걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 이유는 무엇입니까? 어떻게 진행하고 어떤 의사에게 연락해야합니까? 혼자서 문제를 해결할 수 있습니까? 알아 내자!

발 뒤꿈치가 왜 아프고 밟는 것이 아파요

발 뒤꿈치의 통증은 많은 병리의 징후 일 수 있습니다..

관절염

관절염은 관절 표면의 염증입니다. 일반적으로 subtalar 및 talocalcaneonavicular 관절이 과정에 관여합니다. 통풍과 외상성 뒤꿈치 관절염도 있습니다. 통풍은 조직에 요산 결정이 침착 된 결과로 발생하며 외상은 부상의 결과입니다 (힐을 형성하는 뼈 중 하나의 멍, 염좌 또는 골절).

이 질병은 급성 및 만성 일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 불편 함이 갑자기 발생하고 치료 후 사라집니다. 질병이 만성화되면 운동이나 저체온증 후 발 뒤꿈치 통증이 기저 질환의 악화 배경에 주기적으로 나타납니다..

대부분의 경우 발 뒤꿈치 관절염은 이전 감염 (장 또는 호흡기)의 결과로 발생합니다. 환자는 통증, 열, 결막염 및 카타르 증상이 걱정됩니다. 관절염은 일반적으로 두 가지 사지에 영향을 미칩니다. 관절 주위에 붓기가 있으며 피부가 붉어 질 수 있습니다. 환자는 통증을“발 뒤꿈치의 손톱”감각과 비교합니다. 밤에도 고통스러운 감각이 사라지지 않아 수면을 방해 할 수 있습니다..

항생제, 글루코 코르티코 스테로이드, 진통제는 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

뒤꿈치 관절염

뒤꿈치 관절염은 여성 질병으로 간주됩니다. 대부분 굽 높은 신발을 선호하는 여성에게 영향을 미칩니다. 부적절한 체중 분포로 인해 관절에 염증이 생기고 신진 대사 과정이 중단되어 연골 조직이 파괴되고 발 뒤꿈치에 통증이 나타납니다..

영향을받는 관절의 표면에 성장 (골육종)이 나타나 그 기능을 완전히 잃을 수 있습니다..

관절염의 증상은 다음과 같습니다.

  • 움직일 때 관절은 위기를 만듭니다.
  • 발 뒤꿈치에 통증이 있으며 하루가 끝날수록 악화됩니다.
  • 발 뒤꿈치의 피부 주위가 빨갛게 변하고 국소 온도가 상승하고 붓기가 가능합니다..

관절염 치료는 비 스테로이드 성 소염제 및 연골 보호제를 사용하여 수행됩니다. 불행히도 관절이 심각한 손상을 입으면 완전한 회복이 불가능합니다. 따라서 첫 증상이 나타난 직후 치료를 시작하는 것이 좋습니다..

활액낭염

종골 활액낭염으로 다리의 근육과 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 관절 백 (bursa)이 영향을받습니다. 발에 많은 부하가 걸리면 질병이 발생합니다 (장거리 달리기, 걷기, 줄넘기).

질병의 첫 단계에서 발꿈치는 운동 중에 아프다. 활액낭염이 진행됨에 따라 휴식시 통증이 나타납니다. 발 뒤꿈치 위에 통증이 나타나고 피부가 붉어지고 부기가 발생합니다. 치료하지 않으면 패혈증 및 가래와 같은 위험한 합병증으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다..

활액낭염의 치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제 및 글루코 코르티코 스테로이드가 사용됩니다. 박테리아 염증이 부착되면 항생제가 사용됩니다. 영향을받는 부위에서 삼출물이 형성되면 외과 적으로 제거됩니다..

근막염

근막염에서 염증은 근육, 인대 및 힘줄에 영향을 미칩니다. 그것은 평평한 발의 결과로 불편한 신발을 신고 발을 과부하시킵니다. 근막염은자가 면역 및 내분비 병리 (당뇨병, 강직성 척추염 등)의 흔한 합병증입니다..

근막염은 발목에 둔한 통증을 특징으로하며, 사지에 기대려고 할 때 악화됩니다. 장기간의 하중으로 조직이 부어 오르고 발의 온도가 상승하며 피부의 충혈이 발생합니다..

치료를 위해 연골 보호제, 항염증제 및 치료 차단제가 사용됩니다..

발 뒤꿈치 박차

힐 스퍼는 힐이 영구적으로 손상되어 발생합니다. 결과적으로 뼈에 성장 (골육종)이 형성되며, 주변 조직에 가해지는 압력으로 인해 발 뒤꿈치가 아프다. 조골 세포의 길이는 3 내지 12 mm이다. 날카로운 끝은 발가락을 향하고 있습니다..

스퍼는 비인간 공학적 신발 (너무 좁고 굽이 높은 신발 등)을 선호하는 40 세 이상의 여성에서 가장 흔히 발생합니다.

발 뒤꿈치 박차는 급성 통증을 유발하며, 이로 인해 환자는 특히 아침에 일어나서 일어납니다. 통증은 걷기로 가라 앉지 만 운동 후에는 심화됩니다. 부종과 충혈이 해당 부위에 나타남.

치료를 위해 스테로이드 제와 진통제를 사용하는 것이 좋습니다. 정형 외과 깔창의 착용과 함께 물리 치료는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 고급의 경우 골육종의 외과 적 제거가 권장됩니다..

건염

건염이 있으면 종아리 근육에 긴장감을 동반하는 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다. 공동 이동성은 제한적입니다. 환자가 발가락에 서거나 발을 구부리는 것은 어렵습니다. 운전할 때 특징적인 삐걱 거리는 소리가 날 수 있습니다.

치료는 항염증제 및 진통제를 사용하여 수행됩니다. 또한 치료 운동과 ​​물리 치료가 권장됩니다.

적혈구

질병에는 두 가지 형태가 있습니다.

  • 일 순위. 25-40 세의 환자에서 발생합니다. 그것은 두 발에 영향을 미치며 증상은 상당히 뚜렷합니다.
  • 중고등 학년. 다발성 경화증, 골 연골 증, 점액종 및 기타 만성 전신 병리의 결과입니다. 만성적 인 형태의 발 뒤꿈치 통증은 경미하며 발은 비대칭 적으로 영향을받습니다..

적혈구 증으로 발의 통증이 갑자기 발생합니다. 타 오르고 욱신 거리는 성격이 있습니다. 종종 환자는 불편 함을 없애기 위해 발을 찬물로 내립니다. 통증은 1 시간 반에서 2 분 안에 사라집니다. 공격하는 동안 모세 혈관이 확장되어 발이 빨갛게 변합니다. 만지면 열이 느껴지고 땀이 많이 나옵니다..

Mitchell의 질병을 제거하기 위해서는 질병의 원인이 된 주요 병리를 치료해야합니다. 일반적으로 자율 신경계가 영향을 받으면 질병이 발생합니다. 치료를 위해 신경계의 기능을 향상시키는 비타민 복합체와 혈관을 수축시키는 항히스타민 제 및 약물.

골다공증

Calcaneus 골다공증은 뼈 조직의 얇아지고 증가 된 취약성의 결과로 발생합니다. 골다공증은 음식에서 칼슘 섭취가 불충분하거나 연령 관련 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 과도한 체중, 관절에 과도한 스트레스 및 내분비 계의 만성 질환 (당뇨병)이 있으면 과정이 악화됩니다..

골다공증은 무증상 일 수 있습니다. 뼈가 골절되고 발 뒤꿈치에 통증이 생길 때 찾으십시오.

이 요법은 칼슘으로 몸을 풍부하게하고 뼈 조직을 강화시키는 것을 목표로합니다. 골다공증이 폐경기 발병과 관련이있는 경우 에스트로겐 제제를 사용한 호르몬 요법이 사용됩니다.

부상과 타박상

발 뒤꿈치 통증은 부상과 관련이있을 수 있습니다. 보통 발꿈치는 큰 높이에서 뛰어 내린 후 고통을 겪습니다. 영향을받는 사지가 빨갛게 변하고 부어 오르며 이동성이 감소 할 수 있습니다.

