 염증 (수막염), 내부 장기의 양성 또는 악성 종양의 형성을 배제하기 위해 처방됩니다.

주제별 비디오 : 왜 걸을 때 등이 어둡습니까? 4 가지 주요 이유

응급 처치

통증이 오래 지속되면 다음 단계를 수행해야합니다.

  • 앉아서, 누워서 쉬는 것이 좋습니다.
  • 그것이 나아지지 않으면 진통제, 진통제를 마실 수 있습니다. 이 전에 지침을 읽고 금기 사항과 복용량의 존재를 고려해야합니다.
  • 통증이 사라지지 않고 심해지면 구급차를 즉시 불러야합니다..

내부 출혈로 인해 길거나 짧은 걷기로 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 여기에서 여성의 충수염 또는 난소 낭종의 파열이 종종 구별됩니다. 휴식시 통증이 증가하면 사망의 위험을 줄이기 위해 즉각적인 치료를 받으십시오..

요통 치료

보행 후 통증의 원인을 파악한 후에는 의사가 처방 한 치료를 시작해야합니다. 다음과 같은 방법이 구별됩니다.

  1. 약물. 우선 통증을 완화하십시오. 심한 통증의 경우 봉쇄가 가능합니다. 앞으로 진통제, 호르몬 또는 항염증제, 연골 보호 제가 복용됩니다. 약물 요법에는 경구 또는 주 사용 약물 (근육 내 및 정맥 내)이 포함될 수 있습니다. 치료 시간과 복용량은 질병과 손상 정도에 직접적으로 의존합니다..
  2. 물리 치료. 물리 치료는 약물 복용의 효과가 없거나 완전한 회복을 위해 사용됩니다. 물리 치료 절차에는 자기 요법, 변조 전류 및 기타 유형이 포함됩니다.
  3. 침술 또는 수동 요법. 이 절차를 통해 부분적으로 또는 완전히 파괴 된 추간판을 복원하고 혈액 순환을 정상화하고 척추의 충격 흡수를 향상시킬 수 있습니다..
  4. 운동 요법, 요가, 스포츠. 이들 방법은 또한 확인 된 질환의 치료에 관한 것이지만, 완화 단계에서 이들을 다루는 것이 바람직하다. 다른 경우에는 스포츠 및 운동 요법이 재발을 예방하고 완전히 회복 된 상태에서만 사용됩니다..

수술이 필요한 경우 치료를 되돌릴 수 있습니다. 수술 후 환자는 장기간의 치료 및 회복 과정을 거쳐야하며 이는 표준 계획과 완전히 다를 수 있습니다..

예방

요추 부위의 통증 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

  • 정기 스포츠-규칙적으로 수행되는 간단한 아침 운동은 걷는 동안 그러한 문제를 피할 수 있습니다.
  • 적절한 영양 섭취와 나쁜 습관의 거부-과도한 체중 증가를 예방할뿐만 아니라 비타민과 미네랄 섭취량을 늘릴 수 있습니다.
  • 웨이트를 휴대하지 마십시오-이 경험이 없으면 웨이트 리프팅을 시작해서는 안됩니다.
  • 긴 정적 위치 거부-가능성이 없다면 작업 중에 주기적으로 등을 따뜻하게하는 것으로 충분합니다.
  • 하이힐 착용 중지-신발의 권장 힐 높이는 5cm에 불과합니다.
  • 정형 외과 깔창이있는 올바른 신발을 선택하십시오-발의 굴곡을 반복하는 돌출부의 존재를 모니터링하는 것이 중요합니다.
  • 종합 비타민제 복용-후속 회복시 신체의 세포를 포화시키기 위해 추가 비타민을 섭취해야합니다.

걷거나 서있을 때 허리 통증이 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 따라서 통증 증후군을 제거하기 위해 나중에 고가의 약을 복용하는 대신 통증 증후군을 제 시간에 예방하는 것이 중요합니다..

