아킬레스 건은 종골 건의 두 번째 이름을 가지며, 파열되지 않고 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 그러나이 사실에도 불구하고 가장 일반적으로 부상당한 힘줄입니다..

아킬레스 건 염증 (어떻게 발생, 원인)

대부분의 아킬레스 건 염증은 불편한 신발을 오랫동안 착용하여 발생합니다. 대부분의 경우 염증 과정은 발이 많이로드 된 운동 선수와 댄서에서 발생합니다..

염증의 또 다른 원인은 대사 장애 일 수 있습니다. 혈액에 많은 양의 지방과 콜레스테롤이 있고 통풍이 존재한다는 사실의 결과로 요산 미세 결정이 신체 조직에 침착되기 시작하여 급성 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

또한, 힘줄 부위의 통증은 발 뒤꿈치의 발꿈치 또는 발의 아치에 염증 과정이있는 뼈 또는 관절의 질병으로 발생할 수 있습니다..

염증을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

미세 외상. 근골격계의 만성 질환. 변형 된 힘줄. 연령 관련 변화. 평발, 과다 배아의 존재가 특징입니다. 불편한 신발.

아킬레스 건에 국한된 염증 과정의 증상

아킬레스 건의 염증의 주요 증상은 발 뒤꿈치 또는 송아지 통증입니다. 대부분의 경우, 통증은 오랫동안 휴식을 취한 후, 즉 수면 후에 사람이 일어나서 걷기 시작할 때 발생합니다. 이것은 수면 중에 힘줄이 이완되고 통증이 진정되지만 하중이 나타나면 통증이 나타나고 정상적인 단계와 단계를 허용하지 않기 때문입니다. 또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

피부의 두꺼움과 발적은 힘줄 부위에서 찾을 수 있습니다. 국소 고열. 약간의 붓기. 바삭 바삭한 소리.

아킬레스 건 부위의 뼈에 통증이 나타나면 아킬레스 건염뿐만 아니라 활액낭염 또는 발 관절염과 같은 다른 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

아킬레스 건에 체액 축적이 어떻게 나타 납니까?

아킬레스 건의 체액에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

힘줄 부위의 통증. 홍반. 발 뒤꿈치 부분에 붓기. 발목과 발목의 움직임은 상당히 어렵다.

아킬레스 건 염증 치료법

아킬레스 건은 어떻게 치료됩니까? 염증 과정이 감지되면 우선 다음을 수행해야합니다.

힘줄에 대한 스트레스를 제거하십시오. 하루 종일 냉찜질을 10 분 동안 바릅니다. 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 탄력 붕대를 사용하고 굽이 낮은 신발을 신으십시오..

아킬레스 힐 치료에서 통증과 염증을 완화시키는 데 사용되는 약물

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 X 선을 처방하여 아킬레스 건의 염증이 실제로 있는지 확인할 수 있습니다. 염증이있는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

진통제. 비 스테로이드 성 항염증제. 어떤 경우에는 항생제가 처방 될 수 있습니다.

약은 힘줄 근처에 직접 주사되는 알약 또는 주사제로 제공 될 수 있습니다..

전통적인 치료 방법

전통 의학으로 아킬레스 건 관절의 염증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 전통 의학의 도움으로 아킬레스 건의 염증을 치료할 수 있습니다. 그러나 어떤 방법을 사용하기 전에 자체 약물 치료가 신체에 해를 끼치기 때문에 의사와 상담해야합니다. 대체 치료 방법은 다음과 같습니다.

커큐민 조미료는 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g 섭취해야합니다. 보드카에 호두 칸막이 팅크. 그것을 준비하려면 0.5 리터의 보드카와 1 잔의 호두 칸막이를 가져와야합니다. 20 일 동안 섞어서 주입하십시오. 그 후,이 치료법은 하루에 2 번 1 tsp 동안 복용 할 수 있습니다. 산 수지 미라의 오일 용액. 이 도구는 힘줄 부위에 문지르고 0.1-0.5g의 수지로 경구 복용하여 따뜻한 우유에 녹입니다. 이 작업은 2 주 동안 수행 할 수 있으며 그 후 10 일 휴식이 필요합니다. 침엽수 소금 목욕. 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각으로 힘줄 부위를 마사지해야합니다..

아킬레스 건의 염증을 치료하기 위해 물리 치료법을 사용할 수있는 방법

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음 방법을 포함한 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

자기 요법. 레이저 요법. 초음파 치료. 충격파 치료. 리다 아제를 이용한 전기 영동. 진흙 응용.

질병 발병 예방

힘줄의 염증을 예방하려면 질병을 예방해야합니다.

무거운 운동을하기 전에 힘줄을 반죽해야합니다. 종아리 근육을 주기적으로 펌핑하고 시간이 지남에 따라 하중을 증가시켜야합니다. 점프는 아킬레스 건뿐만 아니라 다리의 다른 힘줄의 탄력성을 보장해야합니다. 종아리 스트레칭은 운동 후에 수행해야합니다.

결론

결론적으로, 나는 아킬레스 건이 가장 강한 힘줄 임에도 불구하고 가장 자주 스트레스를받으며 부상을 입을 수 있다고 말하고 싶습니다. 따라서 운동을하기 전에 약간의 예열과 예방을해야합니다.

아킬레스 건염 또는 건염은 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

40 세 이후의 성인에서는이 병리가 결합 조직의 탄력성과 확장 성의 감소로 인해 발생하지만이 상태는 운동 선수와 과도한 신체 활동과 관련된 주요 활동을하는 사람들에게 더 일반적입니다.

의사를 적시에 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방이 부족하면 만성 건염이 생길 수 있습니다.

무엇입니까? 질병의 형태 발병 원인 및 증상 진단 방법 치료 방법? 예방

무엇입니까? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 건은 인체에서 가장 강력하고 강한 힘줄 중 하나입니다.

힘줄의 윗부분은 위 근육과 솔 루스 근육의 합류점에 있습니다. 하부는 종골 결절 (후면)에 부착됩니다. 뒤꿈치 힘줄과 함께 종아리 근육은 다리가 들리고 발가락이지면에서 걷어차면 뒤꿈치를 높이고 뒤꿈치가지면에 닿은 후 앞발을 내립니다..

오르막길이나 오르막길을 오르거나 고르지 않은 경사로 달리거나 단단한 발바닥과 부드러운 발 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때이 힘줄은 높고 고르지 않은 하중을 가지기 때문에 가장 자주 부상을 입습니다..

뼈에 힘줄이 붙어있는 지점의 부상은 과부하의 결과입니다. 어떤 경우에는 힘줄에 동일한 강도와 강도가 가해지면 성공적인 적응과 강화로 이어질 수 있으며, 다른 경우에는 근력 저하로 인해 영양 장애가 발생할 수 있습니다. 그것은 모두로드시 조직의 상태에 달려 있습니다..

다양한 조직 전도성 장애로 인해 수분 손실로 인한 결합 조직의 대사 및 건조가 저하 될 수 있습니다..

대사 산물이 잘 제거되지 않고 염이 축적되어 콜라겐 섬유의 탄력성과 신장 성이 크게 감소합니다..

스트레칭 중 힘줄의 강도가 저하되고 갑작스런 움직임으로 다양한 미세 눈물이 발생할 수 있습니다..

비슷한 과정이 40 세 이상에 발생합니다..

그러나 육체 노동에 종사하는 운동 선수와 사람들의 경우, 힘줄의 조직 노화는 세포 및 조직 수준에서 지속적인 과부하와 주기적 부상으로 가속화됩니다..

전문가들은 스트레스 증가와 운동 간의 정상적인 완전 회복 부족으로 인해 주로 스포츠 부상을 건염이라고 부릅니다..

신축성이 좋지 않은 근육에 강한 하중이 가해지면 아킬레스 건의 결합 조직에 염증이나 손상이 생겨 발의 움직임 (달리기, 걷기, 뛰기)이 심한 통증을 유발합니다.

적절한 조치가 없으면 발 뒤꿈치 뼈에서 힘줄이 분리되거나 파열 될 수 있습니다.

아킬레스 건에서 부상이 발생하면 사전 준비없이 앉아있는 생활 방식의 배경에 대해 수행 된 훈련 또는 훈련 요법 및 과부하 위반.

염증 과정이 시작되지 않고 손상은 본질적으로 기계적 일 수 있지만, 경우에 따라 건염은 염증과 정확하게 관련됩니다.

미세한 눈물과 균열이있는 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 수많은 미세한 흉터로 탄력이 떨어집니다..

힘줄 조직의 염증 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 수행되며, 기계적 손상은 조직과 힘줄 내구성이 완전히 회복 될 때까지 장기 치료와 특별한 훈련이 필요합니다..

질병의 형태 ↑

아킬레스 건염에는 3 가지 형태가 있습니다 :

복막염은 힘줄을 둘러싼 조직의 염증입니다. 조직 변성을 동반 할 수 있습니다. 건염은 염증과 힘줄의 손상입니다. 동시에 주변 조직은 그 과정에 관여하지 않습니다. Enthesopathy-뼈에 부착 된 부위의 힘줄의 퇴행 및 염증. 때로는 발 뒤꿈치 박차 또는 석회화가 동반됩니다..

이러한 각 형태의 치료 시작은 비슷합니다..

처음에는 예리한 통증이 나타나고 힘줄이 강조됩니다..

적절한 치료가 없으면 통증이 잠시 사라질 수 있지만 다시 만성화되어 최악의 경우 힘줄이 완전히 파열됩니다..

발생 원인 ↑

아킬레스 건 문제는 다를 수 있습니다..

나이 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 구성됩니다. 전자는 강도를 제공하고 후자는 신장 성을 제공합니다..

일반적으로 Achilles 힘줄은 원래 길이의 5 %까지 늘릴 수 있습니다. 이는 다리가 탄력있는 움직임을하는 데 도움이됩니다. 즉 힘줄은 충격 흡수 기능을 수행합니다..

그러나 나이가 들어감에 따라 힘줄의 확장 성이 감소하고 스트레스가 섬유 손상과 미세한 눈물을 유발할 수 있습니다..

35 년이 지난 후, 훈련받지 않은 사람들은 먼저 근육을 데우고 워밍업하지 않고 운동을 시작하지 않는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 힘줄에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들에게는이 경고에주의를 기울여야합니다..

과도한 하중

프로 운동 선수 나 훈련받은 사람도 발 뒤꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 힘줄에 과도한 훈련과 과도한 스트레칭의 결과로 발생합니다..

필요한 휴식이 없으면 조직은 회복 할 수있는 시간이 없으며 긴장을 풀 수 있습니다..

매우 자주 운동 선수는 질병의 발병을 무시합니다..

결과 염증은 약간의 통증을 전달하기 시작합니다-이것은 조직에서 미세 골절이 발생했음을 나타낼 수 있으며 일시적으로 훈련을 중단하거나 운동 요법을 약화시킬 필요가 있습니다..

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는 이것을하지 않으며 무시하거나 심지어 만성 염증과 조직 손상으로 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다..

따라서 정시에 건염을 치료해야하며 의사는 수업으로 돌아갈 수있는 시간을 결정합니다..

hyperpronation와 평발

발의 과증식을 안쪽으로 생리 학적 충전이라고합니다..

이 위치에서, 힘줄은 보행 및 기타 하중에서 과도한 스트레칭과 부상을 겪습니다..

불편한 신발 착용

부적절한 신발은 힘줄 염에 기여할 수 있습니다.

훈련 중에 부적절하게 선택된 운동화를 사용하면 다리 하중의 분포에 큰 영향을 미치고 증가시킬 수 있습니다. 하루 종일 굽 높은 구두를 신는 여성은 저녁에 평창으로 갈아 타면 종골과 종아리 근육에 통증이 생깁니다. 이것은 근육과 힘줄이 하루 종일 짧아 진 상태이기 때문이며, 저녁에 근육을 스트레칭하려고하면 "항의"합니다..

해글 런드 변형

이것은 힘줄이 붙어있는 곳 근처의 발 뒤꿈치 뼈에서 일종의 뼈 성장입니다-바깥쪽으로 발 뒤꿈치의 거품처럼 보입니다..

