이 기사에서 집에서 무릎 관절의 관절염 치료가 얼마나 효과적이며 어떤 결과를 기대할 수 있는지 배우게됩니다. 완전히 완치 될 수 있습니까? 효과적인 기술과 민속 요리법 선택.

이 기사의 저자 : Stoyanova Victoria, 2 번째 카테고리의 의사, 치료 및 진단 센터의 실험실 책임자 (2015–2016).

무릎 관절의 관절염 (선 관절염)은 완만히 제거 할 수없는 천천히 진행되는 질병입니다. 그러나 관절염으로 발생하는 연골의 파괴는 다양한 가정 방법과 치료법을 사용하여 오랫동안 멈출 수 있습니다..

사과 식초, 꿀, 우엉 잎은 질병 치료에 효과적입니다. 이 기사의 뒷부분에서이 세 가지 재료로 조리법을 분석 할 것입니다. 사진을 클릭하면 확대됩니다

그들은 얼마나 효과적입니까? 답은 관절염 치료의 메커니즘에 있으며, 일반적으로 2 단계로 구성됩니다.

  1. 약물 치료 (악화 중) : 질병의 급성 증상을 완화시키고 환자에게 염증, 부종, 통증을 신속하게 완화시킵니다. 병원에서 2 주에서 3주의 치료가 필요합니다.
  2. 재건 (관절 약물 치료 후) : 관절의 이동성을 복원하고 활동적인 움직임의 범위를 복원하며 재발 악화를 예방합니다.

회복 단계는 질병 악화 사이에 항상 걸립니다. 이 시간이 가정 치료의 80 % (나머지 20 %는 의료 및 재활 센터 및 요양소의 수업, 치료 및 절차).

이것으로부터 집에서 질병의 발병을 막을 수 있습니다. 지속적인 긍정적 인 결과를 얻으려면 치료가 포괄적이고 규칙적이어야합니다..

그것은 관절염의 1 단계 (장병의 증상을 오랫동안 완화시킬 것입니다)와 2 단계 (악화의 수를 줄이고 증상의 심각도를 줄이는 데 도움이 될 것입니다..

나중에 3 단계에서 관절이 변형되고 운동이 통증을 유발하면 가정 및 민간 요법이 효과가 없습니다. 도움을 받으면 짧은 시간 동안 만 무릎 상태를 완화하고 통증을 약간 줄일 수 있지만 더 이상은 할 수 없습니다..

가정 치료 방법을 올바르게 선택하려면 의사와 상담해야합니다-관절과 의사, 정형 외과 의사.

또한이 기사에는 무릎 관절의 관절염 치료를위한 가장 효과적인 가정 방법과 치료법이 표시되어 있습니다..

집에서 무릎 관절염 치료 결과는 무엇입니까?

무릎 관절의 임질에 대한 민간 요법 :

  • 혈액 순환을 촉진하여 연골에 영양분 공급을 향상시킵니다.
  • 만성 염증, 부기를 부드럽게 제거하십시오.
  • 뻣뻣함, 관절통 및 기타 질병 증상 완화.

가정 요법 중 빠른 효과가있는 요법이 있습니다. 적용 후 30 분 또는 1 시간 동안 통증을 완화하고 이동성을 향상시킵니다. 여기에는 장뇌, 테레빈 유, 박하 기름, 겨자 및 기타 성분과 같은 다양한 자극성 혈관 확장 성분이 포함되어 있습니다. 치료 효과가 누적되기 위해서는 그러한 기금을 연중 3-4 회 코스에 적용하는 것이 좋습니다.

약용 식물을 기본으로 한 약초 요법은 더 느리게 작용합니다.

  • 2-4 주 동안 정기적으로 사용한 후에 눈에 띄게 개선됩니다.
  • 효과를 강화하려면 8 개월에서 12 개월 사이의 약초를 섭취해야합니다.

물리 치료도 즉시 영향을 미치지 않습니다..

물리 치료

관절염을 치료하는 가장 효과적인 방법은 운동 요법입니다. 그들의 도움으로 당신은 할 수 있습니다 :

  1. 관절염의 증상을 줄입니다 (통증).
  2. 무릎의 상태 및 운동성 개선.
  3. 관절의 혈액 순환을 자극.
  4. 그의 연골의 파괴를 중단.

다음과 같은 경우 치료 체조가 도움이 될 것입니다.

  • 지속적이고 정기적으로하십시오 (매일 2 ~ 3 회, 10-15 분마다 운동을하십시오).
  • 운동은 지나치게 강렬하지 않을 것입니다 (따라서 관절이 손상되지 않고 관절 표면의 지우기를 유발하지 않음).
  • 처음부터 무릎을 최대로 올리지 않고 통증을 극복하지 않고 점차적으로 하중을 쌓아 올리십시오..

운동은 천천히 (각각-10-15 번) 그리고 짧은 예열 후 (팔을 벌리고, 손과 발을 흔드는, 제자리를 걷는) 후. 체조는 악화되는 기간 동안 만 연습 할 수 있습니다.

우리는 연습 세트 자체를 분석 할 것입니다.

  1. 다리를 엉덩이와 무릎에 구부리고 발을 골반에 당기고 무릎을 구부리고 다리를 구부립니다..

  • 자세를 바꾸지 않고 다리를 들어 올리고 무릎과 엉덩이에서 두 다리를 구부리고 구부립니다 (자전거 타는 것을 모방). 운동 # 2 : 자전거 시뮬레이션
  • 자세를 바꾸지 않고 다리를 똑바로 세우고 바닥 위로 20cm 올린 다음 교차하여 펼칩니다 (가위로 움직임 모방).

    다리를 곧게 펴고 발가락을 앞으로 당깁니다 (신체쪽으로).

  • 무릎 관절에서 오른쪽 다리를 구부리고 왼쪽 다리를 똑바로 세우십시오. 이 위치에서 무릎의 왼쪽 다리를 구부리고 턱까지 당긴 다음 바닥 (천장까지)과 직각으로 똑바로 세우고 5 초 동안 그 위치를 유지하십시오. 다른 다리 운동을.
    • 똑바로 다리를 위아래로 들어 올리십시오.
    • 동시에 양쪽 다리를 올리고 내리십시오.
    • 발을 곧게 펴고 (다리와 직각으로) 다리를 앞뒤로 움직입니다..
    • 다리를 몸에 직각으로 구부리고 무릎을 곧게 펴고 다리를 5 초간 누른 다음 다리를 먼저.

  • 동시에 두 다리를 곧게 펴는 운동을 반복하십시오..
  • 의자를 앞에 놓고 등을 잡으십시오.

    1. 반 스쿼트.

    똑바로 다리를 옆으로 가져 가서 제자리로 돌아갑니다.

    똑바로 다리를 뒤로 스윙.

    운동 # 3 : 똑바로 다리를 흔들다

    무릎 관절이 변형되지 않은 경우 (관절의 1 단계에서) 무릎을 밟아 복합체를 완성 할 수 있습니다..

    체조가 관절염과의 싸움에 도움이되는지 여부를 평가하는 방법은 무엇입니까? 1-2 개월 후 :

    • 관절 통증이 감소해야합니다.
    • 근무일 후 또는 운동으로 인해 무릎이 덜 피곤해집니다.
    • 악화 사이의 기간이 길어지고 급성 증상이 덜 심해집니다..

    마사지, 자기 마사지 기술

    마사지는 가장 효과적이고 빠른 방법 중 하나입니다.

    • 관절로의 혈액 공급을 개선하십시오 (연골, 근육 및 기타 요소에 영양분 전달);
    • 림프의 배수를 향상시키고 만성 염증의 결과로 축적되는 과도한 수분과 독소;
    • 근육 이완 및 관절 이동성 향상.

    임질에 대한 마사지는 얼마나 효과적입니까? 이 절차는 무릎 기능과 내구성을 향상시키고 통증을 약 20 % 줄입니다..