일반적으로 진단은 어렵지 않습니다. 통증은 부상과 관련이 있으며 엑스레이는 뼈 조직이나 힘줄 장치의 손상을 나타냅니다.

치료는 부상 유형에 따라 다릅니다. 고정화 (사지 이동성의 제한), 조직 재생을 촉진시키는 비타민 복합체의 섭취 및 통증 완화 제가 권장됩니다.

북한의 질병

어린 시절, calcaneus는 연골로 연결된 두 개의 분리 된 조각으로 구성됩니다. 아이가 다리에 너무 많은 무게를 주면 연골 조직이 손상 될 수 있습니다. 결과적으로 염증이 발생하여 종골이 정상적으로 형성되는 것을 막을 수 있습니다..

영향을받는 발이 부어 오르고 운동 중에 아프다. 종종 아이는 통증을 줄이기 위해 발을 최대한 똑 바르게하려고합니다. 소년이 발 뒤꿈치가 아프다고 불평하면 즉시 의사를 만나야합니다. 치료를받지 않으면 사지 기능이 손상되어 평생 동안 사람이 절름발이가 될 수 있습니다..

서버의 질병은 물리 치료 (칼슘과 노보 카인으로 전기 영동)로 치료됩니다. 칼슘 보충제는 또한 경구 투여 될 수 있습니다. 이 미량 원소가 몸에 들어가기 때문에 뒤꿈치 뼈의 골화 과정이 가속화됩니다. 진통제도 사용됩니다.

여성의 고통스러운 상태의 원인

여성의 경우 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

  • 부적절한 신발을 신고 발 뒤꿈치를 압축하는 굽 높은 신발 및 신발은 부적절한 하중 분포뿐만 아니라 혈액 순환 장애로 이어질 수있다.
  • 육체적 운동. 발 뒤꿈치 통증은 종종 운동으로 인해 발생합니다. 줄넘기 나 잘못 선택한 신발을 신고 달리는 것이 특히 위험합니다.
  • 골다공증. 골다공증으로 뼈가 더 약해져서 손상 될 가능성이 높아집니다. 발 뒤꿈치를 형성하는 뼈의 골절은 통증과 발을 지탱하는 데 어려움을 겪을 때만 나타납니다. 발 뒤꿈치 골절은 치료 없이도 스스로 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 부상은 치료가 필요한 뼈 조직이 얇아 짐을 나타냅니다.
  • 임신. 임신 중에는 체중이 급격히 변하여하지의 부하가 증가합니다.
  • 평발. 발의 아치가 바뀌면 발꿈치 만이 아플 수 있습니다 : 송아지 근육에 불편 함이 나타납니다.
  • 초과 중량. 과체중은 발의 부하 증가와 관련이 있습니다. 결과적으로 발 뒤꿈치 통증.

걸을 때 발 뒤꿈치가 심하게 아프면해야 할 일

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프면 먼저 의사를 만나야합니다. 자가 치료는 용납 할 수 없습니다. 전문가 만 원인을 파악하고 최적의 치료법을 선택할 수 있습니다.

통증 완화제는 통증을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다 (Ibuprofen, Paracetamol). 진통 효과가있는 NSAID는 지속적으로 사용할 수 없습니다. 이는 위염 및 위궤양을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물은 의사가 발견 된 병리에 적합한 치료 요법을 선택하기 전에 증상을 완화시키는 데에만 사용해야합니다..

연골 조직을 강화하기 위해 연골 보호제와 종합 비타민제를 복용 할 수 있습니다..

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법

발 뒤꿈치 통증 치료는 증상을 유발 한 병리학에 달려 있습니다..

일반적으로 다음과 같은 약물 그룹이 치료에 사용됩니다.

  • 염증을 완화시키는 글루코 코르티코 스테로이드;
  • 통증 완화제 (NSAID)는 통증의 강도를 감소시킬 수 있습니다.
  • 연골 보호제;
  • 칼슘 제제;
  • 붓기를 완화시키고 염증을 완화시키는 연고.

발 뒤꿈치 통증은 질병이 아니라 그 증상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 통증 완화 만이 치료의 유일한 목표는 아닙니다. 따라서 어떤 경우에도 진통제를 지속적으로 복용하고 의사 방문을 연기해서는 안됩니다. 일부 병리학에서 부적절한 자기 치료는 사지 이동성 및 장애의 손실을 유발할 수 있습니다.

물리 치료 절차, 마사지 및 특별히 선택된 신체 운동은 근골격계 질환의 치료에 좋은 효과를 얻는 데 도움이됩니다..

집에서 자신을 돕는 방법

집에서 다음과 같은 조치가 통증 증후군을 완화시키는 데 도움이됩니다.

  • 소금이나 솔잎이 들어간 욕조. 수조의 온도는 35-36도 여야합니다. 발 뒤꿈치의 통증이 부상으로 인한 경우 초기에는 냉찜질을 권장합니다. 2-3 일 후에 치유 속도를 높이기 위해 목욕을 할 수 있습니다.
  • 자기 안마. 자기 마사지 기술은 정형 외과 의사가 가르 칠 수 있습니다. 마사지는 섬세하고 신중하게 수행해야합니다. 영향을받는 관절의 피부가 붉어지고 부어 오르면 만지면 통증이 생기고 마사지는 금기입니다.
  • 영향받은 사지를 절약하십시오. 발꿈치로 발에 과부하를 가하지 마십시오. 급성 통증이있는 ​​경우, 영향을받는 사지에 의존하지 말고 많이 걸으며 적극적으로 집안일을하십시오.
  • 케톤 및 기타 NSAID를 기반으로 진통 효과가있는 연고. 먼저, 연고는 피부의 작은 부분에 적용되어 약물을 구성하는 성분에 알레르기가 있는지 확인해야합니다..

예방

발 뒤꿈치 통증을 피하려면 다음을 권장합니다.

  • 올바른 신발을 선택하십시오. 신발은 2-5cm 높이의 발 뒤꿈치를 가져야합니다. 최적 길이입니다. 평평한 발바닥은 평발을 유발할 수 있고, 뒤꿈치가 높으면 발에 체중이 잘못 분배됩니다.
  • 사지를 너무 많이 넣지 마십시오. 강렬한 훈련, 장시간 달리기, 점프를 피하십시오.
  • 칼슘 보충제를 섭취하십시오. 칼슘은 골조직을 강화시켜 골다공증과 골절을 예방합니다. 코스 섭취를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 일부 질병 (예 : 만성 신부전 또는 담낭염)의 경우 칼슘 제제는 금기입니다.
  • 종합 비타민제를 마셔 라;
  • 엄격한식이 요법을 따르지 마십시오. 신체가 필요한 단백질, 지방 및 탄수화물을 섭취하지 않으면 근골격계를 포함한 모든 장기와 시스템이 고통받습니다.
  • 정기적으로 검사를받습니다. 검사 중에 병리학 적 과정의 조기 발견이 가능하며 증상 중 하나는 발 뒤꿈치의 통증 일 수 있습니다.
  • 초과 중량을 제거하십시오. 과체중은 발에 스트레스를 증가시킵니다. 영양사의 감독하에 점차적으로 체중을 줄여야한다.

발 뒤꿈치가 오랫동안 아프면이 증상을 무시해서는 안됩니다. 통증의 원인을 찾아 치료를 시작하려면 의사를 즉시 만나는 것이 중요합니다. 시간을 잃으면 수술이 필요할 수 있습니다.!

발 뒤꿈치 통증의 원인과 치료

급성 발 뒤꿈치 통증은 일상 활동을 수행하기 어렵게하고 일상 생활의 리듬을 방해하며 기분을 악화시킵니다. 러시아 성인 인구의 30 %가 발 뒤꿈치에 불편 함이나 심한 통증이있는 ​​경우.

문제는 가장 자주 발생하며, 발 뒤꿈치가 아프거나 (발이 아프면) 어떻게 치료해야하는지, 어떤 의사에게 연락해야하는지 신속하게 결정해야합니다..

