기분이 좋지 않은 사람은 아마도 모든 사람에게 친숙 할 것입니다. 그러나 피로와 냉담이 오랫동안 당신을 떠나지 않고 부정적인 생각이 끊임없이 당신의 머리 속으로 들어 오면 그러한 상태를 우울증이라고 할 수 있습니다. 물론 의사는 진단을하지만 심각한 정신 병리로 고통받지 않는 사람은 우울증의 발병을 예방할 수 있습니다. 물론 많은 사람들이 우울증 치료를 위해 화학 약품을 사용하지만 다른 방향으로 갈 것입니다. 가장 자연적인 천연 항우울제 (식품 및 허브)를 사용하는 것이 좋습니다. 자연적으로 우울증을 환호하고 완화시킬 수있는 수많은 식물과 건강 식품이 있습니다. 건강을 즐기십시오!

돕는 자연

약국은 이제 항우울제로 가득 차 있으며 많은 약물이 효과적이지만 많은 부작용이 있습니다. 또한 그러한 약은 전문가의 임명 없이는 복용 할 수 없습니다. 대조적으로 민간 요법은 자연적인 항우울제이며 약하게 작용하고 중독을 일으키지 않으며 때로는 결과가 악화되지는 않지만 가장 현대적인 의약품보다 우수합니다..

사실, 우리는 "허브 (herbs)"와 제품만으로는 거의 얻을 수 없습니다. 자신에 대한 태도를 완전히 바꿔야 우울증을 제거 할 수 있습니다. 라이프 스타일,식이 요법, 지인, 직장 등을 바꾸면 건강이 훨씬 비쌉니다. 그럼에도 불구하고 약초 주입과 달인은 사람들 사이에서 매우 인기가 있으며 공식 의학에서도 매우 자주 사용합니다. 전문가는 예방과 다양한 질병 모두에 복용하는 것이 좋습니다.

치유 허브

수많은 약용 식물이 존재하고 자연에서 번성하며, 많은 식물이 우울증에 대처하는 데 도움이됩니다. 러시아에서 알려진 일반적인 항우울제 허브를 간단히 나열 해 봅시다..

세인트 존스 워트 (St. John 's wort)는 뇌 기능을 개선하고 스트레스 호르몬 생성을 늦 춥니 다. 호손은 두려움, 불안 및 불면증을 완화합니다. 종종 심한 충격과 신경 장애로 처방됩니다. 발레리 안은 불안을 줄이고 수면을 개선하는 잘 알려진 진정제입니다..

민트, 레몬 밤, 블랙 하운드, 익모초는 러시아에서도 잘 알려져 있습니다.이 허브 각각에 대해 많은 과학 작품이 작성되었습니다.

은행 나무는 우리 나라에서 자라지 않지만 적자는 아닙니다. 이 식물의 준비로 손상된 뇌 세포를 복원하고 감정적 배경을 평준화하고 스트레스 저항력을 높일 수 있습니다. 오늘날 모든 사람에게 필요한 정신의 속성입니다..

허브-적응 원은 또한 우울증을 "파괴"합니다 : 예를 들어, Eleutherococcus, 인삼, 중국 목련 포도 나무 또는 Echinacea purpurea와 함께 차.

민속 요리법

집에서 사용하기 쉬운 간단한 요리법은 다음과 같습니다..

허브 세인트 존스 워트, 수레 국화 및 익모초 (각 1 tsp)에 끓는 물 (3 잔)을 부어 15 분 동안 고집했습니다. 약한 불을 넣고 약 20 분 동안 요리하고 식힌 후 여과하십시오. 식사 후 하루에 3 번 1/3 컵을 마신다. 코스-10 일 후-10 일 휴식 및 코스 반복.

허벌 티는 민트와 오레가노 잎, 라스베리와 딸기, 로즈 힙 및 세인트 존스 워트에서 얻은 무관심을 없애고 스트레스의 영향을 제거하는 탁월한 천연 항우울제입니다..

재료를 보온병 (각 1 스푼)에 붓고 끓는 물 1 리터로 양조하고 2-3 시간 동안 닫았습니다-항우울제 차가 준비되었습니다. 하루 종일 일반 차처럼 2-4 컵씩 꿀이나 설탕을 넣어 마실 수 있습니다. 변형은 선택 사항입니다. 보온병에 끓는 물을 첨가하여 여과기를 통해 차를 부을 수 있습니다.

항우울제와 마찬가지로 건강에 부정적인 영향을 미치지 않으면 서 민트와 홉 콘을 주입하면 효과가 있습니다. 끓는 물 한잔을 1 tsp에 부어 넣습니다. 박하 잎과 홉 콘, 30 분 동안 방치하십시오. 하루에 2-4 번, 1/2 컵을 넣고 꿀과 레몬을 넣어 맛보십시오..

허브 차는 정기적으로 마셔서 정기적 인 차, 검은 색 또는 녹색을 대체하거나 적어도 허브를 차와 혼합 할 수 있습니다. 일주일 안에 기분이 좋아질뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상되었음을 알 수 있습니다..

그리고 베개 옆에 작은 향 주머니를 넣고 린넨이나 면직물로 꿰매고 향기로운 항우울제 허브로 채워서 같은 홉과 민트, 레몬 밤, 오레가노, 라벤더, 카모마일, 쑥, 린든 등 수면을 개선 할 수 있습니다..

진정 목욕은 이러한 모든 허브와 함께 취할 수 있습니다. 강한 국물 또는 주입 (1-2 l)을 목욕 물에 붓고 좋아하는 에센셜 오일 7-8 방울을 첨가합니다. 예를 들어, 라벤더, 네롤리, 제라늄, 백단향, 재스민, 베르가못 등 각각 1-3 방울..

우울증 용 제품

천연 항우울제는 평범한 음식으로 간주 될 수 있습니다. 물론 자연스럽고 신선합니다. 이 제품에는 신체가 정상적인 호르몬 수준을 유지하도록 돕는 물질이 포함되어 있습니다. 우울증에 대처하는 것은 "야채"및 "동물"제품 : 신선한 야채 및 과일, 딸기 및 말린 과일, 신선한 주스, 코티지 치즈, 케 피어 및 기타 "신 우유", 저지방 및 연질 치즈, 계란, 생선 및 해산물; 고기와 찌꺼기-송아지 고기, 칠면조 고기, 닭, 간; 정제되지 않은 식물성 기름, "순수한"초콜릿, 견과류 및 씨앗. 야채 작물 중에서 양배추 (브로콜리, 흰 양배추 및 콜리 플라워), 완두콩, 당근, 호박, 호박, 파슬리 및 딜이 특히 유용합니다.

스트레스 방지 다이어트

특별한 스트레스 방지 다이어트도 있습니다 : 당신은 스스로 천연 항우울제를 선택하고 "맛에 맞게"다이어트를 할 수 있습니다. 그러한 다이어트의 예를 들어 봅시다..

아침에는 발아 밀 (2-3 tsp), 견과류, 건포도 및 말린 살구를 추가하여 오트밀 한 잔 (바람직하게는 바람직하지 않음)을 먹을 수 있습니다. 말린 호밀 빵 (2 슬라이스), 바나나; 코코아 한잔.

점심 : 호밀 또는 귀리 가루로 만든 다시 구운 빵, 오렌지, 무가당 녹차, 다크 초콜릿 2-3 웨지.

점심 옵션은 다양합니다. 예를 들어 야채 스프, 메밀 또는 현미는 생선 한 조각 (닭), 피망과 토마토 샐러드, 두 번째, 검은 빵 및 녹차를 곁들입니다. 또는 : 호박으로 만든 야채 스튜, 여러 종류의 양배추 및 파슬리 (셀러리, 딜), 삶은 반숙 계란 (2 개), 사과, 오렌지 주스, 호밀 빵 (무가당 롤빵).

오후 간식 : 날짜, 건포도, 견과류 및 다이어트 비스킷이 포함 된 천연 요구르트.

저녁에는 삶은 콩, 피망, 샐러리가 든 알 줄기 양배추 샐러드, 치즈 조각 (100-150g), 케 피어 또는 주스 한 잔.

밤에는 1-2 tsp의 따뜻한 우유 또는 로즈힙 주입. 꿀, 맥주 효모 (약국 약국에서 정제로 판매).