    전문적인 치료 마사지 과정을 거친 후 2 주에서 3 주 동안 효과가 지속됩니다. 자체 마사지는 더 느리게 작동하지만 결과는 점점 커지고이 결과는 매일 절차를 반복하여 통합 할 수 있습니다.

    • 5 내지 25 분;
    • 하루에 2-3 번;
    • 앉아 다리를 곧게 펴다.

    모든 움직임이 부드럽고 허브 오일 밤, 크림 또는 식물성 기름을 사용할 수 있습니다. 무릎 관절의 관절염이 악화되어 통증을 극복하는 동안 마사지를해서는 안됩니다..

    자기 마사지로 관절염 치료 :

    1. 관절의 슬개골 측면에 손을 대고 다리를 감싸십시오 (엄지가 무릎 위에, 아래에, 나머지는 무릎 아래에 있음). 피부를 세게 누르지 않고 가볍게 앞뒤로 안내하고 슬개골 측면에서 무릎을 위아래로칩니다..

  • 손가락의 위치를 ​​바꾸지 않고 한 손을 앞으로 향하게하고 다른 손을 뒤로 향하게하십시오.
  • 손바닥으로 (무릎 모양으로) 지그재그 스트로크를하고, 다리 아래에서 허벅지까지 점차적으로 움직입니다..

    손바닥으로 원을 그리며 마사지 부위의 압력을 약간 높이고 주변을 느슨하게하십시오. 다리 아래쪽에서 허벅지까지.

    무릎 관절의 원형 스트로크의 개략도

    마사지 기술 "압착"을 사용하여 집에서 무릎 관절의 관절염 치료-마사지는 "추출"해야하며 마사지 된 부위에서 과도한 수분을 짜냅니다.

      손바닥을 아랫 다리에 놓고 다리 앞쪽을 따라 허벅지까지 올린 다음 무릎 아래 짜기를 반복하십시오..

  • 가장자리와 같은 움직임을 반복 한 다음 손바닥 바닥을 사용합니다..
  • 반죽 (모든 움직임은 리듬감이 있고, 누르는 동시에 반죽하면서 반죽 반죽을 연상시킵니다) :

    • 손가락을 다리에 대고 반죽을하면서 점차 상승.

  • 손바닥에 다리를 대고 엄지 손가락으로 원을 그리며 반죽하십시오..
  • 손바닥을 다리를 따라 놓고 (엄지 만 만짐) 네 손가락으로 번갈아 압력 반죽을 수행하여 허벅지까지 상승.

    무릎 관절을 누르면

    문지르 기 (손끝으로 동작 수행) :

    1. 마사지 할 부위를 손끝으로 눌러 살짝 구부리고 구부립니다 (피부를 앞뒤로 문지릅니다).
    2. 다리를 아래 다리에서 허벅지까지 문지르는 원형 및 지그재그.

    흔들면서 마사지를 마무리하십시오-손가락으로 근육을 잡고 다른 곳에서 약간 흔들어주십시오.

    민간 요법 (레시피)

    민간 요법으로 무릎 관절의 관절염을 치료하는 방법? 가정 요법은 질병의 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 도움이됩니다.

    • 악화 후 관절염의 잔류 증상을 제거하십시오.
    • 혈액 공급을 자극하고 관절 요소의 영양을 개선하기 위해;
    • 악화 사이의 시간을 늘리십시오.
    • 악화하는 동안 증상의 심각성을 줄입니다.

    질병의 증상과 치료는 밀접한 관련이 있습니다. 관절이 심하게 아프고 잘 움직이지 않으면 온난화, 혈관 확장제, 지속적인 개선과 함께 항염증제를 사용해야합니다..

    외부 및 내부 치료가 결합되면 (함께 복용) 치료의 2-4 주까지 무릎 상태를 개선합니다.

    치료 결과를 통합하려면 :

    • 약 8-12 개월 동안 약초를 기본으로 한 제제를 복용해야합니다.
    • 외부 수단-1 년에 적어도 3-4 번 코스에서 (코스의 평균 기간은 21 일이며 1-2 주 후에 필요한 경우 반복 할 수 있습니다).

    마찰

    문지름은 상태를 빠르게 개선하기 위해 관절에 문지르는 액체 제품입니다. 그들은 거의 즉시 통증을 완화하고 무릎 이동성을 향상시킵니다. 마찰 운동은 마사지 운동과 관련이 있습니다..

    1. analgin과 요오드로 문지르십시오. 분말로 분쇄 한 10 개의 analgin 정제를 취하고 10 ml의 요오드, 10 ml의 녹나무 알코올 및 300 ml의 보드카를 첨가하십시오. 준비가되면 (3 주 후) 하루에 1-3 번 무릎 관절을 문지릅니다..
    2. 마늘 오일 밤. 믹서기에서 껍질을 벗긴 마늘 머리를 갈아서 200ml의 해바라기 기름을 넣고 7 일 동안 양조하십시오. 밤에는 무릎을 문지릅니다 (항상 사용할 수 있음). 마늘 오일 밤
    3. 소금으로 기름을 문지르십시오. 약간 따뜻한 식물성 기름 한 잔에 1 tsp를 녹입니다. 바다 소금, 통증과 붓기를 위해 무릎을 문지릅니다..

    압축

    압축은 상태를 빠르게 개선하는 또 다른 도구입니다. 그들은 몇 시간 동안 일하고 통증을 완화하며 붓기를 제거합니다..

    집에서 무릎 관절의 관절염을 치료하는 방법? 우리는 요리법을 제공합니다 :

    • 통증에 대한 냉찜질. 단단한 비닐 봉지 나 가열 패드에 약 1 리터의 물을 얼립니다 (또는 봉지를 눈으로 채 웁니다). 얇은 수건으로 얼음을 감싸고 5 분 이상 무릎을 원을 그리면서 (압력없이) 마사지하십시오. 그러한 압박 중 다리를 들어야합니다 (무릎 상태를 완화하기 위해 절차는 하루에 1-3 번 반복됩니다).
    • 온난화는 무릎 운동성을 향상시키기 위해 압축됩니다. 굵은 옥양목 또는 아마로 만든 조밀 한 봉투에 팬으로 가열 한 굵은 소금, 메밀 또는 씻은 강 모래 (무릎 위 1.5 ~ 2kg, 3 개의 손가락 두께, 55도 가열)를 붓습니다. 다리에 바르고 단열재로 고정하고 감싸고 식을 때까지 유지하십시오 (하루에 1 번). 온난화 압축 준비. 1, 2-열 거친 소금 또는 메밀; 3-옥양목 주머니에서 잠들다
    • 사과 사이다 식초와 꿀로 통증 완화. 사과 사이다 식초 3 부에 꽃 꿀 1 부를 녹입니다. 가볍게 구타 케일이나 우엉 잎에 바릅니다. 밤에는 한 달 동안 무릎에 바릅니다. 무릎 관절을 압축하는 성분 : 1-사과 식초; 2-꽃 꿀; 3-부러진 양배추 잎
    • 마취 양 고추 냉이. 신선하고 껍질을 벗긴 양 고추 냉이 뿌리와 검은 무를 갈아서 같은 부분을 섞습니다. 압축 종이로 밤에 관절에 바르십시오 (너무 많이 굽는 경우-3 시간 동안). 압축을위한 강판 고추 냉이 루트
    • 우엉 잎과 꽃의 항염증제. 2 큰술. 엘. 녹색 잎과 신선한 우엉 꽃을 자르고 400ml의 뜨거운 물을 부어 저열 (7 분)을 넣으십시오. 식힌 후 밤에 (일정하게) 압축하십시오..
    • 염증을 위해 자작 나무 싹에 팅크. 말린 자작 나무 싹에 보드카 (100 ml 당 20g)를 붓고 7 일 동안 그대로 두십시오. 압축 용지 및 단열재 아래에서 밤에 압축하는 데 사용하십시오. 코스 기간-21 일.