걷는 동안 발 뒤꿈치가 주요 충격 흡수 장치이므로 신경 채널과 혈관이 통과하여 발의 작용을 보장하므로 문제를 무시해서는 안됩니다..

힐 구조

발 뒤꿈치는 발의 뼈로 구성된 발의 일부이며 힘줄, 인대 및 근육이 붙어 있습니다. 발 뒤꿈치 뼈는 발의 가장 큰 부분입니다. 구조적 특징에 따르면, 그것은 해면 뼈에 속하며 밀도가 다르지 않기 때문에 쉽게 다칠 수 있습니다..

종골에서, 뼈의 몸과 후부 하부에 위치한 종골의 일부인 종골 결절을 구별 할 수 있습니다. 그가 걸을 때 그가 지원하는 것은 그에게 있습니다..

족저 인대와 아킬레스 건은 종골 결절에 부착되어 있으며, 다리의 큰 근육이 뻗어 있습니다. 이 장치 덕분에 발 뒤꿈치는 발목 관절에서 다리의 굴곡과 보행시 발의 움직임을 제공합니다..

혈관과 신경 과정은 종골을 통과합니다. 민감한 신경 결말이 여기에 있으며, 걷는 경우 수직 위치를 제어하는 ​​신호를 뇌로 전송합니다..

고통의 원인

발 뒤꿈치의 질병 및 그들의 치료는 정형 외과 과학에 의해 연구됩니다. 정형 외과 의사는 사지 질환의 원인, 발 뒤꿈치, 관절, 인대, 힘줄 및 근육을 똑바로 세운 상태에서 사람의 움직임을 담당하는 방법을 조사합니다.

뒤꿈치는 걷거나 서있을 때 통증이 크고 촉각 수용체가 여기에 있습니다. 신경 결말에 대한 기계적 압력은 치밀한 피하 지방층에 의해 부드럽게됩니다..

지방층이 얇아지면 통증 수용체의 민감도가 증가합니다. 통증의 원인은 외상, 생리적 변화, 질병 일 수 있습니다.

발바닥 근막이 발 뒤꿈치에 합류합니다. 특히 발바닥 근막이 탄력을 잃는 경우 뼈와의 접합부가 깨지기 쉽습니다..

발 뒤꿈치 통증을 치료하기 전에 원인을 알아야합니다. 불편의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 스포츠, 전문 활동 (빌더, 농부, 로더의 작업)과 관련된 강렬한 신체 활동;
  • 발 뒤꿈치 뼈의 골절, 발의 연조직 손상 (염좌, 타박상, 탈구);
  • 좁고 단단한 신발;
  • 발 관리 규칙 위반, 옥수수 모양, 피부의 굳은 살;
  • 과체중으로 인해 발에 스트레스가 증가.

내부 장기 및 전염병의 질병은 사지에 통증을 유발할 수 있습니다. 걸을 때 발에 "손톱"느낌이 동반되는 경우가 있습니다.

  • 골수염;
  • 적혈구;
  • 육종;
  • 반응성 관절염;
  • 통풍;
  • 골 결핵;
  • 골다공증.

대부분 발 뒤꿈치 통증은 발, 뼈 및 힘줄의 연조직 병리와 관련된 질병에서 발생합니다. 걷기의 스릴은 질병으로 발생합니다.

  • 발바닥 근막염;
  • 건염 (아킬레스 건의 염증);
  • calcaneal epiphysitis (calcaneus의 뒷면의 염증, 9-14 세 소년에서 더 흔함);
  • calcaneus osteophytes (박차);
  • 종골 관절염;
  • 관절염;
  • 활액낭염;
  • 발 뒤꿈치의 종격;
  • 평발.

단독 근막염에서 불편의 원인은 발 뒤꿈치 결절에 부착되는 지점에서 발바닥 근막의 미세한 눈물입니다. 이 질환의 염증이 만성적 인 특성을 취하면 뼈 표면에 뼈 발육이 형성되어 "발 뒤꿈치 박차"라고합니다..

발 뒤꿈치가 다쳤을 때 발의 타는듯한 느낌이 근막의 염증에 의한 것인지 또는 경련의 원인이 비활성으로 자라는지를 알지 못하는 채 치료를 직접 선택해서는 안됩니다.

뒤꿈치 통증은 진단 방법을 사용하여 질병의 원인을 확인한 후 치료약과 민간 요법으로 치료를 보완합니다. 걸을 때 발을 자르는 것은 발 뒤꿈치의 곰팡이 질병으로 설명 할 수 있으며, 이는 피부에 깊은 균열을 유발합니다.

치료를 시작하기 전에 발목 인대 염증, 통풍에 대한 불편 함을위한 연고의 도움으로 곰팡이로 인한 통증에서 발 뒤꿈치를 치료할 수 없기 때문에 어떤 질병이 불편 함을 유발했는지 알아 내야합니다..

치료 방법

걷는 동안 발 부위에 불편 함이 나타나면 정형 외과 의사의 도움을 즉시 거의 얻지 않습니다. 물론 발 뒤꿈치의 통증이 골절로 인한 경우에는 외상 전문의에게 즉시갑니다..

그러나 대부분 발 뒤꿈치 통증에 민간 요법을 사용하고 도움이되지 않으면 주치의에게 의지합니다. 보행시 통증 치료에 대한이 접근법은 옳지 않습니다. 약에는 짧은 시간에 고통을 제거하는 많은 안전하고 효과적인 방법이 있기 때문입니다..
마취 주사로 불편 함이 즉시 완화됩니다. 발 뒤꿈치 박차와 함께, 박차 (치핑)의 봉쇄는 항염증제로 수행됩니다..

발 뒤꿈치 부위의 발의 연조직에 염증이 생기면 레이저, 방사선 및 충격파 치료가 처방됩니다. 또한 의사는 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법, 지속적인 효과를 얻기 위해 발 뒤꿈치를 사용하는 가장 좋은 방법에 대한 조언을 제공합니다..

발 뒤꿈치가 왜 아픈지 정확히 알고 나면 상처를 입히고 치료하는 방법에 대해 다양한 민간 요법과 전통 의학 중에서 선택할 수 있습니다.

연고 치료

연고와 젤을 사용한 발 뒤꿈치 치료는 2 주 이상 지속되어야합니다. 이 시간 전에 통증 증상이 사라지면 질병이 다시 발생하지 않도록 치료를 계속해야합니다..

불편 함이 연조직 염증으로 인한 경우 연고가 사용됩니다.

  • 인도 메타 신 10 %;
  • 하이드로 코르티손;
  • 이부프로펜;
  • 디클로페낙;
  • 엘라 존;
  • Finalgel;
  • 피 록시 캄.

연고가 더 잘 작동하도록 발은 뜨거운 물로 욕조에 미리 찜되어 있습니다..

가정의 약국 준비에서 발 뒤꿈치 통증에 대한 연고를 스스로 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 Dimexide, Heparin, Hydrocortisone 연고 및 물 100g을 섞으십시오.

분쇄 된 아날 진 6 정을 생성 된 조성물에 첨가한다. 생성 된 혼합물을 힐에 적용하고, 셀로판으로 덮고 밤새 방치한다. 아침에는 물로 조성물을 씻어 내고 피부를 말리십시오..

발 뒤꿈치 박차 증상이 최근에 나타나면 다 성분 연고의 도움으로 그것을 제거 할 수있는 기회가 있습니다.

  • 발 뒤꿈치 박차;
  • 황금 수염;
  • 테르펜틴 연고;
  • 포자.

약물

심한 통증으로 가정 치료가 도움이되지 않으면 의사를 방문하기 전에 항 염증 및 진통 효과가있는 약물을 복용하여 통증을 줄일 수 있습니다.

Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog는 발 뒤꿈치 박차를 도울 것입니다. 의약품에는 항 염증 효과가있어 부종과 통증의 사라짐을 줄이는 데 도움이됩니다..