그러한 다이어트를 시도한 사람들의 리뷰에 따르면, 감정 상태는 일주일 안에 향상됩니다. 일일 메뉴는 원하는대로 변경할 수 있습니다. 식이 요법이 체중을 교정하는 것을 구체적으로 목표로하지는 않지만 체중이 정상화되는 경향이 있습니다. 과도한 체중으로 사람이 체중 감량을 시작하고 체중이 충분하지 않으면 체중이 증가한다는 것이 흥미 롭습니다. 그러나 배가 고프면 식욕을 진정시키고 감소시키는 허브를 메뉴에 추가해야합니다 (곰팡이, 질경이, 쐐기풀, 민들레 뿌리, 산사 나무속, 우엉, 회향, 옥수수 실크), 주입 및 달임 및 해초 (통조림)의 형태로. 이것은 추가 스트레스를 피하고 몸에 필요한 에너지를 줄 것입니다..

적어도 여기에 나열된 이러한 천연 항우울제를 규칙적으로, 조합하여 다른 방식으로 사용하면 우울증의 증상을 없애고 일반적으로 기분이 좋지 않습니다. 그러나 과민성, 불안, 무관심 및 우울증이 지속되면 신경 전문의 또는 심리학자와상의해야합니다..

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민간 요법으로 우울증 치료

은행 나무 은행 나무

은행 나무는 원래 중국에서 왔으며 현재 전세계에서 재배되고 있습니다. 추운 날씨에 잎의 밝은 노란색으로 구별됩니다.

은행 나무는 노인의 알츠하이머 병 또는 다른 유형의 치매 증상을 완화시키는 능력으로 인해 의료계에서 주목을 받았습니다. 정확한 메커니즘은 확실하지 않지만 은행 나무는 뇌의 혈액 순환을 개선하고 신경 세포에 보호 효과가 있습니다

연구가 아직 결정적이지는 않지만이 효과를 입증하는 몇 가지 실험이 있습니다..

2010 년 체계적인 검토 결과 은행 나무가 알츠하이머 환자의인지 능력을 향상시키는 데 도움이되었다고 결론지었습니다. 한 연구에 따르면 알츠하이머 병 치료에 사용되는 표준 약물 인 Aricept와 유사한 효과가 발견되었습니다. 보다 명확한 결론을 도출 할 수 있도록이 문제에 대한 추가 연구가 계속되기를 바랍니다..

은행 나무는 혈액 희석제 및 기타 여러 약물을 방해 할 수 있으므로 약초를 복용하기 전에 의사 또는 자연 요법 사와 상담하십시오..

Passiflora Passiflora 인카 르 나타

Passionflower (열정 꽃)은 화려하고 화려한 꽃과 식용 과일로 유명한 아름다운 식물입니다. 열대 기후에서 잘 자랍니다. 꽃의 공중 부분은 의약 적으로 항염증제 특성을 가진 이완제로 사용됩니다. 독일위원회 E는 불면증과 신경계 치료에 꽃시계 사용을 승인했습니다..

이 식물의 또 다른 일반적인 용도는 임상 적 증거가 부족하지만 중독 치료에 사용됩니다. Passionflower는 아편 중독 치료에 사용되는 약제 인 clonidine과 함께 연구되었습니다. Opiate 금단은 불안, 약물 갈망, 과민성 및 우울증의 정서적 증상 외에 고혈압, 메스꺼움, 구토, 복부 경련 및 설사와 같은 신체적 증상이 있습니다. 연구 결과는 다음과 같습니다-열정 꽃과 클로니딘의 조합은 정서적 및 신체적 증상을 줄이는 데 효과적이었습니다. passionfdlra없이 clonidine은 육체적 인 금단 증상 만 완화.

Passionflower는 모노 아민 산화 효소 억제제 (MAOI) 또는 기타 진정제와 함께 사용해서는 안됩니다.

스트레스 방지 다이어트

특별한 스트레스 방지 다이어트도 있습니다 : 당신은 스스로 천연 항우울제를 선택하고 "맛에 맞게"다이어트를 할 수 있습니다. 그러한 다이어트의 예를 들어 봅시다..

아침에는 발아 밀 (2-3 tsp), 견과류, 건포도 및 말린 살구를 추가하여 오트밀 한 잔 (바람직하게는 바람직하지 않음)을 먹을 수 있습니다. 말린 호밀 빵 (2 슬라이스), 바나나; 코코아 한잔.

점심 : 호밀 또는 귀리 가루로 만든 다시 구운 빵, 오렌지, 무가당 녹차, 다크 초콜릿 2-3 웨지.

점심 옵션은 다양합니다. 예를 들어 야채 스프, 메밀 또는 현미는 생선 한 조각 (닭), 피망과 토마토 샐러드, 두 번째, 검은 빵 및 녹차를 곁들입니다. 또는 : 호박으로 만든 야채 스튜, 여러 종류의 양배추 및 파슬리 (셀러리, 딜), 삶은 반숙 계란 (2 개), 사과, 오렌지 주스, 호밀 빵 (무가당 롤빵).

오후 간식 : 날짜, 건포도, 견과류 및 다이어트 비스킷이 포함 된 천연 요구르트.

저녁에는 삶은 콩, 피망, 샐러리가 든 알 줄기 양배추 샐러드, 치즈 조각 (100-150g), 케 피어 또는 주스 한 잔.

밤에는 1-2 tsp의 따뜻한 우유 또는 로즈힙 주입. 꿀, 맥주 효모 (약국 약국에서 정제로 판매).

그러한 다이어트를 시도한 사람들의 리뷰에 따르면, 감정 상태는 일주일 안에 향상됩니다. 일일 메뉴는 원하는대로 변경할 수 있습니다. 식이 요법이 체중을 교정하는 것을 구체적으로 목표로하지는 않지만 체중이 정상화되는 경향이 있습니다. 과도한 체중으로 사람이 체중 감량을 시작하고 체중이 충분하지 않으면 체중이 증가한다는 것이 흥미 롭습니다. 그러나 배가 고프면 식욕을 진정시키고 감소시키는 허브를 메뉴에 추가해야합니다 (곰팡이, 질경이, 쐐기풀, 민들레 뿌리, 산사 나무속, 우엉, 회향, 옥수수 실크), 주입 및 달임 및 해초 (통조림)의 형태로. 이것은 추가 스트레스를 피하고 몸에 필요한 에너지를 줄 것입니다..

적어도 여기에 나열된 이러한 천연 항우울제를 규칙적으로, 조합하여 다른 방식으로 사용하면 우울증의 증상을 없애고 일반적으로 기분이 좋지 않습니다. 그러나 과민성, 불안, 무관심 및 우울증이 지속되면 신경 전문의 또는 심리학자와상의해야합니다..

저작권 및 관련 권리에 의해 보호되는 기사. 자료를 사용하고 재 인쇄 할 때 여성 웹 사이트 www.inmoment.ru에 대한 활성 링크가 필요합니다!

우울증에 대한 민간 요법

사람들이 자신의 복지를 향상시키기 위해 제시하지 않는 것. 어떤 사람들은 약초로 치료를 받고, 다른 사람들은 침술 체조를하고, 다른 사람들은 생활 습관을 바꾸어 건강한 습관을 가져옵니다..

허니 트리트먼트

꿀의 화학 성분에는 신경계에 긍정적 인 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다..

이 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • B 비타민;
  • 비타민 E;
  • 프로 비타민 A;
  • 셀레늄 및 마그네슘;
  • 포도당.

이들은 스트레스에 저항하고, 불면증에 대처하고, 피로와 무관심을 완화시키고, 신경 과민성을 감소시키는 항 스트레스 물질입니다..

우울증 음료

음식과 같은 일부 음료에는 스트레스 방지 효과가 있습니다..

  1. 박하와 레몬 밤이 든 음료는 기분이 좋지 않습니다. 허브는 진정, 독특한 맛과 향기를 제공합니다. 레몬과 꿀은 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다.
  2. 생강, 코코아, 꿀이 든 차는 편안한 효과가 있습니다. 보너스로 생강 뿌리의 지방 연소 특성에 주목합니다.
  3. 신선한 레몬 밤 잎 2 개와 오렌지 주스 4 개를 합치십시오. 간단한 음료는 기분을 좋게하고 진정 효과가 있습니다.
  4. 500ml의 끓인 우유와 큰 스푼 크림이 필요합니다. 재료를 섞고 난로에 열을가하십시오. 다크 초콜릿 100g을 넣습니다. 초콜릿이 완전히 녹을 때까지 음료를 데 웁니다. 따뜻한 봉사, 계피 꼬집음 추가.