    또한 신선한 우엉 잎 (양털, 뒷면) 또는 양 고추 냉이를 밤새 무릎에 바릅니다. 독립적 인 압축 또는 압축 용지의 자연 유사체 일 수 있습니다..

    치유 목욕

    목욕은 다른 관절의 관절염뿐만 아니라 임질을 치료하고 관절을 예열하고 신속하게 마취시킵니다..

    침엽수 욕 제조 방법. 솔잎과 새싹 (200g)을 자르고 뜨거운 물통 (10l)에 넣고 뚜껑 아래에 4 ~ 5 시간 동안 두십시오. 따뜻한 물에 최대 50도 주입하십시오. 하루에 한 번 목욕을하고 25 분 동안 담근다.

    연고와 밤

    연고는 관절에 약간 느리게 작용하지만 염증, 부종 및 통증을 완화시키는 데 똑같이 효과적입니다. 정기적으로 1 주일이 지나면 눈에 띄는 긍정적 인 효과를 기대할 수 있습니다.

    1. 꿀 연고. 1 큰술을 가져 가라. 엘. 꽃 꿀, 1 큰술. 엘. 식물성 기름과 1 큰술. 엘. 겨자 가루. 모든 재료를 섞어 끓입니다. 냉각 후 방해 증상이 사라질 때까지 밤새 무릎 (압축 지 아래)에 바릅니다. 수제 연고 성분 : 1-꿀; 2-식물성 기름; 3-겨자 가루
    2. 주스 또는 우엉 추출물이 함유 된 밤. 신선한 우엉 뿌리 주스 (자르기, 짜기) 또는 약국 추출물, 2 부분을 가져 가십시오. 식물성 기름 1 부를 넣고 밤새 무릎에 문지르십시오 (압축 지에서)..

    밤을 만들기위한 우엉 주스

    구두 수단

    경구 투여를위한 가장 긴 작용 수단. 뚜렷한 효과를 얻으려면 8 개월에서 1 년 사이에 복용해야합니다. 그들은 관절염 증상의 원인을 제거합니다-염증을 줄이고 신진 대사를 정상화합니다.

    무릎 관절의 관절염-임질

    Evdokimenko 작성 · 2019 년 11 월 26 일 · 2020 년 4 월 27 일 업데이트

    이 질병의 다른 이름 : 구내염, 무릎 관절의 관절염 변형, 미국 분류에 따르면-무릎 관절의 골관절염.

    무릎 관절염 증상

    여성은 남성보다 무릎 관절의 관절염으로 더 자주 고통받습니다. 관절염은 보통 40 년 후에 발생하지만, 때때로 부상이나 전문 운동 선수에서 "젊은"임질의 경우가 있습니다.

    무릎 관절의 가장 심한 관절염은 비만 여성뿐만 아니라 다리에 심한 정맥류가있는 사람들에게 발생합니다..

    걸을 때 무릎에 약간의 통증이 생기면서 질병이 점차 시작됩니다. 하강 또는 계단 오르기는 환자에게 가장 어렵습니다. 통증은 종종 사람이 앉은 자세 (의자 또는 침대에서)에서 일어나야 할 때 발생합니다. 첫 번째 단계는 일반적으로 가장 고통 스럽습니다. 그런 다음 분산하면 무릎 통증이 약간 줄어 듭니다. 그러나 오래 걸 으면서 고통이 다시 돌아옵니다..

    휴식을 취하고 앉고 누워 있으면 통증이 사라집니다..

    Evdokimenko 박사의 메모.
    무릎 관절의 관절염의 초기 통증 감각은 "1 초 안에"나타나지 않습니다. 즉, 하루에 즉시 나타나지 않습니다. 임질에서 격렬한 통증의 기간은 대부분 긴 걷기, 노력, 계단을 걷거나 의자에서 일어나서 발생하는 수개월 또는 수년의 가벼운 통증이 거의 선행됩니다..

    통증이 갑작스럽게, 하루에 또는 훨씬 더 빨리, 1 초 안에, 무릎에 통증이 생기기 전에, 이것은 보통 다른 질병이나 손상을 나타냅니다. 예를 들어, 연골을 꼬집거나 관절의 활막을 꼬집거나 무릎의 연골 사이에 연골 조각 (연골 체)을 얻는 것.

    그러나 임질로 그러한 문제가 발생할 수 있으며 관절염 과정을 복잡하게하고 날카로운 통증을 추가합니다. 그리고 무릎 관절염은 위의 합병증을 고려하여 치료해야합니다. 그러나 처음에는 무릎 관절의 관절염 진단이 점차적으로 통증 증상의 발달로 확인됩니다..

    무릎 관절의 관절염의 첫 단계

    때로는 심한 통증에도 불구하고 처음에는 임질의 첫 단계에서 무릎 뼈는 원래 모양을 유지하며 거의 변형되지 않습니다. 그러나 관절 자체가 약간 부어 보일 수 있습니다..

    처음에는 관절 모양의 변화가 활막염과 관련이있을 수 있습니다 (운동 염은 무릎에 병리학 적 액체가 축적됩니다).

    관절에 유체가 너무 많으면 무릎 뒤쪽까지, 그리고 아편으로 퍼집니다..
    이 액체 축적을 베이커의 낭종이라고합니다..

    Evdokimenko 박사의 메모.
    "베이커의 낭종"이라는 용어는 종종 환자가 종양학 과정에 대해 이야기하고 있다고 많은 사람들에게 암시하기 때문에 환자를 두려워합니다. 그러나이 상태는 종양학 및 종양과 관련이 없습니다. 베이커의 낭종은 무릎에 수분이 축적되는 용어 일뿐입니다. 때로는이 액체가 너무 많이 축적되면 무릎 아래와 아래-다리 아래쪽으로 뚫립니다. 그러나이 경우에도 끔찍한 일은 일어나지 않습니다. 베이커의 낭종은 일반적으로 항염증제 또는 호르몬이 무릎에 도입되어 쉽게 감소합니다. 따라서 베이커의 낭종을 치료해야합니다. 그러나 어떤 경우에도 그녀는 수술을받을 필요가 없습니다.!

    무릎 관절염의 두 번째 단계

    임질의 두 번째 단계에서 질병 발병 몇 개월 후 무릎 통증이 분명히 강해집니다. 고통스러운 감각은 이미 최소 하중에서 또는 그 직후에 나타납니다..

    즉, 통증은 이제 영향을받는 무릎의 거의 모든 움직임으로 인해 발생합니다. 그러나 장시간의 운동, 긴 걷기, 작은 무게를 낀 후에 무릎이 특히 심하게 아프다..

    충분히 오래 휴식을 취하면 통증이 보통 완전히 사라지지만 다음 운동으로 즉시 다시 나타납니다..

    거의 동시에 운동 중에 무릎 관절의 위기가 통증에 추가됩니다. 건강한 관절의 개별적인 움직임에 가끔씩 발생하는 거의 들리지 않는 클릭과는 상당히 다릅니다..

    질병이 진행됨에 따라 처음에는 약하게 표현 된 위기가 점점 더 잘 들리고 뚜렷해집니다..

    Evdokimenko 박사의 메모.
    나는 다시 강조하고 싶습니다 : 관절의 거친 관절염을 혼동해서는 안됩니다.이 관절은 거의 항상 고통스러운 감각을 동반하며, 건강한 사람들에게 발생하는 관절의 무해한 위기와 고통을 동반하지 않습니다..

    관절의 통증이없는 부드러운 경련은 약한 인대 장치의 결과 또는 과도한 관절 이동성 또는 주어진 사람의 관절 구조에있는 다른 개별 특성의 결과 일 수 있습니다.
    일반적으로 이러한 부드러운 크 런칭은 아무것도 위협하지 않으며 부정적인 결과를 초래하지 않으며 앞으로 관절 질환의 위험을 증가시키지 않습니다..