약물은 정제 또는 주사로 처방됩니다. 의사는 발 뒤꿈치 통증 치료, 약 복용 또는 외부 치료로 자신을 제한하는 방법에 따라 질병 유형에 따라 결정합니다..

뼈 검사, 혈액 검사의 결과없이 걷는 동안 발 뒤꿈치가 왜 아프고 발이 불편할 때 발을 치료하는 방법을 독립적으로 이해하는 것은 불가능합니다..

압축 및 고약

발에 밟아 다 치면 Dimexide로 압축하여 통증을 빠르게 완화시킬 수 있습니다. 이 약은 15 분 안에 시행됩니다..

압축하려면 :

  1. Dimexidum 3 큰 스푼을 따뜻한 물 한잔에 희석합니다.
  2. 아픈 부위는 Ketoprofen으로 윤활됩니다.
  3. Dimexide 용액에 담근 냅킨을 부과하십시오;
  4. 호일과 따뜻한 천으로 덮으십시오.
  5. 45 분 유지.

진통 효과를 향상시키기 위해 Novocaine의 앰플이 Dimexide 용액에 첨가됩니다..

발 뒤꿈치의 통증을 위해 프로 폴리스가 사용되며 케이크가 준비되어 아픈 부위에 적용됩니다. 케이크를 만들기 위해 프로 폴리스는 수조에서 가열됩니다. 응용 프로그램은 밤새 유지됩니다.

낮에는 통증을 줄이기 위해 용담, 백 주자, 안젤리카 또는 후추 석고를 기반으로 한 중국 의약 패치를 사용할 수 있습니다. 좋은 온난화 효과, 통증 완화에 도움이되는 캘리 포드 캘러스 패치.

온천

대비 목욕은 발의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 용기가 필요합니다. 뜨겁지 만 화상을 입지 않는 물을 한 용기에 붓고 찬물을 다른 용기에 붓습니다.

아픈 다리는 뜨거운 목욕에서 30 초 동안, 그리고 차가운 다리에서 30 초 동안 내립니다. 열과 추위의 행동의 교체를 15-20 번 반복하십시오.
집에서 발 뒤꿈치는 소금 목욕으로 치료됩니다. 발 뒤꿈치 박차에 특히 도움이됩니다. 목욕을 준비하려면 1 리터의 뜨거운 물에 300g의 식염을 녹입니다..

발을 물에 20 분 동안 담근 후, 냅킨으로 피부를 건조시키고 마사지를한다. 물에 몇 방울의 요오드를 첨가하면 치료 효과가 증가합니다..

소금 목욕 대신 해수를 사용할 수 있습니다. 매일 사용하면 일반적으로 발의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

고통을 빨리 없애는 법

발의 급성 통증을 완화하는 가장 빠른 방법은 얼음 조각을 적용하는 것입니다. 얼음을 10-15 분 동안 유지하면 불편 함이 크게 줄어 듭니다..
이부프로펜을 함유 한 정제는 빠르게 통증을 완화시킵니다. 이들은 Nurofen, Mig-400 약물입니다. Analgin 정제 복용의 불편 함 감소.

걸을 때 자르는 감각을 제거하고 연고로 아픈 부위를 윤활합니다.Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. 그렇게 빨리는 아니지만 발바닥 근막염을 효과적으로 도와 주어 아킬레스 건을 자극합니다..

테이핑은 발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 줄이는 데 도움이됩니다-혈액 순환을 개선하고 발을 고정시키는 탄성 테이프 인 특수 운동 요법의 적용.

여행을 갈 때는 집에서 멀리 떨어진 곳에서 스포츠를 즐기십시오. 테이프는 3 일 동안 적용됩니다. 붓기를 줄이고 통증을 제거합니다..

테이프는 접착 석고로 교체 할 수 있습니다. 걸을 때 발바닥 근막의 스트레칭을 줄 이도록 발에 놓으십시오..

치유 속도를 높이려면 밤에 테이프를 밤 동안 팽팽한 위치에 발을 고정시키는 보조기로 교체하면 치유 속도가 빨라집니다..

전통적인 치료 방법

민간 요법으로 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 것은 통증 완화 연고만큼 빨리 작동하지는 않지만 더 안전합니다. 민간 요법의 중요한 상태는 질병에 대한 지식입니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프고 걷는 지 불편 함의 원인이 밝혀지면 재택 치료가 효과적이며 신속하게 행동합니다..

응용

발 뒤꿈치가 아프면 집에서해야 할 일 :

  • 껍질을 벗긴 알로에 잎을 바르십시오.
  • 냄비에 소금을 데우고 가방에 부어 발바닥에 얹은 소금.
  • 주스 모양으로 부서진 양배추 잎 또는 질경이 잎을 발 뒤꿈치에 붙입니다..

삶은 감자로 발 뒤꿈치 통증을 없앨 수 있습니다. 껍질을 벗기고 냄비에 삶아 조금 식힌 다음 맨발로 반죽합니다..

그 후, 그들은 따뜻한 물로 발을 씻고 건조시키고 밤 동안 요오드 그물을 바르십시오..

마찰

발 뒤꿈치를 치료하는 방법을 선택할 때 요오드, 녹나무, 의료용 알코올 및 항문 진통제로 문지르는 것에주의해야합니다. 문지름을 준비하려면 모든 성분을 섞고 통증이 사라질 때까지 매일 발 뒤꿈치에 바르십시오..

발꿈치가 너무 아파서 밟아 다칠 때 알코올 팅크를 사용할 수도 있으며 치료 방법이 명확하지 않습니다. 요오드 그물이 발에 바르고,이 방부제의 항 염증 특성 덕분에 불타는 감각이 감소합니다..

그러나 요오드 그리드는 불편의 원인을 제거하지 않습니다. 발 뒤꿈치가 아프면 치료 방법은 검사 및 검사 결과를 기반으로 의사가 말할 수 있습니다..

연고 요리법

발 뒤꿈치가 고통스럽고 빠르게 치료 될 수있는 수단 중 하나는 꿀이 든 미라입니다. 연고를 준비하려면 꿀 2 큰술과 미라 5g이 필요합니다. 취침 전에 발에 연고를 바르고 아침까지 남겨 둡니다..

식초와 계란 연고로 발 뒤꿈치 통증을 완화시킵니다. 치료법을 준비하려면 날달걀, 6 % 사과 사이다 식초 50ml, 연화 버터 100g이 필요합니다..

모든 성분이 잘 섞입니다. 생성 된 조성물을 아픈 부위에 도포하고, 필름으로 덮고, 양말을 착용하고 1 시간 동안 방치한다.

압축

전통 의학에는 보행시 아픈 부위의 통증과 통증을 줄이는 데 도움이되는 여러 가지 유형의 압박이 있습니다. 근막염에 대한 민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료합니다. 병에 걸린 다리에 평화가 제공되면 3-5 일 이내에 통증에 대처할 수 있습니다.

마늘 압축으로 다리의 통증을 제거합니다. 그것을 준비하기 위해 마늘로 만든 죽을 발 뒤꿈치에 바르고 식물성 기름이나 완화 크림으로 기름칠을합니다. 효과를 높이기 위해 꿀을 마늘 덩어리에 첨가 할 수 있습니다.

4-5 시간 동안, 타르로 구운 양파 압축은 보행시 작열감을 제거합니다. 그들은 동일한 부분으로 혼합되어 아픈 부위에 적용됩니다. 절차 후 2-3 시간 동안 견딜 수 있으며 나머지 압축을 씻어 내고 따뜻한 양말을 착용하십시오..

발 뒤꿈치 통증을 제거하는 또 다른 방법은 발바닥의 손상된 부위에 아스피린과 요오드 압축을 적용하는 것입니다..

준비를 위해 2 개의 아스피린 정제를 분말로 분쇄하고 3 티스푼의 약국 3 % 요오드와 혼합합니다. 결과물 인 조성물은 거즈에 적용되고 발의 아픈 부위에 적용되며 폴리에틸렌으로 덮고 천으로 절연.