달인과 팅크 레시피

인삼-진정 효과가있는 식물.

식물 뿌리 50g을 갈아서 500ml의 의료용 알코올로 채 웁니다. 유리 용기에 한 달 동안 그대로 두십시오. 사용 전 스트레인. 약초 팅크 20 방울을 하루에 3 번 섭취하십시오.

안젤리카는 신경 피로, 수면 장애에 유용합니다.

500ml의 끓는 물에 식물의 분쇄 된 뿌리 2 큰술을 끓입니다. 한 시간 후 긴장. 주입을 약 4 회 용량으로 나누십시오.

오이 약초는 활력을 불어.

마른 풀 (1 큰술)을 200 ml의 끓는 물에 부으십시오. 몇 시간 후 긴장. 이것은 스트레스 싸움 음료의 한 서빙입니다.

치커리 뿌리는 어두운 생각을 없애고 긍정적 인 분위기를 조성합니다..

다진 뿌리 2 큰술과 끓는 물 한 잔이 필요합니다. 음료를 식히십시오. 스푼으로 하루에 6 번 섭취.

무화과 나무는 우울증을 완화합니다.

관엽 식물에서 3 잎을 자르고 씻고 말리십시오. 약 50g의 죽을 얻습니다. 500ml의 고급 보드카에 첨가하십시오. 12 일 동안 그대로 두십시오. 변형. 설탕 큐브에 팅크 15 방울을 넣고 하루에 3 번 복용하십시오..

꽃 따기는 우울과 정신 장애를 치료합니다.

말린 라벤더, 회향 및 아니스 꽃 한 스푼을 섭취하십시오. 그들 위에 끓는 물 한잔을 부으십시오. 시원하고 긴장. 아침, 점심, 저녁에.

정신 선명도를위한 버드 하이랜더.

반 리터의 끓는 물에 마른 원료 (2 큰술)를 넣으십시오. 시원하고 긴장. 식사 전에 100ml 하루에 4 번 복용.

허브 컬렉션으로 블루스 완화.

발레리 안 뿌리, 레몬 밤, 카모마일 두 부분으로 홉을 가져 가십시오. 가루가 날 때까지 재료를 갈아줍니다. 끓는 물 400 ml에 허브 2 큰술을 넣으십시오. 20 분 후, 주입을 긴장시키고 하루 종일 요리 국물을 소량 섭취하십시오..

보드카의 팅크는 계절 블루스를 치료합니다.

1 레몬에서 풍미를 제거하고 보드카 1 리터에 첨가하십시오. 육두구, 다진 고수풀, 매운 정향 2 개, 레몬 밤 10g 및 다진 안젤리카 뿌리를 넣습니다. 서늘하고 어두운 곳에서 14 일 동안 주입하십시오. 팅크를 긴장시키고 한 번에 한 숟가락 씩 차에 첨가하십시오.

중국 레몬 그라스가 힘을 회복합니다.

마른 레몬 그라스 과일을 자르십시오. 충분한 1 큰술. 약 30 분 동안 200ml의 물에 담그십시오. 시원하고 긴장. 아침과 저녁에 한 스푼으로 국물 섭취.

꽃가루 처리

꽃가루는 의약 특성을 가진 자연적인 항우울제입니다.

  1. 아카시아 꽃가루는 강력한 진정제로 간주됩니다.
  2. 오이 꽃가루는 신경을 진정시키고 두통을 완화하며 신체의 보호 기능을 회복시킵니다.
  3. 로즈마리 꽃가루는 만성 피로를 완화합니다.
  4. 라벤더 꽃가루는 신경계를 강화시키고 심혈관 시스템의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  5. 로즈마리 꽃가루는 피로를 완화하고 힘을 회복시킵니다..

꽃가루의 종류에 관계없이, 매 식사 전에 1 티스푼의 동일한 복용량이 권장됩니다. 우울증을 없애는이 방법에는 다음과 같은 금기 사항이 있습니다. 성분에 대한 개인적인 편협, 알레르기 반응, 신체의 출혈 경향, 당뇨병, 임신 및 수유.

알레르기 위험이 높기 때문에 어린이에게 꽃가루를주지 마십시오.

우울증에 대한 민간 요법

우울증에 대처하는 약초 중에는 가장 효과적인 약이 몇 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

이 허브에서 주입, 팅크 및 달인이 만들어집니다. 세인트 존스 워트는 감정적 배경을 정상화하고 수면을 안정시킵니다. 세인트 존스 워트로 만든 모든 항우울제는 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 이 식물의 사용에는 금기 사항이 있습니다 : 고혈압, AIDS.

뿌리 줄기 추출물 형태의 발레리 안은 가능한 가장 짧은 시간에 편안한 수면을 회복시킵니다. 세인트 존스 워트와 함께 인체에 미치는 영향의 효과가 증가합니다. 이 식물에는 대장염과 장염에 금기 사항이 있습니다. 장기간 사용하면 두통과 변비가 발생합니다..

Melissa는 기억력과 사고력을 향상시키고 신경 긴장을 제거하며 불안을 줄이며 발한을 줄입니다. 이 약용 식물의 준비는 고혈압 환자에게 권장됩니다. 그러나 레몬 밤은 농도 감소, 가슴 앓이 및 졸음의 형태로 부작용을 가질 수 있습니다..

박하, 익모초 및 호손은 주입 형태로 사용되며 신경계에 진정 효과가 있으며 불안을 줄입니다. 이 약초의 효과는 병용하여 강화됩니다. 박하 사용에는 금기 사항이 있습니다.

익모초와 산사 나무속은 신경과 신경통에 사용됩니다. 이 식물은 우울증에 대한 효과적인 민간 요법이며 피로, 두려움 및 신경 상태와 싸우는 데 도움이됩니다..

중국과 극동 지역 주민들은 레몬 그라스 베리의 도움으로 우울증을 제거합니다. 의학에서는 가지, 나무 껍질, 잎, 뿌리, 꽃 및 레몬 그라스 과일이 사용됩니다. 우울증과 스트레스가 사라지면 작업 능력이 향상됩니다. 피곤함, 졸음 또는 기분이 좋지 않음.

Schisandra 열매를 기본으로 한 준비는 심장을 강화하고 간 기능을 개선하며 과도한 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 레몬 그라스의 씨앗과 열매에 들어있는 물질은 신체에서 일부 약물을 제거하여 소화관의 건강을 개선합니다. 레몬 그라스를 사용하는 많은 요리법이 있습니다. 차와 주입의 경우 껍질을 수집하여 건조시킵니다. 이 이국적인 식물에는 많은 금기 사항이 있으므로 자주 사용해서는 안됩니다.

  • 고혈압;
  • 심부전;
  • 임신;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 두통.

레몬 그라스 정제 및 팅크는 신경계 질환, 피로 및 약점, 수면 장애 및 졸음 증가에 사용됩니다. 극동의 원주민 인 Nanais는이 식물의 말린 장과를 음식으로 사용합니다. 그런 열매를 섭취하면 충분하며 낮에는 음식과 피로에 대해 기억할 수 없습니다..

약초 항우울제의 작용 메커니즘

적응성 허브는 스트레스 호르몬의 생성을 억제하고 신경계를 이완시키는 약용 식물의 일종입니다. 이 허브에는 rhodiola rosea와 ashwagandha가 포함됩니다. 코티솔 수치를 줄여 신체의 균형을 잡고 보호합니다. 이 호르몬은 피로감과 뇌 안개에 기여하며 코티솔 수치가 너무 높으면 감정과 기억을 담당하는 뇌 구조가 손상됩니다.

적응성에 가까운 성질의 또 다른 허브는 세인트 존스 워트입니다. 그것은 인간 두뇌에서 세로토닌, 도파민 및 노르 에피네프린의 생성을 자극하는 능력이 있습니다

이 세 가지 신경 전달 물질이 기분을 높이고 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 그러나 St. John 's wort를 우울증에 대한 민간 요법으로 사용하기로 결정한 경우 의사의 지시에 따라서 만 사용하십시오.

사실이 약초는 여러 약물과 상호 작용하여 작용을 막거나 향상시킬 수 있습니다..