허리 통증

통계에 따르면, 적어도 한 번은 그들의 생활에서 세계 주민의 약 80 %가 몸 전체에 침투하는 허리에 심한 통증을 경험했습니다. 이 증상은 의학에서 요통이라고합니다. 공격은 몇 분에서 몇 주까지 지속될 수 있습니다. 통증 증후군은 때때로 제한된 이동성, 하체의 마비 및 기타 놀라운 증상을 동반합니다..

척추 또는 다른 기관, 부상 등의 질병으로 인해 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 불편 함을 없애려면 원인을 확인하고 치료 계획을 세우는 데 도움이되는 의사를 방문해야합니다. 또한, 환자는 공격이 갑자기 포착되면 자신을 도울 수 있고 통증 증후군을 완화시키는 방법을 알아야합니다..

심한 통증의 원인

의사는 요통을 일차 및 이차로 나눕니다. 첫 번째 범주는 척추 문제로 발생하며 두 번째 범주는 다른 장기, 종양, 부상 등의 질병에 의해 유발됩니다..

심한 요통이 나타나는 이유에 관심이 있으시면 아래에 나와있는 일반적인 원인 목록을 확인하십시오..

허리의 일차 통증의 원인은 척추의 퇴행성 변화와 관련이 있습니다.

  • 인대, 근육 스트레칭. 갑작스런 움직임, 무거운 물건 들기 또는 스포츠 경기 후에 갑자기 통증이 발생합니다. 그런 다음 인대가 과도하게 늘어나 근육 섬유가 찢어집니다..
  • 요추 부위 부상. 등은 허리, 강하, 빈번하지만 약한 미세 외상, 파워 스포츠 등으로 강한 타격 후에 상처를 입을 수 있습니다..
  • 요추 부위의 골 연골 증. 질병으로 인해 디스크 사이의 연골 패드가 파괴됩니다. 질병이 진행됨에 따라 통증 증후군이 증가하고 불편 함이하지로 퍼질 수 있습니다. 치료하지 않으면, osteochondrosis는 돌출부, 추간 탈장의 형성을 유발합니다.
  • 허리 디스크. 이것은 척추 사이의 디스크 핵 핵이 변위되어 고리 섬유종이 부서지는 병리학입니다. 벌지가 신경 다발 또는 척수를 압박 할 때 예리한 통증이 발생합니다.
  • 압박 골절 (압축 된 척추 손상). 보통 골다공증에서 점프 중 또는 외상이 거의없는 상태에서 발생합니다. 그런 다음 척추가 손상되고 허리에 다리에 퍼지는 욱신 거림이 있습니다..
  • 연골 하 경화증. 질병으로 척추와 디스크 사이의 판이 변형되면 성장 형성의 위험이 증가합니다. 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 척추증. 병리학은 척추의 변위, 뼈 성장의 형성 (골격)을 특징으로합니다..
  • 척추 관절염. 척추의 패싯 관절뿐만 아니라 추간판이 영향을받습니다. 후반에 통증이 나타남.
  • 임산 병. 병리학은 뼈 조직의 과도한 형성, 인대 장치의 골화, 골육종의 형성을 특징으로합니다..
  • 척추관의 협착. 신경 다발이 압축되면 통증이 나타납니다. 맥동.

일반적으로 척추의 구조 장애는 요추 부위에 심한 통증을 유발합니다..

이차 통증은 척추의 퇴행성 변화와 관련이 없으며 그러한 질병에 의해 유발됩니다.