전통 의학이 제공하는 다양한 압축 목록에서 발 뒤꿈치가 아프면 즉석에서 치료하는 방법을 선택할 수 있습니다. 밤에는 아픈 부위에 바르십시오.

  • 동등한 부분, 강판 생 감자와 레몬 주스로 섭취;
  • 꿀로 으깬 살구;
  • 자두는 우유에 삶아;
  • 3-4 방울의 루골이 첨가 된, 으깬 감자.
  • 호밀 빵 껍질이 타르로 얼룩 져 있습니다.
  • 잘게 썬 신선한 매듭 허브.

온천

걸을 때 찌르지 말고 알코올이나 보드카로 아픈 발을 따뜻하게하십시오. 절차를 수행하려면 희석 된 알코올이나 보드카를 데우고 욕조에 붓고 다리를 내립니다..

용액을 더 천천히 식힐 수 있도록 수건으로 따뜻한 알코올로 욕조를 덮으십시오. 다리가 식을 때까지 다리를 용기에 보관하고 절차 후에 닦지 않고 따뜻한 양말을 착용해야합니다. 걸을 때 통증이 사라질 때까지 담그십시오.

알코올 또는 보드카는 때때로 "Triple Cologne"으로 대체됩니다. 물로 희석하고 가열 한 후 병에 걸린 다리를 예열합니다..

마사지

발과 발바닥을 마사지하는 효과적인 민간 방법이있어 발 질환의 치료 및 예방에 긍정적 인 결과를줍니다..

굵은 소금, 모래 또는 부드러운 자갈로 매일 15 분씩 걷는 것으로 발 뒤꿈치가 좋아집니다..

지난 세기에 대중적인 마사지 도구는 빨래판이었습니다. 오늘, 정형 외과 의사는 발에 좋은 근육 톤과 혈액 순환을 유지하는 데 도움이되는 특별한 마사지 매트를 제공 할 것입니다..

발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 또 다른 방법은 통증 지점을 마사지하는 것입니다. 발바닥 측면의 통증에 대한 마사지는 의자에 앉아있는 동안 한쪽 다리를 무릎에서 구부러지는 다리의 허벅지에 놓습니다..

절차를 완료하려면 다음이 필요합니다.

  1. 종골 결절 부위의 밑창의 아픈 점을 결정하십시오..
  2. 20-30 초 동안 엄지 패드로 가볍게 누르십시오..

운동이 올바르게 수행되면 아픈 부위에 따뜻함이 나타납니다. 혈류량을 늘리려면 발바닥을 문지르고 주먹을 쥐고 주먹을 쥐는 것이 유용합니다..

발바닥을 문지르려면 물로 채워진 플라스틱 병, 테니스 공을 사용할 수 있습니다. 그리고 발 뒤꿈치 통증에 대한 오래된 가정 치료 방법으로 돌리고 롤링 핀을 굴려 치료하십시오..

예방

발 뒤꿈치 통증이 발생하거나 악화되지 않도록 치료는 사지 질환 예방과 결합되어야합니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

  • 체중 조절;
  • 정형 외과 의사의 연례 방문;
  • 다리에 문제가 발생하면 정형 외과 깔창 사용;
  • 휴식의 발을 제공;
  • 발 위생 규칙 준수;
  • 발의 근육을 강화하고 발바닥 근막의 탄력성을 높이고 발목의 운동성을 향상시키는 운동.

발 뒤꿈치에 통증이 나타나면 민간 요법 및 약물 치료는 발바닥 근막의 탄력성을 향상시키기위한 신체 운동으로 보완됩니다.

근육을 강화하려면 탄성 밴드로 운동을 수행하십시오. 발바닥 근막을 늘리려면 다음을 수행해야합니다.

  • 당신의 뒤에 누워;
  • 허벅지와 하단 다리가 대략 직각이되도록 무릎에서 한쪽 다리를 구부립니다.
  • 테이프의 끝을 집어 들고 발을 가운데에 놓습니다.
  • 테이프로 몸쪽으로 발을 잡아 당겨 무릎을 구부립니다..

앉아있는 동안 운동을 할 수 있지만, 엎드린 자세로 더 세게 당기면됩니다. 신축성을 높이기 위해 무릎과 발의 연장 부가 움직임에 연결됩니다..

발을 강화하고 종골 불편을 줄이는 입증 된 방법은 아킬레스 건을 스트레칭하는 것입니다. 스트레칭하려면 :

  • 다리는 아픈 선이 뒤에 있도록 한 줄에 배치됩니다.
  • 발 사이의 거리 20-40 cm;
  • 긴장감이 나타날 때까지 무릎을 구부리고 약간 쪼그리고 앉습니다..

다리의 너비는 개별적으로 선택됩니다. 이 거리가 멀수록 스트레치가 더 강해집니다. 하루에 여러 번 운동을해야합니다..
발 뒤꿈치 힘줄을 강화하는 또 다른 방법은 발걸음 운동을하는 것입니다. 그것을 완성하기 위해 발바닥의 절반 만 바닥에 놓 이도록 두 발로 계단에 서십시오.

  • 발끝에 상승;
  • 이 자세로 30 초 동안 머무르고;
  • 시작 위치를 우회하여 가능한 최대 레벨까지 내려갑니다.
  • 30 초 지연;
  • 시작 위치로 돌아 가기.

통증 악화를 예방하려면 조깅을 제외해야합니다. 그리고 최소한의 신체 활동을 보장하기 위해 달리기를 사이클링 또는 수영으로 교체하십시오..

젤 안창과 가열식 슬리퍼를 사용하여 발 뒤꿈치 통증 예방 또는 감소.

효과를 얻으려면 냉장고에서 몇 초 동안 냉각시킨 젤 안창이 달린 신발을 신은 다음 가열 슬리퍼로 교체하십시오. 더위와 추위의 대조적 인 효과로 통증 완화.

정형 외과 의사의 예방 방문은 다리 문제의 출현을 예방하는 데 도움이됩니다. 통증이 이미 나타나면 올바른 신발과 안창을 선택하기 위해 정형 외과 의사를 방문하는 것이 좋습니다..

발 뒤꿈치의 통증을 위해서는 정형 외과 의사가 개별적으로 만드는 부드러운 깔창이 필요합니다. 발 뒤꿈치 박차로 정형 외과 의사는 특별한 발 뒤꿈치 패드를 만듭니다. 깔창을 직접 선택해서는 안됩니다. 깔창이 잘못 장착되면 통증이 악화 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 아프다

종종 사람들은 발 부위의 고통스러운 느낌과 같은 불쾌한 증상을 경험합니다. 걷는 동안 더 자주 발생합니다. 그 이유는 다른 성격이나 부상의 질병 일 수 있습니다. 대부분 정기적으로 하이힐을 신는 여성들은이 현상을 만납니다..

발 뒤꿈치 부분은 걷기, 뛰기, 서기 또는 무거운 일을하면서 매일 스트레스를받습니다. 다리 의이 부분의 뼈가 가장 큰 것으로 간주됩니다. 모양과 강도로 구별됩니다..

그것은 지방 조직의 층입니다. 충격 흡수 역할을합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 심각한 스트레스를 받으면 부상에 취약합니다..

뒤꿈치 통증은 약물 치료, 민간 요법, 마사지 및 물리 치료로 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 치료를 시작하기 전에 불쾌한 증상을 일으킨 원인을 찾아야합니다..

발 뒤꿈치가 왜 아프고 발이 아프지-이유

종종 관절 조직의 질병과 발 뒤꿈치 박차의 형성은 병리 현상의 원인이됩니다. 드문 경우이지만 다양한 부상과 골절이 발생하거나 균열이 발생하거나 곰팡이 감염이 발생합니다. 종종 발 부분의 통증은 새로운 신발을 신거나 오랫동안 발 뒤꿈치를 입은 후에 나타납니다..

일반적으로 진단되는 원인은 발 뒤꿈치 박차입니다. 이 병리학은 질병으로 간주되며 발 뒤꿈치에서 뼈 조직의 증식을 특징으로합니다. 박차는 근처의 연조직을 압박하는 가시입니다. 벌지가 형성됩니다. 영향을받는 지역을 밟을 때 사람은 불편 함과 고통을 경험합니다.