허벌 사용은 수면 부족, 두통, 집중력 저하, 피곤함, 식욕 문제, 찢김 및 과민성을 포함한 많은 우울증 증상을 치료할 수 있습니다..

우울증 예방

우울한 사람은 모든 것을 검은 색으로 보므로 어떤 상황에서도 긍정적 인 점을 알아보십시오. 낙관론자의 경우, 모든 문제는 막 다른 골목이 아니라 탈출구를 찾고 최소한의 손실로 해결할 수있는 기회입니다..

세계관은 하룻밤 사이에 바뀌지 않을 것입니다. 자기 섬광을 멈추고 자신을 사랑하십시오. 당신이 가진 것을 즐기는 법을 배우십시오..

문제에 매달리지 말고 즐거운 순간으로 관심을 전환하십시오. 자신과 시간을 감사하고, 휴식을 취하고, 자신을 프레임으로 몰아 넣지 마십시오.

우울증을 신속하고 오랫동안 제거하는 데 도움이되는 규칙이 있습니다.

  • 좋은 수면은 강박 관념을 제거합니다.
  • 균형 잡힌 영양은 신경계를 회복시킵니다.
  • 운동, 규칙적인 운동은 우울증의 발병을 예방합니다.
  • 즐거운 일을하다.

모든 사람은 이러한 간단한 규칙을 알고 있지만 한 가지를 알고 다른 것을 따라야합니다.

자살 생각이 계속되면, 사랑하는 사람과 긴급하게 이야기하고, 의사를 만나고, 가능한 최소한의 손실로 깊은 우울증에서 벗어나기 위해 모든 것을하십시오..

허브 목욕

피부 상태를 개선하면서 잠들기 쉽고 스트레스를 덜어주는 훌륭한 치료법.

목욕 국물은 다음과 같이 준비됩니다 : 신선한 풀 600g 또는 마른 허브 300g을 취하고 뚜껑을 닫은 상태에서 15-20 분 동안 밀봉 된 용기에 끓인 다음 40 분 동안 같은 접시에서 식히십시오..

수온은 37도이며 체온보다 약간 따뜻합니다. 물은 신선하게 사용되며 허브에는 소금이 첨가되지 않습니다. 잔디에 강한 향기가 있으면 허브를 기준보다 약간 더 취하면서 뜨거운 물 꼭지 아래에 거즈 또는 천 가방을 걸 수 있습니다.

다음과 같은 식물이 사용됩니다.

  • 박하와 라벤더;
  • 로즈마리;
  • 발레리 안;
  • 린든과 카모마일 꽃;
  • 녹차;
  • 레몬 버베나.

식물 선택에 대한 보편적 인 권장 사항은 없으며 아로마는 자신의 취향에 따라 선택됩니다. 식물 외에도 신선한 레몬과 자몽 주스를 욕조에 넣을 수 있습니다.

약초

기존의 우울증 치료 방법은 서로 효과적으로 결합되지만 전통 의학을 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 약물은 허브와 함께 사용되지 않습니다. 가장 유명하고 효과적이며 우울한 상태를 신속하게 제거 할 수있는 세 가지 식물이 있습니다..

세인트 존스 워트

이 약초는 주요 성분이 Hypericin이기 때문에 집에서 우울증에 탁월합니다. 물질은 유성 구조를 특징으로합니다. 그러나 세인트 존스 맥아 주입은 매우 효과적 일뿐 만 아니라 특히 항우울제와 병용 할 때 해로울 수 있습니다. 이 경우 환자는 반대 효과를 경험하게됩니다. 이것은 세인트 존스 워트가 빨리 흡수되는 능력 때문입니다. 신체의 신진 대사 과정이 여러 번 가속화되어 결과적으로 모든 물질이 영향을 미치기 전에 배설됩니다. 이러한 이유로 진정제를 사용한 환자는 원하는 상태를 달성하지 못합니다..

국물을 준비하는 것은 매우 쉽습니다.

세인트 존스 워트의 말린 부분 1 ~ 2 티스푼에는 끓는 물 한잔을 부어야합니다.
약 10-15 분 동안 주장하면 음료를 마실 수 있습니다

국물이 유리한 특성을 잃지 않도록 매번 새로운 부분을 추출하는 것이 중요합니다..
치료 과정은 하루에 2-3 번이 차를 마실 때 3 개월입니다.. 일주일에 첫 번째 개선이 나타납니다-환자가 더 차분 해지고 환자의 삶의 사건에 관심을 갖기 시작합니다.

한 달 후에 더 나은 결과가 눈에 띄게됩니다. 약속을 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 필요한 양의 hypericin이 혈류에 들어 가지 않으며 누적 효과가 감소합니다. 따라서 예상되는 효과가 발생하지 않습니다

첫 번째 개선 사항은 일주일 이내에 나타납니다. 환자는 더 차분 해지고 삶의 사건에 관심을 갖기 시작합니다. 한 달 후에 더 나은 결과를 볼 수 있습니다

약속을 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 필요한 양의 hypericin이 혈류에 들어 가지 않으며 누적 효과가 감소합니다. 따라서 예상되는 효과가 발생하지 않습니다

중국 레몬 그라스 (스키 잔 드라)

레몬 그라스는 기분을 개선하여 우울증을 제거하는 데 도움을줍니다. 불안감, 정신적 고통, 삶의 분위기를 잘 극복합니다..

식물은 부신의 기능을 활성화시키고 성적 욕구를 높이며 간 기능을 향상시킵니다. 신체가 사람의 전반적인 건강을 억제하는 축적 된 유해 물질에 쉽게 대처할 수 있습니다. 레몬 그라스는 하루에 두 번, 아침과 오후에 섭취해야합니다. 취침 전에는 권장하지 않습니다. 흥미로운 효과가 있으므로 잠들 수 없습니다..

전통적인 약국에서는 성능을 높이기 위해 식물의 팅크가 판매됩니다. 하루에 두 번 20-30 방울을 섭취해야합니다. 경우에 따라 복용량을 40 방울로 늘리는 것이 좋습니다..

식물을 기본으로 한 우울증에 대한 민간 요법은 허브 차로 준비됩니다-말린 열매 10 그램을 끓는 물에 부어서 고집해야합니다. 이 음료는 약 2-3 개월 동안 하루에 두 번 섭취해야합니다..

Stratossvet 또는 passionflower

이 식물에 근거한 우울증과 불안에 대한 민간 요법은 덜 두드러집니다. 그러나 성층권은 불안과의 싸움에서 최고입니다. 이 허브는 의약품과 잘 결합되어 전통적인 치료법과 함께 사용할 수 있습니다..

약초 주입은 시계 꽃 한 스푼과 끓는 물 한 잔을 기반으로 준비됩니다. 자기 전에 사용하는 것이 좋습니다. 방울 형태의 약국 제품은 제조업체가 지정한 계획에 따라 가져옵니다.

진정제와 수복 솔루션을 준비하는 우울증에 대한 약초도 있습니다.

  • 카모마일 (1 큰술)을 끓는 물 한잔에 부어 하루에 3 번 50 ml를 주장하고 사용하십시오.
  • 페퍼민트는 1 큰술의 복용량을 기준으로 끓는 물에서 양조됩니다. 액체 250 ml의 숟가락. 이 차는 하루에 두 번 먹습니다..
  • 알코올 1 부와 뿌리 5 부의 비율로 제조 된 만주 아리아 팅크도 치유 효과가 있습니다. 치료법은 10 일 동안 주입되며 매일 3 회 10-15 방울 복용해야합니다..

우울증의 원인

우울증의 가장 인기있는 원인은 짝사랑입니다. 동시에 사랑하는 사람을 성취하거나 다른 사람으로 전환하는 가장 간단한 결정이 있습니다. 물론 간단하게 들리지만 실제로는 더 복잡하지 않습니다..

우울증은 직장에서의 장애 나 일련의 장애로 시작될 수 있습니다. 여기도 어렵지 않습니다. 스스로 개발하고 개선하거나 결과가 더 높은 작업으로 변경해야합니다..

외로움은 우울증을 유발할 수 있습니다. 이 상황에서 그녀를 제거하기 위해서는 외로움을 제거해야하며, 이는 새로운 지인을 찾아서 해결됩니다..

물론 모든 우울증에는 특정한 원인이 있습니다. 근본 원인을 식별함으로써 우울증을 다루는 것이 매우 쉬워집니다..