    비디오 : 무릎 통증, 원인 및 치료.
    무릎 관절염, 관절염, 반월 상 연골 손상 등.

    임질의 두 번째 단계에서 통증의 강화 및 위기의 출현과 동시에 무릎에서 다리를 구부리는 능력이 감소합니다. 무릎을 "완전히"구부리려고 할 때 관절에 날카로운 통증이 있으며 더 자주 무릎을 완전히 구부리는 것은 불가능합니다. 때로는 무릎이 90도 각도로 구부러져 어려움과 고통을 겪습니다..

    질병의 동일한 단계에서 관절이 변형되는 것이 눈에 띄게됩니다. 먼저 뼈 변형, 관절 뼈 모양의 변화 (무릎을 느낄 때 뼈가 모양이 바뀌고 넓어지고 더 강해짐)가 된 것을 볼 수 있습니다.

    또한 관절 모양의 변화는 관절에 병리학 적 액체가 축적되어 악화됩니다 (협착 염). 임질의이 단계에서의 활막염은 훨씬 더 자주 발생하며 때로는 질병의 시작 단계보다 첫 단계보다 훨씬 더 두드러집니다..

    무릎 관절의 관절염의 세 번째 단계

    임질의 세 번째 단계에서 무릎 통증이 훨씬 증가합니다. 이제는 움직일 때나 걷는 때에 만 무릎이 아프지 않습니다. 통증은 심지어 휴식 중에도 사람을 괴롭히기 시작합니다. 환자가 침대에서 편안한 자세를 찾고 영향을받는 무릎이 상처를 입지 않도록 배치하는 것은 어렵습니다. 그러나 올바른 위치를 찾은 사람은 대개 잠들 수 있습니다. 비록 관절의 파괴가 혈액 순환 장애와 결합된다면, 밤중에 관절은 일반적으로 날씨가 변할 때, 또는 환자 자신이 말하는 것처럼 "비".

    이 시점에서 무릎 관절의 이동성은 최소로 줄어 듭니다. 무릎은 90도 이상 구부릴 수 없습니다. 때로는 무릎이 거의 구부러지지 않습니다. 또한 다리를 완전히 곧게 펴는 능력, 즉 다리를 곧게 펴는 능력이 종종 손실됩니다. 이 경우 아픈 사람은 항상 약간 구부러진 다리를 밟습니다..

    두 번째 단계와 비교하여, 임질의 세 번째 단계에서 관절의 뼈가 훨씬 더 변형되고 경우에 따라 다리의 "varus"또는 "valgus"변형이 발생합니다-다리는 O 자형 또는 X 자형을 얻습니다. 결과적으로 다리의 기형이 비슷한 사람들은 걸음 걸이가 종종 불안정 해집니다..

    무릎 관절의 관절염 치료를위한 체조 비디오는 여기에서 볼 수 있습니다 *

    무릎 관절염

    무릎 관절의 관절염은 무릎 관절의 연골에 파괴적인 영향을 미치는 특정 질병입니다..

    이러한 질병의 발병이 발생하면 의사는 뼈 혈관의 혈액 순환 과정에서 심각한 교란을 관찰하여 연골 조직의 변형 및 파괴가 발생하여 다리, 무릎, 부종 및 무릎 모양의 움직임을 제한하는 강한 통증을 느낍니다..

    관절 교체 수술만으로 환자를 도울 수있는 경우, 임질의 심각한 결과 발생 (사지의 변형 및 관절염-관절 고정)을 예방하기 위해 적시에 질병을 감지하고 치료해야합니다. 또한 민간 방법과 광고 수단으로 독립적으로 치료하지 않고 자격을 갖춘 의사의 감독하에.

    어떤 이유?

    무릎 관절의 관절염과 같은 질병이 발생하는 단일 이유는 없으며, 일반적으로 나이에 따라 그러한 장애를 유발할 수있는 여러 가지 자극 요인의 조합입니다. 의학에서 관절의 메커니즘은 일반적으로 다음과 같이 나뉩니다.

    • 원발성-신체 조직의 자연 노화와 비만 (사례의 10 %), 유전, 삶의 스트레스 증가와 같은이 질병을 유발하는 일부 요인의 배경에서 노년기에 발생합니다..
    • 2 차-무릎 관절의 모든 관절염의 30 %를 소유하며, 일반적으로 부상, 다리의 골절, 인대 파열, 반월 상 연골 손상 후 나타납니다. 또한, 무릎 관절의 관절염으로 대부분의 경우 질병 증상이 3-4 년 후에 나타나지만 심각한 부상 후에 2-3 개월 후에도 가능합니다.

    또한 40 세 이후의 사람이 갑자기 신체 활동, 특히 달리기와 강렬한 스쿼트를 시작하면 종종 관절염이 발생합니다 (사례의 7-8 %). 이 나이에 관절의 연령 관련 변화가 이미 발생하고 날카로운 하중이 관절의 영양 장애 및 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다..

    또한 무릎 관절의 관절염의 또 다른 원인은 부상, 심각한 부상뿐만 아니라 수반되는 질병-류마티스, 반응성 또는 건 선성 관절염 (위험하고 감염성 건선이 무엇인지 참조), 통풍, 강직성 척추염, 과체중 및 정맥류가 될 수 있습니다 (집에서 정맥류 치료 참조).

    나이가 들면서 전문적인 운동을하거나 지속적으로 무거운 육체 운동을하거나, 역도를하거나 장기적으로 계단을 오르는 것은 무릎 관절의 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 임질의 위험은 척수 손상, 신경계 질환, 당뇨병 및 기타 대사 장애 및 인대기구의 유전 적 약점으로 증가합니다 (사례의 3-5 %)..

    사례의 50-60 %에서 무릎 관절의 관절염의 원인은 허벅지 앞면의 근육 경련입니다. 환자의 무릎이 아플 때까지 그러한 근육 경련은 오랫동안 나타나지 않으며 다리 통증, 피로, 무거움 만 경험합니다. 허벅지의 직장과 iliopsoas 근육이 일정한 경련 상태에 있다면 나이가 들어감에 따라 무릎이 점차적으로 조여져 자유롭게 움직일 수 없습니다..

    관절염으로 무릎 관절은 어떻게됩니까??

    관절 연골은 인간의 운동 과정에서 중요한 역할을하며 부드럽고 탄력 있고 강한 패드입니다. 관절 된 뼈가 ​​서로 자유롭게 움직일 수 있으며 보행시 하중의 충격 흡수 및 분포.

    그러나 과도한 규칙적인 스트레스, 유전 적 소인, 신체의 대사 장애, 장기간의 근육 경련 및 부상으로 인해 연골이 부드러워지고 얇아지기 시작합니다. 관절 뼈의 부드러운 미끄러짐은 강한 마찰로 대체되며, 제 1 정도의 임질이 발생하여 연골이 충격 흡수 특성을 잃습니다..

    분해 과정은 계속 진행되고 있으며, 할부 상실로 인해 뼈 성장 형태의 골육종이 형성되면서 뼈 표면이 평평 해집니다. 이 경우이 질병은 이미 2 차 정도이며 활막 및 관절 캡슐의 변성을 동반합니다. 펌핑 및 운동 부족으로 무릎 관절의 구조가 위축되고, 무릎 유체의 일관성이 더 점성이되며, 연골 영양 과정이 중단되어 환자의 상태가 훨씬 악화됩니다..

    연골 연화는 관절 뼈 사이의 거리를 최대 80 %까지 줄입니다. 걷는 동안 비정상적인 마찰과 충격 흡수 장치가 없기 때문에 관절의 파괴적인 과정이 빠르게 증가하고 있습니다. 이로 인해 뚜렷한 증상으로 3 차 관절염이 빠르게 발생합니다.

