매일 다리에 심한 하중이 가해지며 특히 발목이 손상됩니다. 따라서 발목 버팀대는 염좌 및 기타 부상의 응급 처치입니다. 그러한 붕대 (또는 보조기)는 관절을 고정시키고 합병증의 발병을 예방하기 위해 필요합니다. 제 시간에 조치를 취하지 않으면 강화 염증 과정과 함께 발목 변형이 발생할 수 있습니다..

리테이너는 언제 필요합니까?

보조기는 성인과 어린이 모두에서 발목 질환을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 이러한 상황에서는 발목 지지대가 필요할 수 있습니다.

  • 발목 인대의 염좌 또는 파열, 탈구;
  • 하지에 하중이 가중되면 (스포츠 훈련 중 또는 무거운 육체 작업 수행);
  • 발 부상을 입었을 때;
  • 수술 후 기간 동안 재활을 위해;
  • 관절 질환 치료 (관절염, 관절염 등).

보유자의 착용은 주치의가 처방합니다. 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 스스로 결정해서는 안됩니다. 고정 붕대는 질병 치료뿐만 아니라 예방 목적으로도 처방됩니다..

붕대의 주요 임무는 발목을 고치는 것입니다. 즉, 조인트가 측면으로 벗어나지 않고 움직일 수 있습니다. 붕대를 사용하면 몇 가지 장점이 있습니다. 첫째, 발목에 부상을 입을 가능성이 크게 줄어 듭니다 (예방이 필요할 때). 둘째, 통증이 줄어 듭니다. 또한 치유 과정이 훨씬 빠릅니다. 발목 버팀대는 또한 관절에 재 손상을 피하는 데 도움이됩니다..

리테이너 선택

발목 버팀대를 선택할 때 특정 매개 변수를 고려해야합니다.

  • 질병의 본질과 심각성;
  • 환자의 발목의 크기 및 가능한 해부학 적 특징;
  • 예를 들어 식물성 혈관성 긴장 이상증 또는 피부 질환 (알레르기, 옴, 습진)과 같은 수반되는 질병의 존재.

붕대는 부드럽고 단단하며 반 강성 형태로 제공 될 수 있습니다. 각 드레싱은 특정 경우에 사용됩니다. 또한, 부드러운 드레싱은 여러 하위 종으로 세분됩니다..

  1. 부드러운 (탄성). 이 옵션은 질병 예방 및 경미한 부상 치료에 사용됩니다. 버팀대는 발목에 잘 맞아 손상으로부터 확실하게 보호합니다. 탄력있는 붕대는 발에 많은 시간을 소비해야하는 사람과 전문 운동 선수 (훈련 또는 경쟁 중)를 돕습니다..
  2. 보호. 골절에 사용되는 한 가지 유형의 탄성 붕대. 붕대는 미생물이 상처에 들어가는 것을 방지하고 살균 효과가 있습니다..
  3. 의약품. 이러한 탄성 리테이너는 빠른 상처 치유에 도움이됩니다..
  4. 환자가 혈뇨로 고통받는 경우 압력 탄성 붕대가 적용됩니다. 출혈이 빨리 멈 춥니 다. 클럽 풋과 같은 발목 이상을 치료하기 위해 사용되는 교정 용 고정 제가 있습니다..
  5. 조금 견고한. 이 고정 기는 경미한 부상, 염좌에 자주 사용됩니다. 특수 스트랩 덕분에 버팀대를 발목에 단단히 고정시킬 수 있습니다.
  6. 단단한. 이 붕대는 특히 어려운 경우에 사용됩니다. 래치에는 발목을 한 위치에 고정 할 수있는 단단한 측면 인서트 (플라스틱, 금속, 실리콘)가 장착되어 있습니다. 또한, 그러한 붕대에는 끈 또는 끈이 장착되어 있습니다. 이러한 제품은 석고가 이미 제거 된 경우 골절 후 사용됩니다. 외상 전문의만이 그러한 고정 붕대를 처방 할 수 있습니다..

사이징

밴드의 크기를 올바르게 결정하려면 특정 측정을 수행해야합니다. 첫 번째 단계는 발의 길이를 측정하는 것입니다. 다음으로, 다리, 발목 및 발목의 적용 범위를 결정하십시오. 이 수치는 제조업체가 완제품에 표시 한 정보와 비교해야합니다. 각 제조업체는 고유 한 차원 격자를 가질 수 있으므로 제공된 테이블을 사용하여 소스 데이터를 확인해야합니다..

리테이너를 구매할 때는 24 시간 내내 착용 할 수 없습니다. 하루에 적어도 여러 번 붕대를 제거하고 다리 표면을 소독제로 처리하고 30 분 후에 다시 착용하는 것이 좋습니다.

앉아있는 동안 보조기를 착용해야합니다. 붕대에 익숙해지기까지 몇 주가 소요될 수 있습니다. 중괄호를 사용하여 부상을 치료하는 경우 부상당한 다리의 하중을 서서히 증가시켜 정상으로 되돌립니다. 다리가 치유되는 동안 리테이너를 착용하십시오..

신발 아래에서 반고체 또는 단단한 붕대를 착용 할 것을 권장하는 경우 편안한 신발을 몇 가지 큰 크기로 착용하십시오. 이것은 당신을 가능한 한 편안하게 해줄 것입니다. 근골격계의 건강은 재미있는 사건들로 가득 찬 양질의 삶의 열쇠이므로, 작은 부상이라도 적시에 치료가 필요합니다.

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탄력있는 발목 붕대 : 착용 및 사용에 대한 개인적인 경험

몇 년 전, 나는 먼저 탄성 Orlett 발목 버팀대를 착용했습니다. 내 사건에서 어떻게 발생했는지, 그리고 여전히 필요한 목적은 아래를 읽으십시오..

자체 점검

약 7-8 년 전에 발목이 매우 아 was습니다. 밤낮으로 사라지지 않는 날카로운 통증을 줄이기 위해 탄력 붕대를 착용해야했습니다. 더 이상 계단을 올라갈 수 없었습니다. 한 가지는 나를 구했다 : 내 집에는 엘리베이터가있다. 그런 다음 고통은 영원히 남아있을 것이라고 생각하기 시작했습니다. 그런 상처 때문에 여전히 아주 어리다는 것은 부끄러운 일이었습니다..

나는 의료 센터에 갔다. 결과적으로 발목 관절의 문제는 건염과 관절염으로 시작되었습니다. 내 이야기를 더 자세히 설명했습니다..

무엇을 위해

모든 정형 외과 제품의 가장 중요한 기능은 통증 완화입니다. 그 (것)들에서, 상해와 수술 후 회복 과정은 더 빠르고 쉽게지나갑니다. 그리고 만성 질환은 진행을 멈 춥니 다.

이제 탄성 발목 브레이스가 정확히 통증을 완화시키는 방법에 대해 이야기합시다. 관절 고정에 관한 것입니다. 여기에는 마법 실이나 함침이 없습니다. 고정 정도를 결정하는 것만 중요합니다. 발목의 탄성 밴드는 가볍거나 중간 정도입니다. 첫 번째 경우에는 다양한 인서트가없는 제품이며 두 번째 경우에는 보강 리브 및 / 또는 점탄성 인서트가 있습니다.