이러한 축적으로 인해 힘줄은 다양한 하중 하에서 훨씬 더 늘어나야합니다..

사진 : Haglund 변형

힘줄 부르사의 염증 유무에 따라 조직 부종이 발생하는지 여부에 따라이 성장은 부드럽고 단단 할 수 있습니다.

감염

다양한 급성 및 만성 감염도 힘줄에 염증을 일으킬 수 있습니다..

증상 및 징후 ↑

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 일 수 있습니다.

급성 형태는 점진적으로 증가하는 특징이 있습니다.

먼저, 환자는 워밍업 후 운동 또는 부하가 시작될 때 통증을 경험하고 통증이 가라 앉고 휴식을 취하면 모든 통증이 완전히 제거됩니다. 촉진시 약간의 불편 함이 느껴질 수 있습니다.

보행시 휴식과 악화 후 가라 앉는 통증은 오랫동안 휴식을 취하면 모든 미세 눈물이 함께 자라며 새로운 움직임으로 다시 부상 당한다는 사실에 의해 설명됩니다.

이 증상에 대한 치료 부족은 만성 건염의 발병을 신속하게 유발합니다..

만성 아킬레스 건염으로 통증이 몇 개월 또는 몇 주에 걸쳐 점차 커집니다.

운동 중에는 증가하고 워밍업 후에도 스트레칭이 사라지지 않습니다. 긴 휴식은 구호를 가져 오지 않습니다-수면 후 아침에도 통증이 나타날 수 있습니다. 계단을 오르 내리거나 기울이면 통증이 생김.

두 경우 모두 다음을 관찰 할 수 있습니다.

힘줄의 농축; 종아리 근육의 긴장감; 피부 발적 및 고열; 발목 부위의 이동성의 제한. 통증-전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가깝게 국한 될 수 있습니다. 부종은 2-6cm의 높이에서 발생할 수 있습니다. 발의 배측 굴곡을하고 발가락에서는 것은 어렵습니다. 때때로-관절이 발목에서 움직일 때 특징적인 삐걱 거리는 소리.

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진단 방법 ↑

진단을 위해 다음과 같은 검사 방법이 사용됩니다.

물리적 연구; 방사선 진단; 자기 공명 영상; 초음파 절차.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 기반으로 이루어집니다. 촉진으로 의사는 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종골 건염의 특징은 발이 움직이고 촉진되어 힘줄과 근육이 늘어나면서 통증이 약간 이동한다는 것입니다.

휴식 점검은 특별한주의를 기울여 수행됩니다..

엑스레이 검사는 석회화 병소가있는 경우에만 염증 또는 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다.

석회화가 없으면 방사선 진단은 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다..

MRI와 초음파는 파열 여부와 수술이 필요한지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료하는 방법? ↑

발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 통증이 한 번 발생하면 다리는 휴식이 필요합니다..

모든 하중은 잠시 동안 제한되어야합니다. 얼음은 붓기와 발적을 완화시키고 통증에 대처하기 위해 적용될 수 있으며, 고통스러운 부위에 탄력 붕대를 바르십시오..

통증이 매우 심하고 휴식을 취한 후에도 사라지지 않고 힘줄 파열이 의심되면 운동이 증가하면 즉시 의사와 상담해야합니다.

그는 시험을 수행하고 필요한 경우 추가 시험을 임명합니다.

염증을 치료하기 위해 특수 약물을 처방하고 민간 요법을 조언하며 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 완전 또는 수술이 필요할 수 있음.

민간 요법

전통 의학을 사용하여 건염을 치료할 수 있지만 주치의와 방법 만 동의해야합니다.

천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제 인 커큐민 조미료를 사용하면 힘줄 염증을 치료할 수 있습니다. 이렇게하려면 하루에 0.5 그램 의이 제품을 먹어야합니다. 보드카로 호두 칸막이 팅크를 준비 할 수 있습니다. 호두 칸막이 한 잔을 위해서는 0.5 리터의 보드카를 가져 와서 약 20 일 동안 방치해야합니다. 하루에 2 번 1 티스푼 씩 섭취하십시오. 갑상선 기능에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 산 수지 미라의 유성 용액을 영향을받는 부위에 문지르고 따뜻한 우유에 용해 된 약 0.1–0.5 g의 수지를 경구로 섭취 할 수 있습니다. 이러한 2 주 과정은 10 일 휴식으로 반복 될 수 있습니다. 발에 구과 맺는 소금 목욕을 만들 수 있습니다. 아이스 큐브를 사용한 아이스 마사지는 통증 완화에 도움이됩니다. 아이스 큐브를 사용하여 고통스러운 부위를 20 분 동안 마사지하십시오.

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특수 운동의 도움으로 아 킬레 딘염을 치료하고, 약물 및 외과 적 치료 후 회복을 수행하고, 결합 조직의 상태를 완화하고, 스트레칭하고 하중을 줄이며,이 질병을 예방할 수 있습니다.

따라서 건염이있는 경우 권장됩니다.

가장 중요하고 간단한 운동은 걷기입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지의 부드러운 롤, 발가락을 과도하게 돌리지 않고 특별한 기술에 따라 편안한 신발로 수행해야합니다. 수술 후 재활 중에 보폭, 보행 시간 및 하중 강도가 점차 증가합니다. 발가락에 반 스쿼트, 발가락에 들어 올리고 시작 위치로 돌아 가기, 달리기는 유용하지만 근육과 힘줄을 스트레칭하기 위해 약간의 워밍업과 운동 후에 수행해야합니다. 물에서의 운동도 도움이됩니다. 인체는 물에서 대부분의 체중을 잃기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 수행 할 수있는 물입니다. 건식 훈련으로 가장 어려운 것은 아마도 물보다 1-2 주 후에 수행 될 것입니다..

종아리 근육과 아킬레스 건을 스트레칭하는 운동 :

벽을 향해 서서 손을 올려 놓으십시오. 발가락으로 펴고 자하는 다리를 뒤로 당겨 휴식을 취하고 무릎에서 다른 다리를 약간 구부립니다. 이 위치를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 강도와 탄력을 강화하는 운동 :

작은 융기 또는 특수 단계 플랫폼의 가장자리에 발 뒤꿈치를 서서 웅크 리고. 매일 12 개의 스쿼트를 3 회 여행해야합니다. 같은 플랫폼에서 발가락을 가장자리에 세우고 아래로 움직입니다..

이 두 운동은 편심되고 동시에 조직을 스트레칭하고 긴장시키는 것을 목표로하며 발 뒤꿈치 힘줄을 복구하는 데 좋습니다..

그러나 실행 실수는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을받는 것이 좋습니다..

운동을 할 때 신체 활동 회복은 점진적으로 이루어져야합니다..

스포츠, 춤 또는 평상시의 신체 활동으로 즉시 돌아갈 필요는 없으며 천천히 강도를 증가시킵니다..

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 이동성을 잃지 않도록 다양한 유형의 parterre 체조가 있으며, 운동은 거짓말 또는 앉은 자세로 수행됩니다..

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저 확인해야 할 것은 힘줄의 스트레스를 줄이는 것입니다..

이 영역에서 발을 고정시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

부목 ​​오버레이; 석고; 목발 사용; 탄성 붕대 붕대; 테이핑; 움직임을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 정위 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우이 질병으로 다음과 같은 치료 과정이 수행됩니다.

비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다-Nimesil, Naklofen 등; 가장 어려운 경우 항생제 치료가 처방 될 수 있습니다. 초음파를 사용하여 Voltaren 연고, Dolobene 젤 및 Solcoseryl을 영향을받는 부위에 주입하는 것이 가능합니다. 밤에 통증 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocaine 및 Dexamethasone을 같은 부분에 압축하거나 근육 내 통증 완화 주사를 할 수 있습니다.

통증을 완화 한 후에는 마사지를하고 재활 및 강화 운동을 시작하는 것이 좋습니다..

조작

보수 치료 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하면 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다..

수술 중에 절개를하고 영향을받는 부위를 절제 한 후 힘줄을 봉합합니다. Haglund 변형의 경우, 뼈 성장이 제거됩니다.

그림 : 아킬레스 건의 외과 적 치료

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수한 부츠를 착용합니다.

시간이 지남에 따라 2-3 주 후에 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며 고정 보조기를 제거 한 후 회복을위한 재활 과정이 수행되며 1 ~ 3 개월 지속됩니다..

예방 ↑

예방을 위해 다음과 같은 특정 규칙을 따라야합니다.

운동은 점차적으로 이루어져야한다. 신체 활동 전에 근육과 힘줄을 데우고 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다. 훈련 및 일상적인 착용을 위해서는 편안한 신발을 선택해야합니다. 통증이 발생하면 훈련을 중단해야합니다.

아킬레스 건염-운동 선수, 신체적으로 힘든 일을하는 사람들 및 굽 높은 신발을 선호하는 여성-은 매우 효과적이며 초기 단계에서 치료하기 쉽습니다..

그러나 그것을 실행하면 힘줄 파열이나 만성 염증의 형태로 합병증이 발생할 수 있습니다..

다양한 방법으로 특별한 운동, 약물 요법 및 통증 부위 고정화가 치료에 사용됩니다..

이러한 모든 활동을 스스로 수행하는 것은 불가능하므로 Achilles tendon에 통증이 발생하면 전문가에게 도움을 요청해야합니다..

아킬레스 건 염증 치료의 특징

아킬레스 건의 염증은 발목 관절의 연조직에서 발생하는 퇴행 과정입니다. 35 세 이상의 사람들 에게이 질병의 주요 원인은 만성 부상으로 간주됩니다. 특히 건염은 운동 선수와 신체 활동 증가와 관련된 사람들에게서 진단됩니다..

치료의 초기 시작은 영향을받는 조직을 완전히 회복시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 병리학 적 과정이 만성화됩니다.

아킬레스 건은 가장 강한 조직으로 구성되어 있습니다. 윗부분은 두 근육의 교차점에 있습니다. 아래쪽은 뒤꿈치 괴경에 고정되어 있습니다. 걸을 때 가장 큰 스트레스를받는 것은 근골격계의이 부분입니다. 한 경우에 동일한 강도의 효과는 조직을 강화시키고 다른 경우에는 신장력과 강도를 감소시킵니다. 그것은 모두로드시 힘줄의 상태에 달려 있습니다..

조직 영양의 붕괴는 건조를 초래합니다. 일부 질병의 대사 산물은 몸에서 배설되지 않지만 관절 부위에 축적되기 시작합니다. 힘줄은 스트레칭에 대한 저항력이 떨어지고 미세 외상이 발생합니다.

이러한 변화는 거의 항상 40 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다. 파열의 발생은 오랫동안 활동하지 않은 상태에서 다리에 가해지는 하중이 증가한 결과 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 건염이 염증의 징후를 보이지 않습니다. 조직은 시간이 지남에 따라 재생되지만 필요한 탄성을 잃습니다..

질병 유형

의사는 3 가지 형태의 아킬레스 건 염증을 식별합니다.

  1. 복막염은 발목을 둘러싼 연조직의 염증입니다..
  2. 반면에 건염은 주변 부위에 영향을 미치지 않고 힘줄 자체를 덮습니다..
  3. Enthesopathy는 연조직과 뼈의 교차점에서 염증 과정입니다. 어떤 경우에는 뼈 성장의 형성으로 이어집니다.

모든 형태의 염증의 첫 징후는 통증입니다. 부적절하게 치료하면 잠시 사라지고 질병은 만성 단계로 진행됩니다..

아킬레스 건 염증의 원인은 다양 할 수 있습니다. 우선, 이것은 나이입니다. 힘줄에는 엘라스틴 및 콜라겐 섬유가 포함되어 있습니다. 첫 번째는 탄력성을 부여하고 두 번째는 강도를 부여합니다. 힘줄은 5 % 확대 될 수 있습니다. 이렇게하면 다리가 뛸 수 있습니다..