    • 특히 계단을 오르 내릴 때 움직임에 통증.
    • 노력과 휴식, 아침 강성에 통증.
    • 환자가 아프기 시작하여 아픈 관절을 아끼려 고합니다..
    • 심한 경우에는 목발이나 지팡이가 필요합니다.

    무릎 관절의 3도 관절염은 연골 조직이 거의 없음을 특징으로하며, 이는 관절 이동성을 최소로 감소시킵니다. 따라서 마술 방법, 슈퍼 약물 및 연고는 닳은 연골 조직을 복원 할 수 없으며 뼈 변형 정도가 주어지면 정상적인 공동 작업이 불가능합니다. 이 경우 수술 만 도움이 될 수 있습니다..

    관절염의 단계

    치료의 성공을 결정하는 가장 중요한 것은 질병의 정도, 즉 무릎 관절의 파괴적인 변화의 심각성입니다. 관절염이 진행됨에 따라 다음 단계 또는 정도가 구별됩니다.

    • 병리의 뚜렷한 임상 징후가 없기 때문에 초기 단계 또는 1 학년을 종종 보상이라고합니다. 환자는 신체 활동 후 무릎에 불편 함을 느낄 수 있으며, 휴식 후 빠르게 사라집니다. 관절은 여전히 ​​완벽하게 작동합니다.
    • 2 차 관절염의 하위 보상으로 질병의 증상이 심해집니다. 뚜렷한 통증 증후군이 형성되지만, 국소 적으로 사용되는 마취 연고와 젤에 의해 중단됩니다. 운동 활동이 손상되고 관절 불안정이 나타납니다. 압도적 인 대다수의 경우 환자는이 단계에서 의사를 찾습니다..
    • 보상되지 않은 학위 3도 변형이라고 할 수 있습니다. 무릎 관절은 구부러지고 불안정하며 움직이지 않으며 절대적으로 기능하지 않습니다. 통증 증후군은 영구적이며 심각한 의학적 개입이 필요합니다. 관절을 완화하고 움직이려면 지팡이가 필요합니다..

    사람이 도움을 요청한 단계에 따라 전문가는 치료 요법을 개발합니다. 불행히도, 사람들은 일반적인 진통제를 복용하거나 연고를 사용한 후에 무릎 통증이 사라지지 않는 대부분의 경우 의료 도움을 의지합니다. 이것은 일반적으로 무릎 관절의 뚜렷한 파괴 현상을 특징으로하는 병리학의 두 번째 단계이며 심지어 세 번째 단계이며, 항상 포괄적이고 개별적인 치료 접근이 필요합니다..

    증상과 첫 징후

    증상의 심각성에 따라 질병의 발달은 3 단계로 나뉩니다. 임질의 초기 발달 증상은 크게 다르며 특이성이 없습니다..

    병리학의 첫 단계에서 다음 징후가 가능합니다.

    1. 쪼그리고 앉는 동안 무릎 통증, 계단 걷기;
    2. 장기간의 운동 또는 냉각 후 관절의 통증;
    3. 하루가 끝나거나 아침에 무릎이 다칠 수 있습니다.
    4. 아침의 뻣뻣함과 통증은 일상적인 작업 후에 사라집니다..

    앞으로 증상은 2 단계와 3 단계의 특징으로 나타납니다 (순서가 증가 함).

    • 통증이 심각 해지고 연장됩니다.
    • 관절 부위의 붓기;
    • 관절에 유체가 나타날 수 있습니다.
    • 관절 표면 사이에서 연골, 메 니스 커스, 활막 융모의 입자를 침해 할 수 있으며 결과적으로 날카로운 부동성이 있습니다 (갑자기 통과 할 수도 있음).
    • 밟기 어려운;
    • 공동 부동이 발생합니다.

    영양 장애 과정의 발달 속도와 증상의 중증도는 추가적인 외상성 요인의 유무에 달려 있습니다. 예를 들어, 신체의 스트레스 또는 염증은 파괴적인 과정을 가속화합니다..

    효과

    무릎 관절 변형은 관절의 연골 조직이 점차 점진적으로 파괴됩니다. 초기 단계 에서이 질병은 주기적 통증, 관절의 이동성 제한, 경련으로 나타날 수 있습니다. 그러나 특별한 치료없이 시간이 지남에 따라 상황이 크게 악화됩니다. 관절은 점차 기능을 잃고 질병은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

    치료하지 않으면 다음과 같은 무릎 관절의 합병증이 발생할 수 있습니다.

    • 관절 변형. 엄밀히 말하면, 관절 기형은 합병증이 아니라 질병의 마지막 단계입니다. 연골 파괴는 뼈 비대를 유발합니다. 몸은 약한 부분을 강화하려고합니다. 환자는 심한 통증을 겪고 슬개골이 옮겨지고 관절 부위에 조밀 한 형성이 느껴집니다. 때로는 다리가 부 자연스럽게 기울어지기 시작합니다. 이 모든 것은 미용 결함뿐만 아니라 관절 기능의 완전한 손실로 이어집니다. 더 이상 다리를 구부리거나 걸을 수 없습니다.
    • 관절의 감염. 감염은 일반적으로 미세 외상으로 인해 발생합니다. 그들은 연골 조직에서 작은 균열로 간주 될 수 있습니다. 병원성 미생물은 다른 병소에서 혈액이나 림프의 흐름과 함께 관절로 운반됩니다. 이것은 종종 전염병 후에 발생합니다. 이물질 (바늘, 관절 경)이 관절강에 유입되기 때문에 진단 천자 또는 관절 경 검사 후 감염 위험이 높습니다. 물론, 그들은 미리 멸균되어 있지만 위험은 여전히 ​​증가합니다. 감염의 침투는 무균 괴사로 이어질 수 있습니다. 이 경우 박테리아의 증식으로 조직의 부패가 가속화됩니다. 이 합병증은 매우 드물지만 환자의 건강에 심각한 위협이됩니다..
    • 탈구 및 골절. 이러한 합병증은 무릎 관절의 기능 장애로 인한 것입니다. 관절염의 경우 대퇴골에서 다리 뼈까지 하중이 균일하게 분포되지 않습니다. 일반적으로 관절을 강화시키는 인대도 약화됩니다. 이로 인해 특정 지점 (정상 보행 중에도)에서 다리 아래쪽 뼈에 과도한 하중이 가해져 골절 또는 탈구가 발생할 수 있습니다. 이를 피하기 위해 무릎 관절에 심한 구조적 및 기능적 장애가있는 사람은 목발 또는 지팡이로 움직여야합니다..
    • 발병 증. Ankylosis는 관절이 있던 두 뼈의 융합입니다. 관절이 사라지면이 합병증이 가장 심할 수 있습니다. 경골과 대퇴골은 점차 함께 자라며, 아래쪽 다리는 한 위치에 고정됩니다. 물론 운동은 불가능합니다..

    이러한 모든 합병증은 주로 환자가 질병을 시작하거나 전문가가 처방 한 치료 과정을 따르지 않는 경우에 나타납니다. 요즘에는 관절염의 영향을받는 무릎 관절의 기능을 오랫동안 유지할 수있는 많은 외과 적 및 보존 적 치료 방법이 있습니다. 의사와의 예방 검진은 합병증을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 발달에는 꽤 오랜 시간이 걸리기 때문에 (단 골화증의 경우 보통 몇 년입니다).

    진단

    임질을 진단하려면 다음을 사용하십시오.

    • 혈액 검사 (일반 및 생화학);
    • 방사선 촬영;
    • 관절 경 검사;
    • 초음파;
    • MRI.

    임질의 진단을 확인하는 가장 중요한 진단 방법은 방사선 사진입니다. X- 선 영상에서 질병의 초기 단계와 연골 조직의 상태를 검사 할 수는 없지만 2 단계와 3 단계의 뼈 변화가 분명하게 보입니다. 그것:

    1. 좁은 관절 공간;
    2. 뼈의 윤곽, 슬개골의 가장자리, 가장자리 등뼈-골극;
    3. 골막의 변화;
    4. 하나의 condyles와 다른 사람의 높이의 변화.