그러나 우울증의 문제를 해결하는 것이 행동이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 활동적인 사람들은 결코 우울하지 않습니다. 그들은 앉아서 할 시간이없고 아무것도하지 않으며 스스로 미안하다고 느낍니다..

우울증이 당신의 삶에 들어 오면, 인생에서 무언가를 바꿀 때입니다..

인삼 인삼

많은 사람들이이 고전적인 어댑터에 익숙합니다. Panax라는 이름은 "모든 질병에 대한 만병 통치약"을 의미하는 "panacea"라는 단어에서 유래했습니다. 인삼은 특히 한약에서 의약으로 사용되는 식물의 일부인 포크 모양의 뿌리로 유명합니다. 이 어댑터는 역사적으로 피로 퇴치 및 감염 예방 능력으로 사용되어 왔습니다. 정확한 메커니즘은 확실하지 않지만 인삼은 항염증제 특성과 스트레스 호르몬 코티솔을 감소시키는 능력으로 인해 이러한 효과가 있다고 추측됩니다. 인삼은 정신 장애 및 신체 피로 치료에 대해 세계 보건기구 및 독일 보건 당국의 승인을 받았습니다..

인삼 사용의 단점은 가격을 포함합니다 : 그것은 매우 비싼 식물입니다. 이 높은 비용은 또한 파급 효과를 나타냅니다. 시중에 나와있는 많은 제품은 저렴한 유형이나 자극제 또는 카페인과 같은 첨가제로 위조 될 수 있습니다..
이런 이유로 분말 인삼 제품을 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 인삼을 12 주 이상 연속 복용하지 마십시오. 항응고제와 함께 인삼을 사용해서는 안됩니다.

신체의 전반적인 건강 개선뿐만 아니라 불안 및 불안 상태에 대한 자연 요법의 개별 수정 프로그램을 개발하려면 건강 코칭에서 저희에게 연락하는 것이 좋습니다.

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불안 또는 공황 상태

그것은 불안, 두려움, 불확실성으로 나타납니다. 불안감은 적절한 상황에서 시간을 멈추고 건강과 상태를 모니터링 할 수있는 기회를 제공하기 때문에 사람에게 필요한 생활 요소입니다. 그러나 불안이 적절한 경계를 넘어 가지 않도록주의를 기울여야합니다. 불안이 증가하면 적시에 의사 결정을 할 수 없으며 오랫동안 생각하고 집중하게됩니다..

여성은 불안에 더 취약하며 종종 내분비 계 장애와 관련이 있으며 유전 될 수 있습니다. 특히 어린 시절의 심리적 외상은 그러한 상황에 직면했을 때 부당한 두려움을 유발합니다. 이전 환자에게서 들릴 수있는 우울증 치료는 심리 요법과 약물 치료의 효과의 증거입니다.

불안 상태는 말의 속도와 시끄러움, 특정 형태의 행동의 존재 (실내 간호, 손 압박, 집중력 부족, 신체 떨림, 과민성)로 특징 지어집니다.

공황 상태는 더 심한 경향이 있습니다. 불안의 상태가 증가하고 사람을 공황이나 공포에 빠지게합니다.이 상태는 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 이는 인간의 신경계의 상태에 큰 영향을 미칩니다.

항우울제 제품

일부 음식에는 우울증 치료에 필요한 물질이 들어 있습니다. 이 음식을 정기적으로 섭취하면 질병을 제거하는 데 도움이됩니다..

바나나는 우울증과 기분이 좋지 않습니다. 특히 계절성 우울증에 긍정적 인 효과를 얻으려면 하루에 바나나 하나를 먹는 것으로 충분합니다. 당근에는 항우울제 특성도 있습니다. 신선한 (하루에 100-200g) 먹거나 뿌리 채소에서 주스로 만들 수 있습니다.

일반적으로 노란색과 주황색 야채와 과일은 우울증과 기분이 좋지 않게 싸우고 비타민으로 몸을 포화시킵니다. 여기에는 오렌지, 귤, 자몽, 감이 포함됩니다.

꿀은 우울 장애에 매우 효과적입니다. 하루에 세 번 꿀 한 티스푼을 먹는 것이 좋습니다. 신경계를 진정시키고 이완시키기 위해 다음 레시피를 사용할 수 있습니다. 1 큰술. 레몬 반액의 주스와 꿀 한 숟가락을 섞어이 혼합물을 자기 전에.

견과류와 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두)은 당신을 격려하고 하루 종일 활력을줍니다. 아침 식사는 아침에 과일 및 야채 샐러드를 준비하는 것이 유용하며 견과류와 꿀로 맛을 낼 수 있습니다. 레몬과 녹차는 효과를 강화하는 데 도움이됩니다.

집에서 우울증을 치료하는 것은식이 요법 변화로 시작해야합니다. 적절한 영양 섭취는 많은 질병과의 싸움에서 중요한 역할을합니다. 식단에서 신선한 과일과 채소의 양을 늘리면 지방, 매운 음식, 짠 음식, 전분 음식, 과자, 커피 및 알코올의 사용을 제한해야합니다.

우울증 집단 정신 분석을위한 현대 민간 요법

민간 요법으로 우울증을 없애기 위해 어머니는 실수로 모든 것을 대신하는 발견을했습니다..

한 포럼에서 Yuri Burlan의 System-Vector Psychology의 도움으로 장기적인 만성 우울증을 제거했다는 의견을 남겼습니다. 그런 다음 우리는 그러한 리뷰를 많이 발견했으며 그 순간부터 모든 것이 바뀌기 시작했습니다. 우울증에 대한 대체 치료법, 나 자신,이 세상, 인류 등에 대한 모든 질문에 대한 답변을 받았습니다..

첫째, 나는 아버지와 우울증에 대한 불만을 품은 곳을 깨달았습니다..

나는 항상 내가 다른 사람과는 다르다는 것을 알고있었습니다. 나는 다른 사람들에게 이상한 것처럼 보이는 질문에 관심이있었습니다. 인류는 왜 존재합니까? 나는 누구인가, 왜 태어 났으며, 왜 살아야합니까, 내 인생의 요점은 무엇입니까?

그리고 아빠는 다른 사람들과 같지 않았습니다. 나는 이상한 책을 읽고, 물질적 인 문제에 거의 관심이 없었으며, 몇 가지 종교를 차례로 연구했습니다..

아빠와 나는 사운드 전문가 인 더 정확한 사운드 전문가 인 것으로 밝혀졌습니다. 사운드 벡터의 소유자. 그러한 사람들의 5 %만이 있고,이 세상 밖에서 소리가 깊고 사려 깊은 사람들 만이 우울증에 걸리기 쉽습니다. 사운드 엔지니어를 도울 수있는 우울증에 대한 유일한 민간 요법은 체계적인 정신 분석입니다. 왜냐하면 그는이 상태의 원인을 밝혀 낼 수 있기 때문입니다..

엄마는 무언가가 없으면 사람이 아프다고 말했을 때 옳았습니다. 그녀는 내가 정확히 무엇을 놓치고 있는지 알 수 없었습니다. 그리고 나는 나 자신에 대한 지식, 삶의 의미, 우주의 디자인이 부족했습니다. 무의식, 내 타고난 무의식 욕망에 숨겨져있는 것에 대한 지식. 우울증에 대한 민간 요법은 이러한 인식을 줄 수 없습니다..

각 사람은 자신의 실현에 대한 자신의 욕구와 속성-벡터로 태어납니다. 문제는 그것들을 알지 못한다는 것입니다. 그의 욕망을 깨닫지 못하고, 사람은 그것을 깨닫지 못하고, 결핍은 그의 심령에 축적되어 고통을 받기 시작합니다..

소리 벡터에서의 선천적 인 욕망은 형이상학을 인식하고, 인간의 영혼의 특성을 나타내거나, 적어도 무생물의 법칙을 드러내려는 욕구입니다. 때로는 사운드 엔지니어가 무의식적으로 실현 방법을 찾습니다. 작가, 작곡가, 과학자, 프로그래머, 발명가가됩니다. 그들이 다른 사람들처럼 찾아서 살려고하지 않으면 우울증 증상이 나타납니다. 기분이 좋지는 않지만 매일 당신과 함께하는 안정적이고 중대한 상태이며,이 우울증은 허브 및 주입과 같은 민간 요법으로 극복 할 수 없습니다.