나이가 들어감에 따라 위의 지표는 악화되고 작은 하중조차도 섬유가 파손됩니다. 그러므로 35 세 이상의 사람들은 준비없이 활발한 훈련을 시작해서는 안됩니다. 이것은 특히 발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​사람들에게 해당됩니다..

운동 선수에게도 아킬레스 건이 관여 할 수 있습니다. 이것은 과도한 하중과 과도한 조직 장력으로 설명됩니다. 지속적인 훈련으로 힘줄은 회복 할 수없고 긴장을 풀 수 없습니다. 종종 초기 단계에서 질병이 눈에 띄지 않게됩니다. 그런 다음 사소한 불편을 겪기 시작합니다. 이것은 미세 골절의 출현을 나타냅니다.

건염의 발병의 또 다른 이유는 발기 안쪽으로 후퇴하는 과다 프로틴이있는 평발로 간주됩니다. 이 자세로 힘줄은 운동 중에 불필요한 스트레스를 경험합니다..

잘못된 신발은 또한 염증에 기여할 수 있습니다. 위험 그룹에는 굽 높은 신발을 선호하는 여성이 포함됩니다. 급성 건염은 종종 전염병으로 인해 발생합니다.

염증의 징후

이 질병은 급성 및 만성 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 증상의 강도가 점진적으로 증가하는 것이 특징입니다. 처음에 환자는 달리고 뛰어 넘을 때 고통을 겪고 오랫동안 휴식을 취하면 사라집니다. 이것은 미세 골절이이 시간 동안 치료할 시간이 있고 반복되는 움직임으로 다시 나타납니다. 치료하지 않으면 건염이 만성화됩니다. 불편의 강도는 점차 증가합니다. 훈련 중에 통증이 심해지며 오랜 휴식 후에도 사라지지 않습니다..

아킬레스 건 염증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

사진. 아킬레스 건 염증

  • 종아리 근육의 긴장감;
  • 피부 발적;
  • 국소 온도 상승;
  • 발목 이동성의 제한.

통증은 감염된 부위 전체를 덮거나 뼈와 연조직의 접합부에 집중할 수 있습니다. 사람이 발끝으로 서거나 뛸 수 없습니다. 건염의 일반적인 증상은 관절의 위기입니다..

초음파, CT 및 MRI는 아킬레스 건의 염증을 감지하는 데 사용됩니다. 종종 초기 진단 결과와 환자 인터뷰 결과를 기반으로 진단이 이루어집니다. 건염의 특징은 발의 움직임 후 수행되는 촉진시 통증의 변위입니다. X 선 검사는 연조직의 파열과 퇴행성 변화가 있음을 보여줍니다. 석회화가 없으면이 기술은 효과적이지 않습니다. MRI와 초음파로 의사는 가장 효과적인 치료 방법을 선택할 수 있습니다.

치료 방법

발 뒤꿈치에 경미한 통증이 동반 된 급성 형태의 건염에서 장기간의 휴식이 나타납니다. 잠시 동안 모든 하중을 제외해야합니다. 차가운 압축은 붓기와 발적을 제거하는 데 사용됩니다. 영향을받는 부위에 꽉 붕대를 바르면 통증에 대처할 수 있습니다..

위에서 설명한 절차 후에도 불편 함이 사라지지 않으면 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치 힘줄의 염증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 의사는 관절 고정을 권장 할 수 있습니다. 사진에서 볼 수있는 다양한 정형 외과 장치가 도움이됩니다..

약물 치료는 염증 완화에 도움이되는 NSAID로 시작합니다. 감염성 기원의 건염으로 항생제 치료가 수행됩니다. 초음파의 도움으로 Dolobene 및 Voltaren 연고가 염증 부위에 주입됩니다. 밤에 통증을 없애려면 analgin으로 압축하십시오.

회복 기간 동안 특별한 운동과 마사지의 수행이 표시됩니다..

아킬레스 건 염증의 원인에 따라 수술이 사용될 수 있습니다. 수술 중 의사는 피부를 절개하고 영향을받는 조직을 해부합니다. 하글 런드 증후군에서 골육종이 제거됩니다. 작업 후에 고정 장치가 사용됩니다. 3-4 주 후에 발을 밟을 수 있습니다. 회복 기간은 1-3 개월 지속됩니다..

대체 치료

민간 요법으로 치료하는 것은 보조적인 것으로 간주되며, 그 사용이 전통적인 방법의 거부를 의미하지는 않습니다.

  1. 염증은 커큐민으로 치료할 수 있습니다. 이 조미료에는 방부제 및 진통제가 있습니다. 하루에 한 번 0.5g 섭취.
  2. 호두의 알코올 팅크는 덜 효과적입니다. 1 잔의 칸막이에 0.5 리터의 보드카를 부어 3 주 동안 주입합니다. 식사 전에 하루에 두 번 복용하십시오. 이 약은 갑상선 질환이있는 사람에게는 권장되지 않습니다.
  3. Shilajit 오일 용액은 분쇄로 사용됩니다. 산 수지는 미리 뜨거운 우유에 녹여 구두로 복용 할 수 있습니다. 치료 과정은 2 주 동안 지속되며 그 후 10 일 휴식이 있습니다..
  4. 감기를 이용한 침엽수 족욕 및 마사지는 건염의 개선에 기여.

특별한 운동의 도움으로 발 뒤꿈치 부위의 불쾌한 증상을 제거하고 연조직의 탄력을 회복시킬 수 있습니다. 그들은 관절에 가해지는 스트레스를 줄이고 수술 후 치유 과정을 가속화합니다. 가장 간단한 운동은 걷기입니다. 산책하기 전에 편안한 신발을 신으십시오. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 다리를 굴려서 걸을 필요가 있습니다. 수술 후 재활 기간 동안 다리의 하중을 점차적으로 증가시켜야합니다. 스쿼트와 조깅은 도움이되지만 워밍업 후에해야합니다..

물에서의 운동은 덜 효과적입니다. 이 경우 인체는 대부분의 체중을 잃어 큰 관절의 하중을 줄입니다. 모든 활동은 숙련 된 강사의 감독하에 수행해야합니다. 간단한 운동으로 훈련을 시작하고 점차 더 복잡한 운동으로 이동하십시오..

집에서 아킬레스 건을 개발할 수도 있습니다. 이를 위해 그들은 벽을 향해 서서 손을 얹습니다. 한쪽 다리-발가락에, 다른 한쪽 다리는 약간 구부러져 있습니다. 최소 30 초 동안이 위치에 있어야합니다. 운동은 4-5 번 수행됩니다.

건염은 운동 선수와 신체 활동을하는 사람들의 질병입니다. 초기 단계에서 완전히 치료할 수 있으며 그렇지 않으면 질병이 만성화됩니다. 가장 위험한 합병증은 힘줄 파열로 사람이 걸을 수있는 능력을 영구적으로 박탈합니다.

아킬레스 건 염증 치료 방법

아킬레스 건은 종골 건의 두 번째 이름을 가지며, 파열되지 않고 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 그러나이 사실에도 불구하고 가장 일반적으로 부상당한 힘줄입니다..

아킬레스 건 염증 (어떻게 발생, 원인)

대부분의 아킬레스 건 염증은 불편한 신발을 오랫동안 착용하여 발생합니다. 대부분의 경우 염증 과정은 발이 많이로드 된 운동 선수와 댄서에서 발생합니다..

염증의 또 다른 원인은 대사 장애 일 수 있습니다. 혈액에 많은 양의 지방과 콜레스테롤이 있고 통풍이 존재한다는 사실의 결과로 요산 미세 결정이 신체 조직에 침착되기 시작하여 급성 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

또한, 힘줄 부위의 통증은 발 뒤꿈치의 발꿈치 또는 발의 아치에 염증 과정이있는 뼈 또는 관절의 질병으로 발생할 수 있습니다..

염증을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

아킬레스 건에 국한된 염증 과정의 증상

아킬레스 건의 염증의 주요 증상은 발 뒤꿈치 또는 송아지 통증입니다. 대부분의 경우, 통증은 오랫동안 휴식을 취한 후, 즉 수면 후에 사람이 일어나서 걷기 시작할 때 발생합니다. 이것은 수면 중에 힘줄이 이완되고 통증이 진정되지만 하중이 나타나면 통증이 나타나고 정상적인 단계와 단계를 허용하지 않기 때문입니다. 또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

  • 피부의 두껍고 붉어짐이 힘줄 부위에서 발견 될 수 있습니다.
  • 국소 고열.
  • 약간의 붓기.
  • 바삭 바삭한 소리.

아킬레스 건 부위의 뼈에 통증이 나타나면 아킬레스 건염뿐만 아니라 활액낭염 또는 발 관절염과 같은 다른 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

아킬레스 건에 체액 축적이 어떻게 나타 납니까?

아킬레스 건의 체액에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 힘줄 부위의 통증.
  • 홍반.
  • 발 뒤꿈치 부분의 붓기.
  • 발목과 발목의 움직임은 상당히 어렵다.

아킬레스 건 염증 치료법

아킬레스 건은 어떻게 치료됩니까? 염증 과정이 감지되면 우선 다음을 수행해야합니다.

  • 힘줄에 대한 스트레스 제거.
  • 하루 종일 10 분간 냉찜질.
  • 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 탄력 붕대를 사용하고 굽이 낮은 신발을 신으십시오..

아킬레스 힐 치료에서 통증과 염증을 완화시키는 데 사용되는 약물

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 X 선을 처방하여 아킬레스 건의 염증이 실제로 있는지 확인할 수 있습니다. 염증이있는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

약은 힘줄 근처에 직접 주사되는 알약 또는 주사제로 제공 될 수 있습니다..

전통적인 치료 방법

전통 의학으로 아킬레스 건 관절의 염증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 전통 의학의 도움으로 아킬레스 건의 염증을 치료할 수 있습니다. 그러나 어떤 방법을 사용하기 전에 자체 약물 치료가 신체에 해를 끼치기 때문에 의사와 상담해야합니다. 대체 치료 방법은 다음과 같습니다.

  • 커큐민 조미료는 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g을 먹어야합니다..
  • 보드카에 호두 칸막이 팅크. 그것을 준비하려면 0.5 리터의 보드카와 1 잔의 호두 칸막이를 가져와야합니다. 20 일 동안 섞어서 주입하십시오. 그 후,이 치료법은 하루에 2 번 1 tsp 동안 복용 할 수 있습니다..
  • 산 수지 미라의 오일 용액. 이 도구는 힘줄 부위에 문지르고 0.1-0.5g의 수지로 경구 복용하여 따뜻한 우유에 녹입니다. 이 작업은 2 주 동안 수행 할 수 있으며 그 후 10 일 휴식이 필요합니다..
  • 침엽수 소금 발 목욕.
  • 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각으로 힘줄 부위를 마사지해야합니다..

아킬레스 건의 염증을 치료하기 위해 물리 치료법을 사용할 수있는 방법

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음 방법을 포함한 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

  • 자기 요법.
  • 레이저 요법.
  • 초음파 치료.
  • 충격파 치료.
  • 리다 아제를 이용한 전기 영동.
  • 진흙 응용.

질병 발병 예방

힘줄의 염증을 예방하려면 질병을 예방해야합니다.

  • 무거운 운동을하기 전에 힘줄을 반죽해야합니다.
  • 종아리 근육을 주기적으로 펌핑하고 시간이 지남에 따라 하중을 증가시켜야합니다..
  • 아킬레스 건뿐만 아니라 다리의 다른 힘줄에도 탄력을 줄 수있는 점프가 필요합니다..
  • 종아리 스트레칭은 운동 후에 수행해야합니다.

결론

결론적으로, 나는 아킬레스 건이 가장 강한 힘줄 임에도 불구하고 가장 자주 스트레스를받으며 부상을 입을 수 있다고 말하고 싶습니다. 따라서 운동을하기 전에 약간의 예열과 예방을해야합니다.

힘줄은 근육 조직이 뼈와 만나는 곳입니다. 콜라겐 섬유의 단면 인 결합 조직으로 구성됩니다. 힘줄의 주요 특징은 높은 압축 강도와 최소 인장 강도입니다.