사용 표시

제품을 구입하려면 그것이 맞는지 알아야합니다. 발목에 탄력 붕대가 사용되는 경우를 고려하십시오.

  • 인대의 타박상, 염좌 또는 염증;
  • 활액낭염;
  • 건염;
  • 활막염;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 부상 및 수술 후 회복 기간이 늦음;
  • 스포츠를 할 때를 포함한 관절의 신체 활동.

나열된 질병은 만성적이며 가라 앉고 다시 강화됩니다. 악화되는 동안 발목에 탄력 붕대가 착용됩니다. 고통이 없다면, 그것을 입을 필요가 없습니다..

단지에서 착용되는 것

정형 외과 제품의 도움으로 질병 치료에 포괄적으로 접근하는 것이 중요합니다. 발목 문제의 경우, 의료용 깔창 또는 신발을 착용해야합니다. 내장 요소가 발의 하중을 재분배하여 통증을 줄입니다..

정맥류, 정맥 그물 또는 다리의 붓기가있는 경우 압박 양말을 착용하십시오. 그것은 중요하다! 붕대는 정맥을 압박하여 혈류를 방해 할 수 있기 때문에.

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발목 보조기는 무엇입니까??

함유량:

발목은 가장 자주 부상당한 관절 중 하나이며 관절염, 이형성증 등이 영역에서 병리학 적 과정이 자주 발생합니다. 잘못된 치료 전술은 절름발이, 지속적인 통증, 뼈 변형 등을 유발할 수 있습니다. 치료 및 재활 치료의 필수 방법 중 하나는 발목 관절의 고정입니다. 최근까지 치료에 적극적으로 사용되는 석고 캐스트는 점차 보조기로 대체되고 있습니다..

발목 보조기는 무엇입니까?

부상이나 질병으로부터의 회복은 고정없이 불가능합니다. 발목 보조기를 사용하면 다리를 안정적으로 고정하고 이동성을 제한하며 관절의 하중을 줄일 수 있습니다.이 부위는 사람의 체중의 최대 90 %를 차지하기 때문입니다.

종종 올바른 해부학 적 위치에 고정하는 것은 합병증의 합병증 또는 재발을 예방하는 방법입니다. 또한 발목 보조기는 통증과 붓기를 줄이고 영향을받는 조직의 혈액 순환과 대사 과정을 개선하여 회복 과정에 유익한 영향을 미칩니다. 따라서 발목 버팀대가 사용됩니다.

  • 부상 : rain, 눈물, 관절 인대의 완전한 파열, 발목의 탈구 또는 골절뿐만 아니라 재활 단계;
  • 다양한 질병의 경우 : 염증성 과정 (예 : 관절염 또는 관절염)이 동반 된 퇴행성 영양 장애 특성, 이형성증, 뇌성 마비를 포함한 마비, 평발, 클럽 풋, 과도한 체중 또는 손가락의 기형으로 인한 관절 불안정성;
  • 불안정한 발목이있는 환자뿐만 아니라 운동 선수 또는 과도한 육체 운동 (리프팅 웨이트, 걷기 등)이있는 사람의 발목 부상 예방.

발목 버팀대를 선택하는 방법

고정의 신뢰성은 다리의 자연스러운 곡선을 따르는 보조기의 해부학 적 구조에 의해 보장됩니다. 그러나 붕대는 정형 외과 의사가 선택해야합니다. 잘못된 모델을 선택하면 상태가 악화되기 때문에. 일부 유형의 딱딱한 보조기에는 지팡이 나 목발이 움직여야하므로 올바른 모델을 선택할 때는 의사의 추천이 중요합니다. 따라서 선택은 다음을 고려합니다.

  • 부상 또는 질병의 유형, 심각도;
  • 관절의 크기와 특징;
  • 수반되는 질병의 존재;
  • 운동 선수의 기준은 운동을 제한하지 않는 보조기의 가벼움과 편안함입니다..

일부 모델은 신발과 함께 착용해야합니다. 이 경우 편안한 운동화 1-2 크기를 더 많이 구입해야합니다. 보조기는 여러 색상으로 제공되므로 신발과 옷에서 보이지 않는 붕대를 선택할 수 있습니다.

발목 버팀대의 크기를 결정하는 방법

이렇게하려면 몇 가지 측정을 수행해야합니다. 발의 길이, 발목과 무릎 사이의 영역에서 아래쪽 다리의 둘레, 발목의 둘레-뼈 아래를 측정하십시오. 얻은 수치는 완성 된 구조에 대해 제조업체가 표시 한 데이터와 비교해야합니다. 각 회사마다 자체 차원의 그리드가 있으므로 제공된 표로 측정 할 때 얻은 지표를 비교하는 것이 중요합니다.

크기가 치수 격자에서 두 숫자 사이의 중간에 있으면 더 작은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 대량 보조기의 이점은 없기 때문에 정 성적으로 고칠 수 없기 때문입니다..

발목 보호대를 착용하고 착용하는 방법

피팅이 전문의, 즉 정형 외과 의사, 외상 전문의 또는 전문 정형 외과 살롱의 직원이있는 상태에서 이루어지는 것이 좋습니다. 솔기가없는 면화 발가락에 앉으면 서 보조기를 착용하십시오. 습관화 기간이 며칠이 걸릴 수 있습니다. 치료가 끝나면 일반적으로 고정에서 벗어나는 데 시간이 필요합니다..

하루 동안의 착용 기간은 병리학에 따라 다르며 일반적으로 시간은 2 ~ 8 시간입니다. 동시에, 첫날에 보조기는 약 30 분 동안 착용해야하지만 점차 전문가의 권장 사항에 따라 시간이 증가합니다. 부상이 심각할수록 낮 동안 붕대를 착용하는 기간이 길어집니다. 그럼에도 불구하고 하루에 여러 번 꺼내서 방부제로 치료하고 30 분 후에 다시 착용하는 것이 좋습니다..

손상된 관절의 신체 활동은 의사의 권고에 따라 점진적으로 증가시켜야합니다. 붕대에 고정 정도를 조절하는 벨트, 끈, 버클 및 기타 장치가있는 경우 고정이 복원되면 점차 느슨해집니다. 이것은 더 나은 혈액 순환, 근육 강화 및 증가 된 운동 범위를 촉진합니다. 치료 기간과 관련하여 결정적인 요소는 기존 병리입니다. 치료는 일주일에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.