    그러나 관절 경을 사용하여 변경 내용을보다 자세히 볼 수 있습니다. 그것의 도움으로 연골, 메니 스시, 활막 상태를 결정할 수 있습니다. 실제로 이것은 여러 번의 천공으로 구성된 미니 수술이기 때문에 관절에 심각한 부상을 입을 가능성이 있기 때문에 덜 일반적으로 사용됩니다. 때때로 관절 경 검사를 통해 무릎 관절을 치료할 수 있습니다 (연골 또는 반월 상 연골 조각을 제거해야하는 경우).

    초음파와 MRI는 초기 관절염에서 무릎 관절의 연조직의 변화를 감지하는 데 도움이됩니다. 이 방법은 또한 연골 조직, 활막 및 유체의 상태를 잘 보여줍니다..

    관절염 치료법?

    무릎 관절의 관절염 치료는 길고 때로는 고통 스럽습니다. 지속 시간은 한 번 나타난 후에 질병이 사람이 사는 한 계속 그 자체를 생각 나게한다는 사실과 관련이 있습니다. 이 질환을 치료하는 데 여전히 적극적으로 사용되는 주요 약물 그룹이 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)라는 사실 때문에이 치료법은 고통 스러울 수 있습니다. 이 그룹의 현대 약물은 부작용을 일으킬 가능성이 적지 만 확실히 저렴하지는 않습니다. 이와 관련하여 대부분의 환자는 더 간단하고 저렴한 약물 치료에 의존하며, 이는 종종 위장과 십이지장의 침식과 궤양의 형성을 유발하고 연골 조직의 성장에 부정적인 영향을 미칩니다..

    따라서, 임질을 제대로 치료하려면 충분히 강력한 재정 기반과 징계가 필요합니다. 질병의 악화 빈도를 줄이기 위해 환자는 일상 활동의 유형을 변경하고, 좋아하는 직업을 찾고, 공동 개발에 참여하고, 담배를 끊고 음주를하는 등의 일을해야하기 때문에 환자가 치료를 얼마나 심각하게 처리하는지에 중요한 역할을합니다..

    무릎 관절의 변형성 관절염 치료에는 세 가지 주요 단계가 있습니다. 첫 번째 단계는 질병의 경미한 증상이있는 환자의 치료, 두 번째-중등도 및 세 번째, 중증.

    첫 단계 치료 조치에는 다음이 포함됩니다.

    • 환자에게 질병의 본질, 위험 요소 및 이차 예방 조치의 의사 소통;
    • 스트레칭 요소가있는 매일 체조;
    • 추위와 뜨거운 샤워;
    • 수영장에서 일주일에 2-3 번 수영;
    • 체중 감량.

    치료의 두 번째 단계에는 다음이 포함됩니다.

    • 지지대, 붕대, 탄성 붕대 및 보조기를 사용하여 관절의 외부 고정;
    • 염증 및 통증을 완화시키기 위해 비 스테로이드 성 항염증제에 기초한 연고 및 크림의 사용;
    • 연골 파괴 속도를 줄이기 위해 연골 보호제 그룹의 약물 사용.

    3 단계 치료 조치에는 다음이 포함됩니다.

    • 내부에서 NSAID 사용 과정;
    • 호르몬 항염증제로 관절 내 주사;
    • 뚜렷한 진통 효과가있는 약물의 추가 사용;
    • 임플란트로 병든 관절의 외과 적 대체.

    현대 의학은 약물 치료와 함께 다음과 같은 방법을 사용합니다.

    1. 운동 요법. 이 경우 무릎 관절의 관절염 치료는 특별한 운동을 통해 수행됩니다. 부하는 질병의 발달 정도와 환자의 체력에 따라 선택됩니다. 일부 운동은 특수 장비 또는 장비를 사용합니다. 여기에는 근육, 힘줄 및 관절뿐만 아니라 신체의 다른 장기 시스템 (내분비, 심혈관 및 소화 기관)도 포함됩니다. 일련의 운동을 수행 할 때 올바르게 호흡하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 의사의 감독하에 운동하는 것이 좋습니다..
    2. 오존 요법. 이것은 오존을 사용하여 아픈 무릎 관절에 미치는 영향입니다. 이 물리 치료 방법을 사용하면 물질을 외부에서 주사하거나 사용할 수 있습니다. 오존 요법을 통해 최대 효과를 얻을 수 있으며 대부분의 경우에 사용할 수 있습니다. 오존 식염수, 오존 기반 연고 및 크림의 근육 내 및 피하 주사로 치료하는 것은 실제로 금기 사항과 부작용이 없습니다. 오존 요법은 항 염증 및 진통 효과가 있으며 무릎 관절의 혈액 순환을 회복시킵니다. 이 방법의 효과는 chondoprotectors와 글루코 코르티코 스테로이드 약물의 동시 투여에 의해 향상 될 수 있습니다..
    3. 건강 보조 식품. 이 기금은 최근에 사용되기 시작했지만 이미 널리 퍼져 있습니다. 생물학적 활성 보충제는 다른 약물에 대한 가치있는 대안입니다 (관절 회복을위한 현대식이 보조제).
    4. 동종 요법. 소량으로 약물을 복용하는 것이 포함됩니다. 치료 과정은 불과 몇 주 동안 지속되지만이 기간 동안 올바르게 선택된 약물에 따라 혈액 순환과 연골 세포의 정상적인 영양이 완전히 회복됩니다. 또한, 동종 요법은 면역 체계를 강화하고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다..
    5. 운동은 무릎 관절의 혈액 순환을 개선하고 인대의 탄력을 회복하며 연골 세포의 영양을 개선하며 회복에 기여합니다. 그러한 부하는 기쁨의 호르몬 호르몬-엔돌핀이 생성되기 때문에 환자의 신체적뿐만 아니라 심리적 상태에도 긍정적 인 영향을 미칩니다..

    약물 치료

    임질 치료에 사용되는 모든 약물은 질병의 주요 증상을 제거하는 데 도움이되는 약물과 무릎 관절의 기능을 회복시키고 병리의 진행을 예방하는 약물로 조건부로 나눌 수 있습니다. 약물의 첫 번째 유형에는 비 스테로이드 성 항염증제 및 호르몬 제가 포함됩니다. 두 번째 그룹에는 연골 보호제와 히알루 론산이 포함됩니다..

    비 스테로이드 성 항염증제

    관절염의 약물 치료는 통증 제거로 시작됩니다. 환자들에게 가장 큰 정신적, 육체적 고통을주고 장애로 이끄는 것은 바로 그들입니다. 진통제 중에서 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 다음과 같이 잘 입증되었습니다.

    • 케토 프로 펜;
    • 니 메술 리드;
    • 이부프로펜;
    • 플 루비 프로 펜;
    • 나프록센;
    • 티오 프로 펜산;
    • 페 노프로 펜;
    • 신 프로 펜.

    이 약물은 국소 또는 입으로 (정제에서) 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 패치, 연고 또는 젤이 종종 국소 치료제로 사용됩니다 (더 선호 됨). 진통 효과는 일반적으로 3-4 일에 발생하며 최대는 7-10 일까지 발생합니다..

    비 스테로이드 성 약물 치료 과정은 10-14 일로 제한해야합니다. 이것은 더 오래 섭취하면 부작용과 합병증의 위험이 급격히 증가하기 때문입니다. 빈번한 합병증은 위 또는 십이지장 궤양, 간 및 신장 손상, 동맥 고혈압 및 알레르기 증상입니다. 이와 관련하여, NSAID는 사용 범위가 제한적이고 노인 환자의 치료에 매우주의하여 사용된다..