힘줄은 다양한 유형입니다.

  • 짧은;
  • 긴;
  • 반올림;
  • 넓은;
  • 제한된;
  • 리본 형;
  • 코드 형;
  • 라멜라.

인체에는 여러 가지 힘줄이 있으며 각 힘줄은 자체 기능을 수행합니다..

아킬레스 건 염증이란??

아킬레스 건은 다리의 뒤쪽에있는 힘줄입니다. 주요 기능은 종아리 근육과 종골을 연결하는 것입니다..

아킬레스 건은 인체에서 가장 큰 힘줄이며 결과적으로 막대한 하중을가집니다. 대부분의 경우, 달리는 사람들은 아킬레스 건 염증에 걸릴 위험이 있습니다. 높은 부하를주는 작동 중이며 종종 허용 범위를 초과합니다..

아킬레스 건 질환의 주요 원인

아킬레스 건의 통증과 염증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 매일 발 뒤꿈치와 신발을 착용. 이 경우 아킬레스 건이 단축되고 다른 유형의 신발로의 전환이 불편하고 고통 스럽습니다. 증상이 무시되면, Achyllitis의 발병 가능성이 높습니다..
  • 태어날 때 힘줄이 단축되었습니다. 시간이 지남에 따라 아킬레스 건은 물리 치료 또는 최악의 경우 수술로 확장 될 수 있습니다. 또한 발은 평발과 신진 대사 장애로 인해 발생할 수 있습니다..
  • 스포츠 중 아킬레스 건에 과도한 하중이 가해졌습니다. 고급 진단으로 심각한 합병증이 발생할 가능성이 큽니다..
  • 림프 흐름 또는 혈액을 통한 감염.
  • 성인기 (약 40 년)에서 섬유 탄성의 손실은 낮은 노력으로 인한 손상을 초래할 수 있습니다.

아킬레스 건의 주요 염증 형태

염증 영역에 따라 질병은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

  1. 힘줄을 둘러싼 물질의 염증.
  2. 힘줄의 내부 물질의 염증.
  3. 뼈와 힘줄의 접합의 염증.

아킬레스 건 염증 증상

다음 증상으로 염증을 독립적으로 진단 할 수 있습니다.

  • 힘줄을 움직일 때 통증. 진보적이며 움직일 수있는 능력의 상실로 이어질 수 있습니다..
  • 조직 비후로 인한 힘줄 부위의 부기.
  • 홍반.
  • 힘줄 지역의 고온.
  • 움직일 때 다리 아래에서 뭉치기.

질병 치료 방법

아킬레스 건 치료에서 가장 중요한 것은 염증의 정확한 원인을 확인하는 것입니다. 올바른 진단을하려면 전문가에게 문의해야합니다. 치료하지 않은 채로 남은 아킬레스 건 파열 가능성.

우선, 힘줄의 염증을 감지 할 때 신체 활동을 줄이고 가능한 경우 휴식을 취해야합니다. 그런 다음 탄성 붕대 또는 석고 캐스트로 다리를 올바른 위치에 고정해야합니다.

심한 통증의 경우 진통제와 항염증제를 정제 형태로 사용하는 것이 좋습니다.

힘줄 염증 치료를위한 많은 입증 된 민속 요리법이 있습니다..

약초 팅크로 아킬레스 건의 염증 치료

소량의 허브를 뜨거운 물에 끓여 12 시간 동안 그대로 두십시오. 압축으로 적용.

  • 소나무 가지의 팅크.

마른 다진 가지를 절반 이상 조금씩 최대 5 리터의 용기에 붓습니다. 물로 덮고 30 분 동안 요리하십시오. 국물을 양조하십시오. 발 목욕 신청.

마른 다진 가지를 절반 이상 조금씩 최대 5 리터의 용기에 붓습니다. 물로 덮고 30 분 동안 요리하십시오. 끓는 과정이 끝나면 국물에 한 스푼의 소다를 넣으십시오. 식히십시오. 발 목욕 신청.

건초 가루를 3 리터 용기에 붓습니다. 물로 덮고 30 분 동안 요리하십시오. 15 분 동안 주장하십시오. 압축 또는 발 목욕으로 적용.

오일로 아킬레스 건 염증 치료

오일 혼합물은 염증을 완화시키는 데 적합합니다.

  1. 라벤더 + 해바라기.
  2. 라벤더 + 전나무 + 해바라기.
  3. 라벤더 + 제라늄 + 정향.

권장되는 혼합물로 하루에 두 번 힘줄을 윤활해야합니다. 오일은 약국에서 구입하거나 집에서 준비 할 수 있습니다.

양파 나 쑥으로 아킬레스 건 염증 치료하기

쑥과 양파는 염증을 완화시키는 데 좋습니다.

  • 양파 또는 쑥.
  • 한 숟가락의 소금이나 설탕과 섞는다.
  • 영향을받는 부위에 일주일 동안 압축으로 적용하십시오.

연고로 아킬레스 건 염증 치료

  • 금송화 꽃과 베이비 크림을 섞는다. 아픈 부위에 윤활제를 바르고 밤에는 붕대로 덮습니다..

점토 압축으로 힘줄 염증 치료

  • 마른 점토 반 킬로그램을 물에 넣고 사과 사이다 식초가 부드러워 질 때까지 섞습니다. 결과 혼합물을 밤에 일주일 동안 아픈 곳에 붕대로 감싼다..

연고와 젤로 아킬레스 건 염증 치료

젤과 연고는 일반적으로 사용 가능하고 사용하기 쉽고 빠르게 작용합니다..

팅크, 달인 및 압축과 달리 연고와 젤을 사용할 때 약을 만드는 데 시간을 낭비 할 필요가 없습니다..

  1. 염증 부위의 혈액 순환을 개선하십시오.
  2. 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화하십시오.
  3. 항 염증, 온난화, 치유 및 진통 효과가 있습니다.

연고 및 젤 형태의 가장 효과적인 제제 :

  • troxevasin 연고;
  • 볼타 렌 연고;
  • 돌로 펜 겔;
  • 솔코 세릴;
  • 파스 탐 젤.

힘줄 염증 예방

아킬레스 건 염증을 예방하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

  1. 훈련 전에 워밍업하십시오. 스포츠를하기 전에 근육 스트레칭과 워밍업을해야합니다 (이로 인해 염좌와 힘줄 손상을 피할 수 있습니다).
  2. 첫 통증이 발생할 때 탄력 붕대로 관절 고정.
  3. 편안한 신발 착용.
  4. 영양소가 풍부한 적절한 영양.
  5. 근육 스트레칭과 신체 활동을 통한 성인기의 힘줄 개발.

이 다섯 가지 규칙을 따를 때 아킬레스 건의 상태에 대해 걱정할 필요가 없습니다..

그럼에도 불구하고 질병이 당신을 추월했다면 전문가만이 올바른 진단을 내리고 그 발생의 본질을 인식 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다..

아킬레스 건은 종골 건의 두 번째 이름을 가지며, 파열되지 않고 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 그러나이 사실에도 불구하고 가장 일반적으로 부상당한 힘줄입니다..

아킬레스 건 염증 (어떻게 발생, 원인)

대부분의 아킬레스 건 염증은 불편한 신발을 오랫동안 착용하여 발생합니다. 대부분의 경우 염증 과정은 발이 많이로드 된 운동 선수와 댄서에서 발생합니다..

염증의 또 다른 원인은 대사 장애 일 수 있습니다. 혈액에 많은 양의 지방과 콜레스테롤이 있고 통풍이 존재한다는 사실의 결과로 요산 미세 결정이 신체 조직에 침착되기 시작하여 급성 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

또한, 힘줄 부위의 통증은 발 뒤꿈치의 발꿈치 또는 발의 아치에 염증 과정이있는 뼈 또는 관절의 질병으로 발생할 수 있습니다..

염증을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

  • 미세 외상.
  • 근골격계의 만성 질환.
  • 변형 된 힘줄.
  • 나이 변화.
  • 과다 발육을 특징으로하는 평발.
  • 불편한 신발.

아킬레스 건에 국한된 염증 과정의 증상

아킬레스 건의 염증의 주요 증상은 발 뒤꿈치 또는 송아지 통증입니다. 대부분의 경우, 통증은 오랫동안 휴식을 취한 후, 즉 수면 후에 사람이 일어나서 걷기 시작할 때 발생합니다. 이것은 수면 중에 힘줄이 이완되고 통증이 진정되지만 하중이 나타나면 통증이 나타나고 정상적인 단계와 단계를 허용하지 않기 때문입니다. 또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

  • 피부의 두껍고 붉어짐이 힘줄 부위에서 발견 될 수 있습니다.
  • 국소 고열.
  • 약간의 붓기.
  • 바삭 바삭한 소리.

아킬레스 건 부위의 뼈에 통증이 나타나면 아킬레스 건염뿐만 아니라 활액낭염 또는 발 관절염과 같은 다른 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

아킬레스 건에 체액 축적이 어떻게 나타 납니까?

아킬레스 건의 체액에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 힘줄 부위의 통증.
  • 홍반.
  • 발 뒤꿈치 부분의 붓기.
  • 발목과 발목의 움직임은 상당히 어렵다.

아킬레스 건 염증 치료법

아킬레스 건은 어떻게 치료됩니까? 염증 과정이 감지되면 우선 다음을 수행해야합니다.

  • 힘줄에 대한 스트레스 제거.
  • 하루 종일 10 분간 냉찜질.
  • 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 탄력 붕대를 사용하고 굽이 낮은 신발을 신으십시오..

아킬레스 힐 치료에서 통증과 염증을 완화시키는 데 사용되는 약물

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 X 선을 처방하여 아킬레스 건의 염증이 실제로 있는지 확인할 수 있습니다. 염증이있는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

  • 진통제.
  • 비 스테로이드 성 항염증제.
  • 어떤 경우에는 항생제가 처방 될 수 있습니다.

약은 힘줄 근처에 직접 주사되는 알약 또는 주사제로 제공 될 수 있습니다..

전통적인 치료 방법

전통 의학으로 아킬레스 건 관절의 염증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 전통 의학의 도움으로 아킬레스 건의 염증을 치료할 수 있습니다. 그러나 어떤 방법을 사용하기 전에 자체 약물 치료가 신체에 해를 끼치기 때문에 의사와 상담해야합니다. 대체 치료 방법은 다음과 같습니다.

  • 커큐민 조미료는 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g을 먹어야합니다..
  • 보드카에 호두 칸막이 팅크. 그것을 준비하려면 0.5 리터의 보드카와 1 잔의 호두 칸막이를 가져와야합니다. 20 일 동안 섞어서 주입하십시오. 그 후,이 치료법은 하루에 2 번 1 tsp 동안 복용 할 수 있습니다..
  • 산 수지 미라의 오일 용액. 이 도구는 힘줄 부위에 문지르고 0.1-0.5g의 수지로 경구 복용하여 따뜻한 우유에 녹입니다. 이 작업은 2 주 동안 수행 할 수 있으며 그 후 10 일 휴식이 필요합니다..
  • 침엽수 소금 발 목욕.
  • 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각으로 힘줄 부위를 마사지해야합니다..

아킬레스 건의 염증을 치료하기 위해 물리 치료법을 사용할 수있는 방법

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음 방법을 포함한 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

  • 자기 요법.
  • 레이저 요법.
  • 초음파 치료.
  • 충격파 치료.
  • 리다 아제를 이용한 전기 영동.
  • 진흙 응용.

질병 발병 예방

힘줄의 염증을 예방하려면 질병을 예방해야합니다.

  • 무거운 운동을하기 전에 힘줄을 반죽해야합니다.
  • 종아리 근육을 주기적으로 펌핑하고 시간이 지남에 따라 하중을 증가시켜야합니다..
  • 아킬레스 건뿐만 아니라 다리의 다른 힘줄에도 탄력을 줄 수있는 점프가 필요합니다..
  • 종아리 스트레칭은 운동 후에 수행해야합니다.