  • 전염병 : 척추 또는 골반 뼈의 골수염, 매독, 척수 농양 (척수 관 근처의 화농성 염증), 미골 낭종, 디스크 공간의 염증, 요로 감염 (신장 산통, 신우 신염) 등.
  • 종양 학적 병리학 : 척추 암, 전이성 골수종 (혈장 혈액 세포 종양), 척추 림프종 (림프종 조직 종양) 등.
  • 대사 장애와 관련된 질병 : 골다공증 (칼슘 결핍으로 인한 뼈의 취약성 증가), 골다공증 (뼈 미네랄 감소), 혈색소증 (철 대사의 위반).
  • 류마티스 질환 : 관절 손상, 요추 인대, 관절막의 염증 등.
  • 좌골 신경의 염증.
  • 척추 측만증 또는 척추 측만증과 같은 척추의 곡률도 허리에 통증을 유발할 수 있습니다..
  • 소화관의 질병. 급성 통증은 비정형 과정의 췌장염, 담낭염, 대장염 또는 장 폐쇄, 소화 기관의 악성 종양으로 나타날 수 있습니다.
  • 골반 장기의 질병 : 자궁 내막증 (자궁 내층의 증식), 부속기의 염증, 전립선 염 등.

드물게, 요추 부위의 통증이 파 제트 병 (골 조직의 재 흡수 (파괴) 증가), 섬유 근육통 (근골격계 통증), 정신적 외상의 결과로 발생하는 통증으로 발생합니다..

여기에서 아프고 둔하고 불타는 캐릭터의 고통을 제거하는 원인과 방법에 대해 알아볼 수 있습니다..

고통의 종류

요추 부위의 통증 증후군은 3 가지 유형으로 나뉩니다 : 급성, 만성, 간헐적.

다양한 병리학의 통증에는 다음과 같은 특징이 있습니다.

  • 근육이 늘어 나면 허리가 아프고 뻣뻣함이 나타나고 움직임에 따라 불편 함이 증가하고 환자가 휴식을 취할 때 감소합니다.
  • 압박 골절로 가장 심한 통증이 나타나서 환자가 똑바로 설 수 없습니다. 왼쪽과 오른쪽에 불편 함이 나타날 수 있습니다.
  • 척추증은 오른쪽에 심한 통증을 유발합니다.
  • 사람이 오른쪽 허리에 날카로운 통증이 있으면 이것은 척추 관절염의 결과 일 수 있습니다.
  • 허리 위의 통증 증후군은 경막 외 공간의 화농성 염증 (두라 교배와 척추 뼈 사이의 공간)으로 갑자기 나타납니다. 흉부 부위의 염증으로 인해 불편 함이 허리로 퍼질 수 있습니다..
  • 고관절 질환 (코 관절증)으로 왼쪽 허리의 통증이 엉덩이와 다리로 퍼집니다..
  • 추간판 탈장은 허리에 심한 통증이 나타나 다리에 발산되어 사람이 곧게 펴질 수 없습니다. 앉거나 자고 나면 불편 함이 더 심합니다. 때때로하지에는 따끔 거림, 마비가 있습니다..

만성 과정의 질병에서 허리 통증 증후군은 다음과 같은 특징으로 나타납니다.

  • Spondylosis에는 통증이 동반되어 허리의 굴곡 확장,하지 근육의 약화, 감도 위반.
  • 강직성 척추 관절염으로 인해 요추 부위의 통증 증후군이 휴식 중이며 아침에 가까워지고 운동으로 약화됩니다..
  • 요추의 종양 형성은 종양이 신경근을 압박 할 때 심한 통증을 유발합니다.
  • 골수염의 경우 손상된 부위에 심한 통증이 먼저 나타나고 온도가 상승 할 수 있습니다. 질병이 만성화되면 통증이 나타납니다.

간헐적 인 통증 증후군이 갑자기 나타납니다. 환자는 찌르고, 등 전체로 확장 될 수있는 통증을 호소합니다..

진단 설정

허리 통증이있는 ​​경우 정형 외과 의사와 상담해야하며 류마티스 전문의, 신경과 전문의 또는 척추 동물 전문의와 상담해야 할 수도 있습니다. 요통은 종합적인 진단이 필요합니다. 그것은 환자의 불만 분석, 기억 상실, 요추의 육안 검사로 시작됩니다..

급성 통증 증후군의 원인을 확인하기 위해 다음 연구가 사용됩니다.