강성에 따른 보조기의 종류

  • 가벼운 또는 중간 정도의 탄력 붕대-관절 부상 예방에 권장됩니다. 공기가 통과 할 수있는 재료로 만들어져 착용시 불편 함을 느끼지 않으며 압축, 보온 및 마사지 효과가있어 혈액 순환에 유익한 효과가 있습니다. 이 모델은 착용하기 쉽고 씻을 수 있으며 옷과 신발 아래에서 거의 보이지 않습니다. 아이들에게는 밝고 매력적인 옵션이 있습니다..
  • 강력한 고정 보조기 (반 강성)-외부에서 열린 발가락과 발 뒤꿈치에 단단한 인서트가있는 부츠와 유사하며 벨크로 또는 넓은 밴드를 사용하여 부착됩니다. 보강 리브 덕분에 발목이 원하는 위치에 단단히 고정됩니다. 이 모델은 움직임을 부분적으로 제한하고 스트레스를받는 인대의 손상을 방지하도록 처방되었습니다. 디자인에는 플라스틱 또는 금속 편직 바늘, 연화 용 실리콘 패드, 조정 가능한 레이싱, 다리에 대한 맞춤을 조정하기위한 공압 챔버가 포함될 수 있습니다. 내부에서 탄성 조직은 병리학 적 영역에서 혈액 순환을 정상화하는 압축 효과가 있습니다..
  • 완전 고정식 단단한 직교-관절을 완전히 고정하도록 설계되었습니다. 견고한 디자인은 견고한 요소를 사용하여 필요한 수준으로 조인트를 고정시킵니다. 뜨개질 바늘, 부목, 금속판, 스트랩, 벨크로 또는 레이싱은 고정에 사용됩니다. 부드러운 소재로 만든 피부 접촉 라이닝.

발목 골절에 어떤 종류의 보조기가 필요

발목 골절의 경우 강한 고정 보조기를 사용할 수 있지만 심각한 부상의 경우 관절을 원하는 위치에 완전히 고정시킬 수있는 견고한 구조를 권장 할 수 있습니다. 일부 모델 (예 : Orlett HAS-301 보조기)은 치료 중에 굴곡 량을 조절할 수있는 운동 조절기와 경첩이있어 다리 이동성을 복원하는 데 중요합니다. 또한 특수 쿠션 힐 패드는 보행시 스트레스를 줄입니다. 이 디자인은 고정의 강도와 신뢰성으로 인해 석고의 가치있는 대안이며 재활 중에도 사용할 수 있습니다.

피드백 :“골절의 경우 단순성과 편리함을 벨크로를 사용하여 맞춤을 조정하는 기능과 결합한 Orlett HAS-301 모델을 사용했습니다. 재활의 초기 단계에서 이미 이동할 수있었습니다 ".

골절 회복

완전한 고정화 동안, 활동적인 운동의 부족으로 인해 다리 근육이 위축되지만 신체 활동은 점차적으로 증가해야합니다. 가장 빠른 복구를 위해서는 중간 강도의 반고체 모델이 권장됩니다. 조정 가능한 보조기는 특히 효과적입니다. 초기 회복 단계에서 보강재가 사지를 원하는 위치에 안정적으로 고정시키고 운동 범위가 제한되면 점차적으로 압축력이 감소하여 근육 활동의 회복에 중요합니다. 공압 챔버와 같은 추가를 통해 압축 정도를 제어 할 수 있으며, 이는 영향을받는 지역에서 혈액 순환을 활성화시키는 데 중요합니다.

재활의 후반 단계에서 뼈가 이미 치유되었지만 최종 회복을 위해서는 더 많은 시간이 필요합니다. 예를 들어 Orlett BAN-101 발목 붕대와 같은 중간 및 가벼운 정도의 탄성 고정 장치가 효과적입니다.

증언 :“외부 및 후방 발목 골절, 삼각근 인대 및 후부 탈구로 매우 복잡한 부상을 입었습니다. 이 붕대는 재활 기간 동안 많은 도움이되었습니다. 그것은 관절을 완벽하게 유지합니다..

염좌에 대한 발목 지원-알아야 할 중요한 사항

염좌에서 중요한 점은 관절의 고정입니다. 가벼운 경우에는 탄력 붕대가 사용됩니다. 압축 효과를 통해 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄입니다 (예 : Bauerfeind AchilloTrain Pro 모델).

평균 연신 정도는 더 단단한 고정을 의미합니다.이 목적을 위해 중간 수준의 고정의 보조기가 효과적이며 인대의 안전을 보장하지만 발목의 활동적인 움직임을 제한합니다. 반 강성 고정식 고정 기는 조인트를 단단히 고정하여 인대가 올바르게 융합되는 조건을 만듭니다. 동시에 병리학 영역의 하중이 감소하고 붓기가 덜 두드러집니다. 안정적인 고정 덕분에 통증이 완화되어 찢어진 인대 재활에 사용됩니다..

회원 평가 :“Brainfeind AchilloTrain Pro 발목 붕대를 염좌에 사용했습니다. 운동하는 동안 마사지 효과가 있으며 재료가 접히지 않으며 삽입물의 중앙에 홈이 있으면 조직 부종이 줄어 듭니다. 또한이 모델은 착용감이 좋고 신발과 함께 착용 할 수 있습니다. ".

관절염에 대한 발목 지원

관절 질환의 경우 완전한 휴식을 취하고 영향을받는 부위의 스트레스를 최소화하는 것이 중요합니다. 이러한 목적으로 악화 기간 동안 보강 리브가있는 붕대 (예 : 모델 Orlett BAN-101 (M))를 사용할 수 있습니다. 조밀하고 탄력있는 재료로 만들어진 붕대는 발목에 압축 효과를 발휘하여 관절의 출혈과 혈액 축적을 예방합니다. 또한, 4 개의 측면 보강재가 있으면 이동 중 발이 편향되는 것을 방지하여 통증을 줄입니다..

완화하는 동안 부드러운 탄성 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 관절염의 경우 보조기의 사용은 약물 요법과 결합되어야하며 의사는 약물을 처방해야한다는 점을 고려해야합니다..

보조기의 장점은 무엇입니까

걸을 때 발목 관절에 큰 하중이 있습니다. 이 지역의 부상으로 인해 사람의 이동성이 제한되고 스포츠 나 걷기가 불가능하며 경력이 위협받는 경우가 종종 있습니다. 이러한 사건의 발생을 막기 위해 직교 또는 붕대를 사용할 수 있습니다..

발목 부상의 경우 보조기는 기존 붕대 또는 석고 캐스트보다 훨씬 효과적이며 치유 과정은 시간이 덜 걸립니다. 예를 들어, 인대가 삐걱 거리면 회복하는 데 6 주가 아닌 3 주가 걸립니다. 어떤 경우에는 골절이있는 환자도 목발없이 걸을 수 있습니다. 석고 캐스트와 달리 버팀대는 위생 절차를 위해 제거 할 수 있습니다. 또한 고품질 관절 고정화는 합병증의 발병을 예방하는 데 효과적입니다..

금기 사항이 있습니까

리뷰, 사진이 필요한 이유

그들의 특성으로 인해 붕대는 발목 관절의 많은 질병에 적극적으로 사용됩니다. 그러나 전문의의 추천을받을 수있는 전문 정형 외과 전문의 살롱에서 정형 외과를 구입하는 것이 좋습니다..