결론

결론적으로, 나는 아킬레스 건이 가장 강한 힘줄 임에도 불구하고 가장 자주 스트레스를받으며 부상을 입을 수 있다고 말하고 싶습니다. 따라서 운동을하기 전에 약간의 예열과 예방을해야합니다.

종종 군대에서 근무하는 사람들, 경찰 및 소방관은이 질병으로 고통받습니다. 우선, 아킬레스 건은 상당히 강한 로프와 비교할 수 있습니다. 그것으로 종아리 근육이 고정되어 발에 연결됩니다. 질병의 원인이 가장 prosaic입니다. 강한 하중이 가해지면 아킬레스 건의 염증이 점차 조직에서 발생합니다. 그 후, 발의 움직임으로 인해 심한 통증이 시작됩니다. 이것은 특히 빨리 걷거나 뛸 때 나타납니다. 염증이 시작되면 발 뒤꿈치 뼈가 파열되거나 찢어집니다. 아킬레스 건의 염증 치료를 고려해야합니다.

아킬레스 건 염증의 원인

아킬레스는 그리스 영웅, 전사 및 치료자입니다. 그가 아기 였을 때, 그의 어머니, 여신 테티스는 그를 Styx의 물에 담그어 그를 무적 상태로 만들었습니다. 동시에, 그녀는 발 뒤꿈치를 잡고 발 뒤꿈치가 아킬레스 몸의 유일한 약점으로 남아있었습니다. 그 후, 그는 파리의 화살에 사살 되어이 발 뒤꿈치에서 바로 쳤다..

아킬레스에 대해 의사는 발 뒤꿈치 자체가 아니라 뒷발의 가장 중요한 부분 인 힘줄을 의미합니다. 우리 의사는 종종 염증에 직면했을 때 저주합니다. 특히 아킬레스 건의 염증이 지나기 오래 전에 훈련으로 돌아 가기를 원하고 건강을 기꺼이 감수하려는 운동 선수를 다루는 경우 치료하기가 어렵습니다..

대부분이 질병은 종아리 근육에 강한 하중이 가해질 때 발생합니다. 이것은 종종 만성 긴장과 단축을 초래합니다. 이 과정은 아킬레스 건을 늘리고 휴식 능력을 잃습니다. 멀리뛰기하는 동안 운동 선수는 날카로운 움직임, 멍청이 등을 겪습니다. 그러면 아킬레스 건의 염증 과정으로 이어집니다.

대부분 아킬레스 건의 염증은 발 뒤꿈치 근처 또는 송아지 아래 통증의 형태로 나타납니다. 사람이 오랫동안 휴식을 취한 후 발에 닿아 어딘가에 가면 이른 아침에 최고점을 느낄 수 있습니다. 결국, 우리가 저녁에 잠자리에 들고 발을 뻗을 때, 이것은 힘줄의 이완으로 이어지고, 이는 통증의 감소에 기여합니다. 그러나 신체에 다시 신체 활동을 적용하기 시작하면 통증으로 인해 발걸음을 내딛을 수도 없습니다..

여성의 아킬레스 건 염증의 원인

그러나 염증은 실제 운동 선수뿐만 아니라 20 세에서 45 세 사이의 여성에게 영향을 미칩니다. 많은 소녀들이 십대의 5-10cm에서 발 뒤꿈치를 입고 시작합니다. 그들은 발 뒤꿈치를지지하고 직장인이되어 검은 양처럼 보이지 않습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 아킬레스 건의 수축 (단축)을 개발합니다. 발꿈치가없는 신발처럼 발을 편안하게 맞추기 위해 힘줄을 늘일 필요가 없습니다..

그러나 몇 년간 하이힐을 신은 여성이“자연으로 돌아가”거나 스포츠를하고 평평한 신발을 신으면 어떻게 되나요? 그녀의 힘줄이 크게 단축되면 다리가 그런 신발로 기분이 좋지 않습니다..

힘줄은 스트레칭을 시도하고 발의 뒤쪽에 도달하여 다리의 아래쪽과 다르게 위치합니다. 우리는 뻗은 발바닥 근막에 어떤 일이 일어나는지 보았습니다. 아킬레스 건에서도 마찬가지입니다. 그것은 골다공증에서 골막을 빼내고 골막염을 일으켜 과도하게 늘어나고 비틀어집니다 (이 경우 염증 (치핵 염)).

문제가 해결되지 않으면 여성이 샌들과 편안한 신발을 신고 하루에 여러 번 하이힐을 낮은 힐로 바꿀 가능성이 높은 여름철에는 특히 만성화됩니다. 여성이 하이힐 만 착용하는 한 건염은 없습니다. 그러나 당신이 이미 알고 있듯이, 하이힐은 많은 다른 문제로 이어집니다. (4-5cm 발 뒤꿈치가 달린 신발을 신은 성인이 갑자기 2.5cm 발 뒤꿈치가있는 운동화로 전환 한 남성들도 아킬 레티스 문제에 직면하게됩니다.)

아킬레스 건 염증의 선천적 원인

여성과 남성의 질병의 또 다른 흔한 원인은 선천적입니다. 일부 아기는 너무 짧은 아킬레스 힘줄로 태어나 일련의 스트레칭 운동이나 수술로 문제가 해결 될 때까지 함께 살면서 길어집니다. 발가락에만 걷는 부스러기는 아킬레스 건이 너무 짧아서 태어날 가능성이 높습니다. 이 경우 발끝은 약간의 트릭이나 이동 속도와 관련이 없습니다..

아킬레스 건 염증의 원인으로 과부하

세 번째 이유는 힘줄과 주변 지역에 과부하가 걸리기 때문입니다. 이것은 운동 선수에게 일반적이며 고전적인 공동 과용 증후군이라고합니다..

  • 힘줄에 대한 스트레스 증가는 골막의 염증을 유발하며, 운동 선수는 부상당한 부위를 완전히 치료할 시간이 없기 때문에 만성화 될 수 있습니다..
  • 이 상태는 종종 아킬레스 건 염증이 너무 심해질 때까지 간과되는 불량한 생체 역학, 특히 과다 배양으로 악화됩니다..
  • 일반적으로 악화는 운동 선수가 실패하거나 다리를 비틀었을 때 일종의 부상과 관련이 있습니다..

물론 운동 선수에게는 이런 일이 일어나지 않을 수 있습니다. 계단이나 보도에서 미끄러지거나 심하게 착륙 할 수 있으며 힘줄을 심하게 스트레칭 할 수 있습니다..

내가 말했듯이, 염증은 과도한 스트레칭과 비틀림의 결과로, 골막의 뒤쪽 표면에서 골막을 잡아 당기거나 두 종의 근육, 종아리와 솔루 스가 수렴하는 결과입니다. 어떤 경우에는 힘줄에 과부하가 걸리거나 짧아지는 것이 아니라 단축 된 종아리 근육이이 결손을 보완하기 위해 과도하게 늘어나게합니다..

건염의 원인을 식별하는 여러 가지 방법이 있으며 진단은 종종 병력에 근거합니다..

어린 시절부터 문제가 있었다?

성인기에 불편 함이 있었습니까??

아마도 그는 스포츠를 시작한 후 처음으로 자신을 발표했을 것입니다.?

환자가 최근에 하이힐을 포기한 적이 있습니까??

외상이 있었나요?

또한 전립선과 상복에 편차가 있는지 여부를 고려해야합니다. 생체 역학 결함은 단독으로 또는 다른 원인과 함께 질병에 대한 책임이 있습니다..

전통적인 방법으로 아킬레스 건의 염증을 치료하는 방법?

물리 치료는 가장 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 건강 관리 전문가는 힘줄에 긴장을 완화하기 위해 근육을 스트레칭하려고합니다. 때로는 일반적인 마사지만으로도 초음파와 약한 전류 펄스를 사용할 수 있습니다. 때때로 질병은 항생제로 치료할 수 있습니다. 밤에는 몸통을 입을 수도 있습니다. 발뼈를 직각으로 고정시키는 데 사용됩니다. 고급 형태의 질병으로 낮에는 제거하지 않는 것이 좋습니다. 동시에 목발을 밟습니다..

아킬레스 건은 오랫동안 치유 될 수 있습니다. 질병을 제거하는 데 도움이되는 가장 중요한 것은 삶의 리듬의 변화입니다. 종종 이것은 프로 스포츠의 단순한 거부입니다. 이것은 의사의 개입 전에 염증을 시작할 수 있기 때문에 상황을 악화시키지 않기 위해 필요합니다..

아킬레스 건 염증 치료는 쉽지 않습니다. 우선, 이것은이 지역으로의 혈액 공급이 불량하고 치유에 필요한 영양분이 충분하지 않기 때문입니다. 하지의 다른 질병과 마찬가지로 급성 형태로 발전하기 전에 올바른 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 순환이 좋지 않으면 치유 과정이 더 어려워지고 지연됩니다..

아킬레스 건 염증의 정형 외과 치료

질병의 근본 원인이 전립선 손상을 입은 경우 스트레칭이나 물리 치료가 생체 역학적 오류를 수정하는 데 도움이되지 않습니다. 치료 계획에는 반드시 염증을 유발 한 전립선의 정확한 평가 및 교정이 포함되어야합니다. 최적의 솔루션은 정형 외과 상감 세공을 가진 좋은 신발입니다.

치료에는 종종 발 뒤꿈치 패드, 알약 또는 주사의 항염증제 및 칼슘 축적을 제거하는 수술이 포함됩니다. 그러나 불행히도 그들은 주된 문제 인 손상된 전립선을 해결하지 못합니다. 정형 외과 보조제로 올바른 치료를 받으면 몇 주 안에 질병이 치료됩니다. 이 후 주기적으로 통증이 생길 수 있으며 얼음을 바르면 완화 될 수 있습니다. 그러나 스포츠를 포기하게 만드는 심각한 일은 더 이상 일어나지 않습니다..

부상이 그다지 심각하지 않고 힘줄 염증이 치료와 휴식으로 완화되었다고 가정하십시오. 염증의 주요 원인이 생체 역학 인 경우 어떻게됩니까? 그런 다음 정형 외과 보조기구가 필요합니다. 그리고 재 염증을 예방하기 위해 가능한 빨리 새 신발을 신어야합니다..

정형 외과는 완전한 회복을 제공하지 않습니다. 힘줄은 정상적인 길이로 늘려야합니다. 그러나 특수 탭은 종골 및 종아리 근육에 대해 직각으로 올바른 확장을 보장합니다. 사실 그들은 염증을 일으키는 전립선과 협착의 위반을 교정한다는 것입니다..

발 질환과 스포츠 부상을 치료할 때 의사는 치료와 함께 정형 외과 적 인레이로 수백 개의 아킬레스 건 염증을 치료합니다. 이 모든 경우에, 환자는 다른 치료로부터 구제를받지 않으면 서 1 년 이상 불편 함을 경험했다. 방문의 85 %에서 힘줄 염증의 정형 외과 치료 성공.

아킬레스 건 염증 치료로 마사지와 스트레칭

아킬레스 건 염증 진단 및 질병의 원인 확인 후 치료가 시작됩니다. 과거에, 특히 만성 형태의 질병에서 아킬레스 건 염증에 대한 대중적인 치료는 문지르고있다. 그것은 어떤 형태의 마사지, 특히 지압과 같은 역할을하며 실제로 더 많은 염증을 유발합니다. 여기서 아이디어는 몸이 새롭게 활력으로 염증과 싸우도록 강요하는 것입니다. 이론적으로 이런 일이 발생하면 다른 형태의 치료없이 아킬레스 건 염증이 더 빨리 사라집니다. 나는 이것이 자연이 의약품이 직접 개입하고 개입하는 방식에 대한 좋은 예라고 생각한다..

아킬레스 건의 염증이 확립되고 정형 외과 수단 (필요한 경우)이 선택되고 치료 I이 어떤 형태로든 염증에 성공적으로 대처 한 경우 아킬레스 건과 종아리 근육에 대한 스트레칭 운동을 시작할 수 있습니다. 그러나이 경우 두 가지 이유로 먼저 근육과 힘줄을 예열해야합니다. 가열되지 않은 연조직은 스트레칭으로 쉽게 손상 될 수 있으며 예열 후 최적의 결과를 위해 최대로 늘릴 수 있습니다. 의사는 이러한 운동을 올바르게 수행하는 방법을 보여줄 것입니다..