  • 엑스레이는 뼈 조직과 척추 사이의 디스크 상태를 평가하는 데 도움이됩니다..
  • CT 및 MRI를 통해 척추, 디스크 사이, 주변 조직 (근육, 인대, 신경, 혈관, 척수)을 검사 할 수 있습니다..
  • Electroneuromyography는 근육, 신경의 병리를 식별하는 데 사용됩니다.
  • 조영제를 사용하여 골격 뼈의 신티 그래피를 사용하면 척추의 구조적 및 기능적 변화를 식별 할 수 있습니다.
  • 밀도 측정법은 뼈 미네랄 밀도를 스캔하는 방법입니다. 골다공증 식별에 도움.
  • 혈액, 소변 검사실에서 염증 과정 확인.

골반 장기 또는 복부 질환이 의심되는 경우 초음파 검사가 처방됩니다..

급성 요통-원인과 원인을 신속하게 제거하는 방법

여러 가지 이유로 급성 요통이 발생할 수 있습니다. 그러나 통증 증후군의 편협에도 불구하고 많은 사람들이 의사를 만나기 위해 서두르지 않습니다. 이것은 예기치 못한 결과를 초래할 수있는 큰 실수입니다. 진통제로 심한 통증을 제거하면 사람이 점차 불편 해하고 삶의 질이 눈에 띄게 악화되는 것을 알지 못하게됩니다. 동시에 병리학 적 과정이 계속 발전합니다..

급성 요통의 원인

허리 통증의 일반적인 원인은 급성 근육 또는 인대 변형입니다. 준비되지 않은 신체의 신체 활동이 증가하여 발생할 수 있습니다. 종종 날카로운 통증은 등의 긴 근육 경련과 관련이 있습니다. 이것은 제한된 움직임을 유발합니다. 사타구니 또는 다리에 통증의 변위가 없습니다..

날카로운 통증 증후군은 항상 척추의 압박 골절과 함께 발생합니다. 이는 추락으로 인한 결과입니다. 그러나 뼈지지 장치의 심각한 병리의 발달과 동일한 증상이 관찰됩니다. 급성 통증은 추간판의 변위를 유발합니다..

또 다른 흔한 원인은 요추 골 연골 증입니다. 병리가 악화되면 통증 증후군은 기침과 재채기뿐만 아니라 모든 움직임으로 증가합니다. 심한 경우 특정 영역의 민감도를 위반합니다. osteochondrosis를 사용하면 요추 부위의 척추 곡률이 종종 발생합니다..

osteochondrosis와 허리에 날카로운 통증은 항상 사람을 놀라게합니다. 그녀는 그를 특정 위치에서 말 그대로 얼게 만듭니다. 허리의 급성 통증이 크게 증가함에 따라 곧게하려는 시도는 헛된 상태로 남아 있습니다..

즉각적인 통증은 패싯 증후군과 관련 될 수 있습니다. 이 경우 척추관에서 나오는 신경근이 압축됩니다. 동시에 고통스러운 감각은 작업 능력을 크게 제한합니다..

다음과 같은 요인이 허리에 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.

  • 저체온증;
  • 무거운 짐을 들기;
  • 불편한 자세로 오랫동안 (운전 또는 책상에) 머무는 것;
  • 초과 중량;
  • 스트레스 등.

고통의 본질

급성 요통은 국소 부위별로 분류 할 수 있습니다.

  • 국소 통증 증후군은 특정 장소에서 나타납니다. 때로는 그러한 잘 정의 된 통증이 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다..
  • 일반화 된 통증 감각은 요추 부위뿐만 아니라 허리 전체에도 영향을 미칩니다..

급성 요통은 간헐적이거나 지속적 일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 통증의 원인이 제거 된 직후 통증 증후군이 사라집니다. 때때로, 급성 성질의주기적인 불편 함은 지속적인 무거운 육체 노동 또는 생리적 특성과 관련이 있습니다. 그러나 훨씬 더 자주, 허리의 주기적 통증은 급성기에 내부 장기의 질병을 유발합니다.