온라인 상점 페이지에서 특정 모델을 이미 사용한 고객의 리뷰를 읽을 수도 있습니다. 고품질 해상도의 사진은 가장 매력적인 보조기를 선택할뿐만 아니라 그 품질에 대한 자세한 정보를 얻는 데 도움이됩니다. 사람은 대부분의 삶을 운동과 고품질 보조기-이 멋진 능력을 유지하거나 회복시키는 데 도움이 됨-쉽고 자유롭게 움직입니다).

발목 버팀대

염좌, 아 탈구 및 기타 경미한 부상의 경우 의사는 발목 관절에 고정 붕대를 착용하도록 처방합니다. 모델은 다리와 발의 병변의 심각성을 고려하여 각 환자마다 개별적으로 선택됩니다. 보조기는 압박, 고정 효과가 있으며 혈류를 정상화하고 손상된 사지를 회복시키는 데 도움이됩니다. 심각한 부상의 경우 몇 주에서 1-3 개월 사이에 고정 구조물을 착용해야합니다..

예방 목적으로 지속적으로 사용되는 발목 버팀대가 있습니다. 이것은 발목에 대한 스트레스를 줄이고 스포츠 중 부상을 예방합니다.

사용 표시

발목 관절 고정 수단은 환자가 근골격계의 조직이나 질병에 손상을 입었을 때 의사가 처방 한대로 사용됩니다. 이러한 경우 발목 버팀대가 처방됩니다.

  • 수술 후 회복 기간;
  • 석고 부목을 제거한 후받는 부상;
  • 관절염 또는 관절염의 징후;
  • 기능성 관절 불안정;
  • 인대기구의 신장;
  • 직장이나 스포츠 섹션에 참석하는 동안 신체 활동이 증가했습니다.
  • 발과 다리의 선천성 기형으로 운동 활동에 영향을 미침.
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어떤 유형이 있습니까?

스톱 홀더는 여러 가지 유형으로 세분되며, 각각 다른 손상이있는 경우 착용해야합니다. 발목 버팀대에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

탄력 붕대는 종종 예방 조치로 사용됩니다.

  • 탄성 또는 강인함. 전자는 가벼운 외상이 필요합니다. 부드러운 발목 버팀대는 스포츠 섹션을 방문 할 때 예방 목적으로도 사용됩니다. 딱딱한 붕대를 사용하면 발과 다리의 부상 부위를 고정시킬 수있어 움직이거나 쓰러지지 않습니다.
  • 보호. 개방 골절을받을 때 사용합니다. 드레싱은 감염, 먼지 및 먼지의 통과를 허용하지 않으므로 살균 효과가 있습니다..
  • 의약품. 붕대에는 약물이 함침되어 있기 때문에 열린 상처에 처방됩니다..
  • 압축. 이러한 리테이너는 압력이라고도합니다. 발목 관절의 간질 발생에 사용하는 것이 좋습니다. 적용 후 작은 혈관 손상의 배경에서 발생하는 혈류가 멈 춥니 다..
  • 고정. 가장 일반적으로 사용되는 스포츠 발목 버팀대는 손상된 관절이 움직이지 않도록하는 것입니다. 타박상, 탈구에 사용됩니다. 이러한 수단 대신 버스를 사용할 수 있습니다.
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발목 버팀대 선택의 특징

의사는 정형 외과 발목 보조기를 선택하도록 도와 줄 것입니다. 발목 관절에 대한 보조기를 선택할 때 부상의 특성과 근골격 구조의 상태가 고려됩니다. 발목 홀더는 다음 매개 변수를 고려하여 선택됩니다.

리테이너를 선택할 때 환자의 캐노피에주의를 기울여야합니다.

  • 만성 장애 및 기타 병리의 존재;
  • 환자의 연령 및 체중 지표;
  • 발목 지지대에 의해 수행되는 작업;
  • 알레르기 경향;
  • 고정 제품의 구성 요소;
  • 걸쇠 유형.

발목의 탄력있는 발가락이 매달 리거나 반대로 꽉 조여서는 안된다는 것을 명심해야합니다. 올바르게 선택하려면 먼저 다음 위치에서 다리를 측정해야합니다.

  • 신발 안창 크기;
  • 발목 둘레는 뼈 위의 가장 좁은 영역을 측정합니다.
  • 무릎과 발목 사이에서 측정 된 정강이 볼륨;
  • 발목 둘레 발 뒤꿈치.
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인기 제조업체

종종 의사는 발목 관절에 다음과 같은 고정 제품을 처방합니다.

인기의 Orlett 제품 TAN-201.

  • Orlett 제품 :
    • 탄-201;
    • 실험실-221;
    • 금지-101;
    • HAS-337 및 기타.
  • 정형 외과 제품 "Trives":
    • T-8601;
    • DO-421;
    • T-8608;
    • T-8609.
  • 에코 텐 자금 :
    • AS-E02;
    • AS-E01;
    • AS-N02.
  • 오르토 클램프 :
    • NAN 309;
    • BAN 301;
    • TAN 200 또는 201.
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착용하는 법?

의사는 처음으로 환자가 발목 보조기를 착용하도록 도와주고 올바르게 사용하는 방법을 조언합니다. 보조기 착용시 다음 권장 사항을 준수하십시오.

양말 위에 붕대를 감는다.

  • 부목에서 움직일 수 없습니다.
  • 탄성 붕대는 발가락 아래에 착용되고 신발과 함께 착용됩니다. 피부 자극을 피하기 위해 맨발에 버팀대를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 일일 착용 기간은 6 시간을 초과하지 않아야합니다. 예외는 수술 후 사용되는 특수 붕대입니다..
  • 제품을 잠시 고정한 다음 휴식을 취하고 제품을 제거하여하지를 쉬게합니다..
  • 처음에는 오랫동안 붕대를 착용하지 마십시오.
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관리하는 방법?

발목 버팀대의 수명을 연장하려면 몇 가지 관리 조치를 준수해야합니다. 세탁기, 특히 짜서 고정 제품을 세척하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 제품의 구조가 손상되어 치유력이 떨어집니다. 베이비 비누를 사용하여 손으로 붕대를 씻는 것이 좋습니다. 제품 구조에 영향을 미치는 분말 및 기타 공격적인 화학 물질을 사용하지 마십시오. 버팀대는 햇빛을 피하면서 수평으로 평평한 표면에서 건조됩니다..

리테이너의 무결성이 손상된 경우 의사와 상담해야합니다.

금기 사항

염좌 및 기타 경미한 부상에 발목 지지대를 사용할 수 있습니다. 그러나 때로는 치료법이 다리에 걸리는 것이 금기입니다. 다양한 유형의 피부염을 포함한 피부 질환이있는 환자는 강성이 다른 고정액을 삼가야합니다. 금기증은 밴드와의 접촉 부위에서 정맥 벽의 염증입니다. 당뇨병에서 발생하는 정맥 또는 영양 궤양에는 발목 버팀대를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 혈전 색전증의 발달로 붕대를 착용하는 것은 금지되어 있습니다..