고정화로 아킬레스 건의 염증을 치료하는 방법?

예외적 인 경우-일반적으로 운동 선수가 훈련을 포기하지 않고 일반적인 보수 치료가 도움이되지 않는 경우, 다리 아래쪽에 석고 캐스트를 적용하여 팔다리를 완전히 고정시켜야합니다. 그것은 환자가 자신에게 더 많은 해를 끼치 지 못하게하고 그의 힘줄은 조용히 치유됩니다. 석고는 손상 심각도에 따라 6 ~ 12 주 동안 착용됩니다. 캐스트를 제거한 후 장기 물리 치료법에 따라 힘줄과 근육을 둘러싼 근육의 힘과 유연성을 회복합니다..

손상된 지역이 캐스트로 둘러싸인 또 다른 경우는 아킬레스 건의 파열입니다. 찢어진 힘줄은 외과 적으로 봉합됩니다. 혈액 순환이 좋지 않으면 자연 치유를 방해합니다. 수술 후 석고 다리를 무릎 다리에 발라 6 ~ 8 주 동안 힘줄을 움직이지 않게합니다. 짐작을 제거한 후 아킬레스 건의 염증에 대한 물리 치료가 필요합니다..

우리는 항상 스포츠를하는 것이 건강에 좋다고 들었습니다. 물론, 좋은 신체 상태를 유지하고 건강한 몸과 건강한 마음을 가지려면 적당한 신체 활동이 필요합니다. 그러나 아시다시피, 프로 스포츠에 들어가는 것은 돈과 명성뿐만 아니라 잦은 부상으로 때로는 운동 선수가 큰 스포츠를 떠나게합니다. 이 기사에서는 아킬레스 건염이라는 질병 중 하나를 분석합니다. 이 질병의 치료도 고려됩니다..

병리학이란 무엇입니까

건염은 아킬레스 건 부위의 염증 과정을 특징으로하는 질병입니다. 병리학은 종종 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람들, 즉 아킬레스 건을 과도하게 노출시켜 질병의 출현으로 이어집니다..

아래에서 우리는 치료에 대해 더 자세히 고려할 것입니다. 아킬레스 건염은 운동을하지 않는 사람이라도 나이가 들수록 발병 ​​할 수 있습니다. 이것은 연령 관련 변화로 인해 발목 관절의 운동량이 점차 감소하고 힘줄의 탄력이 약해져 부상을 입을 수 있습니다..

질병의 발달을 유발하는 것

아킬레스 건염 진단을 받았습니까? 이 병리의 치료 및 원인은 기사에서 논의됩니다. 우선 질병을 유발하는 요인에 대해 자세히 설명하겠습니다.

  1. 나이에 따른 탄력 감소. 힘줄은 콜라겐과 탄성 섬유로 구성되어 강하고 신축성이 있습니다. 사람이 나이가 들수록 이러한 지표가 줄어들고 스트레스가 힘줄 섬유의 파열 또는 손상을 초래할 수 있습니다. 35 세 이후의 훈련은 워밍업으로 시작해야합니다..
  2. 무거운 짐. 일반적으로 운동 선수는 그것에 노출됩니다. 과도한 훈련은 힘줄의 과도한 긴장으로 이어집니다. 짧은 휴식 기간은 조직이 충분히 회복되지 못하고 섬유 파열이 발생할 수 있습니다.
  3. 발이 안쪽으로 떨어지면 과다 발육이있는 평발. 이 자세로 걸을 때 힘줄이 더 늘어나서 다칠 수 있습니다.
  4. 특히 스포츠 훈련에 불편한 신발. 잘못된 하중 분포가 발생 하여이 병리가 발생할 수 있습니다. 하이힐에 대한 여성의 사랑은 아킬레스 건염을 유발할 수 있습니다. 이 경우 치료도 필요합니다..
  5. 힘줄이 붙어있는 발 뒤꿈치 성장 (Haglund 변형).
  6. 전염병은 또한 병리의 발달을 유발할 수 있습니다..
  7. 관절염과 같은 특정 뼈 및 관절 문제. 다른 다리 길이.
  8. 병리학의 발달 이유는 통풍, 류마티스 관절염, 갑상선 질환 일 수 있습니다.

이러한 이유 중 하나라도 심각한 치료가 필요할 수 있습니다. 아킬레스 건염은 저절로 사라지지 않습니다. 첫 징후가 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

질병의 증상

이 질병은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태의 병리가있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 운동이나 훈련 중 통증이 나타납니다. 통증은 점차 사라지고 휴식 후 완전히 사라집니다..
  • 아킬레스 건을 만지면 불편 함을 느낍니다.

다리에 휴식을 주면 미세 골절이 함께 자라므로 모든 것이 지나간 것처럼 보이지만 새로운 하중으로 인해 부상이 반복됩니다..

제 시간에 증상에주의를 기울이지 않으면 점차 병리가 만성적 인 형태로 바뀌고 다음과 같은 징후가 나타납니다.

  • 점차적 인 통증 증가.
  • 운동하는 동안 통증이 강해지고 예열 및 예열이 도움이되지 않습니다..
  • 휴식은 또한 통증을 완화시키지 않습니다. 깨어 난 직후에는 이미 느낄 수 있습니다..
  • 통증 증후군은 계단을 내려가거나 내려갈 때 발생합니다..

만성 및 급성 형태의 질병 모두 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

  1. 힘줄이 두꺼워 짐.
  2. 종아리 근육에 과도한 긴장이 느껴진다.
  3. 발목 부위의 이동성이 제한 될 수 있습니다.
  4. 통증은 힘줄 전체 또는 발 뒤꿈치에서만 느낄 수 있습니다.
  5. 발목의 움직임 중에 삐걱 거리는 소리가 날 수 있습니다.
  6. 발을 구부리고 발가락에서는 것이 점점 어려워집니다..

만성 아킬레스 건염이 발생하지 않도록하십시오. 이 경우 치료는 더 길고 더 심각해야합니다..

질병의 종류

이 질병은 다른 방식으로 진행되고 나타날 수 있습니다. 이것에 따라 몇 가지 형태의 병리가 구별됩니다.

  1. 복막염은 주변 연조직의 염증 과정에 의해 나타납니다.
  2. 건염-아킬레스 건 자체가 영향을 받고 인접한 조직은 영향을받지 않습니다.
  3. Enthesopathy. 이 형태의 질병으로 퇴행성 과정이 뼈와의 경계에서 발생하면 발 뒤꿈치 박차가 나타날 수 있습니다..

질병 진단

아킬레스 건염이 의심되는 경우 진단이 확정 된 후에 만 ​​치료를 시작해야합니다..

다음은 진단 방법으로 사용됩니다.

  1. 신체 검사. 의사는 통증이 가장 많이 느껴지는 곳을 촉진하고 식별합니다..
  2. 방사선 진단, 석회화가 없으면 정확한 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다..
  3. MRI는 눈물이 있는지 확인하는 데 도움이됩니다..
  4. 초음파. 그것의 도움으로 외과 개입의 필요성을 결정할 수 있습니다..
  5. X 선 검사도 실시되며 염증 과정의 장소를 보여줍니다.

진단 결과 아킬레스 건염이 확인되면 의사가 치료를 처방해야합니다..

건염 치료

힘줄의 불편 함이 처음으로 발생하면 잠시 동안 하중을 제한하고 다리를 쉬게하는 것으로 충분합니다. 얼음을 사용하여 붓기와 발적을 제거 할 수 있습니다..

휴식을 취하고 짐을 줄인 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사를 방문해야합니다. 일반적 으로이 질병의 치료는 여러 방향으로 수행됩니다.

  1. 보수 치료.
  2. 약물 치료.
  3. 전통적인 치료 방법.
  4. 물리 치료 절차.
  5. 외과 개입.

질병의 중증도에 따라 의사는 치료 전술을 선택합니다.

건염 치료제

아킬레스 건염이 있으면 파열이나 경미한 부상 치료는 해당 지역의 스트레스와 고정을 줄여서 시작해야합니다. 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

  • 부목이나 석고를 바르십시오.
  • 탄력 붕대 사용.
  • 테이핑.
  • 움직임을 부분적으로 또는 완전히 제한 할 수있는 보조기를 적용.

아킬레스 건염이 발생하면 치료를 시작해야합니다. 사진은 이것을 잘 보여줍니다..

다음으로 의사는 약물 요법을 처방하며 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제 복용- "Nimesil", "Naklofen".
  • 광범위한 염증 과정이있는 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
  • 통증을 완화하기 위해 밤에는 "Analgin", "Novocain"을 사용하여 압박을가하거나 마취제를 주입 할 수 있습니다.
  • 아킬레스 건염이 진단되면 연고 치료도 가능합니다. 이를 위해 그들은 종종 "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl"을 사용합니다.

약물의 도움으로 염증을 완화하고 통증을 줄인 후에 물리 치료 절차를 시작할 수 있습니다.

건염에 대한 물리 치료

물리 치료 방법은 의료 치료에 탁월한 추가 기능입니다. 대부분의 경우 환자는 다음 절차를 처방받습니다.

  • 자기 요법.
  • 레이저 치료.
  • 초음파 치료.
  • 충격파 치료.
  • 전기 영동.
  • 진흙 응용.

아킬레스 건염이 발생하면 (치료 및 증상이 기사에주의를 기울이면) 올바르게 치료하면 곧 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 통증이 가라 앉고 이동성이 회복됩니다.

건염에 대한 전통 의학

많은 질병의 경우 대체 치료가 도움이 될 수 있습니다. 아킬레스 건염도 그것에 잘 반응합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

  1. 아이스 마사지. 이렇게하려면 플라스틱 컵을 가져 와서 물을 부어 냉장고에 넣으십시오. 액체가 얼면 용기의 상단으로 부상당한 부위를 하루에 여러 번 15-20 분 동안 마사지하십시오..
  2. "가정 석고". 닭고기 단백질을 치고 알코올이나 보드카 1 큰술을 넣으십시오. 잘 때리고 밀가루 한 스푼을 넣으십시오. 혼합물을 탄력 붕대에 바르고 아픈 부위를 붕대에 감습니다. 매일 그러한 붕대를 교체해야하며 붓기와 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다..
  3. 전통적인 치료자들은 식단에 심황을 첨가 할 것을 권장합니다. 커큐민은 통증과 염증을 완화시켜줍니다.
  4. 식염수 드레싱 사용. 먼저 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 스푼을 녹여야합니다. 냅킨을 액체에 적셔 짜서 가방에 싸서 냉동실에 몇 분 동안 두십시오. 아픈 부위와 붕대에 바르고 냅킨이 완전히 마를 때까지 붙잡 으십시오..

아킬레스 건염이있는 경우 민간 요법으로의 치료는 약초의 주입과 달인을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

  • comfrey, calendula의 큰 스푼과 뜨거운 물 250 ml에서 주입을 준비하십시오. 끓여서 몇 시간 동안 방치 한 다음 물 300ml에 주입 1 큰술을 희석하고 부상 부위에 붕대를 바르십시오..
  • elecampane에서 압축하십시오. 허브 3 큰술을 가져 와서 0.5 리터의 뜨거운 물을 부어서 15 분 동안 끓여야합니다. 국물에 냅킨을 적셔 아픈 부위에 바르십시오..
  • 쟁반을 만들기 위해 소나무 잔가지 사용하기. 양동이를 가져 와서 소나무 나뭇 가지로 3 분의 2를 채우고 찬물을 부어 30 분 동안 끓여야합니다. 그런 다음 2-3 시간 동안 고집하고 15-20 분 동안 목욕해야합니다..
  • 2 방울의 전나무와 라벤더 오일을 섞어 아픈 부위를 문지르고 야채 한 스푼을 넣으십시오.
  • 쑥 팅크는 몸에 강장 효과가 있으며 염증을 완화시킵니다. 그것을 준비하려면 건조한 허브 2 큰 스푼을 넣고 끓는 물 250 ml를 부어서 30 분 주입 한 후 하루에 여러 번 큰 스푼을 섭취하십시오.