박차는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

  • 과체중;
  • 정기 스포츠;
  • 당뇨병;
  • 편평한 발의 존재;
  • 지속적인 마모 하이힐.

뒤꿈치의 급성 통증 증후군은 인대가 손상되고 멍이 들거나 rain 때 발생합니다..

불편 함이 주기적으로 나타나면 병리가 만성적 일 수 있습니다. 원인은 관절염 또는 관절염 일 수 있습니다.

발의 고통스러운 느낌은 종종 클라미디아 형태의 전염성 질병으로 발생합니다. 저녁에는 불편 함이 악화된다.

곰팡이 감염은 불쾌한 느낌을 줄 수 있습니다. 그런 다음 발 뒤꿈치 통증뿐만 아니라 다리의 불쾌한 냄새, 균열 및 껍질의 형성에 대해 불평합니다..

민간 요법으로 발 뒤꿈치 치료

발 뒤꿈치에 통증이 있다면이 문제를 무시할 수 없습니다. 먼저 의사를 만나고 원인을 확인하기 위해 검사를받는 것이 가장 좋습니다. 약속하기 전에 민속 방법을 사용해보십시오..

족욕

이 치료 방법은 인접한 조직을 이완시켜 경미한 통증을 없애고 염증 과정의 진행을 예방하는 것을 목표로합니다..

불편 함을 덜기 위해 대조적 인 밤 목욕이 도움이 될 것입니다. 시원하고 뜨거운 물로 2 개의 분지를 가져 가야합니다. 우선 다리는 뜨거운 물에 담그고 30-60 초 후에 차가운 물통으로 옮겨집니다. 조작은 10-15 번 반복됩니다. 그 후 발을 건조하게 닦아내고 크림으로 바릅니다..

통증을 제거하고 혈액 순환을 개선하려면 1 리터의 뜨거운 물을 취하고 테이블, 요오드화 또는 해염 300g을 녹여야합니다. 다리가 결과 솔루션으로 낮아집니다. 절차는 10-15 분 지속.

조직의 염증 과정의 발달을 예방하고 통증을 신속하게 제거하려면 Analgin 1 정, Furacilin 1 정, 1 tbsp를 첨가하여 물을 데우는 것이 좋습니다. 엘. 사과 사이다 식초와 1 tsp. 꿀.

압축

발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하기 위해 압축을 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 박차와 함께 분필과 마늘로 만든 민간 요법이 도움이됩니다. 흰색 분필 조각을 가져 와서 가루 상태로 만듭니다. 그런 다음 마늘 3 개를 가져 와서 껍질을 벗기고 갈아야합니다. 결과 분필 가루와 결합.

먼저, 뜨거운 물로 발 뒤꿈치 부분을 steam니다. 그런 다음 결과 혼합물을 붕대로 고정하십시오..

심한 통증의 경우 검은 무가 도움이됩니다. 야채는 좋은 강판에 비벼집니다. 죽은 영향을받는 부위에 적용되며 필름으로 고정됩니다. 양말을 착용하십시오. 절차는 밤에 가장 잘 수행됩니다. 수면 후, 혼합물을 제거.

효과적인 치료

민간 요법은 통증을 제거 할뿐만 아니라 조직의 염증 발생을 예방하고 초기 단계에서 발 뒤꿈치 박차를 없애고 균열의 치유 과정을 가속화합니다..

몇 가지 효과적인 레시피가 있습니다.

  1. 고대에는 뒤꿈치 통증이 활로 제거되었습니다. 이 방법은 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이되며 살균 및 항 염증 효과가 있습니다. 요리를하려면 중간 크기의 양파 1 개를 섭취해야합니다. 반으로 자르고 밤새 문제 영역에 묶으십시오. 완전한 복구를 위해서는 5-7 절차를 수행해야합니다.
  2. 감자는 발 뒤꿈치 박차에 도움이됩니다. 여러 뿌리 작물을 끓여서 퓌레 덩어리로 반죽하고 2 방울의 요오드 용액을 첨가합니다. 생성 된 조성물은 필름에 적용되고 영향을받는 영역에 적용된다. 붕대로 고정하십시오. 따뜻한 양말을 신다.
  3. 다음 레시피는 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 1 tsp가 소요됩니다. 소금, 1 큰술. 엘. 꿀, 요오드 용액 20ml. 모든 구성 요소가 함께 혼합되어 있습니다. 결과적인 조성물은 발 뒤꿈치에 적용되고 거즈와 필름으로 위에 고정됩니다. 압축은 2 시간 이상 다리에 있어야합니다..
  4. 식초 80ml는 발 뒤꿈치 박차와 심한 통증에 도움이됩니다. 신선한 계란 한 개를 액체에 넣습니다. 이 양식을 10-18 일 동안 그대로 두십시오. 이 시간 동안 쉘은 완전히 용해됩니다. 동일한 양의 해바라기 유를 생성 된 혼합물에 첨가하고 완전히 혼합 하였다. 제품을 바르기 전에 뜨거운 물로 발을 should어야합니다. 덩어리는 얇은 층에 적용되고 발은 따뜻한 천으로 싸여 있습니다..

민간 요법은 질병 발병 초기 단계에서만 효과적이고 안전합니다. 통증이 지속적으로 발생하면 원인을 찾아 제거해야합니다..

발 뒤꿈치가 아프고, 발이 아프고, 치료 방법 (연고와 알약)

발 뒤꿈치의 불편 함은 약물 치료로 치료할 수 있습니다. 제약 회사는 연고와 정제 형태로 불쾌한 증상을 없애기 위해 많은 약물 목록을 제공합니다..

집에서 그들은 도울 것입니다 :

  1. 볼타 렌. 젤 형태로 제공됩니다. 비 스테로이드 항염증제 카테고리에 속합니다. 심한 통증을 돕습니다. 약물은 하루에 2-3 번 적용됩니다..
  2. 모발리스. 여러 형태의 릴리스가 있습니다. 발 뒤꿈치 통증을 위해 주사를 근육 내로 투여하거나 정제를 구두로 복용 할 수 있습니다. 이 약물은 전신 효과가 있습니다. 뚜렷한 항 염증 및 진통 효과가 있습니다.
  3. 디 멕시 드. 발과 관련된 통증 및 기타 문제에 대한 탁월한 치료법. 이 약물은 항균, 진통제 및 항 염증 효과가 있습니다. 근육과 관절통에 도움이됩니다. 젤, 연고 및 용액 형태로 제공됩니다. 밤에는 크림이나 압축을 적용 할 수 있습니다..

통증이 발생하면 후추 석고가 도움이됩니다. 천연 성분이 들어 있습니다. 온난화, 진통제 및 국소 자극 효과가 있습니다.

발 뒤꿈치가 바깥 쪽에서 옆으로 아프면 어떻게해야합니까?

바깥 쪽에서 발 뒤꿈치에 통증이 발생하면 민간 요법과 의약품이 도움이 될 것입니다. 치료에는 항균제, 코르티코 스테로이드 및 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.

또한 힘줄 스트레칭을 목표로 특별한 운동을 수행 할 수 있습니다. 깨어 난 후에는 정기적으로 발로 테니스 공이나 롤링 핀을 굴리는 것이 좋습니다..

마사지는 하루 일과를 마친 후에 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분뿐만 아니라 발 전체를 처리해야합니다. 모든 움직임은 부드럽습니다. 이 방법은 조직과 근육을 빠르게 이완시켜 불쾌한 증상을 제거합니다..

발 뒤꿈치를 밟고 안쪽에서 아프다

발 뒤꿈치 내부에 불편 함이 관찰되면 원인은 류마티스 관절염, epiphysitis, osteomyelitis, arthrosis의 형태로 심각한 질병 일 수 있습니다. 그렇다면 자기 치료는 용납 할 수 없습니다. 민간 요법을 사용하면 상태가 악화되고 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 의사의 진료를 받아야합니다..