    호르몬 약

    NSAID 치료가 충분하지 않고 질병이 계속 진행되는 경우 의사는 호르몬 약물 주사를 처방 할 수 있습니다. 그들은 "무거운 포병"의 수단에 속하며 통증을 신속하게 제거하고 염증을 완화시키고 주변 조직의 붓기를 도와줍니다.

    자주 사용되는 호르몬 약 :

    많은 부작용으로 인해 호르몬 약물은 관절강에 염증성 액체가 축적 될 때 질병의 급성기에만 짧은 과정으로 처방됩니다. 약물은 관절 공간에 10 일 안에 1 회 이상 주사되지 않습니다..

    콘드로 프로텍터

    연골의 연골 표면이 더 이상 파괴되는 것을 막기 위해 연골 보호 제가 처방됩니다.

    이 약물은 또한 주변 연조직의 통증을 줄이고 염증의 징후를 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 연골 보호제는 관절 조직의 파괴를 늦추고 그들의 할부 상환 및 윤활 기능으로 인해 질병을 안정화시킵니다. Chondroprotectors는 연골 영양을 개선하고 관절 내 유체의 구성과 특성을 정상화하며 과도한 자극으로부터 통증 수용체를 보호합니다.

    연골 보호제 중에는 경구로 복용 할 수있는 약물이 있습니다 (정제). 국소 적으로 도포 된 연고 및 겔 (경증 관절염); 그러나 대부분 관절에 주사됩니다. 치료 과정은 평균 3 ~ 4 개월이며, 그 후 긴 (적어도 2-3 년) 긍정적 인 임상 및 방사선 결과가 남아 있습니다..

    또한 3 세대 연골 보호 약물을 언급 할 가치가 있습니다. 이들은 콘드로 프로텍터 (글루코사민 또는 콘드로이틴 설페이트)와 비 스테로이드 성 항염증제 중 하나를 결합한 복합 정제입니다. 이러한 약물에는 Teraflex, Chondroitin complex, Advance, Movex, Triaktiv가 포함됩니다. 이 조합을 사용하면 NSAID를 추가로 사용할 필요가 없으며 훨씬 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다..

    히알루 론산

    히알루 론산은 액체 관절 내 유체 보철물이라고합니다. 그 성질 상 연골 조직에 영양을 공급하고 운동 중 무릎 관절을 흡수하는 자연 활액 (관절 내) 액과 유사합니다..

    히알루 론산 제제가 관절에 주입되는 동안 얇은 보호 필름이 만들어지면서 연골 표면의 마찰이 방지됩니다. 주사는 질병의 급성기를 제거한 후에 만 ​​수행됩니다.

    운동 요법과 관절염 운동

    운동은 관절 기능을 회복시키고 강화시키는 데 도움이됩니다. 염좌를 일으키지 않고 허용 하중을 초과하지 않도록 천천히 조심스럽게 수행해야합니다..

    다음 운동이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

    1. 엎드린 자세로 다리를 천천히 교대로 올리십시오. 이 운동은 허벅지와 다리의 근육을 사용합니다. 하중이 뒤쪽으로 전달되지 않도록하십시오. 다리를 너무 높이는 것도 가치가 없습니다. 가장 중요한 것은 맨 위 지점에서 근육을 긴장시키는 것입니다.
    2. 이 운동은 첫 번째 운동과 비슷하지만 이제는 무릎에서 구부러진 다리를 들어야합니다. 허벅지 근육의 상단에 추가로 긴장해야합니다. 각 다리에 대해 동일한 횟수만큼 운동을 수행해야합니다.
    3. 바닥에 누워서 (위에) 똑바로 다리를 들어 올린 다음 다리를 옆으로 펼치고 내리십시오. 이 운동은 강력하고 훈련 된 복부 근육을 필요로하므로 모든 환자에게 효과가있는 것은 아닙니다. 또한 수행하면 혈압이 상승 할 수 있습니다. 고혈압 또는 심혈관 질환의 다른 질병으로 고통받는 환자는 그것을 거부하는 것이 좋습니다.
    4. 다음 운동을 수행하려면 옆으로 누워 무릎을 구부리고 바닥에 천천히 올려 다른 자세를 취해야합니다. 각 레그에서 수행 할 때 각도가 동일해야합니다.
    5. 이 운동에는 의자가 필요합니다. 다리에 앉으면 다리가 번갈아 똑바로 펴지고 위로 올라가고 가능한 한 최대한 똑 바른 자세로 유지됩니다.
    6. 의자 나 침대의 뒷면을 잡고 발끝에 서있는 것이 좋습니다. 다른 운동과 마찬가지로 몇 초 동안 최고 지점에 머무르고 다리 근육을 추가로 긴장시켜야합니다.
    7. 발가락에서 발 뒤꿈치로의 부드러운 움직임은하지의 혈액 순환을 활성화시킵니다. 이러한 움직임은 교대로 수행해야합니다. 한 쪽 다리는 발가락에, 다른 쪽 다리는 발 뒤꿈치에, 그 반대도 마찬가지입니다. 모든 움직임은 매끄러 워야합니다.
    8. 의자 나 침대 뒤에 기대어 양말을 신고 발 뒤꿈치에 1 분 정도 서십시오. 지정된 시간 동안이 자세로 설 수 없으면 작은 시간부터 시작하여 점차적으로 증가시켜야합니다.
    9. 서있는 동안 마사지가 수행되었습니다. 다리는 무릎에서 허벅지까지 힘차게 움직여야합니다. 피부를 쓰다듬어 마사지를 완료해야합니다..

    의사는 사무실에서 여러 세션을 수행하고 환자가 문제 무릎을 스스로 마사지 할 수 있도록 기본 기술을 보여줍니다. 유능한 조치는 손상된 지역의 상태를 개선합니다.

    마사지와 자기 마사지

    손바닥, 손바닥의 가장자리, 손끝, 주먹으로 자기 마사지하십시오. 섬세한 무릎에 섬세하게 작용하고 영향을받는 부위의 압력을 관찰하십시오 : 강한 패팅, 타격, 조직의 활발한 반죽은 종종 상태를 악화시킵니다.

    기본 기술 :

    • 첫 번째 단계-시계 방향으로 가벼운 스트로크, 두 번째 단계-시계 반대 방향으로의 원형 움직임;
    • 한 손바닥을 아픈 무릎에 대고 다른 손의 손가락 끝으로 가볍게 두 드리십시오.
    • 손바닥의 초기 위치를 유지하고 손가락 대신 손바닥 가장자리로 두 드리십시오.
    • 부드럽게 원을 그리며 무릎을 밟고 점차적으로 압력을 증가시킵니다 (그러나 적당히).
    • 치료하는 동안 영향을받는 부위를 하루에 두 번 10-15 분 동안 마사지하십시오. 예방 목적으로 7 일에 한 번 가벼운 마사지를하는 것으로 충분합니다..

    시술 전에 아픈 무릎에 항염증제 젤인 연고를 바르십시오. 제약 제제 또는 수제 혼합물 사용 : 치료 효과가 증가합니다.

    물리 치료

    물리 치료법이 아픈 관절에 영향을 미치는 보조적인 보조 방법이라고 생각해서는 안됩니다. 질병의 초기 단계에서 물리 치료는 환자에게 상당한 완화를 제공하고 통증을 제거하며 근육 경련을 완화하며 무릎 관절 기능의 회복을 가속화합니다. 또한, 일부 유형의 물리 치료는 약물이 피부를 통해 투여 될 수있게하며, 이는 환자가 복용하는 약물의 용량을 경구로 감소시킨다..

    물리 치료의 모든 방법은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

    1. 통증 감소;
    2. 염증 감소;
    3. 관절 영양 보충 및 관절 기능 회복 촉진.

    증상과 관련 질환에 따라 의사가 환자에게 필요한 노출 유형을 결정할 수 있습니다..