압축 후 연고 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.

  1. 금송화 연고는 염증 과정에 대처하는 데 도움이됩니다. 준비는 매우 간단합니다 : 같은 양의 베이비 크림과 금송화 꽃을 섞어 야합니다. 밤에는 아픈 부위에 적용하는 것이 가장 좋습니다..
  2. 같은 양의 돼지 지방과 쑥 연고를 취해 불에 녹여 녹으십시오. 냉각 후 영향을받는 지역에 적용 가능.
  3. 점토로 연고를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 500g의 점토를 가져 와서 매 스틱의 일관성에 맞게 물에 희석 한 다음 사과 식초 4 큰술을 첨가하십시오. 그런 다음 최종 조성물에 냅킨을 적시고 아픈 부위에 1 시간 동안 바르십시오. 치료 과정은 최대 6 단계이며 통증과 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다..

따라서 아킬레스 건염의 진단이 이루어지면 민간 요법으로 치료하면 평범한 삶의 방식으로 빠르게 돌아갈 수 있습니다..

수술 중재

모든 보수 치료 방법이 시도되었지만 결과가 없다면 외과 적 개입에 의지해야합니다. 수술 중에 의사는 절개를하여 영향을받은 부위를 절제 한 다음 힘줄을 봉합합니다. Haglund 빌드 업이 있으면 제거됩니다..

여전히 아킬레스 건염, 치료와 같은 질병에 대한 외과 적 개입에 의지 해야하는 경우 수술 후 재활에 몇 달이 걸릴 것입니다. 6 주 동안 특수 부츠를 착용해야합니다. 약 2 주 후에 점차적으로 다리를 밟을 수 있습니다..

보조기를 제거한 후 재활 과정이 처방되어 힘줄의 기능을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다. 보통 한 달에서 세 달이 걸립니다..

건염에 대한 특별 운동

수술 후에는 일련의 운동을 통해 더 빨리 회복 할 수 있습니다. 다음은이를 구현하기위한 몇 가지 지침입니다.

  1. 걷기는 처음부터 편안한 신발을 선택하고 운동 과정에서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤을 수행해야합니다. 보행 시간, 속도 및 보폭은 점차 증가해야합니다..
  2. 발가락을 높이고 반 스쿼트를하는 것이 좋습니다..
  3. 물속에서의 운동은 회복에 도움이됩니다. 몸은 대부분의 체중을 잃으므로 특정 기간 동안 체육관에서 수행 할 수없는 운동은 안전하게 물에서 수행 할 수 있습니다.
  4. 예열이 끝난 후에 만 ​​달릴 수 있습니다..
  5. 종아리 근육과 힘줄을 스트레칭하는 운동을하는 것이 유용합니다.이를 위해 벽 근처에 서서 손에 기대고 다친 다리를 뒤로 젖히고 발가락에 올려 놓으십시오. 이 자세를 30 초 동안 유지하십시오.
  6. 플랫폼의 가장자리에 서서 쪼그리고 앉으십시오. 이 운동은 아킬레스 건의 힘과 탄력을 강화시킵니다..

운동을 수행 할 때는 하중이 점차 증가해야한다는 것을 기억해야합니다. 주치의의 허가가 있어야만 스포츠 훈련으로 돌아갈 수 있습니다.

병리의 발달을 막는 방법

우리는 아킬레스 건염과 같은 질병을 고려했습니다. 병리의 발달을 막기 위해서는 치료와 예방이 적절한 수준에 있어야합니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 나이가 들면 힘줄의 탄력이 감소하므로 40 년 후에는 활동적인 라이프 스타일을 이끌어야하고 종아리 근육 사용에 도움이되는 운동 세트를 포함시켜야합니다.
  2. 운동이나 스트레스를 받으면 즉시 주요 운동을 시작해서는 안되며 몸을 따뜻하게하고 스트레칭을해야합니다..
  3. 모든 운동 선수는 훈련 요법 준수를 모니터링해야하며, 근육이 과부하되어서는 안됩니다.
  4. 모든 스포츠 활동을 위해서는 올바른 신발을 선택해야합니다.

질병의 첫 증상이 나타나는 의사와 상담하고 치료 및 회복에 대한 모든 권장 사항을 따르는 경우 아킬레스 건염의 예후는 매우 유리합니다. 점차적으로 조직이 회복되고 염증 과정이 진정되며 스포츠 요법이나 일반적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 우리는 항상 건강이 우리 손에 달려 있다는 것을 기억해야합니다..

아킬레스 건은 종골 건의 두 번째 이름을 가지며, 파열되지 않고 최대 400kg의 하중을 견딜 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 그러나이 사실에도 불구하고 가장 일반적으로 부상당한 힘줄입니다..

아킬레스 건 염증 (어떻게 발생, 원인)

대부분의 아킬레스 건 염증은 불편한 신발을 오랫동안 착용하여 발생합니다. 대부분의 경우 염증 과정은 발이 많이로드 된 운동 선수와 댄서에서 발생합니다..

염증의 또 다른 원인은 대사 장애 일 수 있습니다. 혈액에 많은 양의 지방과 콜레스테롤이 있고 통풍이 존재한다는 사실의 결과로 요산 미세 결정이 신체 조직에 침착되기 시작하여 급성 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

또한, 힘줄 부위의 통증은 발 뒤꿈치의 발꿈치 또는 발의 아치에 염증 과정이있는 뼈 또는 관절의 질병으로 발생할 수 있습니다..

염증을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

미세 외상. 근골격계의 만성 질환. 변형 된 힘줄. 연령 관련 변화. 평발, 과다 배아의 존재가 특징입니다. 불편한 신발.

아킬레스 건에 국한된 염증 과정의 증상

아킬레스 건의 염증의 주요 증상은 발 뒤꿈치 또는 송아지 통증입니다. 대부분의 경우, 통증은 오랫동안 휴식을 취한 후, 즉 수면 후에 사람이 일어나서 걷기 시작할 때 발생합니다. 이것은 수면 중에 힘줄이 이완되고 통증이 진정되지만 하중이 나타나면 통증이 나타나고 정상적인 단계와 단계를 허용하지 않기 때문입니다. 또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

피부의 두꺼움과 발적은 힘줄 부위에서 찾을 수 있습니다. 국소 고열. 약간의 붓기. 바삭 바삭한 소리.

아킬레스 건 부위의 뼈에 통증이 나타나면 아킬레스 건염뿐만 아니라 활액낭염 또는 발 관절염과 같은 다른 질병의 발병을 나타낼 수 있습니다.

아킬레스 건에 체액 축적이 어떻게 나타 납니까?

아킬레스 건의 체액에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

힘줄 부위의 통증. 홍반. 발 뒤꿈치 부분에 붓기. 발목과 발목의 움직임은 상당히 어렵다.

아킬레스 건 염증 치료법

아킬레스 건은 어떻게 치료됩니까? 염증 과정이 감지되면 우선 다음을 수행해야합니다.

힘줄에 대한 스트레스를 제거하십시오. 하루 종일 냉찜질을 10 분 동안 바릅니다. 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 탄력 붕대를 사용하고 굽이 낮은 신발을 신으십시오..

아킬레스 힐 치료에서 통증과 염증을 완화시키는 데 사용되는 약물

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 X 선을 처방하여 아킬레스 건의 염증이 실제로 있는지 확인할 수 있습니다. 염증이있는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

진통제. 비 스테로이드 성 항염증제. 어떤 경우에는 항생제가 처방 될 수 있습니다.

약은 힘줄 근처에 직접 주사되는 알약 또는 주사제로 제공 될 수 있습니다..

전통적인 치료 방법

전통 의학으로 아킬레스 건 관절의 염증을 치료하는 방법은 무엇입니까? 전통 의학의 도움으로 아킬레스 건의 염증을 치료할 수 있습니다. 그러나 어떤 방법을 사용하기 전에 자체 약물 치료가 신체에 해를 끼치기 때문에 의사와 상담해야합니다. 대체 치료 방법은 다음과 같습니다.

커큐민 조미료는 천연 항생제, 항산화 제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g 섭취해야합니다. 보드카에 호두 칸막이 팅크. 그것을 준비하려면 0.5 리터의 보드카와 1 잔의 호두 칸막이를 가져와야합니다. 20 일 동안 섞어서 주입하십시오. 그 후,이 치료법은 하루에 2 번 1 tsp 동안 복용 할 수 있습니다. 산 수지 미라의 오일 용액. 이 도구는 힘줄 부위에 문지르고 0.1-0.5g의 수지로 경구 복용하여 따뜻한 우유에 녹입니다. 이 작업은 2 주 동안 수행 할 수 있으며 그 후 10 일 휴식이 필요합니다. 침엽수 소금 목욕. 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각으로 힘줄 부위를 마사지해야합니다..

아킬레스 건의 염증을 치료하기 위해 물리 치료법을 사용할 수있는 방법

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음 방법을 포함한 물리 치료로 치료할 수 있습니다.

자기 요법. 레이저 요법. 초음파 치료. 충격파 치료. 리다 아제를 이용한 전기 영동. 진흙 응용.

질병 발병 예방

힘줄의 염증을 예방하려면 질병을 예방해야합니다.

무거운 운동을하기 전에 힘줄을 반죽해야합니다. 종아리 근육을 주기적으로 펌핑하고 시간이 지남에 따라 하중을 증가시켜야합니다. 점프는 아킬레스 건뿐만 아니라 다리의 다른 힘줄의 탄력성을 보장해야합니다. 종아리 스트레칭은 운동 후에 수행해야합니다.

결론

결론적으로, 나는 아킬레스 건이 가장 강한 힘줄 임에도 불구하고 가장 자주 스트레스를받으며 부상을 입을 수 있다고 말하고 싶습니다. 따라서 운동을하기 전에 약간의 예열과 예방을해야합니다.

우리는 항상 스포츠를하는 것이 건강에 좋다고 들었습니다. 물론, 좋은 신체 상태를 유지하고 건강한 몸과 건강한 마음을 가지려면 적당한 신체 활동이 필요합니다. 그러나 아시다시피, 프로 스포츠에 들어가는 것은 돈과 명성뿐만 아니라 잦은 부상으로 때로는 운동 선수가 큰 스포츠를 떠나게합니다. 이 기사에서는 아킬레스 건염이라는 질병 중 하나를 분석합니다. 이 질병의 치료도 고려됩니다..

병리학이란 무엇입니까

건염은 아킬레스 건 부위의 염증 과정을 특징으로하는 질병입니다. 병리학은 종종 스포츠에 전문적으로 관여하는 사람들, 즉 아킬레스 건을 과도하게 노출시켜 질병의 출현으로 이어집니다..

아래에서 우리는 치료에 대해 더 자세히 고려할 것입니다. 아킬레스 건염은 운동을하지 않는 사람이라도 나이가 들수록 발병 ​​할 수 있습니다. 이것은 연령 관련 변화로 인해 발목 관절의 운동량이 점차 감소하고 힘줄의 탄력이 약해져 부상을 입을 수 있습니다..

질병의 발달을 유발하는 것

아킬레스 건염 진단을 받았습니까? 이 병리의 치료 및 원인은 기사에서 논의됩니다. 우선 질병을 유발하는 요인에 대해 자세히 설명하겠습니다.