인류가 지속적인 발전 과정에 있다는 사실은 논란의 여지가 없습니다. 각 차세대는 이전 세대보다 더 똑똑하고 진보적이며 더 재능이 있습니다. 그러나 시스템-벡터 심리학 만이 이러한 욕구의 증가와 동시에 이러한 욕구의 실현 가능성으로 인해 이러한 발전이 발생한다는 사실을 밝혀냅니다..

즉, 이전 세대의 건전한 전문가의 욕구가 종교, 음악, 문학, 시로 가득 차 있다면 오늘날 이러한 욕망은 너무 방대하고 깊으며 적절한 채우기를 찾지 못합니다. 점점 더 많은 건전한 전문가들이 불면증, 두통, 내면의 공허감, 자살 생각과 같은 우울증 증상으로 고통 받고 있습니다. 건전한 욕구가 실현되고 채워지지 않으면 우울증에 대한 민간 요법은 도움이되지 않습니다..

진정 효과가있는 허브 목록

약초 주입과 정제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

진정 허브와 그 특징 :

발레리 안 허브는 진정 효과가 있으며 진통 효과가 있습니다. 그것은 훌륭한 항우울제이며 불면증에 대한 훌륭한 치료법이며 신경계에 편안한 영향을 미칩니다..
마요라나 진정, 긴장을 완화. 스트레스, 우울증, 불안을 없애줍니다. 하루에 1-2 번 달인 형태로 사용하는 것이 좋습니다. 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다.
카밀레. 카모마일로 만든 향기로운 음료에는 경련 방지 아피 게닌이 포함되어있어 사람의 정신-정서적 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과민성, 불면증, 우울증, 과로, 신경 피로, 스트레스-이 모든 문제는 카모마일 음료를 물리 치는 데 도움이됩니다. 잠자리에 들기 전에 차와 달인을 마시고 몸을 이완하며 강한 경험 후에 발생한 불안을 덜어주는 것이 유용합니다..
세인트 존스 워트. 식물은 종종 스트레스 해소에 사용됩니다. 신경 흥분성에 잘 대처하고 진통 효과가 있습니다.

이 약초에주의해야합니다 : 세인트 존스 워트는 임산부, 다양한 신장 질환을 앓고있는 사람들에게는 금기이며 특정 그룹의 약물과 함께 사용하는 것은 금지되어 있습니다.
오레가노. 진정 효과가 강하다

그 향기조차도 스트레스를 진정시키고 완화시킵니다. 임신 중에는 풀을 제거해야합니다.
익모초. 다년생 분홍색 꽃. 이 약초의 주요 특성은 진정제, 진정제입니다. 그것은 심장과 혈관에 매우 유익한 효과가 있습니다. 심장 박동이 느린 사람들은 술을 마시면 안됩니다. 발레리 안보다 3 배, 때로는 4 배 강하다.
황금 뿌리 또는 Rhodiola rosea. 정신적 긴장에 대처하고 기분과 복지를 향상시킵니다. 종종 몸 전체를 조율하는 데 사용됩니다.
Eleutherococcus. 정신적 피로에 잘 대처하고 스트레스와 신경 과민증을 완화시킵니다. 이 치료법을 신중하게 고려해야합니다. 메스꺼움과 두통이 종종 발생합니다. 팅크는 매우 효과적이지만 소량 만 사용해야합니다. 의사의 입원 및 치료에 대한 조언을 얻는 것이 좋습니다.
여자 이름. 인간에게 중독성이없는 식물. 레몬 밤 잎은 강한 진정 효과가 있으며 수면을 도와줍니다. Melissa는 신체의 두뇌 기능과 음색을 향상시킵니다..
민트. 그것은 카르 본, 멘톨 및 기타 물질과 같은 많은 화합물이 풍부하여 스트레스의 영향을 완화시키는 데 도움이됩니다. 과민성, 우울증 증상 감소.
버섯 습지. 노란 꽃을 가진 식물은 그 효과가 익모초와 비슷합니다. B 비타민, 탄닌 및 기타 유용한 성분이 포함되어 있습니다. 혈관벽을 강화하고 혈압을 낮 춥니 다. 그것은 위장 시스템에 유익한 효과가 있으며, 작은 상처를 치료하고 화상을 치료합니다. 몸에 진정 효과를 줄뿐만 아니라 매우 유용한 식물.

황금 뿌리는 정신 스트레스를 완화

우울한 조건의 종류

환자의 상태를 연구 한 전문가들은 진단 과정이 가속화되고 우울증에 대한 적절한 종합 치료가 선택되는 상태 유형을 식별했습니다..

신경성 (신경)

불안전하고 타협하지 않고 솔직한 사람들은 더 자주 고통을받습니다. 자존감이 낮고 불의가 느껴질 때 발생.

무성의

임상 양상은 빈맥, 혈압 강하, 이명 등 자율 장애로 나타납니다..

심인성

심리적 우울증은 심리적 외상-이혼, 사랑하는 사람의 상실, 직장에서 해고, 배신 등으로 발생합니다. 기분 변화, 불안 및 과도한 감도가 동반됩니다. 종종 환자는 자살에 대해 이야기하지만이 상태에서 자살하겠다는 그의 약속은 대부분 실증적입니다..

마스크 (우울증 마스크)

환자는 실제로 질병의 정서적 증상을 나타내지 않습니다 : 냉담, 고독, 감정적 배경 감소. 환자는 잠복 정신 장애가 있다고 생각하지 않는 경우가 많으며, 이는 부정성과 피로가 누적됨에 따라 나타날 수 있습니다..

무력

상태는 피로, 수면 장애, 누적 된 어려움으로 인한 정서적 불균형, 스트레스, 신체적 및 심리적 스트레스로 나타납니다..

산후

이름에서 알 수 있듯이이 상태는 젊은 어머니와 함께합니다. 산후 우울증은 분만 후 약 10-14 일 후에 발생합니다. 이 상태는 호르몬 장애와 아이의 모성 불안 증가, 피로, 수면 장애 등과 관련이 있습니다..

체성

내분비 시스템의 교란, 양성 및 악성 신 생물의 형성 및 성장으로 인해 공격이 발생합니다. 폐경기, 갑상선 기능 항진증, 뇌종양, 섬유종, 유방암 등이 될 수 있습니다..

알콜

과도한 알코올 남용으로 인한 다 인성 병리 (대사 장애, 뇌 장애, 정신적 변화 및 체세포 장애 포함). 알코올 중독 상태는 알코올에 대한 통제 할 수없는 갈망과 알코올을 거부 할 때 금단 증상의 성장을 동반합니다.

양극성

환자는 우울, 조증 장애로 행복감이 바뀝니다. 그러나 스트레스, 인기 수단의 상실 등과 같은 다양한 요인으로 인해이 현상 사이에 사람은 평범한 삶을 살며 질병의 증상을 나타내지 않습니다..

회보

우울증은 특정 계절과 시간대에 둘 다 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 깨어있는 아픈 사람은 자신에 대해 생각하고 모든 것을 부정적인 방식으로보고, 삶이 지나가고 있다고 느끼고, 아무것도 성취하지 못했다고 생각합니다. 우울.

반응성

심각한 외상성 정신 상황 또는 여러 가지 어려운 상황의 조합에 대한 신체의 반응.

초본 항우울제-천연 항우울제 제품 목록

기분이 감소하면 우울증의 증상이 될 수 있고 가벼운 장애가 나타날 수 있습니다. 이 증상이 항우울제로 약물 치료를받는 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 천연 유래의 특정 제품으로 처리 할 수 ​​있습니다..