무릎에. 무릎 버팀대를 선택하는 방법

활동적인 스포츠의 계절이 시작되고 무릎 교정기가 필요한 이유를 알려 드리고자합니다..



새 시즌에는 웹 사이트에 새로운 섹션이 개설되었습니다. 그리고 범위의 일부가 "순전히 스포티 한"것은 아니지만 주목할 가치가 있습니다. 오늘 우리는 무릎 관절에 어떤 예방 및 재활 수단을 제공하는지 간략히 이야기하기로 결정했습니다..

무릎 관절에 대한 명백한

무릎 관절은 운동량이 많기 때문에 평범한 사람과 운동 선수 모두의 삶에서 가장 스트레스가 많은 것 중 하나입니다. 훈련하는 동안 움직임의 강도는 매니 폴드를 증가시키고 인대기구는 항상 대처할 수있는 것은 아니며과 이동성을 제한 할 수 있습니다.

이로 인해 무릎 관절이 손상되거나 손상 될 수 있으며 정도에 따라 길거나 짧은 재활이 가능합니다..

캘리퍼의 두 가지 사용법

이와 관련하여 무릎 패드를 사용하는 두 가지 모델, 즉 수술 후 기간을 포함하여 예방 및 재활이라는 두 가지 모델을 구별하는 것이 일반적입니다..

예방을 통해 모든 것이 비교적 간단하고 이해하기 쉬운 것으로 판명되면 재활 방향으로 모든 것이 명확하지 않습니다. 의사가 캘리퍼 사용이 적절하다고 생각하는 경우는 다음과 같습니다..

  • 수술 후 회복
  • 부상 후
  • "불안정한"걷기 느낌
  • 무릎 valgus
  • 관절염, 관절염, 활막염의 통증 완화
  • 관절 내 골절

그리고 다른 많은 위반들.

또한, 거의 모든 경우에있어, 매우 개별적인 시나리오에 따라 선택이 이루어집니다..

예를 들어, 무릎 관절의 관절염의 경우 통증의 국소화, 관절 손상 정도, 통증과 같은 요인을 고려하는 것이 좋습니다.

이를 고려할 때 무릎 패드에 대해 약 5-6 개의 가능한 옵션 (열림 및 닫힘)을 선택해야합니다..

보행을 용이하게하기 위해 모든면에 부드럽게 고정하는 것이 일반적이므로 탄력적입니다. 통증의 국소화가 불확실한 사람들에게 가장 자주 권장됩니다..

부드러운 오픈 니 브레이스

계단을 오르 내릴 때를 포함하여 더 쉬운 무릎 굽힘에 권장.

조정으로 열기

부종이 가라 앉은 후에는 다리를 따라 그러한 붕대를 쉽게 조정 (풀링) 할 수 있기 때문에 약간의 외과 적 개입 후에 사용하는 것이 좋습니다. 가벼운 통증으로 관절염의 초기 단계에도 나타남.

심각한 부상 및 수술 후 장기간 착용하도록 설계되었습니다. 대체로 석고와 유사하여 근육 톤을 잃지 않고 움직일 수 있습니다. 또한 질병의 모든 단계에서 심한 통증이 있음을 나타냅니다..

또한, 일부 유형의 붕대에서 가열 유체가 가열을 위해 통합 될 수 있습니다.

또한 여러 고정 방법을 구별해야합니다.

  • 경증-질병의 초기 단계, 수술 후 재활 기간
  • 중증-급성 통증 증후군
  • 꽉-변형을 가진 관절염의 마지막 단계

증명

이러한 장치의 광범위한 적용 가능성은 일반적으로 네트워크에서 매우 일반적인 방식으로 제공되며 모든 것이 작동한다고 말합니다. 항상 그런 것은 아닙니다. 붕대 사용에 대한 의문이 제기되는 경우 개별 사례에 대해 여러 가지 입증되지 않은 모호한 실험이 있습니다..

예전처럼

본문에서 단단한 무릎 패드는 석고와 유사하다는 것을 이미 비교했습니다. 거의 그렇습니다. 캘리퍼와 붕대가 시장에 출시되기 전에 석고 캐스트와 부목이 고정 장치로 사용되었습니다..

그들의 주요 단점은 그들이 독립적으로 움직일 수 없게 만들고, 장기간의 재활과 함께 근육 위축을 초래한다는 것이었다. 재활 재료의 현재 "세대"는 여전히 사람에게 많은 자유를 남깁니다..

그리고 붕대! 어떤 경우에는 붕대가 무릎 통증을 완화시키고 재활 도구가 될 수 있습니다..

보조기, 가정교사, 붕대-찾아야 할 것

고정 무릎 패드에는 많은 "이름"이 있으며 뉘앙스에서는 네트워크에서 다를 수 있지만 동의어 역할을 할 가능성이 높으므로 "스플린트", "보 형체", "지원"을 검색 할 때 동일한 방식으로 작동합니다. 구색이 같은 사이트.

이와 관련하여 특성에주의를 기울여야합니다..

먼저, 예방 또는 치료가 필요한 것을 이해하십시오. 강력한 캘리퍼는 체계적인 활동적인 스포츠에서 강렬한 하중을받는 동안 보여 질 수 있습니다. 또한 비만은 예방 또는 "지지하는"캘리퍼의 적응증에 기인 할 수 있습니다. 무릎 관절과 임신에 대한 스트레스 증가.

그들은 운동 범위를 줄이고 생활 습관과 스트레스가 질병을 크게 악화시킬 수있는 기존 관절 부상에 사용됩니다. 이러한 지원은“추가 인대”입니다. 동시에 압축 고정구를 선택하면 보행시 통증을 줄이는 데 도움이됩니다..

무릎 고정이 필요한 심각한 부상 및 수술 후에 사용하기위한 견고한 브레이스. 석고의 유사체로 권장되며 명시된 바와 같이 재활이 가속화됩니다..

관절을 완화하려면

이것은 무릎을 올바른 위치에 유지합니다. 이를 통해 통증을 최소화하고 급성 관절염과 같은 미세 외상 위험을 줄일 수 있습니다..

잠시 스포츠 시즌으로 돌아 갑시다. 기본적으로 스포츠 부상 예방을 위해 "단순"일체형 캘리퍼를 사용하는 것이 좋습니다.

이들은 직물 또는 합성 재료로 만들어졌으며 개방형 무릎 관절을 가질 수 있으며 부드러운 "기본"지지를 위해 설계되었습니다. 그들은 저체온증을 피하고 경미한 부상과 염좌의 위험을 줄입니다. 약간의 타박상으로 훈련 할 수도 있습니다. 여기에는 예를 들어 McDavid 6440 및 McDavid 6446과 같은 샘플이 포함됩니다..

이 틈새 시장에서 가장 유명하고 유명한 제조업체는 LP 및 McDavid 브랜드입니다. 후자는 서쪽에 더 많고 첫 번째는 러시아에 있습니다.

McDavid 구색과 같은 LP 구색에는 다리, 손목, 무릎과 같은 다양한 주제 지지대가 포함되어 있습니다. McDavid-더 비싸다.