나이에 따른 탄력 감소. 힘줄은 콜라겐과 탄성 섬유로 구성되어 강하고 신축성이 있습니다. 사람이 나이가 들수록 이러한 지표가 줄어들고 스트레스가 힘줄 섬유의 파열 또는 손상을 초래할 수 있습니다. 35 년 후에 모든 훈련은 워밍업으로 시작해야합니다. 일반적으로 운동 선수는 그것에 노출됩니다. 과도한 훈련은 힘줄의 과도한 긴장으로 이어집니다. 휴식 시간이 짧으면 조직이 충분히 회복되지 않으며 섬유 파열이 발생할 수 있습니다. 이 자세로 걸을 때 힘줄이 더 펴져 부상을 입을 수 있습니다 특히 운동 훈련에 불편한 신발입니다. 잘못된 하중 분포가 발생 하여이 병리가 발생할 수 있습니다. 하이힐에 대한 여성의 사랑은 아킬레스 건염을 유발할 수 있습니다. 이 경우에도 치료가 필요합니다 힘줄이 부착 된 발 뒤꿈치 (Haglund 기형)의 성장. 감염성 질병은 병리의 발달을 유발할 수 있습니다. 관절염과 같은 뼈와 관절의 일부 문제. 다리 길이가 다릅니다. 병리 발달의 원인은 통풍, 류마티스 관절염, 갑상선 질환 일 수 있습니다.

이러한 이유 중 하나라도 심각한 치료가 필요할 수 있습니다. 아킬레스 건염은 저절로 사라지지 않습니다. 첫 징후가 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다..

질병의 증상

이 질병은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태의 병리가있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

운동이나 훈련 중 통증이 나타납니다. 통증은 점차 사라지고 휴식 후 완전히 사라집니다..

아킬레스 건을 만지면 불편 함을 느낍니다.

다리에 휴식을 주면 미세 골절이 함께 자라므로 모든 것이 지나간 것처럼 보이지만 새로운 하중으로 인해 부상이 반복됩니다..

제 시간에 증상에주의를 기울이지 않으면 점차 병리가 만성적 인 형태로 바뀌고 다음과 같은 징후가 나타납니다.

점진적인 통증 증가 운동 중에는 통증이 더 강해지고 예열 및 예열이 도움이되지 않습니다. 일어 났을 때 즉시 통증이 완화되지 않습니다..

만성 및 급성 형태의 질병 모두 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

힘줄이 두꺼워진다 송아지 근육이 과도한 긴장감을 느낀다 발목이 움직임이 제한적일 수 있음 통증이 힘줄 전체 나 발 뒤꿈치에서만 느껴질 수 있습니다..

만성 아킬레스 건염이 발생하지 않도록하십시오. 이 경우 치료는 더 길고 더 심각해야합니다..

질병의 종류

이 질병은 다른 방식으로 진행되고 나타날 수 있습니다. 이것에 따라 몇 가지 형태의 병리가 구별됩니다.

복막염은 주변 연조직에서 염증 과정으로 나타납니다. 건염-아킬레스 건 자체가 영향을 받고 인접한 조직은 영향을받지 않습니다. 이 형태의 질병으로 퇴행성 과정이 뼈와의 경계에서 발생하면 발 뒤꿈치 박차가 나타날 수 있습니다..

질병 진단

아킬레스 건염이 의심되는 경우 진단이 확정 된 후에 만 ​​치료를 시작해야합니다..

다음은 진단 방법으로 사용됩니다.

신체 검사. 의사는 통증이 가장 많이 느껴지는 곳을 촉지하고 결정합니다. 방사선학이지만 석회화가 없으면 정확한 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다.MRI는 파열 유무를 결정하는 데 도움이됩니다. 그것의 도움으로 외과 적 개입의 필요성을 결정할 수 있으며 X 선 검사도 수행되며 염증 과정의 장소를 보여줍니다..

진단 결과 아킬레스 건염이 확인되면 의사가 치료를 처방해야합니다..

건염 치료

힘줄의 불편 함이 처음으로 발생하면 잠시 동안 하중을 제한하고 다리를 쉬게하는 것으로 충분합니다. 얼음을 사용하여 붓기와 발적을 제거 할 수 있습니다..

휴식을 취하고 짐을 줄인 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사를 방문해야합니다. 일반적 으로이 질병의 치료는 여러 방향으로 수행됩니다.

보수 치료 의료 치료 민간 요법 물리 치료 절차 외과 개입.

질병의 중증도에 따라 의사는 치료 전술을 선택합니다.

건염 치료제

아킬레스 건염이 있으면 파열이나 경미한 부상 치료는 해당 지역의 스트레스와 고정을 줄여서 시작해야합니다. 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

부목 ​​또는 석고 도포 탄력 붕대 사용 테이핑 움직임을 부분적으로 또는 완전히 제한 할 수있는 보조기 배치.

아킬레스 건염이 발생하면 치료를 시작해야합니다. 사진은 이것을 잘 보여줍니다..

다음으로 의사는 약물 요법을 처방하며 여기에는 다음이 포함됩니다.

비 스테로이드 성 항염증제 – "Nimesil", "Naklofen"접수 광범위한 염증 과정이있는 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 통증 완화를 위해 밤에는 "Analgin", "Novocain"을 사용하거나 마취제를 주입 할 수 있습니다. 아킬레스 건염이 진단되면 연고 치료도 가능합니다. 이를 위해 그들은 종종 "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl"을 사용합니다.

약물의 도움으로 염증을 완화하고 통증을 줄인 후에 물리 치료 절차를 시작할 수 있습니다.

건염에 대한 물리 치료

물리 치료 방법은 의료 치료에 탁월한 추가 기능입니다. 대부분의 경우 환자는 다음 절차를 처방받습니다.

자기 치료 레이저 치료 초음파 치료 충격파 치료.

아킬레스 건염이 발생하면 (치료 및 증상이 기사에주의를 기울이면) 올바르게 치료하면 곧 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 통증이 가라 앉고 이동성이 회복됩니다.

건염에 대한 전통 의학

많은 질병의 경우 대체 치료가 도움이 될 수 있습니다. 아킬레스 건염도 그것에 잘 반응합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

아이스 마사지. 이렇게하려면 플라스틱 컵을 가져 와서 물을 부어 냉장고에 넣으십시오. 액체가 얼면 용기의 상단으로 부상 부위를 하루에 여러 번 15-20 분 동안 마사지하십시오. 닭고기 단백질을 치고 알코올이나 보드카 1 큰술을 넣으십시오. 잘 때리고 밀가루 한 스푼을 넣으십시오. 혼합물을 탄력 붕대에 바르고 아픈 부위를 붕대에 감습니다. 매일 그러한 붕대를 교체해야하므로 붓기와 통증 완화에 도움이 될 것입니다. 커큐민에 함유 된 커큐민은 통증과 염증을 완화시켜줍니다. 먼저 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 스푼을 녹여야합니다. 냅킨을 액체에 적셔 짜서 가방에 싸서 냉동실에 몇 분 동안 두십시오. 아픈 부위와 붕대에 바르고 냅킨이 완전히 마를 때까지 붙잡 으십시오..

아킬레스 건염이있는 경우 민간 요법으로의 치료는 약초의 주입과 달인을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

comfrey, calendula의 큰 스푼과 뜨거운 물 250 ml에서 주입을 준비하십시오. 끓여서 몇 시간 동안 방치 한 다음 물 300ml에 주입 1 큰술을 희석하고 부상 부위에 붕대를 만듭니다. 허브 3 큰술을 가져 와서 0.5 리터의 뜨거운 물을 부어서 15 분 동안 끓여야합니다. 국물에 냅킨을 적셔 아픈 부위에 바르고 소나무 가지로 쟁반을 만드십시오. 양동이를 가져 와서 소나무 나뭇 가지로 3 분의 2를 채우고 찬물을 부어 30 분 동안 끓여야합니다. 그런 다음 2-3 시간 동안 고집하고 15-20 분 동안 목욕해야합니다.2 방울의 전나무와 라벤더 오일을 섞어 아픈 부위를 문지르고 식물성 기름 1 티스푼을 넣으십시오. 그것을 준비하려면 건조한 허브 2 큰 스푼을 넣고 끓는 물 250 ml를 부어서 30 분 주입 한 후 하루에 여러 번 큰 스푼을 섭취하십시오.

압축 후 연고 중 하나를 사용하는 것이 좋습니다.

금송화 연고는 염증 과정에 대처하는 데 도움이됩니다. 준비는 매우 간단합니다 : 같은 양의 베이비 크림과 금송화 꽃을 섞어 야합니다. 밤에는 아픈 부위에 바르는 것이 가장 좋습니다. 동일한 양의 돼지 지방과 쑥 연고를 취해 불에 녹입니다. 식힌 후에는 해당 부위에 바르고 점토로 연고를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 500g의 점토를 가져 와서 매 스틱의 일관성에 맞게 물에 희석 한 다음 사과 식초 4 큰술을 첨가하십시오. 그런 다음 최종 조성물에 냅킨을 적시고 아픈 부위에 1 시간 동안 바르십시오. 치료 과정은 최대 6 단계이며 통증과 붓기를 완화시키는 데 도움이됩니다..

따라서 아킬레스 건염의 진단이 이루어지면 민간 요법으로 치료하면 평범한 삶의 방식으로 빠르게 돌아갈 수 있습니다..

수술 중재

모든 보수 치료 방법이 시도되었지만 결과가 없다면 외과 적 개입에 의지해야합니다. 수술 중에 의사는 절개를하여 영향을받은 부위를 절제 한 다음 힘줄을 봉합합니다. Haglund 빌드 업이 있으면 제거됩니다..

여전히 아킬레스 건염, 치료와 같은 질병에 대한 외과 적 개입에 의지 해야하는 경우 수술 후 재활에 몇 달이 걸릴 것입니다. 6 주 동안 특수 부츠를 착용해야합니다. 약 2 주 후에 점차적으로 다리를 밟을 수 있습니다..

보조기를 제거한 후 재활 과정이 처방되어 힘줄의 기능을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다. 보통 한 달에서 세 달이 걸립니다..

건염에 대한 특별 운동

수술 후에는 일련의 운동을 통해 더 빨리 회복 할 수 있습니다. 다음은이를 구현하기위한 몇 가지 지침입니다.

걷기는 처음부터 편안한 신발을 선택하고 운동 과정에서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤을 수행해야합니다. 보행 시간, 속도 및 보폭은 점차적으로 증가해야하며 발끝을 올리거나 반구를하는 것이 좋으며 물 속에서 운동을 회복시키는 데 도움이됩니다. 몸은 대부분의 체중을 잃기 때문에 특정 기간 동안 체육관에서 할 수없는 운동은 물에서 안전하게 수행 할 수 있습니다 조깅은 좋은 워밍업 후에 만 ​​수행 할 수 있습니다.이를 위해 종아리 근육과 힘줄을 스트레칭하는 운동을하는 것이 유용합니다. 다친 다리를 뒤로 젖히고 발가락에 올려 놓습니다. 이 자세를 30 초 동안 유지하고 플랫폼 가장자리에 서서 웅 크리십시오. 이 운동은 아킬레스 건의 힘과 탄력을 강화시킵니다..

운동을 수행 할 때는 하중이 점차 증가해야한다는 것을 기억해야합니다. 주치의의 허가가 있어야만 스포츠 훈련으로 돌아갈 수 있습니다.

병리의 발달을 막는 방법

우리는 아킬레스 건염과 같은 질병을 고려했습니다. 병리의 발달을 막기 위해서는 치료와 예방이 적절한 수준에 있어야합니다. 이렇게하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

나이가 들면 힘줄의 탄력성이 감소하므로 40 년 후에는 활동적인 라이프 스타일을 이끌어야하고 운동 세트에서 종아리 근육을 사용하는 데 도움이되는 운동을 포함시켜야합니다. 스포츠를하거나 스트레스를 줄 때 즉시 주요 운동을 시작해서는 안되며, 워밍업과 스트레칭을해야합니다. 모든 운동 선수는 훈련 요법에 대한 준수 여부를 모니터링해야하며, 근육에 과부하가 걸리지 않아야합니다..

질병의 첫 증상이 나타나는 의사와 상담하고 치료 및 회복에 대한 모든 권장 사항을 따르는 경우 아킬레스 건염의 예후는 매우 유리합니다. 점차적으로 조직이 회복되고 염증 과정이 진정되며 스포츠 요법이나 일반적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 우리는 항상 건강이 우리 손에 달려 있다는 것을 기억해야합니다..

통풍에 대해 아는 것이 중요합니다