허리의 지속적인 급성 통증은 연골 구조의 염증 과정 또는 골격계의 특정 부분의 영양 장애에 의해 유발됩니다. 또한 순환기 장애는 영구적 인 통증 증후군을 유발할 수 있습니다. 지속적인 통증은 척추에서 연장되는 신경 뿌리의 손상으로 인한 것입니다..

심한 통증을 유발할 수있는 질병

신장 질환은 요추 부위에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 간과 췌장의 병리뿐만 아니라 소화 기관의 다양한 기관이 통증 증후군을 유발할 수 있습니다..

일반적으로 내부 장기의 질병으로 추가 증상이 관찰됩니다.

  • 온도 상승;
  • 전반적인 약점;
  • 식욕 상실;
  • 혈압 급증.

내부 장기의 질병에서 통증은 다음과 같이 다른 장소에 국한 될 수 있습니다.

  • 허리 양쪽의 통증은 신장의 양측 염증으로 발생합니다 : 신우 신염 또는 사구체 신염;
  • 한쪽의 통증은 신장의 복통 또는 일측 염증 과정을 나타냅니다.
  • 거들 통증은 췌장염으로 발생합니다.

여성의 급성 요통은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 부인과 질환. 부속기의 염증, 종양, 섬유종, 부속 염 등이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 통증은 일방적입니다..
  • 월경. 종종 통증은 여성 신체의 개별 특성과 관련이 있습니다..
  • 클라이맥스. 이 경우 그 이유는 모든 장기와 시스템에 영향을 미치는 호르몬 변화입니다..
  • 임신. 일반적으로 통증은 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 태아의 크기가 증가하여 여성의 척추에 가해지는 부하가 증가하여 유발됩니다. 노동 시간이 다가옴에 따라 통증은 노동 시작의 증상 일 수 있습니다..

남성의 경우 다음 병리가 유발 요인입니다.

  • 전립선 염.
  • 부고환염 (부고환의 염증).
  • 요추 부위에 위치한 종양은 발달의 마지막 단계에서 급성 통증으로 나타납니다..
  • 때때로 급성 통증 증후군은 충수염의 증상입니다..

허리가 심하게 아프면해야 할 일

물론 치료 조치를 수행하기 전에 정확한 진단을 내리기 위해 검사를 받아야합니다. 이것은 신경과 전문의에게 연락하여 수행 할 수 있습니다. 검사, 검사 수행 및 도구 연구 통과 후 의사는 다른 전문의에게 의뢰를 줄 수 있습니다..

응급 처치

심한 경우 견딜 수없는 고통으로 응급 처치를해야합니다. 우선, 신체 활동을 제한하십시오. 가장 편안한 자세를 취하고 가능한 한 오래 머물러야합니다. 또한 요추 통증이 발생한 후 환자는 적어도 며칠 동안 자신의 움직임을 제어해야합니다..

통증 증후군의 강도를 줄이기 위해 통증 완화제를 복용 할 수 있습니다. 알레르기 반응이 있으면 약물을 배제하는 것이 중요합니다. 또한 가장 심한 통증이 있더라도 과다 복용을해서는 안됩니다. 모든 정제는 사용 지침을 엄격히 준수해야합니다.

견딜 수없는 통증 증후군이 타박상에 의해 유발되면 신체의 손상된 부위에 얼음을 적용해야합니다. 냉동 고기 조각으로 바꿀 수 있습니다. 그것은 몸에 감기 압축을 1/4 시간 동안 유지할 수 있습니다..

진통제

진통제의 도움으로 통증의 강도를 줄일 수 있습니다. 일반적 으로이 그룹의 약물은 가정 내각 캐비닛에서 항상 사용할 수 있습니다. 어느 정도까지 통증 증후군은 Analgin, Baralgin, Pentalgin으로 줄일 수 있습니다. 통증 완화에 더 효과적인 것은 NSAID 그룹 (Ketanov 또는 Ketorol)의 약물입니다. 비 스테로이드 성 항염증제는 내부적으로뿐만 아니라 국소 적으로도 사용됩니다 (Ketonal ointment). 기억해야합니다 : 진통제와 NSAIDs는 7 일 이상 복용해서는 안됩니다..