LP 720과 McDavid 422의 가장 유사한 두 가지 붕대 모델이 어떻게 보이는지 조금 더 자세히 보여 드리겠습니다..

두 모델 모두 무릎 관절 병리에 가장 인기가 있습니다..

사이드 플레이트로 강화되어 특정 알고리즘을 제공하여 움직임을 제한 할 수 있습니다.

두 모델 모두 네오프렌으로 만들어져 이러한 장치의 수명을 연장시킵니다..

그들은 이동성의 부분적 제한을 갖는 평균 보호 수준을 특징으로하며, 통증을 줄이기 위해 또는 환자의 완전한 고정 후 무릎 관절의 퇴행성 병변에 사용될 수 있습니다. 이것은 아마도 카탈로그에서 가장 "의료 적"일 것입니다.

가장 단순하고지지하는 것부터 시작하여 무릎 지지대가 보편적이라고 할 수 있습니다. 즉, 모든 사람에게 적합합니다. 가장 간단한 것은 "압축"붕대라고 할 수 있습니다. 그들의 주요 목적은 부상 예방이며 생리적 위치를 강화하고 무릎을 안정시킵니다. 이들은 가장 "스포츠"캘리퍼이며 달리기를하는 사람들 사이에서 매우 인기가 있습니다..

기능성 무릎 패드는 손상된 관절의 기능을 유지하고 유지하도록 설계되었습니다. 그들은 부분적으로 운동을 제한하고 관절 부상, 관절염, 관절염 후의 재활 수단으로 통증을 줄이기 위해 의학에서 사용되기 때문에 적용면에서 보편적이지 않습니다..

안정제 캘리퍼는 단단히 고정해야 할 때 도움이됩니다. 석고와 부목의 대안입니다. 환자를 운반 할 때 종종 사용.

복잡하거나 결합 된-장기 재활을받는 환자를 위해 설계된 별도의 클래스의 변압기 장치. 이 과정에서 여러 장치를 대체하여 여러 기능을 수행 할 수 있습니다..

염좌에 대한 발목 지원

rain의 발목 지지대는 63 %의 경우에 사용됩니다. 그들은 관절의 부동성을 보장하여 빠른 재생을 돕습니다. 그들은 발목의 치료와 변형 동안 합병증을 피하는 데 도움이됩니다.

검색 사용 문제가 있습니까? "증상"또는 "질병 이름"형식으로 입력하고 Enter를 누르면이 문제 또는 질병에 대한 모든 치료법을 찾을 수 있습니다.

고정 붕대가 도움이되는 방법

고정 장치 (붕대, 발목 골절 후 다리의 코르셋)는 다양한 심각도의 염좌 치료에서 특정 단계에 사용되는 도구입니다.

  • 관절 운동의 진폭을 제한;
  • 정상적인 혈액 공급의 회복;
  • 통증 감소;
  • 발목의 하중 수준을 감소시킵니다.
  • 다친 부위의 붓기 감소.

발목 관절의 힘줄이 손상되면 의사는 압박 붕대 착용을 처방합니다..

부상의 심각성에 따라 다리 골절의 압박 보조기는 다음과 같습니다.

환자가 1과 2 정도의 염좌로 진단되면 클래스 1 붕대가 처방됩니다..

증상이 특징입니다.

  • 쓰림;
  • 손상된 부위의 붓기;
  • 걸을 때 불편 함.

1 등석 보조기는 부상 부위의 혈액 및 림프 이동 과정을 정상화하는 탄성 밴드입니다. 심각도가 3 인 손상된 인대는 2 등급 붕대를 착용해야합니다..

3 학년 스트레치 증상 :

  • 부상 부위의 심한 통증;
  • 사람은 발에 설 수 없습니다.
  • 심한 붓기가 빨리 발생합니다.

고정 기는 주로 부상 부위의 압력으로 인해 적절한 혈액 공급 과정을 복원하는 기능을 수행합니다..

스트레칭 후 붕대

rain 발목 인대 후 회복은 약 6 개월 지속됩니다. 이 시간 동안 예방 붕대를 착용해야합니다.

부상 후 발목이 오랫동안 불안정합니다. 버팀대는 일상적인 스트레스를 견뎌내고 재 손상 위험을 줄입니다. 예방 붕대는 움직임을 제한하지 않고 발목의 위치를 ​​부드럽게 고정시킵니다..

관절에 스트레스가 가중되는 순간, 긴 걷기, 스포츠를 할 때 보조기 착용.

고정 붕대를 착용 할 때 다리에 마비 감, 차가움 또는 푸른 변색이 나타나면 제거해야합니다. 이러한 증상은 혈액 공급에 대한 위반을 나타냅니다. 결과적으로 붕대를 약간 느슨하게 조여야합니다..

보조기를 처방하는 이유

이러한 부상을 예방하기 위해 인대와 관절의 부상에 대해 고정 붕대 또는 보조기가 처방됩니다..

보조기는 다음을 위해 처방됩니다.

  • 인대 또는 힘줄의 완전한 파열;
  • 관절의 결합 조직의 부분 파열;
  • 발의 탈구;
  • 인대 장치를 스트레칭하는 단계;
  • 발목 골절;
  • 발목 뼈의 골절 (변위가 있거나없는 형태);
  • 척주 및 척수 손상;
  • 관절염;
  • 관절염;
  • 어린이의 선천적 인 클럽 풋.

고정 붕대는 다음과 같은 경우 금기 사항입니다.

  • 의사의 약속 부족;
  • 부상 부위의 피부에 열린 상처가 있음.
  • 혈관 병리.

리테이너는 발 부상 및 질병 치료의 필수 부분입니다. 올바른 적응은 통증을 줄이고 회복 과정을 가속화시킵니다. 예방 적으로 착용하면 붕대가 발목의 인대와 힘줄의 염좌 또는 파열 위험을 줄입니다..

치료를 위해 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다. 붓기, 통증, 타박상을 줄일 수 있습니다..

이 자금에는 다음이 포함됩니다.

모든 약물은 식사 후 하루 2 회 1 정 (100 mg)을 섭취해야합니다. 코스는 5 일을 초과하지 않아야합니다.

통증 완화를 위해 불편 함을 완화시킬 수도 있습니다..

환자가 찢어지고 스트레칭하는 것이 더 좋은 방법.

조짐

인대 구조의 해부학 적 및 생리 학적 특징은 자주 손상되기 쉬운 주된 이유입니다..

의학에서는 인대 손상의 3도 심각도가 정의됩니다..

  1. 첫 번째 정도는 온화한 것으로 특징 지어집니다. 개별 섬유의 파열이 특징입니다. 전체 번들은 그대로 유지됩니다. 관절 안정성이 손실되지 않습니다.
  2. 두 번째 정도는 인대의 부분 파열이 특징입니다. 동시에 관절은 안정적으로 유지됩니다..
  3. 완전한 인대 파열 및 관절 불안정은 일반적인 3 도입니다.

타박상이나 혈종은 영향을받는 관절 근처에서 빠르게 발생합니다. 이 경우 관절을 움직일 수 없습니다. 움직임의 제한은 심각한 문제가된다.