항우울제 제품

항우울제는 기분을 개선 할 수있는 물질입니다. 그들의 작용 메커니즘은 어떻게 든 뇌의 뉴런에서 도파민, 노르 에피네프린 및 세로토닌의 농도 증가와 관련이 있습니다. 약물 외에도이 효과가있는 다른 물질이 있습니다. 예를 들어, 일부 허브와 과일의 항우울제 활동은 수세기 동안 알려져 왔습니다. 히포크라테스조차도 그들 중 일부를 "멜랑콜리 (melancholy)"라는 질병으로 치료했습니다. 천연 기원의 항우울제에는 다음이 포함됩니다 :

  • 코코아 콩 및 코코아를 다량 함유 한 제품. 코코아는 뇌의 뉴런에서 도파민 수치를 높입니다. 우울증과 싸우려면 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 충분합니다..
  • 잘 익은 바나나 : 세로토닌의 전구체 인 트립토판이 풍부합니다. 뇌의 뉴런에서 트립토판은 세로토닌으로 전환되어 기분을 향상시킵니다..
  • 아몬드 :이 견과류를 먹으면 기분도 좋아질 수 있습니다. 아몬드에는 트립토판이 들어있어 바나나처럼 기분을 좋게 할 수 있습니다. 소량 섭취해도 제품의 항우울제 효과가 나타납니다..
  • 인삼은 많은 질병에 사용되는 천연 어댑터입니다. 인삼은 뇌의 대사 과정을 가속화하고, 뉴런에 산소와 영양분의 공급을 증가 시키며, 신경계의 적당한 흥분을 촉진합니다. 나열된 속성 중 마지막 속성은 무드의 증가, 무관심의 감소로 이어집니다. 약국에서 판매하거나 집에서 준비한 팅크와 주입 제로 섭취 할 수 있습니다.
  • Leuzea는 적응성이있는 허브입니다. 그 작용은 인삼과 유사합니다. 이 식물들은 알레르기가있는 경우 상호 교환이 가능합니다. 또한 Leuzea 추출물은 시럽 및 정제 형태로 제공됩니다..
  • 은행 나무는 많은 보충제에서 발견되는 허브입니다. 정제, 용해 용 분말 및 주입 용 잎 형태로 판매됩니다. 은행 나무는 우울한 기분 수준을 향상시키고 주의력과 기억력을 향상시킵니다..
  • Schisandra chinensis는 덩굴 식물이며, 그 열매는 약에 사용됩니다. 태블릿과 팅크를 구입하거나 집에서 주입 할 수 있습니다. 레몬 그라스는 중추 신경계에 자극 효과가 있으며, 냉담과 피로를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 의약품 항우울제를 복용하는 사람들에게도 사용하는 것이 좋습니다. Schizandra는 등록 된 항우울제 효과를 강화시키는 것으로 입증되었습니다.

허벌 제품

나열된 식물 외에도 등록 된 약학 제제가 있으며 그 성분은 약초입니다. 항우울제 활동이있는 천연 제품 목록 :

  • Persen-박하, 레몬 밤 및 발레리 안 추출물이 들어있는 정제 및 캡슐. 항우울제 외에도 스트레스가 많은 상황에 적합한 진정 효과가 있습니다..
  • Novo-passit-발레 리아 누스, 호손, 세인트 존스 워트, 시계 꽃, 레몬 밤 및 엘더베리로 구성된 정제, 캡슐 및 시럽. 정기적으로 사용하면 기분 수준을 유지할 수 있습니다. 그것의 도움으로 신경계는 외부 자극에 과잉 반응하지 않습니다..
  • Life 900-세인트 존스 워트 추출물을 함유 한 정제. 이 도구는 진정 효과가 있으며 스트레스가 많은 상황으로 인한 기분 저하를 방지합니다..

기분이 느리거나 생각이 느려지고 말이 조용하며 말을하지 않고 무엇이든하고 싶은 마음이없고 기뻐할 수없는 경우에는 의사와 상담해야합니다. 우울증에 대한자가 약물 치료는 생명과 건강에 해로울 수 있습니다.

민간 요법으로 우울증 치료제, 우울증 치료제

우울증은 정신 장애, 사고 장애, 운동 지체 및 지속적인 기분 저하로 나타납니다. 질병의 발달 이유는 정신적 외상, 정신에 부정적인 영향을 미치는 물질 남용, 뇌의 대사 장애, 체세포 질환, 햇빛 부족 (계절 우울증) 일 수 있습니다..

우울증 과정에는 주변 사건과 삶에 대한 관심 상실, 자존감 감소, 사회적 부적응이 동반됩니다. 진단은 기억 상실 데이터, 환자 불만, 외부 검사 및 특수 검사 결과를 기반으로 이루어집니다. 치료에는 특수 약물 및 심리 치료가 포함됩니다.

우리의 식물 약국 중 하나에서 우울증에 대한 민간 요법을 구입하거나 온라인 상점을 통해 주문할 수 있습니다. 배달은 모스크바의 택배 또는 러시아 우편으로 수행됩니다..

제품

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우울증 분류

우울증에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

  1. 임상 우울증. 그것은 기분의 감소, 무의미한 피로, 이전 활동에 대한 관심 상실, 식욕과 수면 장애, 비관론, 부당한 죄책감, 자살에 대한 생각으로 나타납니다..
  2. 경미한 우울증. 환자는 2 주 이상 지속되는 임상 우울증 증상이 몇 가지만 있습니다..
  3. 산후 우울증.
  4. 비정형 우울증. 우울증의 전형적인 증상 외에도 정서적 활동, 식욕 증가, 불면증 대신 졸음이 관찰됩니다..
  5. 재발 성 우울증. 한 달에 한 번 정도 경고 증상이 나타나고 며칠 동안 지속 된 다음 사라집니다..
  6. 기분 부전증. 이것은 분위기의 현저한 지속적인 감소로, 강도의 고전적인 우울증 수준에 도달하지 못합니다. 이 상태는 몇 년 동안 인간에게 지속될 수 있습니다. 일부 환자는 결국이 배경에 대해 주요 우울증을 앓게됩니다..

우울증의 원인

우울증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 가까운 사람들 (친구, 친척, 가족)과의 갈등;
  • 사랑하는 사람의 죽음-일반적으로 반응성 우울증의 발병을 일으켜 잠시 후에 사라지지만 일부 사람들은 손실로 인해 정신 장애가 발생할 수 있습니다.
  • 유전 적 소인-친척이 우울증을 앓고 있다면 질병이 발생할 가능성이 높아집니다.
  • 폭력-신체적, 정서적 또는 성적인 폭력으로 인해 사람이 장기 우울증에 빠질 수 있습니다.
  • 질병-심각한 질병이 있음을 알게되면 사람은 일반적으로 우울해집니다.
  • 해결할 수없는 비즈니스 또는 개인 문제;
  • 알코올 중독-알코올을 남용하는 사람들은 알코올성 또는 만성의 두 가지 우울증을 앓을 수 있습니다.
  • 특정 약물 복용으로 인한 부작용.

우울증 증상

우울증이 항상 정신 질환은 아닙니다. 어떤 경우에는 인생의 문제와 어려움에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 이 우울증은 일반적으로 문제가 해결 된 후 저절로 사라집니다..

임상 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 무관심, 동정심, 슬픔;
  • 사랑하는 사람들과의 의사 소통을 거부하고, 혼자 있고 자하는 소망;
  • 에너지 손실, 불합리한 약점, 지속적인 피로감;
  • 기쁨을 가져다주는 활동에 대한 완전한 관심 상실;
  • 끊임없는 불만, 삶의 실망, 과민성 증가, 불합리한 분노, 눈물;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 성욕 감소, 식욕 부진 또는 증가, 두통;
  • 지속적인 죄책감, 자살에 대한 생각;
  • 집중하고 간단한 지적 작업을 수행 할 수 없음.

위의 증상 중 몇 가지라도 나타나는 경우 의사와 상담해야합니다 (특히이 상태가 2 주 이상 지속되는 경우)..

우울증 진단

진단은 도구 및 실험실 연구 방법을 사용하지 않고 외부 표시를 기반으로 이루어집니다. 전문가들은 우울증 증상을 주요 증상과 추가 증상으로 나눕니다..

주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 적어도 2 주 동안 지속되는 기분의 꾸준한 감소;
  • 피로 증가, 정신 및 신체 활동 감소;
  • 이전에 즐거웠 던 활동에 대한 완전한 관심 상실.
  • 식욕의 위반;
  • 잠 잘 수 없음;
  • 자존감 감소;
  • 지속적인 죄책감;
  • 자살 생각.

우울증 치료

치료 요법은 우울증의 중증도, 환자의 정신 유형, 신체의 개별 특성, 수반되는 질병에 따라 주치의가 개발합니다..

우선, 일상 생활을 정상화하고, 올바르게 식사를 시작하고, 운동을해야합니다..

초기 단계에서 심리 요법과 생활 습관 조정을 통해 강력한 약물을 사용하지 않고도 우울증을 치료할 수 있습니다. 다양한 형태의 우울증이 종합적으로 치료됩니다 (심리 치료 + 항우울제 복용)..