마약 진통제는 의사의 처방으로 만 구입할 수 있습니다. 다른 수단이 쓸모없는 심한 경우에만 표시됩니다. 유력한 약물의 과다 복용은 치명적일 수 있습니다.

코르티코 스테로이드는 심한 통증과 염증을 위해 처방됩니다. 통증을 다른 방법으로 조절할 수없는 경우 그러한 약물이 나타납니다. 합성 코르티코 스테로이드는 자연 치료제보다 부작용이 적습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 장기간 사용하면 다양한 기관의 작업에 방해가 될 수 있습니다..

평활근의 색조를 줄이기 위해 근육 이완제가 처방됩니다. 척추의 특정 질병이 반사 근육 경련을 유발하여 통증 증후군을 악화시키는 경우에 나타납니다. 일반적 으로이 유형의 약물은 한 번 사용됩니다.

항우울제는 종종 심한 통증에 사용됩니다. 고통으로 고통받는 사람들이 우울하고 우울하여 정상적인 삶을 영위 할 수 없기 때문에 이것은 정당화됩니다. 이러한 약물 덕분에 과민성과 정신적 스트레스를 완화시킬 수 있습니다. 졸음을 유발하지 않는 균형 잡힌 행동으로 처방되는 약물.

비타민 B는 신경계의 상태를 안정시키는 데 사용되며 비타민과 미네랄 복합체에 포함될 수 있지만 심한 경우에는 별도의 주사가 처방됩니다.

전통 의학

요통을 완화하는 가장 효과적인 대중적인 방법은 마찰입니다. 약국에서 구입할 수있는 유칼립투스 팅크에 종종 사용됩니다..

Comfrey 기반 연고와 달인은 요통 완화에 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 이 식물은 러시아 중부의 강 유역 어디에서나 자랍니다. 항 염증 효과가 있으며 통증의 강도를 줄일 수 있습니다. 컴프리 기반 레시피에 따라 준비된 수단은 냉장고에 오랫동안 보관할 수 있으며 비상시 사용할 수 있습니다. 약국에서는 comfrey로 기성품 연고를 구입할 수 있습니다.

문지르 기 위해 다른 민간 요법을 사용할 수 있습니다.

  • 꿀은 무 주스와 보드카와 2 : 3 : 1 비율로 혼합되었습니다..
  • 아담의 뿌리 (Dioscorea vulgaris)의 알코올 주입. 이렇게하기 위해 200g의 강판 뿌리를 반 리터의 보드카와 혼합하고 서늘한 곳에 어두운 용기에 5 일 동안 주입합니다.

압축의 도움으로 고통을 줄일 수 있습니다.

  • 양 고추 냉이와 무의 혼합물. 불타는 느낌을 줄이기 위해 사워 크림이 추가됩니다. 혼합물을 두꺼운 층으로 고통스러운 부위에 바르고 냅킨으로 덮습니다. 가능한 한 압축을 견뎌야합니다..
  • 겨자 가루. 사워 크림의 일관성으로 희석됩니다. 아픈 부위는 혼합물로 얼룩지고, 그 후에 허리가 감싸집니다. 화상을 배제하기 위해 겨자 압축을 5 분 이상 견딜 수 있습니다..
  • 반죽. 반죽을 케 피어에 반죽 한 후 거즈 층에 등을 얹습니다. 이 압축은 밤새 숙성됩니다..

진단 및 치료

요통 진단에는 포괄적 인 접근이 필요합니다. 먼저, 의사는 기억 상실을 검사하고 취합니다. 특정 결론이 내려지면 의사는 진단을 명확히하기 위해 도구 연구를 처방합니다..

이를 위해 다음 방법이 사용됩니다.