인대에 경미한 손상으로 통증과 부종이별로 뚜렷하지 않습니다..

  1. 강렬한 신체 활동.
  2. 고르지 않은 표면을 걸을 때 때때로 손상이 발생합니다.
  3. 이러한 부상의 원인은 발이 부 자연스럽게 위치한 신발을 신는 것입니다. 대부분 하이힐이 달린 신발입니다..

타박상이있는 1도 및 2 도는 치유가 자연스럽게 발생한다는 사실이 특징입니다. 약 3 주가 소요됩니다.

회복 시간

급성기를 치료하는 데 걸리는 예상 시간은 2 주입니다. 통증이 완화되는 방법을 보려면 척추 지압사를 참조하십시오.

피해를받은 후 6 일이 지나야합니다. 의사는 상담을 할 것입니다-그는 개별 재활 과정을 조언 할 것입니다. 재활 자체는 1 개월에서 6 개월이 걸릴 수 있습니다.

1 학년 피해의 경우 3 주, 3 개월, 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 1 급에서는 병가가 최대 10 일 동안 발행됩니다. 세 번째-전체 재활 기간 동안.

발목 인대가 심하게 삐었을 경우 가능한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 의사가 엑스레이를 만들어 골절을 배제해야하기 때문에 자체 약물 치료는 가치가 없습니다..

응급 처치

운동과 스트레스를 제거하십시오. 이것은 인대에 대한 후속 부상을 예방하는 데 도움이됩니다..

이 경우 감기가 도움이됩니다. 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 결과는 통증 완화에 도움이되는 마비 효과입니다.

부상 후 2 일 이내에 손상된 부위에 얼음을 바르십시오. 15 분 이상 적용하는 것은 금지되어 있습니다. 이 규칙을 준수하지 않으면 동상이 발생합니다.

한 시간 반 후에 절차를 반복 할 수 있습니다. 가능한 빨리 얼음을 사용해야합니다. 피부에 얼음을 두는 것은 수건과 같은 일종의 천으로 싸야합니다..

탄력 붕대는 효과적인 치료법입니다. 다리에 붕대를 바르지 마십시오 (붕대를 바르십시오). 차가운 발가락과 마비는 발이 단단히 붕대에 있음을 나타냅니다..

이 절차는 붓기를 줄이고 다른 움직임을 제거하는 데 필요합니다. 탄성 붕대는 밤에 제거 할 수 있습니다. 붕대 다리에서만 움직여야합니다..

스트레칭에 대한 금지 치료는 다음과 같습니다.

  1. 부상 후 첫 주 동안 부상당한 부위를 데우기.
  2. 이때 알코올로 다리를 문지르거나 마사지해서는 안됩니다..
  3. 온수 욕조와 사우나를 사용하지 마십시오.

부상 후 24 시간 이내에 증상이 지속되면 의사의 진료를 받으십시오..

이 경우 걷는 동안 다리에 완전히 기대 어서는 안됩니다..

의사의 진단을 기다렸다가 모든 권장 사항을 따라야합니다..

우리는 집에서 치료

  1. 우유로 만든 뜨거운 압축은 치료에 효과적입니다. 식 으면서 교체해야합니다..
  2. 소금 한 스푼을 첨가하여 양파 죽을 압축하면 도움이 될 것입니다. 거즈에 넣어 아픈 부위에 바르십시오..
  3. 오븐으로 가열 된 모래를 손상된 부위에 10 분 동안 적용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 모래를 캔버스 가방에 부어 주어야합니다. 이 절차는 손상 후 둘째 날에만 사용할 수 있습니다.
  4. 차 압축은 발목이 펴질 때 통증과 붓기를 치료하는 데 효과적입니다. 치유 허브 크림은 염증을 완화시킬 수 있습니다.

아이는

연령대가 다른 어린이는 성인보다 덜 자주 스트레칭을 경험합니다..

이 부상의 증상은 성인의 증상입니다. 절차는 비슷합니다.

아이를 의사에게 보여 다리를 검사하고 올바른 진단을 내리십시오.

진단 및 검사

방사선 촬영은 발목 염좌를 치료하기 전에 수행되며 관절 요소의 골절과 염좌 사이의 감별 진단의 주요 방법입니다. 이러한 부상에 대한 필수 연구이며 정면 및 측면 투영 모두에서 수행됩니다..

발목 초음파는 추가 연구이며 정상적인 부종과 간질에 처방 될 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 숙련 된 초음파 진단사가 인대 섬유의 파열을 감지 할 수도 있습니다..

MRI는 가장 심한 경우에만 수술 지침을 결정하는 데 사용됩니다. 이 방법은 조인트를보다 유리한 투영으로 완벽하게 보여줍니다. MRI 진단은 인대 파열, syndesmosis 및 뼈 요소의 조합에 대한 "골드 표준"입니다.

복권

재활 조치는 발목 염좌가 얼마나 오래 치유되는지, 손상 정도 및 부상으로 인한 손상에 따라 다릅니다..

초음파 사용-이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 개선하고 림프의 유출을 가속화합니다..

구현 후, 연고 형태의 의약품은 훨씬 잘 흡수됩니다. 이러한 효과 외에도 약물은 조직에 축적됩니다..

UHF는 회복 과정을 가속화하고 국소 조직의 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 혈관 확장으로 인해 국소 신진 대사가 향상됩니다..

파라핀 요법은 대체 할 수없는 물리 요법입니다. 그 주요 효과는 손상된 인대와 통증 완화에서 염증 과정을 제거하는 것입니다..

자기 요법은 혈액과 림프의 유출을 크게 개선하고 염증을 줄이며 의약 물질의 흡수를 향상시킵니다. 자기 요법 적응증에 대한 추가 정보.

노보 카인 또는 비 스테로이드 항염증제로 전기 영동. 혈관을 확장하고 미세 순환을 개선함으로써 마취 및 항 염증 효과가 있습니다. 전기 영동 표시에 대한 추가 정보.

발목의 인대를 강화하기위한 체조 운동은 장기간 (신장의 심각성에 따라 약 1-3 개월 후) 수행 할 수 있습니다.

  1. 6 개월 동안 매일 몇 분 동안 발가락 걷기.
  2. 발 안팎으로 걷기.
  3. 굴곡 및 확장.
  4. 발의 원형 회전.
  5. 모래 또는 작은 자갈에서 달리기.
  6. 발 뒤꿈치에 걷기.
  7. 줄넘기.
  8. 회전, 굴곡, 신장, 정보, 희석을 시도하여 고무로 양발 고정.
  9. 발로 병을 굴리기.
  10. 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

회복 기간 동안 환자는 고전적인 스타일로 수영하고 고정식 자전거로 운동해야합니다..

체조

스트레칭 중에 관절을 신속하게 복원하고 부상 후 관절을 회복시키기 위해 일련의 운동이 수행됩니다. 그들의 목표 :

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 이동성을 향상시킵니다.
  • 근육 강화;
  • 혈액 순환 강화.