우울증에 대한 비 약물 치료에는 다음 기술이 포함됩니다.

  1. 정신 요법. 이들은 전문가의 수업으로 환자의 현재 문제를 분석하고 환자의 상태를 평가하며 문제 상황에서 벗어날 수있는 방법을 모색합니다. 심리 치료 프로그램은 각 환자마다 개별적으로 개발됩니다.
  2. 가벼운 치료. 환자의 몸은 특정 길이의 광선에 노출되어 세로토닌이 생성되어 우울증을 극복하는 데 도움이됩니다..
  3. 뇌의 자기 자극. 심한 형태의 우울증에 사용되며 좋은 효과가 있습니다..

약물에는 항우울제 복용이 포함됩니다. 그들은 환자의 기분을 개선하고 우울증의 다른 증상을 줄입니다. 의사 만 그러한 치료법을 처방 할 수 있으며자가 약물 치료는 받아 들일 수 없습니다!

민간 방법으로 우울증 치료

모든 유용한 물질은 자연에서 약리학으로 나왔기 때문에 우울증은 약초로 완벽하게 치료됩니다. 이 질병은 경험이 풍부한 전문가가 진단해야합니다. 적절한 치료를 선택하려면 전문적인 상담이 필수적입니다. 민간 요법을 복용하는 것은 종종 약리학 적 약물과 호환되지 않습니다. 이러한 이유로, 달인, 허브를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다..

우울증에 대한 세인트 존스 워트

세인트 존스 워트는 우울증에 가장 효과적인 허브 중 하나입니다. 고효율은 꽃에 함유 된 물질 인 hypericin 때문입니다. 수세기 동안 세인트 존스 워트는 우울증 치료에 사용되었습니다. 이를 위해 잎, 식물 꽃이 사용됩니다..

약초 부분과 함께 2 티스푼의 말린 꽃이 필요합니다. 혼합물을 끓는 물 한잔에 양조하고 10 분 동안 유지한다. 각 리셉션마다 주입의 신선한 부분을 사용해야합니다. 그것은 하루에 2-3 번 차의 형태로 섭취됩니다. 과정은 2 개월입니다. 달인을 복용 한 달 후에 뚜렷한 효과가 나타납니다. 약물의 복용량, 사용 시간을 정확하게 준수하는 것이 매우 중요합니다.

노트! 세인트 존스 워트는 매우 조심스럽게 가져 가야합니다. 민간 요법은 항우울제와 호환되지 않습니다. 이 경우 식물이 소화 기관, 특히간에 특별한 영향을 미치기 때문에 원하는 것이 아니라 그 반대 효과를 얻을 수 있습니다. 세인트 존스 맥아 즙은 신진 대사를 증가시켜 약물의 배설 촉진에 기여합니다. 약리학 적 약물은 그 특성을 보여줄 시간이없고 치료를 제공하지 않습니다.

Schizandra Chinese 또는 Schizandra

중국 레몬 그라스는 감정, 불안, 기분 변화, 스트레스 상황, 정신적 고통에 대처하고 삶의 분위기를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 식물의 유익한 효과는 부신 기능, 간 기능을 개선하고 성적 욕구를 증가시키는 능력 때문입니다. 결과적으로 몸은 독소에 쉽게 대처하고 유해 물질은 몸에서 더 빨리 제거됩니다..

약국 약물의 표준 용량은 500ml입니다. 하루에 두번. 점심 시간에 아침에 소비됩니다. 밤에는 수면이 방해받을 수 있으므로 약을 복용하지 않습니다. 효율성이 떨어지고 기분이 좋지 않고 강도가 떨어지고 비슷한 상태가되면 열매에서 알코올 팅크를 가져옵니다. 두 단계로 20-30 방울 떨어집니다. 강한 작업량, 높은 감정으로 복용량은 복용량 당 40 방울로 증가합니다..

약을 스스로 준비 할 수 있습니다.

  • 알코올 팅크. 20 gr. 말린 다진 열매는 0.5 큰술을 섭취합니다. 순수한 알코올. 때때로 저어 주면서 유리 용기에 어두운 장소에 10 일 동안 보관하십시오. 7 일 후에 열매를 짜내고 액체를 3 일 동안 방치합니다. 준비의 마지막 단계는 주입을 긴장시키는 것입니다. 완성 된 약물은 깨끗하고 투명해야합니다.
  • 육수. 비타민 치료는 알코올 팅크보다 나쁘지 않습니다. 10 gr. 말린 분쇄 딸기, 물 한 잔을 가져옵니다. 혼합물을 끓여서 끓여 차로 취한다. 설탕, 꿀을 맛볼 수 있습니다. 투여 량 및 투여 시간을 존중하는 것이 중요하다. 이것은 긍정적 인 효과를 얻기위한 중요한 조건입니다..

우울증에 대한 머틀

갈망, 우울증, 외로움의 느낌은 머틀을 제거합니다. 치료에는 다양한 방법이 사용됩니다.

  • 신선하고 건조한 꽃과 목욕, 머틀 잎;
  • 식물 꽃이 차에 첨가됩니다.
  • 머틀 잎을 손에 문지르고 치유 나무의 냄새를 흡입하는 것이 좋습니다.
  • 말린 식물은 가방에 부어 침실, 자동차 또는 사무실에 매 달았습니다..

허브의 컬렉션

다양한 약초를 사용하여 냉담, 우울증, 기분이 좋지 않은 증상에 대처할 수 있습니다.

  • 허브 주입. 발레리 안 (뿌리), 카모마일 꽃, 레몬 밤 (잎)을 각각 1 파트 씩 추출하고 커피 분쇄기를 사용하여 잘 갈아냅니다. 2 큰술. 약물 숟가락은 2 큰술에 양조됩니다. 끓는 물, 1/4 시간 동안 방치하십시오. 하루 종일 소량 섭취합니다. 약물이 수면을 개선하기 때문에 밤에 사용하는 것이 좋습니다. 코스는 1 주일입니다.
  • 야채 컬렉션. 1 큰술이 필요합니다. 엘. 발레 리아 누스 (뿌리), 금송화 (꽃), 카모마일, 장미 엉덩이, chokeberry. 모든 것을 섞고 끓는 물을 부어서 (1 큰술 L. 혼합물은 200 ml를 끓입니다. 끓는 물) 끓여서 30 분 동안 기다리십시오. 여과 된 약물은 하루에 4 번 반 유리를 섭취해야합니다.
  • 초본 음료. 1 tsp가 소요됩니다. 백리향, 1 큰술. 엘. 박하, 레몬 밤, 검은 건포도 (잎), 2 큰술. 엘. 긴 홍차. 모든 구성 요소를 잘 혼합하십시오. 1 작은 술 약물은 끓는 물 한잔으로 양조되어 20 분 동안 유지됩니다. 주입은 여과되어 하루에 세 번 유리에 담 깁니다..
  • 차 밤. 2 큰술이 필요합니다. 엘. 오레가노 (허브), 민트, 카모마일 꽃, 홍차. 모든 재료를 섞고 끓인 물 한 잔을 부어서 서십시오. 새로 준비한 음료 200ml를 마신다. 풍미를 위해 꿀을 첨가하여 하루에 3 번.
  • 당근 쥬스. 갓 짜낸 당근 주스는 기분을 개선하고 신경계, 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다..

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우울증 예방

우울증을 예방하는 주요 방법은 다음과 같습니다.

  • 일일 요법 준수, 좋은 수면;
  • 스트레스 회피;
  • 다이어트에 신선한 과일과 채소를 포함하여 튀긴, 지방질, 짠 음식, 절인 음식을 피하는 적절한 영양 섭취;
  • 신체를 강화시키고 면역 방어를 강화하십시오.
  • 중추 신경계의 체성 질환 및 병리의 적시 치료;
  • 야외에서 걷습니다.
  • 체육-이것은 신체 상태를 개선하고 자존감을 증가시킵니다. 또한 정기적 인 스포츠로 사람은 엔돌핀을 생산하기 시작합니다.
  • 이완-낮 동안 축적 된 스트레스는 특별한 이완 기술의 도움으로 완화하는 것이 좋습니다. 이는 스트레스의 발생을 방지합니다.
  • 우울증의 첫 징후가 나타나면 즉시 전문의와 상담하고 심리 치료를 받아야합니다. 이는 어려움을 빠르게 극복하고 심각한 우울증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다..

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