  • 방사선. 그것은 척추의 기형을 식별하고 골절, 종양, 골다공증의 존재를 결정하며 여러 가지 이유로 칼슘 침출로 인한 뼈 조직이 얇아지는 것을 특징으로합니다..
  • 자기 공명 영상. 덕분에 척추 전체를 선명하고 입체적으로 볼 수 있습니다. 이것은 척수의 상태를 평가하기 위해 어디에서나 종양과 기형을 볼 수 있습니다. 이 연구는 척추관 협착을 특징으로하는 추간판 추간판 및 협착.
  • CT 스캔. 컴퓨터 기술과 전통적인 X- 레이 방법의 결합으로 뼈와 연조직의 병리를 볼 수 있습니다. 조영제를 사용하면 방법의 효과가 증가합니다..

치료 과정은 진단에 따라 처방됩니다. 내부 장기의 질병으로 고통이 발생하면 근본적인 질병을 치료할 목적으로 치료가 수행됩니다. 또한 진통제가 사용됩니다..

마사지는 허리 통증을 치료하는 효과적인 방법입니다. 절차 중에 반죽, 치기, 압력과 같은 다양한 기술이 사용됩니다. 복잡한 효과는 조직 신진 대사를 개선하고 염증을 줄입니다..

침술은 요통 치료에 유용합니다. 특정 지점에서 행동하면 통증을 신속하게 완화 할 수 있습니다. 이러한 절차는 골 연골 증에 표시됩니다. 그들은 당신이 근육을 이완시키고 붓기를 완화시킬뿐만 아니라 개별 척추의 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 침술 덕분에 rain이나 부상으로 인한 운동 증가 후 통증이 발생하면 짧은 시간 안에 상태를 안정시킬 수 있습니다. 침술은 허리 디스크에 대한 추가 치료법입니다..

또한 특수 체조가 할당됩니다. 치료의 복잡한 운동을 수행 할 때 모든 움직임을 통제해야합니다. 하중은 서서히 증가시켜야합니다. 강한 불편 함이있는 경우 운동을 누워서 추간판의 하중을 줄입니다..

물리 치료 요법도 보여줍니다 : 전기 영동, 자기 요법, 초음파, 전류 펄스. 단기간에 올바르게 선택된 절차는 통증 증후군의 강도를 줄이고 대사 과정을 개선 할 수 있습니다. 이것은 영향을받는 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다..

심한 경우 외과 적 치료가 처방 될 수 있습니다.

예방 방법

등의 불편 함을 예방하는 것은 적당한 신체 활동, 균형 잡힌 식단 및 중독 거부를 포함한 올바른 생활 방식입니다..

수면 장소를 올바르게 갖추는 것이 매우 중요합니다. 코코넛 필링이있는 고품질의 편안한 정형 외과 매트리스가 선호됩니다. 또한 수면 중에 편안한 자세를 취하기 위해 익숙해 져야합니다. 의사는 약간 구부러진 무릎으로 옆구리를 권합니다..

앉아있는 생활 방식을 버려야합니다. 오랫동안 직장에 앉아 있어야하는 경우 정기적으로 특별 운동을 수행해야합니다. 책상에 앉을 때 자세를 모니터링하는 것이 중요합니다. 등은 똑 바르고 무릎은 좌석 높이보다 높아야합니다. 이를 위해 특수 스탠드를 사용하는 것이 좋습니다.

심각도를 전송해야하는 경우 올바르게 수행해야합니다. 허리가 아닌 무릎을 장전해야합니다. 이렇게하려면 먼저 구부러진 무릎에서 하중을 들어 올린 다음 등을 곧게 펴십시오..

과체중은 자극 요인입니다. 그렇기 때문에식이 요법을 올바르게 처방해야합니다. 메뉴에는 고품질 재료로 만든 건강한 요리가 포함되어야합니다. 또한식이 요법의 균형을 맞춰야합니다. 그것은 건강에 필요한 충분한 양의 모든 비타민과 미네랄을 함유해야합니다. 이것은 근골격계를 양호한 상태로 유지하고 면역계를 강화시킬 것입니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다