부상당한 발목에 약간의 하중을 가해 야합니다. 부하를 점차적으로 증가시킬 수 있습니다. 스트레칭이 미미한 경우 수영장에서 수영하거나 고정식 자전거로 운동 할 수 있습니다..

  • 발가락으로 바닥에서 작은 물건을 주워.
  • 발끝을 천천히 올리십시오. 의자 또는 침대 뒷면을 지지대로 사용할 수 있습니다.
  • 당신의 뒤에 누워. 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 발가락을 10 번 구부리고 펴십시오. 그런 다음 발을 시계 방향으로 돌립니다.

민간 요법

기본 치료 외에 대체 의학을 사용할 수 있습니다.

의사의 승인을 받아 집에서 할 수 있습니다.

  • 믹서기에서 생 양파를 잘게 썬다. 소금을 넣다. 반으로 접힌 거즈 조각에 제품을 바르고 손상된 부위에 바르십시오..
  • 생 감자를 갈아서-30 분 동안 압축으로 아픈 부위에 바르십시오..
  • 압축은 알로에 죽으로 만들 수 있습니다. 위에 붕대. 압축이 가열되면 변경해야합니다..
  • 케 피어 또는 천연 요구르트와 분필을 혼합하십시오. 잠자리에 들기 전에 스트레치 부위에 붕대를 바르십시오. 아침에 씻어.
  • 쑥쑥 또는 elecampane 뿌리 (물 한 컵에 1 스푼)를 주입하십시오. 로션을 바르고 하루에 여러 번 압축.

의사가 환자를 검사 할 때까지 민간 요법으로 rain을 독립적으로 치료하는 것은 불가능합니다. 인대가 찢어지면 로션이 상황을 더욱 악화시킬 수 있습니다..

신발류

발목 염좌의 위험은 올바른 신발로 크게 낮습니다..

다음 기준을 충족해야합니다.

  • 뒤꿈치의 뒤를 덮고있는 뒤꿈치 위의 신발의 뒤는 단단해야한다.
  • 손가락을 꼬 집지 않는 넓은 양말;
  • 안창에 부착되는 신발의 부분적으로 또는 완전히 단단한 내부 바닥;
  • 신발에 삽입물이 있어야합니다 (교정기).
  • 1.5 ~ 2cm의 발 뒤꿈치.

합병증

외상 초기 및 후기 발목 염좌로 인한 합병증.

치료 과정에서 부상이 복잡해질 수 있습니다.

치유 후반기-부상 후 2 개월에서 5 년 사이에 합병증이 발생합니다.

발목이 부상에서 회복 될 수있는 시간은 부상의 심각성에 따라 다릅니다. 1도 염좌는 더 이상의 건강상의 영향없이 해결됩니다. 2 학년과 3 학년의 부상은 때때로 발목에 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 부상의 과정에서 신경 종말 또한 고통받습니다..

스트레칭 마사지

팔다리가 손상된 부위 위로 마사지됩니다. 하단부터 시작해야합니다. 첫날에는 5-7 분 동안 하루에 2 번 절차를 수행 한 다음 세션 기간이 15 분으로 증가합니다..

마사지의 목적은 영향을받는 부위의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다. 이것은 붓기를 줄이고 염증을 제거하며 재생을 가속화하는 데 도움이됩니다. 치료의 모든 단계에서 마사지 절차가 허용됩니다..

적절히 구성된 마사지 절차가 도움이됩니다.

  • 고통을 줄이십시오.
  • 관절 운동을 회복하십시오.
  • 근육 위축을 중지하십시오.
  • 관절지지 기능 향상.

마사지 규칙

성공적인 마사지를 위해서는 새로운 부상을 피하는 데 도움이되는 간단한 규칙을 따라야합니다..

치료 마사지 세션은 부상 후 최소 3 일 후에 시작됩니다. 절차는 복잡하고 물리 요법으로 예열, 광선 요법, 체조가 보완됩니다. 불편을 피하려면 마사지 오일과 같은 보온 제를 사용해야합니다..

마사지에는 2 단계 알고리즘이 있습니다. 첫 번째 단계는 준비이며, 부상당한 부위 위의 부위가 운동 할 때, 두 번째 단계는 영향을받는 부위의 마사지입니다. 표시된 순서대로 나열된 단계를 수행하십시오..

첫 번째 단계는 다리 아래쪽 영역에서 수행해야합니다. 근육과 인대의 완전한 이완을 위해 롤러 또는 베개 아래에 다리를 편리하게 표시해야합니다. 마사지 중 모든 움직임은 부드럽고 가벼운 움직임으로 수행됩니다..

마사지 기술

첫 번째 단계에는 6 가지 마사지 기술이 포함됩니다..

주파수의 5 배에서 다음 순서로 반복됩니다.

  1. 쓰다듬어. 운동은 슬라이딩 손바닥으로 수행해야합니다.
  2. 클릭 방향-위에서 아래로.
  3. 따끔 거림. 엄지 손가락이 나머지 부분과 평행하게 배치됩니다. 4 개의 손가락이 영향을받는 부위를 마사지하여 위에서 아래로.
  4. 나선형 움직임으로 문지르 기.
  5. 워밍업. 손가락으로 근육을 가볍게 누르십시오..
  6. 딥 워밍업. 마사지는 손가락의 지골을 포함하여 점차적으로 아래로 이동합니다. 근육과 인대는 신중하게 운동합니다..

그런 다음 부상당한 지역으로 이동합니다..

운동은 다음 순서로 동일한 수량으로 수행해야합니다.

  1. 원형 스트로크.
  2. 패드로 집기.
  3. 손끝으로 문지르 기.
  4. 손바닥 문지르 기.
  5. 마지막으로, 영향을받는 영역에서 최종 스트로크를 수행해야합니다..

스포츠 활동

워밍업 후에 만 ​​스포츠 운동을 수행 할 수 있습니다. 걷기는 몸을 따뜻하게하는 좋은 방법입니다. 그런 다음 회전 운동으로 관절을 조심스럽게 운동해야합니다. 예열에는 15-20 분이 소요될 수 있습니다.

인대 장치에 시간을 할애해야합니다. 아이소 메트릭 체조가 이에 적합합니다. 인터넷에는이 스포츠에 대한 수많은 운동이 있습니다. 스포츠로드는 힘줄과 인대를 강화시켜 탄력성이 높고 손상되기가 더 어려워집니다..

운동을 마친 후에는 스트레칭을해야합니다. 모든 유형의 근육을 스트레칭하는 것은 아프지 않습니다. 관절에 효과적입니다..

훈련 된 인대는 덜 자주 손상됩니다. 평소 다리를 비틀면 체력이 좋지 않은 사람들은 심각한 부상을 입을 수 있지만 다른 사람들에게는 중요하지 않습니다..

스포츠를 할 때 갑자기 움직일 필요는 없습니다. 부상을 방지하기 위해 훈련을 시작하기 전에 특수 붕대를 적용하여 인대를 무거운 짐으로부터 보호해야합니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다