    관절염 수술

    외과 치료는 무릎 관절의 기능을 부분적으로 또는 완전히 회복시키는 근본적인 방법을 말합니다. 외과 적 치료 방법은 영향을받는 관절의 중재 정도가 서로 다릅니다..

    1. 관절 경 검사는 가장 부드러운 외과 치료 방법 중 하나입니다. 이 기술은 침습성이 낮으며 관절의 초기 단계에서도 치료 방법으로 사용할 수 있습니다. 주요 목적은 손상된 관절의 수명을 연장하는 것입니다. 관절 경 검사는 내시경 (끝에 카메라가있는 유연한 프로브)을 사용하여 수행됩니다. 내시경과 보조기구가 삽입되는 무릎 관절에 작은 구멍이 뚫립니다. 수술 중에 통증을 유발하는 손상된 조직 부위가 제거됩니다. 수술은 젊은이에게 가장 적합하며 필요한 경우 여러 번 반복 할 수 있습니다.
    2. 관내 인공 삽입물은 가장 급진적 인 외과 기술 중 하나입니다. 이 경우 관절 기능의 완전한 복원은 무릎 관절 전체 또는 그 일부를 임플란트로 교체하여 발생합니다. 이 방법은 기존의 기술 인 관절염 (손상된 관절의 완전한 고정화)에 대한 최상의 대안입니다. 관내 인공 삽입물은 현재 긍정적 인 결과의 최대 90 %를 제공하고 환자의 삶의 질을 크게 향상시킵니다..
    3. 관절에 심각한 기형이 발생하고 관절의 기능이 크게 영향을받는 경우 절골술이 사용됩니다. 절골술은 미리 계획된 위치에 인공 골절을 만드는 것을 포함합니다. 앞으로 뼈의 일부가 올바른 생리적 위치와 비교되어 함께 자랄 수 있습니다. 때로는 수술 중에 인공 뼈 고정 장치를 사용하여 뼈의보다 안정적인 위치에 기여할 수 있습니다..

    민간 요법

    전통 의학도 도움이 될 것입니다. 붓기와 통증을 완화하기 위해 다양한 로션을 사용하는 것이 오랫동안 많은 환자들에 의해 시행되어 왔습니다. 유용한 요리법은 다음과 같습니다.

    1. 우엉 잎. 우엉 잎 5 개를 가져와 끓는 물에 steam 서 steam니다. 아픈 무릎에 식물성 기름을 바르고 찐 잎을 바릅니다. 집착 필름과 따뜻한 스카프로 다리를 감싸십시오. 몇 시간 동안 그대로 두십시오..
    2. 양배추 잎에서 로션. 그것은 5 월 꿀에 담근 신선한 양배추 잎으로 만들어져 다리에 적용됩니다. 모직 직물 또는 플라스틱 랩으로 만든 단열재는 치유 효과를 강화합니다. 이 도구는 모든 연령대의 사람들에게 적합합니다..
    3. 달걀 껍질, 케 피어. 계란 2 개를 갈아서 1 큰술의 케 피어와 섞는다. 무릎에 조성물을 바르고 천과 달라 붙는 필름으로 감싸고 담요 아래에 놓으십시오. 이렇게 두 시간 동안 누워서 물로 조성물을 씻어 내십시오. 이 치료는 매일 사용할 수 있습니다..
    4. 양 고추 냉이 압축. 이 민속 요리법에 따르면 양 고추 냉이의 약용 특성을 향상시키기 위해 미리 갈아서 끓이는 것이 좋습니다. 그런 다음 영향을받는 지역에 적용해야합니다..
    5. 터 펜틴은 아픈 관절에 탁월한 보온 제입니다. 잠자리에 들기 전에 무릎을 테레빈 유로 문지르고 모직 스카프로 묶습니다. 첫 번째 시술 후 환자는 상당한 완화를 경험합니다. 각각의 치료 과정은 개별적으로 선택됩니다.

    다이어트

    관절염을위한 특별한식이 요법은 원칙적으로 환자의 체중을 줄이는 것을 목표로합니다. 압박 한 대다수의 경우 관절의 과부하에 기여하는 큰 무게이기 때문입니다. 식사에는 약 3 시간마다 한 번씩 소량의 식사가 포함됩니다. 체중을 줄이려면 매일 식단에 살코기 (닭고기, 칠면조, 토끼)를 넣고 지방질 (양고기, 돼지 고기)을 제외해야합니다. 식물성 단백질은 콩류에서 가져와야합니다. 식이 요법에서식이 요법을 따르려면 정제 된 오일을 정제되지 않은 오일로 교체해야하며 소금 섭취량도 감소해야합니다.

    치료 식은 보존, 훈제 및 튀긴 음식 (식욕 억제)의 거부 또는 최소 사용을 제공합니다. 파괴 된 연골을 회복시키기 위해서는 복잡한 탄수화물 (시리얼, 거친 밀가루 제품)을 몸에 제공해야합니다. 음식에는 주스 (당근, 비트 뿌리, 사과)가 포함되어야합니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하고 염증 과정의 영향을 줄입니다..

    식이 요법에는 생선 보호제와 아스피린이 포함되어야하며, 이는 일종의 연골 보호제 역할을하며 새로운 연골 생성에 도움이됩니다. 동시에, 당신은 스스로 다이어트를 처방 할 수 없다는 것을 기억할 가치가 있습니다-최선의 선택은 영양사 (다이어트 전문가)에 의해서만 선택할 수 있습니다.

    샘플 메뉴 :

    • 아침 식사 : 기름과 설탕, 과일 주스, 삶은 계란이없는 물에 오트밀;
    • 두 번째 아침 식사 : 저지방 천연 요구르트 한 잔;
    • 점심 : 찐 고기 또는 생선, 조림 야채, 설탕이없는 차;
    • 오후 간식 : 견과류가 든 코티지 치즈 캐서롤, 과일 주스 한 잔;
    • 저녁 : 야채 샐러드, 사과, 설탕이없는 차;
    • 두 번째 저녁 식사 : 무 지방 케퍼 한 잔.

    예방

    임질과 같은 불쾌한 질병이 당신을 귀찮게 할 때까지 관절을 돌보십시오. 병리 증상이 감지되면 관절 조직의 이동성, 탄력성이 완전히 없어 질 때까지 의사와 상담하십시오. 고급 사례의 부적절한 치료는 장애로 이어집니다.

    관절 질환 예방 :

    • 활동적인 스포츠 중에 다리에 하중을가하십시오.
    • 칼슘, 마그네슘, 젤라틴을 함유 한 음식과 요리를 포함시켜식이 요법을하십시오.
    • 작업이 무거운 물건을 들어 올리거나 옮기는 것과 관련이 있으면 안전 규칙을 준수하고 특정 기준 이상으로 하중을 운반하지 마십시오.
    • 관절염, 특히 다리에 지속적인 스트레스가 가해지지 않도록 정기적으로 자기 마사지를하십시오.
    • 바르게 먹고 "유해한"음식을 제한하십시오.
    • 체중 조절 (과체중-관절에 대한 추가 스트레스);
    • 정기적 인 점검, 급성 및 만성 질환 치료.

    근골격계의 건강에 대한 관심은 모든 연령대의 활동을 보장합니다. 임질을 진단하면 의사와 상담하십시오. 집에서 관절염 치료는 성공적인 치료의 필수 요소입니다.

    예보

    무릎 관절의 관절염이 초기 단계에서 진단되면 병리학 적 과정의 원인이 제거되고 예후가 적절하며 예후가 유리합니다. 지속적인 치료로 장기 완화가 가능하지만 치료는 평생 지속됩니다..

    필요한 치료가 없거나 환자가 의사의 지시를 따르지 않는 경우 무릎 관절의 관절염이 장애의 원인이됩니다..

  • 통풍에 대해 아는 것이 중요합니다