치료는 약물, 체조 및 마사지, 물리 치료의 사용으로 구성됩니다. 그러나 그 전에 검사를 받고 병리학 적 과정의 원인을 확인해야합니다..

발과 발 뒤꿈치가 아프다 : 최고의 치료법

고통을 없애기 위해서는 문제를 해결하기위한 통합 된 접근법이 필요합니다. 치료는 다음으로 구성됩니다.

  • 예를 들어 Piroxicam 및 Erazon과 같은 연고 사용. 그들은 피부에 빨리 흡수되어 뚜렷한 진통 효과가 있습니다.
  • 꿀 또는 라놀린이 함유 된 로즈마리가있는 미라의 영향을받는 부위에 적용하십시오. 기금은 통증 증후군을 제거하는 데 도움이되지만 그 효과는 즉시 나타나지 않습니다.
  • 봉쇄의 설정에서. 이러한 활동은 통증이 강도가 높고 조직이 부어 오르는 경우에만 수행됩니다. 이러한 경우 Diprospan 및 Kenalog 약물이 사용됩니다.
  • 테이핑에서. 특수 스포츠 테이프가 발 부위에 붙어 있습니다. 근육을 올바른 위치에 유지하고 영향을받는 부위의 하중을 줄일 수 있습니다.
  • 물리 치료 절차를 수행합니다. 그들은 신체 활동을 개선하고 통증을 제거하며 붓기를 완화하며 염증 과정을 중단시킵니다. 발 뒤꿈치를 밟을 수 없다면 충격파 치료가 도움이 될 것입니다.
  • 운동에서. 발 근육을 강화하고 치유합니다. 매일 아침과 저녁에 체조를 수행해야합니다.
  • 발 마사지. 이 영역에는 많은 신경 종말이 있습니다. 통증을 줄이려면 지속적으로 발 뒤꿈치를 마사지해야합니다..

복잡한 치료를 통해 통증을 신속하게 제거하고 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.

갈라진 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

발 뒤꿈치가 갈라지는 원인은 대부분 곰팡이 감염이나 비타민 부족입니다. 그러나 발 욕조와 지방 크림의 적용과 같은 문제에 대한 보편적 인 해결책이 있습니다. 비누 목욕은 좋은 효과가 있습니다..

작은 세탁 비누가 필요합니다. 강판입니다. 생성 된 조성물을 온수에 첨가하고 완전히 혼합한다. 발이 욕조로 내려갑니다. 절차는 10-20 분이 소요됩니다. 그런 다음 발을 닦고 기름진 크림을 바릅니다..

다리에 균열이 지속되면 당뇨병이 원인 일 수 있습니다. 그런 다음 의사를 방문하고 혈액 검사를 받아야합니다. 진단이 확인되면 환자는 치료를 처방받습니다. 우선, 그것은 영양을 정상화하고 특정 음식을 피하는 것으로 구성됩니다..

적절한 약물도 처방 될 것입니다. 치료 후 균열이 저절로 사라집니다. 염증 과정의 발달을 막으려면이 모든 시간에 소독액으로 치료해야합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치가 아프는 이유 : 치료의 원인과 방법

우리 발 뒤꿈치는 발의 중요한 부분입니다. 그들의 도움으로 신체의지지가 만들어지고 신체 활동 중에 발생하는 긴장이 약해집니다. 이 부분 덕분에 척추가 보호됩니다..

종골은 상당히 크지 만 다른 뼈에 비해 다양한 부상에 가장 취약합니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유도이 영역을 통과합니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증의 원인

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 궁금해? 질병의 발병을 포함하여 많은 이유가 있습니다. 걸을 때 통증이 발생할 수 있습니다.

  • 초과 중량으로 인해;
  • 뒤꿈치 영역의 피하 층의 씨닝;
  • 불편한 신발을 사용하는 것;
  • 매일 장거리 조깅;
  • 장시간 서있는 자세.

때때로 전신 질환의 영향으로 걸을 때 발 뒤꿈치가 아파요. 한 예는 류마티스 관절염입니다. 이것은 다양한 합병증을 유발할 수있는 심각한 관절 질환입니다. 걸을 때 먼저 통증이 나타난 다음 일정 해짐.

또 다른 이유는 종골에 심한 통증이 느껴져 서있을 수 없다는 강직성 척추염입니다. 병리학은 또한 스릴과 붓기를 유발하는 요산 염의 축적으로 인해 발생할 수 있습니다..

때로는 불편 함이 특정 문제와 관련이 없지만 심리적 문제의 배경과 관련이 있습니다. 이 경우의 고통은 실제적이지만 생리적 병리학은 없습니다..

전제 조건 중에 전염병이 있습니다.

  • 반응성 관절염. 자극 요인은 잠복 형태의 전염병입니다.
  • 뼈 결핵. 화농 형성이 나타나면 뼈 물질의 특성이 손실됩니다. 이것은 발 기형과 절름발이를 초래합니다..
  • 발 뒤꿈치의 골수염. 그것은 뼈 조직의 구성 부위의 염증으로 구성됩니다..

전제 조건도 외상이 될 수 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 힘줄과 파열, 발 뒤꿈치 부위의 타박상을 스트레칭하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 후자의 경우 결합 조직에 염증이 생깁니다. 골절로 발의 기형이 지적되고 타박상이 나타납니다..

발 뒤꿈치 통증에서 원인과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 의사는 연구 수행, 기억 상실 복용 및 증상 연구 후 약속을합니다..

몇 년 동안 JOINT PAINS로 어려움을 겪고 있습니까? "관절 건강과 이동성을 회복시키는 효과적이고 경제적 인 치료법은 30 일 안에 도움이 될 것입니다.이 자연 치료법은 수술 만이 이전에 해왔 던 일을합니다."

어린이 발 통증의 주요 전제 조건은 Schinz 's disease입니다. 소녀의 경우 발 뒤꿈치가 8 세까지, 소년의 경우 10 세까지 더 자주 아프는 것으로 나타났습니다.이 질병의 주요 증상은 발 뒤꿈치 뒤쪽에 국한된 통증입니다. 이 병리학은 발 뼈 조직의 지속적인 혈액 공급 장애로 이어집니다..

어린 시절에 질병은 편평한 발과 관련 될 수 있습니다. 적시에 문제를 해결하기 시작하지 않으면 척추의 곡률이 발생할 가능성이 높아 통증이 나타납니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증의 종류

발 통증에는 여러 가지 유형이 있습니다.

  • 아프다. 이 통증 패턴은 종종 빠른 체중 증가와 관련이 있습니다. 높은 플랫폼이나 발 뒤꿈치를 착용하는 임산부에게 일반적입니다. 근막염과 같은 질병은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 뼈를 올바른 위치에 고정시키는 것은 인대의 염증입니다..
  • 날카로운. 발 뒤꿈치의 뼈가 골절되고 심한 타박상이 발생합니다..
  • 맥동. 세균성 감염 또는 곰팡이 발생 배경에서 발생.
  • 당기기. 일시적이거나 일시적 일 수 있습니다. 인대, 염증 과정을 위반 한 것으로 나타남.

임산부의 경우, 걷기 시작한 후 1 시간 후에 발 뒤꿈치 통증이 나타날 수 있습니다. 늦은 오후에 더 자주 나타나며 출산 후지나갑니다. 때로는 위치에있는 여성이 불편 함을 느끼지 않지만 출산 후 걷기가 매우 어려워집니다. 의사는 요추 신경 손상을 제안 할 수 있습니다.

수면 후 발이 아프면 박차가 보인다고 가정 할 수 있습니다. 그녀는 때때로 밤에 방해하기 시작하여 불면증을 일으킨다..

진단

최초 예약시, 의사는 일반적인 검사를 실시합니다. 엑스레이는 외상, 박차 또는 근막염을 감지하기에 충분합니다. 왼쪽 발 뒤꿈치 또는 오른쪽 발 뒤꿈치가 아프면 초음파 검사가 사용될 수 있습니다. 그것은 조직의 염증 과정, 형성의 존재를 식별 할 수있게합니다..

이러한 방법은 모든 경우에 효과적이지 않습니다. MRI는 아킬레스 건과 관련된 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 전신 질환이 의심되는 경우 주치의는 고도로 전문화 된 의사를 포함 할 수 있습니다. 예를 들어, 류마티스 관절염을 탐지하기 위해 생화학 적 혈액 검사가 수행됩니다. 당뇨병이 의심되는 경우에도 필요합니다..

걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치 통증의 원인을 확인한 후 약물 치료, 수술 또는 대체 치료를 처방 할 수 있습니다. 어쨌든 다리의 이동성을 제한하고 회복이 완료 될 때까지 덜 걸으십시오..

오른쪽 또는 왼쪽 발 뒤꿈치의 통증은 얼음 마사지로 제거하고 예열 할 수 있습니다. 초기에는이 절차를 하루에 최대 4 번 수행하는 것이 좋습니다. 총 노출 시간은 최대 7 분입니다..

런닝 후 힐이 아프면로드 중에 발등 지지대 또는 특수 힐 지지대를 사용하십시오. 그들은 약국에서 판매되며 영향을받는 지역에서 발생하는 부하를 줄일 수 있습니다.

다음과 같은 경우 반드시 의학적 도움을 받아야합니다.

  • 증상은 일주일 이내에 사라지지 않습니다.
  • 발 부위에 붓기가 있습니다.
  • 고통 외에도 마비가 있습니다.
  • 모든 움직임은 사지에 불쾌한 감각이 퍼지게합니다..

발 뒤꿈치에 대한 약물

걷는 동안 발 뒤꿈치 뼈가 아프면 다양한 연고, 젤 및 크림과 같은 외부 치료법을 처방 할 수 있습니다. 효과적인 수단은 다음과 같습니다.

  • 케 토롤. 조성물은 염증을 빠르게 완화시키는 성분을 함유한다. 하루에 세 번 제품을 적용 할 수 있습니다..
  • 인도 메타 신. 통증 완화 및 수술 후 모두에 적합합니다. 장점은 작용 제가 국소 혈류에 흡수되지 않는다는 사실을 포함합니다..
  • 베타 디온. 통풍, 관절염, 발 뒤꿈치 박차와 같은 질병을 돕습니다. 완전히 흡수 될 때까지 제품을 문지르지 마십시오. 도포 후, 약물의 박막은 진피의 표면에 남아있다.

종합 치료

질병에 관계없이 복잡한 효과가 권장됩니다. 이것에 적합 :

  • 진흙 응용;
  • 미네랄 욕조;
  • 약물 주사.

한 가지 유형의 치료에만 집중하면 전신 효과의 가능성이 줄어 듭니다. 다리가 발 뒤꿈치 또는 발 자체에 통증이있는 ​​경우 의사는 스테로이드 주사를 처방 할 수 있습니다. 보수적 인 방법이 효과가 없다면 효과적입니다..

또한 충격파 요법을 사용할 수 있습니다. 특수 기술을 사용하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그것의 도움으로 고 에너지 음파가 발의 아픈 부위의 피부를 통해 노출됩니다. 효과적인 방법은 UHF, 레이저 치료 및 자기 요법입니다. 빠른 회복을 위해 치료 운동을 수행하고 마사지 세션과 수영에 중점을 두는 것이 좋습니다..

관절 통증에 대한 오랫동안 잊혀진 치료법! "관절과 등 문제를 치료하는 가장 효과적인 방법"자세히 >>>

발 뒤꿈치 치료를위한 전통 의학 방법

걸을 때 발 뒤꿈치가 왜 아프는지 정확히 이해하면 가장 편리한 치료 방법을 선택할 수 있습니다. 통증을 유발하는 박차 나 갈라진 틈이 있으면 푸라 실린이 든 욕조가 도움이됩니다. 이 절차에는 2 개의 정제, 일부 사과 식초 및 꿀이 필요합니다. 다리는 20-30 분 동안 찐다. 찜 후 점토 케이크를 바르고 천으로 싸서.

검은 무는 발 뒤꿈치 부위의 염증과 붓기를 완화시킵니다. 강판해야합니다. 밤새 압축이 이루어집니다. 치료 과정은 증상이 완전히 사라질 때까지 개별적으로 선택됩니다. 발 뒤꿈치에 통증이있는 ​​경우에도 같은 효과가 나타납니다..

약국에서는 cinquefoil의 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루에 세 번 20 일 동안 마셔야합니다. 용액을 준비하려면 1/3 큰 물에 희석 된 1 큰 술을 섭취하십시오. 필요한 경우 치료 과정을 반복 할 수 있습니다.

자신의 호두 팅크를 만드십시오. 생성물은 20 gr로 제조된다. 보드카 한 잔으로 채워진 다진 견과류. 이 혼합물은 10 일 동안 주입해야합니다. 그 후, 10 % 약은 하루에 세 번 큰 숟가락 1 개를 마신다..

긴 보행 후 왜 발 뒤꿈치가 아프는지 모르는 경우 곰팡이 발 뒤꿈치 감염으로 인한 문제 일 수 있습니다. 불편 함을 없애기 위해 하루에 두 번 과망간산 칼륨 또는 요오드 용액으로 치료합니다..

강력하고 당기는 통증으로 프로 폴리스 압축은 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 거즈를 주입에 담그고 폴리에틸렌을 그 위에 바르십시오. 다리는 따뜻한 스카프로 싸야합니다. 20-30 분 후 압축이 제거됩니다..

많은 발 뒤꿈치 부상에는 열과 부기가 동반됩니다. 양배추 잎은 높은 효율을 보여주었습니다. 한 번에 여러 곳에 포크로 찔린 다음 다리에 붕대를 감아 야합니다..

발 치료의 다른 방법

위에서 언급했듯이 발 뒤꿈치 부분의 통증은 근막염으로 나타날 수 있습니다. 치료는 광범위한 접근법을 사용하여 수행됩니다. 방사선 요법을받을 수 있습니다. 밤새 적용되는 특수 부목을 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 이 접근 방식은 Achilles 힘줄 위치를 유지합니다..

발 뒤꿈치 부위의 통증과 관련된 질병이 1 년 이상 사라지지 않고 다른 모든 치료 방법이 효과가 없다면 외과 적 개입이 사용됩니다. 발 뒤꿈치 뼈에서 박차를 제거해야합니다..

물리 치료

  • 발을 표면에 차례로 놓습니다. 손바닥은 벽에 기대어야합니다. 영향을받는 다리가 뒤쪽에 있는지 확인하십시오. 건강한 사지를 강조하면서 느린 스쿼트를 시작하십시오. 이것은 다리 뒤쪽 근육이 스트레칭 될 때까지해야합니다..
  • 발 뒤꿈치가 매달려있는 약간 올려 진 플랫폼에 서십시오. 발가락으로 올라가서 시작 위치로 돌아갑니다. 절차는 15 번 반복됩니다.
  • 다음 운동은 롤링 핀이나 병으로 수행됩니다. 그들은 바닥에, 발은 위에 놓습니다. 발의 전체 아치가 포함되도록 병을 굴리기 시작하십시오..

예방

예방 조치를 준수하십시오.

  • 발을 잘 쉬십시오. 과부하시키지 마십시오..
  • 바닥에서 맨발로 걷는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 부드러운 등받이와 발등을 잘지지해야합니다. 스포츠 스타일의 신발은 야외 산책에 더 적합합니다..
  • 평발이있는 경우 특수 깔창을 착용하십시오. 어린이의 치료 효과를 얻으려면 특수 신발이 사용됩니다..
  • 체중을 정상 수준으로 유지하십시오. 이것은 발에 지속적인 스트레스를 줄입니다..

모든 발 문제 중 최소한의 신체 활동에 종사하는 사람들에서 발생합니다. 편안한 사이클링 및 수상 활동 선호.

따라서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수있는 충분한 수의 질병이 있습니다. 많은 치료 방법에도 불구하고 질병의 근본 원인을 제거 할 수있는 방법에 초점을 맞출 가치가 있습니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다